篮球防守教学重点难点范文

导语：如何才能写好一篇篮球防守教学重点难点，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

关键词： 初中男生；篮球；行进间单手低手投篮；训练研究

一、行进间单手低手投篮的动作要领

要掌握好行进间单手低手投篮的方法，首先要清楚其动作要领。

1.行进间单手低手投篮的步法

以右撇子为例，行进间单手低手投篮的步法第一步是右脚向右前方迈出一大步并接球，接完球后左脚立刻向左前方跨出一小步，接着以左脚为支撑点用力向上跳起。

2.行进间单手低手投篮的时机的把握

行进间单手低手投篮时要把握好时机，尤其是起步的时机，要注意不能太早也不能太晚，注意与防守员之间的距离，不能在离防守员很远的地方进行，应在距离防守员一步左右的时机起步。起步后跨第二步时一般都会贴近防守员了，这个时候应该迅速双脚腾空向上跳跃投篮，才能保证被防守员阻拦。

3.行进间单手低手投篮的手法

行进间单手低手投篮时，要注意运球的右手五指自然分开，手心朝上，五指向外，手臂清抬，手托着篮球的下方，靠近球篮时，以大拇指为中心，食指与中指指端用力转动篮球，以增大投篮速度。

二、初中男生学习行进间问值褪滞独撼7傅拇砦

初中男生大多对篮球的接触时间不长，因而，他们在学习行进间单手低手投篮时常常会犯错，以下是对初中男生常犯的错误的整理。

1.步数不准确

初中男生在学习行进间单手低手投篮时常常回出现步数错误的现象，这主要是因为他们手脚的协调性不够好或者对行进间单手低手投篮的动作不熟悉。出现这种错误的男生应该多练习一些能提高身体协调性的动作，如单脚站立练习，并且要多联系单手低手投篮。

2.投篮时与防守员距离太远

初中男生在单手低手投篮时常常在距离防守员很远的位置进行，这样就给了防守员足够的时间思考更加有效的防守方式和防守位置，而导致投篮失败。针对这种错误，初中男生要与“模拟防守员”进行反复的运球和投篮的训练。

3.投篮力度过小

投篮力度过小导致篮球进篮的速度缓慢甚至无法入篮的错误是很多初中男生初学单手低手投篮时容易犯的错误，出现这种错误主要是他们对于单手低手投篮动作的不熟悉或者没有意识到投篮力度对投篮速度和准确率的影响。当出现了这种错误，初中男生应该更加努力地进行单手低手投篮的训练。

三、初中男生行进间单手低手投篮的训练方法

初中男生行进间单手低手投篮有多种训练方法，其中最常见且最有用的方式如下。

1.单手持球和接球训练

单手持球和挑球训练需要两名学生的合作，一名男生双手高举向上，掌心朝上，双手手指朝两侧，另一名男生右手单手托着篮球，并将篮球投入双手高举向上的男生手中，该男生接球后反复交换练习。

单手持球和挑球训练是为了锻炼学生行进间单手低手投篮的手法。

2.单手挑球训练

单手挑球训练要求学生右手单手托着篮球的下方，手臂微举，再向弯曲使球脱离手心，当球在脱离手心的同时，右手食指、中指和无名指三指要同时拨动篮球使其加速旋转脱离。

单手挑球训练的目的是训练学生在增大行进间单手低手投篮的速度。

3.行进间单手低手投篮全部动作的完整训练

行进间单手低手投篮全部动作的完整训练要求学生进行行进间单手低手投篮全部动作的反复练习，如果中间有一个动作出错或者失败，则必须从头开始练习。

行进间单手低手投篮全部动作的完整训练目的是让学生初步掌握行进间单手低手投篮的动作要领。

4.半场运球训练

半场运球训练没有接球等环节，学生直接从运球开始练习，当运球到球篮下方时，进行单手低手投篮。此训练要求学生循环练习，即全部学生排成一队，一个一个运球和投篮，当做完一次运球和投篮之后，再重新排到队伍的后面进行下一次的训练。

半场运球训练能锻炼学生对投篮时机的把握以及投篮的准确性，让他们进一步掌握行进间单手低手投篮的动作要领。

5.突破动作与行进间单手低手投篮同时训练

突破动作与行进间单手低手投篮同时训练要求学生分成两队并且站在球篮下的同一侧，一组同学持球并交由另一队中位置合适的成员，接到球的成员运球后进行单手低手投篮。这样交换位置反复练习。

突破动作与行进间单手低手投篮同时训练的目的是帮助学生更好地衔接突破动作与单手低手投篮，协调好两者，同时，也能考验学生对于传球对象的选择能力。

6.与防守员进行单手低手投篮训练

与防守员进行单手低手投篮训练要求一名同学扮演防守员，另一名同学扮演投篮者，直接从不同位置开始运球到球篮下，把握与防守员之间的距离并进行单手低手投篮。完成一次训练后双方交换角色重新开始。

与防守员进行单手低手投篮训练能很好地训练学生在防守员的阻拦下单手低手投篮的能力，并且通过对防守员角色的扮演，更能把握单手低手投篮的时机，是提高学生行进间单手低手投篮能力的一种重要训练。

7.模拟篮球赛训练

模拟篮球赛训练需要多名学生分成两队进行对抗赛，在模拟对抗赛中，要求学生投篮只能用行进间单手低手投篮方式。为了训练效果，训练者需对模拟对抗赛进行计时和计分，以增加学生用心参与的动力。

模拟篮球赛训练是为了提高学生在真正比赛中队行进间单手低手投篮方式的掌握，同时提高学生的比赛能力。

四、初中男生行进间单手低手投篮训练需要注意的问题

1.注意对重点难点的有关训练

如果能掌握行进间单手低手投篮的重点难点，就相当于掌握了行进间单手低手投篮的技能。所以在对初中男生进行单手低手投篮训练时要详略得当，对一些重点难点的动作要加大训练力度，而对一些一学就会的动作则进行适当的练习即可。

2.注意利用心理因素提高训练效果

心理因素对于训练效果有着不可忽视的影响，大量事实证明，在高压力和激励下，对学生的训练效果能得到空前的提高。所以在初中篮球教学过程中，训练者要学会利用心理因素，如对学生进行鼓励，定期举行比赛等，通过心理因素的作用，提高训练效率。

3.训练过程中要注意把握强度

我们强调对学生的单手低手投篮动作的训练，并不代表我们就要毫无节制地对学生进行魔鬼训练。我们要结合学生的身体素质，以学生的健康安全为主，既不能太放松，又不可让训练超出学生的身体承受能力。最好的方法就是让训练因人而异，根据学生不同的身体状况实施不停的训练，对于身体素质好的学生可以让他自行选择强度训练，对于身体素质较差的学生，除进行基本训练之外，让他们根据对自己的了解自愿选择是否继续训练。

总之，虽然我们提倡锻炼身体，但对于学生来说，除了锻炼身体的目的，运动还应该是他们学习能力和综合素质的组成成分之一，我们应该意识到，初中男生打篮球不应该仅仅停留在锻炼身体层面。所以，我们要重视对初中男生篮球技能的培养，这就要求我们要注重对初中男生行进间单手低手投篮的强度度合适的训练，为国家和社会培养出一批身体素质高、运动技能又好的、充满生命力的人才。■

参考文献

[1]梁华绍. 初中篮球运动体能训练存在的问题及对策[J]. 当代体育科技，2016，（26）：45-46.

篇2

一、四种趣味运球教学法

想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下四种趣味运球教学法。

1.运球互指

在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：（1）球被别人拍掉或被逼出场外。（2）球自拍停止或中途没拍到球。出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。

2.一人运两球（接力）

利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处继续。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。

3.运传抢游戏

利用篮球场内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进），每队人数4—7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守，努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。

4.躲闪运球

在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，外围一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入外围击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。

二、现代教育技术在高中篮球教学中的应用

1.现代教育技术在篮球理论课中的应用

传统的篮球理论课教学以教师口授为主，学生的积极性低，感到枯燥、乏味，授课效果不理想。相反，现代教育技术教学的加入，不仅形象、直观、生动地讲述了教学内容，而且在大小、远近、快慢、虚实之间快速转换，大大刺激学生感官。不仅将教学重点可视化，难点简单化；而且将重点难点从各个角度、不同侧面、全方位、动态地表达出来。带动了学生学习的积极性，学生的观察、思维和想象力大大提高。

2.现代教育技术在篮球技术动作教学中效果明显

语言只能让人们记得15％的知识，而“视觉+听觉”则能让人们获得80％以上的知识。在篮球技术课教学中，关键是要将高标准的动作示范和生动的语言讲解完美结合起来。有些技术动作，如运球，原地传球等，教师可采用镜面示范、分解示范、慢速示范等方法，再配以语言讲解，学生能更迅速地掌握技术。

3.现代教育技术在篮球战术学习中的应用

创新是篮球运动的教学与训练中必不可少的一项活动。新技术、新战术的创造都离不开现代教育技术。它不仅改变了用学生、运动员亲身做实验的局限，还可以更加方便地用组合、拼接、创意、改造等方式进行创造；同时使创新的机会大大增加，并可以在理论上快速地阐述新战术、新技术。

4.现代教育技术下篮球教学过程的评价更加客观完善

传统的篮球教学注重学习结果，而现代教育技术教学更加注重能力的培养，关注学生在学习过程中获得了什么技能，这时的评价带有一定的建议性。传统的评价以据教学大纲或教师、课程编制者为标准，评价标准范围小，而现代教育技术教学评价要强调学生的个性化学习，学生有学习的主动权和控制权，标准更具客观性和灵活性。在现代教育技术条件下高校篮球教学的评价随教学目标变化而变化，教学和实践过程加强了教师和学生的互动联系，增强学生的学习热情和兴趣，提高了对先进篮球理论知识及技术知识的理解和更高的认识。

现代教育技术的实践已证明：现代教育技术作为有效辅助手段，从学生角度说，有利于提高学习效率，有利于学生全面发展；从体育老师角度看，有利于现代教学管理，有利于减轻体育教师的工作负担。所以，体育教师更应该抓住这次改革，有效推动我国高校体育教学的现代化进程。

参考文献