保护近视的建议范文
时间：2023-11-21 18:13:03
导语：如何才能写好一篇保护近视的建议，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
二十世纪末与二十一世纪初叶的经济大发展给天津这座六百年的老城所带来的不仅是机遇、发展。面对历史建筑遗产，人们的取与舍表现出了几多兴奋和些许无奈。天津市区的殖民建筑文化遗产应该在改造中运用建筑再循环理念，通过对空间的布局、建筑风格、景观环境等方面的精心设计，较好地继承城市肌理和文脉基因。
关键字： 文化、推倒全盘、新功能、整体保护、
中图分类号： I026 文献标识码： A 文章编号：
正文：
回顾
建筑遗产是传统历史与文化的重要依托载体《马丘比丘宣言》中写道：“城市的个性和特性取决于城市的体型结构和社会特征，因此不仅要保护和维护好城市的历史遗址和古迹，而且还要继承一般的文化传统，一切有价值的说明社会和民族特色的文物必须保护起来。”
由于近几十年来年久失修和破坏性地使用，天津老城区及其旧有建筑和现代城市的发展极不协调，迫切需要得到科学地改造。但是，旧城改造必然涉及到保护与开发的矛盾；涉及到现存的、具有天津地域特色的传统建筑的去留问题。特别是1986年国务院公布天津为第一批历史文化名城后，作为天津之源的老城厢及其传统建筑的保护、改造、开发和利用则成为有关各方关心的焦点。遗憾的是到现在争议还没停止，而老城厢内容的绝大部分己拆除为平地。
反思与现实
天津作为国务院正式公布的重要历史文化名城，建城己有近600年的历史，有着丰厚而独具特色的城市历史文化遗产:一是以老城(亦称老城厢)为中心，具有深厚中国传统和地域特征的城市本土文化；二是以租界区为核心，具有浓郁异国风情的外来文化。以多元文化并存为主要特征的城市风貌，在风格、个性、情调和人文环境方而，显示了人津颇具特色的城市魅力。天津旧城区和老城厢尽管街巷狭窄，建筑破旧，看起来没有太多价值，但却代表着天津的历史和传统地域文化。在城市的新陈代谢和改造过程中，人们在期待城市物质功能和环境质量不断提高的同时，也希望城市的历史、文化和精神功能不被阻断和割裂，体现城市的历史延续性，体现城市传统文化的积累,并与现代城市的发展相融。然而在世纪之交的天津老城厢的拆除改造中，大量的建筑文化遗产消失，对于在城市文化印记上采取割肉换皮的做法，很多怀有文化责任的有识之士不仅仅是扼腕叹惜，在痛定思痛后，我们又当如何对待天津这座历尽600年沧桑的城市，如何保护代表人津历史的老城和代表地域文化的占建筑，弘扬传统文化和民族文化呢？
对待天津的另一支建筑文化遗产——租界区中的“小洋楼”人们又该如何取舍？她是天津近代殖民文化的见证与文脉主流之一。在对其进行保护与再利用的过程中应该吸取“老城厢”悲剧，避免重蹈覆辙。
英国著名文物保护专家费尔顿博士说过：“维护文物建筑的一个最好办法是恰当地使用它们”。对城市的某些传统街区和建筑文物实施保护的有效途径，在使用中找出解决保护与发展这一矛盾的切入点。从与天津老城区改造、开发与传统建筑保护的共同点上来说，我们对待“小洋楼”应该符合以下几点:①满足城市有生命机体的正常运转，也就是满足城市现代化发展的功能要求；②满足历史文化延续的要求，保持和发扬城市特有的建筑文化特色；③满足人们对老建筑视觉与精神等方而的要求；④满足社会传统教育、历史和文化的研究等需求；⑤衍生城市机能，满足旅游、观赏和纪念等需求。
（一）、对天津历史街区的全面探讨：
租界区域城市的风貌特色:一宫花园住宅风貌保护区、解放北路金融建筑风貌保护区、承德道风貌建筑保护区、中心公园住宅风貌保护区、赤峰道名人旧居风貌保护区、五大道住宅风貌保护区、劝业场商贸建筑风貌保护区、德式建筑风貌保护区、日式建筑风貌保护街区等。
1.资源和经济因素方面：
建筑的物质寿命总是比其功能寿命长，因此建筑往往可在其物质寿命之内经历多次使用功能的变更。在租界区的改造中，应在保护建筑文物的前提下制定改造方案。在被确定为受保护的建筑文物区域内围绕其性质、风格和特征进行城市设计，以保持风格的统一和环境的协调。同时，建筑文物保护的基点应确立在不影响城市的整体发展和不阻碍租界区的改造上来，两者之间应有一定的协调和让步。这样，租界区既能得到合理全而地改造，又能使有价值的建筑文化遗存有效地得以保护。
在旧城改造和建筑文物的保护中，应注意建筑文物保护与开发相结合，充分发挥建筑文物的社会效益和文化效益的潜能，并且在一定条件下发挥其经济潜能。
2.环境因素方面：
改造再利用的方式可减少大量的建筑垃圾及其对城市环境的污染，同时减轻了在施工过程中对城市交通、能源的压力,符合可持续发展的时代潮流。在对租界区域的改造中，既要正视城市的文化历史，采取积极措施保护宝贵的建筑文化遗产，也应正视现实改造开发中的实际需要，一味强调保护古迹而影响了城市整体机能的正常运行和发展是不可取的。所以应从大局着眼，从大环境上有的放矢的解决改造与保护的矛盾。
3.社会文化方面：
天津历史文化名城的租界风貌保护区，就是要对城市历史文化遗产相对集中的地段进行保护控制。它涵盖的数量之多、内容之广、保存状况的相对完整，在我国历史文化名城中均属前列。
历史地段同一切有生命的机体一样，总是处于不断的生长与发展之中。经济与科技的发展、生活水平的提高以及社会文化的变迁导致了形体环境的变化。使得个体建筑或局部空间的改变成为城市生活中的家常便饭。因为只要是活的社区，大面积的环境就总处于不断的变化之中，没有最终确定而永久的状态。
所以对于天津租界区长期形成的有认同感的城市格局及文物价值、情感价值等容易在不加区别的“大拆大改”中轻易地丧失掉。我们从小片改建有利于对环境作细致的研究和判断着手，我们应当把城市设计和更新整建的尺度放在一个有限的范围内使其成为一个逐渐增长更新的过程，而不是大面积的一次性再开发在每一小块的更新过程中必须将它置于整个城市形体环境的构架上来考虑，建筑与城市环境有持续性的历史文脉序列，这样的增长和更新才是“可读的”和“可记忆的”。（二）、对天津殖民文化建筑遗产的保护与利用方案：1.“整体保护”的原则：
这里是指保护文物建筑所具有的历史、文化、科学和情感等各方面的价值。在历史环境保护状况方面，已划定的风貌保护区所体现的历史风貌特色有待完善，也就是其划定范围还有待于向外扩展。历史环境的意义在于其自然环境与人文环境的完美融合。天津主要特色是“因水而生，沿水而长”，城市的形成扩展和水环境有着密切的关系，所以在风貌区的划定较少考虑到与水的关系，也是需要注意的问题。
其次，对现有的风貌保护区从文物保护单位与近代优秀历史建筑保护利用状况及整体保护状况等方面，划分等级进行综合、客观的评价。目的是让天津城市文化遗产得到充分的政策重视，更新保护观念与技术手段，加强对风貌保护区的有效管理和控制。
2.经过改造赋予新功能
即保持原有建筑外貌特征和主要结构，内部改造后按新功能使用。利用现有建筑文物建立各类专业博物馆和纪念场所，使之成为天津历史文化、传统文化和爱国主义教育的基地和旅游观光胜地。在对租界区改造中.提倡保护真古迹，尽量保留有一定价值的现存传统建筑，充分发挥其作为建筑文物的作用。在进行古建筑保护的过程中，尽量通过各种渠道筹措资金来源，发挥这些建筑文物的社会文化作用和经济开发潜力，加大天津传统建筑文化的宣传力度和社会影响力，以文物养文物。3.历史地段的改造与再生常常综合采用用地调整、环境整治、增加基础设施的方法。
一方面，零星插建虽能保持城市历史的有机延续，但个体改造的不负责性、短期性、片面性等后果也是严重的，往往这种作法会带来规划设计的盲目性和不可预测性、综合市政管网改造衔接的不协调性以及对周围居民的持久影响等。成片改造有一次性规划设计、一次性投资、一次性建设、一次性见效的优点，各类建筑设施能作到成龙配套，全面更新。因此，应根据具体情况，在有充足资金启动的条件下，力争一次性在一个合适的尺度内成片改造。
另一方面正如凯文••林奇所说:“在它的总的轮廓相对稳定时，小的局部的变化从未休止……这些只是过程的延续，并无最后的终结。”由此看来，过多过快的变化会给城市居民造成心理干扰。城市能成为居民认同的“场所”，其形成大多有其独特的历史过程，绝非立竿见影就能获得。因此我们要十分珍惜那些在城市中已经形成的场所，避免对其具体的体型环境作急剧的变革或任意更改。
4.城市更新改造和再利用应该带有前瞻性考虑
城市更新改造和再利用应该使其具有社会和经济持续再生的活力；而一般保护工作却相对是后顾的。因此，科学的城市设计可以在历史建筑保护和再利用的问题起很重要的作用。
为提高开发经济效益，房地产开发商往往置老城区历史和社会文化效益而不顾，将不利于开发利益需求的现状毁坏或全部拆除，盲目进行与老城区原有建筑性质和文脉毫不相干的开发建设。租界区域目前以低矮的民居为主，为获取较高的开发利润，在现有规划中，取代为大型商贸建筑群的手法显然不合适。这样，反映城市历史文化的城市风貌、传统城市格局和居住生活形态就将随之消失。因此，在经济利益和社会文化利益发生矛盾时，往往容易注重前者。在旧城改造中，如何兼顾这两者的利益，达成有机的统一，应是政府职能部门和开发商进行决策时着重考虑的问题。
三、结语
天津市区的殖民建筑文化遗产应该在改造中运用建筑再循环理念，通过对空间的布局、建筑风格、景观环境等方面的精心设计，较好地继承城市肌理和文脉基因。在坚持实事求是的原则之下，努力做到保护与利用相统一，不盲目追求短期经济效益，使天津的历史文脉“和谐”地延续下去。
参考文献:
[1]聂兰生，卫城沧桑——天津旧城的去留，建筑学报，1998.6, 52.
[2]宋昆，李倩枚，历史地段保护与天津老城厢更新改造问题，建筑师，1996.8,33
[3]张松，历史城市保护学导论——文化遗产和历史环境保护的一个整体性方法，上海科学技术出版社，2001
[4]张利民，解读天津六百年，天津社会科学院出版社，2003
篇2
关键词：护士 心理健康 社会支持 工作压力
有研究[1]显示护士的心理健康水平会影响护士的工作满意度，通过研究医院级别、工作年限等因素对护士心理健康水平的影响，探讨促进护士这一群体身心健康的途径。
1.对象与方法
1.1研究对象
选取本市6所医院的护理人员作为调查对象。共发放问卷300份，回收有效问卷261份，有效率87%。
1.2 研究工具
症状自评量表[2]症状自评量表又名90项症状清单（SCL-90）。该量表采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。分数越低，表明被试的心理健康水平越高。
中国护士工作压力源量表[3]该量表从护理专业及工作方面的问题、时间分配及工作量问题、工作环境及仪器设备问题、病人护理方面的问题、管理及人际关系方面的问题五个方面反映护士的压力来源，百分比越高，表明引起压力的程度越大。
领悟社会支持评定量表[2]该量表分别测定个体领悟到的来自家庭、朋友和其他人的支持程度，同时以总分反映个体感受到的社会支持总程度。分数越高，反映被试拥有或感受到的社会支持越多。
1.3 研究方法
问卷由每个医院护理部统一发放，按照职称、年龄比例等分配人员，统一回收。
统计分析 采用SPSS17.0软件进行相关分析和差异检验。
2.结果
2.1 分析心理健康与社会支持、应对方式、压力的相关系数，结果见下表（表1）。结果显示社会支持与心理健康水平呈正相关，工作压力与心理健康水平呈负相关。
2.2 不同级别医院护士的心理健康水平差异见表2、表3。
由表2和表3结果显示，三级医院与一级医院工作的护士在总均分、躯体化、强迫、抑郁四个方面有显著差异，而二级医院与一级、三级医院差异不明显。
2.3不同工作年限护士在心理健康水平方面的差异结果见表4、5。综合表4、5结果，工作10年以下的护士在人际关系敏感和敌对两个方面心理健康水平低于工作10-20年的护士。
3.讨论
3.1社会支持与心理健康水平呈正相关，工作压力与心理健康水平呈负相关。压力过大是影响护士心理健康水平的重要影响因素，由于临床护理人员相对缺乏，同时患者的要求越来越高，医学相关技术不断更新，护士面对重重压力，致其心理健康水平受到一定影响。在压力较高的情况下，可通过提高护士的社会支持提高其心理健康水平。
3.2三级医院工作护士的健康水平明显低于社区医院工作者。由于三级医院的患者人数多、病情重，护士面对的压力更大，总体心理健康水平低于在社区医院工作的护士。
3.3工作10年以下的护士心理健康水平低于工作10-20年者。由于工作10年以下的护士刚参加工作，需要时间适应该工作岗位，导致其在人际交往方面有更多问题。在医院里，年龄越小往往工作的任务越重，导致年龄较小的护士存在敌对心理。
3.4由于个体的应对方式与其生活经历、人格特征、归因方式、生活环境等多种因素有关，当个体遇到应激源后，不同个体会根据已有的经验采取合适的应对方式，以保持心理健康。而积极和消极是相对的，不管是积极的还是消极的应对方式，都能从一定程度上缓解应激源对个体的伤害，故本次研究的结果显示应对方式与心理健康无显著相关。
为了提高护士的心理健康水平，可设立专门机构或组织关注护士的心理健康，并适当减轻其工作压力，尤其关注三级医院工作的护士和年轻护士，从而稳定护理队伍，提高护理质量。
参考文献：
[1]三甲医院临床护士心理健康状况及工作满意度现状调查，刘红，齐鲁护理杂志，2011（18）.
篇3
【关键词】西北地区本科生；视力；因素分析
【基金项目】广西高校中青年教师基础能力提升项目（KY2016LX279）；广西大学生创新创业训练计划项目（201610605054）；河池学院硕士专业学位建设基金课题（2016YT004）.
大学生正处于身心发展的关键时期，而近视则会对其学习、生活以及将来的就业造成一定的影响.为此，如何预防和抑制视力的下降便成为人们关注的焦点.相关文献研究表明：近视与非近视的学生在坐姿、用眼时间、锻炼时间、用眼卫生等方面均存在差异，用眼过度、缺少运动是视力下降的部分因素，尤其是用眼过度则会对视力造成更大的影响[1].此外，他们的近视发生率还体现在性别的差异上，女性的近视率较男性而言相对较高[2].一些文献也给出了不同专业、不同民族的近视发生率比较，但这些结论大都与所研究的调查对象数据有关系，针对不同的数据，这些结论往往会不尽相同[3，4].因此，我们有必要针对桂西北少数民族地区的本科大学生进行视力的调查研究，以便有针对性地、因地制宜地对该地区的本科生采取视力保护的措施.通过抽样调查，了解该地区大学生的视力情况，分析影响视力下降的主要因素指标，找出大学生在视力保护方面存在的问题，并针对这些问题，在结合桂西北少数民族地区本科大学生的学习和生活实际的同时，借鉴前人的研究成果，给出具体的解决对策.本文的研究结果将对桂西北地区本科大学生的视力保护和近视预防有一定的实际意义.
一、桂西北地区本科生视力现状分析
为了解桂西北地区本科生的视力现状，并对该现状的成因进行统计研究，本文有针对性地对该地区本科院校的学生进行问卷调查.经整理并剔除掉无效问卷后，最终收集到600份有效问卷.现将该地区本科生的视力现状汇总如下.
（一）不同性别本科生的视力情况
从性别角度出发，在收集到的600份有效问卷中，男生有270人，女生有330人.其中近视（视力低下）的学生总共有367人，占总人数的61.2%，而不近视（视力正常）的学生总共有233人，占总人数的38.8%.具体情况见表1.
（二）不同年级本科生的视力情况
从年级角度出发，在收集到的600份有效问卷中，大一学生中视力低下的占64.6%，大二学生中视力低下的占57.8%，大三学生中视力低下的占61.3%，大四学生中视力低下的占53.3%.从该比例分布可以看出，各年级的视力低下率相差不大.
另一方面，通过单因素方差分析（见表3），可以看出，Sig.值为0.501，大于0.05，即P值大于0.05，所以，年级对本科生的视力情况是无显著影响的.
二、桂西北地区本科生视力影响因素分析
为了找出影响桂西北地区本科生视力现状的因素，本节运用Logistic回归分析方法对收集到的数据进行研究与分析.我们随机抽取其中的450份作为训练集，而把剩余的150份作为测试集，以便检验所建模型的有效性和准确性.
在收集到的数据中，y表示因变量，y为1时表示该生近视（视力低下），y0则表示该生不近视（视力正常）.10个自变量x1，x2，…，x10分别表示性别、民族、年级、院系、保护视力的意识程度、周边环境、是否注意用眼卫生、电子产品使用时长、户外运动时间、饮食搭配.具体的变量取值及其对应含义见表4.
上表中，检验正确率为34+5934+34+23+59×100%=62%，检验结果比较理想.
三、减少桂西北地区本科生近视发生率的一些建议
结合本文对桂西北地区本科生的视力情况所进行的统计研究，并针对该研究结果，我们可以给出减少该地区本科生近视发生率的一些建议.一方面，要提高学生保护视力的意识，并关注学生的用眼卫生.另一方面，增加学生户外运动的时间，尤其是女生.此外，由于桂西北地区的饮食习惯等原因的影响，该地区的学生还要注意饮食搭配，荤素均匀为宜.
【参考文献】
[1]刘伯树.大学生视力影响因素调查[J].保健医学研究与实践，2008，5（4）：52-53.
[2]聂粉萍.初中生视力状况调查及近视原因分析[J].河南科技大学学报，2008，26（1）：55-56.
[3]李苏平，等.苏州市大学生视力现状调查[J].社区医学杂志，2012，10（19）：8-10.
篇4
上周带逃逃体检，检查两眼视力时发现比他的年龄正常值稍弱一点儿，不过也还没到要采取行动的程度。然而，医生在得知我跟逃爸都患有近视后，便让我们要特别注意平时增加孩子的户外活动时间。
在我疑惑的时候，医生给了我美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology， AAO）的网站地址，告诉我可以对照看看，上面有很多关于保护眼睛的提示。
抱着求知的态度，我花了整整两晚时间，把AAO网站上的内容刨了个遍，才发现自己以往对保护眼睛的认识真的有偏差，而且还不只是一点点。 长时间看电脑、电视、iPad，会弄坏眼睛吗？NO！
和绝大多数孩子一样，逃逃也是个电子游戏迷，我们也和大多数家长一样，担心孩子玩久了会弄坏眼睛，于是有了和孩子立法三章的这种限制那种规定。
事实上，长时间看电子屏幕、看书或者做别的需要一直盯着的事并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、发干、发红或者看东西模糊、头晕等等。其原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。正常情况下我们一分钟眨眼15次左右，而在看电视、玩电脑时，眨眼频率会降到原来的1/3，就是一分钟5次左右，这才是眼睛感觉到疲劳的真正原因，只要适当休息，是可以缓解的。
因此，AAO给出的建议是：长时间观看电子屏幕并没什么问题，关键是要间隔地休息一下，缓解眼睛疲劳。它建议使用“20-20-20”规则，就是每隔20分钟，远眺距离20英尺（相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。 看电脑、电视时离得太近会弄坏眼睛吗？NO！
“坐远点，还要不要眼睛啊！”这是我小时候耳边经常响着的一条指令，每逢正盯着电视看得上瘾，爸妈总会开始喊。
现在，这条准则又被我原封不动地搬到逃逃身上，“怎么越凑越近！对眼睛不好！“
同样的，AAO又出来辟谣了：无论是看电视，还是读书，凑得近并不会伤害眼睛。而且，和大人相比，孩子看近处的东西会让他的眼睛处于更舒服的状态，所以，我们会发现孩子看东西时看着看着就会慢慢凑近，因为离得远了反而会让他的眼睛感觉不舒服，这种现象会随着孩子年龄的增长慢慢削减。
因此，AAO的建议是：找到一个让眼睛比较舒服的位置，对于成人，眼睛距离屏幕25英寸（63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。如果是看电视，观看的合适距离大约等于屏幕对角线长度乘以1.6米，也就是说，如果家里的电视是60寸，那么对焦线长度为1.5米，最佳观看距离就是2.4米。这两个数据都是适用于成人的，对于孩子的话，距离可能会稍微近一点儿，家长可以通过陪同、观察和询问，和孩子一起找到让他眼睛最舒服、观看效果也最好的距离。 在光线较暗的地方看书会弄坏眼睛？NO！
逃逃房间里有个专门的阅读小沙发，无论舒适度还是光线都很不错，所以我希望他但凡看书都应该坐在那个位置。但实际情况是，他会在客厅沙发上看，会在餐桌旁看，还会在洗手间里看，每次看到他窝在比较暗的地方看书，我就很紧张地开始嚷嚷。
但AAO告诉我：不会！同样的，在光线暗的地方看书不会让眼睛受到生理损伤，但是好的光线能让阅读更容易和舒适，而且眼睛也不容易疲劳发干。 戴近视眼镜会加深眼睛度数？NO！
这一点没人提醒过我，反倒是自己多年的实战经验，自从小学二年级戴上眼睛之后，每隔几年再测光，度数都略有上涨，所以我一直认为戴眼镜是“饮鸩止渴”。
但事实上是不会的，即使佩带度数不合适的眼镜也不会。 佩戴不合适的眼镜不会伤害眼睛，只是会让眼睛感到疲劳、痛、视觉模糊，你只要摘下眼镜，这些症状就能马上消除。
以上这些情况，虽然只会造成眼睛疲劳，但如果眼睛长期处于疲劳状态得不到缓解的话，也是对眼睛不好的。所以，让孩子养成健康用眼的习惯非常重要。
Tips：预防近视，关键在于户外运动
那究竟什么才是造成孩子近视的根本原因呢？目前能证实的造成孩子近视的原因只有两个：遗传和环境。
遗传没得说也改变不了，如果爸爸妈妈都是近视眼，孩子患近视几率会大大提高。而环境方面，主要指的是户外活动时间，有这么一个统计数据：孩子们每周的户外活动增加1小时，患近视眼的风险就会降低2%。
原因是什么呢？我们先看看近视的原理。
近视就是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西就会觉得模糊。而增加户外活动的关键不在于活动，而在于户外。眼科学者们的解释是，户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，户外强光可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，这就预防了近视的发生。
篇5
小孩子一哭一闹，丢一个智能手机给他，立马不哭，比专家给的招省事多了，但如果知道了这一招的危害……
浙江省眼科医院的三位大夫，拿自家孩子做了个试验（多有为科学奉献的精神！）。孩子都在3～6岁之间，视力都是5.0，让他们玩20分钟手机，然后检测，视力全部下降，平均有50度的假性近视。才20分钟，就有这么坏的结果！这个暂时的视力下降虽然可以恢复，但成本是――1个小时的户外活动。神马？1个小时？对，我知道你没那么多时间，更舍不得把这1小时“浪费”在户外。
没有买卖，就没有近视。如果你的孩子还小，还是让他远离这些电子产品吧。前不久，国家卫生和计划生育委员会《儿童眼及视力保健技术规范》，其中建议：2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品;儿童（2～6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计操作时间建议不超过1小时;看书、写字等持续近距离注视时间，每次不宜超过30分钟。
最有效、最省钱的保护视力的办法是晒太阳
要预防近视，最有效的办法就是――户外运动！有研究表明，每天2个小时的户外活动，会大大降低孩子近视发生的几率。澳大利亚的小学生，每天都能保证有3个小时的户外活动时间，近视的发病率低于10%。
而我国小学生每天的户外活动时间，稳定在30分钟以内。“时间都去哪了？还没好好看你眼睛就近视啦”。
我们要打破30分钟的记录，去户外！等等，别急，再告诉你个秘密。
仅仅跑到户外是不行的，还要看看太阳同志上班了没有。真正对眼睛有好处的是户外的太阳光。视网膜上有种物质，叫多巴胺，可以抑制眼轴增长（cháng），预防近视眼，当太阳光照射到眼底视网膜时，它才大量分泌。不过现实情况是，等孩子做完作业，已是午夜，再去户外，对预防近视是没用的。
有家长说，孩子不爱运动，咋办？没关系，哪怕不跑不跳，仅仅是在阳光下散散步，也行。比如午饭之后。
坐姿不对导致近视，其实是握笔姿势的问题
孩子看书写作业的坐姿不正确，会导致近视，这谁都知道。家长对这事也很重视，孩子一上学就开始口头提醒，还会用“一指禅”提醒，孩子总是听得进做不到，普遍歪着身子趴着写。买个防近视的学习桌，也是中看不中用。
这是为什么呢？其实很简单，我们没找到问题的根儿。
篇6
紧盯荧幕，近视眼越来越多
随着科技的迅速发展，一方面为人们提供了便利，另一方面也逐渐改变着人们的生活方式，影响着人们的健康。近十年来在中国乃至全球近视人群都越来越庞大。东亚诸国有近视问题的年轻人甚至达到90%，他们很多人都是从上学时就开始近视的。研究显示，近视的原因包括遗传、长时间盯看荧幕和过度用眼、缺乏运动等。
根据《国际眼科杂志》网站2009年报道，研究人员就近视数据进行了整理，发现在上世纪七十年代初，近视比例只有人口的25%；30多年后，近视人群比例已达到人口的42%，急速增加了66%。报道指出，不仅近视的人变多，近视的程度也变得更严重了。如轻度近视的人群比例从13%增加到18%，而中度近视的人群也翻了一倍。近视问题在亚洲国家则更加糟糕，美国《时代周刊》的报道曾指出，长时间待在室内的学习和缺乏晒太阳的室外活动时间，让越来越多学生近视；还有报告指出东亚的主要国家有90%的年轻人有近视问题，包括中国、日本和韩国等。令人担忧的还有10%～20%的亚洲学生有着高度近视，这让他们面临可能在成年失明的危险。
那为什么会有越来越多孩子近视呢？英国《卫报》分析认为，主要可能有三方面的原因。首先是许多眼科学者都认为过度盯看荧幕会加速近视的发展，特别是看电视、看电脑和打游戏等；其次是现在孩子所进行的体育活动远远不够，有研究显示，体育活动对视力有着积极作用，每五个8岁的孩子会有一个在四年中出现近视现象，通常这个近视的孩子不爱运动或是健身；最后则是饮食失衡的问题。
国外还有研究显示，近视程度和一个人所受的教育水平有关系，根据美国新闻网站报道，一般受教育水平越高，近视的概率就越大。一项发表在“美国眼科学会”网上期刊的研究近5 000名35～74岁的德国人近视程度和教育水平进行了比较，发现那些没有受过高中教育或其他培训的人，近视比例不到四分之一，而有超过一半的大学毕业生有近视的问题；一个人待在学校的时间越长，其视力损坏的程度就越严重。该研究没有计入那些患有白内障或是进行过屈光手术的人群，同时也考虑到近视可能受遗传的影响，但是受遗传影响的近视比例远没有受教育和读书水平的影响高。该网站还指出，越来越多人认为周遭环境因素对近视起着重要的作用，这些因素包括大量阅读和使用电脑，以及越来越多的人居住在城市里等。
近视也可能是遗传的问题。根据美国验光协会网站报道，许多人是遗传性近视，如果父母都是近视眼，那么孩子近视的可能性会比较高。不过该协会也指出，虽然有些近视是遗传的，但是近视程度还是取决于平时如何用眼。那些花大量时间阅读、看电脑或是整天需要高度用眼的工作都会导致近视。还有一些近视问题则是受到环境或其他病症影响。该协会指出，有些人只是在晚上看不清东西，这主要是因为光度太低，让眼睛很难正常地聚焦或是在黑暗的情况下瞳孔开始变大；还有一些人则是假性近视，他们看不清东西主要是因为过度使用了眼睛聚焦功能，因为长时间看东西太近，导致无法看清远处的东西，通常休息之后视力会恢复；还有一种近视则主要是血糖过高而引起，例如糖尿病患者和白内障初期表现。
8～12岁青少年最易近视
《国际眼科杂志》网站指出，一般8～12岁的孩子最易被诊断出有近视问题，视力常在青春期恶化。通常人在20～40岁时，视力变化不大，但也有少数人视力恶化。近视的症状常包括头痛、眼睛感到压力、眯着眼看东西，看不清远处的东西，例如高速公路路牌等，这时家长应该带孩子就医检查。
根据《国际眼科杂志》网站报道，学龄前儿童还会经常揉眼睛、对光很敏感、聚焦和定位物体困难、眼睛会红红的、易流眼泪、瞳孔是白色的等现象；如果孩子已经上学，则应该主要观察孩子是否无法看清远处物体、看不清楚黑板、看书困难、总是离很近看电视等。
该网站还建议家长定期给孩子进行视力检查。通常新生儿应该由儿科医生检查一下整体视力；早产儿或是有危险的新生儿，特别是家族有遗传眼睛问题或是眼部明显出现问题的婴儿，应该由专门的眼科医生进行检查；孩子在一岁前，应该定期由儿科医生检查视力；孩子大约在三岁半时，应该由儿科进行体检和准确的视力测验；孩子五岁时还应由儿科来测验视力聚焦能力。如果孩子无法通过测验，则要去看眼科医生。配戴眼镜或隐形眼镜的孩子应该每年定期看眼科医生，检查视力是否有变化。
增加户外活动，减少近视
受遗传等因素的影响，不少专家都指出孩子的近视问题很难预防，但还是有一定方法可以减轻或控制孩子的近视程度。另外，家长们也可以通过从小改变孩子的生活习惯，让孩子多参加户外活动来降低孩子近视的概率或近视的程度。
根据《国际眼科杂志》网站的建议，出现近视的孩子应该配戴眼镜，如果年龄够大，还可以佩戴隐形眼镜。一般不建议还没进入青春期的孩子配戴隐形眼镜，家长们最好向眼科医生咨询专业意见。如果家族有近视的历史，家长们最好尽早检查并注重孩子的视力问题。
《国际眼科杂志》网站还指出，孩子可以考虑配戴阅读眼镜，这种眼镜可以帮助孩子放松眼部，避免近视恶化，但是不要让孩子过度依赖阅读眼镜，该眼镜主要是在孩子读书阅读时起到一种保护作用。
篇7
一、所有年龄段的护眼建议
各种年龄段人群都应采取以下护眼措施：①戴隐形眼镜的人群每年看一次眼科医生。⑦糖尿病及糖尿病前期患者应经常接受眼部检查。③经常锻炼以促进血液循环，增加血氧量有益于眼部健康。④出门戴太阳镜，眼部涂抹防晒指数为25～50的防晒霜。⑤保证充足睡眠。睡眠过程中，眼睛会继续保持湿润并清除白天积累的灰尘、过敏物和烟尘等。
二、不同年龄段护眼要诀
婴儿期：出生时应做眼部检查，之后的6～12个月之间再做一次眼部检查。
学龄前：3岁至3岁半时，接受视觉灵敏度检查。一旦发现斜视、弱视、屈光不正（近视、远视或散光），应立即看眼科专家。这些眼部疾病治疗的关键年龄段是7岁之前，因为7岁之前双眼同时聚焦物体的能力尚未完全发育成熟。一旦错过，治疗难度就会大大增加。
学龄阶段：人学时应做一次眼部检查。一旦发生视力问题也应及时查眼睛。近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，可以通过佩戴合适的近视眼镜加以矫正。
十几岁至二十多岁：这个年龄段视觉发育已经完成。之后视觉会保持几十年的稳定期。进行体育运动的时候，应做好眼部保护。
40岁以下成人期：视力变化极小，是接受激光近视矫正手术的良机。20多岁和30多岁时分别接受1次和2次彻底眼部检查。如果有眼病家族病史或者戴隐形眼镜，那么检查频率应加大。女性怀孕期间可能会出现视力波动。
40-60岁时：多种眼部疾病症状开始出现。40岁时应做一次全面的眼部检查，以发现老年黄斑变性等眼部疾病的早期症状，及时治疗。40多岁时眼球晶状体弹性减弱，因此很多人开始出现干眼症和老花眼（远视眼）。遗传在很大程度上决定了一个人的“眼睛年龄”。但是最新研究发现，良好的营养和环境有助于降低某些眼病和视力问题的发生风险。
65岁及65岁以后：到65岁时，有的人会出现有损视力的眼部疾病，如青光眼、白内障等。
篇8
范文一：
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1. 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4. 保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
范文二：
老师们，同学们：早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
范文三：
各位老师,亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
篇9
请照顾好我们的眼睛演讲稿
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的'发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
请照顾好我们的眼睛演讲稿
尊敬的老师，同学们:
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因:
1看电视距离太近;
2看电视的时间太长;
3所看电视的画面浓度太深;
4写作业时的姿势不正确 ;
5在光线太强的阳光下看书 ;
6在光线太弱的光下看书;
7长时间的坐在电脑、电视前;
8不合理饮食;
9在车厢里看书
10 遗传因素
11 不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议 :
1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
请照顾好我们的眼睛演讲稿
老师们，同学们：早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
篇10
世界爱眼日爱护眼睛演讲稿(一)
尊敬的老师，同学们:
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1 看电视距离太近;
2 看电视的时间太长;
3 所看电视的画面浓度太深;
4 写作业时的姿势不正确 ;
5 在光线太强的阳光下看书 ;
6 在光线太弱的光下看书;
7 长时间的坐在电脑、电视前;
8 不合理饮食;
9 在车厢里看书
10 遗传因素
11 不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议 ：
1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
世界爱眼日爱护眼睛演讲稿(二)
尊敬的老师，同学们:
大家上午好!我是五(9)班的郑文蕾
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4. 走路或乘车时不要看书。
5. 不要躺在床上看书。
6. 坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
