爱护眼睛保护视力的措施范文

导语：如何才能写好一篇爱护眼睛保护视力的措施，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

为了让每个学生清楚保护眼睛的重要性，我校面向全体学生宣传普及眼健康科学知识的同时，还积极组织学生观看爱眼健康大讲堂，切实提高了小学生主动保护视力的意识和能力。

为了进一步加强学生爱眼意识,促进身心健康成长，我校还组织学生家长利用周末的时间，学习观看爱眼大讲堂，了解科学用眼知识，做好孩子们的近视防控工作，在假期里控制好电子设备的使用时间，引导孩子科学用眼。这些活动，进一步增强了学校、学生和家长重视眼健康的意识。

养成良好的用眼护眼习惯，是保护眼睛的前提。我校利用每天的眼保健操时间，指导学生规范眼操，放松双眼，争做“爱眼护眼小卫士”。

篇2

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  各位老师,亲爱的同学们：

  大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

  同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

  三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们，同学们：大家好！

  今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

  环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！

  我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：

  一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

  对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

  一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

  让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  尊敬的老师，亲爱的同学们：

  大家好！

  今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。

  这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。

  首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的.距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

  第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。

篇3

我们通过长期调查研究,以四川省南充市为例,发现至少有3%的幼儿属先天性或用药不当造成眼睛不好;有不低于 30%的小学生到毕业时出了不同程度的近视,45%的初中生到毕业时出现不同程度的近视,60%的高中生到毕业时出现不同程度的近视。从幼儿到儿童、青少年发育过程中眼睛近视人数的比例是逐步增加的。为解决这个严重的现实问题,特提出以下十个方面的办法和措施:

一、优生优育

孩子未出世或出世的婴幼儿,父母都要以良好的心态影响孩子,让孩子幸福、快乐,孩子出生后有针对性地进行培育,发现视力有问题,治疗要科学,慎用药物,确保孩子健康和一副好的眼睛。

二、共同教育

家庭、学校、社会对学生要文明和谐教育,不能打骂处罚孩子,以免伤害幼小的心灵,影响眼睛。

三、学生减负

家庭、学校、社会要把对学生学习的减负落到实处。学生在学校作业还未完成,有的家长又增加作业,到晚上22时以后还在赶作业,真可怜,这些学生怎么休息?再加上假期,甚至每周末有的学校和家长还安排补课,或参加各种特色班的学习,更是影响学生的眼睛和健康。要用科学的、艺术的、灵活的教育、代替粗鲁的、强迫的死读书的教育。

四、优化环境

现在社会越来越进步,人们生活越来越丰富,文化生活越来越多样化。但对幼儿、青少年学生来说,不少的新玩意儿,要适可而止的参与。如玩电脑、看电视、用手机等等要科学的应用,玩的时间不要过长,坐得太近,用的太多。凡是有辐射的玩意儿,青少年、幼儿要少接触,以免影响眼睛。

五、讲究学习坐势

学生学习时很不讲究坐姿,这对眼睛危害非常严重。写字(特别是现在都是用硬笔写字)、看书、做作业等爬在书上、桌上,离书、桌太近,不仅影响睛睛,还容易形成驼背。家长、老师,要加强管理,同学之间都要互相关注,注意这个问题。

六、规范学习资料

我们在书店和学生的教科书上看到,学生的学习用书和学习资料很不规范。字迹一般偏小,特别拼音太小,这也是影响眼睛一个因素。对不同年龄的学生的用书、字迹大小、注释、拼注都要有一个标准。

七、保证眼睛休息

有70%的学生,特别是初、高中学生睡眠不足,精力不充沛,上课打瞌睡,影响学生视力,影响学生的学习成绩。家长和学校都要下决心减轻学生的课余负担,让学生较好的休息。

八、纠正学生偏食行为

学生偏食,吃蔬菜少,吃零食多,营养不合理,出现偏肥胖的体形,也影响学生视力,必须引起注意。

九、加强保护视力措施

学校要把保护学生视力纳入日常教学活动之中。加强课间操活动。每个课时可以叫学生两站两座,或两座一站。老师根据自己的教学内容合理安排,在一个课时中,可以叫学生都站起来听几分钟,再坐或向学生多提问答,使学生得到松驰,认真听讲,身体也舒展,眼睛也可放松一下。

十、注意光线、照明对学生视力的影响

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[关键词] 学生；视力状况；视力低下；调查

[中图分类号] R195 [文献标识码] C [文章编号] 1674-4721（2012）04（a）-0176-02

青少年体质状况是成年健康的基础，随着社会发展和生活水平的提高，人们的生活方式也发生了巨大变化，使用电脑以及观看电视成了青少年生活中的必不可少的内容[1]。为了解番禺区南村镇学校学生视力健康状况及变化趋势，探寻影响学生视力健康的主要因素，从而进一步为学校学生的疾病防治和健康指导提供依据，笔者对本镇学校的在校学生进行了视力健康体检并对体检资料整理分析。

1 资料与方法

1.1 一般资料

番禺区南村镇学校2005～2011年在校学生，剔除不能进行评价的学生，获得有效体检评价学生数14 994名，其中，男生7 988名，女生7 006名；小学生8 084名，中学生6 910名。

1.2 方法

按照《全国学生体质健康状况调查研究实施方案及监测细则》和《全国学生常见病防治技术规范》要求进行监测、统计。监测工作由经过统一培训的卫生专业人员负责。使用国际标准对数视力表，体检结果统计按《广东省学生健康体检情况年报表》汇总。视力在5.0及以上为正常，4.9为轻度视力低下，4.5～4.8为中度视力低下，

1.3 统计学方法

采用SPSS 16.0进行统计学处理，各组间的比较采用χ2检验，以P < 0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 学生总体视力状况

7年期间共调查中学1所，小学1所，可进行视力健康状况评价的学生14 994名。视力低下的6 113名，占40.77％，其中轻度为23.08％、中度为39.78％、重度为37.13％。统计结果显示，中小学生的视力低下有逐年增加的趋势，除2007与2008年、2009年与2010年差异无统计学意义外，其他各组之间差异均有统计学意义（P < 0.05）。见表1。

2.2 不同学段学生的视力状况

随着学段的升高，视力低下率也随之变化，初中阶段的发生率为57.67%，明显高于小学生（26.32%），且差异有统计学意义（P < 0.01）。见表2。

2.3 男女的视力状况比较

不同的性别中，视力低下率也不相同，其中女生的发生率为45.65%，明显高于男生（36.49%），且两者比较差异有统计学意义（P < 0.01）。见表3。

3 讨论

视力低下是世界各地青少年患病率较高的疾病之一，目前，中国是世界上近视率较高的国家[2]，据卫生部、教育部的联合调查结果显示，2006年中国学生的近视率高达70%以上，患病人数达7 000万[3-4]。近视的发病原因除遗传因素外，与环境因素、体质、营养和健康状况以及生活与学习习惯方面如近距离用眼、不良读写习惯、接触视频终端时间过长等因素有密切的关系。

从本镇2005～2011年7年期间的视力体检结果可以看出，中小学生视力低下的患病率为40.77%，并且有逐年增长的趋势。其中初中生高于小学生，女生高于男生，这可能与随着年龄的增加学习压力增大以及女生在学习方面所用的时间比男生相对较长有关。因此，针对本镇的中小学生目前的视力状况，应该在师生以及家长中广泛开展视力保护的健康教育，利用多种形式进行宣传，培养学生爱护眼睛、保护视力，让学生逐渐养成良好的用眼的姿势和用眼卫生。坚持做眼保健操，注意营养，合理膳食，加强体育锻炼，注意劳逸结合[5-6]，保证充足的睡眠，同时建议学校改善教学环境，为学生构建一个良好的用眼环境，从而预防和改善近视的发生。

综上所述，番禺区南村镇中小学视力低下的患病情况不容乐观，应引起有关部门的重视，应加强综合防治的工作和加强学生的健康教育工作，提高学生的身体素质。

[参考文献]

[1] 中国学生体制与健康研究组. 2005年中国学生体质与健康研究报告[M].北京：高等教育出版社，2007：103-106.

[2] 教育部. 2005年全国体制与健康调查结果公布[J]. 保健医学研究与实践，2007，4（1）：5-7.

[3] 张梅喜. 中小学生视力状况调查分析[J]. 中国学校卫生，2008，14（5）：131-132.

[4] 高显会. 中小学生视力低下状况的调查[J]. 海南医学，2009，22（3）：207-208.

[5] 马勇. 488名小学生视力状况抽查分析[J]. 中国民康医学，2008，20（19）：108-109.

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一、 指导思想

以教育部下发的体育卫生工作条例为指导，坚持育人为本，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用健康教育的理论和方法，切实加强学校健康教育工作，提高学生健康水平，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展，为学生一生的幸福奠定基础。

二、工作目标

1、全面贯彻执行党的教育方针，对学生进行健康教育，使学生了解卫生健康的重要意义，培养学生良好的卫生习惯，改善学校的卫生与教学条件，加强对传染病，学生常见病的预防与治疗。

2、使学生了解一些卫生保健常识，培养学生的自我保健能力。

3、开展学生卫生健康与咨询服务。

4、增进学生身心健康，不断提高其健康水平。

5、积极参加体育锻炼，增强体质，保证学生具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习。

6、 促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题。

5、动员学生家长主动配合学校进行健康教育。

三、学校健康教育的主要内容

一年级

1、通过课堂内外的教育，向学生传授卫生科学知识，培养学生生活自理能力、个人清洁习惯，使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德。

2、培养学生有规律的生活作息制度，养成早睡早起、定时定量进食，既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的危害，自觉地保护环境，并懂得预防接种的好处，自觉接受预防接种。

二年级

1、让学生观察自己身高、体重的变化，了解儿童期的正常生长发育，并注意生长发育期应注意的事项。知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要。

2、认识到阳光、空气、水与身体健康的关系。

3、了解均衡饮食对身体发育的好处，培养良好的饮食习惯。

三年级

1、培养学生独立生活的能力，学会自己的事情自己做，懂得并掌握保护视力、预防近视的方法。

2、教育学生交通安全知识，避免发生意外事故。

3、了解自身的发育及运动对身体的好处，教导学生安全用电，并知道触电急救的方法及小外伤的处理。

四年级

1、使同学们熟记急救、火警、盗警电话号码，在遇到急救病人、车祸、火警等急救、意外事故时，懂得如何打电话。

2、培养学生独立思维的能力，知道人体需要的营养素，知道常见传染病及其预防。

3、懂得体育与健康常识：运动前后的注意事项；过量饮水也会中毒；玩与心理健康；学会调控自己的情绪。

五、六年级

1、使学生理解健康的概念，培养健康的意识行为，懂得预防食物中毒的方法。

2、让学生了解适时、适体的穿着有益健康，引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格。

3、使学生认识吸毒的危害，教育青少年千万不要因好奇去尝试吸毒。

4、让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。正确看待自己身上的生理和心理变化，培养独立思考能力，善于听取别人的意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护。

5、了解环境卫生的重要作用，懂得爱护环境卫生从我做起。

6、让学生了解学校健康促进的内容，并在行动上支持和参与学校健康促进活动。

四、工作重点

（一）加强健康教育。

1、认真上好健康教育课，做到有计划、有教师、有教材、有课时、有教案。

2、为学生提供心理、生理卫生知识教育服务。各年级开设心理健康讲座，培养少年儿童提高调控情绪的能力，形成坚强的意志品质，具有预防心理障碍和保持心理健康的能力，具有和谐的人际关系、良好的合作精神。

3、重视学生心理、生理健康教育，开展高年级学生青春期卫生讲座，并配合录像、挂图等，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂。

4、提高预防疾病的意识和能力，通过形式多样的健康教育宣传活动，让学生了解艾滋病的传播途径和预防措施，了解流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传播途径和预防措施。

5、坚持每周"大扫除"制度，着力培养学生卫生习惯，做到常洗澡，勤换衣，勤剪指甲，不喝生水，不随地吐痰等，确保学生健康行为形成率达80%以上。

（二）着力搞好环境卫生和个人卫生。

1、在硬件上，校舍、采光、厕所、桌椅配置等均达到国家标准。在软件上，政策落实，制度到位，急救、防灾有预案，卫生服务优良，档案资料齐备，实行依法管理。

2、通过宣传教育，让全体师生懂得环境对身体健康的影响，避免在不利于身体健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中进行体育活动等。

3、学生个人卫生做到头发整洁、无异味；指甲勤剪；面、耳、颈干净；衣服鞋帽整洁、无异味。教育师生逐步形成健康的生活方式，自觉注意合理的营养和饮食卫生，较为合理地安排作息时间，自觉做到不吸烟、不酗酒、远离。(1)

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4、搞好健康教育宣传橱窗，印发健康知识宣传资料，利用学校媒体加大宣传教育力度，组织厕所消毒等工作。

5、开展环境卫生评优活动。各班划分包干区。每天由专人检查，当日整改。打分结果公布。积极开展“讲卫生、增进健康”的知识竞赛活动。使我校的健康教育工作持之以恒、不断深入。

（三）做好预防工作。

1、做好常见病的防治工作，以取得好的效果。

2、加强学生视力保护工作。以“防近”为中心，定期检查学生的用眼卫生，及时掌握学生视力动态，努力提高眼保健操的质量，积极改善学校卫生条件和设备，保证教室有良好的采光和照明。对近视新发病率及假性近视及时督促矫正，随堂纠正学生读写姿势（一尺一寸一拳），不疲劳用眼，按时下课，保证学生课间休息时间，学生每天在校时间不超过6小时。

3、做好传染病控制工作。积极配合疾病预防部门抓好传染病监测控制，落实好校园消毒、杀虫、灭鼠和注射相关疫苗等预防措施，严防传染病传入我校。如发生疑似传染病疫情，应立即向县疾控部门和上级主管部门报告，以便及时调查处理。

4、认真监督学校饮水卫生及食品卫生，开展经常性的食品卫生检查以及对外购食品的索证工作，杜绝食品卫生事故发生。

五、具体防病措施

近视、沙眼、蛔虫、龋齿、营养不良、贫血等常见病的预防是学校卫生工作的中心任务，今年将继续督促患有近视眼、龋齿以及营养不良、贫血等疾病的学生尽早治疗和矫正。

1、近视：对4.8、4.9近视学生、督促他们做好眼保健操，纠正不良的读写姿势，不疲劳用眼，注意饮食，多食蔬菜、水果，减少肉及糖的摄入。对4.8以下的近视学生除注意以上几点外，还要及时督促到医院治疗。

2、龋齿、使用保健牙刷、氟化牙膏，注意刷牙方式，养成睡前刷牙习惯；少吃甜食，坚持氟化泡沫治疗，做好体检后恒牙龋齿修补的督促工作。

3、沙眼：培养学生良好卫生习惯，不与家人共用生活用品，一经诊断出患有沙眼，即督促学生到医院治疗。

4、肠道蠕虫：督促学生饭前便后洗手，注意饮食卫生，一经查出便为其进行驱虫治疗。

5、营养不良：建议家长调整饮食结构，荤素搭配，重视早餐，多参加体育锻炼。

6、贫血：铁是构成血红蛋白的重要成份，人体缺铁，可引起缺铁性贫血，而动物的肝脏、肾，瘦肉、血，以及蛋黄、豆类里均含有丰富的铁，因此经常督促患儿多摄入这方面的食物。

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