田径竞赛起跑抢跑规则范文

导语：如何才能写好一篇田径竞赛起跑抢跑规则，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

人们期待着青奥会的到来，同时不禁回想起2012年在伦敦举办的第30届夏季奥运会的盛况。在那一届奥运会中，有百米9秒63的超人速度（牙买加选手博尔特），也有举起相当于自身体重2倍多重物的惊人力量（中国选手吕小军）。这些竞赛场上的“超人”，身体里到底蕴藏着什么不为人知的秘密呢？人类的运动极限究竟能到何种程度呢？本刊特开青奥会专题栏目，让我们通过最新的运动科学，逐个揭开这些“超人”的秘密吧！

青奥会小知识

青奥会是一项专为年轻人设立的体育赛事，融合了体育、教育和文化等领域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起到一种催化剂的作用。

青奥会与奥运会相同，也是每4年举办一届，分为冬季青奥会和夏季青奥会。2010年8月，新加坡举办首届夏季青年奥运会。2014年的夏季青奥会举办权花落南京。

缩短1秒竟然花了100年

男子百米短跑，短短10秒之内，电光火石，高下立见。在众多的竞技项目中，它是最直接测试人类身体“性能”的一个项目。

根据国际田联的资料，在1914年首批公布的各项田径世界纪录中，男子100米最好的成绩为10秒6，这是美国运动员利平科特在1912年瑞典举行的第5届奥运会100米预赛中创造的。当然，纪录就是用来不断打破的。2009年牙买加的博尔特创造出了百米9秒58的惊人纪录，这个纪录到目前还未被打破（截止到发稿时间）。100年的时间，人类在百米赛跑上只缩短了大约1秒钟。

如果简单地算一下，会发现百米赛更新世界纪录的步伐是每10年约0.1秒。但是在历史长河中，却涌现出了很多的著名选手。比如美国的杰西·欧文斯，他创造的10秒2的百米成绩，在20年间没人能够超越。

近年来有种看法认为，运动员的身体结构已经非常接近竞技项目适合和需要的状态。另外，跑步的技术、辅助道具和设备等也都在不停地更新进步。那么，以后百米赛的纪录还会继续打破吗？世界纪录到底能达到什么样的程度呢？

极限速度在哪里？

1978年，使用以0.01秒作为单位的电子计时器记录的时间开始得到认可。另外，具有推斥力特性的塑胶跑道，在1968年墨西哥奥运会上开始投入使用。同时，也开发出了跟塑胶跑道相适应的钉子鞋。这些改进，对百米赛成绩的提高起到了多少作用，没人知道。不过，很明显的是，百米赛的世界纪录一直在改变着。

实际上，研究运动科学的科学家们一致认为：科学地预测世界纪录的极限是非常困难的。其中一个理由是，世界纪录不是能够寻求一般法则的科学对象。那么，如今的世界纪录到底能够达到多少呢？它的极限又在哪里？

博尔特曾信心十足地公开说他可以突破9秒4的大关，很多专家也发表了肯定的看法。不过，谁也说不清9秒4是否能被突破，以及什么时候能被突破。

“起跑”的科学

2011年，在韩国大邱举办的世界田径锦标赛中，有这么一幕令人难忘：在100米短跑决赛中，发令枪响起，运动员们向终点飞奔而去，百米飞人博尔特却仰望天空脱掉运动衣……因为在这场比赛中，博尔特被判定为抢跑而丧失比赛资格。

根据国际田联的规则，运动员在发令枪响前做出起跑反应，或者是发令枪响后起跑反应时间小于0.1秒，就是抢跑。说起为什么定为“0.1秒”的缘由，那是因为从感知声音的耳神经开始，经由脑部然后往肌肉传送信号要花100毫秒（即0.1秒）的科学考虑。但是，国际田联主导的一份研究报告却指出，起跑的反应时间应该可以缩小到80～85毫秒。

起跑的反应时间究竟是如何算出来的呢？

从听到发令枪开始起跑，信号的粗略传送路径是按照以下次序的——

1耳朵（听觉神经）2脑干3大脑的听觉区4大脑的运动区5脊椎6肌肉。

从1耳朵到2脑干、从5脊椎到6肌肉所花费的时间，经过测试，基本上是能确定下来的。但是从2脑干到5脊椎，这个过程中大脑是如何工作的，人们至今还不清楚，因此这个过程也被称为“黑匣子”。在人脑内依次传递信号的过程，其中还包括时间损耗，这个时间大约为10毫秒。也就是说，如果大脑内信号可以没有任何时间损耗地传送，到达5脊椎的时间是可以缩短10毫秒的。除此之外，如果使用腰上的肌肉来发力起跑的话，又可以再缩短10毫秒。那么，在下图中我们可以看到，在有时间损耗状态下的起跑反应为100毫秒，而在无时间损耗状态下的起跑反应为80毫秒。

现在，科学家尝试用一些方法来解开大脑的运动区的传送过程，其中有用磁气刺激的方法。另外，我们还可以了解到，目前想通过训练使大脑内的传送更快捷的可能性还比较低。

篇2

泰州市2021年初中毕业暨升学体育考试方案

考试目的和意义

初中毕业暨升学体育考试是高中阶段学校招生考试科目之一，目的是全面深入实施素质教育，督促学校开足开齐上好体育课程，落实校园每天一小时体育活动时间，提高学生体质健康水平；引导学生积极参加体育锻炼，达到《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》和《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》的基本要求，培养学生终身锻炼的良好习惯，促进学生全面健康发展。

考试原则和要求

初中毕业暨升学体育考试按照“公开、公正、公平”和“统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一现场公布成绩”的原则组织实施，并与学校体育课程教学相结合，与实施《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》相结合，与学生日常锻炼过程相结合，与学生体育兴趣爱好和特长相结合，有利于体育教学质量和效果的提高，促进体育课程改革和发展。

考试的时间

每年体育统一考试时间为：4月10-30日。缓试时间为：5月1-10日（游泳项目安排2020年7-8月、2021年4月两个时间段单独组织考试）。

考试项目和分值

初中毕业升学体育成绩共40分，初中体育过程性评价为6分，统一考试34分。

初中体育过程性评价总计6分，分两个部分，一是阶段性学生体质健康水平4分，二是过程性考核等级2分。阶段性学生体质健康水平分两次测试成绩计分，分别为初二上学期、初三上学期，由学校根据《《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》开展体质健康测试，如实录入学生体质健康网，达及格以上等级计2分，两次测试总计4分。过程性考核等级按良好及以上等级2分、合格等级1分、不合格等级0分计算。过程性考核等级依据根据《泰州市初中阶段学校学生体育过程性评价实施方案》确定，由各学校组织实施，市（区）教育局进行监督、审核。

统一考试34分由4个必考项目和1个选考项目构成。其中：

第一类必考（8分）：1000米跑（男生）/800米跑(女生)；

第二类必考（8分）：引体向上（男生）/1分钟仰卧起坐（女生）；

第三类必考（6分）：50米跑；

第四类必考（6分）：立定跳远；

第五类选考（6分）：篮球运球、排球传垫球、足球运球三项考生任选一项。游泳项目可替代球类技能考试（各地可根据实际情况决定是否开考游泳项目）。

测试方法、规则及评分标准（附后）

考试组织实施

（一）考试组织

各市（区）所属学校由各市（区）教育局组织实施，泰州市直属学校、泰州医药高新区学校由海陵区教育局组织实施。

同一考生的各项考试要在同一个半天内完成（游泳项目除外）。

（二）考点设置

考点须设在学校，并相对封闭；有400米（6道以上）标准塑胶田径场和相对独立的跑、跳、球类考试区，设置检录处、成绩公布栏、医务处、举报或投诉处，设学生、送考教师休息区（室）；考区应采用信号屏蔽装置；每个项目考试处需安排全程录像。考区除规定的考生、裁判员、工作人员外，不得有与考试无关的人员进场。游泳项目考点设在游泳馆，需要安排救生员，并相对封闭。

对伤、病、残及其他特殊情况考生的处理办法

1.残疾学生不能正常参加学校的体育课、体育活动，确实丧失全部考试项目或其中某一项目运动能力，可申请全部免试，体育统一考试成绩按34分计入毕业升学总分，阶段性学生体质健康水平以4分计入毕业升学总分，过程性考核等级按良好等级以2分计入毕业升学总分（不纳入该校学生总数）。

2.长期伤、病生不能参加体育考试的学生，也可申请免试必考和选考项目的全部或部分。申请免试全部项目的学生，体育统一考试成绩按20分计分；申请免试部分项目的学生，所申请免试项目按男1000米跑、女800米跑、男引体向上、女仰卧起坐4分计分，按50米跑、立定跳远、选考项目3分计分。对长期伤、病不能正常参加学校体育锻炼的学生，阶段性学生体质健康水平以4分计入毕业升学总分，过程性考核等级按良好等级以2分计入毕业升学总分（不纳入该校学生总数）。

3.申请免试的学生须在3月上旬，由本人填写《初中毕业暨升学体育考试免（缓）试申请表》（式样见附件），并提供相关证明的原件（残疾学生须递交《中华人民共和国残疾人证》原件及复印件和残联的证明，伤、病及其他学生须递交以下医院（靖江市人民医院、泰兴市人民医院、兴化市人民医院、泰州市人民医院、泰州市中医院、泰州市第二人民医院、泰州市第三人民医院、泰州市第四人民医院、泰州市中西医结合医院）的诊断证明及病历，向学校提出书面申请，经学校审查并在校园内公示一周后，报所在市（区）教育局批准并公布。

4.因近期伤病等特殊情况不能参加当天体育考试的学生，可申请参加一次集中缓试；因现场考试中出现特殊情况而不能参加当天考试的学生，经考点主任批准签字后，可申请参加一次集中缓试。申请缓试的学生须提前一个星期（特殊情况除外），填写《初中毕业暨升学体育考试免（缓）试申请表》（式样见附件3），经学校审核后报所在市（区）教育局审批。

5.休学的学生必须参加当年的体育考试。

6.对在免试政策中弄虚作假的考生，视为考试作弊，该科目按0分计算，计入个人诚信档案。

7.各市（区）教育局要加强对免试、缓试考生的审核以及加强过程性评价的监督、审核，对过程性等级考核良好及以上比例达90%以上的学校以及阶段性学生体质健康水平合格率达98%以上的学校要逐一进行现场复核，查阅学生过程性评价的原始资料、抽测学生体质健康水平，并报市教育局备案。市教育局也将结合体质健康监测、体育中考专项督查等工作，加大对初中学校过程性评价工作的抽查力度。对违反有关规定弄虚作假、徇私舞弊的，要依法追究责任。

实施时间

本方案从2021年（2018年秋学期新入学的七年级学生）开始实施。

泰州市初中毕业暨升学体育考试项目测试方法与规则

1、1000米跑(男生）和800米跑（女生）

1.场地器材：在400米(6道以上)标准塑胶田径场跑道上进行，发令旗2-4面、口哨2-4只，秒表若干块，有条件的地区可使用电子计时。

2.测试方法：受测试者至少两人一组进行测试，站立式起跑，当听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员看到旗动开表计时，当受测试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。

3.注意事项：

（1）测试时必须穿（戴）号码衣（布），不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）起跑时发现有抢跑者，当即召回重新起跑。

（3）受测试者有一次测试机会，以分、秒为单位记录测试成绩（不计小数），登记核实后现场向受测试者宣布。

2、引体向上(男生)

1.场地器材：在单杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体操垫。

2.测试方法：受测试者站位于高单杠下，跳起双手正握杠成直臂悬垂后，双臂同时用力向上引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

3.注意事项：

（1）测试时，两手臂须由直臂悬垂状态开始向上引体，引体过程中，可以利用合理的身体摆动向上引体。

（2）测试时，如果两次引体向上的间隔时间超过10秒，则终止测试。

（3）受测试者有两次测试机会，取其中一次成绩。

3、一分钟仰卧起坐（女生）

1.场地器材：垫子若干块、铺放平坦。有条件的地区可使用测试仪器进行考试。

2.测试方法：受测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。

3.注意事项：

(1)如发现受测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

(2)测试时，受测试者虽已坐起但两肘未触及双膝，该次不计数。

（3）受测试者有一次测试机会，测试过程中，观测人员应向受试者报数。

4、50米跑

1.场地器材：在6道以上的标准塑胶田径场跑道直道上进行，发令旗1面、口哨1只，秒表若干块，有条件的地区可使用电子计时。

2.测试方法：受测试者至少两人一组进行测试，站立式起跑，当听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员看到旗动开表计时，当受测试者的躯干部位到达终点线垂直面时停表。

3.注意事项：

（1）测试时必须穿（戴）号码衣（布），不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）起跑时发现有抢跑者，当即召回重新起跑。

（3）受测试者有一次测试机会，以秒为单位记录测试成绩，登记核实后现场向受测试者宣布。测试成绩精确到小数点后一位，小数点第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录。

5、立定跳远

1.场地器材：在沙坑或塑胶地面（也可在土质松软的平地）上进行，起跳面和落地面必须呈水平。

2.测试方法：受测试者两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地双脚同时起跳。丈量以考生身体任何部位着地最近点至起跳线或起跳延长线的垂直距离。

3.注意事项：

（1）测试时不允许穿钉鞋、皮鞋、塑料底鞋，但可赤足跳。

（2）起跳时不能垫步或有连续移动动作，必须从静止开始起跳。

（3）受测试者有三次测试机会，取其中一次成绩。登记时以米为单位，取两位小数。

6、篮球运球

1.场地器材：场地长20米，宽7米，起点线至第一列标志杆（物）的距离为5米，标志杆距左右边线3米。各距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试用球为成人篮球，自带球应符合国家标准。

2.测试方法：受测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，用单手运球依次过杆，受测试者与球均返回起终点线时停表。运球线路与《国家学生体质健康标准》所规定的篮球运球测试路线相同。

3.注意事项：

（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

（2）出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意持球、双手同时触球、通过终点时人球分离等，均属于犯规行为，以上犯规行为每出现1次增加0.5秒计入成绩。未按要求完成全程路线的犯规行为，作“零分”计取。

（3）受测试者有两次测试机会，取其中一次成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩。

7、排球传垫球

1.场地器材：在坚实、平坦的场地或塑胶地面上，用5厘米宽醒目标示线划定3米x3米的测试区域，测试用球应符合国家标准。

2.测试方法：受测试者将球向上抛起，双手垫击球1次，球落下时再用双手向上传球1次，垫、传各1次计作1回合，依序循环进行，球成“死球”即为一次测试结束。

3.注意事项：

（1）开始时，先垫或先传不限。一旦确定必须依序循环进行。

（2）虽合法击球但未依序循环进行，不计回合数。

（3）采用其他方式触球、考试区域外触球、连续传球或垫球等现象均只作为调整，不计回合数。

（4）受测试者有两次测试机会，取其中一次成绩。

8、足球运球

1.场地器材：在田径场中部的平整地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪（不能为光滑的硬地）。设置要求如下：长20米、宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。标志杆高不低于1.2米，测试用球的规格为5号足球（其重量为396-453g，周长为680-710mm），球内气压符合足球竞赛规则要求。设置方式如图所示：

2.测试方法：

考生站在起点线后准备，听到报号后，将球运至起（终）点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生按图中箭头所示方向，运球依次绕杆，同时，开始计时；球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过最后一个标志杆后，至少触球一次，运球通过起（终）点线。人与球均过终点线后，计时停止。

3.注意事项：

（1）测试时出现球出规定测试区域，应返回原处(指犯规处)继续进行，不停表。

（2）出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、通过终点时人球分离等，均属于犯规行为，以上犯规行为每出现1次增加0.5秒计入成绩。未按要求完成全程路线的犯规行为，作“零分”计取。

（3）考生有两次测试机会，取其中一次成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩。

9、游泳

1.场地器材：50米或25米长、1.2—2米深的游泳池，水质干净符合规定。

2.测试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

3.注意事项：

（1）考生需根据游泳馆规定穿泳衣、戴泳帽方可入水，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），但可以戴护目镜，并在规定的泳道内游进。