心理素质拓展心得范文

导语：如何才能写好一篇心理素质拓展心得，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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[关键词] 拓展训练；特点；作用

【中图分类号】 B844.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）09-059-1

在我国教育改革不断深入的同时，在大学教育中，大学生心理素质教育越来越受到重视，而拓展就是训练提高大学生心理素质的途径之一。进行拓展训练可以增加学生的自信心，同时培养学生的团队合作意识和能力，提高学生的社会适应能力，拓展训练不仅锻炼学生的能力，还可以帮助学生形成良好的心理素质。下面我们就对拓展训练对大学生心理健康教育的作用进行分析。

一、什么是拓展训练

拓展训练属于户外活动，主要是帮助训练参与者进行训练，进而从中得到一些感悟，通过自身的认知，对自身的行为、理念等进行改变，在大学中进行拓展训练教学，是融合了心理学、教育学、体育学等学科的综合性训练活动。在拓展训练中可以将拓展训练的项目分成三个类别：第一个类别是热身项目。这类训练项目是为了将学生之间的陌生感和紧张感消除，营造一种和谐、融洽的氛围，提高活动的参与性。通过拓展训练增加大学生自身的综合能力，首先就是增加学生之间的配合能力，通过一些小游戏使学生参与其中，通过相互配合完成任务。第二个类别是低风险、低地要素的户外训练项目。这些训练项目没有过多要求和条件限制，这类训练项目通常是在2米以下高度中进行，所以不需要进行专业的保护措施。这些项目是培养学生自身的灵活性、团队合作能力以及解决问题的能力。第三类别的训练项目是高危险、高要素的户外训练项目。这类的拓展训练一般是在2米以上的高度上进行，有很高的风险性和挑战性，不仅锻炼学生的灵活性，还锻炼学生的心理能力，同时对学生面对危险、困难时的情绪、心理等进行培养，这些项目有一定的危险性，因此需要一些保护措施。

二、拓展心理特点以及对大学生心理的作用

（一）心理拓展心理的特点。心理拓展训练是在拓展训练的基础上进行的，将拓展训练的先进性进行继承，同时将其内容、特点进行丰富，更加符合大学的条件和学生自身的特点。1.心理拓展训练的环境真实。在大学中设置的心理拓展训练是经过精心设计的，每一项训练项目都有一定的活动规则，通过模拟特殊环境，并保证设置环境的真实性，让学生在真实又不熟悉的角色中发现问题、了解问题、以及解决问题，适应新的环境，找到自己的团队中的新位置，让学生获得一些深刻的体验生活；2.心理拓展训练以学生为主体。在大学中进行的心理拓展训练采用的项目训练和体验，是3：2的时间关系。学生的身体素质、生活经历等不同，因此会有不同的训练体验，在进行完心理拓展训练后，给学生留出一定的时间，让他们表达自己的体验和感受，为学生搭建一个交流的平台，让学生彼此了解、学习。在开始心理拓展训练之前，老师将相关内容以及注意事项向学生讲清楚，在活动中不进行讲述，而且不参与学生之间的讨论，在训练项目体验后，让学生自己进行总结，充分尊重学生的主体地位；3.学生团队合作以及个性发展同时进行。在心理拓展训练中没有个人训练项目，全部是集体项目，这些训练项目本身有一定的难度，需要团队合作、相互鼓励，才可以顺利的完成。在这些项目训练中学生的个性也可以得到发展，在一个团队中学生的特点各不相同，每个学生都有自己的角色担当和作用，在团队中可以进行个性展示。也可以对自己表现出来的行为进行反思，正确的认识自己。

（二）校内心理拓展训练对大学生心理健康教育的作用。在大学进行心理素质拓展训练，是以心理挑战为重点，对学生的品格、意志等进行拓展，完善学生的人格和意志。1.心理素质拓展训练可以挖掘潜能，增强学生的自信心。在心理素质拓展训练中的每一个训练项目都有一定的难度和危险，这是对学生的心理承受能力考验，在训练中学生通过努力，发挥自己的主动性，克服自己的心理障碍，使得学生的潜能得到发挥。在顺利完成任务时，学生会有满足感，这样可以增加学生的自信心，进而将学生的创造性、协作性等进行发挥，让学生重新的认识自己，帮助学生进行心理素质的提高；2.心理素质拓展训练增强学生的社会适应能力。我们讲到的社会适应能力是个人或者团队通过调整行为适应所处环境的过程，这个适应的过程，个体会不断地发生变化。让学生参与到体验训练中，学会沟通、协调，同时让学生将学习压力释放，调整自己的心态，增强自己面对挫折的勇气和挑战能力，同时将学生的生存能力提升，提高学生的团队意识，增强学生的责任心。

三、小结

在学校进行心理素质拓展训练，是一种全新的教育途径，可以增强学生的心理素质，将学生的挑战能力进行提升。将学生自身的特点和拓展训练结合在一起，进行素质教育，提高学生的综合素质，进行心理素质拓展训练对学生心理健康教育有很重要的作用。

参考文献：

[1]詹海都，李鸥.大学生心理素质拓展训练――高校心理健康教育的新趋向[J].文教资料，2010，（03）：77-78.

[2]丁琳萱，高玲.素质拓展训练对大学生心理健康良性影响的探究[J].才智，2012，（01）：25-26.

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关键词：高职院校；应急；安全教育；心理素质拓展

高职院校属于青年学生的求学场所，学生密集，校园内的师生和教学设施安全至关重要。做好高职院校学生应急教育和心理素质拓展，对于增强学生应急心理素质，保障广大师生的生命健康，确保各类教学资源、教学设施不受损，维护正常的教学秩序等具有重要意义[1]。对此，高职院校要做好安全宣传教育工作，积极强化应急安全教育和学生心理素质拓展工作，注重搭建安全教育平台，促进学生防范意识和保护意识的增强，构建和谐、平安的校园环境，奠定教育发展的基础。

一、高职院校校内潜在火灾安全隐患

（一）属地隐患在高职院校中，教学和生活建筑众多，包含各类教学大楼、学生宿舍、办公楼、食堂、超市、实验室、计算机室等基础设施。而用于学习、工作的建筑，尤其是实验室、宿舍楼、教学楼等场所，相关装饰的阻燃性不足，一些电气线路复杂凌乱，部分实验室还存放有大量的化学试剂或备用燃油等。这些都是潜在的火灾源头，稍有不慎，就可能引发火灾或加大火灾的危害[2]。

（二）生活陋习隐患在目前的高职院校中，学生、教师等智能移动终端设备的普及率几乎达到100%，智能手机、平板、电脑等众多。在日常的教学和生活中，这类设备的使用率都比较高。但有些学生随意丢弃这些设备的电源适配器、充电器等，存放不注意；有些学生习惯在床上给手机充电，在充电的时候无人看守，导致充电过度；有些学生喜欢一边充电，一边看电视剧，导致电池板发热加快。这些都是火灾隐患。

（三）违章用电或使用明火隐患现阶段，生活中的电气设备不断增多，小到充电器、“热得快”、吹风机，大到电热毯。学校，尤其是学生宿舍内的用电载荷是一定的。但总有一些学生抱着侥幸心理，违章用电，使用一些禁用设备[3]。比如，为了方便，他们在宿舍中使用“热得快”；冬天怕冷，他们在寝室里铺上电热毯；甚至还有部分学生直接用明火，在宿舍里煮火锅、煮泡面吃。这些情况都导致宿舍内发生火灾的概率大大提高。

（四）思想意识隐患目前，高职院校师生的整体安全意识还比较淡薄。很多学生认为火灾不是很可怕，不会发生在自己身上，且一些小火灾很容易扑灭。这导致他们在学习和生活中，不注重学习消防知识，不懂如何应对突发的火灾事故，不知道如何正确逃生，对一些器材和设备的使用方法也完全不懂。这样，一旦发生火灾，他们就很难自救，安全隐患比较大。

（五）设施自身隐患高职院校建筑的相关设计都是有一定标准的。学校会设置安全通道，在各个楼层设置消火栓、自动喷淋装置、感烟装置、警报器等。这些设备类型多样，功能不同，但都是基于校内安全而设置的，都有其存在的必要性。而就高职院校相关设施的维护保养来看，很多高职院校工程在交付后，后期的设施维护得不到重视，缺少定期保养和维修。因此，即使有部分设施已经老化或损坏了，管理者都不知道。一旦发生火灾，相关设施不能及时发挥作用，就加大了火灾的危害程度。

二、高职院校应急教育和心理素质拓展的必要性

（一）维护学生生命健康的必然要求安全教育是高职院校素质教育的一部分。安全是一切教育工作的基础和前提。没有安全，就谈不上教育。而高职院校的学生整体安全意识不足，对危险没有防范心理，在意外发生火灾时，多半手足无措，导致很多可以避免的危险发生，甚至会因为缺乏火灾安全防范和自救意识、能力而在火灾中丧生。因此，加强对学生的应急教育和心理素质拓展，是保证学生生命健康的基础性教育需要。高职院校管理者必须引起重视[4]。

（二）和谐、安全校园建设的必然要求现阶段，社会经济快速发展，高职院校的开放性也不断增强。不管是思想上，还是内容上，高职学生的活动范围都在进一步扩大，和外界的接触不断增多。高职院校学生和外界接触的增加，带来了进入校园的外来人员的增加。这些外来人员成分复杂，可能有不法分子混入其中，给校内安全带来一定的威胁。这可能导致高职学生的思想安全隐患增加，对于构建安全、和谐的校园环境是不利的。加强对高职院校学生的应急教育和心理素质拓展，能够进一步强化“三观”教育，引导学生正确进行社交，提升明辨是非的能力，在生活和交往中遵纪守法，能够区分善恶，保护自己，同时，保护他人。

（三）促进应急能力提升的必然要求火灾事故一旦发生，就可能快速蔓延，带来不堪设想的后果。在这种紧急情况下，学生如果反应迅速，掌握一定的逃生技能，就能临危不乱，将火灾的危害降到最低。开展高职院校学生应急教育，进行学生心理素质拓展，能够在一定程度上增强学生的应急处理能力，使他们临危不乱，学会相关器材和设备的正确使用和操作方法，增强正确逃生能力。这样，在发生火灾的时候，他们就能第一时间采取正确的处理方法来应对，并正确、顺利地逃生。

（四）保障学校资源和正常教学秩序的必然要求火灾的发生可能导致师生的伤亡，还可能导致学校的重要教学文件、资料及教学硬件、软件等遭到损失。较大的火灾事故会严重影响学校的正常教学秩序，带来不好的社会舆论影响。开展学生应急教育和心理素质教育，能够有效预防和降低火灾带来的损失，确保学校的正常教学秩序。这对于学校相关教学工作有序开展及保证学校资源安全来说，十分重要。

三、高职院校学生应急教育和学生心理素质拓展的有效对策

（一）积极开展应急安全教育，提升学生安全意识和防护能力高职院校要进一步增强全院教师的安全意识，切实提高教师自救互救能力，要围绕安全教育的要求，积极组织开展安全教育宣传和专题讲座，向教职工及学生传授安全知识。相关安全教育要结合近年来全国各类典型火灾案例，利用文字、图片、视频等呈现方式，剖析学校开展安全培训的重要性[5]。讲解安全方面的基本知识后，培训者要通过火灾事故案例，配合一幅幅令人触目惊心的图片、一段段发人深省的视频，指出火灾事故发生的原因，提高学生对安全工作的重视程度，并讲述火灾事故发生时的灭火及逃生自救方法。培训者要用通俗易懂的语言向学院全体教师讲授安全基本知识，重点讲解用电设备及天然气设备在使用中应如何预防火灾、发生火灾时的逃生自救方法、初期火灾的扑救及人员该怎样疏散等知识，并示范灭火器的正确使用方法。高职院校应通过有效的学生安全教育，使广大师生进一步增强“安全工作无小事”“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”的安全意识，要求全体教职工做到预防为主，防消结合，确保防患于未然。

（二）做好学生心理素质锻炼，提升安全知识实践和应用能力高职院校要锻炼学生的心理素质，让他们在任何情况下都不至于六神无主、手忙脚乱，通过积极开展学生应急心理素质教育和训练，使学生在意外发生火灾时能有效自救，内心保持平静，不慌不乱，进一步增强师生的安全意识和应急处置能力，切实提高广大师生的火灾应急救援技能和应急反应综合素质[6]。高职院校应通过心理素质教育和锻炼，进一步增强广大师生的安全意识，提高大家的应急能力和心理素质，提升他们的应急疏散、自救逃生能力，全面检查学院的应急工作。

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关键词:素质拓展 应用创新型人才 培养

中图分类号:G64 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)07(b)-0232-01

针对知识发展多而快的特点,就业压力逐年增大的现状,要培养工程力学专业应用创新型人才,首先要推进素质教育的全面实施,努力提高学生素质;其次开展应用创新教育,利用一切可行的方法深入开展第二课堂素质拓展活动,开发学生的脑和手,增强学生的应用创新能力。

1 我院工程力学应用创新型人才培养的内涵及目标

1.1 培养工程力学应用创新型人才的内涵

密切联系工程实际,具有科学的思维方法,善于灵活运用不同学科知识的能力,富有判断力、想象力、批判精神和开拓精神,并有较强的动手能力和二次开发能力的高级人才。这类人才,既不是白领,也不是蓝领,而是应用型白领,亦可称“银领”,具有“厚基础、宽口径”的特点。

1.2 工程力学应用创新型人才培养的目标

主要是为国家经济建设与发展培养大批下得去、留得住、用得上,跟得上,多能力的人才。这里所要求的“能力”不仅是岗位能力,更应是岗位群能力,不仅是专业能力,也是综合能力,不仅是就业能力,更应是一定的创业能力,不仅是再生性技能,也是创造性技能。

2 我院基于素质拓展的应用创新型人才培养的构思

2.1 以意识观念转变为前提,构建“四个一”思想教育体系

根据培养工程力学应用创新型人才的特点,学院构建了“四个一”的专业思想教育体系,即为每个学生班配备一名班主任、一名副班主任,每个学生社团配备一名指导教师,每个学生寝室配备一名导师。

学院把入学教育纳入到主题思想教育学分中,学生一入学,学院通过主题活动使其充分了解所学专业的基本状况和发展方向、课程体系结构、课程教材及参考书目、学院教师情况、实验室状况、学校整体科研水平等方面的信息。使学生能够对所学课程有一个结构上的了解,便于学生掌握课程的相关性,进行自学及查找参考资料,激发学生学习的热情和信心,为培养应用创新型人才提供必备的身心素质和专业思想素质。

2.2 以教育环境创新为载体,打造“三力”效应品牌活动

教育环境的创新在培育大学生的人文精神、人文素质和道德情操方面起着至关重要的作用。学院将素质拓展计划中的文化艺术与身心发展学分的评定融入到学院整体的软环境中,要着力打造和凝练一批学生喜闻乐见的具有感召力、亲和力和凝聚力效应的品牌活动,产生倍增的育人功效。

首先,学院创造性地开展“三育人”教育工作。要求全体老师不仅要作科学文化知识的传播者,更要为人师表,身体力行,言传身教,在思想信念、道德品质、为人处世等各方面对学生进行教育和熏陶;其次,有效调节师生人际关系,形成师生联谊互动模式。学院坚持每年举行本科生毕业典礼暨师生联谊会,典礼上,由我院院长为每一名毕业生授予学位,并邀请毕业生家长一同分享和见证这一难忘的历史时刻。通过开展此类活动,建立了坦诚合作、相互信任、彼此接纳的新型师生关系,积极疏通师生情感交流的通道,有益于学生文化艺术与身心的发展,此类活动已成为我院学生素质拓展计划中选修内容的必修环节。

2.3 以本科生“双导师制”为平台,培养学生良好个性发展

为培养学生良好的个性发展,学院聘请校内外指导教师,充分发挥校友和社会知名人士的巨大作用,努力形成校内外导师队伍的“大循环”,增强大学生思想政治教育的活力。

导师能帮助学生树立正确的人生目标并制定科学有效的学习计划,在课程选题、可行性研究及过程研究等方面给予相应地指导,而且,指导教师还可以在自己的课题中设立一个子课题,让学生参与到科研工作中,这样可以保证学生的课外科技活动在较高的层开展,同时也锻炼了学生的研究和应用能力。特别是科技类社团和高年级的学生,通过参与一些具体性科研工作,诸如资料整理、数据收集与处理、文献检索、论文撰写等环节,提高学生对理论学习的认知,激发学生对科研工作的兴趣。同时,学生在从事科研工作中,可以感受到教师的治学精神、治学态度、治学方式及思维方式,这有助于学生严谨、敬业精神和实践操作能力的培养,也有利于学生获取科技学术与创新创业学分。通过聘请校内外指导教师,充分挖掘各方资源,扩大学生的知识视野。

2.4 以激励机制创建为保障,激发学生参与活动热情

激励作为管理的一项重要职能,是建立在满足个人某种需求期望的基础上的。学生科技创新活动的规范化开展离不开制度的保障,为激发大学生科技创新活动的积极性与主动性,学院通过设立企业和校友奖学金、学习“进步奖”奖学金,出台《本科生关于科技学术活动的奖励办法》,构建了有效的激励机制。

2.5 以科技创新活动为重点,创建科技活动“三层次”体系

学院根据学生不同阶段的知识结构、兴趣爱好的不同特点,建立了以“大学生科技创新专项基金”为龙头,周培源力学大赛、力学基础实验竞赛等为主体的“三层次”(即校级示范性活动、院级主体性活动、班级基础性活动)大学生科技学术活动体系。

一是开展以强化学生创新意识,激发学生创造热情、提高学生参与创新活动积极性为目的的活动,如聘请国内外力学专家、校友作力学研究进展学术报告、专业知识普及讲座、定期举办学生科技成果展等,主要面对低年级学生。

二是开展以培养学生理论联系实际能力,在实践中培养动手能力,在科学研究中学习锻炼创新思维能力为目的的各项活动,创建“大学生科技创新专项基金”和大学生科技创新基地。大学生科技创新基地可以采取三种形式:学院国家级实验教学示范中心、学生科技活动工作室、社会实践。通过以上三种形式直接参与科学研究,走向社会进行科技服务,主要参与对象为高年级学生。

三是通过学科竞赛方式,挖掘、鼓励、扶持一批骨干学生出高水平的成果,如,申请专利等。对于学生参加科技学术活动的相关研究成果经学校相关部门审核批准可以替代工程力学专业的内容相同或相近的考查课程。

实践证明,以“启蒙、普及、参与、升华”为主线的活动体系,使不同年级的学生均能在活动中找到适合自己的位置,极大地激发了学生的参与热情。

参考文献

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为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关心和指导下，学院团委特别邀请了博盛公司的工作人员为我们进行一次户外拓展的指导和培训。

在10月26号这一天，我非常有幸参加了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感触，使我的思想境界有了新的提高，使我对学生干部的性质有了更深的认识。而作为一名学生干部，在此，我重点就学生干部工作体会作一下汇报。这次培训使我对以后的素质，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些决定了学生干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。

首先，我觉得作为一个学生干部，既有春风得意，踌躇满志的时候。也常常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。因此我们必须拥有一个良好的心理素质才能宠辱不惊，坦然处之。以今天的培训为例，今天，我们团队在进行“目标市场”项目比赛时，原以为我们会有第一的，团队协作也非常严谨、基本上没什么漏洞。但是由于我们心浮气躁、没有一个良好的心理素质，导致我们成为了最后一名。所以说，团队协作、分工明确固然重要，但是没有一个好的素质，再好的协作、再好的计划也是成功不了。

其次，我觉得作为一个学生干部，需要有一个好的收集处理信息和表达的能力。以今天实训为例，在进行第三个项目比赛的时候，内容涉及很多、很考验一个人的处理信息和表达的能力。本次比赛中，我们得到了第三名，原因是因为我们的队长和助理把老师所说的信息整理好，用自己的语言表达出来，让我们感觉通俗易懂，再加上队友们的激情，让我们得到了来之不易的第三名。我想，如果没有队长和助理处理信息和表达的能力，就不会有我们的成功。

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【关键词】心理拓展训练；高校；心理健康；教育

从目前地情况来看，传统的心理健康教育模式，虽然突出了大学生心理问题的严重性，但是过分关注学生自身存在的问题，以及有心理问题的学生。教育的主要目的也在于诊断和解决心理问题，忽略了大学生的自我协调能力等。这种教育方式虽然能够取得一定的效果，但是由于没有尽可能地利用有效教育因素，因此，并不能实现更大的突破。心理拓展训练有效弥补了传统心理健康教育模式的不足。

一、心理拓展训练的含义、特点和作用

（一）心理拓展的含义

从本质上来讲，心理拓展训练属于体验式学习当中的一种，它主要借助了心理学、教育学、组织行为等相关专业知识，根据当前社会的实际需求，以及人们存在的实际问题，所提出来的训练活动方案。主要通过对自然环境的模拟，让学生感受真实的活动项目，在潜移默化中，激发个人内在成长能力，在团队力量的感染中，形成心理正确认识。最后通过回顾反思、分享交流等环节，加深个人对于自我、团队的认识，逐渐形成健康心理。

（二）心理拓展训练的特点

1、综合性

心理拓展训练的首要特点就是综合性。拓展训练的方式多种多样，大多都是从体能、认知、情感、交流等几个方面展开，这些方面的综合运用，能够充分发挥训练者的身心潜能。

2、挑战性

心理拓展训练的另一个特点就是挑战身心极限、强烈的情绪体验。就一般而言，心理拓展训练的内容都具有一定的难度，往往需要训练者发挥个人能力，或者借助团队能力，努力克服困难，才能够完成。采取各种措施完成任务之后，训练者在不断总结反思的过程中，感受胜利的喜悦感，获得不同的人生体验。

3、自我教育性

心理拓展训练还有一个特点就是自我教育性。就心理训练的一般步骤而言，组织者往往只是在开始之前向参与者交代训练方式、内容、规则等问题。在训练的过程中，并不会干预训练者训练。这种方式就给予参与者完全的主动权，训练者在训练过程中，会充分发挥自身的自主能动作用，吸收训练带来的人生体验。即使在训练结束后的反思总结、分享交流环节，组织者也只是起到引导作用，更多的工作都是由训练者自己独立完成的。这充分体现了心理拓展训练的自我教育性。

4、集体性和个性相结合

集体性和个性相结合是心理拓展训练的又一个特点。在实际训练的过程当中，心理拓展训练充分强调了个体是集体中的一部分，训练者的每种行动目的都要集体的因素，并运用集体荣誉来激发训练者的动机。而且，集体要对每个训练者进行合理分工，充分发挥每个训练者的个人能力，通过个人能力的叠加，来实现集体的最大价值。与此同时，在活动的过程当中，个体的独立性的重要价值也体现的十分明显，团队成员之间彼此尊重，相互包容，互相帮助，个体依靠集体的力量完成更大的任务，从集体中汲取来自外部环境的关注，重新认识自己，正确评价自己，在集体的包容性下，充分展示个人的特点。

（三）心理拓展训练的作用

心理拓展训练让大学生在参与实际活动的过程中，充分感受到自己内在的心理变化过程，通过各种目标明确的活动，增强自身的行动能力，逐渐弥补个人心理和行动上的不足。评判心理拓展训练活动成功与否，并不能仅仅观察活动任务的完成情况，更重要的是观察活动内部设置的对于参与者心理素质的培养，是否让参与者重新认识到自己，客观评价自己。在积极的心理拓展训练的帮助下，大学生在活动的愉悦感中，释放大学生活压力，调节心理平衡。还可以帮助大学生充分挖掘自身的心理潜能，增强个人自信心。还可以激发大学生的探索精神和个人创新意识，并培养学生敢于面对困难，克服困难的心理，增强大学生的责任感，形成积极向上的人生观、价值观。还可以帮助大学生提升与他人交流、沟通的能力，改善个人在集体中的人际关系。在心理拓展训练的同时，增加心理辅导的内容，能够实现事半功倍的效果。

三、心理拓展训练对于高校心理健康教育的价值

（一）培养大学生良好的心理素质

心理拓展训练的主要目的就在于增强学生的心理素质，提升大学生的综合能力。大学生在客户训练中的困难的同时，不仅会激发个人潜能，还能在完成任务之后，感受到人生巅峰体验，从而对自己产生新的认识，增强个人自信心。从另一个方面来说，大学生在心理训练过程中，能够转变以往的心理认知，那些曾经害怕做的事情，现在都被自己一一突破，学生在愉悦之余，也会静下来反思自己能够成功的原因，总结成功的必备因素。从而培养学生冷静思考、客观评价的能力。除此之外，学生在不断突破自我的过程中，不断提升自我控制能力，以及情绪调节能力，能够让学生的心智更加成熟。

（二）增大学生社会适应能力

当前的大学生大多处于18～24年龄段，而且独生子女较多。而且，20世纪90年代出生的孩子，家庭条件已经有所改善。这样的学生，大多自我意识较强，生活中的锻炼较少，自尊心较强，心理承受能力较弱。对这些大学生进行心理拓展训练，能够给予他们更多的与人交流机会。在集体的活动中，形成团队协作意识，懂得顾忌别人的感受，学会包容别人，了解到与人分享的乐趣。久而久之，让他们学会将个人行动与集体利益相结合，与团队成员共同感受成功的喜悦，共同交流失败的经验。由此可见，心理拓展训练，对于当代大学生来说，具有十分巨大的价值。除此之外，心理拓展训练的内容，大多来自于实际生活，拓展训练的实用价值较高，让学生在感受到学习和行动乐趣的同时，不断提升自身素质，增强学生的社会适应能力。

2、安全注意事项

安全保障是心理拓展活动得以顺利进行的基本保障。训练者在引导学生互相了解，熟悉环境之后，让学生自由表达自己对于这次活动的期望，担忧等心情。并表达自己认为的需要注意的安全问题。然后参与者就要引导学生进行实地心理拓展项目训练。在项目开展之前，训练者要向学生交代安全注意事项。提出学生要保障个人的身体健康，注意着装，做好热身动作，保护公共设施、公共器材等。训练过程中，每位学生都要保障自身的生命安全，防止出现意外伤害事故。

3、拓展训练实施

在进行实地心理拓展训练时，必须要充分保障学生的安全。所安排的训练主题，也必须要难生的主要特点、活动的场地、活动人数等情况来决定。无论采取何种训练方式，都必须要保障难度等级的层次性，让学生在不断努力中，克服更多的困难，获取更丰富的情感体验。

4、做好详细记录

训练者在对学生进行训练的过程中，要首先制定好详细的活动计划，对每个活动步骤的时长进行预计，然后做出一份详细的活动记录，为以后的活动点评做准备。活动记录的详细内容主要包括五个方面：活动计划、预期目标、实际进程、个人表现、各步骤小结等。

5、交流分享

在每个训练活动项目结束之后，都会安排学生聚在一起进行交流分享。学生与学生之间，与训练者之间畅所欲言，表达个人的收获和经验，这对于整个活动具有重大的意义。训练者的导引式总结，能够起到有效的心理引导作用，引导学生升华情感，对训练产生更加深刻的感性认识，让参与者感受到这次训练的深刻内涵。同时，可以引导参与者将在这次活动中获取的经验应用到实际的生活当中，并逐渐形成良好的心理习惯。

五、结语

心理拓展训练能够帮助参与者将个人心理素质、行动能力中的最突出的部分，进行最大限度的扩展，让学生真切看到自己能力的优势与不足。在增强信心的同时，更能够客观地评价自己。敢于挑战自身极限，渴望通过自己的努力，获取自己想要的东西。学生能够意识到这一点，就能够端正个人的人生观、价值观。在高校中开展心理拓展训练，是有益于学生综合发展，有利于学校教育培养的举动。因此，当前我国各高校也要充分重视在心理健康教育中渗透心理拓展训练。

参考文献：

[1] 马喜亭. 心理拓展训练在高校积极心理健康教育中的实践探索[J]. 中国特殊教育. 2010（11）

[2] 陈玉成. 浅谈拓展训练后的一些心得体会[J]. 现代交际. 2009（09）

[3] 孟放，谢进. 大学体育开展心理拓展训练的积极影响[J]. 北京体育大学学报. 2008（12）

[4] 康玮. 拓展训练对大学生全面培养的意义[J]. 现代农业科学. 2008（10）

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  门诊护士心得感悟1

  随着现代护理学的发展，护理模式已由单一的以疾病为中心的功能制护理转变为以患者为中心的整体护理，对护士的要求也随之提高。

  1.要有高尚的道德素质

  道德素质是素质培养的核心，是其他一切素质的基础。主要要求护士首先要理解患者、尊重患者。在此基础上护士还要了解患者的义务，即提供与疾病有关情况和资料的义务、遵从医嘱配合治疗的义务、遵守医院有关规章、维护医院秩序的义务等。门诊护士只有了解患者的医疗权利和义务，在接待患者、分流患者时才能做到说话有理论、沟通有依据，患者才能信服，才能配合好分诊工作。

  2.要有良好的心理素质

  门诊护士的心理素质是指从事护理工作的心理能力的综合表现，包括护士的认知能力、思维反应能力、注意力、记忆力、应变力以及情态、意志、气质、性格等。门诊护士具备了良好的心理素质，才能与门诊的各种性格患者的磨合，消除患者的烦躁与苦恼，同时要求护士不将生活里的不悦带进工作中。在工作中，要始终面带微笑，落落大方的姿态对待患者，拉近护患之间的感情距离。

  3.要有过硬的业务素质

  门诊分诊的特点是科目多、病种多，不具有多学科的知识是难以胜任的。这就要求护士不断的学习新知识，除了学习本专业知识外，还必须学习心理学、行为医学、社会医学等边缘学科的知识。因为医学模式已由生物医学向生物—心理—社会医学模式转变，不但病原体可以致病，不良的心理因素、社会环境同样也可以致病。因此具备了这些知识，才可以在分诊工作中做好患者的心理护理和行为护理。

  4.要正确掌握沟通技巧

  门诊护士应该面带微笑的接待患者。微笑使人感觉亲切、消除陌生感，增加对护士的信任。护士与患者交谈时所使用的语言应该是亲切、柔和的，这样会给患者带来愉。针对不同的交谈对象采用不同的语言表达方式，应有针对性的告知患者他们所需要了解的知识，以此增加患者的信任感。

  5.要有敏锐的观察、应变能力

  在门诊候诊患者中，常有病情发生突然变化的患者，护士应具有敏锐的应变能力，认真观察候诊患者病情，注意患者的表情、体态、言语等，随时发现病情变化，为患者赢得抢救时间。

  6.保持良好稳定的情绪

  护士的情绪状态，对患者有着直接的影响。一个具有良好情绪的护士，可以稳定患者的情绪，取得患者的主动配合。门诊护士应当加强心理控制，培养自制力，做到工作中不让不愉快的事情影响自己的情绪，做到急事不慌、纠缠不怒，始终保持良好的情绪状态。总之，门诊护士不再是单纯的叫号护士，而是医院护理的重要一环，是具体体现医院优质服务的窗口。门诊门诊护士只有不断完善自己，提高自身素质，才能把本职工作做好。

  门诊护士心得感悟2

  自20__年__月踏上工作岗位，转眼间，我已在这片圣洁的土地上走过了四年，如今我是一名妇产科住院医师，我非常热爱自己的岗位。在过去的四年中，因为身体的特殊原因，在生育宝宝过程中，或多或少耽误了很多宝贵的工作时间，也失去了很多宝贵的锻炼机会。现在，我已结束了这一特殊时期，再次斗志昂扬的站在了自己的工作岗位上。

  为了弥补两年来落下的功课，必须付出更多的努力。而且医学是一门不断创新，不断发展的学科，面对新知识，新技术的不断涌现，作为一名妇产科住院医师，为了努力提高自身的业务水平必须不断加强业务理论学习，制定严密的学习计划是必不可少的，医院为我们提供了通过网络和电子书刊了解最新的医学动态的平台，参加继续教育学习，可以及时为自己充电。通过阅读大量业务杂志及书刊，学习有关医疗卫生知识，写下读书笔记，既丰富了自己的理论知识，也是自己工作学习的经验总结，积累大量的知识瑰宝。平时也经常参加各类学习活动，积极参加院科组织的学术讲座和疑难病历讨论，经常复习所学的知识，做到温故而知新，及时将所学知识应用到临床，从而极大地开阔了视野，很好地拓展了知识面。在我院争创三级医院的进程中，我明显感觉到了一位纯西医的本科生，要想在今后的工作中有出色的表现，必须从现在起投入到中医的学习中去，只有掌握了中医的辨病辨质，结合于西医的诊疗方法，才能成为一名今后被病人接受的中医院医生。所以一是自我学习，二是抓住“西学中”研究生学习机会，不断提升自己，完善自己。

  在临床工作中，我严格要求自己，坚持以服务患者为中心，遵守各项纪律，兢兢业业，任劳任怨。在妇科门诊，每天的就诊人数都非常之多，我主动放弃每天一小时哺乳时间，认真接诊每一位患者，仔细分析患者的病情变化，虚心向上级医师请教，及时总结经验和教训，顺利完成了五个月的妇科门诊工作。在人流室和治疗室，同样想病人所想，急病人所急，特别是在中午下班时，面对病人焦急的眼神，宁可少休息几分钟，也要给她们做完检查治疗。现在，我在产科工作，对于经历过孕妇、产妇这一角色的我来说，现在的我，更能设身处地的为每一位孕妇产妇考虑，做好自己本职工作之外，去给于她们更多一份关心和照顾。作为一名妇产科医师，经常会遇到一些病情复杂和急诊的患者，如果不能仔细的分析和没有高度的警惕心和责任感，很有可能漏诊和误诊，造成难以想象的后果。通过诊治一些疑难危重病人，一方面丰富了我的临床经验，提高了应对疑难危重患者的处理能力，另一方面也提高了疑难危重患者的抢救成功率和确诊率。通过不断的学习和临床经验积累，已能熟练掌握妇产科常见病、多发病诊治技术，能熟练诊断处理一些常见病、多发病。同时，工作中严格执行各种工作制度、诊疗常规和操作规程，一丝不苟接待并认真负责地处理每一位病人，在程度上避免了误诊误治。

  现在社会，是个法制年代，必须严格按规章制度办事，处处以“法”来约束自己。随着人民对健康期望值的提高和法律意识的增强，医疗纠纷在各级医院已比较常见。今年以来，院部及医务科多次组织学习了《病历书写规范》、《中华人民共和国侵权责任法》，目的是为了规范我们的医疗工作，提高自我保护意识，减少不必要的纠纷。静下心来仔细分析，大部分纠纷的起因还是我们医务人员工作做得不到位，与患者沟通不完善所致。这一年来，我严格按照院科两级的各种规章制度办事，处处以卫生法规来规范自己的医疗活动。在平时的工作中，积极与患者沟通和交流，及时处理出现的问题和潜在的风险。严格执行病情告知义务，及时规范完成各种医疗文书，有效地将各种可能出现的问题消灭在萌芽状态。

  今年，在院团委书记的推荐下，我担任起了妇产儿团支部书记一职，平日积极响应院团委的各项工作号召，带领青年朋友参加活动，丰富业余生活。回首全年，总的感觉是忙与累，但我觉得很充实。一年的工作学习，使自己成长了不少，今后的路需要自己一步一脚印坚实的走下去，我将严格要求自己，做好自己。

  门诊护士心得感悟3

  做好门诊输液护理工作对于提高医院服务水平和服务质量显得尤为重要。这就要求护理人员不仅要具备丰富的临床经验、精湛的技术、准确的判断力、敏锐的观察力，而且要有全面的知识和发现问题、处理分析问题的能力。

  1、门诊输液护理工作的注意事项

  门诊输液工作量大，易发生医患纠纷

  在门诊输液护理过程中，护理人员工作强度大、节奏快，重复劳动多，易产生烦躁不满情绪，有时只注意护理技术的操作，而忽略了与患者及家属沟通交流，往往无意间一句话、一个细微动作都容易产生误解引发患者与护士间的冲突。另外，部分患者对护士的穿刺技术要求高，做不到“一针见血”也容易引发纠纷。

  门诊患者病情复杂，易发生各种不良反应

  门诊输液过程中有些药品名称复杂，同一种药物有不同的商品名，剂量各不相同，很容易引起患者出现不良反应，加之部分患者医学知识缺乏，输液过程中等候时间稍长，容易忽视医嘱，不遵守药物过敏试验规定，擅自离开观察区，或擅自调节药物滴速，易引起各种不良反应。

  门诊输液环境复杂，易造成交叉感染门诊治疗时间相对集中，患者病情复杂多样，患者人数众多、年龄跨度大、健康基础各不相同，患者对医学知识、保健知识的了解程度参差不齐，这样的环境极易造成交叉感染。

  2、门诊输液护理的工作体会

  门诊护士要具备较高的素质

  仪表端庄，举止得当，要具备崇高的医疗职业道德，在工作过程中还要有爱心、有同情心和强烈的责任心，同时还要具备扎实的理论基础，工作中遇到自己不能处理的问题虚心向同事或领导请教，不断提高自己的业务水平，及时准确解答患者及家属的相关疑问，通过交流与沟通与患者建立起良好的护患关系，确保护理工作的圆满完成，提高病人的满意率。

  门诊护士要严格遵守无菌原则在操作过程中按照门诊输液的要求仔细做好“三查七对”，在输液任务繁重时，做到情绪稳定，忙而不乱，不能心存侥幸，要认真做好每一个环节、每一件事。

  门诊护士要加强巡视

  护士的工作很繁杂，在工作时要做到统筹安排，争取巡视一趟兼顾几项护理操作，达到事半功倍的效果护士门诊心得体会及感受[精选优秀范文]。对于门诊病人，护士不单是治疗护理，而应细致观察病情变化、输液反应和输液故障等，要做到多巡视、多询问。平时积极协同医生做好各类抢救工作，不断积累各种急救经验，便于巡视过程中遇到紧急情况立即采取有效措施，如：关掉输液器、给予一定浓度的氧气、合适的、抗过敏药、强心药等，为患者赢得宝贵的抢救时间

  门诊护士要掌握一定的工作方法和技巧

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大家一起玩，一起游戏，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的体会到了一家人的感觉，无形当中更体会到了几分亲切之感，希望我们以后的团学能够像一家人一样，成功一起分享。以下为小编和大家分享的团队精神训练心得感悟总结范本材料，提供参考，希望对你有所帮助，欢迎你参阅。

团队精神训练心得感悟总结一

上周日，我们在几位学长的组织下进行了一次学生干部拓展训练，每一个项目都令人记忆深刻。通过本次拓展训练，我认为大家不论是在团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步，为自己今后的工作和学习打下了良好的基础。以下即为我的一些心得体会。

一、团队精神

团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，拓展训练使我对团队精神有了更深入的了解。从一开始，我们就被分成两个小组，以竞赛的方式进行训练，这也就意味着我们必须团结协作，才能够去的最后的胜利。从“穿越电网”到“小白兔，蹦蹦蹦”这些活动中不难看出团队合作的重要性。

“穿越电网”中，我们吸取了上个小组的一些经验，并且事先做好了一些规划，最终使得我们队在这项活动中得以胜出。通过这个活动也让我明白了，做事情之前都要做好详细的计划，然后再展开活动;还要学会从以前的活动中总结，吸取经验将活动举办的更好;更让我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有任何个人的位置，成功也无从谈起。通过参加训练，能让我们从一个全新的视角，感悟集体的重要，深刻认识沟通和协作的内涵。

我认为：正因为团队精神的作用，我们才能更好的完成各项活动，所以在工作中，团学就是一个团队，要让团学的每位成员都意识到自己是这个团队的一份子，让团队中的每一个成员都有一种团队意识很重要，做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候才能得到从团队中得到支持，方便以后的工作。

二、信任

无论是在什么情况下，信任他人都是十分重要的。“小白兔，蹦蹦蹦”的活动让我深刻的体会到了这一点，只有我们信任这他人，才不会害怕摔倒，才能一直坚持到学长喊一声“起”。还有也是要学会换位思考，尊重他人。我想信任和学会换位思考是这项活动的意义所在吧。

这些活动项目结束后，我们又进行了一些总结，进行了一些思想交流。学长们也在交流的过程中将我们的一些还不成熟的想法引导到正确的工作思路上去，让我们获益非浅。

在这次活动中，大家一起玩，一起游戏，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的体会到了一家人的感觉，无形当中更体会到了几分亲切之感，希望我们以后的团学能够像一家人一样，成功一起分享，困难一起解决。也希望自己在今后的一年里，努力提升自己，做好团学的工作。

团队精神训练心得感悟总结二

激情飞扬熔炼团队，xx日有机会参加了公司组织的拓展训练，目的是为了增强我们的团队协作意识，激发我们的工作激情，这是我人生中第一次参见拓展训练，虽然只有短短的一天半的时间，拓展训练带给我的感悟及启发将会让我一生受用!让我从中认识到了什么是信任，什么是团队，什么是超越自己!

教练带领我们做了很多项目，第一个是“信任背摔”。当你站在两米高的背摔台上笔直地往下躺的时候，只有相信的力量才能让你毫无顾忌的笔直地躺下去，因为你相信你的同伴们他们一定会在下边用他们的双手牢牢地接住你，让你安全着地，从这个项目中我真正的体会到了相信的力量。

我们还做了“八米高空断桥”这个项目也让我有了很大的启发，锻炼了我的心理素质，当你站在八米高空的架子上准备跨出一步跳跃到对面的时候，只有相信自己可以战胜自己可以突破自己的时候，才可能有足够的勇气去迈出这一步，让我彻底地感受到了，只有不断挑战自己才能战胜自己，只有不断战胜自己才能突破自己，要相信有些东西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑战自己!

教练还带领我们做了“有轨电车”“逃生墙”还有经典的管理类项目“七巧板”，都让我感到一生受用，有轨电车这个项目，让我感受到了什么是团队，以及团队齐心协力的力量有多大，在以后的工作中自己将会跟自己的团队相处的更加融洽。还有最让我震撼心灵的逃生墙项目，这也是让我最感动的一个项目，以至于让我的内心久久不能平静，当你站在别人的肩膀上往上爬的时候，当别人把生的机会让给你的时候，我们一定要俯下身子回头看看那些愿意被我们踩，愿意把生得机会让给我们的那些可爱的人，我们要懂得感恩，懂得感谢那些在我们生命中给过我们帮助的人。还有我们做的七巧板项目，让我从中学到了很多管理技巧，以及锻炼了我们团队的组织协作能力，让我们以后的工作更加轻松出色的达成目标。

拓展训练已经结束几天了，但是我内心的激动却久久不能平息，一次拓展训练终生受益匪浅，让我从中学到了很多很多受用的东西，感谢公司组织这么好的活动，相信我们每个人在经历了这次拓展训练以后，在以后的工作生活当中将会更加有激情，更加积极努力的付出，一起为创造出公司未来更好的明天努力。让我们一起加油吧!

团队精神训练心得感悟总结三

虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我的启发和心得体会却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。拓展培训师告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。

最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，拓展培训师宣布：“你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

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关键词：素质拓展活动；课外生活；中小学生

素质拓展，原意是小船驶离港湾，进入未知的旅程，迎接挑战，战胜困难。素质拓展起源于国外的户外体验式训练，通过设计独特、富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队精神。

一、中小学生课外生活相关的几个问题

现阶段的我国教育制度，决定了中小学生的学习内容，学校的教学理念决定了学生的学习方式。学生在升重点学校的大环境压力下，努力学习，利用了所有的课外时间，参加各种补习班，特别是大城市表现更加突出。为了孩子将来有一份好点的工作，家长们虽然怨声载道，也只能屈服于压力，承受着这种极不符合少年儿童身心健康的竞争。中小学生课外生活中的问题有以下几点。

（1）可以自由支配的课余时间很少。当前中小学生可以自由支配的课余时间非常少，部分学生就连寒暑假都被课程学习填得满满的。调查发现，学校和家长安排的学习任务过多，学习活动占据了中小学生的大量课余时间。小学高年级作业做到9点30分以后，初中作业一般到11点才能完成，做得慢点就要到12点，做得快的就是几个学生互相协作分工完成的，周末当然是进两三个补习班。

（2）可以自主发展爱好的精力很少。“为中小学生减负”已经提出多年，形式上看，中小学生课余生活丰富多样，实际上其内容仍然是文化学习。绝大部分精力要做作业、看规定的课外书。看电视、自由玩耍基本没有精力，因为要尽量多睡一会儿觉，恢复第二天学习的精力。所以，减负效果并不明显。

（3）课外活动场所和设施不足。中小学生的课余生活需要足够的场所和设施，然而中小学生课余活动场所不足，就近活动场所更是缺乏。一般学校的活动设施与场所是有规定的，要求学校设置200米～400米的环形跑道、100米～350平方米的活动场地以及相应数量的篮球场和排球场。但许多规模较大的城市学校也是严重缺乏的，课间操只在教室的过道上做，跑步安排更是无奈：只能安排星期一星期三由一、三年级跑步，星期二星期四由二、四年级跑步。大城市的中小学生的校外活动场所有限，在家附近的活动场所很少。青少年活动中心是理想的去处，但因为场地有限，所需费用不低，参加兴趣活动的学生不到10%。

（4）青少年不良课外活动有害健康。随着互联网的普及，青少年得到了优越的知识学习环境，但像黑网吧等大量出现，成为学生课余生活的严重不良环境之一。 影响表现在：一是网络游戏极易让玩家成瘾；二是网络中还有很多不健康的网站，监管难度大。

二、素质拓展活动是中小学生的必修课

（1）素质拓展活动的意义。人们有个共识，在农村成长起来的孩子，吃苦耐劳，不怕困难挫折。因为农村孩子的成长过程已经经受了很多困难挫折，所以从生理和心理上已经能很熟练地应对了。但城市成长的孩子，因为没有机会经过这些教育和磨炼，所以缺少这方面的经验和能力，而这些能力是人生中必不可少的。素质拓展活动可以给学生补上人生的这一必修课。素质拓展训练课程通过设计好的专业户外活动，培养学生耐力和忍性，激发学生的创造力和团队合作精神，素质拓展活动可以丰富校园文化。

（2）素质拓展活动的内容和特点。素质拓展活动形式，主要有水上活动、野外活动和场地活动。水上活动有游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等；野外活动有远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地活动有高台跳水、高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。素质拓展活动，有自己的特点。一是娱乐性，因为一般是通过游戏形式和团队合作方式安排任务的，参加者在娱乐中接受挑战，体会道理。如“背摔”“断桥”“天梯”等项目能够提升个人心理素质和团队质量。二是主动性。学生是活动的主角，在活动过程中，学生通过全身心投入、努力完成任务。在体能活动过程中，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。三是挑战性。项目有一定的难度，要求学生向能力极限挑战，重点是跨越心理屏障。克服困难后，学员能体会到发自内心的自豪感，增强团队成员的责任心与参与意识。四是深刻性。素质拓展活动使参加者印象深刻，终生难忘。

（3）素质拓展活动的实施。素质拓展活动的一般步骤是这样的：体验是开始，参加者以观察、表达和试行的形式投入活动。有了体验以后，再与其他人分享自己的感受。在交流当中，分享心得，发现不足。再从经历中总结出经验，提取出精华，以帮助学生进一步认清体验中得出的结果。最后进入应用阶段，策划如何将体验运用到工作生活中。素质拓展活动在学校心理健康教育中得到了很好应用。学校心理健康教育中，通过体验、感受、分享、交流、总结应用等环节，激发学生的潜能，促进其团队意识的形成，并借助训练后的触动，感悟和思考。

设计素质拓展活动必须注意：训练项目必须有安全保障，所有户外活动应经过精心的设计与实验，周密安排，及时消除安全隐患。素质拓展活动的设计必须把知识性和趣味性有机结合，才能激发学生参与的热情，积极主动地完成任务，更好地融入群体中。

总之，素质拓展活动对中小学生成长有重要作用，不仅锻炼学生的体魄、增强他们的团队合作精神，同时也让他们在优越的生活环境中学会了感恩，学会了珍惜。所以，应该将素质拓展活动作为中小学生的必修课，让学生的身心更加健康完美。

参考文献：

[1]张冰,余豪.对初中生耐力素质练习的拓展研究[J].科教文汇,

2010(6).

[2]李富民.加强社会实践活动培养应用拓展型人才[J].北京城市

学院学报,2009(2).

[3]李淑菊.开展阳光体育运动的新举措拓展训练[J].科技信息,

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【关键词】校园物质文化 中职学生 心理健康

【中图分类号】G42 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）02-0012-01

校园文化是学校物质财富和精神财富的象征，它包含物质文化、制度文化和精神文化。校园物质文化是校园文化的表层结构，是校园文化的物化形态，是为了实现教育目的而建造和设置的各种物质设施和环境的总称，它映射着整个校园文化的历史积淀水平和文化发展样式。

校园物质文化主要包括学校所处的地理位置、校园环境、教学设施、活动场所建设等，它是育人方略的重要载体之一，校园物质文化的建设及管理，直接反映出学校的办学水平， 对学生心理健康的发展起着重要的作用。校园物质文化建设的主要包括以下几方面：

首先，营造优美的校园环境是校园物质文化建设的立足之本。

优美的校园环境有着春风化雨、润物无声的作用。我校充分发挥自然环境对学生心理成长的重要作用，遵循科学规律，合理布局校园内部区域结构，打造功能划分合理、学习生活便捷的结构，利用每一道优雅景致，赋予它们人文内涵。

校园四季有绿色，三季花盛开，假山池沼，鱼戏水中，草木含情，山水说话，学生在优美的校园环境中受到感染和熏陶，从而激发学生热爱学校，进而热爱家乡、热爱祖国的高尚品德。学生在幽静的环境中学习，倍觉舒心，从而增强环境保护意识，使学生在优美的校园环境中养成良好的行为习惯， 培养积极向上的健康心理，进而起到心理保健的作用。

其次，塑造富有感染力的校园景观是校园物质文化建设的点睛之笔。

苏霍姆林斯基说：“教育的艺术在于使用器物――物质和精神财富能起到教育作用。”校园物质文化为建设和谐的校园生态系统提供肥沃的土壤，充分利用现有的校园空间进行精心布局、艺术创作，使校园充满生机。

在校园的醒目位置建造雕塑、摆放石刻、设立展牌，传承学校的悠久历史，激发学生进取、拼搏、团结的情感，培养学生的主人翁意识和归属感。学校通过定期更换校园广场、甬路边展牌，宣传学校各专业文化和心理文化；在教学楼墙壁展示优秀毕业生照片、合作企业公司介绍、学生的作品等，形成专业化的校园风貌；在办公楼走廊放置教职工规范及学生规范牌、名人警句、名人画像，向师生传递美的信息，用蕴含丰富的哲理启发学生的思维，同时我校充分挖掘学校人文历史背景。

教室环境的布置的标语、字画，花卉、鱼虫都对学生构成相应的刺激，引发美感的形成，整洁漂亮的教室布置，可以引导学生鉴赏美、追求美、创造美，感受到向上的力量，良好的教室环境通过潜移默化的影响，有力地促进学生良好心理素质的形成。

公寓管理以“整齐、统一、卫生、清洁”为标准，入口处墙面定期出版黑板报，张贴宣传画，宣传心理文化，宿舍间间有绿色，室室有生命，由学生参与或自行设计宿舍的布置，激发学生的自豪感和责任感，展示学生个性化文化，塑造学生健康的人格。

第三，建造现代化的场馆设施是校园物质文化的坚实之根。

建设“书香型”校园。为丰富全体师生的文化生活，满足广大师生的阅读需求，学校致力于建立现代网络管理系统，分门别类完善和规整图书馆数据库，使学生在课堂之外能够进行自我补充、开阔视野，为学生学习和科研提供详尽的信息和资料。

学校每年都要添置大量图书，藏书量呈每年递增，此外，学校每年还订阅百余种报刊杂志，购置大量的音像资料。我校图文信息中心现有纸质藏书近7万册，电子图书5万余册，音像资料900余盘。阅览室订阅报刊353种，电子阅览室拥有微机104台，馆内座位数为540个。在建设“书香型”校园活动中，学校要求每一位老师都要坚持读书，写出自己的读书心得。同时，学校还要求培养学生养成良好的读书习惯，要求学生读经典的书，读古今中外名作名篇，尤其是在学前教育专业开展 “每月一本心理书”活动，通过开展读书心得交流演讲、讲名著故事活动、书香班级评选、读书心得征文活动、名著影视欣赏等活动，使学生丰富了课余生活、充实了人生，陶冶了情操，力争“用读书的厚度提升人生的高度”。

建设信息化校园。完善现代化校园网络，进而满足教学科研和办公现代化的需要，满足学生快捷多样地汲取知识的迫切需求。

（一）班级多媒体系统全部到位。在实现校园班班通之后，学校又投入资金将全校所有班级安装了多媒体设备，实现班级教育教学的多媒体化。（二）学校网管信息中心改造。由于信息技术在教育教学中的用途越来越广泛，学校重新添置服务器并改造了信息交换设备，改进建设校园网，传播校园文化，满足工作需要。（三）升级学校广播系统。校园每日三次播音，设置学生喜闻乐见的校园新闻、音乐鉴赏、心灵美文、历史哲学、专业技术等栏目，每周日晚间播放以“真善美”为题材的电影，每月播放心理励志电影一部，让广播电视成为学校心理文化建设不可或缺的阵地。（四）坚守“校园贴吧”，贴吧设有校园风云、心灵驿站等专版，师生互动，启迪智慧， 塑造学生的人格品质和良好素质。

建设“心灵港湾”。学校建立了二级心理维护中心，配备有放松室、沙盘室、团体辅导室、心理阅览室等功能齐全的心理工作室和心理辅导设备，先后培训了13名“国家级二级心理咨询师”和12名“拓展培训师”，成立以学校咨询师为主要成员的“阳光心育研究中心”，组建了学生的“阳光心理社团”，在每个班级都设立心理健康联络员――“阳光使者”，通过定期开展心理健康教育课、团体辅导课、沙盘活动、读书会、心理健康知识讲座、个体咨询等活动，达成以心育人的目的，春风化雨，温润心灵，为学生的健康成长保驾护航。

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一、认真汲取、深刻领会，受益匪浅

培训之后，我对整个培训过程的内容进行了全面分析和整理，从中汲取精华，对培训的内涵进行深刻领，做到学习别人的经验，联系实际的形势，结合个人的实际，形成自己的知识。在聆听了卢汉龙教授的《社会和谐与管理创新》之后，我深刻的认识到社会主义核心价值观也许能用几个词语来概括。通过学习，我知道核心价值观就是“和谐、公正、仁爱、共享”，其中和谐是社会主义社会的本质状态，公正是社会主义的价值指向，仁爱是社会主义社会的伦理诉求，共享是社会主义社会的价值追求，它们共同组成了社会主义核心价值观。同时还深刻的体会到在管理上必须要进一步的解放思想，对管理方法进行创新，形成一套高效的管理体系。

通过对赵波的《团队拓展：传承与创新，个人与团队》、裴蓁《群众与群众工作》、杜言敏《党务干部的职业素养与能力建设》、卢肖文《干部的心理素质与心理调适》的学习，则让我对一个党务干部所应该具备的综合素质有了更加明确的认识：（1）任何团队需要有一个成功的管理者，管理者具备良好的智慧和领导能力；（2）良好的团队必须有明确的目标，并且能够很好的进行分工协作，团队成员中必须要有良好的沟通机制；（3）群众并不是《圣经》里修筑巴变塔的那帮人，话语完全相通，也不是单纯广播于大地的芸芸众生，而是划分为一定的阶层的，因为阶层不同，决定了利益诉求的多变，利益诉求表达的复杂，也就使得群众工作必须要有一定的针对性；（4）党务干部能否做好本职工作，并不是只靠想一想就能够做好的，必须要具备良好的职业素养以及响应的能力，而这些也是更好的服务于广大群众的重要前提；（5）党务干部代表了国家的形象，不仅仅需要具备良好的综合能力，同时还必须要深刻保持良好的心态与健康的心理，换言之，党务干部的各项本质工作成就就是党务干部素质能力、遵纪守法、清正廉洁、公道正派、爱岗敬业、恪尽职守的表现，而健康的心理则是这些成就的表现的必要条件。

通过对容志《危机管理与媒体应对》的学习，让我对危机管理管理有了一个全新的认识。在面对危机时，我们不能够一味的担心引起群众的恐慌和其他负面情绪而不进行公开，这样做的效果往往会使得群众在突然得知危机之后引发更大的反弹，并会导致对政府机关的不信任。同时在进行公开时，还必须要做到全面细致，特别是媒体，要让媒体的报道尽可能的全面细致，而不能够是片面。在应对危机的过程中还必须要坚守诚实可信的原则，只有这样才能够更好的对群众进行疏导，获取群众的信任。

二、培训为教育工作带来的启示

作为一名教育工作者，在培训中体会更加深刻的还是对教育认识。

（一）教育也需要团队合作

长期以来，在教育中虽然每一科都有教研组一起对本科中的各种教育问题进行研究探讨，但是我认为这还没有能够完全体现出团队合作精神，因为在当前的合作中还存在着很多问题，例如：（1）合作方式过于规范，使得教师在团队合作中表现十分消极；（2）行政权力的僭越，让教师在团队合作中更习惯于沉默；（3）业绩评价的异化，让教师在团队合作中有抵触情绪。

通过培训，我认为要加强教师之间的团队合作就需要做好以下的几方面工作：（1）团队组成需要有稳定且人数适当的成员，团队的人数会对团队的凝聚力产生影响，在一个小规模的团队中每个人都将会是构成这个团队的一个重要支点，这样才能够更好的对权利和责任进行合理的分配，同时也能够更好的进行交流；（2）要有明确的共同的工作目标，这个问题对于一个教师团队来说都能很好的解决，就如一个教研组中，每一个教师所研究的都是教研组中所共同探讨出来的问题；（3）成员需要有良好的团队认同感，这包含了对团队的认同感与团队成员相互之间的认同感；（4）成员要有自主意识，这看似与认同感有抵触，但是事实上前者应该是后者的前提，关键是团队成员有自主意识并追求相同的结果；（5）所研究的问题必须要来自于实践，对于教师来说在教学的过程中不可能会一个问题都不会遇到，这这些教学中的问题都可以作为这个团队研究、探讨的话题。

（二）教育工作者需要注重自身综合素质的提高

作为一名教育工作者，在教育工作中要加强高度的责任心和责任感。通过对杜言敏《党务干部的职业素养与能力建设》、卢肖文《干部的心理素质与心理调适》的学习，是我知道了不仅仅是党员干部需要有这些综合素质，一名教育工作者也必须要具备这些综合素质，否则如何能够在去教书育人呢？在以后的工作中，一定要加强工作责任感，正确处理好教与学的关系。良好的责任心和责任感，是作为一个优秀的教育工作者的必要条件，没有高度的责任心和责任感，怎能做一个优良的教育工作者？怎样搞好自己的本职工作？

作为一名教育工作者，要时时处处给学生们作出表率。榜样的力量是无穷的，工作中要以身作则，要冲锋在前，享受在后。要形成自己的权威，对学生的学习不应发号施令，而应靠自己对他们的影响力，靠自己的威望，让他们去自觉的学。若过分强制，一定会出现这样或那样的负面影响。我们应该用高尚的人格魄力去感染学生。

作为一个优秀的教育工作者，一定要塑造自己良好的心理素质。我们要正确地认知自我，要有积极稳定的工作情绪，要有健全的意志品质，要有适度的行为反应，要有良好的人际关系。“工欲善其事，必先利其器”。在工作中，做好一名优秀教师，要把自己的教学工作做好，要认真钻研教材，研究教学规律，不断地撰写论文，使自己的综合能力得到提高，真正成为一位名负其实的专业技术拔尖人才，成为一个教育战线上的带路人和领跑者。

作为一个优秀的教育工作者，在工作中还要不断提升自己的创新能力。创新是一个进程，没有创新是万万不能的，在教育工作中我们不能死板教条，要灵活多变，具体问题具体分析，要不断地开拓创新，工作要有前瞻性，要开拓性、创造性地完成本职工作。

（三）对教育工作者的培训需要健全机制、常学不懈、持之以恒