篮球集训计划范文

导语：如何才能写好一篇篮球集训计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接吴江市的小学生篮球比赛活动,争取好成绩,特制定本计划。二、基本情况:

由于我校篮球球队,学生的身体素质不高,基本功不扎实,训练时间缺乏,因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。三、加强课余篮球队训练

1、培养学生对篮球训练的兴趣。

训练首先要激发学生兴趣,采用的方法有:

(1)学习的目的和要求,用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况,我国的篮球运动水平,上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛,来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

(2)学习难度适中,循序渐进。如:三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术跨两步跳起投篮技术拍一次跨两步跳起投篮技术完整运球上篮技术。让学生看老师的动作,尽量地去练,获得三步上篮投术的第一感觉。

(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度,注重让学生经常体会成功的快乐,这样使学生需要不断满足,心情舒畅,精神愉快,对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

2、篮球运动队训练的实施。

训练过程由浅至深,循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点,在训练中常采用分解练习法,并利用一定的辅助手段;如训练运球中,在篮球场上设制几个标志物,让学生快速绕过,从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线,让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术,在加强练习自身技术的同时,主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习,教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。四、篮球队训练次数与时间:每天下午16:00~17:00训练,每次1小时左右

星期六上午训练。五、运动员名单:

五(6)任一闻、李振羽

六(1)丁凯

六(2)蔡伟田、费俊风、徐秋晨

六(3)王显东、

六(4)钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威

六(5)姚正豪、

六(6)李博闻张亮六、具体训练要求:

分类

重点技(战)术

一般技(战)术

自学技(战)术

移动

原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

撤步、侧身跑、后退跑跳

运球

原地、行进间高运球

有防守运球、运球急停急起、运球转身

体前换手变向运球

投篮

原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

行进间单手高手投篮

突破

原地持球交叉步突破

原地持球同侧步突破

转身突破

传接球

双手胸前传接球、单手胸前传接球

单手肩上传球、单手反弹传球

双手反弹传球、双手头上传球

防守

防无球队员

防有球队员

中锋技术

抢防守篮板球

抢进攻篮板球

快攻

发动、接应、2X1结束打法

推进、3X2结束打法

基础配合

传切配合、掩护配合、挤过配合

侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

全队

半场人盯人防守、进攻战术

篇2

二、工作要求：

1、认真学习，转变观念，力求创新。我作为一名体育教师努力的学习各项有关体育教师的工作条例，学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导本职工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从中学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯，增强学生们体质。

2、对学生进行正确的课堂评价。正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据中学生的心理特点，我在课堂教学中，应及时对学生进行正确的评价。评价分教师对学生的评价，学生自评，学生互评。在课堂中，教师的教学艺术在评价也能起到一定的作用，评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生的活动兴趣。

3、抓好两操积极贯彻全民健身活动纲要。学校两操是反映学生整体面貌的形象工程，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好两操也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好两操更能促进学校的全民健身活动的开展。在2月初辅导全体教职工学习广播体操，与学生共同锻炼，提高全体的体质。力争取得最好成绩。

4、依照新课程标准，搞好体育课改活动。在辅导区，要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时家常课的前提下，开展一些有利于学生锻炼的活动，比如拔河比赛、篮球比赛、足球比赛等。在篮球这块要和兄弟学校进行比赛交流，让学生在体育活动得到锻炼，身心和谐地发展。

5、冬锻和冬训相结合，提高体育竞技水平。为了全面提高我中心小学的田径竞技水平，中心体育组决定对部分优秀的田径队员进行集训，项目分跑、跳、投三大项。训练注重学生的耐久力，技巧和技术方面，争取每天训练一次。

三、具体工作安排：

2、3月：

1、全体教职工进行新操广播体操《青春的活力》的培训、教学工作，达到人人会做。

2、添置部分的体育器材（请示）

3、篮球队继续训练

4、各队的素质训练

5、制定学校体育工作计划（钱）

4、5月：

1、选拨优秀田径苗子，进行冬季集训（结合运动会）

2、篮球队与教职工进行教学比赛交流

3、制定足、篮球春训计划，逐步进行实施

4、足、篮球队训练5、对学生进行个别体育项目考核

6、7月：

1、篮球队、足球队系统训练

2、对各训练队队员进行力量训练

篇3

为了200B年奥运会的需要。新赛季的CBA联謇将缩短赛程。南北分区赛也将取消。新赛季。16支CBA参赛队将不再分南北区，常规赛由上个赛丰的同区主客场四循环、异区主客场双循环，改成全部主客场双循环，常规赛阶段的比赛场次也将从去年的308场减为240场。

换路莫降速

阿　七

CBA联赛“缩水”的消息一经篮协放出，篮球界内一片哗然。

其实，我们一直为榜样的NBA也曾出现过这种情况．究其原因是个“利”字。球员想要涨工资．而老板不同意．沸沸扬扬闹了两个多月后．每支球队因此少赛了30场．当年的全明星赛也被搁浅。

出现矛盾和分歧并不可怕，问题是怎么去面对。

CBA联赛的“缩水”原因：提高国家队水平．争创奥运佳绩。因为这个理由让联赛为国家队让路．也并非一无是处。如果2008年中国男篮在奥运会上捷报频传，这些利好的消息对于中国未来篮球的普及相信比CBA的宣传效果要好得多。

不过，CBA联赛瘦身计划究竟会不会演变成恶搞现在还很难说．但从其措施推导到目的．不难发现某些环节存在着“技术障碍”。首先，延长国家队集训时间是否真能提高队员对抗能力就是个问题。某些项目经过长期集训的确取得了成功，比如排球，羽毛球、体操、跳水，但这必须有一个前提，那就是某些运动员的水平已经达到了国际一流．用个体带动整体提高，然后再用整体对抗国外的个体。但中国篮球只有一个姚明，真正的“角色”球员一如既往地缺乏。

篮协补充说，余出的那个月国家队可以多和欧洲强队进行比赛。可是，4月初欧洲联赛正进行到关键的季后赛，谁会组队陪中国队热身，这似乎有些一厢情愿。两个一厢情愿相加，还真对篮球未来有影响。

窃以为，中国篮球不外乎有两条路好走——引进来，走出去。首先，放宽外援在联赛中的上场时间及人次．盘活那些速度与力量都要好于国内球员的外援。CBA联赛的对抗水平自然会提高。然后，再把那些被国外高级联赛看中的球员放出去，让他们见见世面。不要但心打不上比赛会影响了状态．高级联赛的训练水平足可以帮助他们保持水准。巴特尔在NBA坐了两个赛季冷板凳 回来照样拿MV8。

现在中国篮球正处在一个微妙时期既然重任在肩非改赛制不可，那就要注意细节操作．不要因为换了道路而降低速度。

光荣的门板

向　农

奥运会的成绩和联赛的水平．哪个更重要，如果二者不冲突，当然是半斤对八两；如果有冲突，就要一事一议。

篮球联赛修改赛程，引起不小的风波．反对的声音此起彼伏，理由是不该为了奥运会牺牲联赛的发展。可是，假如反问一句．你觉得奥运会的成绩是不是可有可无，多数反对者未必投下赞成票。联赛赛程之改，不是改在雅典奥运会之前．不是改在悉尼奥运会之前，而是改在北京奥运会之前．这就至少拥有了一大半理直气壮的理由。在自家家门口的比赛．无论是哪个项目．都责无旁贷地要表现出最高水平——这是篮球赛制更改的理由．也同样是更改的目的。

再者．联赛赛制之改，不过是缩短了2日天的赛程．少了68场的比赛，南北两区合二为一，其基本对抗模式和整体精神内涵依然故我，是个小手术不是大手术，并未伤筋动骨毁了元气。三年之后，老赛制重新回归．不太可能出现大的断层。

北京奥运会就像一场特殊的战争，战争时期的法则自然不同于和平时期。大家都知道．战争时期老百姓把门板拆了当担架，去抢救自己的子弟兵的时候．通常不太研究救死扶伤重要还是防贼防盗重要．即使要研究，结论还呈要去救死扶伤的。

篇4

SLAM：听说你接触篮球之前还练过游泳?

史聪：对，我大概是从12岁开始正式打篮球的。其实我小学就开始接触篮球，但是那时候业余时间要进行游泳训练，因为我小学2年级就被挑到了沈阳市游泳队，练了5年之后，我放弃了游泳，开始了我的篮球生涯。假期的时候会去辽宁省队的少年班练习篮球。平时也是校队的主力。不过我高一的时候受了一次挺严重的伤，腿骨裂了，休息了3、4个月。在家躺了3个月之后，在进行恢复性训练的时候，发现左腿比右腿瘦了很多，随后又进行了半年左右的恢复训练。可是到了高二下学期，我的腰又伤了，脊椎锚位、腰肌劳损。即使勉强打球也用不上力。本来按照我的计划，是想通过考体育加分上个好一点的大学，争取进CUBA的。

那怎么就选择了演员这条道路呢?

那是在我养腰伤的时候，有一个一直看我打球的学妹向我推荐的。她说，像我这样的在学表演的里面算是个高的，也挺帅，可以试试。于是我就去了一所表演专业的考前培训机构。我记得我当时唱了首歌，朗诵了李白的《赠汪伦》。对方觉得我还挺明白这个诗的含义意，朗诵得挺符合情境，口齿也不错，就进去了。本来就是想去玩的，坦白说，以前自己挺看不太上艺校就是教表演、舞蹈、话剧什么的。当初挺鄙视，在舞台上表现来表现去，挺“二”的，谁知道，结果自己爱上了这一行。

进了中戏你还继续打篮球?

对，到中戏后，我就成了校队队长。进校的第一年，我就率领我们导演系赢了校内的比赛，还拿了最有价值球员。后来带领校队去参加首都艺术类院校的比赛，赢了三年，对手包括电影学院、中央美院，中国戏曲学院，清华美院，中央音乐学院、中国艺术学院、北京舞蹈学院。大三的时候有一次意外输给了中央美院。

除了参加校际间的比赛，你还参加过“晃过天空”那个街球赛?

晃过天空的比赛是在我大三时的事。先在北京参加三对三，是跟校队的队友一起去参加的。通过比赛选几个球员重新组队，然后跟吴悠的CL打一场明星赛似的比赛。随后，我们又去上海参加了全国30人的集训，5天的时间，这个过程中会不断地淘汰。我还记得，3天之后，就淘汰了10个人，很庆幸我留了下来。不过2天后又淘汰8个人，最后只剩下12个人，可以跟来自美国的S.K.Y.街球队过过招，可惜我在这个过程中被淘汰了。

那么作为一个导演系毕业的演员，你最想导一出什么样的戏?

我想，应该是跟我自己的成长经历有关的吧，一个特别喜欢篮球的少年，虽然自身的天赋不是特别好，但是他很执着。也许他的能力不算全国顶尖，可是他真的很喜欢篮球，这是他的梦想，于是他会不断地去追逐这个东西。想通过这个片子讲述一个朴素的人生哲理：我们平常生活中不是每个人都是一等一的人才，可能99％都是庸才，只有1％是天才。但是我们普通人面对生活的时候，面对挑战的时候，都要付出很大的热情去坚持最初的梦想。

篇5

我是髙材1105班的__，来自江西景德镇。从小热爱体育，特别喜欢篮球，特长是篮球和短跑。一直活跃在学校各类的体育活动中。上学期进入院篮球队，这学期进入校田径队，在院里篮球队担任主力控卫。在家人的支持与鼓励下，从小就开始体育锻炼，身体一直都很好，并在各种大小型比赛中获得优异成绩。以下是高中时获得的一些荣誉： 2007年参加景德镇市高中生田径锦标赛跳远项目，以6.25米的成绩获得第一名， 2008年代表景德镇浮梁一中参加景德镇市高中生“三好杯”篮球赛，荣获第二名。代表景德镇浮梁县教育局参加景德镇市第七届运动会400米项目少年甲组比赛获得第一名。除了参加比赛，平时也喜欢看别人比赛和参加各种裁判的工作。作为一名运动员，对于各种项目的专业知识也有所了解。高中的时候，曾在市级篮球赛，中担任过副裁和司线，在学校组织的篮球排球田径比赛中担任过各种裁判，有一定的裁判经验。来到北京化工大学北方学院，学校给了我很多展现自己的机会。上学期开学不久，凭着自己多年的篮球底子，我进了院篮球队，与篮球队的战友们一起集训，使我的技术得到了很大的提高，虽然在校篮球联赛中失利，但过程是充实的，充满激情的，能为学院效力，我感到无比的自豪。在校田径运动会，我荣获个人100米第一，4x100米第一，跳远项目第6名的好成绩，纪念“一。二九”长跑运动会中夺得团体第一，为学院增光添彩。在运动会后，还有幸成被田径教练相中，进入校田径队专攻短跑项目。一切的成绩终属于过去，以后的道路还要自己坚定的向前走，在未来的日子里，我还要坚持训练，争创一名能为学院增光优秀大学生，在不久的将来为国家和社会贡献自己的力量。相信：机遇不只需要等待，还需要自己努力去创造。另外我觉得现在应该要全面发展，当代合格的大学生应该是各方面素质都很强，所以自己以后在各方面都会努力的去严格的要求自己，在学习上，学习目的明确，学习态度端正，在课前做好预习，在课后进行笔记整理，每个学期都会制定较为科学的学习计划，合理的安排时间，不断总结，并加强改进，坚持“一专多能”的学习策略，在学习好本专业的同时，积极主动的学习其他的知识，以提高自我综合素质，从而适应未来“多元化人才”的要求。在生活中，我要坚持作风简朴，能够与同学们和睦相处，感觉就像一家人，在同学有困难需要帮助时，能够积极主动的前去为他分忧解难，同时，我也要做一个活跃分子，积极的参加系部开展的各项活动。在工作上，能够“严于律己，宽以待人”，作为院文艺部副部，以系部大重为重，工作一丝不苟，能够较好的完成上级布置的各项工作，在做好本部门的工作的同时，积极协助其他部门开展各项工作，并对自己的工作不断进行总结完善，从而不断地提高自身的办事能力。以前的我，在体育方面，也付出了很多努力，但我进步得慢。于是，我就拼命地挤时间，拼命地训练，视训练为一件快乐的事。鲁迅先生说过：“时间就像海棉里的水，只要愿意挤，总还会有的。”我相信，只要我肯吃得苦中苦，就一定能成为人上人。体育不仅要讲究时间的安排，还注重效率的多少。所以，为了提高我的训练效率，我询问了一些同学，又上网查找了一下有关资料。还有，训练的效果如何也要看一个人的态度怎样。我们老师说过“态度决定一切”。我就是一个那么热爱体育的人。我希望每个人都能爱上体育，能发现体育给我们的快乐。所以想借此机会，参选校十大之星中的体育之星。如果我能当选，我会用实践告诉大家体育的好处，用行动让大家爱上体育，我相信我能行。我深知自身还存在许多不足，但我有坚定的信念，不断的提高自身的综合素质。在成长的道路上，进德、立业、敏学、笃行。我的座右铭是：不飞则已，一飞冲天，不鸣则已，一鸣惊人。希望领导能给我一个展现自我的机会。 此致

敬礼

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篇6

体育后进生产生的原因一般有以下几种：没有真正认识体育锻炼对身体健康的意义；运动能力差，缺乏情感体验；先天身体素质差，运动中很少体验到成功的乐趣；由于客观条件差，制约了兴趣爱好的培养，使其兴趣爱好单一；自卑心理强，性格内向；意志品质弱，怕脏、怕流汗等。

二、对体育后进生的教育

体育后进生产生的原因多种多样，在教学中，要注意因人而异，因材施教，教育的针对性要强，要耐心、细致，带着感情去和他们交流，杜绝简单、粗暴的教育方式。

1.了解、关爱、尊重体育后进生

体育后进生因为运动能力差，自卑心理强，甚至还有逆反心理，所以教师应该走近他们。首先，教师应关爱、尊重后进生，走到这些学生中去，真切地关心他们，从心理上让学生接受教师。其次，教师要摸清学生的体育知识基础、能力和心理素质的实际，采取适合不同后进生的方法来激励他们，用积极、肯定教育代替消极、否定的教育，寻找并激励他们身上的闪光点，经常性地用鼓励的语言、激励性的评价，让他们在体育活动中感受到体育活动带来的乐趣，以激励他们学习体育的兴趣。

2.从思想上转变体育后进生对体育的态度

教师在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变学生对体育课的各种不正确的态度，使体育成为学生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。教师可以通过各种形式的讲解、教育，有目的地举办体育讲座，宣传科学锻炼身体的方法，了解体育的功能和目的，以及体育在人才成长发展和自我完善中的重要性和必要性。从而使后进生产生良好的学习动机，端正学习态度。

3.认真分析体育后进生产生的原因，有针对性地进行教育

体育后进生产生的原因多种多样，教师只有认真分析，摸清每个学生的落后原因，才能做到有的放矢，取得事半功倍的效果。比如，我在对所教年级的体育后进生成因进行分析时，发现有很大一部分学生成为体育后进生是由于本地体育场地设施匮乏，造成学生运动能力低下，兴趣爱好单一。他们往往只对从小接触较多的篮球运动感兴趣，而对其他教学内容比较抵触。面对这部分学生，我首先肯定他们的兴趣爱好，引导他们分析喜欢篮球运动的原因，指出并不完全是因为篮球运动比其他运动更有乐趣，而是大家接触篮球时间早，有一定篮球基础。而对其他运动项目接触较少，甚至从未接触过，使大家在学习中不自信，害怕参与，从而也就体会不到其中的乐趣。让学生了解这些道理后，在教学中，我一方面鼓励这些学生积极参与，大胆尝试，及时肯定他们取得的进步；另一方面，考虑到学生的实际情况，将教学的步子减小，从最基本的知识、技术上下手。内容安排、教学方法尽量考虑到能够使他们获得成功的机会，尽量使落后生在每次练习、每一堂课都有进步，每时每刻都处于积极学习的状态。使他们在教师的指导、鼓励和帮助下自己获得一定的知识、技能，以增强学习体育的自信心。

4.精心搭配教材内容，引入地方和校本教材，丰富教学内容，激发体育后进生的学习兴趣

目前，教学内容重复得比较多，针对性、特殊性不明显，加之各地受场地、器材的限制，使教学内容显得更加单调，这势必会影响学生对体育的兴趣，出现更多的体育后进生。所以在体育项目和课时搭配上就不能简单化，而要进行深入、周密的分析和研究，提供丰富多彩而又适合学生特点的项目，满足学生对体育的各种不同的特殊需要。在严格遵循课程实施标准的同时，根据各自的实际和专业，在体育项目的配置上，作些灵活而有效的安排，挖掘、整理适合课堂教学、学生熟悉并乐于参与的、具有地方特色的民族传统体育项目，比如我们凉山彝族喜爱的彝族式摔跤、押加、彝族达体舞等。把这些内容作为地方性教材，纳入教学中，一方面丰富了教学内容，同时又让那些对体育课不感兴趣的同学自觉地参与到体育锻炼中来，从而提高学生身体素质，激发他们对体育的兴趣。

篇7

一、领导高度重视

我区参加四川省第十一届运动会筹备过程中，市体育局、区委、区政府高度重视，将运动会纳入了政府议事日程，在经费、政策上给予了大力支持。区文体广新局、区教育局、大弯中学等业务部门将训练和参赛工作作为日常工作重点。年至今，市体育相关领导、处室负责人在青白江区进行5次现场调研，解决教练员、运动员训练中的实际问题。区委副书记、区委宣传部部长、区政府副区长等随时关心省运会比赛情况，特别是重点项目、重点运动员的身体状况和训练情况，听取文体广新局参加省运会各阶段进展情况汇报，在炎热的8月，3位领导更是亲临自贡市看望了运动员和工作人员。

二、精心策划齐心协力

文体广新局把此次活动作为提高青白江区体育活动水平提升青白江区形象的重要平台，高度重视，精心策划。从年7月参加各项目资格赛开始，认真做好组织工作，今年初所有筹备工作全部到位，并制订工作目标，对运动会的各项组织工作、宣传工作、赛程安排等制订工作方案和工作目标。并随时与各市体育局各项目管理中心、区内各项目主教练保持联系和沟通，掌握了各项目的筹备情况，实现了队各项目的动态管理。体、教两家一道加强与参赛学校衔接，及时发现问题，切实解决问题，保证了信息畅通，并想尽一切办法加强对运动员的管理与教育，注重运动员的心理调节，在比赛中赛出好成绩、好作风、好赛风，以充分展示我区良好形象，实现运动成绩和精神文明双丰收。

区文体广新局、区教育局、各相关学校、各社会培训机构，通力协作、全力支持。由于时间紧、任务重，区教育局为确保运动员正常开展训练，统筹协调、严格要求。各学校在经费、场地、器材、教学安排上密切配合训练，保证训练正常运行，为运动员取得良好成绩打下了坚实的基础。各项目教练员制定了详尽的训练计划，对运动员予以精心的指导，保证了训练效果。整个训练期间，天气十分炎热，我们的运动员非常辛苦。区文体广新局、区教育局领导随时到现场了解、指导训练工作，慰问教练员和运动员，给教练员和运动员极大的鼓舞。在一个月的比赛时间里，区文体广新局相关人员3次奔赴自贡市比赛现场，给运动员加油，鼓舞士气。

三、勇于拼搏实现突破

篇8

单骑闯关

日本漫画家井上雄彦在他创造的风靡世界的漫画《灌篮高手》里刻画了一个场上场下性格截然相反的高中篮球运动员流川枫。流川枫在日常生活中经常是双眼干涩朦胧，一副瞌睡虫的懒惰模样。但是，只要一踏上篮球场，他的眼睛就充满渴望和斗志并会全身心地投入到篮球比赛中。

冯欣就是这种类型的篮球运动员。

1992年出生的冯欣，生活中很安静、腼腆。他说话不多，语速也很慢，有时候还会有些害羞。在和冯欣交流的过程中，你永远都只会觉得他是一个略带稚气的孩子，而丝毫觉察不到他身上笼罩着代表无上荣誉的全国冠军光环，但只要是在比赛中，冯欣就会褪去安静的外装，给人以激情四射的奔放感觉。在今年竞争激烈的NBL季后赛中，正是靠着这种活力无限气质的支撑，冯欣像漫画人物流川枫一样多次完成单骑闯关的英雄壮举，帮助江苏同曦男篮突破了一个叉一个艰难险阻并最终将冠军奖杯捧回了家。

南京，NBL半决赛第二回台，江苏同曦对阵广州自由人。在这场关键战役中，同曦在第一节仅仅领先自由人1分，包括同曦老板陈广川在内的众多主场球迷都为同曦捏了一把汗。就在第二节开始不久，冯欣的出彩发挥则彻底改变了场上犬牙交错的局势，让胜利的天平彻底偏向了江苏同曦：在用一个上半身极具欺骗性的晃动骗过防守球员之后，冯欣就如同水蛇一般地匍匐进自由人，在补防球员犯规的同时稳稳地将皮球放进了篮筐之中一一漂亮至极的打三分。进球后的冯欣双拳紧握，仰天长啸。而在接下来的时间里，整个篮球舞台仿佛只剩冯欣一个人在表演突破造犯规、巧妙助攻队友、外加激怒广州大将邵无罡，让其吃到两次技术犯规被罚下场，冯欣用各种匪夷所思的表演让胜负悬念顷刻土崩瓦解。

砍下20分的冯欣赛后被同曦主教练崔万军赞不绝口：“冯欣的灵气与敢打敢拼正是我们获胜的关键!”同曦老板陈广川则专门来到球队更衣室表扬了冯欣，称他。年龄虽小，勇气可不少”。

而冯欣如今再回忆起那场比赛时，则完全没有了当时球场上的激情四射，他依然像平时谈论生活常事一样安安静静地说：“虽然我们是一支年轻的球队，但我们训练地要比任何一支球队都要辛苦都要累，所以赢球是顺理成章的事情。”

成长&成熟

“其实从少年队到职业运动员，成材率非常低。每一个职业球员，都要经过层层筛选，才有可能成为职业球员。”

你很难相信这句话是出自年仅18岁的冯欣口中。的确，这个年龄段的孩子关注的本该是魔兽世界、新款PSP以及各种潮流音乐，而不应该是诸如“职业球员危机感”的话题，但是，对于冯欣而言，那些潮流玩乐和他并不处于同一个世界。在他的世界里，如何成为职业运动员并不断冲击更高篮球水平是永恒的话题，他对这种话题乐此不疲。

冯欣少年时代的种种磨砺让他在篮球思维上属于比较“早熟”类型的球员。冯欣接触篮球的时候，完全没有什么“职业球员”的概念。小时候冯欣的身体并不是特别强壮，冯欣的母亲觉得打篮球应该是一种强身健体的运动方式，就给冯欣报名参加了一个篮球培训班。在参加篮球训练班的过程中，冯欣的身体变得日益强壮，不再像以往那样孱弱。而且，更为重要的是，教练觉得冯欣球性很好，打球很灵动，属于那种天赋型球员。教练跑去和冯欣母亲一合计，觉得这样的篮球好营子应该在更高水平的篮球基地进行培训，从而挖掘出他身上最大的潜能。于是，冯欣母亲决定送他去辽宁阜新篮球学校接触更高水平的篮球培训。

就这样，年仅13岁的冯欣不得不离开老家河南独自一人在辽宁接受枯燥、大负荷量的篮球训练。那段日子，冯欣过得非常坎坷。一个13岁的孩子身处异乡，孤独肯定会时不时地找上门来冯欣就时常会想念妈妈，想念曾经一起在焦作街头玩耍的玩伴，而且，冯欣的篮球之路也并非一帆风顺：第一次阜新篮球学校举行比赛的时候，冯欣还在集训名单中，但到最后正式比赛的时候，冯欣翻遍大名单也没有找到他的名字，这让冯欣有一种难以释放的挫败感。所幸的是，冯欣算是个性比较倔强的孩子，在那次没有入选正式比赛名单之后，冯欣开始更为疯狂的训练，而且他经常会找一个没人的地方，冲着远方大喊，“冯欣，这是你自己选择的路，再苦再累，爬着也要走完。”

这种即使失望、永不绝望“的精神催生着冯欣的成长，也让冯欣的篮球之路越走越宽阔：2005年冯欣入选了国家少年队，并成为队长，而在2008年参加第16届中日韩三国少年篮球比赛的时候，冯欣发挥非常出色，他的穿针引线以及精准三分帮助中国队大胜日韩两国，最终夺得冠军，2009年，那支国少队的主教练崔万军成为了江苏同曦主教练，而冯欣则是他第一个想要招揽的球员――没有比师父更了解自己徒弟的了。

篇9

关键词：寄宿制 阳光体育 课程化

一、背景与意义

过去中国的高中在应试教育的压力下，普遍存在为抓升学率加班加点补课、随意挤占学生体育课和课余锻炼时间的现象，致使学生体质健康水平不断下降，严重影响到学生的长远发展，已成为广大家长和社会各界普遍忧虑的严重问题。

在这种背景下，2007年中央提出了《中央关于增强青少年体质的意见》，教育部、国家体育总局、也联合发出了《关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》，国务院制定了通过五年左右的时间使学生体质健康水平显著提高的工作目标。2007年4月，“全国亿万青少年学生阳光体育运动”全面启动。

深圳市第二高级中学创办于2007年9月的一所公办全寄宿制高中。学校创办伊始，便确立了“以尊重的教育培养受尊重的人”的办学理念，提出了“张扬生命活力，探求智慧人生，奠基终身发展”的办学方略，大力倡导“阳光、进取、平时、包容”的校风，确定了“身心健康有活力，勤奋进取有理想，创新求真有智慧，基础扎实有特长，终身发展有潜能”的培养目标。

学校领导班子根据办学理念，在全校师生中大力倡导“以人为本，健康第一”的思想，将“尊重”的办学理念首先落实为尊重师生的身体健康，将提高学生体质培养运动兴趣放在学校工作的突出地位，明确提出培养“阳光健康二高学子”的工作目标。

二、研究与实践过程

1.领导班子高度重视，制定详细周密的课程计划，确保阳光体育活动的切实可行。学校2007年9月创办伊始，领导班子便专门召开学校体育工作会议，商讨制定了学校体育工作计划，明确提出把阳光体育活动纳入正式课程管理。将阳光体育作为学校课程改革的重点进行精心打造。

2.加大资金投入，完善体育场馆建设，不断购置体育器材，组建高素质的体育教师队伍。建设了高标准的健身房、学生体质检测中心。创造了全市高中第一流的体育硬件环境。

3.学校体育教师队伍配备合理，年轻有活力，专业特长突出。目前本校体育教师共有12名，专业分布为田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、武术、游泳等项目。其中高级教师3名，研究生1名，本科率百分之百。

4.用课程管理方法确保“阳光体育活动”的顺利开展。学校从开学第一天，便全面实施《国家学生体质健康标准》，把学生每天的体育活动时间都编入课程表，像正式课程一样严格管理，确保学生每天锻炼一小时。

5.构建个性化的体育课程体系，为学生搭建个性化的成长平台。开发了有本校特色的三门校本课程：“精忠报国”武术操；军体拳；“跳动的旋律”绳操，采取分项教学的方法，供学生选择。教务处制定了体育校本课程的申报、评审、及时反思型课程评价、激励创新的系列管理制度。规范化的课程设置和管理，确保了阳光体育活动长期有序地开展。

6.体育社团活动课程化。学校规定了每周三下午一个半小时的社团活动时间，教务处将社团活动纳入正式课程，实行学分化管理，严格检查监督。学生们在体育老师的指导下，认真练习专项技术，不断提高运动成绩。

7.多样化的课程形式，极大地激发了学生全员参与阳光体育活动的热情。定期举办丰富多彩的体育赛事，全员参与师生同乐。

三、主要成果

1.学校荣誉。由于本校体育工作的突出成绩，2008年被评为深圳市首届“阳光体育活动先进学校”，2009年被评为“深圳市中小学广播操标兵学校”，本校是市直属学校中获得这个称号的唯一高中学校。2008年被吸收加入中国中学生体育协会田径分会。2010年5月被授予“亚洲跳绳联盟中国理事会会员单位”。

2.学生业余训练水平不断提高。按照“选好苗子，打好基础，系统训练，积极提高”的原则，学校坚持和完善已形成的业余训练网络，逐步改善业余训练条件，切实抓好参加市级比赛的运动队的组建和集训工作，适当扩大运动员编制和集训规模，坚持“从难、从严、从实践出发、大运动量”的科学训练原则，提高集训质量，争取优异成绩。

四、实践成效

1.师生全员参与阳光体育活动的氛围已经形成。学校课程化、常态化、大众化、趣味化地开展形式多样的体育活动，每年举办春、秋季运动会，师生广泛参与。形成了鲜明的阳光体育活动特色。

2.构建了规范化管理的多级体育课程体系。学校的体育必修课、体育校本课程、体育选修课、体育社团、各种体育运动队已构成体系，并实行规范化的课程管理，同时还成立了学校教工体育代表队，教工各体育代表队长期坚持训练，教工的健康状况得到全面提升。

3. 广东省体育名师工作室在本校建立。2010年1月，经广东省教育厅评审，本校宋文钦老师被正式确认为广东省首届名师工作室主持人（挂牌名师），他也是全省体育学科名师工作室唯一的一名主持人。名师工作室主持人是在全省各地市特级教师、省级名师中选拔产生的，经过市级淘汰初选、省级五轮答辩筛选，凭借过硬的教学基本功、优良的教学业绩、突出的教科研成果，宋文钦老师最终在众多的竞争者中脱颖而出，将承担省级骨干体育教师的培训和指导工作。

4.青年教师成长迅速，硕果累累。体育科组长蔡于江老师代表深圳市参加2010年广东省首届体育教师专业技能大赛荣获一等奖；黄晶晶老师带队参加深圳市中小学生排球赛被评为“优秀教练员”称号；王涛、黄晶晶老师参加2009年深圳市体育教师专业技能大赛荣获二等奖。

5.学生身体素质明显提高。学校积极开展《国家学生体质测试》，每学年组织全校学生进行体质测试。学校建立了《国家学生体质健康标准》测试报告制度、公告制度和新生入学体质健康测试制度，建立了青少年营养状况监测机制，为全体学生进行体质测定。学校工作家长满意度连续两年达到90%以上，体育工作更是倍受家长的赞赏。

篇10

关键词：NCAA；CUBA；高水平篮球队；发展对策

1.引言

NCAA是美国大学生体育联合会（National College Athletic Association）的英文缩写，它于1906年3月31日正式成立，并于1910年正式更名为美国大学生体育联合会，即NCAA。

CUBA是中国大学生篮球联赛（China University Basketball Association）的英文缩写，它是中国历史上第一次面向社会、面向高校的大学生专项运动竞赛。其宗旨是在社会化、产业化的运作模式下实现“发展高校篮球、培养篮球人才”的目标。1998年3月，经过两年的酝酿，首届CUBA拉开了战幕。

NCAA与CUBA的初衷是一样的，对于这两者的研究，以往主要是在借鉴美国联赛的赛制、招生、培养、管理模式的基础上，针对我国高校运动队管理出现的诸多问题，指出美国高校管理方面的优势，以及我国需要借鉴的地方。本文主要是针对运动员的招生、学习管理及训练进行了相关研究。

2.运动员的选拔与管理对比研究

2.1运动员的招生对比。

运动员的选拔是篮球队建设的重要环节，美国NCAA篮球联赛的运动员基本上来源于高中，全美几乎所有的中学都有自己的球队，遵守相同的竞赛机制。大部分运动员经过中学的锻炼可以直接进入NBA。据统计，进入NCAA联赛的男篮人数比例为2.9%，进入女篮的达到了3.1%。这些运动员的水平都很高。NCAA有关招生的法规性文件规定了招生的办法、运动员的资格、可获取的资助等，其宗旨是保证运动员选择合适的大学申请入学。

此外，以NCAA规定为指导，实行统一的管理，美国各个大学对报考的运动员要求提供翔实的信息材料，主要包括招生院校的专业课程设置、录取的条件和方法，本校有关体育运动的开展情况，运动员手册及运动员行为管理条例，单项运动的比赛日程表，等等。为了保证比赛的成绩，有的大学还在招生前深入中学、社区等，寻觅有天赋的中学篮球运动员。

在我国，CUBA运动员的主要来源有两个途径，一是各省市青年队未注册的集训队员、省少体校的队员、省市学校大中小学一条龙挂钩的培养体系输送的人才，二是中学传统的篮球特长生。但是后者往往在进入大学后不能完全适应运动要求，最终半途而废。

2.2运动员的学习管理对比。

NCAA的运动员在学习的时候大多数选择文科，学生运动员必须保证取得足够的学分才能参加比赛。NCAA有严格的规章制度，参加比赛的运动员必须是全日制学生，每学期必须修得12个学分，并且必须完成必修的10门主干课程，其中英语至少修满三年。每学期的学习成绩必须达到全体学生成绩的平均值，运动员学生的毕业率必须与全校学生的毕业率相一致，否则没有参赛资格。

在课程的设置上，美国各个大学实际上实行的是真正的学分制，必修课程设置得较少，但是有大量的选修课，这样具有灵活性的课程的设置，使得运动员在学习年限的设置上不受约束，保证了运动员的毕业率。

CUBA的运动员必须是经过省招办正式录取的全日制学生，在学生参加联赛期间没有相应的管理办法，仍然实行学时制，并降低难度和标准。在运动员人数较多的情形下，设置几个专业和班级，专业基本为文科，如工商管理、公共管理、人力资源等。

对CUBA冠亚军的学校的一些调查显示，学生运动员确实会被安排到同一个班级进行管理，有些学校的运动员的成绩是由教练根据比赛的成绩给予相应的学分补贴；有的是直接降低了合格的标准，比如一般学生的及格线为60分，参加CUBA的运动员则可能为50分；有的学校比较看重比赛的成绩，得分的多少直接关系到学习成绩的高低。基于这样的情况，一般的结果是运动员在大学期间如果参加CUBA并取得了较高的分数，学校就会破格将其推选为免试的研究生，便于比赛的继续进行。

通过比较可以看出，NCAA对运动员的学业十分重视，在管理方式上制定了相应的法规制度，通过限制参赛的资格进行管理，对于学业的要求与普通的学生没有太大的区别。但是，为了保证学生的学习成绩，学校也会采取一系列与普通学生不同的补偿措施，例如加州大学洛杉矶分校配备了相应的全时工作人员，专门负责与运动员的学习有关的事务。相比之下，CUBA在规章制度的管理方面缺少一个统一的宏观规划，只是在学校层面进行微观的管理，导致的结果是学校只是看重运动员为学校取得的荣誉，为了学校的声望，学校会降低对他们学业的要求，运动员的毕业率往往接近100%，却没有获得普通学生具有的专业知识和技能。

2.3运动员的训练对比。

NCAA联赛的起始时间是每年的十一月份至次年的四月底。运动员每天的训练时间控制在4个小时之内，每周不超过20小时。虽然这是明确的规定，但是很多学生认为参加NCAA联赛是通向NBA的途径，因此在校期间大部分的课余时间会投入到训练中。比赛期间平均每周训练50个小时，非赛季为每周训练6次，每年的训练时间为2200个小时，按照每天8小时工作制计算，合275个工作日。

美国大学生联赛除了NCAA比赛外，还有校际间的比赛、邀请赛和表演赛，每年参加这类比赛的场数很多。这样高强度的训练使得各个球队能够更好地认识自己，并且找到自己的不足加以弥补，这样队与队之间的差距就十分小，保证了比赛的激烈性。

CUBA的起始日期为每年的十一月份至次年的五月份，全年的训练模式基本上和NCAA篮球队一致，都是围绕着比赛制订训练计划。CUBA大部分球队的训练时间安排在课余。对篮球较为重视和有条件的就采用半天的训练模式，大多数球队一般一周训练6次，每次大约2.5个小时，部分学校安排早操训练，通常为赛季前一个月全天进行练习。队员的训练受学习规律的影响较大，主要是期中、期末考试和节假日期间不安排训练，考试前或者假期前讲解的战术，往往在假期后就已经忘却，教练不得不重新制订训练计划，从而影响了训练的连续性。由于不像NCAA运动员们对NBA有憧憬，很多运动员在毕业后的工作与篮球无关，因此对于训练并没有表现出主动积极性，除了完成教练规定的训练时间和内容外，运动员很少想过自己追加额外的训练时间和内容，隐性的训练时间不足，主动训练的意识也较差。

通过比较可以发现篮球运动员的训练是需要一定的时间作为保障的，集体参赛项目需要时间磨合。因此，NCAA虽然与CUBA训练的时间没有明显的差别，但是除了正常规定的时间之外，参加NCAA联赛的运动员还会不自觉利用隐性训练的时间。而CUBA运动员的训练往往在比赛前的时间比较集中，平时的训练草草了事，无论是技能还是身体素质，CUBA运动员都肯定逊于NCAA联赛的运动员。

由于高强度的训练，NCAA联赛的运动球队之间的水平差距不大，但是我国CUBA的球队的差距悬殊，很多球队在比赛时往往不费力气就会出线，由我国的十三届CUBA历程可以看出，男子总冠军获得次数最多的是华侨大学男篮，女子总冠军获得次数最多的是天津财经大学女篮，分别是七次和九次。

3.我国发展高水平篮球队的对策

3.1制订宏观规划，完善运动员的选拔机制。

运动员的选拔关系着参赛运动球队的实力，而高水平的运动球队是需要运动员们进行长期磨合的。因此为了培养更多的优秀运动员，需要以大学为龙头，制订大中小学一条龙的竞技体育发展规划，在招募运动员时，需要统一入学的标准，不能一味采用降低分数线的做法，保证学生运动员具有一定的技能基础。

3.2统一学业管理，保证运动员具备相应的知识。

运动员的角色定位不仅仅是篮球比赛队员，更是到学校进行学习的学生。因此，我国CUBA运动员的培养可以借鉴NCAA联赛球队的学习管理方式，对于学习成绩不合格的运动员采取禁止参赛的强制手段。但是，由于运动员需要进行训练，学习时间就不能很好地把握，学校及相关单位对于运动员的经费需要给予足够的重视，保证经费到位，为运动员们配备具有一定运动知识和技能的辅导人员，保证运动员的知识储备。

3.3加强运动员主动意识的培养，保证训练的连续性。

CUBA运动员的训练是被动式的，有的运动员打球的目的仅仅是上大学，没有进入职业队的想法，这样在进入大学之后往往不能全身心地投入到训练当中，而且很多学校不设置奖学金，不能解决运动员的后顾之忧。鉴于此，我国加入CUBA的院校需要合理配置经费，解决运动员的生活和消费需要，并为运动员制订合理的训练计划。此外，需要注重平时对运动员进行自我训练，保证假期前后的技能知识传授的衔接。

参考文献：

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［2］陶小岗，毕蕾.借鉴NCAA谈我国CUBA联赛可持续发展的策略研究［J］.湖北体育科技，2012，（1）：45-47.

［3］江华.CUBA与NCAA联赛管理比较研究［D］.曲阜师范大学，2008.

［4］陈熙博，黄卉.CUBA与NCAA在竞赛组织结构层次上的比较研究［J］.科教文化，2011，（14）.