保持口腔健康的方法范文

导语：如何才能写好一篇保持口腔健康的方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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引起牙周病的原因很多，有局部因素和全身因素，局部不良刺激因素较多见。最常见的局部不良刺激是牙垢和牙结石，牙垢是附在牙面上质地较软的污垢，是由食物的残渣、唾液里的黏液素和脱落的口腔上皮细胞混合而成，里面有大量的细菌生长繁殖。牙结石则是唾液中含有的可溶性钙盐，分泌到口腔后附着沉积在牙垢里，钙化变硬的硬团块，细菌在其中进行着复杂的生物代谢。若不讲究口腔卫生，牙垢与牙结石长期黏附于牙面上，一方面，能对牙周组织造成持续性的机械刺激，使邻近的牙龈受到损伤出血；另一方面，牙垢、牙结石里的细菌大量繁殖，放出大量的细菌毒素，对牙周组织进行持续有害的刺激，易引起牙周组织的慢性炎症，造成病变。在全身因素方面，有些人患慢性消化不良疾病、贫血、结核病、肾炎、内分泌功能紊乱、营养不良、维生素缺乏症、糖尿病等，都与牙周病的发生有着内在的联系。此外，遗传也是牙周病的一个致病因素。

有一副健康的牙齿，是身体健康的基础。要想进入老年期后有副健康的牙齿，很重要的一点就是要注意牙齿的保健和牙周病的预防。

主要预防措施和简易的治疗措施如下：

(1)养成早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯。刷牙是清洁口腔、洁净牙齿、按摩牙龈、保持牙齿和牙周组织健康的有效方法。一定要采用合格的牙刷和正确的刷牙方法，牙刷应选小头保健牙刷，方法应用上下竖刷法，对陈旧的、且刷毛已弯曲的牙刷要及时更换，因为这样的牙刷非但不能清洁牙齿，反而会磨损牙齿，擦伤牙龈。

(2)雪戒除不良的口腔习惯。不良的口腔习惯有：①长期单独用一侧牙齿咀嚼食物，另一侧的牙齿就会有牙结石堆积；②进食过快，未待食物嚼碎即将食物吞下，会加重胃肠负担，影响消化与吸收；③进食时发生食物塞牙之后，千万不要用不清洁的火柴棍、发夹或缝衣针等剔挖嵌入的食物，应该用市售的牙签或牙刷清除，也可用小镊子夹出；④刮舌苔、咬坚硬物、叼烟斗等这些不良习惯都会损害口腔组织的健康，都应戒除。

(3)按摩牙龈可以增强牙龈角化，使上皮增厚，还可促进局部血液循环，改善组织代谢，提高牙龈组织对外界刺激的防护能力。

(4)叩齿可增加恰当的生理刺激，促进局部血液循环，从而增加牙周组织的抵抗能力。方法：每日晨起和晚间，空口咬合数十次，要叩击得铿锵有声才能奏效，而且要长期坚持。

(5)保持乐观的心态，适当参加体育锻炼，积极参加社会交往，将有利于身心的健康。

治疗方法：

(1)定期检查牙周情况：一般一年检查一次，发现问题及时治疗。

(2)有牙垢、牙结石要及时洗牙，保持牙齿清洁。

(3)晚期牙周炎的治疗可以手术和药物、夹板或义齿相结合，尽量减少牙周病的危害。

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【关键词】牙周治疗技术；口腔临床美学；口腔疾病

【中图分类号】R4 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2015）05-0079-01

对于前牙美学而言，牙周组织是所有构成要素中不可缺少的部分。天然牙齿和牙齿的修复体受到牙周组织的保护，保持牙周组织和其他口腔组织的协调感是口腔美学的重点内容。近年来，口腔临床治疗的最高美学目的被称为红白美学，指的是天然牙齿或者牙齿的修复体和口腔软组织形成一种动态和静态相结合的美学关系。在本文中主要探讨牙周治疗技术和口腔临床美学的内容。

1、牙周组织结构的基本介绍

牙周组织的主要结构包括牙龈、牙周膜、牙槽骨以及牙骨质，这几个部分组成相互联系的功能系统，也就是牙周支持组织。必须对牙周组织的重要组成部分进行充分的了解，才能够合理的把握好口腔治疗的技术要领，避免技术操作不当给患者带来其他的伤害。

1.1牙龈

牙龈主要包括三个组成要素，分别是游离龈、附着龈、龈，属于口腔粘膜的上皮组织和结缔组织，直接体现出红色美学的特点。对于前牙修复美学审美标准和修复成功而言，确保牙龈健康和牙龈位置、形态等各个方面具有协调性，这是关键的环节。

1.2牙槽骨

牙槽骨也可以称之为牙槽突，在上下颌骨中，支撑着牙龈部分，包裹着牙根的窝是牙槽窝。年龄不同的人，其牙槽顶与牙骨质之间的距离有所区别，成年人一般为0.75-1.49毫米的范围之间，平均距离为1.08毫米。通过X线检查，可以对牙槽顶和牙骨质二者之间的距离进行检查，通常情况下，这个距离在2毫米以下，最符合美学的标准。在全身骨骼系统中，牙槽骨具有最为旺盛的代谢活力。牙槽骨的改变和多方面身体因素具有着密切的关系。

1.3牙周膜

牙周膜也可以称之为牙周韧带，属于一种人体致密结缔组织，围绕着牙根，并且把牙根和牙槽骨进行连接，相当于牙龈结缔组织的延续组织。在牙周膜组成成分中，主要的成分是主纤维。主纤维的重要功能在于为牙齿稳固提供足够的支撑力，帮助牙齿完成咀嚼的任务。你啊宁和功能状态是影响牙周膜宽度的重要因素，一般情况下，牙周膜宽度在0.15-0.38毫米的范围之间。

1.4牙骨质

牙骨质在牙根表面上覆盖着，在硬度方面接近于骨头的硬度，主要成分包括有机物、水、无机盐，牙骨质在牙齿稳固支撑、承受咬合力、传递咬合力方面发挥着重要的作用。其外，牙骨质还会引发牙周病变，参与牙周病变的修复过程。一般而言，牙骨质最薄的地方只有16-50um，在靠近牙颈部的位置，牙根尖的牙骨质增厚，厚度最大可达到150-200um。

2、牙周软组织的美学标准

2.1健康的牙龈特征

在牙周美学标准中，健康的牙龈是最为基础的口腔美学体现，在牙龈美学修复中也是必不可少的环节。健康的牙龈不仅仅包括牙龈表面的美观感，还包括牙龈组织的健康状态，也就是牙龈组织不仅仅具有正常的颜色、形状、结构上的完整性，还必须要求牙龈组织没有发生任何病变。首先，牙龈的颜色必须呈现出健康的粉红色，当牙龈发炎的时候，牙龈颜色会变得比较深，呈现出深红色、紫绀色。在进行牙髓治疗的过程中，会发现牙龈的颜色在不同的位置颜色有所不同，在最薄的位置，牙龈颜色呈现为青灰色。其次，多数人的牙龈健康的状态下会出现点彩，通常情况下，牙龈比较厚且平的情况更容易出现点彩。此外，在牙龈的形状和结构方面，健康的牙龈形态和结构应当稳定的位于下方的组织上，厚度在附着龈上最厚，然后逐渐向游离龈变薄。正常情况下，游离龈和牙槽顶、牙骨质界在外型上保持一致。所有牙龈缘的形状为扇贝型，仅仅的贴附在牙面上。

2.2牙周组织美学的影响因素

（1）健康的牙龈组织

当牙龈发炎的时候，对牙周组织造成了一定的不良影响，牙龈的颜色、质地、牙齿和牙龈结合的位置都发生了不同程度的改变。有的患者微笑线比较高，在微笑的时候会暴露出牙龈，明显的看到牙龈发炎的颜色比较暗红，质地缺乏弹性，发肿发亮，点彩消失。但是，仅仅通过牙龈的颜色来对牙龈发炎的程度进行判断并不准确，因为有的牙龈颜色即使表面呈现出粉红色，但是内部炎症却极为严重。对牙周组织炎症进行诊断的重要标识之一就是观察牙龈是否出血。在进行口腔修复之前，应当对牙周进行全面的组织和有针对性的治疗，并且掌握正确的保持口腔卫生的方法，预防口腔疾病的发生。

（2）龈缘曲线、牙冠切缘连线、唇曲线三者位置关系

每个人微笑线高度不一，在微笑的时候暴露牙龈的程度也有所区别，微笑线较低的人群，在微笑的时候，牙龈不会过多暴露，此时牙龈协调方面存在缺陷也不会造成过大的影响，但是对于微笑线较高的人群而言，在微笑的时候，牙龈暴露较多，牙龈的缺陷严重的影响了牙齿的美观。牙龈的缺陷类型一般包括牙龈缘线排列缺乏整齐、牙齿间龈不全等等问题，破坏了微笑线的人群口腔美观。因此，必须保持牙龈缘线和其他牙齿界线的协调一致性，确保牙龈美观的效果。

综上所述，牙周组织的口腔美学效果，必须对牙龈发炎的问题进行预防和控制，必须保证牙龈组织没有发生任何病变，只有健康的牙周组织，才符合真正的口腔美学要求；同时应当通过科学的方法实现口腔美观的追求，确保牙龈外形各个重要的位置相互协调一致，保持动态和静态相结合的协调关系。

参考文献：

【1】桂ィ唐丽琴，冯琛琛. 牙冠延长术用于前牙修复再治疗的疗效分析[J]. 牙体牙髓牙周病学杂志. 2014（06）

【2】刘旺玉，吴华锋，蔡斌. 牙周膜厚度对舌侧矫治中下颌第1磨牙近中移动的影响[J]. 医用生物力学. 2013（02）

【3】乐迪，胡文杰，张豪. 牙冠延长术结合修复治疗诱导上前牙龈生长1例[J]. 北京大学学报（医学版）. 2013（02）

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我国是口腔疾病发病率比较高的国家。2005年第三次全国口腔健康流行病学调查报告显示，我国5、12、35-44、65-74岁四个年龄组龋病患病率分别是66.0％、28.9％、88,1％和98.4％，其中龋齿未充填率分别高达97.1％、88.9％、80.1％和92.1％：35-44、65-74岁的牙周健康率分别是14.5％、14.1％。四个年龄组在一年内口腔科的就诊率分别是15％、21％、16％和19％。由此可以看出，尽管自1989年国家设立“全国爱牙日”至今已20余年，但深入开展大众的口腔健康教育，普及口腔健康知识，促进国民口腔保健意识和提高口腔健康水平仍然任重道远。

空腔疾病隐患多

口腔疾病不仅引起牙痛、咀嚼功能下降，降低生活质量，而且影响口腔颌面部美观，对人的社会交往和心理行为产生影响。近年来国内外大量研究显示，口腔疾病与很多全身疾病密切相关，是很多具有极高病死率疾病的重要诱因。牙周病与心肌梗死、冠心病的发

病密切相关

牙周疾病尤其是牙周炎可作为冠心病的独立危险因素。牙周炎患者的冠心病发病率高于健康人群20％。牙周干预治疗有望成为降低冠心病风险的有效措施之一。牙周病是糖尿病的危险因素之一

糖尿病患者常伴有牙周疾病，糖尿病患者的牙周疾病患病率比非糖尿病患者高2倍。糖尿病与牙周病之间有双向关系。患上糖尿病会导致免疫功能下降，从而导致牙周炎恶化。有效控制牙周感染，有助于降低血糖值，改善糖尿病的症状。伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者，血糖控制明显不如无牙周疾病的患者。如果牙周感染得到有效治疗，患者机体组织对胰岛素的反应就能恢复正常，其控制血糖所需的胰岛素随之减少，说明患者的糖代谢得到了改善。

牙周病与妊娠的关系

重度牙周炎孕妇的早产率和低体重新生儿出生率是健康人群的7.5倍。孕妇牙龈疾病可导致婴儿先天性心脏病发病率增加，还可影响婴儿的大脑发育。口腔细菌与吸入性肺炎的关系

80％的吸入性肺炎是由于吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物所致。流行病学调查表明，口腔卫生差者患肺部感染及肺功能降低的几率为口腔卫生良好者的1.77倍。

缺牙与中风的关系

研究显示，有牙龈炎或牙周炎病史的人患心脏病和脑中风的危险高于牙齿健全的人。牙齿脱落可能会增加患脑中风的危险。当口内牙齿少于25颗时，患脑卒中的风险要比健康人高50％。充分咀嚼会增加大脑一些区域的血液供应，反之血液供应减少，会使脑细胞萎缩，退变加剧。老年人长期的牙齿缺失，会导致记忆力减退，老年痴呆的发病率上升。牙周病与消化系统疾病的关系

消化系统许多疾病都与牙周疾病有关，严格的牙周治疗可使牙菌斑中的幽门螺杆菌减少，使胃中幽门螺杆菌的根治率也相应提高。口腔是全身疾病的窗口

近年来的一系列研究还证实，口腔可能成为早期检测、早期诊断许多全身系统疾病的窗口，如30％以上艾滋病的早期症状出现在口腔。

“病从口入”这句老话正说明了口腔疾病与全身健康的密切关系。从现代医学的观点看，口腔疾病是导致许多系统性疾病的祸根。不重视口腔健康将导致一系列系统性疾病的发生率增高，治疗效果不佳。同时，口腔健康也是一个国家社会文明与进步的窗口与标志。根据口腔健康评价一个国家的文明与进步可用两个基本事实去判定，一看该国家儿童口内龋齿数及未治疗的龋齿数；二看老年人口内剩余的牙齿数及修复的牙齿数。进入21世纪的人们常常把灿烂的微笑、健康美丽的牙齿作为身心健康的重要标志，除了咀嚼、语言功能，健康的牙齿还给人带来自信和尊严。

日常生活中的牙齿保健

全国口腔健康流行病学调查显示，龋病(俗称“虫牙”)和牙周疾病(包括牙龈炎和牙周炎)是危害国民口腔健康最常见的两种疾病。由于这两大口腔疾病主要是由牙菌斑所引起，因此，通过自我口腔保健和专业口腔保健消除牙菌斑是维护口腔健康的基础。

早晚刷牙，饭后漱口

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是在夜晚，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。

提倡有效刷牙

有效刷牙是指要尽量把牙菌斑彻底清除干净，又不会对牙齿和牙龈造成损伤。正确的刷牙方法有水平颤动法，顺牙缝竖刷法。水平颤动法是将牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，刷毛指向牙根方向，与牙面成45度角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，原位水平颤动，颤动的幅度不超过半个牙位。能有效清除龈沟内的牙菌斑。竖刷法是将刷毛放在牙龈边缘，刷毛指向牙根方向与牙面45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。也可将两种方法结合使用，先水平颤动再顺着牙缝竖刷。不要拉锯式的横刷，因为横刷不能把牙刷干净，还会损伤牙齿。此外，还要按照一定的顺序刷牙，牙齿的各个部位都要刷到，特别是后牙里面，坚持每天早晚刷牙，每次不少于3分钟。建议使用保健牙刷和适合的牙膏

保健牙刷的特点是小头，软毛、磨毛(即每根毛都是经过磨光、每根毛都是圆滑的)。刷毛过硬会损伤到牙齿和牙龈。牙刷柄长度与宽度适中，握持方便、舒适。刷牙后牙刷毛间往往粘有食物残渣和细菌，应用清水冲洗干净并将刷毛上的水分甩干，刷毛向上方置在口杯中。为防止刷毛间藏匿细菌，一般应三个月左右更换牙刷。牙膏的主要成分是磨擦剂并含有表面活性剂(发泡剂)，因此能帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除口腔异味，使口气清新。牙膏中加入了其他有效成分如氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齿敏感的作用。含氟牙膏有明显的防龋效果，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋方法，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。应该注意，氟是身体健康所必需的一种微量元素，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化，抑制口腔微生物生长，预防龋病的发生。但是，人体摄入过量的氟也会产生不良反应。

正确选择和使用保护牙齿的辅助用品

①清水漱口可清除口腔内大部分食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。市场里的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物质，有一定的辅助控制牙菌斑的作用。

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关键词：学校口腔疾病健康教育

中图分类号：R780.1 文献标识码：B文章编号：1004-7484（2011）10-0135-02

1目的

世界卫生组织（1970）年指出：牙科健康教育的目的是使人们认识到并能终生保持口腔健康。它是以教育的手段促使人们主动采取利于口腔健康的行为，如通过有效的口腔健康教育调动人们的积极性，通过行为矫正、口腔健康咨询、信息传播等，以达到建立口腔健康行为的目的。世界卫生组织已将口腔健康列为评价人类健康水平的一项重要指标，口腔卫生保健是“2000年人人享有卫生保健”的重要组成部分。学校是预防口腔疾病、增进口腔健康的最基本场所，具有受教育者数量庞大，容易集中，有完整、系统的教育体系、资源和手段等特点，应当以循序渐进，根据年龄由浅入深，传授基本的口腔卫生知识，培养良好的口腔卫生习惯。让学生和他们的家庭认识口腔健康的重要性并预防口腔疾病的发生，更有效促进学生从知识、态度、信念到行为上的转变，达到实施口腔健康教育的最终目的。

2原因

2.1缺乏专业口腔医生

目前我国的学校编制中只有普通校医，缺乏专业口腔医生，缺少最基本的口腔预防及治疗手段，使学生在龋齿和牙龈炎发病率的高峰期没有及时接受窝沟封闭、龋洞充填等防治措施，从而导致许多乳牙和年轻恒牙的严重龋坏、早失甚至牙颌发育畸形。

2.2 缺少口腔健康知识

学校的教育体制都以优化教学为主，基础教育中缺少口腔健康知识和干预不健康的行为的普及。

2.3 学校学生口腔保健的三项任务

2.3.1 口腔健康服务：建立学生口腔保健卡、定期检查，有计划地进行治疗。

2.3.2 预防龋病、牙龈炎和其他疾病。

2.3.3 口腔健康教育，增加口腔健康知识与培养口腔健康的良好行为。落实不到位。

2.4 餐饮结构单一化、简单化

学生的餐饮结构单一化、简单化，从根本上忽略了口腔健康与生命质量的统一性。

3现状

3.1 牙列缺损或牙列缺失严重影响了青少年的身体健康和生长发育

由于牙病可以造成牙痛、牙齿的缺损、牙齿及牙齿周围组织的炎症，最终导致牙齿的脱落或拔除，由此造成牙列缺损或牙列缺失，形成咀嚼功能和消化功能障碍，严重影响了青少年的身体健康和生长发育。从调查资料看，学生恒牙的龋病部位与中老年的失牙部位有明显的联系。

3.2 牙齿的缺失对青少年心理健康有重要影响

由于牙齿的缺失，影响面部的美观，造成乳恒牙替牙期的恒牙萌出紊乱，而形成错合畸形，也可以引起颞下颌关节功能的紊乱，对于青少年心理健康有着重要影响。

3.3 口腔疾病可并发其他疾病

口腔疾病是列于普通感冒之后，人体最易得的疾病之一，早期易被忽视，但严重者甚至会引发全身感染、心肌炎、肾炎等。

3.4 牙病防治工作的必要性

学生时期是长知识、长身体的重要时期。学生在校期间便于组织和管理，故学校是口腔保健的重要场所。我们应该积极、迅速行动起来，将口腔健康教育与学生所接受的普遍教育同步进行，使学生了解口腔健康知识，建立口腔健康的新观念。

4对策

4.1 制定口腔健康教育目标

口腔健康教育是口腔卫生保健的重要组成部分。为增进学生口腔健康水平，应根据学校口腔卫生保健的实际水平和需求，制定口腔健康教育规划目标。制定长远规划，设立目标，使口腔健康教育工作制度化、系列化、网络化，将其纳入教育卫生工作总体规划之中，建立口腔健康教育评价指标。

4.2 建立健全学校预防保健工作的3项基本原则

建立健全学校预防保健工作的3项基本原则，即健康服务、健康教育、消除学生健康的不利环境因素。对学校校医应定期进行口腔保健教程培训。

4.3 加强宣传教育，提高学生口腔保健意识

口腔预防保健工作切实落实，狠抓到位，加强宣传教育工作，提高学生口腔保健意识。充分利用各种宣传工具(电视、广播、报纸、宣传栏等)增加宣传力度，认识口腔疾病的危害性，掌握口腔疾病的防治和口腔保健的知识。

5方式

学校是预防口腔疾病、增进口腔健康的最基本场所，学校具有的受教育者数量庞大，容易集中，具有完整、系统的教育体系、资源和手段等特点赋予了它是健康教育发挥最大作用的地方。因此，应特别重视对学生的口腔健康教育。

5.1 课堂讲授

迄今为止仍是国内最普遍采用的学校健康信息传播方法，多在学校中使用。教师或口腔专业人士是教学过程的主导者，教师应注重授课时语言表达的逻辑性和艺术性；同时准备相应的挂图、声像资料或其他教科具，帮助学生直观地理解知识和概念，增强教学效果。

5.2 讲座

围绕带普遍性的问题，请一名或多名专业人士作专题讲座。优点是针对性强，主讲人专业水平高，提供的知识较深入，对人们掌握正确的口腔健康知识有较大帮助。

5.3 示教

通过具体演示，让受听者亲自练习，加深对内容的理解并掌握相关技能。优点是教学过程具体生动。示教者应注意：操作示范的程序动作准确无误；保证学生有足够操作时间，在练习中进行具体指导，及时纠正错误。

随着口腔医学的进步，学校的口腔健康教育是提高学生口腔健康水平不可缺少的一项措施，也是完成我国2020年口腔保健目标规划的必要保证。学校的口腔健康教育与口腔专业人员的预防措施相结合，通过有效的口腔健康教育调动学生的积极性，通过行为矫正、口腔健康咨询、信息传播等，以达到建立口腔健康行为的目的，共同促进学生口腔预防事业的发展，为实现《规划》打下牢固的基础，对构建健康社会具有重大意义。

参考文献

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【关键词】口腔卫生；预防疾病

文章编号：1004-7484（2013）-11-6429-011

养成良好的口腔卫生习惯对预防龋齿至关重要

据国家专家组统计，有高达97%的口腔疾病患病率，疾病的保健意识差是患病的主要原因。“牙痛不是病，痛是可怕的”，牙痛不仅使我们苦不堪言，牙周病还会引起心脏病，动脉硬化，肺炎，风湿病，肾脏疾病，对生命构成重大威胁。因此，养成良好的口腔卫生习惯是很重要的。目前常用的方法主要是漱口水清洁口腔和刷牙清洁。需要注意的是，人们应该在日常饭后漱口，每次冲洗时应该使用温水约40摄氏度，早晚需要各刷一次牙。洗牙的方法有两种，一时用牙线清洁牙齿二是去医院请医生洗牙。用牙线清洁牙齿的优势是你可以清洁牙刷刷不到的牙齿。成人应每月至少一次用牙线洗牙。去医院洗牙是可以彻底去除牙齿上的污垢，牙结石残留物。一个成年人一年应该去医院至少清洗两次。2做好口腔清洁工作首先要了解口腔卫生常识

2.1刷牙

2.1.1刷牙的目的做好口腔清洁的主要方法就是刷牙。通过刷牙，可以把牙齿表面与牙齿缝隙之间的残留物清除干净，这就就避免了口腔细菌的增长，和其他有害物质的存在，并且可以预防牙结石的生成。通过刷牙，给牙齿和牙周组织与适当的按摩刺激，促进牙齿的牙龈组织和牙周组织的血液循环，提高新陈代谢，改善牙龈表面病变的抵抗能力。

2.1.2刷牙的方法我们要更好地清洁牙齿就要掌握正确的刷牙方法，牙周，牙体组织又能起到很好的保护作用。平日里我们通常使用以下几种方法：①水平振动法。在刷牙齿的内侧和外侧的时候，刷毛与牙面最好保持在四十五度，牙刷的毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的缝隙，一些刷毛压在牙龈上作前后向短距离来回反复的颤动。当牙刷与牙齿磨合时，刷毛尽量要在牙齿的上面，使刷毛的上部进入牙齿的沟隙内作短距离的前后向颤动。我们常见到的一些不正确的刷牙方法与此相比较而言，短距离的刷牙慢慢的就被长距离刷牙代替了，这样也就避免了横刷法容易刷伤牙齿、牙龈、造成牙齿楔状损伤，牙龈萎缩的缺陷，同时横刷法清洁牙齿能力强的优点也得到了很好的保留，这样的刷牙方法是值得推荐的。②旋转刷牙法也是我们经常用到的竖刷法，当我们刷牙齿内外侧面时，刷毛位于牙齿和牙龈交界处，呈四十五度角，然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动。在刷上面的牙的时候，刷毛可压在牙面上作左右来回的旋转。这种方法也可以对牙齿起到很好的按摩作用，让牙齿更健康。③生理刷牙法：旋转刷法和生理方法相比较有许多相似之处，在内部和外部侧刷时，方向是相反的，此时的方向应该是刷毛冠龈方向。而刷牙齿咬合面，要采用旋转刷的方法。这对牙龈起到按摩、咀嚼纤维性食物按摩牙齿表面上的效果，让牙齿变得更健康。

2.1.3刷牙的次数一般情况下早上晚上各刷一次，并且吃完饭后要漱口。一天2次刷牙最合适，即早上和晚上睡觉前刷牙。早上刷牙能够去除牙齿面上的污垢，改善口腔的气味。但早上在刷牙后不长时间，吃完饭后，牙齿上就会有食物的残留物。所以晚上睡觉前刷牙能够把一天的脏东西清理干净，牙齿也便干净了，同时又可以抑制细菌的生成。晚上休息后，一般要8小时不能吃东西，要是在睡觉前把口腔清理干净，那么口腔干净保持的时间就会随之变长。总之，养成晚上睡前的刷牙的好习惯是保护牙齿健康的有效方式。

2.1.4牙刷用哪种牙刷头比较小的，目的是能够分片洗刷，达到在口腔内转动自如的目的。牙刷毛的高度不能太高，三面洗刷就再好不过了。毛束之间最好有适当的距离以便于更好的清洁牙齿，也能防止伤到牙龈组织。

2.1.5牙膏的选择伴随着生活节奏的加快和生活水平的提高，牙膏的种类也出现很多，并且清洁牙齿的效果也越来越好了。

2.2漱口漱口是很简单的，但也是保持口腔清洁有效的方法之一。通过漱口，可以把牙齿表面的脏东西过滤出来。口腔有问题的人群，加入药物的漱口剂含漱，就会在治疗上起到很大作用。3牙龈按摩对保护口腔也有好处

叩齿是中医保健按摩的一种方法，同时也是牙齿保健很好并行之有效的办法。通过叩齿可以让牙齿增强气血活动，健康我们的牙齿，通过清洗牙面也能刺激唾液的分泌。漱口漱也是中医传统的口腔保健的方法，能清洁干净牙面和口腔粘膜表面的污垢，这样就可以让牙齿的抵抗力增强。通过牙龈按摩起到促进牙周组织的血液循环的作用，增强了牙齿组织的代谢能力，同时也可以增强牙齿牙龈防御病变的能力。4多吃粗糙或纤维性食物和适当控制糖类食品

预防口腔疾病十分重要的一方面就是合理的营养，可以保障牙齿健康。尤其对于怀孕的妇女，更应该在饮食上引起注意。但也不是增加的营养越多越好，要合理饮食，当饮食习惯不健康时，都会影响口腔健康。例如，糖的营养价值还是挺高的，适当吃是应该的，但是吃多了也会出现问题，尤其像吃饭前和睡觉前不能吃。饭前吃糖食欲就会下降，睡觉前吃糖，就会产生大量的细菌，侵入牙齿进行破坏诱发龋齿病。像甜点，饼干，糖果等均较富有粘性或精致的碳水化合物，容易在牙齿的表面附着，并且容易发酵，也比较容易发生龋齿。所以，一定要控制适当糖类食物的摄入这也是保护口腔健康的方法之一。5做好口腔健康检查工作

口腔疾病是一种时间比较长的疾病，在早期的症状不并明显，不被重视，一般情况下，每隔半年或一年进行一次口腔检查，定期口腔检查可以了解口腔是否健康，早发现症状及早治疗，将疾病控制或消灭在萌芽状态。6小结

做好口腔检查的工作，出现牙齿疾病要早发现早治疗，这在口腔预防医学上是非常重要的。通常来说成人每年至少要检查口腔一次，儿童和孕妇要半年就要进行一次检查。目前，口腔健康教育工作任重而道远，从医学角度来说，主要还是以保健为主。参考文献

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【摘要】：目的 ：研究关于龋齿的发生同残留食物在牙缝间塞嵌的关系。方法：选用不同年龄阶段的625例病患进行研究对比，通过观察记录龋齿初发部位以及症状的异同同年龄的关系，以及人体第二颗磨牙同第三颗磨牙生长位置的不同之处存在的联系进行比较。结果：凡是龋齿生长的部位，在龋齿发病之前，大都存在着长久性的残留食物堆积在齿缝间的情况存在。结论：保持口腔卫生清洁，提高群众尤其是偏远落后地区人民对口腔健康的重视程度，将我国的龋齿预防真正提上日程。实现龋齿发病率的大幅度降低。

【关键词】：龋齿预防、残留食物、口腔健康

周所周知，随着经济的发展，时代的进步，现代人对于饮食安全的重视程度不断地加深。当然，伴随着饮食安全的考虑，对于口腔健康问题的重视度也在不断地提升着。我们知道，近年来，在男女老少群体中普遍流行的一种口腔牙齿健康的隐患敌人——龋齿正在严重的威胁着我们的口腔健康问题。据了解，龋齿属于世界卫生组织重点预防的三大非传染性的疾病之一，由此不仅可以推断出龋齿的不可忽视的重要威胁性同时，值得让我们感到欣慰的是，只要预防护理及时有效，龋齿是完全可以防微杜渐，把它扼杀在萌芽之中的。

尽管如此，现实的数据显示却并不容我们太过乐观。我国对于龋齿的调查临床数据显示表明，近年来，龋齿的发病率不仅没有得到遏制，竟然呈现上涨的趋势。为了降低我国人民龋齿的发病率，使得国民的口腔健康问题得到保障，笔者通过搜集国内的相关资料以及结合自身多年来的从业经验，得出一些建议，希望能够对龋齿的预防起到一些效果。口腔的健康问题离不开食物的安全，龋齿自然也不例外。食物同样在龋齿的形成过程中占有着举足轻重的地位，为此，通过宣传普及教育，督促广大人民群众在日常的生活意识饮食中规范地采取一些措施，保持良好健康的饮食习惯，尽量避免牙齿间的残余食物的塞嵌，做到上述几点，笔者看来，我国的龋齿发病率必将得到大幅度的降低。

调查研究的资料和方法

1.1 研究调查的参考资料

本次试验共选择了患有龋齿的患者625例，其中包括男性病患290例。另外的335例则为女性病患。本次试验临床的患者中，最小的只有10岁，年龄最长的已经达到70岁有余。为了试验的精确性，我们对782颗成人的第二磨牙龋齿病最初发病部位和第三磨牙生长的位置进行了比较分析。

1.2、 研究调查的方法

为了达到试验的科学性准确度，我们将625例患者共分为了7个年龄组，其中每组包括了10岁这间的一个年龄差。又根据龋齿初发部位，将其分为了邻面龋齿、牙颌面龋齿以及其他面的龋齿三种不同的类别加以研究比较。

调查显示的结果

2.1、 根据长久以来的调查分析结果显示，782颗成人第二磨牙病例的统计中，有163例的龋齿是发生在了进中临近面上的，只有182颗发生在了牙颌面上。而，更多的是生长在了远中邻面上了的，一共有437例。由此可见，远中邻面的发病率远远地高于其他两种。

从中得出的几点结论

根据上述资料研究比较分析，显而易见的一点便是：龋齿的发生与食物的塞嵌有着密不可分的联系。笔者浏览比较的近年来大量的研究报告，发现许多的专家学者都曾提出过这一论断：残留食物在牙齿间形成堆积的数量与时间同口腔该部位生长出龋齿成正比。

我们知道，病菌学中关于龋齿的研究早在一个世纪以前就已经开了先河的。可见，目前关于龋齿的研究已经可以说是趋于成熟了的。据目前的成果论断来看，界内一致认为变形链球队菌是造成龋齿生长的罪魁祸首。然而，目前国内有研究却进一步证明了：只有变形链球菌的存在，并不一定就百分百的必然会长成龋齿，只有同时具备了合适的食物堆积在齿缝间这一必要条件才能够致使龋齿的生长。这两者的合作，便形成了龋齿滋生的温床。至于龋齿的发病机制，该问题目前尚未得到很好的解决结论，举例来说，在龋齿刚刚开始发生时，是属于无机物的溶解破坏所致还是有机物先被破坏，再有一种可能就是两种情况同时发生。尽管理论上是如此，但临床资料中显示的是不论发病机制属于哪一种，没有食物的存在，龋齿是都不可能发生的，否则，不具备滋生的条件。

对于预防龋齿，口腔研究方面的专家学者们曾做了大量的研究实验，试图通过服用抗菌的药物来杀死口腔中的致龋菌进而达到预防龋齿发生的目的。然而，直到今天，我们也仍旧没能使这一设想变成现实。究其原因，口腔内的微生物群体有着极其庞大的数量，长期的使用一种抗菌素势必会给口腔微生物的生存带来各种各样的副作用。目前针对儿童龋齿预防所采用的方式比较流行的是“窝沟封闭”的预防方法，然而，这种方法只适用于儿童阶段，对于成千上万的成人我们仍旧需要进一步的加以研究探索。

针对此现象可采取的措施

尽管目前对于龋齿的预防，我们仍不能百分百的做到完全控制，但是不必灰心丧气，要知道，龋齿并没有我们想象中那么可怕，龋齿完全是一个可以预防控制的疾病。在历届我国举办的龋齿研讨会中，来自全国各地的专家学者都对龋齿的预防做了大量的研究和讨论。当然我们不否认这些成绩，但是不得不提的是，目前我国龋齿的发病率真的很高。笔者看来，其中很重要的一条原因就是我们虽然一直在不断地研究，但是却忽视了群众对于自身口腔健康问题的重视程度的提高。众所周知我国是人口大国，13亿多的人口，为数仅仅达到一万多名的口腔医生，想要通过口腔方面医生的研究努力来实现龋齿发病率的降低，可谓是天方夜谭、痴人说梦了吧。现如今，尽管经济得到了大幅度的发展，然而在偏远的农村地区，仍旧存在着终生不刷牙的现象，且并非少数。

总而言之，治疗、预防都要从基层做起。根据我国目前的国情来看，广大人民群众的自我口腔保健意识是我国预防龋齿的首要措施所在。通过口腔安全健康的教育推广来推进其他的文明健康活动，充分调动广大人民群众的集体力量，最大程度发挥群众的主观能动性，那么我国龋齿发病率得到显著控制的日子便指日可待了。

参考文献

[1] 王伟文、曾毅，“自我的口腔保健在龋齿预防中的作用”，《长春医学》，2007年第01期；

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【关键词】中学生；口腔健康；发展；现状分析；对策研究

1依据

世界卫生组织已将口腔健康列为评价人类健康水平的一项重要指标，口腔卫生保健是“2000年人人享有卫生保健”的重要组成部分。学校是预防口腔疾病、增进口腔健康的最基本场所，具有受教育者数量庞大，容易集中，有完整、系统的教育体系、资源和手段等特点，应当以循序渐进，根据年龄由浅入深，传授基本的口腔卫生知识，培养良好的口腔卫生习惯。内容应包括：口腔生理解剖知识，口腔常见病、预防措施、健康饮食等。有效促进中学生从知识、态度、信念到行为上的转变，达到实施口腔健康教育的最终目的。

2原因

2.1目前我国的学校编制中只有普通校医，缺乏专业口腔医生，缺少最基本的口腔预防及治疗手段，使学生在龋齿和牙龈炎发病率的高峰期没有及时接受窝沟封闭、龋洞充填等防治措施，从而导致许多乳牙和年轻恒牙的严重龋坏、早失甚至牙颌发育畸形。

2.2学校的教育体制都以优化教学为主，基础教育中缺少口腔健康知识和干预不健康的行为的普及。

2.3对学校口腔保健的三项任务，①口腔健康服务：建立学生口腔保健卡、定期检查，有计划地进行治疗。②预防龋病、牙龈炎和其他疾病。③口腔健康教育，增加口腔健康知识与培养口腔健康的良好行为，落实不到位。

2.4学生的餐饮结构单一化、简单化，从根本上忽略了口腔健康与生命质量的统一性。

3中学生口腔健康发展的现状

3.1牙病的危害性

3.1.1由于牙病可以造成牙痛、牙齿的缺损、牙齿及牙齿周围组织的炎症，最终导致牙齿的脱落或拔除，由此造成牙列缺损或牙列缺失，形成咀嚼功能和消化功能障碍，严重影响了青少年的身体健康和生长发育。从调查资料看，中学生恒牙的龋病部位与中老年的失牙部位有明显的联系。

3.1.2由于牙齿的缺失，影响面部的美观，造成乳恒牙替牙期的恒牙萌出紊乱，而形成错合畸形，也可以引起颞下颌关节功能的紊乱，对于青少年心理健康有着重要影响。

3.1.3口腔疾病是列于普通感冒之后，人体最易得的疾病之一。早期易被忽视，但严重者甚至会引发全身感染、心肌炎、肾炎等。

3.2牙病防治工作的必要性:中学时期是长知识、长身体的重要时期。学生在校期间便于组织和管理，故学校是口腔保健的重要场所。我们应该积极、迅速行动起来，将口腔健康教育与学生所接受的普遍教育同步进行，使学生了解口腔健康知识，建立口腔健康的新观念。

校医对学生的口腔健康状况作全面的调查分析，针对存在的主要问题，采取相应的预防措施及口腔健康教育和干预措施的系统追踪观察，监测与评价。提高学生自我保健的能力，预防口腔疾病的发生，为保持终生的口腔健康打下牢固的基础。

4提高中学生口腔健康发展的对策

4.1制定口腔健康教育目标:口腔健康教育是口腔卫生保健的重要组成部分。为增进中学生口腔健康水平，应根据本校口腔卫生保健的实际水平和需求，制定口腔健康教育规划目标。制定长远规划，设立目标，使口腔健康教育工作制度化、系列化、网络化，将其纳入教育卫生工作总体规划之中，建立口腔健康教育评价指标，即中学生口腔保健知识(爱牙五部曲)知晓率(%)、中学生保健牙刷使用率(%)、中学生恒牙龋齿充填率(%)等。

4.2建立健全学校预防保健工作的3项基本原则，即健康服务、健康教育、消除学生健康的不利环境因素。对学校校医应定期进行口腔保健教程培训。

4.3开展学校口腔健康教育:学生时期是口腔健康观念与行为形成期，抓好学校口腔健康教育工作使学生从小养成良好的口腔卫生习惯，通过学生家庭促进整个学校的口腔卫生保健。

4.3.1引起社会各界的重视，由市教委、市卫生局、学校和校医的共同参与，定期开展学生口腔健康检测评价、开展口腔健康教育和“爱牙日”活动，并推行牙病预防措施(如使用窝沟封闭剂，局部使用氟化物)。重点抓好龋病和牙周疾病等各种口腔疾病的防治工作。

4.3.2根据卫生部门对学生口腔健康的要求和龋病、牙龈炎防治方案，结合学校实际情况制定切实可行的口腔保健计划。

4.3.3传授学生基本的口腔卫生知识和技能，并在校医的指导下有一定的实践机会，培养学生的良好卫生习惯。

4.3.4口腔预防保健工作切实落实狠抓到位，加强宣传教育工作，提高中学生口腔保健意识。充分利用各种宣传工具(电视、广播、报纸、宣传栏等)增加宣传力度，认识口腔疾病的危害性，掌握口腔疾病的防治和口腔保健的知识。

4.3.5定期开展中学生口腔健康流行病学调查，对青少年口腔健康状况进行全面细致分析，并实施相应口腔健康服务项目，如治疗计划、预防项目，并能追踪观察、监测与评价。

5结论

现代随着口腔医学的进步， 学校的口腔健康教育是提高学生口腔健康水平不可缺少的一项措施，也是完成我国2010年口腔保健目标规划的必要保证。学校的口腔健康教育与口腔专业人员的预防措施相结合，通过有效的口腔健康教育计划或教育活动调动学生的积极性，通过行为矫正、口腔健康咨询、信息传播等，以达到建立口腔健康行为的目的，共同促进学生口腔预防事业的发展，为实现《规划》打下牢固的基础，对构建健康和谐的社会具有重大意义。

参考文献

[1]李刚.临床口腔预防医学［M］.西安：世界图书出版西安公司，2000

［2］熊世江，王青.谈口腔健康教育在临床实践中的价值［J］.中国健康教育，2009，15

［3］卞金有，胡德渝，主编.预防口腔医学.北京：人民卫生出版社，2003：30-31

［4］全国牙病防治指导组. 第三次全国口腔健康流行病学抽样调查.北京：人民卫生出版社，2009：134

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大量研究证明，牙病可以引发或加重糖尿病、冠心病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养；口腔健康还能使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；还能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活的更愉快，更长寿。

口腔健康的标准

口腔有九个健康标准：牙齿整齐洁白；没有牙齿疾病，如牙周病等；口腔无异味；正常进行咀嚼功能；牙齿清洁；无龋洞；无疼痛感；牙龈颜色正常；无出血现象。

注重牙齿“体检”

牙齿没有异常的感觉不等于牙齿健康，因此，每年体检和口腔保健时要积极检查牙齿，必要时进行牙齿全息X线照像，可以发现可能存在的牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗。如果等到牙齿有遇冷热刺激疼痛、刷牙出血等状况出现，牙齿牙龈的问题可能已经比较严重了，甚至需要进行祛除牙神经、牙周系统治疗等相对复杂的治疗。

一般的牙齿常规检查包括：是否有龋齿需要修复；牙周是否有炎症，是否有牙石；牙列有无缺损，是否需要矫正畸形；有无废用牙齿需要拔除；口腔粘膜是否有病变，有无初发肿瘤。

龋洞要及时修复

牙齿出现了小洞，即使不疼痛也不影响美观也一定要及时治疗。这时治疗痛苦小、费用低、成功率高。如果任由这个牙洞继续腐败下去，小龋洞不断长大，严重到影响牙神经，引起疼痛的程度，此时治疗疗程长、痛苦大，治疗后还需要做牙冠保护，费用也会增加很多。

牙龈出血不能小觑

健康牙龈表现为粉红色，质地坚韧，在刷牙、进食时是不出血的。如果出现齿龈红肿、充血，刷牙和进食时引起牙龈出血，就说明你的牙龈发生了炎症。这是因为牙齿周围堆积了大量的菌斑软垢和牙石所致。菌斑由大量的微生物组成，这些微生物的代谢产物刺激牙龈产生炎症。

因此，很有必要通过定期洗牙去除菌斑、牙石，保持牙龈的健康状态。如果早期的牙龈炎不及时治疗，常会引发牙周炎，此时单纯洁治已经不能解决全部问题，需要用特殊器械来清除附着在牙根表面的牙结石，即龈下刮治。若任其蔓延，危害牙齿的同时还会侵害到全身。仅牙龈出血就可能导致糖尿病、冠心病、不育症、败血症、肾小球肾炎、肺炎等多种全身疾病。

废用牙齿应该拔除

牙齿出现问题，尽早治疗和尽可能的保留牙齿是基本原则。但是，如果牙周病呈进行性破坏时就必须拔掉，仍坚持保留牙齿即不利于口腔健康，还可能影响身体健康。

有的患者牙周袋比较深，特别是患有糖尿病的人，在经过多次牙周治疗，仍然不能控制牙周症状，加之牙齿出现明显松动时，医生就会建议尽早拔除。避免牙周袋病变进一步加深，牙槽脊（即“牙床子”）萎缩吸收，这种情况下牙周袋内更不易清洁，造成的炎症很容易形成恶性循环，将来还会影响到义齿的固位效果。

关于智齿或废用牙的拔留。人类的智齿没有必然的用处，如果智齿长得歪，容易与旁边牙嵌塞食物，不易清洁，久而久之会引发龋病，往往殃及临牙一起发病，因此，医生常常建议拔掉。一颗牙没有了对面的牙齿就是废用牙，它会慢慢伸长，会经常咬破牙龈或颊侧粘膜（即牙床子或腮帮子），甚至形成口腔溃疡。

所以，该拔的牙不拔也会造成口腔病灶，不仅使口腔卫生恶化还会引发呼吸道、消化道、心脏等疾病。所以拔牙也是保障口腔健康的治疗手段之一。

牙齿脱落要及时修补

牙齿虽然是身体最硬的器官，但有时一个巧劲，比如摔倒、冲撞、甚至吃饭时被骨头硌到，都可能使牙齿劈裂、折断、松动甚至脱落。此外，慢性牙龈炎、牙周病会使牙龈的营养供应不足，牙齿自然脱落也较为常见。这时应该及时治疗，如果缺牙时间过长，可能导致相邻的牙齿倾斜或对颌的牙齿伸长。如果缺牙过多，还会造成咀嚼效率下降而降低生活质量。一般在牙齿脱落后三个月左右可以考虑修复治疗。种植牙、固定桥、活动义齿等都是可以选择的修复方法。

缺失后镶牙还是种牙

牙齿缺失后是需要治疗的，那么是镶牙还是种植牙呢？通常是要参考颌骨的条件、医疗技术和费用等等。

传统镶牙的优缺点。传统镶牙分固定义齿和活动义齿，这种假牙的优点是咀嚼比较有力、适用范围广、费用低；缺点是对缺失牙两边的自然牙要损伤磨小，假牙基托较大时有异物感，餐后需拿下来清洗，比较麻烦等。

种植牙齿的优缺点。种植牙是通过微创手术，在缺牙部位的牙槽骨植入与人体有良好组织相容性的纯钛种植体作为人工牙根，经过一段时间（3～4个月）生长达到骨性结合后，再在人工牙根上连接义齿（即牙冠），完成修复缺失的牙。其优点是美观、舒适、稳定有力，避免义齿两边牙齿损伤磨小。

种植牙的费用比较贵。植入牙床的种植体，有进口和国产两种；义齿牙冠部分有烤瓷牙（里层是金属，外层是瓷）和全瓷牙等。因为种植体是高技术含量的产品，材料和配件价格都较高。

一般来说，在各种条件许可的情况下，种牙是首选的牙缺失修复方法。做种植牙的关键是口腔内有足够空间、牙槽骨足够支持、全身情况许可。如果缺牙区骨量和骨密度不理想或患有较严重的全身性疾病者，心脑血管病和较重糖尿病的人不适合做种植牙。

口腔保健小常识

1，牙刷的选择。选择牙刷的原则：刷头小，在口腔中转动灵活，牙齿的死角较容易刷到；刷毛排列合理，一般是直3排、横6束；刷毛要高度适中，刷毛柔软、刷毛末端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

另外，要注意保持牙刷的清洁卫生。口腔专家指出，牙刷一般使用30天左右就会产生污染，细菌数量高达百万，牙刷成为细菌的集中营。长期以往刺激口腔细胞，容易造成口腔溃疡，甚至引发口腔癌。因此，刷完牙后要将牙刷用清水多冲洗几次，然后将水甩干，使牙刷头向上放置于通风干燥处。最好每周用开水烫洗一次牙刷，每3个月左右更换一次新牙刷。

2，牙膏的选择。青少年宜选用含氟牙膏，含氟牙膏不仅有抑制细菌生长的作用，而且还可以保护牙釉质，防龋齿，增强牙齿的抗酸能力。但是，过多的氟会影响儿童牙齿的发育，长期大量地使用含氟牙膏会使儿童的牙齿长出白色或褐色斑点。为避免这种情况的发生，儿童使用含氟牙膏的量要少，每次只需用一粒碗豆大小即可。患有牙周炎者可用有消炎、止血功能的牙膏；牙本质过敏者可用具有脱敏、防酸功效的牙膏。

3，掌握正确刷牙方法。首先刷牙的力度不能太大，以免引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的三个面。刷外面时，将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面时，用上述同样方法刷每颗牙齿的表面；刷咬合面时，将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面。

刷牙的次数，三餐后和晨起及睡前共五次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

4，要学会用牙线和牙缝刷。牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。

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牙龈肿痛只是因为太累了？

牙龈肿痛可不能用“太累了”一概而论！牙科医生明确指出，虽然在“太累”的情况下，因为免疫力的下降，确实会让牙龈出现一些“炎症”，引发肿胀、疼痛的感觉，但是如果把所有牙龈肿痛都归结为“太累”，那也太片面了。

牙龈肿痛的原因多种多样，遇冷热会感到疼痛，更有可能是因为刷牙不当所引发的，所以对于牙龈肿痛还是要具体问题具体分析，不是任何情况都能依靠大睡一觉解决问题的，必要时还是需要医生出马。

牙龈出血是因为牙刷太硬？

牙刷太硬、牙结石或刷牙方式不当，都可能引起牙龈出血，同时它提醒着我们牙龈炎可能要出现了！不过不要紧张，只要使用正确的牙刷加上正确的刷牙方法就能有效预防牙龈炎。牙刷要能深入洁净牙龈沟及齿缝起到清洁的作用，就需要选择柔软舒适的细毛牙刷，细毛牙刷更能够有效清除口腔内的牙菌斑，改善牙龈出血问题，且不会对牙齿造成伤害。

有牙垢是因为刷牙次数少？

如果正确刷牙，早晚两次就够了。但如果刷牙次数过少或者时间过短，在牙龈边缘的地方产生牙垢，也就是牙结石，它是由于牙菌斑钙化后在口腔中积累而成的一种钙化物。时间一长，很容易引起蛀牙的形成，甚至刺激牙龈。

而预防牙垢最主要也最简单的方式就是早晚刷牙，刷牙时间必须保持3分钟以上，记得清洁靠近舌侧位置的牙齿，由于唾液的分泌，这里很容易产生牙垢，但因为位置的关系很容易被忽略。

另外，蛋糕、糖果等甜食极易黏着于牙齿表面形成牙垢，而经常食用含有维生素C或粗纤维的食物，则有助于牙齿健康，保持口腔清洁。

洗牙是护牙的最好方法？

定期洗牙可以保持口腔健康，消除病菌，是保护牙齿的良好方式。但如果每天认真刷牙，一年洗牙1-2次已经足够。除了洗牙之外，还有些方法更实用。

篇10

【摘要】由于人们生活方式的不正确，导致患者出现多种口腔健康问题，这对于患者的生活造成了一定程度的影响，就我院的口腔疾病治疗情况来看，有口腔类疾病的患者还是非常多的。随着社会发展，人们生活水平的提高，越来越多的人们开始关注口腔的健康。且口腔病不是小问题，一旦口腔出现问题很可能会严重影响我们的生活质量，所以此文对常见的口腔疾病进行研究，并归纳出口腔病在不同年龄、性别的分布规律、还有各种口腔疾病的不同治疗方法。

 

中国人目前对口腔疾病的认识并不足够，常不习惯看牙医，可是口腔疾病中的龋齿是危害人类健康的三大疾病之一，可见口腔疾病的危害是不容忽视的，青少年占口腔病患者的比重更是达到了60%以上。为了解口腔内科疾病在各个年龄层中分布的状况，本文选取了口腔患者460例对其进行相应的调查研究，并对调查的结果进行了分析，详见下文。

 

1.临床资料

 

我院2010年〜2014年在2500例患者中随机抽取460例患者作为研宄对象，其中男200例，女260例，从青少年到中老年都有涉及，在其就诊过程中分别对其年龄、疾病分类、牙位以及治疗类型进行记录。其中研宄类型可分为各种程度的龋齿病、牙周病、根尖周病、牙髓病及其他口腔疾病。

 

龋齿：上文已经提到过龋齿被世界卫生委组织列为最危害人类健康的疾病之一，可见它的危害之大。龋齿的程度是不同的，主要是靠填充方法治疗。第一步是对牙齿进行表面清洁，把龋齿进行扩大处理，然后把里面的残留物挖出，之后再漱口清洁，在对龋齿进行处理的时候一定要注意保护牙齿表面，应该先在牙齿洞口涂上氢氧化钆剂，然后进行填充，最后还要涂上凡士林用来对牙齿进行隔离保护。

 

牙周病：对于不同的牙周病患者，我院会针对其不同情况分别实施牙周刮治、牙周上药及牙龈切除手术等。另外对于必要的患者需施以麻醉后再对松动牙齿行牙固定术。

 

牙髓：牙髓的主要治疗方法有牙髓治疗与填充治疗。牙髓的程度不重的患者可以先进行制备洞行，然后是清理工作，把腐烂不能用的组织去除掉。然后对洞口处消毒，最后才是填充工作。急性牙髓炎的处理方法则不同，要采用另一种方法：先开髓腔，然后把根尖穿孔，通过对牙髓的引流使其中的发炎性物质自动流出牙齿。如果是骨膜下脓肿则应该采取在患处局部位置进行切开处理，一边进行引流，一边用止痛药物进行止痛处理。

 

口腔疾病治疗后的保护也很重要。治疗后口腔医生一定要对患者进行口腔保护知识的指导，提醒患者注意口腔卫生，并指出不注重口腔保健的后果，使患者有正确的爱牙护牙意识。

 

2.结果

 

本次实验通过对口腔疾病患者460例的资料进行整理研宄后得出结论：女性比男性更容易患上口腔疾病。其原因为常吃甜食是口腔疾病的主要致病因素之一，而通常女性比男性更爱好吃甜食；但女性的心思比男性细腻，会更注重口腔卫生的保持，所以到医院进行检查的情况便更多，便会有更高的就诊率。其他相关报道亦有表示：儿童龋病的发病率虽然很高，但是就诊率却很低，主要是因为大人们通常会认为恒牙可以把乳牙替换，因此，即使儿童出现了龋齿现象，家长们也不会太重视。但是幼儿阶段若是口腔出现了严重的问题是会影响其正常发育的，更严重者可能导致面部畸形。所以对儿童阶段就应该关注牙齿健康。

 

现今口腔疾病的临床诊治通常会认为牙病的形成有以下三个阶段：龋病—牙髓病—根尖周病。人们通常发现了牙齿生虫后不会及时就医，因为还没有产生疼痛，这便给口腔疾病提供了可乘之机。本次实验数据显示，口腔疾病中根尖周病与龋齿的患者最多，分别达到了25.7%〜33.6%，其次是牙周炎与牙髓炎，分别达到了15.9%〜18.1%。另外还发现每一项都是男性患者比女性患者人数多。

 

最后对各种口腔疾病的治疗方法进行简单的总结。首先说龋病患者采用的是传统的填充术治疗，一般会采取一次性充填的形式，但是根据患者症状的复杂程度，会进行更详细的分类治疗；对于根尖周病患者则一般采取根管治疗；还有对于牙周病的患者应该进行的治疗是采取齿良上洁治、齿良下刮治、牙周上药等方法；另外对口腔进行失活封药、去髓术、干髓术以及切髓术则是施用于患有牙髓病的就诊患者；对于其他不那么常见的口腔疾病则会跟据患者的具体情况采用主要包括药物治疗、漂白、磨改、脱敏等治疗方法。

 

3.讨论

 

正所谓治标更要治本，只有加强了对口腔卫生知识的宣传，才能有效降低口腔疾病的发生率，最大程度的减少由于口腔疾病给人们带来的不良影响。而宣传的重点应该主要包括帮助人们树立正确的刷牙观念、掌握正确的刷牙方法、以及了解必要的口腔疾病预防工作。此外，对于患者应及早地进行相关对症治疗，同时治疗后应做好清洁护理工作。从另一方面考虑，口腔疾病也是人体内其他器官不良情况的表现，我们对口腔疾病必须重视起来，同时口腔医生也应该具备相应的内科知识，以便对患者进行系统科学的诊治。