小学田径训练计划范文
时间：2023-11-14 17:53:55
导语：如何才能写好一篇小学田径训练计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
田径运动是其他运动的基础，在我国体育课教学中，它占有很大的比例。随着素质教育的深化，人们越来越意识到健康的重要性，“终生体育”的观念逐步被越来越多的人接受。经常科学系统的参加田径运动,能促进人体内的新陈代谢,改善神经系统的调节功能和内脏器官的功能,增强人体的体质，提高工作效率。可见在高校的田径课中,将科学的田径训练方法传授给学生很有必要。
1 提高体育教师业务水平
1.1提高教师业务水平
教师业务水平的高低，直接影响到了教学的效果，教师的职责是传道、授业、解惑，因此一定本身要具备良好的专业素质，对田径只是有系统的了解，还要知道和相关的学科的联系，在业余时间要多学习一些相关课程。在实际的教学中，要根据学生的实际情况，将理论和实际很好的结合起来，善于观察和钻研教学中和训练中的难题，善于总结训练中的各种经验，不断的提高自己的专业水平。
1.2培养教师科研能力
体育教师要不断的有意识的培养自己的科研能力。高校科研型体育教师的能力主要体现在以下方面：第一，在田径教学中有善于发现问题和提出问题；第二，对工作能做好总结并能提出创新；第三，在实践课中的实践的能力；第四：课堂教学中的良好的组织和公关能力。高校教师在对学生进行田径训练的同时，还要注重相关理论的运用研究，把课堂“训练”和“科研”相结合，不断的提高训练学生田径运动的教学水平。
1.3具备团结协作精神
在田径教育教学的过程中，老师的教起着关键的作用，当教师在知道学生进行训练的时候，也需要具备团队合作精神，老师之间要在合理科学的分工的基础上，不断的提高田径训练的指导质量。学校对于那些工作能力又强又有责任心、在工作中具有协作精神的老师要给予实地懊恼的奖励，激发他们的团队精神更好的发挥。
1.4加强高校体育教师队伍的建设
教育部门和各高校要制定相关的高校体育教师的培养方案，在体育教师之间要形成相互促进，加强教研等活动，让老教师带动和指导新教师，不断的提高教师师资力量。
1.5高校教师要树立敬岗爱业的精神
在对学生进行训练的时候，要有高度的责任心和吃苦耐劳的奉献精神，要有“以人为本”的思想，关心学生的身体情况，帮助运动员处理好学习和训练之间出现的矛盾，能过全心全意的教学服务。
2 充分发挥队员在业余训练中的主体作用
2.1发挥训练中的群体效应与尖子的作用
田径运动员的水平不会是齐头并进的，有好有坏，同一训练小组也会出现这种情况，在培训的过程中，应该教会队员学习别人的长处的同时要认识到自己存在哪些不足，取长补短，每个队员要根据自己的实际情况进行训练，教练在每次的就训练中要对每个人实际训练情况提出不同的要求。同时，注重尖子生的培养。，要利用榜样的力量，在队员中形成你追我赶的训练热潮。
2.2加强比赛模式与自信心的训练
对于田径队员的训练，在开始的阶段，队员取得的进步是显而易见的，但达到一定的水平后，往往会出现停滞不前的状况，使得队员在正式的比赛中对自己的信心不足，在技术的发挥上常常出现错误，因此在日常的训练当中，引入比赛模式的训练，提高自信心的训练方法都很重要。
3 增强训练方法科学性,提高训练质量
3.1合理制定训练计划
有组织、有计划、有目标的指导队员进行训练，能保证田径训练顺利的进行和提高运动员水平，因此教练在实行训练之前，要制定好合理的训练计划，根据队员的实际情况，全面系统的对他们进行训练。
3.2理论知识和实际训练相结合
在对田径运动员的训练过程中，教练要根据教科书上的原理结合学生的实际情况进行训练，不能生硬的套用书本上的知识进行培训，在训练过程中必选遵守基本的训练原则，还要根据学生的情况，在训练的过程中进行改革和创新，对每一位学员都要区别对待，对于某些队员有利的训练方法，不一定全体队员都适用，因此要“因材施教”。
3.3结合专项优选训练手段，最大限度地提高训练效率
为了让队员在最大的限度内提高训练效率，教练的指导非常的重要，制定好的训练方案对于取得良好的比赛成绩大有帮助，教练一般要做好以下几方面的工作：第一，教练要深入研究专项的技术特点，把握好它的本质，在传授的时候，最大限度的让学生在短时间内掌握住要领。第二，对专项进行资料的查阅，了解它的最新动态和最新的训练成果，针对运动员的实际水平进行改性，为运动员量身定做适合的训练方法。第三，在训练中一定要加大训练的强度，这种强度要超过比赛的强度，这样才能提高运动员的竞技水平。
田径运动的训练是有一定的规律可循的，只要在训练的过程中，结合实际情况，不断的挖掘运动员的潜能，进行合理的训练，才能不断的而提高运动员的竞技水平。在高校田径运动训练中，教练要提高自己的业务水平，根据队员的实际情况，有针对和创新性的进行培养，为田径比赛的创造更好的成绩，增加田径运动员的人数，为其他的运动项目也储备然才。
参考文献：
篇2
关键词：小学；体育教学；田径；训练
本人从教三十多年，一直扎根山区体育教学事业，有汗水、泪水，也有收获。在全县举行的历届中小学田径运动会上，本人所带的运动队多次获得了好成绩，并被评为优秀教练员。下面是我多年来带田径队训练的点滴经验和感想。
1 激发兴趣，挖掘潜能
现在的学生基本上都是独生子女，加上部分家长对孩子过分溺爱和娇惯，使得孩子任性、怕吃苦。而田径运动恰好又是一项又苦又累，需要较大毅力才能完成的体育运动。所以有些学生一开始吃不了苦，甚至跟老师兜圈子，躲避训练。其实，少儿有活泼好动、兴趣广泛的心理特点，所以我在每次组队训练的第一周，不做专门练习，只是领着学生打篮球、手球，做各种游戏，让学生体验到在田径队里的乐趣，让学生感觉到放学后来参加训练并不是一件枯燥、乏味的事情，促使他天天坚持训练。但田径训练毕竟不是游戏课，它要学习一些运动技术，练就一些运动技能，而这些运动技术、技能都需要在老师的指导下学习，并用一定的时间练习动作要领，使学生能正确完成技术动作。因此，我在训练课的内容和训练形式上尽量做到有所变化。比如，以前每天训练前的放松跑现在改成了一些学生爱玩的游戏，并让学生自己每天选择游戏内容，不但活跃了训练气氛，又达到了训练前让学生热身的目的。为充分发挥学生的积极主动性，我尽量把要练的技术动作与素质练习结合起来融进游戏中，穿赛，尽可能采用多种训练手段提高训练成绩。
在平时训练中，我时刻关注学生的点滴进步，及时表扬和鼓励，培养学生的自信心和上进心。在每一个训练周期，评选出优秀运动员，进行奖励。树立优秀学生榜样，让学生有赶超的目标。同时，我还经常在校内组织一些体育竞赛，给学生以展示才能的机会，提高学生对体育训练的兴趣，激发有潜力的学生加入体训队的欲望。
2 制定计划，科学训练
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。
每届全县中小学生运动会比赛结束后，我就着手制定下一届运动会的训练计划，对运动员的选拔（包括梯队运动员的选拔）、教练员的具体分工、后勤的保障、各个阶段的训练计划和目标都做了详细的策划。我认为在小学训练计划的内容安排上应重视基础训练和基本运动能力培养，先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术紧密结合起来。
计划制定之后要使学生明确严格训练的目的，懂得完成任务的重要性和必要性。教师要身正为范，要求学生做到的，老师必须首先做到。教师要严格按学生的基础和水平，因材施教。课后要多与学生谈心，听取学生意见，及时调整训练策略。只有严格训练，严格要求，才能提高运动技术水平，取得良好的训练效果。
训练过程中还应注重师生间的共同交往环节，关注师生间的互动过程，要处理好知识的传授与能力的培养，注意培养学生的独立自主，引导学生去合理质疑，自主探究，能力得到有效培养。例如短跑训练：我一方面倡导学生跑上、下坡，提升他们的步幅和步频，一方面让学生间互相鼓励，互相指导，互相对抗练习。体育训练的方法多种多样，在我们的体育训练中，改变固定单一的训练模式，灵活采用正确、合理的训练方法，全面提高学生的整体素质。
3 转变角色，加强沟通
新形势下的教育要求我们构建新型师生关系，要充分展现师生间充分民主，体现师生间的彼此尊重，使我们的小学生体育训练的主动性得到充分有效的发挥。体育教师就要转变自己的角色，由知识的传授变为合作型的良师益友，让体育训练过程真真正正地变为师生间一起努力开发体育训练资源的一个过程。例如，在强化学生跳远时，我改变固定不变的传统模式，采用多媒体模式，让学生掌握动作分解，学习和模仿国家运动员标准方法，学生经由这样的理论和实践中获得跳远的动作要领以及动作技巧。在体育基础训练教学中，我们只是小学生学习的组织者而已，在与学生平等的交流之中，协助他们掌握合理、有效的锻炼和学习方法。
要带好田径队，还要加强对运动员的思想教育。所以，我经常对运动员讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练、顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，要带好一个队，光有学生的积极性是不够的，还要取得家长的支持。父母不同意孩子参加训练，一是怕参加训练后影响学习成绩；二是怕孩子累坏了，身体吃不消。我校一名队员身体素质非常全面，五年级时就在校运动会上打破了短足够记录。本人也很喜欢体育，而且学习成绩优异。但家长怕他练坏了身体，影响以后的升学，坚决不准他参加田径训练。为此，我们多次与这位学生家长交流，消除了家长的顾虑。在今年的县运动会上，这名学生取得了优异的成绩。
4 关心队员，做好服务
篇3
1当前小学体育田径教学存在的问题
1.1田径教学内容不合理
就目前来说，小学体育田径运动教学的内容和传统的教学内容是一致的，都是以体育竞技项目为主，把某一个田径项目体系作为教学的主要内容，过于追求经济项目的系统性和完整性，只注重对学生实行投、跳、跑等项目的教学。通过某一项专业的竞技训练，让学生掌握完整的技术，从而提高学生的身心素质。小学生的年龄普遍较小，身体素质发育还不完善，再加上体育课程有限，学生训练的时间不足，因此，学生很难在很短的时间内掌握一项完整的技术。这种教学忽略了学生身心发展的实际情况，也没有加强对小学生基本运动能力的培养。
1.2田径教学方法单一
教师在实施体育田径教学的过程中，只是单一地追求竞技项目的系统性和完整性，只重视培养学生投、跳、跑等动作的教学。这就使得教学内容过于枯燥，教学方法过易单一，缺乏趣味性。教师在实施教学的过程中，主要是以授讲为主，以学生练习为辅，这种单一的教学方法使得很多小学生丧失学习的兴趣，也没有做好教和学的统一，学生的主动性被忽略。
1.3田径教学评价不科学
目前很多小学对学生的体育田径评价，都是把学生的体能和学生的运动技能作为主要评价内容和考核内容，忽略了学生其他方面的发展。很多学生对田径课程的兴趣越来越不高，很多学生都不喜欢上体育田径课程。很多学生认为上田径课程对于自身没有什么好处，而且特别的枯燥乏味。因此，小学体育课程如何改革田径教学评价系统，教学课程如何从学生的实际情况出发，改革教学形式和教学内容，充分发挥好田径教学对学生的作用，是当前小学体育田径教学急需解决的问题。
2小学体育田径教学改革的具体措施
2.1加强对教学内容的改革
面对当前小学体育田径教学中内容安排不合理的问题，学校要加强对小学体育田径教学内容的改革。首先，教师要以终身体育化作为教学指导思想。田径运动能够有效和全面地发展学生的各种身体素质，学生素质的全面提高也可以为各项体育运动训练奠定基础。学生可以根据自己的爱好兴趣，选择自己喜欢的方式参与体育活动，充分挖掘学生的潜能。其次，教师要实施生活化和计划教学。在田径课程教学内容的开发中，可以充分挖掘田径运动的价值，结合学生的生活和兴趣，从学生的角度出发，提倡生活化教学。最后，教师要制定科学合理的教学目标，为学生制定短期、中期、长期的培训计划，让学生在原有的基础上不断的提高。
2.2创新教学手段
在实施体育田径教学过程中，面对学生学习兴趣不高的问题，教师要注重教学手段的改革。要充分地考虑到小学生的身体特征，简化教学动作，降低运动负荷，优化教学方式和教学评价模式。教师要从小学生的实际情况出发，做到运动形式娱乐化、教学动作难度简单化，运动过程文明化，教师采用的教学方法和教学手段都应该体现出趣味性、人文性以及科学性。要注重对小学生综合素质和综合能力的培养。教师在教学的过程中，可以采用诱导式、启发式、提问式等多种教学手段对学生实施教学，还可以适时地组织一些比赛让学生充分地参与到其中，提高学生的参与热情和学习体育田径课程地兴趣，从而更好地提高体育田径教学质量。
2.3改进考核体系
目前大多数小学关于体育田径课程的评价，基本上都是采用竞技体育规则作为考核的标准。随着时代的发展和教学的改革，这种传统的考核体系已经不能适应当下时代教育教学的要求，因此，要加强对当前小学体育田径评价系统的改革。教师在对学生实施评价的过程中，要把过程性评价和终结性评价结合起来，注重对学生过程的评价，打消学生的畏惧心理，提高小学生对体育田径课程的学习兴趣。同时，教师的评价还要注重学生个性化的培养，注重学生个性需求和身体特征，引导学生树立起正确的学习目标，让学生在体育田径学习中体验到田径运动的乐趣。除此以外，教师在教学的过程中，还要注重对学生非智力因素的培养。田径运动是一项系统的运动项目，在运动的过程中，比较枯燥，也比较辛苦，通过对学生训练，不断地鼓励学生进取，培养学生坚强的意志，合作意识，从而促进学生身心健康的全面发展。
篇4
关键词 少儿 业余田径训练 心理品质 问题 对策
一、前言
在少儿发展过程中，长期进行业余田径训练有利于培养学生感知觉能力，同时还有利于调节小学生神经功能，同时能够有效调节以及抑制中枢神经，加强神经功能均衡性以及灵活性，提升小学生环境判断能力以及环境分析能力，提升小学生大脑反应灵敏度，对小学生思想品质发展具有非常重要的影响。在业余田径训练过程中，通过走、跳、跑等方面练习，有利于提升小学生身体协调性以及身体灵活性，对提升学生认知能力具有不可替代的作用。
二、少儿业余田径训练存在的问题
（一）少儿缺乏田径训练参与兴趣
从目前来看，业余田径训练量非常大，但是训练方式却非常单一，少儿很难坚持下来，还有一部分少儿认为业余田径训练对自身未来发展没有有效作用，进而在情绪上存在着怠慢情绪，实际训练效果并不是非常理想。
1.业余田径训练方式不科学
在传统业余田径教学过程中，传统训练方式已经无法满足教学需求，田径教师往往只是注重传授运动技能，但是教学方式缺乏趣味性以及多样性，这就促使小学生缺乏田径训练兴趣，在训练过程中往往只是被动学习，实际教学效果并不是非常理想。传统业余田径训练往往进行专项训练，但是却忽视了少儿全面性身体训练，全面性身体训练有利于调动少儿身体各项器官技能，有效发展少儿活动能力以及身体素质。
2.运动负荷量、运动强度之间存在着不均衡性
作为衡量运动负荷量的重要指标，运动负荷对机体刺激量、机体刺激深度具有非常重要的影响。在进行业余田径训练过程中，需要坚持适度原则和适量原则，通过科学的田径训练来提升少儿的身体素质。如果田径训练强度低，那么训练效果并不是非常理想；如果田径训练强度高，那么不利于少儿身心健康发展，严重的则可能造成运动伤害和运动事故。少儿在进行业余田径训练过程中，需要明确运动负荷量、运动强度二者之间的关系，在可控制前提下来逐步提升运动强度，但是需要坚持合理原则和适度原则，通过逐步提升少儿运动的负荷量，实现运动负荷量、运动强度协调发展。
三、少儿业余田径训练对策
1.做好意志品质训练
由于少儿在年龄、性别、个人气质以及家庭环境等多个方面存在着非常大的差异，这就促使少儿在个性方面存在着比较大差异，在业余田径运动训练过程中，需要结合少儿个性差异，坚持因材施教的原则，从多角度、多方向着手培养少儿性格。例如，一部分少儿个性较为随性，自制力相对较差，那么田径教师则需要着重培养少儿自我控制能力以及冷静性格；一部分少儿个性优柔寡断，那么田径教师则需要侧重培养少儿耐心和沉着的品质。在进行业余田径运动过程中，考虑到田径运动结构、田径练习结构方面存在着差异性，这就促使幼儿接受的强度以及性质也存在着非常大的差异，久而久之，在性格培养方面也存在着较大差异。例如，短跑对速度、力量、强度等方面的要求比较高，那么就需要注重培养少儿勇敢、坚强品质；长跑对于持久力、耐力要求比较高，那么就需要培养少儿吃苦耐劳能力以及坚韧不拔意志力。
2.做好业余田径诱导训练
诱导训练包含了运动诱导和情感诱导两方面内容。在开展激烈运动之前，少儿首先需要进行准备运动，激发少儿中枢神经系统兴奋度，进而加速人体器官各项活动，有效克服在机能活动上存在着的惰性，特别是植物神经系统中存在着的惰性因素，促使人体能够进入到正常工作状态中，有效适应实际运动。为了能够实现业余田径训练内容到运动员外在行为、运动员内在意识之间的有效转化，通过情感诱导来影响田径运动员的心理，有利于增强实际训练效果，。业余田径指导教师需要培养少儿热心、耐心、诚心以及公心配置，发现少儿身上闪光点，激发少儿运动热情，给予少儿愉快情感体验，有效满足少儿在心理方面的需求，激发少儿内在积极性。
3.做好注意力的集中训练
在业余田径训练过程中，教师需要意识性引导少儿能够在干_性比较大环境下进行田径训练，少儿需要集中注意力来完成田径练习动作，通过反复性田径练习有利于提升田径运动员的集中注意力。意志力随时分配与注意力转移训练在其中具有非常重要的作用，教师需要有效安排教学计划，有意识地进行统一训练，实现教学方式的有效转换，提升少儿运动注意力。在少儿田径日常练习以及日常学习过程中，教师需要有意识培养少儿，培养少儿聚精会神、专心致志品质，逐步提升少儿运动注意力。
四、结语
小学生业余田径训练内容具有多样性，训练方式也较为简单，这就为促进小学生人格的多元化发展提供了重要支持。通过业余田径训练，小学生心情变化逐渐减少，自卑感也逐渐减少，个人情绪逐渐趋于稳定，精力愈加充沛，个人交际能力逐渐提升，有利于促进人格更好发展，提升小学生的社会适应能力。
参考文献：
[1] 陈庆新，李伟超，曾耀光.论少儿业余田径训练对小学生心理品质的培养[J].中国集体经济.2011（6）：230-231.
篇5
关键词：业余 田径基础训练
1.开展学校业余田径训练的准备工作
1.1选拔
选材、选好材是开展田径训练的第一步，也是培养高水平田径运动员的前提。选拔的途径主要是依靠体育任课老师的推荐和校运动会的比赛，从中选出身体条件突出学生作为田径后备人才训练对象。
1.2邀约动员
通过记录的学生家庭电话，首先邀约学生家长进行面谈，实践中通常向学生和家长讲解，在不影响学生文化课的情况下，既放学后参加体育锻炼，可以促进少年儿童的生长发育，增强心肺功能，提高健康水平，同时因为从小打好了身体训练的基础，有利于在将来的体育中考，及高校高水平运动队的体育测验，在达到二级运动水平以上时，还能享受到高等院校的录取方面的优惠政策，一般在这样的宣传和动员后，大部分学生和家长愿意参加田径的业余训练。
1.3兴趣培养
在取得家长的支持后，对学生的兴趣培养，就变得非常重要。在具体的训练中，教练员面对学生在态度上应和蔼可亲，在方法上应循序渐进，避免过大过强的运动负荷，破坏了学生参加训练的兴趣，在度过基本的训练适应期后，根据个人的起点成绩，帮助他们设定适宜的成绩目标，并从心理上鼓励他们完成这一目标的决心和信心。
2.学校业余训练的开展
2.1对教练员的要求
学校业余训练的教练员即是教练也是老师，身兼两职。这就需要教练员调整好自己的工作时间、工作心态，在保证正常教学的基础上进行业余田径训练，而不能本末倒置。在个人业务能力的培养上，教练员即要继续完善自己的教学水平，又要不断吸收先进的训练理念，这就需要学校的教练员要有坚韧的意志品质，执著的精神。而且，还得有与时俱进的学习精神。需要教练员在思想上以及训练方法上大胆改革和创新，走出自己的特色。
2.2区别对待
小学生正处在身体发育时期，个体发育的程度也迥然不同。因此，在学校基础业余田径训练中，应根据运动员的年龄段而采取相应的训练方法。要从实际出发，实事求是。对田径项目的特点的认识，技术的规范，多年训练安排，训练手段和训练要求的改变，大赛前的训练安排等都需要根据学生的个人特点而展开。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质，学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，适当注意对少年儿童个体特点和专项特长的发现和培养，为今后选拔优秀田径苗子打好基础。
2.3重视恢复训练。
小学生还没有形成自己的世界观，看待事物还处于事情的表面。教练员要及时给予引导，特别是在课后的恢复上。在安排课后慢跑、伸展性练习外，还应对课上的负荷对队员的心理方面的疲劳和负面影响及时加以引导，强调必要的负荷量和强度对提高成绩的正面影响。在课后听听音乐，看看优秀运动员成长的传记，以此帮助运动员清除因负荷量和强度所带来的对心理方面的负面干扰。另外，还应和家长多沟通，从营养方面进行改善，使训练的疲劳得到更好的恢复。
2.4思想教育和管理
首先要把教学训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练工作中，培养学生“爱祖国、爱人民、爱党”，懂礼貌、讲文明、爱劳动、能吃苦的品质，有计划的安排学习优秀运动员的事迹。其次加强家访工作，关心学生的学习和生活；加强与任课老师沟通，询问运动员的学习情况，沟通协商运动员学生文化学习的注意点和学习的计划。最后建立学生训练手册，教练员应认真填写学生训练情况和思想表现，及时总结训练经验，以表扬鼓励学生为主，逐步培养学生上进心和责任感，培养其对田径运动的兴趣，并使训练有的放矢。
3.学校应加强给予业余训练的政策支持
在美国，学校的业余训练工作开展得非常成功，主要原因是学校建立了一套诱人的奖学金机制。在吸引学生参加业余训练方面，做足了工作。美国的学校运动员只要参加比赛取得较好的成绩都能获得相应的奖学金。同时，还为运动员学生做好功课补习的保障工作。在我国，目前家长和学校都重视学生文化学习，排斥学生参加业余训练，深恐影响文化的学习。若学校能够出台相应的政策，保障运动员学生文化学习，并为其建立长效的奖励机制。想必学校业余训练工作定会得到家长的支持、学生的喜爱。
4.结论
4.1学校业余田径训练工作开展的准备工作主要有运动员的科学选材、真情邀约和合理的兴趣培养三个方面，三方面的工作是学校业余田径训练工作得以顺利开展的基础保障条件。
4.2业余田径训练的开展过程中，应注重教练员职业素质的提高，教练员应具备扎实的基本功的同时，要有刻苦训练、用于钻研、不断创新的精神；训练过程中，教练员应根据运动员的自身特征、科学的训练理论和身体发展规律进行科学训练；狠抓训练的同时，应与家长沟通好，加强学生生活作息和饮食的改善，为运动员的恢复做好保障，教练员要重视恢复训练。
4.3重视技能训练的同时，教练员也要加强运动员的思想品德的培养。
参考文献:
[1]明等.从运动员形态考究中国女子竞技体育优秀成因[J].体育科学，1993.1
篇6
一、组队选材方面
学校在开始组建校代表队时，立即就面临着如何选材组队的问题，我个人的体会是首先将选材面扩大一点，多选一些人进入校代表队，通过一段时间的训练后再小范围的筛选淘汰（对一些身体发展相对较慢、动作技术上又有特点的运动员应当多观察一些时间，不要轻易淘汰，因为这样容易将有发展潜质的运动员淘汰掉）。学校选运动员时也应分成两类：一类是为参加区运动会而准备的人员；另一类是选拔身体条件相对较好的学生，进行长期的培养（他们有可能达到较高水平）。选材应当主要看（形态选材）：身体形态、上下肢的比例、臂展、身高……（素质选材）短跑应注意力量、动作的幅度、动作的频率、反应时等；中长跑应注意动作幅度、心肺功能、心力储备、小关节力量、动作的轻快程度等；跳跃项目应注意肌肉力量、快速用力能力、跑步基本动作等；投掷项目应注意选绝对力量好、瞬间用力快、（分轻、重器械项目）上下肢用力协调等。
二、弄清学生各个年龄段的身体发育特征
根据不同阶段的目标任务选择训练手段、训练方法。例如在小学阶段，小学生的年龄一般在8岁～12岁左右，他们要代表学校参加区运动会。8岁～12岁是学生训练打基础的阶段，既要全面发展身体素质，又要进行掌握初步动作的技术教学，而学生在这个年龄阶段身体发育特别快，对动作的模仿能力又特别强，但持续学习动作的时间却比较短，因此让本队优秀运动员手把手地进行现场教学，这样的效果会更好。小运动员在力量训练方面应多安排徒手的跳跃练习，形式也应多种多样；上肢力量练习建议可根据实际情况用橡皮筋，做一些对抗拉伸练习。在对小学生进行技术教学方面应注意在练习时把握好运动强度（特别是初学时）。如放松自然跑的练习，开始时应把强度控制在50%左右，随着动作技术的逐渐掌握或熟练，再逐渐加大强度和运动量，不能让学生一开始就比赛练习（两人一组、多人一组）。学生之间一比赛，就会把动作技术练习忘掉了，造成错误技术的定型，这样就不好纠正了。
三、训练计划的制订
学校的业余训练一般都是在下午进行，我们为一个运动会的准备时间也只有一个月左右，根据这一情况，我制订了一个短期计划，就是将这一个月分成三个阶段。第一个阶段：发展基本身体素质以达到身体能够适应田径运动的需要，采取的手段是发展有氧耐力（慢跑为主，要求在慢跑中注意动作技术，体会动作的放松与用力），一般跑2 000米～3 000米；然后发展柔韧与牵拉，待运动员身体（指脉搏）基本恢复后马上进行较短距离的快速跑，主要体会动作的放松与用力，次数应安排多一点；优先发展小关节力量、腰腹力量、柔韧等，不要在训练开始阶段就采取大运动量或高强度练习，这样会使运动员一开始就有一种身体、心理的不适应感，对运动员自己建立自信心不利，影响比赛成绩。第二个阶段：选择一些与专项紧密联系的训练内容，运动量开始逐渐加大并控制好强度（运动员适应运动量也是因人而异），然后再逐渐加大训练的难度直至与比赛一样。第三个阶段：重点是专项强度的刺激，一定要有三到四次与比赛强度一致的训练，同时注意运动员受伤因素的出现，尽量少安排容易受伤的运动项目，并帮助运动员分析该项目的难点、重点以及关键技术，寻找突破点。
四、比赛中的临场指挥及赛前准备工作
准备工作：服装、跑鞋、竞赛卡、临场用药、制作每名运动员的参赛时间表、给运动员讲解田径规则以及相关项目的裁判法等。
篇7
关键词：小学体育；田径教学；趣味性；研究
中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）05-0085-01
对当前体育田径教学面临的困境进行深入分析，可以发现这一现状的出现主要责任在于教师，有的教师没有对教学设计和组织的各个环节进行深入研究，教学理念、教学方法、教学空间等存在着一定的制约因素。
一、体育田径教学存在的问题
一是教师教学理念滞后。有的体育教师并没有真正理解领悟新课程改革的精髓，教学理念明显滞后于教学工作的发展，滞后于新课程改革对教育提出的要求，在这样的背景下开展田径教学，依旧是落后的模式、陈旧的方法。二是教学资源整合欠缺。有的体育教师将体育学科当作次要学科，对教学工作重视程度不够，在资源的整合上能省则省、能略则略，不能想方设法地将教学中有用资源整合起来，这直接导致体育教学工作受到严重限制。三是空间拓展存在不足。学生的课外时间比较充裕，具有广泛的体育活动空间。但是有的体育教师并没有在这一方面想法子、下功夫，课外大量的时间和空间没有充分利用起来，既没有结合学生对田径方面的兴趣爱好进行专门培养，也没有选择有潜力、体质好的学生进行个性化培养，这些方面都是导致体育田径教学陷入困境的重要原因。
二、体育田径教学采用的策略
多年的体育教学实践证明，要想提高田径教学的质量和成效，必须在提升趣味性上下功夫，教师要通过多种手段开展更加具有吸引力的田径教学。
（1）营造良好教学氛围，让学生乐于参加体育学习。体育学习中的许多内容是在室外进行，学生体能动作等方面的训练体力消耗较大，对学生具有一定的挑战性。教师要提高学生体育学习兴趣，提高他们在体育学习活动中的参与度，就要让他们思想上乐于接受体育锻炼，积极参与教学活动。在这一过程中，良好教学氛围的营造显得非常重要。在教学中，教师要和蔼可亲地对待每一位学生，更要关爱激励学生。学生在学习活动中取得了进步，在耐力方面做出了努力，教师都要进行大张旗鼓的表扬，既让学生感受到体育学习氛围的融洽，又能强烈地感知来自教师的认可。这样的激励性评价活动，能够让学生对体育学习产生强大的动力，从而更加激励他们参加体育活动，为田径教学的顺利开展提供保障。
（2）改革传统教学模式，让学生体育训练不再枯燥。体育训练中的体力消耗较大，特别是田径项目中跑跳等项目的重复训练，容易使学生产生强烈的身体疲劳感。传统教学模式忽略了田径训练中的趣味性，致使学生田径训练的积极性不高。教师需要对传统教学模式进行改革。例如，跑的运动怎样跑得快、怎样跑得规范、在跑的过程中怎样控制呼吸、怎样摆臂等等，这些方面都是教师要对学生进行指导的内容。教师不要直接进行指导，要让学生按照不同的方式进行训练，然后各自谈一谈训练的效果，对不同的控制方法说说自己的体会。采用这样的教学方式，落实了学生的主体地位，满足了学生表达的欲望，也提高了学生对田径学习训练要点的把握效果。此外，教师在田径教学中还要注重一些游戏活动的开展，针对田径项目中的一些具体训练内容，开发出相应的游戏。学生在田径项目训练中，不再是简单地进行跑跳等动作训练，而是进行一些游戏化活动。学生对游戏兴趣盎然，进而转移到对田径学习训练的投入，可以收到好的教学效果。
（3）拓宽信息来源渠道，让学生获得丰富体育知识。体育田径教学方面的补充信息非常多，从运动的起源到田径明星的刻苦训练事迹，再到他们的一些奇闻趣事，教师要充分运用丰富的信息激发学生的学习兴趣，为田径教学注入动力。例如，教师可以搜集一些田径项目的起源信息，让学生更加全面地了解体育运动，这对拓宽学生知识面具有重要作用。教师还可以选取一些成绩优异的田径体育明星，向学生介绍他们平时刻苦训练的事迹，感悟他们勇于拼搏、自强不息的体育精神，这对学生是一次思想教育，实现了知识传授和情感教育的统一，提高了学生田径学习兴趣。
（4）拓展体育教学空间，让学生得到个性化的发展。体育教师在开展田径教学的过程中，除了抓好课堂教学之外，还要积极拓展课外空间，满足学生体育兴趣爱好，促进学生个性化发展。在这方面，教可以通过两个举措体现这一目标，一是让体育学习有兴趣的学生在课外组建田径队，指导他们进行科学的训练，在学校运动会等比赛中一展雄姿。二是针对一些身体素质较好的体育特长生，专门制订田径训练方面的计划，在统筹文化课程学习和体育训练的前提下，对学生进行个性化的培养，为这些学生的身体素质提升和体育专业发展奠定基础。
三、结束语
综上所述，在体育教学工作中，田径教学是难点，难在学生容易产生枯燥感、乏味感，参与程度不够、学习兴趣不高，影响了教学活动的有效开展。增强体育教学的趣味性是提高教学成效的有力举措，广大体育教师应当认真分析当前田径教学面临的困境，结合教学实际探索突破的路径，促进学生健康成长。
参考文献：
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为了培养高水平运动员，教练员必须了解少年运动员业余的业余训练特点和训练中出现的问题，才能达到预期的目标。根据人体基本活动能力的特性从跑、跳、投、攀、登、爬找出少年在田径训练中的薄弱环节，为今后的业余训练和深入研究找出方向。
一、训练的基础性和科学手段
业余训练的周期长、难度大、见效迟，一般项目的运动员都要三年成形，五年成才，八到十年成器，这是一项投资在前、效益在后、打基础和着眼于未来的工作。业余田径少年运动员的训练应遵循身心发展的特点和竞技能力提高的规律，这就决定了田径少年训练必须以打好基础为主，加强身体素质全面发展，分级训练，层层衔接层层筛选，做到金字塔式的训练工程台阶。在此原则上注重田径少年各机能的发展，全面发展运动素质，开展多种田径项目的学习，提高少年儿童对田径训练的兴趣，并在基础上根据田径项目的特点进行适当的专项训练，并要注意训练的科学性。既要讲金字塔式的阶梯训练与培养，又要将不同年龄段的队员进行科学有计划的训练。少年阶段正处于生长发育的阶段，各个生理器官尚未成熟，承受不了大负荷的训练，在训练中运动员负荷要循序渐进，不能突然加大运动负荷进行训练，应有节奏的加大，使之达到适应能力，所以说少年田径业余训练要求注意合理安排训练内容与节奏，充分考虑到队员的生理特点和心理承受能力。
二、业余训练的性质和阶段性
业余训练的性质即不是全天、半天的训练，而是在完成学习后的业余时间，在不影响学习的情况下进行的训练，与我们承认的训练存在着很大的差别。参加训练的少年年龄均在8-15岁之间，他们正处于小学和中学阶段，应该把学习文化课作为主要任务，只有掌握和运用文化知识才能成为社会人，才能接受科学训练的原理和训练做工力的完成。文化知识丰富，训练的理解能力强，也能够完成计划要求，使得队员在每次训练课中积极主动完成动作，心态同学习文化课一样有兴趣，兴奋点高，注意力集中，抑制性强，恢复快，能够得到学习训练双丰富。对于训练的阶段性来讲，要求全面发展，注重柔韧性、协调性。根据少年阶段的生理特征可塑性强，大脑皮层的神经系统正处于发育及完善阶段，此阶段是各种技能形成最快的阶段，也是技能储备最容易增强的阶段。其中6-12岁是发展柔韧性、协调能力的最佳阶段;13-15岁是协调能力趋于成人的阶段，为此根据少年各年龄阶段的特征发展技能应把握时机抓住重点。
三、训练内容的多样化
少年田径运动员训练是打基础的阶段，采用多样化的训练内容，全面发展身体素质。田径训练比起其他项目的训练较枯燥，注意力不能长时间集中，兴趣容易转移，在这样的阶段中就安排多样化、有兴趣的训练模式。比如:柔韧性训练，多编排有利于柔韧练习的游戏如压肩触球，下桥触物体等使其队员在练习时快乐不紧张中完成韧带极限。协调性：多做一些反应跑、往返跑、球类活动、原地各种跳、做两人或多人叠罗汉、垫上运动的多种滚翻、有趣味的支撑跳跃等。速度：可采用短距离起跑练习，小步跑、高抬腿、后磴跑、车轮跑、拉人50米急跑、计时往返跑、单双腿行进间跳、原地弓步跳、对抗性接力、急行跳远等专项速度练习。力量：托人深蹲起、两人推小车、单双杠上运动、垫上仰卧交换举腿、马步推片、双手持杠铃片左右绕环，学一些五行兽的爬行。因此，必须通过多样化有趣的练习手段提高队员的兴奋点，积极主动的投入到训练中去。采取内容丰富，方法新颖，手段多样是田径少儿生理和心里特点的需要，是年龄段的需要，也是打好基础的需要。在此年龄段要注重训练和比赛相结合。通过比赛检验队员的技术、战术、心里等方面的成熟情况，得到第一手的训练资料。
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一、 体育教学
体育教学是学校体育工作的重要组成部分，学校体育 的任务主要通过教学来完成。目前，我镇体育课教学质量整体上有所提高，绝大多数教师能根据学期初的安排做到认真备课，备课正常，而且详细，在授课中做到理论指导实践，体育与健康卫生的紧密结合，很多教师积极投入到教学改革中去。但发展不够平衡，部分学校上课内容随意性很大，在教学手段上缺少创新，不能充分发挥教师的主导地位和学生的主体地位，发展学生自主锻炼的能力不够。
二、 教研活动
正常开展教研活动，提高教师的业务水平，促进体育教学质量，训练、竞赛和群体水平有所提高，镇中心教研组有计划的安排了本学期的教研活动，把着眼点放在学生基本素质、基本技能和身心健康的研究上10月份在林溪进行的全镇的一节课改课，体现了教师主导、学生主体健康第一的新思想，4月份安小承办了北片体育课改课教学比赛活动，衡德海教师获得了一等奖，在县政府对安小的督导中，衡德海、丁芸、宋加刚的课改验收课中被评为优质课，其中对体育资料的验收中对各项资料齐全受到了高度评价，安小教师每周进行互听互评课，一直坚持到期末考试前两周。
XX年在教学教研方面的成绩还有：
衡德海获教师教学设计县三等奖
宋加刚获教师县教学竞赛二等奖
丁芸教师获教学设计县三等奖
丁芸获游戏创编县二等奖
通过各种教学研究活动，使全镇体育教师在认识上和技术上有不同程度的提高，促进我镇教研活动的蓬勃发展。
三、 体育竞赛及课余训练工作
在镇教育主管部门的直接领导下，在各校的大力支持下，一月份我镇召开的镇小学生田径运动会；1月份召开镇小学生足球比赛；12月份召开全镇小学生乒乓球比赛；经过努力，均取得了圆满成功。体育中心教研组根据县三大比赛（田径、足球、乒乓球）、早做安排，利用k期和节日积极开展工作，在县级一系列竞赛中取得了可喜成绩：
足 球：小学获得第二名，中学获得第二名。
XX年8月份中心小学向足球学校宝应班输送了3名足球运动员。
田 径：小学获得第二名，中学获得第九名。
乒乓球：小学获得第十名，中学获得第五名。
其中，在田径比赛中，小学队被评为精神文明代表队。
初中中考体育考试中，由于领导的高度重视，班主任老师的大力配合，体育 教师的长期努力。在中考中取得了较好成绩。
XX年，11月我镇举行了第五届小学生 足球赛，由于各校的重视取得了圆满的成功，其中林溪小学、太仓小学、崔渡小学成绩显著，这一运动的开展很大程度上，推动了我镇足球运动的发展，目前，中心小学、两所初中都有：班级足球队、年级足球队以及校足球队，都定期开展活动。
XX年12月，我镇举行了小学生足球比赛，由于各校抓的严，落实到位，参赛队的整体水平较高，其中崔渡小学 、花亭小学 、朱郭小学、太仓小学成绩较好，为镇乒乓球队选送了一批优秀的乒乓球选手。
今年我镇体锻达标总体是好的，很多学校比较重视，体育课认真去抓，报表及时上报，全镇体锻达标为92、5%。
在总结成绩的同时，要看到我们的不足： 过去的一年中专兼职教师对工作 少总结，普遍笔头较懒，不能积极投稿，对新颁布的教材，不少教师在备课中把握不住重点，部分学校操场质量较差。
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一、指导思想。
本学期我科组以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化体育教学改革，全面推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使他们的身心得到和谐的发展，培养全面发展的学生。
二、工作要求。
1、认真学习，转变观念，力求创新。
认真学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯。
2、依照新课程标准，搞好体育课改活动。
要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时课的前提下，体育教师要在体育健康课上，力求有创意，逐步使我校的体育课正规化。同时让学生在体育课中得到锻炼，身心得到和谐的发展。
3、对学生进行正确的课堂评价。
正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据小学生的心理特点，在体育课堂教学中，对学生进行正确的评价。评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣。
4、发挥体育活动对于学生能力培养的优势，加强大课间及两操活动的组织管理。
1、体育活动开展率力争达到100%，形式要灵活多样，以培养学生兴趣，发展学生的身体素质，提高体育就能;以培养学生能力为主要出发点。
2、开展阳光体育运动，做到活动有计划、有记录、有效果。抓好两操活动，使之持之以恒，开展率达98%以上，加强队列队形、广播体操的教学，并要求动作达到规范，使两操活动的效果逐渐提高。
4、进一步开展学校体育特色活动，开发新的项目和活动，让更多的学生参加进来，营造丰富多彩的校园文化生活。
活动课内容安排：
一年级做游戏跳短绳(单摇跳)跑步室内操
二年级做游戏跑步室内操
三年级跳绳韵律操跳远做游戏
四年级踢键子乒乓球小篮球韵律操
五年级小篮球踢毽子韵律操羽毛球
六年级篮球羽毛球技巧体操特色项目
5、继续抓好业余训练，争取更大成绩。
认真抓好我校业余训练工作。秋冬季是训练的大好时机。为了全面提高我校各运动队的竞技水平，我科组决定对我校田径运动队进行全面选拔和分项强化训练，力争在今年市中小学生田径运动会比赛中取得更好的成绩，为校争光。
三、重视体育课安全问题。
体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。
四、具体工作安排：
九月份
1、制定新学期体育教学工作计划，备好课，认真进行体育教学工作。
2、学习新课程标准和校本课程的教学理念。
3、抓好体育教学常规教学工作，规范体育课堂教学。
4、各运动队队员补充，制定训练计划，健全梯队建设，继续业余训练工作。
5、策划组织学校秋季学生田径运动会，下发通知到各年级，组织裁判培训工作。
十月份
1、巩固课间操，同时细化改进大课间活动组织形式，丰富其内容。
2、抓好键球、乒乓球训练特色活动。
3、开展秋季校运会，公布成绩，进一步选拔体育尖子生。
十一月份
1、加大业余训练力度，积极备战市运会，报送参赛运动员名单。
2、组队参加市中小学生田径运动会。
3、挑选体育特长生，预备参加茂名市青少年锦标赛。
4、做好乒乓球训练指导工作。
十二月份
1、教研组教学公开观摩课。
2、继续进行学生体质健康标准测试，并做好数据上传工作。
3、全校进行健康标准项目训练。
一月份
1、各年级体育课学期考核。
2、做好体育器材整理清点工作。
3、做好体育资料的整理。
