篮球三线快攻训练方法范文

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篇1

关键词：初中生 篮球 快攻战术

快攻是现代篮球运动中重要的进攻战术组织形式，各个水平、层次的球队都会把快攻作为全队的基本战术内容加以运用来快速增加本队得分，打击对方的士气。创造战机。也是进攻战术中最锐利的武器，它已成为当今世界篮球强队普遍重视和运用最多的战术之一。

一、快攻战术的结构及影响因素

1.快攻的发动与接应。

发动快攻一般有4种机会：利用跳球发动快攻、获得后场篮板球后发动快攻、利用抢断球后发动快攻、界外球发动快攻。其中快攻发动最多的是抢到后场篮板球的发动，在比赛中大部分的快攻来源于抢到篮板球，然后是抢断球和掷后场端线界外线，最后是跳球。比赛中发动快攻的机会很多，但各种机会稍纵即逝，关键在球队的快攻欲望和争取与创造快攻机会的意识。

2.快攻的推进。

推进阶段分为传球推进、运球推进及传球与运球结合推进等形式。传球推进的速度最快，但对队员行进间传接球的技术要求高;运球推进的速度最慢，且要随时观察场上情况，以便能及时将球传给快下的同伴;传球与运球相结合推进的速度介于两者之间，但机动性大。快攻推进时，推进的路线应在中路，中路推进容易形成三角攻势，便于向两侧分球和组织高大队员跟进。目前短传推进已较少用，多以运球突破组织推进。

3.快攻的结束。

快攻结束阶段是快攻推进到前场最后完成攻击的阶段，也是快攻成败的关键。快攻结束段最有利的局面是人数上或位置上的优势，队员间要保持合理的角度和距离，有层次，有配合地切入篮下接球或中投，并结合高大队员跟进冲抢前场篮板球。但在现代的篮球比赛中，具有突出攻击能力的球员也往往在人数或位置上没有优势时也会发动攻击。

二、影响初中生篮球队快攻战术成功的主要因素

影响初中生篮球比赛快攻战术成功率的主要因素及其重要程度应依次为：第1，技术水平，它包括传、接球技术水平、移动技术水平、运球突分技术水平、投篮技术水平和防守快攻的技术水平;第2，战术水平，它包括快攻发动的配合、快攻的队形、快攻各衔接段进攻水平和进攻各种防守的战术水平;第3，战术意识，它包括全队快攻意识、进攻者的配合意识、传球者和接球者的传球时机与接应时机、快攻的节奏和防守者的防守意识;第4，观察判断与应变能力，它包括进攻者的临场观察判断能力和进攻者的临场应变能力;第5，作风，它包括勇猛顽强的战斗作风和团结协作精神;第6，身体训练水平。

三、防守快攻战术的训练方法

1.“夹击”练习

“夹击”就是两个人“夹击”一个人，“夹击”防守最能体现主动和“以小打大”的发展方向，它在争夺地面防守中，是攻击性很强的一种防守配合，不但能较好地破坏对方的进攻，更重要的是能直接从持球队员手中把球抢球断过来，及时进行反击。夹击防守时，防运球队员应有意识地让对方运球，但绝不能让对方突破，要有策略地“堵中防边”把对方逼到边线附近便于“夹击”。

2.二人短传边路上篮配合练习

这项练习是两人之间传球的基本功练习，注意接传球的准确性和跑动的速度。一人打板抢篮板球后，另一队员迅速沿边线快下，在抢得篮板球后，快速传给快下队员，然后经过几次传接球后，由边线队员上篮。在这项配合练习中，要求边线队员的跑动要快于中路队员，并要始终保持一定的传球角度。

3.二人短传中路上篮配合练习

两人一组一球，一人先打篮板抢篮板球后传给边线队员快速起动，经过四传后由中路队员上篮。在两人的短传配合中，中路队员的速度要掌握好，当最后一次把球传给边线的同伴后，要注意变向加速的动作，当接到回传球后可以直接上篮。注意：投篮后要迅速做好顶抢篮板球的准备。

4.二人交叉运传配合练习

快攻的情况是复杂的，不是任何情况下从起动到结束都一直往前跑，总会有斜线跑，也就是说会出现两人之间的交叉跑位。因此在练习过程中，应结合实战要求，二人一组一球练习。简单的说，就是锋边的队员要到中位接球，中位的队员向边线侧身跑动，以此类推向前行进，最后由快速插上的边线同伴上篮。

5.三线快攻基本配合练习

快攻中有的时是短传有时是长传。我们要练习长传与短传的结合的快攻，同时还要增加一个人，变成三线快攻。要注意以下两个问题：边线队员直线跑动什么时候变向的问题：一般而言，要在罚球线延长线外大概一米的距离处变向后接球上篮。长传球的落点问题：跑动的同伴速度很快，传球队员的传球用多快的速度、多高的高度，这是三线快攻的一个难点，需要在练习中掌握。

6.插上接应三线快攻配合练习

三人一组一球，队员先集中在篮下，包围篮板，抢到篮板后迅速分散。其中接应队员站在边线一侧。中路队员抢下篮板后，一侧边线接应队员快速插向中路接应一传，另一侧的边线同伴快速拉边快下，抢篮板球的队员传出一传后快速拉边迅速跟进，形成三线快攻。抢到篮板球后边路插中接应发动三线快攻是快攻中较为常用的配合形式，在这项配合中，插中接应的队员是进攻的组织者。

7.二打一“过三关”配合练习

三位防守的队员分别站在后场、中场和前场的三个圈内防守。要积极抢断对方的传球。两人一组一球，保持四米左右一人抢篮板球后传球给同伴队员，快攻推进的过程传球的次数不得少于四次，该传的时候传，该运的时候要运，避开防守。

四、结论与建议

1.运用“快攻”战术时，全队必须做到“三快、一猛、一稳”。“三快”：形成“快攻”队形快;一传快;球的推进快;“一猛”：全队“快攻”战术行动的气势l/1猛;“一稳”：稳步的掌握攻击节奏，讲究细腻的配合方法，善于应变、多变来保证所用“快攻”战术的成功率。

2.提高意识，不放过任何一次快攻机会，接应由点到面，注重前插至中场接应，全队、及时、有层次的跟进，养成良好的集体战斗意识，不轻易放慢进攻速度，漂亮的投篮和有效的强攻也是可取的，不能忽视技战术训练中的身体素质训练。

3.快攻是由诸多因素密切配合、相互作用、相互影响所完成的。在实践中运用“快攻”战术的队伍，都好使用攻击性防守，迫使对方失误，这就要求运动员具备快速灵活的“快攻”战术素养，把战术意识的培养贯穿到教学训练的全过程当中。

参考文献

[1] 郑尚武.篮球快攻战术若干理论问题探析[J]？吉林体育学院学报， 2002， （3）： 50-52.

[2] 郑尚武.篮球进攻战术分类问题初探[J].广州体育学院学报， 2001， （3）： 85-88.