高三心理素质总结范文

导语：如何才能写好一篇高三心理素质总结，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

关键词：高三学生；心理辅导；四阶段论

高三学生心理辅导，主要是针对学生在学习上有一定的紧迫感、焦虑感，关心升学与就业的选择问题等特点，开设一系列的心理辅导。

高三的课程非常紧张，需要根据实际校情（学校情况）和生情（学生情况）开展辅导工作，本人根据自身的工作经验尝试对这一特殊时期的心理辅导工作提出看法。

一、明确观念

在高考心理辅导工作中，明确下列观念有利于工作的开展。

1.辅导有三利，利己利人利校

适当开展心理辅导工作对学生有利，对周围人和学校也有利。学生和教师适当调整心态，提高学习（工作）效率，最终学校也是受益者。

2.辅导非万能，摆正其位置

心理辅导不能取代学习辅导，它只是高三全局工作安排中的一环，既要肯定和发挥其作用，又避免过分夸大。

3.紧张分程度，不要全打倒

面对高考，学生适当的紧张反而有利于高考，它能激发学生的成就动机，促使其出现一定的行为配合高三复习。因此，不能强调完全消除紧张，只是需要降低超越正常程度的紧张。

4.辅导工作靠大家，人人出力效率高

开展心理健康教育工作倡导的是全员参与，在高考心理辅导中，同样是倡导这种理念，学校领导、班主任、心理教师、科任教师、学生等都可以也应该成为心理辅导工作中的一员。

二、高三学生心理辅导四阶段论

高三一年皆纳入高考心理辅导阶段，在学生身心保持正常状态下，应有计划地根据复习的不同阶段，分析学生的心理状态，启动学生的学习内需，激发和持续学生的求进心态。

虽然引导学生培养自信、调节情绪、积极应对贯穿整个辅导阶段，但根据复习不同时期的特殊性，本人提出四阶段论，以更利于实际操作。在每个阶段里，通过与教师沟通、问卷调查、学生座谈会等形式了解学生的近况，按常态分布（两头小，中间大）分析学生的心理状态，制订相应措施，体现阶段侧重点。

第一阶段：定计划

这个阶段是在高二学年结束，当年的七月左右。此时，学生隐约感到压力，但动力不强，多数学生对高三没有一个整体的计划。因此，应辅导学生了解自己的学习状况，对高三做一个整体的计划，做好扶强辅弱的心理准备与学习准备。在本阶段里，学生较好的心理状态是明确自己的目标，有具体的学习计划和实际行动。较次的心理状态是学生没有目标或目标过大。相当多的学生是在两者之间。

在了解班级具体的情况后，可在各班做问卷调查，通过让学生回忆自己曾思考过的目标，增强对成功的向往，坚定自己的学习信念，并了解学生对学校的一些要求（如心理辅导等）。

在此阶段，心理教师要配合班主任督促学生制订适合自己的学习计划，并制订开展班级心理辅导的课程内容和计划。

第二阶段：明目标

这个阶段是在高三开学的第一个月内，即九月份。在此阶段，要强调学生用实际行动达到或接近自己的目标，强化学生的责任感。班主任注意培养和形成班级良好的学习氛围。此时，学生较好的心理状态是：清楚明确自己的目标，能根据自己的强弱科制订相应的计划，对于学习上遇到的挫折，能有信心去克服。大多数学生的心理状态是：目标不确定，遇挫折能自我调节，但不持久。此类学生情绪易为暂时的成绩所左右，对教师布置的任务很想完成，但因基础和方法等原因，完成状况不稳定。较次的学习状态是完全没有进入到高三的学习状态。

在此阶段中，心理教师把第一阶段的调查结果反馈给级组。级长根据情况在级会中做动员讲座，激励学生把握机遇，确定适当的高考目标，全力以赴。

心理教师可在此时开展针对性较强的班级心理辅导系列课程。此课程以学习策略和提高自信为主，强调复习的阶段性，尤其要强调总结方法的运用等。班主任和科任教师要强调每科的复习方法，既要让学生有紧迫感，又要让学生有方法可循。

第三阶段：树信心

这个阶段大致定在高三第一学期结束前一个月至第二学期开学一个月左右。在本阶段中，学生普遍出现“学习疲态”，成绩受挫，信心下降，情绪波动，人际关系冲突增加，在学习上有退缩、放弃的心理和行为。

这时，学生较好的心理状态是对自己的学习充满信心，对学习任务能较好地完成。处于中间的学生可能因为受到的挫折，对学习任务有厌烦情绪，但仍能坚持学习。教师要注意班内小部分学生的心理状态，他们认为自己是陪读的，在学习上没有任何信心，影响其他（中间）学生的学习情绪。

在此阶段，心理教师应加强与班主任沟通，把握班里大部分学生的心理状态，以提高自信、调节情绪、降低考试焦虑为主开展心理辅导系列课程，要让学生和家长明白此阶段的必然性和可克服性，增强学生的自信。注意在此时开展考试焦虑调查，筛选高焦虑的学生进行个别辅导。

第四阶段：舒情绪

此阶段是在高考前的二至三个月左右。学生意识到高考即将来临，紧迫感增强，情绪紧张，休息时间减少，学习时间增多，对以前浪费时间感到后悔。

学生较好的心理状态是感觉自己复习充分，信心百倍，对高考充满期待。中间部分的学生也有信心，但仍有忧虑，对高考既充满期待，又希望延迟高考。较次的状态是随着高考的临近，学生内心矛盾日益加深，情绪很不稳定，也有部分的学生对高考没有任何期望，对任何事情无所谓。

在此阶段里，学校领导要对全体学生做考前总动员，任课教师引导学生回忆成功体验，逐步降低题目难度，增强学生信心。心理教师可在此阶段开展师生心理激励活动，以集体情绪的力量影响应考状态不佳的学生，铆足劲准备最后的冲刺。

由于我校长期坚持开展考前心理辅导工作，近几年的高考成绩显著，考生们都反映心理状态较平稳，有助于知识的正常发挥，甚至因其稳定的心理素质，在考场中超水平发挥。

参考文献：

[1]郑和钧，邓京华.高中生心理学.浙江教育出版社，1998-08.

[2]吴增强，沈之菲.班级心理辅导.上海教育出版社，2002-07.

篇2

关键词：河流 目标 信念

我们说人生就像河流，河流的最终目标就是流向大海，与纵多河流一起汇聚成海洋。而在这会出现两种情况，一种是有的河流还没有到入海口就枯竭了；另一种就是成功奔腾入海。而我们在实现我们自身目标的时候也会有类似的情况发生。有的人可以实现自己的目标，有的人则离自己的目标很远。我们每个人都希望自己的目标得以实现，而我们怎样才能取得自己理想的成绩，让自己的目标成功实现呢？

当一个著名的企业家被媒体采访问到他是怎样获得成功，达到事业的顶峰时，他仅用九个字概括了他的成功：“有目标，静下心，悄悄干”。这几个字看似非常简单，但里面所包含的韵味需要我们自己去体会和诠释。以下是我个人对这九个字的浅薄理解，我把它与我们的英语学习联系起来。

第一，有目标。其实，在与大家相处的两年时间里，我一直要求大家树立一个符合自身的目标，现在是高三了，请问你学习上制定的近期目标到底实现得怎样了，还有远期目标（两年前是你的远期目标而现在却是你的近期目标了）也就是你确定好了你要考的大学吗？你的专业呢？如果还没有确定，近期的两个星期之内你可得好好思考一下了。你自己到底想上哪所大学？想学什么专业？想到哪里上大学？自己可以根据自身的具体情况做出选择。

1．如果你确定了你想上的大学。比如你想考重庆大学，那你就要去查阅，重庆大学到贵州招多少人，哪些专业到贵州招生，你想学的那个专业近几年的分数线是多少，而你自己现在与那个分数之间有多大的差距，如果你现在的成绩分数超出了那个分数，那你可以考虑更好的学校。如果差距不大，一般在30分左右，你就可以把它作为一个努力的方向。那暂时就确定了，看你的后期努力如何。要是你坚定信念，一定会取得不小的进步。

2．如果你想去另一个省，那你就查阅一下，在那个省有哪些大学，哪些专业到贵州招生，找一个与自身学习情况差距不大的而自己又比较感兴趣的作为自己的目标并为之而努力。所定的目标要比自己现在的情况稍微高一些才会有动力，目标是我们的动力，确定了目标，剩下的就是我们坚持不懈的努力了，这样才极有可能获得成功。

第二，从三个方面来解释静下心来。一是信念；二是耐心；三是反思与总结。

1．信念。一般而言，人只有在坚定信念的时候才会全身心的投入某件事情。我们学习也是一样。我们坚信，我们能够学好；我们坚信，我们高考会获得成功；我们坚信，我们能考上大学。当我们有了足够的信心和信念，那我们在做事情在学习的时候就会积极主动，也容易付出和理解自身的行为，这些都是很重要的，我们做事不能三心二意，不能松散，要一鼓作气，勇往直前才好。

2．耐心。学习的过程是很辛苦的，尤其是当我们付出了许多而没有得到想要的回报的时候，我们容易心浮气躁，甚至泄气，这个时候你就要注意了，你需要调整心态耐心对待自己的学习。常说量变引起质变。只有当量的积累达到一定程度的时候才会引起质变。当然也会有同学就说，那我学英语用了很多时间，可是却怎么也看不到进步，或者就是进步很小。这时我们就要注意，这里量不仅仅指数量还包括质量。比如，在做阅读训练时，一个同学只是读懂文章的大意，而另一位同学不仅读懂文章大意，而且还对文章中的词和句子进行分析和记忆，在相同的时间下来进行比较，到底哪个同学的阅读能力提高得快呢？短时间内，第一位可能会比另一位同学多读了一些文章，也知道了文章的意思，而第二位同学可能会少读几篇文章，但是都彻彻底底的掌握了文章的内容和词句的用法。再过几周来进行比较，我想一定是第二位同学的阅读能力比第一位同学的要好。这是我们著名的语言教学研究者文秋芳教授通过研究证明的。所以，我们说学习不怕基础薄弱，只要你投入一定的时间并且认真努力的练好基本功，到一定阶段，你一定会看到你的进步。

3．反思和总结。在学习的过程中，无论谁都肯定会有磕磕碰碰，请静下心来反思和总结。学会反思和总结对我们的学习有着莫大的帮助。以英语科目为例，用大概用近六年的高考题来进行练习，对语音，单选，完型，阅读，单词拼写，改错，作文的各项考点进行详细讲解并总结。学生将能从中获益颇多。

而以上这些，都需要我们静下心来思索，一定要理清我们的思路，明白我们自己的内心需要什么，要做什么，怎么做，这样我们才能向成功的路一步一步地迈进。我们都知道大凡成功的人都是能够静下心来并忍受寂寞的人。而我们也只有在自己静下心来去想某件事，做某件事的时候，我们的方向才会更明确，才能把事情做得更好。

第三，悄悄干。一旦我们确定了要做的事情，就认真的全身心的投入，专心的去做。在事情没有做好之前不用去大肆宣扬。只要你一步一个脚印的把事情做好了，努力做出成绩了，哪怕是微小的，别人也一定能够看得见。社会很复杂，你大肆宣扬了你做的事情，有可能别人会给你设圈套，当然也有人会帮你，但是你认为一个什么事情都还没有做出来就开始呱呱叫的人会有多少人能够成功呢？在成功的人当中，绝大多数人都是在忍受了寂寞和艰辛后才获得了自己想要的所谓的成功。

当然，在取得成功的路上，我们会经历风风雨雨，也会收获阳光彩虹。当你面对挫折的时候，请你保持良好的心态，勇往直前，相信自己，坚定的走下去，我相信你们一定会获得意想不到的结果，甚至是你所希望的成功。

参考文献：

[1]俞敏洪：《生而为赢》，群言出版社，2006年5月第一版。

[2]俞敏洪：《永不言败》，群言出版社，2006年9月第一版。

[3]文秋芳 余红亮 周维杰： 《应用语言学研究方法与论文写作》，外语教学与研究出版社，2005年1月1日出版。

[4]戴尔・卡耐基：《人性的弱点》，中国发展出版社， 2008年1月1日出版。