篮球的教学方法范文

导语：如何才能写好一篇篮球的教学方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：篮球；行进间上篮技术；教学方法

一、中职行进间上篮教学的现状分析

学生、教师、教材、教学目标和传播媒介是体育教学最重要的五个要素[1]。每个要素要进行良性循环才能够实现教学目标，达到教学的最佳状态。首先，相关调查研究显示[1]，目前，中职学校篮球行进间上篮教学的效果还不是很理想，具体体现在：学生对篮球的基本规则了解不是很透彻，教师教学的方式单一，学生平均运动水平低，教师不注重因材施教等。其次，教师对理论知识进行高度改编，导致学生不能消化相关规则，在实际操作中不能正确运用。例如，部分学生对“三步上篮”和“带球走”的认识不准确，还有一些学生学习电视上球星表演比赛中的跳步接散步上篮，以此来摆脱防守的动作，而裁判并没有对此作出违例判罚，导致学生错误地认为这种动作是正确有效的。最后，教师没有对学生进行严格考核，考核标准过于简单，不能很好地约束学生及提高篮球水平。

二、练习单手肩上投擦板球的方法

(一)教学安排

先在篮球架两侧近距离站立，练习单手肩上投擦板球，然后练习跳起单手肩上投擦板球，最后练习跨跳步接反弹球双脚落地跳起单手肩上投擦板球。

(二)教学目的

激发学生的学习兴趣，为教学高水平的上篮技术做好准备。

(三)实施过程

先确定篮球架下两侧的投篮位置，教师再进行示范讲解：1.单手肩上投擦板球，将学生分为几个小组，每组成员8～10人，每人拿一个球，站在两侧的投篮位置依次投篮，每人投5次，教师在一旁记录投进数并进行指导。通过定点投篮，学生可以感受投进的喜悦和投篮用力的方法及反弹点位置。2.跳起单手肩上投擦板球，还是每人一个球，要求身体跳跃时投擦板球，每人投10个，力争能够比刚刚多投进几个，在尝到甜头后，让学生练习跨跳步接反弹球双脚落地跳起投擦板球。这样的方法比单纯原地跳起更加有效。跳跃使手离球框更近。

三、练习行进间跨步接球与三步上篮尝试

(一)教学安排

先练习在原地跑动中跨越体操垫夺教师手中的篮球，护球落地，然后尝试在原地跑动中跨越体操垫接抛球上篮，最后将小垫子撤出，自己学习运球，然后三步上篮[2]。

(二)教学目的

学会跨步接球的方法，在此基础上领会三步上篮的基本方法和节奏。

(三)实施过程

先练习右手投篮，第一步就是要跨出右脚。在练习时，教师要在三步上篮的起点放一个体操垫，以充当障碍物，提示学生。教师站在体操垫的一旁拿着球，学生在原地跑动中右脚跨越体操垫并夺过教师手中的篮球，在右脚落地的同时还要护好球。然后，在原地跑动中，学生看到教师手里的篮球将要抛出时，调整脚步，右脚跨出，完成接球、护球、右脚落地的动作，完成得好的同学可以练习上篮。最后，让学生自行练习三步上篮，教师在一旁指导。

四、拓展及练习完整的行进间上篮动作

(一)教学安排

先将球传给教师后启动练习，再接直传球、反弹球三步上篮。再练习防守，在防守中接抛球，然后急停，利用假动作交叉步完成上篮。最后，根据防守的站位选择最佳位置突破防守上篮。

(二)教学目的

明确三步的大小，即“一大、二小、三高”，明确对面防守人员的站位，选择正确合适的突破点和突破方法。

(三)实施过程要求

在练习三步上篮的动作时，教师要让学生根据自身情况在自然跑中选择合适的距离进行跨步接球上篮，体会三步的节奏和大小。在第二步尽可能压低上体，能保证第三步腾空的时间更久，动作更加流利。在面对防守时，学生可接抛球跳步急停，假动作后行交叉步，突破防守，顺利上篮，让学生学会初步突出防守的方法并加以练习。最后，学生要能根据对手的站位准确选择突破点上篮。

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1.1教学思想

中国自古以来就是一个注重应试的国家,受这种传统思想观念的影响,普通高校的篮球教学也主要是为了期末的考试。教师教学是希望学生通过一个学期的学习,最后能顺利的通过考试,从而完成教学任务。学生学了对篮球的热情和积极性以外,大都比较看重期末的最终成绩。现在的高校学生的学习成绩与学生在校期间的评选三好学生、奖学金以及毕业后的保送研究生等相关事宜关系重大。在这种情况下,学生一味的追求高分,会针对考试内容做相应的准备和学习。忽略了体育最本质的强身健体娱乐身心的基本功能。篮球课是由不同的篮球教师来担任,具体的期末考试的内容以及考核方式是由各个教师自己来定,没有统一的标准。教师在上课的过程中,只注重对学生进行篮球基本技术、战术的教学和指导,没有穿插对于篮球文化、篮球基本理论知识、篮球运动习惯的养成以及终身体育意识等方面的教学。在对学生进行篮球教学的过程中,过分强调量化的指标,欠缺对于学生的技术动作质量的评价,这种教学思想和教学效果评定方式不利于学生掌握运动技术及良好运动习惯的养成。

1.2教学形式

目前我国普通高校篮球课的教学形式依然是班级授课制。各高校根据学校的体育教学总体目标,设定具体的教学班级。由于师资力量、教学经费以及各学校的实际情况不同,普通高校篮球课每个班级的人数也有所不同。教学条件优越的学校基本能达到教育部相关文件对班级人数的要求,教学条件不太好的一些高校,在实际教学过程中,存在一定的班级人数过多的现象。人数过多对教学组织及教学效果都会有较大的影响。高校篮球教师在教学过程中,大部分依然是传统的体育课教学形式,基本上都是由准备部分、主要部分、结束部分三段式的教学组织形式。有责任心的教师会在课堂上严格要求学生,整个篮球课学生都处于一种学习状态。大部分老师仍然是放羊式教学,上课集合点名,下课集合收器材。各种各样的教学形式都有。部分院校模仿国外俱乐部式的教学形式,但是由于国内外实际情况不同,教学效果依然不佳。篮球教师在教学过程中往往忽略了篮球教学是篮球教师的教与学生的学的双边过程。教师在体现出教师的教学能力、教学内容的同时,容易忽视学生的学习过程,教师每节课课前备课,课堂上认真教学,学生真正学到的有多少,这才是教学的重点。

1.3教学内容

教育部相关文件对普通高校体育工作的要求是,学生掌握一项到两项运动的基本技能,养成良好的锻炼习惯,培养学生的终身体育的意识。普通高校学生篮球运动的学习远远达不到这个要求。对于篮球课的要求没有统一的课程标准,学生具体要学习到哪些篮球知识和篮球技能没有统一的要求。教师在给学生上课的过程中也是按照自己的理解进行教学。在考试的时候也是根据自己的教学安排的考试。课余时间在篮球场看到的参加篮球运动的学生,篮球技术不规范,对篮球战术的理解不到位,对篮球基本知识和篮球规则的概念不清晰。这些问题都是教师在教学内容安排不合理的情况下出现的。学生按照学校安排的体育课,4年的时间足够学习篮球理论知识和篮球运动技术及战术。实际情况并非如此,学生学习了4年的篮球课程,并没有从爱打篮球升华到会打篮球,并没有从看篮球比赛看热闹升华到看篮球比赛看门道。

2教学方法的创新

2.1教学指导思想的创新

教学指导思想是体育教育的核心所在,只有教学指导思想更新了,体育教学的质量和效果才能有明显的改善。创新体育教学指导思想就要敢于和善于打破传统和常规。体育有增强学生身体健康水平和培养学生的团结精神、吃苦精神等育人功能。当前高校的篮球课,教师在课堂上担心学生受伤,担心学生运动过度,对于运动量的要求很低,这样以来,篮球课不仅做不到体育的锻炼身体的作用,更不能做到体育的育人作用。在篮球课上,篮球教师可以根据班级学生的身体实际情况,通过各种形式增加篮球课学生的运动强度,通过提高学生的适应性来预防运动损伤,而不是担心运动损伤而停止运动。篮球课上学生的运动强度提高以后,学生的身体素质水平就会上升,这也有利于提高学生的体质健康测试成绩。学生在篮球课上除了要学习篮球技术以外,还要学会学习。现代信息技术高度发达,网络教育资源十分丰富,教师在教学过程中适当对学生进行引导,教育学生学会自主学习。一些篮球基本技术、基本知识等内容学生自己可以在课余时间进行学习。教师应加强对学生运动技能学习和健身锻炼意识的重视。在篮球教学过程中,加强对学生健身重要性的教学,着重培养学生自觉主动参加篮球运动,参加体育锻炼的意识。

2.2教学形式创新

普通高校大学生从小学开始就已经接触体育课,接触篮球课,对传统的篮球课教学形式已经失去兴趣。教师只有创新篮球课的教学形式才能在课堂上吸引更多的学生参与到教学过程,从而提高篮球课的教学效果。国内的部分高校的体育课吸取国外先进经验,采取俱乐部教学模式进行教学,在一定程度上改变了学生对待体育课的态度,积极参与进来。传统的教学形式还体现在灌输式教学形式上。在篮球课堂上,教师始终处于主导地位,把篮球的技术全盘灌输给学生,对于学生在学习中的主动性没有很好的发挥。现在的大学生都是高智商人群,对于篮球知识和技能的学习一定有自己独到的见解和看法,教师完全可以调动全班同学的学习积极性和集体的智慧,创新出不同于传统的篮球课教学模式,学生与教师的双边互动才是篮球课教学的根本。

2.3丰富教学内容

普通高校的篮球课所教授学生的篮球技能大同小异,都是篮球的传、运、投等基本技术。学生对于这些基本技术的兴趣不高,对于一些基本的战术配合有较高的兴趣,对于除了篮球技术战术以外的篮球规则和篮球裁判法比较感兴趣。在掌握篮球技术战术以后,加上一定的篮球理论知识和裁判基础知识,学生就能理解篮球运动,能看懂比赛,甚至能自己组织篮球比赛。只有教学内容丰富了,才能引起学生的学习兴趣。

3建议

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摘 要 高校大学在体育篮球的教学上有所投入，对教学方法也提出来新的要求，传统意义上的教学方式无法更好地适用于大学篮球课堂。因此，创新教学方法，实现更好的大学体育的教学。

关键词 大学体育篮球 教学方法 创新

篮球教学是大学体育教学的重要部分，对学生的培养和素质教育上有着特殊的意义，但面对教学中存在的问题，本文旨在进行合理的分析，实现更有效的大学体育篮球课程的教学。

一、大学体育篮球课程教学面临的问题

（一）教学内容的不均衡

第一，教师在篮球课堂上往往过于注重技术性的教与学，从而对战术的配合方面有所忽略，篮球教学逐渐地偏向竞技的体育教学。在篮球技术中，把很大部分的教学时间投入在传球和投篮的讲授上，对其他的技术讲解便很少，这就很难将学生整体的篮球水平加以提升；第二，教师注重实践行动篮球叫徐饿，而容易忽略对专业人知识的讲解，未能将时间与理论相结合；第三，教学内容始终如一，不能满足学生的发展性需求，无法调动学生的学习兴趣和积极性。大部分篮球教学的内容与中学相似，重复性的教学会一定程度上削弱学生对篮球学习的积极性。

（二）教学方法因循守旧

部分大学的篮球教学进行床通行的教学，过分追求教学任务与目标，护士教学方法的创新，让篮球教学毫无生机。由于传统的教学知识对教学内容的步骤讲解和联系，由于学生的数量多，这使得教师难以完全掌控篮球课堂，难以有较好的教学效果。此外，课堂上的理论与技术性知识多使用黑板、书本等手段进行教授，学生难以真正吸收，以致在实际操作中存在一定局限。

（三）不合理的考核模式

目前，许多大学的篮球考试会把其中的几项技术掌握和运用情况作为考核的内容，过于注重篮球技能，却忽视对篮球的知识和技战术的综合应用。这种不科学的考核模式会阻碍学生个人的发展，往往会出现成绩与能力想脱离的教学效果。

（四）教学中未体现健康教育的理念

正是篮球教学在内容、手法上的诸多限制，让大学篮球的教学无法实现健康教育的体育教学的理念。篮球是体育教学中的重要部分，除了要掌握一定的基本技术外，更要培养学生对体育的兴趣，把健康的思想贯彻在篮球教学中。

二、创新大学体育篮球课程的教学方法

（一）利用多媒体教学

在大学看篮球的教学上，基础的技术教学是今后更深入教学的关键。利用多媒体的手段能够帮助学生有在视听、感知上有综合性方面的能力，建构出形象、立体的表象，使学生可以更好地学习到规范性的技术动作。教课还可以在连续的动作或战术的讲解上利用多媒体屏进行有效的动作分解及回放，强化学生对动作和战术的理解和感悟。这样不仅可以避免示范的偏差，又能够激发学生岁篮球的学习兴趣，把理论知识更好地运用在实践中。

（二）因材施教的教学方式

要想取得良好的篮球教学效果，需要在教学面向全体学生的前提下，提高整体的教学质量。而对于大学的学生数量越来越多，并且各自在能力和素质各方面都存在一定差异，因此在教学中应适当进行因材施教。从学生的自身情况出发，采用不同的教学方法与计划，进行培养与发掘。其中对于个别基础较差的学生应给与单独辅导，培养学习篮球的兴趣。

（三）建立有效的考核机制

在考试机制上，教师应考虑到学生在心理和性别上的差异性，有效地调整考核标准更好地保证考核的公正性。才外，不能把单次的考试成绩作为最终定论，考核机制应尽量多元化，结合专业知识的掌握以及平时表现，根据实际情况进行考核比例的分配，得到考核的综合结果。

三、实现合作性学习

在大学中大多的团队合作方式是以班级为基础的，同样也是最大的学习小组。教师在进行班级学习的划分时，需要依据实际情况进行有效的小组划分，将传统意义上的单向、双向交流，发展成为动态性的多向交流。在合作学习中应以自我的控制为主，教师进行相关指导。在学生组成篮球小组后，由教师进行授课，然后由各自小组进行内部的相互监督学习，让每个成员都能够掌握学习的内容。再可以进行小组件的降级比赛，激发出学生的学习积极性，并可以铅华教学的实践性，提升学生对篮球的竞技能力。

应在实践的教学中充分考虑到对学生对示范应用等方面的反馈教学，帮助学生团队在组织和创新能力的辅助培养。然后，小组为单位举办篮球的竞技比赛，让学生更大范围和程度上篮球队比赛和服务工作，培养学生的篮球能力与组织能力及多方面的拓展。利用大学生班级间的篮球联赛，提升学生运动的竞技能力，也便于对篮球水平的有效检验。

在大学篮球的课堂上开展合作性的学习可以让学生在小组的学习中，有效地消除部分学生的紧张和焦虑，更大程度地发挥自身的主观能动性，利于个人能力、水平的提升。

四、总结

在大学体育篮球的教学上，教师丰富教学的方法，适应个人的发展需求，让学生更加主动地学习篮球，得到身心的锻炼，从而促进大学篮球的教学质量，更好地发挥篮球教学的功效。

参考文献：

[1] 刘雷.新模式教学在普通高校篮球教学中的应用[J].中国科教创新导刊.2010（14）.

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一、篮球教学中练习方法的选择要切合目标

无目的的行动必然是盲目的。小学篮球教学练习方法的选择与运用的目的性，应体现在教学目标要求上。

l.符合小学篮球教学的总目标。一是根据党的教育方针，结合篮球运动特点，对学生进行思想品德教育。二是学习和掌握篮球运动的基本知识、技术、技能，使学生逐步会打篮球。三是发展学生跑、跳、投等基本活动能力和速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，增强学生体质，提高机体能力。

2.符合每课及每个具体教材内容的目标和要求。例如学习原地双手胸前投篮的第一课时就不能采用运动队的训练方法来进行教学。

3.任何一种或一套或一系列练习方法，都是解决一定任务的手段。练习方法的选择与运用是否正确，关键在于能否解决问题。这个“能否解决问题”就是教学目的、任务，因此，在小学篮球教学总目标下，根据各课的具体任务，选择或创造性运用具体的练习方法是十分重要的。

二、篮球教学中应处理好的关系

l.数量与质量的关系。小学体育教学多采用综合课形式，一堂课不仅有篮球教学内容，还有田径、体操、武术等其他教材内容。综合课教材需要合理安排，练习手段不在多而在于精，练习结构不在多而在于实用。实践证明，多而繁的练习方法充其量只能走过场，简而精的练习方法，能突出重点，紧扣课的主题，使学生在有限的时间里高质量完成学习任务。

2.同一练习与多个练习的关系。在篮球教学实践中，同一练习方法，有时可以完成几个目的和任务，进行多种技术与配合的教学。例如同是抢篮板球后的单手肩上传球练习，有多种任务目标：（1）练习抢后场篮板球；（2）练习单手肩上传球；（3）练习行进间接长传球上篮；（4）练习抢篮板球后发动长传快攻；（5）强度训练；（6）攻防转换训练。

有时多个练习安排在一节课中根本完不成任务，应当安排在多节课中进行选择性训练。例如为使学生掌握和熟练行进间传接球技术，采用：一是迎面的行进间传接球练习；二是两人近距离连续多次的快速推进练习；三是两人3-5传的传球推进上篮练习；四是三人传球推进练习；五是两人中场交叉策应推进；六是三人围绕小∞字推进练习；七是五人围绕大∞字推进练习。教师就要适时处理好这些关系，设计出学生能完成任务的教学方法，促进学生开展篮球的正常训练。

三、选择不同篮球练习方法的建议

小学篮球教学中常用的练习方法，包括徒手模仿练习、完整练习、分解练习、结合练习、综合练习，以及游戏、比赛练习等等。在运用这些练习时应当明确规定每个练习的方向、距离、位置轮转路线和要求，让教学训练有条不紊地进行。

1.徒手模仿，要求明确。徒手练习的主要任务是使学生通过模仿动作，体会动作过程及其肌肉感觉，或战术配合时的完整战术概念。运用时要注意在模仿方向、路线、幅度、节奏等环节上提出具体要求，以提高徒手练习效果。

2.完整练习，突出重点。完整练习便于学生完整地掌握动作或配合，但不易很快地掌握动作或配合中较为困难的环节。因此多用于简单或者虽然较复杂但如分解进行又会破坏其结构的动作或配合。在运用时注意不要轻易破坏动作结构或割裂各部分动作间的内在联系。要注意对复杂动作或配合的练习要突出重点，逐步提高要求，还可以简化动作要求来进行练习。

3.分解练习，先分后总。分解练习一般多用于教授较复杂的技术动作，如跳步急停突破、行进间上篮，以及球队战术训练等。在运用时要注意，分解的各部分要视技术动作的结构而言，以不破坏动作的完整性为原则，并及时与完整练习结合起来。

4.结合练习，讲究实用。结合练习是指篮球教学中，采用变换动作形成，练习环境，把几个相关技术编排结合一起进行练习的一种方式。例如在全场或半场内，把所学过的传、运、投技术串编成一组练习，首先单个动作的学习与掌握是前提，结合练习不要超越单一动作之前；其次是要提出明确要求，包括动作质量要求，变换路线、地点、节奏等；再者是变化的条件，环境不必太复杂，太多，但要实用，以利于学生通过此类练习尽快掌握技术技能。

5.综合练习，提高战术。综合练习是随着篮球教学现代化和科学化而产生的练习方法，是在结合练习基础上的发展。其特点是在篮球教学中的组织安排上，把思想作风、技术战术、身体素质结合起来，把各种技术与技术，配合与配合结合起来，进攻与防守结合起来，以克服技术单一片面、技术与战术脱节、攻防分割、身体训练与技术脱节、技战术动作掌握与运用脱节、教学训练与比赛脱节等缺陷。

6.比赛练习，调动热情。篮球教学实践表明，篮球运动中的许多技能、战术动作是“教”出来的，但这些动作的运用，则更多是“打”出来的，学得再好，练得再好，也要通过对抗或比赛体现出来。就教学而言，这是动作掌握从不熟练到熟练的必要过程；从训练来说，则更是培养良好作风，提高球队战斗力的重要手段。比赛训练也能发展学生个性，对于调动学生学习热情和积极性也是十分有效的，但一定要有计划、有目的地进行，不能以“打”代教，以“打”代练。

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关键词：篮球教学 手段 方法 研究

一、前言

篮球学习可以培养学生的团结协作、互相配合的集体精神和勇敢顽强、机智果断等优良品质，篮球学习可增强同学之间接触和交往，可以消除紧张学习气氛和孤独感，促进人的社会交往能力、合作能力等。学生对篮球运动的兴趣浓厚、积极性高，在课堂教学中大部分学生希望通过教师教学来提高篮球的专项技能，但由于受到场地、器材、课时，以及教师教学手段与方法的制约，篮球课的教学质量和效果受到限制。

二、篮球教学方法与手段的研究

1．篮球熟悉球性的练习手段与方法

在篮球教学中，安排熟悉球性练习是必要的，目的使学生了解篮球的特性，使学生提高对球的形状、重量、弹性等的感知觉，提高操纵球的运动节奏和控球能力，加强学生对球运动曲线、性能、落点等能力。通过一系列熟悉球性的练习来提高球感。通过熟悉球性的练习使学生提高控制球的能力和技巧。在教学中我们把熟悉球性练多放在课的准备部分，即做操后进行，有时也安排在强度较大的练习间歇，或结束部分的放松活动中，反复练习来增强学生手对球的控制力，为下一步篮球基本技术打好基础。

2．通过多样化手段与游戏方法提高学生技术水平和战术意识

篮球技术内容丰富，包括运球、传接球、投篮、抢篮板球等技术。也是教学和考核的重点，学生只有拥有一定篮球技术，才能进行篮球各种游戏和比赛。以往的教学中发现学生对基本技术的学习和训练有不同的看法，认为单一的技术训练相对枯燥，喜欢进行篮球比赛和游戏。针对同学的心理，教师要通过多样化的游戏手段进行教学，提高学生学习积极性。可采用不断变换运球练习方式。其次将篮球技术的练习方法按难易程度，编排成对抗性的游戏，让学生们在游戏的过程中轻松、熟练地掌握基本技术。

3．提高学生篮球的战术意识

篮球战术是练习和比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间互相协同配合的组织形式，是制约对手、获得比赛胜利的重要手段。因此，在战术教学中，帮助学生建立完整的战术概念，使学生了解战术体系基本特点、战术运用目的以及攻守战术之间的矛盾关系，教师对全队进攻或防守战术的站位队形、移动路线、主要配合方法，同伴协同行动以及变化规律进行细致的讲解和演示。战术课由讲解、演示过渡到局部战术配合，进行分解教学，然后再回到全队战术。在此基础上采用比赛的方式来加强学生的战术意识。

4．篮球教学考核办法要合理化

篮球技术考核是检验学生掌握技术水平的一个重要手段，考核的标准是否公平，内容是否合理，直接影响学生学习的主动性和积极性。由于班级学生的篮球水平参差不齐。制定合理的考核标准就十分的重要。因此我们在制定篮球考核办法中，采用达标和技术评定相结合并的方法，并考虑到学习过程性评价。最终制定了达标成绩占成绩的50%，技术评定成绩占30%，平时的考勤和表现占20%。达标标准制定时考虑到几年来学生的整体水平，所制定的标准通过练部分的同学能够达到。技术评定属于主观评分，主要反映同学们掌握技术动作的正确性、准确性、协调性和美感。同时建立过程性考核形式，通过平时表现、篮球游戏和团队教学比赛的形式进行。通过制定较合理的篮球教学考核办法，不仅有客观的达标评价，也有主观的技术评定和平时团队和个人的学习过程评价，有利于调动学生学习的主动性和积极性，有助于丰富学生对篮球运动的认识，有助于提高学生的合作精神、自我锻炼能力、参与意识以及锻炼习惯的养成。

5．教学过程中要及时进行反馈与纠正

在教学过程中，教与学双方是相互影响的，教师运用有意识的观察、提问、检查等方法，不断地发现学生在学习过程中出现的问题，了解学生的学习困难和接受能力，从而可以调整自己的教学进程和教学手段；而学生则可以从教师的语言、表情及教师对自己的评价中获得反馈信息，了解自己的学习状况，调整自己的学习行为。因此，教学过程中应尽量加强教师与学生、学生与学生之间的信息反馈，特别是教师要多采用讲解、示范、分析错误动作及个别辅导等方式为学生提供正确的信息和及时的辅导，促进学生在矫正学习过程中，迅速了解自己的薄弱环节，及时改正自己错误技术，才能够提高篮球技术水平。

6．开展课外篮球活动，使课内和课外教学和练习能有机的联系起来

由于学校的上课是一周一次，对于学生来说是远远不够的。因此我们也利用课外时间开设了篮球知识讲座，网上篮球知识问答、篮球裁判培训及组织全院班级篮球比赛，通过这些形式的活动让有兴趣的同学们丰富篮球知识，提高篮球技术水平，使课内和课外教学和练习能有机的联系起来。

三、篮球教学中的注意事项

1．贯彻安全第一的教学原则

篮球运动是同场类对抗的竞技项目，在上课和比赛中会发生激烈的身体对抗，容易造成身体的各种伤害。特别是一般的中学，受到经费的限制，许多场地还是硬的水泥地等，激烈的比赛和对抗有时会造成比较骨折，挫伤甚至休克的现象。其次，学生们年轻气盛、运动技术粗糙和不规范，容易造成口角、纠纷而发生打架等情况。由于课堂教学中，各种伤害不仅使学生身心受到伤害，而且都属于教学事故，对老师的个人影响也较大。因此，在教学各个环节，教师要加强教学管理，在人员安排、裁判、比赛规则等都要事先设计和安排，做好安全防范措施，防止不应该的伤害事故的发生。

2．发挥篮球教育功能，注重学生人生观、价值观、身心健康观等内在条件的强化和提升

体育教育的终极目的是实现学生人格成长。在篮球教学中，引入教育内涵丰富的教学内容，使学生在感受篮球运动学力增长的同时，领略篮球文化和篮球教育促进人格成长的无穷力量。通过篮球知识学习，技能训练，素质培养和文化熏陶，使学生明确，在篮球实践中哪些思想、行为是正确的，哪些是错误的，并掌握判断正误的标准和纠正错误的方法。

3．培养团结协作，互相配合的集体精神和勇敢顽强、机智果断的意志品质

篮球运动有着它独特的魅力，通过学习和比赛，可以培养人的团结协作，互相配合的集体精神和勇敢顽强，机智果断等优良品质。经过篮球集体活动可增强同学之间接触和交往的时间，消除紧张学习气氛和孤独感，并逐渐形成与交往的意识和习惯。安排比赛来培养学生团结协作、互相配合的集体精神和勇敢顽强、机智果断品质。

四、小结

教学手段和方法是提高篮球教学质量的重要途径，作为提高教学水平关键人物的教师是教学的主导，教师必须不断钻研教学方法，不断创新教学手段和方法，进一步提高教学水平，更好的提高教学效果。

参考文献：

[1]彭敏．高校篮球教学中实施素质教育的探讨[J]．武汉体育学院学报，2001，（3）．

[2]孙民治等．篮球运支高级教程[M]．北京：人民体育出版社，2000．

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关键词：篮球；投篮技术；教学；探讨

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在篮球比赛中，队员们利用各类动作和技术，将篮球投进对方的球篮，这种方法就称之为投篮。篮球比赛中实施的各项技术、战略，其目的就是获得更多的投篮机会，以投中球篮得分。篮球运动在不断发展，其技术也在不断革新和发展。由此可见，在对学生进行篮球技术教学和训练时，应当让学生掌握更好地投篮技术，不断提升其命中率，@对提高学生的篮球技术十分必要。

一、篮球投篮技术简析

篮球投篮就是将篮球在出手前至于身体的某个部位，之后在移动的过程中完成投球入蓝的方法。手型的要求是手心不能接触到篮球，手掌应当呈现自然张开的状态，利用伸臂倒腕的方式，最终将篮球抛出并呈现旋球状态。投篮的方式及技术动作方法分为很多种，最主要的是提高投篮的命中率，这就需要掌握一定的技术结构，才能掌握投篮技术。

二、篮球投篮技术动作技术训练中存在的问题

1.篮球技术动作不够规范

投篮是一项系列身体动作组合而成的运动，在不断发展的篮球投篮技术中，逐渐形成了一套系统地投篮技术标准。如果没有规范的动作，势必会影响比赛中的命中率。因此，教练应当根据实际情况，不断规范运动员的投篮动作，为今后提升个人技能奠定基础。

2.没有跟生理素质训练有机结合

投篮的命中率不仅与技术有直接关系，还跟运动员自身的生理素质有直接关系。在训练中，教练往往将技能训练作为第一位，并未对体能训练给予足够的重视，在进行训练时，无论运动员的生理素质如何，都是按照统一的训练模式进行，这便忽视了运动员的个体差异，使训练缺乏针对性。

3.没有与心理素质训练有机结合

除了规范的动作和过硬的生理素质外，心理素质也是影响篮球运动成绩的关键因素。有的运动员在平时训练时非常刻苦，并且投篮技术过硬，但到赛场上会出现发挥失常的情况，有时甚至无法与篮球团队相互配合，造成这一现象的原因正是由于篮球运动员的心理素质。心理、意志力、对待比赛的态度等心理素质的训练，在投篮技术中也是重要的影响因素，教练应当重视运动员的不良情绪，提高运动员的心理素质和抗挫能力，从而提高投篮命中率的稳定性和投篮技术动作的规范性。

三、篮球投篮技术动作训练中的有效方法及对策

1.提高投篮技术动作训练的准确性

投篮技术的准确性是篮球比赛中得分的关键，因此也是在开展篮球教学时重点训练的内容，教练应当培养学生合理利用投篮技术，将动作技术的运用效果在训练中得以提升，提高命中率。众所周知，投篮命中率的稳定性直接由投篮技术动作的准确性决定。因此在训练时，教练要着重加强指导，从正确的投篮姿势开始培养，包括出手弧度等细节，这是培养运动员稳定性的基础。此外，还可以在运动员中开展小组对抗赛，让他们通过训练相互纠错，强化运动员适应复杂环境下的投篮动作，这是保证准确性的有效措施，对提高命中率十分有益。

2.重视投篮技术动作训练的速度性

篮球比赛通常较为激烈，很多时候投篮机会非常短暂，比赛的节奏也非常快速。教练应当结合现代篮球比赛的快节奏，不断强化训练对技术动作的要求，将准确性、规范性作为掌握篮球动作的基础，让运动员在较快的节奏中适应投篮动作，并且不断提高投篮的命中率和速度。让运动员能够将运球与助攻等进行稽核，将起跳及出手的速度提高，并且加强对对方的干扰和放手，给投篮更多机会，保证投篮的稳定性。

3.重视投篮技术动作训练的对抗性

对抗条件是篮球比赛的真实环境，教练应当加强对运动员对抗性训练，无论是投篮还是防投篮，对抗性无疑都是焦点。特别是现代化的篮球比赛，技战术的不断增多，对于对抗性的要求也在不断提高。运动员不仅要保证自身的身体素质，更要掌握必要的投篮技术动作。教练可以多组织运动员结成小组，进行对抗练习。让运动员在对抗中寻找自身的不足，并及时改进，同时提高观察力和判断力，学会如何在复杂的比赛中，快速选择合适的投篮时机。

4.选择多样化的训练方法

多媒体技术的普及，也使篮球投篮技术的训练多元化，训练手段及方法也随之增多。教练可以在平时将多媒体技术引入篮球投篮技术教学中来，将运动员在训练中的动作拍摄成视频，并通过多媒体平台播放出来，让运动员在观看视频时寻找投篮技术存在的缺陷。也可通过表象训练的方法作为辅助教学手段，让运动员将投篮技能及动作掌握好。将运动员从思维到具体动作相吻合。此外，教练还可以进行游戏式训练方法，或组织以赛代练等多种形式，丰富教学手段，提高运动员的新鲜感和积极性，避免枯燥的训练丧失兴趣。让运动员在不同的教学方法中学会更多投篮技术动作。

四、结语

篮球运动是不断发展变化的，教练对运动员的训练也不能是一成不变的，应当根据比赛形式的变化，不断创新投篮技术，并对篮球投篮技术提出更高的要求。要想培养出更优秀的篮球运动员，除了过硬的身体和心理素质外，还应当掌握一定的技能，投篮技术是篮球运动最重要的环节，特别是在篮球比赛中，得分是区分胜负的唯一标准，而投篮是得分的唯一手段。因此，教练应当在投篮技术动作训练中，不断强化技能水平，保证技术动作训练的准确性和规范性，有效提高运动员投篮命中率。

参考文献：

[1]王克海. 渐增篮高对篮球投篮技术教学的影响[D].山东师范大学，2002.

[2]郭海龙. 抛锚式教学模式在篮球投篮技术教学中的初步研究[D].西安体育学院，2014.

[3]罗莉. 研究“目标教学模式”在篮球专业跳投技术教学中的应用[D].陕西师范大学，2011.

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关键词 学生 课堂学习 教学

一、研究对象与方法

（一）研究对象

中学高一、高二共10个班的男生为研究对象。

（二）研究方法

本文运用文献资料法、教学实验法、数理统计法等方法。

二、研究结果与分析

（一）提高篮球教学效果的理论依据

依据当今体育教学的新理念，体育教学的着眼点从学习的时空转向了受教育者的终身，将技能的掌握向实践应用上转化。传统教学目标强调单个技术动作的规范，而现代教学理念把目标对准技术的运用，力图通过一段时间的学习使学生能够上场打球。篮球课采用组合技术的目的是通过教学使学生在学与练中尽快地掌握技术，能直接用于“打篮球”的实践中。从而产生兴趣、爱好，喜欢利用篮球锻炼身体、愉悦身心，为终身体育打下基础。因此，培养学生的兴趣并把兴趣发展成为从事体育锻炼的能力，使学生会用“打篮球”锻炼身体是我将篮球组合技术教学作为教学实验的依据。

（二）分组训练后教学效果的分析

实验后学生的篮球技术考评结果，实验组与对照组的成绩相比较，实验组明显好于对照组。这表明在高中篮球课教学中采用组合技术有利于学生掌握篮球技术。组合技术教学并不是把两个或几个单个技术简单的相加、机械的重复，而是根据比赛情况有目的、有步骤的有机衔接。因此进行组合技术教学有助于更快形成篮球技术动力定型，提高技术水平。单个技术的练习重复次数多，练习也比较枯燥，练习过程缺乏积极的联想，缺乏新颖和不断提高的新要求，因此会削弱学生的学习兴趣，易使学生产生厌倦情绪，不利于学生技术的提高。而组合技术能从新的角度使旧技术重现，同时又加入一些新的成份，把新旧技术有机地结合起来，保证了新技术的学习，旧技术的巩固，因此提高了练习的效果，也具有实用性。对高一年级与高二年级的实验组与对照组比赛能力进行详细的比较分析。将实验组和对照组按年级各分为二个小组，各小组之间进行1场4节（每节10分钟）的教学比赛，每场每人上场10分钟。因为学生初学篮球还不太会打比赛的实际情况，仅以走步违例、侵人犯规、投篮、抢断球作为观察统计学生比赛能力的指标，由于实验对象均为高中生，篮球水平很低，本文的“比赛能力”是指学生“会打篮球”，能参加一般活动的篮球比赛能力。根据篮球比赛的特点，在比赛中技术运用均以几个技术组合的形式出现，因此采用组合技术教学必然有助于学生尽快地学会“打球”，为验证这一效应，对教学比赛进行现场统计分析。观察统计结果（见表3）表明，实验组与对照组学生比赛能力有差异，高一、高二年级实验组学生在比赛中侵人犯规和走步违例的次数均少于对照组，投篮和抢断球的次数均高于对照组，证明组合技术教学法有助于提高学生在比赛实践中技术运用能力，增强技术运用的实效性。

防守队员犯规次数多，说明防守队员在防守时没有积极地用合理选位、快速移动和手脚配合的组合动作去防守，手脚配合能力差，移动慢，只会用手臂拦阻进攻队员，造成拉人、推人等侵人犯规现象。走步违例次数多，说明持球的同学缺少持球动作与传球、运球和投篮单个技术组合运用的体验，拿到球时不知如何是好，所以产生违例。抢断球次数多，说明防守队员能够合理运用防守组合技术，及时调整和抢占有利位置，限制对手的行动，争取防守的主动性。投篮表明持球的同学能用脚步动作和多种技术组合创造投篮机会，由此可见组合技术教学能较快地使学生“会打球”，有利于学生拿打篮球作为自己锻炼身体的方法。

三、结论

对高中篮球课采用组合技术教学可以培养学生的学习兴趣，从而激发学生学习的主动性与积极性，有利于学生掌握和提高篮球技术；实验证明对高中篮球课教学采用组合技术教学有助于提高学生学会打篮球，故篮球组合技术教学在普通高中体育课中是可行；师生之间相互交流、沟通，使学生了解篮球的组合技术；根据学校情况和学生的需要尽量增添受学生欢迎地篮球项目，以吸引学生的目光提高学生的学习兴趣；收集学生和教师的意见有目的的改善学校的教学环境，让学生的学习和练习在轻松愉快地气氛中度过，转移心理疲劳提高学习兴趣。

参考文献：

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[关键词]初中篮球；运动损伤；避免；研究

在中学篮球教学中，学生对篮球的喜爱不言而喻，对上篮球课的热情也十分高，在专注于对抗的同时，他们的安全意识自然就会有所降低，导致学生出现运动损伤的几率大幅度提高。对于这一点，发挥课堂主导作用的教师应该引起高度的重视，在教学过程中要进一步加强对学生安全意识的教育，避免他们在体育运动中发生损伤。

一、运动损伤的避免在篮球教学中的重要性

在篮球教学过程中，对于每一节课是否成功的评价并不仅仅在于课堂教学内容有多精彩，是否有效地避免了运动损伤的发生也是评价的标准之一。在教学中如果学生产生了不必要的运动损伤，那么课堂教学就是失败的，教学内容再丰富也不能够改变这一事实。从这一角度我们能够充分看出运动损伤的避免对于篮球教学十分重要。

二、篮球教学中学生产生运动损伤的主要原因

1.教师对于准备活动的重要性认识不足。在教学过程中，许多教师对课前准备活动认识不足甚至忽略，在每节课的准备部分主要进行课堂教学内容的讲述，对于准备活动只是一带而过，这样导致了很多学生对于准备活动重要性的认识逐渐降低，在学习与练习过程中没有紧绷安全这根弦，导致而出现了很多学生在课堂训练过程中肌肉拉伤以及韧带损伤的现象，对于这一点教师在进行篮球教学的过程中应该加以充分的重视。

2.教学中练习密度过大。在教学过程中对于课堂练习密度的把握，大多体育教师并不能够做到心中有数，很多教师认为只要是让学生在课堂中能够充分得到练习的机会，教学过程就是十分完美的，但对于学生而言，过度的练习极易产生运动疲劳，并随着时间的推移而逐步累积，学生产生运动损伤的几率也会逐步提高。

3.课后放松活动不够及时。在初中篮球教学过程中，学生自身的运动过程对于身体的整体性有着很高的要求，在练习过程中学生的踝、腕关节以及四肢的运动幅度较大，如果不能进行及时的放松，那么学生的运动疲劳就会逐渐积累，最终导致运动损伤的产生。笔者发现，很多体育教师在学生大量运动后就让他们自行支配时间，认为这一节课的教学任务已经完成，将课后放松活动都抛在脑后，导致学生出现运动损伤的状况时有发生，这是体育教师不负责任的表现。因此，体育教师应当在今后的教学过程中注意让学生及时进行课后放松活动。

三、如何避免篮球教学中的运动损伤

1.加强准备活动。在初中篮球教学过程中，教师对于学生的准备活动应该得到充分的重视，这对于学生自身的习惯养成也会起到一个良好的效果。在篮球教学中，基于篮球运动的特点，这项运动对学生身体关节运用较为全面，上课伊始学生的韧带处于一种较为僵硬的状态，所以体育准备活动应该具有全面性，让学生充分热身，这是他们在篮球学习中避免运动损伤的关键所在。体育教师在思想认识方面应该不断加强，以便能够在准备阶段将这方面工作落到实处。

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目前，大学教育正蓬勃发展，篮球运动在大学里也随之发展迅速，但篮球教学方法的落后使教学的效果较差，制约了篮球运动在高校的发展，大学生篮球水平长期得不到提高，慢慢失去参与的乐趣，不利于高校体育教学和学生身心健康的全面发展[1]。当前要解决我国高校篮球教学中存在这些不足之处，要总结分析的问题本身产生的原因，引进国外先进的教学方法结合我国高校篮球教学的现状，大胆创新，多组织学生篮球比赛和活动，使我国高校篮球教学在高校文化素质教育中重新发挥重要作用[2]。

2高校篮球教学的现状和方法上存在的不足

目前随着信息时代的来临，我国高校篮球教学的方法受国外先进理念的影响启发有了一定的进步，但还远不能满足高校体育教学和学生提高的需求，教学方法单一简单和学生的期望相去甚远。经调查研究，主要存在以下问题：

2.1教学方法简单枯燥

高校篮球教学方法一直深受老传统教学思想影响，为教学而教，方法往往比较简单单一。高校篮球教学的内容也以上篮和投篮等技术动作为主，简单乏味、学生兴趣较低、水平提高非常缓慢。高校体育老师都会主导课堂教学，先做技术动作示范，再让学生循序渐进地按照教学计划进行练习巩固，学生基本上都是被动的学习，缺乏学习的积极性。传统篮球教学总是把学生放在教学的次要位置，使学生慢慢对篮球运动失去了学习的兴趣，使篮球教学的进展缓慢[3]。简单单一的篮球教学方法，不利于学生的篮球兴趣、技术、意识、习惯的培养，影响着学生的全面发展，阻碍了高校篮球教学方法创新和发展，应吸收国外优秀的篮球教学经验并结合国内高校实际情况对传统篮球教学方法进行全面的革新。

2.2教学模式单一

我国高校篮球教学模式都是以体育老师做示范，再让学生重复做大量的练习。这种教学方法的优点就是让学生快速的掌握技术动作，但却没有真正了解这些技术的动作的内涵，浪费了大量教学时间，忽略了师生和同学相互之间的交流互助。由于太过单调乏味，从一定程度上打击了学生学习篮球运动的积极性和兴趣。这种以体育老师为主导的教学模式，简单乏味，学生由于太过于被动，不能积极有兴趣的投入学习当中，他们不能有创造性的发挥，也不能在篮球活动的实践中灵活运用篮球技术[4]。

3探究高校篮球教学的新方法

目前我国高校篮球教学方法太过单一，老师在篮球教学活动几乎主导了全部上课时间，学生太过被动，影响了其学习的积极性和兴趣的发展。本研究主要从加强学生的主动性、积极性、兴趣、互动几个方面入手进行分析，探讨出几个能促进师生交流的高校篮球教学的新方法。

3.1实习和实践相结合，培养学生的领悟能力

我们应在传统高校篮球教学方法基础上，把篮球技术教学和学生的篮球战术意识培养放在主要地位，提高学生篮球意识和兴趣，在篮球比赛实战中领悟和思考，积极有效的快速掌握篮球的技术动作和战术要领。体育师可以先培养学生的篮球战术意识，再教他们篮球技术动作，突破了常规的教法限制，根据学生每个人的基础条件作不同的安排，使学生能按自身的水平逐渐地提高篮球意识和技术，有利于学生篮球兴趣的培养。在篮球教学中还要让学生首先掌握篮球运动的特征发展规律，在具体学习篮球技术的过程中要有大局观；在整个篮球教学过程中突出篮球技术动作的基础上，始终都要贯穿学生的战术意识培养；在课堂中穿插篮球友谊比赛的形式，使学生在实战中提升对篮球技术动作的理解。

3.2把游戏融入篮球教学中

以技术动作为主的高校传统篮球教学容易使学生感觉枯燥无味，如果中间穿插包含篮球技术动作的小游戏，让学生在竞争的游戏氛围中掌握篮球技术动作，不仅能使其轻松学到技能达到教学目的，而且也符合高校青少年学生爱玩活泼的性格特征。将小游戏融入篮球教学中，让学生更积极的参与篮球活动，轻松的掌握篮球技能，误乐身心、全面发展。篮球教学游戏法的应用首先体育老师应该讲解和准确示范篮球技术动作，让学生反复练习几次以后，再根据游戏自身的难易程度进行分组对抗，让学生竞争的游戏中巩固掌握篮球技术动作。其次，要求学生以比赛方式竞争性的完成游戏，培养学生竞争意识、专注态度和良好的心理素质，同时还能激励学生积极面对困难，培养自我解决问题的能力。学校实践表明，高校篮球教学中合理运用游戏法的效果显著，学生能够积极主动的去学习提高篮球技术，师生通过游戏互动交流、相处融洽，也促进其素质教育的提升，游戏比赛的竞争性提高了学生的篮球技能水平，也培养了他们相互帮助的的集体责任感。

3.3加强学生的篮球意识培养

篮球教学中要着重培养学生的心理和战术意识，调动学生学习篮球技术的主动性，并进行创造性的思考；体育老师的不要仅仅做简单示范和讲解，要多分析和举例，帮助学生领悟篮球技术动作的真正应用价值。培养学生的篮球意识有助于其快速掌握篮球技术，适应篮球比赛竞争的需要；所以体育老师教学过程中一定加强学生的心理和战术意识的训练和培养，提高他们的心理素质，激发他们的积极性主动学习和应用，把篮球运动作为自己的终身爱好去锻炼身体。

4结语

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首先，高职院校篮球教学的内容缺乏创新，对于学生篮球技能的提高作用甚微。篮球运动作为实践性较强的体育运动，比赛可以促进教学效率的提高。但高职院校篮球教师不能合理组织比赛，无法实现学生在比赛中的技术改进。另外，篮球教学的目标设置不明确，教师对篮球教学的重视程度不够，课堂教学纪律较差，影响了学生的积极性。对于零基础或者对篮球不感兴趣的学生，教师不能通过多样化的教学方式吸引学生的注意力，导致学生对篮球失去信心。

二、高职院校篮球教学的作用

作为一种特殊的运动形式，篮球教学具有自身特点。在合理的教学方法下能够促进学生学习兴趣的提高，通过篮球运动或者篮球比赛，学生的体能可以得到提高，意志品质得以锻炼。而作为竞技体育的重要项目之一，篮球运动有助于培养学生的团队协作意识。另外，篮球具有促进学生个性化发展的作用，当然需要教师在教学中充分调动学生的积极性，体现体育的自由精神，使篮球教学能够充分发挥其积极作用。

三、提高高职篮球教学质量的对策

1.制定并选择合理的篮球教材和教学内容。

首先，相关部门要对篮球教学进行改革，使体育教学内容与现代学生的需求相符。其次，教师应全面理解教材内容，并正确了解学生的需求。调整教学课时，增加实践教学时间。提高教学内容的深度和广度，激发学生学习兴趣，培养专业的篮球人才。篮球体育教学还应具有针对性，满足不同学生的需求。

2.改革和创新教学思路。

2.1明确篮球教学的目标。

目前，高职院校在篮球教学中缺乏明确的教学目标。多以模仿青少年运动员的基础训练为主，并且重视理论教学，而轻视实践教学。事实上，学生的心理发展具有自身的规律。因此，教师应重视技能传授的同时，强调学生的心理变化。从而激发学生对篮球的兴趣，促进教学效率的提高。2.2坚持理论指导实践。多数高职院校采用自主编制的教材，由于教师具有较重的教学任务，因此在教材编写上存在不合理因素在所难免。这要求高职院校的体育科研人员重视并担起教材编排这一任务，使教材的内容具有可行性。院校还应增大篮球教学投资，聘请经验丰富的篮球教练进行实践指导，促进篮球教学的专业性提高。根据教练员的经验，分析学生在运动中和比赛中容易出现的问题，以及技术提高的突破要点，从而对学生进行正确的指导。篮球教练可参与高职教材编写，为减少编制时间，还可根据教学所需，选择科研人员的研究成果作为教学内容。

2.3改进高职篮球教学方法。

教师在教学中虽具有重要作用，但基于篮球教学的实践性，教师应将学生作为教学主体，对传统教学方法进行改革。篮球教师可结合自身的经验，合理运用诱导、示范、联想三种教学方式。诱导法的作用体现为激发主动探索精神，使学生的篮球技术得以改进。诱导法要求教师了解学生的心理，采用正确的诱导方式。而示范法是篮球教学的重要过程，示范即教师向学生展示篮球基本动作。在这个过程中教师要注重细节，使篮球动作形象化。联想法即教师将新旧知识进行对比，以达到温故知新目的。在高职院校篮球教学方法的选择上，首先要明确学生的篮球基础、对篮球的喜爱程度以及学习态度等。为了增加教学经验，篮球教师可对每堂课或者每场比赛中学生的表现进行记录。并在教学分组中选择可以相互配合或者相互促进提高的学生作为一组，促进学生篮球技术的提高。篮球教学具有多种教学方法，学生之间相互切磋进步也是教学方法之一。因此，教师应具有创新意识，实现教学方法的多样化和有针对性。篮球运动在于坚持，教师应培养学生的终身体育观念。在运动中或比赛中强调战术配合、基础训练的应用，从而不断提高体育教学的质量。

四、结语