培养良好的心理素质范文

导语：如何才能写好一篇培养良好的心理素质，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：歌唱 心理素质 培养

随着当代声乐艺术的发展和水平的提高，声乐比赛日趋激烈，尤其是在高水平的歌唱者之间，技术和艺术素养的差距越来越小，比赛的胜负也往往取决于歌唱者的心理素质。人们越来越认识到，声乐比赛，不仅是歌唱技能技巧的比赛更是心理素质的较量。所以，声乐教学不但要解决学生的声乐技巧问题，同时还要培养歌唱的心理素质。因为良好的歌唱心理素质是歌唱的重要组成部分。是必不可少声乐教学内容，也是声乐教学要解决重要问题，它理应引起教师与学生的高度重视。

一、练好基本功

歌唱的基本功是歌唱者的看家本领。它包括歌唱的气息、共鸣、位置、焦点等一系列的歌唱要素的协调统一，它是一个综合体。这个整体要在歌唱过程中养成一个良好的运行习惯，不能有一个环节出现问题，否则养成良好的歌唱习惯将无从谈起。人体就是一个乐器，我们如何做好自身的乐器，这就要依靠平时基本功的训练。比如：气息的训练离不开横膈膜的运动，横膈膜的规律运动是歌唱强有力的支持者。歌唱时没有横膈膜有效运动气息就得不到有力的支持，气息得不到支持声带就不会有良好的闭合，声带闭合不良就会出现不良的歌唱声音。由此可见，横膈膜的有效运动是歌唱必须支持者。认识到这个以后，我们就要不厌其烦的结合发声进行大量的气息训练，让横膈膜养成在不同音高上、不同母音上支持歌唱的良好习惯，只要开口就有支持，否则就不要开口。要注音基本功的培养，基本功扎实了，一张嘴就有，不用东找西摸。只有这样到舞台上才能稳稳当当的演唱，正所谓“艺高人胆大，什么都不怕”。通过这样的基本功训练，良好的心理素质才能得到循序渐进的建立。

二、正确把握作品情感

歌唱不是唱声音，要唱感情，从学习歌唱开始就要养成这样的好习惯。每次的吸气都要带着情感，哪怕是练声都要这样。曾经有一个学生问我：“老师我练声和歌唱脱节，怎么都结合不起来”。我说是你练声时没情感，因为歌唱是有情感的，怎么会不出问题呢。所以，拿到一首歌曲，先不要急于演唱，而应该将歌词反复朗诵几遍，以便从中了解词作者到底写了什么、想表达怎样的思想感情及曲作者和主人公所处的时代背景和思想感情。一首歌曲不论长短、快慢都凝聚着作曲家强烈的思想感情。作曲家的思想感情蕴藏在每个音符之中，歌唱时应该认真地去发掘和领会每一个音符的意义。要唱什么像什么，不能单方面认为歌唱就是声音的艺术，要用歌唱的情感去替代机械的发声，不要成为一个发声机器，要成为情感的传递者。这样时间长了就会忘记音高带来的麻烦，同时歌唱的情感又会培养稳定的气息，又能帮助横膈膜得到自然的、本能的、协调的运动。利用歌唱的情感来培养良好歌唱习惯，这对心理素质的培养也是是一个非常有效方法。

三、坚定的自信心

自信心即相信自己的乐观态度，相信自己能唱好。唱歌要有自信，要相信课堂上学到的技能，把平时的歌唱习惯带到舞台上去，相信自己的能力。歌唱是一个循序渐进的过程，不可能一口吃个胖子。所以选歌时要注意不要太大，要适合自己。如果选个超出自己的能力范围就很容易出现问题，造成信心不足。演唱时老想着这个高音怎么上，那个气息怎么吸，歌曲的情感忘得一干二净，歌唱的基本习惯也被打破。选歌要有原则，既不要轻而易举，又不要高不可攀，要恰到好处，这样不但有利于歌唱水平的提高，同时还有利于自信心的培养。另外，不要把自己老跟别人比，要和自己比。学习歌唱自己才最大的敌人，要正视自己，要把现在和自己以前比，既要看到自己的长处，又要发现自己的不足。长处继续发扬，短处不断完善。最怕的就是拿自己的短处和别人的长处比，这样越比越泄气。要拿自己的长处和别的短处比，这样就会越来越有信心，自信也会越来越强。

四、多参与社会实践

常年说：“一回生，二回熟”。歌唱和干其它事情的一样，次数多了就会适应、就会熟练，临场胆量就会越来越大。抓住每次上台的机会，不管是考试、演出、比赛都把它当成检验自己的阵地，尽量的去表演、去释放。舞台上听到的声音和琴房里听到的很不一样，特别是再加上话筒，更是两种概念。这些都要去学习、了解、适应。对于声乐学习者来说，舞台是一个展示自己的机会，有的学生却不能把握机会，一次又一次与成功失之交臂。如何能培养良好的歌唱心理状态？这就需要加强艺术实践的能力，使自己在不同环境、面对不同观众都能保持良好的演唱水平。因此要不断反复锻炼，多参加活动，不怕失败，重要的是使自己在每次实践中增长舞台经验，适应各种环境下的演唱，在实践中不断完善自己的歌唱心理状态，消除心理障碍，逐步培养自己良好的歌唱心理素质。

良好歌唱心理素质的培养有很多方式方法，因人而异。歌唱者在演唱、演出、比赛中充分发挥个人的歌唱艺术魅力，获得成功是良好的技能技巧和心理素质的稳定性两者综合作用的结果。声乐演唱技巧的训练与良好心理素质的培养同样重要，二者缺一不可。

参考文献：

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中学生常见的心理问题主要表现为依赖、自卑、逆反、孤僻、焦虑、抑郁、嫉妒，导致容易发生早恋问题和迷恋网络问题等等。这些心理问题的产生涉及学校因素、家庭因素、社会因素和学生自身因素，而解决中学生的这些心理问题，培养其良好的心理素质，笔者以为同样需要从这些层面入手，多管齐下、多方协作，需要学校、家庭、社会形成合力，共同塑造学生的良好心理素质。

一、学校教育是中学生良好心理素质形成的关键

1. 更新教育观念，优化教育策略

传统的教育认为教师应传道、授业、解惑，学生是被动的接受者，忽视了学生参与，扼杀了学生主观能动性和创造性的充分发挥；教育需要改变唯分数是从、用考试成绩衡量学生的一切，从以升学为主要目的的应试教育逐步过渡到以提高学生素质为中心的素质教育的轨道上来。只有这样，才能克服片面追求升学率的顽疾，把培养全面发展的现代公民提上议事日程，才能从教育本身预防和消除学生心理素质问题产生的根基。

2.设立心理咨询室，开展心理矫治

学校应设立心理咨询室，开通心理咨询热线电话，帮助学生建立心理健康档案，对已经出现心理健康问题的少数学生进行心理矫治，培养学生积极向上的心理素质。当前，大多数学校还没有条件配置专业的心理咨询师，学校的校长、团委书记、班主任等可以充当兼职的心理咨询师，每天安排专人值班，保证学生遇到任何心理问题，都能及时找到倾诉的对象，并且得到正确的引导和良好的矫治。

3.学科教学中渗透心理健康教育

心理健康并不是孤立的，而是与学校的教育教学工作一脉相承、紧密联系的。中学的许多课程中都蕴含着丰富的心理健康教育的内容，教师一方面应深入学习、

潜心研究，充分挖掘课程中的心理健康素材，对学生施加自觉的、有目的的影响，达到“随风潜入夜、润物细无声”的效果。另一方面，需要营造宽松、愉悦的课堂心理氛围，教学中主动关爱学生，尊重学生的个人见解，多表扬、多鼓励、少惩罚，构建和谐的育人环境，培育良好的师生关系。只有这样，才能真正实现学科教学与心理健康教育两不误、两手硬。

4.开展丰富多彩的活动，给予学生展示自我的机会

这里的活动既包括课内活动，也有课外活动。课内活动如主题班会，可依据学生心理发展的特点及学生中存在的一些主要问题，确立不同的主题班会。如“亮出我们的精彩”、“那些年我们一起走过”、“少年壮志不言败”等等，由班委们组织，班主任适时指导，学生主动参与，让学生在交流中受到良好的教育，在教育中规范自己的行为。课外活动包括体育运动会、手抄报比赛、拔河比赛、球类比赛等，通过组织不同类型的比赛、竞赛活动，使不同特长的学生都有展现自我的机会，潜能得到挖掘，自信心得以增强。

二、家庭教育是中学生良好心理素质形成的前提

1.家长要重视孩子的早期教育

许多研究表明，青春期学生出现的自卑、孤独、嫉妒、厌学以及唯我独尊等心理障碍，大多数与儿童早期教育的缺失和社会交往带来的精神缺乏有关。为此，家长应重视儿童早期（一般指0―6岁）独立性、自制力的训练，比如儿童不小心摔了一跤，家长不必立刻去搀扶，要让孩子尝试自己站起来，长此以往，对于培养儿童的自信心以及独立的人格都有很大帮助。同时，家长应克服“望子成龙、盼女成凤”的思想，坚持自身的期盼与孩子的客观实际相一致，并依据情况的变化，适时调整原有的期望，减轻孩子的心理压力，这有助于其身心的健康发展。

2.家长应加强自身学习，优化家庭育人环境

一方面，家长可以主动学习教育学、心理学等理论知识，另一方面，积极参加学校组织的家长学校，在和专家、先进教育工作者的交流与互动中既能提升自身的综合素养，也能建立家庭教育与学校教育沟通渠道，收到事半功倍的效果。而家庭育人环境不仅体现在为孩子创造良好的学习环境、生活环境，更重要的体现在家长自身形象的完善上。家长的一言一行，时刻影响着孩子的身心发展，如家长积极向上的生活态度和良好的学习习惯、严谨务实的工作作风给孩子的身心健康发展带来了正能量。对于子女的良好思想和行为表现，家长及时给予肯定才能收到激励、强化的效果。清代著名教育家颜元说过：“数子十过，不如奖子一长。”这指出表扬的效果优于批评，因此在教育中，要减少斥责和限制，多给予学生“表扬”和“承认”的机会，以提高其主动性和积极性，使其产生较高的自我效能感，能正确认识和评价自己。

三、社会教育是中学生良好心理素质形成的基础

1.加强网吧、游戏场所等文化市场的监管

文化主管部门应会同工商、公安和教育等部门对网吧、游戏场所开展定期与不定期检查，网吧应按规定进行实名登记，坚决制止未成年人进入网吧；对网吧经营场所未执行规定、肆意让未成年人进入的，应加大处罚力度，增加其违规成本，防止有害信息进入未成年人当中。

2.加大对“黄、赌、毒”等社会丑恶现象的打击力度

青少年对社会环境非常敏感，可以说是社会变化的指示器，喜欢模仿和从众的心理与生俱来，“黄、赌、毒”等社会丑恶现象一旦被沾染，对青少年的危害极大，甚至会断送他们的一生。为此，公安机关应不遗余力地打击“黄、赌、毒”等社会丑恶现象，铲除“黄、赌、毒”现象滋生的土壤，还青少年一个健康、积极向上的社会环境。

3.充分发挥关工委、共青团、工会、妇联等组织的力量

关工委、共青团、工会、妇联等社会组织应齐心协力、齐抓共管，积极在未成年人中开展“关爱促成长”、“手拉手献爱心”、“爱心进社区”等活动，引导未成年人积极参与，让他们在活动中受到启迪，在参与中净化心灵。

四、自身教育是中学生良好心理素质形成的核心

1.积极关注自身心理与心理健康

中学生应自觉学习心理卫生的相关知识，了解心理健康的标准；并通过心理检测认识自身的心理健康状况，增强心理健康问题的自我判断能力；树立正确的心理健康理念，追寻心理卫生的感受；同时积极参与各种心理健康宣传活动，掌握维护自身心理健康的一些基本方法，增进自我心理健康。

2.正确认识自我与积极悦纳自我

心理学研究表明，自我认识是一个人心理健康的前提，培养自我认识能力是保持积极心态、维护自我心理健康的基础。青少年在成长的过程中，既要看到自己的优势，树立信心；也要充分认识自身的缺点与不足，发挥自己的潜能、明确前进的方向。

3.有效控制自己，培养自我调控能力

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关键词：培养; 医务人员; 心理素质

        随着社会的快速发展，以人为本的意思逐步加强，医院高风险、高强度的特殊职业，导致医务人员的心理压力更加明显，直接降低他们的工作效率，影响医疗工作质量。当前，加强医务人员优良心理素质的修养,是卫生系统开创精神文明建设的战略任务和基础工程。只有关注和培养医务人员良好的心理素质，才能更好的促进他们坚守救死扶伤宗旨，实现全心全意为人民群众服务的目标。

        1心理素质的内涵及其积极意义

        1.1素质和心理素质的含义。

        1.1.1素质。 素质是个体对人类社会的历史文化、科学技术和行为规范内化和升华的结果,也是个体身心发展的质量和水平的标志。

        1.1.2心理素质。心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发挥和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。主要包括心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质与心理行为五个方面。

        1.2 良好心理素质的积极意义。

        1.2.1良好心理素质是一个人综合素质的基础。现代医学证明，拥有健康的心理，对人一生的行为、性格和智力等因素的形成起到非常重要的作用。健康心理素质不仅关系到个人的健康成长，还关系到未来的成功，更关系到我们国家和民族的未来。因此，心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。

        1.2.2良好心理素质是培养和谐人际关系的需要。良好的人际关系包括沟通能力、协作能力和积极关心别人的意识。美国调查报告指出:人际交往能力和专业成绩相比，二者是同等重要。日本航空企业在录用毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩。医务人员应该具备良好的人际关系能力。

        1.2.3良好心理素质是正确面对困难的关键。人生难免有很多困难，要敢于面对和克服，否则，将会受到诸多影响。美国《托萨世界报》报道说，据美国心理健康资料中心统计，近几年，美国产业界有关人员因在竞争中受到心理压力导致生产力下降，每年平均达180多亿美元的损失。可见，良好心理素质是正确面对困难和挫折的关键。

        2当前医务人员心理健康状况和原因分析

        当前医务人员心普遍存在很大的心理压力。全国抽样调查显示，压力来自家庭生活因素的占55%，感觉工作压力重的占54%,资格考试难的占96%,与领导沟通压力大的占45%,环境因素占39%,社会压力63%。表现为积极应对压力的有75%,表现为消极应对的有25%。就其原因分析：一是工作量大、心理压力大、环境复杂、经常接受病人死亡的刺激是导致医务人员心理状况不好的主要原因；二是救死扶伤的愿望与医疗水平发生冲突，从而对心理健康状况有明显影响；三是医院突发事件多，作息时间没规律，使医务人员没有正常生活规律及睡眠习惯，容易产生烦躁、不满及身体不适感；四是恋爱、婚姻、经济困难等给医务人员造成很大的心理压力；五是紧张的医患关系，是影响医务人员心理健康的主要因素。长期以来，医疗资源供给不足与人民群众日益增长的健康需求之间的矛盾突出，这样必然会对医务人员产生愤怒和抑郁心理。

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一、营造良好课堂气氛是前提

1.在课堂教学中要倡导平等民主和谐的师生关系。初中生正处于一个人身体发育的第二个高峰期，随着他们身体发育的日趋成熟，使得他们在自我意识的发展上产生了质的飞跃。他们明显地意识到“我已经长大成人了”，要求有像成人那样的独立性，不愿意成人再把他们看成小孩子。初中生这种成人感的产生，正是自我意识发展的突出表现。而这种成人感的出现，只有在融洽的课堂气氛中，才能让他们敞开心灵的窗户，接受外来的有价值的信息，教师必须与学生平等相处，才能确保教学的有效性。有人认为“课堂教育过程必须在建立良好课堂气氛的前提下，从教师那里获得的信息，就特别容易为学生所接受。①”营造良好的课堂气氛，意味着学生在心理上趋向于教师，教师和学生的交往在时间上频率增加，在空间上距离缩短，易于使学生摹仿教师的思想行为和接受教师的暗示，它不仅有助于学生形成某种良好的行为准则，而且对学生的个性，诸如价值定向，性格特征等的形成与发展，都能发挥较大的作用。

2.充分发挥学生在学习中的主体作用。在教学过程中，学生是学习的主体。初中生的身心发展特点，使他们具有很强的模仿性，好奇心和自尊心。教师要通过生动幽默的教学语言，设计直观形象的学习材料，利用新颖有趣的教学手段，激发起学生对学习的兴趣与情感，敢于放手让学生参与到课堂教学活动中，使他们体味到学习的愉悦和成功的来之不易，从而充分肯定自身价值的存在，不断增强自主学习的心理要求。如在课堂教学中，教师可让学生进行学具操作，学生总是兴趣盎然，热情很高。究其原因，主要有三：（1）初中生能在操作中体验到成功与快乐；（2）多数学具在颜色、设计的形状等方面都能够吸引学生对它进行操作；（3）让学生进行学具操作能够给学生提供一个自己去探索发现学习知识的自由空间。正如有人曾说过：“教学法一旦触及学生情绪和意志领域，触及学生的精神需求，这种教学法就能发挥有效作用。②”让学生进行学具操作正是这样的教学法。这种教学法对加强学生思想教育养成良好学习习惯也有重要作用。如在学具操作中，有一些操作需要同桌互相配合才能完成，有利于培养学生之间互助合作的意识。

二、挖掘教材中有价值的心理训练元素，对学生施以影响，是实现对初中生心理素质培养的有效手段

1.充分利用教材的显性价值，使学生在情感和意志上受到感染。如物理课上可以结合例题，培养学生严谨治学的态度，通过对深难题的反复钻研，训练学生刻苦学习，不畏惧困难的优秀品质，还可以引导学生克服难题，让学生享受付出努力后换来的喜悦；地理教材中结合对祖国和世界壮丽山河的介绍，如亚洲第一长河长江，桂林山水甲天下等的介绍，开阔学生的视野，培养学生的爱国情操。

2.挖掘教材的隐性作用，对学生心理素质发展施加间接影响。如在思想政治学科教育中，动之以情的途径和方法是多种多样的，而且还是综合发生作用的。如在教学“民族精神代代相传”时，可以播放1998年夏我国抗洪救灾的感人事迹，激发学生热爱集体，热爱名族的情感。这其实是一种利用有知名度的故事，潜移默化地培养学生素质的方法。它有自己的特点，既不向学生传授传统的道德知识，也不对他们提出明确的要求，而是寓教育于情境当中，通过按教育要求预先设置的情境来感化与熏陶学生；它没有强制性的措施，虽然没有立竿见影的效果，然而它却能给学生良好心理的发展有深远的影响。

三、课堂教学中切实加强养成教育，是培养初中生良好心理素质的重要保证

良好行为习惯的形成对于提高能力有重要的作用，有利于培养学生的实践能力和创新精神。当前初中生的意志力，耐挫心理相对来说还有待加强，在课堂上表现出愁眉苦脸，唉声叹气的时有不少，这恰是他们有疑难的表现，教师如果不“察言观色”，顺势引导，则会影响他们的心理发展，遇到问题会表现出心理情绪的不稳定，长期这样下去，将会导致他们心理压抑，使他们心理畸形发展，从而严重影响学习，造成恶性循环。因此教师在课堂上应加强对初中生行为规范的训练，帮助克服怕暴露自身弱点的心理，增强自信心，形成稳定的心理，促使他们不断自我完善。如教师可以针对不同学生的实际情况作出客观的判断，分析他们的薄弱之处和有利条件，在教学中扬长避短，使学生尽可能多地获得成功体验。

教师在接触新班级之际，就要着手抓好养成教育的培养，良好习惯的形成，对往后的教学工作的顺利进行起着功不可没的作用。

四、发现积极因素，利用赏识教育，在培养初中生良好心理品质中起着强化作用

善于利用学生的积极因素，帮助学生择善去恶，使学生自身逐渐增长起克服缺点或错误的内在精神力量，这是很有效的教育措施。每个学生都有积极因素，并且常常在课堂中表现出来。例如：初中生往往会向往美好的未来，渴望得到别人的尊重，希望得到表扬，这些都是他们心中的闪光点。它们亟待教师的发现，更是教育者启发学生觉悟的内在心理依据。初中生这一群体中有不少人精力旺盛，具有特殊才干，如善于歌唱，擅长运动，伶牙俐齿等等。教师要发现他们这些心理品质并不断培养，使他们不断发展。例如，在英语课堂上，对于口语表达有优势的学生，可让他们再课堂上多发挥自己的特长；对于写作较有优势的学生，在写作课上可让他们展示自己的才能。这样，让学生尽情发挥各自的长处，他们的表现欲就会得到满足，从而增强信心，同时又促进了相关能力的提高。对于在学习上的待进生，教师要根据他们的接受能力，选择难度较小的任务让他们完成，使他们获得较多的成功机会，他们就能慢慢树立信心，从而坚定学好的信念，形成稳定的个性特征。让学生在某方面获得成功，点燃学生自尊心的火种，获得克服缺点、昂首前进的信心，得到长善救失的作用。

总之，初中生良好心理素质的养成是一项复杂的工作，它是一门学科，一种艺术，我们每位教育工作者都要关注学生的心理发展，尽可能消除他们心理素质发展过程中存在的隐患，让他们在健康的身心发展中顺利成长。

注释：

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【关键词】幼儿教师；素质教育；心理素质；健康成长

教师不仅仅是知识的传递者，更是塑造人类灵魂的工程师[1]。教师的心理素质直接影响着学生心理的发展，随着经济与社会的发展，素质教育对教师特别是对幼儿教师的心理素质提出了更高的要求。幼儿教师良好的心理素质，对幼儿人格的培养、性格的塑造都起着决定性的作用，是幼儿教师搞好日常教育教学工作、教育和培养孩子的心理基础[2]。本文针对幼儿教师心理素质的缺陷问题，提出了有针对性的改进措施，以期对提高幼儿教师的心理素质，以及幼儿的健康发展有所帮助。

1幼儿教师心理素质对幼儿成长的影响

幼儿教师不仅是幼儿知识、智慧的启蒙者，更是幼儿情感、意志、个性的塑造者。幼儿阶段是个体心理发展的关键时期，幼儿的游戏、学习、生活都由幼儿教师指导、管理和培养，由于幼儿天然的“向师性”，使教师的内在品质在与幼儿的交互作用中潜移默化地影响着幼儿。因此幼儿教师良好的心理素质，对幼儿人格的培养、性格的塑造都起着决定性的作用，对幼儿健康成长及素质的提高有着非常重大的积极作用。

1幼儿教师必须具备的心理素质

1.1具有事业心与爱心

幼儿教师如果没有爱心，缺乏相应的职业情操，是无法完成好教育这一神圣使命的。热爱幼儿，富有爱心是对幼儿教师最基本的要求。有事业心的教师，对工作有光荣感、自豪感和责任感。只有教师有事业心和爱心，孩子们才会感到老师的亲切和温暖，产生积极、愉快的情绪，乐于接受教师的教育。

1.2浓厚的求知兴趣

幼儿园教育改革日趋深人，知识更新的周期越来越短，要求幼教工作者在教育教学观念、教学形式、教学方法、审美观念、价值观念等方面都得到提高，使自己有更广阔的知识视野。幼儿教师只有不断更新知识、积极完善知识结构、更新思维观念的话，才能不会被社会淘汰。

1.3丰富的情感和稳定的情绪

教师的情感要丰富，但情绪要保持稳定。一方面，幼儿教师的情感是否丰富，对整个教育活动的气氛，以及幼儿参与的积极性等都有很大的影响。另一方面，作为幼儿教师，由于职业的特殊性，应学会调节自己的情绪，而不能将不良的情绪带到教育活动中，以免对幼儿的情绪也会产生恶劣的影响。

1.4活泼开朗的性格

幼儿时期的性格具有较强的过渡性、可塑性和模仿性，是性格形成的关键期。要想让孩子们变得活泼开朗，首先教师自身就要具备活泼开朗的性格，才能塑造幼儿良好的性格。

1.5顽强的毅力

幼儿教育工作具有其他教育工作无法比拟的繁琐性、单调性和差异性。幼儿教师每日不仅要关注幼儿体、智、德、美的全面发展，还要照顾幼儿的饮食起居，事无巨细，样样需要操心。如果没有顽强的毅力是很难坚持到底、顺利完成教育任务的。

2目前教师心理素质缺陷的主要表现

（一）价值观偏移。面对市场经济的强烈冲击，部分教师从注重精神追求转向追求经济利益或其它价值的实现，这种价值观的偏移对幼儿心灵的污染是不言而喻的。

（二）性格品质有待完善。有些幼儿教师在工作态度上常表现出被动、消极的精神；在人际关系上对人冷漠，不喜欢也不善于与人交往，过分强调自我中心，对他人缺乏宽容与理解，很难与别人建立融洽、和谐的人际关系。

（三）情绪稳定性和自我调控能力有待增强。不能有效地克制自己的消极情绪，无法抑制情绪的冲动。

（四）心理承受能力有待加强。有些幼儿教师面对挫折时要么束手无策、不知所措，要么采取消极逃避、冷漠、攻击、报复甚至其它不合理的方式来求得自身心理的平衡。如有的教师在遭遇挫折后用体罚或变相体罚学生的方法来发泄心中的怒火怨气。

（五）教育能力有待提高。有些幼儿教师不能主动更新知识，用新知识去研究新问题、适应新情况，不会根据幼儿的特点选择恰当的教学方法来调动幼儿学习、游戏的内在积极性。

3幼儿教师良好心理素质的培养与形成

3.1要不断提高对幼教事业重要性的认识

幼儿时期的性格具有较强的过渡性、可塑性和模仿性，是性格形成的关键期，是人的一生中身心发展最为迅速的时期，这一时期的教育是奠基性的教育。今天的幼儿是21世纪的建设者，身心健康发展的儿童是我们国家未来的希望，幼儿教师只有认识到这一点才能产生历史的使命感、责任感。

3.2教师要始终保持良好的心态

幼儿教育工作具有其他教育工作无法比拟的繁琐性、单调性和差异性。幼儿教师要保持良好的心态，要充分认识其角色的特殊作用，随时调控自己的情绪，保持良好的心境，和幼儿建立起良好的师幼关系，处处给幼儿提供积极的影响。教师应特别注意自己的一言一行、一举一动，处处给幼儿树立典范，用积极的情绪去感染幼儿，以良好的心态去影响、教育、感染幼儿，以高昂的热情和兴趣参与各项活动，让幼儿感受到自己生活在一个欢乐的群体之中。对待幼小的幼儿，幼儿教师不能强求划一和硬性规定，需要耐心地对待和处理不同类型，不同个体的幼儿的特殊情况，这就要求幼儿教师要有耐心、不怕麻烦，要能克制自己的情绪，

3.3要加强自我修养

良好的教师心理素质是通过训练形成的。因此幼儿教师要坚持不懈地学习，加强自我修养才能不断进取，不断自我完善，从而提高自身的专业水平和心理素质。教师心理训练是指用心理学的专门方法影响教师的心理状态，使其形成教师所需要的心理素质。作为幼儿教师，应自觉学习当代心理学知识，自觉运用心理训练这些特殊方法提高自身心理素质。作为教师，应积极通过理智、代偿、升华、合理化等心理训练，来减轻压力对自身的冲击和伤害。

3.4创设和谐、愉快的工作环境

优化教师的工作环境和心理环境，教师的心理素质问题产生的原因虽然很复杂，但其中直接原因往往是学校的教育环境。因此，要提高教师的心理健康水平，优化教师心理素质就必须为教师创设一个宽松的工作环境，营造一个和谐健康的心理环境，幼儿园的环境设置尽量做到美观并富有教育意义。幼儿园的管理者应为广大幼儿教师营造一种民主、轻松和活泼的工作环境，使幼儿园园长与教师之间、教师与教师之间、教职工与幼儿之间要相互尊重，互谅互让，团结一致，形成一种自由、温暖、宽容、平等合作的良好的人际关系。

3.5构建教师心理素质培训与保障体系

要从根本上提高教师心理素质，首先在师范教育方面，应重视对高校师范生心理素质的培养，加强对师范生心理素质的鉴定，从源头上把握教师的质量。在教师的聘用管理方面，应加强对应聘者的心理素质的测试工作，心理素质不合格者不能聘为教师。在进行教师资格认定时，有关部门应增加对教师心理素质的测评内容。

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一、呵护学生，激发兴趣二、实行民主教育，为学生创造一个宽松的学习环境。五、采用多种教学手段，优化课堂教学四、教师要树立良好的教态。三、充分发挥非智力因素的作用

【关键词】学困生；心理素质；障碍；课堂

培养中学生良好的心理素质，是当前推行素质教育的一个重点，现在的中学生心理素质脆弱，受不了挫折，这对他们以后的学习工作都是极为不利的，如何培养学生良好的心理素质是摆在我们面前的一个重要课题。

心理素质是以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括知识、能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。随着浇水教育理念的转变，越来越多的认命意识到，完备的个性或人格要比智慧和能力更重要，智慧和能力只有与健全的人格相结合，才能成为建设祖国的有用之才。因此，我们培养的学生不仅应该是有知识有特长的，更应该是有理想、有道德、有纪律的。特别是对于学习困难生，更需要我们倾注爱心，帮助其克服心理障碍，促使其健康成长。

在课堂教学中，必须掌握学生学习的心理特点，要做到因材施教，促进他们良好心理发展。学习困难生在学习中常见的心理障碍如下：

1．自卑心理障碍

学习困难生经常受到教师的批评，同学的埋怨，家长的训斥，一直处在冷漠的环境中，他们总以为不如别人，压抑的心理自然使得心态消极，产生自卑心理，在课堂上精神萎靡，神情呆滞，听不进教师讲课，并常常做小动作。

2．情绪对抗障碍

困难生的对抗情绪，有一部分是教师在教学中造成的。课堂上，教师对学习较好的学生给予了较多的关注，往往目光温柔，言语亲切，而对于一些学习困难生，教师往往在目光中带有警告、怀疑和责备，甚至因为恨铁不成钢，带有训斥性，这些学生总感到不自在，对学习也就慢慢失去了信心，形成了破罐子破摔的心理，对教师失去信任，产生对抗情绪。

3．厌学

学生的课业负担过重，家长的期望过高等，这些都是导致学生厌学的重要因素。究其原因，一是学习困难生容易受到来自社会、家庭的消极影响，特别是农村小学，认为学习成绩好不好无所谓，不上学一样可以赚钱二是畏难，做作业要动脑筋；三是觉得费力不讨好，总是不及格，就是再努力也一样落后，挨批评。

4．行为懒惰性障碍

学生的学习方式一旦固定，就会成为他们心理的稳定因素，有部分学生之所以学习困难，主要是懒于思考，只满足于一知半解，加上意志薄弱，久而久之就对学习失去兴趣，助长了他们惰性心理的形成。

针对学习困难生的这些心理因素，在课堂教学中，我们主要从以下四个方面着手，努力克服学生学习心理的各种障碍。

1．呵护学生，激发兴趣

兴趣是人在活动中的一种认识倾向。他受到情感作用会产生情趣。教师要从情感入手，以激发学习困难生学习的兴趣，一般来说，学习较差的学生，对教师有一种胆怯心理，怕老师提问，怕老师看他……为了消除他们的惧怕心理，教师要以期待的目光，温和的语言对待他们，使学生感到教师可敬可亲，重拾自信。

2．实行民主教育，为学生创造一个宽松的学习环境

在课堂教学中，不仅包括教师对学生的期望和要求，也包括学生对教师的期望和要求。强调单方面的要求是难以实现教学目的的，要让学生有足够的发表自我简介的机会和时间，使师生之间能彼此沟通，同时注意发现学困生的闪光点，引导他们领略解决问题的愉快，欣赏自己成功的快乐。只有激起他们内在的求知欲，才能使他们和自己比，从二不断进步。

3．充分发挥非智力因素的作用

良好的行为习惯要受认识情感意志的支配和制约，但是人的正确认识健康情感个坚强意志一旦变成人的自觉行动，就会促进良好行为习惯的形成，因此，在教学中首先要让学困生明确学习目的，培养坚强的意志。图示注意培养学生思维的创造性，从而促进智力的发展。

4．教师要树立良好的教态

减少学困生的逆反心理是教师在教学过程中外部与内心形象的反映，他对学生学习情绪有着直接的影响。良好的教态，可以是学生感到亲切。不良的教态容易使他们产生紧张、恐惧甚至反感的心理。

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那么，青少年应从哪些方面进行良好心理素质的自我培养呢？

一、提高整体素质

心理素质是人整体素质的重要组成部分，是人的思想道德素质、科学文化素质的载体。良好的心理素质是心理健康的背景和条件。人的各类素质是相互作用、相互影响、相互促进的。所以，我们要不断提高自身整体素养，勤奋学习，培养分析和解决问题的能力，使自己具有广博的知识和广泛的兴趣；加强道德修养，规范自己言行,提升自己道德观念、道德情感、道德意识、道德规范、道德行为水平，不断提高思想道德素质；加强锻炼，不断提高自己体力、精力、耐力、毅力等生命指标……使智力因素和非智力因素同步发展，为心理健康奠定坚实的基础。

二、营造愉悦心境

人的行为取决于个人和其所处环境相互作用而产生的心理氛围。因此要学会营造愉悦的心境。营造愉悦心境最简单的办法就是要主动多去参加体育、文娱等集体活动。这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持您，使您在融洽、关爱之中淡化或消除烦乱、焦虑的心绪。营造愉悦心境还要积极与他人交往。心理学家的研究指出，当个体独处时心理活动会向自己的内部转化，它的范围、内容、认知都受的局限，这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”，以及不被他人理解。所以，这就需要关心和注意他人，积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注 德育是启发人的良知、改造人的心灵的。而不是一系列外在的“行为”艺术。我们需要内化的德育，内化的德育造成的影响将不是暂时的服从。而是有可能形 的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生；同时心理也得到净化，心态也会得到平衡，当然烦乱的心理也就会在健康的交往中逐渐消除。当自己关心、帮助别人的时候，不仅使被帮助者接受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。

三、注重心理训练

心理训练就是有目的、有意识地培养自己在各种环境中保持心理稳定。首先要树立自信心。自信者勇，自信者智。自信是一个人的精神支柱，是成功的先导。古今中外，凡是有所发展，事业有所成就的人，都有一条成功的秘诀：自信。这些人尽管各自的出身、经历、思想、性格、兴趣、处境等有所不同，但他们都有一个共同点，这就是对自己的才智、事业和追求充满必胜的信心；其次要磨练意志，使自己有顽强的意志和坚忍不拔的毅力，这是一个人学习、工作和生活成败的关键。几乎所有有成就的科学家都具有一种百折不回的精神，因为大凡有价值的成就，在面临反复挫折的时候，都需要毅力和勇气；再次是要努力提高自己的智力水平。个体的发展在一定程度上取决于智力发展的水平。在困难和挫折面前，不仅有体力和意志的较量，更重要的是智力的较量。所以，青少年要加强包括观察力、记忆力、思维力、想象力和注意力等基本因素在内的智力的自我训练，不断开发自己的智力潜能，拓展智力发展的背景。

四、加强心理调适

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【关键词】高中历史 心理健康教育

学生的心理健康教育作为与智育、德育、美育以及体育紧密联系的素质教育中重要的一部分，具有促进素质教育改革和发展的作用。为了提高学生的心理素质水平，可以全面开展素质健康教育。虽然促进学生心理健康重要的途径是心理咨询、心理健康教育课程等形式，但是作为以课堂教学为核心的学校来说，将心理健康教育引入课堂教学中来，在完成课程需要的同时能够培养学生良好的心里素质，也是推进学校实施素质教育的途径。而在将心理健康教育渗透到学科教育中的时候也需要教师注意进行全员性策略的结合。历史作为高中学科中重要的一部分，对学生心理健康教育应承担一定的培养重任。历史学习作为较为复杂的教学活动，受到多方面的影响，并与学生学习的积极性和认识活动本身有很大的关系。

一、高中生心理健康教育

心理健康教育需要根据学生心理发展的特点，通过运用心理健康教育的手段和方法，来对学生的心理素质进行培养，让学生的身心得到全面的发展。心理健康教育渗透到课堂教学中，需要教师对学科所讲内容和心理健康教育的关系进行研究。而在学科教育中进行学生心理健康教育渗透，教师要能够运用心理学技术和理论，来激发学生的学习兴趣，提高学生课堂学习活动的效率，培养学生自主地进行学习和发展。教师在教学中通过适当的教学内容进行心理健康教育内容的穿插，能够起到潜移默化的作用，更好地被学生所接受。学科教学主要是接收、加工和处理教学内容，是认识活动的内容。心理健康因素以调节和动力的作用不参与智慧活动，心理健康教育和学科教学主要有三种关系：积极的心理健康教育能够促进学习科学发展；学习教学有时候会制约心理健康教育实施；学科教学和心理健康教育共同作用、相互配合。

二、高中历史教学的现状

1.实际教学中教师渗透心理健康教育的观念淡漠。虽然在学科教学中渗透心理健康教育的观念已经被提出三四十年了，但是在实际的一线教学中真正应用此观念的却并不多，多停留在纸上谈兵的阶段，教师在升学率等因素的压力下，很少在课程紧张的高中历史教学中渗透心理健康教育，无暇在实际教学中对渗透心理健康教育进行研究。造成这种情况的主要原因是教师在思想上不重视在教学过程中渗透心理健康教育，主要以传统的教学方式来进行教学。这样的教学模式，虽然教师辛辛苦苦地在讲台上教授知识，但学生却因为教学模式的呆板和枯燥而昏昏欲睡。在升学率的压力下，很多高中教师甚至会将教材本身中所含有的与学生心理健康相关的内容删去。学生在这样的课堂上学到的只是文字后所总结的题型、解题技巧和规律，使得课堂了无生机，这就是现在高中历史教学的普遍现状。

2.学生缺乏心理健康因素。高中阶段作为学生学习生涯中负担最重的一个阶段，学习内容多、难，而历史一直都被看作为高中阶段的小科，不被学生所重视，随着学生进入高中时间的增加，学生会更轻视历史学科。

学生觉得历史是小学科，远低于语文、数学、外语的重要性，学习兴趣也不大；有很多学生将历史课堂当作了休息课，在课上呼呼大睡；还有的学生做别的学科的题目，很少有学生和教师相互呼应。

三、从理论上谈心理健康教育在历史教学中的应用

1.多元智能。由美国哈佛大学教授霍华德？加德纳所提出的多元智能理论，是将人类的智能分为数理逻辑智能、语言智能、身体运用智能、空间智能、人际关系智能、音乐智能以及自我认识智能，表示着人所具有的多种智能。还有很多的潜能能够被开发出来，历史潜能就是学生潜在所具有的能力，通过获得历史知识可以提高历史潜能。

2.建构主义。由瑞士心理学家让？皮亚杰提出的建构主义理论，是以存在的已有经验和知识为基础来进行主动构建，从而不断建构外部世界的知识，来扩大自己的认知结构。这种观点对学习者本身的认知方式影响很大，同时学习的动机、价值观和情感也影响着学生接受知识的能力，而这些因素却往往被传统教学所忽略。

四、历史教学渗透心理健康教育的培养途径

了解了在高中历史教学中渗透心理健康教育的含义、现状、作用等内容后，我们来研究如何在实际历史教学中渗透心理健康教育。

要从提高教师自身修养的角度重视教师的心理健康储备。是否能做好高中历史心理健康教育的渗透，关键在于教师。教师作为人类灵魂的工程师，不仅仅要有渊博的知识，还需要具有高尚的道德情操和言谈举止，通过个人魅力感染学生，在潜移默化中影响和感染学生，得到润物无声的效果。教师要通过不断修炼自己的学识、人格、形象、理论储备和情感来培养自己的心理健康，让自己变得更为完美、出色，从而感染学生。

参考文献：

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一、坚强意志的培养

现代教育应注重培养学生树立远大的理想和正确的世界观、人生观。只有具备科学世界观的人，才能为实现远大的目标而表现出坚强的意志。人们的意志品质不是天生的，而是在后天生活实践的过程中逐步形成的。良好的意志品质包括自觉性、果断性、坚韧性和自制力等几方面，它对于一个人整体素质的提高、健康人格的形成、未来事业的成败，都有着至关重要的作用。培养学生良好的意志品质是教育工作的一个重要任务，其主要途径有：

1.寓意志培养于语文教学之中。小学语文教材集知识性、思想性、教育性于一身，教师可根据语文学科的特点和内容，抓住学生的年龄阶段特点、普遍性的心理困惑、主要的思想动态，有目的、有针对性地做一些心理方面的工作，培养学生坚定的信念，明辨是非果断决断的能力，顽强拼搏、百折不挠的优秀品质，以及遵守纪律、善于自制的良好习惯，这些都是坚强意志的具体体现。

2.组织实践活动，使学生取得意志锻炼的直接经验。意志品质是在实践活动中不断克服困难而形成和发展起来的。实践活动给学生提供了独立行动、独立思考、克服困难的机会，使其意志力得到了锻炼。任何学习、劳动及文体活动中取得的成绩，都需要参与者为实现目标而表现出坚毅、顽强和果断的精神，在必要时还需要表现出超众的勇气。因此，教师应积极组织丰富多彩的第二课堂活动及野游、演讲、语文知识竞赛等活动，在实践中锻炼学生坚强的意志。

3.加强意志的自我培养。少年儿童的自我意识已经逐步形成，他们逐渐能够认识自我，评价自己的个性品质，这就为学生意志的自我锻炼提供了前提条件。

二、良好情感的培养

情感是学生健全人格，提高坚强意志的催化剂。只有在积极健康的情感驱动下，学生才能有良好的社会责任感、正确辨别是非的能力及美好向上的情操。语文教材具有丰富的感性特征，为培养学生良好的情感提供了有利的条件。

1.提高学生的认识水平。人的各种情感品质与一个人所具有的认识分不开，特别是与他所具有的世界观和人生观分不开。因此，语文教师要想全面培养学生的情感，就必须使他们稳固地确定科学的世界观和正确的人生观，积极地扩充有关的知识经验，不断提高认识水平。

2.丰富而健康的情感是在生活实践过程中逐步形成的。因此，语文教师应充分利用语文教学中的各种机会，为学生开展丰富多彩的课内、课外活动，比如书法比赛、赛诗会、文学社团活动等，使学生的日常生活多姿多彩，从而有助于培养学生丰富而又健康的情感。

3.加强学生的意志锻炼。语文教师在注重培养学生良好情感的同时，还应引导学生克制各种消极的、不良的情感，这就需要教师帮助学生加强自我意志的锻炼。只有意志坚强的人，才能成为自己情感的主人。

三、生活认识方面的教育

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关键词：耐挫力；独立思考；意志品质；心境豁达

一、有意识地培养耐挫能力

耐挫能力是在个人遭受失败后保持常态的能力，是社会适应能力的构成要素之一，主要在于后天的培养和锻炼。在数学课中可把有难度易答错的练习分几个层次的练习，当作一次登山比赛，答对了表明顺利登上山顶，奖励小红花，反之，则做了赛场的失败者，教师引导着重抓好三个环节：

1.引导学生正确认识错误原因，帮助学生从挫折中吸取教训，当学生做错题目时，让他们明理，说说导致错误发生的原因，从挫折中积累经验。

2.引导学生从挫折的“被动承受”转化为“主动调节”

被动承受是对失败的认可、忍耐、，主动调节则是心理品质的重新调整和积极进取。教师经常可看到有的学生见到本子发下来，作业做错了，看完后塞进书包了事，这些学生对待错误无动于衷，缺乏责任心与进取心，只认可挫折，却不会督促自己积极进取。教师要让他们明确订正作业的其中利害，晓之以理、动之以情，迫使学生进行心理与行为调整。

3.给学生创造锻炼的机会

发现数学智力题的作用，并把擂台赛、竞争奖励机制经常性地带入课堂，让学生有机会感受挫折，提高挫折耐力，逐步升华为挫折体验，沿着自信、自强、自立的道路茁壮成长。

二、培养独立思考的品质

苏联科学家皮卡查认为，数学学科是训练学生思维的最佳学科，因为数学学科具有高度的抽象性、严密的逻辑性和应用的广泛性，它能为学生提供广泛的思维素材，使学生在学习数学知识的过程中，思维的深刻性、灵活性、独创性得到培养，同时利用灵活多样的解题方法还可以使学生在很小的年龄便开始养成独立思考、刻苦钻研的良好习惯。具体做法是：

1.增加多向性习题训练

许多数学习题有多种解法，教师给予充足的时间，让学生独立思考，然后再集体讨论。长此以往，学生的思维将更为活跃，且富有独立创造的能力。

2.培养学生大胆质疑的精神

爱因斯坦认为，提出一个问题往往比解决一个问题更为重要。教师可以利用数学学科逻辑性强的特点，留给学生思考的余地，安排学生质疑，让学生从小养成发现问题、提出问题的良好习惯。

三、强化常规训练，培养意志品质

意志即自觉地确定目标，并支配和调节自己的行动以实现预定目的的心理过程。小学生行为动机一般很不稳定，他们不能较长时间坚持自己原定的目的，“厌学”情绪往往就是遇到困难时动机的“回潮”现象。根据学生这一特点，教师可结合数学教学中的“教学阵地”进行意志品质的培养，如：每天一练习的口算，作业完成后的检查习惯，及解答数学练习中的难题等。培养小学生的意志品质，必须注意以下三个方面：

1.提高认识，树立目标

意志是在认识的基础上，在情感的激励下发生发展的。因此，教师可利用晨会时间，课余时间多给学生讲讲名人小时候的秩事，从而树立学习榜样。

2.持之以恒，养成习惯

意志的实质在于执行决定，克服困难，实现目的。“言必信，行必果”，锻炼意志，光有道理和愿望是不顶用的，要有一股“绳锯木断，滴水穿石”的韧劲，如：每天一练的口算，利用与全日制义务教材配套的口算训练本，每节数学课前进行比赛，要求前一晚作好准备，报得数多遍，直到看题目就能报得数为止，要求学生在教师不作检查的情况下自觉实行。当执行这一制度时，遇到外界干扰（如家中有聚会）学生能够控制自己，努力按既定的制度办事，持之以恒，养成习惯。这就是对意志力最好的锻炼。当学生出现“回潮”现象时，教师可利用学生身边发生的具体的生动的事例为榜样，激励学生，督促学生。

3.以小见大，从一点一滴做起

有的学生认为，小事马虎一点不要紧，成长后从事惊天动地的大事业，才需要坚强的意志。其实，坚强的意志是在许多小事的锻炼中逐步培养起来的，小事姑且不能控制自己，做大事未免不失败，如：上课专心听讲，不做小动作，平时作业字迹端正，从不马虎等等，都能磨炼学生的意志。从现在做起，从我做起，从一点一滴的小事做起，便能培养起坚强的意志，这些道理让学生明白后，学生便会有意识地进行自我锻炼。

四、创设愉快的气氛，培养豁达心境

数学学科的确学起来比语文、自然来得枯燥，若数学课经常上课过于干巴或感觉负重，那么学生不但会失去学习兴趣，而且一贯地烦恼、焦躁，对培养学生乐观的性情也极为不利。我的做法是：要善于挖掘知识内在美，使学生在学习过程中愉快起来。如果遇上枯燥的计算题技能训练，那么就安排游戏教学，让学生在“找朋友、投信臬、摘苹果”等游戏中熟练计算。在学生经过20多分钟的紧张练习之后，可以让他们作极短暂的休息，比如：揉揉眼睛，摇摇头，站直身体等等。这样学生大脑就有更长时间处于激活状态，心情始终愉快。