心理素质的感受范文

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篇1

【摘要】 人工构建镉盐污染源，选用差速离心结合双向凝胶电泳（2DPAGE）法，高效提取、分离和筛选牙鲆（Paralichthys olivaceus， PO）受镉盐胁迫后的肝脏全蛋白和差异蛋白质。实验结果表明: 选用直接裂解法提取牙鲆肝（PO liver POL）全蛋白质且用2DPAGE分离，可获得约800个蛋白斑点，其中镉盐诱导了11个差异蛋白斑点。以相对离心力为1000×g、12000×g和100000 ×g 的差速离心法，分别制备了3种沉淀蛋白和1种胞浆蛋白，称为POL组分Ⅰ、POL组分Ⅱ、POL组分Ⅲ和POL组分Ⅳ（胞浆蛋白），蛋白斑点数目分别为380、550、500和850个，总计2280个，明显高于直接裂解法。比较分析法发现，差速离心结合2DPAGE分离技术可获得牙鲆肝脏受镉盐胁迫后表达的54个差异蛋白质，并适合于用肽质量指纹(peptide mass fingerprint，PMF)图谱技术鉴定。本实验所建立的差速离心结合蛋白质组学技术可高效提取、分离和鉴定组织全蛋白或差异蛋白，并能有效地筛选出蛋白指示物。

【关键词】 牙鲆肝，蛋白质组学，差速离心，镉污染，蛋白指示物

Abstract Both total proteome and differential proteins were effectively extracted， separated and selected by a combined approach of both differential centrifugation and 2DPAGE in liver of Paralichtys olivaceus( POL) under the stress of cadmium chloride as an artificial pollution source. Approximately 800 spots for extraction of whole protein separated with 2DPAGE were obtained by direct lysis in the POL. In addition， approximately 11 differential proteins in POL were also obtained under the stress of cadmium chloride. The differential centrifugal were used to prepare three sedimentation and a plasmolysis proteins， called POL component Ⅰ， POL component Ⅱ， POL component Ⅲ， and POL component Ⅳ(plasmolysis protein)， respectively. Total protein spots for each gel were calculated to have 380， 550， 500， and 850， respectively， approximately 2280 spots in sum， while total spots are much higher than those by direct lysis approach. Using the comparison method， approximately 54 differential proteins in POL were obtained by a combined technology of both differential and two dimensional polyacylaminde gel electrophoresis(2DPAGE) methods under the stress of cadmium chloride. In addition， these differential proteins can be further identified by peptide mass fingerprint(PMF). Here， these combined techniques can be effectively used to extract， separate and identify the whole proteins and the differential proteins including protein markers in the biological tissue.

Keywords Paralichthys olivaceus liver， proteomics， differential centrifugation， cadmium contamination， protein marker.

1 引 言

建立高效提取与分离动植物及微生物组织细胞中的全蛋白，且可鉴定蛋白质的方法，是目前开展蛋白质组学研究所面临的技术难题之一[1，2]。双向凝胶电泳（2DPAGE）和双向液相色谱分离（2DLC）技术是目前开展蛋白质组学研究的常用分离技术，但前者易受细胞组织内干扰物影响，例如核酸、多糖和脂类物质[3]；而后者在分离过程中，易丢失部分蛋白质，难获取全蛋白[4]。目前，组织细胞全蛋白的常用破碎技术有丙酮沉淀法、裂解法、冻溶法和酶解法等[1～4]。针对生物材料来源不同，优化提取组织细胞全蛋白和减少内外干扰物是开展蛋白质组学必须克服的难题。至今，相关的研究已有大量且详细的研究报道[5，6]，但尚未建立一套较为成熟、重复性高和广谱性好的细胞组织全蛋白质提取方法。环境蛋白质组学是目前环境毒理学中最有挑战性和前瞻性的领域之一，相关的研究仅仅处于起步阶段。环境蛋白质组学能同时筛选与鉴定出由各类重金属和有机污染物，在单一和联合胁迫效应环境中所诱导的多种蛋白指示物[7，8]，为揭示复杂的毒理机理和评价危害性提供实验证据[1，2，9]。

本实验以牙鲆肝脏组织为材料，选用差速离心和双向凝胶电泳非在线联用技术，高效提取和优化分离受镉盐胁迫前后的牙鲆肝脏全蛋白，为后续选用蛋白质组学技术筛选及鉴定监测镉污染程度及危害性的蛋白质标志物提供可信度较高的结果。

2 实验部分

2.1 仪器、试剂与材料

双向电泳仪(北京六一仪器厂)；REFLEX 型MALDITOF质谱仪（德国Bruker公司）；各类冷冻离心机（贝克曼公司）。载体两性电解质（Amersham公司），pH 3～10；胰蛋白酶(Promega公司)；基质α氰4羟肉桂酸（美国ICN生物医学公司）;碘乙酰胺(Sigma 公司)；丙稀酰胺、甲叉丙稀酰胺等试剂均购自上海生物工程技术有限公司；匀浆缓冲液：0.25 mol/L 蔗糖，1 mmol/L EDTA，50 mmol/L TrisHCl，1 mmol/L PMSF (pH=7.4)；样品裂解液：7 mol/L 尿素，4% CHAPS，2 mol/L 硫脲，60 mmol/L DTT，10 mmol/L Tris，1 mmol/L EDTA，1 mmol/L PMSF，0.5% 载体两性电解质，0.0002% 溴酚兰。分装，－20 ℃保存待用；双向电泳和银染方法中所需试剂均参考文献[1，10]。

实验所需的牙鲆均购于厦门人工养殖场。使用前，牙鲆需在实验室驯养一周。实验前72 h开始停止喂食，防止饲料中微量重金属影响牙鲆的正常代谢。随机选择牙鲆10只，并随机分为实验组和对照组。实验组牙鲆置于人工模拟构建的CdCl2（10 mg/L）的污染环境中，继续饲养72 h。对照组牙鲆置于在人工海水中继续饲养。实验前，选用剪断脊椎处死方式处理牙鲆，并迅速解剖，获取牙鲆肝脏，用预冷的磷酸盐缓冲液直接冲洗，并保存在－80 ℃以备使用。

2.2 差速离心提取牙鲆肝脏蛋白质

取实验组（受镉盐胁迫）5条牙鲆的肝脏（POL）各20 g，混合后共100 g。对照组的POL取法同上。加入等体积匀浆缓冲液，在冰浴条件下研磨制成匀浆。随后，以 400×g 的相对离心力离心10 min，去除未磨碎的组织和细胞，收集上清液Ⅰ，备用。选用下列差速离心技术，分步收集蛋白沉淀物，并选用2DPAGE进行有效分离，具体实验步骤（始终维持在4 ℃环境下）：（1）1000×g 沉淀分离：以1000×g 的相对离心力离心上清液Ⅰ10 min，收集沉淀蛋白和上清液Ⅱ。该沉淀物主要是细胞核，用匀浆缓冲液洗涤两次，最后收集沉淀样品备用（－20 ℃保存，下同）；（2）12000×g 沉淀的分离：以12000×g的相对离心力离心上清液Ⅱ 30 min，收集沉淀蛋白和上清液Ⅲ。选用匀浆缓冲液洗涤该沉淀蛋白两次，最后收集沉淀样品备用；（3）100000×g 沉淀的分离: 以100000×g的相对离心力离心上清液Ⅲ 30 min，收集沉淀蛋白质和上清液Ⅳ。上清液Ⅳ中多数蛋白是胞浆蛋白，收集样品，冻干备用；(4) 上述所有收集的蛋白组分分别充分溶解于裂解液中，并选用100000×g的相对离心力离心蛋白样品 10 min，分别收集上清液，称为POL蛋白组分Ⅰ（1000×g 沉淀蛋白）、POL蛋白组分Ⅱ（12000×g 沉淀蛋白）、POL蛋白组分Ⅲ (100000×g 沉淀蛋白)和POL蛋白组分Ⅳ（胞浆蛋白），并用于双向电泳分离。

2.3 双向凝胶电泳分离条件

2.3.1 等电聚焦电泳

在上样之前，参考文献[10]先进行预电泳。预电泳结束后，换上样品液，在用Bradford法测定样品液的总蛋白浓度后，以150 μg 总蛋白上样，然后进行等电聚焦电泳。

2.3.2 凝胶电泳

按照SDS均一胶的配方配置11%胶浓度的凝胶。将平衡后的胶条转移到SDS凝胶上，并在胶条上覆盖一层含有溴酚兰的0.5%琼脂糖，在140 V的恒定电压下进行电泳。待溴酚兰前沿到达凝胶底端时，停止电泳。

2.4 银染、图像分析及蛋白鉴定

参照文献[10]的银染方法进行蛋白质染色。染色后，利用扫描仪对SDS凝胶板进行透射扫描。选用Melanie 4 Trial软件进行凝胶电泳图谱中的蛋白质总数和差异斑点分析与统计。用REFLEX 型MALDITOF质谱仪获得各蛋白的肽质量指纹图，采用反射模式、正离子谱测定。激光波长为337 nm，质谱信号单次扫描累加200次，用 BRUKER 肽混合物作外标。选用常规PMF和数据库比对技术直接鉴定差异蛋白质[11] 。数据库选择MSDB，检索基本条件参照文献[10]。

3 结果与讨论

3.1 直接裂解法POL全蛋白分离

图1是牙鲆受金属镉胁迫后，采取直接裂解法提取POL全蛋白质的2DPAGE图谱。从图1可看出，实验组和对照组的蛋白质斑点分布趋势基本一致，具有较好的重现性。

采用Melanie 4 Trial软件进行蛋白质斑点数目统计与分析，对照组和实验组2DPAGE图谱中的蛋白质斑点数目约为800个，其中多数蛋白质斑点的pI 范围集中在 4.5～9.0之间，蛋白质亚基的分子量在25～100 kD之间，具有较高的分辨率，适合于后续蛋白质鉴定。

通过比对分析，可获得11个差异蛋白质斑点，其中高表达蛋白2个（A6和A11）；上调蛋白6个（A1、A4、A7、A8、A9和A10）；下调蛋白3个（A2、A3和A5）。这些差异蛋白斑点均与受镉盐诱导有关，推测是牙鲆肝脏产生的应激蛋白质。

3.2 优化建立差速离心法分离POL全蛋白质技术

肝脏是动物代谢的重要场所之一，具有各类复杂代谢途径和含有丰富的蛋白质。借鉴文献［12］，选用2DPAGE分离法可获得约近千个鼠肝脏全蛋白斑点数的实验结果。

本实验选用直接裂解法提取POL全蛋白，但只获取约800个蛋白斑点的2DPAGE图谱。显然，图1中的全蛋白质斑点数偏少，不太适合进一步深入开展POL蛋白质组学研究，尤其不适合研究镉盐毒理学和筛选连续监测流动水体镉污染程度的蛋白指示物。在系列比对实验基础上，建立了差速离心法高效提取牙鲆肝脏全蛋白技术，具体实验步骤见图2。图2显示了选用差速离心法使牙鲆肝脏中不同沉降系数的蛋白质得到粗分离，减少高丰度蛋白的干扰和提高低丰度蛋白富集的效果，有助于开展牙鲆肝脏全蛋白组学研究和筛选差异蛋白质。

目前，常用于动物肝脏全蛋白质提取技术且适合于开展蛋白质组学研究方法有TCA/丙酮酸沉淀法、缓冲液法、裂解法及“鸟枪”蛋白质组分析法[13，14]等。但这些方法获取肝脏全蛋白种类大都低于1500种，明显少于本实验建立的差速离心提取技术。

3.3 在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅰ的差异蛋白

图3是在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅰ全蛋白和差异蛋白图谱。采用Melanie 4 Trial软件对图解中的蛋白质斑点数目进行统计与分析，可在亚细胞组分Ⅰ中获得约380个蛋白质斑点。比较图3A（实验组）和图3B（对照组），可获得11个差异蛋白斑点。其中A1、A2、A3、A4、A6、A7和A8为上调蛋白，而A5、A9、A10和A11为下调蛋白。

3.4 在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅱ的差异蛋白

图4是在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅱ全蛋白和差异蛋白的2DPAGE图谱。经统计与分析后，发现亚细胞组分Ⅱ中获得约550个蛋白斑点。

比较图4A（实验组）和图4B（对照组）蛋白斑点分布和差异特性，可获得13个差异蛋白斑点，其中的A1和A4斑点为上调蛋白；A2、A3、A6、A7、A8、A9、A11和A12斑点为下调蛋白；A5、A10和A13为高表达蛋白（high expression proteins）。

3.5 在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅲ的差异蛋白

图5是在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅲ的全蛋白和差异蛋白质的2DPAGE图谱。经分析与统计，可获悉图5显示出约500个蛋白斑点。比对图5A和图5B结果，可进一步获悉两图之间约有14个差异蛋白斑点。其中的A10、A11和A14斑点为上调蛋白；A1、A2、A3、A4、A5、A6、A7、A8、A9、A12和A13斑点为下调蛋白。

3.6 在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏组分Ⅳ的差异蛋白

通常认为，细胞破碎液经100000×g的相对离心力离心后所获得的蛋白上清液视为细胞的胞浆蛋白。根据 3.2 节所描述的实验步骤和离心率可获悉，牙鲆肝脏组分Ⅳ属于胞浆蛋白质。在镉盐胁迫下，所获得牙鲆肝脏组分Ⅳ的差异蛋白质，视为金属镉胁迫牙鲆肝脏表达的差异胞浆蛋白。从图6中可看出牙鲆肝脏组分Ⅳ含有约850个蛋白斑点，其胞浆蛋白质种类明显高于其它牙鲆肝脏组分的蛋白质种类，说明了牙鲆肝脏含有丰富的胞浆蛋白质。比较图6A和图6B中的差异蛋白斑点分布情况和规律可获悉， 在镉盐胁迫下，牙鲆肝脏表达了16种差异蛋白，其差异蛋白总数目多于其它POL组分。其中高表达的蛋白质为A1、A2、A4和A9；上调蛋白为A5、A6、A7、A10、A11和A14；下调蛋白为A3、A8、A12、A13、A15和A16。

进一步选用肽质量指纹（PMF）图谱和数据库比对技术对上述54个差异蛋白进行鉴定.结果发现，有3种同类差异蛋白，即共有51个不同的差异蛋白。在鉴定结果中发现了一些文献[15，16]中已报道的与镉盐胁迫有关的蛋白（见表1）。表1 牙鲆肝脏中表达的与镉盐胁迫有关的差异蛋白的质谱鉴定（略）

总结图3～6中所显示的蛋白斑点数目可获悉，选用差速离心法分离牙鲆肝脏的全蛋白种类约2280个，明显高于直接裂解法（800个蛋白斑点）的结果。虽然选用不同离心力分离POL亚细胞蛋白组分之间含有同一类蛋白，但只发现存在少量同类蛋白质，说明了选用差速离心法所获取的POL全蛋白中只含有少量的同类蛋白质，推测所获得的蛋白种类应高于2000种，适合于开展POL蛋白质组学研究。在镉盐胁迫下，同样也获取54种差异蛋白，其中只有3种同类差异蛋白，即镉盐胁迫牙鲆肝脏表达了51种差异蛋白，这也适合于筛选潜在的可用于研究金属镉毒理学和监测流动水体重金属污染的蛋白质指示物。显然，差速离心结合双向电泳技术显著提高了牙鲆肝全蛋白的分离效率和差异蛋白的检出率。

由于动物组织、细胞及卵等中蛋白质种类间存在丰度差异[17]，现有的全蛋白提取与分离技术不易通过单一的2DPAGE方法同时显示高低丰度不同的蛋白质。而本实验所建立的差速离心技术结合蛋白质组学技术，不仅降低蛋白之间产生沉淀现象，而且还使许多低丰度蛋白得以富集和鉴定，从中获取更多的蛋白种类。在蛋白的分离效率上明显高于现有的全蛋白提取与分离技术，如直接裂解法，适合开展蛋白质组学研究和筛选与鉴定差异蛋白质组学。前人研究已发现，热激蛋白质70S（HSP70）和过氧化氢酶均可作为监测金属镉污染或氧化损伤的指示蛋白[15，16]。从表1所鉴定的差异蛋白质种类中也含有这两种蛋白。此外， V型ATP酶和细胞骨架相关蛋白（例如：Bete 微管蛋白和actin）等均与镉代谢和受镉抑制表达有关。这说明，选用蛋白质组学及相关分析技术可筛选并鉴定许多潜在的适合作为蛋白质指示物且可用于开展镉毒理学机理、污染程度的关键指示蛋白质[18～20]。

参考文献

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篇2

关键词：群文工作者；心理素质；意义；要素；应用

中图分类号：G127 文献标识码：A

文章编号：1005-5312（2012）18-0247-02

群众文化这一古老的社会现象几乎贯穿了整个人类文化的发展史。渗透于各个时代，各个民族的生产生活之中，群众文化工作者担负着丰富群众文化生活，提升群众文化生活水平的重要职责，对群众文化工作者的满意度直接决定着对文化工作的整体满意度，群众文化工作者的心理素质在群众文化工作中起着十分重要的作用，良好的心理素质有助于促进群众文化工作者的自身发展，促进管理手段的完善，提高群众文化工作者的工作效能，对完善群众文化人才队伍建设有积极意义。

而心理学作为研究人的心理规律的科学，正与“以人为本”的大主题相契合。人的心理千变万化、丰富复杂、微妙细腻，被称作“内宇宙”，用革命导师恩格斯的话说，是“地球上最美的花朵”。因此，心理素质愈来愈被人们关注与看重，心理咨询师成为一大热门职业。同样，心理素质也自然成为群文工作者重要的基本素质之一。

为此，本文结合笔者个人在群文工作中的心理感受与心理体验，对群文工作者的心理素质这一新的重要课题，进行全方位、系列化、深层次的研究，力求对于群文工作者心理素质的全面提升，提供理性思辨与具体实践的双重参照系。

一、心理素质的重要意义

心理素质对于群文工作者具有十分重要的意义。

所谓“心理”，是指脑“对客观世界的积极反映形态。是在有机体演化的一定水平上出现的。最初出现的心理现象是简单的感觉。在外界环境的影响下，随着动物神经系统的发展，感觉逐渐分化和复杂化，并由此出现了知觉、记忆、思维的萌芽等。人的心理是心理发展的最高阶段，是在劳动和语言的影响下产生和发展起来的。它是人类社会实践的产物……可以有条件地区分为心理过程、心理状态和心理特征。”

心理学研究一方面可以丰富对人的本质的全面深刻的理解，另一方面又可以为生活实践、工作实践服务，提高实践活动效率。

高科技的现代社会，对人的综合素质的要求越来越高，心理素质作为人的综合素质中的重要组成部分，其重要意义不言而喻、不容置疑。

二、心理素质的构成要素

群文工作者要全面提升自身的心理素质，必须把握心理素质的构成要素，因为心理素质的构成要素是心理素质的依托与支撑，没有心理素质的构成要素，心理素质就不复存在。

根据心理学理论，把心理素质的构成要素分为三个方面：

一是心理过程。主要包括感觉、知觉、表象、记忆、联想、想像、思维、情绪、意志等。

二是心理状态。主要包括激情、心境等。

三是心理特征。主要包括能力、气质、性格等。

其中，心理过程是心理的动态方面，心理特征则是心理相对稳定的方面。

针对群文工作者的工作特点，我认为，群文工作者的心理素质应着重在以下四个方面努力养成与提升。

其一是感知力。在心理学中，感知是感觉与知觉的合称，“感觉是指客观事物直接作用于人的感觉器官，在人脑中所产生的对事物个别属性的反映，感觉是一切认识活动的基础，也是审美感受的心理基础。……所谓知觉，则是在感觉的基础上对事物的综合的、整体的把握。”也就是说，感觉是知觉的基础，知觉是感觉的深入。群文工作者必须具有敏锐的感知力，也就是与马克思所讲的“感受音乐的耳朵”和“感受形式美的眼睛”。在群文工作中，无论是对参与群文活动的主体——广大的人民群众，还是对群文活动本身——各种文化、艺术、科技、体育等活动，群文工作者都必须首先有良好的、精准的、全面的、敏锐的感知力。唯其如此，才能做到“胸有成竹”，而不是“以其昏昏，使人昭昭”。

其二是想像力。在心理学中，想像是指人脑对己有表象进行加工改造而创造新形象的过程。群文工作中在群文活动中，从事的是一项创造性活动，其创新力与创造力都必须以想像力的动力，因为无论是再造想像还是创造想像，都属于创造性思维范畴。前苏联心理学家彼得罗夫斯基在其主编的《普通心理学》一书中指出：“想像，或想像力，也像思维一样，属于高级认识过程，其中明显地表露出人所特有的活动性质。如果没有想像出劳动的已成结果，就不能着手进行工作。人类劳动与动物本能行为的根本区别在于借助想像力产生预斯结果的表象。任何劳动过程必然包括想像。它更是艺术、设计、科学、文学、音乐以及任何创造性活动的一个必要方面。”群文工作者在群文工作中，从策划、组织，到辅导、亲自参与，一方面自身要具有丰富的想像力；另一方面又要培养、调动、提升群文活动参与者的想象力，足见想象力的重要性。

其三是情感力。在心理学中，情感指的是人对客观现实的一种特殊的反应形式，是对客观事物是否符合人的需要的一种复杂的心理反应，是主体对待客体的一种态度。群文活动中，以艺术活动为主，而艺术又以情感为核心，这正如俄国大作家列夫·托尔斯泰所说：“人们用语言互相传达思想，而人们用艺术互相传达感情。艺术活动是以下面这一事实为基础的：一个用听觉或视觉接受别人所表达的感情的人，能够体验到那个表达自己感情的人所体验过的同样的感情。”群文工作者在群文工作中，一方面自身要倾情投入，激情充沛，对各项活动都要有真切而又深刻的情感体验，并通过自己“以情带声，声情并茂”的表演，感动观众，引起观众的情感共鸣，收到以情动情、用心拨心的效果；另一方面又要培养、调动、提升群文活动参与者的情感力，足见情感力也是非常重要的心理素质。

其四是理解力。在心理学中，理解是逐步认识事物的联系、关系直至认识其本质、规律的一种思维活动，又包括直接理解与间接理解两种。群文工作者在群文工作中，一方面自身要对各种群文活动的目的、任务、内容、形式有全面、深刻的理解；另一方面又要引导群文活动参与者有同样的理解。“理解万岁”这一口号，足以说明理解力的重要性之所在。

三、心理素质的动态应用

群文工作者的心理素质是在群文活动的具体实践中动态应用的。

群文活动是群文工作中与广大群众共同参与的文化活动，是一种双边互动、情感交流、心灵沟通的动态活动。因此，群文工作者要在这种双边活动中虚心向群众学习，在动态过程中努力提高自身的心理素质。

与此同时，要在活动中充分尊重群众的“主体”地位，不断强化自身的“服务”意识，要“群众活动”，而不要“活动群众”。

综上所述，提高群众文化工作者的心理素质，完善群众文化工作者的队伍建设对提高全民文化生活水平将起到至关重要的作用。

参考文献：

[1]转引自吕利著.高师音乐教育专业实用教学新论[M].哈尔滨：黑龙江人民出版社2008.P50.

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[3]彭吉象.艺术学概论[M].北京：高等教育出版社2002.P365.

篇3

1. 心理素质的涵义

所谓心理素质，也就是指个性心理品质，它是以人的自我意识为核心，由积极地与社会发展相统一的价值观所导向的，它包括人的认知能力（感觉、知觉、记忆、思维、想象）需要、动机、兴趣、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。

心理素质有能动性、中介性、稳定性、独特性等特点。

2. 心理素质对青少年足球成长的作用

古今中外，大凡有作为和有成就的人才无一不具有良好的心理素质。所以，具备良好的心理素质，从容面对所遇到的各种困难，对心理素质在新世纪青少年人才的作用赋予了更重要的意义：①良好的心理素质是实现青少年足球成长目标的基础；②良好的心理素质是青少年足球的动力；③良好的心理素质是青少年足球事业成功的保障。

3.心理素质在素质中的地位

从各种素质发生顺序和重要程度看，心理素质是第一素质。当一个人进入社会以后，除了先天俱来的遗传素质以外，最先出现和形成的是心理素质，其他各种各样的素质都是伴随着心理素质的发展而形成和发展的。素质总水平=心理素质（遗传素质+基本素质+专门素质）

4.青少年足球运动员掌握足球运动心理训练意义及训练内容

训练意义：①增强抗外界环境的干扰的能力。比赛的胜利与失败，不仅仅受运动员自身条件制约，同时还受外界环境的干扰，如天气，场地，观众和裁判员等。这些外界环境的干扰，不同程度上的影响到运动员的心理活动。②促进自身的心理健康，提高心理素质。加强心理教育，提高运动员的心理健康水平，提高运动员健康人格水平。③加强赛前的心理控制。良好的赛前心理状态，能使运动员充分发挥自己的体力，形成最佳的比赛心理状态，全力以赴参加训练和比赛，并取得优异基础。④进行自我暗示，形成良好的比赛心理状态。通过自我暗示，保持良好的心理状态，摆正自己的位置，树立坚强的信心，更好地进行比赛。

青少年足球运动心理训练的内容：①提高和完善运动员的运动心理能力。主要有肌肉运动感觉的绝对感受性和差别感受性，视野，时空知觉，动作反应速度，动作准确性，注意特性，运动记忆，运动表现和念动能力，运动思维，感觉的自我监控能力等。②提高运动员的一般智力水平。这是因为现代心理学强调特殊能力，是在一般能力基础上发展起来的，即在智力基础上发展起来的。③改善运动员的个性心理特征。主要指运动员的性格、气质、兴趣、动机等方面，心理学家对优秀运动员的个性特征的研究表明，他们的个性特点是：情感高度稳定，性格坚强自信，善于自我监督和自我控制，在训练和比赛复杂形势下，意志坚强，作风顽强，勇敢而有主动精神。

5.青少年足球心理素质培养应注意的问题

明确训练比赛动机。培养和激励运动员正确的比赛动机，淡化比赛名次，减轻心理负担。正确分析比赛中对手的情况，找出自己的优势和劣势，才会调节他们训练的积极性和主动性。因此，在平时的训练中，作为教练员不仅仅要注意到训练中的心理因素训练，还要加强赛前的心理控制，有目的地、长期系统地进行心理因素训练，并贯彻于训练的始终。这对于提高青少年运动员的竞赛意识，形成最佳的心理状态，发挥良好的技战术水平，都具有特别重要的意义。

6.小结

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一、在语文教学中实施心理素质教育的前提

我们常说教师是人类灵魂的工程师,承载着教书育人的使命。这表明教师的德、才对学生心理健康、灵魂塑造起着决定性作用。为此,要有效地在教学中实施心理素质教育,语文教师应做到:

1.读懂新课标,转变教育观念

“实施素质教育,转变观念是前提”。作为一名语文教师,应充分认真吃透新课标,明确其理念,实现语文教学以全面提高学生素质为主要目标,使自己在教学各个环节中充分渗透心理教育,提高学生整体的心理健康水平,使学生心理和行为能正常适应学习和生活环境的变化,具有健全的人格和良好的个性心理品质,并使其内心丰富,精神充实,各种潜能得以发挥。

2.教师自身是否具备良好的心理素质,决定着培养学生心理素质的成败

教师只有注重提高自身心理素质,用自己开拓进取、乐观向上的过硬心理去熏陶、去感染学生,才会落到实处地提高心理教育的成效。实践证明,教师的健康心理,不仅给学生是一时的影响,而且可能会影响他们的一生。

二、秉承新课标理念,在语文教学中实施心理素质教育的尝试

1.以“阅读教学”为平台,注重情感熏陶,培养学生健康心理

《课程标准》中指出:语文教学要培养学生热爱祖国的语言文字,热爱中华民族优秀传统文化的感情。以此为指导,在阅读教学中,教师可以充分利用各种教学手段去培养学生健康心理。

(1)教师可以以课堂上的讲解教学为主阵地,以解读原文为突破口去熏陶学生性情。语文教材给我们提供了许多渗透健康心理的课文。

(2)教师可以以朗读教学为途径激感,培养情操。在教学中,引导学生反复朗读,结合教师的范读,再现作品的艺术境界,使学生经过形象感受和情感体验受到潜移默化的教育。

(3)教师还可以有目的地引导学生进行课外阅读,可以让学生读《钢铁是怎样炼成的》等名著,让他们在由读中体会人物高尚的品质,认清光明与黑暗,增强对祖国、对社会的责任感,从而培养正确的人生观、价值观。

2.以写作为途径,沟通师生心灵,健全学生良好的心理素质

写作教学力求学生表达自己的独特感受和真切体验,力求有创意地表达,引导学生关注现实,热爱生活。在此基础上,教师可以通过写日记、作文等途径,培养、健全学生良好的心理素质。

(1)可以利用“日记”开辟宣泄通道。学生身心急剧发展,心理又不成熟,常会产生许多情绪冲动。教师可以利用日记作为他们宣泄的渠道,让学生毫无保留地将自己最真实的想法,最真切的感受写下来,进而加以疏导。这样,既提高学生的写作能力,又可帮助学生摆脱身心烦恼,保持健康心态。

(2)以“写作文”为营地健全学生健康心态。在写作教学中,我从培养学生心理素质的目的出发,按课标的理念,结合学生的心理实际和现实生活的状况,有意识地出一些作文题目让学生完成。从感受亲情的“父亲”到珍惜友情的“朋友”;从培养热爱祖国的“我的祖国”到锻炼意志的“坚强”。通过一系列的写作训练,既练了笔头,又渗透了心理教育,健全了他们健康的心态。

3.“以口语交际,综合性学习”教学为手段,提高学生心理素质

语文教学应促使学生具有交际能力,具有自主、合作、探究的学习方式。在教学中,教师可以较多方式地贯穿心理教育。如组织“学习论坛”对课文中有争议的问题展开集体讨论或两方辩论,培养学生的口头表达和思辨能力;开辟“我扮我演剧场”,让学生自编自演,增强学生的自信心,培养学生的自我表现力和组织能力,体验合作与成功的喜悦;创办“小记者文学社”,让学生去调查、研究、搜集资料,关心身边的小事、国家的大事,关注社会热点,调动他们独立自主的积极性,勇于创作的精神,从而提高学生的心理素质。

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一、加强学生自信心的培养，奠定良好心理素质的基础

自信心是人最宝贵的一种心理品质，那么，如何培养学生的自信心呢？教育学家苏霍姆林斯基告诉我们：“让每一个学生都抬起头来走路。”这就要求我们在教学的过程中对学生要多表扬、多鼓励，要运用罗森塔尔效应。这样，学生就会受到鼓舞。实际上，学生往往特别注重老师对自己的评价，老师有时一句不经意的话或许就会影响学生的一生。所以我们教师应提倡“赏识”教育，对学生多肯定多鼓励，多发现每一个学生身上的闪光点。

二、增强学生的竞争能力，充实学生良好的心理素质

培养学生竞争意识是锻炼其才干的重要途径，也是素质教育的重要特征和任务之一。在国际竞争日益激烈的新世纪，我们更应该增强学生的竞争意识，培养学生的自尊心、上进心和抗挫折能力。语文教学也应该承担起这个责任。本学期，为了让学生适应议论文这种文体，掌握它的论证方法，进而学会说理，我在班上举行了两场辩论比赛。辩论前把题目要求及应准备的材料都告诉了学生，指定八位优等生分成两组作为辩论的正方与反方，把其余同学分成两组，分别为参加辩论的同学找材料。

同学们在找材料的过程中学会了论据收集的方法，在辩论中懂得了怎样突出论点、说明事理。第一场辩论由于准备不足，学生一时无法适应。第二场辩论大有进展，不仅调动了学生学习的积极性，培养了学生的集体荣誉感，还提高了学生积极参与竞争的心理素质。为了让学生多读一些课外古诗词，我还组织了一场古诗词朗读比赛，要求每位学生都要参加。在朗读中要求学生口齿清楚、诗句朗读流畅，读出情感。教师在点评时做到重表彰、重指导，重点赞誉中等生和差生的优点，从而提高了学生参与竞争的积极性。后来搞的名著知识竞赛，采取报名参加的方法，结果大多数学生踊跃报名参赛，连差生也敢于自愿报名，迎难而上，最终，这次活动也获得了成功。经过上述活动，极大地提高了他们对集体活动的参与意识，培养了他们的团队精神，增强了学生的竞争意识。

三、引导情感沟通，健全学生良好的心理素质

在实施素质教育中，我体会到语文教学中的情感效应有其重要的导向作用。教师的“情感”教育制约着学生的求知心理，能化被动为主动，化消极为积极，使学生沿着教师的情感线索去修养品德，去学习知识。我在语文教学中以讲读启感，以朗读激感，以写作抒感。

讲读启感，就是要求我们根据课文内容，设置情感导语和情感线索，并使之贯穿全文。这样既能使学生自觉地进入学习氛围中，也能在情感中求知学知，在情感中陶冶情操。

朗读激感，就是要求教师充分认识到语言文字是文章思想内容的存在形式，也是作者表达认识与感受的媒介和手段，从语言文字入手，引导学生反复朗读，结合教师的范读，再现作品的艺术境界，使学生经过形象感受和情感体验受到潜移默化的影响。

写作抒感。语文学科有着其他学科所没有的优势，那就是写日记、作文，教师应结合作文教学培养学生良好的心理素质。

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关键词：积极心理学；心理素质提升；实证研究

随着我国高等教育大众化的推进，高校学生数量日益增多。针对数量众多的学生群体，高校需要创新大学生心理健康教育模式，促进大学生身心健康发展，提升大学生综合素质。然而，传统的消极心理学模式过分关注心理问题学生，很难照顾到普通同学的心理健康发展，而积极心理学的出现解决了这样一个难题。积极心理学用欣赏的眼光看待学生，重视人的积极潜能的开发。本研究探讨积极心理学课对大学生心理素质提升的新途径，服务学生综合素质的提升。

一、积极心理学的内涵

积极心理学是心理学的一个新思潮，它利用心理学现有的研究方法，来研究人的积极方面，如美德、幸福等。“积极心理学之父”马丁•塞利格曼（Seli-geman）认为：“积极心理学的最终目的就是使人们通过理解和建立积极的情感、满足及意义，而变得更幸福，而幸福就是要过愉快、充实和有意义的生活。”正如马丁•塞利格曼所言，积极心理学将研究的视角锁定在幸福的这三个方面进行，倡导用开放和欣赏的眼光研究每个普通人的积极情绪体验、积极人格和积极社会制度。在积极情绪体验方面，积极心理学家将主观幸福感、满意和满足、充实与快乐、希望与乐观等作为研究内容，并把主观幸福感作为个体积极体验的核心，同时也是生活的最高目标，把投入的生活（engagedlife）看作是幸福的因素之一，即一种享受愉悦的心理状态。积极心理学家认为要过幸福的生活需要发挥自身的才能、兴趣和优点并将研究的重点放在了优点和美德上，即积极人格上。在制度的研究上，积极心理学家把主要的精力放在了学校和家庭方面，因为这不仅是个体形成积极人格的有效支撑，也是个体积极情绪体验的直接来源。

二、心理素质的基本内涵

个体在先天遗传的基础上，在所处环境的熏陶及所受教育的共同影响下，形成了相对稳定的心理状态和品质，并在认知、情感、意志、需要、爱好等品质上表现出相对稳定的特质，我们称这种心理状态和品质为心理素质。心理素质由智力素质（包括感知力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创新能力、语言表达能力等）、情绪素质（包括情感、意志）和个性心理素质（包括个性倾向、性格、气质、自我意识等）三方面构成，在人的综合素质中起着举足轻重的作用，它的优劣直接影响和制约着个体综合素质的发展。

三、积极心理学课提升大学生心理素质的实证研究

（一）研究对象与方法

研究以239名自愿选修《幸福哲学：积极心理学》课程的大学一年级学生为研究对象，年龄为17-20岁之间。男女生分别为141人和98人，工科、理科和文科类学生分别为147人、56人和36人。研究时间为期一学期，研究工具采用西南大学张大均、王滔编制的“大学生心理素质问卷”。

（二）研究过程

1.前测。在课程开始前，对研究对象团体实测“大学生心理素质问卷”，了解学生的心理素质水平。2.实验方案设计。课题组根据95后大学生身心发展特点，结合积极心理学的研究理念，共设计了16次累计32学时的积极心理素质提升教育方案。方案采用知识讲解、积极心理训练、角色扮演、团队讨论、训练分享等形式，旨在拓宽学生积极心理知识面，让学生在主动参与、亲身体验及互动中完成自我的适应与成长，养成积极心理品质，提升心理素质，投入的生活。3.方案实施。从《幸福哲学：积极心理学》开课之日开始，自愿选修本课程的学生进行了为期一学期的积极心理素质提升教育活动。每周一次，每次两个学时，1.5小时。4.后测。课程结束时，对研究对象进行第二次心理测验，并与前测数据进行比较分析。

（三）研究资料处理

本研究采用定性与定量分析相结合的方式进行研究资料处理。定量分析是指对心理测量表的数据分析，本研究中所有数据处理方式采用SPSS17.0统计软件进行；定性分析是指对学生课程结束时的自我成长报告进行分析，看学生主观感受对参与训练的评价及自身的改变。

（四）结果

1.“大学生心理素质问卷”前后测量结果本研究的目的是验证积极心理学课对大学生心理素质提升的实效。研究利用“大学生心理素质问卷”，对选修《幸福哲学：积极心理学》课的学生上课前、后心理素质各个维度及因素的变化进行了方差分析（见附表1）。结果显示：参加《幸福哲学：积极心理学》课程的239名同学，课程前后在大学生心理素质的情绪特征、动力特征、个性特征方面的变化是显著的。即从数据分析上看积极心理学课对大学生心理素质的某些特质是起积极作用的。2.学生自我成长报告分析所有参加《幸福哲学：积极心理学》课程的学生在最后的自我成长报告中均反映出在积极心理学课中获得的收获与蜕变。主要表现在以下四个方面：（1）环境适应能力得到积极提升“在积极心理学课上，我由一开始的被动参与到最后的主动参与，再到抢占每一次机会跟大家分享，每一步都渗透着成长的努力。走出积极心理学课，融入大学校园，感觉一切都是那样的和蔼可亲，不再是刚刚入学时的陌生和迷茫。突然发现，大学是那样的让我陶醉，大学生活是那样的让我期待，我会以积极的心态享受新环境赐予我的挑战和惊喜。”（2）自我认识能力得到有效提升“积极心理学课为我提供了一种认识自我的新途径，从而可以看到更加积极向上的自我。进入大学后，看着身边的小伙伴们一个个多才多艺，而我最引以自豪的学习也不再是优势，我整日诚惶诚恐，不知所措。在积极心理学课上，通过活动的参与，尤其是“优势大转盘”活动，让我看到了我所不了解的优势，原来不起眼的我也有这样多的优点。于是，我学着课上老师教的方法，开始每一天的改变，说来也奇怪，我发现自己每一天都在变化。现在的我对自己是那样的充满信心，以一颗平常心对待生活中的得失和自我的成长，我不再把学习作为衡量自己的唯一指标，反而在学习方面也取得了很大的成绩。”（3）情绪调控能力得到积极改善“积极心理学课教会了我很多情绪调节的方法，我认识到情绪是生活的必需品，心情愉快很重要，享受现在的生活并投入到生活中，让自己的青春发光比纠结于坏情绪重要得多。”（4）获取积极沟通的方法“每周一次90分钟的积极心理学课是我与大家沟通交流的好机会，每次我都积极投入到活动分享中，与大家心与心的交流。在交流与沟通中，我们学会了理解与信任，增强了团队凝聚力。在团队中，我明白了奉献与付出的重要性，同时理解了大局意识的重要性。这让我在人际交往的路上阳光明媚。”四、讨论通过对“大学生心理素质问卷”的数据分析和对学生自我成长报告的分析可以看出，积极心理课在大学生心理素质的某些维度和发展是起明显作用的。研究结果发现，经过15次的积极心理素质提升方案的训练，学生最为显著的发展是在个性维度上，重点表现在动力特征、情绪特征和自我特征上。因为积极心理学倡导学生积极的人格特征、积极的情绪体验，作为一门课程通过知识讲授、角色扮演、素质拓展等方式使学生在课程中能获得积极的情绪和自我发展体验，进而能够在积极的氛围和团体中感受到温暖、信任，发展出敢于自我探索，积极悦纳自我的人格特征，这也与学生课后的自我成长报告相吻合。在认知维度上，训练前后并未出现显著变化，但在反应性和实践性上发生了变化，原因可能是课程设计上需要学生在课堂上不断地配合并积极行动，这就无形中将学生认知维度上的反映性和实践性调动起来，进而促进其发展变化。大学生的适应性是心理素质维度中更容易受成长和发展环境影响的因子。积极心理学课虽然尽可能真实地提供学生生活的社会环境，但还是区别于真实地社会环境，因此学生的社会心理适应能力无法得到充分发挥。我们建议应建立学生心理素质提升训练的长效机制，除了保证课堂内外的活动外，还应该为学生提供应对真实学习生活的环境并在其中历练。此外，有研究指出，文化环境会在一定程度上影响生活在其中的人们的情感反应及其表达方式。所以，我们认为，在提升大学生心理素质方面除从积极心理学的角度尽心思考外，还可以从文化的角度来建构，将大学生心理素质提升真正融合到校园文化活动的环境中，探索大学生综合素质提升的有效途径。

［参考文献］

［1］张玲潇，王川，严子深.大学生心理素质培养［J］.河北理工大学学报（社会科学版），2009（03）.

［2］孙熊辉.从“消极”走向“积极”—积极心理学理念下的高校心理健康教育［J］.重庆电子工程职业学院学报，2010（04）.

［3］崔丽娟，张高产.积极心理学研究综述—心理学研究的一个新思潮［J］.心理学报，2005（28）.

［4］程明莲.大学生心理素质培养模式的探索与实践［J］.中国高教研究，2007（05）.

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Methods and Approaches of Innovative Talents'

Professional Mentality Development

WANG Meijuan， HE Xianying

（Jiangxi Vocational College of Finance and Economics， Jiujiang， Jiangxi 332000）

Abstract Vocational colleges insist training with advanced technological capabilities of innovative talents on the basis of educational tasks， but also strengthen the cultivation of innovative talents of professional mentality， in order to help vocational students' future employment and seek more smoothly career development. In this paper， the content of occupational psychological quality innovative talents were introduced， and the main problems for Vocational Students' Psychological Quality Training that exist in the cultivation of innovative talents professional mentality ways and means to carry out a useful exploration.

Key words innovative talents; professional psychology; vocational college

随着社会和经济建设的飞速发展，社会分工也越来越细，这种发展趋势对当今人才的职业素质提出了更高的要求，即劳动者不仅要熟练掌握基本的专业技能，同时还要具备创新素质、思想道德素质和职业心理素质等。人的基本职业心理素质在职业活动中具有重要作用，它不仅影响人们的职业选择、工作效率、工作成就，而且影响人们对职业的适应和发展。高职院校作为培养一线劳动者的教育机构，应当改革加强对创新人才的职业心理素质培养教育，以及提高学生们的整体职业素质。

1 创新人才职业心理素质的内容

职业心理素质是与人所从事的职业相匹配的心理素质的总和，包括职业意识、职业兴趣、职业气质、职业性格、职业能力等。

1.1 智力素质

所谓创新人才职业心理里的“智力素质”，是指劳动者从事与职业相关的活动应当具备的基本素质，这里是指创新人才在工作创新活动中所表现出的各项能力，如记忆能力、想象能力、观察能力和思维能力等。创新人才的智力素质核心内容是创新思维，其主要表现和特点在于：在职业活动中善于观察、有着丰富的知识储备、记忆力强、在工作中追求理性和严谨，同时拥有良好的思维理解能力和丰富的想象力。

想象和思维是创新人才的灵感来源，新的形象和新的假设突发性的出现和碰撞，进而产生创新的灵感。从创新思维的形式来说，创新是逻辑思维和非逻辑思维的协调和统一;从思维的清晰性来说，创新又是直觉思维和分析思维的协调和统一。不可忽视的是，智力因素需要知识结构、思考能力和创新意识等条件作为基础。因此，创新人才要提高智力素质，可从这几个方面加强培养。

1.2 非智力素质

职业心理中的“非智力素质”是一个较为宽泛的概念。从广义层面讲，创新人才的非智力素质是指在工作活动中所表现出来的职业兴趣、职业情感、创新意志和创新需要等非智力因素以外的职业心理素质。其中，职业兴趣和职业情感是推动人才在工作中积极探索创新的驱动力，对自己的工作有浓厚的兴趣和感情，劳动者才会积极开展创新活动。创新意志和创新需要是保障人才在创新过程中克服困难，冲破阻碍的精神动力。通常人们认为，越是智商不高的人其创新能力也不会突出，创新能力突出的人必定是高智商。但实际上，创新能力和智商并不一定是匹配的，高智商的人未必就有很强的创新能力，原因就在于那些非智力素质（如执着的个性，对工作的投入和热爱等）对创新活动产生的巨大影响。在非智力素质的影响下，一些高智商的人在工作中终其一生也未能获得任何创新成果，而一些看似智商平庸的人，却能凭借着对职业的热忱喜爱，取得一些不俗的创新成就。

2 创新人才职业心理素质的现状

2.1 智力型职业心理素质缺陷

知识面狭窄。客观来说，高职生相较于本科生来说，无论是在理论知识学习的深度或广度上都存在一定差距。学生所掌握的知识一般只局限于本专业内，对于其他相关学科的知识掌握不够。而工作中要面临的很多实际问题，大多会涉及不同学科的知识，这就造成高职生在工作中解决实际问题的能力不强。解决实际问题能力不强的原因，一方面源自自身知识面狭窄;另一方面，也跟学生缺乏工作经验和实际锻炼有关。

缺乏工作创新思维。高职生在学校期间的学习考试，更多是通过复述和模仿，综合前人的研究和答案而进行的重述活动，这种活动绝大多数都是针对已经出现或解决的问题开展的。而到了实际工作活动中，出现的很多问题都是没有现成答案的。即便是类似的问题在不同的条件和环境下，正确解决问题的方法也存在着差异。学生长期受学校教育的影响下，对于用创新思维解决新问题的能力十分欠缺。

2.2 非智力型职业心理素质缺陷

工作缺乏主动性。工作时缺乏主动性是高职毕业生普遍存在的职业心理问题。企业中不少工作岗位的职责要求是不可能用文字描述的那么明确具体的，其工作目标也相对比较模糊笼统，这就需要员工在实际工作中去主动观察问题、发现问题、开拓解决、创新创造，而不是消极被动地等待。而且，这种被动接受的工作态度，还有可能造成人际关系的紧张。遇到需要承担较大责任的工作任务时就推给其他同事，一旦出现问题就相互推诿扯皮，不仅缺乏积极进取的精神，还容易造成与同事之间的关系不睦。

习惯于按部就班的工作方式。在行为上、工作中，喜欢将事情的方方面面考虑得很周到，这并非坏事。可是当毕业生在工作岗位上仍然不改这种与岗位需要不适应的习惯，过于追求按部就班就是一个明显的缺点。须知，企业工作常常需要打破常规，去创新地工作。这不仅在产品研发工作中是这样，即便是管理岗位和市场开发工作也是如此。

缺少与他人的情感沟通。对于工作和兴趣之外的人和事关心少，这是多数高职生都存在的职业心理弊病。一些高职毕业生虽然参加了工作，但仍保持着和在学校时一样的兴趣和生活方式，每天下了班就回家，或是参加一些兴趣聚会，对于工作和兴趣以外的人或事一概不关心。尤其是一些自认为在校学习成绩优秀，有突出创新能力的“精英学生”，主角意识更强，对于周围的同事不屑于进行更多的情感沟通。结果造成个人在工作中缺乏归属感，组织凝聚力不强。学校教育为学生树立了超越前人、勇攀高峰的权威和理想，学生们也接受了这种思想，这是学校教育的成功之处。在于某些具备创新思维能力的学生对这个问题认识不够全面，在工作中自己只愿当主角，不愿当配角;只想做那些具有创新价值的工作，却忽视了与同事合作这种日常事务。最后是主角没当成，创新活动也因缺乏他人的有效配合而流产。

3 加强创新人才职业心理素质培养的途径和方法

3.1 深化校企合作，工学结合，增强实习实训等职业实践

高职院校要创新校企合作机制，加强与企业的合作与联系，积极搭建让学生充分感受企业文化的平台，邀请企业管理者、行家里手到学校讲学，让学生真切感受企业文化，增进对职业心理素质的了解。学校应建立更多实习实训的渠道，在校企合作的各个育人环节加强对高职学生职业心理素质的教育和培养，使学生有更多的机会去进行职业体验和创新体验，让高职生在校学习期间就能感受到企业的需求和社会的需求，把外力转化为学生内在的素质，这是深化高职院校“校企合作、工学结合”人才培养模式创新，提高人才培养质量的重要手段。只有更多的亲身体验和实践，才能使学生从内心深处认识到职业心理素质的价值和重要性。工学结合是学生职业适应能力培养的有效组织形式，通过以职业活动项目为载体、任务驱动的学习实践过程，开展行为导向的教学，运用恰当的教学方法，引导学生独立思考、自主学习，激发学生的学习兴趣和终身学习的潜能，培养学生与人交流、与人合作的能力，自主学习的能力，搜集和应用信息的能力，解决问题的能力以及创新的能力，缩短职业适应期。

3.2 在课堂教学中渗透职业心理素质教育和创新教育内容

高职院校要结合实际，充分利用自身的教育资源，通过开设专门的职业心理素教育课及相关的就业指导课、心理健康课，来拓展和提升学生的职业心理素质。同时，职业课程是高职院校教育的主要形式，学校应积极利用课堂这一教学阵地，对学生的职业心理素质进行培养。在这个过程中，教师应积极发挥示范作用，以学生的兴趣和未来就业为中心，选择一些学生普遍关心的热点问题，从中挖掘一些前人未涉及或少谈起的问题对学生进行提问和讲解，这样不仅锻炼了学生的创新思维，而且使他们在寻找解决问题方法的同时，提高自身的职业潜能以及所要求的职业心理素质。

3.3 开设职业心理素质教育课

目前我国多数高职院校都开设有就业指导课。就业指导课的内容讲授必然要涉及很多心理专业方面的内容，因此应开设职业心理素质教育课程。高职学生职业心理素质培养要贯穿整个高职教育的全过程，不同阶段、不同年级有不同的任务及侧重点。一年级主要进行自我认知、职业生涯规划;二年级侧重职业习惯养成和职业能力培养;三年级倾向择业教育、就业心理辅导。教师可通过情境模拟的形式开展职业心理讲授活动，也可以通过统计分析历届毕业生的就业情况，从中找出过往毕业生身上的优秀职业心理素质，为学生提供一些真实可信的榜样，从而激发学生完善自我的动力。职业心理素质教育课程要根据学生的需要、认知发展的特点和规律循序渐进地促进学生职业心理素质的提高。同时，教师可在教学过程中根据班上学生的具体情况开展有针对性的个性化职业心理咨询与辅导，帮助学生提高自身职业心理素质。

3.4 加强职业道德教育

职业道德是职业心理素质的一项重要内容，不讲职业道德的创新活动对企业和社会所造成的危害和损失可能是无法估量的。因此，学校应将职业道德教育作为对学生心理教育的一个重要内容，以职业道德为中心，通过向学生系统地讲授职业道德的原则、规范和养成等内容，使学生形成积极向上的敬业意识、创新意识、纪律意识和竞争意识。加强对学生的职业道德教育，其目的在于帮助学生前瞻性地认识在职业活动中应该遵守的行为规范，进而对整个企业和社会形成正确的审视，将职业和道德紧紧联系在一起，帮助学生打造一个成功的职业生涯。

3.5 加强网络建设，优化学生成长环境

当今兴起的网络文化对高职生的影响是双重的。一方面，网络的主体性和自由性使学生的独立性、自主性乃至创新性得到了进一步提升，通过网络进行创新创造性活动也成为当今社会发展和教育发展的趋势。同时由于网络为高职生全面了解社会开辟了一个新的窗口和视野，这对于学生提高鉴别是非、认识真理和谬论提供了一个很好的渠道。另一方面，网络上也充斥着各种对社会和各行各业的人或事的片面和绝对化评论，高职生虽然在年龄上多已是成年人，但他们的思想意识和道德观念尚处于形成期。如果长期受网络上片面绝对化信息的熏陶，难免会形成错误的人生观、价值观和职业观。因此，学校要充分利用网络文化，在充分利用网络积极作用的同时，加强对网络的管理和建设，以此为学生创造一个良好的成长环境。

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关键词：初中体育；加强；心理素质锻炼；意义；途径

一、引言

初中生不但即将进入青春期，而且还是内心素质逐渐走向成熟的关键时期，如果此时他们出现心理不成熟现象，就会发生各种叛逆心理问题，因而需要教师给予更多地关注和引导。在新课程改革的背景下，初中体育教师可以借助身体运动锻炼的形式，让学生们在参与和合作过程中，通过多样化的教学手段，不断提高学生的自信心，逐渐磨练出坚强的意志，形成健全的心理素质。

二、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的意义

1．加强沟通交流，排解心理障碍

体育教学多是在户外开展，是一门具有很强开放性的学科，师生之间有了很多的接触机会，学生之间的沟通交流也会更为密切，通过与同龄人的相互深入了解和结识，消除各自的隔阂，改善班级人际关系，同时也有助于排解一些学生的心理障碍，避免形成自闭的人格，以更加积极阳光的情绪进行学习和生活。

2．循序渐进，提升学生自信心

当前一些初中生觉得自己学习成绩落后，就会产生严重的自卑感，觉得自己一无是处，这时体育教师可以通过体育锻炼活动的形式，帮助学生找回自信，让他们体会到成功的自豪感。另外还有很多学生不爱参加体育锻炼，嫌累怕苦，这时教师应该坚持循序渐进的教学程序，先通过那些简单的、有趣的活动，调动学生参与的积极性，然后再逐渐引向深入，渗透进去竞争对抗元素，使其找到快乐感，从而逐渐让他们爱上体育锻炼，适应校园生活。

3．劳逸结合，促进学生智力发育

初中阶段学生的学习压力逐渐加大，初中体育教师可以组织学生走出课堂、走出校园、走向户外，从那些枯燥乏味的文化课学习中脱离出来，在大自然中开阔自己的心境，缓解疲劳，放松身心，劳逸结合，更新思路，这更加有助于青少年学生的大脑发育，促进智力的进一步发育，对提高文化课教学效率有着很大的帮助。

三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

1．因材施教，个性化发展

由于初中生的文化课学习压力比较大，体育运动就有助于学生对自己的心理进行自我调整，以更加饱满的状态投入到学习中，提高学习效率。每个学生的性格特点都各不相同，因而初中体育教师一定要因材施教，运用多样化的活动，调动他们学习的积极性。教师可以带领学生做一些简单的放松式体育运动，例如将双手举过头顶，用力伸懒腰，之后做深呼吸，反复进行几次，对放松心情的效果明显。再比如广播体操的运动强度不大，体育教师还可以带领学生做体操，促进血液循环，不需要耗费学生很多的体力，就能起到缓解压力的作用，实现了锻炼学生心理素质的目标。

2．开展体育竞赛，增强竞争意识

在现代社会，到处都存在着竞争，初中体育教师可以借助体育活动的竞技性，不断增强学生的竞争意识，激励他们不断前进。在实际教学中，教师组织开展的竞赛要有趣味性，这样才能让学生全身心地投入其中，在积极的竞技或练习中，培养竞争意识及进取精神。例如教师可以组织学生开展跳远比赛，不但要看最终谁跳得距离远，同时还要考察学生助跑与起跳的衔接等细节问题，多角度地去评判学生的参与成果，这样更能激发学生的竞争意识，他们会更加注重掌握动作要领，更好地完成锻炼任务。

3．开展团队游戏，培养合作精神

很多体育项目都有着很强的集体性特征，需要学生之间相互配合，共同合作才能完成任务，因而体育教师可以组织学生进行团队游戏，让他们感受到集体的力量，感受合作的重要性，从而走出消极、狭隘、偏激等心理误区，积极融入到集体中，形成浓厚的学习氛围。例如初中体育教师可以把班级学生化分为两个组，面对面站立，然后教师说出游戏规则“所有人伸出食指，放在自己的胸前位置；轻轻托住单杠，但不能用手指勾，任何人的食指不能脱离单杠，否则就要重新开始；然后把单杠放到膝盖位置，比一比哪个小组最快的完成任务”。

4．创设情境，磨炼坚强意志

一些初中生平时能够表现出很稳定的情绪，但一到关键时刻就非常紧张，频频出错，发挥失常，出现“掉链子”的问题。初中体育教师可以创设相应的比赛情境，这有助锻炼他们的心理素质，磨练出坚强的意志。比如可以开展一场特殊的篮球赛，当比赛还剩最后一分钟且比分只有1分时，这样就能有效考验双方参与者的心理素质，为了获取最终的比赛胜利，就会在反复争夺比分优势的时候，逐渐形成强大的心理素质。

5．激励教育，培养自信心

初中体育教师还应该对学生经常地开展激励教育，让他们即使是面对困难，也要保持强大的自信心，并最终体验成功的快乐。比如可以组织开展趣味接力赛，第一棒踢毽子10个，第二棒跳绳10个，第三棒蛙跳10次，第四棒跑步200米，最终比拼名次，这样有助于让学生感受体育精神，并在师生的加油助威中获得更大的斗志。

四、结语

总之，在素质教育理念逐渐深入人心的背景下，初中体育教师要注重促进学生身心双方面的共同发展，采取多种课堂教学形式，锻炼学生们的心理素质，在促进自身心理不断健全的同时，也能促进其他文化课教学更高效地开展。

参考文献：

［1］方立春．浅析初中体育教学中如何加强学生心理素质锻炼［J］．时代教育，2015（16）：241－242．

［2］万丛灵．初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径［J］．教育教学论坛，2014（13）：253－254．

［3］李崇珍．初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径探究［J］．新教育时代电子杂志（教师版），2016（34）：110．

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【关键词】心理素质；声乐学习；演唱；作用

中图分类号：J60 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）02-0064-02

人的一切活动都是在心理活动的支配下完成的，因此说，良好的心理素质对于人们身体活动的意识方向是具有促进作用的。对于声乐学习与演唱来说，心理素质在其中扮演的角色是不能够被忽视的。演唱是艺术形式的一种，心理学与声乐、歌唱之间存在着密切关系，这种关系可以促进表演者积极情绪的发挥。

一、歌唱中的心理素质因素及其重要性

（一）意志力与歌唱。意志力是指一个人想要达到某种目的与效果，需要努力克服困难，最终实现目的的某种意志品质。在声乐学习与演唱中，需要意志力发挥作用。众所周知，在进行正式演唱之前需要进行声乐的练习与培养，在这个过程中，需要学习者克服外界的诱惑而专心致志进行练习。意志力属于心理素质的一部分，是受人的心理活动支配的，是在心理活动的影响下完成的。意志力是内部心理素质的转化，从而对歌唱者的行动进行支配与调节。单从外部因素看，意志力与歌唱并无关系，但实际上二者存在密切的联系。

（二）演唱者自身感觉、情感与歌唱。所谓的感觉是一种心理层面的范畴，演唱者在演唱过程中需要这种感觉的存在。在声乐训练中，除了必要的专业知识需要教师指导以外，另外一个不可忽视的因素就是要求演唱者找到演唱的感觉。演唱者在平时的训练中，要找到对整首歌感情上的总体把握，是欢愉的，还是悲愤的；是高昂的，还是激进的，这些都需要演唱者在平时的训练中，正确地将自身的感觉与整首歌的感情定位，这样演唱起来才不会有一种错乱的感觉。演唱者自身的感觉很重要，它能够影响整首歌的演唱是否成功，效果是否最佳，因此，在平时的训练中需要演唱者对自身感觉进行准确把控。

（三）演唱者情绪与歌唱。心理学意义上的情绪是指身体对个体行为成功与否，在生理反应基础上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等心理感受。每个人的心理感受能力是不同的，同样面对一件事情，有的人感受到的东西很多，有的人却很少，个人的感受能力不同，直接导致表现出来的行动力也是不同的。演唱者自身的情绪会对歌唱训练带来很大影响，比如说，演唱者每天都闷闷不乐，那么势必不会对作品有很好的发挥，良好的情绪能够影响演唱者积极情绪的发挥，积极的情绪会对作品有促进作用。

（四）演唱者个性与歌唱。心理学角度的个性是指一个人在日常生活当中的具体表现。性格外向的人会对世界有更好的了解，通过了解世界来更好地接触未知。艺术是不分国界的，演唱者需要通过外面的世界与艺术进行碰撞与融合，他们的个性能够影响演唱效果。性格外向的人，会更好地感知世界，这对演唱是非常有帮助的。心思比较细腻的人体会作品当中的感情会更加到位，从而对整首歌的感情把握到位。

二、歌唱中不良心理表现及其危害

（一）恐慌心理。恐慌心理的产生并不完全是由于个人的专业素质不够，这与自身很多因素都有关系。站在舞台上，由于观众的反应、舞台效果以及自身的心理素质等，都可能会产生恐慌心理。不同的演唱者所产生的恐慌心理程度是不同的，一般会出现手心出汗、声音跑调、心跳加速等，对于舞台经验丰富的老艺术家来说，出现这种情况还是比较少的，对于一些经验匮乏的演唱者来说，出现这种情况则很正常。恐慌心理的克服，需要演唱者在平时的训练当中多加注意。

（二）缺乏自信。演唱者的自信程度与其自身的专业素质是有关系的，与自身的个性也是分不开的。一个好的演唱者不会去在意外界的诸多因素，比如说自身的长相、家庭条件以及专业技能是否过关等，他们考虑的是如何在舞台上淋漓尽致地将作品完美展现出来。缺乏自信的演唱者，首先在表演过程中就没有底气进行歌唱，不会与台下观众进行互动，每次表演完就会出现严重的失落感，继而没有激情投入到下一次的训练中，这其实是一个严重的恶性循环，长此以往会毁掉一个演唱者的前程。

（三）患得患失。每一个演唱者都有自身的追求，都有想要达到的目标。对于个性比较要强的演唱者来说，他们对自身的要求都很高，每一首作品的表演都要做到完美。在平时训练中，对自身的专业要求也是颇高。这样的演唱者大多数情况下是不允许他人超过自己的，对于表演来说，也不允许出现任何的瑕疵，这种患得患失的情绪是非常不利于演唱者自身进步的。

（四）忽视心理因素，单纯追求技术。有些演唱者对于声乐的要求达到了极致追求，他们愿意将更多时间花在艺术追求上。这些演唱者首先在专业课程与素质方面要求自身要做到极致，对于作品，无论是感情基调还是自身情感的升华，都掌握得非常到位，相比较于心理因素，他们会更加重视表演当中技术的体现。他们认为，只要具备扎实的基本功与舞台经验，就能够将作品完美展现。实则不然，想要将一首歌完美展现出来，不仅需要坚实的基本功与丰富的舞台经验，与此同时，也需要注意心理因素的影响。心理因素是不可忽视的一项重要因素，演唱者需要将其考虑在内，作为提升自身的一部分。

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[关键词]ARCS模式;心理素质教育;高职

[中图分类号]G479 [文献标识码]A [文章编号]1005-6432(2010)45-0171-02

1 我国当代高职生心理素质教育的现状

1.1 心理素质教育越来越受到重视,心理素质教育逐渐被高职生接受

2001年,教育部在《关于加强普通高等学校高职生心理健康教育工作的意见》中明确指出,“高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质,而且要有良好的心理素质”。高职生心理素质教育是其培养高职生综合素质的重要组成部分,正是基于此,《心理素质教育》课程在高职院校应运而生,心理素质教育受到了广泛关注和重视。

1.2 心理素质教育存在的问题

目前,我国有关心理素质的教育尚处于研究阶段,高职生心理素质概念的界定并不明确,心理素质教育内容体系并不清晰、完整,心理素质教育方法简单,缺乏系统的、专业的理论体系来指导心理素质教学实践,使高职心理素质教学处于无序的状态。同时,高职院校心理素质教育者大多没有经过专门的培训,对心理素质教育理论了解不够,教学中难以把握高职生的心理规律,缺乏有效的教学手段,对教学中出现的问题归因不准。这些问题的存在阻碍了高职心理素质教育的发展,降低了心理素质教育的教学效果。

2 ARCS动机设计模式为心理素质教育改革提供了有效的理论依据

在 ARCS动机设计模式中,Keller 将动机理论、动机策略与教学设计理论相结合,在此基础上提出了动机激励的四要素,并阐述了动机设计的流程。Keller 提出了激发学习动机的四类要素:①注意,教学应引起并维持学生的好奇和注意;②相关性,将教学与学生的重要需要和动机相结合;③自信,教学应发展学生对成功的自信,使学生对学习效果产生积极的期望;④满足感,即教学应组织强化,将学习成绩置于学生的控制之下,使学生从学习中获得满足。

ARCS 动机设计模式以一种问题解决的途径来讨论如何解决动机问题,使教师能够通过了解影响学生动机的因素,分析学生的动机状况,确定动机激励的重点和策略,从而提高教学成功的可能性。由于这一模式与教学设计紧密结合,因此它对于教师如何在课堂教学中激发学生的动机提供了重要的指导和启发。ARCS动机设计模式为我们提供了一种启发性指导,其有效性在国外已经得到了许多教学实验的证实。利用ARCS动机设计模式我们可以重新审视心理素质训练课程的教学目标,重新设计教学内容,改善教学方法,提高教学的针对性、实效性,让学生在富有思想性、挑战性和趣味性的训练教学过程中全面提高心理素质。

3 ARCS 动机设计模式在心理素质训练课程中的具体运用

根据Keller的ARCS动机设计模型,在教学中,我们首先要吸引和培养学生对课程的注意力和兴趣,让他们理解此项教育与其今后的学业、事业和成就密切相关,激发其积极性并诱发其强烈的自信心,使其满怀信心地完成每一项教学训练,最终通过认同、竞争等方式让其体验圆满完成训练任务后的成就感,从而顺利完成教学任务,获得满意的教学和训练效果。

3.1 注意要素的运用

(1)建立融洽的师生关系,营造良好的课堂氛围

融洽的师生关系和良好的课堂氛围是影响学生学习动机的外部诱因,对学生学习动机有巨大的诱发作用。心理学家研究发现:学生对教学信息的筛选、取舍与他们对教师的肯定与否有直接的关系。心理素质教学中老师要有民主意识,要对高职生倾注更多的关怀和热爱,给予更多的理解和信任,要了解高职生的生理、心理、行为特征,尊重每一位学生的个性、自尊心,赢得学生的信任、肯定,使他们对教师的教学和言论产生渴望感,主动发挥其积极性,最终获得更多的教学信息,使教学效果提高。

心理素质教学过程中要注意发挥学生的主体性,创设出一个宽松、自由、民主的课堂气氛,使学生真正成为学习的主人。要利用多种途径,引导和激励全体学生主动参与、锐意创新的热情,让学生有更多的独立思考的时间与空间,允许学生大胆地发表自己成熟的或不成熟的看法,使其成长与发展的天性自然地流露出来,让学生在争辩中逐渐成熟,培养其独立性、创造性。

(2)利用灵活的教学手段,激发学生探究欲望

教学中教师要善于挖掘教材中蕴涵的创造性因素,通过设疑、创设情境,给予每位学生参与的机会。整个教学过程应始终以学生为中心,教师起组织者、指导者、帮助者和促进者的作用,倡导“自主、合作、探究”的学习方式。教师要善于利用情境、协作、会话等多种学习环境要素,让学生有更多的时间自主学习、自由讨论,充分发挥学生的主动性、积极性和首创精神,把课堂由教师的“讲堂”变成学生的“学堂”。教师教学的方式方法要灵活多样,教学的表情动作要丰富多姿、语言声调要富于感染力,这样才能调动学生的情绪,吸引学生的注意,最终达到有效地实现心理素质培养的目的。

3.2 相关性要素的运用

(1)教学内容的针对性、生活化

教学内容的设置要从高职生这一背景出发,贴近他们的生活环境,符合他们的心理行为特征。教学中应使用一些与他们目前的兴趣和经历相关联的模拟、类比、个案分析或事例,真正走入学生的现实学习、生活、交往的实际。同时,教学内容要与他们已有的经验联系在一起,尊重他们的独立人格,以多维度来表征教学内容,让学生以适合自己的方式对教学内容进行加工,由学生自己设定心理素质培养计划和目标,把老师的教学目标化为学生内在的目标要求,使每位同学有不同的进步方向和空间。这样,可以激发学生的自我认同感,提高学生学习的积极性,满足不同类型学生的学习需要,真正做到师生互动、生生互动。

(2)教学内容和学生发展需要相结合

提高相关性还必须将教学内容与学生未来的学业和工作相联系,满足学生未来发展、自我实现的需要。自我实现是学生学习的内在动因,将心理素质训练与学生自我实现的需要相匹配,有效地利用这一稳定且持久的动机,使学生产生积极的参与动机,进而获得真切的感受、积极的训练体验,最终有效提高心理素质训练的教育教学质量。

3.3 自信心要素的运用

(1)循序渐进的训练内容安排

在训练过程中,当学生感觉到自己有能力克服困难时,自信心会增加,会对训练产生兴趣,从而能很好地完成任务。因此,在课程安排上,教师要根据教学目标和学生的自信心水平逐渐设置课程训练难度,在学生的现有素质能力与素质培养要求之间建立起联系,有效减弱意志努力的程度,使学生在一种自然递进的状态下经常体验到成功的喜悦。

(2)建立合理的合作小组

不同的学生,其自信心、体能、反应、克服苦难的勇气是不同的,教学中应按素质差异进行小组合理组合,建立起综合素质均衡的、平等和谐、齐心协力的各合作小组。训练中通过成员之间的相互鼓励、肯定,相互监督、制约,发挥团队合作精神而取得成功的体验,提升成员整体自信水平。合理的小组组合使信息、情感交流更充分,生生互动积极,这种和谐融洽的气氛有利于建立明确的目标和提供可接受的成就的榜样,有利于学生不断地调整、改造自身的心理状态和行为方式,增强自我责任感,调动积极性、主动性和创造性。

3.4 满足感要素的运用

(1)及时的正面反馈

利用恰当的语言给予学生及时的反馈,往往会产生意想不到的效果。学生常常将教师、其他同学作为最重要的参照者,教师、同学的期望、鼓励、肯定可以唤起学生内心潜在的自我价值意识和对崇高目标的追求,会对其产生莫大的影响。所以,教学中应利用教师评价、小组评价、自我评价等方式,让学生的付出及时得到认可,保护和激发学生的满足感,强化他们的成就感和被尊重感。心理素质训练过程中学生的行为、方法不能用一个简单的对或错进行评价,过多的负面反馈会挫伤学生的信心与热情,而恰当的鼓励与赞扬、帮助与指导可以创设出以积极情绪体验为基础的和谐教学氛围,可以更好地激发学生的积极性,促进其不断提高。

(2)构建良好的竞争机制

竞争作为一种激励,能够满足学生的高成就需要,有利于激发学生参与的热情,推动学生产生良好的行为。因此,在教学中应该构建“组内合作、竞争,组间合作、竞争”的动力竞争机制,使学生自我实现的需要转化为完善自我素质的行为,通过行为活动中所体会到的成功的满足更好地强化学生对心理素质训练活动本身的感受,进而转化为对自身心理素质塑造的愿望,产生强化心理素质的内在需要。合作竞争不仅能够满足学生的兴趣和需要,而且能够使学生收获更大的成功体验。

参考文献:

[1]陈立春.美国ARCS学习动机设计模型的本土化研究[J].上海教育科研,2009(12).

[2]李自怀.略论大学生心理素质教育[J].长春理工大学学报,2009(6).

[3]丁茂芬.商业实战与管理类高职生职业心理素质训练[J].职业教育研究,2009(7).