运动健身文化范文

导语：如何才能写好一篇运动健身文化，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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【摘 要】我国是个多民族的国家，很多民族都有自己民族特色的体育项目，这些体育项目不仅是我国文化历史的悠久见证，也是几千年来增强我国少数民族体质的有效方法。近些年随着现代体育运动的兴起，很多民族将自身的传统体育项目和现代体育相互结合并且形成了一套适合本民族的健身方式。

【关键词】校园文化；健身操；舞蹈

云南是个多民族的省份，云南的很多高校都重视自身的体育项目建设，尤其是针对少数民族学生，近些年带有少数民族特色的民族健身操在我国兴起，这些健身操在动作、概念等方面十分适合少数民族特色，本文结合在云南高校中开展民族健身操情况进行分析，并总结活动经验，望广大同行给予指导。

一、民族健身操的起源

（一）动作源自生活。民族健身操可以说是舞蹈的“近亲”，并且和民族的自身特点有着很大的联系，从健身操的大部分动作中我们不难发现，这些动作与该民族的传统文化十分相似，有的甚至就是该民族所从事的原始劳动活动，在我们看来民族健身操简洁流畅。不仅反映了该民族的历史文化还将该民族的舞蹈进行展现。如果从民族健身操的表现形式上来看它具备了多数民族舞蹈的元素，所以我们认为民族健身操和民族舞是一种文化的产物，它通过不同的动作套路，使健身操和舞之间有所区别。这些不同的动作可以适应不同乐器和不同的节奏，如果在这些动作中要是将宗教动作和祭祀动作进行相应的改变，就会十分突出其健身作用，同时对民族健身操的研究就会获得更多的建筑，民族健身操在研究和推广的过程中要接受很多时尚因素，如果仅仅用简单的“健身操”来看就会使这项运动缺少亮点，要将舞蹈因素完美融合。所以说民族健身超操和民族的舞蹈文化是密不可分的。

（二）健身操的作用。从现代体育科学的视野来看，民族健身操的很多动作都比较简单，对身体素质也没有特殊的要求，这些动作都符合人体解剖学和生理学原理，没有危害身体的动作，原始的动作套路也较为流畅自然，富有表达力和感染力，具有原始的意识形态美。由于节奏鲜明的电子乐问世较晚，所以民族地区传统的“操”和“舞”都是由传统乐器伴奏的，针对不同年龄的练习者，节奏可以适当控制，这样就能保证成年练习者的血压和心率都在正常范围内。资料显示：首届民族健身操成套操长度一般在4分20秒—4分40秒之间，比赛后成年即刻心率范围在140—190次∕分之间；强度中上，少年练习者在90—150次∕分，强度中低，运动6分钟后基本都能恢复。动作强度分布均匀，量可以随练习次数自由控制，长期练习可以增强体质、愉悦身心、塑造体形、提高免疫，充分体现了有氧健身操全面发展身体的特点。基于这些特点就算尚未量化编排的散乱的动作也已在各民族的健身中发挥了重要作用。

二、民族健身操可以成为校园文化的一部分

（一）民族健身操符合云南地区的实际情况。随着我国西部开发战略的不断延伸，云南的经济发展很快，少数民族的生活状况都发生了很大的改变，人们对健身操的概念已不在是传统的健身作用，而是更希望加入自身少数民族的特色，但是民族健身操受到现阶段很多艺术形式的影响，如果想发挥它的艺术功能将会面临很大的困难。所以民族健身操需要一个良好的发展空间，云南地区的很多高校就成为民族健身操发展的沃土，很多高校的少数民族学生中都有着十分强大的体育人才资源，这为民族健身操的发展提供了硬件需求，民族健身操在编排和推广中所遇到的难题都会被这里的专业人士所解决。

（二）如何使民族健身操得到发展。民族健身操是一项综合性很强的体育项目，它需要很多专业老师能够在结合民族舞蹈和健身操的特色进行动作、音乐、艺术指导等多方面的编排。同时还要努力创造出民族健身操的套路，同时还要挑选一批具有优秀体育素质的学生进行民族健身操的辅导，使其能够掌握整套健身操，并且要在学校大型文体活动中积极的推广民族健身操，做好为民族健身操造势的准备，为广大学生能够接受这种体育形式创造更多的机会。最后要在不断的推广过程中积极总结民族健身操的优势和缺点，使其能够形成系统的学习专业或舞蹈专业，并且做到教学、研究、推广、普及等一系列完整的教学模式。这样就能服务民族健身操更强的发展能力，为培养出更多的专业人才奠定基础。

（三）民族健身操容易被云南地区广大高校所接受。民族健身操有着强烈的艺术特性，容易让青年人接受。很多民族健身操的表现形式都是来自民族舞，它不仅将健身操的时尚和活力表现的淋漓精致，同时能将具有民族特色的舞蹈通过新颖的表现形式进行展现。民族健身操在融合民族舞的同时，使其积极的体现出民族的自身特点，同时传统的民族舞给人优雅、舒适的观感这也正是传统健身操所缺少的，这些新鲜元素的加入可以在更好的吸引学生。民族健身操对场地不受限制，无论是小型的广场，还是教学楼前都能够直接开展，这正符合云南的高校普遍缺少相应的场馆建设的特点，所以说在云南高校中开展民族健身操是符合民族健身操自身特点的。

三、结语

民族健身操有着强烈的民族文化风情，它将很多具有民族特色的舞蹈融合到健身操中来，并且在积极吸取健身超特色的同时积极表现自己民族的风格。这种新型的体育项目目前得到社会各界的广泛关注，在高校中开展民族健身操活动是非常重要的。民族健身操具有独特的魅力，它突破了民族体育之间的界限，积极的吸取很多新鲜的文化来丰富自己，使自身具备可以持续发展的潜质。尤其在我国云南地区，多所高校和众多的少数民族为民族健身操提供了发展空间，并且为其不断的创造出有利的条件，就目前看来民族健身操的推广已经获得了一定的成功，我相信在不久的将来民族健身操一定会大放异彩。

参考文献

[1] 党犁铭，敬龙军.少数民族健身操与高校校园体育文化建设的理论研究[J].长春理工大学学报，2010年09期.

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关键词：太极拳健身；文化传承；健身原理；太极文化

引言：太极拳作为我国传统的拳种之一，它有着悠久的文化历史背景，自太极拳诞生自今，已经普及到了世界各个角落，成为人们最喜爱的体育运动之一。太极拳运动起来其动作柔缓，圆活，能够协调各器官系统运动，而且运动强度适宜，不受场地、器材、年龄及自身条件的限制，适应各类人群。要想到达到太极拳对自身的影响，就必须要坚持不懈的练习，才能发挥它健身的功效，它能使人精神愉悦，减少疾病，身体健康延年益寿，这就是太极拳能够长久不衰，并且发展到世界各地的真正奥妙所在。

1.太极拳的健身原理

太极拳起源于中国传统历史文化的土壤，它是集中国古典哲学、中医学为一体，同时将武术、气功融于一体，是中华传统健身体育的精华，练习太极拳可以使之健身、修身、防身之功效，通过分析总结其健身原理有以下几个方面：

1.1练习太极拳能锻炼人的神经系统，提高人的反应速度

练习太极拳需要意识配合，要求精神贯注，“意守丹田”身心不存在杂念。练习者始终要将思想集中在所练习的动作上，从而排除了其他外界的干扰，这样能更好的指挥全身各个器官的变化和配合动作的协调，进而使大脑神经系统受意念控制的能力得到提高。练习太极拳是采用意识和运动相结合的锻炼方法，使大脑皮层运动中枢保持相对集中的状态，久而久之联系者的反应速度就会超过平常人。

1.2促进气血流通，保持心血管系统健康

太极拳在练习的过程中采用的是“腹式呼吸”，在呼吸的时候胸腔内的膈肌和腹肌舒张，使腹压不断改变。如果腹压增高，则腹腔静脉受到的压力作用后会把血液输入右心房，这样促进了血液循环，进而增加血管壁的弹性，对延缓心血管疾病起着重要的作用，同时对中老年人高血压、冠心病等症状也有很好的疗效。长期锻炼太极拳则气血饱满，健康长寿。

2.太极拳健身功能

2.1太极拳的动作姿势有利于气血的运行

在练习太极拳的过程中动作舒展大方，其动作姿势要求身体的各个部位必须保持一定的弧度或弧形，这样才能便于身体各个部位的肌肉放松，只有在这种情况下才有利于经络和气血更好的运行，不容易造成运动性局部受挤压而导致的组织器官缺氧，因此，太极拳运动是健身运动中最为理想的有氧健身内容之一。

2.2太极拳运动有利于神经系统的保健

随着现代社会工作和生活节奏的加快，人体的大脑皮层相应的区域也跟着长期处于高度兴奋的紧张状态，这样很容易导致神经的过度紧张和兴奋，影响人体正常的生理功能。太极拳在运动过程中有松、静、自然的状态，有利于阴阳、虚实、的转换，对中枢神经有显著的保健作用，长期进行练习太极拳可有效的促进中枢神经系统的改善，使人动作协调、灵敏，心情更加愉悦舒畅，增强了人体自身的身体素质，提高了健康水平。

2.3太极拳运动具有调息和调心之功效

太极拳从发展至今，其阴阳变化、动静兼容的运动机理一直在不断完善。在健身养生过程中体验外动内养，内动外静，不断改变人体结构、促进人体健康。在练习太极拳“静”中体会健身的快乐，从拳中品味它的文化神韵和艺术美。太极拳练习时讲究运动如抽丝，体会拳劲连续不断地缠丝劲，在运动中体会运动如抽丝，行云如流水般的感觉，从而达到对人体调息之功效。太极拳还有“以心行意，以意导体，以气运身”，所谓气就是气遍全身不停滞，这些要求需要长时间认真去练习才能达到，在不知觉中就能起到丰富生活调节心理的作用。

3.对现阶段太极拳传承的研究

3.1太极拳文化的渊源

太极拳动作可以说是刚柔并济，是既可以积极防身又可以增强人们体质、防止疾病的优秀拳种之一。太极拳文化的历史悠久，其流派也相对比较多。

关于太极拳的起源其说法也很多，有唐朝许宣平、宋朝张三峰、明朝张三丰、清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。据查询相关史料：其实太极拳并非一人所创造，而是前人不断发掘、整理、创新而来的。中国武术史学家唐豪等人考证得出两大分支：一支是河南温县陈家沟陈氏家族中流传而来的太极拳流派，而另一支是传承则是武当派，武当派武术密不外传，这一支中唯一流传下来的是赵堡太极拳。

太极拳在我国已经传承了数百年，一支绵延不断，从未间断，太极拳名家辈出，流派众多。近几十年来太极拳健身运动不管是在国内还是国外都开展的相当好。

3.2太极拳健身文化的内涵

数百年来，在太极拳的传承过程中不仅结合了古代健身养生术，而且还吸收了中医经络学、阴阳学说等理论精华。太极拳不但充满了唯物主义思想的哲学，还体现了天人合一的思想，它是一个充满哲学的拳种。

它的文化内涵和最终目的是解释人类的生存意义，为人们的生存创造赋予轻松、自由的精神境界。

3.3太极拳健身文化的传承

太极拳最早的健身是以《周易》为基础理论做铺垫，在此其理论基础上太极拳又加以演变，后来又发展出太极刀、太极拳剑、太极棍等。最早的太极哲理也是始于《周易》，太极原理可以说是中国传统哲学的另一种形式。但随着时间的迁移太极拳也在动作上不断改革与创新，现在也形成了如陈、杨、孙、吴等流派，但其太极健身的核心始终没有改变，它是人和自然的和谐统一，太极文化就是构建人与自然和谐相处。

结论：综上所述，太极拳是集中国哲学、道教学、医学、养生学于一体的拳种，它运动符合人体的生理变化，太极拳练习强身健体，确实有效。它不但包含大自然的阴阳学说，还强调整体的观念，要求身心合一。长期练习太极拳能疏通经络、强身健体、延年益寿的目的，而且还可以增强人的记忆力，增强人的判断力，传承太极文化我们责无旁贷。（作者单位：西安体育学院研究生部）

参考文献：

[1] 李莹.太极拳健身作用及原理[J].辽宁中医学院学报，2004（3）：82-83.

[2] 安静，李金龙.论太极拳的养生健身功能[J].搏击.武术科学，2008（5）：28-30.

[3] 郭志禹.太极拳养生文化考[J].上海体育学院学报.2004（28）：50-53.

[4] 赵玉洁.太极养生文化的传承[J].科技信息.2008

[5] 席永平.太极拳的文化软实力研究[D]陕西师范大学硕士学术论文2012.

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摘 要 高校体育课程内容呈竞技性发展模式，缺乏民族性，而民族传统体育项目具有民族性和娱乐性等特点，能够弥补竞技体育的缺陷，能结合各地方民族特色。适应高校课程改革需要，按照教育部课改纲要提出的要求筛选体育课程内容，充分利用我国丰富的民族传统体育资源，在高校积极开展舞龙和健身腰鼓运动。丰富学生体育课程内容，传承民族传统体育精华，构建具有健康性、娱乐性和民族性的高校体育课程内容。

关键词 课程改革 体育课程内容 舞龙和健身腰鼓运动

一、高校体育课程开展舞龙和健身腰鼓运动的意义

（一）丰富学生的体育课程内容

高校体育课程内容离不开跑、跳、投等竞技性强的西方体育项目。学生在上课过程中处于被动接受形式，参加体育活动的积极性不高。枯燥的单人形式体育课程内容已经受到了挑战，越来越多的学生不愿意走出教室，来到体育馆。体育课程的教育职能不能很好的履行，违背了体育课程开展的教育宗旨。

舞龙和健身腰鼓运动是一种多人形式的体育活动，一条龙需要10名学生参与。学生之间的协作配合很大程度上影响着龙的形态展现。协作配合形式的体育课程内容不少，但具有民族特色的多人形式体育课程却绝无仅有。舞龙和健身腰鼓运动的加入在很大程度上缓解了体育课程枯燥的上课形式，活跃了课堂气氛，增进了学生之间的情感。

（二）弥补当前竞技体育课程的不足

竞技体育的目的是“更高、更快、更强”，在高校过多的强调“更高、更快、更强”显然不符合学生的身份。体育课程应以健康发展作为首要目的，让学生青少年在体育中茁壮成长，拥有强健的体魄，健康的身体，才能够更好的投入文化学习中。

舞龙和健身腰鼓运动糅合了武术、舞蹈和音乐三种不同运动特征为一体，塑造多种形态变化，完美演绎动静美感，于舞动中传递文化气息。参与进去既能锻炼身体，又能享受娱乐带来的乐趣。

（三）传承民族传统体育精华

当前非物质文化遗产炒得沸沸扬扬，越来越多的人意识到保护和传承的重要性。采取措施，挽救即将失去的民族传统体育项目。学生是祖国未来的希望，教育的好坏直接影响到国家的发展。吸收民族传统文化精华，培养学生爱国情怀，从高校开始着手民族传统体育的继承和发展。让学生能够对民族传统体育进行深入探究，能够在科学辩证下，剔除糟粕，取其精华。

二、高校体育课程开展舞龙和健身腰鼓运动的可行性

（一）符合教育部课改纲要提出的要求

《国务院关于基础教育改革与发展的决定》文件别强调青少年继承中华民族的优秀传统，弘扬民族精神等问题。在课程的分类上，体育与健康占据必修课11学分的份额，是所有科目中分值最高的。从此设置上透露出体育的重要性，如何安排体育课程内容，培养学生兴趣、爱好和动手能力是当前需要面临的问题。

龙的标志作为中国人的象征，深刻每一个中国人心里，每一个中国人，都以龙的传人身份而自豪。经过改革的舞龙和健身腰鼓运动，保留了中华民族的优秀文化，秉承了中华民族精神，在运动中吐露文化底蕴，在一静一动中彰显民族风采。

（二）舞龙和健身腰鼓运动可以提高学生的心理素质

《体育与健康课程标准》突出强调要激发学生的运动兴趣，培养体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。

舞龙和健身腰鼓运动包含强烈的民族精神，处处体现中华民族的铮铮铁骨。参加舞龙和健身腰鼓运动可以培养学生的民族精神，锻炼身体，培养意志品质和中国人的传统美德。

（三）舞龙和健身腰鼓运动符合学生的身心发展特点

从运动生理学的角度来看，学生正处于青春期，这一时期的各项身体素质的发展正处于敏感期，而且也是运动技能形成的好时机。舞龙和健身腰鼓运动对于协作配合、灵敏、速度、力量、耐力等要求比较高但又不采用竞技模式的练习方法，在运动中提高学生各项身体素质，这一特点正好符合学生身心发展的需要，对于发育阶段的学生身体形态和机能的提高具有一定的好处。

适当举行舞龙和健身腰鼓竞赛，通过比赛的形式调动学生参与的积极性，在比赛中追求自己的最高高度，发挥自己的最大潜力，使情感和意志由隐形变成显性，带动学生年身心愉悦发展。

（四）舞龙和健身腰鼓运动具有良好的学生基础

目前，舞龙和健身腰鼓运动将成为高校体育课程中的一项不可或缺的民族传统体育。舞龙和健身腰鼓运动具有良好的学生基础。笔者曾做过这样一项调查，结果显示：有67%的学生表示愿意参加高校开展的舞龙和健身腰鼓运动；有22%的学生仍在观望；仅有11%的学生不愿意参加。学生对于民俗活动进校园还是比较喜欢的，丰富的民族传统文化不仅能够增加学生的知识，还能带给学生娱乐和趣味，因此有较多的学生对于高校体育课程开展舞龙和健身腰鼓运动持赞同的态度。

（五）人员、场地和器材优势

良好的学生基础，为舞龙和健身腰鼓运动的开展提供了可能性。学校的田径场、体育场馆等的合理安排为舞龙和健身腰鼓运动提供了活动场所，不论是露天的还是室内的，对于舞龙和健身腰鼓运动没有太大的影响，具有较强的灵活性，根据需要可以变动。同时，舞龙和健身腰鼓道具需要的经费较低，购买渠道较广，可根据学校的实际情况伸缩变化，根据学生个体差异制作不同的龙身，以满足学生的需要。资源上的优势将成为舞龙和健身腰鼓运动进入高校体育课程的一项有利保证。

三、结论与建议

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【关键词】健身舞；创编方法

随着社会体育的不断普及，人们健身的意识和要求也日益增强，尤其是2008年北京奥运会的胜利召开，推动了全民健身活动的新。健身舞以独特的健身方式和广泛的群众基础，备受广大群众的喜爱。但健身舞的内容供不应求，因此，笔者针对一些不同人群的需求，提出一些行之有效的创编方法，以创编出更多优秀作品，为健身者服务。

一、健身舞的起源

健身舞是一种集健身与形体舞蹈于一体、配以富有节奏感的音乐，开展的群众性健身舞蹈活动。健身舞在我国有着悠久的历史，目前认为：“最早的健身舞是统治阶级用来进行宗教祭祀的一种形式和手段，是原始生活和古代社会最为经常使用的智力活动之一。健身舞产生于人类早期的生产劳动中。健身舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。中国有五十多个民族，单汉族就有千千万万个健身舞蹈形式。每一个民族都有自己独特的健身舞蹈形式，健身舞蹈几乎遍布了祖国每一个角落。随着时代的变迁，其意义也在不断变化，由早期的生存行为逐渐发展成后来的祭祀活动，再经过近现代的传承，最终演变成今天所说的健身舞”[1]。

二、健身舞发展现状

随着社会的不断进步和发展，舞蹈作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。当代健身舞融入现代舞蹈中，结合其意识、行为和形式，形成了具有现代舞蹈的风格。随着人们主体意识，参与意识的增加和健身文化活动的广泛开展，健身舞越来越受到社会各界的关注和重视，成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，健身舞在沿着继承、创新、发展的健康轨道向前迈进的同时，又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用[4]。如今的健身舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人所接受，在各城市的场馆跳健身舞的热潮高涨，其中不乏有男女年轻人及中老年人。这表示全民健身时代的来临，全民都在关注自身的健康。

三、健身舞的推广作用

1、健身舞的社会作用

健身舞具有扩大社会交往，提高心理健康水平的作用。随着健身舞在各城市、乡镇中迅速蔓延，它成为社会文化建设不可或缺的内容，健身舞动作优美、活泼，舞姿潇洒、大方，具有浓郁的时代气息，为练习者创造了宽松、和谐的环境，为社会增添了亮丽色彩，有助于拓宽人际交往的空间，通过舞蹈展示出群体精神面貌，产生了向心力和凝聚力，增进彼此感情交流，使紧张、孤独、寂寞的心理得以调节，缓解焦虑、抑郁、恐惧、神经衰弱等心理状态，使健身者彼此产生共鸣，并在交流互动中体验美德与激悦，使心灵得到一种美好感受与升华的一种群众的体验。健身舞，作为一种具有群众性的社会活动，使人们在一定体育规则和体育道德的规范约束下，拓宽人际交往的渠道，发展良好的人际关系。健身舞运动本身也是一种社会交往活动，它可以消除人们因地理环境、生活方式、文化传统、等不同带来的隔障，为广大人民群众提供感情交流和文化交往的社会媒介环境。通过健身舞，有助于改善社区群众的关系，增进社区经济与文化交流。人们在快乐的文体活动中交流彼此间的技艺、文化、思想感情等。

2、健身舞的强身健体作用

健身舞具有增进健康，预防疾病，强身健体的作用。现代社会由于社会竞争压力大，导致人们的身体健康受到极大的影响，据世界卫生组织发表：亚健康人数高达75%，而健身舞是改变他们这种状况的最佳手段之一。健身舞具有体育锻炼的价值，经常进行健身舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，心肺功能得到改善，同时加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰老，提高人体的活动能力。健身舞能帮助人们舒展筋骨，恢复正常生理功能，预防肌肉萎缩、关节僵硬，延缓骨质蜕变，预防骨质疏松，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，更能减少受伤的机会。长期进行健身舞蹈的锻炼还可以增强各部位肌肉力量，预防中老年人易出现的动作迟缓、反应迟钝、易骨折、肌肉拉伤等现象，预防和治疗功能下降、肥胖所导致的各种心理疾病。

3、健身舞能修身塑体、提升形体的美感

健身舞具有改善体形体态，矫正畸形的作用。健身舞蹈运动内容丰富，动作变化多样，运动负荷较大，因而对身体能量消耗较大，有利于消除体内和体表的多余脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡。生活质量的提高、运动量的减少、压力导致的内分泌失调，使很多人的体形逐渐发生变化，腰部开始急速增加，臀部开始下垂， 体重也在不经意间增加。有学者指出，至少有23 种医学情况与肥胖有关，肥胖成为人类疾病的头号杀手。舞蹈活动过程中，有一部分运动属于有氧运动，而有氧运动是最有效的减肥运动形式。连续跳1 至2 个小时的健身舞蹈，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。人们合着动听的音乐旋律，展示出各种动与静的姿态、造型，塑造出各种美妙的意境组合，给人们艺术熏陶和美的享受。另外，经常参加健身舞练习是一项很好的形体训练，因为它能使人的各个部位肌肉有规律且协调的收缩，增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。形体梳理练习，可纠正不良的身体姿态，改善练习者的形体和举止风度。

4、健身舞对缓解精神压力与健脑作用

健身舞具有缓解精神压力，改善心智能力，健脑的作用。健身舞伴奏音乐节奏明快、旋律优美，可使锻炼者心情舒畅，增强感知能力。长期的健身舞训练会使人体的神经系统的结构和机能发生适应性的改善，它能有效预防各种神经性疾病，有效地提高神经系统的机能，促进思维和智力的发展，使大脑更灵活、健全和细密。同时，运动不但使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。另外，随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，在排舞的操练过程中人们可以提高记忆力和辨别力，缓解因紧张的工作、学习节奏带来的心理压力。

5、健身舞能树立审美观、提高艺术修养

健身舞动作优美、富有韵律性，每个动作练习的方法、要领及表现形式都与美紧密地联系在一起。通过健身舞练习可提高练习者的形体美、动作美、姿态美、风度美，以及对音乐的理解能力和身体表现能力，有助于树立正确审美观，提高艺术修养，有效地促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表。

四、健身舞的创编方法

健身舞创编是在坚持全面发展身体的基础上，把握当前健身舞发展趋势，对已有的动作素材进行加工、移植、对比和再创造，配以适当的音乐，编排出新颖独特的适宜于不同人群需要的单个动作或套路。为此，创编必须做到以下几点：

1.动作部位、角度限定的创编

在这里的动作部位限定法不是为了创编出优美的舞蹈而提出的，而是针对中老年人提出的，随着年龄的增长，老年人的各种机能都逐渐减退，运动能力下降。因此，不能像青壮年时期那样做全身性或大幅度的运动。创编中老年健身舞蹈可以先编排上半身练习，再做下半身的运动练习加上简单的空间上的移动，尽量使动作的幅度不要太大，以免创编的动作不能很好的运用于实践[6]。

2、转体类动作的创编

一套完整的健身舞蹈应注意各个方位的改变，进行方位的转变可以采用平转、吸腿转体，跳转等多种转体类动作。各参赛队的方位变化不一，采用转体类动作的次数不一样，在编排时应注意到各个动作的配合，注重各方位的改变，在不同面上展示动作，增加与观众的交流。

3、跑跳类动作的创编

跑跳类动作主要是体现整套动作的运动强度。一套作品中跑跳动作运用应适当，若太多整套动作的运动强度则会太强，在最后的动作变化上就会体现出体力的不足。

4、队形与路线的创编

队形变化是健身舞中不可缺少的因素，每一种队形的变化都影响着整套动作的质量。在队形的变化上要有一定的创新，通过改变路线、方向、配合让队形更加新颖丰富，合理流畅.整套动作队形的变化必须合理运用整个场地，队形变化要有流动性，但是不能过于频繁的变化队形，这样会显得整套动作复杂而又缺乏内容。同时在队形的变化中还应该考虑与动作特点相结合的效果。

5、动作分解的创编

动作分解是对全套健身舞动作部分进行创编的方法，一套完整的健身舞包括准备部分、基本部分、结束部分3个部分。准备部分的主要目的是为进入应有的运动强度做准备，防止运动损伤，同时做好锻炼的思想准备。基本部分是锻炼的主要部分，目的是逐渐提高运动负荷量度，通过运动而减脂提高人体的基本素质和内脏器官的机能水平。结束部分的目的是机体得到充分的放松，通过降低运动负荷从而恢复到锻炼前的状态。创编者应依据不同群体或个人的身心特点，活动的部位等进行设计。动作节奏要由慢到快，运动量由小到大，逐渐增强，动作结束时要由大到小，由强到弱。

6、音乐的选择

健身舞音乐是服务于其动作的功能性音乐，它是健身舞的灵魂，能烘托健身舞的气氛，表现其特点。音乐选配的好，能使音乐和动作达到完美统一，增加了动作的多样性、丰富性和观赏性[7]。

7、即兴编舞

即兴，是对眼前的景物、事物有所感触，临时发生兴致而创作。即兴舞蹈是根据一定的乐曲随之表演创造的舞姿、动作、步法、并享受乐曲的节奏和情感所制约。由于即兴舞蹈极为自由，使感情得到充分、任意、自由的宣泄，没有任何人为做作虚伪的表现，具有极为真诚、活泼、生动、活灵活现的感情内容及丰富多彩、新颖别致的动作、动律、姿态、步法闪现，所以这种舞蹈形式具有强烈的感染力。因此，在生活压力越来越大的今天结合不同群体或个人的心理特点，即兴舞蹈就能做到帮助感情世界的宣泄，放松心理上的压力。

8、协调配合

配合是指两名或两名以上的练习者之间的主动配合，即指动作的表演是通过两名或两名以上的联系者共同完成的包括练习者之间的身体接触和相互交流。例如：练习者相互击掌，练习者相互对视，进行目光交流等等。在男女年轻人及中老年人健身舞中，达到健身和健心的目的，使练习者身心愉悦。最后，还可结合民族、民间舞的特色选择创编方法。

五、结论

综上所述，健身舞的创编必须根据社会的发展和不同人群的需求创编出具有科学性、艺术性、适用性的套路，从而推动全民健身的进一步开展。

参考文献：

[1] 吴家发. 浅谈广场舞在农村的兴起[J]. 安徽师范大学体育学院，2012（5）.

[2] 杨秀珍，耿秀芳，黄焕生.健美操锻炼对中年女性血脂及体重的影响[J].中国运动医学杂志，1998（1）.

[3] 马鸿韬.健美操创编能力理论与实践[M].北京：高等教育出版社，2004.

[4] 黄丹.浅析广场舞在大众健身的作用[J].2012（12）.

[5] 张友民，樊六东.有氧健身运动对中老年人身体健康的影响[J]. 文体用品与科技，2011（3）.

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1 研究对象与方法

以研究高校体育教学中女生运动塑身文化素养现状及影响因素为对象。经查阅文献和走访体育专家，确定影响高校体育教学中女生运动塑身文化素养影响因素主要指标。针对运动塑身文化素养现状与有关影响因素问题设计问卷，对包括湖南女子学院等6所高校的女生以及从事高校女生体育教学的教师发放问卷，了解高校体育教学中女生运动塑身文化素养现状与影响因素。对调查所得的数据采用 Excel2003和 SPSS 进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 运动塑身文化素养的解读

体育文化素养指人们平时所习得的体育知识、技能，藉此而形成的正确的体育认识、价值观，以及正确的待人处事态度和方式等的复合性整体。它包括体育知识、意识、技能、个性、体育品德和行为等几个方面[2]。而运动塑身文化素养主要从健身操、瑜伽等体育类项目为塑造形体角度出发体现的高校女生运动塑身知识、意识、技能、个性、品德和行为等。具体为在物质层面上体现出来的包括各种身体活动在内的运动塑身行为；在精神层面表现为运动中的个性特征和心理品质；在社会层面表现为运动社会倾向、文化水准、品德素养等。

2.2 高校体育教学中女生运动塑身文化素养现状

通过对湖南女子学院等6所高校女生的调查发现：高校女生平均在一周时间里只有52.1%的学生只是偶尔进行一次课外身体锻炼，大多数每次锻炼时间不足30分钟，而且大多只是散散步；28.2%的学生一周时间里很少或者从不进行课外身体锻炼。而在调查参加体育活动较少的原因时抱怨学校组织的健身活动等系列校园活动太少、体育课内容没新意、枯燥、都是男生在打篮球比赛而自身没学到多少技能等等原因，可见，当前高校女生通过运动塑身的知识还较为贫乏，运动技能、意识较差，没有形成良好的运动个性及行为，体现出她们的运动塑身文化素养普遍不高。

2.3 高校体育教学中女生运动塑身文化素养影响因素

本研究通过查阅文献资料和走访从事高校女生体育教学的教师，确定了影响高校体育教学中女生运动塑身文化素养因素的主要指标。通过对从事高校女生体育教学的教师进行开放式问卷调查，把回收的问卷数据用 Excel2003进行数据处理，并对影响高校体育教学中女生运动塑身文化素养影响因素进行帕雷托分析（主次因素分析法）[3]，累计百分比为 0～80%之间的因素为主要影响因素；百分比为 80%～90%间的因素为一般影响因素；其他为次要C类因素。

过去我国采用的“三基”教学作为学校的体育教学目标，为增强学生体质，教师对运动技术采用以灌输为主，忽略了它的休闲娱乐等功能，因此，调查中把体育教学目标成为主要影响因素就不难理解。学校体育课程目标应该从运动参与目标、技能目标、身心健康目标、社会适应目标等全面发展学生的素质能力出发来培养学生。目标定位没把准，同时在课程内容上、组织的形式上也成为了高校体育教学中女生运动塑身文化素养的主要影响因素，在课程的相关内容上，往往只注重学生技术技能的提高，而忽略体育理论知识、人文素养的培养，忽略了女大学生的身心发展特点、兴趣爱好。

教师教法与组织能力成为主要影响因素的原因体现在：教师是教学和各种体育活动的主要组织者和管理者，教师的个人技术技能、示范与讲解能力、教学的方法优劣等因素都对学生的思想、行为具有直接的影响作用。

环境能改变一个人的思想与行为，可以通过对校园体育文化的营造，使大学生养成自觉进行科学锻炼的风气，进而对于智育教育产生良好影响[4]。各类运动会、课余健身运动活动、运动训练队、体育文化节、班级体育活动、各种体育竞赛和体育社团的建设状况是校园体育文化坏境的主要体现，也是培养她们体育健身意识、营造体育文化氛围的有效手段，若校园缺少这些，那对培养学生的体育精神，如竞争、爱国、开放创新、和体育道德等精神，从而发展学生的运动文化素养就无从谈起。体育场馆设施是保证学生体育活动顺利进行的硬件环境，我国体育设施中有67.2%集中在学校，但大部分学校的体育场地设施多以教学、训练为主，基本不对社会开放或者师生开放[5]。特别是一些对健身操、体育舞蹈、瑜伽、形体课程等的运动塑身项目，要求有专业形体健身房，由于有些学校少有或不开放这些场馆设施，锻炼的间断性减少了她们对该项目的热情，学生的兴趣也得不到适当的发挥，导致她们的健身运动参与意识逐步减弱。

3 高校女生体育文化素养培养的对策

3.1 转变传统观念，定位高校女生体育课程教学目标，改进女生体育教学

转变应试教育的教学思想，从高校女生特点出发，选择适合她们身体发展和心理需要的运动塑身教学内容、教学方法；注重学生的运动技术技能同时，也要注重体育理论、人文知识的培养、体育锻炼方法与手段的科学性，逐步引导学生形成终身体育的思想。

教师应突破传统的体育教学模式束缚，教师教学中的作用应该是对学生的引导、启发、指导、释疑等，教师应运用新颖多样的教学手段，让学生在快乐中锻炼，努力营造轻松、欢乐、活泼的学习氛围，体验运动参与的乐趣，强调信息的多向交流与优化。经过对学生的循循善诱引导，使学生身心得到满足，在提升体育教学氛围的同时，培养女大学生体育参与兴趣和爱好，这样也提高了学生体育意识和能力，并创造出健康、和谐的教与学的环境。

3.2 加强高校运动塑身文化环境建设

高校女生体育教学不仅注重体质上的教育，还应加强学生对体育本质的认知，体育教师要培养学生的健身运动兴趣和爱好，尤其不可忽视相关运动理论和知识的传授。如在课堂教学中针对女大学生身心特点可传授一些运动生理知识、养生保健知识；举办各种全民健身知识讲座、奥林匹克知识竞赛、有奖健身知识问答、保健与营养知识、专业裁判知识、运动预防与急救等人文方面的知识，扩大校园体育文化的影响力，吸引更多的高校女学参与。

3.3 加大学校运动设施建设与开放力度，开展多种形式的运动塑身活动

学校要改变办学思路，尽可能增加对运动设施建设的投入，这样提升了高校办学品位，也加浓了学校的健身文化色彩，更能有效促进学生身心健康。同时，鼓励发挥体育协会、体育俱乐部和班级体育骨干的带头作用，定期或不定期的举行各种健身赛事，让学生在比赛中灵活运用所学各种技能，体验运动的快乐，慢慢养成健身运动习惯。

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关键词：大众乒乓球；健身消费；综述

前言

近年来我国的经济不断地发展人们的消费水平不断地提高，体育健身观念的建立及全民健身运动的推广，体育消费作为一种时尚的社会文化消费现象，社会化和生活化的特点越显突出，正逐渐融入人们的日常生活，在家庭总支出中有了乒乓球健身消费的一点份额，但相对于家庭的总支出而言，乒乓球健身消费还属于低端的消费水平。本文就当前我国大众乒乓球健身消费的发展趋势进行了有关的文献综述，旨在为今后的乒乓球健身消费改革提供依据，对加速大众乒乓球健身消费的发展有重要意义。

1.大众乒乓球健身消费发展的现状与存在的问题

我国作为乒乓球运动强国其乒乓球的群众基础还是很广泛的，其消费水平却是处于初级阶段，其消费竞争力在体育项目里处于不利的地位，这充分说明乒乓球的健身消费的背后还存有很多的制约因素。

1.1大众乒乓球健身消费的方式

体育消费是指人们用货币为工具对体育物质产品和服务产品进行消费的过程。在体育产业中通常将人们的消费分为“实物型体育消费”和“非实物型体育消费”两类[1]。实物性体育消费主要有购买运动器材、体育出版刊物、体育纪念品、体育服装等等，非实物性消费包括观看体育比赛门票费用、交通费用、参加培训比赛的费用。从整体上看来大众的乒乓球健身消费主要是购买乒乓球器材，乒乓球服装和鞋子、培训比赛所产生的费用。从人们的消费类型和消费结果上看，消费方式过于单一也是制约大众乒乓球消费市场发展的因素之一。

1.2大众乒乓球健身消费的影响因素

乒乓球由于轻小的球体，复杂的技术，而且又遵循“快、准、狠、变、转”的特点，所以乒乓球运动的观赏性大大降低。为了提高乒乓球运动的观赏性，国际乒联对乒乓球的竞赛规则做了修改，将球体直径由38mm增加到40mm，比赛分制也由21分缩减到11分，将发球动作规定为无遮挡发球。作为大众乒乓球其观赏性和娱乐性是必不可少的，所以想要提高大众乒乓球的消费水平就必须要提高乒乓球的可观赏性和娱乐性。“人们的乒乓球消费动机排在前三位的为强身健体、兴趣爱好、人际交流，消费还受到年龄学历等因素的影响，总的来说影响因素主要有个人因素、经济因素和社会因素”[2]。“充分利用国球精神文化的取向带动消费者的消费，消费者进一步的健身消就费需要引导消费者进行实物性消费和非实物行消费，再带动观赏性消费”[3]。

大众乒乓球健身消费还受到人们的消费结构、家庭经济情况、消费环境、消费心理、技术掌握程度等等因素的影响。

1.3大众乒乓球消费的主体

“从目前来看大众乒乓球消费的主体主要是成年人且男性的参与比例大于女性，在学历上看来呈现出随着学历的提高消费水平增高的趋势，学历为本科的人群占大多数”[4][6]，当然这和他们自身的消费观念和健身意识是分不开的。从职业上来看消费主体多是社会上的管理人员，这和他们的工作压力和工作需要是密切相关的。在校的高校生是乒乓球消费的一大主要人群，但是他们会受到家庭的经济情况和消费环境的影响。大众乒乓球的消费主体还有待开发，应该向着更为广泛的人群进行深入，从而达到社会上各种人群比例的协调。

2.大众乒乓球健身消费的发展趋势与展望

随着乒乓球的普及和经济发展，大众乒乓球消费人群将成上升的趋势，这就说明未来的大众乒乓球健身消费水平会有所提高。人们生活水平的不断提高和体力劳动时间和强度的下降，人们的健身意识会变得越来越强，而乒乓球对场地的要求不高运动量不大的特点，将表明乒乓球适合所有的人进行运动。在增加运动人群的基础上要充分带动乒乓球的健身消费水平，要发挥好社会舆论的引导作用，增强乒乓球健身消费产品的竞争力，优秀运动员的明星效应，掌握群众乒乓球消费的心理，做好自己的运动品牌。

目前针对大众乒乓球健身消费的研究力度还不够，应该加大这方面的科学研究。乒乓球的消费是建立在乒乓球运动的基础之上的，所以要适时的调整乒乓球的运动方略，针对女性、儿童、老年人、低收入者的特点做出营销方案。改变运动消费产品的专业化倾向，让产品不只只是为俱乐部和专业队服务，要面向大众为大众服务。乒乓球俱乐部是大众乒乓球健身消费的主要场所，俱乐部应该改变以前的经营策略，并不是只有会员才是确定俱乐部消费者的稳定性的唯一途径。好的健身配套设施，高水平的服务，俱乐部专业指导员的数量和能力才是乒乓球俱乐部提高消费水平的关键。要注重提高经营性乒乓球俱乐部的服务水平，提供多样化的服务产品，让消费者对乒乓球经营场所产生归属感，以此形成良好的声誉和形象。通过多种宣传方式，例如电视台、网络媒体和广告等渠道对乒乓球知识和文化进行宣传，从而使更多地人了解和认识乒乓球运动，进而参与到乒乓球运动中来[3]。

结语

现阶段对乒乓球健身消费的研究以全局性、整体性研究居多，而对某个省或地区的乒乓球健身消费的全面研究很少。总体看来，简单的大众乒乓球是很难带动大众乒乓球健身消费的进一步发展。面对新世纪的“全民健身计划”，各运动项目都有其自身的应对策略。要想带动大众乒乓球的健身消费就必须增强大众乒乓球运动的意识，提高乒乓球的可观赏性，改变俱乐部的管理和运行方式等等，让人们认识到体育健身娱乐不仅是一种消费，更是一种健康投资。乒乓球的消费主要集中在服装和健身器材的购买，其中该消费还受到价格、质量等因素的影响，做适合大众的乒乓球消费品牌，服装鞋子和健身器材可根据大众的需求进行不断地完善。只有不断地发现乒乓球健身消费所存在的问题并解决问题才能不断促进消费水平的提高。

参考文献

[1]鲍明晓.新的经济增长点――体育产业[M].人民体育出版社，北京，2000.

[2]张宇飞.我国城市大众乒乓球健身消费研究[J].体育文化导刊.2012，（2）：97-99.

[3]石格新.国球精神文化取向对乒乓球消费市场的引导[J].湖南科技学院学报.2010，8（3）：90-92.

[4]徐明伟，胡琴.乒乓球在我国消费市场的发展[J].内蒙古体育科技.2011.24（1）.

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关键词： 社会体育指导员 美学修养 审美教育

1.社会体育指导员应明确美学的性质与特点

美学教育是审美教育的重要手段之一，它具有一种客观的不可忽视的独特的美学价值和一定的社会意义。比如：一场高水平、高格调的健身健美表演竞赛为什么会激起人们情态上的波涛，或欢呼雀跃，或摇首叹息？在观看健身操表演时，那自由奔放的跳动，那动人的音乐旋律和飘逸虚幻的气氛为什么会把人们的心境带入超脱自然力、社会力的无限空间？欣赏健美比赛，为什么会使人感到青春活力？这就是健身健美运动美的魅力，是健身健美运动美学所特有的美学价值，它使人们通过观赏健身健美表演比赛，激发爱国热情和民族自尊心，同时也从审美的对象看到了人类自我的健康美、力量美、形体美的本质力量。社会体育指导员只有在明确健身健美运动美学的性质与特点后，才能够通过健身健美运动和审美教育来塑造全面发展的人才，使锻炼者成为具有创美能力和运用美、拥有美的意识的现代人。

2.社会体育指导员应具备欣赏健身健美运动美的能力

同是欣赏一场健身健美表演和比赛，然而人们获得的感受却不同，主要原因与欣赏者的主观条件分不开。健身健美表演、比赛欣赏活动是一种审美心理活动，是一种想象、感受和再创造，情感共鸣与发人深思的统一精神活动，这就需要欣赏者具有一定的审美能力，也就是说要有一定的健身健美基本知识、运动经验、生活经历和文化修养。那么社会体育指导员应具备什么样的欣赏健身健美运动美的能力呢？

2.1要不断地丰富生活经验和健身健美运动实践经验，开阔眼界，陶冶情操，提高自身的文化修养。

2.2要了解健身健美运动项目的美学特征，提高对健身健美运动项目的审美认识和理解，充分调动大脑中储存的各种美的表现活动，从而产生各种联想，通过对审美对象的形象感知把握其本身的深刻内容。社会体育指导员只有具备一定欣赏健身健美运动美的能力，才能正确地引导学员在健身健美运动中欣赏美和创造美。例如，在健身健美运动教学过程中，通过健身操项目的练习指导员有意识地让学员体验多样统一的动作美、协调美、音乐美、节奏美、形体美，等等。要通过观赏健美运动表演、比赛项目，培养学员欣赏体型美、肌肉美、造型美、力量美、动作美、音乐美，等等；通过健美运动项目的练习，充分让学生体验动作的节奏美、力量美、造型美及技巧美等。又如通过国内外重要的健身健美运动比赛，陶冶学员的情操，树立正确的审美观及民族自尊心。

3.社会体育指导员应具备美的形象

由于社会体育指导员的职业有很强的示范性，因此，社会体育指导员的姿态、举止行为、思想品德、职业道德、言谈话语都会给学员留下深刻的印象，并成为他们效仿的楷模。

3.1体态美

社会体育指导员的健美体态作为健身健美运动教学中最显著的形式，它给学生的首要印象是很重要的。健身健美运动教学中的美首先要通过社会体育指导员使学生获得最初的认识，那么社会体育指导员应具备怎样的健美体态呢？首先要具备匀称的体型、坚强的骨骼、发达的肌肉和健康的肤色。其次要做到做人要端正、站要笔直、走要自然，各种动作舒展大方不应忸怩作态。社会体育指导员要想获得健美体态，把自身的体形塑造得更加完美，就必须经常不断地加强健身健美锻炼，并积极引导学员树立正确的对人体的审美观，激发他们积极主动用美的原则去锻炼身体向健美的方向发展。

3.2语言美

语言作为人们的交流工具，它是人们精神境界、文化境界、道德风尚及审美情趣的体现，是心灵美的外在表现，是社会文明进步的标志。语言美是社会体育指导员应具备的基本素质之一。指导员与学员交谈时应仪表大方以诚相待，以理服人，在任何情况下都不讲脏话，不恶语伤人，使学员感到指导员可敬可亲，在指导员的语言中，语言力求做到简明扼要，条理清楚，生动形象，并充分利用健身健美运动特有的专业术语，从美的角度用美的语言来唤起学员美的情感，产生美感效应。

3.3动作示范美

社会体育指导员只有正确作出示范动作，才能使学员了解其动作的形象、结构和完成动作的方法，建立正确的动作表象。因此，在健身健美运动教学中，指导员的示范动作要做到：准确熟练、协调舒展、节奏明快、从容利落、自然优美……还要显示出不同的健身健美运动项目的精神、气质和审美特征，以增强对学员的吸引力和感染力。

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结合当前工作需要，的会员“早出晚归”为你整理了这篇文化馆开放情况自查报告范文，希望能给你的学习、工作带来参考借鉴作用。

【正文】

一、基本情况

海西州文化馆始建于2008年8月，2011年5月1日正式开馆运营，总投资2.7亿元，建筑面积30476平米，隶属于海西州文体旅游广播电视局，2019年更名为海西州文化馆（海西州民族文化体育活动中心），是全额预算公益类事业单位。现有职工66人，其中在编人员17人、政府雇员13人、公益性岗位人员23人，临聘人员13人。场馆设有群众文化体育培训区、文化体育产品展示区、会议区、室内运动、健身馆、室外健身广场、休闲娱乐区及数字影院等功能区域。其中，室内运动健身馆主要包括健身馆、篮球馆、乒乓球馆、羽毛球馆。2020年来馆锻炼人数达到10万人次以上。

二、场馆运营管理情况

1.统筹布局，科学分区，基础设施建设规范合理。根据体育赛事规则要求，针对活动人流较集中场馆，我馆科学划分了各主要区域，通过人流引导牌，导向标识牌等进行有效引导，各馆内均树立了安全警示牌，水电、消防、安保、应急设施和疏散系统、急救系统等设施完备，配置合理，为各类大小型体育赛事活动和形式多样的体育健身活动的顺利举办提供了扎实有力的安全保障。

2.规范管理，紧抓落实，各项工作有条不紊。为全面落实各项工作职责，特制定了详细的管理、财务、考勤、安全保卫、事务公开等制度，完善了服务、安全、卫生、信息公示、监督考核等制度，建立完整的档案台账，建立了自然灾害、重特大事故、消防、环境及人为破坏等突发事件应急预案，中心定期开展消防安全模拟演练，让各岗位工作人员做到分工合作，各司其责。

3.统一管理，合理安排，资金补助做到专款专用。按照国家《大型体育场馆免费低收费开放补助资金管理办法的通知》要求，建立了专项资金备查账，严格执行财经纪律和财务规章制度，加强财产物资、免费开放资金的核算及管理，防止漏记漏收，做到统一管理、重点突出、合理安排、专款专用。各运动场馆按低收费的要求报物价部门审核制定收费标准，并公示、公布，使体育补助资金真正服务于民、惠及于民。

4.以人为本，全民健身，体育活动丰富多彩。中心始终牢固树立全民健身全员参与的理念，以体育场馆优质的硬件承载和软件服务为基础，自开馆以来，中心每年都有计划策划各类体育活动，通过定期举办省、州级乒乓球比赛、羽毛球比赛、州直机关和德令哈地区运动会等多项体育活动，及承接省州举办的各类区域性国际性赛事，为群众搭建起了完善的体育平台，使科学健身、全民健身理念进一步深入人心。

三、体育场馆免费开放情况

为发挥好场馆所有运动平台，场馆内的公共体育场地、设施实行全年开放，各运动场馆每周一至周五上午免费为公众开放，户外公共区域全年免费开放。全年开放时间为365天，每周开放时间84小时，公休日、法定节假日、学校寒暑假期间等，每天平均开放时间12小时，在寒暑假期间对大中小学生免费开放，对残疾人、老年人全年免费或低收费开放；因维修、保养、安全、训练、赛事和天气等原因，不能向社会开放或需调整开放时间，均提前向社会公告。海西州民族文化体育活动中心免费举办公益性体育赛事活动平均每年15次、举办免费体育讲座、展览等每年平均7次、每年开展体育健身技能等培训达到1.85万人次、每年进行国民体质测试人数达到3200人次。

四、体育活动赛事

为丰富群众文化体育生活，省级赛事5次，州级体育赛事10次，小型体育活动40余次，极大的丰富了群众文化体育生活。

五、配套服务

中心为方便群众健身在健身馆、乒乓球馆、羽毛球馆等场馆免费配备储物柜；为广大群众免费提供开水；在健身馆免费提供洗浴间；在中心活动广场免费提供停车位，停车为达到120位；在各运动场馆建均建有休息椅等配套设施。

六、补助资金使用情况

2020年度补助资金共计100万元

补助资金使用情况如下：

健身补助15000元

健身器材：254585元

临时工及公岗工资：281115.13元

清洁用品：43173元

五金耗材及维修费：39770.03元

体育用品：27619.25元

场馆宣传广告制作费24875.56元

物业管理费：92500元

广场舞活动补助：62798.16元

智能卡制作费：15000元

共计已使用856438.3元，结余143561.7元

结余资金已列入2021年计划，计划如下：

1至2月公岗及临时工工资110000

清洁用品15500元

体育用品18000元

其他1000元

结余资金计划4月底使用完毕。

七、存在的问题

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关键词：健身气功；品牌；构建与应用

1.研究背景与目的

新世纪的市场竞争是集产品质量、技术服务和价格因素等于一体的竞争，这些竞争最终要通过品牌竞争来实现。以品牌实力作为后盾来分割世界资源、拓展全球市场，将是国际市场运行的一大特点[1]。健身气功是一项根据自身的形体活动、呼吸吐纳以及心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，它具有深厚的民族文化底蕴，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分[2]。自2003年作为国家第97个推广的健身项目以来，至今都未达到非常理想的推广效果，作为优秀的传统养生文化，健身气功的发展现状着实让人感到遗憾。通过思考健身气功未来的推广发展策略，笔者认为品牌的构建与应用对健身气功的发展有着重要的意义。本研究通过对健身气功的项目特点研究并结合现今的发展现状，初步进行健身气功品牌构建与应用的设想，力图为健身气功的长远发展提出科学可行的对策建议。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

文章以健身气功的品牌构建与应用为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法 研究充分利用图书馆、中国知网、万方数据库等资源搜集查阅了多种论文、期刊、专著等文献资料。为文章的撰写寻求思路以及提供相应的理论支持。

2.2.2逻辑分析法 在综合大量的资料基础上通过逻辑论证，归纳总结，完善健身气功品牌构建的理论要素和方法要素。

3.结果与分析

1996 年8月5日，在七部委联合下发的《关于加强社会气功管理的通知》中第一次提出了“健身气功”这个概念。它涉及了中医、美学等传统和现代生命科学的内核，是中国人特有的思维方式、行为规范和价值取向的不同反映，是我国的优秀传统文化之一[3]。健身气功功法虽然不同，且名称各异，但其在运动形式上都有共同的特点，即在短时间内身体以特定的动作循序渐进地调整自身身体的生理功能，通过动作习练以提高全身关节、韧带、骨骼的灵活性与协调性[4]。构建健身气功品牌就相当于给健身气功披上“时尚的外纱”，旨在把健身气功作为一种产业投身于市场，以迎合当今社会的经济发展潮流、满足现代人的健身需求。并且帮助健身气功重塑良好的社会形象、传承中华优秀传统养生文化，进而走向国际市场，达到发扬民族精神、提升国家文化软实力的目的。

3.1健身气功的品牌定位。品牌定位是品牌推广的前提与关键，健身气功的品牌定位就是给健身气功找一个独特的位置，针对特定的人群消费。在这个崇尚“健身是一种时尚”的社会里，一个项目要发展得好就有必要披上“时尚”的外纱，健身气功也不例外。我们要打破以往的宣传推广传统，给健身气功构建一个时尚的品牌，把消费群体定位于中高端群体，充分发挥健身气功融休闲时尚、科学健身为一体的特点，让健身气功不再成为专属于老年人的运动。

3.2健身气功的品牌策划。品牌的策划是构建健身气功品牌的基础环节。健身气功现作为被国家大力支持推广的一项体育运动，有着先天的优势。依托着国情国势以及上文提到的健身气功品牌的定位方向，在进行品牌策划时，我们要结合实际，运用资源领先、人才领先、服务领先的策略科学的进行品牌策划。首先，每个地区都应依据其特定的地理人文资源优势进行产业规划，形成具体的营销模式。其次，现今高校也多开设了有关健身气功的课程，可以为整个健身气功行业输送大批专业人才，从而促进健身气功品牌的发展。最后，整个行业应为消费者提供高质量的服务，让消费者在拥有一个舒适惬意的健身环境之余还能体验到一种宾至如归之感。

3.3健身气功的品牌包装。俗话说“人靠衣装马靠鞍”，适度的包装能确定一个品牌的风格以及对其消费者的界定。现行的健身气功犹如穿上了一件老式的大衣，体现出来的是岁月与年龄，缺少了时尚和朝气。因此在健身气功品牌包装上，一方面，要继续保留其古典深厚的历史文化底蕴；另一方面要致力于时尚创新，将传统的养生与现代审美、时尚休闲等结合起来，赋予健身气功新的时代元素。

3.4健身气功的品牌广告投入。古语有云“酒香也怕巷深”，健身气功作为中华民族的瑰宝，也曾一度湮没在历史的长河里[5]。而如今，健身气功在国家政策的扶持下被越来越多的民众所知。然而，结合国家政策促进健身气功品牌应用于市场是不够的。要针对健身气功的品牌定位进行相应的广告投入，其规模资本都应与品牌受众相对应。针对中高端人群的特点则可考虑通过时尚杂志、名人代言等方式进行宣传，还可利用风格独特的网站、在中高端人群聚集地组织活动策划等途径进行宣传，从而达到推广健身气功品牌的目的。

3.5健身气功的品牌维护。一个品牌确立之后，如何进行维护使之长久屹立于市场竞争之中才是最关键的。要对健身气功品牌进行维护，除了加强内部管理之外首先要以市场为中心，随时了解市场上消费者对时尚健康的需求并及时调整自己的品牌营销策略，顺应发展潮流以使自己的品牌在市场竞争中获胜。其次，要保持健身气功品牌的独立性，通过保护品牌的使用权、转让权等以防被竞争对手取而代之。最后，还应对健身气功品牌的核心理念、运营方式等进行保护，避免被其他不法商家盗用，最终达到维护健身气功品牌的目的。

3.6健身气功的品牌持续改进。与健身气功品牌维护不同的是，品牌的持续改进更多的是需要创新意识，在维护当下的同时还要放眼未来，紧跟市场潮流变化及时调整营销策略，避免使健身气功产业陷入停滞不前的状况。同时，进行健身气功的品牌延伸也是品牌改进的重要步骤之一。一旦健身气功品牌得到了较好的市场反响，则可进行健身气功及相关产品、业务的延伸，例如发展健身气功服装品牌、健身气功学校、健身气功饮食文化等。为整个健身气功业的繁荣发展添砖加瓦。

4.小结

健身气功作为中华民族悠久的养生文化，其特有的文化价值、健身价值都是弥足珍贵的，构建健身气功品牌亦是顺应时展之举。通过分析总结出：构建健身气功品牌首先要进行品牌定位；而后进行品牌策划与包装；通过广告投入等宣传方式使健身气功应用于市场；品牌树立之后进行品牌维护与持续改进，最后形成特有的健身气功产业，打造属于健身气功的品牌文化。但本文几乎没有对健身气功品牌产业化的理论研究，相关参考资料较少；亦没有可以参照的健身气功品牌产业研究案例，不能进行比较研究，难以提供实际性的材料；文章仅对健身气功品牌构建与应用进行了设想，希望以后能给健身气功产业化发展提供思路。（作者单位：成都体育学院）

参考文献：

[1] 高吟.我国健身俱乐部品牌的创建与运营研究[D]武汉：武汉体育学院，2006.

[2] 国家体育总局健身气功管理中心.健身气功社会体育指导员培养教材[M].北京：人民体育出版社，2007.

[3] 陈小功.陕西省普通高校健身气功现状分析及对策研究[D].西安：西安体育学院，2012.

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【关键词】健身气功；高校学生；传统文化；身心健康；研究

健身气功是中华民族传统健康养生文化的组成部分。国家体育总局结合功法的流派和动作的适应性创编而成了完整系统的理论与实践相结合的四种健身运动：八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀，而且它们的健身功能有同有异。参与者通过健身气功运动，来调身、调息和调心，不断提高人体各器官的机能从而提高自身健康水平。健身气功有非常丰富的科学理论作为支撑，通过实践证明，健身功法是安全的、有效的，简单易行适合各个年龄段的人练习，对提高人体身体素质、加强脏腑功能、调节和改善人的心理状态等方面都有积极的意义。通过对大学生练习健身气功的文献研究显示，健身气功功法无论是对大学生的身心健康，还是对提高大学生了解民族文化和传承民族文化都有积极作用。健身气功运动项目在高校体育中开设符合“健康第一，终身体育”的指导思想，开设这样安全性高，健身性强，而且民族特色鲜明的特色项目对高校体育教育改革能够起到积极作用。

一、健身气功锻炼对大学生即时功效的影响

根据文献研究的显示体育运动之后，能直接感受到一种舒适的心情，特别是有氧运动更能提高运动参与者心理健康水平。健身气功是一种介于中小强度的有氧运动，通过三次课的练功，结果发现人的疲劳因子、紧张因子以及慌乱因子都有着非常显著性的变化，这与健身气功在锻炼时强调人的身体放松、心灵入静有着必然的关联。当人体处于入静状态时，大多数干扰因素被大脑皮质所排除，并建立起新的兴奋拟制转换过程，使参与者的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等过度情绪刺激引起的消极情绪逐渐消退，从而使参与者神情舒畅、精神安逸、心平气和。

二、健身气功对大学生心理健康的积极作用

健身气功是缓慢优美、刚柔并济的功法动作，配以古朴典雅、悠扬空旷的民族乐曲，更受喜欢静雅的男生和大多数女生的青睐，这类人群在练习功法的过程中能更快的入静，由此达到更好的静心效果。

首先，健身气功的“三调”是对参与者“形、气、神”的综合锻炼。“三调”就是健身气功的基本特征，它包括对参与者身体调整、呼吸调整和心理调整，简称“三调”。健身气功练习中的“三调”实际上是在不同阶段，侧重点不同而已，但却是同时进行的，其核心的要求是做到形、神、意、气的和谐一致，达到“形神兼备，身心合一”的要求，从而起到调整心态平衡和健心的功效。其中《淮南子--道原训》中说：“夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。一失位，则三者伤矣！”。《紫清指玄集》中说：“心者，气之主；气者，形之根；形者，气之宅；神者，形之具”。故习拳成者，须以气养形，以内养外是也。”其中强调的形就是人体生命停留的房舍，气则是充实生命的源泉，神则是生命的主宰。虽然三者相辅相成，合为一体，但“一失位，则三者伤矣”，但是起到主宰作用的还是“神”，一旦“神情皆去”生命也就在此终结。

其次，健身气功具备“调心入静、开络强忆、缓脉延年”的功效。健身气功的核心环节是“调心”，最终目的是调息和调身，“调心”贯穿于功法练习的始终，在练功过程中，无论是姿势转换、动作速率的“调身”，还是呼吸吐纳的“调息”以及意念中默守某一保健穴位，进入某种意境，都是在意识的调控下进行和完成的。所以健身气功练习实际上主要是通过意识的调控来促进参与者的生理和心理的过程，改善身体器官功能，达到人体生命运动的最优化。通过“调心”入静，能使练习者处于一种轻松、安宁、愉悦的良性心理状态，使练习者的身心感受如同风入竹林，清音沁心肺，从而达到开络强忆、缓脉延年的功效，不仅有利于调节健康的心态，同时也有利于身体机能的调节，达到改善身心健康的目的。

第三，健身气功特定的动作和意念适宜青少年心理健康成长。特定的功法动作，通过调身、调息、调心来对练习者机体的休息、修复和调整提供积极诱因，亦即可清除“七情”对机体的扰乱，降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性，减弱“六欲”的危害，特别适宜处于青春萌动的青少年进行练习。

三、结语

第一，八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等健身气功蕴含着博大精深的传统养生文化，以天人相应关、整体观为基础引导身体练习，其动作简易好学，舒缓圆活、动静相间，是中华养生文化中的瑰宝，深受人民群众的青睐，适合于普通高校的开展，也是我们传承传统文化的一种有效途径。

第二，健身气功的八段锦动作简单，可以开设在学校体育的保健课中，针对四肢先天性发育缺陷、伤残生或者因其他患病尚未痊愈不能参加正常对抗性的体育课的学生，在老师的指导下进行八段锦练习，不仅增强了身体体质，也适应了大自然环境的各种挑战，并且享有同正常学生一样上体育课的权利，使自己心理平衡，从而有利于心理的健康发展。

第三，健身气功的八段锦学习，可使练习者降低焦虑和抑郁情绪，能促使练习者树立积极地人生观。通过八段锦的学习，可使大学生在身体机能、人际关系的处理的显著地提高，在学习和生活中的压力得到一定的缓解，让练习者能树立健康意识、乐观自信，形成稳定的心理状态。

第五，健身气功练习对大学生身心健康水平显著地功效，验证了本功法养生的科学性。不仅是老年人科学锻炼的途径之一，同时也是对大学生改善心境、预防亚健康的锻炼方式。建议高等院校大胆开设健身气功课程，有效利用该传统健身方法改善大学生心理健康问题。

参考文献

[1] 向斌.“健身气功・五禽戏”对大学生身心健康影响的研究[D].西安：西安体育学院，2010.

[2] 李炳红.浅谈健身气功在高校中开展的作用及发展策略[J].内江科技，2010（12）：90.