篮球传球训练方式范文
时间：2023-11-09 17:46:20
导语：如何才能写好一篇篮球传球训练方式，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
一、前言
篮球运动是在快速多变的情况下，综合运用多种技术的集体项目，其中视觉观察贯穿全场比赛的始终。所以要想提高队员的传球视野的能力必须提高其视觉观察能力。长期以来，在篮球的教学和训练过程中，往往忽视了运动员视觉能力的训练，有很多运动员视觉观察能力基本上是在长期的训练和临场比赛的实践中，随着年龄的增长而增长，是无意识地培养和提高的，这远远跟不上其他技术水平提高的要求，因而影响到篮球运动水平的提高，因此，一个优秀的篮球运动员想不断提高自己的篮球技、战术水平，就必须重视视觉观察能力的训练。
二、篮球运动中视觉观察的分类
篮球运动员的视觉观察能力是由篮球运动本身的特点所决定，具有很强的专业性，其主要分为以下几类：
1．大视野观察
篮球比赛双方的争夺是在全场400多平方米的范围内进行的。无论使用攻、防技术还是战术配合，都不可能在一个“点”，也可能同时出现在场上若干“点”，这样势必就形成了一个较大的视觉范围。如在盯人防守时，防守队员既要注意到自己所盯的对手，又要观察到球的动向及其他队的情况，以便适时地破坏对方的配合和进攻。所以，篮球运动员应具备大视野的观察能力。
2．快速观察
现代篮球运动攻与防以及攻、防转变的速度都很快，情况瞬息有变，各种技术动作交替使用，无论是进攻的切入、跟进、掩护、拉开、篮下进攻、投篮，还是防守时的挤过、穿过、绕过、抢断和反击等，其机会出现的时间都是很短暂的，如果观察延误，动作稍有迟疑，一次机会即刻失去。视觉观察能力是战术配合成功的前提和基础。因此，篮球运动员必须具备快速观察的能力。
3．动中观察
在篮球比赛过程中，攻守双方都处在连续不断的跑动中，各种技术的运动也是在运动中进行的，这就要求运动员要在快速跑动中，不仅要完成各种复杂技术动作同时也要观察场上的情况。队员既要具有快速观察的能力，又要具有动中观察的灵活性，只有这样才能保证在各种复杂的环境中具有良好的应变能力，从而能相对地减少失误，提高技、战术运用和配合水平。
4．对抗观察
篮球运动的特点和规则决定了双方队员一直都是短兵相接的直接对抗，在持球时要保护好球，不被对方抢断和破坏，同时还要不间断的观察场上的变化，发现对方防守挤过绕过等手段，并要观察同伴的防守情况，及时地进行换防和补位。
三、影响传球视野的因素
1．队员个人技术动作的熟练程度
篮球比赛中，要想运用好技术就必须掌握大量，全面的单个技术动作和组合技术动作，并使之达到熟练的程度，才能有可能同时进行提他活动。在球场上进攻队员往往需要一边运球，一边观察场上的活动情况并寻找战机。如果一个队员技术动作能力较差，他自然就会顾不了做动作，顾不了观察；而顾了观察，又顾不了做动作，这个问题常在新队员身是上出现。因此应把技术动作变为相对“自动化”的活动，而把注意力集中在观察场上活动来括大传球视野范围，捕捉更多的战机。
2．队员视野范围的大小
篮球比赛中，合理的战术行动来自正确的思维，正确的思想取决与全面、准确的观察与判断。运动员必须随时观察场上不断变化的情况，及时确定自己的行动.如果视野狭窄，环视能力较差，自然顾上这边顾不了另一边。根据此种情况，就需要专门的训练，以提高这些运动员的视觉观察范围。
3．队员之间战术配合的默契程度
篮球比赛中，攻、守双方激烈对抗，使场上情况随时都在变化。看清同伴的位置，尔后传球这些反应都需要有一定的时间。如果慢了，对方就会全力封堵传球路线，这样同伴原先所处的有利位置就会失去。然而如果队员之间的战术配合较默契，持球队员对同伴在战术配合中所处的位置变化有一种预感，这样他对队友在战术配合中所处的位置知觉反应时也会缩短，就能做到迅速传球，创造有效进攻机会。
4．不良的视觉观察习惯
在比赛和训练中抬头观察，目视场内一切情况是提高传球视野能力的关键。有的球员在平时的比赛和训练中养成了低头打球的习惯，只顾低头打球，无暇抬头观察场上的情况，这样以来就错失了很多好的传球时机。所以在平时训练中一定要时刻提醒队员抬起头来打球，让他们养成抬头观察场上变化的良好习惯。
5．思想作风
篮球运动是一项集体性很强的项目，它要求每个运动员在比赛中必须做到齐心协力，密切配合。如果有些运动员爱出风头，好表现自己，个人主义极强，自以为个人技术好，在比赛中只顾自我发挥，不重视同伴之间的配合，势必影响到视觉的观察，在比赛场上往往观察不到同伴的暗示和其他队员的意图，失去了一次次的进攻和反击机会。因此，在平时的教学训练中不可忽视思想作风的教育，反对风头主义、个人主义，使队员产生为集体争取胜利的责任感，只有个人为集体集体才能为个人的技术发挥创造机会，这样才达到战胜对方的目的。
四、传球视野的训练方法
1．余光观察练习
在平时的训练和比赛中，要抬头观察周围的情况，并时刻提醒自己观察头部两侧的事物，随时随地锻炼自己余光观察的能力。例如队员可以在人群密集的地方，用余光观察判断周围人群中某个人或某几个人的移动速度、距离和衣服颜色等，或看到某一特征的人后，再用余光观察他的一举一动。在平时的生活中也可以运用此方法，长期坚持练习就能扩大自己的视野。
2．运球认数或识字
队员在原地或在行进间用各种方法运球，并注意观察教练的动作。教练突然出示“459”、“896”等数字或某些文字字样，要求队员在几秒钟内报出。反复练习，锻炼队员的观察能力和反应能力。当队员达到一定的熟练程度后可加大难度，例如由原来的运一球变为运两球，由原来的认数变为回答问题。
3．运球互抢练习
两人一组或多人一组，边运球边掏打破坏对方的球（可以在罚球圈和中圈内进行），要求随时观察，既要破坏掉对方的球同时又要保护好自己的球不被破坏。此方法主要是锻炼球员在对抗中的视觉观察能力。
4．突破分球练习
一队员在三分线附近进行突破（交叉步、同侧步突破等），突破之后在准备投篮时观察左右两边两个队友的情况。两个队友谁伸手示意要球就把球传给谁，如果两人都不伸手示意要球或两人都伸手示意要球，则自己进行投篮。
5．瞬间传球视野训练
结合跳投练习，要求跳投队员在三分线附近面做跳起投篮动作，同时用余光观察教练员的手势，（传球给队友或自己投篮）训练队员在空中的瞬间判断投篮还是分球。
6．全场快攻传球视野训练
当队员抢到篮板球后迅速面向全场，观察全局，决定持球突破或及时准确地传球给接应的队员。此时作为快攻的队员迅速快下，作为接应的队员也迅速的插中接应。在整个过程中，如果快攻队员示意要球应把球迅速的传出进行快攻，如果没有则应观察插中接应的队员的行动，如果接应队员示意要球则把球交于他让其组织发动快攻，如果两队员都没示意要球，则自己运球向前场推进。
7．语言刺激法练习
通过教练在技、战术训练时的反复强调，把观察的意识不断灌输给运动员。使其牢固地保留在运动员的大脑皮层内，这样就有助于观察习惯的养成和其他视觉的训练。
五、结束语
随着现代篮球运动的飞速发展，对篮球运动员的综合素质、技战术水平要求更高，这种发展趋势使得运动员在比赛场上传球视野能力显得更为重要，因此，对队员传球视野训练，要贯彻于整个篮球训练的始终。
【参考文献】
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[2]周雪亚.投篮与时间视觉的训练[J].成都体育学院学报．1998，(4):43～45.
[3]沈如玲.在篮球运动中重视视觉观察能力的训练[D].中国高校体育改革回顾与展望．1998，(5):206～212.
[4]陈健.扩大篮球运动员视野的实验研究[J].杭州师范学院学报．2004，(1):37～41.
[5]贾志强,祁红.我国竞技篮球运动发展现状及对策的研究[J].北京体育大学学报．2003，(1):115～117.
篇2
【关键词】篮球进攻技术；假动作；训练方法
篮球比赛中的的战术水平决定着球队的胜负结果，而假动作的运用在篮球运动中无处不在，且运动员的每一运动环节中都隐藏着假动作发挥，已经与实际动作合为一体。良好运用假动作能够使战术发挥至最好，同样也是一个篮球运动员的必备技能，在实战的篮球运动中必不可少。
1.篮球假动作的实质及技术种类
篮球运动中的假动作实质就是由多个或是一个技术动作分解或连贯而成的运动过程，通过连贯的动作运用对自身运动进行控制，并对对手的意图展开判断，进而使其在篮球运动中失去位置、重心、节奏等，能够更好把握自身的角度和空间，并通过自身的实践运动更好过的主动权。总而言之，假动作的实质就是大脑意识通过完美的技术运动能力做出转确的思维判断。假动作可分为动作和动作意义两种，动作就是指球的传送、运投；脚步的变速、转身、急停；肩、面部表情、手臂以及视线转移等。动作意义是指进攻假动作，突破、运传球、投篮；防守假动作就是盖帽、抢断、引导持球队员进入夹击区等。
2.篮球进攻技术中的假动作训练方法
2.1防无球队员的假动作运动技能和训练
由于比赛中的多数时间队员大部分都处在无球状态，因此防守工作一边都是面对无球队员。在防守无球队员，可以利用假动作进行断球，阻止其在得分点街球，并尽量避免其接球成功，使其一直处于离接球点较远的位置。或利用距离变化、眼神变化抢断球，利用速度、奏动作变化以及虚晃等堵人。总之，动作的重点就是对对手的进攻路线进行控制，并对其投篮区展开抢占，进而干扰对方的习惯工作与配合，通过正真假假的防守是对方无法适应球场的变化，迷惑对方使其无法进行防守。并通过提高自身防守动作的主动性，在进行防守攻击时抢占先机，进而在比赛中更好运用假动作达到出击目的。在日常的训练中，可以对对方的训练模式进行分析，在使用有针对性的进攻策略，对球的位置展开判断，通过内紧外松的方式占据最优的防守点，并不断练习假动作的使用技能，进而更好达到防守目的。训练方法通常是：移动身体中心联系、动作脚步训练、现场一对一防无球队员练习等。
2.2防持球队员的假动作运用技能与训练
防传球时应当依据视线变化和位置对传球的最终目的展开判断，进而积极组织传球者无法实现顺利传球，防守传球的技术重点就是将其像内线的传球封堵，在此基础上减少或切断对方的外、内线配合。防传球工作一般有两种状况，首先是运球终止后，然后是持球者未运球前。防守者可在持球者无法运球时上前紧逼，使其尽可能背离进攻路线，可通过双手阻止的动作扰乱传球路线，影响传球的专区恶性和威胁性，并积极创造同伴的抢球机会。并在防突、防投时注重观察持球者的表现，隐藏自己的抢球欲望，并在对手开始传球及时判断，进行有效的断球。这就要求在平时训练中注重防守意识的训练，能够通过传球动作的判断积极进行手臂姿势的影响。此外，对篮球队员的封堵动作，应积极进行干扰球、防传球的练习，练习模式如防线内传球练习、二防三传球练习等。
2.3进攻中的假动作运用技能和训练
运用速度变化、方向变化的组合脱离对受影响，只在接球攻击的机会， 并在练习中注意变向和运动员变速的联合，可快可慢，动作在3至5步之间完成，并通过转身变向、反方向操作形成位置差，通过快慢的节奏变化形成空间差和时间差，通过变向假动作形成队员之间的防守时间差。在快和慢、节奏方向、开始和结束之间的来化，使对方的攻击位置出现混乱。练习方式主要为跨步抢位练习、变速变向练习、急停加速转身练习、连续假动作组合练习等。
2.4传球运球中的假动作运用技能和训练
传球中可以通过手、肩、实现中的假动作进行掩护，运动员应主要掌握单手、双手、击地、等多种假动作联合，在传球熟练的基础上才能与假动作相结合。传球中重要是通过及时快速的动作，做到真假结合，在对方出其不意的状态下完成运球。传球动作的练习一般是手指手腕的小力量练习、传内线球专门练习等。而运球的假动作与传球的训练类似，通过方向速度的控制，运用运球转身、体前变向、连续虚晃和变相假动作等技能，将球的落点维持在体侧位置。并能够观察周围情况，占据场地的最佳位置，通过假动作影响对手的判断。练习模式主要是：行进间运球练习、原地运球练习等。
2.5投篮假动作的技能运用与训练方法
投篮的准确性会直接影响到比赛的最终结果，并决定最终的比赛胜负。在投篮中可以使用容易引起对方防守的反射动作，在实战中经常会小幅度的投篮上提、虚晃投篮等假动作。在外线投篮时也可以结合突破传球的假动作或是运用转身、移动变向、变速等摆脱防守，并获取最终投篮机会。在训练中应结合技术的理解在对方的动作判断基础上展开假动作，并在投篮联系中通过跑位、防守观察、运用躯体与视线感知获得对方的动作和位置，并在获取投篮技术的基础上使用假动作，最终保证投篮结果的精确程度。练习方式如摆脱接球投篮、转身跳投、急停虚晃投篮练习等。
3.结语
总而言之，假动作在篮球运动中无处不在，能够帮助运动员更好去占球场的主导位置，因此在训练中应注意加强假动作的训练和理解，并运用理论知识的培养使运动员对篮球的动作要求了解更加完整。通过实践经验的逐渐积累更好掌握比赛要领，丰富自己的实战经验，提升上场的快速反应能力与预见能力。另外，在对假动作加强练习时，也应更加注意基本动作的学习掌握，通过连贯的技术运用与身体配合将假动作发挥至更好。
【参考文献】
篇3
摘 要 根据篮球教学的特点，利用墙壁来辅助篮球的教学和训练，合理选择墙壁、练习的时机、练习方法，以及利用墙壁进行练习篮球的优缺点和注意事项。
关键词 墙壁 辅助 练习方法和手段
随着学校规模的不断扩大，学校学生人数的增多，在我们体育教学中会出现一些原有的体育设施远远赶不上学生使用量的增加的问题，尽管各类学校的体育设施情况比过去有所改善，但是在上课使用器材时会形成僧多粥少的局面，比如在上篮球课时，篮球场、篮球架的数量和学生人数形成鲜明的对比，特别在几个班同时上课时情况会更加明显，使得体育老师有捉襟见肘、有巧妇难为无米之炊的感觉。但是方法总比困难多，我们可以改变一下思维，改变一下活动场所，因地制宜的利用现有的条件转变一下上篮球课的地点和方法，同样可以起到不一样的教学效果，下面就简单的介绍一下我们巧用墙壁来上篮球课的的一些方法：
一、选择墙壁
墙壁必须是实体墙，墙体结实、表面平滑，要有一定高度（与篮板高度相仿）；地面平整、瓷实、便于学生安全活动，这些条件学校操场围墙基本都符合，如果没有，也可选择活动区的一些建筑物的墙面、我们都可以充分利用起来。
二、练习的时机
选择墙壁练篮球是在学生初学篮球时或者水平较低时我们采取的阶段性训练，避免了篮球技术掌握好、中、差的学生一蜗蜂都挤在篮球场上，有层次的把学生分开，等到学生练了一定水平时，我们可以引导学生到篮球场真刀实枪的练起来。
三、练习的方法：根据篮球项目的特点进行练习
（一）弹跳力的训练
根据学生的身高、弹跳能力分组，在墙上从低到高画出不同的标志线进行弹跳力素质训练，训练的方式有单脚跳、双脚起跳；正面跳、侧面跳。练习的同时可以无球跳，也可以有球的跳：例如教师将球抛到墙上，然后让学生起跳，学习抢篮板球的起跳时机和技术，也可自抛自跳的抢球。
（二）球感的练习
离墙壁一手臂位置站立，用单手托住球，对着墙壁利用手腕力量拍球，其动作要领和原地运球一样。左右手可交替互换的拍球，训练手对球的感觉，做到心手相应的去控制球，为学生的运球打下坚实的基本功。
（三）传接球练习
1.面对墙壁一定的距离固定站立：传接球练习，可采用单手传球、双手传球，自传自接。注意传接球动作。传球方式有直线、弧线、地面反弹传球练习。
2.面对墙壁一定的距离不固定站立：移动传接球练习，结合传球前用摆动球、瞄篮、跨步等假动作将球传给墙壁，然后自传自接。传接球特别注意手型、手法和传接球的准确性。
（四）投篮练习
在墙壁上设立一标志做投篮点，先进行定点单手肩上投篮，双手胸前投篮等技术练习，等上述技术练熟练后进行一些移动的投篮方法：急停跳起投篮（跳步或跨步急停的方法接球后快速起跳投篮）、转身跳起投篮；行进间单手低手、高手投篮；行进间反手、勾手投篮等中学教学大纲所要求掌握的一些投篮方式。
（五）进行各种篮球比赛和游戏
投篮看哪个投得准？传接球看哪个传得准等等，激发学生练习篮球的兴趣，全员参与，乐在其中。
四、使用墙壁练习篮球的优点：
（一）便于操作，要求低，不像篮球架需求量那么多，有结实的墙壁就可以用；增加学生练习的次数和密度，容易产生动力定型，较短时间内掌握动作要领，起到事半功倍的效果。
（二）在墙壁上画出不同标志线，让学生很直观的知道技术要求，掌握空间的跨度：比如传球传给同伴的胸腹之间，这时在练习传球时就知道传球的高度，并按照这样的高度去传接球练习；同样在练习投篮时注意球的高度和弧度；
（三）在墙壁下根据篮球水平利于分组，在篮球场和墙壁下让不同组的学生同时训练、互相对照、互相学习。也便于让教师集中观察和指导，及时准确地了解学生掌握动作技术的程度，及时调整练习方案：有针对性地进行各种练习。在教学中也可引入鼓励机制，让学生争取趁早进入高水平的组别中去，也就是趁早能到篮球场去练习。
五、使用墙壁练习篮球的缺点
（一）安全性有所欠缺，特别是移动时容易撞到墙壁，所以墙壁下半部分用海绵适当进行保护，防止学生受到伤害，特别是低年级、不容易控制身体平衡的学生；
（二）学生感觉在墙壁上练不如在篮球场上练习，有点心不在焉或是得陇望蜀；这时教师要教育和疏导；
（三）毕竟墙壁对球的反弹以及学生在墙下的空间和在篮下的感觉是不一样的，学生在达到一定水准后就要安排到到篮球场去适应场地。
以上只是我们利用墙壁练篮球的一些粗浅的做法，其实在篮球的教学上我们还可以更进一步的探索和研究，充分利用场地和器材，使教师教有所教、学生学有所学。
篇4
一、注重传、接球技术的方法
传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。我校在区篮球比赛中每场传球被抢球次数达到10-15次，快攻中的传球失误率高。究其原因，有以下几种：首先，在队员抢到后场篮板球，或在后场得球后，身体保护球的意识差遭到防守队员断球。其次，在转移球时，位置，时间差，速度，力量，路线不适宜，特别在大范围的转移球时，被抢断的次数较多，第三，持球队员快攻意识不强，没有在第一时间内将球传给接应队员，或直接传给快速插下的队员，传球时机的延误，防守队员迅速回防，将球断掉。第四，长传球快攻或一传接应队员时传球前意图暴露，传球落点，路线不适宜。第五，短传球时，不果断，不够隐蔽。第六，队员之间技术特点了解不够，相互磨和和默契不够。
结合以上问题，在训练中改进训练方式，更好的提高传接球的有效性。我在训练中应加强以下几点。
第一，扎实基本功。传球是投篮的前奏，传球的质量与投篮的成功率关系密切，NBA著名教练范甘迪说过“阻止投篮者不如阻止传球者”，传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要任务的是传球。有关资料表明：一场高水平的篮球比赛，传球次数可达400―500次之多，可见传球是运用最多的技术。在传、接球教学中，着重加强对学生手腕手指的力量和灵活性的练习，提高控制球的能力，应组织弱手传、接球技术练习，发展提高弱手传接球技术，以适应篮球比赛的需要。
第二，传球路线是传球的一个重要因素，传球的路线有三种：直线，反弹，曲线。由于篮球比赛的多变性故对传球路线的选择就很重要。例如：在抢到后场篮板后，发动快攻，一般第一传选择曲线长传，球才能最快的到达前场，赢得战机。每种路线都有自己的特点，有利有弊，在比赛中要根据场上的情况，随机应变，合理运用。
第三，在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。
二、牢固树立快攻意识
快攻是篮球进攻系统一个重要战术，是最锐利的武器。伟大的军事家主席讲过，在战役和战斗上面争取速决，古今中外都是相同的。打篮球与打仗一样，速决是最有效的。因此，快攻是当前被世界各强队普遍重视和运用最多的战术之一。在多次世界大赛中，一些强队其快攻得分几乎占每场得分的30%，如美国“梦之队”在第25届奥运会上平均每场得117分，快攻占了1/3以上，在第26届奥运会上，平均每场得分103分，快攻占了近1/3，这充分表明快攻是各国优秀篮球队伍追求的最有效，最迅速，最简捷的得分取胜手段。
快攻意识的形成，关键取决于能否及时发动，而一传和接应是快攻技术发动阶段中最关键的问题。由守转攻最先获得球的队员要有很强的快攻意识，应迅速观察判断场上情况，要求出手快和准，争取直接传到前场达到快速攻击的目的。快攻意识是篮球专项的一种特殊功能，我认为针对小学生最重要的一点是在实战训练中培养和提高快攻意识。运动员的快攻意识只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。
三、培养良好的心理素质
小学生在比赛中很难控制稳定的心理，特别是在快攻中盲目的传球而导致无效的进攻。因此，教师平时要仔细观察学生在学校的学习、训练和生活中的具体表现，了解每个学生的个性特点，从而在篮球训练中区别对待。经过实践和查阅有关的资料我总结一下训练措施：一、每次比赛前认真开好准备会。教练把比赛的各项准备工作向队员交底。实事求是向队员介绍各队情况，重视各队特长，找出各队弱点并拟订正确的应对措施。这样能稳定队员情绪，鼓舞斗志。提高自信心。二、做缓慢的体操动作，拉韧带，活动各关节。这样有助于克服胆怯和不安情绪，调动积极的心理机制，改正错误动作。我队做了试验，在紧张比赛前无准备的同学即使坐着休息脉跳也曾达到140次/分，进行念动训练后的队员基本上保持了正常。三、在比赛过程中教练员的语言要简短达意、幽默、风趣有鼓舞性。要活跃气氛，转移队员的紧张情绪。要求队员赛时能笑，笑能调节队员紧张心理状态。激烈的篮球比赛中，快攻传接球的有效性直接影响着比赛的结果。
篇5
摘 要 “进攻赢比赛，防守赢冠军”。随着篮球观念的改变，过去“以攻为主”的指导思想有所淡化，赢球靠防守的观念已经深入人心，特别是篮球防守的变化，朝着集体性、多变性、攻击性等方向发展，使得比赛越来越扣人心弦，更加具有观赏性。但我国篮球普及工作做的并不到位，很多篮球爱好者包括一些高校篮球队员重攻轻守，对防守目的存在错误理解。
关键词 青少年 篮球运动员 防守技术 训练
一、研究对象和研究方法
（一）研究对象
主要是业余体校30名男篮运动员为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法。查阅了青少年篮球教学和训练的文献，如何提高训练水平。
2.观察法。观察业余体校男篮训练，并与教练讨论训练方法，以便在比赛中灵活运用。
3.教学实践法。通过讲解、示范，让学生领会完整的动作要点。根据教学训练就篮球防守的脚步移动练习方法进行研究总结。
二、分析与讨论
（一）篮球防守脚步移动的重要性。防守脚步是直接影响篮球各项防守技术动作的关键，篮球场上要求运动员的移动随时随地在变化。在篮球技术教学与训练中，首先应从脚步移动学起。
（二）防守脚步移动技术运用的特点。要善于观察场上情况，在行动中能根据具体情况，做到快慢结合、真假结合，才能合理、有效地运用。
（三）防守有球队员。防守持球队员的主要任务是：尽力干扰和封盖对手投篮、堵截其运球突破、封锁助攻传球，并积极的运用抢、打球等技术，以达到获得控球权的目的。防守队员应站位于进攻队员与篮筐之间的位置上，并根据进攻队员的技术特点，善投、善传或善突，以及防守战术的需要，调整防守位置。
（四）防投篮。尽全力不让对手到他习惯的投篮点投篮，迫使他改变习惯的投篮点，习惯的投篮方式和出手速度及弧度，迫使他勉强出手，特别是用同侧手对进攻队员进行封盖，这样能有效的防止对手的进攻。
（五）防突破。在防运球，防突破时，应该快速抢先移动脚步保持防守距离，不断调整防守位置，及时在对手移动的路线上抢占合法有利位置，用身体堵住对手突破路线，并借以造成对方撞人犯规。当对手运球后停球，要直体靠近防守，挥臂干扰，迫使其传反弹或高吊球，不要探身抢球，以免造成犯规。
（六）防传球。阻止进攻队员任意传球，用手臂干扰设法使他改变传球位置和传球方式，封住传球路线，破坏传球落点，尽量使他传不到配合点上。
（七）防运球队员。防运球时，防守队员要站在持球进攻队员和篮筐之间。通常采用平步防守姿势，用侧滑步的移动方法并偏于一侧防守，始终使对手的球处于自己两脚之间，迫使运球队员按照防守队员的意图改变运球方向，进入夹击区域。
（八）防守无球进攻队员。防守不持球队员的目的，首先是防接球，其次是阻截其突切路线和破坏掩护配合在三秒区内不能轻易的让进攻队员来回穿插。外线防守则要积极移动，迫使进攻队员退出习惯的攻击点。要积极抢占的点或面，卡住对方，使其改变原来的移动路线。1.发展青少年的腿部力量。脚步移动是以腿部力量做的蹬、跑、跳等动作，所以要增强学生腿部力量辅助练习方法。2.要充分利用规则来增强自己的防守能力。积极防守制造对方违例，如利用紧逼防守逼对手掷界外球5秒违例，在球刚到达中线时进行夹击逼迫对方球回后场违例等。养成四个死角见球就夹击的意识和习惯，充分利用四处死角的有利地点造成对方失误和创造断球机会。3.重视比赛临近结束的防守训练。随着篮球运动的发展，如何打好和防好比赛最后几十秒，十几秒和几秒钟的比赛，已是许多世界强队训练的重点。在训练中教练员应加强比赛结束前的防守训练，模拟比赛时本队在领先一至三分时或在落后一至三分时的全队防守战术。明白什么情况坚持集体协防，打破对方进攻战术，什么情况宁可犯规来争取进攻机会，以达到比赛的最后胜利。
（九）防守脚步移动训练应注意的问题。1.防守要保持平衡。指场上人数分布相对均匀，各个区域内的攻守人数对等。2.重视协防的配合时间及选位。必须掌握协同防守的配合时机，及时强占协防的良好位置。主要目的是破坏对手的传、接球路线，不让对手接球或伺机断球。3.重视防守姿势的训练。正确的防守姿势能提高运动员的防守移动的速度，抑制对方的进攻，因此教练员应重视对队员防守姿势的训练，使队员养成良好的防守习惯。
三、结论与建议
（一）结论
在日常训练和比赛中，不仅要培养球员具有敢打敢拼的顽强作风以及坚忍不拔的团队协作精神，还要加强各项基础技术的训练，尤其是脚步动作训练。只有扎实灵活的运用脚步移动技术，才能在比赛中达到预期效果。
（二）建议
防守脚步移动是篮球技术的基础，也是比赛运用最多的一项基本动作，同时也是篮球技术教学的重要一环。1.重视脚步移动的训练特别注意改变那种只重视训练数量，而忽视质量的训练方法2.发展全面的身体素质。3.防守脚步移动训练出为解决某个技术难点时，一般不宜以单个动作出现。4.加强防守脚步移动动作与持球技术结合的训练。
参考文献：
[1] 叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社.1999.3.
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篇6
摘 要 本文对篮球运动员的传球意识做了一个全面的分析，探讨其重要性。也为教练员和运动员提供准确的训练依据，提高学者、教练、队员对传球意识训练的重视程度，从而整体提高运动员的篮球运动水平。
关键词 篮球 传球意识 探讨
随着篮球运动的不断发展，防守强度的不断加大，运动员的篮球意识越来越受到关注和重视，而运动员传球意识是篮球意识的重要组成部分，它直接影响运动员的传球能力，决定着篮球运动的质量。加强运动员传球意识的培养对增强运动员篮球基本技术，提高篮球运动能力有着积极的指导意义。
一、传球意识的构成
（一）传球意识的概念
对于传球意识这一概念的解释，各学者的解释也并不完全相同，笔者认为：传球意识即运动员在长期训练实践的过程中锻炼出来的，根据场上客观情况迅速判断而产生的理性传球行动的一种反射总和。
（二）传球意识的内容
1.传球的目的性。运动员在比赛场上的每一次传球，都要有其明确的目的。或许是助攻队友，或者是战术体系的一个环节。然而运动员在场上所做的一系列战术配合和技术动作其最终目的都是为了进球得分，获取比赛胜利，这是最根本的目的。换句话说，进球得分是通过合理的传球所形成的战术配合实现的。
2.传球的预见性。喜欢看比赛的朋友都知道，任何一次漂亮的传球助攻，都是持球运动员提前观察到了队友的位置，并在大脑中迅速预想队友接球后可能形成的有利的进攻局面，并迅速将球传到了一个舒服合理的位置，使队友轻松得分。在传球意识中，运动员要学会预测比赛的走势以及队员的跑动路线，这样才能传好球。
3.判断的准确性。运动员对场上情况的判断是否准确将直接影响其传球的好坏，判断错误很可能会造成传球失误。因此，运动员只有通过准确的判断和细致的观察，才能正确发挥其动作技术。
4.传球动作的隐蔽性。在高强度的防守下，要想将球顺利传给队友是不那么容易的。这不仅要求传球的速度和力量，更加强调传球的隐蔽性，声东击西、不看人传球、假投真传等技术都在比赛中常常出现，同时也增加了篮球的观赏性。所谓妙传，往往就是指出其不意、令对方防不胜防的隐蔽传球。
5.传球的合理性。队友在进行传球的过程中需要考虑传球的时机、队友接球的位置、球的速度和力量大小这些因素，只有将这些因素都拿捏得恰到好处，传球的杀伤力才会达到最大化。
二、传球意识的重要性
（一）传球的重要性
1.传球是体现球队团结协作、集体意识的最主要途径。如果运动员没有良好的传球意识，有空位出手的机会没有传球，在紧逼防守的情况下被迫传球，这样只会降低球队进攻的效率。只有通过场上队员之间的有效传球，才能调动场上五个人的有效跑动和集体配合。越是高水平的比赛，一次阵地进攻中有效传球的次数就会保持在合理的水平。
2.传球是实现教练战术意图、队员之间配合的主要途径。教练员所布置的进攻战术及配合，在实施的过程中传球是必不可少的，当然在这一环节中还需要队员的挡拆、无球跑动等配合。在大部分的战术体系当中，大多数配合都是先通过无球的掩护然后跑出有利的位置，最后有球队员将球传给最有利的队友手中。又或者是先通过某一个队员的运球突破后分球给有利位置的队友。
3.传球是球队进攻和防守的有效手段 。快攻的有效发动、教练战术的实施以及空位的出现，都需要以传球的方式来衔接前面阶段与得分。在防守方面，特别是在比赛快要结束、本队领先的情况上，通过有效的传球可以避免对方进行战术犯规。
（二）传球意识的重要性
1.传球意识是队员进行传球的前提和基础。传球意识每名队员多少都会有，但区别很大。初学者或运动基础差的运动员经常是在防守压力极大的情况下被迫传球，这样的传球往往是无效的，或没有进攻威胁的。这就类似于被迫出手投篮，在剩余时间不多又或者高强度防守压力下，队员不假思索的将球投出，而这样的命中率是极地的。然而一名优秀的运动员并不是被迫传球，而是主动的、有意图的将球传出去。而这种传球的意识是区别于其他队员的。它需要一定的基础，包括：运球的熟练程度，视角的宽广度，传球技术的熟练程度等。
有了这些基础做支撑，队员通过精妙的传球可以享受到极大的乐趣和快乐的体验，而这种体验有时候比命中三分球还要舒服而愉悦身心。但是对于传球意识的培养和提高却是极其困难的。目前，国内各个水平阶段的运动队对于传球意识的训练手段几乎没有，而国外的训练手段我们也无从知晓。这需要广大教练员齐心协力去研究，去交流和探讨。
2.传球意识是提高队员投篮命中率的有效保障。优秀的队伍往往场上的五名队员都有良好的传球意识，通过有效的传球以及合理的跑动，创造出空位投篮也就是无干扰下投篮得分的机会。《NBA篮球训练法》的作者艾克（Ron Ekker）在他的书中提到，一名队员在干扰下投篮得分的命中是37%左右，而在无干扰下投篮命中在60%左右。而连续的传球正是为了创造这种宝贵的机会。
三、小结
篮球运动是一项集体运动，是需要每个人团结在一起积极配合的一项运动。所以，队员们的合作意识就显的极其重要。意识上的统一可以使球队每个人的力量发挥到最大化，而传球意识就是其中最具价值的核心推动力之一。本文介绍了其构成和重要性，希望通过此文可以帮助广大篮球运动员提高传球意识和合作能力，提高运动水平。
参考文献：
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【关键词】篮球比赛；组织后卫；传球失误
组织后卫是比赛场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人，是球队的控制中枢。核心组织后卫的作用就好像指导队伍战争的指挥将军一样，该怎样组织进攻、怎样指导防守，都由组织后卫所指挥。通过组织后卫这个“转轴”所反映出教练员的战术配合。组织后卫的传球失误主要有：传球选择不当、传球时机不当、传球力量控制不当、传球意图暴露等；这些都是比赛场上组织后卫常见的失误。本文通过分析组织后卫在比赛中有可能会出现的传球失误，提出减少组织后卫传球失误的措施。
一、组织后卫传球失误的主观因素
（一）传球的判断与时机原因。在篮球比赛中瞬息万变，组织后卫要根据队友的站位及时作出判断，才能给队友创造轻松得分机会，错过传球第一时间和判断有误都会造成失误。对于同一错误发生的情况判断，水平高的运动员的比赛理解能力和实战经验都比较好，能够很好的作出判断，减少传球的失误。
在比赛中助攻队员最佳得分的时机往往不会出现很长时机，当出现机会时应该马上传到队友手中。如果错过最好的时机，当防守队员已经到位了就很容易被抢断球。传球的时机过早或过晚都会引起失误。
（二）传球的意识原因。篮球传球意识是一种自觉的心理活动，是运动员在球场上进行感知、分析、判断、思维等心理活动的综合反映。组织后卫的传球意识不是与生俱来的，是通过长时间的训练、观察、学习中形成的。在篮球比赛中助攻是衡量一个组织后卫传球意识的重要方面。助攻不单单是传球技术的运用能力，同时是组织后卫的比赛意识的好坏。组织后卫良好的传球意识包括控制好传球的落点、传球的力量、接球队员接到球后有利于进攻，能让进攻一气呵成。
（三）组织后卫的心理状态原因。一个球队或运动员的训练水平是比赛取得胜利的基础，如果没有良好的心理状态，临场技术水平往往得不到正常的发挥，造成技术动作错误引起各种失误。在比赛场上组织后卫是球队的控制中枢，他的心理状态也是千变万化，可能因为对手的强弱，实力相当，特别是关系到出线不出线，晋级不晋级，名次上下幅度很大的比赛，更使运动员情绪变化。组织后卫的主要任务是组织好进攻，传好球，指挥队友的行动，所以组织后卫的心理稳定性一定要好，面对各种各样的情况要临危不乱。特别是在组织后卫传球助攻时，如果心理处于急躁紧张时会造成技术变形，传球力量、方向、线路、弧度，传球的时机判断等都有可能会有偏差，很可能出现失误。
（四）体能的原因。篮球比赛中，需要运动员具备一定是身体素质，特别是专项素质。任何运动都是由体能为前提条件，有良好体能才能保证技术的发挥。当运动员消耗了大量体能之后，会引起注意力不集中，思想怠慢。现代篮球体现高强度的对抗，组织后卫如果消耗大量的体能引起注意力不集中，传球过于随意，就很容易出现失误。
二、组织后卫传球失误的客观因素
（一）压迫防守的原因。现代篮球是高速度、搞对抗竞争十分激烈的。一个球队的防守能力也是一支球队水平的体现。现代篮球越来越注重防守的质量，出现许多攻击性的防守。压迫性防守一般以各种防守战术组合为基础，行动上制造假象，真真假假，逼迫后卫犯错误。或者出其不意地实施夹击、封堵，迫使组织后卫巨大压力，逼其紧急传球，造成失误。
一般会对组织后卫采取以下的压迫防守方式：
1. 空间上对组织后卫的压迫。突然采用双人包夹或多人包夹，限制组织后卫的行动范围，让其时刻感觉到巨大的压力，不能很好的完成技术动作，造成技术变形，影响动作质量；大量消耗对方体能，引起失误。
2. 时间上对组织后卫的压迫。一般会采取积极的防守方式，以快速奔跑，时刻跟着组织后卫的行动，如影随形干扰视线，让组织后卫加快组织进攻的节奏，迫使组织后卫缩短组织和思考时间，破坏正常的进攻节奏，引起传球失误。
3. 心理上对组织后卫的压迫。攻击性防守为争取比赛主动，在运用中采取多种防守手段，占得先机。通过凶狠的防守和强大的声势让组织后卫时刻感觉压力，使其不能及时发现和了解场上其他队员情况，切断组织后卫和队友的联系，给其施加心理压力，造成组织后卫慌乱急躁、直接失误或传球不到位。
（二）同伴配合的原因。在篮球比赛中，组织后卫与队友之间的交流大部分情况下无法用语言来交谈的，往往是通过眼神的交流，动作的暗示来沟通的。当然这是要经过无数次的训练，是教练在指导各种联系，长时间形成的。队友有可能会从组织后卫的一个眼神，一个手势完成配合。通过运动员长时间的接触、观察、实践还有教练员平时所指导的战术配合才可以达到队员之间的协调统一。如果队友之间缺乏默契，不能了解组织后卫的意图就很容易出现失误。
（三）观众干扰的原因。观众的喧哗声和吵闹声不仅会影响赛场上运动员的交流，还会影响裁判员的判罚尺度。从心理上对队员的冲击式不容忽视的，往往球队的主场成绩要比客场好，就是因为观众的原因。赛场上观众的“嘘声”会使组织后卫在情绪上出现变化，引起心理紧张或过于激动，变得急躁。打法混乱，节奏失常，进攻急于求成，引起各种失误。
总之，组织后卫在比赛中传球失误是在所难免的，再厉害的组织后卫也有犯错误的时候。本文是从组织后卫的传球判断与时机、传球意识、组织后卫当时的心理状态、防守队员的压迫性防守、与同伴的配合和观众的影响等方面进行论述，提出组织后卫有可能出现的传球失误的原因，希望能给予帮助。
参考文献
[1] 孙名治.现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版社， 2004.
[2] 张俊青.广州体育学院学报[J].2003.
[3] 郭永东.成都体育学院学报[J].2005.
篇8
要抓好初中生男子篮球队的训练要注重两方面的内容，一是思想上的认识，二是体能技术上的训练。
一、青少年对篮球运动有浓厚的兴趣是无庸质疑的，但喜欢打篮球与篮球训练是两个概念。打篮球是比较愉悦的事情，而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟炼，往往这时的篮球运动是枯燥的，这对中学生以兴趣支撑起来的对篮球运动的喜爱就提出了考验。
（一）、教师要成为学生的偶像。
中学生处于树立偶像的年龄段，他们一般都有自己的偶像，对喜欢篮球运动的学生来说他们的偶像一般是篮球明星。他们为了更多的了解篮球，经常去看NBA，对明星所做的动作经常赞叹不已，还经常去模仿。针对学生这一特点教师要积极的利用，教师在做示范动作时，把动作尽量作到完美；在学生进行教学比赛时，教师参与其中，教师充分展示自己，让学生感觉到老师有水平，有好多地方值得去学习。
（二）、要成为学生的朋友。
中学生自我观念比较强，事事追求平等，如果教师高高在上，对学生做不到的地方就大声呵斥，无疑会给师生之间的交流带来障碍。另外中学生的逆反心理比较强，如果事事和你作对，那么你的训练效果必定大打折扣，教师要抓住学生的心理特点，采用恰当的交流方式成为学生的朋友，只有成为学生的朋友你说的话学生才听得进去，教学才能达到事半功倍的效果。
（三）、加强对篮球运动的重要性讲解，提高认识。
我们做什么事首先要考虑他有多大的价值，做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运动一般的概念是锻炼身w，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解的更深刻一些，就要专门给他们讲，从大的方面讲，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。它对于增强学生体质，保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。它能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。从小的方面讲，随着篮球的普及，各个镇区都举行各种形式的比赛，这为篮球爱好者搭建了一个展示自己的舞台，既能为自己的就业和生存寻找途径，也能代表学校参加比赛是一种很光荣的事。通过仔细的讲解，学生对篮球运动认识更深刻，训练起来也比较积极。
二、针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
（一）、技术训练包括进攻技术和防守技术
1、进攻技术训练。
由于篮球氛围比较好，在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面就针对篮球中的运球技术、传接球技术、持球突破技术的训练谈谈自己的看法。
（1） 运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差，针对这种情况，在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习与比赛相结合，例如对队员的运球进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
（2） 传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法，传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
（3）持球突破的训练
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它是显示运动员水平高低的一项重要指标。中学生有在同学面前显示自己的心理特点，在这个技术环节上学生训练是非常的积极。但是持球突破是一项综和性的技术，它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速等几个环节组成。对由于运球不好而造成的持球突破失败，就加强在干扰下的运球，比如在罚球圈内的五人运球互枪游戏，使学生在轻松愉悦的环境下提高运球技术。
2、防守技术的训练
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关键词：传球技术；比赛；作用
一、传球的作用
传球是篮球比赛中进攻队员间有目的地转移球的方法，是进攻队员在赛场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。传球的好与坏，可以直接影响战术的质量和比赛的胜负。准确巧妙的传球，可以打乱对方的防御部署，创造更多更好的投篮机会。
1、及时的传球，有利于进攻的成功而得分取得比赛的胜利。在篮球比赛中，进攻时机的出现，就是很短的一瞬间，如果在这个时候持球或运球的队员，及时的把球传给了有进攻时机的同伴，就能使进攻获得成功而得分；那么对比赛获胜是非常有利的。如果在这个时候，错过了战机，传球就会失误或传不出球，这样就会丢掉进攻的机会，甚至丢的球可能给对方造成进攻的机会，而使自己队在比赛中为此而失败。
2、妙传能化险为益，有利于己方的进攻。在篮球比赛中，争夺、对抗的激烈，真使人没有喘气的机会，稍有不慎，就有丢球的可能。当一个队员控制球时，对方会用一个、二个或三个队员进行围攻、抢球、夺球，那么在此时控制球的队员处在危险当中，但这并不可怕，如果运球技术熟练，传球技术好，根据当时的情况，用妙传将球传给有进攻时机的同伴，就能化险为益，取得进攻的成功。
3、多次传球，能麻痹对方，造成进攻的机会。篮球比赛是在严密的防守，巧妙的进攻中进行。进攻者是非常想摆脱防守，造成进攻的机会，获得成功。怎样才能造成进攻的机会呢？在防守者严密的防守情况下，充分的利用多次传球，使对方眼花缭乱，判断不出谁是进攻者，造成进攻的机会。再者，多次的传球会使对方麻痹，认为在他们的严密防守下不敢进攻。这时，在他们思想稍为放松的情况下，有力的进攻，也能造成进攻的机会。
4、传球的准确到位，促进进攻的成功。传球的位置是指传出的球所要达到的位置。这要根据接球队员的位置、移动速度和意图以及与防守队员的情况来定，而且要考虑到传球的高低、远近、快慢和力量等情况，将球传到远离防守人一侧的位置，与接球队员又恰好相遇，人到球到，并且使接球队员接球后便于顺利地完成下一个进攻动作。在激烈对抗比赛中，如果传球不到位，会造成接球队员接球困难或丢球。给接球队员造成困难，就失去了进攻机会，进攻就不能顺利进行。更可怕的是丢球，对方捡球后，就会发起进攻而得分，会造成比赛的失利。
二.比赛中常用的传球的方法
1.双手胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
2.（双手）击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
3.低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，将球传向接球队友的腰部位置。
4.（双手）头上传球：我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。（同样要做好随球动作）
三、传球的动作要领
1.掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球
2.注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。
3.注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
4.抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。
5.巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。球意识的培养。
四、传球技术的训练要求
1.在训练工作中，应有计划、有措施对运动员进行传。
2.采用多样的方法，加强传接球技术的严格训练。
3.重视传接球的基础上，又要和其他技术动作结合的全面发展。
结论
以上的论述、分析，说明了随着篮球运动的开展，在篮球比赛中，传接球起着很重要的作用。掌握运用传球技术带来徒手移动、接球技术，丰富进攻配合意识。进而在比赛中运用巧妙、到位、多次的传球和准确牢稳的接球，使对方眼花缭乱，防不胜防，造成进攻的战机，并配合其他技术动作和进攻战术，有力的进攻，取得比赛的最后胜利。
参考文献：
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关键词：篮球教学；快攻意识；培养；训练
目前世界篮坛上，运动员的身高在不断地增高，速度在加快，在高度和速度的结合上也更加完善，出现了高速度、高强度、高技巧攻守激烈的争夺。快攻是体现速度的关键，它是篮球进攻战术中的重要组成部分[1]。
一、篮球教学中快攻意识培养的重要性
快攻是球队在获球后由防守变为进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方未稳定防守之前，利用快速的配合进行攻击的一种战术。快攻最能体现进攻战术中积极主动的精神。美国人形象地称快攻为“急驰的马”，中文译为“闪电般的进攻”，快攻在现代训练与比赛中受到高度重视并被广泛运用。它是一种攻击性很强的进攻战术，快攻战术对培养队员的英勇顽强、积极主动的作风，对全面培养队员的进攻速度和技术，以及对提高队员的身体素质都起着重要的作用。据相关资料，一场高水平的篮球比赛，快攻的得分比重已达总得分数的三分之一。目前世界各强队已把快攻当做发动攻击的锐利武器。因此，对快攻战术的练习是非常重要的。
二、篮球教学中快攻意识的形式与结构
快攻战术的组织形式有长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻三种[2]。
1.长传快攻
1）概念
队员在防守中获球后，立即快速地将球长传给迅速超越对手的同伴进行投篮的一种配合方法。
2）特点
（1）是以跑动速度和长传球速度超越对手获得投篮机会的。（2）只有发动阶段的第一传和结束阶段的配合方法，省去了接应或推进阶段。（3） 方法简单，速度快，时间短，参加的人数少，成功率高。
3）要求
（1）全队（或抢篮板球的队员与快下队员）应具备快攻意识，（2） 由守转攻获球队员必须首先观察场上情况，争取时间，掌握时机，快速传球。（3）快下队员应全力快速跑超越对手，并准确地判断球的方向和落点，在快速跑中完成接球和投篮动作。
2.短传快攻
1） 概念
队员在防守中获球后，立即以快速的短传推进和快速跑动获得投篮机会的一种配合方法。
2） 特点
（1）短传快攻是由发动与接应、推进和结束三个不同的阶段组成的，配合严密，传球距离较短，容易掌握。（2） 参加人数可多可少，而且灵活多变，攻击面广，效果好。（3）一旦快攻不成功，便于合理地组织阵地进攻。
3）要求
发动与接应阶段。发动与接应是指防守队获球后由守转攻时，及时快速地组织第一传和接应第一传的配合方法。它是发动快攻的最关键的阶段。其接应方法有固定接应（即固定队员或固定区域）和机动接应（即接应队员和接应位置都不固定）。机动接应的效果较好，是提倡的发展方向。队员要有发动快攻的意识，当某一队员抢得篮板球或用其它方式获得球时，全队队员应迅速地分散成战术要求接应的队形。
推进阶段。快攻的推进是指快攻发动后，结束配合之前在中场一带的配合方法。其配合方法有边线推进、中间推进和边中结合推进等，其中边中结合推进的效果好。推进过程中应注意保持纵深队形，及时调整位置，使队员间保持一定的距离，造成防守的困难和便于进攻时的协作配合。推进过程中应以传球为主，但要减少横传球，多做斜线传球，以减少失误.在能传球的情况下，就不要运球，若需要运球时，在运球中也要寻找传球机会和角度。当球进入可攻击（投篮）的区域时，应减少不必要的传球，以免影响快攻的速度或造成失误。
结束阶段。快攻的结束是指快攻推进到前场进行投篮时运用的配合方法。快攻是否成功，取决于结束阶段的配合质量，它是快攻战术的重要阶段。
三、篮球教学中快攻意识的培养与训练建议
1.快攻是进攻战术教学的主要内容，一般安排在攻、守战术基础配合之后进行教学。快攻教学应结合技术教学反复练习，技术是完成战术的基本保证[3]。
2.教学中应先教长传快攻，再教短传和与运球相结合快攻；先教快攻的发动与接应，再教快攻的结束阶段，最后学习快攻推进与全队配合。
3.快攻战术教学应先在固定形式下练习快攻的基本方法，逐步过渡到机动情况下练习，先从无防守再过渡到消极防守，直至在积极防守情况下进行练习[4]。
4.快攻教学以抢后场篮板球发动快攻、短传与运球结合的推进、以多打少的结束阶段为教学训练的重点。
总之，快攻战术要求运动员具备较强的快攻意识，良好的身体素质和全面的技术，尤其在攻守不断的变化中，反击和攻守转化的快速意识，是发动快攻不可缺少的重要因素。
参考文献：
[1] 龙耀波. 篮球快攻意识的培养[J]. 产业与科技论坛，2013，21：188-189.
