花式篮球转球教学范文

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篇1

关键词：专项化；大学生；篮球；体能训练

篮球体能训练是高校体育教学中的一个主要内容，是一种较为综合的体能训练课程。文中以专项化视角分析了大学生篮球体能训练课程，其中详细阐述了专项化对高校体育教学的影响，并在此影响下分析了加强大学生篮球体能训练的可行性路径。

一、专项化对高校体育教学的影响

（一）有利于贯彻健康第一的指导思想

随着体育教学的关注度不断提升，各高校方面也不断在学校内部提升体育教学水平，尤其是教育部门提出，“学校教育需要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”指导后，进一步明确了高校体育的发展需要贯彻健康第一思想，培养身心健康、体魄强健的全面发展人才。在此背景下，经由何种渠道贯彻健康第一的指导思想，是当前各高校所面临的首要问题。有关部门提出高校体育专项化改革，并明确指出，高校体育专项化教学改革需要坚持健康第一，全面育人的指导思想。由此可以看出，专项化是落实教育部门所提出的健康第一教育指导思想的有效途径，各高校可借助于专项化开展体育教学的改革，进一步提升体育教学质量。

（二）促使体育教学更贴近学生心理发展特点

大学生的心理已经逐渐成熟，对高校体育教学活动的意义也能够深入了解，多数高校学生基于健身或未来发展等心理都能够积极的参与到高校体育教学中。但是，在实际教学活动开展过程中，部分学生对传统枯燥的教学方式存在着一定的抵触心理，形成一种学生虽然喜欢体育运动，却不爱体育课的状况。另外，由于学业压力以及各种网络电子设备的影响，导致部分大学生形成一种就坐少动的生活状况。针对此，高校需要结合学生的心理发展需求改革当前体育教学形式，而专项化便是一个有效路径。首先，高校体育专项化教学改革需要关注向学生传授体育知识，提升学生的体育意识以及体育兴趣。其次，专项化教学改革中需要关注发挥学生在体育教学活动中的自主性。

（三）体现教学活动中学生主体性的需求

新时期教育改革的一个主要要求是以学生为中心，充分尊重学生在教学活动中的主体地位，制定符合大学生主体性需求的教学模式以及具体教学办法。教育部门所颁发的《高校体育与健康课程标准》中明确强调了体育课程的教学活动需要关注学生的主体地位，为学生的发展作为核心，激发学生运动兴趣，关注学生的需求，从而对高校体育课程的教学提出了更高的要求。以学生为主是现代高校教育改革的核心思想，而专项化恰好符合了这一思想的落实，借助于专项化的教学模式应用，将以学生为中心观念深化到当前高校体育教学活动中。

二、专项化视角下加强大学生篮球体能训练的路径

（一）大学生篮球运动力量素质训练方法

在篮球运动力量素质训练过程中，合理的力量素质训练有助于提升学生的运动技能提升，是在激烈身体对抗运动中获取良好比赛适应能力的基础。在篮球运动比赛过程中，大学生运动员只有具备良好的整体力量，才能够更好的适应激烈对抗的需要。力量是篮球运动员在比赛过程中需要肢体协调配合所形成的一种综合力量。以专项化为指导思想，在日常课程教学期间，教师需要针对大学生的力量素质制定合理的课程安排，不断强化大学生的整体力量。

（二）大学生篮球运动员速度素质训练方法

速度对篮球这项运动而言起到至关重要的作用，同时也是篮球运动锻炼的核心项目。当前，大学生篮球运动员速度锻炼过程中，教师在锻炼学生速度的过程中，往往忽略了速度与反应能力、速度与力量的统一性，仅单纯的为提升速度而锻炼，影响大学生篮球运动员专项速度素质的提升效果。针对此，需要教师制定一个更为科学合理的速度锻炼方案，能够实现专项化的教学，有效的提升大学生篮球运动员的速度与反应能力。

（三）大学生篮球运动耐力素质训练方法

耐力是所有运动项目都应该具备的一项素质，尤其是篮球这种高强度的运动，需要持续较长时间的运动，大学生运动员专项能力如何与耐力素质具有密切关系。在大学生篮球运动训练过程中，大学生的体能训练脑力水平主要受到呼吸系统与循环系统以及机能素质的影响。针对此，需要教师制定的一个专项培养大学生篮球运动员耐力素质的教学方案，经由有效的基础锻炼，提升大学生篮球运动员的呼吸系统功能以及各项机能素质，由此提升大学生篮球运动员的耐力素质。

专项化是现代高校教育改革的一个有效路径，将其合理的应用到高校体育课程教学中有助于提升高校体育教学水平。就高校篮球体能训练而言，基于专项化视角分析，可针对学生力量素质、耐力素质、速度素质等各种专项素质的提升，制定专项化的训练方案，从而提升大学生篮球运动员的综合体能素质。

参考文献：

[1]蔡国安. 高校大学生篮球运动员体能训练的实施路径[J]. 当代体育科技，2015，（06）：56-57.

[2]孙一帆. 大学生篮球运动员的专项体能评价模型研究[J]. 运动，2013，（24）：26-27+47.

[3]劲松. 提高大学生篮球运动的体能训练对策研究[J]. 长春教育学院学报，2013，（22）：106-107.

[4]张磊. 大学生篮球运动员体能训练的现状及对策探析[J]. 当代体育科技，2013，（28）：25+27.

篇2

【关键词】初中体育；篮球兴趣；教学方法

篮球已经风靡世界，成为最受人欢迎的体育项目之一。其强强对抗的激烈程度、快速多变的技战术令人为之着迷，美国NBA高超的技战术、精彩绝伦的表演让人叹服，尤其是NBA篮球场上诸如科比，詹姆斯，杜兰特等篮坛巨星的出现，更让中学生对篮球的热爱上升到了高峰。在与新课标所倡导的理念很好地结合之后，篮球教学在中学体育教学中的地位更是日益突出。

一、组织小组比赛教学

学生经过一段时间的学习后基本的篮球技术掌握了，有的学生就有了想法，那就是想打打比赛。这时候教师一定要抓住学生的这种好奇的心理特点和时机进行小组比赛，在比赛的过程中让学生把基本的技术技能运用到实战中去，刚开始的比赛学生对比赛的感觉是不一样的，自己认为掌握了很多技能在比赛中却一点也运用不上，根本投不进篮，学生的急躁心理这时候会出现，教师要抓住时机强调基本技术的重要性，经过尝试后学生知道了基本技术的重要性，不是学会几个简单基本动作的认为就是理解了整个运动的真谛，要想打好篮球基本功是最重要的，在接下来的基本技术的教学教师就能充分调动、发挥学的的主体性。

二、体育教师篮球教学方法的针对性

我们在组织学生篮球学习过程中，所产生的具体问题是有目的和有针对性的。在采用一些有针对性的篮球练习方法，可以有效改善学生的篮球练习效果，对体育老师提高篮球的教学质量有益。例如：原地运球练习主要目的是使学生学会正确的运球手型和按拍球的用力方法，有效提高学生的球性，让学生体会手指在运球过程中的重要作用。在教学过程中，要让学生知道加大手和球的接触面积，提高对球的控制面积，从而有利于在运球过程中改变方向；慢走运球主要让学生体会走动中运球与原地运球在动作上的变化，在此过程中老师要教给学生行进间运球的动作要领，而跑动运球实质上就是行进间运球，但在动作上要求更高，要求学生上下肢的协调，保持运球与步伐的合理节奏，控制运球时球的反弹高度。

运球技术千变万化，但关键是手对球的感觉。让球在手上有一个缓冲的过程，球在手上有停留时间，手能“粘”住球，才有足够的时间处理球。做到了这一点，就没不用低头看着球运球了。因此加强手控制的能力，体会球在手上缓冲的感觉非常必要。主要方法有：五指张开，双手交替滚球；体前变向运球时，强调手臂伸直，加长手臂做功距离（体会球在手上缓冲的感觉）；身体贴墙，手臂伸直对墙运球等等。

三、跳跃练习

可采用超等长练习，因为超等长训练能提高运动员的快速收缩能力。各种快速跳跃练习有：触胸跳，弓箭步跳，半蹲跳，直腿跳，立定跳远，蛙跳，连续双脚跳栏架，连续在沙坑上单、双脚起跳摸高等。可采用不同高度和形式的跳高练习，如徒手的双脚高台跳下后紧接跳上、负重（身穿加重背心或腿绑沙袋， 6～10公斤为宜）由上向下跳台阶、负重（6～10公斤）由高处向下跳成半蹲等，通过以上这些练习方法和手段，提高膝关节、踝关节力量和小肌肉群力量。同时还可以结合篮球比赛或训练中的技术动作，做跑动中突然性的急停跳投，突然性的向侧、向前、向后撤步跳起做断球投篮等徒手动作练习。

四、明确篮球教学目标，提高学生积极性和一贯性

在新课改的新形势下，对于教学动机和目标的理解与把握是唤起学生学习兴趣的重要条件。体育教学有必要对全体学生进行篮球学习目的的有关教育，唯有如此，学生对学习的目标与意义才能理解的更深刻，意志力才会更加强烈，学生也才会更好地配合。教师应坚持“抓重点、抓主要矛盾”的哲学要旨，针对篮球运动中的“掩护”、“防守”等难点对学生进行系统地教育。例如，每当学生训练掩护时，教师应在现场指导掩护环节中，处于哪一个位置是最佳的，负责掩护的队员在完成掩护后要怎样转身、何时转才是最有利的，学生们会听得津津有味，再遇到这些动作时便会摆正目标。此外，教师还可渗透一些德育教育，培养学生为既定目标而坚忍不拔、勇往直前的精神，坚定必胜的信念，鼓励学生形成热爱篮球运动、争做胜者的思想意识，以训练的积极性带动兴趣的维持和培养。根据学生对篮球有着浓厚的兴趣，但是技术水平不一的情况，课前给学生安排作业，让学生通过网络等获取体育相关信息，包括从书本、电视、录像、网络等多渠道获取信息；并对学生进行分组，分别安排他们查找：“篮球比赛中有哪些进攻方法？”“篮球比赛中，哪些情况属于进攻犯规？哪些情况属于防守犯规？”并要求在体育课上进行演示，这样，就充分调动了学生学习篮球的兴趣。为避免学生查找不明确，教师要事先给学生提供一些相关网址，并自制体育课件供学生浏览学习。

在课堂教学中通过提问、引导，充分发挥学生的主体性，给学生表现、演示的机会，在教学手段上，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用信息技术在课前的作业准备来拓展本课的篮球知识，避免了传统教学的枯燥方式，激发了学生对篮球的积极性和兴趣。

五、注重合作学习的发展