篮球训练的指导思想范文
时间：2023-11-08 17:19:23
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篇1
在青少年篮球训练中，篮球运动的特质与表现的不同形式会对青少年篮球的训练成果产生不同的影响。在篮球的发展中，需要不断的探寻篮球运动发展的规律与青少年特质，根据二者的特性来制定出符合我国青少年竞技篮球运动的指导思想。
一、我国青少年篮球理念研究
（一）理念研究的意义
对于任何一种体育运动来说，如果没有正确与先进的科学思想，其在训练的过程中便会经理许多的弯路。而这些弯路会使得运动元在训练的过程中红不断的重复低级、落后的活动。这不仅浪费了运动员的时间与青春，更阻碍了我国的篮球发展。而在青少年篮球的训练中，由于青少年年龄段的特殊性，因此更需要优秀的思想来进行针对性的训练指导。而在技能的训练中，应该强调训练的精确度，不断完善对抗训练方法，加强训练的实用性，通过实战的方式来不断的进行学习提高。通过科学训练的指导，不仅可以提高运动员自身的投篮能力，更可以通过对其观察与交流的反应能力进行全方面的锻炼。使得运动员达到体能与战术的全有状态。优秀的训练在一定程度上也应该加强运动员耐力，耐力是运动员训练的基础。通过不断的提高运动元有氧的爆发力来增强其在场上的应变能力是科学指导训练的核心。
（二）篮球运动的特点
在对篮球的指导意义进行科学的研讨与探究之前，首先应该抓住篮球运动的本质特征。在篮球运动中，比赛是最明显也是最容易提高的一种训练方式。在比赛场上一切的篮球运动都会通过竞争来展开。因此在比赛的环节中，也主要通过就以两个环节来对运动员进行一定的考评与训练，即：防守与进攻。在青少年篮球的训练中，一定要明白这二者的含义。对于防守来说，其的意义在于如何通过自身的运转与灵活反应，来快速的阻止对方运动员对篮筐的威胁。通过不断的破坏对方的动作来进行快速进攻也是训练中应该着重注意的一环。因此在进行训练的时候要让青少年运动员明白，防守并不是单纯的防守。相应的，进攻也应该与防守进行结合。在进攻的过程中，首先应该找寻自身最适应的进攻方式，一定要明白进攻不是简单的造声势，一切的进攻都应该以将球投入对方篮筐为根本的出发点。因此在进攻的过程中应该找准环节，创造机会。
二、用科学的理念指导青少年篮球训练
（一）明确关键问题
在青少年的篮球训练指导中，首先也是最重要的一点便是明确青少年篮球思想的指导问题。原因在于，在真正意义上的实践环节中，教练不可能也没有更多的时间来对运动员进行毫无遗漏地训练，因此在有限的课程训练中，一定要明确篮球训练的关键性问题，并从中找出突破口。通过针对性的理论思想指导与帮助来不断的提升青少年运动员的运动能力。而在明确运动的关键性问题之后，应该快速的建立符合青少年篮球运动的重点内容。在训练上进行反复的快速的指导性项目训练。通过高强度、最大化的运作，来不断的发挥出篮球在训练过程中的意义。青少年拥有其自身的年龄可塑性，在不同的年龄段，青少年所接受的指导思想所产生出的效果也是不同的。
因此应该使青少年篮球运动员通过科学的重点训练知道，在训练场上得到充分的锻炼。通过最大程度的重点训练来帮助青少年篮球运动员快速而准确的提升自身能力，并找出自身的缺陷与弊端进行改正。
（二）注重技能训练
在篮球训练当中，其次该注意的是技能型的实践训练。在训练中战术的训练、控球的手段与方法等都应从实践出发，通过对比赛不断摸索而进行提升。要制定简单而又精准的训练计划。举例来说明便是，当本方运动员在进行控球时，如何注意对方运动元的变换。而在对方运动员的控球中。快速攻守转换也是应该进行技能型训练的重点。这些方面都不断的要求青少年队员进行训练。青少年队员由于比赛经验较少，因此在技能的控制能力上会稍显不足。而在相互交流的过程中便可以进行快速的学习，通过与教练员及队员之间的探讨来借鉴优秀的技能从而进行专业性的针对训练，可以快速的提升队员的对球的操控技能。
（三）完善指导理念
在现阶段的训练指导思想中，我国青少年的指导思想依旧停留在原有的阶段。因此在很大程度上是与社会脱节且在实战中存在缺陷与漏洞。而若想对此进行改变必须改变原有的固定化的训练模式与思想，从根本上与篮球训练的形式主义的内容告别。在现有的篮球比赛中，过于形式化的训练内容已经不再符合时代的训练潮流，而在现如今的篮球比赛中强度与灵活度都不断的进行着提高。因此应该以科学的训练思想来指导中国青少年篮球运动的发展。而对于篮球有关部门来说，其应该与篮球教练或与管理人员都应该不断的进行学习，并通过不断完善篮球训练的指导来进行优质的科学战略改进。只有这样才能不断改进我国的篮球训练思想，也才能够真正的实现科学的篮球训练指导与发展。
三、结语
我国篮球运动与训练在发展的过程中，经历了很多的波折与坎坷。单着也早就了我国篮球的指导思想在不断的完善与充实，最终形成可以为我国青少年篮球训练不断提高的指导性的科学理念。我国青少年篮球在发展中，需要根据少年运动员的特性来进行科学的训练与指导。只有这样才能不断的满足我国篮球不断发展的趋势，在思想知道的过程中，青少年期自身的训练风格应该不断多变。通过制定科学的计划与训练来不断是提高篮球水平与比赛成绩，并不断的跟随着世界青少年篮球的发展与理念进行指导思想的改进与变换。
参考文献：
[1]张庆春，刘宪忠，刘文鹃.训练理念本质特征探讨[J].山东体育学院学报，2005，（21）.
篇2
【关键词】篮球教学；技战术；训练 初中
一、以“健康第一”和“终身体育”为指导思想
早在2002年8月，我国教育部颁布的《全国普通中小学体育课程教学指导纲要》中把健康第一作为体育学科的指导思想。《纲要》中还规定了运动参与目标是积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，然后逐步形成终身体育意识。由此可见，在初中篮球教学与训练工作中，不仅要着眼于当前在校时期，还要放眼于初中生的未来、直至终身。初中阶段是他们养成良好体育锻炼方式的关键时期，校园又是进行终身体育教育的最有利场所。初中生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，最根本取决于自身的体育意识。由此可见，终身体育是对初中体育教学的一个根本性要求。因此，在初中篮球教学与训练工作中，首先要以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，使学生树立稳定的体育锻炼意识、掌握必备的体育锻炼技能、养成良好体育锻炼习惯，从而促使其形成终身体育意识。
二、大力加强比赛教学， 培养初中生篮球兴趣
笔者认为，要想使初中生对篮球运动产生稳定而浓厚的兴趣，必须结合篮球运动特点对学生进行教学。其中加强比赛教学是一个非常有效的方法。其指导思想一是在比赛中学会打球，锻炼身心；二是掌握方法，终身受益；三是积极参与，体会乐趣。比赛是篮球运动的最终目的。它具有强烈的竞赛性和对抗性，不仅可以培养学生勇敢顽强、坚毅、果断、机智灵活的意志和作风。还可以培养团结友爱、互相协作的集体主义精神， 激励人积极向上、勤奋好学。教师要充分运用这些积极因素，在课堂教学中大力加强比赛教学，比赛的方法要多样化，有全场和半场、有单项技术个人赛、有三对三、五对五、班与班的教学比赛，甚至可以男女混赛等。在分组比赛时人员的搭配要合理，让初中生感到有学习和奋斗的目标。要适当放宽规则和运动技能的要求，让学生在比赛中学会打球，锻炼身心，积极参与，体会乐趣，并给学生以临场裁判知识的指导，营造一种宽松而愉快的学习气氛。在比赛中，应以初中生自身的进步和提高为主要依据，同时参照统一标准，使体育课实践部分形成规范的、标准化的考核制度。
三、要注重初中生“球感”训练
“球感”是球类运动员对球的特性的感知能力。它是球类运动员具有的一种特殊的专门化知觉，它和游泳运动员的“水感”，射击运动员的“枪感”、体操运动员的“时间感”、“空间感”等一样，在训练和比赛中，无时不影响着运动员成绩的发挥，无时不影响着运动员的技术提高，也无时不困扰着教练员的教学与训练。它在篮球运动教学与训练中占有极为重要的位置。篮球“球感”看不见，摸不着，给人以抽象感，但它却影响着篮球运动员基本技术运用的准确程度和运动员技术水平的提高。“球感”的好坏是控制球和支配球的基础，是现代篮球比赛中各项技术得以充分发挥的前提，是优秀篮球运动员突出的特点之一，也是一个球队取胜的一个重要方面。如果运动员能够通过训练形成高度发展的“球感”，就能增强自己在比赛中的信心和力量，使自己的动作灵活自如，随心所欲；运动员的注意力便可集中于临场所需的迫切解决任务的技术和战术动作上，做到既快又准的完成投篮、运球、突破等技术。因此，要注重初中生“球感”训练。
四、要重视教学方法的最优化选择
在篮球教学实践中，有大量的、多样化的教学方法存在，多样化的教学方法为我们选择最优化的教学方法提供了条件。但教学过程并非是多种教学方法的简单累积，多样化教学方法的运用并非是无限的。“教学方法的多样化必须有个限度，以免使教学变成不断变换活动方式的万花筒，分散了学生对教材实质内容的注意力。所有这一切还要求教师针对每一种具体情况来选择教学方法，并且要把它们最恰当地结合起来，而不能机械地追求方法的多样性。在设计教学方案时，教师应充分了解每一种教学方法的优点，还应具体地判断每一种教学方法实际运用的可能性。教学方法的优选要从教学效果最优化着眼，选择教学方法最优结合的方案，要将教学方法作为一个完整的系统来考察和运用。系统的优势在于“整体大于局部之和”，系统中的要素一旦被有机地组织起来，就能获得单个要素不具备的新质和功能。根据技术的相关性，把技战术教学作为一个总系统进行设计和运用，以实现篮球技战术教学方法的最优化。
五、注重多媒体教学的应用
多媒体教学的发展体现了现代教育技术发展的需要， 现代化的教学手段对优化体育课堂教学， 激发初中生体育学习动机和兴趣，加深学生对动作概念和体育理论知识的理解，提高体育教学质量具有十分重要的意义和作用。教师可以安排初中生观看并模仿各阶段篮球技术动作及完整技术动作的教学影像资料，使他们更好地理解动作结构间的内在联系，找出动作技术的关键，利用多媒体技术，建立正确的视动表象。多媒体教学还可利用其反复重播、回放、慢放等功能，摆脱时空因素对教师的影响，使瞬间的动作过程在时间，空间上定位，并对关键的动作进行提示，这样初中生在练习中就能突出重点，解决难点，理解动作结构间的内在联系，从而达到提高教学效果的目的。所以，多媒体教学在篮球教学中的应用，可充分地调动初中生参与学习的积极性和求知欲望，促进他们观察、思维、判断、分析能力的发展，提高他们自学、自练、自评能力，分发挥其在教学活动中的主体作用，达到更好地掌握运动技能的目的。
【参考文献】
[1]周兴伟.对高校篮球教学几个重要问题的思考[J].北京体育大学学报2007，3.
篇3
[关键词] 高职院校；篮球队；建设 ；路径；大学生
【中图分类号】 G711 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）11-301-1
一、引言
近几年来，大学生CUBA篮球联赛，大学生篮球超级联赛如火如荼的开展，各个大学纷纷组建篮球队参与进来，这些大学生联赛背后的蕴藏着巨大的宣传价值。在这一背景驱动下，吸引着如清华大学、上海交大、浙江大学等名校纷纷组建篮球队参与进来。这些高校在篮球队伍的建设中，基本形成了一套完整的篮球队伍选材、组织、管理体系。并配有良好的训练设施，经验丰富的教练队伍，充足的训练经费等等。而作为国家教育序列的高职院校，在这些方面就乏善可陈。而训练高职学校篮球代表队，是提高学生综合素质的重要方面，也是学校课外体育活动中必不可少的组成部分.科学地选材，针对性地训练，比赛中技术的发挥，是训练篮球代表队的中心。
二、高职院校大学生篮球队伍建设的现状
（一）领导的重视程度低和训练经费保障严重不足。高职院校大学生篮球队伍的组建，首先需要来自各个院校领导的支持，才能够保证教练员和学生的训练时间，还能够及时处理篮球队伍从组建、训练、比赛中遇到的各种协调问题，保证了篮球队的训练时间，并能够把学校目标和篮球队的建设有机的结合起来。
（二）高职院校篮球队员的选拔限制多。高职院校不同于其他全日制普通高等综合类院校，和其他全日制普通高等院校相比，并没有形成系统的篮球队伍建设体系，也没有招篮球特长生的相关政策。这也反映出高职院校篮球队员的选拔，主要是以本校学生为主，在其中挑选一些有一定篮球或者田径训练基础的学生。这就使得高职院校篮球队在建设中，不能单独以高、快、全之类的选材标准去选拔队员，因此，高职院校篮球队整体水平很难得到快速提高。
（三）高职院校的学制特点和专业设置制约着篮球队的正常训练。高职院校培养学生的目标是以学生掌握必要的技能为前提，学制一般为2-3年，其中大部分专业有一年的实习期，这就决定了高职院校篮球队在训练时间上的缺乏，很难培养出几名篮球队员，却因为实习和毕业的原因，出现了连比赛都没有打就离校的现象。
（四）训练场地及其器材不足，师资力量较为缺乏。绝大部分没有篮球馆或塑胶篮球场，场地是水泥地，专业训练器材也不足以支撑篮球队训练的需要。篮球队训练由本校体育教师担任，这些教师既要管理球队又要训练，还要承担自身的科研任务，从而导致精力分散，训练效果也大打折扣。
三、高职院校大学生篮球队伍建设的建设路径分析
（一）篮球队的管理。学校篮球队从筹建到比赛，校领导应该重视起来，将球队纳入学校的教学管理、后勤保障体系。处理好学生专业课和球队训练的矛盾，学校可以适当的给篮球队员们降低考试分数，优先考虑安排实习、就业等，使队员可以专心训练。此外，高职院校篮球队的水平不高决定着篮球队不能像其他大学球队一样有很大的自，也不可能保持相对的独立性，因此，这批队员要积极参与到群体活动中来，为全校的体育发展贡献力量。
（二）培养专职教练。在教练员的选择上，可以外聘有经验的教练做指导，或者把本校中青年骨干教师送到出去培养，学习高水平的篮球训练方法，增长临场指挥比赛的经验，并确定球队管理人员的人选，学校体育组负责协调配合。进一步完善对本校老师从事篮球教练的激励机制，提供优厚的物质奖励和较大的升职空间。一个好的教练，能够把一支水平一般的球队整整提高几个档次，要重视篮球教练员的培养。
（三）篮球队伍的训练。教练员和管理人员要制定行之有效的球队训练方案。首先，合理的篮球队伍的训练指导思想是以高职学生篮球比赛的特点来制定，根据本校和所带队伍的特点，寻找出一种特点鲜明的篮球风格与打法。其次，训练计划的制定要根据职业院校的学制、不同专业的所占课时及学生性格特点等因素，合理制定学年、月、周篮球专项训练计划，根据特定的比赛任务专门训练一批队员，制定灵活的篮球队员轮换和更新机制。第三，战术安排就以平时的训练指导思想为依托形成战术指导思想，尽量把每个人的能力都发挥出来。“走出去”打一些小型比赛，“请进来”一些有一定篮球实力的队伍来打教学赛，形成以赛促练，在实战中快速提高球队的整体素养。
四、小结
高职院校大学生篮球队的建设路径是要建立一套完善的训练体系，要善于运用科学创新的手段，使大学生运动员具有良好的意志品质，最大限度地发挥身体机能活动能力，熟练全面地掌握攻防技术和战术，还要善于结合意志、素质、技术、战术训练，培养运动员具有进行篮球比赛必备的那种精神素质.
参考文献：
[1]王利生，杨乐.高校高水平篮球队建设与发展的探讨[J].体育世界（学术版），2007，（1）.
[2]中华人民共和国教育部，国家体育总局.教育部国家体育总局关于进一步加强普通高等学校高水平运动队建设的意见（教体艺（2005）3号）[Z].2005，（04）.18.
[3]廖可人.荆州市独立学院院级学生篮球队建设现状浅析[J].体育，2011，（02）.
[4]王军.浅析学校篮球队建设[J].搏击.体育论坛，2011，（12）.
篇4
二、工作要求：1、认真学习，转变观念，力求创新。我作为一名体育教师努力的学习各项有关体育教师的工作条例，学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导本职工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从中学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯，增强学生们体质。2、对学生进行正确的课堂评价。正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据中学生的心理特点，我在课堂教学中，应及时对学生进行正确的评价。评价分教师对学生的评价，学生自评，学生互评。在课堂中，教师的教学艺术在评价也能起到一定的作用，评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生的活动兴趣。3、抓好两操积极贯彻全民健身活动纲要。学校两操是反映学生整体面貌的形象工程，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好两操也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好两操更能促进学校的全民健身活动的开展。在2月初辅导全体教职工学习广播体操，与学生共同锻炼，提高全体的体质。力争取得最好成绩。4、依照新课程标准，搞好体育课改活动。在辅导区，要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时家常课的前提下，开展一些有利于学生锻炼的活动，比如拔河比赛、篮球比赛、足球比赛等。在篮球这块要和兄弟学校进行比赛交流，让学生在体育活动得到锻炼，身心和谐地发展。5、冬锻和冬训相结合，提高体育竞技水平。为了全面提高我中心小学的田径竞技水平，中心体育组决定对部分优秀的田径队员进行集训，项目分跑、跳、投三大项。训练注重学生的耐久力，技巧和技术方面，争取每天训练一次。
三、具体工作安排：
2、3月：
1、全体教职工进行新操广播体操《青春的活力》的培训、教学工作，达到人人会做。
2、添置部分的体育器材（请示） 3、篮球队继续训练
4、各队的素质训练版权所有
5、制定学校体育工作计划（钱）
4、5月：
1、选拨优秀田径苗子，进行冬季集训（结合运动会）
2、篮球队与教职工进行教学比赛交流
3、制定足、篮球春训计划，逐步进行实施
4、足、篮球队训练5、对学生进行个别体育项目考核
6、7月：
1、篮球队、足球队系统训练
2、对各训练队队员进行力量训练
篇5
关键词：高校篮球教学；存在问题；改善对策
1研究对象与方法
1.1研究对象
本课题选取西南民族大学、四川师范大学、成都大学、西华大学、成都信息工程大学等成都市高校为调查对象。
1.2文献资料法
本文主要通过收集与高校篮球教学问题的文献资料以进行总结、比较和分析，掌握现代高校篮球教学所存在的问题。
1.3访谈法
本文通过找本校相关篮球老师进行咨询，找学生询问篮球课堂所获所感进行比较、分析和总结掌握所收集到资料的基本情况和核心思想进行研究。
1.4问卷调查法
本次问卷共发放调查问卷500份，其中男女生各250份。回收问卷483份，回收率98.3%。其中无效问卷23份，有效问卷460份，问卷的有效率为92%。
2分析与讨论
2.1篮球课题教学中存在的问题
2.1.2教学内容不合理，教学手段单一
经问卷调查发现西南民族大学、成都大学、西华大学、四川师范大学等高校篮球教学存在大量问题。通过比对成都市高校教师教学情况得出我国很多高校在篮球教学内容都是从两个极端发展。一是过于“放任自由”：教师在课堂上仅要求同学们集合，进行一些简单的准备活动，其他时间都留给学生自由练习，没有或很少授予学生实战技巧。二是过于重视技能的传授与练习，在此种情况下，教师过于注重技能的传授，忽略了学生的主体性地位，学生在课堂上只能是被动的接受教师的指导和安排，一堂课下来，学生与教师都身心疲惫，消减了学生对篮球的热爱度
2.1.2实践与理论脱节
表1理论课设置情况调查表
理论来源于实践，也指导着实践，而实践又是检验理论正确与否的唯一标准，所以理论与实践是相辅相成的。但是在西南民族大学、西华大学、成都大学等四川省高校篮球教学中，很多学生认为体育课就是“玩耍课”。没有认识到理论在篮球教学中的重要性。所以有的学生可能很熟悉篮球战术和实战技巧，但是对这些内容的理论性理解却相当缺乏。在这种缺乏理论指导的情况下，很多学生学了一学期或是一年的篮球，但是却不知道学了些什么，不知道为什么要学这些，只是因为自己的爱好或是对NBA的崇拜进行练习。
2.1.3评价体系缺乏科学性
目前通过访问成都信息工程大学、四川师范大学、成都大学等高校教师发现四川省高校篮球教学的评价考核内容存在缺失，很多教师都较为重视对技术的考核，比如对投篮、运球等技术进行考核，规定在多少时间内要投篮多少，或者是规定投篮的命中率。所以有的学生为了能够通过考核，就花大量的时间来练习这些并无多大实际用处的技术，造成了一种“应试”式的学习。
2.2提高篮球教学的对策
2.2.1根据学生的技术水平进行分组
由于学生们个体差异的存在以及对篮球热爱程度的不同，不同学生对篮球有着不同的认识，有着不同的技巧能力。作为教师，应该兼顾所有同学，根据同学们的不同情况，进行分组教学，特别是在教授了技巧之后。大家一起努力克服教学中的困难，对于一些“学困生”，教师和同学们都应给以更多的关怀和帮助，以求所有学共同进步。
2.2.2注重理论指导与实践训练的结合
理论来源于实践并反过来指导实践，而实践又是检验理论是否正确的唯一标准，二者相辅相成，相依相靠。因此，在教学中，教师不只是要传授篮球技能给学生，还要给学生灌输一些战略性的理念，加深学生对篮球运动本质的认识，让学生对篮球的认识和把握更加全面，以帮助更加明确学习中的训练目标，提高学生的学习效率
2.2_3采用多种评价方式
评价方式的单一性及不合理性导致了学生在认识上的错误，进而导致学生在篮球学习中的训练方向有所偏差。实际考核评价中，教师应根据学生们的具体情况，科学制定合理的“参照标准”，以让学生们更好的发展自身的特长，也有利于学生全面的发展。真正贯彻“健康第一”的指导思想。
3结论建议
3.1结论
大学体育是学生接受体育教育走向社会的最后阶段，以篮球为载体，贯彻“健康第一”的指导思想，高校篮球教学肩负着学生身体素质的重任引导、开发学生对参与体育活动的兴趣，提高学生的运动能力，促使学生养成经常参加体育锻炼的习惯，为终身进行体育锻炼打下良好的基础。
篇6
一、 指导思想
全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。
二、 工作目标任务：
1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。
2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。
3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。
4、认真备课，提高课堂45分钟效率。 体育组开课表
姓名周次星期节次班级
张体成8三2九（5）
15四3九（6）
邵继忠11一4八（8） 张征兵17三3七（4）
於海燕16三3七（1） 翟庆梅12二6八（2）
15三3八（7）
宣扬14三3七（3）
16三3七（3）
朱月芳13二 3九（7）
18二3九（7）
6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。 8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。
三、 本组的基本情况及重点工作：
（一）本组的基本情况
新区大港中学体育组成员名单
姓名毕业院校出生年月文化程度技术职称训练主攻方向及擅长项目
宣 扬苏州大学1966、11本科中学高级总教练，负责运动队训练的全面工作。主攻方向：投掷、跳跃及运动后的恢复手段
翟庆梅苏州大学1968、3本科中学高级大型运动会入场式及群体运动会的方阵训练。篮球队技术及裁判规则指导
王桂林江苏教育学院1954.5大专中学一级群体运动会的方阵训练，田径裁判
邵继忠江苏教育学院1969.1大专中学一级短跑，田径裁判
张征兵苏州大学1973.3本科
中学一级投掷，中长跑，体育心理及健康。
朱月芳扬州大学1974、3本科
学士学位中学一级教研组组长，长跑及“冬锻三项”
常玉春扬州大学1973、6本科中学一级短跑及跳跃，篮球队
於海燕南京体院1974、7大专中学一级教研组副组长，年轻运动员的选拔及长跑
刘岳松江苏教院1967、1大专中学一级主攻方向：“冬锻三项”
张体成扬州大学1980.5本科
学士学位中学二级体育保健、篮球裁判及训练
四、 教科研安排
每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕 初二备课组组长：翟庆梅 初三备课组组长：邵继忠
鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。
组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。
五、 以老带新，一帮一活动安排
篇7
科学训练理念 职高学生 篮球训练
篮球运动是一项深受职高学生喜爱的球类项目之一，它不仅可以增强学生体质、提高生活兴趣，而且使职高学生在篮球运动中学会团结，增强集体荣誉感，建立友谊。然而，职高学生阶段篮球训练中存在着许多问题，它们影响职高学生篮球运动长期、系统地开展，制约我国未来篮球事业发展。究其原因，训练理念科学性程度不够是根本原因。因此，确立正确、科学的训练理念，指导职高学生科学地进行篮球训练，成为当今体育研究中又一重要课题。本文试图通过查阅文献资料，结合学校实地考察，对职高学生篮球训练理念进行探讨，为职高学生篮球科学训练提供理论依据。
一、理念与训练理念释义
“理念”是人们通过长期的实践活动而逐步形成的对客观事物本质规律的理性认识、理想追求及其通过实践所形成的观念体系或哲学观点。理念所包含的内容，不只是指一般意义上的观念和思想，更应是上升到哲学层面，经过理性思考后而获得的认识。正确、科学的理念，在实践指导过程中起到桥梁作用。什么是训练理念？依据“理念’的定义，我们可以认为训练理念就是指通过亲身体育运动实践，获得的对体育运动训练活动本质、规律等哲学层面的理性认识。它是体育运动训练的理论指南。
二、指导职高学生篮球训练的科学理念
用科学的训练理念，指导职高学生篮球训练，不仅符合我国学校体育的要求，更为中国未来篮球事业可持续发展创造条件。职高学生篮球训练科学理念有着丰富的内涵。1.让学生在篮球运动中尽情地享受快乐
从某个角度讲，体育运动就是体育游戏，不过这种游戏是在严格、统一的规则制定下开展的。游戏的目的之一是追求快乐。那么，享受篮球快乐的训练当是一种理念。职高学生在篮球运动中享受快乐是训练理念中不可或缺的一部分。美国麦迪迅广场上玩耍篮球的孩子们，就证明这一点。他们将篮球运动视为一种快乐的游戏，并在篮球训练中享受“打篮球”的乐趣。由于对篮球的钟爱，使他们更能深入地认识篮球运动，对整个篮球事业发展贡献力量。如今美国NBA所取得的骄人佳绩，与此也不无关系。因此，职高学生中学生篮球训练过程中，有必要移植“快乐篮球”理念。训练内容、方法、手段的趣味性是青少年自觉、积极、主动地进行篮球训练的动机基础，是他们在这一过程中自由选择篮球运动提供的多种乐趣，满足符合个性和内心需要的根本保证。做好训练内容、方法、手段的设计是实现中学生篮球科学训练第一步。
2.结合实战需要，狠抓基本功练习
“三从一大”训练原则指出，任何训练实践必须紧密结合比赛需要，做到“从实战出发”。篮球技术的训练要符合比赛时技术运用的基本规律。职高学生平时的篮球训练中，技战术设计的再好，比赛场上遇到激烈的对抗，很难保证原计划有效实施。如何才能在实战中，稳定发挥水平，提高进攻效率，需要每个职高学生篮球教练进行探索。对于青少年篮球训练，不但要坚持“从实战出发”，而且要狠抓基本功练习。要想盖成更高层的楼楼房，挖好更深、更坚固的地基是前提。同样的道理，要想达到职高学生篮球水平质的飞跃，加强基本功练习尤为重要。移动、传接球、运球、投篮、突破及防守等各个技术环节，都要千锤百炼，达到技术动作扎实、熟练。美国中学篮球训练中，就是强调球员基本功的练习。
3.辩证看待比赛结果，追求能力提升
职高学生篮球训练过程中，教练员在训练指导思想方面，应做到辩证地看待比赛成绩。不应把比赛胜利作为训练的最终结局而过于重视，而是将其看作一种检验训练效果的有效手段。美国最著名的篮球教练约翰伍顿在他的执教过程中从不对他的队员说“获胜”，但要求动员尽自己的最大努力而全力以赴。的确，为了能够提高中学生创造和想象能力，并且在篮球运动中收获快乐，训练与比赛过程，全队目标应强调每个球员个人能力不断提高，球队团结意识增强，并非简单地追求最后比赛胜利。
4.对学生训练表现及时反馈，做出准确评价
对训练结果做出信息反馈是任何运动训练内容的一部分。从反馈信息中，掌握训练进展状况，发现训练中优点与不足，适时地做好调整，完善训练过程，获取最佳训练效果。职高学生篮球训练过程中，对学生训练表现进行准确评价是必要的。然而，教练员如何才能正确、恰当地做出评价，直接影响到运动员技战术水平的提高，甚至是他们在未来篮球运动中的发展道路。职高学生处于青春发育后期，心理方面与成人相比，发育不成熟。他们求胜心切。评价过程中，应多采用积极反馈，多鼓励，而不是消极反馈，避免打击其打篮球的积极性与主动性。
5.通过篮球运动，带动智力水平有效提升
常言道，“肌肉是大脑的奴隶，肌肉不具备学习的能力，是大脑在学习。”比赛场上，所有问题的解决，都需要靠大脑不断进行思考。有人认为，初级比赛运动员技术水平最关键，较高级别比赛对体能要求最高，而在世界最高水平竞技舞台上中，运动员心理与智力的水平最为重要。从另一角度讲，体育运动可以带动运动员智力水平不断提升。篮球场上瞬息万变，再完美的技战术计划，都可能在比赛中发生变化。这就要求运动员在具备一定专业基础理论基础上，充分利用拥有的智慧，审时度势，发挥自己个性，应对赛场每个挑战。因此，中学生篮球训练中，必须注意加强球员智力活动练习，让他们积极开动脑筋，尽可能地开发其思维能力与创造能力。
6.加强比赛对抗条件下的训练
篮球运动属同场对抗性项目，对抗性成为篮球比赛的固有属性。比赛中，所有比赛行为都是在制约与反制约之间进行面对面的较量。这种对抗包括比赛双方身体直接对抗与技战术、心理、智力等非接触性对抗。职高学生篮球运动员如何克服场上对手的激烈对抗，突破全面防守，将球投入篮筐，是一重要问题。提高身体直接对抗能力，关键在体能训练；非接触性对抗，则需篮球训练过程中，不断提高比赛中心理适应水平，全面地掌握篮球运动相关理论知识，培养灵活运用技战术的能力。
三、结束语
训练理念决定训练行为。用科学的训练理念指导中学生篮球训练，影响着篮球运动在学校体育中的顺利开展，关系到我国未来篮球事业的长远发展。努力探索职高学生篮球训练的科学训练理念，是每位体育工作者面临的又一重要课题。
参考文献：
＼[1＼]程冬美，王兵，连莲.运动训练理念探析＼[J＼].广州体育学院学报，2008，28（1）：79-84.
＼[2＼]刘丹，郭永波，程冬美等.球类运动训练理念批判＼[M＼].北京：北京体育大学出版社，2006.
＼[3＼]于少华，程冬美.用科学的理念指导青少年篮球训练＼[J＼].成都体育学院学报，2008，34（12）：61-64.
篇8
【关键词】大学体育课程 学生身体素质
大学生是一个国家取得发展与进步的重要力量，不仅肩负着创新科技的使命，还是整个国家的希望与未来。身体素质作为大学生学习和成长的基础，主要通过体育教学帮助他们锻炼身体，在体育运动中不断提高身体素质，包括力量、速度和耐力能。为此，大学体育教师应高度重视学生身体素质的提高，这对于提升整体教育质量来说具有积极意义。
一、改革创新大学体育教学模式
在大学体育课程教学中，要想提高学生的身体素质首先应对教学模式进行改革和创新，这不仅是体育教学的重要任务，还影响到高校培养人才的整体目标。很多教学模式在指导思想方面比较相似，不过在教学内容选择、教学形式和教学目标等方面侧重点有所不同，对学生身体素质的锻炼效果也不同。所以，大学体育教师需以“健康第一”为理念，以提高学生的身体素质为切入点，推进素质教育的实施，帮助学生更好的锻炼身体。
比如，在轮滑课程教学中，教师可以“健康第一”为指导思想组织学生学习轮滑技能，参加轮滑训练。从年龄上来看，大学生一般在17至22岁之间，对体育爱好与兴趣十分广泛与浓厚，这是开设轮滑教学的有利条件，教师可结合学校的场地条件开展轮滑教学，教具应要求学生自己准备。轮滑运动主要锻炼学生的身体素质和身体协调性，学校可从大二开始设置轮滑课程，教师在开展教学之前应先将就自我保护和安全常识的讲解，当学生完全认识之后在让他们接触轮滑。教师应按照轮滑运动的具体步骤进行教学，即为：站立、慢走、滑行、止步，并要求学生注意安全防护。
二、灵活改进大学体育教学方法
教学方法能够对教学效果产生直接影响，在大学体育教学实践中，教师为进一步提高学生的身体素质应对教学方法进行积极改进和灵活运用，不仅包括教师教的方法，还包括学生学的方法。在体育技能方面，大学生经过不断学习已积累不少经验，特别是在篮球、羽毛球、足球和乒乓球等大众项目上。在进行上述体育项目教学时，教师可和部分技能纯熟的学生一起指导同学学习，不仅可为减轻教学负担，还能够提升锻炼效果和质量。
例如，在进行篮球教学时，在初中和高中阶段大部分学生都已经接触过篮球，有的甚至基本功展示，掌握部分技巧和技能。教师可选择一部分有篮球运动经验的学生加入指导小组，帮助篮球水平一般的同学学习，指导他们锻炼，训练篮球技巧。在篮球运动中，有的学生可能在某一方面比较擅长，诸如运球、传球、投篮、突破和罚球等，教师可要求这部分学生分享学习经验和心得，和教师一起组织其他同学训练。这样学生在篮球训练中，不仅可提高学习效率，还能够根据他人的经验在训练时运用小技巧，通过走捷径的方法提升个人篮球水平，身体素质也得以不断提高。
三、注重体育理论实践有机结合
体育教学需要理论和实践的有机结合，在大学体育教学中为提高学生的身体素质，实践训练更是不可或缺，教师应将体育理论知识和实践训练融会贯通，先学习理论知识，明白和掌握运动项目的原理之后，再亲自参与实践，以此达到提高身体素质的目标。大学体育教师需增强理论指导下的锻炼方法，让学生敢于大胆实践，并重点讲解与健身和身体素质方面的理论知识，使他们意识到参加体育锻炼的价值，主动参加身体育运动。
比如，在大学武术教学过程中，教师可先对武术套路、优势、作用、动作技巧等进行讲解，当学生熟悉基本套路和动作技巧之后，教师应采用动作示范法，在他们面前展示各个动作，使其通过直观了解动作的要领、结构和形象。学生在学习新动作时，教师开始应慢速进行且配合语言讲解，逐步过渡至正常速度；或者借助多媒体技术的优势，将武术动作进行清晰展示、慢动作分解，为学生提供形象生动的观看方式，不仅可使其深化懂动作的理解和要领的掌握，还可领会单个动作与整套动作之间的联系。最终学生通过不断参与实践锻炼，在掌握武术动作的同时提高身体素质
四、优化大学体育教学评价机制
在大学体育教学过程中要想提高学生的身体素质，教师的教学评价起着关键作用，影响着学生在接来下学习中的心态，虽然提高身体素质是最终目的，但是也应注重他们在训练中的努力，对其方法、态度和技巧等进行综合评价。为此，大学体育教师在教学评价环节，应采用目标评价和过程评价相整合的方式，提升学生参与体育活动的主动性，使其锻炼成果得到肯定，并帮助体育基础相对较差的学生树立自信，增强身体素质。
例如，在进行大学足球教学时，教师在评价学生的学习成果环节，不能只关注他们对足球技巧的掌握情和身体素质的锻炼效果，而是着重考察在他们在训练过程中是否努力、态度是否端正，以及部分小技巧的掌握，诸如：脚背正面颠球、脚内侧踢、停球和行进间传接球等。锻炼学生的身体素质主要通过15米×4往返跑训练来实现，教师应可以关注他们在该项目中训练情况。而且足球场上有多个位置，包括守门员、后卫、中场和前锋，教师运用的评价标准应科学搭配。对于淡化、漠视课堂纪律的学生，教师应帮助他们端正学习态度，认真参与足球训练，使其身体素质得以增强。
五、总结
在大学体育教学中提高学生的身体素质是基本目标，也是提升教学质量的前提。所以，大学体育教师可从改革创新教学模式、灵活改进教学方法、注重理论和实践的结合，以及优化评价机制等角度出发，全面提高学生的身体素质，并形成健康心理。
【参考文献】
[1]张志刚，段富贵. 贯彻全民健身 推动高校体育创新[J]. 高教学刊，2016，14：154-155.
篇9
镇江新区大港中学2006——2007年第一学期体育教研组工作计划
一、 指导思想
全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。
二、 工作目标任务：
1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。
2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。
3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。
4、认真备课，提高课堂45分钟效率。
5、加强教研活动，青年教师多开实践课，努力用新课改理论来指导实践，同组成员互帮互学，共同提高。本学期每人开1-2次校级公开课，市、区级骨干教师每人开2次公开课，新分配五年内的教师本学期开2次校级公开课。
体育组开课表
姓名周次星期节次班级
张体成8三2九（5）
15四3九（6）
邵继忠11一4八（8）
常玉春15一2八（9）
张征兵17三3七（4）
於海燕16三3七（1）
刘岳松12三2七（12）
翟庆梅12二6八（2）
15三3八（7）
宣扬14三3七（3）
16三3七（3）
朱月芳13二 3九（7）
18二3九（7）
6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。
7、各位教师要认真做好教学总结工作，积极参与各类论文与教学案例的撰写与评比，每人每学期撰写1-2篇有质量的教育教学论文，并养成及时写教后感的习惯。
8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。
三、 本组的基本情况及重点工作：
（一）本组的基本情况
新区大港中学体育组成员名单
姓名毕业院校出生年月文化程度技术职称训练主攻方向及擅长项目
宣 扬苏州大学1966、11本科中学高级总教练，负责运动队训练的全面工作。主攻方向：投掷、跳跃及运动后的恢复手段
翟庆梅苏州大学1968、3本科中学高级大型运动会入场式及群体运动会的方阵训练。篮球队技术及裁判规则指导
王桂林江苏教育学院1954.5大专中学一级群体运动会的方阵训练，田径裁判
邵继忠江苏教育学院1969.1大专中学一级短跑，田径裁判
张征兵苏州大学1973.3本科
中学一级投掷，中长跑，体育心理及健康。
朱月芳扬州大学1974、3本科
学士学位中学一级教研组组长，长跑及“冬锻三项”
常玉春扬州大学1973、6本科中学一级短跑及跳跃，篮球队
於海燕南京体院1974、7大专中学一级教研组副组长，年轻运动员的选拔及长跑
刘岳松江苏教院1967、1大专中学一级主攻方向：“冬锻三项”
张体成扬州大学1980.5本科
学士学位中学二级体育保健、篮球裁判及训练
四、 教科研安排
每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕 初二备课组组长：翟庆梅 初三备课组组长：邵继忠
鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。
组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。
五、 以老带新，一帮一活动安排
张体成老师在教学、教科研方面由朱月芳指导,运动训练方面由宣扬指导。 共2页,当前第1页1
六、 本组具体工作安排：
1、制定教研组计划及科研计划，上传本组公开课计划表
2、各人上传教学计划和教学进度。
3、制定校田径队常年训练计划。
4、加强运动队训练，积极备战镇江市区中学生田径运动会。
5、做好镇江市区中学生田径运动会的报名工作。
6、参加镇江市区中学生田径运动会。
7、各人按期开课，本组成员做好听课、评课工作。
8、继续加强校运动队的训练工作，对市运动会所取得的成绩和不进行总结。
9、准备参加镇江市第七届“冬锻三项”比赛。
10、全面总结校运动队工作，写心得体会。
11、认真做好课题研究工作，验证课题阶段研究成果。
12、学期结束前，总结本教研组工作情况，上缴有关材料。
篇10
关键词：篮球；移动技术；措施；移动运球
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）17-025-02
篮球运动是由在加拿大出生的体育教师詹姆士・奈・史密斯（Jams.Nai.Smith）于1891年发明的。当时他受启发于当地青年摘桃扔入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的高端，设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这便是篮球运动的雏形。现代篮球运动飞速发展，各项技术都得到不同程度的发展，在高速度、高强度的对抗中，移动技术就显的非常重要。为更好的提高篮球竞技水平。本文就篮球移动技术发展的特点进行分析并讨论有关教学训练的问题。
一、移动技术是篮球技战术的基础
一场篮球比赛时间为40分钟，一个队掌握球的时间约20分钟，5个队员平均每个持球的时间大约在4分钟左右。而不持球的攻防活动时间约达36分钟，因此无球移动的时间是有球活动时间的8-9倍。在训练过程中既要重视有球队员移动技术的训练，又应重视无球队员移动技术的训练。
篮球队员的移动是在制约与反制约的条件下进行的运动的。行动要受到对手的影响或阻挠。因此，篮球运动员的移动是在全身协调配合下，使身体的位置、方向和速度始终处于不断的变化中，忽快忽慢，忽左忽右，忽进忽退，并结合各种假动作欺骗蒙蔽对手，从而产生了篮球运动特有的移动技术。篮球运动员的移动技术训练不仅需要正确掌握多种的移动步法，提高移动的速度和灵活性，而且需要在对抗的条件下，合理的运用这些移动步法，使移动技术的运用做到及时、准确。
二、现代篮球移动技术发展的特点
1、攻击性强
表现为基本功扎实，具有重心低、起动、急停、奔跑移动快、目的性强。进攻中每一次移动有结合战术行动给对手造成一定的威胁。放手中移动抢位积极，贴近对方破坏其习惯进攻方式给对方以最大的压力。例如：NBA中卡尔马龙与斯托克顿之间的“档拆”配合，他们俩的每一次移动都给对手形成突破上篮的得分机会。防守中除了平行站立姿势和斜步站立姿势外，现在还提倡一种美国式的防守姿势：两脚开立比肩宽、屈膝、重心要低、头部与进攻者肩部平齐、屈肘、手臂弯曲，手臂风车一样不停的摆动。良好的姿势为队员突然改变身体重心进行抢打，断球等攻击性动作提供了时间和空间上的保证。
2、变化多，衔接紧
表现在掌握的移动技术全面，熟练，运用中变化多端，真真假假，真假结合。各种脚步动作间的转换快速，灵活，合理，并能与投，传，切，抢位等技术有机结合，衔接紧密，协调一致，给对手以较大的威胁。篮球巨星迈克尔乔丹曾有一个经典的进攻动作场景，拉塞尔防守乔丹。乔丹一个右侧同步突破假动作。将拉塞尔骗至左侧，乔丹紧接着一个右手变向
拉球至左手运球接跳起后仰投篮得分，拉塞尔重心变换不及摔倒在地。此动作场景为球迷所津津乐道成了真真假假的突破动作的典范。
3、应用及时，掌握节奏
在进攻中能根据全队的战术要求时快时慢，快慢结合，掌握进攻节奏，充分利用时间差摆脱防守，防守中又能准确判断对手的行动目的，抢前积极防守，及时破坏对方的移动路线，在NBA的比赛中，我国经常可以看到矮个队员为防止高个队员的封盖，而采取时间差在突破上篮时利用高抛球来躲过封盖得分。
4、对抗性强
随着紧逼防守技术的发展，无球队员已不能像以往那样，轻易摆脱对手就能接到球，而是必须反复摆脱，利用虚晃并结合“反切”技术才能创造接球机会。这就要运动员连续不断的移动，在移动中打球，在对抗中见分晓。在现今比赛中，防守接球的队员，经常用手“罩住”接球队员手中之球。防守无球的队员，经常用胳膊“挂住”对手，在这些似拉非拉，似推非推的防守动作，裁判员却持赞同态度。我国篮球运动员遇上这种贴身防守感觉很不适应，心理上产生某种“恐贴”心情，体力上感到筋疲力尽，要摆脱，攻破这种防守技术。始终要与防守队员进行静力性，动力性力量对抗，消耗的体能大了，投篮命中率明显下降。
三、移动技术分析
1、移动技术分类：移动技术作为攻防技术的基础，其在篮球比赛中运用广泛，实用性强。
2、移动技术的动作结构及划分：分为准备性动作、功能性动作、结束性动作3个部分。
3、移动技术的运用：移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段。移动技术的运用，关键在于随时掌握好身体中心重心的平衡和变化，以便及时、快速突然的改变身体的方向和位置，如起动、急停、滑步、转身、跑，跳等。
4、以球为中心：进攻队员根据球的位置和球的情况，运用各种脚步摆脱防守，移动到有利于进攻的位置去接球，进行攻击和投篮得分。为了摆脱防守，进攻队员的移动必须合“兵贵神速”的原则。
5、球、人、区、人球兼顾：防守队员必须按照“球、人、区、人球兼顾的原则”运用各种防守步法，综合运用变速，变向跑、后撤步、攻击步等技术，选择合理的防守位置，积极阻止进攻队员的活动，达到防止对手，破坏进攻的目的。
四、提高篮球移动技术能力的主要措施
1、提高教练员对移动技术的认识
教练员是一队之首，一个球队的移动技术水平与教练员的指导思想及平时有计划，有目的，有系统的科学训练安排是分不开的。教练员应严格做到“篮球法规”中规定的移动技术训练时间占50%以上的要求，真正贯彻“移动打球”的训练指导思想。同时还应做到真正掌握当今世界篮球发展的脉搏，不断地发展和创新移动技术。
2、培养运动员顽强拼搏的作风和移动技术是基础的意识
移动技术是篮球运动员运用各种脚步动作改变位置中、方向、速度和争取高度的方法，是篮球技术、战术的基础。篮球比赛中运动员要靠移动技术来完成各种攻守任务。它训练起来较枯燥，乏味，故运动员顽强拼搏的作风是长期训练和教育的结果。教育指的是思想教育和移动技术理论的灌输：训练指的是移动技术的训练、身体素质的训练、作风的训练。训练中要突出“严”字，立足“苦”字。通过训练提高移动技术的水平，磨练运动员的意志。
五、科学有效的移动技术训练
移动技术的训练既是篮球训练工作中的重要课题之一，也是难题之一。理论上将应该是篮球训练工作的一半，甚至是一半以上的内容，但在实际教学与训练中却经常没有达到它应有的重要地位。目前随着运动员身高的增长，脚步移动训练应该向更深更细的方向发展，但恰恰相反，脚步移动训练的比重却是在逐渐减少。这个问题必须在我们训练工作中引起足够的重视。移动技术在教学方面的建议如下：
1、移动技术可先按照他的动作规格进行教学，其顺序是：基本站立姿势、起动急停、跑、转身，跳防守步法。
2、在正确掌握各种脚步动作，基本步法的基础上，逐步提高移动技术的运用能力，应变能力。
3、为适应比赛中频繁移动的要求，在训练中应将各种移动技术组合成一套“组合技术”作为“脚下功夫”经常练习。
4、移动技术应分专项的训练紧密结合起来，特别应注意反应速度，动作速度，位移速度，灵敏，爆发力与移动技术密切相关的素质训练。
5、现代防守步法中的抢位防守是一种“格斗”技术形成不是你带球撞人，就是我阻挡犯规的格局。这就要从意志，技术动作的合理、敏捷，摔到后的自我保护动作等方面着手训练，并给队员创造一对一激烈对抗的训练条件。
六、重视高大队员的专门移动技术训练
我国的篮球运动员，小个队员移动技术较好，高个队员移动能力较差。由于高个队员的灵活性较差，脚步移动缓慢，当比赛中出现全场区域紧逼和综合多变的防守战术时，教练员不得不将他们换下场。现代篮球运动高度争夺愈演愈烈，为此，提高我国篮球运动水平的当务之急是加强对高个子队员尤其是特高队员的发现和培养。以1999年参加全国少年甲组比赛的28名特高队员为研究对象，采用问卷调查法、比较法、数理统计法，对少年甲组男篮特高队员的身高状况、体重状况、伤病状况、训练年限及身体素质与基本技术水平现状进行了分析与研究，从而得出结论：现阶段我国从事篮球训练的特高队员人数少、参加训练的年龄晚、身体形态不够匀称、运动员过早地出现运动损伤：特高队员篮球专项身体素质与基本技术训练水平中存在着运用有球技术较差、快速灵活的移动能力及完成动作的规范性方面急需加强，无氧状态下的专项耐力素质有待提高等突出问题。对高个队员，一开始要个别对待，除了进行共同的。全队的一般训练，高大队员的个人移动技术，应由专人根据他们的身体条件素质情况和比赛中的位置特点进行专门的，特殊的个人训练。只有他们的移动能力得到提高，内线防守进攻能力加强了，外线队员才能得到解放，全队的攻击和防守水平才能提高。
参考文献
[1] 许 杰，陶脉祥.篮球攻防脚步动作的教学与运用[M]体育函授通讯.2000.20-25
[2] 王 文，孙卫兵，贺京周等.对我国16-17岁少年男子篮球特高队员现状的分析与研究[J]北京体育大学学报2001.13-16
[3] 勤 友，徐文升.篮球移动技术动作结构与分类的探析[J]湖北体育科技于.2002.17-19
