初学者篮球运球教学范文

导语：如何才能写好一篇初学者篮球运球教学，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

【关键词】篮球者；基本技术；教学方法

篮球运动是一项古老的体育项目，参与人数多，娱乐性和实用性较强，深受青少年的喜爱。对培养青少年的协作意识，提高团队协作能力极其重要。篮球的基础技巧从篮球这个名目来说重要分成这么多少个大项，首先是传接球、运球、投篮，这些称为我们篮球运动里的三大项就是传、投、运，而后其它的一些比方说，脚部挪动、快攻的训练、简略战术配合。我们掌握了一些基本技术、一些战术，能够实战这是很重要的。

1 行进间低手投篮技术教学方法

行进间低手投篮是篮球中最常用的一种投篮方式，它的长处是速度快、投篮命中率高，在这个过程中我是这样进行教学的：

第一步老师进步行完整技术的示范和讲解，给学生树立完全的概念，要明白这个动作在比赛中的运用。

第二步进行脚步移动的练习，让学生清楚的掌握行进间投篮的脚步动作。

第三步进行原地的跳起单手肩上投篮练习，让学生控制行进间投篮最后要害的环节投篮出手的动作。

此外，我们还可以结合一些简单的练习，比如说手托球的学生助跑接老师的球行进间投篮动作，这个动作纯熟以后，老师可以进行较远距离的传球练习，学生接老师的传球进行行进间投篮的练习。当学生基本上掌握行进间低手投篮动作以后，就可以分成两组在篮球场上两个边线进行传接球的行进间投篮练习。

2 行进间投篮技术教学方法

行进间投篮是这一个相对简单的步骤，在教学中每一个老师可以依据学生的实际情况，有针对性的进行一些练习。篮球三步上篮要“一大二小三高跳”，一直给孩子强调动作，那么他会加深印象，他也会涌现一些过错，比如说第一步跟第二步一样大、第二步偏大，那么好了，老师就要给孩子指出这个问题，把这个动作节奏老师去给他示范，后面就讲授第二步大了不足在哪，第二步过大会影响你的高跳，对你的下一步起跳高度会有影响了，有时候会告知孩子你跳的更高吗？这样你拿语言来刺激他，他会更深的意识到，我第二步分歧适，通过一些方法来解决他相似的问题，这是第一步，第一个问题“一大二小三高跳”，节奏的问题。

然后再有一个便于记忆的口诀便是“接球同时迈右腿”，以右手投篮为例，第一步接球是迈出右腿的，因为这都是针对初学者的，这个他要掌握之后，接球同时迈右腿，早、晚都不好，所以这是要给学生强调的第二个口诀。

此外，还可以采取逆向教的方法，从接球跨步开始教，也可以在篮下先教他近距离投篮，把动作分解，分解教学。因为三步上篮是在篮球技术中是一个最典范的篮球动作，也是最基础的动作，说你不会打都不要紧，但是只要你会三步上篮，就能够显示出篮球的特点来了，所以学生首先要学的就是这个，我们老师在教的时候要首先抓住这个技术特点。

3 传接球技术的教学方法

传接球在篮球教学中，它不单是一个人的技术，它是需要配合的，一有配合他就需要传、就需要接，有来有去，这样的话传接球技术显得异常重要。

教学生传接球技术首先是抓基本，基本功、抓细节，教会学生基本功以后，就要投入大批的实际练习，必需要让学生去千锤百炼，去体会、把握到坚固这个技术，这样为他在篮球实际中、篮球活动中可以更好的去衔接、组合，奠定一个良好的基础。

其次，练好实用传接球方法。双手胸前传接球是我们在传球这项里面是最基本的一项，学生掌握了基本技术之后、能传起来之后，就应开始部署他们进行多人多球练习。可采取的练习方法有四角传、接球的练习方法，这个练习运动量比较大，学生在短时间内可以多次触球，而且是在跑动中完成，学生在练习中需要考虑到接球、传球、跑动、观观察错误的位置在哪，所以对学生起到多方面刺激的作用，所以这个方法我认为是比较有效的、卓有成效的方式。学生可以屡次的得到触击球的机遇，然后去体会传、接球、跑动等等，四角传、接球是一个很好的练习方法。

4 运球技术的教学方法

运球技术在篮球项目中很重要，常用的运球方法有脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。初学者经常会出现把机会球运掉了，这就是个人技术不到位，运球没有掌握好。那么我们教学生运球的时候，应该怎么教，应该注意哪些问题。

运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与球运行速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意对身体重心的控制。动作的协调一致关键在于按拍球的部位、落点的选择和运用力量的大小，手臂动作的变化要与脚步动作、身体姿势改变同步进行，以使整个运球动作协调地完成。

运球技术的教学步骤：

（1）原地运球、行进间高、低运球、运球急停急起、体前变向运球、背后运球、转身运球、胯下运球。

（2）向学生讲清运球的目的和作用，以及运用的时机，动作方法，动作要领和关键环节，指导其掌握正确的运球技术。

运球技术教学中易犯错误及其纠正方法

（1）掌心触球(拍球时有声响)

原因：手型不正确(没有成半球形)，手没有主动迎接从地面反弹起来的球，随球上引缓冲不好，没有第一指节触及球。

纠正方法：讲清正确动作概念，做正确示范，帮助分析原因。多做(体会)手指、手腕随球上引和按拍的动作，如对墙连续拍球、坐在小凳上拍球等。

（2）带球跑

原因：对待球跑的概念理解不清或衔接其他动作时脚步动作不清楚，球运的太高。

纠正方法：运球教学要结合规则进行，讲清概念，并对易犯的几种违例现象一一示范，进行分析。练习中要严格要求，发现走步违例要及时纠正、重做、反复练习，运球时用力要适度。

（3）两次运球

原因：手接触球的部位不正确,停止运球时没有接稳球(注意力不集中或紧张)，双手运球。

纠正方法：结合规则讲清两次运球概念，并多做正，误示范和模仿，严格要求，及时纠正，养成好习惯。

（4）原地或行进间运球时低头看球

原因：控球不熟练，或降低重心时只弯腰，不屈膝。

纠正方法：教师要强调大胆运球，鼓励学生不看球，在快速运球中培养学员手指的球感，这样才能解放视野;要强调屈膝心。

（5）运球时脚踢球

原因：手控制球的能力差，球的落点不好，注意力不集中。

纠正方法：反复练习，提高控球的能力。强调落点在前脚的外侧前方。

5 结语

篮球运动里面最主要的环节配合。那么传接球配合在基本技术教学中应占主要位置，球传到什么位置、跟对方跑的速度，给出提前量，然后去增长配合时机和经验需要不断总结和摸索。

参考文献：

[1]张恒.篮球运球技术的运用及练习方法—《教育前沿?理论版》—2009年第1期.

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篮球运动是一项综合性的体育运动，运动员必须熟练地掌握一系列的技术动作，才能在比赛中快速、准确、灵活地奔跑、跳跃和投掷。而篮球基本功是篮球运动的基础，扎实的基本功是成为一名优秀篮球运动员必不可少的条件，熟练的个人技术是一切战术配合的基础。一名出色的篮球运动员，必须有扎实的基本功。基本功的训练从学习之始就要系统地、有计划地、循序渐进地、由浅入深地进行。只有扎扎实实练好了基本功，加上良好的身体素质，才有可能成为一名优秀的篮球运动员。十几年的教学实践中，针对当前在我们的篮球比赛中存在学生篮球基础差、动作不规范的现象，我对青少年篮球基本功进行了系统的研究，下面提出自己的几点看法，希望能给基层教练员以及青少年篮球爱好者有益的提示。

一、手上基本功

手在篮球运动中起着不可替代的作用，因此作为一名篮球运动员，手上基本功如何，可以直接反映出这个运动员篮球技术水平的高低。篮球运动员的手上基本功主要表现在控制球和支配球两个方面。篮球运动员从一开始学习篮球技术动作起，就应在专业篮球教师或教练员的指导下，学习并掌握正确的篮球技术动作。只有掌握了正确的手上基本功，才能为今后做高难技术动作并向高水平运动方向发展打下良好的基础。正确的手上基本功来源于正确的持球手法。当初学者掌握了正确的持球手法后，就可以在教师或教练员的正确指导下进一步学习运球、传接球和投篮等完整技术动作。在学习并掌握了每个正确技术动作后，就要开始日复一日地反复磨练。

二、脚上基本功

由于篮球比赛是由攻守双方交替组成的，因此脚上基本功又分为“进攻中的脚上基本功”和“防守中的脚上基本功”两种形式。脚上基本功的训练方法：先原地基本站立姿势，开始脚不离地，左右前脚蹬地练习重心移动；单脚须向前、向侧、向后出步，然后蹬回；结合移动中急起、急停、变向变速跑、直线、曲线、弧线、折线、各种转身及侧滑步、后退步、后撤步、接交叉步、跨越步、攻击步打球进行组合练习。

由于做各种动作都需要运动员的踝关节和小腿、大腿保持一定的力量做基础，同时运动员腰胯的力量和灵活性及上肢力量的优劣也都会直接影响到脚上基本功的效果，所以这些练习都应该保持经常性的系统训练，才能使运动员的“脚上基本功”始终保持良好的状态，才能更好地适应篮球比赛的需要。

三、腰上基本功

众所周知，腰是人体的枢纽，是连接人体上肢和下肢的纽带。因此，我们进行任何一项肢体运动都离不开腰部的重要作用。特别是篮球运动中，腰部所起的作用远不止是躺卧、坐立、行走和屈伸，腰上力量的大小、柔韧性的好坏、灵活性的高低、伸展的幅度及收缩的快慢等各种因素都直接影响到该运动员能否达到较高的竞技水平。作为一名篮球运动员，特别是作为一名优秀的篮球运动员，一定要具备良好的腰部基本功，这样才能在紧张激烈的篮球对抗比赛中发挥出良好的竞技水平，才能做出令人赏心悦目的高难动作。那么怎样才能练好“腰上基本功”呢？经过多年的实践，我们认为要从以下几个方面来解决：

1.从小练习。因为人体腰部柔韧性、灵活性和伸展性的训练对于青少年篮球运动员是最容易接受和掌握的，特别是柔韧性训练，青少年期是最佳时期，年龄越大，柔韧性训练就越困难。

2.力量练习。力量是“腰的基本功”训练所不可缺少的。俗语说“立柱顶千斤”，人体腰部如果没有足够的力量，就无法承受超身体负荷的力量训练，也就不能提高与外界的对抗力及自身的爆发力和弹跳力。

3.柔韧性和灵活性练习。腰部力量训练时必须辅之以柔韧性和灵活性练习，否则腰部力量就会越练越僵，使腰部的肌肉在人体中间形成一个“铁板桥”，这也就失去练习腰部力量的目的了。

4.收缩与伸展性练习。人体腰部的收缩与伸展是运动员在比赛中做各种投篮、传球、突破等动作时所不可缺少的素质之一，特别是在抢篮板球时就更能显示出它的作用。因此要加强运动员腰部的收缩与伸展性训练，伸展幅度越大，收缩速度越快，就越能使运动员在做某个技术动作时掌握更大的主动权。

四、眼睛的妙用

对于初学篮球运动的青少年来说，他们在眼上基本功方面经常出现的错误主要表现在运球时眼睛离不开球，这主要是因为初学者的球性不熟、手对球的感觉不好所造成的。随着时间的推移和训练水平的提高，眼睛就会从球的视野中解放出来，这个问题也就迎刃而解了。运动员的眼睛不是天生就会在比赛中观察、判断问题或天生就会用眼睛“说话”的，只有在长期不断地总结经验教训的基础上，循序渐进地提高和扩大自己的观察力和视野范围，才能使自己的“眼上基本功”得到发展、巩固和提高。

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论文摘要:通过查阅大量文献资料及实际观察进行理论分析，并结合对专家教授的访谈对运球转身技术运用运动生物力学原理对其进行技术动作原理分析，提出该动作完成时应注意的动作方法与技术细节。再通过对转身运球技术的运用，和采用诱导性练习的方法进行教学，希望能够加快学生掌握技术的程度，加强对转身运球变向技术的认识，以及篮球教学起积极作用。

随着篮球运动的广泛和深入开展，对攻防技术的要求越来越高，观赏性和普及性都有了很大的提高，在篮球教学中，如何使用合理的技战术，提升篮球水平是当前篮球教学的难点和重点，转身运球変向技术是篮球教学中最基本和最使用的技术，笔者对此进行技术分析，以便给篮球爱好者和初学者提供一些帮助。

一、篮球转身变向技术动作的特点

（一）不易察觉性

当进攻队员持球面对对手近距离防守时，经常用的身前变向运球动作变的危险和困难，而转身运球变向时，球离防守人较远，由于球在转身过程中受身体本身保护靠近身体。在正常防守姿势下，防守者的手不易触摸到篮球，若身体过分前倾，用手去抢球，就可能失去重心，被进攻者轻易突破，所以防守者不敢妄动，进攻者则能较好的保护球。

（二）进攻假象性

由于转身过程中手臂控制空间大，运球手法变化多，手指手腕翻转时球停留在手中时间长，可充分利用半转身或假转身等动作欺骗防守者制造假象。进攻队员稍微的变向运球动作，就有可能使防守人的失去重心。假如防守队员不动，攻方队员就会抓住机会加速突破，如果防守队员根据自己的判断进行断球，进攻队员就可以根据对方的反应而改变自己的意图。

（三）突然启动性

该技术运用中攻守队员身体接触多，在进攻方的队员在限制区两腰接球背对篮筐时，运用本技术，迅速向后转身摆脱防守队员，转身撤步环节往往造成较大的位置差，能够形成有效的投篮机会。或是把防守队员挤靠在身后，然后投篮，或双手持球急停跳投等技术动作。

二、技术原理分析

从该技术的动作效果和动作原理上来看主要包括“转身速度、转身步幅、身体对抗”，三者之间紧密相联。“人体的运动是内外力相互作用的过程。人体很多的运动是内力和周围环境相互作用，产生不同外力，然后反作用于人体。在作用于人体运动的内外力中，人的肌肉起主导作用，人体不仅能通过不同肌肉的作用，利用环境所提供的条件，产生不同的外力，再通过这些外力作用于人体，实现运动，而且可以依靠肌肉收缩所产生的内力，使人适应外界环境，克服外力对人体的不利影响。运球后转身要求在保持平稳的前提下，快速后转身，以摆脱防守。

（一）转身速度的生物力学分析

当人体转身时，是以前脚为支撑点进行转动的，转动时间，t =2∏R/W， 故要提高转身速度，可以减少中枢脚碾地的周长，脚尖可以提前适度朝向自己（假设防守队员在12点的位置，则脚尖可以指向8点-9点的地方）。移动脚登地发力完之后，要迅速向中枢脚靠拢。

在转动周长和转动半径R一定的情况下，根据t =2∏R/W ，W=V/R，加快转身速度的方法则靠增大V。因此要增大髋关节转动的灵活性和髋部力量，以加快速度V。转身完成后加速的关键是第一步步幅要大而快速这是是摆脱防守的首要条件，根据S=vt，V=v0+at，a=F/m，F取决于转身完成后中枢脚前脚掌登地时产生的力的大小（地面对人体的反作用力）和中枢脚与水平面的夹角。所以我们不难得出转身完成后加速的第一步加大步幅是快速的关键的结论：一个是，增大下肢登伸的力量。另一个是，保持低重心和平稳的身体重心（重心投影点应在支撑点附近不能偏离太远）。

（二）身体对抗的合理性

容易造成进攻犯规的技术动作因素：

首先，侧身上步时，移动的主力脚登地力量过大或中枢脚制动力量过小会造成身体前冲，身体还没有转过来就带球撞人了。其次，转身时用力过猛或过早“甩头、倒肩”容易控制不住身体重心而撞向对方防守队员。甚至造成防守队员的身体伤害时有发生。发生此情况的重要原因是重心起的过早。中枢脚提前向上发力。最后，当转身完成后的加速失利，还没有超越防守队员或取还没得理想的进攻空间时，有些队员容易犯用手用力往后捞住和肘击防守队员的错误。

（三）造成防守犯规的因素：（即取得理想攻击效果的影响因素）

自古兵法就有“知己知彼，百战不殆”的表述。意思很明了，就是了解对手是制胜的关键。因此要取得最佳攻击效果必须清楚防守的情况和形式，是有力量或有速度，以及自己的身体素质水平是转身有力量还是转身动作灵活。首先，以靠力量取胜，关键是中枢脚制动的时侯对力量的控制能力，当防守队员全力防守时，制动力小保证对抗的需要；当防守者“虚晃一招”突然撤力时，要做到突然用力制动，以防出现为例或者犯规。其次，以速度取胜，如果防守队员的重心偏向另外一侧或防守的队员有力量但速度比较慢时，则加大了F合力，增加移动主力脚的登地力量；减少中枢脚的制动（转身开始的一瞬间）；减少转动的周长，脚尖提前变向；减少转动半径R，肘关节不能架起要略内收，移动脚迅速屈膝靠向中枢脚转动；增大转动速度V，增大髋关节转动的灵活性和转动的速度。该技术运过程中攻守队员身体接触点多，在进攻方的中锋在限制区两腰接球面对篮筐时，运用変向技术，迅速向后转身摆脱防守队员，转身撤步环节往往造成较大的位置差，能够形成有效的投篮和传球机会。

三、转身运球变向技术的运用（介绍2种）

（一）转身运球技术变向突破

进攻队员在左侧45度扇形角范围内，右手运球向限制区的一侧靠近。左臂适当抬起保护球，当防守队员紧追防守时，进攻队员此时降低重心调整脚步，做限制区内突破的动作，诱使防守队员重心向其左侧移动，与此同时，进攻队员要在拍击球落地的瞬间，左脚向防守队员左后撤出一大步，身体重心侧后移，左手迅速控制球的左上部及时向球篮靠近，同时以右脚为中枢支撑脚，左脚迅速用前脚掌内侧蹬地转身使身体正对篮框，右肩向前下探出，把防守队员挤靠在身后，然后，采取合理投篮动作完成上篮和进攻，例如可以采用左手低手上篮或者双手持球急停跳投，如果有防守队员协防和补防，则抬左脚向右脚前方上一步，抬起右手钩手上篮或者将球传出。

（二）突破运球接后转身投篮技术

进攻方的中锋在限制区两腰持球面对球篮时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍微做些变化或者移动都会引起防守队员的积极阻拦，根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分把握住主动出击的机会，此时应降低重心，与对手保持恰当距离。（左侧突破）右脚做突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球，左脚及时跟进，移动到防守队员的两脚之间，以左脚为轴迅速向后转身，加速移动，摆脱防守队员进行投篮，此时防守队员大都被甩掉，此动作要求进攻队员动作协调灵活，迅速变化。

四、转身运球变向技术动作的教学

为了使学生在有限的教学时数内掌握转身运球技术，必须对传统的教学方法进行一些改革，从中寻找有利于尽快掌握技术的方法，我们利用诱导性练习的方法来进行转身运球的教学。传统教学各种运球技术都是利用一堂新授课与一堂重复课完成学习任务的各项教材的教学时数大体都是90分钟左右，新的方法是根据学生掌握动作的规律分成球性阶段、初级阶段和巩固阶段。诱导练习在不同的阶段内练习的时间有所不同。

五、结论与建议

篮球运球后转身突破技术是一项技术性很强的动作，它不仅要求运动员有很好的爆发力和运球能力，还要求具有完成动作良好的协调性和灵敏性，通过速度、力量的作用，和身体各部分肌肉的协调发力的配合，从而平稳、快速地完成动作，达到摆脱防守和进攻的目的。在应用过程中要对动作的各个细节、要领、环节深入了解，并对动作多加练习体会，初学者首先宜多练习分解动作，在休息时多想动作要领利用表象建立动作定型，在分解练习中如手的拉球转身，中枢脚前脚掌的碾地，移动脚向中枢脚的快速靠拢，都应细心体会，最后是在低重心下完整的练习技术动作，以达到熟练的目的。由于作者水平有限，不足之处望同行指正。

参考文献

[1]申卫，易小坚. 篮球行进间运球后转身突破技术原理分析[M] .湖南:湖南师范大学体育学院，2004.

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【关键词】　女生；篮球；兴趣；培养

中图分类号：G63文献标识码：A文章编号：1006-0278(2012)01-114-01

篮球运动，既是一项综合性的活动性游戏，又是现代竞技的运动项目。现代运动生理学、心理学教育控制论、行为科学等一致认为：兴趣是学习中最活跃的“激素”，是掌握科学知识的重大推动力。古今中外许多卓越的思想家、科学家在事业的起点上，作为动力的往往始于兴趣。因此，培养女学生的篮球兴趣，对提高体育教学质量，增强学生体质，促进学生智力的发展都具有十分重要的作用。

一、女学生不喜欢上篮球课的原因

首先从教师的身上找原因。如果教师的教学设计没有考虑到学生的兴趣、年龄、身体素质及技能基础和身心发展需要，学生就会在被动和煎熬中度过。其次，我们面对的学生已进入青春期，身体形态已日渐成熟。她们有旺盛的精力，但心理还处于不稳定和不成熟的时期。她们来自不同的学校，身体素质及技能基础不同。她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏惧，经不起失败的考验。女生胆小、怕羞、爱面子，自信心不足。上课时不爱动，喜欢说话，怕脏怕累等因素直接影响着体育教学。教师应通过提高学生对体育课的认识，在教学中注重教材搭配和改进教学方法及调节的教学进度等措施，来提高学生对体育课的兴趣。

二、培养女学生喜爱篮球兴趣的对策

（一）体育教师应提高自身的篮球运动知识和技术水平

教师要不断拓宽自身的知识视野和运动技能，在篮球运动的教学中，首先通过准确、熟练、完美的动作示范和生动、形象、诙谐的讲解，使学生建立起动作美的概念而激发她们跃跃欲试的情绪，诱发她们的好奇心。其次也应注重学生进行思想品德教育和发展个性的教育。在实践中结合篮球运动项目的特点谈运动的价值，谈不同的运动对人的发展的作用和意义，激发学生学习的动机，从而产生对篮球运动的学习兴趣。

（二）提高学生对篮球的认识

在教学中，教师讲述篮球运动是一项技战术复杂、身体素质要求全竞争激烈的运动项目。篮球运动又是从最初的球类运动逐步发展而来的，具有较强的趣味性，是一项大众化的运动。教师可通过讲解使学生了解篮球运动的高技术性、强对抗性以及趣味性特点，从而加深对体育的认识，逐步培养篮球兴趣。同时应根据教学任务，结合培养目标，注意引导学生形成正确的体育观，使之充分认识到锻炼身体是健康的需要，并要以坚定的毅力终身投入。

（三）讲解语言要生动形象,具有节奏感、启发性和感染力

教师在组织课堂语言时,思维要敏捷,音调要抑扬顿挫,语言要简明易懂、传动形象,比喻恰当,并辅以适当手势和眼神,以增强语言的感染力和艺术效果。常言道“问则疑,疑则思”,教师只要提问切中要害,发人深思,学生的积极性便会调动起来。因此教师在讲解过程中可提示,并结合提问,使学生随教师的讲解进行思考及回答问题。如在学习左右换手运球和单手左右运球动作后,可引导学生研究这两个动作有何类似与区别,这些都有助于启发学生积极主动的思维活动,使学生不仅开动脑筋很快地掌握动作技术,而且还能激发学生学习的兴趣。

（四）把篮球游戏引入篮球教学

由于篮球本身就是一项游戏，具有趣味性、竞赛性、易掌握性等特点，符合女大学生的生理和心理特点，运用篮球游戏作为篮球教学的辅助手段，可以组织好生动活泼的篮球教学，初学者可以通过篮球游戏来发展球性和发展身体协调性，同时篮球游戏还有助于集中学生上课时的注意力，使学生对整堂课始终保持浓厚的兴趣，并对下一次课产生心理上的渴望和要求，根据篮球教学的目标、任务和内容有的放矢的选择篮球游戏，可以达到预定的效果。游戏的选择应具有教育意义，教学的不同阶段要选择适时适量的不同游戏。

（五）提倡学生“互补互助”自主学习

学生之间的相互作用也是提高学习兴趣的因素之一，在教学中发现，同学之间的相互帮助、相互促进，相互交流相互鼓励，有利于提高学习的积极性和效率。在练习中提倡学生互助练习，技术好与差的同学组成学习伙伴，使得在练习过程中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，及时大胆向对方请教，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，从而鞭策她们产生要及时充电的念头—教别人，自己技术必须要提高，必须给自己也加大了难度，提出更高的要求。具有一定的挑战性，刺激她们学习积极性。

（六）合理运用比赛方式

善于利用比赛教学法融入到教学中。在体育教学过程中，为了使学生正确、熟练地掌握某项运动技能，必须通过多次、反复的练习，但是这样往往会使学生感到枯燥和单调。在适当的时候，穿插运用一些比赛教学法，无论从生理学或教育学方面来说，都有积极作用。比赛教学法合理运用到大学篮球课教学，对发展学生身体素质，巩固和提高篮球技、战术水平，调动学生练习积极性，调节课堂气氛，增进学生和班级之间的友谊，培养集体主义精神等优良道德意志品质以及培养终身体育锻炼的意识和能力都具有极其重要的意义。

三、结论和建议

由于篮球运动的强对抗性特点和女学生固有的生理、心理特征，女生在上篮球课时存在一些心理障碍时客观存在的。只要我们善于积极引导并做好转化工作，抓住女学生心理活动特点，充分运用好体育教学规律和手段，经过精心的教学组织，一定能够取得明显的教学效果，有效促进中专女生的身心健康。

参考文献：

[1]马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,1996.

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关键词：制定与选择；动作示范；分解与组合；思想品质；教学方法。

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）19-063-01

一、施教学前制定教学目标，选择教学内容的必要性。

我们知道，教学内容是实现教学目标的重要手段，篮球技术教学内容直接指向“教什么”的问题，“如何教”是教学方法的问题，不解决“教什么”的问题，“如何教”就成了无本之木，就没有什么实际意义了。为了达到预期的教学效果，首先在教学与练习前，务必了解每位学生，以便在制定阶段性的教学目标与教学内容时，可依据学生的能力特征分好高骛远，选择适合不同层次学生的练习内容，并合理安排组织实施训练，学生从学习到掌握一定的篮球技术体系中能及时检查教学采用的练习内容，运动负荷量、练习强度等的安排是否有效，促使教师能不断寻求最佳练习途径，提高练习效果。

二、教师的动作示范对教学的影响

所谓动作示范是指教师以具体动作为范例，使学生正确、直观了解到要学会的动作表象、结构、要领和完成动作的方法。这对初学者而言，尤为重要，如果学生在学习动作的开始，大脑中不能形成正确而清晰的动作表象，学生会在较长时间内都不能正确掌握动作。因此，教师正确规范而优美的动作示范对学生有很大的吸引力和诱导性，这有利于激发学生的学习欲望和提高学习技术动作的积极性。在教学中，教师力求示范要生动、形象、规范、准确，讲解用语应精讲，突出重点要领，力求通俗易懂，使直观与思维有机地结合起来。切忌那种讲解过多，过于繁锁，东拉西扯，讲解不到位，甚至讲到与教学无关的话题，这只会影响示范的效果。为此，精讲多练，才能达到最佳的教学效果。

三、注重分解动作与组合练习的教学

在传授篮球技术时，通常传授学生以基本技术为主，教学方法通常采用从易到难，从简单到复杂，有时为了教学的方便，往往还可以把训练内容分成若干部分，分解后的各个动作部分可独立练习。如运球、传接球、投篮等技术可独立学练，当学生掌握或基本掌握后，再把传接球、运球到上篮等技术串联起来组合练习，这种练习方法本无可厚非，但实际上我们还必须清楚地认识到，这类组合训练所掌握的技术远远不能代表篮球技术的全部。我们不妨顺着技术形成的轨迹来认识技术，可以把篮球技术归纳成基本技术和实践技术，它们是篮球技术中不可分割且具有阶段性的两部份。基本技术是基础实践技术的目标，两者虽在层次上泾渭分明，但却是存在你中有我，我中有你的辩证关系的两个方面；基本技术要通过实践的运用才有价值，实践技术要有基本技术作为基础才能发挥。因此，通过以上的分析，在篮球基本技术教学中，要求技术动作的规范化是必要的，因为规范化的动作是最合理的，教学方法上，可以多采用分解的教学方法，在篮球实战技术教学中，应以组合技术的运用为主，把握技术运用的基本规律，体现技术运用的合理性，多用实践对抗的教学方法。篮球技术的价值在于使从事篮球运动者在运动中获得全面的身心体验。如何能使学生在体育锻炼中终身受益，的确最终取决于能否掌握终身受益而又能长期坚持的技术方法。

四、把思想素质教育溶入教学中

在一些比赛包括NBA的比赛和一些训练对抗中，往往因为场外（观众）场内（裁判、对手）等因素，容易造成技战术水平发挥失常，球场上的小动作，暴力冲突而导致流血受伤现象屡有发生，这些都反映出队员心理、意志品质的问题。因此，在篮球技术教学中思想品德教育是最不可忽视的环节，只传授技术而忽略了学生的思想健康教育，技战术水平不可能发挥其最佳效果。教学过程中，要教导学生养成讲文明讲礼貌，懂得尊重他人的良好习惯，让学生学会理解、宽容，同时逐步养成坚韧不拔，百折不挠的良好品质，树立自信心，明白团队协作的重要性，能正确对待胜负，做到胜不骄，败不馁，这种良好品质，正是需要教师在教学训练中不断地贯输，把思想品德教育渗透到教学的每个环节中，只有这样才能不断地完善学生人格，真正体会理解篮球运动的魅力。

在教学与练习中，在意识地多安排学生进行对抗，一是能检验基本技术在实践中的运用并加以改进与巩固，二是通过经常性的实践训练与比赛，让学生体验比赛的激烈程度，在训练中克服由于紧张等造成技术变形，培养学生顽强的意志品质和良好的心理素质，教育学生树立正确的胜负观，同时学会相互沟通，相互帮助，并让每一个学生明确只能依靠团队协作，才能更好的发挥自身的价值。

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论文关键词：高校；公共体育课：荷球

1．荷球运动的发展

荷球运动是荷兰体育教师尼克布鲁克修森1903年发明，荷球又称“荷兰式篮球”。1915年，国际荷球联合会成立，现在已经拥有40多个成员。荷球运动在欧洲非常普及，水平也比较高。在亚洲，只有台湾、香港、日本、印度、新加坡等国家开展了这项运动。世界冠军荷兰国家队在2004年3月来到中国进行荷球运动的演示与推广。随即，2005年郑州大学面向普通高校学生开设了荷球课程。现在，北京大学，天津科技大学，河北师范大学，河南理工大学等十几所高校也相继开展了荷球课程。

2．荷球的简介：

荷球是一项重技术，轻暴力的运动，规则严格限制了身体接触，以及脚踢球等行为。荷球不允许带球跑，不能运球，球的位置必须靠传球来完成。所以荷球运动是一项讲究集体配合的运动，离开了集体配合，荷球寸步难行。荷球运动不分年龄大小，不分男女，室内外都可以举行比赛，它简单易学，场地器材费用较低，方便搬运，促进了荷球运动的推广和普及。

3荷球运动的主要规则

3．1场地

荷球场地长40米宽20米，分成两个半场，两根高3．5米的球柱。球柱顶端固定球篮，球筐内径为39—41厘米，高为25厘米。荷球的大小与足球十分相似，它周长为68—7O5厘米，重量为425—475克，用皮质或合成材料制成。

3.2规则

比赛分为上下两个半场，时问为各80分钟，中场休息10分钟。每队派4男4女上场，2男2女分到左半场(防守区)，2男2女分到右半场(进攻区)。A队进攻左半场的球篮，B队进攻右半场的球篮。两队进球分数相加为2的倍数时，如(1：1 2：0 3：1…)的情况下，AB两队必须换区(交换场地)，改变攻守角色。在下半场开始时，两队进攻交换。进攻时必须通过传球来改变球的位置，不能运球。在防守过程中必须同性之间一对一盯人防守，不能二对一防守，不能防守导性球员，不能摇动篮柱影响投篮以及身体接触。不管是进攻还是防守时都不能去抢持球队员手中的球。

4高校公共体育课中开展荷球运动的优势

4 1学生兴趣方面

荷球运动是世界上唯一～项男女同场竞技的团队运动，它强调了人与人之间的配合，体现了男女平等。在高校公共体育课中，没有一项运动是通过男女配合来完成的团队活动，男女学生之间缺乏沟通与交流。荷球运动的出现弥补了这个不足，提高了学生参加活动的积极性，尤其是女生，增加了她们参与运动的机会，同时能够培养学生之间的集体主义精神和合作意识。

4．2场地设施器材条件

体育场地、设施、器材是高校公共体育课开展的基本保障。最近几年来，高校办学规模逐渐扩大，各大高校对体育场地设施及体育经费的投入很大，能够满足学校体育教学与学生体育活动的需要。荷球的场地、器材费用比较低，很容易在高校公共体育课中推广和普及。荷球运动场地的大小为长40米宽20米，画起来比较简单。篮柱的设计简单、轻巧、搬运方便，不管在室内或室外开展，都利于布置。如果学校场地设施条件稍差，也可以根据各个学校的不同情况，对场地的大小或器材作相应的调整。在比赛时，当学生人数不足或过多时，适当调整比赛上场人员的数量，尤其是女生较少时，及时调整男生上场的人数。对于初学者可以降低篮筐的高度或增大球框来提高比赛的质量。在资金不允许的情况下也可以用足球来代替荷球进行活动与比赛，这些场地设施．器材的宽松条件为高校开展荷球运动提供了良好的基础。

4．3学生的心理特点

在高校公共体育课中，学生的年龄多在20岁左右，这个年龄段的学生自我意识强烈，学生求知欲较强，接受新鲜事物快，兴趣比较广泛。荷球运动的出现学生表现出极大的兴趣和热情，他们希望有一项运动男女都可以参加。荷球是唯一一项男女同场竞技的团队合作项目，也是一项重技术轻暴力的运动。它最主要的进攻、防守技术特点，是在比赛场上一对一防守，不允许协防，充分体现了男女公平竞争，公平竞赛的原则。在高校公共体育课中开展荷球运动，不仅能增进男女学生之间的沟通合作，也可以进一步增加女学生参与集体运动的机会，提升校园整体的运动风气。主要培养学生的集体主义精神和合作意识，提高学生之间和谐相处的能力，培养学生尊重师长的良好思想，在无形中形成团结合作的良好意识，为构建和谐校园奠定良好基础。

4.4师资力量方面

高校体育教师都是各个体育院系毕业的优秀体育人才。在校学习期间都学习过一定的各种球类课程，有一定的体育专业知识和理论基础，具备扎实的各项体育技能。在体育教学与训练以及开展体育活动中都有自己的一技之长。他们为高校公体课开展荷球运动教学提供了人才保证，他们接触新事物的能力较强，思想观念转变快，对学校体育工作有着深刻的理解与认识。虽然荷球运动刚刚兴起，但是在技术方面荷球运动与篮球运动极为相似，新的教学内容与训练方法将很快被他们采纳和接受，也能很快组织与开展起这项活动来。高校公体课开展荷球运动可以培养一大批的高级荷球人才，促进荷球运动的全面发展。

目前我国已经成功举办了多期荷球教练员、裁判员培训班，参加培训的多数是高校体育教师。通过培训和实践，我国的荷球运动在高校迅速的发展起来，好多高校不仅在公共体育课中开展了荷球课程，同时成立了自己的荷球代表队参加各项比赛。我国已经举办了多次全国性荷球锦标赛，对荷球运动的推广和普及起到了积极的作用。

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关键词：分层教学法；篮球教学；实践运用

在不少学校和教师看来，篮球作为热门的运动项目受到普遍欢迎，是体育教学的重要组成部分。但是篮球运动的特殊性决定了其对学生身体素质的较高要求，学生需要掌握较好的基本功和身体能力，这使不少对于篮球运动不感兴趣的学生感到枯燥。针对这些问题，在篮球教学之中展开分层教学十分必要。

一、分层教学的内容

分层教学是当前教育界推出的在最新教育理念指导下的新式教学方法。这种教学方法最大限度地满足了不同学生的不同需求，非常适合当前重视素质教育、重视个性化教育、重视教学效率的教育发展趋势。分层教学法考虑不同的学生特殊性，由于学生有着不同的教育背景，也有不同的学科偏好，他们在学习动机、学习热情、学习能力上有着较大差别，不适应统一的班级教学和统一的教学进度。这种无法适应教师教学速度和教学进程的现象在教育资源极大集中、班级人数不断增加的教育资源差异化的时代尤为明显。相比曾经的班集体来说，当前的实践之中可以发现，班级规模动辄五六十人，小班化推进在庞大的生源面前较为困难。相比曾经三四十人的教学情况，当前的教师难以满足班级各个学生的需要，难以把握教学进度，教学的难易程度也常出现误判。特别是对于经验缺乏的教师来说，要么由于教学进度过慢影响未来的教学计划，要么由于加快教学速度使学生难以适应。这些情况都违背了提升教学效果的目的。哪怕是对于富有经验的教师来说，庞大的班级规模使他们只能把握大部分学生的学习状况，照顾班级主体的学习速度，既无法满足在学业上有困难的学生，也无法满足在学业上富有余力的学生。可以说，在部分学生的学习需要无法得到充分满足的情况下，教学效率和教学质量都无法保证，反而会使得听不懂的学生产生畏难情绪，使得学有余力的学生感到太容易而产生烦躁感，无论哪一种都无助于提升教师的课堂教学效果。在篮球教学中，学生的个体差异更明显。篮球虽然是当前世界范围内的热门运动项目，但伴随篮球职业化步伐，篮球运动的技术、规则难度不断增加。对于不少初学者来说，篮球运动要求很好的身体素质，篮球技术水平又要求进行大量的基本功训练和枯燥的重复训练。在当前的班级中，既有狂热爱好篮球的学生，又有身体条件优越的学生，也有对篮球运动不感兴趣的学生以及身体条件较差、体质较弱的学生。在这种情况下，教师很难在篮球教学之中满足所有学生的兴趣，难以制定班级大多数学生都能够达成的要求作为考核的标准。不引入分层教学法，教师只会使喜欢篮球的学生感到教授的内容过于容易，对篮球畏惧或是不感兴趣的学生认为教师所提要求过高。这种学生之间的差异性可谓是教师引入分层教学法的主要原因。

二、实施分层教学法的方法

实施分层教学法的过程中，教师可以根据学生情况，实现具有针对性的教学和更有效率的教育。为了在篮球教学之中引入分层教学法，教师可以采取以下方法：1.将学生分层教学对于教师来说，学生有着相似的学习条件和学习兴趣，可以更为有效地控制教学进度，提升教学效率的同时避免学生无法适应教学进度的情况，这是小班化教学得到推广的原因。分层教学法遵循小班化教学思路，对学生人数进行控制的同时避免学习水平差距过大的学生一起学习，以更为针对性的教学方式解决现有篮球教学中存在的问题。例如，教师可以在授课前将班级学生分为三组，第一组是对篮球缺乏兴趣，身体素质较差的学生；第二组是篮球基础较为薄弱，但对篮球运动具有一定兴趣，有着一定的学习积极性的学生；第三组是将篮球运动作为爱好和特长，已经有一定的篮球基础的学生。这三类学生由于学习积极性和学习基础差距较大，最好采用分层教学的方法接受篮球训练。2.区分目标和要求在当前的篮球教学之中，不少对于篮球运动缺乏兴趣也缺少基础的学生对篮球运动的教学要求和考核标准感到压力，而具有较高的运动能力和良好的篮球运动素养的学生会觉得篮球教学的要求过于简单，这种两难的局面可以通过分层教学法得到解决。例如，将学生按照学习基础和学习兴趣分为三组之后，教师可以给三组学生提出不同的教学要求。第一组学生，他们对于篮球运动缺乏兴趣，将篮球运动视为普通的运动项目，同时有较差的身体素质，他们的篮球训练目标应该在掌握基本的篮球规则和技术之后提升自己的身体素质，做到看得懂篮球规则，了解篮球运动。第二组学生，他们虽然在学习之前对于篮球运动缺乏了解，但是对这项运动充满兴趣，篮球教学可以为给提供的良好机会，在较为熟练篮球运动技术和规则的同时对篮球比赛的技战术有一定了解，可以进行简单的篮球运动。第三组学生是篮球运动的爱好者，对于他们要求在第二组同学的基础上更进一步，要求他们熟练掌握规则，可以充当篮球比赛的裁判工作，能够作为队员亲自参与篮球比赛。通过对不同的学生提出不同的要求，教师可以很好地平衡不同层次的学生对于篮球运动的不同需求，以不同的考核标准帮助学生实现自己对于篮球运动的目标。3.区分教学过程除了对学生进行分组，并在考核之中对于不同组的学生提出不同要求，教师还需要在教学过程中按照不同学生的要求进行不同的教学工作。例如，“行进间三步上篮”这一技术，不同的组就有不同的教学目标，而这也代表了不同的教学过程。对于第一组学生来说，“三步上篮”是基本的篮球技术，他们需要基本掌握技术动作并记忆技术要领。对于第二组学生来说，阿门不仅需要较为熟练地掌握“三步上篮”的动作，还需要将“三步上篮”和运球等动作相联系。对于第三组学生来说，他们不仅要熟练掌握“三步上篮”动作，还需要通过各种战术在篮球比赛之中熟练和灵活地运用“三步上篮”动作，保证“三步上篮”成为基本和基础的进攻手段。通过在教学过程之中有所区分，学生既不会认为篮球教学过难也不会认为过易，教师在因材施教的基础上有的放矢，达成篮球教学的目的。

三、结束语

在当前的篮球教学之中分层教学法因其因材施教的特质能够很好地适应篮球教学需要，受到广大体育教学工作者的重视。但是对分层教学法更为深入的思考和实践还需要结合广大体育教学工作者积累的教学经验逐步实行，只有这样才能够达成分层教学法的应有效果，提升篮球教学效果。

参考文献：

[1]梁宇航.关于核心力量练习在高校体育篮球教学中的应用探讨[J].读与写（教育教学刊），2016.10

[2]李增友，符玉，邢晓虎.在高校体育排球课中应用“层次教学”的实验研究[J].河北农业大学学报（农林教育版），2011.02

[3]周振国，金玉珠，张云波.普通高校篮球选项课分层次教学的实践研究[J].当代体育科技，2012

[4]张晓峰.篮球教学在培养非体育专业大学生体育兴趣中的作用研究[J].吉林广播电视大学学报，2014.07

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摘 要 目前，随着教育的不断改革，各类专家、教育者在探索者新的教育方式，体育教学也不例外。通过不断的实验研究发现，体育游戏对体育的教学有很大的帮助，不仅可以使学生的身体素质得到全面的发展，巩固其所学的体育技能，而且能够将复杂的动作简单化，帮助学生更好的记忆。体育游戏除了能够带来一定的身体效应，也有心理方面效应。

关键词 体育游戏 体育教学 作用 效应

近几年来，越来越多的人关注体育游戏在体育教学中的重要作用。体育游戏的内容较为丰富，而且方式变换的较为多变，很容易吸引学生的注意力，从而主动参与体育活动的人数会增加。这样不管是对在校学生还是青少年，都使其身体素质得到极大的提高。同时，在进行体育游戏时，会制定一定的规则，这样有利于提升学生或是青少年的自主纪律性，并且很多体育游戏都是生活中引用过来的，因此具有一定的可操作性和丰富性。通过进行体育游戏，使得学生们在游戏的过程中学到如何团结、遵守纪律等。通过调查研究发现，体育游戏还能够丰富学生的心理，使其更懂得创新和合作[1]。

一、体育游戏的作用

体育游戏是一种寓教于乐的教学方式，能够在实现教学目标的前提下，激发学生们的参与热度。概括来说，体育游戏总共有三个作用：一是，增强学生的身体素质，使其得到全面的发展；二是，将复杂的动作简单化；三是，使学生的技术动作得到巩固。

（一）增强学生的身体素质，使其得到全面的发展

任何教学都需要学生的主动参与才会得到效果最佳，体育教学也一样。随着社会的不断发展，人们的生活水平得到了很大的提高，但是，锻炼的人数却越来越少，根据数据显示，目前，我国青少年的身体素质普遍在下降，虽然要求学校的体育课程加多，但是真正主动参与进入的学生人数较少。而体育游戏有很多对抗或是竞争的事项，增加了一定的趣味性，学生通过身体的锻炼或是碰撞，从而提高其自身的身体素质。同时，学生通过体育游戏，会有一定的自主性，更有利于其全面发展。

（二）使学生的技术动作得到巩固

有些体育操作具有一定的难度，因此先练习简单的动作，再逐渐提高难度。例如，我们在练习跳高项目时，一般人看到栏杆会有畏惧心理，不敢跳，如果直接让学生练习，就没有办法达到预期的教学效果。这个时候，可以先组织一个趣味活动，例如摸高，先锻炼学生的弹跳力，接着可以让所有学生围成一个圈，跟着音乐跳动，老师叫到多少号，相应的同学就需要跳起来，最后让学生进行无杆跳和有杆跳。在游戏中，让学生不知不觉就提高了其体育所需要的相应技能，从而达到学生掌握体育项目或是技能的目的。

（三）使较难动作简单化

这个主要是为了让学生更好的学习相关体育技能，有些体育项目难度系数比较大，因此需要将其分解，简单化。例如，篮球运动，对于初学者来说，很难掌控运球的方向，如果将动作要领穿插在游戏中，则会大大降低其难度系数，例如，可以两两互相传球，锻炼两个同学之间的配合度，同时可以增强学生对篮球的一个掌控度，即我们常说的球感；也可以进行绕桩来回跑，这是对运球掌控提出的更高要求，因为跑步时，篮球更加不容易被掌控，同时可以施行小组接力，这样能够激发学生们的斗志，并且不会使整个教学过程显得枯燥无味[2]。

二、体育游戏的效应

（一）身体效应

所谓的身体效应就是强化学生的身体素质，为学生的学习生活带来一定的保证。充足的体育锻炼消耗了学生的体能，使其身体毒素排出，进而会有更好的食欲。同时，通过体育游戏达到锻炼的效果，在不知不觉中，学生的体育锻炼时间会增加，有助于减少其学习压力和睡眠。

（二）心理效应

体育游戏除了能够达到身体上的效应，同时可以带来心理效应，例如，能够缓解学生的负面情绪、找回学生的自信心以及集体荣誉感等，具体如下：

第一，能够缓解学生的负面情绪。学生的压力比较大，肯定会产生各种负面情绪，如果没有及时得到排解，会对其学习和生活带来一定的影响。有相关理论证明，通过体育活动能够帮助人体的中枢神经达到最佳唤醒水平，而人如果达到了这一水平，会感到身体和心理上的愉悦感。因为通过体育游戏，学生可以在游戏中发挥各自的才能，一起完成任务，战胜困难，从而营造一种积极乐观，勇于进取的氛围，而这种氛围会对极大的疏解学生的不良情绪。

第二，找回学生的自信心以及集体荣誉感。体育游戏很多是根据学生的能力水平而制定的，因此，难度适宜，降低学生由于游戏难度系数高而放弃参与的概率。同时，很多游戏需要进行小组对抗，每个学生都会有自身的特性，在游戏的过程中难免会出现摩擦，但是由于有一个共同的目标，他们会内部协调，而这协调的过程中就是一个性格的磨练过程。并且，如果小组取得胜利，小组成员会有荣誉感，而这种胜利，会给其带来一定的自信[3]。

三、结束语

总而言之，随着我国教育教学理念的不断改革，各类课程的老师或是教育者也在改变其传统的教学观念，并且积极主动的探寻新的、适应当代社会的新方法。而体育游戏就是体育教学方面一个极大的改进。通过实验表明，在教学过程中穿插体育游戏，能够使学生在玩的过程中学会一定的体育技能，强健其体魄。除此之外，学生们也通过体育游戏，学会如何与他们合作，进而让学生的德智体美得到更为全面的发展。

参考文献：

[1] 周业飞.对小学体育游戏的创编及多元效应的相关思考[J].读与写：教育教学刊.2015.12（9）：239.

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关键词：中小学；体育游戏；设计原则；运用策略

中图分类号：G807.02 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.019

1 安全至上的原则

安全的游戏才能使学生获得真正意义上的快乐，再好的游戏只要出现任何安全事故，都是失败的。因此，体育游戏从设计到组织、从内容到方法，从场地到器材，从形式到手段等都应以安全为标尺，精准预见和精心策划好应急预案（学生受伤、比赛争吵、器材损坏、违反规则）。游戏前既要安排好异质、伤病学生，也要讲清游戏的目的，更要针对游戏内容、方法、路线、队形、范围等进行准确讲解与示范（有必要可让学生跟随教师一起进行预演）；既要严肃、明确、具体地指令性告诉学生在什么时候、什么地点进行练习，更要严密监控游戏过程中违规进行的跑、跳、跨、掷、攀、爬等危险性动作，实时应变，确保游戏进程的安全。如接力类游戏要严格划定接力区、哪只手传接，学生来回跑动的线路等，避免交接失误或相撞；在投掷类游戏中要设定安全区域，严厉禁止学生进入，令行禁止，不能做规定以外的动作。武术操、武术器械要留下足够的前、后、左、右的距离确保演练进程的安全；跳高、跳远、跳箱、跳山羊、单杠、双杠、前滚翻等游戏时要注意保持安全的间距和间隔，避免学生在游戏过程相撞受伤；在狭窄的活动场地中应避免学生快速移动碰撞障碍物而引发的意外等。

2 教育为先的原则

体育游戏不仅是一种活动手段，更是一种教育途径，游戏时教师要巧妙利用游戏的竞争性、趣味性，寓教于乐，从思想教育的大处着眼，从意志品质的细节入手，从体育作风的小处着力，引导学生在活动中正确处理游戏的胜与负、对与错、成与败，从细微处陶冶学生高尚品德和情操。既要把个人努力与团队、小组整体合力的结合，又要把个人技术、团队战术技巧与敢于拼搏精神的结合；既要突出团结协作与顽强作战的结合；又要强调优胜与风格相结合，通过游戏培养学生积极进取、勇于开拓，团结协作，宽仁包容的精神，增强个体责任感和团队使命感。游戏中要突出游戏规则与过程的公平、公正、公开性，要界定合理动作与不合理动作，界定什么是成功或失败，界定违例重赛与犯规判败，规则既要简单明了，也要灵活可控，实事求是，一视同仁对学生的知、情、意、行、技、能、游戏结果等做出裁决、评判，通过正面、激励性的公正评价，充分调动学生的参与积极性。既要正面评价学生的成败，又要发展性地评价学生的缺欠；既要评价学生个体作用，又要重点点评团队力量；既要点评学生技术、战术的运用，又要侧重点评学生即时的思想品质和应急智慧，引导学生通过公正性、公平性、鼓励性的游戏过程淡化胜负，享受过程。同时，教师应积极参与游戏，与学生分享游戏的快乐，潜移默化地影响学生。如跳绳活动可先进行个人技能挑战赛，看谁跳的次数最多，然后以小组为单位进行2-4人不同组合的团队跳绳搬运赛，培养学生的团队意识，增强集体荣誉感。

3 服务校本的原t

游戏是为特定的校本化体育教学服务的，因此，游戏的设计与运用更应突出校本性、服务性原则，为学而设、为学而用，要有鲜明的目的性和服务性、针对性，不能喧宾夺主，不能偏离服务于体育教学的目的，不能挤占主教材中技术、技能教学的空间和时间。因此，体育教学中学什么、练什么、怎么练，怎么用游戏帮助练，教师必须心中有数，要针对教学任务，以教材重点、难点的突破为立足点，优化游戏内容、方法、规则，使游戏辅助教、学、练、赛的过程简单易行，实用、便捷 、高能 、低耗等特点，使学生能更好、更快地学习和掌握运动技能。要针对本校的校园环境（地形、台阶、上坡、下坡、足球场、排球场、篮球场、乒乓球台、单杠、双杠、肋木等）、师资专长、学生实际、器材的种类、数量、质量，根据本地的民间体育、地方特色游戏和经典游戏、本校的传统体育项目结合校本化的体育教学、大课间活动、课外体育活动等，因地制宜地把走、跑、跳、投、跨、翻等与球类、田径、跳绳、体操、武术、健身操、攀爬活动有机整合，设计出新颖、趣味十足的定向游戏、越野赛、铁人赛、吉尼斯挑战赛、障碍接力等校本性游戏活动内容、方法、手段，形成系统性、分类性的校本游戏库，为全校体育教学游戏的选择与设计提供优质资源。如为提高学生的投篮技术及命中率，可把学生分成能力相当、男女搭配、人数相等6人为一组，练习共进行5分钟，用3个球。比赛开始后，学生不停顿投球，篮下投中得1分，中距离投中得2分，远离投中得3分。女子得分为篮球投中得2分，中距离投中得4分，统计投中得分排定名次。为提高学生对篮球运球的控制能力，可在进行相关教学后，在直径为2米的圈内“一对一”、直径为3米的圈内“二对二”、直径为4米的圈内“三对三”的对抗运球游戏，通过游戏帮助学生更好更快地改进和提高对球的控制能力。

4 差异分层的原则

体育游戏的设计应根据教材特点、学生年龄、性别、技术、技能、身体素质等，因教、因学、因练、因人、因时、因地制宜、灵活机动地由易到难、由浅到深、循序渐进、因材施戏，掌控好游戏的难度、进度、量度等。游戏内容与规则要“少而精”，突出活动的趣味性，做到有梯度、差异度，对好、中、差、困学生提出不同的要求，让学生们都有能力完成。突出游戏活动的差异性、适切性，确保活动的安全性。如跨越式跳高练习中，教师要根据学生的技术、技能水平差异，进行分层学练，初学者可用橡皮筋替代标准跳高杆，让学生可选择不同的高度练习小组进行练习，减轻学生心理压力，也减少拾捡杆的时间，提高教学有效性。学练中期，可以进行跳高练习的晋级赛游戏，能连续跳三次同一高度的学生可以晋升到另一高度的一组进行学习和练习。跳高教学后期，可以进行挑战赛，让学生进行展示活动，让学生体验以挑战自我和战胜对手的快乐。如采用跳跃游戏来辅助跳远教学，为了改进腾空角度、高度，针对男生、女生的性别、素质、能力差异等实际，进行差异化高度练习设计，如助跑一定距离，单足跳一定高度的纸盒（男子30M、女生20M）×30个；助跑一定距离，单足跳、跨步跳一定间距的踺子、纸杯（男生间距80-120M、女生间距60-80M）×（好30-40个、中20-30个、差、困15-20个），如采用跳跃游戏来发展身体素质的单足跳、追逐跳接力、跳障碍游戏时，男生单足跳的高度一般为30-40M×30次/组、双足跳的高度一般为50-60M×30次/组，而女生则相应要低10M左右×20次/组，差、困生相应低20M左右×20次/组。追逐跑游戏、让距跑、异程接力等都应充分考量男女的性别差异，能力差异进行精心策划，区别对待，确保安全、高效。

5 变异创新的原则

创新就是不因循守旧，不照搬、复制别人的思路、方法，通过吸收新观点、新手段，从场地、器材、内容、方法、规则等多方面借鉴、改进、变异、整合、移植、推陈出新、举一反三，创新性地在“新”、“特”、“亮”字上下功夫，要努力寻找游戏的“嫁接点”、“迁移点”，以“新”激“趣”，以“新”为“饵”，激发学生参与体育教、学、练、赛、考的热情。如课的导入阶段让学生跟着音乐节奏，喊着口号“左、右，前、后，前、前、前”，进行单足兔子跳、弓箭步跳、收腹跳、接力跳等，既培养学生活动的节奏感、方向感、空间感，又提高学练趣味性，促进学生以良好的身心状态进入下一阶段的学习。如篮球的防守步伐练习可让学生借鉴老鹰抓小鸡的游戏，前、后、左、右进行滑步练习，也可以碎步、攻击步、后撤步、跨步等篮球移动脚步技术，引导学生在游戏中要保持正确的准备姿势，控制好身体重心、及身体各部位的协调配合，力求既不散队又不被捉，进而带动学生探讨滑步基本技术的学习。

体育教学中教师要遵循游戏设计原则，善于从游戏入手，突出游戏特点，充分挖掘游戏与教材的衔接点、融合点，使游戏充分整合教学资源，巧妙地融入体育教、学、练、赛，促进学生的可持续发展。

参考文献：

[1] 缪梅珍.中小学课堂体育游戏的设计与运用浅析[J].体 育师友，2013，36（5）：8-9 .

[2] 刘辉利.新时期体育游戏的创编几点策略[J].中国学校 体育，2009（1）：88-88.