大学生积极心理健康教育范文

导语：如何才能写好一篇大学生积极心理健康教育，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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一、积极心理学对大学生心理健康教育的指导意义

第一，有利于整合大学生心理健康教育的目标。由于对大学生心理健康教育的认识和实践上存在误区，以往的心理健康教育更多地关注了心理问题的消极面，教育的模式定位在心理问题的诊断与治疗，以解决问题为目标的理念背离了心理学存在的本真和价值。在积极心理学理念下，构建积极的心理健康教育模式，这不仅有利于真正推进大学生心理健康教育科学发展，同时也是对消极心理学背景下大学生心理健康教育的一个警醒。这样，有利于对大学生心理健康教育目标进行科学的整合优化。

第二，有利于丰富大学生心理健康教育的内容。从当前大学生心理健康教育的实际情况来看，大学生心理健康教育大多遵循“心理现象解读—心理问题分析—探究应对策略”的单一教育模式，大学生心理健康教育的内容狭隘单调。这种消极的心理健康教育病理模式偏离了学生潜能的开发与学生积极心理素质的培养，也偏离了促进学生全面健康发展的重要目标。而积极心理学认为，每个人都是自我心理的调适者，每个人都有发展自我、促进自我向上的成长能力和积极的潜在的巨大心理能力，这种价值取向对于丰富大学生心理健康教育的内容起到了积极的助推作用。

第三，有利于改善心理健康教育的主客体关系。在以往的大学生心理健康教育实际工作中，也强调要建立互相信任的、尊重的、平等的咨访关系，但因受到消极心理学的影响，从实际情况来看，我们还远没有建立起这样的关系，还需我们进一步改变思维，继续努力。积极心理学认为，在学校心理健康教育中，教师和学生一样都是成长中的、发展中的个体，而不是教育与被教育的关系。这就要求教师要摆正心态，一方面要积极接纳学生，积极看待学生，平等地尊重学生，同时，要理性地审视自我，培养自己的积极心理，重新认识心理健康教育工作中的师生关系，理性构建积极的双向互动、共同成长的心理健康教育主客体关系。

第四，有利于拓展大学生心理健康教育的途径。在传统心理学背景下，大学生心理健康教育工作的途径与方法过于单一，没有形成完善的心理健康教育服务体系，采取的途径与方法也不外乎开设心理健康教育课程、开展心理咨询、开设专题讲座等。积极心理学则更加注重学生的心理体验，注重培养学生的积极品质、积极情感，认为每个人都存在巨大的潜能，都有自我发展的内在动力。这种积极的人性观决定了大学生心理健康教育必须利用一切积极资源，形成聚合优势，必须渗透在教育教学与学生管理的全过程，辐射大学生活的每个角落，大学生心理健康教育的实施路径应该更加多元，更加宽广。

二、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

1.科学定位大学生心理健康教育的目标

科学合理地定位大学生心理健康教育的目标是开展大学生心理健康教育的首要问题。目前，对于大学生心理健康教育的目标还存在理解上的局限性。从认识层面上讲，对大学生心理健康教育重要意义认识不足，目标定位单一；从实践层面上讲，学校心理健康教育形式简单，注重问题解决，忽略内心潜智的开发与积极情感的调动。这些不利于大学生心理健康教育工作的开展，我们必须重新认识，科学定位大学生心理健康教育。大学生心理健康教育的目标应该定位在以促进全体大学生心理素质提升为宗旨，充分开发他们的心理潜能，培养他们乐观、积极、向上的品质，促进学生人格发展，最终的理想是让学生生活得更加有意义，更加幸福。具体目标包括三个层面：一是发展性目标。针对全体学生，使大学生正确地认识自我，完善自我意识，优化人格品质，促进全面发展。二是调适性目标。针对部分或个别有心理困扰或者心理障碍的大学生给予科学有效的心理疏导，帮助他们摆脱心理危机，增强自我心理调适能力。三是在教育过程中发现并培养具有超长才能的学生。

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（1）大学生心理健康教育的总体目标

大学生心理健康教育目标的确立是规范和鼓励大学生行动的基础，是大学生心理素质的积极影响因素。大学生心理健康教育总体目标的制定要明确、组织要严密、计划要周到。总体目标必须具有较强的可实施性和科学性，是建立在关于全面发展理论基础上的。此外，总体目标的建立应该是以积极心理学理论为指导思想的，需要考虑到当前大学生心理发展水平和社会对人才需求的范围。基于这种背景，我国高校大学生心理健康教育的总体目标可表达为：开发心理潜能、提高学习与生活质量、强化社会适应能力、提高心理素质、培养健全的人格和艰苦奋斗的精神等。

（2）大学生积极心理健康教育的分目标

在总目标的框架内，高校根据学生的个体差异以及学习进程制定分目标，包括发展性目标、适应性目标和矫治性目标三个层次。大学生积极心理健康教育的发展目标是充分发挥学校教育功能，解决大学生在学校学习期间所面临的各种发展性问题，为学生未来的发展提供基础支持。在发展目标价阶段，重点需增强学生的自我心理教育能力，开发他们的潜能，避免出现心理健康状况，使他们在校期间能够充分发挥潜能和完善人格。适应性目标是指通过高校积极心理性健康教育，使他们获得良好的社会适应性，培养他们各种社会适应能力和现实适应能力，掌握自我控制和自我调节能力。适应性目标是目前我国高校积极心理健康教育的主要任务。矫治性目标是，在部分学生出现了心理健康问题或疾病后，对其进行针对性的心理健康教育，提高心理健康水平，增强自我教育能力。矫治性目标面向的学生是小众，但其却是最重要的心理健康教育组成部分之一。

2.大学生积极心理健康教育的原则

大学生积极心理健康教育的主要包括积极性原则、价值性原则、系统性原则三个方面。积极性原则主要包括三个方面的内涵，即积极的价值观；关注和演技人行的积极方面，发现和培养人的积极品质；强调用积极的方式对大学生存在的心理问题作出恰当的解释。心理健康的最直观变现是对幸福的追求、感受和满足，因此幸福是健康的内涵之一，价值性原则则是积极心理健康教育的核心目标，其核心价值是健康、和谐、幸福。大学生积极心理健康教育是一个系统工程，其涉及到多个学科，渗透到德育、美育、体育、智育之中。大学生积极心理健康教育的系统性主要表现在：大学生个体发展的系统性、大学生发展环节和过程的系统性、高校环境和氛围与大学生成长关系的系统性。

3.丰富大学生积极心理健康教育的内容

（1）增强大学生的积极情绪体验

积极情绪体验是积极心理学研究的重点内容，是大学生积极心理健康教育的重要内容，能够在实际的大学生心理健康教育中有助于学生消除焦虑、抑郁等消极情绪，建立幸福、愉悦、乐观的心理状态。积极情绪体验在大学生积极心理健康教育中据有重要作用，积极情绪体验是大学生心理健康教育的重要内容，因此增加积极情绪体验相当于拓展了大学生的心理资源；足够的积极情绪体验能够在大学生心理上产生积极的影响，帮助其建立健康的人格；增加大学生的积极情绪体验能够发展他们的亲社会行为。

（2）塑造大学生的积极人格特质

人格是构成一个人的思想、情感与行为的特有的一种统合模式，塑造大学生的积极人格特质是积极心理学理念下的大学生积极心理健康教育的重要内容。人在成长过程中，自身总是存在各种潜质和能力，这些潜质和能力有时候需要外界的激发才能发挥出来作用。当外界的激发手段达到一定程度或时间时，个体内在的能力和潜力将变为一种工作、学习和生活的习惯，这种习惯就形成了个性化的人格特质。因此，积极的人格特质可以通过积极的情绪体验或者积极的心理教育来激发。从这个视觉来看，培养大学生积极人格特质是大学生心理发展的重要手段，是大学生积极心理健康教育的重要环节。

4.拓展大学生积极心理健康教育的途径

（1）充分利用网络资源

网络的普及带来极其丰富的信息，进而对当前大学的思想产生强烈的冲击作用。网络中的多元化价值观和多样化思想给大学生的心理健康发展和教育提出了诸多难题，也提供了众多的教育资源。因此科学合理的使用网络资源能够为高校大学生积极心理健康教育提供帮助。从目前的高校心理健康教育状况来看，大学生的心理健康教育工作主要分为三个层面，即心理疾病、心理疾病倾向、普及心理健康保健知识。积极心理学视角下的心理健康教育主要侧重与积极预防，因此大量的网络信息成为重要教育资源。常用的网络资源有：网络博客、QQ等在线沟通工具、主题论坛、专业网站等。

（2）科学设计教育课程

从目前我国高校的大学生心理健康教育开展模式来看，多以矫治和疏导为主，是基于消极心理学基础的，这种教育方式对于消除障碍具有一定的效果，但不足以达到开发潜能和积极体验的高度，因此需要在原有教育基础上进行适当的改革。首先，开设《幸福心理学》课程，培养大学生获得幸福的方法，以及培养他们保持长久幸福的心理状态；其次，开设《积极人格》课程，通过科学的教学方法构建学生积极健康的人格；最后，开设《潜能开发》课程，大学生潜能开发是积极心理健康教育的高层次目标。

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关键词：积极心理品质；自助式心理健康教育 ；极心理体验

积极心理学是美国心理学界兴起的一个新的研究领域，是致力于研究人的发展潜能和美德等积极品质的一门科学。它研究的重点在人自身的积极因素方面，认为心理学要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点，倡导用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。

一、积极心理学与大学生心理健康教学的理念关系

新兴的积极心理学在教育领域的研究成果对大学生心理健康课程改革产生了促进作用，为提高大学生心理健康课程教学提供了积极的教育理念和教学方法。

积极心理学教育理念秉持积极的教育价值观、学生观、教学观和成效观，主张通过教师在教学中采取积极的教育行动，来激发和引导学生积极求知并获得积极的情感体验，培养学生积极的人格品质与人生态度。教师的“积极”表现在以一种积极的心态、情绪、方法和技术去研究教育教学活动，积极创造良好的教学环境，唤起学生的积极学习行为，引导、启发和鼓励学生进行自主学习；学生的“积极”表现在有内在的学习动机，自己选择学习内容、调节学习策略、规划学习时间，自己检查、总结、评价学习结果，并能采取补救措施。积极教育主张教师要尊重学生，充分启发和调动学生的积极性，引导和发展学生的自学。教师要改变教师讲、学生听的模式，加强学生活动，增加学生自主机会，放手让学生学会学习、学会研究、学会选择、学会判断、学会自己解决问题。

二、积极心理学在大学生心理健康教学中的应用

积极心理学的研究内容主要集中在以下三个方面：一是主观层次上的积极情绪与体验研究，包括幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对将来；二是个人层次上的积极人格特质研究，人类的积极品质是人类赖以生存和发展的核心要素，幸福、希望、信心、快乐、满意等是人类成就的主要动机，积极人格特质研究已经涉及好奇、乐观、宽容、爱、毅力、感受力、创造力、天赋、灵性等范畴；三是群体层次上的积极组织系统的研究，积极心理学重视积极团体和社会机构对于个人健康成长的重要意义，家庭、学校和社会等组织系统的建立要有利于培育和发展人的积极力量和积极品质。

积极心理学推动了积极教育的发展，从而也对课程改革产生了积极影响，下面从三个方面简述积极心理学在大学生心理健康教学中的应用。

（一）积极心理学理念有利于教学目标的明确与落实

“大学生心理健康教育”课程目标是提高心理调节能力，培养良好心理品质，促进大学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。积极心理学提倡积极人性论，充分体现了以人为本的思想，它消除了消极心理学过于偏重问题的片面性，恢复了心理学本来应有的功能和使命，使所有人的潜力得到充分的发挥并生活幸福，这体现了一种社会意义上的博爱和人性。积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究好一个普通人所具有的积极力量，不把人的优点仅当作是克服其缺点的工具，而是把培育社会成员的积极品质作为社会科学研究本身的根本目标。这些理念不仅有利于我们进一步明确、理解课程目标，也有利于目标的贯彻落实。受旧的医学心理学模式的影响，我们对课程目标的理解消化和真正贯彻落实还需要一个过程，在积极心理学这些积极的理念的作用下，这一过程的进程将会加速。借鉴积极心理学的研究成果，会使我们更新观念、开阔视野，用开放的、欣赏的眼光去看待学生，并努力促进学生知情意的统一，达到增强学生心理素质的目的。

1． 积极心理学升华高校心理健康教育的目标

当前,高校心理健康教育作为一项复杂的系统工程,在引导学生积极心理意识的培养上未能紧跟时代步伐,而积极心理学的出现从理论和实践层面升华了心理健康教育的内涵,提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人,强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。因此,站在积极心理学的立场上,高校心理健康教育应更关注大学生的发展性目标,用积极的理念和思想优化心理素质,培养健全人格,使大学生能积极适应社会,积极应对问题,具有积极的生活态度。

2.积极心理学丰富高校心理健康教育的内容

（二）客观全面地看待积极与消极

积极思想和消极思想都有一定的优点，也有一定的不足。在对一些影响因素的分析中，不能过分强调积极、好处而忽视了它可能存在的潜在不足，也不能完全抹杀消极积极的功能。消极至少具有两种积极的功能：第一是保护功能。消极从某种程度上说也是人类的一种自我保护，个体具有的消极态度也是一种自我保护性态度。这种保护首先体现在对个体身心的保护上，消极态度在某种程度上是为自己的心灵筑起了一道保护的围墙，使自己的心灵免受更多的伤害；其次消极态度的经常出现还能帮助个体绕开限制自己发展的种种障碍，如虚荣、轻率、过分紧张和急躁等。第二是提醒功能。消极也是一种善意提醒，提醒自己在心灵深处存在着需要疗伤的区域，提醒自己注意对自己幸福构成的威胁，提醒自己需要采取某些应对威胁的措施等，如古代老庄的顺其自然、清静无为的幸福观，认为合于道或自然，顺从人和物的天性才是真正的幸福，因为他们无力反击时代的黑暗，也不愿同流合污，只能在现实生活中采取消极的避世态度，转而在精神上追求自由，做到无为守弱、不争无欲，以达到逍遥自由的人生幸福境界。他们这种消极的幸福观念，对于我们调节心理状态、处理好人与人、人与自然际的关系仍有着一定的积极启发。

（三）对积极心理学的学习、消化与发展

积极心理学从产生至今十余年间，在心理学界、教育界等领域均产生了积极的深刻影响，但其自身在研究对象、理论体系、纵深研究等方面还有待于进一步完善和发展。同样，积极心理学对大学生心理健康教育的影响也不是金科玉律，还存在着本土化的学习、消化与发展过程。教育教学中，我们要结合民族文化关于积极品格、幸福观等思想，探索适合我国大学生成长需要的积极教育理论和方法，如黄之晖等人在《〈道德经〉中的积极人格与美德》一文中就针对积极心理学研究的积极人格提出，这六种美德和二十四种人格中的一些品格早在几千年前就存在于中国文化和思想体系中了。文章仅以《道德经》为例，探讨了《道德经》中这些美德和人格理论。将这一新兴学科与中国古代的哲学智慧联系起来，既满足了本土化的需要，也对这一学科的发展作了积极的探索。

三、积极心理学拓展了高校心理健康教育的途径与方法

在传统心理学背景下,心理健康教育工作的途径与方法过于单一,常常把心理健康教育工作区别于学校教育的其他工作,采取的途径与方法也不外乎开设心理健康教育课程、进行各种咨询、开设讲座等。而积极心理学认为,每个人都存在巨大的潜能,都具有多种基本需要,都重视自我发展,这种人性观决定了高校心理健康教育的途径与方法必将向多元化的方向发展。如重视教师的发展和运用其积极心理,重视心理健康教育与学校其他工作的融合,努力烘托与营造一个宽松、愉快的氛围,使生活于其中的师生感受到满足、乐观与充满希望,充分重视学生积极的心理体验等。

项目说明：本课题名称为西部贫困地区民办高校大学生人格教育特殊性研究，系2011年度教育部人文社会科学研究一般项目，项目编号为10XGA710005

参考文献

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关键词：积极心理学，大学生心理教育，创新研究

大学新生从刚踏进大学校园的那一刻起，在他们学习，沟通，生活的过程中，他们别无选择地面临着社会，学校，家庭等方面带给他们的各种压力，尤其是在知识经济全球化的当下，毕业之后的就业问题就已经把一些高校毕业生压得踹不过气来。因此必须不断深化大学生的心理健康教育理念，加强当代大学生的心理健康教育工作力度，将积极心理学的理念融入到当代大学生的心理教育工作中去，进一步增强学生的社会适应能力，更好地帮助大学生自信地走向社会，最终走向成功。

一、积极心理学的本质内涵

积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学[1]。它是现阶段心理学界正在兴起的一个研究领域，这是由于它的全新模式，吸引了越来越多的心理学家对其进行深入的研究和探讨。积极心理学的特点是它可以用积极的态度来解读人生，用乐观的心态来面对挫折，直击内心并且深层解读人类的复杂心理变化，从而为幸福健康乐观的人生提供知识保障。

1.积极心理学的理论简介

积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的一股研究思潮，他主要是由美国心理学家塞利格曼等人提出的，主要目的是用于研究当时错综复杂的心理现象。由于该思潮的独特性，它的提出可以说是具有跨时代意义的，为之后的心理学研究提供了更大的交流平台。积极心理学主要关注的是人类的美德，品质等方面，它采用大胆积极的态度来解剖人们的内心世界，在积极的认知，感受，分享的过程中来凸显人类本身的价值。积极心理学采用鼓励的教育模式来激发人类未知的潜能，督促人类朝着更快，更高，更强的目标前进。

2.积极心理学的积极意义

传统心理学是靠着承认人类心理疾病的感知去寻求治疗心理疾病的方法，有别于传统心理学，积极心理学的积极意义在于它换了一个角度阐述了人本身存在的心理问题，它并没有否认人类自身的心理疾病，而是采用积极鼓励的研究态度去理解心理学对于人类的重要性。为一些普通心理障碍的人提升了幸福感，新鲜感，有助于自身心理疾病的治疗。积极心理学认为，每一个个体都会面临变好或者是变差的选择，当你感觉自身条件不如平常人的时候，积极心理学教你积极乐观，正确认识自我，而不应该自暴自弃，怨天尤人。这样的积极鼓励模式，帮助你更加健康快乐的成长。

3.积极心理学对大学生心理健康教育的重要价值

大学生是心理变化最强烈的一个社会群体，由于青春期的作祟，大学生很容易受到心理疾病的困扰。如果在校期间没能正确妥善地处理好大学生的心理问题，会对其今后的自身发展产生深远的影响，会成为大学生成长道路上的一块绊脚石。因此在转变教育理念的过程中，加入以乐观健康为主旋律的积极心理学元素，重点塑造学生的人文品格，培养一种能够适应社会的积极情绪，提高自身的心理素质，这对大学生今后的学习发展都是有着战略性意义。

二、我国大学生心理健康教育存在问题的原因分析

所谓大学生心理健康就是指大学生在符合自己年龄状况，心理上能够满足该阶段应有的学习，工作，生活等情绪，整体处于一种积极向上的心理状态[2]。大学生心理状态研究是一个系统的工程，因此大学生的健康成长已经离不开良好的心理素质教育，只有和思想政治，专业知识相结合的教育理念才能培养出真正被社会所用的人才。由此可见，大学生心理健康教育工作发展有着重要学术价值。

1.我国大学生心理健康教育现状

随着信息高速公路的飞速发展，大学生的心理教育问题也得到了社会各界的强烈关注。尤其是在2011年马加爵事件和2013年复旦大学生投毒案件曝光之后，舆论把大学生这个社会群体推到了风口浪尖。可能这对大部分的在校大学生来说，这样的舆论压力是不公平的，但是这些事件背后隐藏着大学生心理存在严重扭曲现象的社会影响还是真实存在的。因此，高校在紧抓专业文化教育的同时，更应该关注到大学生的心理状况，努力构建一套完整的心理教育体系，切实解决当前大学生的心理难题。

2.大学生心理健康状况的原因分析

大学生的心理健康亮起红灯主要还是因为学校，家庭，社会各方面的压力。随着高校教育改革的深入，社会对于当代大学生的期待也越来越高。而复杂的社会交际圈更使得刚毕业的大学生陷入深深的迷茫当中，从而产生的极度落差感就导致了大学生的心理障碍，如果不能及时疏通这类障碍，排除解难，那就很容易造成极端事件的产生。大学生校园生活是开放的，友好的，事物总有两面性，这样独立的校园生活也很容易造成大学生不能自理的生活状况，久而久之，在生活中得不到自我肯定之后，心理问题也会愈发明显。不管是社会，还是校园还是个人，能够造成大学生心理障碍的原因有很多，主要还是要依靠自己和学校的共同努力，一起去战胜心理障碍，做一名积极向上的大学生。

三、在积极心理学视域下努力构建大学生心理健康教育体系

积极心理学理念致力于从积极乐观的角度去看待事情，看待一些心理现象，为大学生的心理健康教育体系构建拓宽了新的思路[3]。用积极心理学的教育模式来培养大学生积极的心理潜能来获得幸福生活的方法，因此在积极心理学视域下构建大学生心理健康教育体系是时展的必经之路。

1.致力于塑造积极的学生品格

塑造学生坚毅的人生品格，让学生成为生活中的乐观者，学习上的成功者，这是每个人民教师应尽的义务。只有树立正确的人生目标，认真加强挫折教育，塑造学生积极的人生品格才能培养出全方面发展的优秀人才。大学生是正在处于青春叛逆期，这段时间内的心理疏通工作尤为关键。而班级是学生学习生活的重心，作为高校工作者应该从实处入手，把塑造学生良好品格作为心理健康工作的根本目标。但是良好的个人品格是在平常学习生活中锻炼而来的，并不只是局限于书本上的知识，因此这就要求教师加强与学生的心理沟通工作，从身边的小事抓起，从而塑造学生更适应社会的独立性格。

2.致力于改善校园坏境建设

自古就有孟母三迁，孟子母亲为了能够让孩子有一个良好的学习坏境，费尽心思，曾两迁三地，这个故事在告诉我们母爱伟大的同时，还在暗示着一个好的文化坏境有助于孩子的健康成长。在当代，一个良好的校园文化坏境是学生努力学习的基础保障，因此致力于建设优美的校园文化坏境是符合时代潮流的。大学校园坏境应该着重体现“干净，整洁，温馨”等字眼，让学校以崭新的面貌面向学生，让学生在舒适的校园坏境中生活，这样的改善举措不仅有助于提高学生学习的积极性，而且还能为学生心理品格的培养提供帮助。

3.致力于拓宽大学生心理健康教育渠道

积极心理学认为，每一个人都有一颗乐观向上的心，都存在积极的心理潜能。所以尊重大学生的自我心理发展史正确开展高校心理健康教育工作的首要条件，不干预，不阻碍是积极心理学在高校应用中的现实依据。高校可以通过现阶段拥有的心理课程以及课外的心理辅导来进行心理教育，除此之外，要从根本上分析大学新生的心理特征，把心理课程当做学校的特色课程来做，积极拓宽大学生心理健康教育渠道，把大学生的心理教育渗透到大学生的生活中去。

4.致力于开设具有心理元素的校园文化课程

学科教学是学校教育的重要组成部分之一，一门优秀的，引人入胜的文化课程是每一位学生的最爱，有些学科正是因为枯燥的课本知识使得学生提不起对于该门课程的任何兴趣。在学科中融入积极心理学的理念，开设丰富多彩的心理文化课程是构建健康心理教育体系的重要途径之一。教师可以通过一些课程内容的特点，在教学中寻找良好的机会来对学生进行正确有益的心理辅导，把心理教学渗透到平常的教学中去，在学科教学中培养学生的良好意志，减轻因为文化课程给学生带来的一些影响。

高校管理工作者必须纠正之前“学生心理健康教育工作职能由专业心理学家沟通”的错误理念模式，把积极心理学当成是一门专业文化课程去对待，在枯燥的文化课学习中加入积极心理学的元素，为大学生营造一个和谐温馨的校园氛围。我相信在积极心理学观念的影响下，我国现阶段大学生心理健康教育工作才会有本质的改变。对学生自身而言，也只有通过自己和学校的共同努力，才能让学生更加热爱生活，热爱学校，最终热爱自己。

参考文献

[1] 苗元江，余嘉元.积极心理学，理念与行动，心理学[J].（人大复印资料）.2012（06）.

[2] 陈键芷.大学生心理健康状况测评及对策研究[J].教育探索.2013（02）.

[3] 任胜涛.浅析积极心理学视野下的大学生心理健康教育积极组织环境的构建[J].论文天下.2011（08）.

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一、现阶段大学生自身心理困境的实际表现

（一）自卑心理

一般情况下，贫困大学生不能正确以及理性地对自身经济贫困情况进行认知，单纯地认为贫困是一件十分不体面的事情，进而在其心理形成较为消极的心理暗示，加之其他外界因素的影响，使得他们自信心缺失，产生严重的心理自卑感，严重的会对自我进行否定[1]。

（二）焦虑心理

现阶段不少贫困大学生都会受到生活费用以及学费的困扰，长时间处在担忧的状态下，他们不仅需要面对比其他同学更多的压力和挑战，还需要承担经济方面的压力。因此，在这种状态下，不仅会使他们适应性下降，还会产生一定的迷茫和焦虑。

（三）压抑苦闷

通常，贫困大学生都不太主动和其他人进行交往，加之经济压力较大，人际关系比较紧张，使得他们在发展过程中较为迷茫，进而出现压抑、空虚、烦扰等情况，导致压抑苦闷的情绪出现。这种情绪长时间得不到有效的宣泄，就会导致严重的心理困境出现，进而造成较为严重的后果。

二、完善大学生心理健康教育的有效对策

（一）正确引导贫困学生对贫困进行认知

积极心理学充分鼓励人们从积极的角度对各类不好的遭遇和问题进行解读，然后在此基础上做出具有实际意义的评价，并使用积极的方式来实现对相应事件的认知。所以，要尽可能地对贫困学生自我认知方式进行改善，完善他们自身的理性想法，进而实现对贫困大学生的良好教育。而对于大学生自身来说，要让他们真正地接受自身贫困的现实，然后正确对贫困进行认知，同时还要让他们知道贫困只是短暂的，只要通过自身努力就能够改善未来的生活，使贫困真正远离自己，因此贫困学生一定要用正确的眼光来认知贫困。从学校角度来看，高校一定要加强对学生逆境的教育，进而对贫困学生自身的思维认知进行优化，给贫困学生树立起良好的榜样，引导学生正确且理性地对贫困进行认知。然而还需注意的就是，很多情况下我们过多地将目光集中在消极的方面上，却没有认识到贫困中存在的教育契机[2]。因此，从教育工作人员方面来看，教师要引导学生对贫困遭遇进行认知，有效激发学生自身的潜能，进而为学生今后的发展奠定基础。

（二）建立起积极且良好的人际关系

完善且良好的人际关系能够使贫困大学生充分感受到学校的温暖，然后提升他们自身的归属感，进而有效地缓解他们自身的情绪压力，从而使学生各方面水平得到提升。在高校学习过程中，贫困大学生要积极地融入集体中去，使自身获得良好的人际关系，搞好与他人之间的关系，让自己在交流互动中体会到成长过程中的真、善、美，使其获得更多的帮助。因此，高校教育工作者要让学生认识到人际关系的良好能够使他们获得更多帮助，让自身人格性格更加完善，使其心态得到良好优化，为后续的成长和发展奠定良好基础。

（三）让贫困学生学会对自我的有效激励

决定贫困大学生个体是否成熟的标志就是看其是否掌握了自我激励的能力。在不同个体的成长过程中，势必会面对一些困难和困境，甚至是更加严重的事件和创伤，这样一来在某种程度上就会增加个人负面的情绪。在此种背景下，贫困大学生一定要具备自我鼓励的能力，通过对自身不断且积极的暗示，学会面对困境，提升应对困难和解决问题的能力水平。自我激励不仅会让个体向着成功迈进，还会化作个体的内在动力，进而为个体提供源源不竭的成长动力。因此，高校贫困大学生要学会对自身进行激励，制定努力目标，通过自身努力和实践来实现人生的价值和目标。同时还要相信，困难和贫困是可以通过自身努力而改善的。此外，贫困大学生要善于总结和挖掘自身的优点，增强自信心，尽可能地对自己进行鼓励，进而为今后的发展打下坚实基础[3]。

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关键词：大学生；心理健康教育；保障机制

近年来，随着教育生态的改善，传统教育理念与方式已无法适应时展的要求。例如，心理健康教育的不健全使越来越多的大学生不同程度地存在心理问题，并进一步导致大学生社会适应能力低下，情绪化突出，人际关系不和谐，严重妨碍了大学生的健康成长。鉴于大学生心理健康教育的紧迫性，本文对高校大学生心理健康教育保障机制的建设进行了以下几方面的探索。

一、转变思想观念，提高认识能力，使大学生走出误区

首先，转变大学生的思想观念。由于我国心理健康教育的保障机制构建较晚，许多学校虽开设了心理教育课程，但因心理教育理论知识匮乏，存在将心理问题与思想品德问题混淆等认知不全面、不客观的现象。这种认识上的误区致使高校轻视了心理健康教育的重要性，严重影响了心理健康教育取得实质性发展，导致越来越多的大学生出现心理障碍。因此，转变思想观念是心理健康教育良性发展的关键。其次，提高大学生对心理健康教育的认识。随着时代的发展，各高校的教育环境正趋于复杂，认清心理健康教育的重要性，是大学提升教学质量的关键。因此，建立大学生心理健康教育保障机制，是大学生健康成长的重要保障。学校心理健康教育机构的成立，是提高全体师生对心理健康教育的认识的重要手段。

二、健全心理教育机构，完善心理教育体制

建立健全大学生心理健康教育保障机制是学校需要解决的重要问题。学校应从实际出发，建立专业化的心理健康教育机构。如建立大学生心理教育健康中心，完善人员配置，设立专业的实施和保障机构，负责资料收集、文档编辑、网络建设宣传等工作；通过学校广播、校园网、橱窗、校刊等媒介普及心理教育知识；聘请心理教育专家常驻本校，对大学生的心理健康情况进行专业化的分析；通过心理健康热线、信箱、定期举办大学生心理健康宣传活动等手段，与大学生深入交流，架起沟通的桥梁，提高大学生处理心理问题的能力[1]。

三、培养师资团队

心理健康教育师资团队应分为专职和兼职。专职工作的知识性、专业化、技术性很强，需严格把关，选拔出在心理咨询和心理学教育工作中表现突出、具备专业化水准和高尚的道德品质的教师，为专职队伍提供基本保证。兼职师资队伍建设应选择综合素质良好、有担当、甘于奉献、热爱心理学和具有一定心理健康教育基础的教师，使其与专职师资团队一起进行专业化的培训，组织心理学学术讨论，提高业务水平，加强心理学研究[2]，制定专业的大学生心理健康教育培训计划，并以定期培训的方式使教师关注和把握大学生的心态，运用心理健康知识使大学生拥有积极的心态、良好的心理素质和健康向上的人生信念。

四、心理教育机构要为心理健康教育提供物质保障

首先要保证教育办公经费的投入，包括心理教育宣传活动、心理咨询热线、心理教育网站建设与推广、学校期刊等印刷品的资金投入，并充分利用不同的传播媒介进行广泛宣传，营造出活跃的心理健康教育氛围。其次，要保证外聘专家和师资团队的经费与学术交流经费、专题经费的投入。最后，要保证大学生心理健康教育环境的资金投入[3]。学校是大学生学习和活动的重要场所，因此，良好的学校环境、健全的硬件设施等都有助于大学生心理健康教育工作的开展。同时，优秀的师资团队是心理健康教育的前提，也是大学生心理教育正常开展的保证。

五、认真总结心理教育的经验，做好监督

学校通过约束机制对心理教育工作进行监督，提高工作成效，是实现大学生心理教育目标的重要保证[4]。检查、指导和监督心理健康教育，能够进一步完善大学生心理教育工作，并在监督与反馈中提高教师团队对心理健康教育的认识。同时，优秀的教师团队是大学生心理健康教育保障机制的生命力[5]。

六、结语

建立健全大学生心理健康教育的保障机制，能促进大学生的全面发展和心理素质的提高，开发潜能，加强其社会适应力，使其最大限度地发挥自身的应对能力。因此，建立健全大学生心理健康教育的保障机制是新时代大学生成长的重要保障，是促进素质教育正常发展的必然需求，也是推动社会稳定发展的必要助力。

参考文献：

[1]卢杰,李秀娟.学校心理健康教育保障机制构建[J].校园心理,2011,9(5):343-344.

[2]刘广苏.学校心理健康教育的途径[J].教育评论,2007(1):133-134.

[3]郭丽虹.关于学校心理健康教育问题的思考[J].赤峰学院学报(汉文哲学社会科学版),2007(3):129-131.

[4]王书荃.学校心理健康教育十年研究回顾与思考[J].中国教育学刊,2007(8):57-59.

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一、大学生心理健康教育的现状

（1）对大学生心理健康教育概念的认识不全面，存在误区

近年来虽然应政策需求，各个高校都设立了心理咨询这个部门，但是大多都只是个摆设。在我国大多把健康问题只停留在躯体上，对于心理健康这个概念界定不清心存疑虑，观点不一难成共识，是心理健康教育处于缺乏科学性和针对性的尴尬境地。很多人将“心理健康问题”等同于“不正常”、“精神有问题”，基于这样的认知基础，同学在遇到思想瓶颈时为了面子问题对心理咨询部门敬而远之，自己却陷入思想的死胡同，最终将情绪集成疾病，甚至酿成大祸走上不归路。

（2）心理健康教育形式化应试化

近来来，随着专家呼吁和国家要求，心理健康教育走入了大学生课堂，然而该教育也仅仅存在于心理课堂。一些教师认为心理健康教育仅仅是心理学教师、心理咨询教师或者辅导员的工作，忽略了心理健康与其他学科的相互渗透，导致心理健康教育工作身单力薄难以开展。因应试教育体制的影响，“填鸭式”教学被带入心理健康教育的课堂，更有甚者会通过考试来测评学生成绩，学生接受的内容无外乎一些枯燥的理论规律或者心理学名词，对于可操作的自我调整或个人认知却一无所知。因此课程化的教学标准，似的心理健康教育效果甚微。

（3）大学生心理健康教育缺乏科学指导，而且硬件设施不完善

由于在校大学生来自全国各地，受家庭、学校、社会等影响，大学生心理健康问题也是纷杂多样，这就要求学校必须配备专业的心理咨询队伍。然而在实际工作中，从事这项工作的大多是辅导员或者后勤工会人员，他们大多不具备专业的心理学知识和心理咨询技巧，因此心理健康教育这项工作就只限于形式化，没有其应有的作用和效果。对于不专业的指导有些甚至扭曲方向增加学生心理负担，偏失了其应有的指导意义。

（4）心理健康教育工作方法老套，途径单一

由于对大学生心理健康认知的片面性，心理健康教育课堂大学时心理学理论知识的传授课堂，缺乏其应有的可操作性、互动性，教学形式单一。在学校的心理咨询中，由于资金的限定，心理咨询室配备不完善，学生不能在宽松状态下达到心与心的交流，而且心理咨询还需要专业的测量量表和一些沙盘、压力释放室等硬件设施，这些在大多学校都是不完善的。而且在实际咨询中，很多教师将咨询等同于谈心劝解，却不能运用心理咨询实操技术从根本上解决大学生心理问题；而且仅仅是就事论事谈问题，不对引起这些情问题的根源如学业情况、情感发展、就业问题和人际关系等实际真实问题的关注，很难对大学生心理问题起到防范作用。

（5）大学生心理健康教育重视处理而轻于防范

由于对心理健康认识的不全面，不少教师将心理健康教育和道德教育混为一谈，他们认为学生的心理问题就是道德认知的偏差，所以心理健康教育就成了道德的束缚，其方式大多采用说教形式，不但激起引起学生反感情绪而且使教育沦为空谈。一旦出现问题，他们只认为是个别显现极端化，却不认为是普遍心理教育出了问题，而且问题处理重视最终救治结果，很难提升到问题防范的层面上，这或许就是大学生心理健康教育实行这么多年，大学生犯罪率和自杀率却依旧上升的一大原因之一。

二、学校加强大学生心理健康教育的措施

（1）开展培训，加强心理健康教育队伍的师资力量

教师作为心理健康的知道这，首先自身要尽可能多地拥有心理健康知识和心理咨询的实操技能，这是心理健康教育的知识前提；而且教师自身首先是一个健康阳光、积极热情的人，以其自身言传身教影响学生的情绪和心态。另外对于辅导员和寝室的宿管人员，他们是工作在一线和学生接触最多的人，定期对他们以进修、集中学习等方式进行培训，让其掌握关于大学生学业、情感、就业等引发心理情绪的基本应急措施，提高他们关于心理认知的知识储备，及时帮助学生疏导心里不良情绪。

（2）多渠道开通心理健康知识的普及，提高学生整体心理健康素质

随着科学技术的发展和电子产品的普及，对于心理知识的推广渠道，我们可以独辟蹊径投其所好。除了传统情况下的心理咨询师个别辅导，我们可采用班级制的团体咨询或问卷调查让学生自查，还有书信留言咨询和热线电话咨询，另外可通过心理知识社团宣传或者心理健康月等形式让学生对一些常见心理负面情绪的管理技巧等知识的学习，引导学生健康规律生活，遇到问题挫折可通过合适运动排遣、听舒缓音乐放松、或找人倾诉等形式化解，尽量时刻保持乐观积极的健康心态。

（3）合理利用网络来增加心理健康教育知识的普及率

大学生这个不成熟的群体，缺乏完整的人生观和价值观。面临学业、情感、就业等各种错综复杂的关系和压力，他们无处释放无人倾诉，极易形成各种心理问题甚至走向极端。网络这个虚拟的空间，每个人都在陌生人的角色里畅所欲言释放自己，同时也为心理健康打造一个宽松氛围的平台。网站上可以一些调节自我心态和情绪等心理方面的知识或者增设大学生倾诉心声的专栏，可打破传统心理咨询学生的心理顾虑和交流障碍，快速了解学生的真实想法和存在的心理问题，对症下药把一切防患于未然。

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关键词：心理健康教育；活动教学；设计策略

2005年，教育部、卫生部、合署了《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（以下简称《意见》）。《意见》中明确提出加强和改进大学生心理健康教育的基本原则之一，即要坚持课堂教育与课外活动相结合，既要通过课堂教学传授心理健康知识，又要组织大学生参加陶冶情操、磨炼意志的课外文体活动，不断提高大学生心理健康水平。《意见》的出台为《大学生心理健康教育》的活动教学模式提供了政策上的支持。《大学生心理健康教育》活动教学，是以课堂教学为基本教学组织形式，通过开展一系列的心理健康教育活动，来提高大学生心理健康水平，具有多样性和可操作性的教学模式，对提高教学效果、促进学生的全面发展有着重要意义。

一、《大学生心理健康教育》活动教学的内涵

（一）《大学生心理健康教育》活动教学的概念

活动教学主要是指以在教学过程中建构具有教育性、创造性、实践性、操作性的学生主体活动为主要形式，以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征，以实现学生多方面能力综合发展为核心，以促进学生整体素质全面提高为目的的一种新型教学观和教学形式。根据活动教学的特点和心理健康教育课程的特征，可以把《大学生心理健康教育》活动教学的概念界定为：在心理健康教育课堂教学过程中，在教师的指导下，以心理健康知识为载体，以学生兴趣和内在需要为基础，以学生主动了解心理健康教育的价值和意义、理解心理健康的理论、掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略，通过活动教学帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况，促进心理健康，增强适应时代、社会发展和变化能力的一种教育教学方法。

我们要在教学工作中更好地开展课堂活动教学，需要准确把握课堂活动教学和课外活动之间的区别。课外活动是指在课堂教学之外，由学校组织指导或由校外教育机构组织指导，用以补充课堂教学，实现教育方针要求的一种教育活动，是根据受教育者的需要以及教育教学的需要，在教育者的直接或间接指导下，来实现教育目的的一种活动。比较以上两种概念，我们认为，与学生的发展密切相关的是课堂活动教学。课堂活动教学是在继承传统课堂教学优势的基础上，结合学生自主性活动，发挥课堂教学最大教育功能的学校教育发展的主要方向。

（二）《大学生心理健康教育》活动教学的意义

开设《大学生心理健康教育》旨在提高学生的心理健康水平。这个课程从大学生自我意识、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱心理、人格健全、压力管理、职业生涯规划、心理咨询与治疗等角度出发，遵循“预防为主、矫治为辅、发展第一”的基本原则，沿着“心理学基本知识——心理问题调适——心理素质优化”的基本思路，力图实现大学生心理问题的预防、矫治、发展三大功能。

《大学生心理健康教育》活动教学模式将活动有效纳入教育教学视野，“以活动促发展”作为基本指导思想，是以学生主体活动为基础展开的一种有效的教学模式。作为一种教学思想和教学方式，其秉承“教学即活动，活动即教学”的理念，使教学过程真正建立在学生自主活动的基础上。《大学生心理健康教育》正是通过学生小组讨论、情景再现、角色扮演、行为训练等全面、多样的课堂活动模式，实现大学生心理问题的预防、矫治、发展三大功能，促进他们的实践能力等多方面素质的整体发展。

二、《大学生心理健康教育》活动教学的依据

2011年，教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》指出：“高校应充分考虑学生的心理发展规律和特点，科学规范大学生心理健康教育课程的教学内容，切实改进教育教学方法。”《大学生心理健康教育》活动教学，正是以学生的心理发展规律和特点及教育学相关理论为依据实现的一种教育模式。

对《大学生心理健康教育》教学来说，大学生强烈的自我意识、丰富的情感等都是影响活动教学模式的重要因素。自我意识是人对自己身心状态及对自己同社会的关系的认识。大学生处在社会化发展的末期，自我意识迅速发展并且处于“转折”时期，是自我意识和自我矛盾表现最突出的阶段。在“矛盾——统一——新矛盾——新统一”转化发展过程中，他们更多地要求通过更为主动的自我体验来进行自我意识转化。因此，课堂教学就需要创设丰富多彩的活动形式，以活动为载体，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式提供自我体验的途径。另外，随着知识越来越丰富，大学生的抽象思维也处于迅速发展的阶段。他们在课堂活动教学中思考和解决问题时，能够辩证地对待周围的一切，所获得的抽象概念远远超出靠感觉器官直接感知的知识。同时，大学生自身生理、心理方面已经基本成熟，充满青春活力，其情感体验日益丰富，因此他们更愿意参与到活动中，通过课堂活动来增加情感体验。因此，大学生的心理发展规律和特点，要求教育工作者必须遵照相应的教育理论，构建更具可操作性的课堂活动教学模式。

三、《大学生心理健康教育》活动教学的三个阶段

相对来说，活动教学更重视过程，而活动过程组织者是教师。在《大学生心理健康教育》课堂活动教学中，教师必须在学生的实践活动中使学生的主体地位不断得到提高，尊重学生意愿，通过师生之间、学生之间的多向交流，激励学生积极主动地参与到活动中。《大学生心理健康教育》活动教学实施阶段包括“创新教材使用，开展理论教学”“改善课堂活动，开展小组教学”“提高实践能力，开展实操教学”三个阶段。

（一）创新教材使用，开展理论教学

教材是教学的依据，所有活动都要依据教材的内容开展。《大学生心理健康教育》的教学目标之一是要求学生掌握心理健康理论知识，而心理健康是心理学的一个分支，学生在学习过程中需要有一定的心理学理论基础。但心理健康教育课程的教学对象，是大学阶段新入学的一年级学生，他们往往缺乏心理学理论基础。因此，教育工作者要做到“活化教材”，将理论知识融入课堂活动，通过组织活动，引发学生参与到理论知识学习中。

（二）改善课堂活动，开展小组教学

《大学生心理健康教育》作为一门公共课，教师在教学实践中存在着课堂大、人数多的特点。让学生在课堂上更好地掌握理论知识，教师面临着怎样将知识传递给每一个学生的问题。因此，教师要改善课堂活动，开展小组讨论等小组教学活动来充分地调动学生的积极性，发挥学习中先进带动后进的效应，避免课堂教学中出现教育漏洞。作为教育工作者，要注重“大合唱”“小组唱”相互配合的活动方式，大力开展小组活动和配对活动，以提高个体参与率，不断改善课堂气氛，保证各种活动有效进行。

（三）提高实践能力，开展实操教学

《大学生心理健康教育》是为广大大学生的心理健康提供帮助和服务的一门课程。教师除了要传递有关心理健康的一些基本知识，还要强调一种观念——一个人的成长和幸福取决于个人，也就是传达大学生自助的观念，即个人可以通过改变认识、体验情感、实践行动来实现自助。因此，在课堂活动教学过程中，教师要为学生提供相应的实操活动，使学生能够结合自己的实际来思索、感悟，使学生通过实际行动改变自己，最终实现心理健康的目的。

总之，活动教学是一种系统的教学活动，有完整的教学过程。为了充分发挥活动教学的作用，保证教学的顺利进行，达到预期的教学目的，教师需要把整个教学过程真正建立在学生自主活动的基础上，通过学生全面、多样的主体活动来促进他们的创新精神、实践能力及多方面素质的整体发展。

参考文献：

[1]沈德立，梁宝勇.中国大学生心理健康教育创新体系的构建[J].心理科学，2006，（6）.

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(一) 统筹安排不科学合理

一是活动时间较短。心理健康教育活动的开展多集中在5.25心理健康节期间, 多数心理健康教育活动举办的时间跨度不超过一个星期, 给予学生吸收消化和再提高的时间不充裕。二是活动安排较集中。校级、院 (系) 、班级组织的心理健康教育活动在短时间内大量开展, 学生对各种主题的活动应接不暇, 参与程度不深, 且参与活动的时间也容易与学习产生冲突。三是活动开放度不高。学院 (系) 组织的心理健康教育活动多从自身管理角度出发, 大多只针对本学院学生, 而校级活动的面向能力也十分有限, 无法满足广大学生的需求, 各级心理健康教育活动的开放程度都具有局限性。

(二) 活动缺乏专业指导

多数学校层面的心理健康教育活动是由某个学院 (系) 具体承办的, 但并不是每个学院都有专业的心理健康教师, 受教育经费的限制, 学院难以或不愿支出专项经费邀请专业的心理健康教师指导活动, 所以活动的主要组织者是辅导员, 而辅导员受到自身所学专业和培训条件的限制, 心理健康方面的知识储备和专业技能不高, 所以娱乐型、竞赛型的活动较多, 活动的专业性、技术性不足, 效果难以保证。

(三) 形式和内容较传统

受传统观念的影响, 当下的心理健康教育仍主要针对有心理问题、心理障碍的学生, 重视事后治疗和诊断;重视教师对问题学生的指导和疏导, 重视心理健康知识和理论的普及, 缺少方法传授, 没有把认知法、操作法、讨论交流、角色扮演等把富有典型意义的教育手段引入心理健康教育中;形式上也多采用课堂知识传授、面对面辅导交流、被动等待学生上门咨询等;同时, 也缺少对不同年级、不同专题进行针对性的心理训练。

(四) 师生积极性不高

一是部分学生存在对心理问题羞于启齿的旧观念, 自主报名参与活动的人数相对较少, 而要保证活动正常开展, 难免会出现强迫学生参与的现象, 这就容易出现学生被动参与活动、消极应付的现象。二是专业教师进行活动指导不算课时工作量, 也不计入教师考核, 这就影响了教师指导心理健康教育活动的积极性, 不利于活动的有效开展。

二、大学生心理健康教育活动优化路径

不同的大学生心理健康教育活动, 有着不同的参与对象、组织形式、活动内容和定位目标, 常见的大学生心理健康教育活动有心理健康讲堂、心理素质拓展实践、心理健康微电影、心理委员培训等。要使活动体现专业特点、以学生为中心、时代特色, 需要明确定位和目标, 理清思路和建设路径。

(一) 遵循积极心理教育原则, 明确导向

积极心理健康教育是以积极和发展为取向, 用积极的内容和方式激发人自身内在的积极品质, 让个体学会创造幸福、分享快乐, 塑造与和谐社会相匹配的充满乐观希望、积极进取向上的美好心灵[3]。大学阶段是青年人发展的黄金时期, 积极、乐观、阳光、勇敢、创新、探索是青年人的特质标签, 同针对少数人的心理问题诊断、疏导和矫治的心理健康咨询及辅导不同, 积极心理健康教育无论是内容、形式, 还是可操作性, 都更适用于大学生心理健康教育, 符合大学生的需求和特点。一是遵循积极性原则。首先要改变传统的面向少数学生或者问题学生的心理健康教育观念, 不仅要强调预防, 保证防线, 还要使心理健康教育面向全体学生, 以积极的内容和途径培养大学生积极向上的心态和品质, 在实践中扩展, 发挥学生潜能, 构建良好的心理状态, 使教育向积极、主动、预防、发展转型。二是遵循系统性原则。营造积极的校园文化氛围, 将积极的情绪体验、积极的人格塑造、积极的组织系统和环境创建贯穿于大学生生活、学习的各个环节, 把心理健康教育活动与课堂教学、校园文化建设相连结。

(二) 落实学生中心地位, 扩大学生参与面

传统的心理健康教育更关注在心理测试中被发现或主动表示有心理障碍或不适的学生, 活动面向窄, 无法达到全员育人的效果, 必须对其进行改革。一是要以学生为中心, 开展大学生喜闻乐见的心理健康教育活动, 利用活动的强娱乐性、高容纳度开展贴合学生生活和学习实际, 能够吸引广大学生体验和实践的特色教育活动, 由传授向自主学习转变, 让学生自己去发现和创造;二是要以解决学生的心理问题和实际问题相结合的原则, 广泛调研, 了解学生心理诉求, 把握心理规律, 重视活动效果, 切实做好服务学生、帮助学生、教育学生的工作;三是心理健康活动以学生为主要组织者和参与者, 调动学生参与的积极性, 扩大学生的参与面, 达到主动参与、自我发现、自我调节、自我教育。

(三) 发挥师生专业特长, 提升教育效果

学业问题是大学生心理压力的主要来源, 表现为大学学习环境宽松、学习自主性高, 许多学生无法正确定位, 出现焦虑、自卑等情绪。学院 (系) 开展的教育活动应贴合学生所学专业, 将心理健康教育与学业指导相结合, 在提升其专业知识水平的同时, 也促进其对心理健康知识的学习, 提高自我认知。如音乐学院, 可利用音乐教育感化、情绪调节、娱乐放松的功能[4], 开展以音乐为主题的心理健康教育活动, 充分调动师生的积极性, 发挥专业特长, 帮助大学生有效调节自身情绪, 使大学生保持健康的心理状态和良好的心理素质。

(四) 利用自媒体宣传, 创新教育形式

网络心理健康教育与传统心理健康教育模式相较具有五个优点:教育主题非固定化、教育客体更具能动性、教育内容多元化、教育活动具有网络性及教育方法具有现代化。因此, 应利用网络教育的优势, 开展高效的心理健康教育。一是加强自媒体平台建设, 增强教育引导力。发挥校园主要自媒体平台全面、客观、交互性的优势, 传播心理健康知识, 增强心理健康教育对学生价值、目标和行为的导向作用。二是建设一支高素质、专业化的网络管理队伍, 保障教育主客体的信息交流和互动共享。利用网络宣教模式开展心理健康教育活动, 通过前期宣传、中期运行、后期加强教育专业指导, 实现互动育人。三是利用自媒体平台积极开展心理健康主题实践活动, 满足大学生的实际需求, 尊重学生主体地位, 丰富活动开展的形式, 延长活动开展的时间, 拓展活动开展的空间, 扩大活动参与的学生面。

(五) 加强培养培训, 建设教育队伍

心理健康教育工作需要一支责任感强、业务能力好的师资队伍, 这就要求学校整合和利用好学生工作负责人、心理学专业教师、辅导员、班级心理委员等人员的力量。通过制定酬劳和考核制度, 激励和保障专业教师指导心理健康教育活动;通过开展专业培训和国家心理咨询师资格认定, 提升辅导员心理健康教育教学水平;通过评优和培训, 促使心理委员掌握基本的心理知识, 积极履行心理委员职责, 辅助心理健康教育活动的开展, 实现全员参与与全方位服务。

参考文献

[1]教育部.教育部办公厅关于印发《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要 (试行) 》的通知[EB/OL]. (2010-01-17) [2018-03-10].moe.edu.cn/s78/A12/szs_lef/moe_1407/moe_1411/s6874/s3020/201001/t20100117_76892.html.

[2]教育部.教育部思想政治工作司2018年工作要点[EB/OL]. (2018-03-09) [2018-03-10].moe.edu.cn/s78/A12/A12_gggs/s8473/201803/t20180309_329435.html.

[3]陈虹.积极心理健康教育为幸福有成人生奠基再访积极心理健康教育创始人孟万金教授[J].中小学心理健康教育, 2010, (21) :10-11.

[4]曹丽丽, 宋蓓.音乐对大学生心理健康产生影响的机理探究[J].黑龙江高教研究, 2017, (9) :111-114.

范文一：大学生心理健康教育论文范文（专业推荐6篇）

范文二：在互联网+时代背景下浅析大学生心理健康教育

范文三：研究大学生心理健康教育从被动走向积极

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关键词 宿舍 心理健康教育 朋辈互助

中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2016.02.081

近年来，大学生心理健康教育日益受到关注和重视，各高校纷纷开展形式多样的心理健康教育活动，但活动的深度和广度难以达到预期。心理健康教育应该遵循发展性原则，面向全体学生，致力于让每一个学生都参与到心理健康教育活动中来。但很多时候，在活动的过程中，学生的主动性和积极性不高，活动参与意识较低，难以达到活动的效果。宿舍是学生学习和生活的主要场所，学生对宿舍的归属感和依赖感较强，以宿舍为平台开展心理健康教育宣传和活动，能有效提高学生的自主性，通过专业人员的指导和帮助，使学生逐步掌握维护心理健康的方法技巧，达到自助和助人的目的。

1 宿舍对大学生心理成长的影响

良好的宿舍氛围能促进学生的心理健康，帮助学生养成积极、健康的生活方式。相反，消极的宿舍氛围会阻碍大学生的健康成长，使大学生形成消沉、堕落的生活方式。

（1）宿舍学习氛围对大学生心理成长的影响。学习是学生最主要的活动，宿舍的学习氛围对其中的每个学生都有很深的影响，一个积极向上，学习氛围浓厚的宿舍，更加能激发起学生的学习积极性，宿舍同学之间相互合作、竞争、交流能极大的开发学生的学习潜能，促进宿舍同学的共同进步。但是，若宿舍的氛围是上网、打游戏、谈恋爱、不思进取，由于宿舍成员间是相互影响的，即使有些学生有学习的心思，最后也可能会变得颓废、消极，失去进取心，特别是在这样的宿舍氛围中，一些喜欢学习的学生甚至会遭到其他成员的嫉妒和攻击，而导致心理受到严重伤害。

（2）宿舍人际关系对大学生心理成长的影响。目前，在大学生常见心理问题中，宿舍人际关系问题占了很大一部分。由于大学生分别来自不同的地方，有不同的性格和特点，相处的过程中难免会产生矛盾和冲突，如果能很好的处理这些冲突，将会促进大学生的成长。但是，如果这些冲突和矛盾得不到很好的疏导和解决，也会给大学生的心理带来很大的压力和负担。和谐的宿舍关系能塑造大学生健全的人格，有助于大学生保持稳定的情绪和良好的心态，宿舍成员间的相互尊重、理解和接纳可以促进他们的互动和交流，增强他们对宿舍的归属感。反之，如果宿舍成员之间互相猜忌、贬低、诋毁，或者冷战、互不搭理，则会造成他们之间沟通阻断，内心孤独、冷漠，形成人际交往障碍，严重影响学生心理发展。也有研究表明，宿舍和谐度越高，学生心理越健康。①宿舍人际关系与主观幸福感之间存在显著的正相关。②

（3）宿舍文化氛围对大学生心理成长的影响。在大学中，宿舍已经成为学生活动的主要单位。在各种活动之中，宿舍同学之间通过交流和磨合逐渐形成了各个宿舍特有的风气和文化，一些不成文的规定也会影响和束缚着宿舍中的每一位同学。如在宿舍卫生方面，如果宿舍中的大多数同学都非常喜欢整洁和卫生，即使小部分的同学不是很爱收拾，但是为了保持宿舍的整体氛围的和谐，这些小部分的同学可能也会慢慢的改变自己的不良习惯，维持宿舍良好的自然环境，而良好的自然环境是保持心情舒畅和维持健康向上的精神面貌的必要条件，与大学生的心理健康息息相关。宿舍舆论也会在无形中对宿舍的成员产生影响，可以引导宿舍成员向正确和积极的方向发展。宿舍成员的榜样作用也能影响着宿舍的其他成员的思想和行为，使其他成员形成积极的心理品质。

2 宿舍中开展自助、互助心理健康教育的优势

（1）满足大学生情感和归属的需要。宿舍同学之间年龄相当、经历相似，人生观、价值观相近，有共同的理想和目标，容易相互信任并建立起牢固的情感联系。当遇到一些挫折和困难的时候，大学生往往更倾向于求助身边的同学和朋友，有心事也更愿意向身边的同学倾诉，宿舍同学是大学生最重要的社会支持力量，如果宿舍成员出现了一些严重的心理问题或者发生心理危机事件，最先觉察到的也应该是宿舍的同学，所以在宿舍中开展一些自助和互助的心理健康活动很有必要。

（2）弥补心理健康教育从业人员不足。目前，在大多数高校中，心理健康教育教师严重缺乏，现有的师资力量满足不了学生对心理健康的需求。再加上心理健康教师平常繁琐工作较多，精力和时间有限，不可能照顾到每一个学生。另一方面，心理健康教师的工作大多是被动的，个体咨询和团体咨询都是在学生主动求助的情况下进行的，还有很多学生虽然有问题但是不愿意走进心理咨询室，这就会使心理健康教育工作出现很多盲区。在宿舍中开展自助和互助心理健康活动，能提高心理健康教育工作的主动性，有效的扩大心理健康教育的覆盖面，增强学生的心理健康意识，受益到更多的学生。

（3）充分调动学生的自主性和积极性。大学阶段是心理问题的高发阶段，近年来大学生心理危机事件频发，给学校和社会带来的负面影响发人深思，也为学校心理健康教育敲响了警钟，如何有效预防心理危机事件的出现，提高学生的心理素质，促进学生身心的全面发展是心理健康教育过程中待解决的问题。长久以来，学校心理健康教育往往忽视了学生的自觉性和主动性，很少把重点放在学生的自我教育上，而学生的自我心理健康教育是有效提高其心理素质，塑造其健全人格的方法和手段，具有重要的意义和价值。刘华山曾经指出加强心理健康的自我维护是学校心理健康教育的重要内容，而且，在维护个人心理健康的过程中，当事人自己的责任感，自我维护的意识与能力，起着至关重要的作用。③

3 宿舍中开展自助、互助心理健康教育的方法和途径

（1）做好宿舍心灵使者的选拔和培训工作。为了更好的发挥宿舍心灵使者作用，首先要对宿舍心灵使者进行严格的选拔，通过海报、报纸、展板、网站、微信平台等多种宣传工具招募信息，让广大的同学了解宿舍心灵使者的工作内容、作用和条件。采用自愿报名的方式，报名后通过心理测试和面试进行选拔，宿舍心灵使者要求要有高度的责任心和奉献精神，而且自身的心理健康水平要比较高，具有较强的心理调节能力、人际沟通能力和组织协调能力，最重要的还要对心理辅导工作有浓厚的兴趣。其次，对选的宿舍心灵使者进行系统培训，培训主要从了解宿舍心灵使者的职责和义务，实现从普通学生向宿舍心灵使者的角色转变；宿舍心灵使者的自我成长；心理咨询理论和技巧的掌握；危机事件的识别和处理这几个方面着手，通过讲座、团体心理辅导、体验式心理健康活动等方式，让宿舍心灵使者树立起心理服务意识，正确认识自我，保持乐观向上的心态，利用自己所学的知识维护自己和同学的心理健康。

（2）在宿舍中开展自知、自助心理活动。宿舍心灵使者可以定期在宿舍中开展心理知识普及活动，为学生分发心理保健报纸，推荐心理保健杂志，并建立QQ、微信、微博等网络平台，及时更新和大学生心理健康相关的知识，帮助同学树立起正确的心理健康意识，正确对待心理咨询，学会自我心理调节的技巧和方法。可以通过一些自我探索的心理活动，提高同学的自我觉察力，引导同学正确认识自我，客观评价自我，从而能悦纳自我。通过放松训练、冥想等方式合理宣泄压力，调节情绪，学会自我疏导和自我排遣。通过开展团体心理辅导活动，加深宿舍成员间的相互了解和沟通，学会人际交往的技巧，提高自身的人际交往能力和水平，增强宿舍的凝聚力和开放度。

（3）在宿舍中开展朋辈互助活动。宿舍心灵使者要主动关注宿舍同学的心理状态，及情绪状态，针对有心理困惑的同学及时了解出现的问题及状况，对于力所能及的问题，主动找室友谈心聊天，积极倾听，鼓励、安慰，帮助同学缓解心理压力和紧张状态，消除心理困扰。对处理不好的问题，要帮助同学尽快寻求专业的帮助，引导同学正确对待心理咨询，消除对心理咨询的误解和顾虑。要积极向同学传授心理危机干预的相关知识，如怎么样识别心理危机，遇到危机事件该如何处理，及危机事件的处置流程，增强同学对危机事件的警觉性及处理危机事件的能力。号召同学在关注自我心理健康的同时，要积极的关心和帮助身边的同学，特别是遇到身边的同学有危机倾向时，要及时上报，做好看护，把恶性事件发生的机率降到最小。

（4）健全宿舍心灵使者的督导机制。宿舍心灵使者是心理健康教育体系中最重要的力量，是活动在一线的心理健康工作者，工作任务艰巨，需要很强的责任心和乐于助人的品质，还要有敏锐的洞察力和奉献精神，不仅要充当同学的情感垃圾桶，还可能面临着被同学误解的风险，出力不讨好，工作过程中也面临着很大的压力。针对这些情况，首先，要让宿舍心理使者之间结成朋辈互助小组，定期开展小组活动，在小组中分享讨论工作中出现的问题和困难，商量解决的办法，定期在小组中组织心理健康活动，引导组内成员宣泄压力，自我调节，为组内成员提供心理上的支持，减轻心理负担。另一方面，不定期让专业心理教师对宿舍心灵使者进行心理疏导，并提供业务上的支持和帮助，及时对他们的工作进行指导，不断完善心理辅导方面的知识，提高他们的工作能力，使他们在心理健康工作中发挥更积极的作用。

总而言之，如何发挥好宿舍的心理健康教育主阵地作用，已经逐渐成为各高校心理健康教育的重点工作。以宿舍作为心理健康教育的着力点，不仅提高了心理工作的覆盖面，更增强了学生参与心理健康活动的积极性和主动性，提高了学生对心理健康的关注度。当然，在工作过程中还要注意加强对宿舍心灵使者的培养和合理使用，这样才能使宿舍的心理健康教育工作发挥更大的作用和力量。

注释

① 郭梅华，陈虹，黄伟东.大学生宿舍人际和谐度与心理健康的关系研究[J].赣南师范学院学报，2012.4：97-101.