亚健康调理方法范文
时间：2023-11-02 18:05:49
导语：如何才能写好一篇亚健康调理方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
【关键词】 艾灸法；亚健康；治未病
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.06.683 文章编号：1004-7484（2013）-06-3422-02
“亚健康”最早是由苏联专家提出，它是相对于临床上常说的健康与疾病两种状态而言的，是一种处于非健康和非疾病状态中间的状态，具体指的是机体虽然没有出现明显的疾病表现，经医疗检测无阳性结果，但是身体、精神、社会能力等方面却呈现出一种减退的状态[1]。本次研究对处于亚健康状态患者在治疗过程中应用艾灸法实施治未病调理的临床效果进行研究。现对整个研究过程汇报如下。
1 资料和方法
1.1 一般资料 在2010年12月――2012年12月抽取88例处于亚健康状态的患者，随机分为对照组和治疗组。对照组患者中男性19例，女性25例；患者年龄27-64岁，平均年龄（41.8±1.4）岁；亚健康状态出现时间1-6年，平均患病时间（2.6±0.7）年；治疗组患者中男性18例，女性26例；患者年龄29-63岁，平均年龄（41.6±1.3）岁；亚健康状态出现时间1-7年，平均患病时间（2.8±0.6）年。抽样研究对象在年龄、性别、患病时间等几项自然资料方面比较均无显著组间差异（P>0.05），可进一步进行科学比较研究。
1.2 方法
1.2.1 对照组治疗方式 服用中药丹栀逍遥丸，每次6g，每天2次，10天为一个疗程，计划治疗3个疗程。
1.2.2 治疗组治疗方式 服用中药丹栀逍遥丸，每次6g，每天2次，艾灸取穴主要包括对太冲、阳陵泉、足三里、三阴交，每次每个穴位灸5min，每天1次，10天为一个疗程，计划治疗3个疗程[2]。
1.3 观察指标 将两组研究对象的亚健康状态调理效果、亚健康症状消失时间、治疗方案实施总时间等情况作为观察指标进行对比。
1.4 治疗效果评价方法 显效：患者主诉症状表现已经彻底消失，或与治疗前比较缓解程度超过70%，精神状态保持良好；有效：症状表现的缓解程度超过30%，但没有达到70%，精神状态与治疗前比较有明显好转；无效：症状表现的缓解程度不足30%，或没有任何改善，精神状态仍然存在明显异常[3]。
1.5 数据处理 本次研究所得数据资料均采用统计学软件SPSS18.0进行处理，以均数加减标准差形式（χ±s）表示计量资料，对计数资料和组间对比分别进行t检验和X2检验，当P
2 结 果
2.1 亚健康状态调理效果 对照组经中药调理后有11例患者的亚健康状态达到显效治疗效果，有20例患者治疗有效，有13例患者治疗无效，亚健康状态治疗有效率70.5%；治疗组经中药调理与艾灸法联合治疗后有16例患者的亚健康状态达到显效治疗效果，有24例患者治疗有效，有4例患者治疗无效，亚健康状态治疗有效率90.9%。两组患者亚健康状态调理效果组间差异有显著统计学意义（P
2.2 亚健康症状消失时间和治疗方案实施总时间 对照组患者经（16.73±1.69）d治疗后亚健康症状表现消失，临床治疗方案共计实施（26.64±3.08）d；治疗组患者经（10.52±1.46）d治疗后亚健康症状表现消失，临床治疗方案共计实施（18.93±2.41）d。两组患者亚健康症状消失时间和治疗方案实施总时间比较组间差异有显著统计学意义（P
3 讨 论
中医学理论认为，通过艾灸法对处于亚健康状态的患者实施治未病调理，可以使机体的免疫功能显著提高，进而增强抗病能力，具有非常理想的保健功能。太冲穴是肝经的一个原穴，在艾灸过程中与阳陵泉配伍，可以达到很好的疏肝理气，平肝清头目的治疗效果；足三里穴是胃经的一个合穴，主要具有强壮的保健作用，灸之可以达到健脾壮胃，扶正祛邪的目的，使患者机体的免疫力显著提高；三阴交为足太阴、少阴、厥阴经的交会穴，主要具有健脾、益肝、助运化、调和气血的治疗功效[4]。
参考文献
[1] 中华中医药学会.亚健康中医临床指南[M].北京：中国中医药出版社，2009：113-114.
[2] 师建梅，郭蕾.亚健康状态症候规范探讨[J].中医药学刊，2010，24（17）：1227-1228.
篇2
【关键词】 亚健康；中药熏蒸；推拿
亚健康状态（sub-health）也称“第三状态”、灰色状态、次健康、亚临床状态、中间状态等[1]。不同亚健康的定义表述各不相同，但均包含了以下内容，亚健介于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。目前世界各国亚健康的发生率都处于较高水平，且有继续上升的趋势。WHO的一项全球性调查表明，全世界75%的人处于亚健康状态。在中国，亚健康状态人群的比例也在50%-75%。如此高的发生率说明对亚健康的关注是医学发展之必然。
1 资料与方法
1.1 一般资料 80例患者均为我院传统康复部亚健康调理室患者，其中男性53例，女性27例年龄最小25岁，最大58岁；病程最短3个月最长3年余。
1.2 诊断标准 参考刘保延等对亚健康的定义，确立诊断标准，即有持续 3 个月以上的不适状态或适应能力显著减退而无明确疾病诊断，或有明确诊断但所患疾病与目前
不适状态没有直接因果关系。“不适症状或适应能力显著减退”的指征，即躯体症状为头晕不爽，两目干涩，神倦乏力，脘腹痞闷，纳谷不香，食欲减退，面色不华，便秘；心理症状为急躁易怒，心中懊恼，或情绪低落，时而郁郁寡欢，焦虑紧张，失眠多梦，记忆力减退，兴趣及精力下降；社会表现为不能较好地承担相应的社会角色，工作学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和睦，妇女可伴有月经不调、痛经、不孕等表现。
1.3 方法
1.3.1 中药熏蒸 设备为连云港福源医疗公司生产的中药熏蒸床。根据中医辨证论治分为：气血亏虚型、肝郁气滞型、心脾两虚型、肾虚型四型。气血亏虚型治宜益气养血。方用党参、当归、茯苓、白术、黄芪、五味子、甘草。肝郁气滞型治宜疏肝理气解郁。方用柴胡、川芎、白芍、丹参、郁金、远志、石菖蒲、香附、佛手。心脾两虚型治宜健脾益气，调养心脾。方用党参、茯苓、甘草、黄芪、陈皮、当归、柴胡、枣仁。肾虚型若偏于阳虚者治宜温补肾阳。方用熟地、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻、附子、菟丝子、肉桂。若偏于阴虚者治宜滋养肾阴。方用熟地、山药、枸杞子、山茱萸、川牛膝、鹿角胶、龟板胶、炙甘草。
具体方法：将上述药物研成细末装入药袋中放入熏蒸床的蒸汽发生器中，加水浸泡30分钟。然后开启熏蒸机温度调整至40-45℃每次熏蒸在30至40分钟，每日一次，15次为一个疗程。
1.3.2 推拿治疗 基本手法操作步骤：①仰卧位：施一指禅推法、揉法、点按法于患者头顶部，主要作用于百会、四神聪、前顶、上星、神庭、太阳、阳白、童子、上关等穴时间10分钟左右。施一指禅推法、拿法、滚法与患者上肢，主要作用于肩、手五里、曲池、内关、神门、合谷等穴位10分钟左右。腹部：患者同上，医者沿顺时针方向摩腹部，约10分钟；按揉中脘、气海、关元穴。②俯卧位：采用按法（指按、掌按、肘按）作用于脊柱两侧的俞穴。时间约10分钟。沿督脉和膀胱经走行方向捏脊和提法。施一指禅推法、拿法、滚法于患者腿部，主要作用于环跳、风市、委中、委阳、足三里、丰隆、阳陵泉、三阴交、悬钟、后溪太冲等穴时间约10分钟。气血亏虚型的患者酌加血海、气海、足三里、脾俞、关元等穴，手法以补法为主。心脾两虚型的患者酌加内关、神门、极泉、心俞、膻中、气海、关元等穴，手法以补法为主。肾虚型患者酌加肾俞、肝俞、太溪、照海、复溜、印堂、涌泉、膻中等穴，手法以补法为主。肝郁气滞型的患者酌加肝俞、期门、膻中、行间、太冲、三阴交、关元、隐白、足三里等穴，手法以平补平泻为主。每日一次，15次为一个疗程。
1.4 疗效评定 参照《临床疾病诊断依据治愈好转标准》，将疗效分为4级：①优：症状及体征全部消失；②良：症状及体征明显减轻；③可：症状及体征有一定程度减轻；④差：症状及体征无改善。
2 治疗结果
80例患者优55例（68.75%）、良14例（17.5%）、可9例（11.25%）、差2例（2.5%）。
3 随访情况
对于评定为优的55例患者随访1年，其中6例复发，主要与没能脱离高压力快捷凑的工作环境以及升入高年级后，面临更加紧张的学习，以及毕业后的就业压力有关。继续采用原方案治疗后6例病情都有明显好转。
4 讨 论
篇3
中医学研究认为，不舒服、难受就是病，是小病，是亚疾病。中医将疾病分为三个阶段：
养生阶段―有自己感觉不到的症状（未病之病）；
亚疾病阶段―有不舒服、难受的症状（欲病之病）；
疾病阶段―有能确诊的指标和症状（已病之病）。
按照中医的理论，我们得的大病、重病、难治的病，都是从轻到重、由表及里、从亚疾病发展成疾病的逐步演变过程。
中医的“亚疾病理论”认为，在健康和疾病之间，自我感觉到不舒服、难受，出现种种还不能确诊为疾病的
症状，这个阶段就称之为“亚疾病”。
亚疾病与亚健康的区别
亚疾病与亚健康的区别主要体现在三个方面：
一、亚健康以是否达到疾病指标来划分命名，没有达到疾病指标但有不舒服症状的都可以称为亚健康；而亚疾病是以症状(中医叫证候群)来得出中医的证候名，从而确定造成症状的原因来自于哪一个脏腑。可以说，人的难受状态就是亚疾病的状态。
二、亚健康虽然有了名称，但目前还没有诊断的仪器及有章可循的具体治疗方案，体检指标达到了疾病的数值，亚健康直接变成疾病；亚疾病现在有了亚疾病测评仪，能够详细诊断出亚疾病阶段的各种证候分类，并且让人的饮食、调理有章可循，通过中医的辨证调理方法消除症状，远离疾病。
三、亚健康传递给人们的信息是虽然亚但还是健康，也可以说是没病：亚疾病提醒人们要重视自己的不舒服、难受的症状，虽然是亚但也是疾病，是中医说的欲病之病。
亚疾病的社会意义
一、提醒人们重视亚疾病 “亚疾病理论”能够从观念上引起大家对健康的重视，让大家意识到，虽然是亚，但自
己处于小病、欲病之病的亚疾病阶段，从而减少疾病发生的概率，使大家远离疾病，提高生活质量。
二、避免重大疾病的产生 身心康国际机构公布的“亚疾病理论”的研究数据表明，抓住亚疾病阶段的调理时机，可将各种疾病控制在亚疾病阶段，使人们远离大病、重病、难治的病。例如高血压、糖尿病并发症，目前医学界还没有很好的控制方法，如果采用中医的“亚疾病理论”，可以有效地控制并发症的发生、发展。
篇4
【关键词】中医药膳 亚健康 传统医学 应用原则
亚健康(Sub-health SH)是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准[1]。根据中华中医药学会于2009年度公布的《亚健康中医临床指南》解读的标准：躯体（疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛）、心理（或抑郁寡欢，或烦躁不安，或急躁易怒，或注意力不集中，或记忆力下降）、社会交往能力（频率降低，或交往能力下降）等的不适状态持续3个月或以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，即可诊断。
随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐渐加快，居住环境的不断污染和饮食结构的不合理等，亚健康状态人群在不断增加。由于社会竞争激烈、生活压力过大、环境污染、饮食不节，人们用心、用脑过度，体力透支，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态，生理机能发生障碍，导致了器官发病前的功能障碍，如：疲劳无力、头昏头痛、失眠健忘、胸闷气短等。据报道，中华医学会对全国33座城市的33万人进行了一项随机调查，结果显示：我国亚健康人数约占全国人口的70%。另外，根据中国部分地区流行病学调查结果，专家推测，我国目前至少有一亿人患有各种精神障碍疾病。然而，大多数人对于自己的健康状况却不甚了解。中国的亚健康问题不容乐观，中国的亚健康问题亟待解决。
1 中医药膳的发展历史
在我国传统医学中，中医药膳对亚健康人群的身心调理和疾病防治都起到了积极的作用。中国具有几千年历史的药膳养生文化，发展到今天已经形成了一门具有完整的理论体系和制作方法的学问。春秋战国是药膳的萌芽时期，《黄帝内经》中记载了13首药方，其中8首属于药膳方，《周礼》中记载了疾医用“五味、五谷、五药养其病”，《金匮要略》中记载了“当归羊肉汤”，唐代孙思邈《千金要方》专列“食治篇”，南唐陈士良《食性本草》，是专门的食疗论著，北宋《太平圣惠方》中有“食治论”篇。此后的历代医药家在临床实践中对中医药膳进一步完善和发展，元代忽思慧的《饮膳正要》、吴瑞的《日用本草》，明代卢和等的《食物本草》、宁原的《食鉴本草》、朱槽的《救荒本草》，清代袁枚的《随园食单》等，许多药膳方药至今仍被应用。
2 中医药膳在亚健康人群中的应用
由于亚健康人群的身体抵抗力衰弱，活动能力降低，以及协同功能减弱，此时身体免疫功能降低，对外邪入侵的抵抗力降低，遇到外邪入侵，容易发生疾病。因此亚健康人群在日常生活中除了需要注意正常的生活饮食之外，还需要注意身心的调理和疾病的防治。 转贴于 中医药膳充分发挥了中药效能的美味佳肴，满足人们“厌于药，喜于食”的天性，且易于普及，取材广泛，可在家庭自制，是中药的一种深受人们喜爱的剂型。
3 中医药膳的应用原则
中医治病以“整体观念”、“辨证论治”为特点，注重阴阳的平衡，注意五脏六腑的协调，讲究因时、因地、因人的“三因制宜”，而这也是中医药膳的应用原则。
3.1 因证用异
中医讲究辨证论治，即在治疗疾病时要根据病情的寒热虚实，结合病人的体质给以相应的药物治疗。药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍，如血虚，可用当归与枣熬粥喝；气虚，可在汤中加入山药、薏苡仁，以健脾益气；阴虚可用枸杞、麦冬熬粥喝；鹿角霜泡酒喝，适用于极度阳虚的人。胃弱、食欲不振者可在粥中加入麦芽、砂仁、神曲等消食健胃之品。只有因证选料，才能发挥药膳的保健作用。
3.2 因时而异
中医认为，人的脏腑气血的运行，和自然界的气候变化密切相关。“用寒远寒，用热远热”是中医治病的治疗原则之一，这一原则同样适用于药膳。春主“酸”、主“升发”，宜选用韭菜、李子、芝麻等酸味之品和粳米、黑豆、鲤鱼、牛肉、鸡蛋等甘性之品（肝气旺，补脾气抑肝气）；夏主“苦”、主“火”，宜选用苦瓜、莴笋、豆豉等苦味之品和西瓜、黄瓜、马齿笕、赤小豆等寒凉之品；秋季主“辛”、主“燥”，宜选辣椒、胡椒等辛辣之品和枸杞、木耳、猪肝、兔肉等养阴润燥之品；冬季主“闭藏”，是进补的大好季节，进补以羊肉、狗肉、枸杞、巴戟天、杜仲、海马、生姜等甘温滋养之品为主。
3.3 因人而异
人的体质不同，药膳的使用也有所差别。中医把人的体质分为六种基本类型，即实症型、虚症型、热症型、寒症型、燥症型和湿症型。实症型人，宜选用泻性药膳，以排除病邪；虚症型人，宜选用补性药膳，以增强机体的免疫力；热症型人，宜选用凉性药膳，以消炎、镇静；寒症型人，宜选用温性药膳，以温通散寒；燥症型人，宜选用润性药膳，以保存体内水分；湿症型人，宜选用燥性药膳，以排除体内多余水分。
3.4 因地而异
中医讲究“天人合一”，用现在的说，就是“ 一方水土养育一方人”。不同的地区，气候条件、生活习惯有一定的差异，人体的生理活动和病理变化亦有所不同。西北高寒地区宜用温补药膳；东南的湿热地区宜用清凉药膳；同是阴寒之体，北方温补的药量应重于南方。
篇5
关键词：儿童亚健康 临床症状 日常调理 饮食保健 成人帮助
亚健康现象正成为人们高度关注的一个课题，尤其是儿童亚健康，由于关系到众多家庭的幸福，关系到儿童初学期的精神状态和学习效果，更为医学界和众多有识之士的关注。由于儿童无法象成人那样具有身体不适的敏感性，更无法如成人般坚持锻炼和饮食保健，因此必须依靠家长来帮助、支持儿童进行有效的日常调理和饮食保健。
一、儿童亚健康的常见现象及起因
（一）肥胖，运动迟缓。儿童肥胖首先可能是由于遗传方面的原因，据调查统计（江苏食品职业技术学院烹饪系2006年在全省范围发放调查表反馈结果）一般如果父母都肥胖，子女的肥胖几率会达到70%，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的几率达到50%。但更多是因为吃喝太多无规律，尤其是甜食、饮料及一些高热量食品摄入太多，加上平时缺乏运动，导致反应迟缓，身体肥胖。当然也会有一些其他的因素，例如一些儿童激素分泌不正常或激素类药物使用过量，或荷尔蒙分泌异常等都可以导致肥胖，但已属于病理学范畴，不属于亚健康的研究范围。
（二）缺钙，发黄矮小。很多孩子出现头发色泽枯黄，无光泽，给人一种营养不良的感觉；有的孩子则夜间磨牙现象严重，甚至出现比同龄孩子身材矮小的现象，这些都是儿童缺钙的典型表现。儿童缺钙的原因也很多，有的是因为钙源不足出现钙缺乏；有的则是因为儿童钙吸收能力很低，虽然家长注意给予补钙，但效果甚微；但更多的是因为很多儿童有厌食、偏食的习惯，由于体内缺乏维生素D，导致钙吸收不足。
（三）缺铁，儿童贫血。儿童贫血现象已经越来越为儿童保健专家的关注，很多儿童都有轻微的贫血，但由于其症状不明显，很难引起年轻父母的注意，其实儿童亚健康这时候已经出现。儿童贫血的重要原因就是铁摄入不足，也就是人们常说的缺铁性贫血。儿童缺铁性贫血的原因也大多由于儿童偏食引起。
（四）缺锌，儿童多动症。儿童多动症一般多在上幼儿园时期被家长或老师发现，这类儿童多烦躁好动，喜欢做小动作，注意力难以长时间地集中，喜欢咬手或铅笔。儿童多动症的原因是多方面的，经许多专家研究证实，缺锌是导致儿童多动症的原因之一；严重缺锌，甚至导致儿童性发育迟缓。
（五）缺碘，影响儿童智力发育。当前，人们对碘缺乏与否的评判标准就是看有无甲状腺肿大的现象。其实真正到了甲状腺肿大的程度，那就不是亚健康的问题，而是出现了具体的病症，需要到医院治疗了。儿童缺碘的初始症状是智力发展缓慢，这对学习压力日益激烈的现代社会的儿童来说，无疑影响很大。
二、儿童亚健康的日常调理
（一）提倡平衡膳食。平衡膳食，就是饮食要荤素搭配，食物多样化，保证蛋白质供给，同时维生素摄入充足，适当补充碳水化合物和脂肪。不是说某种营养素的供给越多越好，只有各种营养素之间供给数量和比例符合人体的需要，才更有利于人体的吸收利用。要做到膳食平衡的最有效途径就是杂食化、宽食谱。人类就是杂食类动物，只有广泛摄取各类食物，才能保证各种营养素的全面、平衡摄入。对儿童来说，不偏食、过食，能保持良好的饮食习惯不是件容易的事情，因此必须有家长的参与，采用引导方法和激励机制循序渐进地促进儿童养成良好的饮食习惯，预防儿童肥胖或营养不良。
（二）坚持体育运动。每天坚持适当的体育运动，有助于儿童消化，促进儿童食欲，帮助消耗多余热量，预防肥胖。要求孩子养成运动只是指令性地布置任务是不行的，家长要积极配合，和孩子一起坚持锻炼；或者干脆将孩子送到一些运动机构如舞蹈学习班、武术学习班等等，不一定要求孩子在某方面有所造诣，但至少可以保证每日的运动量，可以保证孩子身体健康。
（三）养成科学的作息习惯。事实证明，科学的作息习惯影响身体健康状况，儿童身材矮小与睡眠不足有一定关系。专家指出，儿童尤其应该养成早睡早起的习惯，督促儿童每晚十点以前上床休息，早晨八点前起床，生活习惯科学有规律，能有效预防儿童亚健康。
（四）养成良好的卫生习惯。教育儿童养成良好的卫生习惯，平时要勤剪指甲、勤洗头，饭前便后养成洗手的习惯；不吃不卫生的东西，尤其是包装不规范、卫生不合格的零食；每天两次坚持刷牙，并保证刷牙质量，学会科学的刷牙方法，保证牙齿健康；保持卧室空气流通，定期进行空气清新，保证呼吸道健康。
（五）经常户外日光浴。儿童由于是生产发育的关键时期，应该经常进行户外活动，多呼吸新鲜空气；并适当晒晒日光浴，一方面杀死儿童身体表面的病源性微生物，更有利于孩子对营养素的吸收。实验证明，儿童经常晒日光浴，有利于维生素D和钙的吸收。
三、儿童亚健康的饮食保健
（一）保证供给充足的蛋白质。蛋白质是人体重要的组成成分之一，是人体一切组织细胞的重要组成成分；可以参与人体抗体的形成，提高人体的免疫能力。蛋白质主要来源于蛋类、乳类、动物性原料的肌肉组织以及禽类、鱼类等，另外大豆中也含有丰富的蛋白质。由于儿童对大豆制品的喜好程度不一，因此在尽量提倡补充大豆蛋白的同时，必须保证动物蛋白的充足供应。建议每个儿童每天坚持喝一杯牛奶、一个鸡蛋，同时注意动物内脏和水产品的供应。
（二）保证供给足够的热能。由于儿童期正是身体生长的关键时期，同时由于儿童天性好动，热能消耗量比较大，因此应该注意补充充足的热能性营养素如碳水化合物、脂肪等。但随着国民生活水平的不断提高，孩子的饮食结构明显出现“三高”的已经越来越多，因此建议严格控制脂肪的摄入量，并注意保证每日的运动量，以防止儿童肥胖。建议儿童每日保证粮食的摄入量，尤其提倡粗粮、杂粮饮食。
篇6
【关键词】 体质学说；疾病预防；亚健康
中医体质，是指人体的素禀之质，即是指个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。《内经》“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”。体质既具有相对稳定性，又具有一定的动态可变性，因而体质是可调的，这就使预防和根治疾病成为可能。
一、对疾病预防的影响
《素问·上古天真论》有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”之说。它表明中医十分重视对疾病的预防，即“治未病”，从保护人体内在的正气出发以防御外界致病因素的侵袭。它同时也强调内因是发病与否的决定因素，而这里所说的内因实际上就是人的体质。体质强弱能在一定程度上反映正气的盛衰，而正气的盛衰则是人体是否发病的决定因素。人的体质可分为9种基本中医体质类型，除了平和质为正常的生理体质以外，其它八种均为病理体质。而不同病理体质的差异性可导致个体对某些致病因素有着易感性。
1.1 为疾病的预防提供依据 由于体质具有相对稳定性，这就决定了其对某种疾病的易感性是长期存在的。如痰湿质易为湿邪所困和膏粱厚味所伤，气虚质易为外邪及劳倦所伤。研究表明，鼻咽癌高危人群体质以单纯气虚质为特点，初诊鼻咽癌患者体质以热和瘀为特点，放疗1年后鼻咽癌患者体质以气虚质夹热、夹瘀及夹湿为特点。现代临床研究也证实，过敏体质者往往对某些因素，如风寒、花粉、油漆、鱼腥虾蟹等过敏源具有易感性，而且不易治疗。由此可见，如果能改善人的病理体质，就可以有效地减少或防止某些易感性或过敏性疾病的发生，也就是真正中医意义上的“治未病”。
1.2 为亚健康的治疗和调理提供了依据 《灵枢·百病始生篇》云：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。”说明人内在的体质虚弱是外邪入侵的病理基础。在同样外在因素下，体质强不易发病，而体质弱则易发病。由于体质状态决定是否发病，故在未病之时即应注意调理病理体质，这为目前普遍存在的亚健康的治疗和调理提供了依据。就亚健康的实质而言，属于中医病理体质，病理体质是一种将病未病的病前状态，或者说是隐匿状态，亚健康状态与体质证候相吻合。而中医在调理病理体质方面有其独到的理论和方法，因而对亚健康的治疗是有效的，能从根本上解决其病因，防止其向疾病方向发展。但由于病理体质具有易感性、普遍性、长期性、难调性几大特点，因此，针对病理体质或体质证候的调理将是一个长期的过程。
1.3 预防其它体质相关性疾病的发生 祛除引起疾病的内因，从而增强机体的抗病能力，体质状态对疾病的抵御能力、患者康复能力和预后有很大关系，这也包括通过干预体质来调节心理适应能力，从而减少七情致病因素。由于现代社会工作和生活压力的增大，情绪因素日益成为当今社会致病的主要原因。所以根据中医治未病的原则，应该在自身无法缓解长期或强烈的情绪刺激的情况下，及早用中药、心理疏导等手段进行干预，以消除情志致病因素。同时也需要患者培养积极的思维方式和乐观的心态，从多途径来增强和改善体质。
二、调理体质在对疾病治疗中的意义
由于体质状态不仅决定发病与否及发病的倾向性，还影响疾病的性质、传变、转归和预后，因此在治疗过程中辨别体质类型，并针对体质因素进行治疗显得尤为重要，只有这样才能真正治愈疾病，实现治病求本。
2.1 体质因素是诊断疾病性质和判断病机的重要依据 体质影响证的寒热虚实属性、病变部位、轻重程度等。不同的体质类型人群感受同一种病因可以表现出现不同的证候，而不同的病因作用于同一体质类型的人群则可以出现相类似的证候，这就是受到体质因素作用的结果。故在临证治疗时，正确判断病人的体质属性显得尤为重要，否则就容易造成“虚虚实实”之误。
2.2 通过调节体质防止疾病的传变 邪气侵入人体之后，可随人体体质寒热、虚实、阴阳之不同，向不同的方向发生转化，故宜先安未受邪之地，防止疾病的传变。吴又可认为同感温疫之邪而出现种种不同变证的原因与体质差异有关，所谓“传变不常，皆因人而施”。在治疗的过程中要根据病人的体质，应用五行生克制化理论，通过调节体质来防止疾病的传变。
2.3 根据体质判断疾病的转归和预后 临床实践证明，平素体质强盛者，即使得病也容易康复；而平素体质亏虚者，则不易康复。《温疫论·四损不可正治》提出“素亏者易损，素实者易复”，说明体质差异是导致疾病不同的转归和预后的主要原因，即体质的强弱、正气的盛衰与疾病的转归是密切相关的。
2.4 为“异病同治”、“同病异治”提供理论依据 “同病异治”和“异病同治”均为辨病与辨证相结合的治疗原则，体现了中医辨证论治、治病求本的特点。同病异治、异病同治的主要依据就是患者的体质，对于相同的疾病由于患者体质不同，可出现不同证型，故治疗时采取不同的治法；而对于不同的疾病，由于患者的体质相似，往往出现相似的病理变化或证型，故在治疗时采取相同的治法。
2.5 为处方用药提供依据 在临床上，根据患者体质之不）同，处方用药应有所侧重。对于体质壮实者，可选用作用较强烈的药物，且药量宜偏重；对体质虚弱者，则宜选用药性温和的药物，且药量不宜过重。区别不同体质进行治疗，正是中医整体观和辨证施治的具体体现。
三、结语
综上所述，辨别体质对防病治病均有着重要意义。对于正常体质，要注意饮食起居，调适情志，加强锻炼，保持体质强健，避免病邪侵袭；对于病理体质，除了上述方法之外，还要根据体质类型，采取相应的食疗、药疗或其它方法，使体质恢复正常；已病之后，不仅要祛邪，还要根据体质的偏颇，治病求本，以消除疾病之根源；同时还要利用五行生克制化和阴阳理论，防止疾病的传变；在疾病恢复期，尽管疾病证候已基本消除，但体质证候依然存在，故仍需坚持调理患者的病理体质，以达到彻底治愈，防止或减少疾病复发的目的。
【参考文献】
[1] 王琦.中医体质学[M].北京：中国医药科技出版社，1995：1.
[2] 王琦.论中医体质研究的3个关键问题(下)[J].中医杂志，2006，47(5)：329332.
[3] 王琦.9种基本中医体质类型的分类及其诊断表述依据[J].北京中医药大学学报，2005，28(4)：18.
[4] 何裕民.次(亚)健康状态——中医学术拓展的新空间[J].中国中医基础医学杂志，1998，4(6)：7.
[5] 周小军，田道法.鼻咽癌高危人群体质调查研究[J].中国中医基础医学杂志，2003，9(8)：5154.
[6] 匡词元.论辨证与辨体质[J].中国中医基础医学杂志，2002，8(2)：8185.
篇7
对于大多数人来说,选择的体检方式是,早晨空腹去医院利用各种仪器做全身检查。然而对于很多处于亚健康状态的人,西医体检往往在指标上并无异常,这时不妨试试中医体检。近年来,中医体检作为填补西医体检“盲点”的手段,也越来越得到关注。
调理亚健康治“未病”
济南市中医医院副主任医师贺倩告诉记者,中医的体检方法和西医完全不同,主要是依照传统的望、闻、问、切四诊合参,通过观察被检者的神、色、形态,再通过面色、头颅五官七窍、脉络、肌肤、手足、胸腹等局部检查以及舌质、舌象等检查,加上把脉,并询问被检者以及通过被检者的气味、声音等来做一个综合判断。在接受查体的同时,接受中医的体质辨识,通过中医辨证、心理评估、亚健康状态评估等方法,融合现代医学的各种检查手段,对受检人群的健康状况进行个性化评估。为其制订详细的个体化调养方案,利用中医药学中丰富的促进健康的药物和措施,进行个性化的立体干预,建立个人动态档案。
她说,我们会根据个人情况不同、个体差异等,为被检者量身定做保健方案和不同的保健方法,任其选择。所谓的“中医体检”是在西医体检的概念上发展起来的,两者各有长处,可以互为补充。对于一些比如高血压、高血糖居高不下等有明显病患的患者还是需要借助西医的检测,必要时采取西医的治疗方案,中医提供辅助治疗,待患者病情稳定后再给予中医治疗。
中医体检更适合亚健康人群
据介绍,目前现代人群中八成都是亚健康。对于亚健康人群即中医所说的“未病”阶段,西医体检往往无能为力,因此说占绝大多数的亚健康人群是西医体检的“盲点”,而此类情况正好属于中医体检中的病理体质所能涵盖的内容。
打算进补的人,需要根据自己的体质来辨证地补,也可在进补前用中医体检来把关,以便充分发挥进补食物或药物的功效。但需要提醒的是,由于生活环境、饮食的作用,人的体质类型可以改变,数年以前的检查结果现在未必适用。
另外,健康人群希望了解自己的身体状况时,也可以将中医体检作为一种方式。
中医体检评判标准亟待规范
据了解,中医体检的低廉费用,吸引了不少经济条件不好的市民。另外,由于中医体检简便,不少工作很忙的白领,也成为接受中医体检的一员。
篇8
【关键字】 ：治未病 健康体检
中医“治未病”预防保健服务是促进疾病防治重心前移，提高全民健康素质、改善人们生活质量的重要举措。2007年国家中医药管理局决定实施“治未病”健康工程，在全国范围内开展此项工作，我院根据实际情况成立了“治未病中心”，我工作于体质辨识中心，深刻体会到中医九种体质辨识在临床诊疗过程中所起到的重要作用
在近一年的工作摸索中，结合广东省及其他中医院关于治未病中心方面的先进经验，我院今年亦正式开展“治未病”工作。“治未病”作为中国传统医学的最高理念与法则，来自中医学的最早经典著作《黄帝内经》：“未病先防，既病防变，瘥后防复”，强调其核心就是“防”字，其目标：在于保养身体，培育正气，提高机体的抗邪能力。其次是以人为对象，以个体健康状态为中心，模式应用传统中医学和现代系统工程原理及方法，考察人体健康状态参数的时序变化及其动态趋势。《中医体质辨识》即是在健康体检过程中运用中医学理论，根据人的先天禀赋（含遗传）和后天生活相融合而形成的身心整体素质。
根据《中医体质分类判定标准》将中医体质分为九种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。
在我们近日运用体质辨识仪对广大健康人群进行体质辨识的结果显示：平和质40.6%、气虚质12.5%、阳虚质28.13%、痰湿质3.13%、湿热质6.25%、气郁质6.3%、特禀质3.1%。针对其体质辨识的结果，运用中医学理论知识均给予了相应的食疗、方药、经络按摩等方面的指导，使人的体质得到了调整，预防了疾病的存在，真正起到了“治未病”的作用。
中医体质辨识是运用中医的方法对人体进行检查，辨别体质的属性，进而选择相应的预防、养生、治疗方法，进行“因人制宜”的干预措施。《黄帝内经》“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，璧犹渴而穿井，千面铸锥，不亦晚乎。”中医体质辨识即让人们了解自身体质，选择正确的饮食起居，以避免疾病的发生，并可以对改善体质提供方案，并可以指导性选择西医的体检项目，既经济又有针对性，对在体质辨识中发现的亚健康人群进行早期调理和干预，可以达到事半功倍的效果。
健康是医学的一个重要概念。中医认为：健康是指机体内、外部（包括自然环境和社会环境）的阴阳平衡，是形体、精神心理与环境适应的完好状态，疾病的发生是机体的
生理平衡被破坏出现“阴阳失调”所致。亚健康是指机体虽无明显的疾病，但是活力降低，适应力减退的一种状态，是介于健康和疾病之间的“第三状态”。中医中的“未病”不是无病，是身体已经出现了阴阳气血的不平衡及相应症候，只是为达到现代医学“病”的指标而已，中医认为这已经是病的先期表现了，所以对“未病”是“”进行中医体质辨识并早期调理具有积极的现实意义。
“体检”，一说到它，人们想到的是各种化验、仪器检查，而不会想到中医体检。实际上西医体检是依赖现代医学手段，通过各种量化指标和影像技术对身体的变化进行发现和记录，重点是“查病”，虽然结果客观，判断标准明确，但有盲区。当今社会亚健康人群非常普遍，自我感觉诸多不适，但没有气质性病变，因而西医体检的数据都在正常范围或少量超出，难以对身体状况做出准确判断，并予以有效的调理措施。中医检查则是通过等对人的“精、气、神”和症状表现进行辨别结合阴阳卫、气、营、血、三焦、六经等辩证来诊断人体的身心状态、再参考季节、气候、地区、情绪等因素，能更全面，准确的推断个人生命机能的活动状态，为体检者改善自身体质提供解决方案，因此，中医体质辨识可以弥补西医体检的不足，特别是适合自己感觉不适西医检查“无病”的亚健康人群。
体质辨识的具体过程是：体检者先根据自身状况填写一份由国家中医药管理局的体质质量表，再由医生进行传统的“望、闻、问、切”辅以“经络”检查，然后将量表结合检查结果进行综合的辨别和评分，得出什么样的体质类型，进而为体检者制定一个包括饮食、起居、心理。、运动等个方面的具有操作性的综合方案。还可以结合西医体检结果，得出一个中西医结合的整体体质报告，对亚健康人群可用中药、针灸、火罐、刮痧等中医方法进行针对性的调理，纠正其体质偏颇。
这样的体检最好是一年一次，这样大家能对自身肥肉基本状况及时准确的了解，并作相应的调理。需要说明的是中医体检时可以吃早餐，把中西医体检两者结合起来更好，可先由中医进行咨询指导，确定检查方向，再进行针对性的西医体检，这样即有的放矢又减少了检查成本，或对有自我感觉不适而西医检查指标正常的人群，再进行中医体检。
综上所述，通过中医体质辨识在“治未病”中的应用，充分说明了中医在亚健康这一西医弱势领域里大有发展潜力。作为一名基层中医工作者，我深深体会到祖国医学的精辟和深奥的哲学理念，一定要努力运用中医知识为广大的群众提供优质的中医药服务。
篇9
我国亚健康群体占总人口的70%-75%，以脑力劳动者为主。从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现。“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能。湖北营养师培训中心主任孙光夫说：“造成亚健康的原因有很多，养生要顺应自然，调节心理，遵循阴阳，对症采用调理手段，如食疗、药疗、气疗、神疗，包括饮食营养调理、药膳食疗调理、运动导引调理、中医诊治调理、现代心理疏导等等。”本刊将推荐几种针对亚健康状态的养生方法，让你在繁忙的工作之余能有针对性的调理身体，确保精神焕发。
运动护肝
中国自古以来就有五行的说法，很多人将其视为个体的生命运势之源，遵从着这种自然节律。根据中医理论，春属木，而肝属五行之木。四季、身体乃至肌肤都有自己的五行属性，这些会影响到我们的情绪、身材、健康，甚至容貌。
肝脏是人体最重要的排毒器官，如果出现问题，就会导致体内毒素堆积，久而久之肌肤就会暗淡无光、甚至长痘痘、色斑。
在中医理论里，七情中最不利肝的就是怒，因此若想要有好的容颜，保持愉悦心情是关键。不开心的时候，找人倾诉、找个没人的地方大喊几声，或者干脆大哭一场，这些都是身体主动的排毒方式，能促进内分泌正常循环，让肝脏保持健康。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号，比如指甲表面有凸起，或是向下凹陷的棱线。太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，它的位置在足背第一、二趾骨的骨缝间向后约3横指宽处的凹陷处。睡前用拇指按揉按压3-5分钟，能够将肝气肝火消散掉。
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。运动不仅可以助肝气生发，还能防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。平时适当进行一些慢跑、打太极拳、骑自行车等运动，都能使人体气血通畅，吐故纳新，达到养肝保健的目的。
自行车在我国原来是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它，随着国内经济的发展，开车的逐渐增多，环境污染也越来越厉害，也许这就是必须付出的代价。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们身体器官机能的耐力性锻炼。
在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
中医理疗
中国传统中医有几千年的历史，在养生方面自成体系。中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法。《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医养生，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提。中医认为人体是一个有机的整体，脏腑之间在生理上是相互协调，相互促进的。
随着时代的发展，人们越来越推崇中医养生观念，即天人合一。养生的方法要随着四时的气候变化、寒热温凉，做适当的调整。如今中医理疗项目也越来越多元化，包括拔罐、刮痧、精油按摩、点穴顺气、艾灸、砭石等。中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。
作为中医养生的代表作，艾灸可以说是历史悠久，早在《黄帝内经》中，就有关于艾灸疗病的记载。神医扁鹊也曾说过：“汤熨之所及也”，这里说的汤熨，就是古老的艾灸疗法。艾灸后两小时之内要保暖，不能喝冷水、洗澡等，否则容易感冒。中医有句古话叫“冬病夏医”，因此夏天是进行中医艾灸治疗的最好季节，适宜的温度让我们不用担心受凉的问题。
编辑体验推荐：和艾堂艾灸养生馆
艾灸疗法在我国有几千年的历史，是用易燃的艾绒在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，温通气血、调节脏腑的阴阳平衡。在古代，艾灸是用艾柱直接放在穴位上燃烧，很容易出现灸疮或者疤痕。而现代人们多用温和灸，就是用艾条或艾灸罐间接施灸。这样更加安全，而且不会留下任何痕迹。
地址：武珞路五巷凯乐花园3栋1-67号门面
电话：027-87825129
SPA养生
SPA最初源于比利时列日市的一个叫做Spau 的小山谷，这是一个矿物质非常丰富的热温区，当地居民通过温泉浴治疗各种疾病与疼痛而远近闻名。SPA多利用纯天然植物精华液的芳香之气以蒸汽或特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的感觉器官，到达神经系统，以帮助人体身心获得放松，并达到保养皮肤，改善身体健康的功效。随着时代的发展，人们不断赋予SPA新的方式和更丰富的内涵。
20世纪90年代，SPA被引入中国后，虽保持了原有的手法，却也有入乡随俗的趋势，传统中医手法与舒心水疗融会贯通后日益受到人们的追捧，成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念。
在做SPA的过程中，尽量什么也不要想，只需要跟着理疗师的手，用心体会疲惫的身体一处处苏醒的感觉。同时在精神上不断地做减法，放下生活中的包袱，让自己变得坦然。
菲阁尔健康美妍养生SPA岩盘浴
岩盘浴 起源于日本北部秋田县丰川温泉，是指人睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上，岩盘石加热至42℃，其发出的远红外线和高浓度的负离子，使人体皮肤深层大量出汗，有效排出体内毒素、降低血脂、消除疲劳、促进新陈代谢、增加细胞活性化。岩盘石温度适宜，躺在上面你能感受到每一寸肌肤都在运动，再配合喝一杯红糖姜茶，可以暖胃除湿，预防流感。通过岩盘浴排出的汗水是从皮脂和汗腺内排出，清爽无臭，擦干即可。
篇10
这里说的“未病”，主要是指“欲病之人”。就是指那些到医院检查没有发现什么病症，但又确实感到身体不舒服的人，即现代称之为“亚健康”的人。
世上最好的医生，莫过于使人不得病。传说有人问神医扁鹊，为什么你哥哥没有你出名，却被公认为医术比你高明?扁鹊惭愧地回答：“那是因为兄长专治未病，治病于病情发作之前。”
当前，人们越发感到“治未病”的重要。有人做过一个计算，“治未病”，即预防疾病上投资一元钱，相当于节省了8.59元的医药费，或100元的抢救、误工、陪护费。
导引能够“治未病”，就在于这种方法能够治病于初期，防病于未然，促进病后康复，防止疾病复发。即通过早期干预，阻止亚健康状态发展为疾病。
现代研究表明，八段锦、五禽戏、太极拳等导引功法，可以通过运动，调节器官功能，促进人体的新陈代谢，双向调节血压，增加肺活量，延缓动脉硬化，促进食物的消化和吸收。尤其是可以通过呼吸和意念的自我调控，增强神经内分泌功能，促进免疫物质的活性，增强机体抵御疾病的能力。
