个人对心理健康的理解范文

导语：如何才能写好一篇个人对心理健康的理解，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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随着人们身心健康需求的与日俱增，理应为之提供心理支持的护士自身却被普遍认为职业心理压力剧增，我国护士的心理健康状况不尽如人意， 护士的心理健康维护并非仅仅从业者自身，每个从事护士职业的个体都应该对此有更深入的思考。 在世人看来，医务人员懂的防病治病的保健知识，其职业有利于自身保健。然而，医护人员的健康状况并不乐观。据一项调查显示，医护人员的身心健康水平低于一般人群。他们所承受的压力已成为一种职业性危险。如何履行其维护人类身心健康的神圣使命呢？现对影响护士心理健康的内在因素简单分析如下：

1.职业心态

相关研究表明，个人职业生涯与其心理健康、生活质量密切相关。当人们妥善处理职场的生活事件和人际关系，完成职业的规定任务，便会产生胜任角色的愉悦。许多心理健康的个体热爱其职业，创造性的应对所面临的挑战，出色完成工作任务。工作不仅不会令其厌倦、疲溃，反而成为其生活乐趣的来源。某国际调查显示，“工作并快乐着”的年轻“白领”，每周工作100小时，其身心成完好状态；而厌倦工作的人，每周工作40小时，其身心却显示“亚健康状态”。 某些人的心理健康状况堪忧，正是因为陷入了归因困境，如一味的抱怨社会或他人对自己所从事职业的评价“有失公允”或“关注不足”，在困境中越陷越深。

2认知评价

人们或许无法决定自己的职业及其所处的环境，无法选择职业对象，无法选择他人对自己所司职业的态度；但可以选择积极认知评价自己所从事的职业，选择积极的工作态度及行为。同样遭遇护患冲突，一人将其认知评价为职业历程的既淀，以高姿态面对患者的冲突，既有利于问题解决，也有益自身健康；另一人将其认知评价为对方存心找茬，无法自制的与对方争执，既不利于问题解决，还可能殃及医患双方的健康。乐观者在困境中看到机会，悲观者在机会中看到困境。试想如果自己都不能理直气壮地维护所从事职业的自尊，又何谈赢得他人的理解和敬重呢？所以我们应该用真诚的交流消除他人对护士执业的误解，引导其与我们形成积极职业评价的共识。

3.人际适应

作为社会人、职业人、个体改变人际环境的力量极为有限，人际适应的主要任务是提高自己主动适应社会环境的潜能，永远别奢望可适应自己的环境。我国著名心理学家丁瓒指出，人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，任何心理的病态，都是有人际关系不适应所致。职业要求医护人员具有人际沟通的主导性，不掺杂个人好恶、无条件的适应各种人际关系环境。人际适应好者，可最大限度的与对方共享人及合作的资源，达到双方身心“共赢”的较理想境界；人际适应不良者，则易陷入人际冲突的泥沼，危及人际双方的身心健康。

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关键词：教师心理；心理健康；职业

这些年教师心理健康的现状不容乐观，教师的心理问题是造成各种学生问题直接根源，许多学生问题属于“师源性问题”。教师心理健康已经引起各级教育行政部门的重视。

一、教师心理问题产生的原因

1.职业环境因素

教师负担着教书育人的角色。作为个体的教师，既承受着外部高期望的压力，又面对内在的角色冲突，加上期望与现实的差距，使教师容易产生不健康的心理。

2.工作环境因素

工作环境包括学校、环境、人际关系等。教育教学中管理学生的困难已成为教师职业压力及职业倦怠的主要原因。首先，近些年来留守儿童问题日益严重，教师必须花费较大的时间和精力处理学生问题，这使教师倍感无奈。其次，各级管理部门对教师的评价方式也存在着一定的不合理。如，以各种“率”作为检验教师工作成效的标准，竞争手段和方法不科学，奖励与批评机制不健全、不完善，各种考核评比的增多大大增加了教师的工作量。如果学校在工作安排中出现失误或者对教师个人的兴趣、能力、专长等考虑不周，就造成大材小用、用非所学等，都容易使教师产生挫折感。

3.个人因素

教师的个人期望值、能力、情绪、人格、认识水平、家庭生活等都会直接影响他的心理健康。我校“心理辅导室”在心理咨询中发现，优秀教师在教学工作中所承受的心理压力超过普通教师，如担心公开课上得不成功，拿不准领导、同事对自己的看法等。

二、维护教师心理健康，促进教师职业发展

良好的心理素质是现代人从事各项工作、享受美好生活的重要条件。教师职业压力和身心疾病已受到专家们的关注。如，同普通人一样，教师也会陷入焦虑、紧张、抑郁等心理困境。现代教师了解心理学知识，学会心理自我调节，显得十分重要。

1.自我调节促成心理健康

心理健康的原则要求教师对自己保持一种悦纳的态度，保持良好的自我意识。如，我们在工作暂不顺心、效果不佳时，能坦然面对，不能自暴自弃。要把自己看成是一个有价值的人，没有做好可以重新开始，失败了可以重新再来。一个人对自己应有客观分析，不要让缺点和弱点掩盖了自己的优点、长处。

2.促进教师人际关系

人们一般喜欢拿自己的优点和别人的短处作对比，这样人就比较容易自信，但有碍于人际关系的建立。教师只有勇于向自我挑战，不断超越自我，才能拥有健康的心态，以积极的人生态度与他人和谐相处。掌握沟通的技巧：坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，将会加强人际间的互助关系。

3.改善教师办工条件

学校是我们教师的工作环境，也是我们锻炼提高的学习环境。学校应尽最大努力，时刻把教师的需要记在心上，给予充分的理解和关心，这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。

学校在促进教师的心理健康水平上起着很大的作用。因此，我们要改变观念，尽可能地获得各种帮助，缓冲心理压力，维护身心平衡，并且为教师心理健康水平的提高提供良好的学校心理环境，不断促进教师的心理健康。

心理健康并不是一种静止的最终状态，它是一种延续的适应，是一个动态的过程。而且，心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，才能适应职业发展的需求，以创新精神推动素质教育的发展。

参考文献：

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关键词：基层民警 心理健康

近年来，社会治安形势日益错综复杂，公安民警因职业的责任重、风险大、极富挑战性和压力密集等特点而承受着十分沉重的心理压力，公安队伍中因心理健康状况不佳而导致的问题逐渐增多,严重削弱了公安队伍的战斗力，影响了公安机关和人民警察的形象。因而，切实加强对公安民警心理健康状况的研究，保证拥有一支身心健康的公安队伍，对于加强公安队伍建设、做好公安工作和维护社会稳定，都是十分必要的。

一、警察心理健康的概述

警察心理健康，应是警察在工作、生活、学习中表现出来的积极向上的良好的心理状态。根据警察的工作性质，其心理健康的表现或标准应该为：1.无任何明显的心理上的障碍或者异常表现。2.能保持正确的自我意识，即对自己有正确的评价， 这种评价应当与集体中的主流评价相一致。3.能保持稳定、乐观向上的情绪。4.能保持统一的人格，理想、信念、价值观、世界观和需要、兴趣、动机等因素应与外显行为保持和谐统一。5.有着良好的人际关系。6.社会化良好。对周围社会能够很好地适应，掌握社会所公认的各种观念和行为方式。7.控制能力强。

二、基层民警产生心理疾病的原因分析

（一）职业因素

公安民警长期从事高负荷、高节奏、高对抗、高风险的工作。因此，公安民警的心理压力远远高于常人。主要表现在五个方面：一是超负荷的工作量；二是职业风险逐步加大，心理压力日益加剧；三是部分社会成员对公安机关的理解、支持、配合不够，执法环境不良加大了民警的心理压力；四是事业与家庭的矛盾，使民警产生巨大的心理负担；五是工作条件和政治、经济待遇与其超负荷的工作强度反差太大，出现心理失衡。

（二）个体因素

1. 在应尽义务方面易产生负罪感。经常加班加点工作的民警不能与家人相聚和分享生活，在有限的家居生活中，职业的“综合疲劳症”又表现得淋漓尽致，有时也难免把工作中的压力带回家，因此和家庭成员之间较易发生冲突，难以完成作为丈夫、妻子、父母、子女应尽的义务。当父母身染病痛时，是多么需要儿女在病榻前尽孝，但他们从事基层公安工作的儿女们，根本就没有时间做到这一点。我们的基层民警往往接到亲人病危的电话时，却恰逢某项行动临危受命之际、执行某项重要任务之时。久而久之，基层民警在心灵深处埋藏着愧对父母、家属、子女的强烈情结，心理极易产生严重的负罪感，并难以自拔。

2. 在欲望方面存在心理受挫感。一般而言，基层民警较多地考虑以下几方面的个人问题：一是个人入党、评优、提职等需要。二是个人进修，想获得高层次的学历等。

3. 身体、心理素质欠佳。高强度的工作，对基层民警的身体健康直接构成威胁。如果基层民警身体素质不好，长期劳累会导致疾病缠身，加之心理素质欠佳，就会给工作、生活、学习带来诸多不便。另外，患病的直接结果是产生对病情的担忧，做事感到力不从心、发挥不出自己的才能，加之无法变压力为动力或化解压力，使自己总是处于紧张与应激的状态之下，这些心理活动的作用很自然便引发心理压力反应。

4. 人际协调能力差。公安工作是社会工作，基层民警要与各种各样的人打交道，协调各方面的关系，这就需要有良好的人际交往能力。而现实生活中竞争机制负效应的渗透所造成的人际交往距离的扩大，使沟通难度增加.

（三）社会因素

高付出低收入的职业状况与社会现实相比造成心理失衡。所从事的高付出低收入的状况与其他清闲职业的高收入相比存在着太大反差，这种反差在一定程度上引发基层民警心态失衡，出现不正常的心理压力。不全面的、欠公正的社会评价易演变成心理压力。

三、从个人、组织、社会三个方面给予对策

只有通过社会、组织和警察个人的共同努力， 才能使整个警察群体都步入心理健康的行列。

1、 从社会层面来说，我们应做到：

一、明确警察的职业定位，构建和谐社会，从而促进警民关系的和谐，营造正确的社会价值观，使民警产生职业的认同及归属感。

二、是加大公安宣传力度，争取社会各界更广泛的理解和支持。加强公安正面宣传力度，提高社会公众对公安工作、公安民警的了解，为民警的严格执法、热情服务赢得更好的社会环境和人际氛围。

2. 从组织层面来说，应做到：

一、是科学的进行工作设计，绩效考核，加大一线民警的力量，明确每个民警的工作任务，职责，权限，减少非警务活动以及政绩战，从而为民警工作减负，减压。二是在物质奖励方面，应根据依据绩效考核的标准给予奖励，实现工作与激励的匹配，满足其民警及其家人对于高生活质量，社会认同和尊重的追求。

三、加强民警家访及会谈。组织应设立专门的部门，定期对民警进行家访，了解民警在生活及工作方面的困难，并及时的给予解决。

四、针对性的构建民警心理健康培训系统。

民警应知道心理健康的标准及害处。组织要向民警传授有关心理健康的标准，以及不健康的征兆，从而让民警尤其是基层民警能及时的发现自己的疾患，及早的治疗,避免不良后果的产生。设立心理辅导部门。应设立专门的心理辅导部门，及时给予民警心理上的支持。开通咨询专线。应开通心理咨询专线，接受民警的匿名咨询，及时解决其心理问题，给予心理支持。

3.从个人层面来讲，应做到：

正确认识并重视心理健康。民警应在认识和正确理解心理健康概念、标准的基础上，与之进行对照，看自己心理上是否存在某些方面的问题。

积极学习提高。 民警必须不断地学习，以提高自己解决问题的能力，以减轻自身的工作压力。掌握一些自我调控的方法.学习一些心理调控的方法，掌握一些积极应对的技巧， 积极预防和改善自身的心理问题。

参考文献:

[1]王淑波. 公安机关人民警察心理健康的维护[J]. 吉林公安高等专科学校学报, 2005. 5

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关键词：心理健康；心理健康标准；心理健康维护；学员

在现代社会中，人们对精神生活的价值越来越关心。 特别是在这信息化、科技化和全球经济一体化的时代中，个人、家庭的生活及生态环境都发生了巨大变化，现代人对于精神健康的重视，对于心理健康和维护的需求在不断地增长。作为当代学员这一特殊群体在这一方面的需求显的尤为重要。

1 心理健康的含义

什么是“心理健康”？世界各国的心理学专家的定义不尽相同。一般说来，心理健康是指“精神卫生”，“身心健康”，“精神保健”等。在学校中，心理健康是作为一个教育用语出现的。世界卫生组织（WHO）指出“健康”的含义不仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人有良好的身体、精神和与社会相适应的心理状态。

美国把心理健康称为“mental health”（精神健康），这是美国社会一个通用语。每年美国政府的一些政策研究常常将“精神健康”放到有关的计划中去，美国每年的政府白皮书中总要列入心理健康的重要内容。台湾把心理健康称为“心理卫生”，以取代“精神卫生”这个用词。日本近年来在学校、医疗、保健、企业等领域中十分重视心理健康，“mental health”这个词使用率相当高。

美国的心理健康学家Neyes,A.P.指出，心理或精神健康的内涵是符合自我人生发展的目的，自立自强，认知显示，具有适应变化的意志以及理解、帮助他人的能力；工作具有持久性和效率性；有抗挫抗压的心理素质；在生活中能找到愉快，具有自我实现的能力等。

目前在心理学理论中，美国心理学家哈塔（Jahoda,M.）的“心理健康”定义最为著名。他提倡一种“积极的精神健康”（Positive mental health），对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。

（1）自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。（2）自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不是消极、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。（3）统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。（4）自我调控能力。对于环境的压力和刺激能保持自我相对的稳定，并且有自我判断和决定的能力。不依附或盲从与他人，善于调节自我情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。（5）对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。（6）积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地改善、变革环境，使之适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。

2 心理健康的基本标准。

近年来，国内也有一些学者（如，王效道，1990；马建春，1990。）提出过心理健康的标准。要注意的是，无论心理健康标准如何，都只是一种相对的衡量尺度，应该辩证、全面地理解和应用。

2．1判断一个人的心理健康状况，不能简单地根据一时一事下结论；心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，一个人偶尔出现一些不健康的心理和行为，并非意味着这个人就一定是心理不健康，要视具体情况而定。

2．2心理健康状态并非静态的、固定的，而是动态的、变化的；既可以从不健康转变为健康，亦可以从健康转变为不健康，心理健康与否只反映某一段时间内的特定状态。

2．3处于方便的需要，虽然可以笼统地简单地把心理状态分为健康和不健康，然而实际情况远比这复杂得多。它并非泾渭分明的对立的两极，而是一种连续的状态；人的心理健康水平可以分为不同的等级，从有严重的心理疾病、不太重的心理障碍这样的心理不健康状态到心理健康状况一般、无明显的心理和社会不适，直到心理健康良好，这是一个连续的过程。因此，心理健康的状况与其说是正常与异常这种类型上的差异，不如说是程度上的差异。

2．4心理健康标准是一个发展的文化概念。不同的国家、同一个国家的不同地区、同一地区的不同阶层（如年龄、文化、职业、性别）需要不同的心理健康常模。

3 学员心理健康标准

综合国内外专家学者的观点，根据军校学员这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，其心理健康的基本标准应包括以下几个方面：

3．1智力正常。智力正常是学员学习、生活、工作的基本的心理条件，是学员胜任学习任务、适应周围环境变化所最需要的心理保证，因而也是衡量学员心理健康的首要标准。一般来说，经过高考的选拔足以表明学员的智商是正常的，且总体水平会高于同龄人。衡量学员的智力，关键在于看学员的智力是否正常地、充分地发挥了效能。学员智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与，并能正常地发挥作用，乐于学习。

3．2情绪健康。情绪健康的主要标志是，情绪稳定和心情愉快。这是学员心理健康的一个重要指标，因为情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。学员的情绪健康包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀自信，善于自得其乐，对生活充满希望；（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合恰如其分地表达情绪；（3）情绪反应是由适当的情境引起的，反应的强度与引起这种情绪的情境相符合。

3．3意志健全。意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行 动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高水平。意志健全的学员在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有效的方法解决问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，既不顽固执拗、轻率鲁莽、言行冲动，也不意志薄弱、优柔寡断、害怕困难。

3．4人格完整。人格，在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整，就是指有健全统一的人格，既个人的所想、所说、所做都是协调一致的。学员人格完整的主要标准是：（1）人格结构的各要素完整统一；（2）具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；（3）以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

3．5自我评价正确。正确的自我评价乃是学员心理健康的重要条件。学员是在与现实环境，与他人的相互关系中，在自己的实际活动中，认知自己的。一个心理健康的学生对自己的认识，应比较接近现实，有“自知之明”。对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确地“自我接纳”。

3．6人际关系和谐。人总是处在一定的社会关系中的，学员也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系，既是学员心理健康不可缺少的条件，也是学员获得心理健康的重要途径。其表现为：（1）乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友；（2）在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；（3）能客观评价别人和自己，善于取别人之长补自己之短；（4）宽以待人，乐于助人；（5）积极的交往态度多于消极态度；（6）交往动机端正。

3．7适应能力强。较强的适应能力是心理健康的重要特征。不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。心理健康的学员，应能与社会保持良好的接触，对社会现状和未来有较清晰正确的认识，思想和行为都能跟上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。这里所讲的是适应，不是被动、一味的迎合，甚至与不良风气、落后习俗同流合污，而是在认清社会发展趋势的基础上，主动适应社会发展的要求。不逃避现实，不妄自尊大、一意孤行，与社会需要背道而驰。

3．8心理行为符合学员的年龄特征。学员是处于特定阶段的特殊群体，学员应具有与年龄和角色相适应的心理行为特征。一个学员若经常严重地偏离这些心理行为特征，则有可能是心理异常的表现。

4心理健康的维护

健康心理的维护必须引起现代人的重视。每个人所处的环境不同,遭遇的问题各异，也就没有一套用于个人而皆准的方法。本文所介绍的原则和方法不见得重要，重要的是你得去做，因为生活本是一种艺术。

4．1认识自己、接纳自己。自卑自怜者、自暴自弃者和自傲自负者也并非全然不了解自己。从另一个角度来看他们也认识了自己，但却用一种歪曲的形势对待自己，既不能真正接受自己，其根子就是自卑。接受现实的自我，选择适当的目标，寻求良好的方法，不随意退却，不作自不量力之事，才能创造理想的自我，欣慰接受自己，于是可避免心理冲突和情绪焦虑，使人心安理得获得健康。

4．2面对现实，适应环境。能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准。心理健康者总是能与现实保持良好的接触。一则他们能发挥自己最大的能力改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；另则在力不能及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。

4．3结交知己、与人为善。乐于与人交往是心理健康必备条件。与人相处之时，正面态度或情绪如尊敬、信任、喜悦等，应多于反面态度或情绪如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等。人生是美好的，与人相处有利心理健康。

4．4勤奋学习、努力工作、学会休闲。勤奋学习取得好成绩能体现出个人价值，获得心理上满足。努力工作事业有成会有一种成就感。但也应合理安排休闲时间或郊游、或聚会、或参观展览等。要使休闲日丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。

参考文献：

[1]《临床心理学》 徐光兴  上海教育出版社

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    论文摘要：积极的自我意识教育，人际关系和人际交往能力的形成，挫折观的教育，顽强的意志品质，积极的情感、健全的人格，健康的兴趣、爱好、需要、友谊以及成就感、荣誉感等各种心理状态的正常发展，是学校心理健康教育课程的具体内容。课堂教学、校园文化、校园活动和校园音乐活动是实现心理健康教育课程的有效途径。 

心理健康教育是学校素质教育课程的重要组成部分，它是学校德育、智育、体育和美育等各育的基础。心理健康教育目标的实现，不能仅仅依赖课堂教学，为了实现学校心理健康教育的目标，除课堂教学之外，还必须充分利用学校的物质和文化环境等资源，使学生在自我意识、人际关系、人际交往、社会适应能力、顽强的意志品质、积极的情感、健全的人格，健康的兴趣、爱好、需要、友谊、交往以及成就感、荣誉感等各种心理素质等方面受到潜移默化的教育。本文就心理健康教育课程的内容及其资源利用途径作了初步的探讨，以期更好地促进心理健康教育的开展。 

一、心理健康教育课程的内容及目标 

心理健康教育课程的内容包括积极的自我意识教育，人际关系和人际交往能力的形成，挫折观的教育，顽强的意志品质，积极的情感、健全的人格，健康的兴趣、爱好、需要、友谊，以及成就感、荣誉感等各种心理状态的正常发展等。 

1.积极的自我意识教育 

自我意识是指一个人对自己的认识和态度，包括自我认识、自我体验、自我监控等内容。自我意识可分为积极的自我意识和消极的自我意识。积极的自我意识是健康人格的基础，是心理健康的重要标志，表现为自我认识全面而客观，既能够看到自己的优点和长处，也能够看到自己的不足；能够悦纳自我，即能够欣赏和接纳自己；具有开放的自我结构，当经验发生改变时，自我意识结构在保持相对稳定的同时，能够吸纳新经验，调整自我意识的内容，使自我意识始终能够与经验保持一致和协调；理想自我与现实自我基本一致。根据积极自我意识的构成，学生积极自我意识教育的内容主要包括自我认识教育，正确的自我评价方法的教育和理想自我的教育。 

2.形成良好的人际关系和人际交往能力 

和谐的人际关系是个体心理健康的重要标志，也是维护心理健康不可缺少的条件。人际关系和谐的学生，容易从他人那里获得需要的信息和帮助，学习和生活比较顺利，心情愉快，自信乐观，有利于维护其心理健康和潜能的发挥。而人际关系失调的学生，在学习和生活处处受阻，心情抑郁，容易产生自卑、自傲、孤独、敌对等不良心理，危害其心理健康。学生人际关系和人际交往能力的教育主要包括人际关系认知的教育，人际交往技能培养，感情移入的训练和避免人际冲突的心理教育，学生人际关系和人际交往能力的形成离不开一定的人际环境和活动，通过校园内师生之间、学生之间的各种环境和交往活动，可以帮助学生获得良好的情感体验，主动打开心扉，排除心理的闭锁性，学会站在他人的角度看问题，从而掌握人际交往的方法和技巧。 

3.挫折观的教育 

每个人在生活当中都会遇到挫折，儿童青少年也在所难免。虽然挫折在人的生活中经常遇到，但是不同的人对挫折的态度却不尽相同，挫折对于他们的意义也不一样。有的人以积极的态度应付挫折，他们在挫折面前不害怕，不退缩，能够冷静地分析自身遭受挫折的原因，总结经验教训，及时消除挫折带来的负性情绪，变挫折为激励自己奋发进取的力量。而有的人则以消极的态度对待挫折，甚至对挫折采取消极对抗的行为。积极地对待挫折的态度是有利于个体的心理成熟和心理健康的，而消极地对待挫折的态度，则容易使人长期处于负性情绪状态之中，破坏个人的自我观念和心理健康，甚至引发多种心理疾患。在我国当代儿童青少年当中，独生子女较多，父母对他们过分保护现象比较严重，而学校的一些正规课程也很难涉及到在这方面的教育，因而导致不少学生的意志力薄弱心理承受能力很差。因此，加强对学生的挫折观教育，增强他们对挫折的心理承受能力，对维护学生的心理健康有着重要的意义。 

4.其它良好的心理素质 

其它良好的心理素质主要包括：顽强的意志品质、积极的情感、健全的人格，健康的兴趣、爱好、需要、友谊、交往以及成就感、荣誉感等各种心理状态的正常发展。对儿童青少年来说，良好的心理素质集中体现在具有积极的学习动机，良好的学习心境，集中的注意力，活跃的思维力，沉着、稳定、轻松地面对各种重大学习任务的自我控制力，善于与他人共事、交往相处，开朗的性格，乐观的情绪，不怕困难和挫折，具有适应各种生活环境的能力。如果我们坚持以学生发展为中心的课程理念，则上述各方面的心理素质在人的发展中的作用比知识更重要，即更具有适用性和持久性。更何况在信息社会，有许多获取有关知识的渠道和方式，学校教育应更多地注意教学环境中能力、态度、情感和意志等心理素质的培养和熏陶，这将更有利于学生的终身学习和持续发展。 

二、心理健康教育课程资源的利用途径 

1.课堂教学 

课堂教学是学校教育的主要内容，也是实施隐性课程的主阵地。一方面，应从教材内容、教学方法的选择入手，改变只教书不育人的状况，促进健康个性、情感、态度、挫折观、价值观等对教学过程的渗透，实现知识目标与情感、态度目标的有效融合，使课堂教学进入心理健康教育与知识传授相统一的新境界。另一方面，教师应该以爱心和对学生的尊重去赢得学生，在教学过程中除了向学生传授知识和培养技能外，还应该把教师本人的、品德、行为、意志、情感、态度以及需要、动机、理想、兴趣、能力、气质、性格等方面的基本素质显露给学生，从而对学生起到春雨润物、潜移默化的影响。此外，教师要规范自己的言行举止，树立良好的教师形象，发挥教师的典范作用，真正能把反映一定文化的、身体的、智慧的、情感的、意志和行为的等正面品质的内涵贯穿于整个潜在课程教育之中。教师应注意自己的仪表、装束，做到举止文明，行为得体。凡要求学生做到的，自己首先做到，做学生的楷模和榜样，用自己的实际行动教育学生，影响学生，提高学生的抱负水平和个性修养，培养利他意识和遵纪守法等行为习惯，形成健康的情感和高尚的情操。 

学生所学的课程内容隐藏着能力、技能的培养以及态度、情感、信念和价值观教育的好素材，其人格和心理素质的形成与学习学科课程有着非常密切的关系，关键的是使这些内容渗透到心理健康中去。一些隐藏着态度、情感、信念和价值观等潜在的课程，通过教师的讲解、剖析、启发，帮助学生形成健康的个性特征和良好的心理素质。 

2.校园文化 

校园文化以一种亚文化面貌出现，与企业文化、社区文化相比，它是层次最高的一种，它以其独有的形式影响着学生的思想道德品质和各种心理素质的形成和发展。校园文化建设，应成为对学生进行素质教育的不可替代的渠道之一。良好的校园文化对于激发学生的学习热情及树立正确的人生观非常重要，是实现学生心理健康教育、培养其健康的情感和个性品质的基本手段。校园文化具有潜移默化的作用，良好的校园文化是一种潜在的教育力量，如文明良好的校风和班风，尊师重学的风尚，优美和谐的校园场所，这是靠纯理论说教进行心理健康教育所不能及的。文明健康的校园文化氛围，使学生不仅在思想上受到启发，更重要的是在情感上容易引起共鸣，达到教育目的。因此，首先要做好校园环境的美化工作，如注重校园绿化和建筑物的设计，利用墙报、黑板报、宣传栏以及教室、寝室的陈设和装饰等，对学生都具有潜移默化的熏陶和调节情绪的功效。优美的校园环境，再配以催人上进、鼓舞人心的名言警句，则更能帮助学生形成健康的心态。

   3.校园活动 

课堂教学虽然是实施心理健康教育、促进学生全面发展的主阵地，但它毕竟受到教学时间和课堂内容的限制，不够广泛全面。为了弥补这一不足，以校园文化为载体，举办一些学生主动参与的丰富多彩的竞赛，文体活动，如大自然摄影展、心理健康知识抢答赛、有奖征文，开展演讲赛、书法和美术比赛等活动，举办校园运动会、篮球赛等体育竞技活动，组织旅游兴趣小组、计算机兴趣小组等兴趣小组活动。这些活动本身蕴涵着育人功能，是提高学生人际认知与人际交往能力，促进学生形成健康的兴趣爱好，提高学生心理健康水平的有效途径。 

4.音乐活动 

音乐是自然赋予人类的礼物，也是人们心灵跳动的声音。音乐可以用独特的旋律，唤起人们的思维与联想，进而在其意识中再现生活的具体形象。在临床心理学上，音乐治疗已作为一个独立的治疗手段而受到人们的重视。音乐能够对人的混乱无序的身心起到调节作用。音乐的次序和结构，特别是节奏因素会帮助一个人重新组织自己对外在世界的感知。一些儿童甚至很多成年人的内部世界常常是迷惑混乱的，音乐有序的结构对他们来说是非常有益的体验，可以帮助他们从混乱中解放出来。音乐具有一定的社会性，可以训练个人的社会合作、协同能力。学校通过组织各种音乐活动，如合唱，乐器合奏，舞蹈等等，为学生提供一个安全愉快的人际交往环境，让他们在音乐活动中学习和提高人际交往能力，语言表达能力，正确的社会行为，行为的自我克制能力，与他人合作的能力，并提高自信心和自我评价。音乐活动是一种人与人之间的情感交往的桥梁。当疾病使人与外界的正常联系减少，产生孤独感的时候，音乐是弥补这种情感需要的一种良好的手段。音乐活动为患者提供了一个通过音乐和语言交流来表达、宣泄内心情感的机会。患者在相互的情感交流中相互支持、理解和同情，使他们的各种心理和情感的困扰得到缓解。患者在音乐活动中获得了自我表现和成功感的机会，从而增加了自信心，恢复了心理健康。音乐教育是实施心理健康教育的重要内容和方式。音乐是直接抒感的艺术。由于音乐发自于心，所以能动之以情，音乐通过人的听觉让人感知，它的优美的旋律容易激发人的深切的情感。当一个人处于悲伤、不满、压抑、痛苦中时，利用音乐可以让人的情绪得到缓解，解开心中的情结，从而抒怀，净化心灵，帮助自己保持健康的心理。 

 

参考文献： 

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一、现阶段幼儿教师的心理健康现状

幼儿园工作的复杂性、特殊性要求教师必须全身心地付出，才能完成保教任务。尤其是随着社会的发展及对幼儿教师要求的提高，幼儿教师感到压力越来越大。目前我国幼儿教师心理健康状况不容乐观，有学者对在职幼儿教师进行心理健康评定发现有20.8%的幼儿教师心理健康水平欠佳，对工作逐渐感到厌烦，甚至进入一种身心俱惫状态从而导致工作能力和工作效率的降低。大声斥责孩子、不尊重孩子的语言屡见不鲜；不能耐心而冷静地对待家长的建议，不容易接纳领导和同事的批评和指导。另外在人际交往和情绪状况方面存在较多的问题。

二、影响幼儿教师心理健康的因素

（一）客观因素

1.家长的期望过高。

家长不再把幼儿园当作是孩子的临时寄养所，而是赋予幼儿园重任，希望孩子从小就能得到良好的教育，对园所的教育环境和教师素质都提出了更高的要求。这种高期望、高要求对教师来说就是一种较大的心理压力。

2.社会的支持度不够。

虽然社会上对教师有很高的赞誉，但有一些人对幼儿教师却怀有错误的看法，他们觉得幼儿园不同于其它阶段的学校，教师的地位不能很好地被肯定和尊重。中小学纳入义务教育，中小学教师工资普遍提高，幼儿园教师工资偏低。再加上一些地方撤、并、卖幼儿园，让一些幼儿园教师对自己的身份、地位惶恐不安，造成精神焦虑和压抑。

3.人际关系复杂，引起心理紧张，不协调。

幼儿教师与同事、幼儿、家长之间的关系是每天工作中必须面对的人际关系。幼儿园相对是一个女性较多的集体，女性特有的好强、好胜、攀比、细心让教师之间容易产生上进心，也容易产生矛盾、嫉妒心，这些矛盾常常让教师们不开心。家长对教师的要求越来越高，而对家长的挑剔、不理解，教师们往往激动、烦恼和痛苦。教师如果不能很好沟通，可能产生矛盾冲突，导致人际关系紧张、不协调。

（二）主观因素

1.业务能力不强。

心理学研究表明：任何活动都是为完成预定的任务而展开的，它都向参与活动的人提出一定的能力要求。幼儿园教师担负着培育人这一项很复杂的社会实践活动，自身必然要具备一定的能力结构。随着幼儿园教育改革的深化与发展，对幼儿教师能力结构的要求越来越高。幼儿教师原本不怎么稳固坚实的业务能力，需要更深层、更全面的拓展，这种高要求、低控制水平的工作时常让幼儿教师觉得无法胜任工作。

2.心理安全感较低。

随着改革的深入，学校管理工作的力度不断加强，幼儿教师也像许多国有企业员工一样随时面临着下岗的威胁，如教师聘任、按绩取酬、职称评定、教师资格证书制度等，这一切都使处于弱势的幼儿教师感受到前所未有的压力。这种压力和危机让幼儿教师的心理负担过重，时时感到职业不稳定、不安全，大大降低了幼儿教师的工作效率。

3.期望水平过高。

常言道“期望越高，失望越大”，部分教师在生活中不能正确地认识自己的社会能力和社会角色，事事好高骛远，该属于自己的或不该属于自己的，能达到的或不能达到的一律兼收，以致碰得头破血流。

4.耐挫折能力差。

社会上每个人都可能随时受到挫折，但并非人人都会产生挫折感，这是由于每个人对挫折的容忍力不同的缘故，容忍力的大小受生理、思想境界、知识经验等因素的影响。而幼儿教师的主要挫折，来自于教学工作的不顺利，不同人对教育事业的态度和热情不同，基本知识技能和能力不同使之感受也不同，这是教师的职业特点决定的。

三、幼儿教师心理健康问题的对策

教师的心理健康直接关系到幼儿的心理健康、学业成就和人格发展，特别在幼儿阶段这种连锁反应更显突出。专家认为心理压力大而导致行为不健康的教师对幼儿身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对幼儿学习所产生的影响，教师心理健康是培养幼儿心理健康的必要前提。

1.营造良好的社会和园所精神环境。

从社会的角度形成尊师重道的良好风尚。园所的物质条件、规章制度、管理措施、工作职责、人际关系等都应多从心理这一层面加以考虑，使教师有获得社会支持的切实的心理感受。

2.提高幼儿教师的福利待遇。

幼儿教师是我国教师队伍中的特殊群体，与其他教师相比，幼儿教师要付出高强度的体力劳动和大量的脑力劳动，但收入和付出不成正比，不免显得有些尴尬。幼儿教师作为一个社会人，是有物质上的各种需要的，在当前经济发展状况允许的范围内，增强立法的实效，切实保障幼儿教师的工资、医疗、保险、养老等合法权益；完善幼儿教师的劳动报酬制度，提高幼儿教师的待遇，缩小在编教师和聘用合同制幼儿教师收入的差距，让幼儿教师的工资普遍具有社会竞争性，是预防和消除其职业倦怠的实质性任务。

3.加强身体锻炼，拥有健康体魄。

身体健康是情绪愉快和稳定的基础。一个人身体健康，往往表现出精力充沛、心情开朗。教师要妥善安排时间，加强身体锻炼，合理分配精力，科学地安排工作、学习和生活，避免身心经常处于疲惫状态，建立有序的、有张有弛的工作秩序，切实提高工作效率。

4.自我调节，适当减压。

教师自身也要学会自我调节。要学会分析原因，能解决的可以内化，不能解决的，想开点，尽了力也就可以了，学会放松和娱乐。

5.积极应对，变压力为动力，提升自我。

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关键词：高职生;心理健康;心理调控

以培养高等技术应用型人才为主要目标的高等职业教育近些年来得到了迅猛发展，已成为我国高等教育的重要组成部分。根据教育部公布的《全国职业教育工作专项督导报告》显示，2014年全国高职院校在校生规模已突破千万人大关，高职教育已占整个高等教育规模的40%。但是，当前我国的高职教育还处于发展时期，高职生在整个学习和求职过程中承载着各种压力，但很多高职院校的心理健康教育工作还存在着师资匮乏、经费短缺、缺乏专业培训等问题，对高职生心理健康的关注也难以满足学生的实际需求。如何促进高职生的身心健康发展，提高他们的心理健康水平和自我调适能力是高职院校需要认真对待的问题。

一、高职生常见的心理问题

1.环境适应不良

进入高校后的学习、生活、交往等问题都会使高职生产生不同程度的适应不良现象。适应能力较差的学生会感到孤独、焦虑和不安全感，甚至出现食欲不振、消化不良、失眠等症状，严重者会因不能适应高职生活而要求休学或退学，甚至出现自杀等极端现象。

2.自我意识偏差

在自我意识逐渐成熟的过程中，高职生的心理并没有真正完全成熟。很多高职生对自我的认识往往不够全面客观。有些学生的自尊心很强，过分追求完美，非常在意别人对自己的评价，一旦遇到挫折，便自我否定，甚至导致自卑和抑郁，影响学习和生活。

3.学习与就业焦虑

高职教育的课堂教学容量大、专业性及应用性较强，这对高职生的学习提出了更高的要求，不仅要理解和记忆专业知识，还要能将所学的内容加以应用、实践并创新，所以高职生需要提高独立思考和动手操作能力。如果缺乏合适的学习方法，有些学生就会失去学习动力，进而带来焦虑、自卑、厌学、恐惧考试等一系列的后果。在当前的社会大环境下，高职生的就业压力相当大，很多高职生在校期间普遍存在就业焦虑、恐惧、茫然等心理问题，影响心理健康发展。

4.人际交往障碍

有些高职生缺乏交往的信心和技巧，与人交往时既充满期待又担心失败，常被深深的孤独感所困扰。这样就容易引发一系列情绪问题，如不快、失望、孤独、烦恼、自卑等，严重者表现为自我封闭、逃避现实、抑郁焦虑等。

5.恋爱和性的困扰

处于青年期的高职生生理发育已经成熟，他们渴望了解异性、向往爱情，但由于他们心理上还不很成熟，在感情问题上表现盲目，不能很好地解决爱情、学业、友谊和人生的关系，遇到诸如单恋、失恋、多角恋等问题就容易出现心理失衡。另一方面，长期以来性知识的匮乏、性观念的混乱和性教育的滞后，导致高职生容易出现一系列性心理困惑、困惑和不同程度的心理冲突，这不仅会影响正常的生活和学习，还会导致心理疾病。

二、高职生常见心理问题的应对策略

1.社会方面

学生的心理健康发展离不开社会大环境的影响。因此社会舆论宣传要注意对学生的引导，社会团体要提供给学生良好的社会支持体系，同时共同努力构建团结和谐的社会环境，对学生心理健康的发展起到积极的影响。

2.家庭方面

学生心理问题的产生很多时候跟家庭因素有关。有研究表明，拒绝、否认、冷漠、忽视、溺爱等教养方式会造成学生出现人际关系敏感、偏执、抑郁、敌对、强迫等症状。所以家长要注意采取理性、关心、理解、支持的态度面对子女，加强与子女的沟通，及时了解子女的心理发展状况，做到有问题能及时发现、及时解决。

3.学校方面

学校教育对学生心理素质的提高有着巨大的作用。学校需要建立一支专业化、职业化的心理健康教育队伍，多途径进行心理健康教育宣传，开设心理健康教育必修课，充分发挥心理咨询和辅导的积极作用。同时，注重校园文化建设，为高职生创设良好的心理社会环境，更重要的是要建立校园“校―系―班三级心理危机干预网络”，使相关管理人员能及时发现问题、解决问题。

4.学生个人方面

高职生要学会自我心理调节，自觉排解不良情绪，使身心保持积极愉快。常见的自我调控的方法有认知调控、活动调控、合理宣泄、身心放松等。同时，由于生理与心理的密切相关，高职生还需要保持健康的生活方式促进自己的心理健康。健康的生活方式主要体现为：生活规律，合理作息;科学用脑，劳逸结合;合理膳食，营养均衡;适量运动，积极锻炼;心理平衡，戒烟限酒。高职生还需要改变不健康的生活方式，如网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，缺乏运动、吸烟酗酒等。

心理健康教育是一项系统工程，它关系到个人的成功成才和社会的稳定和谐发展。正确引导大学生的心理健康发展，促进大学生身心健康成长，则需高校、社会、家庭、学生各方面的共同努力和相互配合。

参考文献：

[1]石中叶.高职院校学生心理健康状况分析与改善措施[J].校园心理，2012（2）.

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与其他学科不同，语文教学更加注重对学生的人格和情感进行熏陶，使学生养成健康的心理[3]。语文课本当中通常会有各种各样积极向上的故事，通常情况下它们都具有很强的教育性。因此，小学语文教师应该对教材内容进行研究，找出教材当中进行心理健康教育的渗透点，通过教材当中的例子，将学生融入到心理健康教育的情景当中，并通过教材当中的故事，对学生进行心理健康方面的引导工作，从而使学生在学习小学语文课本的同时，能够培养健康的心理素质。例如，在冀教版小学语文二年级下册《我不是最弱小的》一课中，讲述了萨沙在家人的影响下，把家人让给她的雨衣盖在了“比自己弱小的”蔷薇花上的故事，赞扬了萨沙及其家人自觉保护弱小者的高尚品质。在课堂教学时，讲述到萨沙保护滂沱大雨中弱小的蔷薇花这一细节的时候，我让学生分角色反复朗读表演这部分，让学生认真揣摩、仔细体味当时妈妈、萨沙的心理，感受萨沙那种自强、自信，自觉保护弱者的品质，丰富学生的心理情感。潜移默化地告诉孩子们今后应该怎么做人，促进了学生优秀个性品质的发展。

二、把握时机进行心理健康教育

课堂是教师进行语文教学的主要场地，而课堂教学则是师生交流的主要方式，与此同时，小学语文课堂也是教师对学生进行心理健康教育的最佳阵地[4]。因此，在教学过程中，教师需把握学生的状态，及时对学生进行心理健康教育。通常情况下，课堂心理教育契机往往有一定规律，根据心理学研究，以下四种情况是教师进行心理健康教育的最佳时期。首先，当学生的兴趣被激发出来的时候，学生往往处于心理健康教育的最佳时期，只要教师进行引导，就能达到意想不到的心理健康教育效果；其次，如果在小学语文课堂上，学生们的情感被教师激发出来，此时也是教师进行心理健康教育的最佳时期；再次，如果学生的思维处于萌发阶段，教师也应及时进行心理健康教育；最后，一旦学生具有很强的学习主动性，这种情况下，教师也应把握好进行心理健康教育的时机。然而，进行心理健康教育的时机往往不是特定不变的，通常具有偶然性和随机性，因此，教师应学会对学生的心理状态进行把握，一旦遇到适合的时机，就应该对学生进行心理健康教育。例如，在讲到冀教版小学语文五年级上册《假如生活欺骗了你》一课时，教师应结合积极积极案例和学生的实际情况，引导学生勇敢地面对学习和生活中的困难，在苦难来临时要善于忍耐，遇见挫折时要积极应对，永葆积极乐观的心态，坚信“风雨之后就会见到美丽的彩虹”，只要坚信梦想并为之付出努力，快乐的日子终会到来。

三、开展活动，促进学生们健康心理素质的培养

（一）设计相关活动，强化心理健康的教育

课本上讲的内容往往具有比较强的理论性，当学习完课本上的知识之后，教师还应该进行相关活动安排，通过活动来进一步强化对学生的心理健康教育[5]。例如，在讲到冀教版小学语文一年级下册《吃水不忘挖井人》一课时，教师在讲课的过程当中，可以从“饮水思源”的角度呼吁同学们分享一下自己在生活当中听见和经历过的感恩的事情，通过学生自己的讲解，可以使学生们在生活当中学会主动去感恩，树立一种感恩生活的良好美德，然后向学生引申出“送人玫瑰，手有余香”的道理，让他们乐于帮助别人，助人为乐。

（二）开展多样的语文实践活动

除了在课堂上对学生进行心理健康教育外，语文教师还可以组织一些与语文课相关的实践活动，能够通过活动对学生进行心理健康引导，在潜移默化当中使学生树立健康的心理，通常情况下，语文实践活动应该具有一定的娱乐性特征，在学生们进行游戏的过程中，语文教师则需要见缝插针地进行心理健康教育。例如，在讲到冀教版小学语文一年级上册《小乌鸦和妈妈》一课时，语文教师可以组织学生们开展“感恩母亲”的课外实践活动，让同学们回家后，通过自己的方法感恩养育自己的母亲。最后，语文教师还要在课堂上进行“感恩母亲”实践活动的汇报总结，让同学们分享自己的感恩方法。通过这种亲自参与的方法，一方面，学生们既可以加深对课本内容的理解；另一方面，也可以使学生从小树立一种“孝敬父母”的健康心态。

（三）开展讲故事比赛

故事往往渗透着一定的哲理，给人以情感启发，使人树立一种健康的心理状态。语文教师还可以通过讲故事比赛来对学生进行心理健康教育[6]。具体做法：当教师讲到某一课时，若能挖掘出其中进行心理健康教育的渗透点，那么教师就可以围绕这一主体开展讲故事比赛，通过故事对学生们进行相应的心理健康教育。例如，在讲到冀教版小学语文五年级下册《七律•》一课时，教师可开展一个“”主题的讲故事比赛，可以让学生们在课下搜集一些和相关的故事，并在课堂上进行讲述和分享，这样，同学们在学到知识的同时，还能够树立艰苦奋斗、吃苦耐劳以及集体主义的精神，形成健康的人格。

（四）在作文中渗透心理健康教育

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【关键词】农村；小学；留守儿童；心理问题

一、什么是农村留守儿童心理健康问题

农村留守儿童常见心理问题是指农村小学留守儿童中普遍存在的、典型的、共性的不良心理状态及心理障碍问题。小学留守儿童心理问题是他们在身心成长和发展过程中出F的心理冲突、困惑、挫折、烦恼等心理失衡、失调和失误等心理状态不良、不适应学习、生活和社会的现象。在理解心理健康的概念时，要注意两点：第一，一个人心理是否健康与一个人是否有不健康的心理不是一回事。前者侧重描述一个人的整体状态，是侧重人，后者侧重描述一个人就某事而言的情况，是侧重事。偶尔出现一些不健康的心理，并不意味着心理不健康。第二，心理健康状态不是静止的、固定的，而是动态的、变化的。此外，心理健康状态从健康到不健康是一种连续的状态。许多情况下，异常与正常之间并没有明确的界限。因此，心理健康的状态与其说是正确与异常这种类型上的差异，不如说是程度上的差异。

我国学者倾向于心理健康的生存标准，而西方学者在重视生存标准的同时，还倡导发展标准。这两种标准，在我们确定学生心理健康的标准时都有重大的参考价值。尤其是发展标准的引入，对学校心理辅导工作具有现实意义。学生心理健康的基本标准应该包括如下几个方面：

1.智力正常。智力是学生进行正常生活最基本的心理条件。一个弱智学生是无从谈心理健康的。

2.能够正确表达自己的情绪。情绪在心理健康中起着重要作用。心理健康的人能经常保持积极情绪，对生活中所遭受的冲突和挫折具有必要的忍耐力，对不良情绪能适度宣泄。

3.能够悦纳自我。心理健康的人具有积极的自我形象，能现实地评价自己的长处与短处，不会过分掩饰自己，不会刻意取悦于人，能够实事求是地看待别人的评价与议论。

4.良好的人际关系。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

5.有较强的自制力。自制力是人能动性的体现。心理健康的人学习工作目标明确，自觉性高，能主动克服困难，有毅力。

6.保持人格的完整与健康。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。

7.能动地适应现实环境。不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。

二、农村小学留守儿童心理健康现状

农村小学生留守儿童常见的心理问题主要集在四个方面：1.学校教育与生活问题。学习缺乏计划性，学习习惯不良，学习焦虑，厌恶学习，逃学、旷课。2.人格问题。多愁善感，害羞，自卑，粗心大意，自控能力差，情绪不稳定。3.家庭问题。留守学生父母角色暂时缺失的影响，破碎家庭。4.社会与道德问题。说谎，不礼貌，小偷小摸，打架，欺负弱者。

他们大都有冷漠、孤独、厌学、焦虑、自卑、敌对心理等共性问题，这些都是不正确心理观，是由自身的素质、环境、教育、家庭影响等诸多因素造成。同时，留守儿童还伴有一些功能性心理疾病，表现为身体某个部位不自觉发生不适，如：肚痛、发烧、胃病、肠胃疾病、冷汗、痉挛等，医院检查诊断不出问题，实际存在心理疾患。

三、农村小学留守儿童常见心理问题

根据我国学者提出的理论和自身研究总结出小学六种常见的心理问题：

（一）学习方面厌学与逃学问题。据调查，有厌学情绪的小学生占总数的5%-----10%。这些厌学的小学生主要是因为对学习缺乏兴趣，从而成为老师、同学及家长眼中的差生，加上成绩不好，对学习慢慢失去了尚有的一点儿兴趣，成为了厌学。这时的小学生，上课注意力不集中做作业依赖家长或不做作业，在上课时间玩东西、看书、东张西望，渐渐地，他们干脆从厌学转变为逃学。当然，厌学的心理也会发生在优等生身上。这些优等生，由于心理承受力小，一旦别人超过了自己或自己目标未达到，就会产生厌学心理。

（二）人际交往方面对他人冷漠敌视。大多数学生都是独生子女，而家人又忙，对孩子自然出缺乏交流。孩子也不会寻找方法，慢慢地，接触的人越来越少，交往能力也开始下降，不管面对什么以沉默来对待。加上家里的大人对孩子百依百顺，让孩子养成了“以自我为中心”的观念，就算与别人交往，也是唯我独尊，不会谅解别人。缺少正常的人际交往，内心苦闷而无法宣泄。常把内心的烦恼、愤恨向他人发泄。殴打、谩骂同学，损坏公物，甚至轻生。

（三）对周边环境适应问题、对人多疑恐惧。当自己来到一个完全陌生的环境时，有些人能尽快的适应这里的环境，而有些人却一直对这个陌生环境保持距离，不愿去适应。在困难面前，也是知难而退，就造成了小学生的不能学会正常交往。

（四）意志障碍。意志力薄弱，不论说话、做事都经不起外界的打击。中国家长从小就对孩子付出太多的爱，让呵护变为溺爱。他们在学习、活动各方面一遇到暴风雨，就采用逃避的方式，当他们习惯了这种逃避方式后，就会将他们本来就很薄弱的意志力变得更薄弱。

（五）依赖心理。有依赖心理的小学生，主要表现在对环境、家人的依赖。他们从小到大都是在身边的人关怀及呵护下长大的，不会做任何事或是做事不熟悉。这些有依赖心理的人，当被家人或他人说几句后，就会感觉没人再爱他，他失去了所有爱。

（六）逆反心理严重。不听家长和教师的劝导，故意对着干；当得不到教师和集体的重视时，用恶作剧来显示自己，常常表现出自己年龄、身份能力极不相称的幼稚行为，对别人的议论十分敏感，少言寡语，不愿与同学交往。

四、农村小学留守儿童产生心理问题原因

（一）社会层面

社会环境重视度不高，整个社会文化氛围上，心理学健康教育知识未全面普及，农村教师、家长重视程度不高。

（二）家长层面

1.寄予孩子很高的期望。部分家长因为自身经历的原因，对下一代寄予过高的要求与期望，不断地施压。在这种情况下，孩子会迎合家长、迎合老师，但往往忽略了孩子本身的需求。这样“优秀”的孩子，是一枚炸弹！随时会被引爆，不是炸伤别人，就是炸坏自己！

2.期望值过低。有些家长认为孩子已经送到学校，教育孩子就是老师的事情了，对学生放任自流，经常以忙为借口，忽略孩子的学习，久而久之，学生自我放弃现象严重。

3.教育方式冷漠。当学生出现问题时，大部分家长采用的是打骂的方式，而不会采用沟通、理解的方式。

4.^分的溺爱与保护。有些家长对孩子只求物质上的满足，而在精神和道德上管束较少。同时，不明是非，对老师合理正确的教育方式存在不满，认为自己的孩子最好，最优秀，不可能犯错。不允许老师教育，与老师发生口角等，这也严重扭曲了学生的价值观，进而产生不尊重老师，野蛮等行为。

5.家长缺乏正确合理的教育方法。有家长意识到孩子的心理问题重于身体与学习的问题，但在教育时没有掌握科学合理的方法，没有足够的理论基础。

（三）客观环境层面

1.家庭环境对农村小学生的心理影响。许多有心理问题的留守儿童，其家庭主要有“单亲家庭”“父母离异”“父母遗弃”“家庭暴力”等问题，这种家庭环境都给孩子带来了很大的伤害。

2.学校教育对农村小学生的心理影响。在农村地区，心理教育的实施受师资条件的限制，普及不够，方法简单，心理教育意识淡泊，教育结构不合理表现出教学内容过难，导致一些学生由厌恶学习发展到逃避学习。加之目前农村小学片面追求平均分、优秀率、及格率，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施，给学生的心理造成很大压力。

3.发达和完善的大众传媒对农村小学生的心理影响。大众传播媒介的日益发达和完善，电影、电视、网络等，无时不把相互矛盾甚至相互冲突的价值观念，生活方式传输给农村孩子，这就使学校的教育和引导增加了许多困难。

（四）教师层面。学校里面部分教师不善于了解学生的内心世界，忽视情感的交流与引导，教育方式、方法单调、刻板。

（五）学生层面。小学生自身条件和情感类型的差异。有个别学生因家庭和自身原因，有敏感、多疑等情绪问题，遇到为题不会合理的寻找解决办法，往往行为非常极端。

五、小学生心理健康教育的常用措施

（一）大力加强农村小学心理健康教育的师资培训，最大程度地动员广大教师参与。创造条件，组织教师学习心理学、教育学、社会学等有关理论，学习和掌握开展心理健康教育的操作技术和方法，敢于实践、探索和总结，真正做到关心、爱护学生。

（二）发挥学校、家庭、社会三结合的教育网络功能，建立心理健康教育的全员意识。教师应与学生多谈心，做他们的知心朋友，在生活上多给一丝微笑，多给一份关注，多给一句赞扬，用自己宽广的胸怀去接纳他们。

（三）根据农村小学生的认知、意志，情感和个性特点，加强学校常规教育，进行正面引导。学校心理健康教育是预防性和发展性的教育，重点摆在心理行为的训练上，不要过多传授心理知识，切忌把学校心理健康教育德育化、神秘化。对有心理障碍的学生，通过矫正训练，增强其适应能力和抗挫能力。

（四）开展团体心理健康辅导课，解决学生心理问题。

首先是向小学生普及各种心理健康知识，引导他们自测、自控、自我调节、正确认识自己，为此，我们小学开设了团体辅导课，每周一节，四十分钟，采用校本课程《儿童心理健康导读》为教材。个别心理辅导主要是对少数有心理问题的学习进行心理辅导，以帮助他们解除心理问题，克服心理障碍，是心理朝健康的方向发展。为此，我校开设了“知心屋”心理辅导室，邀请心理辅导老师，每周一.二.四.五定期为学生进行心理咨询。这样的咨询针对性强，又使学生讲出了在全班学生面前不变讲的心里话，弥补了团体辅导课的不足，使心理健康教育更深化了。在此基础上，我们挑选了一些学生，给他们设立类似“病例卡”的“基本情况卡”，记录学生的家庭情况、爱好、适应力、注意力、处理生活能力、处世能力、个性成熟程度、情绪紧张程度、心理障碍及原因等，在教育后进行跟踪记录，并为他们保密。

（五）针对学生的实际状况，制订切实可行的学习目标。

家长和教师都较为信奉高标准、严要求这一信条，认为只有如此，孩子才能有出息。实际上，过高的要求，不但给孩子带来巨大的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感。家长往往有过高估计自己孩子学习能力的倾向。谁都认为自己的孩子是最棒的，这种心情可以理解，但是在学习能力上存在个别差异，这是一种客观事实，我们必须接受这种现实。

（六）培养挫折的承受能力。人的一生不可能一帆风顺，总是会遇到这样或者那样的困难。因此，我们不是怎样设法减少孩子可能遇到的挫折情境，而是帮助孩子以正确的方式和心态去对待困难和挫折。教师、家长从自己做起，摒弃遇到挫折是一件不光彩的事情这种错误观念。

（七）增强孩子的责任感。作为孩子人生的导师，我们要学会转变观念，应大胆地放手让孩子去尝试，让孩子承担应有的责任，而不应包办代替，失败不可怕，摔跤也无所谓，没有挫折怎么知道疼，又怎么会成长呢？只有让孩子经历更多，参与生活，具备一些生活技能，将来他们才能更好地适应社会。

改善儿童心理健康状况，提高其心理健康水平是全社会共同的责任。努力改善社会大环境改善社会的大环境，首先必须净化社会风气。社会风气可以通过家庭、同伴、传媒、流行等途径影响其心理健康。

在教育理念中，要把孩子教育好，最关键的就是亲子关系要处理好。如果家长在孩子心中建立起绝对的责任，孩子相信家长无条件地爱着自己，相信家长所有批评、表扬的出发是为了自己好，如果孩子在潜意识里对此达到完全相信，那么这种关系是良性的，是相互关爱、相互支持、相互理解的稳定关系。

我在心理健康教育方面做了很多努力和尝试，应该说正是在开展心理健康教育的过程中，我既发展了自身，也使我近距离的了解了学生的内心世界。正是在这个摸索和实践的过程中，我更加深刻地认识到，作为教师不仅要注重学生的学习成绩，而且还要重视学生的素质教育，而心理素质也是素质教育的重要内容之一。

1.《学校心理健康教育》丛立新 人民教育出版社 2006年4月第三章 创设符合学生心理健康发展要求的环境 75----78页

2.《怎样教育好孩子》王志国 延边大学出版社 2007年3月 第106-----110页

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光阴迅速，一眨眼就过去了，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，我们要好好计划今后的工作方法。估计许多人是想得很多，但不会写，小编为大家准备了心理健康教育个人工作计划范文参考，欢迎大家分享。

心理健康教育个人工作计划范文参考一

一、指导思想：

认真贯彻省、市、县关于学校心理健康教育的有关精神，根据中学教育的特点和中学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

二、具体目标

1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，促进学生健康成长，提高学生心理素质。

2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理咨询室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

三、主要工作

1、加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作。根据来访者的具体问题进行鉴别归类，根据问题的类别，再确定具体咨询目标。

2、建立全校学生的心理档案，做好心理测评工作。

3、利用宣传栏、黑板报、校园广播、讲义等宣传形式，对学生进行心理健康教育。

4、做好学生青春心理健康教育，正确处理在身心发育过程中出现的问题。

5、组织教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。

6、通过家委会、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。

心理健康教育个人工作计划范文参考二

为了更好的贯彻落实《中小学心理健康教育指导纲要》提出的心理健康教育的总目标，即提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。根据学校的心理健康的普及程度及学生的当前状况，本学期，心理健康工作从以下几方面开展：

一、 继续开展宣传教育工作，普及心理健康常识。

本学期，将利用一切能够利用的宣传工具、机会及结合学校的德育工作进行常规宣传工作，加大心理健康工作的力度。

二、 确立小学生心理健康的方向。

以预防和发展为主，以矫治为辅。因此，我们在重视对全体学生开展发展性心理辅导的同时，不能忽略对一部分有心理问题的学生开展针对性的个体心理咨询和案例研究，只有这样才能真正做到面向全体学生，并使自己在实践和研究过程中获得专业成长。

三、“导之以正，善巧方便”培养学生良好的心行习惯。

中国古籍《礼记·学记》有云：“建国军民，教学为先”，教育是强国富民之本，而教育应该从儿童着手，所谓童蒙养正。古德云：“教儿婴孩，教妇初来”，儿童在十三岁之前，天真未泯，容易教导，这时接受良好的启蒙教育，对他们的一生将受用无穷。现代的父母，要操心的事太多了，第一线的老师，无力感也与日俱增，道德的崩解，是非的扭曲，让人看了焦急不已，准备利用学生这一段黄金时期，学习《弟子规》、《新三字经》熏习我们的孩子，教导禀性淳良的儿童，愿籍一己绵薄之力，点燃孩子心中那盏智慧的灯火，照亮未来的风雨人生。

四、健康心理，为学生一生幸福奠基。

心理健康不是单方面地从政治思想道德角度出发点指示与说教，而使对学生心理状况、心理过程、心理机制的帮助与辅导，运用“关注”、“倾听”等沟通技术，让学生的情绪和心情得到慰藉，感到被关心、被重视、被理解，并愿意接受教师的帮助和指导，达到能主动疏导自己情绪的效果。

以上是本学期心理健康教育工作计划，虽然以极大的热情投入到心理健康工作，由于自身理论有待完善，经验不足，难免会有不足的地方，请多多包涵并指出。

心理健康教育个人工作计划范文参考三

一、基础现状分析

由于我国心理健康教育起步较晚，大多数人对心理健康教育的认识还存在一定的偏差，甚至有一些错误的认识，尽管我校已经致力于心理健康教育课题的研究，但在师生中未能正确认识心理健康教育的现象还是存在的，在学生群体中，对心理健康持有不正确观念，或者知之甚少的例子还比较普遍。如何消除部分教师对心理健康教育的不正确认识，加强教师对心理健康的了解；如何让更多的学生认识心理健康，甚至主动参与心理健康教育，是本学期应该重视、优先解决的问题。

二、主要工作目标

1、坚持以人为本，根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

三、具体做法：

1、学校心理健康教育队伍建设

学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校应成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。

2、学校心理健康教育的方式

（1）团体辅导。每个班级每月开展一节心理健康课（或活动），为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。班主任根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育。

（2）心理咨询室。开设“阳光驿站”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑儿童的审美特点，让学生一进门便喜欢它。在心理咨询室内设“心理咨询信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式进行咨询。

（3）个案教育。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，以本人知道或不知道两种方式研究。采用跟踪研究，合作的方式进行。特别抓好学校住读生的心理咨询，让住读学生能够以平常的心态对待自己的住读问题，让他们在住读期间所发生的问题能够得到及时倾诉与解决。

3、指导小学生进行自我心理健康教育

每月一节的心理健康课，心理健康老师应指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：（1）学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。（2）与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。（3）学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。