大学生心理健康认知范文

导语：如何才能写好一篇大学生心理健康认知，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

元认知及其特点

元认知是近二十年来西方心理学领域提出的一个新概念，是指一个人对自己的心理状态、能力、任务、目标、认知策略等方面的知识，也指一个人对自身认知活动进行计划、监控和调节的技能。通常包括元认知知识、元认知体验、元认知监控三大方面。虽然元认知是近十几年才出现的一个新的概念，但关于个体对自己思维活动进行自我体验、自我观察、自我监控与调节的思想却源远流长。我国的古代思想家老子曾说过：“知人者智，自知者明。”；《学记》一文中也提到：“学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也。故曰教学相长也。”这些都包含有丰富的元认知思想。

元认知的实质即是个体对认知活动的调节。调节过程是通过两个机制来实现的。一是监视：一个人获得有关自己的认知活动的进展、效果等信息的过程；二是控制：一个人对自己的认知活动作出计划、调整的过程。

例如，自我检查是一种监测过程。通过自我检查，个体可以知道自己的推理过程有没有出错；而对思路的矫正就是一种控制过程，它能够使思维活动改变错误的方向而沿着正确的方向进行。在调节活动中，这两个方面彼此依存，互为因果，监测得来的信息会指导控制过程，而控制的后果又通过监测为主体所得知，并为下一次控制过程提供信息。监测和控制的循环交替进行就构成了元认知活动，它推动着认知活动的进展。

当代大学生一般年龄在18―22岁，大学生的身体发育已基本成熟，潜在智力水平较高，具有一定的认知能力和元认知能力。但是，大学生的元认知能力发展并不成熟。根据国内有关研究显示，大学生元认知能力具有以下特点：在元认知知识方面，学生对自己已有的兴趣、爱好、记忆和思维的特点认识比较清楚。但是，对实践任务、认知策略、学习策略等方面的知识明显欠缺；在元认知体验方面，学生能体验到任务的难度、熟悉程度、对完成任务的把握程度，能体验到自己遇到的障碍或面临的困难，而对于觉察目标是否达到、认知活动的效果效率如何即对于认知结果的体验却欠缺；在元认知监控方面，学生普遍都能为自己制订合理可行的中短期行动计划并不断检查其实施情况，对自己的认知过程也能进行有意的控制与调整。但是，他们对行动中的漏洞、薄弱环节、行动中的错误等却缺乏补救意识，很少反省自己存在的问题并进行针对性的补救。

元认知与大学生的心理健康

1、元认知与自我认知

自我认知是指一个人对自己的心理过程与特征及其表现的认识。大学阶段的学生自我认知正处在自我发展、稳定、完善的关键时期，但是心理不健康的大学生往往有较差的自我认知能力，他们不能够正确地认识自己，自我评价不恰当。在对现实的感知能力上，他们往往主观地认识现实，并根据对现实的认识来给自己作出不恰当的人生发展定位，与现实联系的自我价值体系很不密切。

大学生的自我认知失调是当今很严重的一个问题，作为象牙塔的骄子的当代大学生，在中学是学习尖子，老师表扬、家长夸奖、同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃、高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到挫伤。少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心，自我认知严重的与现实不符。

那么，元认知与大学生的自我认知有什么关系呢?我们知道，意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。马克思曾经指出：“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在，而人们的存在就是他们的现实生活过程。”这个被意识到了的存在，包括自身的存在、客观世界的存在，以及自身同客观世界的复杂关系。人不仅能意识到周围事物的存在，而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验，也能意识到自己有什么目的、计划和行动，以及为什么要这样做而不那样做，这样做的后果将是怎样，应如何调节自己的行动等等，这就是人的自我意识，也就是自我认知。

自我认知是人的认知活动的最高形式，自我认知的成熟是人的意识的本质特征。它以主体及其活动为意识的对象，因而对人的认识活动起着监控作用。通过自我意识系统的监控，可以实现人脑对信息的输入、加工、贮存、输出的自动控制系统的控制，这样，人就能通过控制自己的意识而相应地调节自己的思维和行为。大学生能意识到自己的认知活动并能根据要求对自己的认知活动加以调控。推而广之，他们也能意识到自己的情绪活动和其他行为并对它们实施调控。这种自我监督、自我检查、自我调节正是元认知的实质作用。所以，要想提高大学生的自我认知能力，其中最有效的办法就是训练大学生的元认知能力。

2、元认知与情绪调控

情绪是人的心理过程的一个重要方面，情绪反应适度稳定成为心理健康的重要标志之一。根据经常出现的情绪问题，笔者尝试从元认知角度帮助大学生识别情绪和调控情绪。

第一，识别情绪。识别情绪包括识别自己的情绪和识别他人的情绪，指的是快速、敏锐地察觉自我情绪和他人情绪的变化，进而理解自我情绪和他人情绪的过程。发现有一部分大学生对自己和他人微小的情绪的变化不够敏感，能够在时间内识别自己和他人的情绪变化的人并不多，情绪困扰已出现一段时间却仍然不知道原因的人大有人在。我们在心理咨询中采用的方法是“情绪辨析技术”。这种技术帮助大学生了解各种情绪的性质、强度和比例，仔细觉察自己和他人情绪的微小变化，使其对情绪状态的了解从潜意识上升到意识，从混沌变得有序，为及时调控自己的情绪提供了先决条件。

第二，调控情绪。Ellis的理论清楚地阐明了情绪障碍的原因和调控认知对于调控情绪的重要性。在心理咨询中，我们让大学生首先理解自己那么多的愤怒、沮丧、抑郁的情绪多数都与自己的“绝对化要求”和“过分概括化”等不合理认知

有密切联系，进而使他们明白只有改变了不合理认知，才能改变情绪。同时对有情绪困扰的大学生采用的“四个步骤”是：①指出其认知是不合理的；②指出他们的情绪困扰延续至今是由于他们自身存在的不合理认知引起的；③通过与不合理认知辩论的方法帮助他们认清不合理的认知，进而放弃它们；④用合理的认知代替不合理的认知。在“四个步骤”中，与不合理认知进行辩论是关键的步骤。随着认知调整步骤的进行和深入，多数大学生的情绪逐渐趋于平稳和好转，最后摆脱了情绪困扰，恢复了正常的学习和生活。而以后再出现类似的情绪问题，他们可用已学会的“四个步骤”检查、监督和调控自己的情绪，轻松地驾驭和掌管自己的情绪，使元认知水平得到提高。

3、元认知与社会适应

大学时期是摆脱依赖，独立走向社会的时期。有些大学生入学后由于生活自理能力差造成适应困难，如不会洗衣服、不能合理消费等；有的大学生不能转变旧有的学习方式和思维方式而造成适应困难；有些来自农村尤其是边远山区的学生因不能适应大城市的生活方式而造成适应困难；还有些学生遇到挫折和失败时，没有相应的心理防卫机制，以致产生许多不良行为。很多大学生不能正确处理个人与社会的相互关系，在人群中感到不自在，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，在人际关系上存在着种种困惑，与同学和老师关系紧张。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，显示自己的力量。这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。调查结果显示：大约有11.9％的学生在人际关系的处理过程中出现心理障碍。

那么，如何从元认知的角度来指导大学生的社会适应能力呢?由于元认知主要通过两种方式发挥作用，即自我调节、自我控制。自我调节就是在社会活动中。一旦出现一些不好的心理偏差，大学生就可以作出及时的反馈，向良好的方向进行调节；自我控制就是指根据调节的方向和幅度，通过连续不断的进行控制和调节，最终改变原有的错误认知，达到调控认知结构和行为的目的。所以，首先要调整大学生对人际关系的认知。在社会适应中，积极、全面、正确的认知是提高社会适应能力的基础。其次是教给大学生人际交往的技能。对自己人际交往现状的认识、对自己人际交往体验和人际交往方法的思考，对正确人际交往技巧的使用等都有利于学生心理健康。

4、元认知与学习

1996年4月11日，联合国教科文组织“国际21世纪教育委员会”正式提交了一份报告《学习一内在的财富》。报告将学会四种基本学习作为21世纪教育的四大支柱：即学会认知、学会做事、学会共同生活和学会生存，从而根本上更新了学习的内涵，这场“学习的革命”彻底改变了几个世纪以来人们已经习以为常的、旧的传统的教育观念和教育与学习方式，创造出一种在真正意义上尊重人的主体性，激发人的创造性、相信并注意人的潜力、便于人与人交际与合作的崭新的教育观念和学习方式。所以，学会学习，掌握学习的策略，使自己成为一个策略型的学习者，随时对学习进行自我调节，就非常的必要了。

篇2

【关键词】 健康知识,态度,实践;健康教育;课程;学生

【中图分类号】 R 179 G 479 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)09-0812-03

Effect of Explicit Curriculum About Mental Health Education to University Students' Health Cognition and Behavior/LIU Xian-hua*,YAO Shu-qiao, QUAN Hong-yan, et al. * Clinical Psychological Research Center, Xiangya Second Hospital, Central South University, Changsha(410011), China

【Abstract】 Objective To study the effect of explicit curriculum about mental health education to university students' health cognition and behavior, and to provide empirical basis for university students mental health education. Methods The froshes of a university participated in the natural instruction experiment, and two questionnaires about health cognition and behavior were taken among 88 subjects who was selected by two-stage stratified random sampling. Results Subjects' health cognition and behavior had significant differences before and after explicit curriculum, and there was significant differences between gender and profession in health cognition, but it wasn't found in health behavior. There wasn't significant differences between different teachers' educational effect. Conclusion Explicit curriculum of mental health education can improve university students' health cognition and behavior, but the effect is not synchronized between health cognition and behavior.

【Key words】 Health knowledge,attitudes,practice;Health education;Curriculum;Students

我国有15%～30%大学生存在不同程度的心理问题[1-3],因此,开展大学生心理健康教育是非常必要的[4-5]。心理健康教育课程是我国大学生心理健康教育的主要形式,从新的课程观来看,学校课程按其形态载体一般可分为显性课程(explicit curriculum)与隐性课程(implicit curriculum)。通常把学校教育中有计划、有组织地实施、安排在课程表上的,主要通过课堂教学所体现的课程称为显性课程[6]。对于大学生心理健康教育显性课程的研究主要集中在理论探讨上[7-9],近年来实证研究也逐渐增多[11-13]。本研究联系我国当前高校课程改革的实际,通过教学实验来探讨大学生心理健康教育显性课程对大学生健康认知和健康行为的影响,为大学生心理健康教育显性课程的有效性研究提供实证依据。

1 对象与方法

1.1 对象 以某师范学院2006级学生为实验对象,采用两阶段分层随机抽样方法,首先从5名任课教师所教教学班随机抽取1个班,再从此班随机抽取10名学生,最终有效被试为88人,其中男生47名,女生31名;文科、理科、艺术、体育专业学生分别为28名、35名、15名、10名。

1.2 方法

1.2.1 研究工具 调查问卷参照郑雪等[5]的研究编制,从体育锻炼、有病及时看医生、饮食营养、充足睡眠和休息、个人和环境卫生、丰富业余生活、情绪调节、乐观人生态度、交友、提高对健康的认识等10个维度对健康认知与健康行为进行调查,各有10个封闭式问题,健康认知用从“不重要”到“非常重要”5个等级、健康行为用从“从不”到“总是”5个等级对每个问题进行评定。健康认知和健康行为2个问卷的重测信度分别为0.76,0.81,构想效度分别为0.73,0.77。

1.2.2 开课形式 以公共必修课形式在大学一年级的第2学期开设,共8周15学时;教学内容包括心理健康与心理适应、学习心理、自我意识与自我管理、情绪调控、挫折与压力应对、人际交往心理、恋爱心理与性心理健康、网络心理与行为;教学方法是讲座。将被试学生分为组1和组2,分别在前、后半学期进行学习。开课前,用健康认知和健康行为调查问卷对组1进行前测,课程结束后即进行后测;组2的前测在组1后测时进行,课程结束后进行后测。

1.3 数据处理 数据直接输入SPSS 13.0软件程序,进行统计学分析。

2 结果

2.1 总体情况 由表1可见,2组被试的健康认知与行为前测结果差异均无统计学意义。由表2可见,“体育锻炼”后测比前测显著提高(P

2.2 健康认知与行为前后测结果性别分析 见表3。被试的健康认知前后测结果性别差异均无统计学意义,但女生在“体育锻炼”、“提高对健康的认识”上的后测结果比前测有显著提高(P值

2.3 健康认知与行为前后测结果专业间比较 见表4。

被试的健康认知前后测结果的专业差异均无统计学意义。被试的健康行为前测结果在“体育锻炼”和“充足睡眠和休息”2个因子上专业差异显著(P值均

3 讨论

研究结果表明,通过心理健康教育显性课程,大学生对影响健康的相关因素的重要性评价都有不同程度的提高,特别是认为体育对健康的重要性评价显著提高,或者对相关因素的认识更为理性,对健康的认识更为合理,健康行为也有增加趋势,具体表现在体育锻炼、饮食营养、乐观人生态度、交友、提高对健康的认识等方面的行为明显增多,这与洪冬美等[14]的研究结果一致。但课程对大学生健康认知和健康行为的影响并不总是同步的,健康行为的改变多于或先于健康认知的改变,这并不否定健康认知对健康行为的制约作用,原因可能为:(1)健康认知首先会以一种能被个体接受的外部知识来影响个体的健康行为,而外部知识“内化”为个体的内在认知则相对缓慢;(2)受个体“元认知”的影响,个体的新健康认知已然“内化”,尽管没有被个体“元认知”所察觉或监控,但却已引起健康行为的改变。

研究结果表明,心理健康教育显性课程有使大学生个体间或群体间的健康认知和健康行为保持或趋向一致的趋势,具体表现在:(1)健康认知和健康行为的性别一致性效应。心理健康教育显性课程对不同性别的健康认知和健康行为的影响具体表现上有所差别,女生对体育锻炼和对健康认识的重视程度显著增强,有病看医生和体育锻炼的行为增多;男生对个人和环境卫生的重视程度显著增强,采取乐观人生态度的行为显著增多。但在整体上,不同性别大学生的健康认知和健康行为仍保持一致或差异在缩小(如体育锻炼行为)。(2)健康认知和健康行为的专业一致性效应。大学生的健康认知前后测结果都不存在显著的专业差异,但健康行为前后测结果则存在显著的专业差异,这说明专业的差异并不影响大学生的健康认知但影响他们的健康行为,而心理健康教育显性课程能消除专业差异对健康行为的影响。艺术专业学生的交友行为在教学之前与其他专业学生没有显著差异,之后却显著少于其他专业学生,其原因有待进一步研究。

综上所述,心理健康教育显性课程能够明显改善大学生的健康认知和健康行为,但对健康认知和健康行为的影响并不同步,并有使大学生个体间或群体间的健康认知和健康行为保持或趋向一致的趋势。

4 参考文献

[1] 马建青,王东莉,金海燕.大学生心理卫生课程十年探索.高等教育研究,1997(2):79-82.

[2] 刘克善,刘衔华.师范院校新生心理健康测试2 994份问卷分析.中国临床康复,2006,10(34):146-148.

[3] 罗军,廖北文,刘衔华.师范院校贫困新生与非贫困新生心理健康状况比较.中国组织工程与临床康复,2007,11(52):166-168.

[4] 刘海燕,高艳.论大学生心理健康教育的课程建设. 山东师大学报:人文社会科学版, 2001(4):17-19.

[5] 郑雪,王玲.高师生心理健康教育课程的实验研究.中国学校卫生,2000,21(4):283-284.

[6] 陈俊珂,崔爱芹.论隐性课程及其在学校教育中的作用.河南工业大学学报:社会科学版,2008,4(1):77-79.

[7] 段鑫星,赵玲,宋冰.关于“大学生心理健康教育”课程建设与改革的思考.煤炭高等教育,2004,22(6):85-87.

[8] 程迪.后现代课程范式下的心理健康教育课程建构.教育评论,2005(1):37-39.

[9] 韩丹,杨国宽.多尔后现代课程观与大学生心理健康教育课程建设.高教论坛,2008(4):79-81.

[10]蔡宝鸿.绘画自我分析在大学生心理健康教育课程中的运用.考试周刊,2007(9):22.

[11]卢宁,刘玎,蒲少华.社会适应与心理健康课程改善大学生社会支持的比较研究.预防医学情报,2008,24(2):88-90.

[12]甘映堂.“大学生心理健康教育”课程教学探讨.高教论坛, 2009(2):92-94.

[13]陈丁和,陈洁.对心理健康教育课程教学方法的探讨.校园心理,2009(1):29-31.

篇3

【关键词】玩兴；大学生；人格特质；心理健康；横断面调查

中图分类号：B844.3、B848 文献标识码：A 文章编号：1000-6729(2009)005-0377-02

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2009.05.017

近几年来，成人玩兴得到国外及港台地区学者的广泛关注。成人玩兴是一种在工作或学习中所展现出来的主动自发性、想象力、情绪的表达力、好玩有趣、乐在其中的态度［1］。玩兴与娱乐、游戏、玩的区别在于，它不是一种具体的行为，而是一种高度内在动机的表现，本研究探讨大学生玩兴与人格特质和心理健康的关系。

1 对象与方法

1.1对象

样本1：2008年4~5月，方便选取南京的5所高校，以教学楼内自习的学生为受试，发放成人玩兴量表和卡特尔16种人格问卷542份，收回有效问卷504份，其中男213人，女291人；本科生438人，研究生68人；平均年龄（21±2）岁。

样本2：2008年7月，方便选取南京的6所高校（有三所学校与样本1重复，但为不同校区），以教学楼内自习的学生为受试，发放成人玩兴量表和症状自评量表325份，收回有效问卷301份，其中男171人，女130人；本科生232人，研究生69人；平均年龄（22±2）岁。1.2工具

1.2.1成人玩兴量表［1］

该量表由台湾学者余嫔等编制，共有29题，6个因子，每题从“非常不符合”、“有一点符合”、“有一半符合”、“大部分符合”到“非常符合”，分别计1~5分，具有较好的信效度。在本研究中用样本2进行了探索性因素分析，得到5个因子，分别为幽默放松、乐在其中、乐于创造、童心未泯、自我坚持。5个因子的同质性信度在0.74~0.87，总量表的同质性信度为0.91。各因子间相关在0.26~0.55，各因子与问卷总分的相关在0.62~0.88。用样本1进行了验证性因素分析，结果χ2/df=3.57、RMSEA=0.007、NFI=0.90、NNFI= 0.92、CFI=0.93、IFI =0.93。

1.2.2卡特尔十六种人格因素测验［2］

该测验共187道题，从16个方面描述个体的人格特征（见表1），具有较高的信效度，是公认的测试人格的经典量表。

1.2.3症状自评量表(SCL-90)［3］

1.3统计方法

进行t检验、Pearson相关分析、逐步回归分析。运用LISREL8.7进行验证性因素分析。

2 结果

2.1大学生玩兴同人格特质的相关性

两份样本共805名大学生，玩兴总分为(102.89±16.64)分，男生（N=386）和女生（N=419）玩兴总分差异无统计学意义［(103.7±16.0)vs(102.0±17.2),t=1.44,P= 0.270］。

大学生玩兴同人格特质的相关性见表1。

2.2大学生玩兴同心理健康的相关性

如表2所示，除了自我坚持外，其他各因子和玩兴总分均与躯体化呈负相关。幽默放松和玩兴总分均与人际关系敏感、抑郁、精神病性呈负相关，幽默放松、乐于创造均与SCL-90总分呈负相关。

2.3 人格特质和心理健康对玩兴的回归分析

为了进一步了解人格特质和心理健康对玩兴的影响，将玩兴总分作为因变量，分别以16种人格特质以及SCL-90总分和9个因子分作为自变量进行多元逐步回归分析。结果人格特质对玩兴的解释率为16.4%，回归方程有统计学意义（F=24.75，P

3 讨论

本研究结果显示，大学生玩兴的5个因子同16种人格特质存在不同程度的相关。幽默放松程度高的大学生成熟外向、心态平和，而且积极独立、敢做敢为。乐在其中程度高的大学生思维敏捷，做事情专注投入、安详沉着，而且严于律己。乐于创造程度高的大学生积极独立、自信敢为、坚持有恒。童心未泯程度高的大学生快乐天真、活泼健谈，好表现、敢于冒险，但缺乏自律精神。自我坚持程度高的大学生对于自己喜欢的事情，会不计较酬劳和他人的看法积极完成，他们往往以自己的兴趣为出发点，自信敢为。多元线性回归的结果表明，高兴奋性、高稳定性、高有恒性和低世故性，可以预测一个人高的玩兴。

大学生玩兴总分与SCL-90总分呈负相关，说明一个人玩兴程度越高，他的心理健康程度可能越高。玩兴同躯体化、人际关系敏感、抑郁、精神病性这4个因子呈负相关，即玩兴程度高的大学生，可能他们的身体不适感和焦虑的躯体表现较少，人际交往中的不自在感和自卑感较低，抑郁消沉和精神病性的症状也较少出现［4］，这与躯体化和人际关系敏感可以预测低玩兴的结论是一致的。偏执也预测玩兴，可能是因为两者都包含自我坚持的成分，但两者存在本质的不同，因为偏执的人往往自命不凡，看待问题主观片面，而玩兴高的人通常不介意被当作开玩笑的对象，敢于面对问题并能创造性地解决问题，所以二者的关系还有待进一步深入探讨。

参考文献

［1］余嫔，吴静吉，林伟文，等.成人玩兴量表与组织玩兴气氛量表之发展［J］.台北：中国测验学会测验学刊，2003，1：73-110.

［2］戴忠恒，祝蓓里.修订卡氏十六种人格因素量表手册［M］.上海：华东师范大学，1988.

篇4

关键词：新媒体;大学生;心理健康

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）40-0048-02

的创始人罗布・里德认为：“在一个无限选择的时代，统治一切的不是内容，而是寻找内容的方式。”大学生心理健康教育因在新媒体背景下而呈现出新的特征和问题，如何适应这一变化而有效开展大学生心理健康教育，是一个亟待需要解决的新课题。

一、新媒体视阈下大学生心理健康教育现状

（一）新媒体概念解析

新媒体已成为促发全球社会变革的社会化媒体，对受众的认知结构、青少年的文化价值观及传统的艺术教育等也产生了广泛影响，新媒体的迅速发展与推广已给青少年的价值观造成了重大影响。

对于新媒体这一概念，最早我们可以追溯到20世纪60年代左右。1967年，美国哥伦比亚广播电视网（CBS）技术研究所所长P・高尔德马克（P・Goldmark）发表了一份关于开发电子录像（EVR）商品的计划书，他在计划书中将“电子录像”称为“New Media（新媒体）”，新媒体的概念由此诞生。美国《连线》杂志将新媒体定义为“所有人对所有人的传播”。美国新媒体研究专家凡・克劳思贝（Vin Crosbie）认为，新媒体就是能对大众同时提供个性化内容的媒体，使传播者和接受者融会成对等的交流者，而无数的交流者相互间可以同时进行个性化交流的媒体。清华大学熊澄宇教授认为，所谓新传媒，或称数字媒体、网络媒体，是建立在计算机信息处理技术和互联网基础上，发挥传播功能的媒介总和。中国传媒大学廖祥忠教授认为数字媒体是“新媒体”的核心，中国人民大学匡文波教授也指出“数字化”和“互动性”是新媒体的主要特征。

（二）大学生心理健康教育现状分析

近些年，我国高校心理健康教育得到迅速发展，但是由于各类因素的影响，高校心理健康教育出现了“发展不平衡”、“内容较为单一”、“教育理念较为滞后”等方面的问题。

1.理论与实践结合度不够。我国高校的大学生心理健康教育在20世纪90年代初就开始起步，随着社会竞争的日益激烈，高校越来越重视学生的心理健康这一重要指标。从理论层面上来讲，高校不断通过心理量表等形式，去了解学生的心理状况。然而时至今日，在实践方面，许多高校的心理健康教育依旧停留在个案心理疾病的咨询与治疗工作上。也就是说，在实践层面缺乏一定的执行力，具体表现在，没有规范的教学内容，没有高水平的师资，没有一定的教学设备等。因此，笔者认为，理论与实践的相互结合才算是真正意义上的重视。

2.部分高校开设课程质量不高。樊富珉等通过研究得出：心理健康教育包括良好的心理素质的培养与心理疾病的防治，两者相辅相成。部分高校在开设大学生心理健康课程时，有的教师是专业的心理学老师，但也有的教师是兼职教师，教学质量参差不齐，且多数教师不是专职从事心理健康教育的教师。另外，心理健康教育的教材也是五花八门，基本没有统一的内容质量要求。

3.高校应着眼于学生的发展性心理健康教育。高校大学生患心理疾病的人数非常少，检出率不到1%，绝大部分学生面临的只是心理困扰。真正意义上的大学生心理健康教育，是对大学生自身潜能进行开发教育，培养大学生自觉地最大限度地实现自我价值的能力。着眼于大学生的发展性心理健康教育，有助于培养学生积极乐观的生活态度，引导学生聚焦自我成长，提升其心理韧性等品质。

（三）小结

新媒体的出现改变了大学生的认知感官、认知取向和认知范畴，但同时也带来了一些负面影响，如大学生心理认知的多元异化、心理情感的虚拟异化、心理空间的隔断异化，新形势下，大学生心理健康教育面临的挑战不断加大。我们不仅要做好传统的心理健康教育，鼓励存有心理困扰的大学生与心理咨询师面对面沟通交流，也要利用新媒体的优势，加大心理健康教育的宣传，开创新型教育模式等。新媒体使得大学生心理健康教育平台呈现出多样化的特征，面对各种各样的新途径和方式，我们缺乏一个整合机制，在当前新媒体背景下，在大学生群体内呈现出“网上互动积极，网下交流不足”的局面，出现“共性教育普遍，个性教育欠缺”的现象。

二、探究新媒体视阈下的大学生心理健康教育

（一）新媒体对大学生心理健康教育的影响

1.选择多样化，自主性增强。伴随着微博、博客、QQ、飞信等新媒体的出现，大学生在获取信息方面更加便捷，原有的生活学习方式也发生了翻天覆地的变化。在互联网中，大学生可以同时与多方进行交流，通过网络来交流获取信息，分享学习生活的点滴。新媒体的出现丰富了大学生的日常生活，满足了其兴趣爱好，扩大了知识面，大学生参加传媒活动的积极性也不断提高。

2.个性化日益突出，互动不断。新媒体的多样化扩大了大学生的自主选择性，大学生根据自身的需求和偏好选择自己感兴趣的心理健康教育方式，借助新媒体的不同形式有针对性的对大学生心理健康问题进行解决。新媒体的多样化在促成大学生选择多样化的同时，通过与大学生之间的互动，根据大学生对不同心理健康教育方式的反应制订更加有效、有针对性的方案措施。

篇5

>> 朋辈心理辅导在大学生心理健康教育中的应用探讨 团体心理辅导在大学生心理健康教育课程中应用的探索 团体心理辅导在高职院校大学生心理健康教育课程中的应用 团体辅导在大学生心理健康教育中的意义 浅谈团体辅导在大学生心理健康教育中的作用 朋辈心理辅导在大学新生心理健康教育中的应用 朋辈心理辅导模式在大学心理健康教育中的应用 团体心理咨询在大学生心理健康教育中的应用 团体心理辅导在大学生心理健康公共课程中的应用研究 班级心理辅导在大学生心理健康教育中的应用 积极心理学在大学生心理健康教育中的应用 “感恩”团体辅导在大学生心理健康教育中的实践收获及反思 团体心理训练在大学生心理健康教育课程中的运用 朋辈心理辅导在小学心理健康教育中的应用 朋辈心理辅导在高校心理健康教育中的新应用 浅析团体心理辅导对大学生心理健康教育的重要性 朋辈心理辅导在来华留学生心理健康教育工作中的应用 自我认知团体在大学生心理健康教育中的应用研究 积极心理学在当代大学生心理健康教育中的应用 论《积极心理学》在大学生心理健康教育中的作用 常见问题解答 当前所在位置：l.

[2]陈伟.积极心理学视角下的我国高校大学生心理健康教育研究[D].桂林：桂林理工大学，2010.

[3]郭淑英，杜天骄.积极心理学理念下的高校心理健康教育[EB/OL].http：///ky_info.asp？id=8.

[4]祝秀得，陈庆.加强朋辈心理辅导工作，完善大学生心理援助体系[J].中国高教研究，2006，（10）.

篇6

1辅导员开展大学生心理健康教育工作的意义

1.1改善工作效果

我国教育部于2006年颁布《普通高等学校辅导员队伍建设规定》中明确提出“高等学校必须设立专职辅导员，其人数比例不得低于1∶200”。由此可见，我国绝大部分高等院校均已设立专职辅导员，实行年级辅导员制度，即同一院系同一年级同一位辅导员管理的制度，便于管理大学生日常学习生活及开展思想教育工作。相较于心理健康教育，思想政治教育强调大学生思想层面，重视大学生道德、政治及思想发展，着重提高大学生思想觉悟，属于意识形态范畴，而心理健康教育重视大学生意志、情感及认知发展，着重研究大学生心理活动，强调保持大学生健康心理状态，属于心理学范畴，二者相互影响相互作用缺一不可。

1.2增强综合素质

作为素质教育的主要组成部分，大学生心理健康与综合素质水平存在着密切联系，即大学生心理越健康、大学生人格越健全、大学生综合素质水平越高。同时，大学生心理健康的标准较为严格，即社会交往正常、人际关系正常、意志正常、情感正常及认知正常。如何做好大学生心理健康教育工作，是辅导员在实际工作过程中所面临的主要问题。由此可见，辅导员重视大学生心理健康教育工作，做到“预防为主解决为辅”，多数大学生心理问题为常见心理问题，症状持续时间段，功能损害较轻，利用心理教育手段及方法及时沟通提前疏导，确保学生增强自身心理素质，从容面对就业、人际交往、情感及学业等考验。

2辅导员开展大学生心理健康教育工作的措施

2.1统一思想认识

心理健康教育主要负责帮助大学生正确认识自我评价他人促使个体人格发展完整，但是一部分辅导员及大学生对心理健康教育的认识过于狭隘，错误认为心理问题等同于心理疾病，或心理健康教育等同于心理疾病诊治。因此在实际教育的过程中，辅导员主动转变传统工作理念，坚持实事求是的工作原则，加大对于大学生心理健康教育的重视程度，统一思想认识，端正自身态度，摒弃错误认识，从根源上认识到大学生心理健康教育工作的重要性，形成高效全面、踏实肯干的工作作风，积极引进科学教育理念，将大学生心理健康教育工作视为保证学生身心全面发展及提高素质水平的唯一途径，纳入建设新型大学生心理健康教育工作体系的战略高度。此外，大学生做到“解放思想、转变理念、统一认识”，意识到心理健康教育工作的紧迫性及必要性，为顺利开展心理健康教育工作奠定夯实基础。

2.2解决实际问题

有心理学家曾提出：“人们对一件事情产生情绪反应不是因为事情本身，而是因为人们对事情产生的不合理信念”。由此可见，大学生心理问题的“导火索”普遍为实际生活问题，例如：人际关系处理不当产生的怨恨心理、失恋或经济条件产生的自卑或抑郁心理、大型考试失利产生的焦虑心理等。因此在实际教育的过程中，辅导员主动转变传统工作理念，坚持具体问题具体分析的工作原则，加大对于大学生心理健康教育的重视程度，以大学生实际生活问题为切入点，力求“有的放矢”，分年级分阶段分性别制定大学生心理健康教育方案，例如：针对大一新生开设心理必修课程指导大学生如何适应大学生活及而积极心理困扰；针对大二或大三学生以恋爱、沟通及人际交流为切入点鼓励广泛参与集体活动掌握沟通技巧，帮助大学生切实解决实际生活问题，有效弥补师资人数的不足。

2.3重视心理预防

俗语有云：“凡事预则立不预则废”。因此在实际教育的过程中，辅导员主动转变传统工作理念，坚持可持续性发展的工作原则，加大对于大学生心理健康教育的重视程度，着重做好心理问题预防及筛查工作，及时发现问题、解决问题，总结问题，提高心理健康教育的工作效率，并且大学生心理问题的“导火索”普遍为实际生活问题，尤其是大一新生入?W初期，提前开展心理健康普遍性教育工作，利用党员及学生干部摸排清查存在心理问题困扰的学生，有针对性、有目的性及有计划性开展教育工作。同时，通过组织校园活动、课外游戏及专业讲座等活动不断丰富心理健康教育形式，搭建与“问题”学生平等沟通的桥梁，帮助学生树立学习自信心。

篇7

Abstract： In recent years, university students' mental problems have become one of the important questions, which concerned by institutions of higher education and social. In university campus, the growing phenomenon of students' absence without leave, mental disorders and premature death has resulted in serious effect on the universities' safe and stable work. This paper proposed specific measures for prevention and self-regulation based on the analysis of university students' psychological characteristics and mental health factors of affecting university students, and provided reference for university students' education work of mental health.

关键词： 大学生；心理问题；预防；自我调节

Key words： university student；psychological problems；prevent；self-regulation

中图分类号：G64 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）01-0276-01

0引言

近年来，大学生心理问题已成为高校和社会关注的重要问题之一，大学校园内，学生不假出走、精神失常、非正常死亡现象不断增加，给高校安全稳定工作造成了严重的影响，而稳定安全工作是关系到学校各项工作顺利开展的前提保障，是关系到家庭幸福生活的根本所在，是关系到学生成人成才的基础。因此要随时关注大学生的心理健康，做好大学生的心理问题的预防与自我调节。

1大学生独特的心理特点

大学生年龄一般在18-22岁之间。这一时期是人的生理、心理发展的重要时期，是青少年由不成熟的人格状态向成熟状态转变的时期，心理正处于迅速走向成熟而又未完全成熟的过程之中。这一阶段具有独立与依赖并存，理想与现实冲突较大，以及自我意识强而自主、自控能力较差等心理特点。而且处在这个时期的大学生，世界观、人生观尚未定型，可塑性大，这意味着大学时期将是一个充满着困惑、反思和向上的心理激荡时期。大学生独特的生理、心理和意志品质特点使心理障碍的产生具有一定的必然性。

2引发大学生心理问题的主要因素

2.1 人际关系不适，自我认知失调较中学相比，大学人际关系较为复杂。大部分学生从中学熟悉的人和环境跨进大学时都会感到孤独感。有的同学会因此感到人际关系紧张；新生在入学后会发现现实中的大学与心目中的大学存在着差距，发现自己不再是中学的佼佼者；同时，入党、评优、奖学金等的竞争等都可能使大学生产生自我认知失调，引发心理问题。

2.2 学习与就业的压力大学生出现心理问题一方面来自于所学专业可能并非所爱或课程负担过重，学习方法不当等原因；另一方面大学生“就业难”的问题 使心理承受能力差，适应能力弱的大学生造成很大的精神压力。

2.3 难以承受生活中的种种难题大学生虽然已是成年人，但心理承受能力还是相对比较弱的，生活中的一些变动，如父母离异，失去亲人朋友等变故会严重影响他们的情绪。

3大学生心理问题的预防与自我调节措施

3.1 学校通过有效方式预防大学生心理问题针对大学生中存在的各种心理健康问题，高等院校应积极采取有效方式进行预防。一是通过多种途径宣传心理健康教育知识。二是把知识心理健康教育知识融入课堂教学，在传授知识过程中，注重学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，把人类历史形成的知识、经验、技能内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质；三是开设心理咨询机构，指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。四是开展学生心理健康调查，尤其是大一新生，做到心理问题早期发现与预防。五是开展丰富多样的心理健康教育活动。

3.2 大学生应不断提高自身认知结构，学会自我调节大学生作为心理问题预防和调节的主体，应不断提高自身认知结构，学会自我调节。首先可通过多参加校园活动和社会实践活动，丰富文化知识和实践经验，对改善不良情绪，增进人际交往，形成良好的人际关系和学习生活环境等有着积极的意义；其次，树立正确的世界观和科学的方法论，并设置科学合理目标，获得成功的喜悦感，避免目标设置不合理造成心理落差；三是强化个人能力，增强社会适应能力；四是保持乐观情绪，甘于清贫和寂寞，把时间和精力投入自身的学习和发展自我；五是通过教育学、心理学知识的学习，学会自我学习、自我教育、自我管理、自我调节。大学生可根据自身掌握的心理调节方法，在遇到心理问题时选择适合自己的简便可行的方法积极进行自我调节。

4结论

大学时期是人的生理、心理发展的重要时期,青少年在这一时期具有独立与依赖并存，理想与现实冲突较大，以及自我意识强而自主、自控能力较差等心理特点。其独特的生理、心理和意志品质特点使心理障碍的产生具有一定的必然性。

这一时期人际关系不适，自我认知失调，学习与就业的压力,对所学专业的喜爱程度，“就业难”、承受能力差以及难以承受生活中的种种难题等都会引发大学生不良情绪，造成心理问题。

针对大学生的心理特点及引发大学生心理问题的主要因素，本文认为大学生心理问题的预防与自我调节一方面要依靠学校通过有效方式预防大学生心理问题。一是可通过多种途径宣传心理健康教育知识；二是把知识心理健康教育知识融入课堂教学；三是开设心理咨询机构；四是开展学生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防；五是开展丰富多样的心理健康教育活动；另一方面，作为心理问题预防和调节主体的大学生自身也应学会自我调节。首先可通过多参加校园活动和社会实践活动，丰富文化知识和实践经验；其次，树立正确的世界观和科学的方法论，并设置科学合理目标；三是强化个人能力，增强社会适应能力；四是保持乐观情绪，把时间和精力投入自身的学习和发展自我；五是学会自我学习、自我教育、自我管理、自我调节。

参考文献：

[1]洪长伟.关于大学生心理问题的几点探讨[J].辽宁省交通高等专科学校学报，2005，3：93-94.

篇8

近年来高校大学生因为心理问题造成的恶性事件逐渐增多，这在一定程度上受到社会各界的广泛关注。尤其在大学生心理健康问题预防与干预过程中，对当代大学生心理状况进行检测已经成为高校心理咨询工作的一个重要课题。然而，由于大学生心理健康问题的多变性、急迫性、不确定性、复杂性、多发性、偶然性等，使心理健康评估工作上升为一个比较困难的课题。对此，笔者在分析大学生心理健康问题形成的原因及影响因子的基础上，细致研究当代大学生心理特点和变化状况，成立一个专业大学生心理健康问题评估体系，从而增强大学生心理健康问题预防与干预工作的实效性。

一、大学生心理健康标准

当代大学生的年龄普遍处于20岁左右，从心理意义来说，大学生正处于人生的青年阶段。他们在与其他青年具有共性心理特点的同时，在某种程度上，大学生显然又不能与社会上其他青年完全画等号。针对大学生的心理健康监测工作，一般采用测量数据的方式，测量的标准也随着时代的变迁不断发生改变[1]，尤其是受社会环境、文化氛围的影响而改变。具体结合我国大学生培养过程中的实际状况，充分结合我国大学生的实际情况，应从以下几个方面考虑。

1.具有正常的智力水平。智力，指人的一系列能力的综合，包括适应力、记忆力、创造力、想象力、思维力及其他实践活动能力，包括在通过经历提高理解的能力，接触和记忆相关知识的能力、快速而准确地对新情境做出反应的能力、通过逻辑思维成功地解决问题的能力等。这些都是大学生在面对正常生活、学习及工作过程中必不可少的能力，同时也是顺利适应生活变化的过程中所必需的心理素质，基于此，对大学生的智力状况进行评估，很重要的一点是其是否能够顺利将自我效能发挥出来，能否将这种效能感转化为求知欲。

2.拥有健全的意志。意志指人有目的地采取某些行为而进行的选择、判断及行动的心理过程。意志健全者在行动的自主性、决断力、自控力等方面都能够以较高水平方式呈现。这一类大学生在自己参加的活动中都有较强的针对性，能快速地做出判断并合理运用切实有准备的方式解决所遇到的挫折和难题，尤其是能采取正确的反应形式，在自身行动中做到有的放矢。

3.完善的人格特征。人格是人比较确定的心理特征的总和。人格完整就是指有完善一致的人格，个体的想法和行动契合一致。完整的人格应当包含人格各要素的完整统一；自我同一性的统一，自我意识完善，拥有积极的人生观，并在此基础上把自己的目标和行动相统一，实现人格完整。

4.稳定的情绪。特点是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：正向情绪多于负面情绪、对生活充满希望、乐观活泼、富有能量；有效控制与调节自身的情绪，合理释放和控制自身情绪，自我情绪的释放符合自身期望和社会要求两个方面，根据不同的时间和地点能够恰当地表达情绪，情绪反应控制在合理范畴内。

5.能够做到合理自我评价。合理的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我解析及评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，调整自己的心态，正确认知自己的优势和缺陷，尤其是当面对逆境时，能够合理疏导自己的情绪，坚持自信、自强、自尊、自制、自爱适度，面对现实，努力进取。

6.良好的社会适应。学生个人在成长过程中要注重提高自己的适应力，尤其是需要为将来走向社会增加砝码；在这个过程中努力了解社会环境，然后在此基础上了解社会的特征，结合自己的需要，改造自我，适应环境。

7.和谐的人际关系。和谐的人际关系有利于大学生人格的塑造和团队意识的培养。具体包括：能够顺利和人交往并具有比较广泛的人际关系；与人交往过程中有理、有据、有节，做到不卑不亢；能够客观公正地认识自己的优势和缺点，坚持正确看待团队中出现的矛盾和纠纷，正向引导多于负向引导，提高交往的效果。

8.心理活动与大学生实际年龄相符合。大学生这一特殊群体具有与众不同的心理特点，但是心理年龄和实际行为相符合是一个重要的标尺。

大学生心理健康的标准应该包含以下几个方面：一是标准的相对性。实际上，大学生心理健康与否并不是泾渭分明的，心理健康的持续过程是阶段性的，这就好比是一条河流的上游和下游，包括上中下河段的情况，有的人心智在源头，有的人在河口位置，然而大部分学生都处于河流的中间位置，也就是缓冲地带，每一地带的学生都可能存在潜在的心理问题。因此，对于大部分大学生来说，出现心理问题实属正常，不必太大惊小怪，需要大学生们正常面对。与此同时，这就需要我们对这部分学生要多多关注。某些大学生出现小的心理问题实属正常，可以自己调节和控制。二是整体性特征。在对心理问题研究过程中，需要从内外两个角度对心理问题进行研究。从这个过程来看，正常的心理活动是一个有机的整体，这就表明他们在反应自己的心理活动能够在通常意义的范畴内进行，符合世界心理健康的定义标准。这些表明，心理健康起源与认知，归属为人的意志，这两个因素通过情感因素进行连接。从心理问题的建构上来说，当某个人的心理活动并非按照该运转程序运行时，就会产生一系列的心理问题。从每个人的角度出发，每个人的性格都在一定时期内得到稳定，不会轻易随着外界因素的变化而变化。从个人之间的差异来看，每个人都在群体中体现了自身心理的差异性，但是这种差异并不能完全导致群体的恶性发展。三是发展性。实际上，病态的心理可能在每个人实际生活中处于动态发展的过程，这一过程可能会随着年龄的变化而变化，亦可能不会产生任何变化。

二、当代大学生容易出现的心理问题

1.学习压力问题。学业是大学生学习生涯中最重要的组成部分。大学阶段不同于高中及初中阶段，需要大学生加强学习的主动性和独立性，尤其是需要学会独立解决问题。某些大学生在脱离了老师及家长的管教后就会产生心理不适应症状。而且大学阶段学习科目纷繁复杂，注重综合实力的培养，课程考核方式多样，在这个过程中，加上大学生没有对自己的心理进行合理调试就很可能产生出一系列问题。这些负面情绪如果达不到合理宣泄和疏导就可能成为影响大学生学业的不利因素。

2.人际沟通问题。当代大学生成长环境优越，在老师和父母的百般溺爱下成长。这就造就了一些大学生不懂为人处世之道、坚持自我为主，以自我为中心，任性，肆意妄为。当离开父母的温柔怀抱自己独立面对世界时，表现出孤独、无助。原本以为与人交往会是一件美妙的事情，但现实情况是交往过程中双方都暴露出许多缺点。在交往过程中出现的这些不和谐音符就造成了当代大学生心理问题的激增，如近些年大学生情绪失控造成的恶性案件案例日益增多，造成的不能顺利完成学业的现象也与日俱增。

3.个人感情问题。大学生已经年满十八周岁，性意识已经成熟，他们渴望得到异性的关注。他们在现实生活中希望得到异性青睐，但是又羞于与异性进行交往。尤其是我国对性教育的不适当，使得许多大学生不能树立正确的恋爱观。许多学生苦恼不能正确处理恋爱与学业的关系；有的同学深深陷入暗恋的境地不能自拔；更有同学因为处理各种恋爱纠纷而身心俱疲。这些问题如果不能得到合理释放就必然影响学习和生活，严重时甚至会影响自己和他人的生命。

4.现实经济问题。大学里的学生大多来自于祖国的各地，由于经济发展的差异性，造成了各地贫富差异明显，大学生的经济差异也就很明显。本来在初高中时大家的差异并不明显，但到了大学以后差异就显现出来。一部分人过着优越的生活，拿着高额的生活费，而有一部分人甚至还需要靠自己打工维持生计。这种差异就很可能对生活困难的学生造成心理压力，导致他们在心理上产生危机，造成不利于成长成才的后果。

5.就业选择问题。随着新一轮教育改革大潮的席卷，精英教育逐步变成了大众化教育，这就造成了大量的大学生被推向社会，就业难成为大学生一大问题。然而家人对大学生的巨额投入尤其对农村地区家庭影响深远，他们在毕业后生存都不能维持的现状与他们背负家庭或者整个家族的巨大期望之间的冲突成为主要矛盾，这也造就了他们心理上产生不健康情绪。

三、大学生心理健康模型的评估

心理健康问题是存在连续性的，对其评估工作也是一个持续的评估，需要我们在充分了解当代大学生的特点及形成心理问题的成因的基础上，对大学生心理健康问题预防与干预的不同阶段，采取不同的评估方法。

1.大学生心理健康问题评估的基本程序。（1）首先需要与被评估者建立良好的关系，这是开展评估工作的基础。假如被评估者拒绝配合相关的评估工作或者拒不接受安排将使评估工作流于形式；其二评估者难以正确区分被评估者在此过程中的真伪。（2）着重倾听。心理健康问题的评估首先要倾听被评估者关于其心理健康问题产生的原因及现状等情况、存在的困难及将来的计划等情况。如果有条件，需要了解其对自身成长环境及自我心理应对机制的看法。（3）合理进行心理评估。有些大学生存在逃避的心理和不敢面对的情况，对心理评估产生抗拒。因此我们应该采用多样和系统的检测方法，减少他们的抗拒心理，如条件允许可通过房树人投射测试、MMPI心理测试等心理测验，通过这些测试间接地发现大学生存在的心理问题。（4）与被评估者密切接触者的访谈。与被评估者的父母、老师、同学等人访谈，能有效了解被评估者的心理变化，这些资料对调查研究会起到事半功倍的效果。

2.充分了解大学生心理健康问题形成过程。（1）研究心理健康问题形成的基本过程，诸如问题开始的时间，变化的频率、趋势等信息。（2）在认知方面：如有被侵犯行为，则要确定其描述是在生理、心理或者社会环境中所处的地位的关系。假设同时有多个认知反应存在，根据主次标出顺序。（3）在情感方面：需要具体描述情绪的反应，焦虑和恐惧，失望和绝望等信息。（4）在行为方面：要确定和描述是否有接近、回避、失去能动性的情况。（5）在生理变化方面包括：身体的心脑血管、肠胃系统和休息情况。

3.认真分析大学生心理健康问题形成原因。（1）诱因。大学生心理健康问题的发生可能是多方面的，可能是客观原因，或者是主观想象，这些诱发因素既可能是心理健康问题的根本原因，也可能仅仅是影响因素。因此，心理健康问题评估必须合理分清心理健康问题形成原因的主次方面。（2）内因。大学生的某些消极心理，特别是其中的负面心理品质是造成自杀行为高发的诱发因素，大学生人生观、性格、心理承受力及处事方式等方面存在的差异是影响大学生产生此类行为的核心因素，大学生的心理问题是造成大学生自杀的重要原因。因此，心理健康问题的评估工作必须认真分析产生心理健康问题的内部因素。（3）外因。外界环境因素是导致大学生心理健康问题的外部力量，是形成大学生心理健康危机的重要组成部分。在某种意义上，许多心理健康问题是人的不健康心理对外部环境不适应的恶性表现。目前大学生所处的外界环境包括家庭因素、社会文化因素、外部的压力等。因此，心理健康问题的评估需要掌握心理问题产生的外部因素。

四、高校心理健康问题预防与干预体系的建立与实践探索

1.大学生心理障碍干预模式研究。从1990年以后开始，我国逐步重视大学生心理健康的干预工作，并对干预模式做了大量研究。香港大学陈丽云老师提出身心综合辅导模式，即通过生理、心理和精神三方面来综合调整人们出现的心理危机状况。台湾省高校普遍开展了“团体咨商”活动，经实践证明其很有成效。许若兰进行了部分家庭贫困大学生心理健康教育的实证研究，她认为开展心理测试、团体辅导、开设心理讲座、个别辅导和心理训练的综合性教育模式对于降低大学生心理问题症状有明显效果[2]。李敏、胡华在了解了学习医学对医学生心理健康的影响，确定把心理健康教育融入医学心理学课堂教学中，能明显改善学生心理健康状况，思想情况、人际关系中的猜疑、厌恶等因子以及SDS评分均显著下降[3]。徐波研究认为，通过体育锻炼，也能有效调节情绪，起到增强心理健康水平、预防和治疗心理疾病的目的。俞少华研究认为，心理卫生教育、个别辅导与团体辅导相结合能提高大学生心理健康水平[4]。高文凤研究证实，读书对解决大学生心理健康问题及提高大学生心理健康水平是有效的[5]。这一时期的研究特点，首先是以目前大学具有的教学管理为平台，通过课堂教学提高大学生认知水平及心理素质；二是开展团体辅导和个别辅导相结合，调节大学生的心态，增强其自信；三是通过加强体育锻炼，改善大学生反应情绪、提高大学生意志力、降低应激反应概率；四是通过书本及网络知识的相关阅读治疗，起到相对的引领和平衡的作用，从而提高大学生心理健康水平。

2.高校心理健康问题预防与干预体系基本上由四个阶段组成。在每个阶段，其评估条件与要求存在差异，评估标准与方法也不尽相同。（1）预防相关心理健康问题。应加强对大学生的宣传指导；认真梳理并重点帮扶心理困难同学。评估的目的主要是梳理需要特别关心的学生并采取相应的措施。（2）心理健康问题预警机制。充分发挥学生骨干、辅导员、主管领导的作用，及时发现学生存在的心理问题。（3）心理健康问题干预。在确保稳定的基础上，及时针对危机处理的源头及影响采取必要的措施，评估目的主要是判断心理健康问题根源及影响因素。（4）心理健康问题的处理。本着帮助学生最终恢复正常学习生活的标准，从学生身体和精神上进行帮扶。评估的目的主要是判断帮扶后学生经历创伤的过程，为心理危机处理后的持续援助提供依据。

篇9

（1.中央民族大学 体育学院，北京 100081；2.北京师范大学 体育与运动学院，北京 100875）

摘要：采用问卷调查和数理统计等方法，对北京市4所体育院系的550名体育专业大学生进行了2种情绪调节策略（表达抑制和认知重评）和心理健康的调查研究，发现：在表达抑制策略上体育专业大学生使用情况存在性别差异，女生比男生更少使用表达抑制策略；体育专业大学生表达抑制使用水平比其他大学生更低。表达抑制和认知重评两种情绪调节策略能够有效地预测体育专业大学生的心理健康情况，运动项目和运动时间影响体育专业大学生表达抑制策略的使用。

关键词：认知重评；表达抑制；体育专业；大学生；心理健康

中图分类号：G804.8文献标识码：A文章编号：1672-268X（2015）01-0072-04

Emotion Adjustment Strategy and Psychological Health Relation

of Sports Major University Students

MA Qiang1，2， YIN Hengchan2， LIN Xiaoqun2， YAN Zhihui1

（1. Sport Dept.， Central Nationality Univ.， Beijing 100081， China；

2. Sport Dept.， Beijing Normal Univ.， Beijing 100875， China）

Abstract： With the research methods of questionnaire investigation and statistics， the paper researches the two types of emotion adjustment strategy， expression restrict and cognitive reappraisal， and psychological health of 550 sports major university students in four sports institutes in Beijing. The paper reveals that female sports major university students use less expression restrict strategy than the male students. The level of the expression restrict of the sports major university students is lower than the ordinary university students. Expression restrict and cognitive reappraisal are effective in predicting the psychological health of the sports major university students. Sports item and sports time influence the application of expression restrict of sports major university students.

Key words： cognitive reappraisal； expression restrict； sports major； university student； psychological health

情绪调节（emotion regulation，ER）是指个体管理和改变自己或他人情绪的过程，情绪调节与社交能力、沟通能力、心理健康、适应性等方面相联系。关于情绪调节概念界定及其含义，过去几十年的情绪研究历史中不同研究者从多个角度提出自己的观点。近十几年来著名学者Gross对情绪调节的研究得到了广泛的关注和认同，Gross（1998）提出情绪调节指的是“个体影响自己将要产生何种情绪、什么时候出现情绪、同时情绪体验到什么和如何去表达情绪的整个过程”。Gross提出情绪调节的过程模型理论观点认为，在情绪出现的过程里每个人会应用不同的情绪调节的策略。研究发现，最有价值和人们最常用的策略是认知重评和表达抑制策略。认知重评是认知改变的一种形式，它属于先行关注情绪调节策略的一种，是指个体在情绪产生之前改变对引起情绪事件的看法和解释，通过改变情绪事件对于自己的意义和影响尤其是合理化情绪事件来调节情绪。表达抑制是反应调整的一种形式，属于反应关注情绪调节策略，是对于要发生的或正在发生的情绪进行抑制。已有部分国内外研究发现倾向于使用认知重评策略的个体，其幸福感和生活满意度较高，抑郁水平较低。而倾向于使用表达抑制策略会对心理适应能力产生消极的影响，进而对个体心理健康状况产生消极影响。但是已有研究对体育专业大学生研究很少，尤其是实证研究更少，本研究将探讨体育专业大学生的两种情绪调节策略特点及其与心理健康的关系，以便为体育院系开展心理健康教育与情感教育提供科学依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象

本研究选取北京市4所高校体育教育和运动训练专业大学生为样本，共发放问卷600份，回收问卷580份，其中有效问卷550份。研究样本中男生373名，女生177名，大一学生321人，大二学生164人，大三学生65人。

1.2研究方法

1.2.1问卷调查法

情绪调节量表（ERQ），由王力等人（2006）在J.J Gross（2003）的量表基础上修订，共10道题目，每个题目采用likert7点评价：1是完全不同意，2是很不同意，3是有点不同意，4是中性，5是有点同意，6是很同意，7是完全同意，其中1，3，5，7，8，10题为认知重评，2，4，6，9题为表达抑制。认知重评的重测信度和内部一致性信度分别为0?82和0?85，表达抑制的重测信度和内部一致性信度分别为0?79和0?77。

大学生心理健康调查表（UPI）是为了对有心理问题的学生早期发现早期治疗的大学生精神卫生、人格健康调查表，在1966年由日本大学的心理咨询专家和精神科医生集体编制。1993年，由樊富珉、王建中主持“全国UPI应用课题研究”，对UPI的有关条目、筛选标准、实施过程等进行了较为系统的修订。目前，国内已有几十所大学的心理咨询机构常备并每年使用。

1.2.2数理统计法

采集到的全部数据用spss19.0软件进行数据的管理和统计分析。

2研究结果与分析

2.1体育专业大学生情绪调节策略特点

体育专业大学生的认知重评策略平均分为4.84±1.02，表达抑制的平均分为3.78±1.04，　ERQ问卷采用likert7点记分，每个题项中值是4分，因此可以看出体育专业大学生更加倾向于使用认知重评策略，而较少使用表达抑制策略。进一步分析，以4分中值为标准，高于4分为高使用组，低于4分为低使用组，统计发现，高认知重评使用人数占83.4%，其中男生309人，女生149人，低使用策略占16.6%，其中男64人，女27人。高表达抑制使用人数占46%，其中，男生190人，女生63人；低表达抑制组占54%，其中男生183人，女生114人（见表1）。 可见在被调查的体育专业大学生中，倾向于使用认知重评策略的人数最多，而倾向于使用表达抑制策略的人数少于总样本的一半。

2.2体育专业大学生认知重评和表达抑制策略性别差异

对不同性别体育专业大学生的情绪调节策略均值进行独立样本的T检验，发现男大学生和女大学生在认知重评上没有显著差异，在表达抑制上具有显著性差异，男生的表达抑制均值非常显著高于女生（P<0?01）（见表2），可以看出男生比女生使用表达抑制策略频率更高。

2.3不同专项和不同运动年限体育专业大学生情绪调节策略特点

不同运动项目和不同运动年限对体育专业大学生的情绪调节策略可能存在某种影响。考虑到运动形式的特点对情绪调节策略的可能影响相同或相似，本研究将运动项目分成两大类，集体项目（本文指足球、篮球和排球）和个人项目（本文指乒乓球、羽毛球、网球、体操、田径和武术）。在运动训练年限方面，考虑到短期的运动经历对情绪调节策略的影响可能不太显著，因此本文以受训6年为分界，运动经历6年以下为一组，6年以上为一组进行分析。统计分析发现，认知重评策略在不同运动项目和运动时限上主效应不显著，交互作用不显著。表达抑制在不同运动项目和运动时限上交互作用显著，主效应不显著（见表3）。

2.4体育专业大学生心理健康特点

2.4.1体育专业大学生心理健康情况

本研究将调查所得数据按照问卷评分标准，将体育专业大学生健康水平分为三类：第一类是可能有心理问题者，第二类是应引起关注者，第三类是心理健康者。结果显示，可能有心理问题者为130人，占总人数的24%；应引起关注者144人，占总人数的26.6%；心理健康者267人，占总人数的49.4%（见表4） 。在接下来的分析中将体育专业大学生心理健康的三个分组赋值为：可能有心理问题者为1分，应引起关注者2分，心理健康者3分，将心理健康的三个水平分值视为连续变量。

2.4.2两种策略不同使用组大学生心理健康差异分析

对不同认知重评和表达抑制使用组大学生的心理健康得分进行独立样本T检验，结果发现认知重评策略高使用组的心理健康非常显著地高于低使用组（P<0.01），表达抑制的高使用组的心理健康水平显著地低于低使用组（P<0.05）（见表5、表6）。

2.5体育专业大学生情绪调节策略与心理健康的关系

2.5.1体育专业大学生情绪调节策略与心理健康具有显著相关性

对两种情绪调节策略得分与心理健康状况得分进行皮尔逊相关检验，结果发现认知重评策略与心理健康状况得分呈非常显著正相关（P<0.01），表达抑制策略与心理健康状况得分呈显著负相关（P<0.05）（见表7）。

2.5.2体育专业大学生情绪调节两种策略与心理健康的回归分析

以表达抑制和认知重评为自变量，以心理健康为因变量进行回归分析，结果见表8，发现认知重评和表达抑制策略都能比较有效地预测心理健康水平。

3讨论

3.1体育专业大学生情绪调节策略特点讨论

体育专业大学生认知重评策略高使用群体占了绝大多数，可以看出，体育专业大学生的认知重评策略使用频繁；而表达抑制策略高使用组低于总体的一半，说明体育专业大学生使用表达抑制的策略频率较低。与叶盈（2012）的研究对某学院200名学生的调查相比，认知重评均分4.72相近，但是与表达抑制均分4.09相差较大，本研究的均分是3.87低于中值4分，说明体育专业大学生比其他群体大学生更少使用表达抑制策略。

体育专业大学生的认知重评策略使用在性别上没有差异，表达抑制策略男生的使用显著高于女生，这一结果显示男生在处理情绪时，更多的是压抑情绪，这与以往对其他群体研究结果相似。产生这种性别差异的原因是由于男女性别角色的社会化不同，父母普遍从小教育男孩要会控制情绪，人们普遍期望男孩能够很好地管理情绪，成年男性的情绪表达经常被看做是不够成熟或是缺乏男子气概，人们普遍认同女性的情绪表达。

研究显示运动年限和运动项目对情绪表达抑制策略具有交互作用，并且体育专业大学生的表达抑制均分低于其他群体大学生，也低于均值，说明体育运动，尤其是不同项目和运动时间等因素对学生的表达抑制策略的使用有影响，这提示我们，体育运动，尤其是运动项目和运动时间可能是干预情绪调节策略的一种方法。

3.2体育专业大学生情绪调节策略与心理健康关系讨论

研究结果显示，两种情绪调节策略与心理健康具有显著的相关性，认知重评策略与心理健康呈现显著的正相关，而表达抑制与心理健康呈现显著的负相关，这与以往对不同群体的研究结果一致。通过回归分析发现，两种情绪调节策略能够有效地预测体育专业大学生心理健康水平，从而提示我们对体育专业大学生的心理健康的关注亦可以从情绪调节策略的角度加以预测和干预。

4结论与建议

体育专业大学生认知重评策略的使用没有性别差异，与其他大学生的使用水平相近；在性别上表达抑制策略使用存在差异，女生比男生更少使用表达抑制策略；体育专业大学生表达抑制使用水平比其他大学生更低。表达抑制和认知重评两种情绪调节策略都能够有效地预测体育专业大学生的心理健康状况。体育运动尤其是运动项目和运动时间二者影响体育专业大学生的表达抑制策略的使用，能够使表达抑制策略使用水平降低。

建议学校教师和教育工作者要鼓励和引导学生多参与体育运动，从而降低表达抑制策略的使用，促进学生的心理健康。在学生的心理健康指导过程中，应该引导学生尽量多使用认知重评情绪调节策略，尤其是对于男生，他们的表达抑制策略使用更频繁，应给他们关于认知重评策略使用的更多指导。

参考文献：

［1］ 许远理，熊承清.情绪心理学的理论与应用［M］.北京：中国科学技术出版社，2011：140-141.

［2］ James.J.Gross &Oliver P.John.Individual Differences in Two Emotion Regulation Processes：Implications for Affect，Relationships，and Well-Being ［J］.Journal of Personality and Social Psychology，2003（2）：348-362.

［3］ 孟昭兰.情绪心理学［M］.北京：北京大学出版社，2005：211-212.

［4］ 刘启刚.情绪调节的研究方法与测量手段述评［J］.心理研究.2008（2）：42-46.

［5］ 王力，柳恒超，李中权，等.情绪调节问卷中文版的信效度研究［J］.中国健康心理学杂志，2007（6）：503-505.

［6］ 樊富珉.大学生心理咨询案例集［M］.北京：清华大学出版社，1994，346-351.

［7］ 吴汉德.大学生心理健康：第二版［M］.南京：东南大学出版社，2008，234-237.

［8］ 殷恒婵，卢敏，王新利.运动对大学生心理健康影响的研究［J］.体育科学，2007（5）：41-46.

［9］ Gross JJ.Emotion regulation：past，present，future［J］.Cognition and Emotion，1999（5）：551-573

［10］ Masters.J.C，Strategies and mechanisms of emotion regulation and social control of emotion［M］.The development of emotion regulation and dysregulation.Cambridge University Press，1991：182-207.

［11］ Gross，JJ& Thompson，RA.Emotion regulation：conceptual foundations.In JJ.Gross（Ed.），Handbook of emotion regulation［M］.New York：Guilford Press，2007.

［12］ 詹姆斯·格罗斯.情绪调节手册［M］.上海：上海人民出版社，2011：7-13

［13］ 程利，袁加锦，何媛媛，等.情绪调节策略：认知重评与表达抑制［J］.心理科学进展，2009（4）：730-735

［14］ Paul Lucian Szasz a，Aurora Szentagotai，Stefan G.Hofmann.The effect of emotion regulation strategies on anger［J］.Behaviour Research and Therapy，2011（49）：114-119.

［15］ 李雯，张大均，雷昌雄.焦虑调节：接受策略与表达抑制 认知重评策略之比较［J］.心理学探新，2011（4）：372-376.

［16］ 雷文斌.大学生情绪调节的偏好——表达抑制还是认知重评［J］.价值工程，2011（23）：239-240.

［17］ 金芳，张珊珊，门淑云.艺术类大学生情绪调节策略特点及其与人格、自动思维关系研究［J］.中国特殊教育，2011（5）：85-90.

［18］ 黄敏儿，郭德俊.情绪调节方式及其发展趋势［J］.应用心理学，2001（2）：17-22.

［19］ 谷玉冰，金秀舫.大学生体育锻炼与心理健康的相关分析［J］.体育成人教育学刊，2006（3）：11-13.

［20］李春生.体育对大学生巡礼健康的影响［J］.体育成人教育学刊，2004（3）：17-19.

［21］李东蕾.师范大学生体育锻炼现状及对心理健康的影响［J］.武汉体育学院学报，2009（6）：21-23.

篇10

关键词：积极心理学;大学生;心理健康教育

有关部门通过对当前大学生心理健康状况进行调查，明确在被调查的12.6万名大学生当中，有20%左右的大学生面临各类心理问题，有些甚至严重阻碍其身心健康发展。积极心理学作为新型心理教育思潮，具备完善的实验方法和心理问题测量手段，其实践对高校学生心理健康教育的展开以及大学生心理健康品质的形成具有重要意义。

一、当前高校心理健康教育的反思

第一，心理健康教育的目标过于片面化。部分高校对心理健康教育的定位一直是心理咨询，即通过帮助学生解决心理问题促进学生的健康发展。此种定位方式一定程度上造成心理教育与其他学科之间的割裂。在该种认知引导下，心理健康教育只是心理教师的问题，与其他学科教师的教学并无关联。同时，该种认知很容易造成学生对心理咨询的误解，即部分学生认为其参与心理咨询主要是因为自身有心理疾病，且无法自愈。在这该种认知条件下，学生无法正视心理健康教育工作，教育本身的功能无法发挥。第二，心理健康教育课程过分学科化。在心理健康教育开展过程中，一些学校过分注重对于心理问题和解决办法的普及教育，缺乏对学生心理问题的针对化辅导。另外，课程的教育内容着重于通过引导学生认识到心理问题的普遍性和严重性，强调学生需要对心理问题加以重视但不应该在解决心理问题过程中产生畏难心理。总体课程内容较为简单，缺乏对学生健康心理素质的有效培养，容易造成学生对心理问题以及心理健康教育的误解。

二、积极心理学视野下大学生心理健康教育对策

1.确定培养大学生积极人格的教育目标传统的心理健康教育对心理健康未进行准确定义。但是从现有心理学研究观点看，心理健康教育的主要目的是培养学生形成健全的心理人格。健全心理人格的培养，一般包括学生积极适应健康人格以及主动发展健康人格两方面内容。积极心理学认为，积极、健康的人格能够有效消除消极人格对人类自身的影响，进而提高个人的心理适应能力，促进个人人格的完善和发展。因此，在当前大学生心理健康教育过程中，学校要重视对学生积极人格的培养，将其确定为大学生教育的主要目标。2.明确塑造大学生积极心理品质的教育内容积极心理学认为，积极的品质和力量的形成能够提高个人预防心理问题的能力。从这一角度出发，大学生心理健康教育的内容应该着重于积极心理品质的培养。第一，帮助学生形成幸福、乐观等积极情绪体验。积极的情绪体验能够帮助大学生保持身心上的愉悦，进而转换其看待周围环境、他人以及自身的眼光，促进其学习效率的提升，有助于其建立积极有效的社交关系。第二，培养大学生的积极人格。积极人格的形成能够引导学生正视生活中的各种压力，进而培养其自尊、自爱、独立的人格，获得乐观面对生活的内在动力。第三，培养大学生的创造力。积极心理学认为，创造力的形成同样有助于学生健康人格的培养以及挖掘学生潜能，进而促进其智力和能力的开发。3.丰富大学生获得积极心理体验的教育方法积极心理学课程注重学生的主动参与，强调学生通过学习理论知识和参与心理测验，发现自身心理问题，积极解决问题，进而获得有效发展。因此在积极心理学视角下，大学生心理健康教育应该着重利用体验式教学、自助式教学、团体教学等方法，帮助学生不断获得积极的情绪体验，进而提高其应对消极情绪的能力。4.建立积极完善的大学生心理健康评估体系在积极心理学视角下的大学生心理健康教育需要打破原有单纯注重病理学评估的方式，以大学生的积极心理发展为目的，促进评价主体的多元化。同时，高校利用动态性的教育评价结果，保证心理健康教育作用的有效发挥。首先，高校的心理健康教育应弱化心理问题的甄别功能，以积极的心理评价标准为教育目标，帮助学生了解如何评价自身心理健康水平。其次，从教师评价、同行教师评价、学生互评、学生自评等角度入手，帮助学生形成对心理健康的正确认识。最后，教育评价的动态性，即利用阶段性评价、调查问卷和方案相结合的评价以及学生个人的针对性评价，帮助学生形成对于自身高校心理健康水平的正确认识。作为新型的教育理念，积极心理学着重强调帮助学生形成积极的心理健康体验，提高其对心理健康标准的认识，进而促进其身心健康发展。在高校的心理健康教育过程中，为转变学生对于心理教育的观念，促进心理健康教育的有效发挥，针对性解决当前社会大学生的心理问题，高校教师需要学习积极心理学的教育理念，转换原有教育目标、教育内容、教育方法，完善教育评估体系，促进学生的健康发展，进而使学生过上有意义且丰富的生活。

参考文献：

[1]刘翔平.当代积极心理学[M].北京：中国轻工业出版社，2010

[2]张倩.一门教授幸福的学科——哈佛“积极心理学”课程及其对我们的启示[J].高等函授学报，2010