身心健康素质目标及措施范文

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[关键词]护士；职业态度；护理管理者；引导

[中图分类号]R47　[文献标识码]c　[文章编号]1673－7210(2009)02(c)－065－02

护士作为医院护理结构中最基本、最活跃的个体。其对护理工作的职业态度、心理素质、决定着整个组织结构的护理服务质量。分析护士的职业态度及其影响因素，有利于护理管理者有意识有目的地引导塑造护士的良好职业态度，优化人力资源结构、激发人力资源潜力，合理分配人力资源，形成积极上进的护理组织文化氛围，以提高整体职业素质水平，并能促进整个护理组织的持续性发展。因此，作为护理组织结构的高层管理者，要善于发现和分析影响护士职业态度的各种因素，着重对其进行引导，要在其职业角色人格形成的过程中起到决定性作用，并促进整体的职业态度发展。

1　影响护士职业态度的因素分析

1.1个人与个人外因素

根据许多护理研究者从不同的角度，采用问卷法、工作分析法、关键事件法、专家调查法、行为事件访谈法以及观察法等不同的测评工具，测评出的结果，如曹颖等编制的9维度护士工作满意度量表；李小妹等编制的护士工作压力源量表等，作者认为影响护士职业态度的因素主要包括个人因素和个人外因素。个人因素包括工作的年限、动机、理论知识、对工作的满意程度、价值观念、自我调控能力等，个人外因素包括职业教育、学习机会。组织环境。社会文化等因素。

1.2影响职业态度问题

进入21世纪，随着社会主义市场经济体制的建立，经济的迅猛发展，医疗制度也不断完善。医疗组织结构改变及外部环境的不稳定，使护士职业生涯产生诸多严重问题，如护士职业生涯发展瓶颈问题目、工作与家庭的问题、精神压力过大、健康状况不佳等。

2　积极实施干预措施、引导优势职业态度

2.1塑造护士角色人格特质

在护士角色人格的形成和发展过程中，护理管理者要用正确管理理念引领科学管理路径，探索适合优化护士个体角色人格的有效途径，引导护士形成优势角色人格，如忠于职守与爱心、高度负责与同情、良好的情绪调节与自控能力、较出色的人际沟通能力、较健全的社会适应性、较适宜的气质与性格类型等，使之适应职业发展需求，并为共同的护理组织目标服务。

2.2针对性实施问题管理引导

护士由于其护理工作任务繁重、责任性高、长期超负荷运转、承受压力大，加之长期以来形成的“医尊护卑”之潜在社会文化影响，护理人员工资和福利待遇都较低，护理工作得不到应有的尊重、理解和支持等，而且护理工作要求细微、严谨、科学、善于观察、判断与思考，就要求护士在工作中投入更多的体力和精力，这些现存的和潜在的因素就会直接影响到护士的身心健康。护理管理者要以维护护士身心健康为重要目标，了解和掌握这些现存的和潜在的危害到护士身心健康的危险因素，随时关注护士身心状况，具有发现问题并善于运用反方向思维解决问题的能力，及时调整护士所承受的工作量、压力紧张程度和心理状态，把维护护士身心健康列为重要管理目标。可采取一些政策和措施以减轻护士家庭负担，平衡工作与家庭之间的矛盾，如提假、探亲假、年休，实行弹性工作制、弹性学习制。定期的身体健康状况检查，尽早发现问题并及时治疗，保证护士在维护患者身心健康的同时，能够维持最大程度上的自我身心健康，使护士保持其职业态度的良好状态，从而促进护理队伍素质及护理服务质量的提高。

2.3应用科学管理路径

随着许多专科、本科学历层次护士进入临床护理岗位。护理管理者的管理理念及方法必须更新，要具有先进性、科学性，根据护士个体的不同层次，分别设定符合不同个体发展需要的管理目标，制定调动护士潜力的对策，激发工作热情，通过目标导向，使其出现有利于组织目标的优势动机，并使全体按照管理者所希望的方向行动，形成良好职业态度并能不断自我完善。

2.4创造良好护理文化氛围

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关键词 助产士 职业压力 措施

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.01.193

助产士的职业压力

护理纠纷的压力:产程中发生难产或胎心突然变化的事时有发生,产妇及家属难以接收易引起护患纠纷。一旦发生纠纷不但影响医院的工作秩序,还可能发生暴力伤害事件,同时还要承担一定的经济压力,对此助产人员提心吊胆,久之产生恐惧,对身心健康造成不利的影响。

职业暴露的危险性带来的压力:助产士在接生过程中,有可能意外接触到患者的血液、体液而导致感染。产房环境封闭,助产士因为其工作的特殊性,经常会接触较多的危险因素,从而导致与工作有关的疾病发生,危害了助产士的健康。最常见的是感染血源性传播疾病和呼吸道感染性疾病。

产科工作环境特殊:夜班时间孕产妇分娩多发,工作量大,既要完成繁重的工作,又担心发生意外。超负荷的工作,使助产士体力透支,身心疲惫,频繁的昼夜班扰乱了人体的生物钟,导致睡眠质量下降,体力不足,生活不规律,用餐时间不规律,易造成消化系统疾病,持续生活疲惫,降低自信心。

复杂的人际关系:护理工作中的人际关系比较复杂,一旦发生人际冲突,会使工作陷入困境。助产士之间、医护之间发生矛盾就不能很好地合作;护患冲突直接或间接地涉及护患双方的权益问题、健康和经济问题、人格和有关道德与法律责任问题。错综复杂的人际关系会给助产士带来一定的心理压力。

对自身成就感及竞争的压力:随着科学技术的加速发展,更多的新知识应用临床,医疗仪器不断更新,它迫使助产士在完成了紧张的工作之余,还要学习。否则知识老化,难以胜任临床护理的需要,如果看不到这种压力存在,很难适应未来。

助产士的职业压力采取的应对措施

关心助产士的身心健康:医院要关注助产士的健康,在工作管理上,助产士的配备要充足,减轻工作强度,尽量避免因长期弯腰引起的腰疼,合理安排好班次,减少连续工作的时间,从而减轻疲劳。

减轻助产士的心理压力:压力一旦超出机体可承受范围,往往导致心理失衡,进而影响决策与行动的准确性、合理性,因此助产士必须学会控制压力,将工作目标分解和细化到可以实现的程度,可以消除压力。

职业暴露危险因素的应对措施:加强职业安全教育,树立全面性防护的管理理念。提高助产士对针刺伤的自我防护,规范操作行为,建立健全针刺伤的登记、上报、观察管理制度,建立医务人员健康档案,科室备好一切防护用品,对一切没有健康报告的孕妇,都要按照传染病做好防护。纠正助产士受伤后的侥幸心理,做到早期预防。

重视助产工作:提高助产士的津贴,增加夜班助产士的休息时间,适当增加人手,配备护工专门做一些生活护理。

提高助产士的素质和能力:助产士要不断学习,提高自身素质,加强业务训练,提高业务水平,注重培养自身对挫折的承受能力;视产妇如亲人,把爱心倾注于整个产程中,勤学好问,团结同事,善于接受批评,建立良好的医护、护护、护患关系。

讨 论

各级护理管理人员及助产士自身,要认识到职业压力对工作质量的影响,了解职业压力的影响因素,结合实际,采取合适的方法来减轻压力,以促进健康,提高工作质量。

参考文献

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关键词： 大学体育 课程教学改革 教学效果

1.大学体育课程教学中存在的主要问题

1.1课程设置适应性较弱

我国大学体育课程设置落伍较为严重，缺乏创新性。很久以来，我国大学体育课程以“学科”为主体而不是以“学生”为主体，课程设置新意不足，强调整体性，而忽视个体差异性，在批量生产模式下，对学生的个性压抑较为严重，对学生专长发挥和喜好不利，扼杀学生个性与创新性，这是相当一部分大学生爱好体育，但不喜欢上体育课的原因之一。

1.2教学内容随意性大

传统教学内容往往以教师为中心，教学内容由教师决定，而教师决定的教学内容一般是从简到易，不能依据学生对体育需求情况对大学体育课程教学内容进行设置，导致大学体育教育与学生社会生活有一定的脱节，对学生上课积极性有较大的打击，对学生身心发展不利。因此，大学体育教育改革应始终坚持以学生为本，将教学目标建立在促进学生身心健康和提升学生体质健康水平的基础之上，促进学生个性发展。

1.3课程管理过于单一

当前，我国大学体育课程管理过于单一化，课程管理大部分以单项教学目标为管理单元，学生只能被动接受学校或老师制定和设计的教学内容，不能在教学设计和活动组织实施等方面与学校或老师交流和沟通。此外，在教学过程中只重视管理和约束学生，而轻视培养学生能力，重视重复机械操作，对学生指导不足，不能充分体现人才培养任务和目标。

1.4课程考核评价单调

体育课是大学生的必修课程之一，体育课成绩对大学生奖学金评定和推研等有较大影响，因此，学生对体育成绩的关注度较高。受应试教育和传统教育观念的影响，以具体项目的成绩评定学生学习体育情况的现象很普遍，体育教学以体育达标为指挥棒，这样的评价缺乏全面性和客观性。体育教学中重视对学生的技术进行评价，而轻视对学习过程的评价，使评价的激励作用大为减弱。体育教学变成灌输体育技能和技术，技术达标和取得好成绩的单一活动，不能充分发挥学生的积极主动性。体育课程考核评价突出强调外在效果，而轻视对学生内在素质的培养，如良好体育习惯的养成教育等。

2.大学体育课程教学改革主要措施

2.1创新教学思想

大学体育教学应建立面向世界和未来的求知创新和健康第一的教学思想。在教学过程中应以大力开展素质教育，以贯彻实行求知创新和健康第一的教学思想与理念，使学生掌握基本体育运动技能，养成锻炼身体的良好习惯，形成终身体育意识，重新认识大学体育教学目标和功能，打破把考试作为教学终极目标的思维，积极构建面向新时期的大学体育教学体系。在实行过程中强调体育教育与健康教育的结合，使大学体育教学思想与学生健康建设联系紧密，使健康教育拓展到终身体育思想与空间中，明确体育教育对素质教育的服务作用。

2.2开发大学体育课程的综合功能

大学体育课程的首要目标和任务之一就是教育学生如何做人，提高学生的心理素质和社会适应能力。重视大学体育课程综合功能的开发，即将运动参与、体育技能、身体健康、心理素质和社会适应能力这五方面的潜力发掘出来，并在大学体育教育过程中予以认真落实，将体育教育作为促进学生身心修养和提高学生综合素质的手段，在现代教育思想的指引下，使大学体育课程摆脱单纯性健身和体育技能学习思想，充分体现社会特征和人文素养。

2.3多样化设置大学体育课程

多样化设置大学体育课程对提高学生学习积极性有利。如何提高体育课程的多样化？需要充分考虑地区特点、师资力量水平和器材、场地等条件，在此基础上，首先应建立多样化的培养目标和方案，使学生有更多和更自由的选择机率;其次，体育课程的设置还应与学生的兴趣爱好、体质健康水平和运动基础等结合起来考虑，提高学生的学习兴趣和体质健康水平。

2.4完善课程评价体系

大学体育课程应从学生实际出发，为全面促进学生身心健康发展，提高学生社会适应能力，在评价学生时不应只依据体育单项成绩进行评定，应采用定性和定量结合的评价考核方法，从学生情感意志、学习态度和习惯养成等多方面对学生进行综合评价，以增强大学体育教学过程中学生的学习效果，使培养的学生更好地适应社会，满足我国未来发展需要。

3.结论

首先，当前我国大学体育课程教学改革应立足于创新教学思想的基础，重视开发大学体育课程的综合功能，体现时代性和实用性，提高学生学学体育课程的学习兴趣;其次，应重视大学体育课程的多样化建设，加强大学体育课程建设和管理，完善大学体育课程的评价体系，综合考虑大学体育教育目的和任务，并结合当前我国社会经济文化发展需要和学生身心健康发展水平实际，全面推进大学体育教学课程改革的顺利开展。

参考文献：

[1]周鹏.终身体育思想视角下我国大学体育教学改革研究[J].广州体育学院学报，2015，35（1）：126-128.

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新的体育与健康课程标准明确指出：.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握田径及篮球运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。

二、学生情况分析

作为刚刚步入新学习环境的高一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，

三、教材与教辅分析

高一上学期主要进行田径运动的必修课教学。田径是其他体育项目的基础。高一年段进行田径运动的学习，是为了更好地发挥田径运动，作为基础运动项目的功能，为学生进入后期的选项学习打好运动技能和体能等多方面的基础。田径模块教学内容为：短跑和跳远。

高二年段选项教学班的教学内容为篮球运球三步上篮。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。本学期以行进间单手肩上上篮为主要学习内容。

四、教学目标

提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。:

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【关键词】高校体育教育 健康体育教育 改革建议

高校为进一步深化体育教学的目标与任务从而构建了健康体育教育学，促进了大学生体育健康以及高校体育教学的可持续发展，为大学生健康体育的发展打下坚实的基础。健康体育教育既关注了大学生的身体健康状况，也为大学生提供了健康体育锻炼的科学方法，受益终生。健康体育教学为学生开设了能自由选择适合各自锻炼、增强体魄的运动项目，它从高校的体育教学内容入手，建立合理的体育锻炼标准与评价方案，让学生在体育锻炼的同时享受到快乐的体育和健康的体育。

健康体育教育的理论依据及本质特征

早在上世纪五十年代，在当时的体育教育背景下，一些欧美国家的自然环境和人们的生活方式影响了人们的身体健康，由此便萌发了最初的健康体育教育思想，对于身体素质的检测提出了相应的理论依据，然后，一些体育教育方面的专家们开始关注人体生物学与体育教学之间的关系，提出了两类增强体质的体育教学理论，一是受身体灵敏度、身体素质、反应性、爆发力等运动素质影响的运动能力，二是受身体柔韧性、心血管耐力、肌肉耐力与力量等健康素质影响的运动能力。专家们把身体柔韧性、心血管耐力、肌肉耐力与力量和脂肪占生体重的百分比作为五项健康素质的参考标准，能够反映人们在健身中的健康状况，显现出人体与健康有关的素质，在明确体育锻炼目标的同时，进一步深化身体素质理论，使体育锻炼的过程更加科学合理。

以提高个体的基础运动能力并健全身心健康状态为目的的锻炼是健康体育的基本特征，健康体育教育通过教授学生相应的健康锻炼方式，让学生学会自我健康诊断的方法，是一种以评价、检查为中心的体育方式。健康体育教育考虑到了每一位学生的身体素质，从个体的角度出发，结合心理、实践、医疗、保护及生活方式来对学生进行受益终生的体育教学，使体育教学的各个环节相互影响成为统一的有机体。以目前各个高校的体育教育方式来看，他们过度重视了学生在体育锻炼中的训练技巧和技能知识，从而使得健康教育计划缺乏针对性、科学性、目的性和系统性。由此可见，即使学生提高了个人的运动技术水平，但没有结合健康水平来训练自己，因此也存在某种程度上的盲目性和约束性。那么，怎样才能结合学生实际健康状况制订健康体育教育计划呢？这是当前体育教育急需被解决的问题。

高校健康体育锻炼的实施

1.高校健康体育锻炼的意义

对于在高中以学习为主而缺乏体育锻炼的高中毕业生来说，进入大学以后，健康的体育锻炼十分重要，它是一个动态的连续发展过程。

现代大学生的学习压力日益严重，由于科学技术的发展与信息时代信息的快速传播，大学生的生活方式开始以学习为主。换句话说，现代大学生除了饮食与休息外，体育锻炼是他们唯一能调控自身身体素质的活动，健康显得尤为重要。

大学生在年龄上是处于青年到成年人的过渡期，也是人的一生中承上启下的关键期，对人的发展有极大的影响。在这个阶段，大学生也正处于身心发展的敏感阶段，性格与思想容易受到环境的干扰，大学生在学习的同时，也担负着找工作的压力以及自我独立期的不适应性，他们要兼顾工作与学习、朋友与亲人、人际关系与事业发展，这些方方面面的事情都会对大学生的身心发展产生影响，易造成高校学生心理的不协调性，分析并讨论解决这种现象的方法对现代健康教育的发展是十分有意义的。高校学生应在结合自己专业特点的基础上，积极主动地学习体育技能知识，培养健康体育锻炼的习惯，从理论和实践两方面去锻炼个人身体素质，从而能在不同的环境和生活方式中保证身心健康，使身体发展更加平衡、协调。

在大学期间参加体育锻炼可以满足大学生身体和心理的需求，是提高个人素养、丰富专业知识、充实业余生活的好方法。由于大学生的学习与工作压力，让他们不得不通过适当的锻炼来调整，对大学生来说，体育锻炼的好处是多方面的，可以健身、陶冶情操、锻炼毅力等，因此，大学生需要做好丰富的体育锻炼愉悦身心，加强个人文化素养。

2.高校健康体育锻炼的优势与作用

在这个竞争激烈的社会中，大学生是竞争的主体力量，是实现现代化的主力军，健康的体育锻炼有利于强化学生的拼搏精神和竞争意识。在高校的体育教学中，一般是以运动训练和项目竞赛的内容为主，具有竞争性和拼搏性，通过这些竞赛和训练，可以培养大学生顽强拼搏、坚持不懈的精神，使学生在经历一番风雨的胜利中，感受到成功的喜悦。学生在高校得到的体育训练能帮助他们在社会的竞争中独当一面，更加适应社会中竞争激烈的生活。

从原始的角度出发，健康体育的首要目的是锻炼学生的身体，强化体质，使学生的身心得到有力发展。然而，学生体质的好坏不仅仅取决于学生的身体素质，其实与学生的心理素质也有极大的联系。健康体育以快乐体育为基础，让学生自由选择感兴趣的体育项目，从而激发学生学习的潜能，最终达到增强体质，锻炼身心，获得体育基本技能知识的目标。

结语

现代的社会需要有健康的体育锻炼，随着科学技术的发展与信息时代信息的快速传播，健康体育是现代以及未来社会的必须体育教育模式，我们的社会离不开健康体育。此外，随着工业自动化的不断发展，人们对健康的要求也越来越高，以便适应现代社会高强度、高效率的发展。

参考文献：

[1]陈昱.21世纪高校健康体育教育的改革与发展[J].四川体育科学，2009，4.

[2]麻巧英.关于高校体育实施健康体育的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2012，2.

[3]樊炳有.普通高校实施体育健康课程的理性思考[J].西安体育学院学报，2012，2.

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我会选择离开，微笑先别伤害，即使累的不行，也不愿让你触碰我内心的伤痛，用你的笑容为我祭奠，看到又是一年的春风满处。青草痕，绿意迹，蝶舞风清的雨后。

当花瓣离开花朵，暗香残留。当放弃在凋零，理想却在萌芽；当伤感在蔓延，快乐应运而生。生活每天都是阳光满布。不管阴晴与否，因为只要心中有太阳，无论置身何处都有太阳。

大学生健康教育的必要性。随着社会的不断进步，人们对自己的身心健康越来越关注了。“健康为人人，人人为健康”已成为人们耳熟能详的口号。而要做到这一点，不仅需要先进的科学技术，更需要人人树立新的健康观念和拥有健康知识。维护和增进人类的健康，不仅需要政府的支持引导和教育工作者锲而不舍地宣传，还要靠整个社会力量共同努力。这样，才能创造一个有利于人类身心健康的和谐环境。

大学对国家的贡献早已超出仅仅输送专业人才的作用，大学生增进自身的健康不仅仅是对个人和家庭负责，也是对国家、民族未来的整体发展负责。大学里有着知识密集的群体，大学生年轻、文化程度高、思维活跃、接受和运用各种信息能力强。他们的思想、言行、生活方式、道德行为对社会起着“承前启后”、“示范表率”的作用，对社会的现状及未来发展有着不可估量的作用。因此，在体育工作特别是在体育教学中，对大学生身心健康的教学要科学化、规范化、制度化、人性化。加强大学生身心健康教育，对探求人人享有健康、推动社会发展、建设和谐社会等方面有着重大的作用。

大学生健康教育的目的。健康教育是提高个人、家庭和社会健康意识的根本措施。学校是青少年汇聚的场所。因此，对学生进行健康教育应抓住这个有利且短暂的时机。现代医学模式已由生物学模式转变为生物—心理—社会模式。帮助大学生树立现代健康意识，让他们认识到“有了健康不等于有了一切，但失去健康将失去一切”。要使大学生树立正确的健康意识；要让大学生对缺乏健康知识产生危机感；要给大学生创造健康教育的条件，结合社会常见的健康问题，揭示各种疾病病源的本质，让他们认识到拥有健康知识的重要性；要培养学生的健康意识，提高自我保健能力，选择正确的保健方法和途径；要让大学生意识到健康行为和正确生活方式的必要性，建立符合健康要求的>！<行为和生活方式。

树立健康教育为主的体育教育意识。健康教育和高校体育教育都是为增进学生健康和增强学生体质服务的，它们之间有密切的联系。目前，我国的健康教育与高校体育教育是分离开的，健康教育只偏重于卫生保健知识的传授；高校体育教育又过于偏重运动技术的教学，忽视锻炼习惯的养成和体育情感的培养。这样势必造成二者分离、脱节的现象。

联合国世界卫生组织最新界定的健康定义是：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁完全的状态。”具体地说：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理要健康；三是社会适应能力强。新的健康理念给高校体育教育带来一场革命性变化，破除了只注重生理健康的倾向，树立了全新的健康教育观。

高校体育健康教育是以科学为指导，遵循生物学规律，指导、传授相应的运动方法、自我健康诊断，检查、监督、评价和疾病防治等多种知识和经验，从而达到提高个体的基本运动能力以及全身心健康状态为目的的体育教学模式。它建立在尊重学生个体差异基础之上，结合运动实践，同时培养学生心理品质和社会适应能力，切实提高学生身心健康水平。

突出学生身心健康教育的特点。新制定的体育与健康教学大纲明确了五方面内容：一是发展身体的目标，二是认知和发展能力的目标，三是心理健康与个性发展的目标，四是思想品德教育的目标，五是适应自然环境和社会能力的目标。新大纲反映了新的教育理念，贯彻了素质教育的要求，体现了“健康第一”的指导思想，提出了要重视学生身心发展的要求。体育教育不仅要使学生体格健壮、精力充沛，使他们心理健康、社会适应能力强，还要关注学生的思想动态，特别是对那些心理承受力较弱和抗挫折能力较差的学生更要密切跟踪。同时体育教师也要注意与学生家长保持经常联系，及时了解学生的近期表现和异常思想行动，形成“学校—家庭—社会”齐抓共管的局面。

培养学生终生健康意识。高校体育既是学校体育的终点，又是终身体育的起点。现代人存在健康危机，现代人需要体育。卢元镇教授在《世纪之交体育运动发展的回顾与展望》一文中指出：机械化、电气化文明造成的生物结构和机能的退化；高营养、低消耗代谢造成体内物质积累；快节奏、大压力生活会造成的心理障碍与疾患；高危险生活、高密度拥挤造成意外事故；大面积环境污染、生态环境的破坏造成的人类生存条件恶化等，将造成“文明疾病”、“都市疾病”广泛蔓延和爆发。

今天，提高生活质量，乃至生命质量的现实

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关键词 高校体育 健康第一 终身体育

当前，我国高校大学生普遍存在身体素质差、心理素质脆弱、运动能力低、社会适应能力先天不足等现状。学校体育直接肩负着“增强学生体质”和“促进学生健康”的使命，通过对大学生身体健康素质状况的调查分析，改革教学内容和方法，寻找能激励他们积极主动、自觉地参加体育锻炼的方法和措施，引导广大学生拥有健康的体魄和健康的人格，将“健康第一”的指导思想落到实处。

一、当前大学生体育运动现状分析

（一）大学生心理健康的现状

我国高校大学生大多数都属心理健康者，但也有约18％的大学生在不同程度上存在心理健康问题。据天津市的统计，该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、抑郁症和情感危险等。

（二）运动项目的选择及锻炼情况

据调查，高校大学生每周主动进行3次以上锻炼的人数，女生占35%，男生占60%，并且他们的锻炼时间不长，还有26%的女生和20%的男生根本不参加体育锻炼，41%的学生每次锻炼时间不到30分钟，参加体育锻炼的时间在1小时以上的学生仅不到40%。这样看来，大学生自觉参加体育锻炼的次数不高，这与学校教育要树立“健康第一”的指导思想的要求差之甚远。因此，培养大学生体育锻炼意识是我们大学体育教学改革应该考虑的首要问题。

二、目前大学体育教学中存在的问题概括

目前的体育教学主要是以竞技体育作为指导思想的教学模式，这种模式不利于学生个体优势的发挥，它是以体育达标率和考试分数为标准作为评价学生体育运动能力的主要指标。体育考试的标准也是以竞技评价方式为参考，这种模式不利于调动学生的积极性。现在，很多体育课，学生找不到自己喜欢的体育课目，就是找到也往往是期望与现实差距过大，很多学生把体育看作是玩的课，认为可以上也可以不上。出现这种情况，不仅仅是学生的原因，很大一部分是体育课沿用多年的教学模式，不能适应当前时代的发展要求。体育成绩的考核与评定也是仿照竞技评价方式，考核的内容主要是学生的竞技水平和能力。难以真正促进每个学生锻炼的整体效果和自我锻炼能力的培养。

三、大学体育教学存在问题如何解决

（一）确立以“终身体育”与“健康第一”为指导思想的体育教学目标

随着我国对学校体育的改革与发展提出了新的要求，学校体育的指导思想也就随之发生了根本性的转变，“终身体育”与“健康第一”的指导思想已成为我国学校体育的主导潮流。学校体育就应更加关注学生的身心健康及全面发展，关注学生终身的体育和体育能力。

在教学内容的选择上，既要考虑高素质人才知识的需要，有一定的系统性和完整性，同时又要在教学过程中给学生留下较多的思维空间。教学中要有创新意识，培养学生的兴趣爱好。既要有利于学生掌握“三基”养成良好的习惯，又要符合大学生的生理心理特征以及文化层次。把学生放在核心地位，把培养终身体育健康作为目标。学校体育教学目标从“增强体质”转移到“终身体育”和“健康第一”，这能够使学生在体育课与课外体育活动中不仅体验到运动的乐趣，更能使他们主动积极地参加体育活动，使身心健康成长。

（二）大学体育课的内容、形式、方法应多样化

过去体育课的教学形式是以竞技体育项目为主体，主抓竞技项目，体育成绩以掌握运动技能多少、竞技水平高低来评定，违背了学校体育教育规律，扼杀学生参与体育的热情，挫伤其主动性、积极性。而改革后的体育课教学形式是以学生的身心健康和兴趣为主体，开设深受广大学生喜爱的新项目，使学生增强参加体育锻炼的兴趣，掌握多种运动项目，养成终身体育锻炼的习惯。

四、新型体育教学模式的构建

（一）课程设计要贴近学生

目前的体育教学不能适应时代的发展，很多课程沿用的上世纪的一个大纲和指导思想，很多学生不能找到自己喜欢的体育课，这就在很大程度上制约着学生积极性的发挥，因此，在继承传统教学的基础上，我们要积极引进先进的教学内容，根据课程目标进行选择、取舍、优化、组合。以传统的教材为框架基础，对现有的教学内容进行延伸、拓展，使教学生生动化，更贴近学生的生活；把原来单一的技能竞赛拓展到提高学生的综合素质，让其感觉到体育不再是单一的竞赛项目，而是一个对自己有益的一门必需课，让其体育融入到生活中来。

（二）改变学习方法，提高学生积极性

要改变传统的教学模式，在新的教学模式上要积极把学生引进来，给学生提高个性化和个性化的教学服务，转变“我教你学”的思想。在教学中要以学生为中心，积极引导学生去学习，引导他们去探寻体育学习过程中的奥妙，而不强迫学生进行学习。

（三）构建科学的评估体系

科学的评估体系主要是改变传统的单一的技评和达标成绩等显性量化评价方式，在这个评估体系中既能测出普通学生的真实水平，又能发挥好有特长学生的评估机制;既要注重结果，又要注重过程，使考核方法更加客观公正。只有这样的科学评估体系，才能够真实反映学生的水平，调动学生的积极性。

参考文献：

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3.多渠道宣传教育，寓教于乐幼儿园应将幼儿的健康教育与日常教育活动有机结合进来，制定健康教育目标，设立健康教育课程。幼儿园健康教育的主体对象是幼儿。幼儿园应通过教育，让幼儿自己懂得不能什么都依赖于成人的照顾，逐步培养他们的各种意识。如通过组织地震、防火等演习活动让其懂得自我保护，并学会自我保护的点滴；通过观看图片、录像、游戏等让其知道各种危险常用符号的标志，学会求救电话的正确使用等等。采用多样的健康教育形式，让幼儿在活动中掌握健康知识与技能。如户外活动，教师可充分利用体育器械，激发幼儿参加体育活动的兴趣，培养幼儿积极锻炼身体的良好习惯，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质，提高幼儿适应外界的能力，提高对疾病的抵抗力；同时还可以培养幼儿勇敢、不怕困难等良好的心理品质。三、挖掘社会资源，体现家园、幼儿园的一体教育家庭是幼儿生活的第一环境，家长是孩子的第一任老师。让幼儿拥有健康的体魄、良好的行为与聪明的才智是每个家长的共同心愿。充分挖掘社会优质资源对幼儿进行健康教育，可实现双赢。如，请在医院工作的家长为幼儿讲解如何预防传染病，得了传染病应该怎样治疗，要讲究卫生，要多吃蔬菜水果不挑食不偏食，少吃洋快餐等；帮助孩子熟记救援资料，学会打急救电话，熟记自己父母的联系电话等。让孩子们掌握独立生活的能力，养成良好的生活卫生习惯，学会保护自己、避免危险，从而可以减少意外事故的发生。

总之，随着新的教育理念不断更新和发展，从事幼儿园卫生保健康的幼师，在研究幼儿健康教育的特点，重视课程内容选择的科学性、阶段性的同时，还要树立优化教育过程积极运用现代教育的意识，改进自己的教育方式，以提高教育质量。

参考文献：

[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）.

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【关键词】心理健康 物理环境 人文环境 校园文化

教育的最高境界应该是渗透的，是润物无声的。苏霍姆林斯基曾经说过：“把德育的意图隐藏起来，是教育艺术十分重要的因素之一。”良好的学校环境就是一个润物无声的德育场，能给学生的校园生活带来愉快、乐趣、活力和希望，有益于学生的身心健康，更重要的是，它有助于培养学生正确的价值观、审美观，激发学生形成爱学校、爱生活、爱人民的道德情感，促使学生奋发向上。

学校环境大体上可以分为人文环境和物理环境，对学生身心健康有着各自不同的影响，我们分开叙述：

一、物理环境对学生心理健康的影响

学校的物理环境一般指学校的硬件设施，包括校园建筑、公共设施、教学环境和生活环境等。

学校的绿化、美化等因素对学生心理发展起到相当的作用。比方说：整洁干净的校园使学生容易产生“完形”（班杜拉的理论）的需要，名人画像、名言警句、艺术作品、雕塑作品能让学生陶冶情操；小桥、流水、绿草、鲜花等自然风景能让学生在学习劳累之余，领略大自然的美，展开丰富的想象。从而保证学生身心舒适，不至于感到环境的压抑，同时也开阔了视野，净化了心灵，消除了紧张的学习带来的一些不良的影响。

学生在活动中学习和成长，最有利于直接经验的获得，也有利于学生身心的健康发展。良好的教学设施、足够的活动场地，才能确保学生按自己的兴趣去参与、体会和发现，去和其他学生通过语言进行交流，并在交际中体验成功，树立自信，完成情感学习，逐渐形成学生良好的心理素质，进而避免消极情绪和行为的产生。

二、人文环境对学生身心健康的影响

人文环境包括师生关系、校园风气、文化制度、社区环境等方面，学校的人文环境对学生的心理健康发展同样有着重大影响，其具体表现在学校及周边的氛围和人际关系等方面。学校的氛围是影响学生心理和生理发展的重要因素，它与校园文化、教师的职业道德素养、创新意识及教学水平密不可分，也与社会、家庭对学校的支持、配合息息相关。

1. 校园文化对于学生心理健康有着潜移默化的重要作用

校园文化是社会文化的一种亚文化，它是以师生员工为主体，以校园的管理文化、课堂文化和课外文化为主要内容，以校园为主要平台，以校园精神为主要特征的一种群体文化。校园文化如同一个人的气质修养，它是一所学校思想文化内涵的最直接的表现，是一所学校的“精、气、神”。校园文化是一种无形的精神力量，一个有着深厚文化底蕴的学校，它潜移默化的熏陶、感染学校的每一位师生，它能够增强师生对学校的认同感，进而形成向心力和凝聚力。在校园文化建设过程中，广大学生必然会产生各种各样的心理反应，表现出形形的心理现象，其中，大部分心理现象是积极健康的，也是我们期望出现的。积极健康的心理现象能促进校园文化建设，引导学生奋发向上；在校园文化建设活动中，还可能产生一些负面的心理现象，对学生的成长成才产生干扰和冲击。它们的存在不仅可以破坏群体的凝聚力，也可以削弱自己和他人追求进步的积极性，影响校园文化建设的效果。

2. 教师的职业道德素养也是影响学生心理健康的重要因素

模仿是孩子的天性，尤其是模仿他们的父母和老师，正如车尔尼雪夫斯基所指出的：教师把学生培养成一个什么样的人，自己就要成为什么样的人。因此要求教师要具有良好的职业道德素养。

2010年，北师大珠海附中出现教师殴打学生的现象，其视频一度在网络快速传播；而近期珠海湾仔镇鸿景小学8岁小学生因数学考试不理想被老师打了20多竹棍……类似事件常见于媒体，虽然，这些老师的行为遭到了人们的反对和谴责，同时，他们也受到了一定的严肃处理，但是，这些孩子心里留下的创伤却是终生难以弥补的。另外，当一个学校出现了上述情形，在很长的时间内，其他的学生会同样恐惧，情绪也就难以稳定下来。很多青少年犯罪的案例也告诉我们，学生时代，老师的过失更容易促使其自暴自弃，促使其日后走上犯罪的道路。

教师的情绪变化，同样会影响到学生的情绪波动。如果教师们整天沉着脸，动不动就呵斥学生，那么，学校、班级将被笼罩在压抑的气氛之中，学生就会生活在一种机械的、缺乏活力与互动、缺乏情感交流的气氛之中，久而久之，学生的心理会扭曲，情绪会不稳，甚至暴怒、焦虑、抑郁，攻击别人，对社会的认知、情感也会渐渐淡化，不利于健康心理的形成。可见，教师的笑脸、爱心、诚信，以及教师的激情教育是形成学生良好心理的催化剂。

3. 文化环境也是影响着学生心理健康的因素之一

社会文化、社区、家庭是学校的文化环境。校园文化是社会文化在学校中的反映，社会文化的发展也深刻影响着校园文化的变化和发展，因此，校园文化与社会文化的关系不是封闭的、静态的，校园文化必须主动地去选择社会文化，只有这样，校园文化才能形成正确、健康的环境，并对学生时刻产生积极影响。例如当前流行的港台武打片，经常会出现打打杀杀等暴力场面，也会不经意间被青少年模仿，《逃学威龙》中的坏分子更被少数同学视为英雄，2012年，针对学生的砍人事件也对学生的心理造成巨大影响和冲击，这些社会因素显然影响着学生的心理，必须正确引导。而社区环境也严重影响着孩子们的身心健康，孟母三迁择邻处，以及当前学区房的热炒，也是人们认识到社区对孩子的影响意义重大。在文化环境中，对孩子的心理成长起到关键作用的，当属家庭因素，不当的教养方式、管教态度，日益疏远的亲子关系，冷漠的家庭气氛，无一不对学生的心灵造成伤害，而且在孩子将来的成长过程中会体现得越来越显著，这些表明家庭因素对学生心理的影响更是意义重大。

三、采取有力措施，搞好学校环境建设，为学生心理健康成长提供有力的保障

1. 加强校园硬件建设，创造高标准的适合儿童身心发展规律的现代学校

校园硬件建设是学生心理成长的物理环境。学校的整体规划应从美学的角度去布局，尽可能远离环境和噪声的污染，保证空气的清新，搞好绿化、美化，烘托出一种和谐的校园氛围，同时做好活动场地、教学场地的配套建设，为学生提供获取现代信息技术、艺术活动、体育锻炼、科学实验、劳动实践的物质环境。当然，我们的校园硬件建设目前仍然需要资金的保证和社会的重视。

2. 注重校园文化建设，传承优秀传统

校园文化是一所学校综合实力的反映。校园文化建设的终极目标就在于创建一种氛围，以陶冶学生的情操，构筑健康的人格，全面提高学生素质。因此，要加强校园文化建设，发挥学校师生在校园文化建设中的主体作用，构筑全员共建的校园文化体系。

丰富多彩的校园生活彰显着校园文化的特性，从优秀传统文化的弘扬到现代文明的传播，从校园内涵文化的建设到校园外显文化的营造，从静态文化的加强到动态文化的生成，逐渐形成深厚的校园文化积淀，从而极大地提升学校的文化品位。

当然，校园文化建设必须针对学生的心理采取措施，例如，制度文化建设要贴近人的需求，做到以人为本，避免出现不利于学生身心健康的规定，使各项措施更加有利于促进符合预期行为的产生，避免不良行为的蔓延和发展。只有重视学生心理现象分析，才能对不健康的校园心理进行调适，使措施更有前瞻性、针对性，更能够真正落到实处。为此，我们应该思考开展什么样的校园活动，建立什么样的社团组织，设立什么样的榜样、典型，提倡什么样的理想和信仰等等，并做到既合理引导，又不会管控过严以致缺乏活力。这些，都要求我们对校园文化中的心理现象进行深入的分析，以便把握好管理的“火候”。

3. 提高教师队伍素质，引导学生建立和谐的人际关系

首先，教师应提高自身的道德修养。老师要用自己的爱去哺育学生，要善待学生。只有爱学生，以真诚换取真诚，建立相对平等的师生关系，你才能博得学生的敬重，赢得学生的信任，这样，学生才会专心学习，形成良好的行为习惯和心理品质。因而，作为学校，应让每位教师相信“师爱作用”，相信“亲其师信其道”，把无私的爱献给学生，用自己博大的情怀，去感染学生。并时刻控制自己的不良情绪，以保证每个学生都能感受到爱的温暖。

其次，教师应提高自身的教学水平。教学时，教师应汲取现代教育理论的精华，充分考虑到每一个学生的个性特点，采用恰当的教学方法，借助多媒体等信息技术，有效地组织教学。教学中，应注意结合学生感兴趣的活动，使学生获得表达自己的思想和情感的机会，以建立合作、和谐的人际关系，同时用鼓励性的语言，让学生充分展示自己的才华，获取成就感和自信心，为今后的社会交往打下坚实的基础。

4. 协调统一外部文化环境，以达成教育目标

学校应协调好与社会、家庭的关系，学校教育不是万能的，离开了社会、家庭的合作，学校教育寸步难行。

作为教育的直接受益者和责任人――家庭，学校应与他们密切合作，通过教师家访、家长校访、召开家长会、家教经验交流会等途径优化家庭教育环境。学校应适时召开家长会，创办家长学校，促进沟通和协作，才能使教育富有成效，加快对学生健康人格的塑造。

而在优化校园社区环境方面，我认为应抓好两方面的工作：一方面，学校要加强对社区文化的研究，在学校教育中充分利用其积极因素，避免消极因素；另一方面，学校要与社区有关部门建立密切联系，争取他们支持和参与学校的各种教育工作。

综上，加强学校、家庭、社会三维教育网络的建设，协调统一好外部文化环境，才能使我们的学校教育事半功倍。

结论

一个人的心理健康状况决定着一个人事业的成败。学校应当重视人文环境和物理环境的平衡和协调，整合各种资源，优化教育环境，努力构建优美、和谐的学校环境，给学生们一个稳定、良好的学习和生活环境，促进孩子们身心健康，为孩子们的幸福人生打下坚实的心理基础。

【参考文献】

[1]周雄伟.优化德育环境. 构建“生态德育场”[J] .成才之路，2007（12）.

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关键词：拓展训练； 高职教师； 亚健康

中图分类号： G479 文献标识码： A 文章编号：

前言

健康是人类社会生存发展的一个基本要素，没有健康就一事无成。人们对健康的认识，是随着社会经济和科学技术的发展而变化的。亚健康作为一个新的概念，是在20世纪90年化才被纳入科学视野，从千百年来固有的健康、疾病概念中剥离出来的；高职教师肩负着为国家现代化建设培养蓝领人才的重任，浅析高职教师发生亚健康状态的主要因素和体现，采取适时定期开展拓展训练的措施，对于加强高职教师的整体素质修养，增强教育工作的有效性，提高教师的价值观、审美观和整体素质有着十分重要的意义。

1、高职教师亚健康的表现

健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态。相应地，亚健康又被称为机体第三种状态或灰色的状态，是近年来科技医学领域提出的新概念，一般是指机体没有明确的疾病，却呈现身体机能活力降低，适应力不同程度减弱倒退的一种生理状态。这是由于人本身的机体生理功能低下所致，它介于健康与疾病之间的边缘临界状态，无器质性病变，但有功能性改变，它与脑疲劳有密切的关系，也有人称此为“疲劳综合症”，用现代各种先进的检测方法很难确诊为某种疾病。近年来，高校教师的健康状况不容乐观，在许多权威部门的测试中，70%以上的教师处于亚健康状态，目前，高校教师亚健康状态呈现出一些特有的类型及表现形式：

1.1躯体性亚健康状态：主要表现为人的躯体的慢性疲劳。很多高校教师因教学任务繁重以及课题、科研的压力经常熬夜，总感到身体不舒服，浑身疲乏无力、时常肌肉酸痛、导致失眠焦虑、最终身体机能下降。如长期过度疲劳，不能够有效的及时缓解，则会出现积劳成疾而导致过度疲劳而导致死亡，俗称“过劳死”。

1.2心理性亚健康状态：复杂的心理活动是人类的一大特点，也是人与人之间相互区别的依据。现实生活中，高校教师由于竞争压力过大，所以经常出现烦躁、焦虑、嫉妒、恐惧、心情不好，更可能展现脾气暴躁的一面；有的对教学及工作无兴趣，陷入自我矛盾中；有的表现在对晋升、提职、住房等方面的过度期盼，经常感到心里不平衡，常见的表现是焦虑，烦躁、睡眠不佳等多种形式，有时会出现心悸、不安、胃绞痛；各种与现实发生矛盾和冲突的因素都可能引起教师的亚健康状态。

1.3心理行为。社会发展和高校教育改革对教师提出了越来越高的要求，造成教师的负担过重，特别是目前用于各种反映工作成绩的考核评估体系标准与方法还不成熟，有时更会增加他们的心理压力。

1.4个体生活方式。不良生活方式是形成亚健康状态的重要原因，不良生活习惯能导致肿瘤、心脑血管疾病等疾病。

1.5认知水平。作为高知群体的高校教师，往往存在对亚健康状态认识不足的现象，大多数教师认为既没感冒又没发烧，既不疼又不痛，无论如何也不会不健康，又正是由于这种认识上的原因，使得他们感到不适时常常已处于真正的疾病状态，像蒋巩英同志一样英年早逝的教师在高校中并不罕见。

2、拓展训练的意义与作用

2.1拓展训练的意义

通过参加拓展训练的各个环节，参训者不久以后就可以重新对自己的个人能力及有步骤的认识进行剖析，增加自身的自信和提高自身的沟通能力，克服原来已有的心理惰性，增强打败困难的毅力，提高遇到问题后解决问题的能力，还能够提高增强身体的灵活性和协调性，从而启发想象力与创造力，以及找到行为和思想方面实现突破口，最终让自身全方位的提高。

2.2拓展训练的作用

参加拓展训练后，在个人教学方便能够灵活运用生动语言进行课堂教学，让学生能够积极参与到课堂中来，使得教学质量大大的提高，让个人在教学领域方面有了极大的满足和成就感。在个人生活上能够积极面对人生，通过训练积极释放自己的生活压力，在遇到人生挫折时能有效的改善自己的悲观情绪，提高自身对社会适应性，时刻已自己完美的精神状态去面对人生的一次次挑战与机遇。

3、拓展训练对高职教师的身心健康的促进作用。

3.1身理作用：拓展训练里面的多个项目都会对参与者有着一定的身体素质的要求，在这些要求的指引下从而自觉的参与进去，而达到锻炼身体的效果。例如：穿越电网，就需要教师们有一定的力量素质和柔韧素质才能胜任；有轨电车，就需要一定的协调性和体能来达成目标；还有脚吊环桥，在非固定的绳环上传过，少不了耐力和握力的支持。在参与这些项目的过程中，教师们就会有意的参与进去并且努力完成所规定的项目指标，这样就能有效的提高自身的身体素质。

3.2心理作用：拓展训练研究表明[1]，对高职教师实施人际交往方面的拓展训练，高职教师的人际交往状况显著改善。实验结果显示1年以上的定期拓展训练可以有效帮助自身减少心理压力，促进教师与教师的相互了解与信任，从而形成了团结奋斗、拼搏进取，共同提高的良好氛围，更加建立了和谐、信任的良好关系。拓展训练与高职教师的心理健康关系是密不可分的[2][3]。拓展训练是一种非常新颖而有效的培训方式，具有十分有效的训练效果[4]，有研究结果表明，拓展训练对调节紧张情绪，缓解心理压力有着良好的促进作用，可以使人理性看待生活中遇到的各种压力和问题。高职教师们在集体性的运动应激情境中，大家一起共同体会胜利、心理上的资源耗尽以及心理激情鼓励与动员，在良好的激情体育文化氛围下，产生积极丰富的情感体验，增强所有积极参与训练教师们的心理健康能力。

4、结语

高职教师亚健康的状况已经对其身心健康产生了严重的影响，而积极地探寻解决高职教师亚健康问题的途径与方法，是切实提高教师们身心健康水平、确保教学任务得以圆满完成，促进我国高等教育健康发展的重要手段与措施。而就拓展训练中总结出来了许多改善教师亚健康的优秀经验与方法，有助于高职教师的身心健康的发展，所以在高职院校中对教师定期开展拓展训练时十分必要的。

参考文献：

[1]杨剑，等。体育生活拓展训练培养人们社会心理能力的实验探索[j]。北京体育大学学报，2007,30（12）；1630-1632

[2]汪晓赞。学校体验教育与中学生心理健康的关系研究[j]。成都体育学院报，2003,29（5）：70-72