心理健康的措施范文
时间：2023-10-20 17:32:55
导语：如何才能写好一篇心理健康的措施，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
【关键词】 护理人员; 心理健康; 改善措施
中图分类号 R471 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2014）31-0114-02
护理工作是致力于人类健康的服务性工作，其担任者护理人员在医疗服务中承担重要的职能角色。护理人员作为一种特殊的高应激职业群体，工作对象为各类疾病患者，需要进行体力、脑力双重劳动，这导致护理人员在紧张繁重的工作中承受着巨大的精神和心理压力，而护理人员自身的心理健康状况对护理质量及患者的康复具有较大影响[1-2]。同时随着社会的发展，人们对健康关注度不断提高，医疗技术及护理知识不断更新，对护理人员的工作提出了职业适应的挑战[3]。因此分析影响护理人员的心理健康因素并提出相应的改善措施具有极其重要的现实意义。本研究将选取2013年6月-2014年6月在笔者所在医院承担护理工作的130名女性护士作进行集体调查问卷，分析了影响护理人员心理健康的因素，并采取了相应的改善措施，收到了良好的效果，现具体报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取2013年6月-2014年6月在笔者所在医院承担护理工作的130名女性护士作为调查研究对象，年龄21～44岁，平均（27.5±5.6）岁，其中中职45名（34.6%），大专64名（49.2%），本科21名（16.2%）;护龄<1年6名（4.6%），护龄1～5年92名（70.8%），护龄>5年32名（24.6%）。
1.2 方法
由经过统一培训的调查人员对该130名护士进行集体问卷调查。
1.2.1 SAS评分 焦虑自评量表共20项，调查结束后相加各项得分，得出总分[4]。正常：<50分，轻度焦虑：50～59分，中度焦虑：60～69分，重度焦虑：>70分。
1.2.2 SDS评分 抑郁自评量表共20项，调查结束后相加各项得分，得出总分。正常：<53分，轻度抑郁：53～62分，中度抑郁：63～72分，重度抑郁：>72分。
1.2.3 SCL-90评分 症状自评量表由90个问题组成，根据症状的严重程度分为5级：0（正常）～Ⅳ（极严重），根据各因子分的高低评估心理健康水平，分数越高，代表症状越严重，统计指标分为总评分及各症状因子分[5]。
1.3 改善措施
1.3.1 加强心理健康教育，增强职业自信心和自豪感 定期对护理人员开展相应的心理健康知识讲座，使其了解护理工作的重要作用及意义，充分认识自己的心理健康状态及自身心理压力对护理工作的影响，并在院内开设专业的心理咨询室，鼓励护理人员在遇到心理问题时及时进行咨询，通过专业心理咨询师的辅导与调节，及时释放护理人员在工作及生活中产生的压力。同时告诉她们一些常用的自我减压方式，如多与朋友或者亲人交流、听音乐、逛街购物、体育运动等，使他们在遇到一些轻度心理问题时，可以通过自己的心底暗示与调节，及时排解心理问题。此外心理咨询师需要定期对不同科室的护士进行心理访谈，了解每位护士的心理状态，及时发现问题，及时解决。
1.3.2 对护理人员加强岗位技能培训 主动应对策略越多，职业倦怠越低。由于护理人员在工作中时刻面对各种危险因素，包括生物因素、化学因素、物理因素等，而对护理人员进行岗位技能培训，可以提高护理人员在工作中的技术操作能力，提高对危险事件的认识，避免因为操作不熟悉出现意外情况，同时还可以增强在工作中遇到困难时的应对能力，从而提高解决问题的自信心，降低职业倦怠，使其具有积极向上的工作态度。此外加强心理学、人际学和专业知识的学习，减少护理人员的专业压力和心理压力，减少消极的心理防御。通过这些方式的培训，使护理人员获得自我认知，提高职业适应能力，增强成就感，最终保持护理人员健康的心理状态。
1.3.3 实施人性化管理 从职业压力的角度重视护理人员的健康保护与促进是医院管理者的职责，实施以人为本的人性化管理，改善护理人员工作环境，营造良好的人际氛围，充分保证护理人员的休息时间，用生物节律理论安排工作时间，尽量减少夜班对护理人员身体健康的影响，保障各类正常休假，增加进修及培训机会，及时解决护士的合理需求，适当提高工资待遇水平及福利，减轻护理人员的生活压力，可有效提高护理人员的工作积极性、责任心与归属感，有利于减轻护理人员因为生活压力、外界环境、身体状况等因素的影响造成心理问题的出现。
1.3.4 提高社会支持与同事支持 护理工作在医疗服务中是一个极其重要的角色，具有不可替代性。通过采取建立社会支持网络，鼓励护理人员参与各种社会活动，加强与人民群众的联系，对护理人员进行优化配置，科学合理调整岗位，经常组织有意义的内部活动，增进同事间的交流等措施来提高护理人员的社会地位、建立良好的同事关系，使护理人员形成良好的公共信任与尊重，促进护理人员的团结与和谐，改善情感衰竭，帮助护理人员形成良好个性及健康心理。
1.4 统计学处理
采用SPSS 16.0软件对所得数据进行统计分析，计数资料以率（%）表示，比较采用字2检验。P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 影响护理人员心理健康的因素
通过问卷调查发现，影响护理人员心理健康的因素主要有：家庭压力14名（10.8%），值夜班5名（3.8%），夜班工作区域在重症加强护理病房24名（18.5%），对新的护理方法及仪器操作不熟悉51名（39.2%），工资待遇低36名（27.7%）。
2.2 改善前后护理人员心理差异分析
通过对影响护理人员心理健康的因素实行相应的改进措施，护理人员的SAS评分、SDS评分及SCL-90评分与采取改进措施前相比，均得到了较大改善，差异有统计学意义（P<0.05）。
2.2.1 SAS评分 护理前：正常5名（3.8%），轻度30名（23.1%），中度56名（43.1%），重度39名（30%）;护理后：正常49名（37.7%），轻度67名（51.5%），中度14名（10.8%），无重度焦虑护理人员。护理前后SAS评分各级结果对比差异有统计学意义（P<0.05）。
2.2.2 SDS评分 护理前：正常9名（6.9%），轻度24名（18.5%），中度56名（43.1%），重度41名（31.5%）;护理后：正常57名（43.8%），轻度62名（47.7%），中度11名（8.5%），无重度抑郁护理人员。护理前后SDS评分各级结果对比差异有统计学意义（P<0.05）。
2.2.3 CL-90评分 护理前：0级2名（1.5%），Ⅰ级20名（15.4%），Ⅱ级52名（40%），Ⅲ级43名（33.1%），Ⅳ级13名（10%）;护理后：0级39名（30%），Ⅰ级56名（43.1%），Ⅱ级35名（26.9%），无Ⅲ级及Ⅳ级护理人员。护理前后SCL-90评分各级结果对比差异有统计学意义（P<0.05）。
3 讨论
“以患者为中心”的护理模式，使护理人员的工作已从单纯的执行医嘱转变成为患者提供生理、心理、社会、文化等多方面的照顾，是一种复杂、繁重而具有创造性的工作，需要护理人员在工作中付出更多的精力[6-10]。而目前国内医院护理人员短缺，造成护理人员经常超负荷工作，休息不规律，尤其是重症监护室的护理人员工作及心理压力更大，加上家庭、社会等因素的影响，护理人员的心理健康状况受到了严峻的挑战。因此重视护理人员的心理健康状况，并提出相应的改善措施十分重要。本研究中，通过分析影响护理人员心理健康的因素，并采取加强心理健康教育、进行岗位技能培训、实施人性化管理及提高社会支持与同事支持等措施之后，护理人员的SAS评分、SDS评分及SCL-90 评分与采取改进措施前相比，均得到了较大改善（P<0.05），说明这些措施的实施提高了护理人员的心理健康状况。
参考文献
[1]刘雪琴，陈玉平.护理人力资源短缺现状研究[J].中华护理杂志，2008，39（2）：928-929.
[2]郑青春.急诊科护士职业压力与应对方法[J].医药与保健，2014，22（3）：164，170.
[3]楚廷勇.中国医疗保障制度发展研究[D].大连：东北财经大学，2012.
[4]王凤兰，姜菏艳，刘海萍.心理干预对糖尿病合并抑郁患者SDS、SAS评分及CRP、Hcy水平的影响研究[J].实用预防医学，2011，18（9）：1789-1880.
[5]张宇迪.高等职业院校学生SCL-90评分的meta分析[J].中国心理卫生杂志，2011，25（9）：705-709.
[6]李芳，连玉红，郑玲，等.创“优质护理服务示范病房”实施中的体会[J].价值工程，2010，30（31）：74.
[7]刘海菊.创伤科护理风险的管理[J].大家健康（学术版），2014，8（1）：45-47.
[8]徐进华.以患者为中心的护理模式在内科ICU病房中的应用体会[J].中外医学研究，2013，11（35）：115.
[9]张蓓.ICU患者应用循证护理的临床意义[J].中国医药指南，2010，8（29）：59.
篇2
[关键词] 聋生 心理健康教育 措施
聋生是社会的一个特殊群体，他们生活在无声世界里的特殊生活经历与独特的情绪情感体验，使他们比正常学生面临更多的挑战，也更容易产生心理健康问题。近年来，聋生心理健康问题已引起了社会的广泛关注，那如何加强聋生心理健康教育，是我们面临的重要课题。
一、注重师德建设，加强师生协作
全托性生活也是不少聋生所具有的特点。绝大多数聋生从8岁起就远离父母，学前班的学生也只有3、4岁就共同生活在聋校里，不仅食宿、学习在校，路远的节假日、双休日也常常在校，因而，学校就是他们的家。他们一住就是9年或12年，几乎过着全托性生活。大部分学生与老师在一起的时间比和家长待在一起的时间更多，而且大多数已毕业的聋生也常为婚姻、恋爱、家庭矛盾、社会求职等问题，求助于聋校老师，因而聋校教师对聋生的负责可以说是全方位的，他们对学生可谓起着举足轻重的作用。再则，聋生由于听力的缺损，视觉起着重要的代偿作用，他们主要靠观察来察觉、感知周围的事物，故教师在聋生面前“身教更重于言传”，教师的一言一行在很大程度上决定了学生的个性品质。此外，众所周知，良好的师生关系是是学生获得知识的前提和关键。古人云：“尊其师，重其道；亲其师，信其道”，便道出了这一道理，由此可见，教师在聋生的学习生涯中起着尤其重要的作用。这就要求从事特殊教育的老师：
首先，要理解、尊重聋生。真正从心理上接纳他们，而不是单纯以怜悯、同情的态度，以救世主的身份对聋生施舍慈善，或抱自认倒霉的态度勉强应付，诸如此类的做法无疑会增加聋生的心理负担，不利于其心理健康发展。
其次，要健全自身人格，对学生的心理施加积极影响。乌申斯基曾经指出：“任何章程、任何纲领、任何人为的机构，不论设计的如何巧妙，都不能在教育工作中代替人格的作用……只有人格能够影响人格的发展，只有性格能够形成性格。”的确，教师个性品质的不断完善，会对学生的心理健康起到良好的促进作用。
再次，要掌握的特殊教育的理论、手段和方法。聋生因其生理缺陷，在认识活动、个性发展以及语言交往等方面有其自身的特点，教师应灵活地根据学生的特点，制定不同层次的心理活动目标，设计丰富多彩的活动，来培养学生乐观稳定的情绪、团结协作的精神等优秀心理品质，摈弃其不良心理倾向。
二、重视个性差异，因人而宜施教
聋生由于致残原因、致残时间、致残程度、年龄等客观因素的存在，使得其个性差异较大，在学习与生活的各个方面会遇到不同的困难，相应地也就会产生不同的需求，这就需要教师因人制宜，对症下药，耐心、细致地对他们进行心理辅导工作。如帮助聋生克服学习上的心理障碍，了解自己的学习潜能，改进学习方法和形成良好的学习习惯，培养有效的智力活动策略和自我监控智力活动的意志与技能；帮助学生正视自身的生理缺陷，认识自我、悦纳自我和完善自我形象，养成自尊、自强、自立、自信的优毅品质，增强竞争和合作的意识，矫正不良的行为习惯和心理问题。除此之外，教师应帮助学生建立心理档案，了解聋生的心理发展轨迹，以便及时发现并有针对性地解决其心理问题，使得每个聋生都有一个健康的心理，不存在听力缺陷之外的遗憾。
三、针对具体心理问题，提供心理咨询和辅导
通过心理咨询，可以使教师及时了解学生身心发展存在的障碍、缺陷及其他困扰问题，也可以使聋生全面、客观地认识自己和自己的行为，从而，促进聋生身心健全地成长和发展。如英国伯明翰朗威尔皇家聋校设有聋人精神卫生中心，中心的任务是为聋人提供心理健康方面的服务，服务的方式是通过观察、分析、比较来确定病情，然后通过手语翻译疏通交往渠道，使之解除困惑，获得精神上的康复。这些先进的经验、做法，值得我们借鉴和学习。
四、遵循聋生身心发展特点，提升校园环境
世界卫生组织专家委员会曾经强调指出：“与人生命的其他时期相比，儿童时期的心理健康问题与周围环境有着更为直接的关系。在这方面，在人的一生中占据重要位置的学校，在其心理健康的形成和发展中起着十分重要的作用。”对于聋生而言，学校几乎是他生活、学习的主要场所，因此，学校环境对于聋生心理健康的重要性就显得尤其突出。在优化校园环境的过程中，不能仅仅着眼于校园物理环境，更要关注校园的心理环境并以此为突破口，注重良好师生关系的形成和积极进取的班风、校风的建设；注重挖掘、利用一切有利于学生心理健康发展的积极心理环境因素，在学校内部形成强大的凝聚力，有效地促进学校的各项教育工作，全面推动学校环境的整体提升和优化。
五、优化家庭的教育环境，密切家校合作
家庭是聋生的第一生活环境，他在其中得到的经验和所受到的教育，对其心理的发展极具影响力。父母及其他家庭成员的言行举止、教育方式在聋生的成长过程中，对聋生的健康心理品质的形成有着潜移默化的作用。为了更好地了解聋生的成长情况，教师应主动加强和家庭的联系，及时交换聋生的学习、生活等情况，以及时发现聋生潜在的心理健康问题；另一方面，可以向家长介绍相关的聋生心理健康方面的知识以及和聋生沟通交流的方法，帮助他们建立正常的和谐的亲子关系，此外，家长也应积极配合学校，共同创造良好的家庭环境。
六、充分挖掘社会资源，建设良好的社会教育环境
一方面，学校应通过多种渠道加强宣传聋生教育的力度，让社会了解聋生教育，再进而争取获得支持和帮助，消除对聋生的偏见、歧视，为聋生争取公正的待遇，形成助残的良好的社会风气，以满足聋生社会交往及受尊重的心理需要，为其心理健康发展提供澄澈的社会空间。另一方面，学校在保证聋生安全的前提下，应逐步改变以往聋校教育封闭性的特点，积极开展社会实践活动，让学生走向社会，了解社会，学会交往，学会生存，适应现代的社会生活，并使学生在实践中努力克服困难、战胜挫折、磨练意志、增强信心、完善其心理品质，健全其人格。
总而言之，聋生心理健康教育要根据聋生教育的特点，遵循其身心发展规律，调动学校、家庭、社会各方面的因素，加强对聋生优秀心理品质的培养，促使其健康成长。
参考文献：
[1]朴永馨，张宁生，银春铭，魏华忠.缺陷儿童心理.科学出版社.
[2]陈家麟.学校心理健康教育――原理与操作.教育科学出版社.
篇3
【关键词】心理问题 大学生 干预措施
1 引言
随着社会的发展和进步,人们的压力与日俱增。而大学生正处于向社会过渡中,各方面发展还不尽完善,更易出现心理问题。相关调查显示,心理障碍已成为近年来大学生休学、退学的第一位原因。大学生的心理健康已越来越不容乐观。尽管许多机构对大学生心理健康状况开展了各种调查和研究,结果不尽相同,但结论是一致的,即占有相当比例的大学生存在心理问题。大学生面临着学习、交际,情感,择业等多重压力,每位大学生在其成长的过程中都会遇到各种问题,遭遇种种挫折,而有些大学生缺乏自我调节能力,如得不到及时的帮助和引导,会影响他们的学业以及生活,乃至影响他们的一生。
因此有必要对在校大学生的心理健康进行深入分析研究,了解大学生一些基本心理问题,适时提出我校大学生心理健康教育和干预对策,缓解大学生压力,并提高大学生的整体心理素质。
2 常见心理问题
2.1方法
采取整群抽样的方法,从重庆大学心理咨询机构选取2009年度四月和五月份做心理咨询的同学119人,以来访者的登记的基本资料为依据。
2.2数据分析
我们对来访者的情况进行定性和定量的分析。
2.2.1基本情况
学校心理咨询机构处于免费的,避免了经济问题带来的来访者的不公平性。从四月份和五月份的数据看出,来访者中本科生87人,研究生32人(X2=17.9,P0.05);理工科95人,文科24人(X2=42, P
2.2.2心理问题归类
从来访者的心理咨询问题来看,分为一般的心理问题和严重的心理问题,一般心理问题是指近期发生的,内容尚未泛化,反应强度不太强烈的情绪问题,能找到相应的原因,思维合乎逻辑,人格也无明显异常。而严重的心理问题指持续时间较长,患者很痛苦,严重影响生活的一些症状。
3 讨论
3.1基本差异分析
3.1.1性别,年级差异
来访者在性别方面并没有出现差异,即两者的求助程度相差不大。而以往的研究认为,女生比男生更具备良好的心理素质,是因为女生获得的社会支持普遍高于男生,女生在情感交流及人际中比男生更能释放自己的情绪。但是此处的男女差异不大,可能与调查的总体样本有关,即此所学校的性别比例原本有悬殊,工科院校的男生比女生多,所以出现了咨询中来访者的男女性别差距不大。同样,本科生和研究生,工科和文科的基数比例也不一样,造成了差异。
3.1.2咨询次数差异
从这两个月的数据来看,有几乎三分之一的同学不是第一次咨询。我们上面提到,因为学校咨询结构的免费,一方面排除了因经济因素造成的不公平,同时也有弊端,有少数同学觉得咨询很舒服,似乎上瘾了,咨询的次数频繁。而学校咨询机构的师资毕竟有限,导致了一些真正需要帮助的同学得不到帮助,涉及到资源限制问题。
3.2心理问题
进入大学后生活方式发生了一些改变,有些大学生出现了不适应,学习方面的吃力,人际交往的困惑,情感上的困扰,就业上的担忧等一系列问题,也有因此出现焦虑过度,失眠,抑郁等严重影响学习生活,更进一步加剧了心理问题。
从上面的调查中看出,人际交往(23.5%),学习(16.8%),情感(9.2%),就业(8.4%),经济(8.4%),抑郁、焦虑、躯体障碍(10%)也占了很大一部分,还有一部分同学是其他问题,如家庭问题等。
3.2.1人际交往方面
人际交往在大学生活中占有很重要的地位,是大学生活的剂,当人际关系不当时,或者感到不被他人接受时,会感到压抑等状况。主要表现在当与他人意见分歧时,不能有效的沟通,化解问题,尤其表现在同宿舍的同学身上,咨询中发现大一、大二的女生尤为严重,因为女生一般比较敏感,加上大一、二同学交际经验不足,往往在遇到问题时不能控制彼此的情绪,导致人际关系紧张。
3.2.2学习压力
学习方面主要是针对本科生,尤其是大一新生,学习方式与以前发生很大的改变,老师不再是就每个具体的小题进行解答,而是方法和方向性的指导,而新生还不能完全适应,需要花费很多时间去思考,工科的学生更为明显。造成的学习压力很大,有些同学甚至因此导致暂时的焦虑,失眠等。李敏等人也有相关研究。
还有一方面是大四的毕业生面临就业和考研的冲突,不知道是否继续学习,深究原因,可能与缺乏目标,逃避目前就业有关。有一大四学生,谈及自己因为学习感到焦虑,本专业出现挂科,又想考外专业的研究生,在矛盾与冲突中,无法正常学习,深感痛苦之极。
3.2.3情感方面
情感方面的问题,主要是针对本科生的高年级及研究生。在恋爱中不知怎么正确处理感情,加上一些出现同居等问题,而大学生没有很多人生经验,在双方出现问题时,不能够宽容忍让对方,有男生甚至出现殴打女方的行为。特别是一些即将面临毕业的各种问题造成的情感困惑。
3.2.4经济压力
经济反面的压力,一些学生因为家庭经济比较困难或者因为长期的消费一直来自家庭,感到有压力和内疚。
3.2.5稍微严重的心理障碍
从来访者可以看出,抑郁,焦虑等问题可能是因为长期情绪得不到发泄,自我要求高等导致的,而且这些症状在新生上有递增的趋势。近来的数据表明,新生的压力很重,容易出现一些学习压力或适应等方面的问题,进而导致抑郁焦虑甚至失眠,这种状况又继续加重,形成恶性循环。
针对问题的严重程度不同,一些被诊断为神经症(持续时间数月,来访者很痛苦,影响社会功能),包括抑郁症、强迫症、焦虑症及躯体障碍。还有一些精神障碍的,我们依据严重程度上报学校,并转介相关医院机构进行治疗。对于有抑郁、强迫倾向等身体有些不适感的,可以进行定期咨询(每周一次),提高来访者自我调节能力及压力应对能力。
4 改变措施
为了大学生更好的健康成长,学校及相关机构应该采取积极措施,让大学生意识到有心理问题应该积极的求助,通过多种方法缓解大学生压力,提高大学生的自我调节能力。
4.1预防为主
心理健康工作的重点应转移到积极预防为主。以往的重点是关注心理有问题的同学,但是心理健康的问题主要是生活中的各种事件产生,心理健康的工作要针对所有的同学,要以预防为主。
首先,要让同学了解到心理健康的相关知识及普遍性,任何人都会发生心理问题,不要看成精神障碍,客观的认识心理问题。其次,要大学生认识到有问题时,就应该积极的求助,或者和同学老师沟通,如果有需要随时去联系学校的心理咨询机构,积极的对待情绪等各种不适。
4.2开设公共课及团体辅导
学校也要针对全校同学的心理健康教育进行定期团体辅导。王玉(2009)研究发现,通过给大学生开设《健康人格心理学》后,学生主观报告和实际测得的心理健康水平有显著提高。师范院校大多开设心理教育方面的课程,而随着今年来大学生的心理健康不容乐观,一些工科院校也逐渐意识到心理健康的重要性,积极的开设课程并对辅导员进行相关心理培训。
心理工作人员定期进行团体辅导相关的活动对于大学生的人际关系有改善。裴利华(2009)通过对比研究,对实验组大学生进行团体辅导,个别咨询,心理健康教育,发现实验组的同学心理幸福感和健康程度明显提高。通过一些公开的辅导等对学生的心理健康起到调节和缓解作用。我校每周一进行心理团体辅导,学生也踊跃报名。在团体辅导中体会到合作、团结、倾听,对人际关系有很大改善。
4.3学校心理咨询结构的完善
学校心理咨询机构的完善及规范对心理健康工作有重要意义。一方面学校心理机构实行免费制,对于所有的学生进行开放,排除因为经济原因造成的不公平。另一方面学校心理机构应该严格遵守心理咨询的相关规定,除了特别重大的危害自己和他人健康外,应严格为同学保密。一些同学总是担心自己的秘密被他人知道,感到尴尬,而排斥心理咨询。而学校心理咨询结构,弥补了辅导员在这方面的不足。
同时心理结构的完善,要进一步针对严重心理障碍的,神经症及严重的人格障碍及精神障碍的同学进行认真诊断,并进行相关医院结构的转介,严重的可以考虑让学生休学等,避免造成严重后果。
参考文献:
[1]俞少华,张亚林.我国大学生心理辅导现状.中国心理卫生杂志,2002,16(2):131-132.
[2]袁玉华,晋辉勇,赵拥军.大学生因病原因分析.中国学校卫生,1998,19(6):461-462.
[3] 陈丽文, 胡凯.长沙市高校大学生心理健康的现状与思考.湖南医科大学学报,2002,(3).
[4]樊富民.大学生心理健康发展.北京:清华大学出版社,1997.13-18.
[5]李敏,于威.2000名大学生心理健康调查.心理健康,2009,16(1).
[6]李殿录.大学生心理健康问题的调查研究.黑龙江教育学院学报,2009,28(2).
篇4
[关键词]90后 高职 心理健康 措施
[作者简介]乔巍（1980- ），男，吉林磐石人，长春职业技术学院，讲师，硕士，研究方向为计算机网络技术和学生工作。（吉林 长春 130033）
[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）30-0097-02
2008年，第一批“90后”学生走入了高职校园，为高职校园注入了新鲜活力；而如今，高职校园里随处都是“90后”学生的身影，他们也为高职校园带来了新的问题。高职院校在进行专业知识、专业技能、职业素养教育的同时，如何开展心理健康教育工作，培养具有过硬心理素质的学生，成为每一个高职老师必须关注的问题。
每一个年代的人都有着鲜明的特点和问题，网上就“70后”“80后”和“90后”的区别也有不少描述，如：“‘70后’做得很好，却说自己做得一般；‘80后’做得一般，就认为自己做得很好；‘90后’还不会做，却认为自己能做得最好。”“‘70后’有存款；‘80后’有负债；‘90后’有老爸。”“去KTV唱歌，‘70后’唱一首后就拼命拉着你喝酒，不让你唱；‘80后’个个都是麦霸；‘90后’不止会唱，还会跳”等等。这些话虽然夸张，但却具有代表性。“90后”高职学生在人生观、价值观、行为方式、人际交往、心理特点等方面都具有鲜明的时代烙印。只有根据“90后”高职学生的心理发展特征，分析其成因，才能实施行之有效的心理健康教育措施，达到育人育心的目的。
一、“90后”高职学生的心理发展特征
1.个性张扬，追求时尚和非主流。“90后”个性张扬，他们敢于张扬个性，乐于表现自己，以此来证明自己。“90后”追求时尚，笔记本电脑、高档手机、数码相机已成为部分“90后”大学生的入学必买装备。“90后”喜欢非主流，“火星文”是“90 后”大学生擅长并广泛使用的一种网络语言，它一般包括了各种生僻文字、符号，成年人一般很难理解其含义。从“90后”高职学生的穿着打扮也可以看出他们张扬个性、追求时尚和非主流的步伐。
2.自我意识强，但依赖性大。“90后”大学生有着很强的自我优越感，理所当然地以自我为中心，很多“90后”的座右铭是“唯我独尊”“舍我其谁”。“牺牲”“奉献”这类词语极少在“90后”的口中出现。他们喜欢独立思考，不喜欢家长、教师、同学、朋友过多关注和干涉自己的事情。他们只是自己，只做自己，只被自己左右。
“90后”的依赖主要表现在网络依赖和生活上对父母的依赖。网络的普及是在2000年左右开始的，那时的“90后”还是小孩子，可以说他们是从小伴随着网络成长起来的，网络是他们生活的一部分。“90后”想独立，却又摆脱不了在生活上对父母的依赖，尤其是经济方面，自力更生是他们的愿望，但是又不愿为愿望付诸行动。
3.交友广泛，但不善于经营友情和亲情。“90后”基本都是独生子女，他们十分渴望结交朋友，加上交友途径的多样化，交友已不只是面对面的交流，手机短信、QQ、微博、微信等都成了交流的方式，交友的圈子也随之扩大，“90后”更愿意与网友交流而不是父母。
也正是由于“90 后”张扬的个性和自我为中心的特点，部分“90后”在人际交往中，还是存在一些问题的。在人际交往中，过分地以自我为中心，就会忽视他人的感受；过分地彰显个性，必然会造成人际关系的紧张。
二、“90后”高职学生心理特征的成因
1.遗传因素。一个人的个性心理是由一个人的气质、性格和能力决定的。在心理学上气质是指人生来就具有的、典型的、稳定的心理特征，它表现为一个人心理活动的动力特点。从生理学角度讲，人的不同的气质类型，是由于人的神经系统决定的。前苏联著名生理学家巴甫洛夫的高级神经活动类型学说指出大脑皮层有两种最基本的神经过程，即兴奋和抑制。兴奋与抑制的过程具有三个基本特性，即强度、平衡性和灵活性。它们的不同结合可以构成四种高级神经类型：弱型、强而不平衡型、强而平衡灵活型、强而平衡不灵活型。巴甫洛夫认为：大量的人属于平衡类型，弱型和强而不平衡型是有缺陷的。可见，神经系统在很大程度上决定了一个人的心理活动规律，而神经系统是遗传基因在起作用，遗传对一个人的心理影响是直接的。
当然，巴甫洛夫也认为，神经系统具有可塑性。人的心理行为不仅决定于神经系统的先天属性，也决定于生活环境的影响，是可以通过学习和教育为转移的。所以，神经活动往往表现为先天和后天因素的结合。
2.环境因素。“近朱者赤，近墨者黑”“孟母三迁”等说明了客观环境对人有很大影响。（1）社会环境。20世纪90年代是信息化时代。伴随着“90后”的是互联网的普及和新媒体的大量涌现，在开阔视野的同时，也面对着无限的诱惑。“90后”的世界不能少了网络，QQ、微博、微信是他们生活的一部分，他们崇尚流行，关注时尚。20世纪90 年代也是知识经济化的时代。伴随着“90后”的是中国经济的飞速发展，社会给了“90后”最好的物质条件，这也导致了“90后”追求高物质的生活享受。（2）家庭环境。古语有云：“养不教，父之过”，家庭教育对孩子的影响也是深远的。“90后”基本都是独生子女，备受呵护，这直接导致了“90后”以自我为中心。他们从小遇到困难都有家长帮助解决，多数“90后”都有依赖性。随着离婚率的不断上升，部分“90 后”经历了家庭的解体，也有部分家庭内部的关系非常紧张，忽略了和孩子在深层次的情感交流，这都会使孩子缺乏安全感并产生焦虑心理，容易产生情绪和价格上的障碍。家长通过言传身教，将正确的世界观、人生观和价值观传递给孩子，对孩子的心理健全起着决定性的作用。（3）校园环境。学校是学生的主要活动场所，校园文化对学生心理的影响也是直接而深远的。教师的世界观、人生观、价值观、教育态度、与学生的情感交流对学生的心理健康也有很大的影响。同学之间的人际关系，也是学生心理健康发展的重要方面。
三、“90后”高职学生心理健康教育工作的措施
第一批“90后”高职学生已经离开了大学校园，走入了社会，今后几年，越来越多的“90后”将承担起社会的重要角色，在社会这个广阔的舞台上展现自己。作为高职院校培养心理素质过硬的高素质、高技能人才是终极目标。为了这一目标，笔者提出几点心理健康教育工作的措施。
1.建立心理健康档案。新生入学初期，学院就对新生进行科学的心理健康测试，掌握新生的心理健康状况，对测试中存在或可能存在心理健康问题的学生，建立心理健康档案。并进行适当的心理干预，注意学生的心理健康。
2.开设针对性的课程。高职院校应开设心理健康教育课程，并配备经验丰富、素质和业务能力强的师资队伍。也可针对“90后”高职学生的性格特点，开设相关课程，有针对性地进行训练，如开设野外素质拓展类活动，着重培养团队协作意识、心理承受能力和自理能力等。
3.加强教师心理健康教育意识。在大学生活中，与学生接触最多的还是专业课教师和辅导员，他们更容易察觉到学生心理状态的变化。所以，除了开设心理健康教育课程之外，还应加强专业课教师和辅导员的心理健康教育意识。定期为专业课教师和辅导员进行专业的心理讲座和培训，将心理健康深入到平常的教学中去，使心理健康教育具有普遍性。
4.成立心理咨询室。在学校内成立专门的心理咨询机构，方便学生进行心理咨询。有很多人认为，去心理咨询就一定是心理不健康，其实不然。有时学生只是有些困扰，需要一些专业的指导。心理咨询可以帮助学生疏导不良情绪，以正确的方式处理好个人的学习、情感和人际关系。同时，心理咨询师还要有基本的职业道德，要为每一个来咨询的学生做好保密工作。
5.以学生喜欢的方式进行心理健康教育。“90后”学生有很强的自尊心，直接面对教师进行心理咨询会让他们觉得尴尬、没面子。我们可以充分利用网络，通过E-mail、QQ、飞信、微信、网上留言、微博等方式与学生进行沟通和交流。也可以采用心理咨询讲座和专题讨论，心理问题专栏和心理咨询热线等方式开展心理健康教育工作，这时要注意营造积极向上、互相尊重、友善宽容、轻松随意的气氛。
“90后”高职学生的确与众不同，社会舆论也更加关注这一代。笔者觉得对于“90后”的优点，我们要表扬，而对于“90后”存在的一些问题，也不能一味地批判，应该考虑到社会大环境和家庭、学校等小环境的影响，通过我们高职教师的多方面努力，帮助“90 后”大学生拥有一个健康的心理，获得全方位的成长。
[参考文献]
[1]韩小军.浅谈“90后”大学生心理教育问题[J].延安职业技术学院学报，2010（8）.
篇5
一、大学生存在的主要心理问题
大学生作为一个特殊的社会群体，正处于世界观、人生观、价值观形成阶段，在这一阶段有自己特殊的问题，特别是近年来随着竞争的不断加剧，大学生面临着更大的压力。这些心理压力可能导致大学生产生心理健康问题，有资料显示，10%-30%的大学生出现各种心理问题。当代大学生主要存在以下几种心理健康问题。
（一）生活环境变化引起的心理挫折问题
大学的生活环境不同于中学时代，进入大学后生活方式变成了以班级为单位的集体生活，宿舍成了主要生活区。现代的大学生很多都是独生子女，大学以前他们生活上由父母悉心照顾，过着衣食无忧的生活。到了大学以后日常生活需要自理，这对于那些习惯了依赖家庭和父母的学生来说一时难以适应，别的同学可以轻松应对的生活问题，对他们却是个难题，这会使他们产生心理压力和挫折心理。另一个方面，有些学生在入学前把大学生活想的过于理想化，认为大学是个完全自由的世界，可以毫无束缚的做自己喜欢做的事。可是入学后发现理想与现实之间存在很大的差距，而他们又不愿意接受现实，因而产生极度的失落感，这导致他们失去了前进的动力，产生了比较严重的心理问题。
（二）学习上产生的心理困扰问题
大学的学习和高中时期无论是学习任务、内容和方法上都发生了很大的变化。这种变化主要体现在以下几个方面：中学时期学习的是基础知识，而大学学习的是专业知识；中学的课程仅有少数几门，而大学里需要学习系统化的专业知识，知识量相对较大；中学的学习基本上在老师的辅导下完成，而大学需要有较强的自学能力，需要独立思考和解决问题。有的大学生刚入学时还保持这高中学习的“惯性”，课本知识等着老师去讲解，老师讲到哪里就学到哪里，没有主动学习的意识。结果由于自己没有适应大学的学习方法，很多知识被落下，造成后期学习困难，逐渐对学习失去了信心。
（三）不能正确处理人际关系引起的心理问题
大学里身边的同学可能来自全国不同的地区，语言、习俗、生活习惯难免会存在差异。有些同学不能正确看待这些差异，认为自己做的都是合理的，而别人做的都是不合理的，逐渐与周围的同学产生了隔阂，自己也由于不能融入到周围同学当中，逐渐产生失落感和孤独感。在大学这样一个集体生活环境中，如果不懂得换位思考，不能以一种包容的心态对待身边的同学，很难融入集体生活中，人际关系就会出现危机，这样会引起心理失衡，引发心理问题。
（四）人生规划的不确定性产生的焦虑心理
对于所有的大学生来说进入大学以前都有一个明确的目标，那就是努力学习考上理想中的大学。他们通过努力实现目标以后，发现一下子失去了努力的方向，不知道自己该干什么了，感觉大学生活空虚、无聊，这是现代大学生普遍存在的困惑。大学生往往都是经过长期不懈努力才考上大学，这其中付出的艰辛可想而知，有的同学觉得考上大学后意味着长期拼搏的目标已经完成，心理上得到了满足，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理。甚至有些同学认为中学时所有的时间都用在了学习上，到了大学总该好好“玩玩”了，于是再也没有了努力的动力。其实大学生进入大学后应该尽早的规划未来，以不断增强自身综合素质和社会竞争力。可是很多同学不能很好的分析自己的性格特点，不知道自己的长处、短处何在，不知道自己适合做什么，不知道未来的路在哪里。没有了目标，没有了方向，也就没有了前进的动力，这样日复一日，面对未来激烈的社会竞争，逐渐产生了焦虑心理。
二、解决大学生心理健康问题的主要应对措施
大学生心理健康问题不仅影响着大学生的健康成长，也不利于和谐、文明、健康、向上的校园文化建设。人的心理素质不是天生的，可以通过后天的教育和训练提高心理素质，解决大学生心理健康问题，可以从以下几个方面努力：
（一）充分发挥学校心理健康教育机构的作用
随着近年来高校学生心理健康问题的日益凸显，越来越多的院校设置了心理健康教育机构。曾经令很多人觉得难以接受的心理咨询，慢慢的被大学生所接受。大学生心理健康问题很多都是从日常生活中的内心矛盾发展起来的，心理健康教育机构开展心理咨询活动，可以指导学生及时排解内心矛盾与冲突，帮助他们正确认识自我，把握自我，及时解开心结，尽快适应外界环境。此外学还可以有针对性的开展心理健康调查活动，及时掌握学生心理健康状态，建立大学生心理健康档案，及早发现心理健康问题，有针对性地采取措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、早干预，使学生能够得到及时、有效的心理健康指导。
（二）把心理健康教育渗透到校园文化建设和各科教学之中
大学生健康成长离不开健康向上的环境，大学生心理素质的提升离需要良好的校园文化氛围。通过校园文化建设，可以潜移默化地影响和优化大学生的心理品质，提高他们的凝聚力和集体荣誉感，这有利于同学之间保持良好的人际关系，促进他们相互沟通和互帮互助，进而养成良好的心理品质。除此之外，通过积极向上、丰富多彩的校园文化活动能培养大学生积极、乐观、向上的生活态度。形式多样的文体和学术活动有助于形成健康向上、宽松自由的环境，这有利于大学生充分认识自我，发挥个性，从而减少心理问题的发生。教学过程是教师向学生传授知识的过程，在这个过程中教师不仅要专注于传授知识，还应该充分考虑学生的心理需求，最大限度地激发学生的学习兴趣，通过挖掘知识内在的吸引力，变要我学为我要学，避免因学习困难造成的心理问题。
（三）学会自我心理调节，建立科学的生活方式
大学生在平时的学习和生活中难免会遇到一些困难和挫折，面对困难和挫折要学会自我调节和控制，始终保持积极乐观的生活态度，对未来保持信心和希望，坦然面对困难与挫折。大学是一个相对宽松、自由的环境，这一方面有利于大学生充分发挥自己的个性，但另一方面容易使有些学生迷失自我。有的学生自控能力差，不能科学、合理的安排自己的课余时间，沉迷于网络，慢慢的失去了目标，荒废了学业。生活方式对心理健康有着重要的影响，大学生学业负担重，又面临着就业的压力，只有科学合理的安排自己的时间，建立科学的生活方式，能最大限度的避免因心理失衡引发心理问题。因此，学会自我心理调节，建立科学的生活方式是避免大学生心理问题产生的重要措施。
篇6
1．《纲要》进一步明确了心理健康教育的性质、地位、意义，心理健康教育的目标、任务与指导原则。
2．对心理健康教育的组织管理做了明确规定：
(1)市中小学心理健康教育的领导与管理由“天津市中小学心理健康教育领导小组”承担。该领导小组由主管局长牵头，教育局相关处、室负责人参加，其常务工作由德育处具体负责。
在天津市中小学心理健康教育领导小组领导下，设立专家咨询委员会和心理健康教育指导中心，具体指导全市中小学心理健康教育的实施。在规划制定、人员培训、课题研究和检测评估等方面发挥专业指导作用。
(2)各区、县教委要成立区县一级的中小学心理健康教育领导小组，设立相应的中小学心理健康教育指导中心，在市心理健康教育领导小组的领导下，推动本区县心理健康教育工作的开展。
(3)各中小学应在上级领导部门的指导下，成立校内的心理健康教育领导小组，由主管校长、德育处、教务处、年级组和团队负责人组成，调动校内务方面力量，保证心理健康教育全方位地实施。
(4)建立心理健康教育的评估指标体系和评估标准，逐步形成市、区、校三级心理健康教育质量评估体系，以确保心理健康教育有效实施。教育督导部门要把学校，心理健康教育开展的情况和实际效果作为评价学校教育质量的重要依据，学校也要把开展心理健康教育的实际效果作为评价教师素质的重要依据。天津市中小学心理健康教育领导小组将委托专家指导委员会，制定天津市中小学心理健康教育质量标准及评估指标细则。
3．关于心理健康教育实施的途径，《纲要》强调心理健康教育要全面渗透在学校教育、教学的全过程中；拓宽开展团体心理健康教育的渠道，优化家庭教育环境。
4．关于师资队伍建设《纲要》规定：
(1)凡在校内从事专职心理辅导与咨询的教师，一定要做到持证上岗，市领导小组与指导中心将组织力量培训高水平的师资，以满足学校开展心理辅导与咨询工作的需要。
(2)在以往培训的基础上，市领导小组和指导中心要继续组织力量开展普及性和提高性两种层次的教师培训。在初级培训的基础上，继续开展提高性的培训，使接受过培训的辅导员能够在学校里切实发挥骨干作用，对心理健康教育的开展起到带头和示范作用。在三年内要使所有中学都配备持证上岗的心理辅导员。心理辅导员的专业资格由市心理健康教育专家委员会与市级培训部门共同认定。
篇7
关键词：新时代; 大学生; 心理健康教育; 问题; 对策;
当前我国已经进入社会主义新时代, 对大学生来说, 既是新机遇, 也是新挑战。社会发展中遇到的难题影响着大学生心理健康, 导致部分大学生缺乏信心, 消极、抑郁, 甚至自杀, 大学生犯罪也呈上升趋势[1]。高校虽然开展心理健康教育课程, 但仍存在一些问题使得心理健康教育的成效不高[2]。青年兴则国家强, 在新时代应当加强大学生心理健康教育, 引导学生健全人格, 以积极的心态迎接机遇和挑战。
一、新时代加强大学生心理健康教育的意义
1. 加强大学生心理健康教育是现实需要
大学生或多或少会出现一些心理不健康的现象, 主要表现为抗挫折、抗压能力不行, 产生自卑、甚至出现精神疾病, 进而自暴自弃等。在这种情况下, 高校要切实加强大学生心理健康教育, 加强危机干预, 预防大学生可能出现的心理健康问题, 对已经出现的心理健康问题做好辅导, 帮助他们度过人生难关, 重塑生活的自信。
2. 心理健康教育要实现积极心理学转向
当前大学生心理健康教育主要解决大学生可能产生的心理健康疾病, 比如解决大学生的自卑、挫折感等。解决大学生健康潜在的疾病确实是心理健康教育的重要内容, 但不应当是全部内容。心理健康教育还应当培养大学生积极的心态, 积极提升大学生心理健康素养, 提高其心理承受能力, 保持强健的体魄应对心理压力。引导大学生用积极的心态, 树立积极的人生观、世界观和价值观, 积极学习、积极工作、积极加强实践, 积极争取一番作为。
3. 心理健康教育要加强危机干预
大学生心理健康教育应当加强危机干预, 积极预防大学生潜在的心理健康问题。大学生一旦产生心理健康问题, 轻则厌世、自卑自暴自弃, 重则可能轻生, 造成难以挽回的后果。只有加强预防, 加强危机干预, 才能让大学生悬崖勒马, 避免出现严重的后果。心理健康教育要引导大学生通过各类心理学测量表测试自身的心理健康状态, 通过测试结果进行心理健康调节。积极发展大学生心理健康辅导, 尤其是借助互联网和新媒体传媒进行网络心理健康教育和辅导, 增强心理健康教育的交互性, 切实解决大学生心理健康潜在的风险和问题。
二、当前大学生心理健康教育存在的问题
1. 心理健康教育课时有限, 教学质量有待提升
现在高校普遍重视大学生心理健康教育, 纷纷开设心理健康教育课, 大学生心理健康水平有一定的提升。但纵观各高校的心理健康教育, 课时相当有限, 往往只一个学期, 每个学期只有2课时。有些高校只在少数师范教育类专业开展心理健康教育。由于课时有限, 教师在进行心理健康教育时, 只能简要的讲解, 或者对自己认为重要的心理健康教育进行专题讲解。大学生只能零星的接受心理健康学习, 不能够系统接受心理健康教育, 教学效果有限, 教学质量有待提升。有些学校甚至没有心理健康教育教材, 学生无法通过教材深入学习心理健康知识。
2. 心理健康教育不够通识, 专业性偏强
虽然多数高校开设心理健康教育课程, 但心理教育过于专业化, 不够通识, 学生不易理解, 也没真正解决大学生的心理健康问题。多数高校缺乏通识心理健康教育教材, 使用的教材多为心理学专业教材, 对于缺乏心理学基础知识的大学生来说, 难于理解。同时, 大学生由于阅历不够丰富、信心不足导致的心理健康问题是多方面的, 需要通过通识教育增强心理健康意识, 以心理健康知识加强自我认知, 解决多方面的心理问题。
3. 心理健康教育教师专业化水平有待提高
大学生心理健康教育离不开专业教师的教学和指导。当前高校心理健康教育授课教师的专业化水平却不高, 大多由思想政治教育教师兼职。思想政治教育教师本身的心理健康教育知识有限, 教学时只能照本宣科, 不能够结合大学生, 尤其是本校大学生的心理健康现状进行针对性教学, 实际效果不佳, 学生心理健康状态并没有针对性改善。教师专业化水平不高, 使得课堂教学以灌输为主, 主要侧重心理健康知识的讲解和传播, 缺少互动, 不能够实际解决大学生心理健康问题。
4. 网络心理健康教育体验性不强
网络的普及和迅猛发展, 使得现实心理健康教育在网络上进行拓展和延伸, 心理健康教育进入全新的模式。网络的虚拟性、平等性和数字化, 大学生心理健康教育更加突显出平等、自主、交互性的社会性内涵[3]。大学生心理健康教育本应顺应互联网和新媒体的发展开展网络心理健康教育, 利用网络既开展心理健康教育, 延伸课堂教学的空间, 又利用网络进行大学生心理健康辅导和咨询, 帮助潜在心理健康的大学生解决问题。但是高校受制于资金、技术等因素, 并没有建立起交互性网络心理健康教育平台, 也没有安排专业心理咨询师进行心理辅导, 使得网络心理健康教育的优势没有发挥。
三、新时代大学生心理健康教改进对策
1. 合理安排心理健康教育课时, 发展慕课教学
提升高校大学生心理健康教育的成效, 高校需要合理安排心理健康教育课时。为切实解决心理健康教育课时有限的问题, 高校可以探索开展慕课教育, 依托互联网和新媒体传媒开展网络心理健康教育, 充分拓展心理健康教育的空间。心理健康慕课教学要建立起心理健康教育体系, 让学生对通识心理健康知识全面认知, 并能依托学到的心理健康知识分析和评估自身心理健康状态, 进行针对性改进。慕课教学要合理分配课时, 避免增加学生的学生负担, 避免学习疲劳。如利用微课进行10-20分钟心理小知识讲解等。对于学生普遍关注的心理健康知识可以采用慕课进行专题教学等。
2. 发展通识性心理健康教育, 提升大学生自我评估能力
大学生心理健康教育的重点是发展通识心理健康教育, 提升学生通识心理健康知识, 学会用心理健康知识来评估自身的心理状态, 对社会发展和学生发展遇到的各类心理问题建立科学的认知, 无惧挑战, 无惧挫折, 用积极饱满的心理状态过好每一天。因此, 大学要将心理健康教育定位为通识教育, 教育内容应当通俗易懂, 紧扣新时代大学生心理健康状态。高校应当精心编制通俗性的心理健康教育教材, 减少高深理论, 通过小故事, 专题等方式, 让学生看得懂, 看得明白, 在学习中逐渐学会自我分析和评估。
3. 提升心理健康教育教师专业化水平
当前高校心理健康教育多数由思想政治教育兼任, 心理健康专业知识不高。考虑到大学生师资队伍构成结构, 高校一方面应当引进具有心理健康资格证的专业人才, 充实心理健康教育队伍。另外一方面, 要大力发挥思想政治教育师资队伍优势, 开展好心理健康教育。高校心理健康教育主管部门要定期组织心理健康教育教师参加心理健康培训, 不断提升其心理健康知识储备。创造机会开展心理教育课程教学观摩, 让彼此相互学习, 相互借鉴, 相互批评, 不断提升教师教学能力。授课教师要改善教学方法, 知识灌输教学与生成性教学有机结合。可开展专题教学和案例教学, 建立心理健康教育案例库, 增强学生参与, 突出学生主体性, 减少心理健康教育与大学生个人、社会实际的脱节[4]。
4. 建立网络心理健康教育平台, 增强教育交互性
为充分发挥心理健康教育的作用, 高校应当建立网络心理健康教育平台, 依托平台集中进行各类心理健康教育。首先, 可以通过网路心理健康教育进行心理健康知识普及, 上传心理健康慕课教育内容。其次, 可以通过网络接口进行心理网络心理健康测试, 引导学生通过机器测试合理评估自身心理健康状态, 并按照机器测试的建议进行心理健康调整。心理健康教育要加强交互性, 授课教师和学生应当相互交流。通过交流授课, 教师系统性分析本校大学生的心理健康现状, 及时通过进行针对性教学, 改进心理健康测试表, 摈弃不符合本校学生实际的指标。加强学生健康分析并进行危机干预, 以避免本校学生产生严重的心理健康问题。学生通过交流, 尤其是心理咨询发现自身的心理状态, 避免心理健康危机。高校授课教师要安排专人在网络平台上接受咨询健康咨询, 并进行一定的辅导。专人服务教师要有扎实的心理健康专业知识, 对各类心理健康问题能够妥善处理。
参考文献
[1]兰奎.健康中国战略下大学生健康教育与思政教育协同育人策略研究[J].四川文理学院学报, 2018 (3) .
[2]马红霞, 刘晓玲, 高月春等.三位一体的大学生心理健康教育教学模式的改革与实践[J].华北理工大学学报 (社会科学版) , 2018 (1) .
篇8
关键词：中小学教师 心理健康 影响因素 应对措施
教师的职业是以关怀他人生命为使命的职业，但教师只有关注了自己的生命质量，才能领悟到生命关怀的真谛。教育理论和自己的亲身经历也证明了教师对学生有着深刻的、长期的和潜移默化的影响。教师的个人素质对学生的发展有着举足轻重的作用。而教师的心理健康作为教师心理素质的一个重要指标，不仅有利于教师自身职业生涯的发展、身体健康而且还直接影响到学生的身心健康。然而，随着社会的发展和竞争的加剧，教师面临着越来越大的压力，其心理健康状况令人担忧。带着这样的忧虑我们将对影响中小学教师心理健康的因素进行分析进而找到应对的措施.
一、目前我国中小学教师心理健康的现状
2008年在湖北省黄石市随机抽取1664名中小学教师进行心理健康状况的问卷调查。通过《症状自评量表（SCL—90）》和《中小学教师职业压力源量表》及其他辅助调查，探讨了当前中小学教师心理健康的状况，分析了中小学教师心理问题产生的原因，并提出了维护中小学教师心理健康的对策。 研究中发现：①中小学教师的心理健康水平低于全国正常人群，心理健康总体水平偏低，检出率为28.1%。②男教师的心理健康水平低于女教师；初中教师的心理健康水平低于小学教师和高中教师，高中教师的心理健康水平低于小学教师；③教师的职业压力是教师心理问题产生的原因。压力因素依次是工作负荷、考试压力、自我发展、职业期望、学生因素和家庭人际。④教师的职业生存状况较差。
由此可见，教师心理健康已成为不容忽视的问题，那么，是那些因素影响着广大中小学教师的心理健康呢？
二、影响中小学教师心理健康的原因
基于以上教师心理健康的现状，笔者认为造成中小学教师心理健康问题的原因主要有以下几个方面：
（一）社会文化因素
1.社会政治经济文化的变化和科学技术发展的影响
我国社会政治经济文化的变化给人们的生活带来了巨大的变化，几乎每个人都感受到了心理困扰和困惑。
2教育体制改革的挑战
随着知识经济和信息社会对学校教育要求的日益提高，我国的教育改革正不断深化发展，新的教学理念在挑战传统观念，这就要求教师必须付出数倍于以往的精力才能紧跟发展的趋势，因此教师所面临的矛盾也日益明显。
3学校评价体制的不完善
怎样评价教师，教师能否接受评价的方式，对教师的心理有很大的影响。
（二）职业因素
1职业竞争、进修和培训的压力
随着教师资格认证工作的正式启动，符合中国公民身份、思想品德条件、学历条件和教育教学能力条件的人都可以申请当教师，使得教师面临的竞争大大增加。加上近年来各学校纷纷启动聘任制、末位淘汰制，使得一部分教师处于焦虑和危机之中。
2.教师的工作负荷过重
各个学校为了适应社会的飞速发展，在着力提高教师素质，改进教育教学水平方面进行了一系列改革，这使得学校成了一个竞争激烈的场所，教师既要教学，又要科研，还要忙于充电。高强度的脑力劳动使得他们不堪重负。
3.职业倦怠
教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态 。职业倦怠不仅使教师产生无助感，造成教育方式的简单粗暴，还会影响到教师的身体健康，引发严重的职业和家庭危机
（三）家庭因素
1.经济因素
中小学教师的经济负担往往较重。除了基本的生活开支，他们还要支付子女高昂的教育费用以及赡养老人的部分费用（有的甚至是很大一部分或者全部）。
2.子女教育因素
在子女教育方面，与普通人相比，中小学教师往往投入了更多的心血和精力，可有时候子女却往往很不争气，没有达到身为教师的父母的期望，甚至走上歧途。这样一来，教师就容易产生自我怀疑和自我否定，怀疑和否定自己的教育理念、教育方式甚至教育能力，进而产生悲观失望等负性情绪。在这种情况下，教师容易产生心理问题。
三、解决中小学教师心理健康问题的措施
教师心理健康问题的产生是一系列复杂的成因所致，因此，提高教师的心理健康水平应从多方面综合展开，需要社会、学校和个人的共同努力。
（一）全社会共同关注教师心理健康，健全教师心理保障机制
全社会都要为教师营造一个支持其职业威望的社会氛围，创造融洽、温馨、积极进取的工作环境，减轻他们过重的工作以及心理负荷。要在全社会树立尊师重教的良好氛围，不断提高教师的地位，尊重教师的劳动，理解教师的苦衷，切实地为教师着想。
（二）学校应重视教师心理健康，努力营造和谐的内在环境
学校是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所。学校环境不佳容易使教师心理受挫，出现心理问题。因而，教师的心理健康应受到学校部门的关注和重视，努力营造有利于教师心理健康的环境，在学校中普及心理健康知识，开办各种辅导机构，确保教师心理健康，提高教师心理素质。健康的心理来自健康的生活方式。
（三）教师要加强自身的保健意识，提高心理调适能力
1.积极认知，重视心理的自我保健并形成正确的自我概念
认知活动是心理活动顺利进行的基础，合理的认知则是心理健康发展的基础。在导致心障碍的各种原因中，错误的认知是最重要的原因之一。
2.调节情绪，保持心理平衡。
情绪情感是人对主客体的主观体验，它是心理活动的色彩和背景。作为教师，应当对自己的情绪有良好的自控能力，尤其是在学生面前应控制消极情绪，避免将挫折感带进课堂，甚至发泄在学生身上。教师应选择合适的时候、合理的方式进行情绪宣泄.
参考文献：
[1]周燕霞. 当前中小学教师心理健康状况的调查研究[C]. 华中师范大学，学位论文，2008，1-2.
[2]张美兰.中小学教师心理健康的剖析与对策[J].康定民族师范高等专科学校学报2005， （6）：65-67.
[3]王俊婷.影响中学教师心理健康的因素及矫正措施[J].河南职业技术师范学院学报.（职业教育版），2005，（4）：70-71.
篇9
摘 要：随着我国社会政治经济的快速发展，城市化水平提高，中国特色社会主义社会由温饱向小康迈进，城镇居民由仅对身体健康的关注慢慢转变为对身心健康的同时关注。由此，便引发了社区居民对心理健康的迫切需求。为清晰而准确的把握城镇社区居民的心理健康需求现状、内容，本文以新乡市河南师范大学家属院，在通过问卷调研的同时，深入思考怎样满足其需求，在教育方面我们能为社区居民心理健康做些什么。
关键词：社区；居民；心理健康；需求
一、社区居民对心理健康认识及需求现状
（一）对心理健康认识不足
调查问卷显示，目前社区居民大多都对心理健康有一定的认识，但目前来看，人们对心理健康的认识还较为片面。另外，社区居民对心理疾病的认识还不够明确，甚至是误解或偏见。
（二）对心理健康知识的关注程度不够
在对心理健康知识的关注程度方面，有21.55%的居民表示在出现心理健康问题的时候会去收集心理健康知识，53.45%的居民表示仅仅是偶尔收集心理健康知识，另外还有8.62%的居民认为收集心理健康方面的知识是完全没有必要的。由此可见，社区居民对于心理健康的关注程度仍需提高。
（三）应加强对社区居民的心理健康教育
在“是否有必要开展社区心理健康教育”一题中，有23.28%的居民认为应该且有必要进行心理健康教育，但只针对有心理疾病的人，由于居民对心理疾病的界定标准了解不足，一般情况下的心理异常并不能造成心理疾病，所以可以预测这部分居民并不想接受心理健康教育。另外，9.48%的居民认为社区心理健康教育可有可无甚至没有必要。由此可见，加强对社区居民进行心理健康的教育及是十分有必要的。
二、社区心理健康服务内容的需求
（一）对不同心理健康服务内容的需求不同
调查包括心理健康咨询、自身能力评估、子女教育与智力开发、人际交往指导、心理治疗、择业心理辅导、协调家庭问题7项服务内容。结果显示，社区居民对心理健康咨询、子女教育与智力开发、人际交往指导、择业心理辅导、协调家庭问题等服务的需求比较强烈，其中，心理健康咨询和人际交往指导居前两位。
（二）不同服务对象对于心理健康服务内容的需求不同
调查结果显示：对于老年人，居前三位的心理健康服务内容是心理健康咨询、协调家庭问题、自身能力评估；对于中年人，心理健康咨询、人际交往指导、子女教育与智力开发位居前三位；对于青少年，人际交往指导、心理健康咨询和自身能力评估等排在前三位；对于儿童，自身能力评估也居第一，而位居二、三的服务内容是心理治疗和协调家庭问题。总之，不同的年龄阶段的居民在选择心理健康服务内容方面存在差异，即其侧重点不同。
三、关于社区居民心理健康促进策略探讨
（一）政府是居民心理健康教育的主导
政府是城市发展的决策者，同时也是居民心理健康教育的主导者。居民是城市的主体，没有心理健康的居民，也就没有城市的文明和进步。因此，政府不仅要积极关注居民的心理健康状况，还要采取切实措施，为居民心理的健康发展创造条件。
1.将居民心理健康工作纳入政府工作计划。政府不仅要重视居民体质的提高，还要切实重视其心理健康状况，要结合世界卫生组织关于健康的有关标准，制定合理的健康目标，并将其列入发展规划当中。
2.增加投入，为居民的心理健康发展创造社会保障。不仅要重视专业机构的建设和人员的配备，而且可以依托医院或高校，利用人才资源优势，设立专业的心理咨询部门，并从地位、计划、设施、管理和评估等方面给予切实的保障。
3.政府各级部门要建立畅通的民意表达渠道，及时倾听、反馈民意，使不良情绪能够得到及时的疏导，避免人们的不良情绪积聚过大。
4.从政策上鼓励社会上开办心理咨询机构。通过政策倾斜，鼓励建立具有一定专业背景的心理咨询机构，使居民可以享受到可靠、便捷和收费易为老百姓所接受的心理辅导。
5.对心理咨询师职业资格证书的发放严格把关，加强心理咨询师的职业道德、行业规范的培训，以及严格与之配套的完善措施的管理，加强引导和管理，从而使心理咨询机构能够服务规范和健康发展。
6.要营造良好的物理环境。心境与所处的环境之间有直接的联系。调查研究显示，城市绿地的使用对人们心理的健康发展有积极的作用。因为当人们置身于美丽整洁的环境中时，心情会感到舒爽愉悦，而郁闷、压抑、愤怒等消极情绪也会得到一定的缓解。
（二）社区是居民心理健康教育的主阵地
社区作为生活中直接与居民发生互动联系的一个区域，其心理卫生的服务质量直接关系到管辖范围内居民的心理健康水平。
1.设立社区心理咨询室，这是居民心理健康的物质保障，为此，要配备具有一定素质的工作人员，使咨询室能够正常开展工作。一方面，可以通过增加社区干部心理健康知识，使他们认可并主动开展各种心理健康服务工作。另一方面，通过接收大学毕业生，为社区配备具有专业心理知识的社区干部，从而促进社区心理健康服务工作的顺利开展。
2.为居民建立心理档案，及时准确地掌握和了解居民的心理发展规律、特点及现状；居民也可以通过心理档案了解自己的心理状况，在发现自己有心理问题时，就可以积极寻求心理辅导和心理咨询，通过一段时间的调整或矫治，仍可以通过心理档案来考察效果。
3.社区内要开展广泛的宣传活动，使心理健康知识走进每一个家庭。利用宣传橱窗、发放传单、播放影片等方式传播心理卫生知识，使人们尤其是中小城市的居民逐渐接受心理健康教育；消除人们对心理健康和心理健康工作者的错误认识；消除只有心理有疾病的人才需要心理咨询等错误认识。
篇10
【关键词】职业学校 心理健康 教育 措施
【中图分类号】G712 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2012）06－0190－02
教育的目标就是要培养全面发展的人，而人的发展既包括身体、生理发展，也包括心理的发展。良好的心理素质是优良思想品德形成的基础；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证。职业学校学生是同年人中的弱势群体，心理健康问题尤为突出，心理不健康会导致他们在人生道路上迷失方向，身体异常甚至患病。作为一名职业学校的教育工作者，要在学生的心理健康教育上下工夫，认真研究，把心理教育类课程整合到教学中去，对学生实施必要的心理健康教育，并及时进行调查，从反馈信息中发现问题，然后，针对问题对学生进行合理的心理治疗，确保他们全面健康的发展。
一、职业学校学生心理健康的现状
职业学校的学生正处在青春发育期和身心急剧变化的阶段，他们心理虽然趋于成熟，但却摆脱不了童年的幼稚，他们的成长、对环境的适应必然产生许多的心理问题。他们存在逆反心理，心理年龄与实际年龄相对滞后，在理智、情感、道德、社交、价值观、世界观等方面还尚未成熟。更为严重的是他们有着强烈的以自我为中心的自私心理，自我防范意识非常强，而且极其缺乏控制能力和心理调节能力。他们有时心胸狭隘、偏执，还具有抗拒心理和不良地道德情感，这些都是他们致命的弱点，一时的冲动就会造成终身遗憾。
青少年心理处于不健康或亚健康状态，给学校和社会带来很大危害。近几年青少年犯罪率呈逐年上升趋势，住宿学生的违法违纪现象比走读生严重，职业学校违法违纪率比普通高中高，所以职业学校急需对学生进行心理健康教育。
二、让学生对心理健康标准有理性认识
在学校学业教育过程中，应让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有正确的认识，从而针对标准进行自我评价和调整。结合职校学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
1．正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力，以及既稳定又能随任务而转移，且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能片面认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为认识能力同经验和基础知识有关。
2．稳定的情绪，适度的反应。
就情绪的整体而言，心情愉快、情绪稳定、反应适度、心理健康的人情绪积极，如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上，充满希望的乐观状态。如果经常处于消极情绪，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
3．优良的品质
一个心理健康的职校学生，应有明确合理的学习和生活目的，并且有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能够表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，这只有心理健康的人才做的到。
4．良好的人际关系
良好的人际关系是职校学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，忧人之忧。取人之长，补己之短。
5．健全的人格
健全的人格可视为学生心理健康的核心因素。学生的健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差；具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱；以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为；有相对完整统一的心理特征，如果一个学生无端怀疑其他同学在讥笑他，不管别人怎样解释，他总是固执己见，这是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
6．合理的行为
心理健康与否，总要直接或间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。
以上几个标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。
三、针对学生存在的问题，学校应采取相应的教育措施。
1．全面推进心理健康教育，注重与学校日常的教育教学活动相结合。
学校教育的主渠道是课堂教学，把心理健康教育渗透于各科教学之中，教师通过不同的教学途径，变换多种教学方法，运用每一教学步骤，在传授知识、训练技能的同时，培养学生的心理素质。只有将心理健康教育的思想、内容渗透到教师每天的具体教学工作中，才能把心理健康教育落到实处。同时，也要开设专门的心理课教学，对学生进行团体辅导。学校要制订出符合职中学生实际情况的心理评价指标体系，对学生心理健康能够进行准确的评估，以便采取有效措施提高学生的心理健康水平。
2．加强学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。
职中学生的世界观、人生观已经或正在形成，此时，对他们进行心理健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
3．营造良好环境、设计美好的情境，开展心理健康教育。
树立良好的校风、学风和班风，让尊敬师长、热爱学生、文明礼貌、团结友爱、刻苦学习、积极向上的良好气氛熏陶和感染学生。精心设计有利于心理健康教育的情境，让学生在美好的情境中提高心智、积极进取。在职业学校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持健康心理。
4．学校、家庭相互协作，共同开展心理健康教育。
有许多家长没有正确的教育方法，管教中多为随意性、简单性、粗暴性和感情用事，所以我们要帮助家长走出家庭教育的误区。首先我们要通过有效手段提高家长的素质，为学生创造一个良好的家庭生活环境。其次是帮助家长了解孩子的心理，用正确的教育方法教育孩子，协助家长解决学生在行为习惯、人际关系、意志品质方面存在的问题。其三，班主任与家长沟通，相互配合，携起手来，形成合力，促进学生心理健康良好发展。
5．适当的体育运动、尝试性的生产劳动促进学生心理健康
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦截，需要善于分配注意力。学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动中的情理状态与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
