保健按摩的作用范文
时间：2023-10-19 16:05:41
导语：如何才能写好一篇保健按摩的作用，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
【摘要】 目的 探讨抚触和中医按摩对婴儿呼吸系统的保健作用。方法 通过对80例正常新生儿进行抚触和中医按摩，并随机选择条件相当的正常新生儿作为对照组，观察婴儿呼吸道感染的次数。结果 抚触和中医按摩组呼吸道感染的次数及治愈时间明显少于对照组。结论 抚触和中医按摩能促进婴儿呼吸系统的发育，增强抵抗力，且方法简便易学，经济实惠，值得推广。
【关键词】 抚触；中医按摩；穴位疗法；呼吸道感染；保健；婴儿
婴儿抚触是通过对婴儿皮肤感官温和的刺激，以促进婴幼儿的健康发育。中医按摩是通过对特定穴位的刺激（揉、按、捏、推），达到疏通经络的作用，二者有机的结合，更能增强婴儿的抵抗力及预防呼吸系统疾病。为探讨抚触、中医按摩对婴儿呼吸系统的影响，笔者进行了本次临床观察。
1 资料与方法
1.1 临床资料
按照单纯随机抽样兼顾自愿的原则，选择200601～200901在本院住院正常分娩的足月顺产、出生时体质量≥2 500 g、无产时窒息的新生儿160例，分为观察组和对照组各80例。两组婴儿的体质量、身高、头围、性别、喂养方式、父母年龄、文化水平、职业及喂养人的文化水平等差异均无统计学意义（P>0.05），具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 抚触按摩计划及要求
婴儿抚触具体方法参照文献国际标准通用手法和步骤［1］，抚触时间为新生儿出生24 h后，喂奶1 h后，安静无哭闹时进行。按正规国际抚触标准进行(即全身按摩法)由头部、胸部、腹部、背部、四肢和手足的顺序进行抚触。每1个部位抚触4～6次，手法要轻柔，但要有一定力度，先轻后重。环境选择温暖、安静的房间，室温26 ℃左右。中医按摩技术是在婴儿抚触资料的基础上增加了穴位按摩，面部及头部的穴位有：百会、天庭、攒竹、太阳、迎香；胸腹部穴位：天枢、檀中、肚角、神阙、丹田；下肢及足：足三里、委中、涌泉穴；背部有肺俞穴、肝俞穴、长强穴；手部有小肠经、大肠经、脾经、肾经及肝经等。观察组生后即开始中医小儿按摩、抚触，每日2次，每次抚触10 min，按摩5 min，6个月后每次抚触10 min，按摩10 min，对照组不做抚触和按摩。
1.2.2 效果观察
专业人员对观察组婴儿的父母进行抚触、中医小儿按摩的培训，并发放相关的指导手册，使其掌握方法，正规操作，并每月进行家访1次，督促及询问完成情况，遇到问题及时解决。对照组亦每月进行家访1次。两组均记录呼吸道感染次数及治愈时间。诊断指标按儿科学诊断标准［1］。
1.3 统计学分析
采用SAS 8.1统计软件进行t检验统计分析，P
2 结果
2.1 两组婴儿呼吸道感染次数及治愈时间比较
见表1。表1 婴儿抚触和中医按摩（观察组）呼吸道感染次数与治愈时间与对照组比较（略）注： 观察组呼吸道感染次数较对照组感染次数少，且病程短，病情恢复快，t=3.26，P
3 讨论
婴儿抚触是通过对婴儿皮肤各部位有次序、有手法技巧的按摩，让大量温和的刺激通过皮肤感受器传到中枢神经系统产生效应。对婴儿生长发育有很好的促进作用。抚触不仅能使体质量增加，还能促进婴儿的情商发育［2］。抚触可促进β内啡肽，5羟色胺、肾上腺素、血清素等的分泌，减低应激反应，增强免疫应答［3］，增强婴儿抵抗力，减少发病次数，在抚触的基础上增加穴位的轻揉按摩，能调节阴阳，理气血，和脏腑，通经络，起到事半功倍的效果。实验证明无论是患上呼吸道感染还是下呼吸道感染次数均较对照组少，且病程短，病情恢复快。
抚触是一种简便且行之有效的实用技术，这一全新的概念越来越受到专业人士及家长的认可，值得推广。
参考文献
［1］杨锡强，易著文.儿科学［M］.6版.北京：人民卫生出版社，2004：304318.
篇2
关键词 膏摩 发展史 古代 认识 应用
按摩作为一种无创伤、非介入性的自然疗法，在人们保健意识日益增强的今天越来越受到普遍重视。在国外尤其受到世界各国人民的欢迎与垂青。而按摩事业的发展，需要靠我们的创新、发展和推广，挖掘、继承和发扬古代医学的优秀成果，无疑亦为一条简捷明快的好途径。在此，我们从古代医家对膏摩的认识和应用中，应该从中得到一些启发。
膏摩，是按摩与药物配合运用的一种形式，就是以药物配制的药膏为介质，在施术前涂以药膏，然后再施以按摩手法。这种配合运用，一方面可以防止按摩对皮肤的损伤，起到保护皮肤和皮肤的作用；另一方面，在按摩的作用下，药物的有效成分被皮肤充分吸收进入血液，参与循环，充分发挥药物的治疗作用。
膏摩这种治疗方法在我国已有悠久的历史。早在东汉张仲景《金匮要略》和武威出土的汉代医药简牍中均有记载。张仲景在《金匮要略》中提到四肢重滞患者，可用导引、吐纳、针灸、膏摩等法治之。还记载了借助药物按摩治疗风邪引起的头风痛的头风摩散方。张仲景还把膏摩与导引、吐纳一同列入保健预防方法中。
三国时期，华佗经常使用按摩手段治疗疾病，尤其是膏摩。据《三国志・魏书・华佗传》和《后汉书・华佗传》记载，他曾用倒悬、铍刀决脉、膏摩等法治顽固性头眩病。《后汉书・华佗传》曰："有人苦头眩，头不得举，目不得视，积年……使濡布拭身体，以膏摩……立愈。"华佗还常施膏摩作为一种术后治疗常规。《三国志・华佗传》曰："若病在肠中，便断肠湔洗，缝腹膏摩。"另据《诸病源候论》、《外台秘要》、《千金要方》等记载，华佗还将膏摩与火灸同用以治疗"伤寒始得一日在皮肤"。此外，《肘后备急方》中载有："疗百病"的"华佗虎骨膏"等等。从以上记载可见华佗确实是一位常用按摩法的医家，而且还用膏摩治疗外感伤寒与内伤杂病，并发明应用了作为膏摩介质运用的药膏---华佗虎骨膏，对后世医家影响极其深远。
另外，在集群众智慧于一身的《神农本草经》一书中也较早提及膏摩。在此书下品"雷丸下"记有作膏摩，除小儿百病。从中可见膏摩至少最晚在汉代已被古医家应用于儿科。
晋代葛洪在《肘后备急方》一书中对膏摩法也有较多的论述。该书在卷八的"治百病备急丸散膏诸要方"中就载有8首膏摩药方，用以治疗临床多种病症。如有治疗"中恶暴百病"的裴氏五毒神膏，"疗百病"的"苍梧道士陈元膏"，"疗伤寒时行贼风恶气"的丹参膏等等，这些膏药均被后世医家化裁沿用。
隋唐时代，膏摩有了进一步发展，在临床上广泛使用，不仅用于治疗疾病，还用于预防疾病。孙思邈在《备急千金要方》中言："小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避风寒。"隋唐时代，膏摩盛行。膏剂种类很多，据载有莽草膏、乌头膏、野药膏、木防己膏等，可根据不同病情选择使用。
宋代《太平惠民和剂局方》及《圣济总录》中记载有以膏摩法治疗小儿病症。书中载有摩顶膏、当归摩膏、升麻膏等，这些摩膏方应用更广泛，即可治疗损伤折跌、腰膝冷痛，又可治疗头痛、眼疾、五劳七损、鬓发早白、耳聋眼暗、痔瘘肠风、女子脏久冷、风劳自气、产后诸疾和赤白带下等疾患。如对骨折患者，"急顺以手揣搦，复还枢纽"。"最后加以封裹膏摩"。又如"若疗伤寒以自膏摩法，手当千遍，药力及行，则摩之用药，又不可不察也"。等等记载，足见宋代医家，对膏摩运用之广泛。
明清时代，医家继续发展应用膏摩，尤其是不仅在成人使用，而且推广到小儿多种疾病的治疗。如明代方贤与杨文翰编撰的《奇效良方》、朱棣《普济方》及《证治准绳》等著作中记载了摩腰丹、摩腰膏、雷丸膏和浚牛膏等摩膏方。清吴尚先《理瀹骈文》中将推拿、针灸、刮痧等数十种疗法并列为外治方法，并介绍将药物熬膏，或敷或擦，或摩或浸，或熏的方法，这就使古代的膏摩、药膏得到了较大的发展。
篇3
按摩是祖国传统医学的重要组成部分，随着社会的高速发展和人民生活水平的日益提高。保健与健康问题越来越被重视。按摩行业也随之日趋繁荣昌盛起来。在一般人群中，医生认为有病的通常有5％，身心都健康的也有约5％。其余90％的人属于“亚健康”者。既有不适，又查不出一些阳性体征，似无病，但又整天萎靡不振、提不起精神、看谁都不顺眼，严重一点则吃不好、睡不好、腰酸背疼、工作效率低下、动不动就发火……此时可使用芳香保健按摩，它既不用药，又无痛苦。现就香薰疗法，精油应用常识作简单介绍，希望更多的同道们在实际操作中充分的应用它，把保健按摩提升到一个新层次。
1、芳香疗法的概念
我们首先来认识薰香与精油：熏香熏的是精油，精油是从天然植物中提炼的，精油中含有一种叫“芬多精”的物质，大家在森林中闻到的那种淡淡的、清新的、带有树脂的清香的东西就是它。它在熏香过程中被释放出来后，会使人闻起来特别感到心旷神怡，同时它还能杀灭空气中的细菌和原生物，驱蚊蝇、解异味。精油中还有一种物质叫异丙醇。它是精油的主要溶剂，是从甜菜根提炼出来的，当溶解了微氧素之后在分子结构上增加了一个负氧离子。通过熏香过程后被释放出来时会增加空气中氧气的含量。另外，在熏香过程中还会在空气中产生负离子。而负离子被人称为空气中的维生素。
精油之“精”：精油萃取于天然植物。大约200kg薰衣草或3000个柠檬或2-4T玫瑰才能提取1kg相应的精油，这是真正的植物精华，称之谓“精”实不为过。当然反过来，哪怕那么一点点精油。所能释放出来的效果也是可想而知的。
我们在实际操作中，将薰香和精油合理的应用与按摩过程中，可以大大增加按摩的舒适程度和治疗效果，起到事半功倍的目的。
2、芳香疗法的应用
芳香疗法一般都是外用吸收，很少用内服的方式，因为纯精油容易被胃酸破坏，失去芳香疗法效能。一般芳香疗法是以以下三种途径进入人体；(1)薰香吸收。(2)按摩吸收。(3)沐浴吸收。纯植物精油是挥发性很高的物质，以薰香台加温的方式。可以很快的将精油扩散到空气中，人体只要自然呼吸空气，就吸收了空气中的芳香精油。这是维护嗅觉系统。不受污染化合物质最好的方法之一。
3、香薰美肤三法
3.1按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以“滴”计算，但各品牌的使用量略有差异。
按摩法是香薰美容中最为关键的方法。香薰按摩采用淋巴引流法，这种手法要求高，既有脸部，也有全身。淋巴引流主要为排除体内毒素，手法缓慢，讲究方向，要求心、气、韵、力并用才能取得一定效果。淋巴引流按摩时美容师用调配好的植物芳香精油与天然植物油混合而成的“液体黄金”触摸安抚人体及面部。使其渗透。人体在这种实有韵律的按摩中(并通过香薰精油的作用)会产生一种极佳的心理及生理反应：紧张绷紧的肌肉得以舒缓，不安焦虑的惊恐心绪会平静。按摩法一般配上薰吸法和轻柔的音乐，用懂香薰护理的专业按摩师在优雅的环境中操作效果奇佳。因为，视觉、嗅觉、听觉、触觉等有机的结合，能创造出香薰按摩无比的美感，也是保健按摩的最高境界。
3.2浸浴法：将8-10滴精油放入浴缸的暖水，一般浸浴10-15分钟。可用于泡澡或泡脚，全身放松浸泡大约20分钟。未经稀释的精油有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀、水温不能过热。否则精油会很快蒸发。
3.3直接吸纳：将3-6滴香薰油稀释于一小碗热水中、浸湿毛巾敷脸、可以护理皮肤：或者将6-12滴香薰油收入500ml热水中，将脸接近水面吸纳蒸气、蒸薰时闭上眼睛、避免过热的蒸气损害角膜。
4、使用精油的注意事项
4.1孕妇、高血压、癫病或其他疾病在使用精油前要先咨询医生：不适合低血压患者。
4.2精油不可内服。
4.3儿童及成人皮肤过敏者不宜用精油。
4.4避免在眼部及眼睛四周使用。
4.5纯精油(100％)，最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。
4.6混合或调配香薰油时不可用胶制品，因为会破坏香薰油的质素，应使用暗色玻璃或不锈钢器皿；使用香薰油灯座时，切记留意水干的情况，睡眠中不应使用。
4.7精油要保存在阴凉处，并尽量在开封6个月内用完(平时密封保存)。
5、精油的选择
5.1干性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
5.2油性皮肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
5.3混合性皮肤：茉莉、熏衣草。
5.4过敏性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
5.5抗皱、抗老化：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
5.6皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
5.7美白：柠檬、佛手柑。
5.8青春痘、消炎：茶树。
5.9湿疹(干性)：熏衣草、檀香木、天竺葵。湿疹(湿性)：佛手柑。
一种精油使用2―3周后，最好换一换，以保持皮肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭配使用比单一精油的效果好得多。
另外，如果你的皮肤一到秋冬就变得干燥、过敏，下面的几种简易调配法。能帮助你解除烦恼。
5.10非常干燥、脱皮：玫瑰精油、檀香木精油、甘菊精油。
5.11过敏、发痒：玫瑰精油、熏衣草精油、甘菊精油。
5.12皮肤缺水、老化：玫瑰精油橙花精油、茉莉精油。
5.13皮肤干燥但会出油：天竺葵精油、熏衣草精油、依兰精油。
6、薰香精油的常规保健组合
各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量。
6.1静心修禅有助沉思、冥想、打坐的静心组合，建议精油：檀香+薰衣草。
6.2安心入睡的安眠组合，建议精油：薰衣草+尤加利。
6.3日间提高工作效率的强效组合。建议精油：薰衣草+迷迭香+薄荷+柠檬+尤加利。
6.4夜间苏醒放松的组合，建议精油：薰衣草+百里香+柠檬。
6.5读书增强记忆的增忆组合，建议精油：薰衣草+迷迭香+尤加利+檀香。
6.6振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力，建议精油：紫苏+乳香+茉莉+檀香。
6.7镇定安抚、降低血压的定神组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+柠檬+紫苏。
6.8静脉曲张的组合，建议精油：天竺葵+薄荷+柠檬。
6.9开车提神振奋的振奋组合，建议精油：薄荷+茉莉+尤加利+依兰。
6.10排除压力、紧张的组合，建议精油：茉莉+依兰+百花香。
6.11驱除蚊虫的驱虫组合，建议精油：薰衣草+尤加利。
6.12拒抽二手烟的拒烟组合，建议精油：柠檬+芬多精。
6.13赋予活力的活力组合，建议精油：薰衣草+荣莉+乳香。
6.14增加活力、精力充沛的组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+柠檬。
6.15提神醒脑的醒脑组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+檀香。
6.16风湿性关节炎的酸痛组合，建议精油：尤加利+迷迭香+乳香。
6.17减轻痔疮疼痛的组合，建议精油：天竺葵+佛手柑+薄荷。
6.18刺激毛发增长的增发组合，建议精油：迷迭香+天竺葵+薰衣草。
篇4
不用翅膀飞
80后爱旅游的小女生
在泰国按摩必须要先学会关键的按摩词语，如果力度重了，需要轻一点的时候要大喊“抱抱”，如果需要加强力度就要呼唤“娜娜”。相对于中式按摩较文静的手法，泰式按摩仿佛上演一场激烈的身体“格斗”，属于较“危险”的一种按摩疗法。按摩时身体一定要彻底的放松，千万不要和按摩师拧着劲，否则很容易拉伤。
PS：泰国有付小费的习惯，在做完按摩后，可以给服务生100泰铢作为小费。
《玩家惠》私家推荐
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WHAT 什么是泰式按摩
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。同时也是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。
HOW 怎样体验泰式按摩
泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。泰式按摩师跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩师无需使用按摩油。
WHERE 最正宗的泰式按摩在这里
曼谷：Health land
性价比最高。Health Land外观豪华宏伟，但是价格并不高。是专业的泰式按摩中心，并不是设在酒店里的高档水疗中心。
地址：96/1 Soi Sukhumvit 63 (Ekamai) Sukhumvit Rd., Prakanong Nua, Wattana, Bangkok 10110
电话: 0066-2-392-2233 营业时间：9:00 a.m. - 11:00 p.m.（周一至周日）
价格：VIP房的herbal ball泰式按摩2小时服务仅450泰铢；20位顾客share的普通大房，服务完全一样，价格仅300泰铢。
普吉岛：Let’s Relax
使用优质的天然水疗产品。有着14年丰富的经验，每年为超过12万客户提供服务，拥有大量的经验丰富，训练有素的按摩师。
地址：209/22-24 Raj-U-Thid Road, Patong Beach, Phuket
电话：0066-76-346-080 营业时间 10:30 AM - 12.00 Midnight
价格：传统泰式按摩700泰铢2小时
Cheeva Spa 清迈
使用高品质的天然产品和传统的泰式香草。采用传统的泰国兰纳风格，给体验者一个温馨的环境，让体验着身心得到舒缓，放松身体和灵魂。
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电话：0066-53-405-129 营业时间：10a.m.-10p.m.
价格：根据所选spa种类不同，价格在600-1900泰铢不等。
篇5
【关键词】 骨质疏松倾向性；夏季；保健按摩
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.688 文章编号：1004-7484（2012）-08-2969-02
国内有关流行病学研究指出，我国目前骨质疏松症患者约为8400万人，该病多见于老年人和绝经后妇女，本病的潜在危险是诱发骨折，从而影响生活质量，甚至可因严重并发症而导致死亡，因此对有该病倾向性患者进行保健按摩来预防该病对提高生活质量和延长人类寿命有着重要的意义。
1 骨质疏松症的概述
骨质疏松症是指以全身性骨量减少为特征，单位体积骨量减少，骨质有机成分生成不足，继发性钙盐沉着减少，骨组织的显微结构改变，并伴随骨质脆性增加和骨折危险度升高的一类全身性骨骼疾病[1]。
身材变短是一个早期的特征，患者常有驼背、上腹部出现横带状角化皮肤、消瘦及食欲减退等。影像学检查可见骨密度下降、骨质微细结构破坏等骨质疏松的表现。
有些骨质疏松症患者没有任何症状，而以四肢某部骨折或脊椎压缩性骨折而突然发病。有的则以腰背持续性钝痛或剧烈疼痛为特点，背举重物时加重，可因限制活动而减轻症状。
60岁以上的男性发病率约为10%，女性则是男性的3-5倍，是女性腰背疼痛的重要原因。有人认为骨质疏松是老年人股骨颈骨折的主要原因，对老年人健康危险很大[2]。
2 夏季养生保健
暑、湿、气为夏天主令，且常夹有炎热之气。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。为此，夏季养生保健的总体要求是：
2.1 补益气阴 暑邪易伤津耗气，人体大多偏虚，出汗多，常感口渴、疲乏，是气阴两虚的典型表现，故夏天常用益气阴、生津之品。中医有“冬补三九，夏养三伏”的说法，尤其在伏天，人体更加虚弱，天气越热，越要注意保护正气。一般多选用西洋参、太子参、沙参、石斛、麦冬、玉竹、黄精、山药、龟板等药性平和、偏凉的补益药。对气虚较明显者，可选择党参、黄芪补益作用相对较强的补气药。
夏天不宜选用大温大热、油腻的补品如红参、附子、桂圆、熟地、狗肉、羊肉等，以防止胃生火。
2.2 健脾除湿 湿邪是夏天另一大邪气，加上夏天脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等湿邪较重的症状。所以应经常驻机构服用健脾利湿之品。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰，白豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白术、莲子等，不主张用温燥之品，如半夏、陈皮、厚朴、苍术等，以免伤阴，助长暑热。
2.3 清热消暑 夏天气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。但是中医学认为，夏天用药应偏于辛凉浮散，而不宜苦寒沉降，即所谓的“夏宜用浮”。这是因为夏天阳气处于生长旺盛的阶段，为了顺应自然之道，在清热解毒药中应选用辛凉发散或甘寒之品，如、金银花、荷叶、莲心、竹叶等，以利于暑邪的外散，而少用过于苦寒沉降的中药，如黄芩、黄柏、黄连等。
2.4 补养肺肾 中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可以选用枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
2.5 冬病夏治 中医历来有“冬病夏治”的说法，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的病。如老年性慢性支气管炎和支气管哮喘，在三伏天期间，内服补益脾肺肾、增强卫气功能的中药丸、散、煎剂，以扶正固本，达到事半功倍的效果，可以预防感冒、老慢支和哮喘的发作，甚至使之根治。冻疮冬天好发，如果夏天用鲜芝麻花常搓易冻伤处，或农历五月取大蒜捣烂，用少许涂抹皮肤，也可预防冬月冻疮。夏天也是便于中药外用时节。如用中药煎汤洗浴，能起到防治多种皮肤病的作用[3]。
3 保健按摩手法极其实用特点
3.1 保健按摩基本理论及原理 中国推拿按摩学源远流长。它是中华民族在长期的生活、劳动以及与疾病、衰老作斗争中创造出的一种保健治疗方法。其基本特点在于整体调整、辩证施法，手法丰富、技能荟萃，安全可靠、简便易行，实用见效、应用广泛。范立伟认为从中医角度讲，推拿手法从总体上有恢复阴阳动态平衡等作用，概括来说推拿的作用原理在实践中所产生的效能有：祛风散寒、通利除湿、活血化瘀、舒筋壮骨、发汗解表、健脾和胃、消极导滞、补虚泻实、清热开窍、消劳除燥、延年益寿等[4]。据报导，国外的一些专家经实验认为：揉、捏、按、摩等手法作用于肌肉组织，能有效地改善血液循环、促进静脉回流，加速肌肉代谢产物的排出和能量补充，具有解除肌肉酸痛，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和提高肌肉收缩力的作用[5]。
3.2 基本按摩手法及特点 推拿手法是指医师们施行推拿治疗时所采用的一种特殊的操作技能，成人推拿手法有：摆动类手法如：一指禅推法、滚法、揉法；摩擦类手法如：摩法、擦法、推法、搓法、抹法；振颤累手法如：抖法、振法、颤法；挤压类手法如：按法、压法、点法、捏法、拿法、捻法、踩翘法、拨法、拧法、挤法；叩击类手法如：拍法、击法、扣法；运动关节类手法如：摇法、背法、扳法、拔伸法；复合类手法如：按揉、弹拨、推揉、揉拿、揉捏等；其他类如：理法、梳法、拂法等。各种按摩手法都有各自的使用特点，一般是结合具体部位进行特定的流程设定。摆动类挤压类手法等能持久施法的一般为主要放松手法，而击打类、振颤类摩擦类等容易疲劳的或刺激程度较大的手法多为穿插手法，运动关节类则是治疗手法较多见[6]。
3.3 中医按摩的前景 目前无论从理论、培训、教学、立法等方面还是从规范化、国际化等方面，世界主流地区性按摩都已经走在了我们的前面。当我们比较中外手法的时候可以发现，中国的手法有几个明显的优势：其一，历史悠久，有中医基础理论作为指导；其二，强调施术者的功法的练习；其三，包容性强；其四，治疗范围广泛，中国推拿治疗的重点也是肌肉骨骼系统，但同时对内外妇儿的很多疾病也能治疗。不难看出我国中医按摩虽然已是取得了长足的进步但是还有很大程度可以提高，对于将来中医按摩推拿的应用国家和社会应该给予重视[7]。
4 有“骨质疏松”病倾向性患者夏季保健按摩
4.1 老年骨质疏松倾向性患者夏季的保健按摩 中医认为骨质疏松症是肝肾不足的表现之一，所以按摩疗法从补益肝肾着手，是防治老年骨质疏松症常用方法之一。
按摩选穴：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。
按摩方法：①掌摩关元5-10分钟。②点按肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞各50-100次。③拿捏关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交各5-10次。④虚掌拍击全身1-2遍。⑤缓慢伸屈活动各关节3-5次。⑥擦涌泉100-200次。坚持按摩每日1次，按摩手法不要过重[8]。
4.2 绝经后女性骨质疏松倾向性患者夏季的保健按摩患者俯卧位：①以两手拇指从上至下推揉脊柱两侧夹脊穴2-3次；②一指禅推肝俞、脾俞、肾俞2分钟；③横擦腰骶部3分钟，捏拿腰部3次；④从背至足部沿膀胱经施以滚法5分钟，拿双侧小腿3-5次；⑤拇指按揉双侧涌泉穴50次，再配以擦法1分钟。
患者仰卧位：①振颤小腹8分钟；②按揉神阙、中脘各50次；③一指禅推气海、丹田、关元、天枢共1-2分钟；④按揉双侧足三里、阴陵泉、三阴交、内关穴各5-10次；患者坐位：①按揉或摩百会、四神聪1分钟；②从前发际至后发际五指梳头部5次，继而点按头维、神庭、临泣、后枕、风府、同池各3次；③虚掌拍打背部督脉3-5次。[9]
4.3 骨质疏松症倾向性患者其他夏季保健按摩
4.3.1 手部按摩 施治穴位：揉按内关、合谷、阳溪、阳池、太渊、八邪、中魁、腰痛点、坐骨点及全息穴的肝胆穴、脾胃穴、肾穴。
治法：治疗部位常规消毒后，按操作常规，按揉内关、合谷、太渊、心肺穴、肝胆穴、脾胃穴、肾穴各50-100次。每日按摩一次。要坚持，不要间断[10]。
4.3.2 足部反射区按摩 取穴：涌泉、太冲穴和足底肾经治法：取直径为0.6cm的圆头，中等强度力量分别按压涌泉、太冲穴和足底肾经部位，各10分钟，每周3次，180天为1个疗程[11]。
5 小结
上文分别介绍了骨质疏松的概述，夏季保健的特点，按摩手法的特点，最后综合论述了有骨质疏松患者夏季保健按摩的方法，使大家能够分别从细微和总体层面来看待骨质疏松倾向性患者的夏季保健按摩手法。总的来说，现在通过保健按摩方法对预防骨质疏松的研究有一定的发展，但是还远远不够，其具体的作用机理以及流程中的量化操作还需要进一步研究。只有这样，才能对骨质疏松症起到更好、更有效的预防。
参考文献
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[8] 谷玲.骨质疏松症的按摩疗法[J].人民日报海外版，2001，813（11）.
[9] 张玉蓉.中药配合按摩治疗绝经后骨质疏松症3O例疗效观察[J].按摩与导引，2004-10，20（5）.
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关键词：《推拿学》；课程改革；教学
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2012）24-0308-02
推拿是利用手、身体其他部位或借助器械作用于人体体表的特定部位，通过不同的手法作用，以调节机体的生理、病理状况，从而达到保健、治疗效果的方法[1]。推拿疗法没有药物治疗的毒副作用，也没有针灸对皮肤及表皮组织的损伤作用，对许多疾病具有独特的不可替代的疗效。加上手法简单易学，深受学校广大师生的喜爱。《推拿学》属于体育保健康复方向选修课程。课程的重点在推拿手法的实践性教学，通过《推拿学》课程学习，要求学生能了解推拿对人体的生理作用和推拿时的注意事项，掌握推拿按摩的基本手法和穴位按摩，以及在体育运动、养生保健和治疗运动损伤中的作用。自2005年开设《推拿学》课程以来，我院积极推进课程的改革，着重培养学生的实践操作技能，联合社会力量举办保健按摩师职业技能培训活动，同时开展社会服务，取得了较好的教学成果和社会声誉。本文拟对《推拿学》课程的改革进行探讨，以供同行参考。
一、联合社会力量进行保健按摩师职业技能培训
2006年，在学校支持下，我院正式与云南省康健保健按摩师培训站签定协议，成立云南农业大学分站，可面向社会举办初、中级保健师职业技能培训。至今，云南农业大学分站已为社会培养该类人才约180人。职业技能培训是《推拿学》课堂教学的延伸，是学生学习的再继续。从此，我院体育教育和社会体育专业学生在校期间便可取得按摩初、中级职业资格证书，具有合法的按摩师职业资格。为学生提供了新的就业机会，在竞争中占得先机。争取社会力量，联合举办保健师职业技能培训的动机主要分为以下几种原因。
1.当前体育专业学生就业形式严峻。学生在校期间便已感受到巨大的就业压力，迫切希望学习有用的职业技能，以增加就业机会。
2.百姓生活水平的提高，对身体健康的关注度日益提高。推拿由于其独特的功效和应用时的舒适感，使社会掀起了一股推拿按摩热潮。
3.扩大学院影响力的需要。通过社会招生，可以起到良好的宣传作用，使更多的人能够了解我院的办学，扩大社会影响力。
4.通过培训活动，可以进一步提高教师的教学水平和按摩技能。
二、挖掘课程的道德教育功能
学习推拿可以为家人、亲朋和同学服务，也可以为父母尽点孝心。我院在开展推拿学课程宣传及社会服务活动时，不失时机的向学生进行品德教育。希望学生多想想父母抚养子女成人的艰辛，为子女能够成才所付出的努力，再苦再累也毫无怨言，可是对此我们作了什么？我们是否有尝试着去理解他们？理解他们历尽的沧桑、饱含的深情？作为学生，我们能做什么？通过问题，鼓励学生学习一些简单的推拿手法，放假后能回家为父母尽点孝心。品德教育取得了良好的效果，体育专业的部分学生回家后主动要求给父母作推拿，父母深感宽慰，觉得子女终于懂事了，长大成人了。从父母喜悦的眼神中，学生体会到了责任，在迷失中找到了前进的方向。同时“孝心”的宣传，也使学生在推拿学习过程中更加投入，更加愿意参加社会实践。
三、改革传统的教学模式
（一）调整教学内容
以往体育专业的《推拿学》教学内容，主要依托于《体育保健学》中的按摩章节，内容较少，主要介绍按摩对人体的生理作用，常用的二十种按摩手法，按摩的应用和一些常用的穴位，整个教学过程大约占12学时。我院在独立开设《推拿学》课程，并取得初、中级保健师职业技能培训资格后，相继对原有的教学内容作了调整。现课程内容主要是：基本手法的动作构成和操作要领、运动按摩、保健按摩、治疗按摩。手法主要按照劳动和社会保障部颁发的国家职业资格培训教程。选修课课程的性质和任务不变，教学以教授实用技术为主，主要是为普及推拿知识和扩大影响。鼓励学生学完继续参加提高班学习，争取获得中级按摩师职业资格。提高班学习要求结合云南省教学实际，按照中国劳动社会保障出版社出版的保健按摩师国家职业资格培训教程规定的教学内容进行。
（二）加强实践教学环节
《推拿学》课程的重点在推拿手法的实践性教学，着重培养学生的实践操作技能。因此实践教学是学习推拿的主要方法，实践教学贯穿整个课程教学过程的始终。利用在校资源开展各种形式的实践教学活动，以巩固、提高《推拿学》课程的教学效果。
1.加强多媒体教学。将学生分组后，要求学生边看多媒体边练习，操作过程要求认真体会手感，注意被按摩者的舒适感。教师在课堂上要作好总结、讲解及示范工作，指出学生在操作过程中的不足或错误之处。学生在不断的感受、纠正中得到提高。多媒体教学比较直观，不乏味，教师有了更多时间来逐个指点学生，纠正错误，取得良好的教学效果。
2.体育保健室实习。体育保健室在实验室的基础上建立，主要是进行常见运动损伤的治疗。安排学生在体育保健室实习的目的主要是实践伤科推拿手法，能有针对性的选择推拿手法，进行常见运动损伤部位的推拿，达到治愈伤病的目的，为将来成为合格体育教师或体育锻炼指导员打下良好的基础。
3.开展社会服务。由于推拿不受环境条件限制，操作简便，适应症广，疗效显著且无副作用，故深受人们喜爱。人们都愿意接受推拿作为保健祛病的手段。因此推拿是开展社会服务的良好载体。我院在开展推拿教学以来，一直重视发挥推拿的社会服务功能，多次组织学生参加社会实践。在校园内为辛勤工作的老师们作服务，放松头部、肩颈部及腰部等部位的疲劳；为周围的老人作保健按摩。活动影响巨大，得到学院领导的鼓励，受到学校老师及周围社区老人的一致好评。学生在实践过程中也得到了锻炼。
4.加强运动按摩实践。运用按摩是可以在比赛前、中、后进行，起到有效的调节运动员生理机能，消除疲劳、改善运动能力和预防运动损伤等作用，在体育实践中具有广泛的应用价值。在每年的校运会期间，学院均组织了学生参加为运动员推拿的志愿者活动。通过实践，学生进一步熟练掌握了的按摩的基本技巧，熟悉了运动前、运动中、运动后实施按摩的手法和步骤、动作要领及操作时间，能为以后的体育实践服务。
四、严格考核
考核分两部分，实验考核和笔试。实验考核占课程成绩的80%。实验考核分为基本手法和手法应用两部分，学生随机抽题，并当场操作抽到的手法，依操作手法的准确性评分，以百分制计算。手法应用考核要求学生随机抽取身体的某个部位进行按摩，手法自行选择，以一定的顺序进行，同时对正在操作的各种按摩手法的特点边讲解边操作。
五、结束语
面队如何提高教学质量，培养出真正能够适应社会发展需要的体育专业人才的问题，我院在教学上进行了积极的探索、创新。《推拿学》的课程改革是一种尝试，但这种尝试已取得良好的教学效果。课程的教学将不再只是在课堂内完成，选修课的结束并不代表学生推拿学习的结束。真正做到转变教学观念，深化教学改革，努力探索教学的新途径，才能担负起培养学生的责任。
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按摩，是那么的古老。它是古希腊和古罗马贵族们的专享，是夏威夷圣庙前众人的庆祝仪式，是古代泰国招待皇家的最高礼仪，是三国时代华佗治病救人的绝招……
按摩，又是这样时尚。在星级酒店、水疗、健身中心随处可见，它不仅仅是好莱坞影星美丽的秘诀，也是每个人获取健康的捷径。
你也如此热爱按摩这场身体之舞？可是，你了解过按摩的流派和细节吗？来和我们一起，做个按摩达人吧！
中式按摩，经络之舞
中式按摩是传统医学的一个重要组成部分，有着悠久的历史。中式按摩融合了中医理论的精华，以经络学说为指导，对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着独特而又显著的疗效，具有很高的养生和保健价值。在今天，中式按摩及中医理疗，在全球的水疗菜单上都有颇受欢迎的一席之地。
身体爱上它――
中式按摩，是以中医理论为基础的保健按摩。它以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
按摩细节――
中式按摩手法繁多，包括按、摩、推、拿、揉、擦、点、击、搓、捻、掐、抖等，除使用指腹进行操作外，还常用到指关节、手背、手肘等部位。按摩力道也根据不同部位和身体情况进行调整，例如按摩背部、四肢穴位时，按摩师常用力较大；按摩头部、腹部穴位时则不会太用力；按摩腹部穴位时，按摩师还会要求体验者配合呼吸。
泰式按摩，被动瑜伽
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，源远流长。古代泰国皇族将它作为强身健体和治疗身体劳损的方法之一，近年来经过泰国政府监管发展和积极推广，泰式按摩已成为广受欢迎的天然疗法。泰式按摩是由泰国御医吉瓦科库玛，根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来的。
身体爱上它――
如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推、拉、蹬、摇、踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。其他功效还有缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力等。
按摩细节――
泰式按摩无需使用按摩油，按摩时非常注重背部、腰部的舒展。按摩师会从脚趾开始向上按摩至头顶才算结束一套动作，手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作。泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀，速度适中、顺序进行。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，这时应该彻底放松身体，不要拧着劲。
韩式按摩，松骨运动
韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。除了“松骨”这一大显著特点，推油和热敷也是韩式按摩的主要内容。此外，韩式按摩还包括洗头、修甲、中草药沐浴等内容。
身体爱上它――
源于韩国鲜族的韩式按摩，以拿为主，提、拉为辅。对人体施以沉缓温柔的力度进行按摩，一般包含有独特的跪背，以及脸部护理、抠耳、修甲等全套两小时的服务。虽然韩式按摩原本用于“松骨”，但其更吸引人的还是独特的美容功效。它通过手法、美容按摩剂和面膜等的运用，清除面部色素沉着和粉刺，增强皮肤弹性。更有其他功效，例如防治软组织损伤和骨关节劳损，以及改善肌肉营养供应、消除疲劳、振奋精神等。
按摩细节――
韩式按摩的第一个环节是“松骨”，按摩师顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝，用“扳”的手法进行按摩。放松四肢后，再用麦饭石或热水袋热敷，特别放在肩关节和易受寒的脊椎骨处约10分钟，等毛孔全部张开后，按摩师会将按摩油倒入手心搓热，再进行背部和四肢的推油按摩。一整套按摩后，会倍感精力充沛，身体由内而外的透着舒畅。
阿育吠陀（Ayurveda），古印度生命的智能
阿育吠陀（Ayurveda）是世界上最古老的医疗传统之一，起源颇具传奇色彩，据印度神话记载，它是由印度教三大神之一的创世者梵天（Brahma）在创造人类之前为保护人类而创建的。梵语中，Ayur的意思是广义的“生命”，包含了身体、心智、意识与灵魂；而Veda的意思则是“知识和智能”，因此Ayurveda可解释为“生命的智能”。阿育吠陀是一门致力于实现精神与肉体和谐的古老医学，讲求身、心、灵与自然界的平衡共存，认为生命是由空气、空间、火、水、土五种元素构成，与中国的五行之说有异曲同工之妙，著名的瑜伽便是其中的一个分支。
身体爱上它――
阿育吠陀冥想滴油是印度最古老传统的油疗法，起源于古印度的婆罗门教，是一种洗礼仪式。芝麻油是阿育吠陀的基础按摩油，因为芝麻油对于调理女性的生理循环极为有利，其它包括玫瑰、天竺葵、薰衣草、香柠檬、茉莉花等精油也常用来按摩。疗程目的是让治疗者在精油的放松作用下沉浸在冥想中，消除压力和杂念，驱散负面的情绪。专业的阿育吠陀会根据每个人的脾性或性格（如生活方式、言谈举止等），从而采取不同的按摩方式。
按摩细节――
阿育吠陀通过脚的重力与摩擦产生的热量，将精油带入肌肤，再用繁复的脚法，将身体的毒素推拿到身体的淋巴结上。全身按摩之后是神秘的冥想滴油，当温热的油滴入眉心（天眼处）的瞬间，一股暖流涌到全身，身体一下就会放松下来……
日式按摩，温柔的艺术
日式按摩是最简单，但却寓意深刻的保健按摩方法，是中国古代针灸、按摩医术而演变出来的一种按摩手法。它较多地应用了中医学的针灸穴位，更接近于中医学的经络学说。日式按摩主要是指压方法，是点道手法的具体应用，所以它的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律，对人体的经脉进行最有效的调节。
身体爱上它――
日式按摩可使肌肤毛细血管扩张，增加肌肤弹性，清除色素沉着，减少皱纹；促进肌肉收缩和伸展，镇静止痛，消除疲劳；改善人体机能，加速血液循环，恢复血管弹性，防止血管老化硬化；加速淋巴流动，提高人体免疫力等，这些正是现代人渴求。
按摩细节――
日式按摩手法细腻、节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。按压时，不单独使用指尖进行，而是应用手指的指腹着力。所有的手法手臂一定要伸直，并将重心放在上半身，同时利用手指作为媒介，将力量转施到受术者身上。施力时不用腕力，而是将肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重，垂直向肢体的中心部位施力。指压停留时间约为3～10秒，按压力量应介于使人感到和微痛之间。
指压的部位是某个较大的局部，而不是特定的点，似乎与中医某个经穴可能巧合，但不称穴位，而称指压点。按摩过程中，按摩师会均匀缓慢地增加力度，例如按摩背部时，按摩师会跪在背上用膝盖进行按摩。为了舒缓指压对身体某些部位可能造成的不适，同时还会结合搓、捏和拍打等按摩手法。
菲律宾Hilot按摩，最古老的按摩术
作为菲律宾最古老和最神秘的按摩艺术的Hilot按摩，可追溯到5世纪时的第一个菲律宾文明时代，是菲律宾最古老的按摩手法。“Hilot”一词来自于菲律宾方言，意为温柔的触摸，它起源于古代菲律宾盛行的触手疗法，借助中深层次的压力，结合平滑、流畅的动作帮助人们恢复身心平衡。Hilot的健康概念建立在人体内火、土、水、空气这四大元素的平衡上，按摩师用精油、椰子油等进行推拿按摩，诊断和治疗肌肉和骨骼疾病。
身体爱上它――
一个好的Hilot治疗师会通过一些非传统的方式而获知体验者正在经受什么病痛，比如脉相、冷热诊断、汗、尿液诊断等来判断身体疾病及人体能量失衡的地方。在这里，手是诊断和治疗的中心，椰子油则是首选按摩媒介。Hilot不仅是个让人舒适放松的简单按摩，它还拥有更大的能量，作为菲律宾一种远古的传统民间疗法，Hilot学说其实跟中医有相似之处――双方都讲求身心内外之平衡、流通。体内有滞碍，病便随之而来，而Hilot疗法正是要打通身体不通之处，按摩则是最能体现Hilot的方法。
按摩细节――
由于Hilot的神秘性，治疗师大多是通过世袭的方式将这门艺术传承下来的。它的按摩手法融合了草药按摩及中式穴位按摩，力度轻重缓和，配合纯正椰子油和加热的天然香蕉树叶，不知不觉中将四周的“气”聚集在体内，融于血脉之中。当然，判断一个按摩是否是纯正的Hilot也非常容易。Hilot按摩尊崇自然规律，认为任何不符合自然规律的按摩就会引起疼痛，如果在“Hilot”按摩后感到疼痛，那就说明所经历的按摩手法并不是纯正的。
瑞典按摩，快乐的芳香抚触
瑞典式按摩Swedish Care，约开创于200年前，它是当时的国王为了让因连年战事而意志消沉的人民振作精神而诞生的，是在体操学、解剖学和生理学知识的基础上，以提高人民的身体机能为目的研发出的护理法。据说瑞典式按摩是全球精油按摩和芳香疗法等所有精油按摩的起点，它作为扎根于民众生活的健康法，支撑着福利国家瑞典的健康。
身体爱上它――
瑞典式按摩利用精油按摩肌肉，增强血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，并促进体内的新陈代谢，为身体进行大扫除。最重要的是，适当的施压及抚触的刺激，对交感神经系统会产生平衡作用，使肌肤的神经末梢在按摩时受到安抚，产生与运动过后相同的“快乐荷尔蒙”，有助舒缓紧张和内在紧绷造成的衰弱神经，排除焦虑。
按摩细节――
由瑞典人林格（Per Henrik Ling）将触摸法（Effleurage）、摩擦法（Friction）、压捏法（Petrissage）、颤动法（Vibration）及叩抚法（Tapotement）等手法运用在按摩技术上，并获得正面回响的“瑞典式按摩”，是最容易被人接受的一种按摩方式。这套运用生理学知识，广泛应用在医疗方面的按摩手法，通常配合香熏精油，以节奏性的加压与伸展动作，从手心开始，以双手的温度、中度压力结合动作进行按摩，帮助血液流向心脏的方向，并可舒缓放松肌肉组织。
夏威夷LomiLomi按摩，海浪上的舞蹈
“Lomi”在夏威夷语中是摩擦、按压或者挤压的意思，这种按摩方式源自于夏威夷著名的毛伊岛，起源于庙宇。它主要利用前臂和手肘，以及许多精油有节奏地对身体进行按摩，动作缓慢柔和，力度均匀渗透，以呼吸配合轻重交错韵律式的手法舒解紧绷的肌肉，消除压力。由于它是在祭祀的时候采用的，所以整个过程中，按摩者宛如一名舞者，动作轻灵并有很强的节奏感，能有效的帮体验者缓解肌肉酸痛消除疲劳，达到身心灵的放松。
身体爱上它――
夏威夷Lomi Lomi按摩在治疗你身体的同时，更安抚你的精神。按摩师会用长而富韵律的手法按摩你的身体，还会伴以“原始部落仪式感觉的音乐”，让你体验身体兼灵性的治疗之旅。Lomi Lomi按摩对身体和情绪都有益，能促进血液循环，将更多养分带去肌肉细胞内，刺激淋巴系统排毒，对帮助受伤的韧带和肌肉复原特别有用。这种按摩配以不同的香熏精油，可以平息焦虑与不安，恢复温婉平和的性情，任何人都适用，尤其针对忧郁症、微循环畅，运动后不适者最佳。
篇8
从东西方对美的要求，亦可印证当中一二。东方人一向认为美应该是“身、心、灵”(physical, mental and mind)各方面的结合。
要有美丽的身体必先要有洁净的心灵，所以美容方法亦很着重人性，人与人的沟通、放松的心情、平静的心境都是美丽的必要元素。
《中国化妆品》杂志为你找来了多款东方古代身体疗法，让你与我们一起体会身、心、灵治疗的奥秘。
在远古时期东方人已相信按摩是治疗身心问题的最佳方法，亦是人与人之间的重要沟通桥梁。由于身体皮肤上有过千的触觉细胞，透过按摩的刺激，神经系统会作出适当的反应来平衡身心的需要及器官的协调，而且根据现代科学证明，按摩的确能促进血液循环，令身体更健壮。
泰式古法按摩Thai Massage
泰式古法按摩混合了瑜伽动作，如侧卧、拉腿、弯腰及盘腿打坐等，令身体的每一部分都有活动的机会。借着肌肉的一收一放，排走疲劳肌肉内的毒素，改善血液循环，以达到舒筋活络的功效。此外泰式治疗方法有助改善体内器官的状况、减少经前不适、畅通循环系统及消除腰酸背痛。
泰式古法按摩的重点
脚部：按摩通常由脚部开始，因为这是全身的重量承受点，只要唤醒这里的触觉细胞，全身的肌肉亦会相继放松。
头皮：由于头部是压力的埋藏点，因此透过头皮按摩，能促进头部的血液循环，减少压力，令人的身心都得以放松。
耳朵：耳朵是身体最敏感的地方之一，所以泰式按摩会花很长时间去刺激这个反射重点，来减轻头痛及令身心达至平衡。
面部：泰式按摩中的指点法能促进血液循环，对减轻皱纹非常有效。
上海式推拿
Shanghai Style Massage
中国人相信长期劳动会令身体内储存负面能量，称为“骨火”。因此上海式推拿特别着重力度和穴位的揉压，以快速灵活的推按动作，于身体上不同穴位施压，以排出体内的骨火，从而达到保健、预防及治疗体内不同疾病的目的，是经络手力治疗方法之一。
对于减轻背部及肩膊肌肉酸痛，功效尤其显著。所以当你每次接受过上海式按摩后，都会发现身体上留有短暂性的红印，这代表你的骨火已被推出。
Aromatherapy Massage
最为人熟悉的按摩类别，是东方最流行的按摩之一，原理是透过按摩将香熏精油的有用粒子带进血管内，以舒缓整个中央循环系统。
按摩的动作亦能促进血液循环，令香熏油粒能在体内运行，达到治疗功效。据专家指出，香味嗅觉与情绪有着紧密的关系，所以吸入不同作用的香熏，亦是舒缓情绪的好方法。
Ayurveda
Ayurveda源自印度，已有五千多年历史，可能是当今世界上最古老的医学系统。Ayurveda是由两个梵文组成：ayu是指生命，而veda意即知识。这一学说认为世上万物都由5种要素：土、水(kapha)、火(pitta)、空气及风(vata)，疾病、皮肤质素欠佳及精神不振等问题，其实都因身体内的5种元素得不到平衡而引起，因此Ayurveda着力平衡身体内的5种元素。
在这一学说中，人可分为vata(风)、pitta(火)及kapha(水)3个类别，每类都有自己的不同特性及好坏之处。如在平衡状态下的pitta是一个冷静聪明的人，但当他在不平衡状态之时就会变得不耐烦。所以要令他的身心回复平衡才能充分发挥优点。
简单易做的Ayurveda治疗：
Ayurveda本是一种古代医学治疗，但其实我们亦可以在家进行一个20分钟的Ayurveda自疗。
1. 找到适合自己的类别。
2. 制造一个舒适的环境，你可以根据自己的类别在家燃点Ayurveda香熏，以平衡荷尔蒙分泌。
3. 按摩是Ayurveda生活的重要一环，能为你的身体排毒，令身体重拾生气。
4. 沐浴能令精神放松，若你属于vata，一个热力十足的热水浴就最适合你。
5. 按摩或沐浴后来一杯热的香草茶，会令身体更加平衡。
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推荐疗程：
1、选自澳洲茱丽的玫瑰香精油，在飘香浓郁的芳香精油中，配合美体师特殊的手法，帮您的皮肤重拾青春的美丽
2、产自意大利萱植物精华油，可最大限度为人体细胞吸收，从而改善肤质，对身体调节具有较好的作用。
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推荐疗程1： 浮图美人花果芳香肌肤理疗
花果茶疗（根据不同身体特质，推荐饮用不同的花果茶）
乐疗（聆听来自天籁和大自然的声音，达到身心平衡）
香芬淋浴：淋浴伴香熏环境，可迅速吸收芳香精油中的成分。
香熏呼吸指压放松：通过特殊的面部经络点穴手法，自然的吸入香熏，有效迅速排除体内毒素。
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通过对人体三十一对自律神经的调理，可有效促进身、心、灵三意识层面的平衡，从而促进新陈代谢，解缓心理、身体的压力。
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理疗的过程中使身体保持向上的推动力，从而使因年龄及天生因素造成的肌肉下垂，通过疗程得到健康、优美的线条。
本疗程避免了其它减肥塑身疗程给人体带来的痛苦和副作用，使您在舒适的环境和细致入微的服务中得到身心和肢体的放松。
持续治疗对小腿、大腿、腹部、背部及手臂有明显疗效。最终让您得到理想身材和健康饱满精神状态。
疗程特点：见效快，无需结实，适用于各种原因引起的肥胖。
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沐浴：橙花减压沐浴乳
萃取纯天然的橙花精华之芳香精油。具有洁肤、缓解身体压力之功效。
排毒：香草奶水滋养美白泡泡浴 + 熏衣草精油
含高营养微量元素，美白肌肤，细滑看得见，促进细胞新陈代谢。
按摩：美白净化按摩油 + 熏衣草精油
舒缓神经紧张及身体压力，排除体内毒素。
体膜：美白黑泥体膜
清新的海泥气息令您心旷神怡。对人体有益的微量元素温和去除表皮污垢，调节分泌、滋养肌肤、舒缓身心、改善疲劳状态。
特别护理：全身鲜花蛋白护肤乳
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【摘要】：小儿腹泻属小儿常见病、多发病，在诸多治疗方法的实施中，疗效很难得到确切肯定，我们通过临床实践总结出小儿推拿疗法治疗小儿慢性腹泻操作简单、无有痛苦、效果显著。
【关键词】：小儿腹泻 推拿 疗法
随着医疗水平的发展和提高，人们特别是小儿的健康质量也越来越高，患大病危病的几率越来越少，然而一些常见病如腹泻、咳嗽、便秘、体质差等却越来越多，针对这些常见病吃药打针往往对小儿身体会造成很大的副作用，我们医院采取的推拿按摩疗法治疗这些常见病往往能起到治愈和预防的作用，婴幼儿的健康质量更是当今社会、家庭关注的焦点，那么调理“宝宝”健康的方法人们更愿意接受无毒副作用的自然疗法，而推拿按摩正是天然的、无毒副作用的体外治病防病方法，特别是腹泻拉肚子是婴幼儿在生长发育过程中遇到的最为常见、最为棘手的问题，推拿治疗小儿慢性腹泻效果最佳，现介绍如下：
一 小儿腹泻的常见日常表现
0-5岁的婴幼儿腹泻主要的表现是：大便次数增多，每日数次至10次以上，5次以下属轻症，5-10次属重症，大便稀，有时呈现稀水状，黄色或绿色，有时带有少量粘液和血丝，气味酸臭。每次量多或不多，常夹有奶瓣和白色或淡黄色小块，偶见少量呕吐或溢乳，食欲减退，易哭闹，晚上更为严重，夜间会有出虚汗现象，体温正常或低热，面色苍白，严重者精神萎靡，皮肤消瘦，体重减轻，腹部凹陷。
二 小儿按摩的作用机理
婴幼儿按摩的理论基础是祖国传统医学中的经络穴位理论，大量临床实验证明经络穴位系统是并行与神经系统、内分泌系统的以外的人体第三大平衡系统，它可以网络全身、调整内外、上通下达、旁通四末，祖国医学认为“阴平阳秘，精神乃至”，机体阴阳平衡是健康的基本标志，那么通过按摩作用于小儿经络、穴位，发挥局部与整体的治疗作用，可以最大限度的调节其阴阳平衡，从而达到有病治病、无病健体的目的。
三 小儿按摩的优势
和成人相比小儿具有“脏腑娇嫩、穴位敏感”的特性，通过按摩手法作用于小儿机体，可以最大限度的调动其经络穴位的敏感度，发挥达里透外、防病治病的作用。与药物相比，推拿更能灵活机动、辩证施治，小儿泄泻其证型变化多端，药物治疗时容易顾此失彼，治主证而丢兼证，推拿则不然，在推拿时可根据证型变换手法，虚则补其不足、实则泻其有余，最终“一网全收”，而且推拿可以发挥经络网络全身的作用，提高机体免疫力，改善系统内循环，达到防治疾病发生的作用，比起药物，更易于家长和患儿接受。
四 小儿腹泻的推拿手法
篇10
修复蜡足护
魅力匙足部护理，是身护理疗程中的一部分，在缺水干燥的冬秋季节，需要对足部特别呵护，很多美容师也会把足部护理作为一个特别疗程，为客人做特别的足部护理。
第 1步――海盐搓脚
功效：秋冬季的气候干燥，脚部肌肤因为缺水干燥，容易粗糙，用海盐搓脚是魅力匙对付脚部粗糙死皮的一个不错的方法，魅力匙搓脚所用的海盐，是来自法国的死海盐和润肤霜。用死海盐搓脚的好处在于，它可以祛除角质，令足部皮肤光洁柔滑。海盐还可以使毛孔张开，有助深层清洁、通透毛孔，让足部皮肤更好的吸收滋润成分。如果脚部起了红疹，也可以用海盐来消炎。经过美容师的精心护理以后，脚部肌肤会变得光滑，老皮质也会变薄。
体验：海盐的颗粒有些大，不像家里的食盐那样精细，也不像精品店里卖的浴盐那样色彩缤纷。好品质的死海盐就像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色看不到杂质。取一部分海盐在脚上揉搓的时候，可能会感觉有点疼，毕竟海盐是粗糙的，所以美容师会先将你的双脚在清水中湿润，待海盐融化，渗透进皮肤里之后，双脚就会感觉微微热了起来，这时美容师再进行专业的揉搓、按摩，就不会感到疼痛，效果也会更好。
日常护理：既然用海盐搓脚好处多多，那么平常在家里，自己就不妨常做护理。美容院用的死海盐每桶价格在700～1000多元不等，如果可以按时到美容院进行专业护理，并且不想过于奢侈的话，那么在家里进行的日常护理可以用食盐或浴盐代替，还可以加点润肤露与浴盐混合一起揉搓，既护肤又避免刺激皮肤。
第2 步――海盐水泡脚
功效：用海盐搓过的双脚就像做过一场运动一样，温度升高，代谢旺盛，在海盐水里泡着，就是让双脚好好的放松、休息。水温微烫是最适宜的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使双脚最大限度地放松。
时间：5～6分钟
体验：在美容师专业的按摩后，再在微烫的水中泡一泡，全身都轻松了不少。悠扬的音乐，袅袅的花香，闭目养神，随着热量不断地从双脚徐徐上升至全身，所有的疲劳都渐渐褪去，身心得到了最彻底的放松，很多人在这个时候都舒服地想要睡过去。难怪自古就说，睡前用热水泡个脚，能睡得很香，事实证明，这是最好的养生之道。
日常护理：可以每天睡前用搓脚后剩下的盐水泡脚，时间可长可短，因人而异，注意一直要让水保持微烫的温度。泡脚的时候放点音乐，喝杯咖啡、看看杂志、聊聊天，或者什么都不想，就静静的坐着，让身心跟着双脚一起放松，赶走一整天的劳累，让自己睡个好觉。
最佳伴侣：别以为只有尊贵的脸才可以享受面膜的待遇，如果足部皮肤过于暗淡、粗糙，那么具有美白功效的脚膜，就是泡脚的最佳伴侣。脚膜可以在泡脚之后使用，将3茶匙的脚膜调成乳状后，敷在双脚的脚背上，凉凉的很舒服，一般用了一次后就可以看见变化。在美容院护理时，要求在足护中加一次脚膜，多加35元即可。
第3 步――精油按摩
功效：按摩用的是魅力匙含有香薰成分的身体精油，以促进脚部的血液循环。用植物精油按摩能促进血液循环，爱美的女孩子对精油多少都有些了解，就是价格相对有些贵。但精油的吸收性是最好的，按摩一次可以滋润2～3天，对于冬季容易干燥的皮肤来说，是最适合的。
体验：美容师双手的力道很大，不常做足底按摩人，初次体验会觉得很疼，免不了被美容师“笑话”。但是大部分人适应了以后，反而会要求力道更大些。力道是必需的，因为美容师按摩的目的就是要刺激穴位，帮助五脏六腑运动。美容师在按摩的过程中可能会发现结块，告知你身体中的哪部分不太健康。
日常护理：精油都是滋润的，自己用的话可以根据喜好随意买，比如排毒的玫瑰精油、减压的茶树精油等。也可以用润肤膏或滋润油代替。
第 4 步――修复蜡护理
功效：如果脚部的粗纹比较严重，需要修复的死皮比较厚的话，就需要用脚部修复蜡好好保养一番。
体验：对于脚步问题不是太严重的，可以直接把修复蜡涂抹在脚上按摩。脚部伤害较严重的，就需把脚部修复蜡加热溶解成液态，把双脚放进去，然后用毛巾或者塑料膜把脚包起来，使修复蜡更容易修复脚部肌肤。
日常护理：修复蜡护理通常只有在美容院才会有，日常护理可以用滋润霜代替修护蜡，先清洗按摩双脚，然后涂上滋润霜，再包上保鲜膜，就可以达到像美容院里一样的特殊的护理效果了。
足部反射区按摩
功效：融足部皮肤保养，足部反射区疾病诊断按摩、足底保健按摩为一体，保健强身，对失眠、月经不调等身心疾患有治疗效果。对消化系统,神经系统,内分泌失调,心血管病,免疫力下降均有疗效。
体验：足部包括人身体的五脏六腑、四肢五官的六十二个反射区,某个部位有不适,反射区域都有大小不同的反映,按摩足底是一种护理疗法。美容师用双手施医术在相应的部位，用揉、按、点等方法, 可达到查病,治疗和保健的作用。反射区域的物理刺激可能会让初次体验的人感到比较疼或者不适，但是这种刺激可以通过神经反射启动人身机体的自我调节,使细胞活化，改善脏腑器官的机能,增强人体固有的自我防预和修复能力，起到治疗和保健作用。
体验时间：50分钟
体验地点：百合春天女子健身俱乐部
地址：北京市光华路甲9号世贸国际公寓D座B1
电话：010-65868890
另类热石足疗
功效：热石疗程有全身也有局部，甚至还有媲美足底按摩的足部反射热石疗法，热石疗法就是利用热石的能量，打通足底穴位，刺激足部反射区，促进血液循环，调理肌体能量与活力。
