老年保健的方法范文

导语：如何才能写好一篇老年保健的方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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1运动中医养生保健

运动，古人又称之为"动形"、"练形"。运动养生法是通过适量的运动来保养生命的方法，发源于古代的导引吐纳术。我国古代医学家创立的以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物作为强身健体的肢体活动，是古代人们进行运动养生的一种原始方法。以形体动作为主导方法的养生，所谓"主导"，是因为这种方法本身也要求有呼吸动作的配合。这类养生术有五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳以及被动的推拿等。

1.1太极拳 太极拳把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与引导、吐纳有机结合起来，从而达到人与自然，肢体与意识的高度统一，是一种有实效的传统养生法。

1.1.1太极拳运动对老年人心血系统有着积极影响 经系统观察、测试部分常年参加太极拳练习者和无训练者，在完成定量负荷运动前后的血压变化，发现同时在递增运动负荷后，运动组的心率、血压恢复速度较对照组有加快趋势。休干所对31名老年习练者进行了3年追踪研究。发现长期坚持太极拳运动能改善老年人血液流变学指标。太极拳能够增强机体的血液供应能力，提高血液的循环速度，对预防冠心病、高血压、卒中等许多老年疾病都有积极的保健作用。

1.1.2太极拳运动对疾病的治疗作用 针灸配合太极拳运动治疗腰椎间盘突出症有效，对28例腰椎间盘突出的患者进行针灸配合太极拳运动治疗。治疗后平均随访4～8 w，根据《中医病症诊断疗效标准》进行评价，结果有效率>80%。认为针灸取穴于太极拳运动相互结合，动静结合，充分提高了腰椎间盘突出症的临床疗效，复发率低。

1.2八段锦 八段锦是有八种不同动作组成的健身术，故称"八段"。八段锦的运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律，动作间充满了对称与和谐，以其内实精神，外示安逸，虚实相生，刚柔相济，易动形随，神形兼备的运动，促进真气在体内的运动，以达强身健体之效。

1.2.1八段锦对生理功能的影响 八段锦可提高老年人的心血管、呼吸系统功能。我们对规律练习1年八段锦定量运动负荷前后进行评定，1年后受试者每搏输出量、心搏指数、心输量、血管弹力扩张指数和血管顺度等指标显著提高，而心耗氧量、左心搏功指数、心耗氧指数、收缩压、总周阻和主动脉排空系数等指标显著下降，肺活量明显增强。八段锦运动可以有效防治高脂血症，预防冠心病的发生，是适合中老年的有氧运动健身方式。

1.2.2八段锦对疾病的治疗作用 八段锦锻炼结合糖尿病健康教育对空腹血糖和餐后2 h血糖均有降低作用，增强2型糖尿病患者呼吸功能，而且能使体质量指数、腰臀比显著改善，体脂减少，脂类代谢和糖耐量得到显著改善，长期有规律的八段锦锻炼可以延缓老年人智能的衰退速度。

2针灸中医养生保健

针灸不仅是治疗疾病的重要手段，同时也是预防疾病、中医养生保健的重要方法之一。针灸学在延缓衰老方面有着丰富的理论与实践经验，在防止老年疾病如高血压、心脏病、骨质增生、更年期综合症、神经衰弱、糖尿病、痛风、癌症、减肥等，有确实的优势和疗效。

2.1我们观察了经典强壮保健穴足三里、肾俞对免疫功能的影响，提示针灸能调节中老年人的免疫功能，延缓衰老，还能改善血液循环，调节血压，防治多种老年病。

2.2中医养生保健灸法，中国古代的医家和中医养生保健专家，在针与灸的选择上，指标多采用针刺，而防病则多采用艾灸。根据艾的药性和良好的保健功效，古代针灸家和养生家把它作为材料进行火灸。隔药饼灸是常用的临床养生技术，以延缓衰老体征有一定的作用，能改善细胞免疫功能，稳定细胞免疫系统，有明显清除自由基的作用。艾灸大椎、命门、足三里穴，具有延缓衰老作用。

3按摩中医养生保健

按摩中医养生保健操作简单易学。按摩的中医养生保健作用可体现在许多具体方面，如强身健体、防病治病、延年益寿等。不仅具有针对肌肉、关节、骨髓诸系统的直接作用，也能有效影响血液、内分泌、免疫等内在生命系统功能。通过对椎动脉型颈椎病患者血液流变学、血清一氧化氮讯号血清内皮素的观察，发现推拿治疗可使患者血液流变学的部分指标和血清ET水平明显下降，血清NO水平明显上升，说明推拿可调节椎动脉型颈椎病患者血管内皮细胞的功能，通脉调气推拿法对紧张性头痛患者血浆血清内皮素（ET）水平，可用临床防治紧张性头痛。

4食疗药膳中医养生保健

中医药膳是具有保健、防病、治病等作用的特殊膳食。在中医药学理疗指导下，将不同药物与食物进行合理地组方配伍，采用传统和现代科学技术技工制作，既能满足人们对美食的追求，同时又能发挥人体健康、调理生理功能、增强机体素质、预防疾病的发生、辅助疾病治疗及促进机体康复等作用。

5气功中医养生保健

健身气功与心理健康的关系和作用，气功入静能使大脑皮质处于抑制状态，依靠这种抑制过程的保护，可使那些过度兴奋而致功能混乱的大脑皮质细胞得到复原，使顽固性病理兴奋灶转入抑制状态，为恢复健康创作有利条件。练功时自己也会感到肠蠕动加快，有时肠鸣，有利于食物消化、营养吸收、肠道积气的排除及保持大便的通畅都有好处。

5.1通过观察健身气功八段锦对不同血脂水平人群高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、总胆固醇和甘油三醋水平的影响，选择不同血脂水平中老年人群，将同水平血脂人群随即分为八段锦组和散步组，3个月后，采用酶法检测血清HDL、LDL、TG浓度的改变。结果八段锦可以降低LDL、TG、TC水平和升高HDL水平。其效果优于单纯散步组，20例2型糖尿病患者为研究对象，将其随即分为气功锻炼组和对照组，观察五禽戏对2型糖尿病患者血液流变性的影响。运动组进行6个月有组织的气功五禽戏健身锻炼，对照组不安排活动。分别检测对照组和运动组锻炼前和锻炼6个月后，安静空腹状态下血液流变学。结果表明，五禽戏锻炼有助于2型糖尿病患者血液流变学指标的改善，并与对照组有显著性差异，说明五禽戏对2型糖尿病患者血液的流变性，具有较好的辅助治疗作用。

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四川绵阳四0四医院·川北医学院第二附属医院，四川绵阳 621000

[摘要] 目的 探讨干部保健对象的合理健康评估方法及健康管理效果。方法 以该院保健科2010年3月—2013年4月接受健康评估的235例老年干部病例做观察组，同时选取该院门诊接受体检的200例健康患者为健康对照组，按照健康评估流程对患者进行健康评估，观察两组健康指标差异。 结果 观察组在疾病治疗率及原发性高血压、高血脂、冠心病及糖尿病几种疾病的患病率上与对照组相比差异无统计学意义（P＞0.05）。观察组血压、血脂、血糖这些疾病危险因素治疗率及控制率与对照组相比有明显优势（P＜0.05）。结论 良好的健康评估流程对干部保健意义重大，在治疗控制疾病危险因素，慢性病综合防治上发挥了重要作用。

关键词 干部保健；健康评估；研究应用

[中图分类号] R4 [文献标识码] A [文章编号] 1674-0742（2014）02（c）－0141-02

[作者简介] 刘敏（1980.8-），女，四川绵阳人，本科，主管护师，主要从事医院感染管理及预防保健工作。

目前，人口老龄化成了全社会关注的话题。关注老年健康，对社会老年人身体状况进行科学健康管理也成了当前国家卫生部门的主要任务[1]。老年干部属于一类特殊的老年人群，这些保健的对象为国家做出过重大贡献，做好其健康管理对于国家发展建设有意义重大。同时做好干部保健，在一定程度上也是对全国老年健康管理模式及管理方法的一种有力的缩影，能够为国家全体老年健康管理提供可借鉴的蓝本。该研究以该院保健科2010年3月—2013年4月接受健康评估的235例老年干部病例为研究对象，旨在探讨干部保健的良好评估方法，促进老年健康保健在临床得到全面应用，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

该院保健科共有235例老年干部接受健康评估。其中男190例，女45例；平均年龄（78.8±2.3）岁；将这些患者作为观察组。入选标准：能够连续3年完成健康查体，有详细的病例档案及体检资料，年龄在60岁以上。患者慢性病罹患种类，日常用药状况不在考虑范围内。排除标准：年龄在60岁以下，体检资料不健全者。并排除生活不能自理，有认知障碍及恶性肿瘤晚期患者[2]。

同时从我院门诊随机选取200例定期体检的健康老年人作为对照组，其中男170例，女30例；平均年龄（78.6±3.5）岁；入选标准同排除标准同观察组相同。

1.2 研究方法

资料采集方法。对观察组及健康对照组；两组患者性别、年龄、疾病史还有疾病治疗情况进行详细分析，并对两组主要老年性疾病，原发性高血压，高血脂，冠心病及糖尿病几类疾病进行详细统计。对血压、血脂及血糖这几个心脑血管疾病高危因素治疗同控制状况，及用药状况进行统计。并按照表1 流程对患者进行健康评估，进行健康管理。

1.3 统计方法

数据资料均应用spss13.0软件进行分析，计量资料用（x±s）表示，并进行t检验，计数资料进行χ2检验。

2 结果

2.1 疾病危险因素患病率

统计中观察组患者疾病知晓率达到100.00%。对照组疾病知晓率97.25%。原发性高血压、高血脂、冠心病及糖尿病几种疾病的患病率随年龄增长而增加，且并发两种以上疾病的患者逐年增加，但是观察组与对照组两组相比差异无统计学意义（P＞0.05）。见表2。

2.2 疾病危险因素治疗控制率

对两组患者进行血压、血脂、血糖这些疾病危险因素治疗率及控制率进行对比，观察组与对照组相比有明显优势，差异有统计学意义（P＜0.05）。见表3。

3 讨论

3.1 干部保健综合健康评估的意义

老年前期或者老年人属于干部保健的主要对象，而干部保健的重点工作就是要依据老年患者的体质特点，及早发现患者身体的各种健康方面问题，并对这些问题进行科学治疗控制，防止病情恶化，预防疾病传变，从而使老年患者全面提高生命质量，达到寿命延长的目的。从上述研究中，进行健康评估的干部保健对象在血压、血脂、血糖这些疾病危险因素治疗率及控制率上比没有进行健康评估的老年人都有明显优势，说明干部健康评估在防治老年慢性病上效果显著。老年干部保健对象属于一类特殊的老年人群，这些人多多种疾病共存，患病率高，身体机能减退，因为自身身份的特殊性，多数人还有一定的心理问题。从一定意义上讲，这些老年干部更需要，也更加有必要去从多种维度去分析并评价维护其自身的身体健康状态[3-4]。而做好老年干部的保健评价也能够影射出全社会老年人口自身健康问题，能够将老年干部健康评价方法及模式应用于全体老年患者的保健管理中，从而提高老年健康保健管理的科学性及全面性，将全体老年患者健康体检评估纳入到一个社会化轨道，全员参与，提高老年慢性疾病的治疗控制水平，提高老年人生活质量，延长寿命，享受快乐幸福的老年生活。

3.2 干部保健综合健康评估方法及模式

老年健康评估这个理念来源于国外，要将其应用于国内的干部保健评估，应用于国内老年健康保健管理需要将国外理念及方法进行相应的转化及创新。首先必须建立整套科学的保健评估体系，筛选出适合国内老年人群的健康评估指标，确定评估的模型，建立适合我国老年人群的健康保健指标体系[5]。同时还要建立科学的评估流程，按照流程科学体检，并借助计算机分析软件对老年人健康指标进行科学评估[6]。

该研究中，主要从老年疾病的高危要素，老年人生活结构，慢性病的跟踪，老年人身体脏器功能，疾病知晓率、治疗率及控制率几方面来对干部综合保健对象进行健康评估。并按照上述的评估流程详细记录干部保健对象的身体体检状况，并对统计的数据资料进行统计分析。从体检内容上主要是针对老年慢性病防治而设定的。对于老年慢性病防治，延长老年人寿命有一定意义。但是从当前国际公认的健康概念上讲，健康状况评估不仅应该包括躯体健康，同时还应该包括精神健康，同时还需要结合社会功能及环境状况等多种维度去对老年人的整体健康水平来进行综合的评定。所以结合这些问题，参照此次研究中存在的问题，在今后健康评估中，对于健康评估方法及评估模式还需要从下面几方面来进行改进：①需要从多种维度对老年人身体健康水平进行评估。在健康模式上不仅要考虑老年慢性病，同时还应该关注老年心理健康，添加精神心理体检项目。②提高检验人员综合素质。大力加强对老年健康评估医师团的教育，提高其专业技能及综合素质，使其掌握全面的老年病知识，能够对老年疾病进行科学评估，同时能够为；老年人群提供合理的健康保健知识。③建立长效的健康评估机制。老年健康评估属于一项长期工作，必须持之以恒，将保健评估提高到日常固定化模式，全程管理，这样才能够发挥出健康能够评估应有的作用。

综上，在老龄化社会中，老年健康保健评估在防治慢性病，提高老年人生活质量方面效果显著，我们需要根据老年人自身特点制定出科学的保健评估流程，这样才能发挥出健康评估的最大作用。

参考文献

[1] 饶利，吴海燕，吴红英. 干部保健巡诊对保健对象健康水平的影响[J]. 齐鲁护理杂志，2011(19)：85-86.

[2] 郑文华.健康教育在干部保健工作中应用体会[C]// 2009中国老年保健暨产业高峰论坛文集.海口：海南医院，中国老年保健协会，2009：181-121.

[3] 孙倩倩，王双.老年综合评估的临床应用及研究进展[J].中国老年学杂志，2012(3)：222-224.

[4] 崔新娟，施冰，田日新. 老年综合健康评估在军队干部保健工作中的实施建议[J]. 人民军医，2011(7)：106.

[5] 张宏雁，董军，吴海云.干部保健工作中实施老年综合健康评估的思考[J]. 中国医院管理， 2010(6)：28-30.

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【关键词】 农村老年人 卫生保健

21世纪是人口老龄化的时代。中国已于1999年进入老龄社会，是较早进入老龄社会的发展中国家之一。中国是世界上老年人口最多的国家，中国的人口老龄化不仅是中国自身的问题，而且关系到全球人口老龄化的进程，备受世界关注。尤其在我国农村，老年人占农村人口总数的7.35[1]，由于农村养老、医疗、社会服务等制度尚未完善，农村老年人的健康问题相对城镇更加突出。如何针对农村老年人特殊需求，提高更为有效的服务，改善农村老年人的生存质量，已经成为我们当前需要解决的一个主要课题。2011年2月至5月对通州区平东镇60岁及以上农村老年人进行了调查，着重了解农村老年人对卫生保健的需求，为更好地在农村开展多种形式、多层次的卫生保健服务提高理论依据。

1 对象与方法

1.1 对象

选择通州区赵甸、平东两地60岁及以上农村老年人为调查对象。共调查258名，其中男性130名，占50.39%；女性228名，占49.61%。年龄60-91(67.65±6.93)岁。

1.2 方法

采用自行编制的农村老年人卫生保健需求的调查问卷，该问卷经请5位社区护理专家论证、评价，信度系数Cronbach’ α位0.82，效度系数为0.89。调查问卷由实习护士作为调查员，对调查点60岁及以上的农村老年人按20%的比例随机抽样调查。由调查员入户调查，向调查对象逐条朗读问题，根据回答予以记录，问卷当场收回，共发放260份，收回有效问卷258份，有效回收率为99.23%。

1.3 统计学方法

所有资料输入计算机，应用SPASS 14.2统计软件包进行统计学处理，采用一般性描述及百分比进行统计学分析。

2 结果

258名农村老年人中卫生保健需求的占61.6%，不需要的占19.5%。对卫生保健的需求情况见表一

表一 258名农村老年人卫生保健需求情况

3 讨论

通过调查显示，影响农村老年人就医的因素为经济因素、保健意识、交通因素，与国内其他报道一致[2]。农村老年人患病后就医占41.3%，低于国内其他报道。[3]究其原因，可能与农村老年人经济收入低，自费比例高，支付医药费用困难，缺乏保健意识及交通不方便等有关。

农村老年人收入较低，保健意识不强，农村合作医疗制度虽然基本普及，但由于覆盖服务种类少，报销比例低以及农村靠儿女养老传统模式等因素的束缚而没有充分发挥其作用。因此，应呼吁社会各界特别是基层医疗和社保部门关注农村老年人，以战略发展的眼光对待农村老年人的健康问题。政府部门应加大资金的投入，进一步完善新型农村合作医疗制度；医院应加强培养农村社区卫生力量，建立适合农村的社区医疗卫生体系。同时，社保部门应加快建立符合农村特色的养老模式，并大力予以宣传推广，改变传统的养儿防老的观念，将农村老年人医疗费用的支出由目前的以儿女供给为主逐渐改变为国家、社区、儿女三者合作养老的新模式，切实提高农村老年人的生活质量。

总之，针对农村老年人需求，应探索以预防为主、具有农村特色的卫生保健服务模式 。具体可从以下几个方面人手：（1）针对农村老年人的需要，由当地社区卫生诊所提供各种基本卫生保健服务，其中包括上门进行简单的用药指导、就医指导，定期进行体检及血压、血糖、体重的测量。（2）大力普及老年人健康保健知识，开展各种富有地方特色的农村老年体育活动项目。农村老年人文化水平偏低，接受信息渠道狭窄，可以采用喇叭广播、文艺演出、专家下乡讲座等多种形式，提高老年人的保健意识，倡导健康的生活方式。

参 考 文 献

[1] 张维庆.关注人口安全，促进协调发展[J]，市场与人口分析，2003，（5）:1-6.

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[关键词] 中老年人 口腔卫生 问卷调查 口腔保健 常发口腔病

[中图分类号] R473.78[文献标识码] A[文章编号] 1005-0515（2011）-08-334-01

随着医学的发展和人们健康水平的提高，口腔卫生健康已列为全身健康标准之一。为了解中老年的口腔健康状况，使口腔医疗保健工作更有针对性及有效性，人们生活水平提高，预防保健措施的加强，人口的平均寿命必然越来越长。对于中老年人来说，牙病的危害不亚于心脑血管疾病，它给中老年人的生活带来了很多痛苦。近些年来，中老年人的口腔健康日益受到人们的关注和重视。作为口腔医务工作者，必须针对中老年人的口腔问题，宣传口腔保健知识，才能更好地完成保护中老年人的口腔健康的任务。

1 对象与方法

1.1 调查对象 在吉水县的中老年人做受检对象；共计50例，年龄40岁-65岁，其中男25例，女25例。

1.2 调查方法 采用问卷形式：问卷调查员由口腔专业人员担任，问卷调查员在口腔健康检查现场面对面询问的方法收集数据。调查现场环境独立、安静、等侯问卷的受检者不在问卷现场。问卷调查员提问并记录、填表、受检者回答。受检者不解题意时，问卷调查员对其可做与患者一致的解释，但不诱导或暗示答案。

2 结果 根据中老年人口腔卫生保健行为中刷牙次数，刷牙方法，牙刷的选择，一支牙刷使用的时间平均为5.69个月。其中有饭后漱口习惯者占调查人数的88.7%。龋病和牙周病是口腔科常见病，但从患者对龋病和牙周病的调查结果来看，约25%-33%患者对这两类疾病缺乏正确认识。医务工作者应通过多种途径宣传这一项治疗牙周病的有效措施，这部分患者在农村中较多。牙龈出血是牙周病的早期表现，除了掌握正确的刷牙方法外，还应定期进行口腔检查和洁牙，以利于牙病的及早发现及早治疗。

3 健康教育

3.1 一般牙周健康的人一天刷牙1-2次即可。正确的刷牙方法应为水平颤动法(Bass法)：手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。刷毛角度，把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45o角。轻度加压勿使刷毛屈曲，轻度加压，刷毛端进入龈沟。颤动牙刷，以短距离拂刷；来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。重新放置牙刷，将牙刷移至下一组2-3颗牙，注意重叠放置。重复拂刷，在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。掌握正确的刷牙方法，不仅能去除菌斑和软垢，并借助牙刷的按摩作用，增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，增强牙周组织对局部刺激的抵御能力，维持牙龈健康。如果刷牙方法不正确，不但达不到清洁牙齿的目的，还可造成牙龈萎缩和楔状缺损。

3.2 目前国内生产牙刷的刷毛多用细尼龙丝制作，有软、中、硬的规格，一般强调选用软毛牙刷。调查中近一半的中老年人选用硬毛牙刷，要大力推广使用软毛牙刷。

3.3 当前发达国家和地区广泛应用氟化水源和氟化物牙膏，这对龋病发生率的下降起了很大作用。但在我县还未应用氟化水源，应在社区进行宣传，由于中老年人患龋率高，应该开发中老年人适用的产品，例如含氟口香糖或者氟含片。

3.4 中老年人口腔卫生状况普遍差，口腔疾病发展变化速度快，定期做口腔检查，不但可以早期发现、早期治疗，还可接受口腔卫生指导及口腔健康教育，适当安排治疗与功能康复。特别是烟酒嗜好者更应如此，因为烟酒的刺激容易诱发口腔癌的发生。中老年人一般反应较为迟钝，尤其对早期口腔疾病反应不太敏感，直到病情发展到中晚期有了明显的症状才去就医，这样往往会给治疗带来困难，并贻误病情。最好每半年检查一次，至少一年一次。

4 讨论 针对中老年人的心理状态变化及普遍存在的口腔卫生问题，开展各种口腔健康教育活动，消除“人老就会掉牙”的旧观念，学会正确的刷牙方法，定期做口腔健康检查，注意饮食与营养，对牙病早发现，早治疗等，提高中老年人自身的保健意识。纠正不良习惯与生活方式，戒除烟酒嗜好，合理膳食、慎咬硬物、控制酸甜苦辣食物等，养成餐后漱口的好习惯。

参考文献

[1] 张举之.口腔内科学[M].第3版.北京:人民卫生出版社,1995:207-277.

[2] 初里楠,朱文昊,周红玲,等.北京市西城区老年人患龋状况调查分析[J].北京口腔医学,2005,13(3):189.

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关键词：老年人 健康教育 自我保健

Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2013.01.114

【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2012）01-0127-01

所谓自我保健，就是对自身的健康由单纯依靠医疗单位和医生，转移为依靠自己和家庭。对于老年住院病人强化自我保健意识，提高自我保健能力，强调生活规律，合理营养，改变不良习惯，保持乐观情绪。对于控制疾病的发展，提高生活质量，延年益寿是很重要的。近年来，我国冠心病、高血压、糖尿病、脑血管意外的慢性病患者日益增多，如何实施健康教育，提高老年住院病人自我保健水平，笔者有几点粗浅的体会。

1 满足老年住院病人对疾病有关信息的需要，提高知识水平，增强自我保健意识

以“病人为中心”的医学模式，使病人的观点日益受到重视，老年住院病人对有关病情、治疗、自我护理的知识与技能需求比较迫切[1]。因此，在治疗护理过程中我们注意了解病人对疾病相关信息的需求，根据病人不同的知识背景和心理承受力，选择适当的形式和时机，满足病人的需求，帮助病人更清楚地了解自己的健康状况及可能的对策，提高他们在医疗保健过程中的自主性和参与性，消除其焦虑紧张的心理情绪。不失时机地宣传自我保健的方法，包括：坚持锻炼，保持愉快的心情；养成健康的生活方式：保证睡眠，不过度劳累，掌握劳逸结合；合理营养：注意荤素搭配，减少盐及糖的摄入；改变不良习惯：不吸烟，少喝酒，讲究卫生；提高和强化自我抗衰老意识等。只有不断提高自我保健的知识水平，医疗保健意识才会不断增强，从而让主动掌握在自己手中，使病人产生一种安全感，满足感。据科学家们调查，人有病到最好的医院，找最好的医生，吃最好的药，也只能延长三年寿命，而做好自我保健可延年益寿。

2 向老年住院病人进行健康指导，以提高自我保健能力

健康教育是以医院为基地，依患者及家属为对象。通过护理人员有计划、有目的的教育过程，达到使患者了解增进健康知识，改变他的健康行为和问题，使其行为向有利健康的方向发展[2]。根据老年住院病人的特点和健康需求，定期组织老年人进行保健知识讲座，通过板报、报刊宣传，订阅有关老年预防保健及医学科普知识杂志，发健康处方，出院后提供健康咨询等多种形式，讲解老年生理特点，老年常见病，多发病，预防保健知识，帮助他们理解身体功能、疾病原因以及治疗方法。对老年人要进行不断的诱导，者重使他们了解影响健康的因素，如：行为和生活方式，环境和卫生保健等，使其多接触社会，在力所能及的情况下适当参加社会服务工作，分散注意力，从而获得精神上的乐趣和生活的信心。

积极做好各种保健工作和老年常见病的防治指导，增强老年人自我保健能力，对老年的健康长寿无疑是至关重要的，同时自我保健也在慢性病防治工作中起到不可缺少的重要作用。

3 提高和强化老年住院病人自我保健的具体做法

3.1 针对每位老年住院病人的具体病情和身体状况，有针对性的进行健康教育，发高血压、冠心病、糖尿病等健康处方，力求让患者尽快明白和相信增进健康的知识，并且使学到的知识长期记忆，坚持做下去，以达到最终的目的，即改变患者的健康行为和问题，使其行为向着有利于健康的方向发展。如对高血压、冠心病等各种老年病的预防保健知识，避免诱发因素，注意控制体重，调节体力活动，改善不良生活方式和精神状态。如：刘某，男性，70岁，患冠心病住院2个多月，病情基本稳定，想出院回家治疗。患者一想到出院回家，情绪就激动，冠心病就发作，连续3次出院都不成。根据该病人情况，向病人又强化了情绪与疾病的关系，冠心病发作时的自救，然后安排病人可以先回家看看，如果在家情绪稳定，病情无变化，再来办出院手续。病人回家后能控制好情绪，感觉很好，没有再发作心绞痛。

3.2 注重老人的心理状态，老人主要有孤独感，抑郁感，衰老感，老而无用感。这些负性情绪严重影响老人的生活质量和身体健康，应该向他们宣传乐观情绪可以使体内的神经内分泌系统的自我调节作用处于最佳状态，有利于促进身体健康。保持平和，舒畅，乐观，愉快的心情，能保持体内环境平衡，使免疫系统发挥有效的调节作用，从而达到抵抗疾病的目的。

我们非常注意尊重老年住院病人，每天早晚两次查房，主动问好，征求病人的意见，询问饮食、睡眠等一些生活问题，使病人感到亲切，消除他们的孤独感、抑郁感。护理中，注意观察并掌握老年患者的生活规律和习惯，工作有预见性，及时解决病人存在的问题。从不喊病人的床号，而是喊“某老”或“某老师”，好多入院时脾气古怪的老年住院病人入院后都能与我们密切配合，露出慈祥的笑容。

3.3 生命在于运动，指导老人在天气好的情况下，走出户外，吸收新鲜空气，老同志聚在一起拉拉家常，到病员活动室参加一些集体的娱乐活动，下棋、打牌等。健康在于锻炼，根据老年人的生理特点，选用如练习太极、健身球、按摩器等保健方法，起到健身、防病、延年益寿的作用，还有助于保持积极的生活态度，起到调节情绪，丰富生活的作用。

我国是世界上老龄人口绝对数最多的国家，又是世界上人口老龄化速度最快的国家之一[3]。只有搞好老年人健康教育，强化老年人的自我保健意识，提高老年人自我保健能力，才能从根本上提高老年人的身心健康水平和社会适应力，保证老年人的生存质量。

参考文献

[1] 童坦君，张宗玉.医学老年学-衰老于长寿.北京：人民卫生出版社，1995.18

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【关键词】农村；常见病；预防；保健

在当今社会，随着人们生活水平的提高，对疾病的预防保健逐渐引起了人们的重视。但在农村区域，人们的预防保健意识还是比较薄弱，并且方法也需要科学化[1-2]。对此我们根据一定的人群采取了一定的疾病预防保健干预，现将结果总结报告如下：

1资料与方法

1.1资料选取符合条件的两个村庄作为研究对象，即实验组和对照组。其中实验组0到6岁的儿童68人，平均（3.6±0.3）岁，20到50的女性162人，平均（41±2.1）岁，60到80的老年人128人，平均（58±1.7）岁。对照组分别为72人、157人和122人，平均年龄为（3.3±0.5）岁、（40±1.7）岁、（59±2.0）岁。两组人群性别、年龄、气候条件等无统计学意义，具有可比性。

1.2方法

1.2.1实验组

1.2.1.1儿童将该组儿童家长尽量均分七组，以授课的形式给家长们讲解流行性感冒、胃肠炎、发烧等常见疾病的预防保健，然后请家长总结并谈论自己的经验看法，最后总结一套适合儿童的科学的预防保健方案，并帮助家长实施。

1.2.1.2妇女将该组人群均分成五组，每组42人，讲解关于阴道炎、痛经、更年期综合征等的一系列症状、预防措施及保健，并注意和患病者交流沟通，然后给予个性化的指导。

1.2.1.3老年人该组人群尽量均分成十组，聚到一起，讲解关于老年常见病的预防保健，若老年人行动不便或思想意识有问题，做到户指导或给其子女、伴侣讲解。应注意的是在总的指导原则下要结合不同人群的不同情况给予个别讲解指导，并注意特殊情况的采集记录。

1.2.2对照组不采取任何指导。

1.3观察指标将两组人群中儿童的感冒恢复时间、胃肠炎的发生率及恢复时间、发烧人数及程度，妇女的阴道炎、痛经、更年期综合征的程度，老年人的高血压并发症及猝死率进行比较。

1.4统计学处理对文中所得数据进行统计学处理，采用软件spssd15.0进行分析，计数资料采用χ2检验，p

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老杨的烦恼：

老杨退休之后，订阅了各种杂志报纸丰富自己的精神生活，还常用孙子的电脑上网浏览各种信息。可是往往才看了没多久，就感觉眼睛疲劳，大为扫兴。

中老年人需要呵护眼睛

中老年人常见的眼睛问题

老花眼，看报、看书总是糊里糊涂。

眼睛干涩、眼皮重，老是想要睡觉。

白内障，视力越来越差了。

这些都是眼睛衰老的表现。年纪渐长，眼部供血减弱，眼皮松弛，肌肉张力变差，进而力量减弱，往往睁眼、眨眼时需要花更大力气，容易眼干、眼涩、眼睛疲劳。

眶周眼保健操适合中老年人

祖国医学认为，人体布满经络，经络不通，容易得病，用按摩的方法，有疏通经络的作用。从现代医学角度来看，按摩可以促进血液、淋巴循环及组织细胞的新陈代谢，修补创伤、恢复疲劳、延缓衰老。

祖国医学指出“目得血能视”，针对老年人的眼部供血不足、眼干、眼涩、眼周肌肉力量衰退、老花眼、干眼症等情况，通过做操按摩，改善和缓解眼睛疲劳，使眼睛健康有活力。

做眶周眼保健操，可改善以下情况：

眼泪分泌不足或蒸发过快，导致眼内水分容易蒸发，眼睛变干，容易引起眼干、眼痒、眼痛、视力模糊等干眼及不适症状。

眼睛里有了脏东西，不容易排出去，导致感染细菌，常患结膜炎。

肌肉力量不足，好像整天在打瞌睡。

提高眼外肌和眼内睫状肌张力的目的：

恢复眼周肌肉的活力，能提高眼球运动的灵敏性，使双眼内收和分散的力量更持久；改善眼内睫状肌张力，使双眼的调节更灵活，更便于看书、看电视等需要看近物的活动。

为什么不做小朋友在学校里做的眼保健操？

靠近眼球远近有别

学生眼保健操操作时，手指施力比较靠近眼球，对中老年人相对脆弱的眼球并不适合。

对穴位把握的准确度和按摩力度不同

学生常做的眼保健操涉及穴位比较多，想按准穴位需要一定的技巧；中老年眶周眼保健操与之相比，需要按摩的地方比较好把握。

学生眼保健操的目的是防治学生近视眼，有很强的指向性

学生眼保健操的主要用途是缓解用眼疲劳，预防儿童近视；中老年人常见的眼部问题，多是由于身体衰老、功能衰退造成的。

常做眶周眼保健操，预防眼病有助力

老年人常见的白内障、青光眼等眼病和眼睛衰老、血液供应变差、眼睛肌肉力量不足都有一定关系，经常给眼眶周围做操，能延缓眼睛衰老，促进血液循环，增强眼周肌肉力量。而且眼眶周围有很多穴位，都是治疗眼病的关键穴位。做操按摩时，通过对这些穴位的按摩养护，对预防白内障的发生、防治老花眼的加深都是有益的。

做眶周眼保健操的要求

环境：安静的室内环境

姿势：放松身体，闭上双眼，坐、躺、靠都可以

时间：每次5～10分钟

频率：一天三次，早中晚各一次

小贴士：

如果有时候中午不想午睡的话，也可以做一下眶周眼保健操，缓解疲劳。

看完电视做一下操，能使眼睛舒适一些。

注意事项：

1 .做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，用力要均匀，以使按摩处有点酸胀的感觉为好。

2 .按摩时勿接触眼球，以免损伤眼睛。

3 .当脸部（眼鼻处）皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。

禁忌：

已经明确诊断有眼部疾病的，要在医生指导下做操。

眼睛红肿、疼痛时不做操。

步骤：

第一节：按摩四白穴周围

四白穴位于瞳孔直下一寸，常用来治疗近视、眼皮跳、眼袋和部分眼底病等。

方法：以左右食指弯成钩状，放在眼眶下方皮肤面，大拇指轻压颧

部，拉动食指，在四白穴周围由内向外轻轻按揉50次。

第二节：按摩太阳穴周围

太阳穴位于眉梢后一寸凹陷部，常用来治疗头痛眼胀、眼皮跳、眼干和部分眼底病等。

方法：以双手食指、中指、无名指内侧轻压太阳穴周围皮肤，向前、向后转动按摩各30次。

第三节：按摩上眼眶眉根部

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中国的中医药食疗养生理论及实践已有500年的历史，为中华民族的繁衍昌盛及人民的健康做出了不可磨灭的贡献。早已传播海外也是世界人民的福祉，更是全人类的宝贵遗产。

我国传统的养生保健方法就有中药养生保健方法类。中药药食养生保健方法适用于所有的老年人，包括正常体质的老年人和疾病体质的老年人。在疾病体质的老年人中，可根据不同体质采取不同的中药养生保健方法，首先要辨明是虚证实证还是虚实夹杂、诚虚实夹杂是指老年人既有虚证性疾病又有实证性疾病，虚证体质的老年人要应用补益类中药，实证体质的老年人要应用清泻类中药，而虚实夹杂体质的老年人则需要根据具体情况采用虚补实泻的方法。根据老年人的体质情况而灵活地应用中药药食养生保健方法，才能取得事半功倍的效果。

科学研究发现了一些食物对人体能起到保健作用的功效成分(或称功能因子)，如黄酮、多糖、皂类，功能性油脂搪食纤维等等。我国在1995年修词的《中华人民共和国食品卫生法》首次确立了保健食品在国家的法律地位。卫生部根据这一法规颁布的《保健食品管理办法》中对我国保健食品所作的定义是:“保健食品系指表明具有特定功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品”。保健食品是一种特殊类型的食品，它具有的特殊功能，能调节人体的生理功能，增强健康，预防疾病，适用于年老体弱、病后康复及特定需要的亚健康人群。

经常服一些补益中药、营养药或保健品，可以达到“有病治病，无病强身”的目的。中医药食疗养生它是随着人们经济和生活水平的提高，在温饱问题解决后，对食品功能的一种新的需求。各国纷纷采用“食物保健”来替代“药物保健”，主张“吃出健康”来。所以促进了保健食品的研究、开发，并形成了商品和新兴产业。我国自改革开放以来，保健食品产业，在全国异军突起，迅速发展。它大部分以药、食用两用的中药为主体原料组成，其品种之多，市场之大，已获得社会各界的关注。

随着科学的发展以及人们的需求的不断增加，除维生素和矿物质是保健食品的常用原料外，中药、植物药在保健食品中占有极为重要的地位。我国现在生产的保健食品中70%以上是以中药原料为基础。中华民族有着几千年药食同源和食疗、食养的文化传统，在历代的医著和民间的“食谱”、“茶谱”中均有大量使用中药或食物作为养生保健的记载，例如两千年前的《神农本草经》载有中药365种，其中上品120种为君药，“主养命，以应天、无毒、久服不伤人”，大多具有滋补强壮的作用。又如宋代《梦梁录茶肆》中记载了许多保健饮品，如缩脾饮，由砂仁、苹果、鸟梅、目草、扁豆、葛根组成，是一种健脾解暑的好饮料。国家卫生部曾颁布三批共87种药食两用的中药材可用于制作保健食品。2002年又了《进一步规范保健食品原料管理的通知》公布了既是药品又是食品的物品91个，可用于保健食品的中药114个，以及保健食品禁用的中药61个。

除了我国，目本、韩国及东南亚国家广泛使用中药类的物品养生保健外，近年来在欧、关国家也广泛地将中药及植物药用于保健食品、化妆品及食品添加剂中，其中用得最多的有银杏叶、人参、大蒜、连翘、绿茶、紫锥菊、芦荟、越橘等。随着“人类回归自然”思潮的普及和21世纪医疗模式的转变，用中药、植物等天然产物开发保健食品将会有快速的发展。

中药养生保健发展前景广阔，市场潜力巨大。无论在国际还是在国内，保健食品产业的发展都有广阔的市场和良好的前景。随着国民经济的发展，人们收入水平和生活水平的提高，对保健食品的消费能力将不断增强；生活节奏的加快和环境污染等健康的影响，使人们对健康投资的意识也目益增强，健康成为人们永不满足的追求；过去医药发展的着眼点是患有各种疾病的病人，而现在开始注意亚健康人群，特别是随着年龄结构的变化，和亚健康人群的增多，对保健食品的需求目益上升。wto的一项全球性调查表明，真正健康的人占5%，患有疾病的人占20%，亚健康人群占75%，保健食品正适合这一广大人群的需要；医疗模式的转变，提倡防御、保健、康复与药物治疗相结合，对疾病由治疗为主转变为以预防为主，也必将大大地促进保健食品产业的发展；“回归自然”的热潮，对以中药、植物药等天然原料生产的保健食品目益受到青睐；国家也采取措施在政策上支持和鼓励保健食品的开发。

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【关键词】：社区老年人护理，心理保健护理，生命质量，护理效果

随着我国人口老龄化程度的不断加剧，老年人身心健康也逐渐受到社会各界人士的关注。保证老年人晚年心理健康水平的提高，使其晚年生活舒适、心情愉悦，这是临床及相关工作人员所研究的重点，对老年人心理与身体卫生保健予以进一步加强，不但可以有效预防疾病与生理改变所造成的影响，而且还能够帮助老年人更好的处理家庭与社会问题，使其心理健康水平与生存质量得到全面提高，最终实现健康长寿。本研究选取100名2013年4月-2014年4月在我社区卫生服务中心体检的老年人，将其平均分为两组，即对照组与观察组，对对照组老年人实施常规护理措施，对观察组老年人实施心理保健护理，对两组老年人护理效果进行观察与对比，具体报告如下：

1.资料与方法

1.1.一般资料

选取100名2013年4月-2014年4月在我社区卫生服务中心体检的老年人，66名男性，34名女性，年龄为66-85岁，平均年龄为（71.6±4.1）岁，老年人慢性病患病时间，4-25年，平均时间为（12.0±2.4）年。将这些老年人平均分为两组，即对照组与观察组，两组老年人性别、年龄等一般资料差异性不明显，P>0.05，不存在统计学意义，具有可比性。

1.2.护理方法

对对照组老年人进行常规性护理措施，在常规性护理基础上，对观察组老年人实施心理保健护理，具体护理步骤为：

1.2.1.疾病知识宣教

指导老年人正确认识生活中的各种问题与所发生的各种疾病，通过针对性与个体化方式，为老年人介绍疾病的相关基础性知识，以此不断增强老年人的保健能力与自我防护意识，确保老年人能够从容面对疾病，而且在接待老年人时，一定要保持积极热情的态度，使老年人能够树立正确、积极的生死观，尽可能消除老年人的紧张与恐惧感，对其豁达、乐观的心态进行培养，保证老年人心境安宁，以此达到老年人延长生命和使其生活质量得以提高的目的。

1.2.2.心理健康教育

在对老年人实施心理保健护理时，社区护理人员一定要多体贴与关心老年人，主动与老年人联系与沟通，确保老年人与社会形成一种良好对接，并使其有效沟通得以保持，为老年人详细介绍衰老客观规律，让老年人对人类身体变化有所了解，丰富老年人的老年生活，不断增加老年人的日常生活情趣，条件允许的情况下，可多介绍年龄相仿老年人共同参与到集体活动中，使其彼此多沟通与交流，以此对老年人的人际交往能力进行培养，使老年人在社会活动参与过程中能够领悟到生活的乐趣，逐渐消除其自身的孤独感与忧虑感，

1.2.3.建立和谐的家庭关系

社区护理人员不仅要和老年人构建和谐、稳定的联系，同时还必须加强老年人与其家庭成员之间的联系，所以，必须对老年人家属实施必要的老年人护理宣教，保证其家属能够给与老年人足够的支持、关心与照料，营造一种温馨、和谐的家庭氛围，尤其是对失去伴侣或者伴发有疾病的老年人，一定要多给予其关怀与体贴，温馨、轻松的家庭环境，对老年人身心健康极为有利。

1.2.4.饮食指导

随着年龄的不断增长，老年人的消化系统也会随之衰退，老年人胃内膜与胃部肌肉原有功能也会逐渐丧失，其大肠运动能力明显下降，导致老年人经常会发生便秘、食欲不振以及腹胀等情况，这时，社区护理人员需要进一步加强对老年人饮食指导，为老年人讲解合理膳食的意义与重要性，鼓励老年人多食富含纤维的食物与水果，使老年人机体健康水平得到不断提高。

1.2.5.加强综合素质

社区护理人员必须不断向老年人宣传学习的必要性与重要性，让老年人掌握一定的科学文化知识，使其养成一种正确、健康的养生理念，除了锻炼智力外，还必须提高老年人自我照顾能力，增强其保健效果，以保证老年人身心健康。

1.3.统计学处理

采用SPSS13.0软件进行统计学处理，X2进行计数资料检验，以P

2.结果

对两组老年人实施相应护理后，相比于对照组，观察组老年人活动时间明显比较长， 其差异性比较明显，P

3 讨论

我国社会中，老年群体逐渐占较高比重，由于社会环境的改变，使得老年人身体健康水平受到社会广泛关注，针对老年人实际身体状况，社区为其实施心理保健护理，对社区老年人护理具有重要价值，实施心理保健护理的社区护理人员，一定要掌握娴熟的专业知识与护理技能，帮助老年人树立积极、健康的生活行为方式，不断提高老年人生活质量与舒适度，进而使其身体素质得以改善[1]。本研究中，相比于对照组，观察组老年人活动时间明显比较长， 其差异性比较明显，P

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人口老龄化对社会服务提出新的要求，为此国家已经从政策上鼓励老年产业发展，尤其是推进涉老服务业的社会化和标准化。在这样的背景下，不论是从老年群体、及其所在的家庭，还是涉老产业，都需要大量的涉老职业技术人才。有人曾做过一个粗略的统计，全国每年需要的老年社会工作、老年管理、老年养生保健等方面中专以上的专业人才至少在1万人以上(不包括大量的从事老年产品开发的专业人才)。总体上看来，涉老职业技术人才大致可以分成三类：一是涉老机构管理人员。比如养老院、养老服务中心等机构的管理人员，他们的管理理念、技能水平直接影响相关机构的服务质量；二是涉老技术工作人员。他们需要用自己所拥有的科学观念、精湛技术、高超技能为老年人提供专业护理、心理沟通、精神慰藉等多方面的服务；三是志愿者队伍。近年来，志愿者队伍成为为老年人提供服务的重要组成部分，他们往往以热情为先导，以使命感为动力，就近对老年人提供临时性的服务，但他们的工作往往具有临时性。从目前的这些服务队伍来看，存在不少问题，比如，很多养老服务机构的管理者缺乏养老服务的基本理念、基本知识、基本经验。而目前活跃在养老服务第一线的工作人员多为农民工，他们往往将养老服务理解为是简单的生活照料，从观念到技能方面都亟待提高。志愿者队伍在为老年人提供服务之前往往没有专业的技能准备。由此可见，要更好地服务老年人的需求，必须建设好一支高素质的职业技术队伍。但是，我国目前涉老职业技术教育尚不能满足

上述要求，不论是从专业建设、培养体系还是科学科研的水平都尚待提高。到目前为止，只有个别学校在尝试进行涉老职业技术教育，但从职业技术教育的整体水平来看，此类教育尚不成熟。而在发达国家，同类工作起步较早，一些国家已经有体系完备、内容丰富的相关职业教育。早在1976年，美国开设老年学课程的学校就达1275所，其中27％是大学。1980年，美国社区学院中有三分之一至一半开设一门或数门老年学课程。一些发达国家涉老服务人员已占总人口的1％以上，这些人员一般需要经过培训才能上岗。如日本，目前有324所大学设置了介护福祉专业，只有考取了介护员资格证书，才能上岗从事涉老产业工作。因此，基于人口老龄化的发展需求，积极进行职业教育的相关调整，既是建设和谐老龄社会的需要，也是提高我国社会整体幸福感的需要，更是国际社会发展的大趋势。笔者认为，职业技术院校需要着重搞好涉老专业建设、完善涉老职业培训机制、加强涉老课题的科学研究。

二、加强老年学类的职业教育专业建设

1．坚持实用性的专业建设理念与思路

老龄化社会需要大批经过专业培养、具有良好的职业素质、懂得现代老年养护技术、有较强操作技能和管理水平的高等技术应用性人才。职业技术院校需要根据我国人口老龄化和老龄产业发展的需要，适时建立一系列老年学类的职业技术专业，诸如老年服务与管理、老年社会工作、老年体育运动与保健、老年营养与保健、老年休闲旅游等。在专业建设过程中，应该坚持“以服务为宗旨，以就业为导向，走产学研结合、校政结合、校企结合”的理念。在专业建设时应该坚持的整体思路为：职业技术院校和相关老年学院系要主动与各级老年学学会、养老服务协会等组织，以及民政局、福利院、社区服务中心加强联合，建立与多个涉老行业组织和机构稳定的合作关系，为实施产学结合、工学交替的人才培养模式奠定坚实基础。

2．制定可操作的专业方向培养目标

专业建设的理念和整体思路为老年学专业提供了宏观的方法论，但是老年学类的专业是一个专业群，包括老年社会工作、老年服务与管理等具体专业。各专业建设既有共性又有个性，总体上说来，在培养目标上都应该达成培养具有敬老爱老美德、专业思想坚定、专业理念先进、专业技能扎实的“下得去、留得住、用得上”的高素质技能型专门人才。但各具体=号业方向的特色应该鲜明，在具体专业建设过程中必须确定针对性强、实用价值大、可操作的专业目标。比如老年社会工作专业的建设，就应该培养具有助人自助的社会工作价值观和综合素质、现代化的服务意识与创业精神，不怕吃苦、乐于奉献，能在各级社会福利机构、社区、社会组织等部门从事社会工作的高素质技能型专门人才。老年服务与管理专业，就应该面向基层民政部门、社区、养老机构和老年社团组织第一线，培养具有助人自助社会工作价值观和创业精神，不怕吃苦、乐于奉献，能从事养老机构和社区居家养老服务中心专业技术服：务与管理工作的高素质技能型专门人才。老年运动与保健方向的培养目标则应该为培养德智体全面发展，掌握运动、养生、康复及管理、社工、护理、营销的基本理论和技能，能胜任社区、大型企业、疗养院、体育健身俱乐部(会所)、高档养老机构、体育与健康产品企业、体育与卫生行政部门等涉及老年运动健身、养生保健领域的研究、指导、推广、组织等工作的全面发展、创业发展、创新发展的一号多能型人才。

3．制定立体的课程体系

课程建设；黾专业建设的重要组成部分和核心环节。与专业体系相适应，应该建设一整套课程体系，应该让学生通过课程的学习掌握老年社会学、老年政策与法规、老年心理学、老年护理学、老年教育学、老年生理等多方面的通用知识。还要结合各自具体专业建构具有专业特色的课程体系，比如老年社会工作专业则要掌握个案社会工作、小组社会工作、社区社会工作、老年社会工作实务、老年心理学、老年护理与保健、老年运动与保健、老年康复训练、老年活动策划与组织、涉老产业经营与管理、社会调查方法等课程的知识。老年服务与管理专业则要掌握老年护理与保健、老年运动与保健、老年中医养生、老年社会工作理论与实务、兴趣活动设计、老年政策与法规、老年康复训练、老年营养与膳食等学科的知识。老年运动与保健专业则应该掌握老年护理与保健、老年运动与保健、老年中医养生、中国传统民族体育养生法、老年兴趣活动设计、老年康复评定、老年康复训练、老年营养与膳食等课程知识。

三、建立和完善适应社会需求的涉老职业培训体系

可以预见，随着老龄化的加剧及其老年产业的发展，涉老学历教育需求上升的同时，社会对林林总总的涉老在职培训的需求将日趋旺盛。一方面是因为在信息社会和学习型社会，没有任何一种职业教育能够让学生形成一劳永逸的知识与技能；另一方面，社会对老年学人才的定位已经发生翻天覆地的变化，要求为老年人提供服务的工作者，不仅要掌握老年人护理的一般知识、技能，还要掌握老年行为学、老年心理学等方面的知识。但是，当前和今后相当一部分的从业者在从事此项工作之前，不一定有较好的教育准备，这就要求他们必须接受补偿教育，要求职业技术院校要提供多方面的培训服务，为此，需要建立好三个体系：

1．建立和完善涉老培训的层次体系涉老工作人员的种类是多样的，因此职业技术教育机构必须建立立体的层次体系，服务于多种类型的要求。当前，应该建设好三个层次，一是基础技能培训。面对较早进入社会，基础知识并不牢靠的群体，比如只有初中、小学文化程度的受众，对他们的培训侧重技能技术的掌握；二是中等职业培训。这类培训的受众为知识程度较高的群体，他们需要掌握系统的职业技能，这类培i~ilN既要重视技术也要重视知识体系；三是涉老产业管理人员的培训。涉老产业管理人员需要掌握的是老年学的原理性知识、涉老工作人员专业发展的规律、涉老产业发展及其运行规律等方面的知识，这类培i#II~U不应该是技术型的培训，而是层次较高的综合型培训。

2．建立和完善涉老培训的模块体系培训模块是针对涉老产业、行业、机构设计的成型的培训目标与内容的整合。比如针对养老公益事业设计的模块，其目标应该是提高养老机构的服务质量，促使其更加符合标准与规范。为此，需要开设的课程应该包括人际沟通、营养与饮食保健、老年运动保健、老年健康照护、老年心理护理、养老需求评估、康复评定与康复治疗技术、老年常见疾病康复等内容。针对福利协会设计的模块，其目标应该是针对老年福利协会下属养老机构管理人才缺乏而设置，所开课程应该包括老年社会工作、护理人际沟通、老年运动保健、养老机构管理实务、养老机构信息化管理、老年政策与法规、社会管理学、老年活动策划等内容。随着国际化程度的提高，涉外养老将成为一种新兴事物，为此还可以设计涉外养老模块，主要是针对有外国人的家庭，有外国人消费的行业组织、机构设计的，所开课程除了养老照护课程之外，还应该新增英语口语、专业英语、老年心理护理、护理多元文化、涉外岗前培训、世界文化及风俗等。当然类似模块还很多，职业培训单位可以随时根据社会需求进行设计、完善和创新。’

3．建立和完善涉老培训的师资队伍体系完备的师资队伍体系应该包括三个组成部分：一是职业技术院校优秀的教师。这一部分培训师资需要职业技术院校尽快打造，并针对培训群体尽快形成自己的培训方法，特别是要分析校内学生教学与社会人群教学在方法上的差异；二是来自各高校和研究部门的相关研究人员。这一部分研究人员的优势是他们具有深厚的理论功底，能够从思维和方法上启发受众，并为带着问题来参加培训的受众提供解决问题的方法论指导；三是来自一线具有丰富经验的实践型专家。“让实践者走上前台”是目前培训的特色，一线实践型专家的最大优势是实践经验丰富，所掌握的案例丰富，他们能够加强培训的情境性和现实感。这三类培训师资各具优势，职业技术院校应该认真分析区域内的资源，尽快建立起培训师资资源库。

四、加强并促进涉老职业教育研究

1．通过多种形式激励教师进行涉老科研首先，各职业院校应该高度重视涉老职业教育的研究工作，每年拿出一部分经费作为涉老职业教育的专项研究经费，鼓励教师特别是年轻教师申报校级层面的科研课题，这样既能激励年轻教师的科研热情，又能够达到发现好课题、好苗子，为申报更高级别涉老研究课题做准备的目的；其次，应该制定和完善系列“课题管理办法”、“科研经费管理办法”和“科研奖励办法”。对于公开发表涉老研究的论文、专著及纵向课题立项予以奖励，特别是应该建立学校层面的科研配套政策。目前，很多高校都建立有类似配套措施，比如对纵向国家级和部级课题实施一比一配套，对于结题鉴定为优的还有奖励；对于涉老横向课题可以通过减少管理费的形式予以鼓励。这些科研投入必然会激发教师参与涉老科研课题的积极性，所产生的社会效益也是巨大的。