团体心理辅导活动方案范文

导语：如何才能写好一篇团体心理辅导活动方案，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：团体心理辅导；电力企业；培训

作者简介：孙莹（1980-），女，安徽亳州人，亳州职业技术学院学生处，讲师。（安徽 亳州 236800）

中图分类号：F270     文献标识码：A     文章编号：1007-0079（2012）15-0023-02

团体心理辅导最早源于1907年美国衣阿华州山德瑞比高中的“职业和道德辅导”课。20世纪30年代，心理学家罗杰斯开办的会心团体受到社会各界的欢迎，团体辅导活动广泛应用于人的潜能开发、学习的适应、人际交往、企业员工的培训等方面。[1]团体心理辅导是在团体活动的基础上提供心理学的帮助和指导，将心理学理论和实践整合为一个有机体的培训模式，为提高企业员工的心理素质、促进企业加强团队协作精神和提高生产效率等提供有效的思路。

一、团体心理辅导在我国电力企业培训中的应用情况

20世纪90年代，团体心理辅导在我国教育、治疗机构尝试开展。在企业培训中，团体心理辅导多应用于企业员工援助计划（EAP），企业员工援助计划（EAP）是运用心理学、组织行为学、管理学等理论和技术，通过整合多方面的资源，帮助组织和员工解决与工作场所有关的问题。[2]2001年，联想集团开展了国内第一个完整的EAP项目。近年来，我国电力企业也及时关注员工的身心健康，提供必要的心理援助。团体心理辅导应用于电力企业培训与开发以来，为适应电力企业的文化背景和体制、机制，也有所变化和发展。团体心理辅导在电力企业培训的应用中主要有以下三个特殊性。

1.电力员工岗位的复杂性

电力企业员工分为不同岗位，如：客服、送变电人员、用电检查人员、线路维修人员、电力设备安装人员、抄收人员、管理人员等。电力员工岗位的复杂性使团体心理辅导活动方案设计需要考虑不同岗位人员的心理需求，不同员工岗位的工作任务也具有明确的时间限制，因此辅导对象的选择来源有限制。

2.电力行业的安全性

电力行业是高风险行业、高可靠性行业，对安全生产有极高要求。一旦发生电力事故就会极大地影响居民的日常生活、工业生产和社会安定。保障各种电力设备的安全运行需要电力操作人员具有良好的心理素质。[3]特别是线路维修人员、电力设备安装人员等员工直接和电器设备接触，长期处于紧张、高强度、高责任的工作环境。因此，电力企业员工产生的心理问题不同于其他行业。

3.电力员工内在学习动力不强

电力企业是国有大型企业，国家的基础产业，目前市场竞争小，员工的竞争意识也相对较弱。部分电力企业员工年龄差距大，有些地方的电力企业中40岁以上的员工接近50%。电力员工的竞争意识、学历层次、年龄、专业等因素导致员工的内在学习动力不强，对团体心理辅导活动影响因素也更加复杂。

二、电力员工培训中开展团体心理辅导的基本步骤

在电力员工培训中开展团体心理辅导活动要从电力企业的实际出发，为确保培训效果，应进行充分计划和严密组织，可分为以下四个阶段。

1.团体心理辅导活动启动阶段

该阶段需要做两个工作：第一，我国大部分电力企业员工对心理学知识了解还很肤浅，亲身经历过团体心理辅导的更是少数。在开展活动前，需要对参与单位与员工进行职业心理健康宣传。利用企业内部报刊、宣传栏、海报、健康知识讲座等多种形式树立员工对心理健康的正确认知，鼓励员工遇到心理问题感到困扰时积极寻求专业帮助，增强参与单位的理解和全面支持，为活动的开展打下良好的基础。第二，成立培训项目领导小组。领导小组成员由参与培训的企业主要领导和团体领导者组成。

2.团体心理辅导活动计划阶段

该阶段需要做三个工作：首先是进行专业的员工职业心理健康问题评估。有专业人员采用深度访谈法、问卷调查法、心理测评等心理健康评估方法评估供参与单位员工的心理现状及其导致问题产生的原因，然后再确定团体心理辅导活动的相关主题。第二，选调辅导对象。根据活动相关主题，选择不同专业、不同岗位、不同职务的辅导对象，可以从不同角度分享态度和情感。比如，根据“怎样减轻生活学习压力”，辅导对象可以从用电检查人员、客服、管理人员等多个岗位进行选调。第三，确定主题。辅导对象确定后，领导小组根据学员的需求调研，对问题进行比较和筛选，确定活动主题。比如，经过需求调研，“压力管理”、“挫折应对”这两个主题就可以细化为“确保电力设备安全运行的压力管理”、“电力事故的挫折应对”等具体问题。

3.团体心理辅导活动实施阶段

该阶段需要做三个工作：首先是组建团体心理辅导小组。团体心理辅导小组一般由6-15人组成。小组成员的专业知识、背景、技能或经验应具有一定的差异性和互补性。第二，领导小组制定团体心理辅导活动方案，团体活动的小组数、次数、时间、地点等，以确保活动的顺利实施。第三，付诸行动。按照设计完整的团体单元活动方案具体实施活动内容，达到团体心理辅导的目标。比如：以“电力员工的情绪管理与调适”为主题的活动方案来逐步展开实施，祥见表1。

表1 “电力员工的情绪管理与调适”团体单元活动方案

单元名称 达成目标 活动内容

1.有缘相识 1.团体成员相互认识，初步了解，建立信任和关爱

2.澄清团体辅导目标

3.制定团体契约

4.为下一单元活动做准备 1.热身游戏：相识接龙

2.相识游戏：滚雪球——认知你我他

3.澄清团体辅导目标

4.讨论制定团体契约

5.布置作业：我的生活压力问题

2.减轻生活压力 1.增强团体成员的凝聚力、关爱和信任度

2.针对团体成员的生活压力问题，团体成员分享对问题的认知和经验

3.指导者点评，达到澄清问题的目的

4.为下一单元活动做准备 1.热身游戏：抓与逃

2.秘密大会串：生活压力问题

3.头脑风暴法：怎样减轻生活压力

4.指导者点评

5.布置作业：我的情绪困扰问题

3.走出情绪困扰 1.进一步增强团体之间的关爱和信任度、凝聚力

2.针对团日成员的情绪困扰问题，认识压力和情绪之间的关系，

3.寻求科学方法——合理情绪理论

4.指导者点评，达到澄清问题的目的

5.为下一单元活动做准备 1.热身游戏：同舟共济

2.讨论：生活压力中带来哪些情绪困扰与冲突？如何排解？

3.角色扮演：《狐狸与葡萄》伊索寓言

4.交流和分享

5.布置作业：如何应对挫折

4.共同成长 1.电力事故和情绪关系

2.应对紧急事件和电力事故的情绪调适

3.积极应对挫折的方法：培养意志力

4.为下一单元活动做准备 1.热身游戏：打开千千结

2.讨论：电力事故和情绪之间的关系？

3.观看电力事故教育片并分享收获

4.布置作业：回顾总结参加团体辅导的收获

5.面向未来 1.让成员回顾总结分享参加团体辅导的收获，评估是否达到预期目标

2.引导成员将其所获进一步指导生活和工作

3.建立团体成员联系制度，形成长久的支持系统 1.热身游戏：拔河比赛

2.交流和分享：团体辅导的收获及对未来生活和工作的影响

3.建立团体成员通讯录，推选联络召集人

4.祝福与道别

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一种教学法的成功取决于学生参与的程度。“以学生为主体”教学方法改革要求教学形式也应以团队为基础。团体心理辅导侧重于“知、情、意”，侧重从医学生的行为表现来发现问题、解决问题，渗透心理引导，达到预防的目的，体现了一种以团队为基础的教学活动。要从“四性”上重视医学生团体心理辅导实践活动的开展，才能更有效促进医学生的心理健康，迅速适应医疗学习、职业规划和医疗工作的节奏。

1辅导目标的实际性

团体心理辅导活动课这门特殊的课程注重的不是知识的传授，而是参与者在实际生活和工作中出现的情绪和情感的心理波动，针对出现的问题寻找解决办法。因此，针对不同团队，辅导目标的确定是每个心理教师必须重点关注的内容，是整个团体心理辅导活动课的核心。辅导目标不是凭空想象的，要根据医学生的不同年级、性格差异、所属专业特点以及生活中的实际问题来设置的，关系着整个心理干预实施流程针对性、可操作性、有效性。课前调查是制订有效辅导目标的有效前提，通过观察、问卷、访谈等最基本的调查方式，了解医学生现实需求的前提。如：在为临床医疗本科低年级学生设计《分工》一课时，课前调查问卷以基础实验技能学习为调查点，发现医学生做基础实验时并不清楚实验流程、分工合作和实验结果评估。结合调查问卷反映出的问题，设计有效活动方案，帮助其解决实际困难，并制作相应的自评和互评表格来检测辅导目标的可操作性，大幅提高了医学生的实验室工作效率和准确度，建立积极的自我工作评价理念，最后通过“群策群力”将这种评价方式和结果转化到团队工作模式中，达到辅导活动的目的。因此，活动辅导目标的确立一定要来源于生活事件，只有真实符合生活经验和学习实际的辅导目标才是打开医学生心灵第一道门的钥匙，才能使整个辅导活动更加有针对性和实效性。

2辅导形式的多元性

一堂有实效的医学生团体心理辅导活动课活动形式应该避免单一化，要有多元化的活动组合方案。要根据活动的具体内容、目的和该组医学生的特设计灵活有序、有效、合理、形式多样的活动方案。不同辅导目标的团体心理辅导可以采用不同的活动形式。如：头脑风暴测试、对话行为训练、角色饰演、心理短剧表演、具体情景模拟、讨论沟通、心理量表测算等。如在为临床医疗本科高年级学生设计《竞赛与合作》一课时候，就采用了丰富多样的活动形式。整合团队目标———签署团队公约，形成团队观念，激发学生参与热情———夹气球的肢体接触和小组合作夹豆子比赛，提出问题———短句串联游戏和巧解千千结，引发讨论———小丑木偶剧，形成体验———多媒体展示、自我设计解决问题。把多元化的活动方式作为辅导载体是帮助医学生获得真实体验的有效途径，可以让医学生在自然状态下轻松地融入体验活动中，形成不同层次的感悟，循序渐进地传授心理卫生知识和心理调节方法，扫除潜在的心理障碍，完成防患于未然的心理辅导目标。另外，辅导形式的多元性还体现在辅导语言的丰富性上。团体心理辅导活动中教师运用强亲和力的鼓励性语言，可以促进学生知、情、意、行的有效统一。医学生在实践活动中应当进行真实的自我体验和积极的自我评价，形式多样、内容丰富、富有智慧和启发的课堂评价语言是不可或缺的。比如激励性的语言可以激发胆怯的学生参与意识，获得交流中的初步体验；引导性的语言利于学生更自然的在参感悟自己内心的情感，尽量投入，以获得最真实的反应。提炼性的语言促使学生在形成浅层次感悟的基础上，挖掘内心深刻的体验，把游戏中的方法和技巧进行提炼，解决实际问题。

3辅导过程的实效性

3.1辅导环节的层次性

团体心理辅导活动课的对象是医学生，对医学生的心理辅导要从易到难，按层次、分步骤完成。第1步，进行热身活动。要启动信任、温暖、支持的团体气氛，使参与者乐于倾吐和表达，自我探索、积极互动。第2步，发起阶段。通过创设的活动情境，引导医学生提出问题、发现问题，完成队员自我探索、提升和帮助的第一步。以单个学生的分享为起始点，带动整个团队成员的活跃度，以集思广益的形式启动讨论。第3步，问题探究阶段是关键的阶段。主要任务是如何让医学生积极表述自己正向的和负向的生活体验，暴露消极负性的自动思维，从自责、幻想、退避、求助，到正视不良情绪、合理解决异常心理问题，具体评价个体面对压力时所采取的应对方法，从不同角度寻找解决问题的方法。第4步，收集汇总阶段。提炼精简、有益的收获。这个阶段中既清晰理顺问题的所在，也对如何应对防御或解决这些问题有了初步的概念，为辅导终极目标的完成奠定坚实基础。第5步，尝试实践阶段。在寻找处置问题的具体方法和方案同时，结合生活、学习和工作中的实际问题尝试新的实践后动，发现偏差之后再评估纠正，以期形成良性循环。最后，自我设计阶段。参与者把团体心理辅导活动课中所学的方法，灵活机动地迁移到生活中去，并不断纠正偏差，进行自我和团队监督、评估、实践，达到真正意义的实效性。

3.2辅导活动的主体性

在团体心理辅导活动的过程中，辅导教师要遵循以医学生为主体的原则，只给适当的启发和引导，要发动队员自主进行活动的意识。环节设计上既要重视连贯性持续性，又要注意动静结合。时刻以医学生为主体，通过团队游戏、角色扮演、团队行为训练、艺术活动、沙盘游戏等，鼓励朋辈心理辅导，使其在自得自悟中实现内心体验。整个教学过程应该让医学生多想、多动、多参与、多感悟，教师不作过多的讲述、讲解，即使是在教给医学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只在必要时给予提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼，提高辅导效果。

4辅导理论的灵活性

团体心理辅导的理论知识是支撑团体心理辅导活动课的专业背景，让团体心理辅导活动课更加科学化、系统化。多元化的发展性的辅导理论目标在于促进个人的最优发展。团体心理辅导的理论种类很多，如群体动力学理论、社会学习理论、人际交互作用分析理论、个人治疗中心理论等。恰当、灵活地把不同的心理理论和学生实际有机结合才能让团体心理辅导活动课更专业、更有效，达到实现医学生社会适应、人格发展、潜能发挥的目标。例如合理认知疗法中的核心理论是埃利斯的ABC理论。心理学家埃利斯认为：“人的情绪不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。A代表诱发事件；B代表个体对事件的看法、解释和评价；C代表特定情境下个体的情绪反应和行为结果。比如，以如何使患者和医生形成良好的关系（A）作为共同探讨的内容，通过队员换位思考，角色扮演认识到规律和方法（B），期望医学生在临床实习中可以正确处理与患者之间的关系，并揭示调节情绪（C）的方法。由此把机械的心理理论用活动、讨论、表演、游戏等方式呈现出来，在团体心理辅导活动中学生逐步感悟理论的内涵，形成深刻的心理体验，顺利达到辅导的目标。

二总结

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【关键词】 大学生;班级生涯心理辅导;职业生涯规划;对照研究

中图分类号:B844.2,C913.2 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2010)001-0034-04

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.01.008

Effects of class career psychological guidance on career planning abilities of college students

LIN Xiao-Ping1,2,WANG You-Zhi2,LI Xiao-Yan1

1Xi' an Technological University,Xi' an,710032,China

2Shaanxi Normal University,Xi' an ,710062,China

Corresponding author:WANG You-Zhi,E-mail:youzhi@snnu.省略

【Abstract】Objective:To explore the effects of class career psychological guidance(CCPG)on the career planning abilities of college students.Methods:By random sampling and control study methods,one class of college students were regarded as the experimental class of subjects,the other class was regarded as the control.The experimental class received 3 months of group training of CCPG,while the control class did not.They were assessed with the effect assessment scale of CCPG and the experimental class was retested 3.5 months later.Results:The overall level of career planning abilities had been improved in the experimental class after 3 months of CCPG,such as in the career planning confidence and the ability to solve problems relating to career,not in the control class. Most of the improved factors in the experimental class were still good after 3.5 months.Conclusion:The class career psychological guidance has a positive role in promoting the career planning abilities of college students.

【Key words】 college student;class career psychological guidance; career planning ability;case-control study

班级心理辅导是团体心理辅导的一种形式。它是以团体心理辅导相关理论与技术为指导,以解决学生成长中的问题为目标,以班级为单位的集体心理辅导活动[1]。大学生职业生涯规划适宜采用班级生涯心理辅导。首先,大学生职业生涯规划具有普遍性、规律性。如何进行职业生涯规划是当今大学生普遍面临和共同关注的话题,也是他们共同面临的困境[2]。其次,大学生职业生涯规划具有一定创生性。要把职业生涯规划知识转化为学生的理念,光靠说教和灌输是不能实现的,必须通过学生自己的实践才能实现创生[3]。最后,大学生职业生涯规划是发展性的,而非矫治性的[4],它一般不涉及个人隐私,适宜于采用班级生涯心理辅导形式开展活动。班级生涯心理辅导是高校心理辅导由补救性辅导向预防性、发展性辅导的转变,是高校开展心理辅导的有效途径。

目前我国采用团体辅导的方式对职业生涯规划进行指导的实证研究较少。就国内目前对大学生生涯规划团体辅导实践探索的研究而言,还存在以下不足:(1)没有阐述设计生涯辅导活动课程的理论依据,使得生涯辅导方案缺乏系统性。(2)没有说明生涯辅导活动课程的具体实施过程,导致其活动方案无法供他人借鉴。(3)缺乏对团体辅导干预效果的有效、全面的评估,评估工具有的是自编的简单问卷,有的没有设计对照组,因而结果缺乏说服力。本研究设计的班级生涯心理辅导主要依据生涯理论、团体心理辅导及其相关的理论,包括舒伯(Super)的生涯彩虹理论、霍兰德(John Holland)的生涯类型论、史旺(Swain)的生涯规划金三角理论、伊根的心理助人模式、团体动力学原理和积极心理学原理等[5]。并遵循以人为本原则、体验性原则、互动性原则和创生性原则。

1 对象和方法

1.1对象

方便选取某高校机电学院包装工程专业2个自然平行班学生(大学二年级学生)。按随机原则选取一个班为实验班,另一班为对照班。实验班32人,其中男19人,女13人;对照班28人,其中男16人,女12人。

1.2心理辅导方法

1.2.1辅导方案

参考樊富珉关于团体辅导过程的理论与实践经验[6],本次辅导共设计了4个阶段(团体的创始期、过渡期、工作期和结束期),共10个单元活动,每个单元内容由3个环节(热身环节、主体环节、结束环节)以及家庭作业组成(表1)。

1.2.2实施过程

辅导前研究者把研究目的和意义分别向两班同学作了说明并达成约定,即实验班学生只能在本班范围内讨论实验内容,而对照班学生不接触本次辅导的内容和材料。同时还设立专门的督导员(由心理咨询师、心理督导师担任)和学生观察员(由非实验对象的心理协会学生干部担任),以便严格监督心理辅导方案的实施过程,在辅导结束后督导员和学生观察员参与了效果评估。具体过程如下。(1)辅导:对实验班实施班级生涯心理辅导,共10个单元活动。每周辅导1个单元,每个单元活动120 min。(2)测评:实验班成员分别在第5单元活动结束时和第10单元活动结束时填写“班级生涯心理辅导效果评估调查表”,其结果作为班级生涯心理辅导中期效果评估和末期效果评估的指标参数。(3)访谈:辅导结束3个半月后对实验班成员进行追踪访谈。访谈形式有面谈和电话访谈(每位成员20 min),内容主要有:现在您对生涯过程和意义有什么看法?您现在的生涯角色有什么变化?您对自我的认识如何?您现在人际交往状况如何?您的时间安排是怎样的等?由研究者实施并笔录、整理访谈结果,实验督导员和观察员协助完成。

1.3 工具

班级生涯心理辅导效果评估调查表。该表是研究者在对大学生职业生涯规划现状、辅导需求的调查分析基础上编制而成,共14项内容,如“本活动目标是否体现了时代特点和社会发展的要求”、“本活动是否体现了学生的发展要求”、“你从本活动中获得的相关知识量”、“通过参加该活动你对职业生涯规划的信心如何”、“本活动对增强你解决有关生涯问题的能力”、“本活动对你制定在学期间的发展目标”、“本次活动效果”、“本活动对增强班级凝聚力”等。

1.4 统计方法

采用SPSS13.0软件进行描述性分析。

2 结 果

2.1实验班对班级生涯心理辅导的效果评估

对实验班学生在第5单元活动结束时(中期评估)和第10单元活动结束时(末期评估)填写的“班级生涯心理辅导效果评估调查表”进行分析,结果表明,班级生涯心理辅导课程取得了较为满意的效果,有益于增强班级凝聚力。如,对“本活动目标是否体现了时代特点和社会发展的要求”,学生回答“是”的由中期的37.5%提高到末期的66.7%;对“本活动是否体现了学生的发展要求”,回答“是”的由54.2%提高到77.8%;对“你从本活动中获得的相关知识量”,回答“非常多”的由4.2%提高到11.2%;对“通过参加该活动你对职业生涯规划的信心如何”,回答“有很大提高”的由8.3%提高到33.3%;对“本活动对增强你解决有关生涯问题的能力”,回答“非常有帮助”的由0提高到44.4%;对“本活动对你制定在学期间的发展目标”,回答“很有帮助”的由 58.3% 提高到77.7%;对“本次活动效果”,回答“非常满意”的由20.8%提高到33.3%;对“本活动对增强班级凝聚力”回答“非常有帮助”的由29.2%提高到44.5%。

2.2两班大学生职业生涯规划的差异

根据辅导方案实施过程中指导者对团体成员的观察、在辅导课余指导者和团体成员的交流、团体成员提交的生涯规划方案,以及辅导课程结束时分别对实验班学生和对照班学生的访谈获知,实验班学生经过班级生涯心理辅导后对辅导的意义比较认可,对团体指导者给予肯定的评价,在团体中的感受较好,增进了团体凝聚力。对照班学生因未经过班级生涯辅导,处于自然成长状态,由于受现实就业严峻形势的影响,生涯发展信心缺乏、生涯发展目标不明。

2.3追踪访谈结果

辅导结束3个半月后,对实验班的20位成员进行了生涯心理辅导效果的面谈,对10位成员进行了电话访谈(另外2位成员因其休病、事假未联系上)。获知班级生涯心理辅导促使团体成员在实际生活中发生了较大的改变。主要表现在:(1)开始对人生过程及意义进行思考,丰富和充实了生涯角色。(2)对自己有了更全面的了解并开始利用各种资源进一步探索自我、完善自我,增强了自主选择的意识。(3)改变了对他人的看法,增强了人际交往能力。(4)有了规划时间、规划生活的意识,能给每一时间段赋予具体的内容等。

3 讨 论

经过3个月的班级生涯心理辅导后,实验班学生在职业生涯规划的信心和能力等方面有了较为显著的提高,其原因主要是:第一,本次辅导方案设计以生涯理论、团体心理辅导及其相关的理论为依据,使辅导活动具有一定理论指导性和系统性,从而有利于辅导目标的实现。比如,根据舒伯(Super)的生涯彩虹理论设计并实施了第2单元“未雨绸缪定航向”,引导实验班学生对未来理想生活有一个较明确的预期,激发他们的生涯角色意识,认识大学阶段面临的生涯发展任务。结合史旺(Swain)的生涯规划金三角理论,设计并实施了第3单元“人贵有自知之明”,通过“能力、气质、性格、兴趣自我探索”活动让实验班学生了解了自己的个性特征。着力拓宽学生对辅导课程和生涯规划的理解,增强在生涯规划中的自主选择意识。第二,在本次团体辅导中还穿插了有效职业生涯规划的讲解和讨论,并具体指导学生进行切合个人和社会实际的职业规划,对提高学生就业信心、生涯定向及发展起到了促进作用。对此,我们能够肯定班级生涯心理辅导的积极作用。

本研究还存在一些局限性,尽管在选择研究对象时体现了随机原则,但在现场实验中对实验班与对照班之间的“沾染性”问题很难做到精确控制,辅导效果的评价虽然采用了效果评估调查表的“量”的评估和个体访谈的“质”的评估的结合,但究竟对大学生日后实际的生涯设计、规划实施的实际效果和就业状况发挥多大作用,还需后续研究进一步完善。

参考文献

[1]吴增强,沈之菲.班级生涯心理辅导[M].上海:上海教育出版社,2001:2.

[2]袁乐,周炜炜,戴敏秀.国内外职业生涯规划教育比较研究和思考[J].中国建设教育,2007,10(10):6-9.

[3]卜树春.地方工科院校大学生职业生涯规划主体职能塑造[J].中国成人教育,2008,11:35-36.

[4]郑炎山.大学生职业生涯规划教育初探[J].辽宁医学院学报(社会科学版),2008,4(6):56-58.

[5]林晓萍,李小雁,杨艳.大学生班级生涯心理辅导工作探索[J].西安工业大学学报,2008,28(增刊):379-381.

[6]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京:清华大学出版社,2003:97.

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关键词： “90后”大学生 寝室人际关系 团体心理辅导

1.背景

当前，“90后”已经成为当代大学生的主要组成部分，他们被称为“个性张扬、旗帜鲜明”的一代。已有研究表明，“90后”大学生有如下主要特征：①时代感强，但价值观较为功利化；②目标相对明确，但合作意识略显缺乏；③思维能力趋向成熟，但理性思考略显薄弱；④竞争意识强，但应对挫折能力明显不足。再加之“90后”大多为独生子女，较少经历集体生活。这一系列问题都导致“90后”大学生在人际关系处理方面存在一定不足。

团体心理辅导也叫团体咨询，是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，以发展良好适应能力的助人过程。目前，国内一些高校在大学生人际关系及寝室人际关系调适方面开始运用团体心理辅导，并取得了一定成效。李峰、吕瑶（2012）的研究表明，通过团体心理辅导训练对大学生人际交往不良情况加以干预，使情况得到显著改善。邢娜茶、王欣（2003）的研究表明，团体心理辅导对大学生人际交往问题的干预有效；实验组的干预对大学生人际交往影响不仅有即时提高与改善效应，而且有潜在的长期效应。

2.实验设计

2.1被试的选择

通过自由报名选取15名被试，这15人均身体健康、智力正常，其中大一学生13名，大二学生2名；男生6名，女生9名。15人的量表前测结果，在问题困扰程度――轻、中、重三个层次均有覆盖，且都有强烈的意愿和浓厚的兴趣参加本次团体心理辅导。

2.2评估工具

本研究以清华大学樊富珉教授设计的“大学生宿舍人际关系成长营”为蓝本，根据我校实际情况及团体成员的需求，设计和实施了“同在一个屋檐，共享一片蓝天”大学生寝室人际关系团体辅导活动方案，在研究中使用scl-90症状自评量表及大学生人际关系综合诊断量表前后测对比来验证其效果。

2.2.1SCL-90症状自评量表

由Derogatis，L.R于1975年编制，共90道题，采用5级评分。症状从没有到严重，程度等级依次为1、2、3、4、5。共计10个因子：包括躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他项目。总分越高，心理健康状况越差；超过160分表明可能存在一定的心理困扰。单个因子分超过2分为阳性项目，表明个体在该方面很有可能有心理健康方面的问题。

2.2.2大学生人际关系综合诊断量表

由北京师范大学郑日昌等人编制的，共28道题目。按1，0记分，满分为28分。总分在0～8分之间，说明在与人交往方面的困扰较少；总分在9～14分之间，说明存在一定程度的交往困扰；总分在15～28分之间，表明交往困扰较严重。共计四个因子：交谈、交际交友、待人接物、异往；前三个因子超过6分、第四个因子超过5分表示个体在该因子上存在一定困扰。

2.3测评方式

scl-90量表和人际关系量表在团体心理辅导开展前后分别施测。在筛选成员时进行量表前测。以后五次团辅中，成员每次填写一份量表或反馈表：第一次：团体期望卡；第二次：团体舒适度检测卡；第三次：scl-90量表中期施测；第四次：寝室人际关系团体心理辅导活动反馈表；第五次：scl-90量表和人际关系量表后测。

2.4团体心理辅导方案

本次团体心理辅导方案在清华大学樊富珉教授设计的“大学生宿舍人际关系成长营”的基础上，根据本次团辅的实际情况及成员需求，改编成本次“同在一个屋檐，共享一片蓝天”寝室人际关系团体心理辅导方案。一共分为五次，每周一次，每次两小时，在我校团体心理咨询室开展。具体方案如下：

2.4.1团体目标

目标一：帮助成员认识大学生宿舍人际关系的重要性。

目标二：协助成员探索所在宿舍人际关系现状及成因。

目标三：帮助成员学会如何营造良好和谐的宿舍人际关系氛围。

2.4.2团体的性质

封闭式、发展性、结构化团体。

2.4.3团体心理辅导设计方案

2.4.4团体心理辅导实施

本次团体心理辅导的时间为期一个半月，共五周，每周一次，加上团辅之前的量表前测、面试等，总计辅导时间为12小时。

3.数据处理

采用EXCEL和SPSS进行统计分析。使用EXCEL录入量表前后测数据后导入SPSS，使用SPSS应用软件分别对SCL-90症状自评量表、大学生人际关系综合诊断量表进行差异显著性检验（配对样本T检验），用以验证前后测是否存在显著差异。

4.实验结果与分析

4.1团体成员前测量表基本情况分析

考虑到团辅的互、互动性，在选取团体成员的时候，特意在问题困扰各个程度上都有覆盖，而不只挑选问题严重的成员。这样可以让困扰较轻的成员帮助困扰较重的成员，也希望困扰较重的成员可以给其他两个程度的成员带来一些感悟和体会；让全体成员在团体中相互促进、共同进步。

根据表2可知，在参加团体心理辅导之前，15名团体成员中有5名成员的scl-90量表总分超过180分，存在较严重的心理困扰；有4名成员的总分在150-180分之间，存在一定程度的心理困扰；有6名成员的总分低于150分，心理困扰程度较轻。

4.2团体心理辅导前后测量表的差异性比较

4.2.1团体心理辅导前后scl-90量表均值比较（x±s）

根据表3可知，在scl-90量表的前后测比较中，精神病性、抑郁、强迫症状等3个因子差异显著，其他、恐怖、焦虑、偏执等4个因子及总分差异非常显著。在前测中存在的两个阳性因子：人际关系和强迫症状在后测中变为阴性。

4.2.2scl-90量表各因子分差异性前测、中测、后测比较

根据图1可知，scl-90量表的各个因子分在三次测量中逐步得到下降，即团体成员的心理健康状况逐步提升。标明团体心理辅导是持续稳定起作用的。

4.2.3scl-90量表总分差异性前测、中测、后测比较

根据图2可知，scl-90量表的总分在三次测试中逐步下降，由存在较严重的心理困扰变为存在较轻的心理困扰。

4.2.4团体心理辅导前后人际关系量表均值比较（x±s）

根据表4可知，团体心理辅导前后，人际关系量表中的交际交往困扰维度和总分差异显著。

4.2.5人际关系量表各维度分差异性前测、后测比较

根据图3可知，对比前测，人际关系量表的各个维度分在后测中均下降，即团体成员在各个维度存在的困扰逐步减少。

4.2.6人际关系量表总分差异性前测、后测比较

根据图4可知，人际关系量表的总分在后测中明显下降，由存在一定的人际交往困扰变为存在较轻的人际交往困扰。

5.结果及讨论

5.1量表前后测差异性比较

经过为期一个半月、共计5次的团体心理辅导，团体成员的心理健康状况及人际交往状况都有明显改善。

其中，scl-90症状自评量表的总分由161.1降为130.1（p

5.2团体舒适度检测卡得分

问题一：在团体中的自在感如何？（10分制）平均得分为8.4分。表明团体成员在团队中感觉较舒适自在。

问题二：在团体中充分表达自己的情况如何？（10分制）平均得分7.1分。表明团体成员的开放程度较高。

总的来说，在进行了五次团体心理辅导后，团体成员在团体中感觉良好，心理状况有一定的改善，并尝试将一些在团体中学到的方法运用到寝室人际交往中。

参考文献：

[1]周轶峰，杨俊峰.“90后”大学生新特点对于入学教育的挑战及对策[J].中国校外教育，2011（3）：7.

[2]赵凤娟.大学生人际冲突应对教育浅探[J].思想理论教育导刊，2004（9）：61-63.

[3]陈青萍.大学生宿舍生活心理适应障碍及其干预措施[J].中国学校卫生，2002，23（5）：435-436.

[4]孙云瑞，李辉.团体咨询改善大学生宿舍人际关系的效果评价[J].中国健康心理学杂志，2012，20（5）：715-717.

[5]官锐园，樊富珉.10名大学生人际交往团体训练前后16PF测评[J].中国心理卫生杂志，2002（7）：483.

篇5

[关键词]团体心理辅导；医学生；人际关系；人文素养

在当前大学越来越普及之时，社会对医学生的全面心理素质要求也愈来愈高，其中良好的人际交往关系是心理健康的一项重要指标。研究表明，人际交往问题而引发的心理问题居青年大学生心理问题的首位[1]。新闻针对大学生人际关系紧张、寝室氛围不和谐甚至暴力伤害事件有诸多报道。良好的人际关系不仅关系到在校学生的自信和归属感，而且也关系到学生的幸福感[2]。辅导员作为学生健康成长的引导者，也愈来愈注重提升学生的人际关系已达到服务育人和管理育人的目的，而团体辅导无疑是一种很有效的渠道。本研究针对本科一年级医学生特点设计了六个单元的人际取向团体辅方案，为学生创造良好的人际交往氛围，以期达到提高学生人际交往能力。

1研究对象与方法

1.1研究对象

随机抽取山西某高校2018级临床专业2个自然班，其中一个班作为实验组（32人），另一个班作为对照组（32人）。

1.2实验设计及测量工具

本研究对实验组进行连续6周的心理辅导，每次2小时。对照组不参加辅导。在辅导前后运用大学生人际关系综合诊断量表和社交回避及苦恼量表进行测量，运用SPSS18.0对所得数据进行统计分析，同时收集学生的主观收获感受作为评价。

1.3班级团体辅导方法

整个团体心理辅导从2018年4月开始，每周1次，共6次。活动设计为主题讨论、心理游戏、角色扮演、自我分享等，目的是帮助学生认识自我，建立自信，获得人际交往技能。具体活动方案见表1。

2结果

2.1医学生人际关系综合诊断量表测试结果

从表2数据中可以看出，辅导前的实验组和对照组人际关系综合诊断测量不存在显著性差异，样本均数和标准差比较接近。辅导完成后的测量中，实验组均分降低了1.97，对照组均分降低了0.22，t=2.17，P=0.038（P＜0.05），两组呈现出显著差异。从表3组内比较看出，实验组辅导前次测量表均分（9.91）明显高于辅导后次测量均分（7.94）。经配对t检验分析，P值0.000，辅导前后呈现显著性差异（P＜0.01），具有统计学意义。对照组前后两次测量均数和标准差变化不大，没有显著差异。

2.2医学生社交回避及苦恼量表测试结果

从表4比较数据中可以看出，辅导前实验组和对照组的社交回避和苦恼测量均数和标准差较接近，不存在显著差异。辅导后的测量中，实验组均分降低了2.88，对照组均分降低了0.28，t=3.45，P=0.002，两组表现出显著差异。从表5组内比较可以看出，实验组辅导后的平均分（7.59）明显低于辅导前的均数（10.47），经分析，P值0.000，辅导前后呈现显著性差异（P＜0.01），具有统计学意义。对照组前后两次测量均数和标准车差变化不大，没有差异。

2.3学生主观的收获感受和评价

活动结束后，22名同学认为收获比较大，更加深刻地认识了自我，认为自己比以前更加自信，学会了接纳别人，学习到一些人际交往技能，感觉生活很美好。10名同学表示有收获，认为这种团体形式能够营造良温馨的交往氛围，在游戏和讨论中建立了感情，比较有意义。总之，32名同学都有或多或少的收获，表示这种活动很有趣，既充满乐趣又能够自我成长。

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目前，大学生面临学校学习和社会就业的双重压力，他们的情绪也难免会受影响，经常会有一些“难以告人”的苦楚，而这些情绪越是不表达出来就会更加难以控制，严重影响大学生的健康发展。基于此，本文主要分析团体心理辅导对大学生情绪控制的作用，并提出团体辅导过程中应该注意的事项，以供参考。

关键词：

团体辅导；大学生；情绪管理

众所周知，差的情绪往往给人们带来的是身体疾病和难看的面容，好的情绪会增加人的自信心，避免疾病的叨扰。所以，对当今的大学生而言，情绪直接影响他们的学习与进步，甚至会改变他们的未来发展，值得重视.而面对大学生的情绪管理，很多高校都研究出了团队心理辅导的方法，可以有效解决大学生情绪不高涨的问题。

一、团体心理辅导对大学生情绪管理的作用

1.能够帮助大学生形成正确的人生观、价值观

在团体心理辅导过程中，每个人的生活经历、家庭背景都有差异，所以每个大学生的性格特点、心理特征都不一样，看待问题、处理问题的方法也大不相同。在互相交谈的过程中，学生们都会接触不同的信息，从而丰富自己的思想，扩宽自己的视野。在大学生形成正确人生观、价值观的同时，有利于他们的全面发展，能够帮助他们提升自身的综合素质，当他们离开校园步入社会之后，自然能够增强他们适应社会的能力，这是团体心理辅导的重要意义。

2.营造良好的学习、生活环境

大学生都是年龄相仿、性格相似的青年，他们在心理上存在的问题也都比较相似。将这些具有相似特点的团体集中在一起进行心理辅导，能够促进他们之间的相互观察、沟通与学习，根据别人的情况来反思自己、认识自己、接受自己，也能从团体中学习到很多人际关系交往、日常事务处理的好办法，从而减少自己生活中的烦恼。温暖的集体氛围能够放松学生们的情绪，让学生们更清楚地认识自己并接受自己。如此一来，学生们才能更加团结、互相帮助、互相信任与扶持，在团队中获得归属感和认同感。愉快、有趣的生活环境能够让大学生朝着向上的健康方向发展，能够提升他们的学习能力和待人接物的能力，从而得到全方面的协调发展。在这其中，心理教师和团体活动负责人应该充分发挥自己的作用，增强大学生情绪的自我管理能力，促进他们的良性发展。

二、情绪管理团体辅导活动的举办对策

1.团体活动方案应该依照积极情绪相关理论设计

团体心理辅导的策划者在活动举办之前，需要认真分析大学生的心理情绪特点，并掌握积极情绪与健康的关系，从而在此基础上制定团体心理活动的目标、内容与注意事项等。每个步骤都要做合理的安排和特殊情况的预测，并制定处理措施，每个步骤在管理者这里都要做到心中有数，始终秉承情绪管理的目的，将一些有用的信息以简单舒适的方式传递给参与活动的人，才能达到团体心理辅导的最佳效果。除此之外，大学生团体辅导活动内容一定要跟得上时展，能够引起大学生的兴趣，并注意不断创新，同时每个环节都要有针对性，如此一来才能真正达到缓解大学生情绪的目的，促进大学生的健康成长与全面发展。团体心理活动之所以能够起到大学生情绪管理的目的是因为其为大学生提供管理一个放松的氛围，让学生在各个轻松愉悦的活动中就能吐露心声，有利于辅导者更快更准确地掌握学生的情绪特点，然后将具有相似情绪特点的学生分为一组，进行沟通与互动，他们在互动的过程中就能观察其他组员的特点与心理变化，从而能够让大学生更清楚地认识自己、了解自己、接纳自己。这样，他们就能够分析与管理自己的情绪，能够促进他们的健康成长。

2.注重培养学生积极情绪

如今，大学生都是非常有自己的想法和观念，每个人都有不同的性格，辅导者运用的心理学技巧也不同。活动辅导者首先要积极学习心理学情绪的专业知识，掌握使用技巧，充分发挥其积极作用。

3.掌握大学生情绪特点

在大学生心理团体辅导中，管理者首先要了解、接受已存在的情绪管理机制。然后，组织者在辅导过程中要和学生进行深度交流，互相分享彼此的看法与观点，并引导学生努力按照正确的方向来思考问题，不要对问题存在片面看法，这样有助于达到心理团体辅导对大学生情绪管理的作用。

三、结语

由于大学生面临很大的学业与就业压力，他们的情绪难免会出现波动而难以自我控制。所以，科学管理大学生的情绪，有利于他们更好的发展。团体心理辅导就能有效的实现这一目的，有利于大学生明确自己的人生观、价值观，也能为大学生提供良好的成长环境，为他们的全面发展奠定基础。

作者：马健 单位：锦州医科大学

参考文献：

[1]朱金凤.积极心理学视角下团体辅导对大学生自信心的促进性研究[D].太原:山西师范大学,2014.

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关键词：团体辅导；压力管理；大学生；实施；评估

中图分类号：B849 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）14-0053-02

随着时代的变迁，社会对大学生的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生在不同程度上承受着学业、经济、角色困难、职业选择等日益严重的压力。如果这些压力不能及时得到有效的缓解，将对大学生的身心健康、社会功能甚至生命造成巨大威胁，如何管理压力逐渐受到人们的重视。团体辅导对于减轻大学生心理压力的有效性已被国内外研究者证实，因此，我们设计了大学生压力管理的团体辅导方案，以期提高大学生对压力的正确认知，提升大学生压力管理技巧与应对能力。

一、理论基础

美国心理学家拉扎勒斯认为，压力是指环境或内部的需要超出个体、社会系统或机体组织系统的适应能力。它包括传统意义上的三个主要成分：压力源、压力感和压力反应。压力源即引起压力的客观刺激；压力感是由压力源引起的一种心理紧张状态；压力反应则是个体在压力感的持续作用下所产生的生理、心理反应[1]。而压力管理即是个体面对压力时采用的应对方式，其目的除了要减轻或者消除个体所承受压力的影响外，也能起到预防压力的作用。压力管理的主要内容包括生理适应、运动、时间管理课程以及冥想放松训练等方面[2]。

大学生压力管理团体辅导在压力刺激理论、系统理论以及团体动力学的理论的指导下，将处于压力状态下的学生组织起来，在专业督导老师的督导下进行辅导活动。辅导的目的并不是去消除压力源本身，而是针对压力源事件或者情境给大学生个体带来的情绪、生理及行为等方面的压力反应，进行合理有效的压力应对辅导，如采用多种认知训练、呼吸放松、冥想放松等放松疗法，改变不合理信念、行为模式和生活方式，增强大学生的压力应对能力，从而更为健康地学习生活。

二、大学生压力管理团体辅导方案的设计与实施

（一）团体辅导的目标

让成员们在活动中正确认识到自身的压力，明确压力过大对自身的危害，同时也明确适当的压力是积极有益的；让成员感受到同伴的温暖和力量，正视生活中的压力；了解压力应对方法与技巧，如放松训练、认知训练、时间管理技术等，并能应用到生活中去；改善沟通技巧及人际交往技巧，获得新的社会支持力量。

（二）方法

设计团体辅导方案，根据辅导目标招募筛选了8名成员，对成员进行6次的团体辅导活动。在团体辅导实施前后均对成员进行《应对方式问卷》的测量，在团体形成之前进行《大学生压力反应问卷》的测量和团体辅导结束后进行《小组活动评估表》的测量，并对结果进行分析和讨论。

（三）对象与测量工具

1.对象

面对山东大学全体在校生，在自愿参加的原则上，筛选出8名小组固定成员，其中5名女生，3名男生。

2.测量工具

根据对象的特点及团体辅导活动的目标，选取以下研究工具：第一，采用叶向阳自编的《大学生心理压力反应问卷》在团体辅导实施之前对成员进行施测。该问卷由学习能力下降、躯体不适、负性情绪、自杀意念四个维度组成，采用四级计分制[3]。第二，采用肖计划1996年编制的《应对方式问卷》对成员进行前后测。该问卷包括退避、幻想、自责、求助、合理化、解决问题六个维度，每个条目有是、否两个选项[4]。

（四）方案设计及实施

确定主题及目标后，我们对国内外文献资料进行整理了分析，并借鉴以往相关的压力管理团体辅导方案，整理出初步方案。再结合大学生心理压力现状与访谈资料，进一步完善方案内容。每次的团体辅导之后，对方案进行修改。整个活动分6单元，每单元一个主题，每次辅导1―1.5小时。最终的方案大纲如下。

■

三、干预结果及评估

（一）团体辅导之前成员的描述性统计分析

由于《压力反应量表》评估的是最近一个月的压力情况，因此只对此量表进行前测，用以评估成员们的压力反应状态。

■

由表1可以看出，团体辅导的被试在压力反应的四个维度中学习能力下降和躯体不适这两个维度得分最高，分别是2.2500和2.0417，在负性情绪、自杀倾向两个维度上得分较低，成员们的总体压力反应还处在可控水平，可采用团体的方式进行压力管理的心理辅导。

（二）前测后测压力应对方式的比较

对肖计划的《应对方式问卷》进行前后测，分析结果如表2。

六个维度中，“退避”、“幻想”、“自责”属于不成熟的应对方式，“求助”和“解决问题”属于比较成熟的应对方式，“合理化”属于混合型，既有积极的一面，也有消极的一面。从表中可以看出，在“解决问题”这一维度，后测得分比前测得分有显著性提高（p

（三）统计结论

从《应对方式问卷》的前后测比较结果中可以看出，在“解决问题”这一维度上，后测得分显著高于前测得分，说明团体活动一定程度上让他们有了更多的应对策略，以更加积极的态度解决面临的应激。在其他几个维度上的得分尚没有显著变化。

四、反思与讨论

以团体辅导的方式确实能帮助大学生掌握有效的压力应对方式，缓解压力。但在整个实施过程中，我们虽然做了许多努力，但也存在很多不足之处，总结如下。

一是团体辅导要有明确的针对性：在团体辅导活动进行访谈，了解成员在哪些方面有共同压力，并结合辅导之前的测试，有方向性地开展团体辅导活动。

二是领导者和成员之间建立良好的关系是影响辅导效果的重要因素。领导者要尊重成员，前期要明确展现出希望和成员建立关系的意愿，这样才可能和成员较快地建立关系，成员才会真实投入到活动中去。

三是调动氛围很重要。每期团体辅导前期开展热身活动可以巩固关系的建立，让成员能更快地投入到活动中，缓解紧张和压力。

四是活动方案不是一成不变的，要根据每次活动中出现的问题及时修改和调整下一次的活动计划，找到最适合团体发展的方案。

五是领导者要学会变通。在实施活动的过程中，领导者要善于把控整个团体，为了完成活动而进行的团体辅导是不科学的，要在过程中发现问题并及时解决，尽量使每个人都能得到成长。

六是团体辅导活动形式可以在心理健康教育以外得到广泛的应用，如第二课堂教育、学生素质拓展、思想政治教育等领域。

参考文献：

[1]郭双.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D].大连：辽宁师范大学，2007.

[2]汪媛媛.多途径大学生压力管理团体辅导对大学生心理压力的干预研究[D].金华：浙江师范大学，2012.

篇8

 

一、 开幕式

主题：第十八届“5•25”心理健康文化节开幕式暨辅导员心理育人能力提升专题培训

参加对象：各学院（学部）分管学生工作领导，全体辅导员，校、院学生心理服务站学生代表。

时间：2021年5月8日14:30

地点：旗山校区宏达厅

    二、第十届学生朋辈心理辅导技能大赛

决赛时间：2021年5月12日14:00

活动地点：旗山校区宏达厅

承办单位：校心理服务学生工作站

具体内容和要求详见《关于开展第十届学生朋辈心理辅导技能大赛的通知》（师委学工〔2021〕17号）

    三、第十七届校园心理情景剧大赛

决赛时间：2021年4月18日14:00

活动地点：旗山校区宏达厅

承办单位：心理学院

具体内容和要求详见《关于开展第十七届校园心理情景剧大赛的通知》（师委学工〔2021〕11号）

    四、2019-2021年度优秀心理健康教育辅导站和优秀站长评选

具体内容和要求详见《关于评选2019-2021年度优秀心理健康教育辅导站和优秀站长的通知》

五、2020-2021学年“优秀学生心理健康教育工作骨干”评选

具体内容和要求详见《关于评选2020-2021学年“优秀学生心理健康教育工作骨干”的通知》 

六、“寝密有间，相寝相爱”宿舍关系vlog活动

（一）活动时间：2021年4月-5月

（二）内容要求：视频内容可包括但不限于：分享宿舍生活（相处）日常、宿舍集体活动；宿舍才艺（友好/和睦氛围）和宿舍风采（凝聚力）展示；宿舍关系维护（经营）方法（经验、技巧、小妙招）分享；宿舍关系（人际/相处）故事小短剧等。视频内容需积极向上，且不涉及违规、违法内容及侮辱性词语。

（三）视频形式：以宿舍为单位，体现宿舍关系的短视频剪辑，例如抖音、Vlog等视频形式，视频格式为mp4，视频时长以2-3分钟为宜，最长不可超过5分钟。

（四）作品提交：参赛宿舍在活动截稿时间5月16日之前将参赛作品发送到邮箱psy_councelling@fjnu.edu.cn。邮件命名为“寝密有间，相寝相爱”投稿作品+宿舍楼号（如桂X-XXX）”，视频文件命名为“宿舍楼号+视频名称”。需同时提交参赛报名表，填写作品名称（10字以内）等基本信息。

（五）评选表彰：校心理健康指导中心将组织专家对参赛作品进行评选，最终将评选出一等奖、二等奖、三等奖、优秀奖若干名，并予以表彰。优秀的微视频，将在“福建师范大学学生工作处”微信公众号“一见倾心”特辑。

    七、“爱己乐群，携手成长”团体心理辅导活动

（一）活动时间：2021年4月-2021年5月

（二）活动内容：

1.大学生自我成长团体

活动目的：为了引导学生更好地了解自己，成为更好的自己。

团体设置：5次团体辅导活动，1名带领者，20名成员。

2.大学生压力应对团体

活动目的：为引导学生正确应对压力，提升情绪调适能力。

团体设置：5次团体辅导活动， 1名带领者，20名成员。

3.大学生人际沟通团体

活动目的：为引导学生合理应对人际关系困扰，正确处理人际关系问题。

团体设置：5次团体辅导活动，1名带领者，20名成员。

4.大学生家庭关系团体

活动目的：为引导学生正确看待家庭及家庭对自己的影响，发展和谐亲子关系。

团体设置：5次团体辅导活动， 1名带领者，20名成员。

（三）活动地点：旗山校区心理健康指导中心团体辅导室。

八、“最强心理”挑战赛

活动以学院（学部）为单位，每个单位选送一个参赛队，由6人组成，三位男生，三位女生。通过一系列应对挑战、充满乐趣的心理任务，提升队员自身心理素质和团队意识，增强抗压耐挫能力。 

（一）活动时间：2021年5月22日

（二）活动地点：花香园三楼智慧就业大厅

（三）活动要求：

1.挑战赛比拼团队成员的心理素质，对团队成员观察能力、记忆能力、思维能力、协作能力等方面心理素质加以考查。

2.比赛分三轮进行，前两轮比赛为积分赛，第三轮为挑战赛。在前两轮积分赛中积分排名较后的队伍可向排名较前的队伍进行挑战，挑战成功的队伍将取代另一支队伍的排名，最后排名第一的队伍获得“最强心理”团队荣誉称号。

3.请各学院（学部）于2021年4月30日前将《第十八届“5•25”心理健康文化节系列活动之“最强心理”挑战赛活动报名表》，发送至邮箱：1043743457@qq.com，联系人：曾若珩，联系方式：17750571226。

承办单位：心理学院

九、辅导员第六期心理成长工作坊

活动时间：2021年5月27日、28日

活动地点：旗山校区心理健康指导中心团体辅导室。

十、第十八届“5•25”心理健康文化节闭幕式暨心理健康嘉年华

（一）活动时间

2021年5月29日8:30-11:30

活动地点

旗山校区共青团广场、旗山校区沿B生活区主干道

活动内容

广场心理咨询、心理游戏、心理文化展示、心理素质拓展等

（四）活动形式

1、活动以学院（学部）为单位，应围绕“砥砺前行耀青春，风华正茂谱心篇”活动主题进行设计，现场布置凸新时代、心健康等元素。

2、旗山校区19个学院（学部）负责进行设点，点位安排分别为（抽签顺序）：教育学部、心理学院、经济学院、法学院、学院、传播学院、社会历史学院、旅游学院、体育科学学院、音乐学院、美术学院、数学与信息学院、物理与能源学院、光电与信息工程学院、化学与材料学院、环境科学与工程学院、地理科学学院、生命科学学院、海外教育学院。

（五）活动要求

1、各学院（学部）要加强组织保障，指定专人负责，全程参与指导，做好活动策划、把关等工作，确保活动顺利开展。

2、校学生工作部为各学院（学部）提供800元工作经费支持，主要用于心理嘉年华活动现场布置、道具等支出。

3、各学院（学部）需初步设计活动内容，于5月7日17:00前将活动策划和项目（至少三个，包括名称及简介）发至psy_councelling@fjnu.edu.cn。请各学院自行准备活动所需物资，并于5月29日8:00前布场完毕。

4、各学院（学部）应充分考虑安全因素，提前做好活动安全预案。

（六）承办单位

各学院（学部）、校心理服务学生工作站

5、联系方式

校学生工作部：丘文福，22867245；校心理服务学生工作站：谢晓彤，15160760269。

 

 

 

 

 

 

篇9

一、对象和方法

1.对象

通过海报招募某大学大一新生30名，通过访谈面试筛选，最终确定入组24人。随机将24人分为实验组（14人，男生4人，女生10人）和对照组（10人，男生3人，女生7人）。

2.方法

（1）研究工具。青少年时间管理倾向量表，该量表内部一致性信度系数在0.62～0.81之间，重测信度系数在0.71～0.85之间。量表共44个项目，分为3个分量表，即时间价值感分量表、时间监控观分量表和时间效能感分量表。时间价值感分量表分为个人取向和社会取向两个维度共10个条目，时间监控感包括设置目标、计划、优先级、反馈性、时间分配5个维度共24个条目，时间效能感分为时间管理行为效能感和时间管理效能两个维度共10个条目。青少年时间管理倾向量表采用5点记分，“完全不符合”计1分，“完全符合”计5分，得分越高，表示时间管理倾向性越好。

自编团体辅导效果调查表，根据台湾学者黄月霞（1975）的团体辅导调查问卷修改而成，问卷分为两个维度，分别反映成员在团体辅导后，认知、技能方面改变的主观体验以及对团体辅导的满意度，在本文中，自编问卷的维度也分为两个，即成员在时间认知和管理时间方面的改变（5题）以及对团体辅导的满意度（3题）。

（2）实验方法。采用实验组、对照组前后测准实验方法，在干预前和干预后对大学生的时间管理倾向进行测查，实验组参与时间管理团体辅导，对照组不做任何干预。团体辅导方案共有6个单元，每个单元1.5小时，每周一次，每次一个单元，共持续6周。

（3）团体辅导方案设计。团体辅导方案的涉及旨在指导团体辅导的开展，确立目标，为后期评估干预效果奠定基础，本次团体辅导的目标是：首先，培养大学生的时间价值感即“时间就是效率”“时间就是生命”。主要是让学生从思想和情感上认识时间对个人的生存与发展以及对社会的存在与发展的意义，自我体验时间的价值；其次，培养学生的时间监控感。提高大学生在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中的能力及主观评估，在时间价值感培养的基础上，引导学生在实践中培养时间管理能力；最后，培养学生的时间效能感。让大学生意识到自己对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，从而提高自我时间管理的预期。具体团体辅导方案如下：

点“时”成金时间管理团体辅导方案。

活动单元1――心灵之约。活动目标：组员相互认识，澄清团体目标、组员期望和团体规范。活动内容：青蛙跳水，连环自我介绍，无家可归。所需材料：组员活动手册（每人一本）、量表。

活动单元2――回望我的生命。活动目标：增进组员进一步认识，了解他人和自我。活动内容：生命长河中的我，踩气球，我的五样，手指操。作业：乔韩窗口。所需材料：彩笔、气球、绳子、A4白纸数张。

活动单元3――弥留之际。活动目标：引导组员探讨时间管理的相关知识，增进团体信任和凝聚力。活动内容：临终遗命、进化历程、时间知识大拼、总结。所需材料：笔。

活动单元4――借我一双慧眼。活动目标：引导成员觉察自己的时间管理现状，推动团体凝聚力发展。活动内容“谁是时间的杀手”、同舟共济、时间的价值。所需材料：数张报纸。

活动单元5――点“时”成金术。活动目标：学习时间管理的方法和提高时间利用效能的法则，分享组员的成长和收获，提升信心。活动内容：热身小游戏、时间管理小贴士、森林与松鼠。所需材料：笔。

活动单元6――重新起航。活动目标：回顾团体过程，总结团辅中获得的经验，交流心得体会，处理离别情绪，评估成效，展望未来。活动内容：我想对你说，笑迎未来。所需材料：彩笔、量表、音乐。

二、结果

1.实验组和对照组在时间管理倾向量表上的差异检验

本研究使用了独立样本T-检验对实验组和对照组对样本进行差异检验，采用配对样本T-检验来对团体辅导前后实验组大学生的时间管理倾向性差异进行了分析。结果显示，团体辅导前，实验组与对照组在问卷的各个维度上不存在显著差异，团体辅导后，实验组与对照组在时间价值感、时间监控感上存在显著差异，团体辅导前后，实验组在时间价值感以及时间监控感两个维度上存在显著差异，对照组的得分虽然有变化，但未达到统计学显著标准。

2.实验组对团体辅导效果的评价

通过对自编问卷的分析，结果显示，成员对此次团体辅导较满意，整体上处于积极评价。

实验组对团体辅导效果的评价如下：

项目：活动增进了我对时间价值的认识，非常满意12（86%），同意2（14%）。增进了我对时间管理的理性思考，非常满意10（71%），同意4（29%）。活动增进了我对时间管理的信心，非常满意10（71%），同意4（29%）。学会了管理时间的技巧和方法，非常满意14（100%），同意0（0）。活动拓展了我的人际交往，非常满意9（64%），同意5（36%）。我会向别人介绍这个团体及团体活动，非常满意14（100%），同意0（0）。我喜欢这个团体及团体活动，非常满意14（100%），同意0（0）。我对这个团体及团体活动很满意，非常满意12（86%），同意2（14%）。

其中，以上项目中的调查中，不同意和非常不满意没有。

三、讨论

本研究以时间管理为主题，对大学生进行时间管理方面的辅导，以此来提高其管理时间的能力，更好地适应大学生活培养良好的时间管理习惯，提高学习和工作效率。干预结果显示，干预后，与对照组相比，实验组大学生在时间价值感量和时间监控感两个维度上存在显著差异，这与张锋关于时间管理自我监控的研究结果一致，同时这两个维度涉及时间管理中的个人取向、社会取向、设置目标、计划、优先性、反馈性以及时间分配方面，而个体的时间管理状况以及时间管理倾向则是通过这些方面表现出来的，立体地涵盖了认知、情感和意志三方面，此次团体辅导的效果说明时间管理团体辅导不但能提高大学生认可时间的价值的意识，理智上认识到时间对个人发展和社会进步的作用以及价值。在认可时间价值的基础上，深刻理解时间的独有特点，基于此来认识时间管理的重要性，从而积极主动地接受时间管理相关方面的知识。在理智和情感层面意识到时间管理的重要性，而且在时间管理训练中所学到的时间管理技巧和方法能有效减少学业拖延行为，提高学习效率，高效利用大学四年的时间，培养良好的时间管理习惯。

本次团体辅导效果明显的原因分析如下：首先，大一新生刚进入大学，对大学生活学习都很陌生，也很好奇，在没有家长和老师监督的情况下，面对充裕的时间，可能会感到无所适从，而时间管理团体辅导恰恰给学生提供了一个学习和充实自我的机会，从而更好地规划自己的大学生活，而且团体辅导期间，正值学生期末考试，学生在对时间的认知和管理上处于积极状态，因此，学生在时间价值感和监控感这两个维度上得分较高可能具有情景因素；其次，本研究的具体活动方案具有较强的针对性，并且整个过程中穿插了很多有趣的游戏，增强了团体辅导的趣味性，团体辅导过程在循序渐进中逐渐从思维认知层面进入情感层面，最后到达意志行动层面，使得学生对时间管理的认识更全面和系统，从理论到实践，从思维到行动，达到学以致用的目标，让学生觉得很具体很实用。最后，在团体辅导过程中，学生不仅学习到了时间管理的知识，而且认识了很多朋友，扩大了自己的人际交往范围，收获了友谊。

由于团体辅导的次数相对较少，因此，在每个环节对时间管理的探讨不够深入细致，加之样本量不充分，因此，本次团体辅导的持续效果还有待于观察和验证。

篇10

关键词：班主任 工作坊 专业素养

一、班主任专业素养提升的必要性

职高生难管是不争的事实，也是制约职业高中内涵式发展的主要“瓶颈”。班主任作为学校德育工作的主力军，对违纪的学生或疾言厉色地威吓惩罚，或苦口婆心地劝说感化，结果是学生口服心不服，屡教不改，收效甚微。尤其是学校规模大的职业高中，光靠一两个优秀班主任做得好还是远远不够，每一个班主任都应具有一定的专业素养。如何开展扎实有效的德育工作，如何处理学生突发事件，如何与学生沟通思想，诸如此类的疑难问题一直困扰着我们，像这样的“背景事件”时有发生。

二、班主任专业素养提升实践

1.在起步中摸索：搭建平台，达成共识

面对中职校德育现状，提升班主任专业素养已成为各级领导关心的大事，也是学校可持续发展战略中的重要一步。笔者学校在借鉴国内外成功经验的基础上，提出了构建德育导师工作坊的设想，将传统的班主任培训纳入一个新的平台和考核机制。工作坊有心理辅导的专业引领者和全体班主任共同组成。培训要让每一个班主任自愿参加，并达成共识，建立共同的愿景。形式上以参与式、体验式、互动式活动为主，注重案例交流与会诊，注重行动的跟进与反思。价值导向上渗透以心理学为取向的发展性辅导理念。全校班主任在德育导师工作坊的平台上，不断修炼，自学自省，在实践中思考，在探索中提高。

要开展的德育导师工作坊，氛围很重要，关键是要树立合理的认知愿景。每月召开一次专题培训研讨会，不仅学习教育法规和学校制度，更多的是把心理健康教育、安全教育、法制教育、职业道德、职业指导和创业教育等纳入班主任培训工作主渠道，提高班主任队伍整体素质。

2.在探索中发展：主题活动，团队学习

学校和上海心易EAP研发与服务宁波中心合作，共同研发德育导师连续成长团队设计方案。通过七次活动，获得成功的初步体验，增强了全面实施班主任心理辅导的信心。

例如，第一次活动内容是德育导师访谈、数据处理及活动方案设计，时间是两天，访谈对象是学校德育导师以及学生部德育部校长室等20位老师。为了使项目有更好的效果，参与项目培训的老师必须参与学校德育导师活动，每两周找学生谈话1～2次，同时做记录；开展一些读书活动与讨论；6次活动后有一份活动体会；在活动中积极参与，逐步让自己在活动与教育生涯中有自身认同与自身完整的意识。

再如，第6次活动，活动主题为德育导师案例督导。目的是进一步掌握师生关系建立与沟通的技术，在具体案例中逐步提升德育导师在“思想上引导，心理上疏导，生活上指导，学力上辅导”四方面的实际操作能力，初步具备在教育教学过程不断自身认同与自身完整的理念。

3.在发展中检验：从理念层面到实践层面

（1）用马斯洛需要层次理论来反思单亲家庭学生的行为。现代社会随着人们观念不断开放，家庭概念越来越淡，离婚率居高不下，职高班级中单亲家庭比以前增多不少。很多孩子从小就承受了人生痛苦，表现出性格孤僻、暴躁、胆小、难以合作、疑心重等。为了提高这些同学的心理承受能力、耐挫能力和合作能力，老师有必要对他们的行为进行分析研究，进而引导他们，使他们懂得“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”是自然现象，人生需要坦然的生活态度。

学习马斯洛层次理论，对解决单亲家庭学生的行为问题非常有用。第一，需要层次理论强调了人的价值和尊严，对于促进管理中对人的重视具有积极意义。第二，需要层次理论概括了一般人在不同层次上的需要，在一定程度上反映了人类行为和心理活动的共同规律。第三，需要层次理论肯定了高层次需要的重要性，有助于发挥精神利益的作用。需要层次理论强调了人在低层次需要的基础上高层次需要的意义，认为只有高层次需要的追求和满足才能使人产生更深刻的内在幸福感和丰富感（高峰体验）。

例如一般的孩子都反对父母的再婚，怕继父继母对自己不好，但是处于中年期的父或母还是希望去找到另一半，一方面有生理上的需求、安全的需求，另一方面想改善家庭条件或老来有个伴。但孩子是不会明白的。通过这个理论的学习之后，让学生明白了许多做人的道理，如人都有爱的需要、人要有归属感等，父或母想再婚是很正常的。让他们的思想来了个很大的转变，支持父或母的再婚，并且处理好家庭关系。讲明之后，这些学生的性格也变得开朗了许多、平和了许多。

（2）用发展的眼光来反思学生行为，妥善处理师生冲突事件。有这样一个“不可救药”的学生：脾气暴躁，与同学、家人的关系差，曾离家出走过，自杀过。这样的学生容易成为师生冲突的主角。有一次师生冲突，学生脾气十分暴躁，老师就让她回家反省，还当着全班同学的面说要给此学生一个警告处分，不然难以平民愤。老师的气还没有消，到校长室请示：希望领导给此事予以支持，否则这班主任不干了。

针对这样的局面，我们的专业分析如下：第一，理解班主任的处境。班主任管好纪律不容易，要使众人信服则更难。因此要理解班主任的苦衷。第二，树立班主任的威信。通过此事让老师用发展的眼光来看待学生，包容学生的不足，树立起自己的威信。第三，凡事要朝好的方向思考。与学生当面进行一次交流，充分了解学生的想法。学生能向老师道歉，给老师一个台阶下。

通过与学生的交谈，反思学生的行为如下：

一是积极倾听学生的陈述。在事情的经过中提醒学生做得不对之处。比如心太急，不应与老师正面发生冲突，到办公室也可以去解决问题――缩小影响面。

二是向他本人了解在班级中的人际关系，了解他的特长和取得过的成绩，比以前有了较大的进步时，应予以肯定和鼓励――提升学生的良好感觉。

三是了解他的过去、现在及家庭情况。让学生自愿地说出心里话。

四是应用科学理论来解决此问题，以提高学生认识问题和解决问题的能力。

五是分析此事所造成的不良影响，以期充分认识自己的错误，能接受学校的处分意见。要在班级里进行道歉，这样事情就好办了。

（3）运用巴林特小组团体训练，提高班主任的合作交流能力。真正好的教学不能降低到技术层面，真正的教学在于教师的自身认同以及与同伴的合作交流。巴林特小组、社会剧与欧文亚龙团体相结合的教师成长团体，可以提高班主任的合作交流能力。团体训练分成体验小组与观察小组，每次活动是一个半小时，一个小时进行督导与体验，半小时进行讨论，进行两个时段的体验活动。通过巴林特小组的案例分析探讨，分析教师成长实例，可以分享教师内心世界的探析，体验小组督导、小组支持、小组体验与小组成长带来的团体动力魅力。此外，欧文亚龙团体辅导对教师成长的探讨，可以促进教师自我成长、处理自我压力与情绪、人际关系的互动方式，达到教师自身认同与自身完整的生涯追求。

4.在深化中创新：从班主任的精细管理到学生的自我管理

班主任的精细管理重在学生日常行为习惯的养成、学生道德修养的培养，重在生活学习中的细节。注重学生日常行为规范的养成，比如学生自我行为的修养，不带手机，不带首饰，周日返校签到等。光靠老师的精细化管理没有解放学生，学生还是被动地受教育。因此，学校尝试着开展学生参与学校管理的活动，如班级轮流值周制、学生会听证制度、文体活动包干制度、寝室管理加分制、社团组织自治制等，彻底改变德育封闭式活动多、开放式活动少的现象。德育方法的使用没有形式化、简单化、程式化、表面化，而是行之有效，小型多样，寓德于教，深受职高生的喜欢，学生的幸福感和主人翁意识得到提升。

5.在总结中提炼：不断总结经验，提炼新思维新方法

学校班主任加强心理健康教育，及时疏通学生心理中的不满、烦闷、逆反、嫉妒、自卑、焦虑、急躁等不良情绪，加强与学生的心理沟通，拉近师生的距离，帮助学生克服错误思想，树立健康向上的人生观和世界观。取得成绩之后就要提炼经验，可以归纳出班主任常规心理辅导路线图：“谈话倾听，心理破冰――情景模拟，案例呈现――共情体验，扩大感受――换位思考，行为跟进”。

班主任心理辅导的实施，不是外加任务，而是结合到日常的工作当中，做到事半功倍。学会了微笑面对学生、了解接纳学生、理解宽容学生。在日常教育中，学会了采用多种手段来教育人，如运用歌曲、电影、电视短片等，学会了在不在意的事情上让人感到需要在意，把枯燥的事情做得有滋味，把小事融合到学生的人生里，让他终生难忘。

班主任心理辅导的思维方法是关注受导学生的思想、品德、行为上的细节表现，帮助、指导受导学生形成良好的思想道德品质；关心受导学生的身心健康，对受导学生进行心理疏导和健康指导；关心受导学生的学业进步及个性特长发展，指导学生改进学习方法，提高学习能力；指导受导学生合理安排课余生活，引导受导学生参加积极向上的文化娱乐活动；经常与受导学生家长及其他科任教师沟通，全面了解学生成长过程中的各方面表现。可以归纳总结为四个“导”，思想上引导、心理上疏导、生活上指导、学力上辅导。并要集体互动，探讨实际操作中的困惑，以提高德育导师的工作视野与实际操作的能力。

三、思考与展望