心理辅导的方案范文

导语：如何才能写好一篇心理辅导的方案，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

关键词：大学新生；班级凝聚力；团体心理辅导方案

中图分类号：G448 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2017）007-0-01

一、被试的筛选

1.研究对象

重庆大学城市科技学院新生，通过自编的《大学生班级凝聚力调查问卷》来筛选被试。通过访谈和同质性测试，选取大一新生两个班级凝聚力水平差不多的班级，一个为实验班，一个为对照班。本研究共66人，实验班和对照班各33人。

2.实验班与对照班的筛选

对两个班级的班级凝聚力得分进行T检验，数据显示，两个班级学生的凝聚力得分差异不显著，这就说明这两个班级的凝聚力现状相当，本研究可随机选择实验班和对照班，如下表：

*p

进一步对问卷调查结果进行分析发现，1班凝聚力分数（3.91±.505）低于2班凝聚力分数（3.92±.564），所以本研究将1班确定为实验班，将2班确定为对照班。

二、团体心理辅导方案的制定

1.理论依据

马斯洛提出的需要层次理论，人从低到高的五个需求层次分别是：生理的需求、安全的需求、归属与爱的需求、尊重的需求和自我实现的需求。当某个层次相对满足时，在群体中的人们则需要追求更高层次需求的满足。团体动力学理论强调团体成员之间的关系和行为是通过团体各部分力量作用于个体起作用。它能够让我们更深刻的认识到集体力量的作用，所以在本次团体辅导活动中，都是通过设计和开展集体活动，让成员体会到团队的作用，与此来增强班级的凝聚力。

2.事实依据

对相关团体辅导书籍的参考与借鉴。在本次制定团体心理辅导方案时，参考了李娟的大学生人际沟通能力训练团体心理辅导方案的设计，王国强的团体辅导对提高初中生班级凝聚力的实验研究，曾朝红的团体辅导对提升小学生班级凝聚力的实验研究等资料。

大学新生班级的凝聚力具体状况。通过对班级凝聚力的调查，了解到班级凝聚力状况如下：同学之间不够团结，个别同学之间不能相互信任，有小集体的现象，大多以寝室为单位，同学之间的交流少，特别是男女之间的交流，集体的荣誉感不强，个别同学不愿意参加集体活动。在对班级进行问卷调查后，发现实验班在人际关系、班级制度、班级目标、世界观这四个方面有待进一步提高。

通过这些依据，本次团体辅导方案主要从人际关系、世界观认同、制度认同、目标认同来提升实验班级的凝聚力。

3.团体心理辅导活动环节及方案

根据前面的调查与分析，此次针对实验班凝聚力提升的团体心理辅导方案共O计了8次活动，主要侧重于人际关系、班级目标、世界观、班级制度方面凝聚力水平的提高。每次活动45分钟，都由同一名团体心理辅导专业教师实施辅导方案。

作者简介：曾朝红（1986-），女，重庆荣昌人，重庆大学城市科技学院教师，讲师，主要从事心理健康教育研究。

篇2

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

就业抗挫能力是指个人在遇到就业挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。抗挫能力有两方面的构成要素：（1）自控能力。自控能力是人们以自己明确的目的，善于通过理性的思考，以达到维持心理平衡，能动地支配行为的能力。（2）应变能力。应变能力是一个人受挫后的自制力、适应性、灵敏性的综合表现。

受过专业训练的职校心理健康教育教师遵照团体动力学和群体心理学等原理，在心理健康教育实践中运用团体辅导的技巧，指导学生以团体的形式进行活动，可以有效提高职校生的就业抗挫能力，最终实现学校心理健康教育目标。

一、国内外善于团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力的研究现状

目前国外团体心理辅导起步早，发展快，已从学校发展到社会和家庭，覆盖面相当广。而我国团体心理辅导起步较晚，产生于二十世纪八十年代，但是近些年发展迅速，尤其在学校团体心理辅导领域，理论研究涉及范围颇广，但在具体实践操作上未形成系统。团体心理辅导如今最活跃的地方仍是高校，研究对象也多是面对大学生，尤其是大一新生，近年来涉及的领域开始逐渐增多，团体心理辅导的内容发生了多样性的变化，从过去的自我成长、人际交往、情绪抑郁等主要领域，开始向网络依赖等崭新领域尝试探索，学生的团体心理辅导主要涉猎的领域有自我概念、厌学心理、自信、学习的适应性、学习动机等领域，但多数还是偏向于发展性团体，治疗性团体辅导因为对团队领导者的要求比较高，数量还是较少，有些职业学校开设的团体心理辅导主题上则主要针对新生适应、人际关系、团队建设等，另外团体心理辅导的辅导模式较为单一，对团体心理辅导的实践性进行论证较少，发现针对职校生的挫折教育系统研究较少，还存在着一定的问题，而运用团体心理辅导提高职校生抗挫能力特别是就业抗挫的实践研究基本上处于空白水平，因此本课题的研究显得非常重要。

二、团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力研究的理论基础和实践依据

1.理论基础

（1）团体动力学理论

团体动力学理论旨在探索团体发展的规律，它研究团体的形成与发展、团体内部人际关系及对其他团体的反应、团体与个体的关系、团体的内在动力、团体冲突、领导作用、团体行为等。

（2）社会学习理论

人们通常是通过他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，所以团体辅导可以为各种适应不良的成员提供多个可模仿的榜样，以帮助他们改变不适应的行为。通过团体心理辅导，为职校生就业挫折教育提供了一种良好的社会活动场所和一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。

（3）积极心理学理论

积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

2.实践依据

作为长期从事德育工作和心理健康教育工作的职教工作者，我们在实际的教育教学中发现学生的就业受挫能力普遍处于较低水平。我们抽取了学校部分班级，对学生进行就业抗挫能力水平测试，测试结果验证了我们的看法。近年来我校在开展心理健康教育活动中，经常开展各类团体心理辅导，特别是在对班级心理委员培训中采用了各个主题的系列团体心理辅导，培训后心理健康教师对培训的效果进行了测试，结合有关班主任和部分家长的访问情况来看，团体心理辅导这种方式对培养职业学校学生的心理能力，提高心理素质有着较好的效果。因此通过团体心理辅导方式提高学生的就业抗挫能力，教育学生正确地面对困难、面对挫折，这是一堂重要的人生之课。

三、团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力的研究策略

中等职业学校学生正处在身心发展的转折时期，随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题。主要从以下几个方面着手研究：团体心理辅导在职校生就业抗挫能力培养上的可行性、职校生就业抗挫能力培养团体心理辅导整体方案、职校生就业抗挫能力培养团体心理辅导操作模式、团体心理辅导在职校生就业抗挫能力培养上的实效性。在实践过程中，主要完成以下几个步骤：

1.收集文献研究资料，完成调查研究。

通过收集、梳理文献资料为课题研究提供理论依据，设计两份调查问卷，分别是《职校生就业挫折状况调查问卷》和《职校生就业挫折应对方式问卷》。通过调查问卷，初步了解学生在就业抗挫能力的特点，以及面对挫折选择应对方式的情况，为后续的研究提供了比较可靠的依据。

2.建立课题研究QQ群，搭建交流共享平台。

在课题研究人员QQ群，把研究计划等课题研究的资料共享，将调查问卷的设计在QQ群里充分征求意见。

3.收集学生受挫个案，提高学生抗挫能力。

通过在学校心理咨询室担当专兼职心理咨询师，收集大量学生遇到挫折的真实案例，通过咨询老师的帮助，使学生迅速找到应对挫折的方式，从而充分了解了学生的抗挫能力，完成个案后对咨询记录进行整理，并定期进行案例分析，找到更有效地帮助学生的方法。

4.撰写团体辅导方案设计，应用教学实际。

在设计团体辅导方案前先讨论方案的基本框架结构，按照“导入――活动――体验――总结”模式设计团体辅导方案，完成多个方案的设计工作，主要有：“游戏破冰，成员互识”、“理想现实，分享焦虑”、“职业兴趣 自我探索”、“模拟招聘 自我认识”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理课和心理委员培训中加以实践，最后将方案总结成册。

参考文献：

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]陈虹、郑小东主编.中小学生团体心理辅导[M].福州：福建教育出版社，2008.

[3]郭韶敏.谈抗挫折能力的培养及其心理辅导方法[J].安阳师范学院学报（综合版），2001，（3）.

篇3

关键词：大学生；手机成瘾；团体辅导

中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）27-0065-03

一、前言

1.手机成瘾。手机成瘾源于成瘾和行为成瘾的概念。所谓成瘾，是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不利后果，但仍然无法控制[1]。而当下的研究者对于手机成瘾的概念，还没有一个统一的界定标准，所以不同学者对其做出了不同的定义。韩登亮等人将手机成瘾定义为由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种病症[2]。屠斌斌等提出手机成瘾的概念，由重复地使用手机所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为[3]。相关调查结果显示，高达90.89%的大学生在参加活动或上课时使用过手机，有46.58%的大学生在参加活动或上课时很难集中注意力，经常不由自主地使用手机[4]。可见，手机在大学生群体中已经是不可或缺的工具，且在很大程度上占用了大学生的正常生活与学习时间。

2.团体心理辅导。团体心理辅导活动是以团体情境为平台给学生提供成长过程中所需的心理帮助的一种形式，学生在团体人际相互作用下通过观察、学习、体验来认识、接纳、发展自我，并学习新的态度以及行为方式，从而调整和改善与他人的关系，发展良好的人际适应，最终达到更完善的发展与成长。团体心理辅导是针对不同年龄阶段学生的心理发展特点专门开发的心理辅导活动课程。

3.研究目的。通过采用团体心理辅导的方式对于手机成瘾倾向较为严重的大学生进行干预，从审视自我到自信心、人际交往训练，再到职业规划，以及后期追踪调查，对实施干预的大学生情况进行总结反馈，得出干预效果，并根据干预效果总结出对大学生手机成瘾者的原因探究和团体辅导干预的手段，希望通过干预，能对手机成瘾者有一定的帮助，希望他们认识到手机的正确使用方法，从而不影响他们正常的学习、生活。这样在一定程度上有利于当下大学生的正常学习以及生活，也有利于大学生更好地与他人沟通与交流，从而保证大学生的人际关系及社交活动正常。与此同时，能够为大学生心理健康教育提供一定的依据。

二、对象和方法

1.研究对象。利用《大学生手机成瘾倾向量表》，对某高校在校大学生进行问卷调查，筛选具有手机成瘾倾向的大学生30名。

2.研究方法。文献资料法、问卷调查法和团体心理辅导。

3.研究工具。（1）《大学生手机成瘾倾向量表》：该量表具有16到测试题目，共分戒断症状（包含题目4、6、1、10、8、12）、突显行为（包含题目15、13、5、9）、社交抚慰（包含题目16、2、7）、心境改变（包含题目14、3、11）四个维度。《大学生手机成瘾倾向量表》各因素之间以及各因素与总分之间的相关分别是0.24～0.61、0.55～0.89，而P值均小于0.01，且具有内部一致性。（2）团体心理辅导方案：共进行六期团体心理辅导，分别为：①初次相识；②人生规划；③时间管理；④我与手机；⑤自我管理；⑥临别留念。

4.研究过程。①筛选被试：在某高校，向不同专业、不同年级的在校大学生发放测试量表《大学生手机成瘾倾向量表》共300份，根据量表测试得分情况进行初选。对初选者将团体心理辅导的细节进行说明，得到最终被试30名。②团体辅导的实施：依据团辅方案的主题和内容，安排每次的团辅时间。领导者与成员签订团体契约，认识彼此后逐步建立团辅关系，保证成员能够完成团辅任务。每次团辅在围绕团辅方案主题和内容进行的同时，也随时依据成员反应变化做细微调整。领导者带领团辅成员进行团辅时，观察员在旁协助领导者观察记录成员的状态变化，包括表情、语调语气和肢体语言等。每次团辅结束后，领导者与观察员交流分析团辅内容与成员表现，对当次团辅进行总结汇报。结合成员手机成瘾倾向的心理机制与在团辅中的实际表现，对下次团辅内容做出调整，并找出团辅中存在的不足，向指导老师请教意见，及时做出调整。③对被试的后测：团体心理辅导全部结束过一个星期后，采用《大学生手机成瘾倾向量表》，对参与团体心理辅导的被试进行后测。

三、结果与分析

1.数据结果。从表1可以看出，30名接受团体心理辅导干预的被试在戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变四个维度上的前后测结果差异显著，并且总体上的前后测也存在显著性差异，即数据结果表明，被试在接受团体心理辅导干预之后，手机成瘾倾向有所改善，团体心理辅导对大学生手机成瘾倾向的干预是有效的。

2.分析。对于大学生来说，大学的生活是悠闲的，因为并没有之前学生时代那样的紧张节奏，每周没有那么多的课程，可以拥有更多的闲暇时间来自由选择；但同样的，大学的人际关系也不想之前学生生涯的那样联系紧密，没有固定的班级教室，没有固定的时间安排，某种程度上阻碍了同学们之间情感的沟通与交流。而此时的手机则变为了一种替代品，一种人际关系缺失的补偿，手机的加入使得自己更加懒于加强自己的人际交往。长此以往，就会形成恶性循环，造成手机成瘾的倾向。通过“大学生手机成瘾倾向团体干预”为主题的团体心理辅导对手机成瘾倾向者进行干预，正是从其审视自我到自信心、人际交往训练，再到职业规划等方面给予帮助，经过六期的团体干预，使其在以上方面有所改善，近而降低其成瘾倾向。另外，参与本实验的所有乐山师范学院的具有手机成瘾倾向的大学生均为本人自愿，从心理上对自己提供了动力支持，增强了其想要改变的决心。戒断症状是指被试在没有使用手机情况下的一些负面情绪体验，包括生理上和心理上的。在团体心理辅导的过程当中，成员之间彼此进行自己“成瘾症状”的沟通与交流，促进了成员之间的了解，促成了成员之间人际关系的建立。在没有手机在身边的情况下，要求成员认真仔细地体会自己的情绪情感的反应和变化，使其能够正确地面对和适应这样的变化。突显行为是指被试对于手机的依赖程度在其思维以及行为当中所占据的比重。就突显行为的各因素来看，手机成瘾倾向的学生会时时刻刻关注自己的手机状态，当手机出现变化的时候，就没有办法集中精力去完成当下正在进行的事情。更有甚者会出现手机在震动的幻觉，让身边的同学朋友都会认为其太过依赖手机。通过对自己短期的阶段目标以及长远人生目标的探索，让手机成瘾倾向的同学重新找到自己的动力所在，并且能够学会合理的安排自己的时间，以减少手机在自己日常生活中所占的比重，将关注的重心慢慢转移到自己设定的目标上来，有效地对抗手机对自己的干扰程度。社交抚慰是指手机在被试的人际交往当中所发挥的作用。手机成瘾倾向的大学生会觉得用手机与人交流可使自己更加自信、更加舒适，近而宁愿选择手机聊天而不愿进行面对面的沟通和交流。在进行团体心理辅导的过程中，所有的成员都要遵守团体的规范，将自己的手机调成静音状态，并交到特定的位置由工作人员统一进行管理。这迫使团体的成员之间必须通过面对面的沟通和交流来完成团体任务。成员之间多种角度、多种方式的沟通，及时有效的反馈能够很大程度上地改善手机成瘾倾向的同学对于人际关系的认识与理解，同时学习到一些人际交往过程中的技巧，让他们会愿意在团体活动之外的生活中去尝试和运用，近而增加自己现实的人际交往，不再像之前一样依赖于虚拟的手机聊天。心境改变是指被试因为对手机的使用而造成的情绪上的变化。团体活动的优势在于给成员提供了一个现实的环境，在遇到问题、解决问题方面可以得到及时的现实检验。当成员因为使用手机遇到功能受阻的情况时，会在其他成员那里发现问题的普遍性，在心理上减轻其因此而产生的负面的情绪反应。成员之间对问题解决办法的沟通和交流，同样可以缓解类似的负面的情绪体验，同时加强了对于人际交往技巧的练习。

四、讨论

根据已有的研究可以发现，作为网络成瘾干预的方法之一，团体咨询十分有效。从以往的干预研究的对象来看，无论是招募还是第三方推荐，皆为个体自愿，因而具有较高的内在改变动机和主动性，大大地增加了干预的成功率。本研究采用《大学生手机成瘾倾向量表》对被试进行测试，可以清楚看到被试在戒断症状（包含题目4、6、1、10、8、12）、突显行为（包含题目15、13、5、9）、社交抚慰（包含题目16、2、7）、心境改变（包含题目14、3、11）四个维度上的得分情况。而团体心理辅导方案则是根据以上四个方面进行制定。有人认为，成瘾障碍的本质为个体的动机问题，而改变的动机则是个体能否成功改变的关键因素。具有手机成瘾倾向的大学生多是在时间管理、人际关系以及消极情绪体验方面存在些许问题，所以第一至第四期的团体心理辅导方案主要围绕这三个主题进行，对被试在这几方面的能力与技巧进行训练。第五期、第六期的团体辅导方案则是以被试与手机使用之间的关系为主题，针对被试对手机的使用情况进行干预。在建立团体初期，团体成员之间较为陌生，又因为成员来自不同年级、不同专业，在进行团体的时间安排上比较难以协调，但好在后面已经解决。所以，团体初期进行的并不十分顺利。团体进行的过程中，并没有使用强制性的干预手段，在团体心理辅导规则允许的情况下，最大程度上接受成员自己的意愿，避免了成员脱落的现象的发生。由于成员想要改变手机成瘾倾向的动机比较强烈，积极配合团体领导者的引导，所以团体参与度很高。从数据分析的结果可以看出，本研究对手机成瘾倾向大学生的干预效果显著，但由于对被试结束团体心理辅导干预的后测在期末考试结束后一周进行，不可计算或排除被试为期末复习考试而减少手机使用时间而产生干扰的因素。另外，本研究中团体心理辅导的方案虽然由专业老师进行指导，仍旧没有十分完善，而领导者为大三心理学专业学生，在专业技能方面并不十分熟练，同样为研究带来了一定的误差。团体中的成员均表示曾经尝试过改变自己的手机成瘾倾向，但是缺少一定的方法和策略，所以很难对改变的行为进行坚持，最后因达不到目标而放弃改变。因此，本研究将自我管理以及改变方法作为团体心理辅导的干预重心。通过对改变目标的确定、制定改变计划、自我行为监控、其他行为的替代以及应对态度改变的训练来帮助成员正确地面对自己的现实情况，并且能够做到积极的自我管理。苏文亮等人曾针对网络成瘾提出观点，即当网络成瘾者从前意向期向行动期发展时，应更多采用行为策略，此观点同样可以适用于具有手机成瘾倾向的大学生。当成员在团体之中习得方法之后，要求彼此之间进行监督，大大提高了监控的强度以及客观性，同时使得成员之间的联系更加紧密，不仅利于团体的进行，更是增加了对成员的社会支持，降低了对孤独感的情绪体验。在对大学生手机成瘾倾向的干预研究中，团体心理辅导相对于其他干预方式的优势在于，团体成员可以在团体内部进行自我暴露，将自己关于使用手机与现实生活中体验的区别分享给其他的团体成员，并且能够把在团体内习得的方法和技能运用到现实生活之中，找到二者之间的平衡。不仅如此，团体心理辅导为成员提供了人际交往之间的环境与刺激，拓宽了成员的社会交往程度，同时在大学生的学习过程中及时给予反馈，促进了成员的成长。同样的，在实施团体心理辅导进行干预的过程中存在着不足之处。首先，为了整合所有团体成员的时间安排，将进行团体的时间由最初的一星期一次改为四天一次，为最后的测试结果带来一定的误差；其次，尽管有专业老师进行指导，但团体方案的制定仍不十分契合主题，影响整体的干预效果；最后，由于团体领导者的实践技能不熟练，对团体方案的贯彻并不十分完整，同样为测试结果带来误差。本研究并没有对参加团体心理辅导的具有手机成瘾倾向的大学生进行追踪调查，并且由于研究的样本数量有限，所以对于团体心理辅导对于手机成瘾倾向大学生干预情况的长期效果有待进一步探索。在未来的研究中，除要在团体心理辅导的方案以及样本数量上进行改进外，还可在其他成瘾倾向的研究中对大学生实施不同性质的干预研究。

五、结论

团体心理辅导对具有手机成瘾倾向大学生的干预在效果显著，也就是说，团体心理辅导可以在一定水平上对手机成瘾倾向的大学生进行干预，从而达到降低其成瘾性倾向。团体心理辅导对于手机成瘾倾向大学生在戒断症状、突显行为、社交抚慰、心境改变四个维度上的干预均效果显著，即可以采用①初次相识；②人生规划；③时间管理；④我与手机；⑤自我管理；⑥临别留念为主题的团体心理辅导方案对有手机成瘾倾向的大学生进行干预。

参考文献：

[1]Burger，J. M.人格心理学[M].陈会吕，译.北京：中国轻工业出版社，2000.

[2]韩登亮，齐志斐.大学生手机成瘾症的心理学探析[J].当代青年研究，2005，（12）：34-37

篇4

〔关键词〕 团体辅导；高中生；希望特质

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2016）22-0019-03

一、引言

在学校心理咨询与辅导工作中，常遇到怀消极态度的学生，他们希望特质水平较低，面对挫折和不如意容易气馁，习惯性走向消极情绪和消极行为，对自己、对未来不抱很大希望，积极性和自信心不高，严重的甚至会选择自我放弃、破罐子破摔。希望特质是基于将来的一种积极体验，属于积极心理学范畴。

个别心理辅导，作为学校心理健康教育的主要方式之一，对来访者的辅导比较有针对性，就辅导效果来说，对学生当下问题的解决和心理情绪的调适有较好的短期效果，但从长远来说效果不持久，当学生再一次陷入问题困境时，其很难变通，可能会再一次前来咨询或者情况会显得更糟。此类个案在我所在学校的全部辅导个案中占一半左右，所以我会组织相关主题的活动课，活动课面向群体数量大，课堂组织形式多样，试图从预防性角度来提高学生们的希望特质水平。但心理辅导课受课堂时间限制，时间通常为40分钟，比较短，学校的排课一般一周或两周一节心理辅导活动课，大大削弱了辅导的针对性和连续性。

在这种情况下，团体心理辅导从辅导人数、辅导时间和辅导形式上来看其针对性、连续性较好，是否可以通过开展相关系列的团体心理辅导来培养学生的希望特质呢？

二、高中生希望特质培养的重要意义

希望特质是积极心理学的一部分，其作为积极体验中的一种对于个体而言是十分重要的。国内外关于希望的研究发现，高希望水平的学生表示对取得的学业成就更满意，他们的人际关系也比低希望水平的学生更好[1]。面对来自教师、父母和自己的压力时，在与同龄人做比较时，高希望水平的学生更容易取得学业上的成就，仅以分数和学习来评价学生，会使他们远离学习过程，掩盖了希望和学习的意义。希望与乐观也被认为与生活满意度和心理幸福感相关[2]。充满希望、乐观的个体，也会对自己的生活满意，他们能够自发主动地面对和适应周围环境，进行自我完善，与他人建立积极、良好的人际关系，更容易实现自定的生活目标以及更容易自我接受。

高中生处在埃里克森人格发展的第五阶段，一方面，青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面，更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。如果在此阶段，高中生能够拥有较高的希望特质水平，遇人遇事积极处理，自发主动地面对和适应周围环境，进行自我完善，与他人建立积极、良好的人际关系，他们更容易实现自定的生活目标和自我接纳。这将有助于他们安然度过此发展阶段的角色混乱危机，获得更全面的人格发展。

三、Snyder的希望理论

早在20世纪50年代，心理学和精神医学领域开始关注“希望”这个概念，并从不同角度给希望下了很多定义。本文立足于Snyder和他同事在1991年提出的并得到广泛应用的一种聚焦于目标达成的人制动力理论模型，这一理论认为希望是基于一种交互作用得到的思维的积极动力状态，这种思维包括成功的动力和路径[3]。

Snyder的希望理论具体包括三个部分。

一是目标，目标是我们心中想要的任何事物、经验或结果。这是希望的核心部分，它既是希望的方向，又是希望的终点，在个体希望的产生过程中起着极为重要的作用。目标主要有两种：趋向目标和阻碍目标。趋向目标是以个体想要获得的某个结果为目标，个体会积极地想要接近它；而阻碍目标是个体以阻碍或延迟其不想要的某个结果为目标，个体会因其消极而想逃避。目标可长可短，可大可小，目标设置的适宜程度决定着希望水平的高低，如果人们感知目标过高或过低，都可能不会付诸努力去实现它，也就不会出现希望。

二是路径思维，是一系列有效地达到个人所渴望的目标的方法、策略和有计划、组织的认知操作。负责启动和维持个人行动的动力思维和寻找最佳策略以及此路不通时能够及时变通的路径思维是希望必不可少的两个组成部分。路径思维可以帮助个体通过目标把现在与未来联系起来。高希望的个体更善于创造具体的、思路清楚的实现目标的方法。这就是说希望不仅仅是我们通常所指的高希望水平，充满希望就可以，还要有具体可操作的方法步骤，要有助于目标的达成，而且能够想出更多灵活的、可供选择的实现途径。

三是动力思维，是指启动个体行动，并支持个体朝向目标，即使在面临困难时也能持续沿着既定的路径迈进的动机和信念系统，这有点类似于动机。有了目标，有了方法，就要去行动。行动的发起，以及在行动过程中遇到困难时的坚持不懈，这都需要一个系统来运作，这个就是动力思维。

根据上面Snyder等人对希望从结构上所作出的分析，从而为个体希望的培养提供了可行性与可操作性。

四、以培养希望为主题的团体心理辅导方案构思

从心理辅导的目的角度出发，我们可以将学生团体心理辅导划分为发展型团体心理辅导、调适型团体心理辅导与治疗型团体心理辅导[4]。以希望培养为内容和目的的团体心理辅导属于发展型团体辅导，其目的在于更好地认识自己，培养希望特质，迈向自我完善，这与发展型团体心理辅导的目的和主旨是吻合的。根据Snyder的希望理论，我们可利用团体心理辅导丰富多彩的活动，从三方面出发设计系列团体辅导方案来进行希望培养：一、帮助个体确立合适的目标；二、帮助个体丰富途径策略；三、帮助个体锻炼坚定的意志力。

团体辅导方案从时间顺序上分为三阶段：关系建立阶段、主题实施阶段和团体结束阶段。希望特质的培养主要集中在主题实施阶段。

（一）关系建立阶段

运用“群体动力学”理论，创设和谐、温暖、理解的团体心理氛围，使成员在团体中拥有安全感、肯定感和归属感。在活动开始，可以设计一些游戏，如“猜猜我是谁”“个性明星片”等将个人的资料做成名片展示并介绍，通过“串名字”“棒打乌龙”等游戏让成员们在短时间内加速彼此相识，消除沟通的障碍，引发成员参加团体的兴趣和需要，促进成员参与互动活动。此阶段按照成员之间的熟悉程度来确定需要进行的辅导次数，一般控制在1～2次。

（二）主题实施阶段

主题实施阶段主要分为三个小阶段，分别为帮助个体确立合适的目标、帮助个体丰富途径策略、帮助个体锻炼坚定的意志力。每个小阶段安排2次辅导，共6次。

首先是帮助个体确立合适的目标。目标是希望产生的源泉和动力，可安排2次团体心理辅导引导成员认识到目标树立的重要性，并引导他们确立起合适的目标，即目标必须是有价值的，与我们的接近或者逃避本性相一致，在实现过程中有难度但也有实现的可能。此阶段的第一次团体心理辅导活动旨在引导成员们寻找到自己人生的价值所在，并鼓励成员在认识到什么是自己所追求后畅想未来的自己，并设立一个目标。此阶段的第二次团体心理辅导活动将重点放在对目标的调整上，使得目标是合适的，能够激发希望产生的。

其次是帮助个体丰富途径策略。有了合适的目标，就要探索实现目标的更多的有效途径和方法，如果实现这个目标的有效方法与途径越多，个体实现这一目标的机会就越多，而且有效途径所得到的阶段性反馈会进一步强化实现希望的动机，人就会越感到有希望。此阶段的第一次辅导将重点放在“问题解决”上，带领成员们在活动中、讨论中和分享中学习问题解决的策略，如算法、启发法等；学习影响问题解决的因素，如策略、知识、心理因素等，并结合实际生活实际例子进行深入探究和总结。此阶段的第二次辅导可将重点放在突破传统思维、激发创造性上，打破功能固着的思维，可创设模拟情景，引导成员们将创造性思维运用到实际生活中去。

再者是帮助个体锻炼坚定的意志力。在我们实现目标的过程中，难免会遇到困难和挫折，在有希望的目标面前，解决问题的策略有误或是尚未找到的这段时间是最考验人的时候。如果此刻个体内心强大，有着坚定的意志力，希望就不会破灭；但是如果个体内心不堪一击，希望的小火苗就有可能被浇灭。在此阶段的第一次团体心理辅导的主题放在感受积极体验上，设置情景或者电脑游戏，需要同学们进行目标确定，途径思考两个环节，在后续中，如果成员有顽强的意志力，坚持下去就会体验希望和成功，反之就会体验失望与失败。辅导员要在此过程中不断鼓励成员，尽可能地使成员们体验希望和成功，并进行成员们感受的分享。在此阶段的第二次团体心理辅导可以赏析意志力坚强者的视频片段等方式，引导成员们进行自我发现、自我鼓励，形成一种不抛弃不放弃的信念，认识到自己的潜能并在生活中不断进行开发。

（三）团体结束阶段

经过多次的成功团体心理辅导之后，成员之间已建立了亲密、坦诚、相互支持的关系，对团体心理辅导的结束可能会感觉依依不舍，有的还可能有强烈的情绪反应，因此系列团体辅导要提前几次预告团体活动的结束。要处理可能的分离焦虑，做好结束活动，这对巩固团体心理辅导的成果是非常重要的一环。在此阶段设计一些游戏活动，旨在使成员能逐步摆脱对团体的依赖，把团体学习成果应用到日常生活中；并鼓励团体成员在可能的情况下也可以继续保持联系，在必要时可互相鼓励、互相帮助。成长评价也是团体心理辅导结束阶段的一个重要程序，让成员填写“成员评量表”，交流个人的心理体验和成长经历。

五、 结论

以Snyder等人的希望理论为基础，从希望特质结构的三部分出发，围绕“帮助个体确立合适的目标”“丰富途径策略”“锻炼坚定的意志力”设计团体心理辅导活动方案，以培养高中生的希望特质，这一方案具有理论可行性。

参考文献

[1]Barlow P J. The measurement of optimism and hope in relation to college student retention and academic success[J]. The Sciences and Engineerin，2003，63（8）：39-69.

[2]Cicone C M. Hope and optimism：Impact on burnout，satisfaction with life and psychological well-being in psychotherapists[J]. The Sciences and Engineering，2003，64（4）：18-96.

[3]任俊. 积极心理学[M]. 上海：上海教育出版社，2006.

[4]吴武典. 团体辅导手册[M].台北：心理出版社，2000.

篇5

关键词：团体心理辅导；宿舍；人际关系

中图分类号：G44 文献标识码：A

一、团体心理辅导概述

团体心理辅导就是在心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系后，通过假定情景的设立，将团队人员之间的人际交往进行交互作用，以期达到促进个体在交往过程中认识自我、检讨自我、接纳自我的目的。目前，团体心理辅导方式为在对宿舍人际关系问题进行干预的过程中，调节和改善宿舍人际关系，发展良好的适应能力，帮助学生提高待人接物技巧。采取这一模式目前已经取得较好效果。

二、宿舍人际关系的现状及常见应对方式

笔者针对宿舍人际关系的调查显示，学生宿舍中的小团体问题、交流缺乏问题等问题相对显著和棘手。宿舍人际关系出现问题，其中不可避免要谈及社会环境的影响，当下的中国社会深受快餐文化的影响，传统的价值观念不断弱化，这就导致学生个人素质下降，“功利性”交友模式成为一些大学生的首选。宿舍人际关系现状中，家庭背景不同引发的各类问题也是较常见，家庭教育不当导致的价值观、消费观、交友观扭曲都会造成消费攀比、不愿低头、自私自利等宿舍人际关系问题。当宿舍人际关系出现问题的时候，常见的处理办法往往就是第三方参与的处理模式，但是这样的处理方法有的时候并不能够真正解决问题。除此之外，在发生宿舍人际关系问题之后，心理辅导工作人员强调及时沟通，积极正确地处理冲突，不能采取拖拉放弃的处理原则，这样的辅导工作并不是真正的心理辅导，只是人道主义精神的无国界传播。

三、有效干预宿舍人际关系问题的团体心理辅导方案和实施办法

有效干预宿舍人际关系问题的团体心理辅导方案中包括以下五个方面。①“心有千千结”，主要是针对宿舍生活中琐事摩擦的问题开展的心理辅导。自我认知上的无伤大雅可能就会变成室友心目中的不良习惯，让学生意识到宿舍同学之间存在一些问题需要解决；②“解开千千结”，主要是针对宿舍生活中的小团体问题展开的。小团体问题就是宿舍记忆深处负面情绪的积累。③“相伴成长”，让学生了解人际交往的基本知识，共同成长；④“携手同行”。让学生了解掌握沟通方式的重要性，体验合作精神，交往练习让我们携手同行；⑤“永远是朋友”，团体成员交流各自在训练中的收获，通过一定的团体室内活动鼓励成员进一步成长。

四、团体心理辅导在改善宿舍人际关系中的效果

团体心理辅导通过典型的社会现实环境的模拟，能够在较短的时间内对宿舍人际关系中存在的问题进行梳理和沟通，减少学生在宿舍人际关系交往中的社交焦虑，降低社交回避困扰程度。即使是交流存在障碍的特殊学生，通过提供心理辅导也能够让这些特殊群体在团体中感到放松、安全， 开放自己，注意倾听，学会接纳。团体辅导根据本身的特点，让被辅导者能够感受到友善的氛围，减少心理防卫，真正实现有效提高心理素质及水平。

五、团体心理辅导对改善宿舍人际关系的长期效果的论述

针对团体心理辅导对改善宿舍人际关系的长期效果而言，能够积极影响学生知觉社会支持，并促进学生有效应对面临的危机。团体心理辅导的长期效果显著，能够解决传统心理辅导的照本宣科式教学弊端，能够根据学生的个人性情有针对性地开展工作，在提高趣味性和针对性的同时，能够促进学生完善自我人格，学习人际交往的技巧，提高人际交往的能力，进行思想品德优化。长期运用团体心理辅导方式能够帮助学生克服面对宿舍人际关系问题时出现的躯体化、抑郁、焦虑与敌对因子。

参考文献：

篇6

（江苏省南通市第三中学，226001）

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。与个体接受心理辅导不同的是，团体心理辅导可以将全班（40～50人）作为大团队，或以15人组成小团队，使学生在一个较为熟悉的人际环境中，自由地表达、聆听、活动、学习、感悟。将团体心理辅导应用到思品课教学中，可以起到意想不到的效果。以苏人版初中思品课教学为例，笔者设计了几个行之有效的团体心理辅导方案：

【方案1】 认识你、认识我

根据苏人版初中思品课七年级上册第一单元“自尊自信”、第二单元“善于交往”的主题，结合初一新生入学不久，对新同学的认识处于“半生半熟”阶段的特点，为了加强学生彼此之间的了解，促进友谊的发展，特设计“认识你、认识我”活动：

1.活动人数：全班。

2.活动时间：15～20分钟。

3.材料准备：笔和问卷。

4.活动步骤：

（1）将学生以2人为1组，分成若干小组。

（2）各人在与小组伙伴交谈之前，先看看问卷（如图1），然后再进行交谈。

（3）交谈后，各人按照对小组伙伴的了解和猜测，在问卷上写上答案。

（4）交换答案纸。各人读出小组伙伴对自己的看法，对于不准确的地方，结合自己的现况加以修正。

1.你的伙伴的姓名有何含义？

2.你的伙伴几点钟起床？

3.你的伙伴几点钟做完作业？

4.你猜伙伴最喜欢什么动物？

5.你猜伙伴最喜欢什么运动？

6.你猜伙伴最喜欢阅读哪一类书籍？

7.你的伙伴在班级中要好的朋友是哪几个？

8.你猜你的伙伴有什么雄心壮志？

这一活动的目的，在于引导学生从一个不太熟悉的团体中较快地认识到身边同伴的爱好与特点。步骤（2）着重锻炼了学生的自我表达技巧，对小组伙伴而言，则是一个倾听和分享的机会。此项活动的总体目标是要学生初步树立认识自我、接纳自我和接纳别人的意识。通过这项活动，学生可以更加深入地了解团体中的成员，寻找其他成员与自己的异同点，从而促进友谊的发展，提高彼此之间的接纳、尊重，有利于一个相互欣赏、相互包容的团队的形成。

【方案2】 了解父母特质

根据苏人版初中思品课八年级上册第二单元第4课《人不能选择父母》的教学内容，基于现实生活中父母与青春期子女之间存在沟通难的问题，特设计 “了解父母特质”活动：

1.活动人数：15人。

2.活动时间：30分钟。

3.材料准备：纸笔。

4.活动步骤：

（1）成员围圈而坐，每人1张纸、1支笔。

（2）在5分钟写下7种特质，是你父母所拥有的而你最欣赏的。

（3）轮流分享具体事例。

（4）当一个成员分享完毕后，让其他成员从中选出几项与自己的父母相同的特质。

这一活动的目的，就是引导学生通过自己的眼睛去发现、通过自己的心去感悟、通过自己的语言来表达父母的优秀品质和长处，以及父母对子女的关爱、为子女树立的良好榜样。让他们体会到——父母之爱是人世间最伟大的爱；尽管父母对子女爱的方式各异，但其本意都一样，都渴望儿女成才和幸福。

【方案3】 同舟共济

根据苏人版初中思品课九年级第二单元“合作诚信”的主题，基于当前初中生的责任意识欠缺、集体主义观念淡薄这个现实，特设计“同舟共济”活动：

1.活动人数：全班。

2.活动时间：10～15分钟。

3.材料准备：每队1张报纸（预备数张报纸做后备之用）、领队用的哨子。

4.活动步骤：

（1）组员以平均人数分队，每队5~6人，男女生比例相仿。每队分派1张报纸，将报纸铺在地上。

（2）领队发出信号后，每队成员尽量一起站到报纸上，不可弄破报纸，弄破则另取1张报纸补充，继续游戏。

（3）能够长时间且站立人数较多的队为胜。

该活动方案的设计意图是通过游戏，让学生明白团队协作的重要性，只有小组成员间齐心协力、互相帮助，大家心往一处想，劲往一处使，发挥出个人的聪明才智，才能共同达到团队的目标。合作精神是学生必须具备的一项生存技能，教师若通过传统的课堂传授的模式，容易流于形式，很难达到情感、态度、价值观三位一体的教学目标。该活动采用游戏的形式，让学生在实践中体会到什么是合作，产生了触及心灵的教育效果。

总之，在学校德育工作中，采用团体心理辅导的方式对初中生的心理品质及健康状况进行干预，改变了传统的思想品德课的单一说教形式，使得师生之间、生生之间能够相互尊重、配合以及相互接纳，能够培养学生学习的兴趣及合作精神，提高学生的自信心，增强成功的体验。

参考文献：

［1］樊富珉.团体咨询的理论与实践［M］.北京：清华大学出版社，1996

［2］陈秋燕.团体心理咨询理论在心理素质训练课程中的应用［J］.西南民族大学学报（人文社科版），2003（12）

［3］赵慧群，陈国权等.团队学习心理准备模型［J］.科学学与科学技术管理，2008（6）

篇7

【关键词】高职新生 团体心理辅导 实施 成效

【中图分类号】 G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）03C-0111-02

高职新生步入大学新的环境、新的生活后，将会面对种种大学适应中的人际关系问题、学习适应问题、专业情绪及就业压力等各种问题。做好对高职新生的心理调适工作，是高校工作的一项重要内容，也是遵循心理咨询与治疗以“以预防为主”原则的重要体现。

一、高职新生心理健康状况分析

新生中存在的问题大多为环境适应综合症，外在表现为学业、人际、自我前途发展等方面的困扰，如对大学生活感到迷茫，没有目标，学业压力大，人际关系不和谐，受感情问题的干扰，等等；内在表现为心态不稳、有强迫倾向、情绪低落、自信心缺乏、神经衰弱等。由于社会环境变迁的影响，新生们由原来熟悉的环境进入到新环境，必然需要一个适应的过程，尤其是外地学生对饮食、生活习惯和环境的适应。适应过程时间的长短反映出个体身心素质的高低。目前，大学新生以“90后”为主，从小接受的家庭教育使得他们的个性很突出，但心理承受能力较为脆弱，遇到挫折和失败的时候，情绪易波动，对情绪缺乏有效的控制，从而易产生挫折感、失落感等消极心理。

二、团体心理辅导的优势分析

团体心理辅导是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应能力的助人过程。相较于个别心理辅导来说，团体心理辅导具有如下优势：

首先，团体心理辅导效率高，省时省力。高职新生面对的各种问题如适应性问题、人际关系问题、学业问题、自我意识问题具有共性，学校可以在高职新生中进行以班级、社团为单位的团体心理辅导，帮助高职新生尽快适应学校的生活。团体心理辅导相对于个案心理咨询，增加了辅导人数，节省了辅导的时间与人力。团体心理辅导符合经济的原则，提高了咨询的效率。

其次，团体心理辅导具有较强的感染力和影响力。团体心理辅导以团队形式开展辅导，朋辈之间、师生之间的交流是多向沟通的过程，良好的互动模式拉近了师生之间的心理距离，增强了学生的参与意识、朋辈互助的作用。每一个成员可以同时学习模仿多个团体成员的适应行为，从多个角度洞察自己，受到的感染力和影响力更强。

最后，注重实践和运用，有利于及时解决高职新生存在的心理问题。团体心理辅导为高职新生提供了良好的社交机会，在充满信任、和谐的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，高职新生可以尝试与他人建立良好的人际关系，在解决实际问题中提升自己、掌握心理学规律和心理技能。可见，由于体验式的团体心理辅导注重实践和运用，因而在解决学生的心理问题上具有直接性和及时性。

三、高职新生团体心理辅导的实施

（一）目标

通过团体心理辅导活动，帮助新生提高自我认识。在活动中，成员们能够说出内心的困惑，也让每位参与者都参与解决困惑，在解决困惑的讨论中每位参与者都能体会到成长过程中的酸、甜、苦、辣，引导每位参与者正确对待自己成长过程中的内心困惑，并积极主动去解决。

（二）理论基础

高职新生团体心理辅导的理论基础为社会学习理论。该理论的基本观点是人的行为是由个人与环境的交互作用决定的，即人的行为受到内在因素与外在环境因素的交互作用影响，行为与环境、个人内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系。该理论还认为人们通常是对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体心理辅导为新生们创设一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化将为心理成长有困惑的新生们，提供可以观察模仿的榜样，从而改变个体行为。

（三）实施方案

高职新生团体心理辅导参加对象为新生班级、社团人员，人数60人左右，时间为90分钟，地点一般为大学生心理咨询中心或多媒体教室。主要包括以下四个阶段。

1.团体心理辅导开始阶段。开始阶段主要进行如下内容：一是主持者开场白，即进行自我介绍，介绍团体心理辅导的目的、意义和活动形式。二是热身游戏。进行热身游戏能帮助成员提神，营造轻松的团体气氛，消除成员陌生感。如“刮大风”：成员围坐好，领导者介绍活动规则――老师说“刮大风，刮大风，大风刮到（具体某些特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须立刻离开自己的位子，重新寻找空的位子。再如，“相识接龙”：围圈站立，待领导者示范后开始游戏。握手（两人同时伸出右手，拇指相对，旋转之后握手，打招呼），然后，两人猜拳，输的人站立赢家身后，双手搭在其肩上跟随赢家。相识接龙后，形成一条长龙，报数分组。

2.团体心理辅导过渡阶段。此阶段主要致力于让成员之间加深认识和了解。可每10个人一组，围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。规则是第一个人介绍完后，第二个人必须先介绍第一个人再介绍自己，这样可以使全组人注意力集中，而且多次重复中，不知不觉地记住他人的信息。

3.团体心理辅导工作阶段。此阶段准备好笔、纸、盒子等材料，并切入主题。请学生将进入大学后困扰自己的事情、最想解决的问题写在纸上，不署名，折叠好投入中间的盒子。全体写完后，依次随机抽取一张，请团体成员共同思考，帮助提问题的人解决问题。主持者把握整个团体心理辅导的主题，引导学生用健康、积极向上的方法对待成长中的困惑，并且引导学生思考怎样从他人经验中学习成长。同时，团体成员进一步交流，即针对“大家在进大学之前是怎样认识大学生活的”、“进了大学后，和自己以前对大学的认识是否一样”、“现在是怎样过大学生活的”等问题进行交流。

4.团体心理辅导结束阶段。准备笔、心形卡片、水果、录音机、歌曲等材料。进行团体分享和小结：一是了解成员在团体心理辅导过程中的心得，并与成员分享，回顾和总结自己的经验和收获；二是对“在团体中我所学到的三件事情”、“团体中对你最有帮助的经验是什么”等进行总结，写完后交流分享。填写祝福心型小卡片，“对×××（名字）的祝福”，并选择礼物盒中的一样礼物（如水果），送给右边的成员。此后，指导教师总结并作出归纳建议。主要是采用总结性评估，通过对成员填写的评估卡，进行分析，了解成员对团体活动的感受，协同助理员利用参与观察的方式，分析团体互动的情形，评估团体效果。

（四）结论

实践中，上述方案实施后，每个参与者都充分地融入到讨论之中，大家互相帮助，使参与者感受到他人的帮助，团结协作的力量，互相沟通的重要性。从活动收集到的信息来看，成长中遇到的困惑主要集中在如下几个方面：18.6%的学生认为课程太多、无聊、社团太忙、对专业的认识不清，学习、生活和课余的活动产生了冲突。34%的学生觉得大学生活无聊、没有目标，觉得大学生生活很迷茫，不知道如何安排自己的生活，对未来的就业有点担忧。22.6%的学生觉得人际关系处理不好，如说话的方式不正确、日常生活的小摩擦往往引起人际关系不协调。11.3%的学生觉得自己在感情上的问题处理得不好，主要集中在异地恋、异性之间的暧昧、单相思关系。3.7%的学生在经济方面有困难和对学校的设施感到不满。

四、高职新生团体心理辅导的成效分析

通过对高职新生开展团体心理辅导的实证研究，我们发现团体心理辅导对新生的心理成长有着良好的效果，具体表现在以下四个方面：

其一，明晰困惑，消除焦虑，快速融入新环境。通过团体心理辅导活动，新生获得关于大学生活、学习、人际关系等方面的间接经验，知识信息的获得有助于新生明确方向，减少迷茫。由于他们都是同龄人，能在心灵交流中找到共鸣，可以学习、模仿其他成员的适应行为，摆脱孤独无助的困扰，学会尽快地适应大学生活的各种变化。

其二，提高人际交往能力，增进沟通和交流。团体心理辅导中的合作、互动交流环节，需要参与者积极交往、沟通处理问题，在这些合作和交流中，参与者学会站在别人的角度去看问题，学会倾听，参与者之间的沟通方式有所改善，融洽的交流，促进认识、相互帮助，提高了人际交往能力。

其三，培养团队意识，学会团结合作。团体心理辅导能让新生在体验到团体合作力量的同时，学会在团队中发挥自己的作用，增强对团队的信任感和归属感。在辅导教师、朋辈的帮助下，新生们学会了更客观地分析目前所面临的理想与现实大学生活的问题，找到对大学的认同感，以便更快地适应新的校园环境。

其四，建立自信心，学会保持良好心态。团体心理辅导快乐、和谐的氛围，使新生产生温暖、认同、依赖的感觉，明白了自己的困扰大家都有，从而在相似中找到心理安慰。同时活动也帮助新生们认识自己、肯定自己、接纳自己，学会自信、包容、乐观地对待生活。

由上述可知，高职新生团体心理辅导有其优势，实践中也取得了较大的成效，可广泛应用于高职新生心理辅导中。

【参考文献】

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005

[2]朱小根.团体心理辅导在高职新生心理健康教育中的运用[J].教育与职业，2012（30）

[3]李薇，王淑华，徐涛.新生心理健康教育中团体心理辅导的应用[J]. 苏州教育学院学报，2013（4）

[4]张海燕.团体心理辅导在高职心理健康教育课程中的运用[J].职业教育研究，2013（6）

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[关键词]团体心理辅导 高职学生 心理健康教育 实践

[作者简介]张海燕（1978- ），女，广西南宁人，南宁职业技术学院商学院，讲师，研究方向为心理学、教育学。（广西 南宁 530008）

[中图分类号]G712 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）08-0183-02

一、引言

近十年来，我国高等教育从精英教育走向大众化教育，一方面满足了社会发展对人才的需要；另一方面由于招生规模的扩大，质量下降，很多大学生普遍存在不同程度的心理问题。特别是高等职业教育在招生数量和办学规模上都发生了历史性的变化，由于生源质量偏低、就业环境变化、学历偏低等，高职学生在竞争中处于弱势地位，导致学生心理问题日益凸显，有心理障碍和问题行为的学生在大学生群体中所占的比例不断上升。一对一的个体心理辅导形式已远远不能满足高职院校心理健康教育的需要。团体心理辅导作为一种效率高、感染力广泛、互助效果好的心理辅导方式，可以弥补个别心理辅导方式的不足，创新的团体心理辅导实践研究显得尤为必要。

二、团体心理辅导概述

1.团体心理辅导定义。团体心理辅导是相对于个体心理辅导而提出的一种心理辅导形式，是一种在团体活动情境下，由受过专业训练的领导者，根据成员的相似性，通过一定的形式帮助成员建立良好的认知和行为方式。它是个体在团体中通过观察、学习、亲身体验，认识自我、悦纳自我、提升自我，学习新的态度与行为方式的“助人自助”心理辅导形式。团体心理辅导为参与者创设一个微型环境，在团队中探索自己与他人相处的方式，互相交流探讨，学习有效的社会技巧，增强信任感和归属感。自20世纪90年代初传入我国后，逐渐成为高职校院学生心理健康教育的一个重要途径。

2.高职学生心理健康现状。我国多数学者认为，高职学生的心理健康应该包括智力正常、情绪健康、意志健全（具有较强的意志品质）、社会适应正常、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、心理行为符合年龄特征等方面。但在调查中我们发现，很多高职学生并未建立正确的心理健康观念，出现不少心理问题。通过问卷抽样调查显示，有30%左右的高职学生存在不同程度的心理问题，其中比较突出的问题有情绪失衡、人际关系紧张、焦虑、强迫、抑郁、情感危机、逃避行为、学习就业压力等，而且他们的心理问题有着明显的阶段性，应引起了社会的广泛关注。

3.团体心理辅导对高职学生心理健康教育的独特作用。一是有效地帮助高职学生正确地认识自我、悦纳自我，形成积极的自我概念。“认识你自己”从古希腊哲学家苏格拉底提出到现在，一直是成功人士的座右铭。许多心理学研究表明，一个人的成功与失败跟能不能正确认识自己相关。我国现有的家庭结构使得很多高职学生往往强调自我为中心，不能很好地认识自我。团体心理辅导有助于他们形成积极的自我概念，在团体情境中，学生之间通过个体的自我分享，观察他人的观念及情感反应，更清楚地认识自己和他人，促进自我反思，不断进步。二是增强团体凝聚力，使团体成员相互间得到直接的帮助。有研究表明，在校高职学生，团体心理辅导更为适合他们的心理发展，因为他们更愿意与有相似经历的同龄人进行心理沟通。团体心理辅导以团体活动为载体，团体成员的相似性让他们更乐意在一起，从而产生团体凝聚力，而凝聚力又可以使成员进一步产生共鸣，得到放松、减少心理防备、互相帮助。这种有效互动，在交流过程中，往往会看到自己的问题所在，更身临其境，增进理解，相互认同，从而提高勇气和信心，帮助他们悦纳自我。三是有助于增进人际间的沟通与了解，提高人际交往能力。我国已故的著名心理学家丁瓒先生曾说，人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应，人类的心理病症主要是由于人际关系失调而引起的。高中的学生主要是以个人学习知识为主的模式，而进入大学后，交往的模式出现很大的变化，要求与他人建立广泛联系。团体心理辅导能提供更为典型的社会现实环境，使参与者学会倾听、赞美与欣赏他人，增强沟通技巧等。团体就像一个微型社会生活实验室，成员可以体验自己在社会环境中与人相处时出现的问题，学会站在他人的角度理解问题，从而改善社会交往的技巧，提高人际交往能力。四是丰富心理健康教育的途径。目前，高职学生心理健康教育的途径主要有心理健康教育课程、咨询与辅导、板报媒体宣传等。这些途径有优点，也有缺点，如整齐划一的心理健康教育课在普及心理健康知识上具有无法比拟的优势，但对于解决学生实际心理困扰效果稍显逊色。一对一的个体心理咨询能很好地针对学生的具体心理问题做出指导，但由于人数的限制，效率较低。团体心理辅导感染力强，影响广泛，处于心理健康课程与个体咨询之间，既能实现个体心理辅导的作用，又克服传统心理健康途径的劣势，让一些师资配备不足的高职院校，有更好的选择。

三、团体心理辅导实践

1.心理游戏辅导，轻松愉快。这种团体心理辅导以“游戏”作为中介，是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，为参与者创造了一种信任的、支持的团体氛围，通过游戏活动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验等学习新的态度和行为方式。心理游戏在西方发达国家早已流行，但在中国的时间不是很久，进入高校，更是心理辅导的一种新尝试。心理游戏辅导很适合当代高职学生，因为他们不喜欢条条框框的束缚，开展一些有意思的心理游戏活动，反而能调动他们参与的兴趣，得到意外的发现。另外，也能通过心理游戏活动唤起当代高职学生对生活的热情，对周围人的关注等。

人际关系方面的辅导――“信任之旅”的游戏方案：按团体分成两组，分别是“盲人”和“哑巴”，“盲人”学生得蒙住眼睛，在原地转几圈，暂时失去方向感，然后由“哑巴”学生依次站在“盲人”旁边，按原定的路线，带领“盲人”到达目的地，体验助人与被助的感觉。再互换角色，重复游戏，分享体验。

面对挫折方面的辅导――“心有千千结”游戏方案：10人一组，手拉手围成一个圈，记住自己左右手拉着的人。大家放开手，随意走动，老师一喊停，大家就停下来，站在原地不动，伸出双手，左右手拉着走动之前的人，形成千千结。然后在手不松开的情况下，可以用各种方法，如跨、钻、套、转等，设法把结打开。

团队意识方面的辅导――“无家可归”游戏方案：让学生手拉手围成一个圈，然后对学生说“变3人一组”，学生必须按指令重新组成3人小组，形成新的家，然后请没有找到“家”的学生谈谈无家可归的感受。活动还可以重复几次，分成4人一组、5人一组等。

2.行为训练法，养成良好行为。行为训练法是安排一定的训练任务，要求团体成员按时完成，通过强化以达到养成良好行为、克服不良行为为目的。它以美国心理学家斯金纳的强化理论为基础，斯金纳通过实验证实只要方法得当，可以通过控制外部因素改变人的行为。如很多学生在考试、比赛前或人际交往中易出现焦虑、紧张情绪，采用“一分钟呼吸”放松法，团体成员在自己的位置上盘腿坐好，指导老师用指导语帮助团体成员进行放松训练，双手掌心向下自然平放在腿上，收腹，闭上双眼，意念放在丹田上。空气从鼻子慢慢吸入，一直到小腹内，关键是小腹要慢慢鼓起，吸进来的气集中在腹部，直到腹部最大限度地鼓起，才慢慢把气吐出，直到把所有的气最大限度地吐出，反复10次左右，约1分多钟。坚持多次练习，可以缓解情绪。行为训练法的程序为选择情景，确定训练目标，提供示范，进行训练，总结与评价，结束后自行练习。在进行行为训练法时，还应注意遵循从易到难、及时强化、标榜示范等原则。

3.角色扮演。角色扮演是心理学家莫雷诺在20世纪30年代创设的一种应用范围很广、实施较为容易的团体心理辅导技术。它是让团体成员根据一定的故事情节，模仿故事中的人物，体验不同的社会角色，增进参与者对社会角色的理解，从而学会更有效地履行自己的角色。角色扮演法在团体心理辅导中是一种很重要且常用的技术。如可以开展下面一些活动：在进行职业生涯的团体辅导中，采用“模拟面试”角色扮演，模拟招聘活动，观察双方心理活动，在扮演活动中感受招聘氛围，在轻松愉快中讨论如何准备好个性化的简历、求职信等。在进行性和爱情心理的团体辅导中，采用“水手的故事”角色扮演，分不同的小组对故事中的人物进行价值评判，然后再整合意见，活动者亲身体验一致意见的达成过程，在活动中理解男、女对性和爱的不同态度，以此启发学生对团体意志和亲密关系的理解。在实施角色扮演时，参与者对角色的相关知识取得很重要，参与者要演好分配给他们的角色，首先得有一定的相关知识，还要有表现能力。

4.心理剧，从表演中体会。心理剧是一种通过团体成员表演的特殊戏剧化形式，它是让团体中参与者通过表演这个角色，体验到一些以前没有体会到的情感和态度，并得以宣泄情绪，从而减轻压力的形式。指导者可以在一旁指导，也可与团体成员一起表演。其余成员则鼓掌助兴。心理剧是一种以现实生活为模式的团体心理辅导方式。郭冬临和小叮当在2003 年春节联欢晚会上主演的小品《我和爸爸换角色》就是一种心理剧。在高职院校中，可根据日常生活中的一些心理问题编排一些反映实际情况的校园心理剧，通过夸张的艺术表现形式，让学生用自己的语言达到思想上的碰撞、心灵上的共鸣，以取得较好的心理辅导作用。面对现在高职学生容易产生轻生情绪，不懂得珍爱生命，通过表演《生命呼叫转移》心理剧，让学生体会生命的可贵，活动方案：讲述地震后，女孩在恐慌中拨打母亲的手机，电话接通后，发现拨错了号，是一个陌生男孩的电话，两个人之间展开了对话，男孩鼓励女孩，男孩的坚强打动了女孩。救援人员到来后，战士们的爱感染了女孩的父母，他们一起去救援。

四、小结

团体心理辅导对改善高职学生心理健康水平，提高学生的心理素质具有重要作用。特别是在如今很多高职院校师资配套还不是很成熟完善的情况下，更值得心理教育工作者深入研究。虽然团体心理辅导在我国起步较晚，但近年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展转变，出现了一些新的研究成果，这是值得欣喜的。但研究水平参差不齐，辅导人员的活动设计水平也有较大差距，如何更有效地为广大高职学生服务，任重而道远。

[参考文献]

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[2]李俊峰.团体心理辅导及其在大学生心理健康教育中的作用[J].教育与职业，2008（17）.

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关键词： 初中生情绪管理 团体辅导 辅导策略

团体辅导作为学校心理健康教育的重要途径之一，大多以班级为单位，以游戏活动的形式开展，有既定的目标和主题，对授课教师的专业标准要求不高，比较适合目前学校心理健康教育的实际水平。《课程标准》在团体辅导活动内容“包括自我成长、人际关系、学习管理、情绪管理、生涯规划（中学）”五个方面，突出了团体辅导过程中活动的主渠道地位。北师大版中小学《心理与健康》教育读本学科设计把活动与实践作为心理健康教学的主要内容，设计“活动区”和“实践园”等栏目予以落实。下面从三个方面就初中生情绪管理团体辅导做探索。

一、初中生情绪管理团体辅导的主要形式

根据北师大版中小学《心理与健康》教育读本学科设计的特点，结合学校团体心理辅导的实际，初中生情绪管理辅导主要是游戏活动和心理剧。

初级中学《心理与健康》教育读本各学段每单元都设计了与心理游戏相关的内容，这些游戏集系统化、逻辑化和形象化于一体，在具体的课题教学中有效开展这些游戏，一定能达到改变不良心理状态、塑造健全人格、促进少年儿童健康发展的目的。在团体辅导方面，由于这些游戏具有较强的趣味性、灵活性和可操作性，能有效辅助和弥补学校对初中学生团体心理辅导不足的作用。因此，这些游戏的设计颇具匠心，有效实施意义深远。

具体形式有团体行动、小组合作、纸笔卡牌、棋盘竞赛等，这些心理游戏大都利用游戏本身所具有的“有形化无形”的特点和优势，在课堂教学中教师便于指导实践，学生易于灵活处理，大多能够制订一个合理、恰当的结局和解决方案，达到消除学生心理障碍的教学和辅导目的。游戏颇有趣味性，能有效消除学生戒备和隐瞒心理，营造轻松愉快的环境与氛围，使他们能够积极有效地调动全身各感官参与活动，寻找发泄点，释放不良情绪，缓解压力，放松心神。

心理剧作为一种团体心理辅导方式，恰当地运用这些技术，可以帮助学生理解和克服自我面临的心理问题，提高学生的心理素质。

二、初中生情绪管理团体辅导的策略

情绪管理不是要去除或压抑情绪，而是在察觉情绪后，调节情绪的表达方式，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，学会以适当的方式在适当的情境中表达适当的情绪。

毫无疑问，学校学生情绪管理的组织者是心理辅导教师。在学生团体心理活动开展的过程中，心理辅导教师起着非常重要的作用，不仅需要保证活动的顺利进行，还需要随时关注每个学生的具体情况，应对可能出现的突发事件。在开展学生团体心理活动时，心理辅导教师需要掌握一定的技术，保证活动的顺利开展。

1.倾听与摘要。通过全身心专注地、耐心地倾听、判断和了解学生表达的真正意思，掌握真实信息，归纳整理并向学生及时反馈，制订切实可行并且行之有效的方案。在促进学生学习提高的同时，尊重并给予学生宣泄的机会，营造关注信任的良好氛围。

2.发问与开启。教师使用开放式语句，有意识地探寻学生的感受、经验和行为，引导学生对自己行为的内涵与成因做探索。当活动开启或陷于停滞时，教师以口语或飞口语的形式带动学生团体进入互动交流的情景中，使每个人都有参与感，进而提高团体辅导的效率。

3.通情与表露。教师站在学生的立场体会他们的感受、需求、经验和想法，不加主观见解，可以用建设性的口吻响应，避免鹦鹉学舌，从而获得共鸣，建立信任、关怀的互动关系。选择适当的时机进行自我表露，让学生分享个人类似的感受、经验和看法。

4.反馈与评估。通过对学生行为的观察和了解，适时表达反映，增强学生的自我察觉能力，达到“开放”自我的辅导目的。当然，学生团体心理辅导是否达到预期目标，团体成员的反映是否满意，组长的工作方法与技巧使用是否欠妥当，团体内成员的合作是否充分，今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进，这些都需要进行评估，都是团体评估的重要内容。一般而言，团体评估包括过程与结果评估、团体互动情况与个别成员评估，所采用的评估方法或工具及预订评估的时间，等等。了解和掌握团体心理咨询评估方法是团体领导者必备的领导技能，对团体评估方法的选择一定要在方案中体现，因为评估有时要涉及团体活动前的状况测量。

5.非语言。教师的眼神、表情、距离、动作及姿态等非语言行为显示对学生的暗示和关怀，加强了学生的示范学习和自我开放。

6.隐私保护。教师要营造安全的学生情绪管理团体辅导氛围，随时察觉团体中的各种危机，采取必要的安全性反应，使学生免于受到不必要的心理伤害或攻击。

参考文献：

[1]中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）.

[2]刘视湘，滕秀杰编著.中学生团体心理辅导――心理游戏与心理剧.开明出版社.

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本研究以班级团体辅导理论及心理学理论为基础，对中职生进行提升自信心的班级团体辅导的实验。从心理学理论、影响职业学校学生自信心的因素、团体辅导的特点等进行研究，形成适合中职生的班级团体心理辅导方案。运用方案进行实践与实验，得出影响自信心形成的因素及团体心理辅导中影响提升自信心的因素，以此提高中职生的自信心。

一、实践研究的过程及结论

选取两组班级，实验班和对照班，用《自信心量表》进行前测。对实验班进行了8次班级团体心理辅导后，用《自信心量表》进行后测。采用相关样本T检验对实验组团体心理辅导前后的自信水平进行比较，发现实验班同学在进行了班级团体心理辅导后，在自信心水平上显著提高。对照班后测自信心水平显示有一定的提高，但是后测的所有因子都没有显著性改变，不如实验班提高幅度大。经了解，与学生在入学后参与了社团活动，逐步适应职业学校的学习、生活，参与一些专业比赛等因素的影响有关系。实验班的因子的平均分均高于对照班，这表明实验班的学生在实验后的自信心水平高于对照班。从主观性问卷的表述看，班级团体心理辅导对实验班学生的自信心水平是有显著改善的。

二、班级团体心理辅导干预效果分析

（一）影响中职生自信心形成的主要因素

1.自我认知与评价。客观、正确的自我认知与评价是至关重要的，是自信的核心。只有在此基础上，才能产生和发展自信。进入职校的学生缺乏客观、正确的自我认知与评价，很多同学对自我认知表现出来的自动思维是“我不行，我行吗？”“我能做吗？我做不了！”等等，对自我持否定和怀疑的态度。

2.成败经验与归因。由于初中成绩不理想，很多的中职生缺乏成功的体验，对于成功的归因不能正确进行。影响个体成败的归因分为四种类型，即能力、努力、任务难度和运气四种因素。归因理论认为，把成功归于内在因素“努力、能力”，而把失败归于外在因素如“运气、任务难度”，个体的自信水平不会降低。若将失败归于内在因素，成功归于外在因素，个体自信则会下降。中职生把自己的学业基础差、学习不努力、学习策略的不当等因素归结为自身的能力差，不能科学地分析学习失败的原因。由于归因不同，对自信的影响就大不一样，导致中职生的自信心水平较低。

3.他人的替代性经验。中职生缺乏成功的替代性经验。替代性经验即是学习者通过观察示范者行为而获得的间接经验。人们观察他人所得到的替代性经验对其自信影响很大。当个体看到与自己水平差不多的示范者获得了成功，就会增强自信，认为自己也能完成同样的任务。特别是当个体对自己某方面缺乏现实判断依据或知识时，他人的替代性经验对其自信影响更大。中职生很难看到同类的成功榜样，缺乏正面的积极引导，对自己及前途也缺乏信心。

（二）班级团体辅导对中职生自信心水平的四项影响因素

1.班级辅导方案设计的科学性。中职校班级团体辅导活动方案的选择应依据中职生的心理发展特点，遵循其身心发展规律，按照不同的辅导对象、不同的辅导方向构建不同的辅导方案。由于不同年龄的学生对不同的活动兴趣不同，团体的成员不具有选择性，辅导者应了解中职生当前身心情况、班级的基本情况，才能选择中职生乐于参与的活动，从而在班级团体辅导中给学生有效的引导和教育。自信心辅导的方案设计应基于中职生目前阶段存在的共同性问题：缺少成功的经验，得不到周围人的肯定；缺少正确的归因，对自我的认知不明确；对专业学习无助；对就业前途很茫然，等等。有序推进，对学生进行自信心的训练。

2.团体动力。在辅导的过程中，班级这个团体本身就具有辅导的功效。首先，一个团体有一个向上的动力，能对团体的成员产生很大的帮助，在这个氛围下，团体成员容易获得情感的支持，在团体中比较容易有安全感，在团体中尝试积极的体验，在共同的活动中可以建立新的亲密关系，取得朋友的支持。其次，在团体中发展适应的行为，学习社会交往技巧，成员不仅得到他人的帮助，同时也会尝试去帮助他人。比如“小小咨询师”这个活动，大家有共同性的问题，也有不同的问题，可以在这个团体中去讨论和分享。这种助人的体验会使成员对自己有一个新的评价，认识到自己的价值，从而增加自信心。第三，团体成员在团体中容易找到共同点，比较容易缓解自己焦虑的情绪。很多同学的不自信是不会表达出来的，但是自己能意识到，在团体中获知很多人和自己一样，有类似的想法和感受，就会产生相互学习，寻求解决办法的想法。最后，班级由很多不同质的同学组成，有自信的，也有不自信的。每个人的情况不同，每个成员都能从别人的身上获取自己想要的东西，从短暂的模仿开始，逐渐转变自己的一些观念和做法，逐步建立自己的自信心。

3.团体资源的有效应用。班级团体辅导的方案建立并不意味着一成不变地按方案执行，实际上辅导的过程中因每个人都是一个独立的个体，所以会有很多的情况发生，这些恰好是一些有效的资源。团体辅导讲求重视当下的资源，就是在辅导过程中的资源，所以有效利用这些资源，将提高辅导的有效性。比如在“职业情境下的角色扮演”中，有个别同学因为胆怯不愿意走上讲台，在小组活动中，有些活泼开朗的同学在其中充当两个角色，为其能走上讲台做好表率。在小组中，该同学得到了大家鼓励的掌声，给予了她不少信心，最后完成了角色的扮演。重视当下的资源是有效性提升的一个重要因素。辅导者是资源，辅导中产生的冲突是资源，辅导期间学校正在进行的教育、教学活动也是很好的资源。比如：“创业之星”活动就是与学校的“文明风采”大赛的活动时间重叠在一起，这样，学生获取的资源更加丰富。

4.团体辅导者。丹麦心理学家艾鲍说，在辅导的过程中，辅导者能带进辅导关系中最有意义的资源，就是他自己。因此，在提升自信心班级团体辅导的过程中，一名自信、具有个人特质的辅导者起了很大的作用。辅导者首先应具有一个“助人自助”的辅导理念，任何的辅导最终起作用的是当事人自己，辅导者应是帮助其成长。因此在辅导的过程中，不可高高在上，以专家自居，也不能以一个说教者的身份参与其中。辅导者在过程中起到带领团队活动，组织团队分享，但不能将自己的评判带入辅导中，否则容易打击团员的自信心。其次，辅导者应掌握一定的心理咨询相关技能，有一定的咨询理论知识及咨询道德。比如保护团队成员不受伤害，对个别敏感团员应多关注，尊重每个团员的选择等。其次，辅导者还应有一定的个人特质，如亲和力、客观、诚实、耐心、有同情心等。对团体氛围应有敏锐的察觉和组织利用资源的现场应变能力。在辅导中，要对每个成员的特质有一定的了解，针对不同的特性做出不同的判断，因为个体的差异在团队中呈现出来，需要辅导者做出回应。

三、提升自信心水平干预方案的探索

本次研究借鉴了很多相关的团体辅导经验，也希望通过辅导能有一些新的探索。

1.提升自信心水平的辅导方案的建立，还可以结合不同的年龄段、性别、专业来进行科学的设计。针对成员的特性进一步细化，力求取得更高的实效性、针对性。此次班级团体辅导在一年级进行，取样仅二个班，实验结果没有区分性别、专业。如果能进一步细化，针对性会更强。

2.对中职生自信心的提升，还可结合个人特质和职业生涯规划的结合来进行。学生在基于对自我了解的基础上，选择适合自己的职业，对自信心的提升会起到很大的作用。这个方面的辅导也可在方案当中进行探索。