高中生心理疏导范文

导语：如何才能写好一篇高中生心理疏导，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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一、目前高中生心理健康方面存在的问题

1.学习上的问题

升入高中之后，学生面临着人生的一次重大转折――高考。在升学压力下，学生普遍表现为，学习负担重，不能及时调解，导致精神萎靡、食欲不振、神经衰弱、思维迟钝。甚至有些心理承受能力较弱的学生（不局限于好、坏学生），会出现严重的厌学心理。

2.交际上的问题

在高中阶段，学生的人际关系可分为三种：（1）与教师。学生希望得到教师的关爱和理解，未得，甚至得到教师的指责，就会产生不理解，不信任的对抗心理，产生压抑和消极的情绪。（2）与学生。每一个人都需要归属感，学生也希望被自己的集体需要。生生之间存在的矛盾，会导致学生产生紧张感和孤独感。（3）与家长。高中阶段的学生自主意识强，经常会与家长发生意见的冲突，未能良好解决，还有单亲家庭，父母不和等等，都会给学生造成心理上的伤害。

3.青春期的问题

首先，是封闭心理，这是青春期心理中普遍存在而又特殊的标志。学生在消极的情绪下，会封闭与外界的任何心理交流；其次，是情感激荡但内隐，表现在学生内心情感波涛汹涌，或激动、高兴，或苦恼、消沉，想倾诉，但却对教师、家长欲言又止，内心压抑，焦虑；最后，是比较普遍的早恋问题，特别是高中生，正值青春期，容易出现朦胧状态的恋爱。

二、针对高中生心理健康方面的问题的疏导策略

1.引导学生客观评价，正确认识并有效适应现实

高中的学生，认知水平有限，面对客观的事实不能及时，正确的做出评判。无论是过高还是过低的评价，都会造成主客观的不协调，导致自身需要得不到满足，而出现心理上的问题。因此，教师必须要帮助和引导学生正确的看待自己，评价社会。教师方面，首先，应对学生的行为给予恰当分析和评价，不一味否定，加强学生自我认识，引导学生学会调节情绪，懂得挖掘自己的潜能。其次，应也拿到学生正确的看待现实，直面现实，迎难而上；家长方面，应正确看待学生的成绩和早恋问题，正确的疏导，减轻学生的压力。

2.加强学生良好的学习方法、学习习惯的培养

在高中，来自学习方面的压力是学生心理压力最主要的来源。进入高中，学生面临“高考”大关，不仅学业加重，而且对于学生的自学能力要求也有了提高。很多学生由于初升高之后，无法自行调整自己的学习习惯和方法，不能恰当地适应高中阶段的学习，导致学习成绩下滑，学习压力加重，而产生焦躁、厌学的心理。这时，需要教师进行及时的疏导对学生进行学习方法方面的指导，引导学生制订学习计划、课前预习、课后总结等，合理地安排学习和玩的时间，科学用脑，劳逸结合。持之以恒，养成良好的学习习惯，有效舒缓学生的学习压力和焦躁情绪。

3.强化学生心理素质、竞争意识和自信心的训练

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1.数学语言在抽象程度上突变

高中的数学语言与初中有着显著的区别。初中的数学主要是以形象、通俗的语言方式进行表达。而高一数学一下子就触及抽象的集合符合语言、逻辑运算语言、图形语言等。高一年级的学生一开始的思维梯度太大,以至集合、映射函数等概念难以理解,觉得离生活很远,似乎很“玄”。我们在教学中可以多应用理论联系实际降低思维难度,循序渐进地培养训练学生以形象、通俗的文字语言与符合语言和图形语言互相转化,提升学生的语言“悟”性。

2.思维方法向理性层次跃迁

高中数学思维方法与初中阶段大不相同。初中阶段,由于很多教师为学生将各种题建立了统一的思维模式。高中数学在思维形式上产生了很大的变化,数学语言的抽象化对思维能力提出了更高的要求。这种能力要求的突变使很多高一学生感到不适应,故而导致成绩下降,是高一学生产生数学学习障碍的另一原因。

3.内容的整体数量剧增

高中数学比初中数学的知识内容在“量”上急剧增加了,单位时间内接受知识信息的量与初中相比增加了,单位时间内接受知识信息的量与初中相比增加了许多,辅助练习、消化的课时相应地减少了。这也使很多学习被动、依赖心理重的高一新生感到不适应。这就需要我们在上课过程中,进行学习心理辅导,提出学习要求并及时检查督促。

二、学会区别正常学习心理状态与不良的学习状态

1.培养主动的学习态度,体会“要我学”与“我要学”的区别

初中生在学习上的依赖心理很明显的,是“要我学”。原因是多方面的。如:(1)为提高分数,初中数学教学中教师将各种题型都一一罗列,学生的数学学习依赖于教师为其提供套用的“模子”;(2)家长望子成龙心切,经常“参与学习”,进行课后辅导检查。升入高中后,高一年级的学生,面临教师的教学方法改变,习惯依赖的套用“模子”没有了,家长辅导的能力也跟不上了。

2.正确区别正常的心理和异常的心理状态

经过中考后,高一年级的学生有的思想开始松懈,尤其在初一、二时并没有用功学习,只是在初三临考时才发奋了一两个月就轻而易举地考上了高中的同学,甚至错误地认为高一、高二根本就用不着那么用功,只要等到高三临考时再发奋一两个月,也一样会考上一所理想的大学。而高中数学的难度远非初中数学能比。需要三年的艰苦努力,加上高考的内容源于课本而高于课本,具有很强的选拔性,想等到高三临考时再发奋一两个月,其缺漏的很多知识是非常难完成的。

3.培养良好的学习方法和习惯,体会“死记硬背”与“活学活用”的区别

老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉,剖析概念的内涵,分析重点难点,突出思想方法。而一部分同学上课不能抓重点难点,不能体会思想方法,只是赶做作业,乱套题型,对概念、法则、公式、定理一知半解,机械模仿,死记硬背,结果是事倍功半,收效甚微。因此作为教师,要让高一新同学有个改变学习方法和习惯的准备;同时,在课堂中研究讨论各种困难问题,让高一新同学体会强化良好的学习方法。

三、优化学习策略,强化成就动机,科学地进行学习

高中学生不仅要想学,还必须“会学”,要讲究科学的学习方法,提高学习效率,变被动学习为主动学习,才能提高学习成绩。

1.培养良好的学习习惯

良好的学习习惯包括制订计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。

2.循序渐进,积极归因,防止急躁

学习是一个长期的巩固旧知,发现新知的积累过程,绝非一朝一夕可以完成的。许多优秀的同学能取得好成绩,其中一个重要的原因是他们的基本功扎实。让高一同学学会积极归因,树立自信心,如:取得一点成绩及时体会成功,强化学习功力;遇到挫折及时调整学习方法、策略,更加努力改变挫折,循序渐进,争取高考成功。

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关键词：职业高中；后进生；心理疏导；转化策略

职业高中的学生整体上要比普通高中的学生基础薄弱，后进生所占的比例也较高。造成这样情况的原因很多，作为职业高中的一线教师，我们应该重视这一现实，并积极研究学情，探索和实践行之有效的转化后进生的教育策略。

一、研究学情――后进生的成因分析

所谓后进生，主要是指在学习方面基础差、习惯不好、考试成绩差的学生，这些学生考试成绩不够理想，但这并不代表他们笨。造成后进的原因很复杂，我们不妨先作个剖析。

在幼儿园、小学、初中各个阶段都会或多或少地出现后进生，如果统统都归结为学生自己的问题，我认为这是不客观的。其实，有时候有些教师也有不可推卸的责任。到了高中阶段，面对这样一群学生，我们必须关注师生双方存在的问题，并极力去消除和解决。

1.师生间沟通交流方面有障碍

通过观察很多教师包括职高教师，对后进生的态度基本上有两种：要么伤心摇头，要么反应淡漠。“伤心摇头”者说明对他们没有放弃，还在用心教育和转化，后一种“反应淡漠”者，很多时候是因为太过失望，甚至基本放弃了对这些学生的说服教育。这些教师在伤透了心、伤够了心之后，就用一句歌词来安慰自己：“早知道伤心总是难免的，你又何苦一往情深。”导致教师产生这样的反应，是后进生的许多不良行为习惯和对事情的认识态度。比如，他们课堂上做小动作、说谎、不完成作业，甚至骂人、打架等。教师对他们的言行举止、不良习惯进行苦口婆心的教育，但他们自以为是，甚至误解老师，使教育的效果不怎么理想。时间一久，师生之间的沟通就会产生障碍。

2.学生对是非得失的认识有偏差

在对是非得失的认识方面，不同的学生理解不同。很多道理大部分学生只需教师点拨一下就明白，而后进生的认识水平比较差，教师给他们讲道理就是讲不清，他们不但不理解，还认为老师是在找茬，只偏心好学生、打击后进学生。他们的认错态度很不好，有的当面顶撞老师；有的沉默不语、内心对抗；有的表面态度还算诚恳，但实际上又不能落实到行动中。

3.教师的学生观方面存在偏差

有些教师经验丰富，阅学生无数，对后进生仿佛也看透了，在对后进生的教育和转化过程中就戴上了有色眼镜，态度不好、言语欠妥，甚至行为过激，那么教育的结果也就可想而知。这种学生观其实是有偏差的，对学生来说不公平，也影响了师生间的心灵和情感的沟通。同样的错误，如果出现在班干部或好学生身上，这些教师往往能够平心面对、宽容大度，即使批评也是“和风细雨”，但是如果类似的问题出在后进生身上，教师就会火冒三丈、不可饶恕，在批评时就会雷霆万钧、狂风暴雨。这样的不公平会遭到后进生的反感，在情绪和情感上与教师对立起来，甚至造成师生间更大的隔阂。

二、转化策略――以生为本，温情施教

后进生也是学生，必须在尊重他们的前提下去研究和分析，但他们毕竟与众不同。所以教师必须正确地认识他们，尤其要研究他们的心理，以生为本，心平气和地温情施教，我们所采取的方法和技巧才可能有效。那么，后进生的心理问题如何疏导呢？结合多年的教学实践，我谈几点浅见。

1.加强家校沟通，取得家长的大力支持

大部分家长对自己的孩子还是比较了解的，对他们的成长也都很关心，只是苦于没有有效的教育方法。但是，还有很多的家长忙于自己的事，或者认为孩子基本已定型，再教育也没什么起色，甚至放任自流、不想过问。所以，教师和班主任必须与家长进行沟通，让他们及时了解孩子的在校表现，取得家长的支持。尤其是休息或假期时间，必须多过问、多指导。帮助他们制订生活和学习计划，合理安排时间。配合学校完成学校和老师布置的相关事情。

2.发现并肯定闪光点，打消抵触情绪

很多后进生虽然调皮，但他们反应快、遇事灵活，也有其可爱的一面。对有抵触情绪的学生，教师要发现他们其他方面的闪光点，然后肯定他们，这是打消他们抵触情绪的一个绝招。实践证明，只有肯定他们的某些特长，才能让他们内心产生震动，这就是我们教育转化他们的最好时机。

后进生是缺少表扬的一群人，得到表扬和认可是他们长久以来的心理需求。所以，在适当的时候，应当在全班学生面前表扬他们，让他们赢得大家的尊重。这样的话，他们的自尊心就会得到满足，责任感就被激起，从而逐渐在其余各个方面开始转变。

3.确定努力方向，调动后进生的积极性

发现后进生的闪光点、表扬鼓励之后，还应提出希望，帮助他们确定今后的努力方向。引导他们把希望分解成可以实现的小目标，再一个一个地去完成。需要注意的是，对后进生的要求要循序渐进。如果要求过高，他们会望而却步；而要求过低，也不利于培养他们克服困难的决心和毅力。

4.温情施教，建立感情

在后进生的教育工作中，应动之以情，晓之以理。对他们既要严格要求，又要温情施教。只有宽严并济，建立感情的双向交流，才能让学生理解教师，更自觉地认识到自己存在的问题。温情施教、以柔克刚是做好后进生转化的重要突破口。

后进生的心理疏导及转化是一项艰巨而复杂的工作，需要教师解放思想、提高认识、以生为本、坚持不懈地开拓进取。我坚信，只要我们本着“热爱学生、一切为了学生”的思想宗旨，并真正落实到行动中去，后进生的心理问题及转化就会越做越好。

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关键词：表现艺术治疗；高校大学生；心理辅导

表现艺术治疗学（Expressive Art Therapy），这一学科成熟于20世纪末的欧美，它主要是基于音乐治疗学、舞蹈治疗学、戏剧治疗学和美术治疗学（又称艺术治疗学或视觉艺术治疗学）的发展与成熟而产生。在中国大陆，厦门大学艺术学院的周显宝教授首创了该学科，意在将表演性、展示性的艺术手段与媒介运用于人的身心健康的维护和恢复之中。表现艺术治疗学自20世纪40年代以来，发展较为完善的表现艺术治疗形式，主要有音乐治疗、视觉艺术治疗、舞蹈治疗和戏剧治疗等。

艺术治疗在精神医院、特殊教育系统，在教师培训、企业员工训练、潜能开发等领域，以及在社会监管系统、养老院和身心康复机构中都有广泛的应用。来访者群体通常还包括一些特殊来访者群体，如儿童、青少年、家庭、老年人以及学习障碍个体等。与表现艺术治疗在国外的蓬勃发展比起来，中国的表现艺术治疗学还刚刚处于起步阶段，虽然中国的表达性心理治疗国际学术研讨会已在苏州举行过三次，有关这门学科系统理论知识和技术的发展却并不全面。但是，表现艺术治疗学在心理学领域的应用却是十分广泛的，如在2008年“5・12”大地震的心理援助过程中，很多心理咨询师运用表达性心理治疗的手段替代常规的心理治疗手段，帮助灾区的人们走出困境。艺术所蕴涵的大量的创造力可以带来灵感和改变，这些元素对于健康以及成长是十分重要的。这对于大学生的心理辅导的重要作用是不言而喻的。

大学生正处于青年中期或晚期，心理已基本成熟。其中大部分人的心理是健康的，具有统一而稳定的人格，能客观地认识自我，有效的工作及学习、友善而和谐地处理人际关系，与周围社会环境协调一致。但是，由于社会环境快速变化和主客观原因等，部分大学生产了诸多心理压力，面对学习、生活、择业等问题出现了种种不良反应。其中，一部分人还产生了心理障碍，不能正确而有效地处理学习、恋爱及人际关系中的问题；个别同学甚至走上了犯罪道路，严重的还产生了轻生念头，患有严重的心理疾病。对于这种现象，表现艺术治疗学作为一种新兴的心理治疗方法，通过人类与生俱来的创造力和想象力来达到自我疗愈的效果。艺术直达人心，是包含想象力、创造力等人类潜能的综合性语言。在心灵滋养方面，我们须考虑关心艺术手段的重要作用。

表现艺术治疗学的手段和方法是多种多样的。其中，由于大部分大学生对乐音的刺激有特别的情感反应，他们不仅对于音乐有着优越的记忆能力，而且能在音乐领域中进行变通和创造，这证明音乐疗法将是一种行之有效的方案。与音乐治疗相结合的治疗手段是舞蹈治疗。正因为很多心理症结无法用语言所表达，治疗师运用身体动作的表现来代替大学生的语言表达，从而与一部分心理障碍的大学生进行沟通，将其紧张、不愉快及侵犯性情绪通过舞动发泄出去。

表现艺术治疗中的戏剧治疗也是一种常用的辅导手段。日常生活中的戏剧，以象征性的形式表现，通过表达内心的敬畏而达到疗愈和教育的目的。戏剧治疗通过戏剧性的艺术形式，将个人、角色及他人之间的关系加以概念化，通过情感转移、投射、认同和模仿等手段，来促进个案的改变和转化。戏剧治疗试图以面具为切入点，对戏剧治疗的理论和实操模式进行梳理和反思。近年，在高校内开展戏剧治疗、心理剧受到越来越多的大学生的推崇，并取得优异成效。

视觉艺术治疗也是表现艺术治疗中一种有效的治疗手段。在治疗过程中，一般使用绘画、雕刻、拼贴、装饰或其他形式的视觉或造型艺术媒介和形式进行治疗工作，借此达到帮助个人或团体达到身心整合的目的。其独特的治疗特性主要体现在：（1）为当事人构建了安全的心理物理环境，使其得以通过游戏性的视觉艺术创作活动来探究并理解自己。（2）将意象与创造过程纳入治疗的核心位置。（3）以“创作需要欣赏”这一艺术创作机制为前提，促使当事人、治疗师以及团体中的其他成员在观看和理解作品、对作品产生情感上的共鸣的过程中，逐渐构建起相互信任、支持的关系，并逐渐将这种建立关系的能力泛化至现实的人际交往。自上世纪90年代至今，我国的视觉艺术治疗实践已将书法、国画等独具中国特色的艺术形式融入其中。

针对大学生具体而又复杂的情况，采用整合性的表现艺术治疗手段，不同于采纳单一的音乐治疗或其他门类艺术治疗，它以丰富多样、灵活多变的治疗和维护方式，缓和或解决来访者的身心疾苦。其特色及创新处在于：①组织大学生参与到团体艺术治疗的活动中来，改善其对环境的适应能力、团体合作能力和交际能力。②通过艺术治疗将不良情绪宣泄出来，使情绪趋于稳定化。③艺术治疗以一种非语言形式将大学生内心无法表达或潜意识里排斥的内容表现出来，使其较好的表达内心真实的感受。这使治疗师可以更深人的与他们进行沟通，为下一步制定方案打下良好的基础。

综上，表现艺术治疗对维护大学生身心健康的具有适用性和有效性，需引起更多学者的关注，进一步扩展表现艺术治疗的应用范围，完善表现艺术治疗在国内的发展。

参考文献：

[1] 李宗芹.倾听身体之歌――舞蹈治疗的发展与内涵[M].台北：心灵工坊文化，2001.52.

[2] 高颖.李明.李广学.艺术心理治疗[M].济南：山东人民出版社.2007.45.

[3] 梁翠梅.艺术治疗――身心灵合一之道[M].台北：花都文化事业有限公司，2009.45.

[4] 樊富珉.大学生心理健康与发展[M].北京：清华大学出版社，1997.165-166.

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摘要：高中生日常生活习惯中的不健康因素将会对自身的身体及心理产生诸多不良影响，因此，应引导高中生养成良好的行为及思想，消除这些不健康因素，从而促进高中生身心的健康发展。

关键词：高中生；日常生活；生活习惯；不健康因素

1.引言

现阶段，高中生的一些不健康行为，大多数都是来自于心理上的障碍，而这些行为都是心理异常的外在表现。正所谓对症下药，所以，应从心理调节这一角度来引导他们、教育他们，如此，才能从根本上将高中生们的不健康行为消除，达到治根治本的理想效果。

2. 高中生日常生活习惯中的不健康行为

所有违背社会公德、团体纪律、家庭伦理以及自身健康的行为及言论，均被称为不健康行为，其表现方式有很多种，主要分为两大类[1]。

2.1逃避

逃学、撒谎、自行了断生命、抽烟喝酒等等，都是高中生们经常出现的一些逃避的表现。这些不健康行为主要源自他们自身的自卑心理。很多高中生逃学或自杀的主要原因是，认为自己没有前途，没有希望；说谎等行为是为了脱离社会压力；抽烟喝酒这种行为的出现源自于学生想获得一时的或成人感。从这些不健康行为的成因来看，可归结为，他们主要是为了逃避个人的社会责任，采用消极的方式来将心灵上的或者肉体上的痛苦减轻。

根据以上分析结果来看，他们的非健康行为主要源自于心理压力过大，潜在的能量得不到有效释放而形成的。因而需要从心理问题上入手，对他们进行正确地教导，便可获得一定的效果[2]。如果只是采用学校里制定的一些规章制度来处罚他们，那么不但达不到理想的效果，还会给他们带来更大的心理压力，最终逼着他们走向犯罪的道路。

2.2侵犯

高中生侵犯的外在表现主要有以下几点：1、违背老师或者父母的意见，与他们顶撞。2、易浮躁，经常打架骂人。3、喜欢捉弄他人、破坏公共财物。4、小偷小摸等[3]。而出现以上的这些行为常常与以下的心理背景有着密切的关系：

2.2.1疯狂的破坏欲

处在高中时期的青少年，其情绪通常都是非常极端的，变化大，起伏大，当他们遇到刺激时便易做出一些意象不到的的事情，如将环境或教室故意弄脏，破坏公共物品等。

2.2.2畸形的自尊需要

一些身体素质稍差或者学习成绩不理想，且经常被大家忽略、轻视的高中生更加希望自己能够获得大家的“重视”，便做出了一些不良的行为，如恶作剧，来向大家证明自己的存在，引起同学以及老师的关注。

2.2.3童年的心理创伤

因为父母亲比较专制，造成孩子心中积压了大量的的怨恨，因此出现报复心理以及宣泄的要求。

2.2.4贪婪的占有欲

一些高中生偷钱、衣服、电子产品等东西，是为了满足个人的物质，还有些学生纯粹是为了满足自己的占有欲。偷盗行为被发现后，这类学生最多的回答是，虽然知道那些东西实际用处不大，但是看到他人有就非常羡慕，特别想占为已有。

3.高中生日常生活习惯中的不健康影响因素

根据调查，近年来高中生自杀比率居高不下。在自杀行为中，高中女生的数量明显多于男生，也就是说高中生在这方面存在着性别差异；而在尝试自杀方面则没有明显的性别差异。这些数据与国内外在这方面的报道也是较为吻合的。有国外学者这样认为，尝试自杀属于一种潜在的意识行为，很有可能促成最后的自杀行为，对青少年的健康无疑是一种危害，目前已把这种行为列入青少年危险行为的监测指标中。

吸烟、饮酒、赌博等不良行为在中学生中存在着明显的性别差异，而且开始呈现出低龄化的发展趋势。根据数据调查显示，青少年存在这些不良行为的年龄越早，发展为成瘾者的可能性也就越大。因此，要及时而有效地加强对青少年的教育，不断提高他们对健康行为的认识。

中学生的不健康行为还与自身的家庭、所处的学校环境以及父母的文化程度有关。通常来说，父母的文化程度将会影响其对子女的养育方式，进而影响子女的性格及行为。再者，如果青少年长期处在不良的家庭和学校环境之下，就很容易生成一系列的负面情绪，如果没有被及时缓解或者疏导，很容易出现各种不健康行为。因此，如想促进中学生健康快乐的成长，应该为其提供一个融洽和谐的家庭和学校氛围。

4.实施高中生健康干预的原则

4.1交友性原则

作为一个心理辅导员，一定要以朋友的身份来倾听干预对象，在倾听的过程中，要适时对干预对象的叙述给予相应的肯定来缩小彼此之间的心理距离，并且要对干预对象表现极大的耐心，不可以表现出无所谓的态度，对其给予不恰当的否定、批评和训斥。

4.2保守性原则

经过心理辅导员的循循善诱，干预对象很可能说出内心的小秘密，包括家世、个人经历、身体状况、人际关系等，对于这些非常私密的东西，心理辅导员必须要予以绝对保密，这样才能获得干预对象的信赖。

4.3助人为乐原则

心理辅导员通过心理干预来和干预对象交流，并不是强迫其改变什么，而是通过这种方法来让干预对象领悟到自我行为之中的一些错误，从而改变不健康行为。

除上述三项原则外，还有整体性原则、预防性原则和循序性原则。

4.2.实施心理健康干预的方法

心理干预的方法有很多，在具体的实施过程中，应结合实际情况予以恰当地选择。

4.2.1疏导法

所谓疏导法指的是，通过疏导，让有问题的学生不断倾诉出心中的不愉快，最终达到减轻或消除学生心理压力、适应集体、适应社会的目的。

4.2.2行为修正法

所谓行为修正法就是针对一些有随地吐痰、乱扔脏物、骂人或说脏话等不健康行为习惯的学生，采取一定的方法去治疗，主要是不断强化学生的良好行为和不断弱化学生的不健康行为。根据实际情况得知，通过对学生行为的正负强化，能够让他们对自身的行为有一个明确且正确的认知。如果能够把行为修正方法运用到对班级的管理之中，那么，在修正学生的不健康习惯中将发挥出巨大的作用。

4.2.3视角法

所谓视角法就是通过转换视角来不断改变对象的态度，从而达到改变其行为的目的。主要是师生之间心与心、情与情之间的沟通和交流，老师以“过来人”或“精神导师”的身份不断向学生提出建设性意见，不断疏导，改变其态度。

除了以上几种方法以外，还有很多心理干预的方法，比如说厌恶法、转移法、音乐法、角色扮演法等等，这些方法对矫治高学生的不健康行为有着十分重要的作用。不过，在实施每一种方法的过程中，也不能一概而论，要做到具体问题具体分析，要根据具体的人采取相应的方法，这样才能在矫治高中学生不健康行为的过程中取得非常理想的效果。

5.结语

教师，尤其是负责学生心理健康教育的教师，应对高中生日常生活习惯中的不健康因素进行透彻分析，找出解决办法，从而不断提高中学生的心理素质，让他们更加健康的成长和发展。（作者单位：浙江杭州第十四中学）

参考文献：

[1]吕鹏俊，行为危险因索及其对人群健康的影响，国外医学社会医学分册，2010，14（4）.

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关键词：高中生；学习幸福感；终身学习

现有研究表明，当前高中生的学习幸福感普遍偏低，究其原因，有以下几点。

一、影响高中生学习幸福感的主要因素

1.学业因素

凤凰网曾就高中生学习幸福感进行调查，有近44.3%的网友认为，“学习任务太重，考试压力太大”是导致中国孩子的幸福指数过低的主要因素。

对于当前的高中生而言，学习是主要任务。来自学业方面的压力成为当前高中生学习幸福感普遍偏低的关键诱因。处于青春后期的高中生面临着升学的巨大压力。在升学的压力下，学习成绩必然成为家长、教师关注的焦点，同时学生本人也必然将其作为衡量自己学习水平的重要标准。

2.家庭因素

据凤凰网调查，有23.8%的网友认为“父母急功近利的教育方式”是导致中国孩子的幸福指数过低的因素。

家长的教养方式不仅对高中生的心理发展、人格形成、心理健康有着极为重要的影响，而且对他们的学习幸福感也有较大的影响。很多家长往往以爱的名义剥夺了孩子的选择权和学习的幸福感。如果家长对孩子的学习期待水平过高，超过孩子的自我认知和潜在能力，就会容易引起孩子较强的忧虑和负罪感，学习的幸福感降低。

3.人际关系

高中生的人际关系主要包括亲子关系、同伴关系和师生关系。在校园里，同伴关系、师生关系是否和谐关系着学生能否融入校园生活和班级生活，关系着学生能否增强归属感和成就感，从而影响学生获得学习的幸福感。同伴关系持久和谐的高中生在遇到困难的时候可以向同学倾诉，从同伴那里获得帮助和支持，较少地体验到孤独的感受，提高对学校生活的满意度；同伴关系不融洽的高中生很难融入班级生活，较容易受到不良情绪的影响；拥有良好师生关系的高中生，倾向于对自己形成积极的自我评价，拥有较高水平的学校生活满意度，学习幸福感较高；师生关系紧张会造成师生的对立，课堂气氛就容易紧张、死板，学生会感觉如坐针毡、惶恐不安，学习幸福感自然降低。

4.人格特征

内部动机稳定而且持久有力的高中生更容易体验到积极的情绪；对学习结果采取积极的归因方式，做学习的内控者的高中生更容易正确处理和应对各种压力问题，增强积极的情感体验；对自身有较强控制力和约束力的高中生更能为自己的学习营造一个支持的社会环境，更容易感受到学习的幸福。反之，内部动机脆弱、归因方式消极，缺乏自我控制力的学生更容易产生不良的情绪反应。

二、提升高中生学习幸福感的途径

1.学校要优化自身的调控机能

（1）学校应根据不同年级学生的心理特点开设学习心理辅导课，关注学生的学习心理。就学生常见的学习消极情绪进行疏导，帮助学生明确学习目标，形成积极的学习态度和良好的学习体验，使其重塑学习的乐趣和信心，增强学习幸福感。学校教育要着力培养学生的创新精神、实践能力，使其学习有动力、学业有兴趣、前进有方向、创造有活力，让他们学会学习、学会生活、学会做人、学会创造。

（2）教师要优化自己的工作认识和工作方法。提高课堂教学能力，在传授知识的同时重视情感表达和传递，增强教师的课堂魅力，增强学生的学习兴趣；广泛听取学生意见和要求，理解、宽容学生，与学生建立一种融洽和谐的师生关系；在教学活动中，注意把握学生的思想动态，及时发现学生潜在的消极情绪，及时进行疏导，使他们重新认识、改进和完善自己。

2.家长要转变传统观念，以身作则，身教重于严教

家长乐观、镇静、愉快的情绪可能会对孩子产生巨大的感染力，父母应自觉克制来自各方面的烦恼、伤感和忧郁，控制自己的不良情绪，以身作则，帮助孩子树立乐观的生活态度。家长要结合孩子的自我认识和潜在能力给予孩子适当的期望，既不要期望值过高，也不要不管不问。

3.学生要塑造健康人格，积极作为

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当前高中学生的心理问题成为了影响学生发展的重点问题，很多学生在家庭和学校中都感到很大的压力，心理健康问题日益突出。学校教育对高中生心理引导起着积极的作用，正确的教育方式能够缓解学生压力，疏导学生的负面情绪。本文针对高中生心理健康教育进行了研究分析，指出了当前高中生的心理及状况，提出了高中生心理健康教育当中存在的问题，并针对问题提出了具体的解决措施。

【关键词】

高中生；心理健康教育；问题；措施

前言

高中生正处于人生中的青春期阶段，思想由幼稚逐渐转向成熟，心理情况十分复杂，在家庭生活和学校学习当中都存在很多压力和冲突，如果这些压力得不到有效排解，那么很容易造成心理问题，进而影响高中生的生活和学习。加强对高中生心理健康教育能够增强其抗压能力，正确面对各种矛盾和问题，有利于学生今后的发展。

1.高中生的心理特点及状况

高中生的年龄段正处于学习知识和身体成长的重要阶段，这个阶段的学生心理特点是由幼稚逐渐转变到成熟，心理变化及其不稳定，很容易出现各种问题，从当前我国高中生心理状况的总体情况来看，心理问题主要表现在自卑、抑郁、迷茫、暴躁等等。

2.高中生心理健康教育中存在的普遍问题

2.1心理健康教育重视不够

当前虽然很多高中学校都开设了心理健康教育课，还有一些学校为学生提供心理咨询和疏导，但是学校的领导和教师对此方面课程的开展并不重视，在心理健康课中只是对一些理论知识进行讲解，对学生存在的心理问题很少进行询问，课程教学内容同学生的实际情况脱钩，不能够取得实际效果，且心理健康课课时很少，还经常被一些其他课程挤占。学生对此项课程的开设也不重视，课堂中学习效率很差。

2.2心理简况教育效果不理想

心理健康课程主要是为了解决学生的心理健康问题，引导学生建立正确的三观，帮助学生更好的缓解各方面的压力。但是当前心理健康课程内容十分单一，学生很难提起学习兴趣，在教学方面也没有创新，课堂学习对学生自身的心理问题没有帮助，教学效果很差。

2.3心理健康教育专业教师缺乏

社会各界近年来才对学生的心理健康引起高度的重视，但是实际学习心理健康专业的人数较少，造成心理健康教师明显不足的情况，在课程开展中受到了很大局限性。一些学校根本没有专业的教师，只有安排一些教学经验丰富，性格慈祥、平易近人的教师担任心理健康教学任务，虽然能够更好的同学生进行交流，但是在授课过程中没有专业知识作为基础，很难取得实际效果。

3.高中生心理健康教育的对策和建议

学校必须重视高中生的心理健康问题，心理健康教育课程有效开设能够帮助学生解决自设难问题，丰富学校教育活动，为学校更好的教师提供动力。

3.1加强学生的自我教育

造成学生心理健康出现问题的因素有很多，一般都是多种因素综合一起的，其中最重要的就是学生自身的原因，很多学生在非常溺爱的环境中成长的，自身的抗压能力很弱，一旦遇到一些不如意的事情，很容易导致心理健康出现问题，因此学生必须加强自身教育，认识到自己存在的问题。学校可以举办一些相关的知识讲座，在高中生中普及心理健康知识，还可以通过竞赛、演讲等形式增强学生的学习兴趣，让学生主动接触心理健康知识，有效解决自身问题。

3.2提高心理健康教师素质

高素质的心理健康教师对学生的心理健康问题能够进行积极引导，帮助学生缓解压力，正确面对生活和学习中的各种问题。教师的言行举止都会对学生产生影响，教师必须在学生心目中树立正面形象，起到榜样作用。学校要聘用专业的心理健康教师，并且加强对教师的培训教育，不断提升自身的教学能力。心理健康老师可以通过网络学习的方式提升自己的教学素养，创新教学方式，提高教学水平。

3.3发挥心理咨询室的作用

学校要为学生开设心理咨询室，由专业的教师进行心理辅导。心理咨询室的位置不宜过于明显，不能够处于人员流动较多的位置，一般学生遇到心理健康问题大都很难启齿，不希望其他人知道，即使去心理咨询室咨询也是需要非常大的勇气，很多学生因为怕羞、害臊等因素不愿意想其他人说自己心理健康问题，即使存在问题也通过各种方式掩盖。因此学生在进行心理咨询的时候，尽量不要让更多人的知晓，最好由一名教师单独同学生进行接触、开导，要对学生保证对其心理咨询情况的保密，进一步放松学生的警惕心理，更好的帮助学生敞开心扉，直面自己的问题，才能够更好的进行开导疏通。

结束语

高中学生的心理健康问题如果处理不好，将对学生今后的发展道理造成严重的影响，因此学校必须通过有效的心理健康教育活动加强对学生心理健康问题的引导，提高学生的抗压能力，帮助学生顺利度过青春期，建立正确的世界观、价值观和人生观，为社会建设发挥积极作用。

作者：刘娜 单位：陈州高级中学

参考文献：

[1]张耀灿.现代思想政治教育学[M].人民出版社,2015,11:150.

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关键词： 高中生 心理健康教育 策略

高中阶段是一个非常关键的冲刺阶段，因为这个阶段学生要面临高考的巨大压力，是其心理性格逐渐成形的重要阶段。本文以心理健康课如何在课堂中达到最好的效果，解决学生的实际心理问题，如何能够更好地对高中生进行心理健康教育工作作为重点探讨对象。

一、高中阶段学生心理问题形成的原因

1.社会及周围环境影响的原因。

现代社会发展速度飞快，由于高中生处于青春期，心理方面还不成熟，自我控制力差，很容易被社会上种种的诱惑迷惑，致使很多高中生都陷入其中无法自拔。现今通讯设备科技迅速发展，智能手机普遍流行，网络信息环境普遍应用，高中生能接触到不良不健康信息的渠道非常之多，高中生自我约束力差，往往被这些因素影响，直接影响到心理健康及学业成绩。孟母三迁的故事，其目的就是为了让孩子能够拥有一个和谐安静的学习环境，现在的家长们也都为此付出了很多的努力。但是现今情况是社会因素及周围实际环境大体不尽相同，很难做到不受周围环境的影响。高中生本身对自己的认识就不是很完善，学生周围的同学、老师、亲戚和朋友的人生观、价值观、是非观念等都会直接或者间接影响其心理性格的形成，所以我们无论作为教师还是家长，一定要重视学生的心理变化及心理健康问题，了解其周围人的环境及各种因素，发现问题及时对孩子进行疏导和沟通，保证孩子的心理健康，正常顺利地度过高中这个非常重要的人生过渡时期。

2.高中学生自身的原因。

在高中阶段，学生的心理状态一般是阳光健康的，但同时是脆弱和敏感的。高中阶段是学生树立远大目标并为之努力的开始阶段，但是该阶段他们的身心状态发展还不够健全，做很多事情容易操之过急，心理波动比较大，一旦遇到失败和挫折，就会产生严重的心理问题。当这种情况出现时，如果教师或者家长没有进行及时的心理疏导及沟通，那么学生就很容易形成情绪低落、心理抑郁、意志消沉等严重的心理问题。对于每一个学生来说，都有其性格的特点，其对周围环境的适应能力也有所不同，高中时期是面临高考的重要阶段，学生的学习压力很大，学生自身的一些课外兴趣爱好没有时间接触，对学习产生厌恶心理，不能够很好地融入正常的学习生活当中。高中阶段的学生正处在青春期阶段，叛逆心理本身就很严重，对一些新鲜事物具有好奇心理，同时这是很多高中生形成心理性格的关键因素。

二、高中生心理健康教育的策略

1.加大宣传力度，全民教育。

我们国家对学生的心理健康教育课的实施本身就比外国国家起步晚。很多学校，特别是一些重点中学只是一味地追求学生的学习成绩升学率，忽视了学生的心理健康教育，这就导致很多高分低能学生的出现，只会一味地死读书，对社会上的一些事物没有正确的人生观、价值观、是非观，这也是非常严重的问题。所以在这里我们呼吁所有的教育机构学校，要全面实现对学生的心理健康教育，加强心理健康教育的社会宣传力度，提倡全民行动，一同教育。不只是学校，社会方面、家长也应该积极地参与进来，积极配合学校，对学生进行心理健康的教育，避免和减少不良信息对学生心理健康的影响。在学校当中，教师要加强对学生的心理健康教育工作，对学生之间的合作，互相帮助，互相沟通，多多鼓励和指导。与学生之间建立良好的师生关系，在生活中与学生成为朋友，能够及时了解学生的心理状况，充分把握学生的心理动态做好预防措施。当学生在家里的时候，家长要和孩子多多沟通交流，及时了解孩子的心理状态，切忌对孩子的溺爱，这往往会害了孩子。要对孩子的进步多表扬，对于错误及时纠正，让其认识到错误并及时改正。多鼓励孩子到社会中体验生活接受历练，进而提早结束青春期，在思想方面尽早成熟。社会方面，要减少和净化社会不良风气，把不良信息文化对学生的影响减少到最低。所以，只有在和社会、学校、家长三方共同协调合作之下，才能够使对高中生的心理健康教育工作达到良好的效果。

2.针对具体情况，对症下药。

高中阶段的学生，是由每一个拥有不同个性的个体构成的，这一时期的学生极具个性与特点，所以对该阶段学生的心理健康教育工作就要根据每个学生的具体情况来具体分析、对症下药。在该阶段，我们根据每一个学生的心理问题，找出根本原因，不断进行总结归纳和分类，为以后再出现该类似的心理问题做参考，还能够起到尽快使学生心理问题得到解决的作用。在学校方面，教师要加强和学生之间的交流和沟通，及时发现学生心理问题，及时解决。当学生在学校中取得优异成绩及良好的表现时，学校要与家长多沟通，让学生家长了解孩子在学校中的表现，给予学生适当的鼓励与奖励，提高学生的学习积极性及主动性。在普遍的心理教育工作中，很多教师认为只需要对那些心理出现问题的学生进行心理教育工作，这种观点是错误和片面的，学习成绩好、表现优秀的学生也很需要老师的关心和引导。对于那些在各方面都非常优秀的学生，其实他们往往缺乏对失败和挫折的承受能力，每当遇到一点点小挫折或者困难时就很容易崩溃，这一点是非常需要注意的。

3.积极进行心理健康教育的渗透工作。

对于高中生的心理健康教育问题，不是短时间所能够完成的，需要在很长的一段时间养成习惯。所以，社会各方面要把学生心理健康教育逐渐渗透到实际的生活学习当中，积极进行对学生的心理健康教育工作。很多实例表明，只有把学生的心理健康教育和日常实际的生活学习联系在一起，让学生不断地在生活中得到历练，学生的心理健康状况才能够不断完善和成熟。

总而言之，在高中这一关键阶段，教师应该重视和加强对学生的心理健康教育，为国家培养出智商情商双高的综合素质高的社会型人才。为达到这一目的，不仅需要学校教师的努力，还需要社会及家长的配合和帮助，只有结合社会环境和人文因素，才能够确保学生在高中阶段健康快乐地成长。

参考文献：

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一、高中生物学习焦虑的原因

1．学生对生物学习的认知不正确

当前，很多学生对生物学习的认知不正确是造成生物学习焦虑的重要因素，很多学生认为如果大学不选择与生物有关的专业，学生物就没什么用，书中所讲的例如物质跨膜运输、光合作用、细胞分裂、遗传等知识，在日常生活中运用较少，学习也只是为了应付考试，还有些学生认为高中生物比较难，一些知识很抽象（如细胞分裂、遗传等），这些认识会使学生对生物学习的兴趣大大降低，进而对生物学习产生厌烦、焦虑的情绪，甚至放弃生物学习．

2．学生的学习习惯不好

高中生物知识的学习不是一蹴而就的，需要学生花费大量的时间和精力，需要学生有良好的生物学习习惯，并且能够良好地控制自己，但是很多高中生却并不能做到．有些学生认为生物是理科三门中最简单的一门，上课不听讲，认为随便看看就会了，课下也不爱背、不爱记、不做题，抱着随意的学习态度，还有很多高中生上课精力不集中，在课堂上睡觉、说话、玩手机等现象也比较普遍，课后作业也是抄别人的，学生缺乏控制力，对生物的不重视，学习习惯不好，也是学生生物学习焦虑的重要因素．

3．学生的心理问题

当前一部分高中生的心理上也存在着一定的问题．有些高中生由于中考失败存在着一定的失落、自卑的心理，导致学习焦虑，甚至出现放弃学习的心理；有些学生认为自己的生物基础比较薄弱，不管怎么学习成绩都无法提高，不敢在课堂上发言，害怕被老师和其他学生嘲笑，不愿意参与课堂活动；还有些学生因为月考、期中、期末考试的失利而对自己产生了质疑，从而否定自己．这种过低的自我评价、消极的自我关注对学生生物学习的影响是极大的，容易使学生出现学习焦虑．此外，有的老师在上课时说：“考试时得遗传者得生物，遗传是高中生物学习中最难最重要的一部分”．这会对一部分学生产生一种消极的心理暗示，以至于在学习时虽然也认真学习但效果却不尽人意，进而产生一系列的连锁反应而对生物学习失去了信心，产生生物学习焦虑．

二、高中生物学习焦虑的有效应对对策

1．正确评价自己

正常人的智商水平并无太大差别，在学习中应保持乐观的态度，相信自己，树立自信心，明确自己的优势并认识自己的不足，正确地评价自己．要认识到高中生物学习不是一朝一夕就能够学好的，正确看待自己的不足，形成积极的自我暗示和评价，正如有句俗语：“人难我难我不畏难，人易我易我不大意”．认为自己是最棒的，没有困难能够打败自己．

2．学生要主动与老师沟通联系

和谐的师生关系、轻松地学习氛围能够在一定程度上帮助学生缓解学习焦虑，学生在生物学习中，应主动与生物老师亲近，有不会的地方立即找老师询问，与老师共同探讨生物知识和问题，不要因为害怕老师而不敢去与老师沟通交流．有的学生遇到不会的题总认为这么简单的题如果去问老师肯定会被老师责骂，以至于问题不断累积，这样就导致知识的不连贯，基础学习的薄弱，殊不知老师都是喜欢爱问问题的学生的．在与老师的沟通联系中，与老师建立良好的关系，并在老师的指导下，利用所学的生物知识去解决生活中的实际问题．

3．养成良好的生物学习习惯

学生在学习生物时要养成良好的学习习惯．制定的学习计划要认真的完成，制定学习目标要努力实现．生物是一门偏向文科的学科，很多知识都很零碎，在生物的学习中应当多背多记，课堂上对老师讲的知识做好笔记，课后经常复习巩固．如果存在书写潦草、马虎等缺点，应在以后的书写、做题中认真仔细，保证字迹工整，做题时认真反复的进行检查．坏的学习习惯几天便能养成，而良好的学习习惯的养成却是一件长期的事情，认识到不良学习习惯的危害，并能够自觉的克服．学生要消除外部的干扰，以及内部的阻碍，遇到挫折时能够坚定信念，持之以恒，认识到自己每一天的进步，当纠正了一道题或理解一个知识点后给自己“太棒了，我又进步了一点”的暗示，这样随着时间的积累一定能够养成良好的生物学习习惯．

4．正确处理学习焦虑问题

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关键词： 高中体育 校本课程 学生成长

校本课程是现行教学体系的有效补充，承担着对通行教材拾遗补缺的责任。因此校本课程的设置与有效运用，是提高体育教学成效，充分彰显对学生成长促进功能的有效抓手。在校本课程建设与运用中，一定要掌握紧贴学生成长这一实际需求，更好地发挥其作用。

一、体育校本课程一定要体现心理教育疏导

编写和使用校本课程，要对学生的身心发展发挥积极的作用。当前高中生心理问题成为全社会广泛关注的内容，在校本课程中一定要融入心理教育疏导的内容，让学生保持健康的心态，使他们积极主动地适应社会，增强心理耐挫能力。这一方面非常必要，近年来各地频频发生中学生轻生事件，往往因为学习上遇到挫折，或是因为早恋问题、和父母发生冲突等，一怒之下结束年轻的生命。这些惨痛的教训令人唏嘘不已，体育教学要借助于校本课程这一有效的方式和载体，重视对学生的心理教育，从而让学生培养健康的心态、强大的内心。笔者在参与校本课程编写的过程中，向编写组提出了加大心理疏导力度的建议，得到了认同。高中体育校本课程中专门开设了健康的心这一板块内容，针对当前高中生在学习生活中容易遇到的挫折、存在的问题进行了详细的阐述，引导了学生正确面对人生的挫折，在遇到挫折时如何调节自己的心态、转移注意力，多想一想快乐的事情，通过多种方式让学生的不良情绪得到化解。

二、体育校本课程一定要兼顾学生兴趣爱好

高中生在体育学习活动中会表现出许多方面的兴趣爱好，而这些兴趣爱好在传统课程教学中并不能得到有效的兼顾。例如有些学生喜欢武术，特别是一些男生对中华传统武术有着浓厚的兴趣，现行体育教材中很少涉及这一方面。因此，教师可以在体育校本课程内容的设置上进行补充完善，搜集有关武术发展的起源、流派、动作要领等内容。这些方面有助于加深学生对武术的了解，还有一些动作技巧的训练使学生更感兴趣，这些校本课程内容的加入可以为学生强身健体提供很好的平台，激发他们体育学习的兴趣爱好。又如女生对塑造完美体型这一方面有浓厚的兴趣，教师可以在体育校本课程中加入这一方面的内容，从介绍人体结构、介绍健康饮食的理念入手，以及配合健美操的动作训练，让学生对怎样塑造完美体型具有更充分的认识，每一位教师在校本课程建设中都要充分兼顾学生的兴趣爱好。

三、体育校本课程一定要适应高中学生特点

体育校本课程的设置虽然没有固定的模式可以遵循，也没有条条框框的限制，但是教师在设计编写校本课程时一定要适应高中阶段学生的特点。编写组要认真研究高中生身心发展的基本特征，在选择内容并进行编排优化时切合高中生的实际。例如运动量的大小，既要保证学生满负荷运动，又要避免过于劳累，这些方面在体育校本课程的建设中一定要得到充分的考虑。此外，教师还要考虑高中生学习生活的节奏，可以利用课余时间等方面因素，保证校本课程的建设与使用贴近学生发展实际，贴近他们的学习生活，只有实现这样的目标，才能保证教学工作的有效开展。无论是对于校本课程的内容编写还是具体运用，满足学生成长需求才是最终的目标，无论哪一项工作的出发点，都要适合学生的身心特点，确保整个体育校本课程发挥更大的作用。

四、体育校本课程一定要加入乡土体育特色

校本课程具有个性化特点，带着浓厚的地方色彩。教师在教学工作中一定要深度发掘本地区的体育乡土特色，将一些散落在民间的体育资源开发利用起来，进入校本课程之中，既达到保护乡土资源的效果，又丰富内容。特别是这些乡土内容和学生生活中有许多交集，加以恰当地引导会进一步激发学生的学习兴趣爱好，这对增强校本课程的作用发挥将产生积极的作用。例如笔者在校本课程建设中经过认真发掘，发现本地的一些健身运动，特别是群众自编自导的民间健身舞蹈，具有很强的艺术气息，甚至还有老年人编排出筷子舞，这些方面在体育校本课程建设中可以充分吸纳进来。当学生跳着和他们的父辈爷爷奶奶辈一样的健身舞蹈时，不仅起到强身健体的作用，而且激发他们的兴趣爱好。由此可以看出，融入校本课程实现了校本课程更接地气的目标。

五、体育校本课程一定要有利于学生的生活

设计编写和运用体育校本课程是根本出发点是有利于学生的成长，教师所做的一切都要以此为目标。例如笔者在校本课程建设中增加了防身自卫方面的内容，因为随着社会的发展，学校附近的治安环境也在发生变化，提高学生的自我防护能力百益而无一害。有些案件的发生，和高中生缺少自我防护意识和防卫能力有密切的联系。为了提高学生自我保护的意识和能力，笔者在专门增设防身自卫这一章节，首先向学生宣传提高自我保护意识，遇到哪些异常现象时应当怎样远离这些可疑的人物，远离一些危险的地段，远离一些危险的设施，通过思想上是警惕，尽可能地远离一些有可能伤害学生的的不安定因素。其次，笔者向学生介绍了抵御不法侵害的基本技能，例如当你被不法分子从背后抱住时，采取什么样的动作迅速脱身。笔者教给男生的一个典型动作是立即弯腰，使背后抱住你的人双脚离地，然后反手抱住他的一只脚，猛地向后悬空摔去，给对方以重重的一击，为自己脱身赢得宝贵时间。这样的动作训练对学生增强自我保护能力有非常重要的作用，充分体现校本课程对学生健康成长的保护功能。

综上所述，开发利用校本课程是拓展体育教学空间、增强体育促进功能的有力举措，关键在于教师如何开发利用和更高效地推进。

参考文献：

[1]季浏.论体育的地方课程和校本课程的开发[J].体育教学，2006（03）.