电磁辐射防范范文

导语：如何才能写好一篇电磁辐射防范，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

通常受到电磁辐射的人，都会感到头痛、头昏，失眠、记忆力减退等，也可能出现脱发等体征变化。

然而更严重的是据专家研究，电磁辐射犯有5大“罪行”：

1　可使骨组织中微量元素和钙含量明显下降，影响儿童的生长发育，导致骨质疏松症；

2　不仅会使血象上有一些变化：比如，血压时高时低；白血球数量时而过多现象。还会发生心悸、窦性心律不齐等症状：影响青少年(特别是16～18岁的女孩)心理运动稳定性、及手部运动速度：肝脏造血功能也下降。

3　电磁污染严重地区儿童死于白血病的患者是其他地区的两倍以上；儿童患神经系统肿瘤人数大幅度激增，初步统计儿童的癌症中10％～15％是由电磁辐射导致的。

4　使人患视力综合征――出现假性近视，眼睛发炎或流泪，据查有75％的人视力下降。

5　引起男性减退，女性月经周期紊乱，危害生殖细胞或殃及早期胚胎发育。如电视机，尤其是彩电在长时间工作时，电子流对荧屏不断撞击。使荧光屏表面的静电荷放出x射线和被离子化的气体，导致孕妇不育、流产、胎儿畸形、智力低下。

电磁辐射防护措施

首先经常擦拭电视机、电脑等电器，清除电磁辐射的重要载体――灰尘。避免存留，危害人体。此外还要：

1　加强防辐射意识，一旦发现辐射源，应尽量离得远一些，接触时间短一些。如打开微波炉，等到提示铃响后，再靠近。

2　挑选防辐射用品要细心，并应该到正规商场(店)去购买：国家出厂的合格电器有规定的电磁辐射安全值，只要不超过安全值，一般就不会发生意外。

3　用电器加防护罩，操作者穿防护辐射装。

4　多食下列4大类食物，有助于防电磁辐射：

(1)富含胶原弹性物质的食品。如海带、紫菜、海参，动物的皮及骨髓等。因为胶原物质可以黏附人体内辐射性物质，将其排出体外；动物皮蕴含的弹性物质，还具有修复受损肌肤的功能。

(2)富含抗氧化活性物质的食品。如油菜等拥有碱性成分的十字花科蔬菜，促使血液呈碱性。溶解。沉淀于细胞内的毒素。使之随尿液排出。

(3)具有排毒功能的食物。如猪血、黑木耳等等。这类食物可以帮助排出体内有害物质。

(4)明目类食物。如枸杞，、决明子。多饮茶水，茶叶中含有防辐射物质，并有利于人体造血机能。

篇2

一、电磁辐射的来源

电磁辐射的来源主要有天然电磁辐射和人造电磁辐射。

1.天然电磁辐射

天然的电磁辐射是一种自然现象，主要来源于雷电、太阳热辐射、宇宙射线、地球的热辐射和静电等。例如雷电就是一种很常见的天然电磁辐射，它除了可能对电气设备、飞机、建筑物等直接造成危害，还会在广泛的区域产生从几千Hz到几百MHz的极宽频率范围内的严重电磁干扰；另外，火山喷发、地震和太阳黑子活动引起的磁爆等都会产生电磁干扰。天然的电磁辐射对短波通信的干扰极为严重。

2.人造电磁辐射

（1）无线电发射台，如广播、电视发射台、雷达系统等。

（2）工频强电系统，如高压输变电线路、变电站等。

（3）应用电磁能的工业、医疗及科研设备，如电子仪器、医疗设备、激光照拍设备和办公自动化设备等。

（4）人们日常使用的家用电器和电子设备，如微波炉、电冰箱、空调、电热毯、电视机、录像机、电脑、手机等。

二、电磁辐射的危害

随着大规模的城市改造和房地产开发，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。电磁辐射到底对人体有什么危害？据有关专家介绍，其危害主要有六个方面。

危害之一：可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压线太近，受到了严重的电磁污染。

危害之二：能够诱发癌症并加速癌细胞的增殖。电磁辐射污染会影响人类的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

危害之三：影响人类的生殖系统，主要表现为男子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形，等等。

危害之四：可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。

危害之五：影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心律不齐，白细胞减少，免疫功能下降，等等。装有心脏起搏器的病人处于高压电磁辐射的环境中，就会影响心脏起搏器的正常使用。

危害之六：对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，严重的电磁辐射污染会导致视力下降、白内障等。

三、电磁辐射的防护

关于电磁污染的标准，学界争论还在继续，但我们还需在各种电磁辐射环境中工作与生活，我们该如何预防并减轻电磁辐射对自身的伤害呢？

1.提高自我保护意识，重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如：对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离，等等。

2.不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

3.各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。

4.当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

6.居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩带心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电气自动化环境中的人群，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射的屏蔽服，将电磁辐射最大限度地阻挡在身体之外。

篇3

【关键词】高压电电磁辐射防治

随着我国经济与城市化的飞速发展，随着城市规模的扩大，电力负荷的迅猛增长加速了电力工业的发展，社会对电力的需求不断加大，高压输电线路的敷设越来越多，输电线路与居民区之间的距离也越来越近，人们开始关注城市的电力设施是否会影响市民的身体健康等问题，电磁辐射对于人身和环境的安全问题越来越受到人们的关注。电磁辐射的五大来源：电波发射设施（如广播、电视发射塔等）；通信设施（如人造卫星通信系统的地面站、雷达系统的雷达站、移动通讯塔等）；各种高频设备（如高频热和机、高频淬火机、高频焊接机、高频烘干机、家用微波炉等）；交通设备（如电气化铁道、电车等）；来源五电力设备（如高压电线路、变电站等）。

一、电磁辐射的产生

电磁辐射是一种物理现象，是指“能量以电磁波形式由源发射到空间的现象”。电磁环境是“存在于给定场所的所有电磁现象的总和”。电磁辐射源一般分为天然电磁辐射和人为电磁辐射两类。一是自然界电磁辐射源，来自某些自然现象，如雷电、台风、太阳的黑子活动与黑体放射等。二是人工型电磁辐射源。人工型电磁辐射源、来自人工制造的若干系统或装置与设备，其中又分放电型电磁辐射源、射频电磁辐射源及工频电磁辐射源。

经研究发现有人将电磁烟雾污染称作继大气污染、水污染和噪声污染之后，威胁人类健康的第4大污染。

电磁波辐射是近三四十年才被人们认识的一种新的环境污染，现在人们对电磁辐射仍处于认识和研究阶段，人们对它的认识还是很有限的。由于它看不见、摸不着、不易察觉、很陌生，所以，容易引起人们的疑虑。电磁辐射环境污染源根据电磁波的频率范围，划分为工频（50/60Hz）、射频（又称高频103-106Hz）与微波（>106Hz）三个波段。电磁辐射是一种以电磁波形式传播的能量流，具有“波粒”二象性，环境科学把高于12电子伏特的电磁波辐射称为电离辐射（放射性），如：x射线和丫射线等；而低于12电子伏特的电磁波辐射称为电磁辐射。

二、高压电电磁辐射的特性

有电就有磁场和电场。

1、磁场特性

磁场强度的大小和电流大小有关，与电压无关；50Hz或60Hz的磁场能很容易穿透大多数物体（建筑物或人），且不受这些物体的干扰。从理论上讲，因为三相交流输电线中各相电流的有效值相等，相位互差120，所以在距输电线较远外产生的磁场相互抵消，近似为零。

2、电场特性

载流输电线会在周围空间产生电场，其特性如下：电场强度与输电线相对于大地的电压成正比；场中的导电物体（树林、建筑物等）会使电场严重畸变，从而产生一定的屏蔽。

3、电晕特性

当导线表面的电场强度大于空气击穿强度时，会产生电晕放电。这时，在导线表面的电场强度一般达到30kV/ln以上，这种如此巨大的电场强度，只有高压输电线路导线表面才有。因此，电晕放电多发生在高压输电线路上。

三、高压电电磁辐射的危害

1、高压电电磁辐射对人的危害

电磁辐射对人体造成的伤害是多方面的，大量研究证明了高压输电线路的电磁辐射对细胞信号转导过程，心脏、血液系统和生殖系统以及学习记忆能力等方面都存在不同程度的影响。电磁辐射能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人类的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。

美国得克萨斯州癌症医学基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。

高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。人如果长期曝露在超安全的辐射下，人体细胞就会大面积杀伤或杀死。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感群。研究还表明，220KV高压线周围40米～300米范围内人群患白血病、癌症的几率是其他地区的数倍，电磁辐射也会导致孕妇流产、胎儿畸形和心血管疾病，对人的危害极大。电磁辐射对人体的危害是多方面的，女性和胎儿尤其容易受到伤害，调查表明：1到3个月为胚胎期，受到强电磁辐射可能造成肢体缺陷或畸形；4至5个月为胎儿成形期，受到电磁辐射可能引起智力发育不全，甚至造成痴呆；6至10个月为胎儿成长期，受电磁辐射可导致免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。

研究证实，长期暴露在电磁辐射下，电磁强度只要达到1毫高斯，就可使抗体无法和血细胞结合，如果达到10毫高斯，则可使胸腺细胞死亡，免疫力下降，若达到40毫高斯，则胚胎发育异常，导致畸形儿。对于高压电低频电磁波非游离辐射一般环境建议值为833毫高斯。300米以内的影响非常严重，会导致癌症、白血病，幼儿白血病的患病率增加几倍，是不容忽视的问题！

2、高压电电磁辐射对电子设备的危害

电磁辐射对电子设备来说是一种干扰，如果电磁辐射的频率与扰设备的频率相近时，干扰的程度就越明显。大量的研究表明，使沿线一定范围内的无线电接收设备在正常工作时所接收的有用信号的波形幅值和相位受到影响，导致这些无线电接收设备达不到正常工作所需的信噪比。会造成广播与电视不能收听、收看，自动控制信号失误，电子仪器仪表失灵，飞机指示信号失误或空中指挥信号受到干扰，干扰医院的医疗器械或病人的心脏起搏器等。

3、高压电电磁辐射对易燃易爆物品的危害

通常情况下，高压线路产生的电晕在导线及其金属表面空气中的电晕放电，绝缘子承受高电位梯度区域中放电并产生火花，连接松动或接触不良产生的间隙火花放电的电磁辐射对诸如武器弹药、燃油等易燃、易爆物质产生潜在的威胁，或者使电爆管的效应提前或滞后，从而危及人身安全与财产安全。

四、高压电电磁辐射污染的防护措施

1、加强对电磁辐射环境管理

我国对于电磁辐射环境管理先后己了《电磁辐射防护规定》和《环境电磁波卫生标准》等多项中华人民共和国国家标准，了《辐射环境保护导则-电磁辐射环境影响评价方法与标准》等中华人民共和国环境保护行业标准，了《微波辐射生活区安全限值》等中华人民共和国国家军用标准。职业照射的限值为在每天8H工作期间内，任意连续6min按全身平均的SAR应小于0.1W/Kg；公众照射的限值在1天24H内，任意连续6min按全身平均的SAR应小于0.02W/Kg。

2、高压电电磁辐射防治措施

采用屏蔽技术，减少电磁辐射的危害。避免电磁辐射对人体的影响，高压线路尽可能避开或远离居民区、敏感环境区。若在建设中无法避开居民区，可以考虑铺设地下电缆。在设计线路时严格按规程执行，适当选用塔型、高塔，尽量减少路径走廊宽度以及降低线路走廊下的电磁场强度。综合比较，合理选择路径方案，使所选路径环境影响最小。提高导线对地的高度，双回路导线逆相布置，高低压导线分层架设等措施，会获得降低地面强度的效果。合理选择相导线结构以降低可听噪声水平，选用噪声水平达到国家规定允许范围内的设备。在运行中对工作人员采取局部屏蔽与限制工作时间等防护措施，以减少电磁辐射对人体的影响。作业人员所处环境的电磁场强度超过国标限值或者作业人员所处环境的电磁场强度未超过国标限值，但与此限值比较接近，而作业人员又需要长时间在此环境工作时，都应考虑采用辐射防护用品。选用个体防护产品时，应首先确定电磁辐射的衰减度，然后，参照各种产品说明中对电磁波的衰减参数，确定使用何种形式的防护用品。降低电磁辐射方面的个体防护用品主要包括防护服装、防护眼镜及辐射防护屏。

对于通信信号线遭受高压电电磁危险及干扰影响，可将有影响的通信信号线或输电线改为电缆，对输电线进行换位，铺设放电管和屏蔽线或安装中和变压器。电压越高，电晕放电就越强；导线直径越大，电晕放电就越弱；输电线对无线电与电视的干扰主要是电晕放电引起的干扰。导线表面光洁度越高，放电也就越弱。在大于五百米高压电的干扰电场可以忽略。无线电杂音的强度受天气影响较大，一般只在恶劣的天气条件下电网才会对距它很近且信号很弱的无线电与电视产生干扰。为了避免架空电力线对通讯线的干扰，设计时应从导线选择和连接等方面考虑，无论是单导线还是分裂导线，均应使导线半径或等值半径等于或大于引起电晕的半径。

四、结语

目前人们对环境越来越关注，电磁辐射这一电力系统普遍存在的问题，变电站、输电线路、变压器等电气设备都是辐射源，因此应对此类问题加以重视并采取措施，人员应积极主动地采取防治措施，提高自我保护意识，重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范，就可以避免电磁辐射给人们造成的伤害。

参考文献

[1]郑大伟，杨军.电磁辐射的危害及其防护.科技信息，2010年09期

[2]季成富.高压输变电工程电磁辐射管理控制对策.污染防治技术，2011，（04）

[3]李建英.电磁辐射对人体健康的危害.安全与健康，2005，（23）

[4]张邦俊，仇丰，张莉，翟国庆.居住区内高压输电线路工频电磁污染分布研究.中国环境科学，2002（03）

篇4

关键词：电磁技术；电磁污染；防护

一、人类生存环境的新威胁—电磁辐射

当今日益增多的电磁辐射成为危害人体健康的环境因素之一，辐射作为环境污染和职业危害的一种新形式，受到政府和社会各界的普遍关注。任何带电物体的周围都存在电场，而周期变化的电场将会产生周期变化的磁场，也就存在电磁波，产生电磁辐射，如果这种辐射的量超过限定条件，那么就会对环境形成电磁污染。和无处可躲的大气污染、水污染、噪声污染一样，电磁辐射同样无处不在，这使它成为公认的危害人类健康的“致病源”之一。目前，生活中常见的较强的电磁辐射的电器主要有：手机、计算机、微波炉、电冰箱、电视等电器，与人们工作、生活息息相关的计算机和手机对人们造成的危害更值得关注。许多上班族和沉迷于网络世界的网民每天面对计算机的时间往往超过8小时，手机又是现代社会人类不可缺少的电子通讯产品。计算机、手机本身就是一个不可小觑的电磁辐射源：微处理器、主板、显卡、声卡、USB接口等主要部件在工作时都会向外界辐射电磁能量，加之人们长期近距离的接触，这些电子产物所发生的电磁辐射对人体健康已构成了新的威胁。

二、电磁辐射对人体的危害

电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。

电子产品已进入现代社会的各行各业和千家万户，它给人们的工作、学习、生活带来了极大的方便。但使用电子产品所致的毛病也与日俱增，“计算机病”尤为严重，已严重影响了人们的身心健康。主要表现为神经衰弱综合症（头晕、头痛、疲劳、失眠或噩梦、记忆力减退、情绪低落等）、肩颈腕综合症（骨骼不适、手指麻等、有压痛），以及腰背酸痛、抗病能力降低等，发病率最高的是那些每天在计算机旁敲击键盘的专业人员。这些专业人员精神压力大，大脑处于高度集中和紧张状态，这是产生神经衰弱综合症的根源。面部褐斑、类似红斑或湿疹等的出现，亦与精神因素密切相关。专业人员连续注视计算机屏幕，长时间近距离盯着闪烁的荧光屏，易使眼睛充血、干燥、怕光，严重者还会使眼球视网膜的感光功能失调，晶体受损，暗适应能力降低，造成视力减退。孕妇、儿童和老人是电磁辐射的易感人群，而心脏、眼睛和生殖系统等是电磁辐射敏感器官。近年来的畸形儿出生率和儿童的白血病增多，电磁辐射难逃其咎。

根据国家环保总局专家分析，目前我国的电磁辐射环境是比较好的，相当于五六十年代时我国面临的水污染、大气污染的情况，有苗头出现，还未到严重的地步。但从现在就要从严管理，未雨绸缪。因为社会经济发展离不开对电磁辐射的应用。若电磁污染到了环境无法忍受的地步，再想进一步发展经济就举步维艰了。

三、生活中电磁辐射的防护

随着文明的发展，人类进入信息社会，电磁辐射时时刻刻都伴随着我们。电子产品带来的电磁辐射污染的污染源无处不在，我们又不能因为存在电磁辐射而放弃使用这些高科技产物，使生活质量倒退。因此，面对生活中与我们息息相关的各类电子产品，做一些基本的了解和防护措施，有效预防电磁辐射，减少对身体的危害至关重要。

家用电器辐射类型及辐射特点：

微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，所以烹饪时不要过于靠近，辐射范围可达7米。

电热毯：电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妇如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

加湿器：不宜离人体过近，使用时尽量保持适当距离。

液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，可放心使用。

笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。

手机：尽量使用坐机拨打电话，少用手机拨打电话。手机接通瞬间释放的电磁辐射最厉害，使用时头部和手机天线的距离尽量远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

计算机：（1）使用计算机的时候尽量减少接触时间并与屏幕保持适当距离，使用非液晶显示屏幕时，最好能加装防辐射隔离屏；（2）在计算机桌旁放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收计算机释放出来的电磁辐射；（3）身体处于屏幕71厘米以外的地方，接受的电磁辐射就会大大减少；（4）不要在电脑后面或两侧安置工作台，因为电脑的后背或两侧发出的电磁辐射要远远大于前面的屏幕等。

家用电器的类型很多，辐射的强弱也不尽相同，我们要不断探讨并及时改进使用方法，尽可能地减少电磁辐射对人体的危害。

1、居家防辐射。据放射检测专家分析，目前居民家中使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。因此，无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中，如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。

2、不要把家用电器放的过于集中，或经常一起使用。以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。人体不可能获得屏蔽，如果同时使用各类电器，就如同被电磁波包围，从而对人体造成危害。

3、提高自我保护意识。重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。根据各类电子产品的应用手册及指示规范，保持安全操作距离。购买电子产品时应注意证实该产品是否已经过3C认证（国家对电子电磁兼容性的平安认证），尽量减少对高辐射产品的使用。

4、当电器不使用时，最好把电源关掉，而不是让它处于待机状态。这样，不仅可以省电，还可以减少微量电磁辐射的累积。

5、长时间看电视、电脑后及时洗手洗脸，保持室内空气流通。

6、各种家用电器、办公设备、移动电话都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑确需长时间使用时，应注意至少每小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

7、多食富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等食物，以利于调节人体电磁场紊乱。

8、多喝水。茶中的茶多酚有利于防辐射。

篇5

[关键词]家用电器；电磁辐射；预防措施

中图分类号：F426.61 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）15-0022-01

前言：家用电器种类较多，对于不同家用电器辐射的研究不仅可以使人们更好地认识和了解电磁辐射的产生，然后针对性地采取防护措施。为了更详细地研究家用电器辐射的产生，本文通过对于一些家用电器电磁辐射的实际测量，根据各类家用电器的不同辐射程度以及强度给出一些指导性的防护措施，尽可能减少电磁辐射对于人体健康的危害。

1.家用电器的电磁辐射的基本知识

1.1 电磁辐射的产生途径以及来源

通过对各类家用电器电磁辐射的实际测量之后，我们可以发现不管是体积较大的冰箱还是手机、收音机类的小型电气设备，其都会或多或少地产生电磁辐射。这些电磁辐射可以分为电离式辐射和非电离式辐射，由于其质量、体积以及能量的不同，这些电磁辐射对于人体的影响又有所不同。一般来说，家用电器辐射的主要来源有电视机、手机或移动电话、微波炉以及电脑等等。其中，电视机电磁辐射主要来自于其电子显像管，电视机在形成图像时，电子显像管需要产生能量较高的电子束，在实际扫描过程中就会产生X射线以及其他电磁波，虽然这类辐射的数量较小，但是其对于人体眼球的危害还是存在的。电磁炉作为人们日常使用的电气设备，其主要是通过电磁感应从而产生涡流，致使锅底变热而工作的。在日常生活中，由于电磁炉功率较大，所以其产生的电磁辐射也会随之增加，如果在不采取任何保护措施情况下，一旦照射剂量大到一定值之后，人体就会产生热量，这对人体也会间接产生危害。

1.2 电磁辐射对人体产生的危害

不管是体积较小的家用电器还会大型家用电器，人体与其之间的距离直接决定了电磁辐射对人体危害的程度。一般来说，当人体与家用电器之间的距离越短，人体受到电磁辐射的危害更多，通过数据研究我们可以发现，当人体长期处于电磁辐射较为严重的区域，自身生物组织就会产生电解质的振动，间接产生涡流导致自身组织的产热，体温就会有所上升，组织器官由于温度的上升就会产生一些不良反应，长期处于电磁辐射区域的人体在各个系统的调解与恢复方面都会存在一定的问题。具体表现为神经系统上的精神不集中、头晕头痛等，免疫系统上就会出现免疫能力降低，对于疾病的防范程度有所降低，生殖系统上会出现生殖细胞不活跃等等问题。电磁辐射对人体危害较为明显，只有通过必要的防护措施才能较好地保护人体，所以我们应该认识电磁辐射的基本知识，做好防护措施以减少由于电磁辐射对于人体产生的危害。一般电磁波分为两个等级，射频电磁波的频率一般为30 MHz～3000 MHz，在这个范围内的标准限值为400 mw/cm2。常见家用电器电磁射频一般在30 MHz一下，其属于低频辐射。实际测量表明， 正在使用的电磁炉正前方 0.1m 处磁场强度达8.70μT，即使远离到0.3m以外， 也有1.00μT 。

1.3 电磁辐射对于人体的作用原理

电磁辐射作用人体的主要方式有两种，其中包括热效应以及非热效应作用方式。人体细胞的原子和分子从微观角度来看，其既是电介质，同时也是磁介质。

根据研究我们可以发现，当电介质处于在电场中就会产生极化现象，而磁介质在磁场中又会产生磁化现象，所以当人体长期处于电磁辐射中，人体细胞中的分子与原子就会反复极化和磁化，而极化和磁化又会导致人体细胞分子间的摩擦，所以就会导致热能的产生。同时当电介质长期处于电场中时，人体局部就会产生涡流现象，这就会导致人体发热。非热效应主要是电磁辐射对于人体系统的破坏和损伤，当人体长期处于电磁辐射中，细胞活跃程度就会有所降低，人体就会出现类似于头晕、头痛、记忆力下降等等问题。

2.电磁辐射预防措施的研究

2.1 针对家用电器的预防措施

各类家用电器电磁辐射的源头和辐射方式具有不同的特点，电视机产生电磁辐射的主要来源是其显像管，通过电子束的投射就会间接产生X射线，微波炉辐射方式主要是通过微波辐射的方式。针对家用电器电磁辐射的研究要从源头着手，所以我们要对于家用电器辐射进行妥善处理，及时采取预防措施。电视机、电冰箱以及空调等家用电器由于其与人们的生活密切相关，所以其辐射量的大小直接决定了其对于人体的危害，生产厂家在设计家用电器时要严格控制电磁辐射量，电器的辐射程度要根据国家标准进行制定。针对家用电器电磁辐射的预防不仅仅包含电器的设计阶段，在具体使用时，使用者也要采取相应的预防措施，例如在家用电器的放置地点要合理挑选，选购者在选择时一定要选择符合国家标准的家用电器。一般来说，家用电器不能扎堆放置，要保持一定的距离，当然，电器种类的不同，其电磁辐射量也会产生一定的出入。超标的、扎堆放置的家用电器对于人体会产生严重危害，当然，消费者在购置家用电器之后，一定要仔细浏览电器使用说明书，详细了解此电器电磁辐射对于人体的危害以及防护措施。例如在使用微波炉时，其主要辐射来源于炉门的电磁辐射外泄，所以在具体使用时，使用者一定要保持微波炉的门缝的卫生以及安全，当微波炉长期不使用时，一定要关闭电源，减少因为待机而产生不必要的电磁辐射。

2.2 家用电器使用者的预防措施研究

家用电器由于与使用者长期处于一个环境，所以针对家用电器使用者对于电磁辐射的预防具有非常重要的意义。家用电器使用者在使用家用电器时一定要严格按照家用电器的使用手册操作，同时避免长时间地与家用电器进行接触，例如在使用电脑或电视时，人体一定要与其保持适当的距离，在使用时间上也要进行严格地控制，一般来说时间最好在1个小时之内比较好，在长时间地学习与工作之后，使用者一定要进行休息。在卫生方面，使用者在使用家用电器时由于各类荧光屏的照射可能会出现皮肤方面的问题，同时荧光屏也会产生大量的静电，所以在人体表面就会出现大量的灰尘，因此，家用电器使用者要及时洗脸洗手，保持个人的卫生。在家用电器长期处于不使用的状态时，家用电器一定要及时关闭，不能一直使其保持待机状态，较弱的磁场有时也会产生辐射的积累。当然，家用电器使用者的健康一定要从自身做起，使用者要合理饮食，保持健康的生活方式，这样在免疫方面才能具有一定的能力。

2.3 掌握电磁辐射的测量方法

为了进一步地使家用电器使用者掌握电磁辐射的相关知识，在家用电器实际使用中，使用者也要能掌握一定的电磁辐射的测量方法。家用电器一般包括电视、电冰箱、空调等，其特殊性又决定了其对于人体的危害很难察觉，所以掌握并了解电磁辐射的测量方法对于使用的健康保护具有非常重要的意义。电磁波一般分为两种，其中包括射频电磁波以及工频电磁波，而射频电磁波的频率主要在30 MHz一3000 MHz，家用电器的辐射频率一般在在30 MHz以下，其属于低频辐射。在实际电磁辐射的测量方法上，我们一般分为3类，其中有TC-1160，LZT-1120和NBM-550。不同的测量方法对于电磁辐射的测量值又会产生一定的出入，所以正确的测量又具有非常重要的影响。

3.总结

随着社会经济的不断发展，家用电器逐渐称为现代人们的必要生活工具，由于家用电器其本身的电磁辐射的影响，其对于人体的危害具有非常重要的研究价值。因此，家用电器使用者必须严格按照标准使用电器，做好自我保护最减少电磁辐射对于人体的危害。

参考文献

篇6

找出生活中的辐射源

生活中的电磁辐射源很多，主要包括家用电器、家居环境和装修材料三大类。

家用电器

家用电器是产生电磁辐射的主要来源，因此需要重点防范。

1.电吹风：电吹风的辐射源位于其后端的电机部位，人们使用电吹风时，其后端距离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时应采用正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；使用时，最好将电吹风与头部保持垂直；不要连续长时间使用等。

2.微波炉&电磁炉：二者是利用微波具有热效应这一特征来达到加热和煮熟食物的目的。研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。有的机型前方按键板的磁场可高达30-60mG（毫高斯，数值越高辐射量越大），使用时的磁场则超过200mG。这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应尽量避开辐射源。

3.冰箱：电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，不但会提高冰箱的效率，也会减低家中的磁场。

4.电脑：电脑显示器会产生X光辐射，显示器背面的电线圈辐射危害也较大，如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，应尽量避免在电脑显示器背后工作。

5.手机充电器：手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也很高，所以要保持距离，以策安全。

6.手机：手机的辐射效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是使用耳机接听电话。

除此之外，像吸尘器（200mG）、无绳电话（200mG）、电须刀（100mG）、电热毯（100mG）等也都是电磁污染的重点罪魁，需要我们在使用时格外注意，尽量减少电磁辐射对身体的伤害。

家居环境

对于电器的电磁辐射，人们普遍还会有所防范，但是对于家居环境的电磁辐射，很多人却很容易忽视。电灯在家庭生活中必不可少，而每件灯具其实都有电磁辐射，选择灯具的时候必须购买合格产品。一度有报道称，有网友做了测试，节能灯打开后周边电磁辐射惊人。后经证实，市面上的绝大多数节能灯均符合对人体辐射安全的要求。但应注意的是，使用节能灯时，人不要离得太近。总的来说，荧光灯的工作电压高，频率也高，所以辐射相对大一点，而LED灯工作的电压低，辐射小一些，但它的显色系数比较低，会累眼一点。

装修材料

在所有装修材料中，电磁辐射最大的就是天然装饰石材，有部分石材具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖等建筑材料，也存在放射性超标的现象。所以室内装饰应尽量少用大理石、花岗岩等天然石材。无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中。

就地板材料而言，现在人们出于环保的考虑，很少使用石材，而以瓷砖和木地板居多。这两类材料相对辐射较小，尤其是木地板。需要提醒大家的是，瓷砖越白，往往辐射越大，抛光砖中超白砖的辐射更强。所以不管它是一线品牌还是三线品牌，买瓷砖尤其是地砖，不要买太白的，危害会小一些。

辐射过度的症状表现

电磁辐射危害人体主要有三方面：热效应、非热效应和累加效应。热效应会引起人体升温，从而引发心悸、头涨、失眠、心动过缓、白细胞减少、视力下降等症状。

非热效应则会对人体的神经系统、感觉系统、免疫系统和内分泌系统造成影响，引发心动过缓、窦性心率不齐、嗅觉下降、免疫功能变差、内分泌失调等症状。严重时，还会诱发癌症。

遭受热效应和非热效应损伤后，如果人体没来得及进行自我修复就再次受到电磁辐射，其伤害程度就会发生累加，导致更为严重的症状。

如何监测居室辐射

最简单可行的方法是用收音机来监测，方法如下：关闭屋里的所有电器，打开收音机，最好是有多波段的，选几个波段来回调台，听听杂音，杂音大说明辐射大，反之则辐射小，对比方法是在屋子里和在屋子外面。

当然，最可靠的方法还是请专业机构进行电磁辐射检测，他们会用专业的检测设备测出居室内电磁辐射的准确情况。如果超过国家规定标准，就要及时采取措施进行改善。

防控辐射的食物

电磁辐射无处不在，想要彻底摆脱它是不可能的，我们能做的就是尽可能地降低它的危害，而食物就是用来对抗辐射的一大利器。

1.含胶原弹性物质的食物：海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的死亡。海带中含有的胶质、动物皮肤和脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。

代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。

2.含维生素E、维生素C的食物：维生素E和维生素C都具有抗氧化作用，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻对皮肤的损害。

代表：各种豆类、橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

3.含维生素A、β胡萝卜素的食物：维生素 A和β胡萝卜素能很好地保护眼睛。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射和抗衰老的作用。

代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜。

4.含硒的食物：微量元素硒具有抗氧化的作用，它通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。

5.含脂多糖、维生素A原的食物：脂多糖、维生素A原能促进体内毒物的排泄、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。

代表：绿茶、绿豆等。

减少辐射有妙招

在印象中，不少植物都有降低电磁辐射的作用，比如黄金葛、吊兰、芦荟、绿萝等，尤其是仙人掌、仙人球这类多肉植物，更是被称为防辐射植物中的代表。但最新的说法却是所谓的“防辐射植物”在净化空气、吸收甲醛等方面或许有一些功效，但在防电磁辐射上，还没有任何科学依据能证明其有效性。既然植物不靠谱，那么除了饮食之外，还有什么减少辐射伤害的妙招呢？

1.用水吸电磁波。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

2.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超量辐射的危险中。

3.不要在电脑显示器背后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时产生的微弱电磁场时间一长，也会产生辐射积累。

5.注意卫生。室内要保持干净良好的环境，如舒适的温度、清洁的空气等，同时要及时洗脸洗手。电脑显示器表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转移到脸部和手部皮肤处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用电脑后应及时洗脸、洗手。

篇7

电热毯辐射指数：

电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。怀孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

爱心提示：怀孕妈咪睡觉不要使用电热毯。

电吹风辐射指数：

说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射大王”。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

爱心提示：虽然电吹风辐射很大，因为平时使用的频次少、持续时间也短，还是个很安全的电器。

微波炉辐射指数：

微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。使用时要注意：开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拔掉电源。老人不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。

电脑显示器和主机辐射指数：

电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。

爱心提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。

手机辐射指数：

手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。信号不好时，辐射也会增加。

爱心提示：建议使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。

电视机辐射指数：

传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。

爱心提示：看电视时最好保持2 米的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。

复印机、打印机辐射指数：

篇8

关键词：电磁干扰；构成要素；传播

【中图分类号】O441.4 【文献标识码】 A 【文章编号】1671-8437（2012）02-0009-02

一、前言

电磁干扰是一种“电磁感应”现象，经过长期研究发现，电磁感应过强会对信号传输产生干扰，影响信号传输的准确性，从而降低了整个传输流程的效率。勘测显示，无论是电力系统还是通信系统，在信号传输活动中均遭受了电磁干扰的破坏，导致信号传输不及时，信号内容不完整，信号定位不准确等问题。为了保证信号传输的稳定性，深入分析电磁干扰的构成要素及传播途径是很有必要的。

二、电磁干扰的分类

电磁干扰（EMI）是一种电子噪音，它能干扰电缆信号并降低信号完整性，EMI通常由电磁辐射发生源如马达和其他机器产生。电磁干扰分为传导干扰和辐射干扰两种。传导干扰是指通过导电介质使得一个电网络上的信号干扰到另一个电网络。辐射干扰是指干扰源通过空间传播使其信号干扰到另一个电网络。在高速印制电路板及系统设计中，高频信号线、集成电路的引脚、各类接插件等都可能成为具有天线特性的辐射干扰源，能发射电磁波并影响到本系统内子系统或其他系统的正常工作。

三、电磁干扰的构成要素

电磁感应现象是不可避免的，对电力设备、通信设备均会产生不利影响。而电磁感应之所以能对其它设备造成干扰，是由于电磁干扰的几个构成要素的共同作用。在图1中，每一种结构均起到了不同的干扰作用。

1.干扰源。干扰源是产生电磁波的根源，也是产生电磁干扰现象最基本的要素。目前，研究人员判断电磁干扰的来源主要集中于微处理器、微控制器、传送器等元件。以微处理器为例，其在运行时会产生过大的噪声频率，进而扩散到半导体元件，最终产生了谐波干扰。

图1 电磁干扰的组成要素

2.传播路径。电磁波并非单独形式的传播，其必须要借助不同的媒介才能实现传递。电磁干扰最常见的方式是通过导线传播，导线在高负荷工作状态下产生噪声，这电磁波传播提供了空间。无论是通信设备或电力设备均有导线连接，因而导线已经成为最主要的电磁干扰传播媒介。

3.接收器。干扰破坏也需要有接收器才能产生作用，若设备未安装可以感应干扰的接收器，则不会发生电磁干扰现象。资料显示，仅少数电磁干扰是经过射频辐射接受电磁波，其它均是利用接收器来接收电磁波，这样对外界信号造成电磁干扰，影响了信号传输的质量。

四、电磁干扰传播的主要方式

当前电磁干扰现象已经对发送信号的设备造成了许多不利影响，破坏了正常的生产秩序，降低了电力、通信等设备的使用效率。电磁干扰传播的媒介是多种多样的，但其传播方式只有两种。图2中，详细分析这两种传播方式，通过分析人们可以制定防范电磁干扰的措施。电磁干扰传播具体情况为：

1.传导传输。传导传输属于直接性的电磁传播现象，只有具备了传播媒介才能实现干扰。如：通过传导传输干扰时，干扰源及接收器中间肯定有相应的连接，即通常所说的“导线”。对于结构复杂的设备，导线并非单独的传输介质，有时会与构件、电源、阻抗等共同传输，同样会产生电磁干扰。

图2 电磁干扰方式

2.辐射传输。与传导传输相比，辐射传输的媒介比较特殊，基本上是通过“电磁波”形式间接性造成干扰。无线通信技术普及应用后，辐射传输成为了主要的电磁干扰方式。由于无线通信系统设置了基站，两个基站天线利用电磁波感应信号传输信息，这就为电磁干扰创造了空间。

五、消除或抵抗电磁干扰的措施

不管是哪一种干扰形式，其对电力或电子设备均会造成明显的破坏作用，若不及时处理会影响到设备正常的运转。随着城市改造活动的日益平凡，电力工程建设质量受到了多方关注，保证电力系统的安全性、可靠性是极为重要的。鉴于电磁干扰的破坏作用，应及时采取措施屏蔽或消除干扰现象的破坏作用。常用的措施包括：

1.过滤.电磁波过滤有助于减弱电磁干扰的破坏作用，将滤波器安装于电力设备中，可定期检测电磁干扰现象的发生，一旦出现异常情况则自动提醒操控人员处理。新型滤波器具有自处理功能，检测到电磁波之后能有效地过滤，以减小电磁干扰造成的破坏。

2.屏蔽.采取屏蔽措施能彻底解决电磁干扰问题，为电气设备创造优越的作业环境。如：安装屏蔽器件，把电磁干扰波段屏蔽在线路之外，中断了电磁波与元器件的接触，从根本上解决电磁干扰。此外，也可以调整线路结构，把电磁波转移给其它装置，以减小对连接设备造成的危害。

篇9

我们的生存环境中，辐射可谓无处不在。如何才能避免伤害呢?准爸爸和准妈妈们对此都是特别关心。要想屏蔽辐射的伤害，必须要了解辐射本身，以及哪些东西会产生辐射，再有的放矢地采取闪避措施。

5类辐射源

辐射是一种能量，能量高的辐射会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。依据能量的强弱可将辐射分为：

高能射线：短波长，伤害性比较大，如X光、y射线等。

低能射线：长波长，如微波、超声波、电磁辐射、热辐射等。

在我们的生活环境中，产生辐射的物质大概如下：

家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等。

办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器等。

家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。

周边环境：高压线、变电站、电视(广播)信号发射塔等。

自然环境：太阳黑子等。

辐射影响胎儿

大量辐射线产生的高能量，会损害DNA，造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，及增加日后患癌症的几率。

孕0～4周：此时是细胞分裂期，只有4～8个细胞在进行分裂，万一接触了辐射，可能会伤害1～2个细胞，但是细胞会重新修复，继续进行复制；如果辐射的剂量太大，全部细胞因此死亡，胎儿也就没有了。

孕5～14周：胚胎期，器官逐渐形成。此时接触到辐射，可能会影响胎儿的生长细胞，造成畸形或死亡。

孕14～25周：这个时期胎儿发育较稳定，但太多辐射可能影响神经系统，造成小脑症、水脑症、智能不足等。

防辐射5招

一般家用电器在屏蔽辐射源方面还是做得比较好的，准妈妈不必像惊弓之鸟般太过敏感，在条件允许的范围内，做到最好的保护就可以了。学学这些避免辐射的小技巧吧。

1　购买家电时，要注意挑选正规厂家的名牌产品，一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。

2　对电器的使用应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视4至5米，灯管2至3米。不使用的电器关上电源。

3　家用电器不要摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。

4　各种家用电器都应避免长时间操作和同时启用。

5　有条件的孕妇可穿防辐射服装，并使用电脑、电视防辐射屏等。

分门类防辐射

不同的辐射源，防范的措施也不一样。所以，为了更好地屏蔽辐射，提前做好功课很有必要。

电磁炉：电磁炉的电磁波偏高，可用较大的锅盖住整个炉面，或用铁皮或钢片沿炉面围成一圈，可以阻隔电磁波发出的能量。使用完要先将电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。

微波炉：质量好的微波炉只在门缝周围有少量电磁辐射，30厘米外就基本检测不到了，开启后最好离开一米左右。微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

手机：妊娠早期尽量少使用手机，接听时尽量用免提听筒，长话短说。在拨号至接通及按下接听按钮时电磁波最强，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。

电热毯：危害来源于极低频电磁场，孕早期3个月使用会增加自然流产率。可先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。

吹风机：孕期应尽量少使用吹风机，使用时尽量不要贴近头部。

电脑：建议孕初期3个月尽量少接触电脑。使用电脑应及时洗脸。操作电脑时离得不要太近、也不要时间太长。另外，液晶显示器对人体伤害较小。

复印机：大型复印机有很强的辐射，使用复印机时，应与机器保持30厘米的距离。

饮食对抗辐射

1　能量供给要充足。足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖、糊精等。同时也要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

2　脂类摄入不宜高。人体受辐射后，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

3　多多补充维生素。必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，无机盐的缺乏，均可降低身体对辐射的耐受性，供应宜加量。

Tips：防辐射食品推荐

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

紫苋菜：紫苋菜含硒，能抗辐射、抗突变、抗氧化。

绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

番茄红素：番茄红素的抗辐射和抗氧化能力极强，广泛存在于番茄、杏、番石榴、番木瓜等中，它是脂溶性维生素，必须过油炒才能被人体吸收。

螺旋藻：具有明显的抗辐射作用。

篇10

一、睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠，多梦等睡眠障碍。而且如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力；更为严重者还会患上慢性疲劳综合症，降低人体免疫力。

二、都是屏幕惹得祸

日本大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查，一次询问他们对睡眠的自我感觉，一次了解他们睡前使用电子媒体(主要为电视、电脑电子书和MP4等带有视频显示终端的产品)的情况。调查显示，29％的轻度使用者(少于1.5小时)，40％的中度使用者(1.5小时至3小时)和54％的过度使用者(3小时以上)认为使用电子媒体是导致其睡眠不足的潜在原因。

但是，睡前长时间上网和看电视的人实际睡眠时间未必少，过度使用者在电脑或电视机屏幕前的时间要比轻度使用者平均多3个小时，但前者的睡眠时间比后者平均只少12分钟。调查还发现，上网比看电视更容易让人自我感觉睡眠不足，各个年龄段的上网者都是如此。

如果说以上来自受测试人自我感觉的数据带有片面性的话，那么根据美国一项研究结果可以证明这不是受测试人的自我感觉误差――这项研究表明，临睡前在显示器面前接受过多的辐射会明显抑制褪黑激素的分泌水平，尤其是玩带有刺激性的射击游戏时这种情况尤为严重。而这种被抑制的激素正是调控人类睡眠――觉醒循环生物钟的重要元素，缺失褪黑激素会严重导致睡眠障碍。而另一个调查发现，如果青少年每天看电视的时间超过3个小时，那么他们在成年的早期这种褪黑激素会被更加严重的抑制，从而更容易出现频繁的睡眠问题。

三、睡榻旁的手机辐射

一个美国和瑞典的联合研究小组于2008年发表了《关于884MHz无线网络信号对自报症状和睡眠影响的诱发性实验研究》一文，主要分析了暴露在884MHz的手机信号中3小时后人体的自我反应症状，认知功能，同时记录了睡眠的脑电图情况。报告显示，与没有接受辐射的实验小组相比，接受辐射的试验者需要更长时间到达第周期的深度睡眠状态，深度睡眠时间也由于辐射而缩短。研究结果显示，无线信号辐射对特定的睡眠阶段有一定的不利影响。

有关睡眠学家曾进行过一些研究，通过制造与手机波段类似的880MHz频率以及仿真辐射场测试得出一个研究结果手机的辐射会干扰大脑的应急系统，影响到睡眠质量。处于无线信号辐射中时，人们的行为神经内分泌参数均会产生变化。例如，人体会感觉头痛，认知能力和应激激素水平也会产生变化。从脑电图上看，人体需要更长的时间才能进入到深度睡眠的阶段，并且深度睡眠的时间也相应减少由此可见，手机辐射有害于睡眠，并导致睡眠质量的降低。

四、睡眠中面临的危险

由于人们睡眠中的抵抗力较清醒时低，而且长时间保持在同一位置不动，所以电脑和手机等带有辐射源的数码产品在人们睡眠中会加剧污染和影响人体的循环系统免疫生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。并且对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降，皮肤病等现象。尤其对老人，儿童孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防范措施。

睡眠中的电磁辐射会影响人们的生殖系统主要表现为男子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。虽然目前电脑辐射对胎儿的影响尚未确定，但多项实验证明，经常长时间接触电脑的人流产机会要大，并且不孕不育的机率也较大。平常生活中很多男士习惯在睡觉时把手机放在枕边，根据有关资料表明，这样的做法危害是巨大的，因为手机所产生的电磁辐射会影响到大脑中负责控制激素的区域。此外，有的男性喜欢把手机别在腰上或者放在裤袋里，这样会严重影响的成长。研究显示，手机射出的无线电波也会损伤的DNA。

睡眠中的电磁辐射还会影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓心搏血量减少、窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。

由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。当你需要用眼进行长时间阅读，看电脑时，一定要记得劳逸结合，做做望远运动，专心地看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线。

上述这些负面影响足以摧毁一个网络电脑爱好者的生活。我们在这里再次提醒：我们在使用电脑的时候，也要多对自身进行必要的保健。对于那些长期在电脑前工作和学习的人，更应该多注意自己的生活习惯，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑，电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境。建议睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

Tips：

下面推荐给大家几种优质睡眠的黄金法则

1　顺应生物钟，固定作息时间

2　保证23点到凌晨3点的睡眠

3　量身打造适合自己的睡眠环境

4　床上只做跟睡觉有关的事

5　求助心理，精神，神经内科医生

6　保持锻炼

7　热牛奶或草药茶

8　睡前远离咖啡园，酒精和烟草