健康心理学的认识范文

导语：如何才能写好一篇健康心理学的认识，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

关键词：大学生；人际信任；心理健康；二者关系

1 大学生人际信任对心理情绪的影响

1.1 对信心的影响

自信心是在社会生活中体现了个人对社会关系的一种接纳和交往质量的一个操作物，大学生刚刚走出高中，远离了以前高强度的学习模式，大学生活相对自由，学生对外有着强烈的求知欲望和对外交际能力，但由于大学生各方面不成熟，心理和生理都没有得到社会的历练，对情绪的控制能力不强，缺乏稳定性，在人际交往中容易受挫，经常与同学舍友产生矛盾，内心的需求得不到满足，自信心受挫，大学生的人际信任与心理健康产生消极影响，大学生的自信心严重影响了大学生的日常工作和行为习惯，它是一个对人际的交往的一个加分点，是一个对交往技巧的加工、优化过程，对自身的行为习惯产生了约束，控制自己不好情绪的外露，增加人格魅力，根据心理学角度来看，自尊能力水平和人际交往过程中有着函数关系，呈正相关的趋势，自信心强，交往的过程中，自信心强，大学生人际信任与心理健康就越强，在客观上，为自己和他人的交往提供动力。

1.2 对抑郁的影响

抑郁症目前而言是现代都市生活中的一种常见疾病，经常出现了在大学生的人际交往中，并且抑郁症与大学生的心理活动，人际信任度呈现着负相关的状态，抑郁症越严重，心理健康越受影响，人际信任度越低，抑郁症越低，大学生心理健康越趋向正常，人际信任度越高。抑郁和抑郁症是两回事，著名影视乔任梁被曝因抑郁症去世引发了多数人群对抑郁的关注，相对于其他疑难杂症，抑郁症可以事先预知，并且早期接受治疗是有痊愈的可能性，抑郁症不同于抑郁，抑郁属于情绪类，经常性的失眠是抑郁最常见的并发症，尽管抑郁症不属于重大病情，根据实际情况而言，中国大概有1亿人有抑郁症，换而言之，也就是中国总人口的14/%患有抑郁病，可是多数人不以为然，以为是负面情绪的出现，乔任梁的去世给我们敲响了警钟，在大学生的开学中，抑郁症并不少见，当大学生心理健康出现问题，内心焦躁不安，严重者导致长期失眠，更甚至出现自杀顾问，抑郁症不仅是心理上的煎熬，同时也带着生理上的痛苦，不是大众所误以为的一种矫情做作，就是因为没有得到足够多的重视，抑郁症得不到治疗严重影响到了许多的大学生的正常生活。所以要不断改善心理情绪，不断提高人际信任度，促进大学生健康成长，养成乐观的生活态度。

1.3 对自尊的影响

在2013年，在复旦大学发生的一连投毒案震惊全国，复旦大学上海医学研究生被害人黄某饮入室友林某在饮水机故意投入N-二甲基硝胺，投毒药品是一种无色无味的剧性有毒化学品，最后黄某抢救无效死亡。投毒案的导火索只是购买饮水机的纠纷，林某家庭条件不好，当宿舍想要集体购买饮水机时，林某无力购买，所以黄某决定独自购买，独自使用，他觉得自己的自尊遭受到了损害，林某的心理开始扭曲，对黄某人际信任降低，人际信任大转变影响了林某的心理，并且开始蓄意杀人，并且东窗事发后开始拒不认罪，没有悔改之意，这就是大学生人际信任削减造成的心理健康扭曲的典型案例。林某觉得自尊的受到伤害，认为自己被舍友排斥，不被舍友接纳，人在社会交往中偶尔产生一些负面情绪是常有的事情，但是要及时端正自己的态度。

1.4 对信任的影响

人际交往是社会构成的组成文化，当大学生之间交往的过程中产生了相似性、共通性。双方感到了一种归属感、可靠性，当二者熟练度越高时，信任程度就越高。信任是建立在人与人之间的生活交往中，存在大学生交往互动中，是一个专门为社交服务。人离不开社交活动，没法完完全全独立于社会之外，据调查研究表明，当人孤独值达到一定的程度值时，大学生的人际信任达不到内心所需值时，大学生的心理健康现状开始出现问题。心理开始躁动，烦闷，心理极大的受到了影响。根据一项调查结果表示，在大学的人际交往中，同阶段男性之间交往的信任值要比女性之间交往的信任值要更高，在不同阶段时，大学生人际信任值是有变化的，大一学生对他人之间的人际信任值最高，到大三时大幅度骤减，大四创到新低，四年来，大学生的人际信任值在不断降低。根据大学生的人际交往活动来看，大一时大学生大多设施未深，初期大学是一座象牙塔，保护着大学生的一些社交活动，随着年龄的增长，人际交往中添加了利益的因素，大学生对自己的一些友伴的信任度降低。无法通过人际交往活动对自己的交往对象对自己的心理活动产生有利的预测和判断。这也是人际交往中信任的对心理活动影响。

2 平衡大学生人际信任与心理健康的关系

2.1 促进大学生之间的交往

促进大学生之间的交往是平衡大学生人际信任与心理健康的关系首要任务，所以要密切关注大学生的交往状况，技术处理大学生的不可调节的负面情绪，矫正负面心理情绪，逐渐引导大学生的交往，找到知心朋友。要不断促进大学生之间的交往，自身对外界的敏感度一定程度生影响自己的人际交往的向往程度，有一些大学生加上天生的性格和后天情商和社交能力的话，达到一种自身控制能力强，滴人际关系敏感的状态，想要平衡大学生人际信任的心理健康。学校可以开始设立心理辅导班，矫正心理交往障碍的大学生，树立信心和自尊心。

2.2 加强社交手段，促进社交能力

尊重他人的观念，听取他人的意见，纠正自己的某些观念改变自身固有的思维方式灵活应变，在实际交往中多运用一些技巧增强别人的好感度，同时要不断提高自身修养，学习社交礼仪，提高自身的修养，多思考，在一定程度 别人的感觉，培养高情商的行为习惯，让良好的教养深深的知植根在自己的行为习惯。脑海中，利用批判性思维，学习他人的长处，避免他人的短处出在自己身上，扬长避短，适当地控制住自己的情绪，合理表达出自己意见，对待人际交往中的分歧，增强对矛盾的处理能力，增强团队的合作能力，加强沟通。要促进大学生之间的交往，促进心理健康的发展，加强社交中是必不可少的举措。

2.3 促进学校教育与家庭教育相结合

我国大学生的父母大多数已经步入中年，并且受教育程度不高，在日常生活中对新媒体网络技术的研究运用较少，对人际信任和大学生心理教育关注度较少，大多数集中在对孩子科学文化事业的研究，促进大学生心理健康的就必须加强学校教育与家庭教育的相结合，利用新媒体技术和网络以及电视媒体进行宣传，增加与家长之间的互动，增加大学生与家长的联系，将家庭教育和学校教育融为一体，让大学生父母意识到大学生心理健康教和人际交往的重要性，用家庭教育辅助学校教育进行教学，平衡大学生人际信任与心理健康的关系，在一定程度上帮助大学生进行正确的社交活动，端正价值观。另一方面，教育行政部门要加大在学校中的引导作用。完善课程的设立，增加心理健康和人际交往的课程，课程科目的直接教育是正确引导大学生生活交往的重要举措，可以不断促进大学生人际信任与心理健康的良性发展。

3 人际信任的三大主要过程

3.1 可信赖性

人际交往信任中最显著的特征就是可信赖，换句话说，用依赖更为贴切，人际信任实际上对友情的依赖度，两人交往程度越深，对其可信赖度就越深，安全感也是信任的一部分，大学生群体交往之间，会在内心中产生一个预期，在交往过程中，对方的性格、习惯达到了心理预期，会开始逐步建立起信任，从而产生安全感，安全感的匮乏极大地影响了大学生的心理健康，安全感的建立就像母亲和婴儿一样，婴儿由于生理原因，无法用语言表达，只能用肢体语言，利用哭闹等来吸引母亲的注意力，母亲通过安抚解决问题，此时婴儿对母体产生安全感、信任度，大学生亦是如此，当大学生有心理需求时，伙伴给予帮助，给予了友情支援，二人相互信任，在学校里与同学、对他人、对社会充满了积极性，同时也愿意给予他人帮助，促进大学生与人的积极交往，进而优化对大学生心理健康教育问题。

3.2 忠诚

忠诚是人际交往中偏后的一个阶段，其性质有些类似信任，忠诚的产生是基于人们有一定的交往基础，加之相同的共识性，成员之间互相合作、互相信任是人际交往中一个难度偏高的过程，从认知角度来看。它对自己的交往对象具有一定的可知性，了解对方的能力、资源、行为习惯，对自己的交往对象有着一定的可控把握，不会对对方的突发事件完全感到束手无策，在一定程度上可以预测对方的行为动作，最后是对对方的一种认同感，对对方的世界观、价值观、人生观表示认可，并且自身也有着相似性，从认知角度来看，忠诚包含了真诚和信任等，忠诚极大地表现了人际信任的积极作用，并从心理学的角度上来看，忠诚就像是蝴蝶效应，牵一发而动全身，它可以改变个体对人际信任关系产生的“认知门槛”，改变个体心中的焦虑，营造一种被需要感，从而开始对群体敞开心扉，爱屋及乌，开始主动和身边的人交往，拓宽朋友圈，愿意接受陌生人的交谈，并且主动提供帮助，走出忧郁困境。

4 结语

大学生人际信任与心理健康二者相辅相成，相互促进。利用日常教育潜移默化中培养他们的自信心、自尊心，提高信任度，平衡大学生人际信任与心理健康，促进二者和谐共同发展，将学习和生活紧密联系在一起，更能促进大学生的身心全面发展，能够推动人际关系的正确发展。

参考文献：

[1] 王琪.高职生人际信任与心理健康关系研究[J].河南广播电视大学学报，2014（03）.

[2] 盛红勇，徐桂芬.大学新生人际信任和社交与心理健康的相关研究[J].继续教育研究，2010（12）.

[3] 郭晓霞.高等职业大学生人际信任与人格特征的相关研究[J].校园心理，2013（05）.

篇2

江西省九江市庐山市星子中心小学欧阳志强

【摘要】目前，我国城乡家庭大多是独生子女，许多父母、祖父母等几辈人的爱集中指向一个孩子，造就了一大批“小太阳”、“小皇帝”，这种缺乏科学的教育的方法，使“新生的一代贵族”骄傲、任性、自私、胆小、懦弱，心理问题也相应地增多,给学校工作提出了相应的新要求。作为班主任不仅要搞好教学工作,还要重视学生的心理健康教育,提高学生的心理素质。良好的心理素质，是人生获取成功的一个重要因素。少年儿童正还处在长身体，长知识、逐步形成世界观的阶段，他们有许多特点：富于幻想，兴趣广泛，喜爱新鲜事物，然而好说、好动，幼稚，思考问题简单；善于学习、模仿，然而分辨是非的能力不强；容易接受教育，然而不易坚持、巩固等等。他们正在成长，个性还没有定型，可塑性很大。

【关键词】学生心理 培养交往 发展

【正文】

一、要了解学生心理

了解学生心理，对症下药，才能具体施教，收到良好的教育效果。我常常通过谈话、问卷、写信等方式来了解学生心理。如我班有一名学生，总爱对同学动手动脚，告他状的同学很多，而他还是不断惹出事来。批评和讲道理都无济于事。于是我和他作了一次谈话，了解到他不在别人身上动手动脚，就心里难受。为了纠正他的这种心理现象，我替他想了一个办法：手背上印染一个圆印，在动手时以引起注意，从而克服攻击心理。实践证明，这个办法效果不错。若不是从学生的心理上去了解根源，一味地采用硬性的手段，这名学生恐怕就会变成班主任的“眼中钉”，从而把他推向教育的反面。

二、要矫正学生不良心理

学生由于家庭或其他方面的原因而形成的一些不良的心理品质，会通过学生的语言、行为表现出来。这种表现又往往不受其他同学的欢迎。如班上一名女生，特别爱笑，老师提问同学，她笑；同学答错问题，她笑；同学有事请假，她笑；同学穿了新衣服，她也笑，无论男女同学，都不愿与她同桌。我从侧面对她的家庭情况做了了解，原来，她是超计划生育出生的，从小就把她寄养在外婆家。这样的身世，影响了她的心理，其实她爱笑同学完全是一种自卑心态下滋生的畸形表现。为此，我采取和她谈话，给她写信的方式，告诉她应该怎样和同学相处，从而使她克服了不良心理，并能与全班同学融为一体。

三、要培养学生正确认识自己的心理

不能正确认识自己，评价自己，也不能正确认识别人，评价别人，是学生中普遍存在的一种心理现象。“我总觉得别人比自己聪明，我太笨。”这是一名学生在信中对自己的评价。对这种认识，我除了向学生讲明人的智力有差别外，更主要强调人的聪明是在学习过程中不断发展起来的，只要通过自己坚持不懈的努力，就能使自己不断聪明起来。

四、要发展学生与人交往的心理

不善交际的怕羞心理，在学生行为上表现得尤为突出。如教师节来临，学生买一束花，想献给老师，表达对老师的敬意。然而，学生不是大大方方地来到老师面前将花献给老师，而是把花猛地扔到老师桌上，掉头就跑。害羞心理虽然会随着学生年龄的增长而消失，但有这种心理的学生不是少数。如学生自己本人在学校，有事要请假，可给班主任送假条的却是别的同学；自己的作业自己不来交，让别人来交等等。对于这种心理表现，都有必要向后全体学生做出分析，让学生明白人与人的交往是不可避免的道理，培养学生良好的人际交往心理。

五、要保护学生心理

篇3

关键词： 德育教育 心理健康 心理疏导

在教育改革飞速发展的今天，人们对教师提出了更高的要求，教师不仅担负着德育教育的重任，更是文化知识的传递者和塑造者。我们应该充分认识到加强学生心理健康教育的重要性，要根据学生生理和心理的发展，运用科学的教育方法，对学生进行心理健康教育。学生正处于身心发展的重要时期，他们的思维方式和心理承受能力都在悄然变化。如不进行正确、及时的德育和心理健康教育，久而久之就会形成心理障碍，影响学生的心理健康。

一

在教育教学工作实践中，我们发现学生存在以下几方面的问题：

（一）学习问题。

1.学生存在的厌学现象

存在厌学心理的学生对学习缺乏兴趣，他们常常表现为注意力不集中，课堂上东张西望，做小动作，或与其他同学打闹，影响课堂纪律；无精打采，萎靡不振，在课堂上睡觉；或者在下面偷偷摆弄手机、看课外书，玩玩具；有的经常旷课或干脆逃学，等等。针对以上情况，应该具体问题具体分析，深入了解实际情况，区别对待。绝不能歧视或放弃这些学生，要从学生的德育教育入手，激发他们的学习兴趣，教育、鼓励他们发奋学习，培养他们的远大志向，让他们认识到知识对自己未来成长的重要作用。对学习落后的学生要及时进行辅导，帮助他们重新树立学习的信心。

2.学生存在的学习疲劳现象

学生的学习疲劳在学习过程中有不同表现，形成的原因有许多，如学习的环境、学习持续的时间、学习的紧张程度、学生的身体素质、学生情绪的变化等，都可能是引起学生学习疲劳的原因，为了预防和避免学习疲劳现象的发生，应按照国家课程标准，根据学生的情况，合理、科学地安排好课程，教师运用灵活多变的教学方法，授课时，做到直观有趣，讲练结合。

3.学生存在的学习落后现象

学生的学习成绩落后，是指学习成绩经常明显低于同龄学生的一般水平，这部分学生跟不上正常的学习进度，完不成教师安排的各项学习任务，经常受到老师的批评，家长的训斥，久而久之，就会产生自卑、逆反、厌学等心理，自暴自弃。针对这种情况，行之有效的做法是对学生施之以爱，爱是促进学生成长的基础。用爱的目光注视学生，用爱的语言鼓励学生，用爱的微笑面对学生，就能培养出通晓事理的学生。只要我们心中充满爱，用爱感染学生，包容学生，允许学生犯错误，用爱教育引导学生，把学生引入健康成长的轨道，就一定能取得好的效果。

（二）人际关系失调问题。

紧张的人际关系会使学生会变得神经过敏而倍感压抑，学生的人际关系失调包括与家庭成员、师生、同学之间的关系紧张。教师要帮助学生形成健康的心理，提高学生的交往能力，建立和谐的人际关系，避免因人际关系紧张导致缺乏友谊。

（三）青春期发育的心理问题。

一些学生对自己的青春期变化感到无所适从，有的对自己的生理、心理变化感到困惑，导致一些心理障碍。只要稍加留意，就不难发现学生早恋现象日益增多，对学生健康成长极为不利。针对这些现象，教师要及时开展心理健康辅导、教育，普及青春期知识，教育学生与异性同学正常交往。

（四）不良人格问题。

学生常见的不良人格主要表现为：偏激、狭隘、嫉妒、敌对、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑、神经质等。纠正学生不良人格，就要营造和谐的环境，为他们营造愉快的学习氛围，并对他们进行耐心的心理疏导和交流，增进学生对健康心理的认识，培养学生良好的心理素质。

二

学生是祖国的未来与希望，教师身上肩负着教育、培养新时代建设者和接班人的重任，每一位教师都要科学地对待学生的心理健康问题，将对学生的心理健康教育纳入日常管理工作中。坚持对学生进行心理辅导，创造良好的学习环境，开展丰富多彩的活动，通过这些行之有效的教育途径，做好对学生的心理教育工作。

在日常教育教学工作中，我们应怎样培养学生的健康心理品质呢？

（一）要多给学生表扬和关爱，少一些批评与训斥。对学生多一些鼓励和表扬，不管是谁，工作中取得成绩，得到肯定和表扬，他的工作积极性一定会得到极大提高。学生更是如此，只要获得老师对他加以的肯定和表扬，其自尊心会得到极大满足，学习和参加活动的积极性自然而然地就会提高。因此，对学生而言，老师真诚的鼓励和关爱，往往是无价之宝，极易激发他们的成功欲望，同时会产生持久的积极向上的动力。

（二）要培养学生的自信心。在日常的生活和学习中，要给学生提供自我表现的机会。人总是生活在一定的社会环境中，任何活动都是学生生命得以表现的基本，活动过程是学生的内在潜能，双向对象化的过程。因为人有联合他人的倾向，在与他人的交往过程中学生热情高涨，各自表现。如在“珍爱生命，敬畏生命”的主题演讲比赛中，学生积极参赛，努力表现自我，兴趣和热情极高。学生通过展示自己，增强了自信心。因此，培养学生的自信心的最有效手段就是组织学生参加各种有意义的活动，让他们尽情展现自我。

（三）要让学生经常在生活和学习中体验到成功的喜悦。要积极创造条件让每一个学生都能享受成功的喜悦。那么，如何让学生品尝到成功的喜悦呢？在语文教学中，可以引导学生通过学习认知，掌握文章中各个方面的知识点，解决阅读中遇到的问题，抓住细节启发、感染学生，让他们总结体味艺术力量对心灵的震撼，体会到用自己的能力解决实际问题后成功的喜悦。

（四）要注重转变学生的不良心理状态。如果发现学生存在不良心理倾向，则要及时纠正和引导。如有的学生嫉妒心理很强，有的猜疑心太重，有的有自卑心理，等等。在发现学生这些不良心理问题时，要及时纠正，运用各种方法，引导学生克服。做到入情入理，细致入微，相信学生会积极转变。

（五）要走进学生的心灵世界，以敏锐的细致的目光观察其言行，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时地进行认真、耐心的交流和辅导，对症下药。通过朋友式的谈心，有针对性地梳理、引导，帮助分析利害关系，减轻学生的心理压力和负担，达到解除心理障碍的目的。通过潜移默化的方式、坚持不懈的努力协调，这不仅是解决心理问题的有效方法，而且是引导学生解决心理问题、提高心理素质的重要途径。以平易近人的姿态与其共享喜怒哀乐，以真诚的善良的心灵为其示范领航，学生的健康心理会由此渐渐得以培养。

综上所述，教师只有了解每个学生的心理状况，真正得到学生心理上的认同，对学生开展综合的、多种途径的心理健康教育，才能谈得上运用灵活有效的方法引导学生，有效地维护学生的心理健康，培养学生健康的心理品质，为学生的健康成长打下良好的、扎实的基础。

参考文献：

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【关键词】班主任 心理健康教育 中职学生

【中图分类号】G71 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）05-0055-01

心理健康教育是指教育者根据学生的生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。

中职学校的学生正处于身心发展的转折时期，由于社会、家庭、学校教育和学生自身的多种因素的影响，学生普遍存在自卑、厌学、焦虑、抑郁、逆反、网瘾、早恋、人际关系障碍等多种心理行为问题，因此中职学生是各种心理冲突和情绪行为问题高危发生的特殊群体。班主任作为学生最亲密的指导者、教育者和领路人，应重视对学生的心理健康教育，寓心理健康教育于班级日常管理及教学中，发挥班主任角色优势,根据学生成长过程中的心理需要和心理困惑，采取科学而有效的方法循序渐进地进行有针对性和实效性的心理健康教育。

一、全面解读了解学生是班主任开展心理健康教育的前提

班主任应及时建立学生基本情况、心理素质和成长档案，知晓每个学生的家庭背景、生活环境、学习基础和习惯、个性特征、爱好特长、道德品质等并做详细记录，勤于观察学生在日常学习、生活和班集体各项活动中的言行表现，经常与学生沟通，洞悉学生微妙的心理变化，使之在班级管理和学生心理健康教育中作到有的放矢、因材施教。

二、班级的日常管理是班主任开展心理健康教育的最佳时机

班主任在日常管理工作中，如选拔和组建班级干部、确立班风班规、学生个别谈话、处理突发、偶发事件等都可以作为开展学生心理健康教育的最佳时机。班级管理应体现“以人为本”的理念，尊重和理解学生，一位优秀的班主任就是一位好的心理工作者，处于青春期的学生渴望理解和沟通，学生更喜欢的是民主式的班主任。如在后进生转化中应注重树立学生的自信心，及时发现其闪光点，科学灵活地加以评价，使后进生感受到成功的体验，激发其进取心，排除学习障碍。

班主任利用对学生个别谈话时机渗透对学生的心理辅导，谈话中要饱含对学生的真诚、接纳，善于倾听学生的感受，引导学生合理地宣泄内心不良的情绪，并采取有针对性的心理辅导措施。在处理班级突发、偶发事件中，班主任应不失时机地让学生在现实的情境中，充分认识自我，让学生在不同的道德认知和冲突中，学会分析、思考、判断和对是非的正确评价。

三、心理学专业知识和技能是班主任开展心理健康教育的关键

班主任应系统掌握心理学专业知识和技能，才能确保心理健康教育的科学性和有效性。班主任应全面了解心理咨询与治疗、社会心理学、发展心理学、学习心理学、行为矫正等心理学知识；同时应科学熟练地使用观察法、谈话法、倾听技术、心理辅导技术包括解释、指导、宣泄、放松、自我开放、自我心理平衡技术等心理辅导和心理训练方法；并对学生心理健康教育的目标、内容、原则和途径等一系列问题均有一个比较全面深刻的认识和把握。

四、班主任开展心理健康教育的途径和方法

1.引导学生重视心理健康教育课程的学习

中职学校均已开设心理健康教育课程，定期举办有针对性的专题心理讲座与心理咨询和辅导。班主任应引导学生重视心理健康教育课程的学习，树立心理健康意识，掌握一定的心理保健常识和一些自我心理调适的方法；引导学生学会正确处理学习、生活和人际交往过程中出现的心理问题，倡导学生不断积累战胜挫折的经验和智慧。利用第二课堂活动，宣传和普及心理健康知识，培养学生维护自我心理健康的能力。

2.帮助学生正确地认识自我，树立健全的自我概念

自我概念对中职学生的心理健康起着关键性的作用，制约着中职学生人格的形成和发展，同时在人格的发展中有着强大的动力。因此，自我概念的全面、深刻是促进中职学生身心健康全面发展的有效途径。班主任应定期召开以心理健康为主题的班会，集体讨论会等多种形式帮助学生树立“天生我才必有用”、“一分耕耘，一分收获”等信念，鼓励学生要勇于探索，积极创新，成长为对社会有价值的人，并恰当地评价和接纳自己。学生心理问题的产生，大多是由于对自己缺乏正确的认知判断和自我评价，如果一味地指责批评只会事与愿违；班主任要及时与学生交流，了解、尊重护生，帮助其分析自己的优势和劣势，扬长避短，妥善处理好自己在学习和生活中的各种问题。

3.创设有利于心理健康教育的环境和氛围

健康向上的校园文化和校园心理氛围，可使学生在潜移默化的从众行为中形成良好的心理素质。班主任应协助营造积极、健康、向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。创造一个整洁、宽敞、温謦、绿化、美化的育人环境。校园中的名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的熏陶和伦理道德的感染。学校课堂人文环境的设计，如结合学生的职业特点，实训基地的墙壁贴有护生授帽仪式及护士专业形象的图片，以“文雅、自律、仁爱、勤勉”为理念，让学生置身于职业性较强的学习氛围中，以消除学生对将来所从事职业的陌生和迷茫。积极开展丰富多彩、积极向上的课余活动，以陶冶情操，改善学生心理环境，培养健康情趣，促进学生心理品质的健康发展。

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一、在了解人物内心中陶冶学生的思想情感

语文学科内容具有丰富的思想内涵。在教学中，教师应遵循儿童情感发展特点，在对文章语言准确生动的分析，对文章人物内心世界正确理解的基础上，把儿童领入一个广阔的情感天地。让学生通过了解人物的内心活动，充分感受文章中人物的真善美、假丑恶，正义与非正义，矛盾与非矛盾，从而丰富学生的内心情感，陶冶学生爱憎分明，明辨是非，热爱祖国，热爱生活的情操。如在教学寓言《会摇尾巴的狼》一文时，学生对狼和老山羊的情感体验是通过分析狼和老山羊的五次对话逐步显现出来的。五次对话中，狼的假意、欺骗、说慌、诡辨、凶恶随情节的推移触动着学生厌恶、憎恨的情感，而老山羊的善良、聪明、正直也拨动着学生喜爱、愉悦的情感。接着，我再让学生分角色朗读，让这种情感更为丰富。结束课文后，我进一步提问：“学了课文后，你们有什么体会？”学生抑恶扬善的情感自然迸发，有的说：“像狼一样的坏人，我们不能相信他”；有的说：“我们要像老山羊那样善于分析、观察，识破坏人的诡计等等。”显然，心理健康教育中情感的熏陶的效果已圆满达到。

二、在欣赏人格魅力中培养学生的良好个性

现代独生子女普遍存在着自私、任性、耐挫力差等个性缺陷，这对他们的学习成才是极为不利的。教师可通过听、说、读、演等多种形式组织教学，让学生在欣赏优秀人物的人格魅力中受到感染，逐步形成良好的个性。

语文教材中有一大批具有崇高人格魅力的榜样群体，如处处为他人着想、助人为乐的雷锋；身处逆境、刻苦钻研的童第周；不怕困难和危险，以顽强的意志进行发明创造的爱迪生；顾全大局，以惊人的毅力做出自我牺牲的……古今中外的优秀人物身上处处体现着人物崇高的人格魅力，这些都可称得上是学生学习的典范人物，深受学生的崇拜。教师可在教学中通过形象展示、性格分析、朗读体味、讨论交流等形式、充分调动学生的情感，让学生在欣赏人物的人格魅力中，受到人物高尚品质的感染，在学习生活中自觉参照榜样，形成良好的个性。

三、在对照人物品质中消除学生的心理问题

小学生由于知识经验不足，自我意识水平不高，存在着自我认识不足，尤其是自己的缺点，如自负、自卑、嫉妒等，心理问题。教师可让学生通过对文中优秀人物的对比、自我对照，认识到自己的缺点、扬长避短，消除自己可能存在的心理问题。

四、在深化人物认识中增进学生的心理健康

《他为什么能成为“发明大王”》《“中国导弹之父”的诞生》、《我眼中的孙悟空》、《和小萝卜头比童年》……这些都是学生写的读后感。我利用日记、周记、小练笔等形式让

学生将自己对课文中人物的认识，学习之后的感想诉诸笔端，文体不限，联系实际，敞开心扉，尽情表达。

篇6

中职学校心理健康教育班主任工作当前，中职学校的学生进入学校的分数不是很高，但是他们对于自己就读的中职学校并不是很满意，这些学生走进中职学校之后，心理上就可能出现变化；性格内向，不愿意和同学交流；比较自卑，学习不努力，成绩下降较快。尤其是那些成绩不是很好的同学熟悉了环境之后，就会出现逃课、早退等现象。于是，在中职学校实行心理教育工作，是提升学生素质与综合能力的需求。

一、中职学校学生存在的主要心理问题

1.具有学习障碍

中职学校的学生普遍是中考失败或者是家庭经济条件不是很好的学生，对于学过的知识掌握不牢，没有掌握正确的学习方法，没有良好的学习习惯，于是面对所要学习的新的知识理论和技能训练不知所错。另外，他们也没有一个明确的学习目标，学习态度也不够端正，也没有良好的学习习惯，不会科学地安排时间，学习焦虑问题普遍存在，学习成绩不高，他们自认为考试很难，逐渐地就不学习，发展到最后就会出现厌学甚至是逃学。

2.自卑心理和逆反心理严重

中职学校多数学生的基础不是很好，学习成绩也让人不太满意，认定自己不是上学的料，自己不如人，学生存在不同程度的自卑心理。另外，家长不合理的教育方式，致使有的学生甘愿落后，甚至有的学生抱有“破罐子破摔”的想法，这些都不利于他们健康成长。还有就是中职学生的逆反心理比较突出。逆反心理是指它和事物发展的常理反向发展的一种心理状况，通常体现在，与别人逆着来来表现自己的个性与不羁。这种状况在中职生体现的比较明显，出现这种状况的原因为：他们不满意自己的生活环境，认为家庭和学校等有负于他们。也可能是有的老师教育方法不是很得当，以及社会环境的影响，也造成部分中职学生出现逆反心理。

3.情绪控制力不强

情绪在某种程度上是心理健康的反映。中职学生几乎正是处理青春期，他们的情感比较丰富，情绪变化很快，遇到事情比较容易冲动，比较容易感情用事，处事不够冷静沉着，辨别是非能力不强；情绪波动较大，情绪控制能力不高，两极化问题突出，高兴时高兴得不得了，遇到困难时难过得不得了，容易冲动，情绪变化较快，有的中职学生对人和事情的态度冷淡，好像对任何事都不关心似的，对于集体活动漠不关心，感情比较易受挫折，抗挫能力不高；释放情绪的方式不合理，比较容易出现抑郁和消沉等不良的情绪体验。

二、中职学校办主任提高学生心理健康教育方法与途径

1.入学期间帮助学生适应新的环境与转变角色

学生进入中职校门以后，就要面对环境和角色的转变等很多问题，这些改变使有些同学原来的心理结构被扰乱，心理定势被打乱，受其影响，出现学习动力下降，不愿意和别人相处等现象。出现这些问题的原因是：学生的年龄不是很大，远离父母靠自己独立生活，并且习惯用初中的生活方式去过中职生活，几乎没有完成角色转变。

（1）教会学生学会处理人际关系，提升团队意识

在进入中职学校以前，多数学生往往是就近入学，大多数的学生在自己的班级中就能够找到自己比较熟悉的朋友，容易找到共同话题。但是进入中职之后，同学们都是来源于不同的地方构成一个新的班集体，还有的同学说方言，在交流上有一定的障碍，有些性格比较内向的同学就会不知所措。由于刚刚走进学校，彼此不熟悉，很难产生依赖感，于是有的学生就会不适应新的学校生活。身为班主任，就要鼓励学生多参与各种集体活动，如篮球比赛、拔河等；开展联谊活动，让学长介绍一下自己适应新环境的经验，在这个活动中，新入校的学生比较容易找到自己的老乡或者是朋友。通过这些活动之后，学生就会逐渐地对新学校产生一些好感，慢慢地与身边的人进行交流，也会逐渐地融入到新的集体中。

（2）尽快帮助学生完成角色转变

进入中职学校之后，学生学习的内容已经与小学和中学所学的内容有所不同，学生不会有升学的压力，在中职学习的目标是以后能够有好的就业岗位。同学们在这里要学习一项技能，为以后将来结业打下良好的基础。

2.在学校期间注重学习方面的交流沟通

部分同学进入中职学校以后，仍不能走出物理化知识的学习模式，觉得学习很费力，不容易进入中职专业知识的学习模式，学生就不愿意学习；有的同学听人们对中职学校评价，认为上中职学校无用，所以同学们就觉得学习与否都没有关系，逐渐地就会厌学。班主任了解情况之后，要做好同学们的工作，依据不同的学生告诉与之相适应的学习方法。中职学校学习压力没有那么大，同学们只要经过指导，就一定能够获得良好的成绩。对于人们对中职无用论的说法，班主任就要告诉同学们，任何性质的学校都有其存在的价值，中职学校培养的是具有某项专业技能的人才，是根据社会发展的需要来培养的，拥有了某一项专业的技能，可以提高学生的就业竞争力。

3.建立档案

中职学校和普通中学比较而言，中职学校的老师和学生相处的时间并不多，老师与学生之间没有稳定持续的交流与沟通。下课之后，学生与老师见面的机会比较少，学生表现得无所事事。学生会以老师下班了，见不到他们为借口，无法向老师请教问题。为了建立融洽和谐的师生关系，应该建立老师和学生在一定时期进行沟通交流的制度，使得老师和学生之间交流沟通的方式得以拓宽，班主任老师要有每一个学生家长的沟通卡，在一定时间内，将学生在校的表现状况向家长报告。通过这种方式可以让同学们体会到老师对他们的关心，不仅能够激起同学们积极向上心理，还有利于老师积累心理健康教育的经验。另外，将心理问题比较严重的学生作为教育的重点对象，班主任老师设立档案，针对其进行心理健康辅导，并把辅导方法与辅导状况记录下来，还跟踪调查分析。对于状况比较严重的学生要和其他课任老师沟通交流，研究出具有针对性的解决对策。

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［论文关键词］大学生 心理健康 人格素质

大学时期是人生的重要阶段，由于在这一时期受到学习、工作、人际关系等方面的压力影响，再加上社会转型与变革的时代背景，对大学生的心理产生了广泛的影响，使得相当比例的大学生患有不同程度的心理障碍与心理疾病，且这一比例呈逐年上升趋势。大学生心理健康问题已经成为了当代社会的热点问题，各高校都采取了相应的措施，力图解决这一问题。然而，我们不得不承认，过去的高校大学生心理健康教育仍存在很多不足。

一、当代大学生心理健康发展的现状

世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有身体的缺欠和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”当代大学生是青年中文化层次最高的社会亚群体，如果仅仅从生理健康的角度来看，处于18～23岁的青年应该是最有活力、最健康的群体。他们应该朝气蓬勃，有强烈好奇心，具有远大的理想。然而，从科学的健康观出发，特别是从心理健康的角度来分析，大量的研究结果表明，有相当一部分大学生在心理上存在着不良反应和适应障碍，有的甚至比较严重，主要表现为恐惧、焦虑、强迫、神经性抑郁症和情感危机等。许多研究表明，大学生中心理障碍的发生率呈上升趋势，已经明显地影响到一部分学生的智能素质、人格成长以及身体健康。

大学生正处在青春期后期到成年人的转变阶段，大学生活将会使他们逐渐走向成熟、走向独立。许多心理学家都认为从青少年向成年人的转变，对于大学生来说，是一个相当艰难和充满危机的特殊时期。在这一阶段，大学生在生理上逐渐发育成熟，身体的内分泌水平发生明显变化，身体的各项指标处于非常旺盛的状态，身体的内部平衡被打破了。但是，由于客观环境的改变，大学生逐渐产生了种种不适应，诸如学习问题、人际交往问题、恋爱问题与择业问题等这些问题均摆在了这些心理上还欠成熟的青年人面前。倘若对这些变化调适不当，就非常容易引发各种心理不适，甚至引发心理障碍或严重的心理疾病。目前，当代大学生心理上所面临的困惑已经引发了各种问题。许多大学生普遍处于一种低迷的状态，对周围事物丧失了基本的激情与好奇，整日沉迷于游戏、恋爱等。对现实漠不关心、道德沦丧、信仰丧失等现象更是普遍存在。

二、影响大学生心理健康的主要因素

1.内在因素。内在因素主要包括自我意识、自我经历以及自我愿望等方面的因素。当代在校大学生主要是“80后”“90后”，他们大多是独生子女，在实际交往中常常以自我为中心，或自卑、自负而不愿与他人交往，对新环境的适应能力和对挫折的承受能力比较差，易于形成不完整的人格。内在因素对大学生心理健康的影响具体表现在三个方面：一是对自身条件的不自信。在外在条件上，少数大学生因自身长相、身材等方面不太完美或身体患有疾病，而对自己不自信。在内在条件上，有少数大学生性格内向、孤僻封闭、固执多疑等，这些因素很容易使大学生在与同龄人的对比中造成心理负担。二是难以把握个人情感。大学生正值情感的敏感期，他们渴望与异性产生友谊甚至发展爱情，但由于他们身心发展程度不一，当来自情感的压力和矛盾不能及时排解，就可能引起心理失衡，严重的甚至会导致精神类疾病和过激的行为。三是对人际交往力不从心。大学生对于自己言行的控制力有限，往往会因为一些琐事与身边的人发生矛盾或冲突，在自身无法妥善解决这些矛盾时，就会导致交往受阻，进而产生不同程度的人际关系焦虑。

2.外在因素。外在因素主要包括社会环境因素、家庭环境因素、学校教育观念因素等。在市场经济日趋发展的今天，人们的观念、思维方式和行为在不断地发展变化，与此同时，物质、金钱的刺激给大学生带来了强烈的精神诱惑。父母对子女的教育态度、教育方法以及父母本身的人格气质类型直接影响着孩子的行为心理。传统的学校教育理念，使高校过度强调学生的思想政治素质和道德素质，而忽略了他们心理素质的提高，这种教育指导思想势必会加剧大学生的心理负担，使他们在心理上容易出现暂时的迷茫和困惑。外在因素对大学生心理健康的影响具体表现在三个方面：一是社会竞争压力大。随着当代社会的发展和体制的变革，高校大学生面临着各种各样的社会竞争压力，美好理想与渺茫前途之间的鸿沟越来越大，内心的失落影响着大学生健康心理的发展。二是家庭压力大。对于“80后”或“90后”的独生子女来说，父母的期望既是他们学习的动力，也是他们的压力来源。同时，对于地域和家庭背景的差异，无疑使相当一部分大学生在学习和交往过程中无法回避经济上的压力，他们不得不靠勤工俭学来维持生活，因此，他们所承受的心理负担明显地超过了其他同学，极易导致心理上的不平衡。三是学习压力大。这里的学习不仅仅是专业文化知识的学习，还包括文体、社交、组织、宣传等各方面，大学生活使得一部分大学生原有的优越感不复存在，强烈的心理落差会使他们形成极端的自我否定。

转贴于

三、提高人格素质是构建当代大学生健康心理的重中之重

对于当代大学生健康心理的构建问题，提高大学生的人格素质应是重中之重，这也应该成为高校人才培养的目标之一，具体来说，就是要培养大学生具有博大、高尚、健康的人格素质。

1.培养博大的人格。博大的人格包括一个人的价值观、信仰、理想以及观察世界与人生的特殊视角。首先，人格的哲学层面的建设，要解决人生终极归依的问题，它是人进行各种社会活动和创造行为的精神动力。在生活中找到自我的价值和生命的意义，应该成为当代大学生人格构建的内核。另外，哲学层面的人格建设，要为主体提供与众不同的生存空间。哲学为人的创造行为提供了直接的理性支撑。有哲学素养的人能真实地感受到一种内在的自由，这样的人对于生活的要求就不仅仅是简单的适应，而是要创新构建；对于自我，不是沉湎消极现实，而是自我的超越。

2.培养高尚的人格。高尚的人格是指人格素质的道德层面。它的主要功能是协调自我与他人、自我与社会的关系，培养学生真诚、善良、正直、容忍、宽容等道德人格素质。在这一方面，中华民族的传统美德是值得青年一代传承和发扬的，例如，儒家以“仁”为核心的“忠、孝、信、义”的人伦规范和“温、良、恭、俭、让”的行为方式，墨家提出的“兼相爱”的道德原则，以及中国广大劳动人民世代相承的勤劳俭朴、吃苦耐劳、艰苦奋斗、正道直行、见义勇为等传统人格美德。道德人格的培养对于大学生克服心理问题将起到积极的引导作用。

3.培养健康的人格。健康的人格是指人格素质的心理层面。它的主要功能是协调个体内部的关系，最终达到心理平衡和人格和谐。同时，健康的人格必须具备良好的个体心理品质，包括认知品质、自我意识品质、情感品质、意志品质、交际品质等。

实践证明，大学生心理问题的解决途径不仅仅是依靠心理专业知识，更重要的是依靠以育人为目标的素质教育。大学生拥有健康的心理等同于拥有良好的人格素质，与其单纯地从心理学的角度来解决大学生心理问题，不如究其根本，以构建良好的人格为出发点，从根源上解决大学生心理健康问题。

四、改进大学生心理健康教育的途径

目前，各高校都开始认识到大学生心理健康的重要性，普遍给大学生配备了专业心理教师，设立了学生心理服务部门。例如，盐城工学院党委学工部设有专门的心理健康教育中心，校内也有专门的心理健康协会，各个二级学院设有分管心理健康工作的辅导员、心理部，各个班级设有心理委员。此外，在每一学期都开展“5.25心理健康活动月”等心理健康教育活动。在每年新生入学的“大学第一课”系列主题教育中专门安排世界观、人生观、价值观教育内容。目前我国许多高校还在新生入学时进行人格问卷调查，然后把学生分成A，B，C三类，问题比较突出的学生归到A类，大学四年跟踪了解；问题不大的学生归到B类，请辅导员关注；没有问题的学生归到C类。大学生要形成正确的认知体系、优秀的意志品质、健全的人格特征，离不开正确的世界观、人生观、价值观和必要的心理学知识，也离不开学生所参与的社会实践和良好校园环境的熏陶。

培养健康的心理需要根据大学生心理发展的特点，结合学习和生活的实际，通过有关专业知识的学习，使得正确的理念逐步内化为他们的认知体系，使得大学生能够学会认识自我、发展自我、适应自我，学会调节和控制情感、自我矫正情感的偏移、有意识地磨炼意志品质。提高大学生的心理素质决不能仅靠说教，而必须创造条件让学生去体验具体的情景和心理感受，在体验中产生或巩固正确的认知、锻炼意志品质、改变不良行为。因此，按照高校大学生心理健康教育的基本标准，开展心理健康教育工作，必须以全面推进素质教育为目标，以提高大学生的心理素质为重点。

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当前，社会生活水平越来越高，人们在享受物质的同时却也面临着严重的心理健康问题的影响。健康的心理，实现人们身心的全面健康发展，而在生活中掌握一定的健康心理学知识，不仅提高人们的工作学习效率，还将有效提高生活质量。本篇论文简单概括了心理健康出现的背景，又主要从身心健康、人的潜能、人际关系以及事业发展等多个方面论述了心理健康对生活质量的影响及作用。

【关键词】

心理学；心理健康；生活质量；影响及作用

随着人们生活水平的提高，对健康的要求也逐渐提高，为满足时代的需求，帮助人们更好的适应这个快速发展变化的社会，健康心理学随之而出现。健康的心理表现的是一种持续、乐观、积极向上的心理状况，在这种健康心理的影响下，人们能够更好的适应外界，并充分发挥自我潜力。但是长期发展以来，人们并没有充分重视心理健康，对心理健康概念的理解较为片面。不过，近年来，健康心理越来越受关注。心理健康在保证人类健康的同时，对提高生活质量也起到显著作用和重要意义。

1 心理健康出现的社会背景

近年来，心理学知识随着中国经济水平的提高，也越来越受到人们的重视，在人们的生活中不断得到普及，大家对心理学的认同度也逐渐得到提高。人们对自身认识，对心理健康的认识都得到长足发展。只有生理与心理都健康，并且与社会发展协调统一，这样的健康才是真正意义上的健康。但随着经济的发展，人们的社会压力越来越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理发病率严重，人们生活中物质与精神严重失调，随之出现各种各样的心理疾病。而要解决这些问题，就必须掌握一定的健康心理学知识，以满足和适应时代的发展需求。

2 心理健康对生活质量的影响及作用

心理健康对生活质量的影响及作用，我们主要从对人们的身心健康、人的潜能、人际关系以及事业发展等方面的影响进行论述。

2.1 对身心健康的影响

健康心理学知识有助于人们保持身心全面健康发展。在当前社会竞争日益激烈的背景下，快节奏的生活让人们的心理上承受着来自学习、生活、工作各个方面的压力。学生因为压力无法正常学习和完成学业，而工作者则无法有效的完成工作任务，严重者甚至不能过正常的生活。所以，面对巨大的生活压力，现代人如果不学会和掌握一定的心理学知识，对自己的心理及时调整，那么很容易就导致心理疾病的发生，影响到身心的健康成长和发展。特别是在当前“亚健康”在全球范围及其严峻的形式下，对于保持人们身心健康提供重要保证的就是健康心理学知识。

2.2 对人的潜能的影响

劳动创造了人们生存与发展所需的一切物质，满足生活所需。一个人在劳动中，创造越多的物质文化财务，那么这个人对社会的贡献也就越大，其得到的尊重也就越多。经过现代心理学研究得出，人的心理因素影响着个人的创造性，也决定着人的潜在能力的发挥。一个心理健康的人，对心理潜在能力能充分发挥，其工作效率与学习成绩也必然在心理不健康者之上，而其对社会所做的贡献也最大。心理健康的人具有坚强、乐观等优秀品质，能够在困境与挫败中成长，激发和挖掘出潜在的能力，更好的适应社会的变化，提高自身的物质生活水平。

2.3 对人际关系的影响

健康的心理对良好的人际关系的建立产生了直接的影响。在社会生产、社会发展中，人际关系必不可少。而人与人之间关系的本质就是心理关系，其属于人们之间心理距离的一个真实反映。研究表明，人在集体中深受欢迎的个性品质，与心理健康的标准保持一致。相反在集体中受到排斥的个性品质，也与心理健康标准相悖。由此可见，人的心理健康程度直接影响到人际关系。一个心理健康的人，他与他人相处融洽和谐，其人际关系就好。同时，他本身的个性在这种和谐的人际关系中，也不断完善和变得越来越成熟。总之，健康的心理是提高生活质量和品质的重要前提。健康的心理标准为，正常的智力状况、情绪稳定和积极乐观、意志力坚强具有良好的克制力，再就是协调和谐的人际关系及良好适度的反应能力。此外，正常健康的心理，还表现为行为与年龄的相符。

2.4 对事业发展的影响

高智商并不等同于高成就，一个智力高学习好的人，并不一定能够在进入社会后作出一番成绩。这主要和人的健康心理有着紧密的关系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影响，而其他80%则受到了其他因素的影响。这些因素则主要指的是心里因素中的调节情绪的能力、自信心与意志力等。对于一个人的成长和发展来说，自信心与积极乐观的态度，再就是良好的人际交往能力，这些个人因素都影响到了这个人在自我认识、自我控制等方面的表现。一个人能否正常开展工作，人际关系存在缺陷的影响要比技术能力的影响严重。因而事实证明，一个人的事业发展成功与否，与其掌握和运用健康心理学知识有着紧密的关系，只有通过健康的心理调节情绪，培养自信心，建立良好人际关系，有效的保证事业的成功发展。

总之，一个人只有处于全面的健康状态中，才能更好的生活、工作和学习，保证生活质量和生活品质的有效提高。

3 如何拥有健康的心理

拥有健康心理，掌握健康心理学知识，首先要树立正确的人生观、价值观和世界观，以积极乐观的态度看待生活，对事物一分为二，对好的方面强调的同时，也要坦然面对不好的一面，一个人在有积极心态的同时，也不否认消极因素，那么在恶劣的情境局势中也能够寻求好的办法解决问题。

建立健康的心理，要彻底将与过去失败有牵连的经验，消除那些影响决策的不良因素；建立自我目标，并持之以恒的去做去实现；培养积极乐观的生活态度，用于面对挫败和困难；要多参加活动，保持健康的心理状态。

4 结论

本篇论文通过具体论述健康的心理对于人们生活、学习以及工作中方方面面的影响，指出了心理健康对人们的生活质量的重要影响和作用。因此，要实现健康快乐的生活与工作，提高物质生活水平，保证身心的健康全面发展，开展心理健康教育及掌握一定的健康心理知识极其有必要。

【参考文献】

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[2]王沛.《社会认知心理学[M]》.中国社会科学出版社.2006年

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[5]黄志雄.《心理学与生活质量关系的浅析》.民营科技.2012年第2期

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【关键词】 班主任；青少年；心理健康教育；策略探析

【中图分类号】G632.05 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）9-00-01

青少年学生随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，使他们在学习、生活、人际交往、升学和自我意识等方面，都会遇到各种各样的心理困惑及问题。大多数学生的不良行为表现主要是由心理问题得不到解决造成的。特别是在当下升学竞争与课业负担重的背景下，使身心尚未成熟的中小学生肩上的担子越来越重，心理问题导致的问题日益增多，所以，特别是班主任教师应当花大力气研究如何做好青少年学生的的心理健康工作。

一、班主任教师针对学生进行心理健康教育的优势分析

随着各级教育主管部门和学校及全社会对青少年学生心理健康教育工作的兴起，唤起了越来越多的学生对自身心理健康的关注，他们渴望有更多的老师来关心他们的内心世界。在这种情况下，几个兼职或专职的心理健康教育工作者已无法满足一所学校全部学生的需求。由于广大班主任教师基于搞好班级管理工作的需要，若能承担青少年学生的心理健康教育工作可以起到事半功倍的效果。

1、联系各方形成合力

班主任是班级管理的灵魂。她几乎就是个指挥，运筹帷幄，外联家长，社区，内结领导、同事，把这几种力量凝聚成合力，给予学生的心理健康以积极影响。当家庭教育与学校教育不同频共振时，她要协调；当学科教师与她的学生有矛盾时，她要调和。因为她深信，学生是在良好的关系中成长的。学生在成长过程中除了与班主任接触、交往，受到其关心教育外，其他科任老师及家长的教育态度和方式也直接影响学生的心理健康。如果这几股教育力量相互矛盾、相互干扰，方向不一致，会使学生无所适从，甚至导致心理的扭曲。班主任正是这几股教育力量的协调者。班主任要与科任教师沟通情况，交流促进学生健康发展的理念、方法技术，达成共识，相互协作。

2、班主任进行心理健康教育具有针对性

班主任接触学生时间长，次数多，对学生了解较全面，较深入。在心理健康的内容选择上具有针对性。专职心理学教师一般按教学大纲的要求，对各年级各班进行心理学知识讲授和心理健康训练，具有广泛性、普及性的特点，而班主任则可根据本班的整体情况和突出问题、个体特点进行有选择性的讲授、训练和矫治。

3、心理教育引导具有灵活性

班主任实施心理健康教育，既可在校内，也可在校外；既可在课内，也可在课外；既可利用较长的时间，如入学教育和班会时间，也可利用较短的时间，如课间休息和放学之后。在空间与时间上具有较大的灵活性。而专职的心理学教师局限性较大，时间和空间基本上限制在上课的节次和上课班级，在个别辅导上即使表现出一定的灵活性，但这种灵活性是远不及班主任的。

4、可以长时间跟踪和矫正

班主任带班一般为三年，初一到初三，高一到高三。这就为班主任对学生系统地进行心理健康教育提供了条件。班主任可以根据本班学生各阶段的特点和出现的问题进行全程式的系统的研究与教育。而专职心理学教师由于学校人力和物力、课程与精力等因素的限制，对学生成长的全过程关注不够。学生的有些心理问题不可能是一次晤谈就得到疏解，其行为不可能是一次训练就有效果。

二、班主任教师心理健康教育工作的策略

1.关心和重视学生的心理问题

学校虽然不是心理治疗的诊所，但对全体学生进行心理健康的培养则是教育面向现代化的基本要求。班主任作为学生最值得信赖的导师，应该在此领域先行一步，关心和重视学生的心理问题，通过自己的努力学习，使自己具备相应的心理医生知识，把学生从自身心理脆弱敏感，意志薄弱，缺乏自信，抗挫折能力差以及行为表现异常等心理疾患中解脱出来。更要及时解决他们在学习和生活中出现的问题，更好的适应不同的环境，保持并强化健康的心理。

2.适时安排心理健康教育活动

新时期班主任要充分利用班会、晨会、科技文体活动和社会实践活动等开展有利于学生的心理健康教育活动，这样有利于塑造学生良好的心理品质，还要协助学校进行必要的心理健康知识讲座，或针对学生提出的有普遍性的心理问题给予解答和指导，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，增进学生对健康心理的认识，培养良好的心理素质，使他们知道，拥有健康的心理才能适应未来社会的需要。

3.坚持开展系统和有针对性的心理辅导

学生具有的各种心理问题因人而异，面对团体的指导有时难以收到最佳效果，应对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时地进行认真、耐心的交流和辅导，对症下药。通过以朋友式的谈心，有针对性地梳理、引导，帮助分析利害关系，减轻学生的心理压力和负担，达到解除他们减轻心理障碍的目的。对有的学生心理问题的解决要有一个过程，甚至是比较缓慢的过程，这时需要班主任要善于等待，通过潜移默化的方式、坚持不懈的努力去协调，这不仅是解决心理问题的有效方法，也是锻炼学生解决心理问题、提高班主任心理素质的重要途径。

4.协调好家长与学校校的沟通路径

新时期班主任还要继续发挥家长和社会的教育力量，与家长齐心合力，促进学生心理健康成长。在学生成长过程中，家长的教育态度、方式和内容也影响着学生心理素质的形成和发展。如果家长与班主任的教育方法，内容不一致，相互矛盾，会使学生无所适从，甚至导致形成多重人格。班主任要充分利用现代化教育手段，与家长保持密切联系，向家长宣传对学生心理健康教育的意义、学生心理健康的标准、家长如何维护学生的心理健康等知识，使家长既关心子女的身体健康，更重视孩子的心理健康，让他们认识到：培养孩子良好的心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境，学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，同时，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女，从而保证他们身心都得到健康地发展。

总之，班主任对学生开展心理辅导对班集体建设，对学生个人的成长都起着不可或缺的重要作用。它能使班级每个人自我调节能力增强，心理素质得到提高，性格趋于完善，能使整个班集体和谐、健康、融洽、有朝气、有凝聚力。因此，班主任教师对青少年学生开展心理健康教育，是一种趋势，也是一种必然，更会收到事半功倍的良好效果。

参考文献

1、《如何当好班主任》魏书生

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有人的地方就有心理学

从专业角度来讲，心理学是一门科学，而非玄学，它是受了科学理念的影响，从哲学中分化出来的有关人类研究自身问题的科学。一般来说，心理学专业的学生接触的第一门专业课是普通心理学，它涵盖了心理学的基础知识，包括感觉、知觉、情绪、人格、记忆、注意、思维、语言、意志、问题解决、技能学习等方面的内容，系统地讲述了心理学的研究对象、方法、理论等。

以普通心理学为基础，心理学专业的学生还要学习很多心理学分支学科，如实验心理学、发展心理学、人格心理学、社会心理学、犯罪心理学、咨询心理学、认知心理学、心理统计、学校心理学、学习心理学、组织行为心理学、医学心理学、生理心理学、认知心理学、基础心理学、健康心理学、工业心理学、工程心理学等。心理学研究需要使用spss这一统计软件对数据进行处理：而且心理学专业本身与神经科学、医学、生物学有很大关系，这些学科探讨的生理作用会直接影响人们。因此，除了以上提到的分支学科外，心理学专业的学生还要学习spss软件应用、人体解剖生理学等相关课程。

我们可以认为，前面提到的犯罪心理、读心专家等影视剧的内容确实涉及到了心理学的知识，准确地说是心理学不同分支的应用与结合。不仅是在电视剧中，日常生活中心理学也随时随地陪伴着我们，俗话说“有人的地方就有江湖”，还不如说“有人的地方就有心理学”。其实，我们从小到大与人交往过程中都伴随着心理学的应用，只是很多人未曾发觉。

那些经典疗法

除了相对枯燥的理论学习外，心理学专业的学生还可以选择性地学习一些咨询技术，使得理论与实践相结合，如催眠术、房树人测验、箱庭疗法、精神分析疗法等。

催眠术是运用暗示等手段让被催眠者进入催眠状态并能够产生神奇效应，以便达到某种目的的方法。催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠意识恍惚的心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。国内著名心理专家郝滨老师曾介绍说：“科学证明，恰当地使用催眠可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”所以说，催眠术并不是神乎其神的魔法，而是有极强的科学性在其中。

箱庭疗法，又称沙盘疗法或沙盘游戏，是在欧洲发展起来的一种心理疗法。1939年，受威尔斯“地板游戏”的启示，英国伦敦的小儿科医生劳恩菲尔德将收集的各式玩具模型放在箱子之中，让孩子们在箱子中游玩。孩子们将这个箱子称之为“神奇的箱子”，并将这一儿童心理治疗方法命名为“世界技法”。箱庭疗法呈现了一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，便是箱庭疗法的创造和象征模式。箱庭疗法是一种心理临床疗法，通过创造的意想和场景来表达自己，直观显示内心世界。同时它也是针对青少年心理健康教育的一种有效方法，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。

由以上的这些疗法中可以看出，心理学既是一门理论学科，也是应用学科。

救赎与自助

身为一名心理学专业的学生，我深爱着自己的专业，尤其是学习了人格心理学、生理心理学、健康心理学和临床心理学后，我发现世界上所有人都是正常且独一无二的，包括精神分裂、智力低下的人们，没有人是奇怪的和应该受到歧视的。在生活中，我学着悦纳自己、悦纳他人、悦纳自然，我想这应该归功于心理学专业和我的老师们。大学期间，很多老师都会在课堂上分享他们的经历，表达他们的看法。你会发现，心理学专业的老师大多温柔、风趣、耐心、体贴，他们能理解、包容每个人，交谈时能设身处地地为我们着想，并给予我们帮助与支持。也许，这就是心理学的魅力和它特有的温暖、正性的力量。对我而言，心理学不仅修持我的内心，更让我懂得接纳与放下。

心理学不仅可以助人，还可以自助。发展心理学和教育心理学可以帮忙指导你如何从小教育孩子；健康心理学可以教你以怎样的心态面对疾病并保持健康的身体；咨询心理学教会我们正确认识自己的内心体验或帮助他人学会正视自身，并采用适当的方法调节自己的心理。纵使学习心理学专业有众多优点，但如果你是抱着“学了心理学我就能看穿别人”的心态学习这门专业，那就大错特错了。现在许多书籍都很大程度上将心理学神化了，才使得人们对心理学产生了误解。所以不要指望在心理学的课堂上老师们会直接教你他人的眼神、动作传达了什么意思，这些根本不是心理学专业的主流知识。其实在心理学专业的课程中，会有众多理论基础知识需要背记，因此有时我们自己也会打趣地说，学了四年心理学，活生生地从理科生变成了文科生。

在各行各业中呵护你的内世界

现在，想必大家对心理学已经有了初步的了解，那么心理学专业的学生毕业后可以从事哪方面工作呢？

学校心理老师、心理咨询师、心理医生、企业人力资源管理和销售工作是大多数心理学专业学生毕业后的出路。当然，他们也可以选择考公务员、读研深造等等。总之，心理学专业的就业面很宽，最终在于自己的选择。然而，在国内，心理学的发展仍然在起步阶段，有太多人对心理学仍存在误解，很多用人单位都不重视心理学，所以尽管心理学的就业面很宽，但需求量不太大，就业率并不太高。可是，心理学专业的学生一旦到这些岗位工作，就会体现他们特有‘的优势。在工作中，心理学专业的学生往往具有更好的人际关系，拥有更豁达的人生态度，对待他人更宽容，这与心理学的专业学习是分不开的。随着时代的进步和社会的发展，心理学正在逐渐被人们所接受，在国内，心理学作为一门朝阳学科，也更需要大批人才来发展。

拥有心理学专业国家特色专业院校名单：华东师范大学、北京师范大学、西南大学、内蒙古师范大学、东北师范大学、哈尔滨师范大学、华中师范大学、陕西师范大学。