f1运动员身体素质范文

导语：如何才能写好一篇f1运动员身体素质，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

前言：800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的次最大强度的竞速项目，它跑的技术有它自己的特点。首先，要求跑起来能保持较快的速度较高和较平稳的重心，又要尽可能的轻松省力。目前，各种资料对短跑和长跑的研究都极为详细，唯独对800米这一中跑项目的研究还较少。因此，有必要对800米的技术动作做一些探讨。

一、 800米跑的技术特征

决定速度的因素是步幅和步频，不同距离的跑对步幅和步频的要求不尽相同，对800米跑的运动员来说，跑的能力是主要的，跑的技术动作是第二位的，但在能力相同的情况下，技术就显得重要了，要训练出高水平的运动员就必须使运动员掌握一套完整的、正确的技术动作。当前，800米运动员跑的技术一般分为两种：第一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对较慢；第二种是后蹬用力较小，腿前摆较低，步幅较小，但频率相对较快。这两种跑法从力学上分析都各有它自己的特点。

人体在跑的过程中，地面对脚的阻力是人体在水平方向上的主要阻力，它对800米跑的成绩起着至关重要的作用，怎样减少地面对人体水平方向的阻力是我们要探讨的主要问题之一，如图1从生物力学的角度分析，当地面对人体的反作用力大小相同时，即F=F'时，重心较低者，其重心点和着地脚支撑点之间的连线与地面的夹角α就小，将力F正交分解，可知水平方向上的阻力f1=F*cosα，若重心较高，则重心点和着地脚支撑点之间的连线与地面的夹角α’就大，将力F’正交分解，可知F1’=F’*cosα’，因为α’>α，所以cosα’<cosα，则F1>F1’，同时，重心较高，夹角就大，重心就越容易移动过支撑点，从而能够迅速转入后蹬。

人体是一个统一的整体，一个环节的动作势必对其他环节的动作产生影响，在跑的过程中采用频率相对较慢，步幅较大，前摆较高，后蹬用力这种跑的姿势，这要求运动员后蹬有力，加大摆腿的幅度，为了使身体能够协调运动，必然的要加大摆臂，在肘关节和膝关节角度不变的情况下，加大摆臂和摆腿的幅度都将使运动环节的用力部分距身体重心较远，增加了能量的消耗，加大后蹬力度，要求蹬地时髋，膝，踝充分蹬直，这样跑起来速度比较快，但人体的后蹬，摆臂，摆腿过程中都过多地消耗了能量，在较短时间和较短距离内就会产生疲劳，况且增大步幅，将减小支撑脚与地面的夹角，造成人体水平方向上的阻力的增大，因此从跑的经济性方面来考虑，它并不是最理想的；若采用快频率，小步幅，前摆较低，后蹬用力小这种跑的技术，虽然在相同的距离内，需要跑比较多的步数，但步幅小，对后蹬的要求并不那么严格，后蹬时髋，膝，踝不必完全蹬直就可过渡到下一步，而且重心高，身体比较平稳，重心上下波动的幅度小，减小了跑的过程中不必要的耗能，重心高，支撑脚与地面的夹角就大，减小了地面对人体的水平阻力，达到了经济性和实效性的原则。

800米在跑的过程中对身体素质的要求很高，应采用大量的身体素质的练习手段，如卧推，两头跷，俯卧撑等加强手臂，腹肌，胸大肌等肌肉的力量；同时，在做小步跑，高抬腿，后蹬跑等辅助练习时，应强调动作的频率，在训练中有意识地培养运动员的节奏感、速度感，提高在短时间内对自身状态的调节能力。

二、 800米跑的能量供应特征

800米跑是竞速项目，对神经细胞机能的影响很大，大脑皮质细胞很快疲劳，工作能力下降，不能长时间继续高速运动，这就要求中枢神经系统具有较大的机能稳定性，才能保持在较长的时间内发出高频冲动。提高人体在单位时间内快速位移能力，它取决于两个基本途径：第一是提高运动员的力量；第二是重复跑的能力。由于800米跑的过程中，65%的能量是由乳酸系统供给的，跑完全程后，血乳酸可达到250毫克%，因此，800米跑是人体内乳酸大量堆积的情况下，肌肉仍以次最大强度进行工作的，所以这就要求运动员必须具备完善的专项身体素质，而且更重要的是发展在疲劳和乳酸大量堆积的情况下，继续保持次最大强度工作能力，因此800米跑运动员的专项力量不是单纯的速度力量和力量耐力，而是两者皆有的速度耐力性力量，训练时应有针对性地选择训练方法和手段。

a、择较长时间，较长距离的跑与跳的交替练习

b、采用中等重量的重复练习

c、采用加大困难条件的跑、跳练习，如拉重物跑，上坡跑。

800米在跑的过程中，磷酸原系统供能占30%，乳酸系统供能占65%，有氧化谢供能占5%，因此在剧烈的800米运动中，所消耗的能量的来源主要是靠三磷酸腺苷的分解与再合成来提供，而这种再合成是在肌肉连续两次收缩之间，即在肌肉放松的时间内进行的。要想使人体快速用力跑完全程，就必须使不该用力的肌肉得到充分地放松、协调。运动生物力学告诉我们，不参与工作的肌肉及时放松能减少有机体的负担，因此跑的过程中，应注意对抗肌的放松，积极放松不参与工作的肌肉。运动后的放松恢复做为运动训练的一个有机组成部分，对于保证训练质量和提高运动成绩有着不可忽视的作用，因此，运动后的放松是运动员训练后尽快恢复体力的有效途径之一。

三、 小结

从以上分析可知，800米跑的过程中能量供应的主要来源是乳酸系统供能，速度耐力性力量是800米跑运动员的专项力量，在跑的技术方面采用高频率，小步幅，高重心的技术能有效地减少外周对人体在水平方向上的阻力，有利于提高800米跑运动员的成绩。

四、 参考文献

篇2

易建联

（中国职业篮球运动员）

科林・杰克逊

（60米栏世界纪录保持者）

卡马乔

（国足主教练）

“目前还没有机会，我需要的也是机会。就是去把握机会，表现自己。在NBA，表现自己最为重要。”

――易建联来纽约打比赛，因为比赛胶着，易建联没有得到机会上场。上一场，小牛主场击败凯尔特人，易建联在最后2分59秒的垃圾时间上场，但是没有得分。在华裔球员林书豪大红大紫的背景下，中国球员易建联的落寞格外显眼，但易建联表示，在NBA什么事都有可能发生，最重要的是表现自己。

“如果把刘翔的7秒41换算成110米栏的成绩，我觉得12秒90差不多。如果他能保持像现在这样健康的身体及良好的状态，那今年夏天他跑12秒90应该没有问题。”

――伯明翰室内赛男子60米栏决赛，中国飞人刘翔以7秒41夺得冠军，并且创造了新的亚洲纪录。对于刘翔的表现，60米栏世界纪录保持者科林・杰克逊感到很震惊。

“中国队是一支年轻的球队，大多数球员都在25岁左右，与科威特的比赛将会是国足的一个新开始。”

――前几天国足与科威特的热身赛，已经被淘汰出局的国足，对于这场热身赛显得有些尴尬，因为可以说这是一场毫无意义的赛事。可卡马乔不这么认为，他觉得这会是国足的一个新开始。

留声机

商家是全明星周末的唯一赢家

“广告植入并非是CBA扣篮大赛的专利，NBA的扣篮大赛也遭到了广告植入的入侵，但CBA扣篮大赛的广告植入做得如此裸，到了令人发指的地步。”

CBA全明星广告植入大赛取得圆满成功。冠军当然属于联赛的赞助商安踏，它那个硕大无比的鞋盒子无疑是这项植入广告大赛的冠军。新浪网的龙年贺岁版吉祥物也抢走了不少镜头。

整个CBA扣篮大赛更像是一场商业秀。赵泰隆进行第二扣时，一个硕大无比的鞋盒子被六个人抬到场上。现场解说员被震惊了，一个劲猜测赵泰隆是否要飞跃鞋盒扣篮。

再好的编剧也写不出如此具有戏剧性的剧情。赵泰隆从这个巨大的鞋盒子内掏出一双球鞋，让电视镜头给了一个特写之后，径自做了一个不痛不痒的扣篮。常林在第一扣时，把一个小吉祥物放在待跨越的条幅之前。它与扣篮无涉，纯碎是出于广告的需要。

广告植入并非是CBA扣篮大赛的专利。NBA的扣篮大赛也遭到了广告植入的入侵。去年，格里芬飞越汽车扣篮，以及麦基不停地更换球鞋，都让商家获利匪浅。

但CBA扣篮大赛如此裸，到了令人发指的地步。格里芬和麦基最起码是将广告商品移入到剧情之中，而赵泰隆和常林纯碎是当起广告模特。

回到扣篮大赛本身，赵泰隆和闫鹏飞的扣篮乏善可陈，常林有惊人之举却在第二扣中功败垂成。如此让人乏味的扣篮大赛被视为鸡肋。而硬生生的广告植入只会让大家对扣篮大赛平添一份厌恶。

球迷们已经开始质疑如此乏味的扣篮大赛是否有继续举行下去的必要了。从观赏性来说，由于身体素质的差异，CBA扣篮大赛与NBA扣篮大赛精彩程度上相去甚远。而在创意方面，更是不可同日而语。CBA扣篮大赛惟一引以为傲的只能是其广告植入的程度。

广告植入并非一定要遭到明令禁止，毕竟类似全明星这种秀场商业味道浓郁。但当广告植入的风头抢走了扣篮本身的锋芒，扣篮大赛正在走向坟墓。

只为确保奥运年饮食安全

“近年来，体育赛场上兴奋剂事件层出不穷，我们这么做只为确保奥运年饮食安全。”

国家马拉松队自己开辟养鸡场，队里领导、教练亲自上阵，当起了“养鸡专业户”。这不是开玩笑，近年来，体育赛场上兴奋剂事件层出不穷，其中有不少是因为运动员误服含有违禁成分的药物或者食物导致。进入奥运年后，为了确保饮食安全，各项目国家队各显神通，目前正在丽江训练的国家马拉松队就在做这样的事。他们不仅养鸡，还长途跋涉购买生态鱼和生态牦牛肉。

为了备战3月份的国内奥运选拔赛和伦敦奥运会，国家马拉松队分成三个小组，分兵备战。其中，“高诗军组”在丽江进行高原训练。丽江气候宜人，本是马拉松运动员储备体能的好地方，但这次教练组却因为吃饭问题犯了愁。由于马拉松训练并不要求在田径场内进行，因此国家马拉松队选择的丽江并没有专门的田径训练基地。一般来说，运动基地有专门的食品物资配送渠道和食堂，食品安全方面有保障。但在丽江，这一切都没有，队员们只能到一般餐馆吃饭。由于担心饭店里的肉类食品安全会出问题，在集训刚开始的几天，队员的饭桌上尽是蔬菜。但马拉松训练运动量非常大，不补充足够的营养显然不行，因此解决吃肉问题成为了头等大事。

马拉松队的工作人员透露，一开始队伍想到的解决方法就是自己养鸡，“猪太大了，不好养，我们就自己买来二十多只乌鸡，在驻地的后院散养着。”该工作人员说。值得一提的是，国家队的领导和普通教练员、运动员一起，挽起袖子亲自喂鸡。仅靠数量不多的鸡肉，肯定满足不了队员们的身体需求，领队田晓君和队长王斌经过多方打听，从餐馆的一位工作人员处了解到，在丽江下属的宁蒗彝族自治县的金沙江边能买到原生态、不喂饲料的鱼。教练组一路颠簸，四处打听，才找到卖鱼的地方。在买回来鱼后，队员们饭桌上的“内容”终于丰富了起来。不过，整个集训长达两个月，总不能顿顿都吃鱼，于是教练组又从当地人那里了解到，在更高海拔的山区有纯天然饲养的牦牛肉卖。教练组又长途跋涉，前往海拔3700米以上的彝族老乡家购买。经过一番折腾，国家马拉松队员们的吃肉问题终于又得到了解决。

输球不是主帅一人的责任

“比赛的结果并不是完全由主教练决定的，如果球员们一直在场上犯错误的话，博阿斯也没有办法。我们训练时表现非常棒，但是在真正的比赛中的表现却十分糟糕。”

2月22日，在欧洲足球冠军联赛1/8决赛的一场焦点之战中，英超独苗切尔西队在客场1∶3不敌意甲劲旅那不勒斯队。这场输球让切尔西主教练博阿斯的帅位更加风雨飘摇，不过切尔西队门将切赫赛后发言力挺博阿斯，表示输球不是主教练一个人的责任。

切赫表示：“我们都知道博阿斯工作非常努力，他每场比赛都尽心尽力地进行准备，作为球员，我们很感激他。但是比赛的结果并不是完全由主教练决定的，如果球员们一直在场上犯错误的话，博阿斯也没有办法。我们训练时的表现非常棒，但是在真正的比赛中的表现却十分糟糕。”

本场比赛，切尔西队虽然由马塔先下一城，但是之后球队的后防线漏洞百出，那不勒斯队连进3球完成逆转。切尔西糟糕的表现让支持他们的球迷们非常失望。切赫说道：“我想对于球迷们来说，这是一场非常精彩的比赛，拼抢十分激烈，出现了很多进球良机。”

“不过，这里是对方的主场，他们拥有很强的攻击力，如果你留给对手太多机会，那么我们一定会受到惩罚。我们在1∶0领先之后已经占据了场上的主动，他们却在上半场比赛结束前完成了反超。原因在于他们的反击打得非常坚决，并且取得了不错的成效。在被反超之后，我们大举压上试图扳平比分，这给了对手不少的机会，结果他们打进了第三个进球。”

然而客场的比赛结果很令人失望。切赫表示切尔西队绝对不会放弃下一轮比赛。切赫说：“当我们变得急躁的时候，就给了对手可乘之机，并导致对手打进第三个进球，这让他们在这轮淘汰赛中处于非常有利的位置。我说过，我们训练时的状态非常不错，但就是无法把这样的好状态带到比赛中去。”

“我们拥有很多不错的球员，理应取得更好的成绩。但是我们比赛太多了，队员们无法及时进行调整。联赛中我们的位置也很不利，丢掉了很多积分。不过在欧冠中，我们依然有机会，我们会一直奋战到最后一刻。”

其他对手都很有实力

“说实话，我到目前为止并没有在赛道上看到太多的车。显然我可以说出对自己赛车的感觉是很好的，但我不知道是否有足够的实力夺得冠军。”

2月21日，F1季前巴塞罗那测试结束首日争夺，维特尔驾驶RB8跑出最快圈速，印度力量的霍肯博格位居第二，跑了114圈的汉密尔顿排在第三，比维特尔慢了0.325秒，而迈凯轮的新车MP4-27也给维特尔留下深刻印象。

身为两届世界冠军的维特尔清楚测试只是刚刚开始，现在下结论为时尚早，但他还是认为迈凯轮的MP4-27已经露出了锋芒。“我认为迈凯轮在巴塞罗那第一天的表现非常强势，其余的话现在说还太早了。我没有看所有单圈时间，不过汉密尔顿在首个测试日就跑出了长距离，他们看起来很有趣。

“在目前阶段，我们无法讨论谁是冠军，我不相信还有谁希望比上个赛季差，因此我们也要比去年更进一步，就现在而言，还是任重而道远。”

当被问及RB8是否具有夺得第三个冠军的实力时，维特尔回答道：“说实话，我到目前为止并没有在赛道上看到太多的车。显然我可以说出对自己赛车的感觉是很好的，但我不知道是否有足够的实力夺得冠军，我认为迈凯轮看起来十分有竞争力。因为迈凯轮没有刻意追求单圈速度，而是跑了很多里程数，这让我相信他们在赛季开始时会很快进入角色。”

对于其它几个竞争对手，维特尔表示：“莲花车队在赫雷斯的表现让人惊讶，他们能否延续下去还是未知数，而在巴塞罗那首日，他们就掉了链子。法拉利有些东西还在保密，因为没有人真的知道他们是好是坏，而我也不知道对手们是怎么看我们的，我们将拭目以待。”

微语录

德克・诺维茨基（德国职业篮球运动员）

之前，我一直处于热身状态，,但我知道，只要我膝盖不再积水，只要我的感觉开始回来了，我就能打出以往的水准和表现。我在常规赛第一个月的表现的确不怎么好，但我始终保持信心。人们都期望我保持身体健康，青春常驻，但事实上，我并不是这样。前三分之一的赛程，坦率地说，我表现得并不理想。我也说过，有人比我更配得上全明星的资格，不过我还是被选上了，教练们给了我足够多的尊敬，我认为自己的状态还能保持两年。

金汕 （北京市社会科学院体育文化研究中心主任）

现在不少事都往北京精神上套，其实北京足球也有北京精神，比如“厚德”，徐云龙曾经深受黑哨周伟新之苦，但周黑哨进了监狱，有人问徐云龙的感觉，徐云龙一方面说周伟新为了黑钱昧着良心吹罪有应得，同时他担心地说：他岁数也不小了，狱霸要是揍他他可受罪了，咱不希望足球界有人挨揍。这不正是厚德的北京精神吗？

哈维・埃尔南德兹・克雷乌斯（西班牙足球运动员）

在赢得世俱杯后，我们不知不觉落后得越来越多。我们其实踢得很好，我期待逆转这10分差距，因为以我们的踢法而言，落后10分并不公平。只是我们运气太差了，踢了很多门框，但这就是足球。巴萨总能控制住比赛，而且表现得比对手更出色，也许我们没能在细节方面做到完美。我看了皇马大多数比赛，但我完全不在乎穆里尼奥。我不关注他说了什么，我对足球本身更感兴趣。无论媒体怎么说，我们在联赛中还有希望。每一场联赛都像是决赛，我们必须赢得所有比赛，我们平不起。