高中生心理健康疏导范文

导语：如何才能写好一篇高中生心理健康疏导，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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一、目前高中生心理健康方面存在的问题

1.学习上的问题

升入高中之后，学生面临着人生的一次重大转折――高考。在升学压力下，学生普遍表现为，学习负担重，不能及时调解，导致精神萎靡、食欲不振、神经衰弱、思维迟钝。甚至有些心理承受能力较弱的学生（不局限于好、坏学生），会出现严重的厌学心理。

2.交际上的问题

在高中阶段，学生的人际关系可分为三种：（1）与教师。学生希望得到教师的关爱和理解，未得，甚至得到教师的指责，就会产生不理解，不信任的对抗心理，产生压抑和消极的情绪。（2）与学生。每一个人都需要归属感，学生也希望被自己的集体需要。生生之间存在的矛盾，会导致学生产生紧张感和孤独感。（3）与家长。高中阶段的学生自主意识强，经常会与家长发生意见的冲突，未能良好解决，还有单亲家庭，父母不和等等，都会给学生造成心理上的伤害。

3.青春期的问题

首先，是封闭心理，这是青春期心理中普遍存在而又特殊的标志。学生在消极的情绪下，会封闭与外界的任何心理交流；其次，是情感激荡但内隐，表现在学生内心情感波涛汹涌，或激动、高兴，或苦恼、消沉，想倾诉，但却对教师、家长欲言又止，内心压抑，焦虑；最后，是比较普遍的早恋问题，特别是高中生，正值青春期，容易出现朦胧状态的恋爱。

二、针对高中生心理健康方面的问题的疏导策略

1.引导学生客观评价，正确认识并有效适应现实

高中的学生，认知水平有限，面对客观的事实不能及时，正确的做出评判。无论是过高还是过低的评价，都会造成主客观的不协调，导致自身需要得不到满足，而出现心理上的问题。因此，教师必须要帮助和引导学生正确的看待自己，评价社会。教师方面，首先，应对学生的行为给予恰当分析和评价，不一味否定，加强学生自我认识，引导学生学会调节情绪，懂得挖掘自己的潜能。其次，应也拿到学生正确的看待现实，直面现实，迎难而上；家长方面，应正确看待学生的成绩和早恋问题，正确的疏导，减轻学生的压力。

2.加强学生良好的学习方法、学习习惯的培养

在高中，来自学习方面的压力是学生心理压力最主要的来源。进入高中，学生面临“高考”大关，不仅学业加重，而且对于学生的自学能力要求也有了提高。很多学生由于初升高之后，无法自行调整自己的学习习惯和方法，不能恰当地适应高中阶段的学习，导致学习成绩下滑，学习压力加重，而产生焦躁、厌学的心理。这时，需要教师进行及时的疏导对学生进行学习方法方面的指导，引导学生制订学习计划、课前预习、课后总结等，合理地安排学习和玩的时间，科学用脑，劳逸结合。持之以恒，养成良好的学习习惯，有效舒缓学生的学习压力和焦躁情绪。

3.强化学生心理素质、竞争意识和自信心的训练

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关键词：高中生；心理健康；原因；解决问题一、当前高中生的心理健康状况

高中生最常见的心理症状主要表现为：学习压力大、心理上的紧张、食欲不振、精神萎靡、失眠、厌学以及考试焦虑症等；人际关系紧张，与老师、同学、家长缺乏有效沟通，心理敏感，容易产生逆反心理。

二、高中生产生心理健康问题的原因

高中生产生心理健康问题的原因有很多，但大体上有以下几个方面的原因：

1.对高中生心理健康教育不够重视

近几年，教育领域对高中生的心理健康教育重视程度有所上升，但是还没有学校能把心理学教学作为学校课程来让学生深入学习，学校的管理者还是把学生的心理健康问题简单地看做是学生的道德品质的问题，而忽视了对学生心理的疏导和教育。

2.学生和家长片面追求升学率

升学的压力也是导致高中生心理出现问题的原因之一。现如今，家长都是望子成龙、望女成凤，对孩子的心理却是漠不关心，家长和孩子之间缺乏沟通，学校和教师都追求升学率，所以，学校和家长都把希望寄托在孩子们身上，给高中生带来了巨大的学习压力，孩子们的心灵不堪重负，进而导致厌学、考试焦虑症等心理问题的发生。

三、如何解决高中生的心理健康问题

高中生的心理健康问题关系到孩子的一生，作为教育工作者，我们要从以下几个方面做出努力：

1.关爱学生

教师对自己的学生付出真爱，要把他们当做自己的孩子，这样学生才会喜欢和你倾诉他们的快乐与烦恼。要多理解他们，凡事多站在他们的立场考虑，走进学生的内心世界，了解孩子们的真正想法，这样才能及时解决学生们出现的心理问题。

2.帮助学生缓解学习压力

面对高考，学生们心里有很大的压力，这些压力来自于学校、家长还有学生自己，教师要采取一些措施帮助学生减少他们心中的压力。例如，要多做家长的思想工作，让家长摒除高考终身论的思想；多向学校提意见，开展课余活动，能让学生在繁忙的学习中身心得到一些放松；多与学生们进行沟通，让他们能够正确看待升学的压力，以一个乐观的心态面对自己的学业。

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关键词：高中生；心理健康；途径

中图分类号：G620文献标识码：A文章编号：1003-2851（2011）04-0159-01

目前，中国高考的考试体系对于广大考生来说是年度盛典，不可小觑的鲤鱼跳龙门的机会，一分之差可能就决定终身，虽说近年来高考扩招人数有所增加，但是每年高考的录取率还是不高，再者很多学生都希望自己能考上一个理想的大学，因此高中阶段是学生学习压力最大的一个特殊时期，同时高中阶段也是高中生身体发育、思想成熟的关键期，这个阶段也是高中生心理矛盾冲突最激烈、烦恼最多、承受压力最大和逆反心理最强的阶段。由于高中生面临高考升学的压力、青春期的身心特点，学习负担重，睡眠时间不足，导致了很多学生的身体和心理状况堪忧。因此，必须把学生的心理健康放在一个重要的地位上，关注学生的心理问题，及时了解学生的心理动向并对其进行有效的疏导。本文主要就消解高中生心理健康问题的途径进行探讨，为消解高中生的心理问题提供一种可供借鉴的方法。

一、建立新型师生关系，在学校倡导师生平等交流之风

在传统社会，无论官学还是私塾，老师地位至高无上，“一日为师，终生为父”的传统更是成为师生关系毫不夸张的表述。到现在很多老师还坚守着传统死板的师道尊严观，认为教师是神圣不可侵犯的、学生一定要唯师命是从；但是今天新一代学生的成长环境不同，学生平等意识的觉醒，对自尊的维护特别敏感。这两种观念很容易产生冲突，导致老师与学生之间关系的紧张和疏远，因此随着社会的发展，建立起基于平等、尊重、理解的新型师生关系，引导教师养成与学生平等交流的习惯，倡导师生平等交流之风,乃是消解高中生心理健康问题的有效途径。美国心理学家危姆斯说“人性中最深切的察质,乃是被人赏识的渴望。”引导教师放下“师道尊严”的架子,学会平等地与学生交流,从心理学角度来讲,平等对话可以使人获得自尊和自信感,能够客观而准确地表达自己的意愿,也会因为情绪愉悦而产生愿意与对话方交流的欲望。更多的学生在这种与老师的平等文流中解开了心结,放下了心理包袱,其心理问题在老师的有效指引下可以得到很好的解决。

二、加强学生的自主学习能力，减轻学生因学习

压力带来的心理问题

目前还是以高考为指挥棒的教育学习状态，很多教师都采取过度学习、强化训练的手段，使得学生感觉考试压力过大，精神长期紧张，从而产生考试焦虑的情况。过高的考试焦虑会引起学生在考试过程中出现“舌尖现象”――思维紊乱、全身发抖等影响学生正常水平发挥，导致学生考不出理想的成绩，严重挫败学生的自信心，引发自卑，产生对学习的厌恶等心理问题。由此可见，不能忽视高中生学习压力对其心理健康所带来的影响。加强高中生的自主学习能力，减轻高中生的学习压力，对于改善和消除他们的心理问题有着重大的作用。加强学生的自主学习能力，有下列几个方面的好处：第一，自主学习是一种主动的、构建性的学习过程，要求学生尽可能摆脱对他人的依赖，发挥主观能动性，进行知识的自我建构。良好的自主学习能力，有助于高中生掌握学习方法、提高学习效率，从而减轻其学习压力。第二，自主学习并非绝对独立地学习，还强调学生与教师沟通，同学之间相互帮助，在互动过程中，学生的学习问题得到了及时的解决，人际交往能力得到了改善，学习积极性得到了极大的提高。因学习压力产生的心理问题在同学之间交流的过程中得到了释放、倾泻、解决，同时这对于缓解目前日益严重的学生人际交往困难和厌学等问题有很大的意义。第三，自主学习能力的提高，增加了学生的自信心、获得了积极向上的心态，能够更好地经受住挫折，处理学习、生活上出现的各种问题。这也提醒教师在教学过程中应该注重培养学生的自主学习能力，从另一个角度去维护学生的心理健康。

三、做到学校与家庭教育相结合，消除

学生心理问题中的死角

父母的教育方式对子女进入青年初期心理健康状况有一定的影响作用，若父母都采取情感温暖的教育方式,会使得子女形成热情、自信、自尊、自强、独立、有毅力、情绪积极等人格特点，促进其自身心理的健康发展；相反，则会使子女变得忧郁、敌对、偏执、不信任，产生强烈的逆反心理。另外，父母中有一方存在着过分干涉和拒绝否认倾向的，就需要另一方做好相关的调节和均衡控制，以免使孩子产生心理障碍。综上所述，有了心理健康的父母，才有心理健康的孩子。作为父母，要积极引导他们，不断克服困难，解除心理矛盾，战胜自我，走向成熟。父母双方要有意识的结合和使用不同的教育方式，这有利于孩子形成健全的人格，也对预防青年期发生的心理疾病有一定积极作用。

四、利用社会实践培养高中生心理健康观，建立

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一、高中生心理问题的成因

（1）学生自身问题。高中生们正值努力追梦的年代，此时的他们处于身心成长的躁动期，避免不了犯错。一旦高中生们心中的梦想和追求受到打击和影响的时候，如若缺乏相应的心理教育，学生们难免会产生情绪低落、意志消沉等现象。同时，不同学生对新环境的适应能力差距很大，加上沉重的课业负担，学生们的兴趣爱好得不到发展，自然难以健康积极地投入学习生活。此时的学生们正值青春叛逆期，对新事物大胆而又好奇，有的学生常常会被叛逆情绪冲昏头脑。

（2）周遭环境问题。“孟母三迁”的故事想必大家都不陌生，为了孩子能有一个安静合适的学习环境，很多家长可谓是煞费苦心。随着社会经济的发展，来自社会方方面面的诱惑导致个别高中生往往难以把持自我，陷入浊流。高中生的自我认知还未健全，对事物是非判断的能力还不够独立，一些周边同学、社会娱乐场所、亲朋好友等等，都可能成为直接或间接导致高中生出现心理健康问题的原因。从一些青少年犯罪现象来看，绝大多数都是由于周边环境的影响而走上邪路的。

二、高中生心理健康教育对策

（1）强化宣传，全民教育。应该承认，我国对高中生的心理健康教育起步较晚。有的学校违背人才成长规律，只是一味利用学生成绩来评价学校实力，导致很多高分低能学生的出现。要想实现对高中生的心理健康教育，首先要做的就是宣传学生心理健康的重要性，呼吁全民行动，共同教育。除了学校，社会、家长等也应该行动起来，与学校一起，对学生实施心理健康教育，杜绝不良信息的影响。对于学校而言，在实施文化教育的同时，强化对学生的心理健康教育，鼓励学生之间团队合作、互帮互助、相互交流，帮助学生、师生之间建立良好的情感。对于家长，切忌一味宠爱、溺爱孩子，给予孩子独立成长的空间。很多家庭条件优异的家长，过分呵护自己的孩子，阻塞了孩子与社会接触的途径。俗话说“穷人家的孩子早当家”。家长要鼓励孩子去接受磨炼和体验生活，从而更早地越过青春期，走向思维的成熟。对于社会方面，必须不断净化社会风气，将不良信息、不良文化的影响降到最低。只有学校、家长、社会这三者相互协作，对高中生实施心理健康教育才会更加有效。

（2）深入调查，对症下药。高中生群体是由一个个独立的个体所组成，对于他们的心理健康教育，必须对症下药。只有针对每个学生的心理健康问题，找出问题根源，并不断总结和归类，学生们的心理健康状况才会早日改善。对于学校教育而言，教师必须加强与学生之间的沟通，做到“早发现，早治疗”。对于学生出现的异常表现，要及时与学生家长沟通，做到教师与家长的联动，及时将学生在校的动向和表现向家长传达。在目前的高中心理健康教育中，很多教师认为：心理健康教育不是每位学生都需要的，只要关注那些出现问题的学生即可。当然，这样的想法无疑是片面的，那些成绩好、教师眼中的优等生往往是更加需要教师的关注和引导。那些成绩好的学生，在家庭、学校、社会中都备受关注和呵护，长此以往导致优等生缺乏必要的心理承受能力，遇到一点点挫折就可能自暴自弃。在每年的高中生心理健康调查中，不乏一些“优等生”出现不健康的心理，有时可能只是成绩落后了几名，就可能产生轻生、报复等不健康心理。这些心理健康问题往往是隐性的，需要教师在与学生不断沟通交流中才能得以察觉和改善。由此可见，心理健康教育必须是全面的、深入的，必须是经过调查的，只有针对性教育才会更加高效直接。

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关键词：农村高中；班主任工作；班级；措施

一、引言

农村贫困地区的高中学生相对其他经济条件好的学生而言，是一群比较特殊的群体，也是很容易发生心理健康危机的时期。高中生不论从身体还是心理，都面临着发展方面的问题，而高考和升学则带给他们更大的压力。农村贫困地区的生源相对职业技校而言整体素质要高，但是与城市地区的学生相比还有很大的差距。农村地区高中生的年龄大多集中在十五岁至十八岁左右，这个年龄阶段的学生还是缺乏一定的自制力，有些学生经常迟到早退，上课睡觉或者上网等，但是他们思维活跃，这就导致班主任在班级管理的时候困难重重。应该使用什么样的方式对这个阶段的、农村高中生进行管理，是农村高中班主任应该着力研究和解决的问题。

二、农村高中班主任工作的现状分析

第一，班主任为了拉近与学生的距离，一味地迁就学生、满足学生的各种需求。现如今很多年轻教师为了评职称原意去农村地区支教，尤其是通过当班主任可以尽快地达到评职称的要求，但是由于年轻教师与高中生的年龄相差不多，因此为了拉近和学生的距离，通常在课上与课下和学生打成一片，这种做法反而给班级管理带来了困难。比如，班主任和班级中个别学生的关系很好，但是如果这些学生因为某些原因违反了校纪校规，则班主任可能会碍于情面而不好意思对这些学生进行教育和惩罚，或者惩罚和批判的力度不够，这就在无形中滋生了这些学生再犯错的意识，所以，农村班主任始终要与学生保持一定的距离，维持教师的形象，这样才能够让班级管理更加顺利。

第二，农村高中班主任在班级管理中情绪急躁、缺乏耐心。这是由于目前很多高中班主任都是由刚毕业不久的年轻教师担任，他们刚刚踏入工作岗位，对班级管理工作缺乏经验，遇到班上学生违反校纪校规的情况往往容易冲动处理，而不能平静理智地了解事情的原委再做处理，这样的结果往往是适得其反。因此，农村高中班主任不论遇到任何事情都应该冷静思考，切勿急躁、盲目斥责惩罚学生，在学生日常的学习生活中多关心学生，给予学生帮助和引导，这样才能更好地解决问题。

第三，农村班主任存在语言侮辱学生和斥责学生的现象。很多年轻的班主任没有经历过磨练，遇到班级管理问题的时候往往不能全面细致地分析问题和解决问题，而首先是找出引发事件的学生进行责骂，有时候与学生斗气，这样既不能起到教育学生的作用，也无法达到班级管理的要求。高中生正处于心理敏感期和逆反期，如果一味地对违反纪律的学生进行谩骂和斥责，则会伤害学生的自尊心，激发学生做出更加错误的行为，因此，与其谩骂和斥责还不如委婉批评教育。

三、农村高中班主任工作的主要措施

首先，班主任应该尽可能地了解班级中每一位学生的情况a充分了解自己所在班级学生的情况是做好班级管理的前提，包括了解学生的学情、家庭状况、个性以及爱好等，这样才能够在工作中有的放矢。当前农村高中学生的基本状况不容乐观，很多学生属于留守儿童，父母常年在外地打工，孩子从小和爷爷奶奶、外公外婆一起生活，这部分学生的性格任性、敏感、厌学，这些问题都是班主任工作中非常棘手的问题，如何引导这些留守高中生健康成长、全面发展，是班主任工作的重要课题。笔者认为对这些高中生应该给予关心和帮助，循循善诱、耐心疏导。

其次，农村高中班主任应该从心理健康教育促进道德教育。心育和德育二者既是联系又是区别的，通过心理健康教育可以促进德育，德育是培养高中生正确的政治方向和高尚的思想品德、行为规范，而心理健康教育则是为了让学生具备更加健康的心理素质，二者在本质上是一致的，都是为了教导学生要发展成为一名社会需要的人才。但是不论是心理健康教育还是道德教育，当前的农村高中生存在很多心理与道德方面的问题，甚至两种问题交织在一起，如果学生缺乏良好的心理素质与道德品质，则会影响学生的全面发展，这就需要班主任及时掌握学生的心理发展动态，进行及时的教育，同时这也是班主任自身职业发展的需要。

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【关键词】高中心理健康教育 幽默心理学 应用策略

幽默心理学作为心理健康教育的一项重要教学内容，主要是揭示出幽默心理的现象本质和发展规律的科学。新时期的高中生普遍面临着高考所带来的巨大压力，产生了一系类的心理问题。高中阶段的学生正是处于心理变化的关键时期，因此，对于高中生的心理健康教育就显得尤为重要。

一、幽默心理学在促进高中生的人际关系中的应用

高中阶段的学生正值青春期的发育阶段，学生的身体和心理都会出现一定的变化，心理波动较为明显，会出现较强的逆反情绪。因此在与身边的同学、老师和家长的交流与相处中会出现一定的摩擦，教师如不能准确掌握学生在这一阶段的心理特征，不能及时的将矛盾化解，就会使学生的心里矛盾积少成多，使学生在人际关系的交往中出现严重的困扰[1]。对此教师应积极采用幽默心理学这一教育模式来引导学生自行以一种轻松、幽默的方式来化解矛盾，通过传递的和谐的力量来使愤怒、烦躁、压力的情绪转移出去，从而获得轻松、自在的相处状态。

二、幽默心理学在健全人格品质的应用

高中时期的学生正处于性格以及思想品质的养成阶段，这一阶段的教育思想和心理教育对于学生以后的人生发展都会产生重要的影响。但部分高中生由于受到升学的压力和家庭环境的双重影响下，存在者一定的心理疾病。因此，针对这一现状，高中教师应该在心理健康教育课堂上积极采用幽默心理学的方法，引导学生以一种积极乐观的心态来看待逆境中的问题，学会在问题面前，能够看到问题的多面性，看到希望的一面，并能够运用幽默自我安慰的方式进行及时的更正。按照心理学家的观点看，一个具有幽默感和时常保持幽默意识的人，一定是一个积极、乐观、向上的，并与幽默精神并存的人。而采用幽默心理学对学生进行心理问题治疗时，能够使学生在不断地学习中增强幽默意识，提升幽默品质，促使学生积极向上，对于学生的完善人格具有积极作用[2]。

三、引导学生掌握幽默技巧的同时进行健康教育

根据教育心理学家的一系类研究和论证，总结出幽默的形式可以分为很多中，大体上可以分为社会性幽默、自励性幽默、敌对性幽默和回弹性幽默。

首先，社会性幽默可以帮助学生处理在日常生活中出现的各种复杂的人际关系等问题，在实际的教育中，教师可以依据心理健康教学的内容，创设一个特定的教学场景，鼓励学生运用社会性幽默的技巧来处理实际的关系问题，促进学生间的彼此交流。

其次，自励性幽默是指使用者在处于尴尬、被动的环境下，利用一种自嘲式的方式将尴尬、压抑的局面进行扭转和化解，这样使用者能够将被动变为主动，避免不必要的冲突发生。此方法应用到实际的高中心理教学之中，取得了很好的治愈效果[3]。例如：某校高年级段的学生由于几次的考试失利后，产生了自卑的心理，出现了不愿意与人交流的情况，教师对此鼓励该学生采用自励性幽默的方式来安慰自己，并告诉学生适当的自嘲自己可以缓解心理压力，并在学生自我舒缓的过程中，教师与学生一起找出成绩下滑的关键原因，学生在采用几次自励性幽默进行自我疏导后，逐渐的走出了自卑的心理阴影，整个人的精神状态有了大幅度的提升，成绩也随之有所提升。

再次，敌对性幽默在整个幽默的形式中，收到了不太理想的效果，其幽默的方式是利用别人的弱点来进行人身攻击，容易激起别人的负面情绪，在情绪的带动下容易造成人身伤害，没有真正做到心理疏导的作用，因而不适用于高中心理健康教学之中。例如：某校的学生经常拿同学的弱点开玩笑，进行人身攻击，将自己的心理平衡建立在别人的痛苦之上，其同学认为这只是在和对方开玩笑。针对这一现象，班主任教师要对学生间的这种幽默行为及时的予以制止，并进行思想教育，要让学生深刻的认知这种幽默的行为给对方带来的伤害，进而促进本班学生的心理健康的发展。

最后，回弹性幽默就是在在面对别人的语言攻击时所做出的回应，学生采用回弹性幽默解决心理问题，不仅使幽默方法的本身不具备攻击性，同时还能睿智的进行反驳，因此在高中阶段的学生中广为适用。幽默方法本身就是心理防御的过程，正确使用幽默方法可以有效的缓解人们的心理压力，使压抑、紧张的内心得到放松。教师在进行心理健康教育当中，要善于利用幽默的多种方法对学生进行幽默教育的渗透，学生们通过不断地学习，能够使学生的内心变得越来越强大，是当代高中生缓解压力的有效方法。

结束语：

综上所述，高中阶段的学生在学习和生活的过程中出现不良的心理问题都是正常的，身为教师要树立一个正确的教育观念，依据学生不同的性格特点和问题形式来正确的处理问题，对症下药，使学生能够在幽默心理学的教育下克服心理障碍，在课堂上能够高效的去学习。与此同时，高中教师也要使幽默心理学在心理健康教育中得到合理的运用，能够使学生在掌握幽默心理技巧的基础之上能缓解自身的心理压力，以此来促进当代高中生的身心健康的全面发展。

【参考文献】

[1]张宜艳.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用[J].学园，2013（26）

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其中，因学习而产生的心理问题是高中生心理问题的主要部分。学生学习的心理压力越来越大，造成部分学生出现厌学情绪。特别是面对考试时，很多学生会出现心理焦虑、甚至逃避考试的现象。

此外，人际关系问题也是高中生反映较多的问题。首先是与教师的关系问题。中学时期，学生希望得到教师的关心、理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生就会失望。有时，教师虽然出于好意，但在语言表达上缺乏艺术性，学生，特别是高年级学生往往片面地感知这一切，这也是师生间发生冲突的重要原因。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。其次是与同学的关系问题。高中生除希望得到教师的理解与支持外，也希望在班集体内、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的学生就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

处于青春期的高中生情绪情感激荡、表露而又内隐。他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论父母或教师又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。此外，正值青春发育期的高中生，由于受认识能力和个性发展的限制，使得性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、蒙眬状态下的恋爱出现了，我们把高中生这种未成人时的恋爱称为早恋，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成分，但却是一个值得高度关注的问题。

如何面对挫折也是高中生亟待解决的问题。高中生所遇的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，如今的高中生多采取消极的适应方式。消极的挫折适应方式一旦成为一种习惯，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯性的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。尤其是一些平时学习成绩优异的学生，因为他们的求学之路一帆风顺，一旦遇到挫折便无所适从，很容易从此一蹶不振。这就要求我们平时做好心理辅导，教会他们如何看待挫折，如何从失败中重新振作起来。

为此，作为教师，特别是班主任，要时刻关注学生的心理健康问题。因为我们培养的不仅是有知识的人，更是有素质的、个性健康的人，这是社会发展对教育提出的更新、更高的要求。

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近年来，高中生心理患疾主要表现为：缺乏爱与温暖没安全感、内向、猜忌、孤僻、疑神疑鬼、情绪不稳定，易暴怒，不服从教师管教。表现在行动上有攻击性、没有朋友、独来独往、给同学起绰号、无来由打架、敲诈等，导致这样现象的出现是因为社会大环境的多元化发展以及教育的功利性让学生无法适应或者承受，久之，超出了学生心理承受能力，就产生了心理疾患。

1.从学生角度

任何事物的质变都是量变的积累，学生之所以出现心理问题，这一切都源于在学生成长的过程中没有及时预防设防，没有及时进行心理疏导教育。心理疾病和心理异常的学生出现源于长期积累的问题，源于家庭的关爱缺失，源于学校心理健康教育的缺失，校园的心理咨询室只是一种摆设。试想一下，如果一个学生什么知识都学不会，而要一天八九个小时坐在教室里，而且还要受到纪律规章制度的约束和教师的惩戒，这对他们来说不是一种煎熬吗？这与劳教所对服刑犯的监管又有什么区别？

2.从教师角度

现在的教师身上的担子越来越重了，有些教师已经承受不了身上的担子了，他们是教师也是社会人，也有着社会属性，因此他们根本分解不了更多的精力给这些边缘化的学生更多一份爱。

3.从学校角度

虽然目前提出素质教育已经向纵深方向发展，提出创个性化教育，但是目前总体来看，还是成绩占主导地位，成绩还决定着对孩子的评价。没有足够地重视孩子们心理健康教育和疏导。

二、预防和解决学生心理健康疾患的对策

1.逐步建立学生心理健康教育预防机制。

心理健康的问题要早入手，早规范，把心理问题消除在萌芽状态，防胜于堵。首先学校应该给高中生创建一个和谐的环境，一个平等对话的机会，一个温暖而又有爱心的大家庭。同时，体育教师应该激发自身的正能量，积极引导学生树立正确的世界观、人生观，引导学生规划人生，制定奋斗目标，并且为之付出永不懈怠的努力，真正做到目标引领人，过程激励人，评价鼓舞人。

2.对于心理问题的学生运用减法对学生进行疏导，逐步消除学生心理疾患。

对于一些家庭变故、有性格缺陷的学生，家庭学校和社会要三位一体地对孩子进行心理疏导，给其一个安全的空间和环境，在家庭的变故中，家长不能把矛盾和情绪转化到学生头上，要让孩子对家庭有归属感，学校教育也应该让孩子们感受到温暖，感受到自己是大家庭的一员，感知到教师与同学们并没有放弃自己，感受到自己的身边有许多朋友，然后逐渐走出自我封闭的空间。心理教师要运用所学的知识指导学生心理健康教育，定期开设心理健康讲座，给予学生心理健康指导，教师应该用哲学的观点辨证地去看待问题，心理问题的产生是源于长期缺乏爱的教育，教师和家庭要共同关注，建立家校共同教育机制，对于孩子每取得的一点进步都要给予鼓励和掌声。

3.建立心理异常高中生档案袋。

就像世界上没有两片完全一样的树叶一样，每一名学生都有自己的个性心理特征，解决学生的心理问题没有现成的公式可套用，因此，教师视野要开阔，不仅仅关心学生的成绩，更要关注学生的平时，对于性格有缺陷的胆小懦弱的学生要给予更多的关注，要让阳光照射到每一个角落。同样，心理教师要加强心理学知识的系统学习与掌握，并且要不断更新心理学知识，活学活用，特别是对于一些心理异常的学生要建立心理异常学生的成长档案袋。要跟踪关注心理异常的学生，对这些心理异常的学生尤其更要下工夫，多花费时间进行个案心理疏导，这样才能做到有的放矢。

4.发挥体育运动的优势和魅力去感染学生。

充分发挥体育运动的优势，体育运动有其独特的魅力，注重集体力量的发挥，强调合作，强调意志品质的坚定顽强，对于一些性格内向孤僻不善与人交流的学生可以开设运动处方，内向学生可以多参与集体运动项目、注重合作完成运动的项目，易怒型学生要参与些象棋之类的项目，让学生静下心来，形成良好的心境。体育教师可以给一些有不良心理倾向的学生开设运动处方，让学生依照运动处方参与体育运动，逐步克服不良心理倾向。

三、结论与建议

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关键词： 体育课 心理健康 培养

1．前言

随着社会的物质文明和精神文明的高度发展，学生的学习压力、就业竞争力也越来越大，出现心理问题的学生越来越多。高中生心理健康存在的问题主要表现为：喜怒无常，情绪不稳，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，出现早恋现象，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。由于高中生正处于青春期，思想比较活跃，又面临着高考的压力，这些问题表现得尤其突出。心理问题是人类最常见、最复杂的问题，如何充分利用体育课的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意识、竞争意识、团结协作精神、提升自控能力等，以及促进个性和谐发展是体育教师必须认真思考的问题，也是学校体育教学要重视的问题。

2．体育课中对高中生心理健康的引导

作为学校教育课程的体育课, 不仅对学生身体素质的提高发挥主导作用，而且对于学生心理健康引导有自身的优势。作为体育教师，体育课引导学生建立良好的心理素质，要打破传统体育教学的主渠道作用，积极挖掘教材中的心理健康素材，确立学生课堂的主体地位，培养学生良好的学习习惯，因人施教培养学生健康心理品质。并且通过体育课中教师言行举止影响，室内课的健康教育，教学比赛，体育项目教学，体育游戏等方式的引导，来培养高中生具有健康的心态。

2．1教师言行举止引导

体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。

2．2室内课的健康教育引导

体育教师根据高中生出现的青春期心理问题进行引导，例如青春期闭锁心理、情绪情感激荡、表露而又内隐，早恋等等进行健康教育。教育学生科学用脑,要劳逸结合、充分的休息、合理分配用脑时间、改善用脑环境、加强大脑营养等。如果心理有问题的学生应该鼓励他们早点去心理咨询，严重的话必须要去心理医院接受治疗。

2．3体育教学比赛引导

体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其，可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病。

2．4体育项目教学引导

比如：耐力跑教学练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个同学都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念和意志品质。所以，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生心理健康水平，促进身心健康发展；球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点。使得进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合；既培养同学之间的合作意识，也培养了集体主义精神。更增强学生的自信心和竞争意识。

2．5体育游戏引导

游戏在中学教学中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神和竞争能力，以及团结合作，热爱集体等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为体育教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，也有失利的学生这间相互的埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师抓住这一时机，耐心地教育学生，特别是偏激倾向的学生，更应让他们认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良现象。

总之，高中生的心理健康问题并不可怕，只是看各类中学是否重视，体育教师如何去帮助学生解决学习和生活上的困难，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能够预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。

3．建议

篇10

[关键词]高中生、恋爱、心理状态

一、高中生恋爱问题分析

本文对某高中男女各占一半的三个年级共300学生进行了调查，得出了相关数据。调查结果显示，有70.2%的学生想要谈恋爱；有23.6%的学生因为恋爱相关事情烦恼，希望他人能够给他一些建议和引导；有3.1%因为恋爱已经影响到了自己的学业和生活。其中，由于男生相比女生来说好奇心更强，更想谈恋爱，而且男生更加主动，所以男生谈过恋爱的比率高于女生；对于非独生子女来说，由于父母需要将爱分担给其他的兄弟姐妹，相比于独生子女，他们所受到的关心较少，所以他们更希望有人能够关心、照顾自己，多以非独生子女谈恋爱的比率高于独生子女；对于高年级的学生来说，由于身心的不断发展，相比低年级的学生，他们各加成熟，对于异性的好奇心也更强，所以高年级谈恋爱的比率高于低年级。

二、高中生谈恋爱的原因

（一）随着年龄增长，心理和生理变得更加成熟

高中生正处于人生发展阶段的青春期，也是学生身心发育的转型期，处于这个时期的学生第二性征愈发成熟，从而内心的成人意识不断发展壮大，想要独立的想法也越来越强烈，在这样的条件下使得高中生充满了对爱情的憧憬和幻想，对于性的意识也更加明显，同时对于异性的好奇心也很强烈，随着成人意识的不断发展，再加上学习、生活、家庭和人际交往带来的压力，恋爱成为了高中生发泄压力的出口之一，最终给父母和老师造成了困扰。所以高中生想谈恋爱的想法越来越浓烈，从而不断将想象变成事实。

（二）获取信息途径增多，造成思想误导

而在当今发展信息化的社会，网络的发达以及电视的普及使得高中生有更多的渠道去获得与爱情有关的信息，而随着信息的发达，基本上每一个高中生都有手机，手机上充斥着各种各样的信息，这样一来，高中生随着获取资源途径的增加，所看到的、听到的在某种程度上误导了他们，那些不好的信息就会对高中生造成不同程度的影响，从而误导他们做出错误的举动，所以老师和家长需要通过自身的经历和所学知识来引导学生建立正确的爱情观，去除恋爱造成学生对学业不重视等不利影响。

三、高中生恋爱类型分类及心理辅导策略

（一）高中生恋爱类型分类以及不同类型的心理辅导策略

对于父母和老师来说，一昧的强制学生不准恋爱只会激发他们的逆反心理，而且一昧的认为所有的恋爱都是无用的，只会影响学生的学习也是不正确的，父母和老师要试着去理解学生，引导他们建立正确的恋爱价值观。一些学生出于自身想法，把自己的恋爱想象成成人式的恋爱模式，属于真恋爱，而一些学生由于自己与异性的交往方式不同被别人认为在谈恋爱，属于假恋爱，还有一些学生则是由于家庭或是社会的某些原因使得他们用谈恋爱的方式去抒发。由于高中生恋爱是青春期的特殊产物，所以在恋爱形式和内容上存在很大的区别，老师和家长需要对不同类型的恋爱进行明确的区分，从而有针对性的去解决不同类型学生的不同问题。

1.面子型

面子型的学生在恋爱学生中的占比最少。部分学生认为有男朋友或是女朋友是很有面子的事情，能够满足他们的虚荣心，这类学生往往男生多于女生，且自尊心较强。很有可能这类学生在高中之前一直很优秀，受到其他学生、老师和家长的很多关注，而上了高中之后发现比自己优秀的人还很多，自尊心受到打击，老师的关注也逐渐减少，从而使得他们以谈恋爱或是打架等方式来获得老师更多的关注度。而针对这类的学生，老师需要尽量去了解学生之前所经历的事情，尽量的给予他更多的关心和鼓励，老师可以将班上的某个职务交给他承担，从而使他在工作中发现自己的潜能和自我价值。

2.玩乐型

玩乐型学生相比面子型学生在恋爱学生中占比较多。有些学生认为谈恋爱是很好玩的事情，而且看着别人谈恋爱，就越激发自身的好奇心，所以就很想尝试，这类学生往往也是男生多于女生。而针对这类学生，老师和家长需要教给他们正确的爱情观，通过自身的经历和知识让他们了解更多正确的与爱情有关的事情，而不是让他们自己在网络上获取信息，误导他们。同时，老师还需要引导学生树立正确的人生观，让学生明白他们现在的重任是学习，通过告诉他们学习的意义激发他们学习的兴趣。

3.缺失型

有些学生由于家庭的原因，极度缺失父母的爱和关心，使得他们在面对一个能够照顾自己、关心自己的人时更加容易产生爱意，而这类的学生往往是女生多于男生。而针对这类的学生，如果老师或家长强硬的制止学生谈恋爱只会使得他们的逆反心理更强烈，再加上大部分缺乏关爱的学生是出于家庭的原因，所以学生更需要老师的帮助，老师应该对与这类学生交流，与他们成为朋友，多多关心他们、鼓励他们，聆听他们的心事，从而在爱情和学习上更好的引导他们。

4.挽救型

这类学生一般是女生学习成绩很好，而男生学习成绩很差，由于女生看到了男生身上的某一个特点，所以在一起。而在恋爱关系中，女生充当着帮助男生的角色，而男生也很听女生的话，使得男生能够努力学习，所以这样的恋爱类型是积极的，但事实上，很多老师和家长都不能理解这个女生，女生家长觉得男生拖累了女生，会影响她的前途，从而强制的禁止双方的恋爱关系，这样一来只会让学生由于不能理解老师和家长的做法从而变得越来越叛逆。而这对这类的学生，老师和家长采取的方法不应该是强硬的制止，而是试着去理解他们，充分发挥他们恋爱关系中积极的一面，从而使得双方不仅在学习上，在恋爱上都能有更好的发展。

5.理智型

理智型的学生能够很好的把控学习和恋爱的关系，从而将两者置于平衡位置，他们不会因为恋爱而影响了学习，而是相关鼓励、帮助，使得双方的成绩都能更上一层楼，他们的恋爱关系有着很大的积极作用。而针对这类的学生，老师和家长应该采取讲道理的方式，以未来的发展和梦想引领他们树立更加正确的人生观，从而更好的把控学习和爱情的关系。

（二）全方面的早恋学生心理辅导策略

对于正处于青春期的高中生来说，心理教育对他爱情观的树立有很大的作用。通过调查，明确学生的恋爱心理状态，通过学校、老师、父母、家庭共同的力量对不同恋爱类型的学生进行不同的心理教育，从而使得他们能够在青春期建立正确的人生观、爱情观。

1.理解学生，用心交流

无论老师，还是父母，在与学生交流恋爱问题时都要摆正态度，不要一开始就想着要去惩罚、制止他们的行为，首先要做的是去理解他们，从而以更加合理的语气和口吻用心与学生交流，使得学生能够明白你不是在针对他，避免他们形成更强烈的逆反心理。

2.深入调查，在进行教育前做好充足的准备

当老师或家长发现学生正在恋爱时，不要一昧的去制止。首先老师和家长要对他们的恋爱关系进行深入调查，了解他们为什么要谈恋爱，现在的关系发展到了什么程度，在做好充足准备的情况下，再针对问题进行相应的教育，使得学生能够理解老师和家长所做的行为，所说的话，从而试着去接纳他人的建议。

3.分析与评估，明确恋爱类型

老师和家长在与学生进行交流时不要只是对学生做教育工作，而更需要注重对他们所说的话进行分析和评估，明确其恋爱类型，从而能够针对其恋爱类型想出相应的解决措施。

4.加强心理健康教育，不断提高心理健康水平

学校需要定期的开设心理教育的讲座和活动，并开设相关心理教育课程，为学生营造一个良好的心理教育氛围，从而使得学生能够获得更多心理健康方面的知识，明确的体会到不同状况下的情绪，引导学生树立正确的人生观，不断提高学生的心理健康水平和心理素质，不断增强学生的抗压能力，使其无论是在受到任何伤害的情况下都能够坚强。

5.进行合理的情感教育和性教育

学校需要在心理健康教育中进行一定的情感教育和性教育，向学生传递正确的情感和性方面的知识，而不是让其他不良信息误导他们做出错误的举动，从而不断提高学生的道德意识等，使其能够正确的发泄压力，而不是选择恋爱的方式。

6.学校、家庭、社会共同作用，引导高中生树立正确人生观

在高中生的心理教育方面，学校、家庭和社会都扮演者很重要的角色，所以三分应该结合起来，共同发挥作用，加强对学生的心理健康教育，只有三方的共同努力才能够帮助学生建立起正确的人生观。对于学校来说，通过老师充当正确表率来引导学生健康成长，时刻保证自己行为的得体性。对于家庭来说，父母需要理解和尊重孩子，不要一昧的制止他们的任何行为，而是要正确的疏导他们情感上的问题，使得孩子能够保持健康的心理素质。对于社会来说， 由于社会既可能对学生造成积极的影响，但也可能带来负面的影响，所以社会教育是很重要的。

7.构建心理咨询中心，帮助学生解决心理问题

由于老师和家长的特定属性，很多学生不能够轻易的向其说出自己心里真正的想法，所以学校应该创建学生心理咨询服务中心，帮助学生将不敢向老师或服务倾诉的问题说出来，帮助学生正确抒发心里的压力，从而提高学生心理素质。

[结语]加强高中生心理健康教育，解决学生恋爱方面的问题并不是让老师和家长一昧的去制止学生的恋爱。作为老师和父母，首先要理解学生的行为，了解学生发展恋爱关系的原因，明确学生恋爱类型，从而通过学校、家庭和社会的共同作用，帮助学生树立正确的恋爱价值观。同时，学校需要开始心理课程，定期进行心理健康教育讲座和活动，不断通过学生的心理健康素质水平，使其能够更好的衡量学习和爱情的关系，老师和家长需要在尊重学生的前提下，通过一定的心理教育，帮助学生做出更正确的选择，更好的处理情感问题。

[参考文献]

[1]林文斌. 花开应有时――高中生早恋问题分析及对策[J]. 考试周刊，2015，24：171+126.