简单的学习计划范文

导语：如何才能写好一篇简单的学习计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

华中科技大学附属同济医院胆胰外科，湖北武汉 430030

[摘要] 将肝胆胰的内科和外科疾病内容进行整合，形成完整的临床系统化课程，并将其编写成中英文对照性教材，形成双语授课模式。经过实际应用结果显示，临床系统性教学，可避免出现授课内容重复性，将课题教学实效性提高，能利于知识系统掌握。并在系统化教学过程中，融入双语模式，不仅利于学生掌握知识，还可以提高学习兴趣。采取系统性教学模式，可以有效解决教学中的难题，从而提高教学质量。本文着重对肝胆胰疾病在系统化教学中存在的问题作进一步探讨，现论述如下。

[

关键词 ] 肝胆胰疾病；系统化教学；实践；探索

[中图分类号] R642

[文献标识码] A

[文章编号] 1672-5654（2014）11（a）-0043-02

Practice and exploration of systematic teaching of hepatobiliary and pancreatic diseases

JIANG Li

Tongji hospital affiliated to huazhong university of science and technology bile pancreatic surgery，Wuhan 430030 ，China

[Abstract] The hepatobiliary and pancreatic Department of internal medicine andsurgical disease, content integration, the formation course of clinical complete system, and its preparation into in English control materials, the formation ofbilingual teaching mode. Through the practical application results show that theclinical teaching system, teaching content, can avoid repetition, the effectiveness of teaching subject to improve, to master the knowledge system can. And in thesystem of teaching and learning process, into the bilingual model, is not only beneficial for students to grasp the knowledge, but also can improve the learninginterest. Adopt the system of teaching mode, can effectively solve the problem ofteaching, to improve the quality of teaching. This paper focuses on the further exploration of hepatobiliary and pancreatic diseases in the systematic teaching problems, are discoursed as follows.

[Key words] Hepatobiliary and pancreatic diseases; Systematic instruction;Practice; Exploration

为将医学专业学生的学习效果和学习水平提高，采取系统化教学模式，提高教学质量，从而对以往教学过程中存在的弊端进行针对性改善，是促进医疗教学改革机制前进的关键。在系统化教学改革中，加入双语教学，提高医学专业的英语水平。本文主要对肝胆胰疾病教学中系统化教学实施效果进行分析，先论述如下。

1 授课准备

1.1教师选择

肝胆胰外科与消化内科的专业教学中，教师的选择很重要，以专业学术水平高，教学能力强和英语水平高，可以用英语流利表达的教师为选择目标。最好有硕士以上文凭，并且可有出国学习经历。

1.2学生准备

授课对象是临床医学专业学生，在教学前，需要学生对教材进行预习，并了解中英文对照，提高授课质量。教师在上课前，将教学的幻灯片发给学生，便于学生课前预习和课后复习。

1.3备课

在上课前两周，教师需要针对教材写出英文教案，要求复合教学内容，知识强调先进性。英文幻灯片制作中，需要对专业英语进行注释。在对幻灯片与教案进行审核后，作联合备课，不同授课内容的教师，可以对授课方式和内容进行调整，确保授课内容的科学衔接。

2授课

在教学过程中，需要以英文为主，中文为辅的教学模式。对于专业词汇，不仅在幻灯片上有专业的注释，还需要教师在教学过程中，放慢速度，让学生能够听清楚发音。难点、重点内容，可以选择案例，进行反复的叙述。需要在教学过程中，激发学生的学习兴趣，要求教师在教学过程中，添加学生感兴趣的内容，从而使学生主动参与其中。可利用画面与直观图片，让学生可以对教学内容一目了然。

3教学效果

有学者在学校中对医学专业学生实施系统性教学模式，数据统计显示，英语水平六级者占38.9%，四级水平58.9%[1]。学生对教学方法所提出的建议如下：占95.2%的学生表示，采取系统性教学方法，并加入中英文双语教学模式，可以利于提升英语水平；86.9%学生表示，系统性教学模式，授课方式新颖，且方法先进，可提高学生的学习兴趣；也有42.3%学生表示，加入双语教学，会导致专业理解受到影响[2]。将所有意见结合如下：在教学过程中，专业英语的过多使用，会导致听课吃力；英语教学时，语速太快；希望使用普通英语教学，专业英语和难点，希望使用中文重述。

4系统化教学融入双语模式情况

近年来，随着对外医学交流的不断增加，医学院校在教育部的指示下，开设英语专业教学和双语授课模式。经双语教学模式下，学生的英语水平有明显上升。随着双语教学的实施，使学生在专业理解上都受到不同程度影响，经以往调查显示，在专业授课中，有85%以上学生可以听懂[3]。目前，影响专业理解，是导致双语教学开展受到影响的主要因素。原因总结如下：有部分学生虽然英语通过四级、六级考试，但是听力水平依然难以达到听课的要求，无法满足课堂需求；学生的英语水平存在差异，有部分学生英语水平较差，难以理解英语教学内容；专业英语基础较差。

针对以上弊端，可采取以下措施解决：学生对教学材料进行认真的预习，其中主要有英文授课的幻灯片与教材，在课前对教学内容掌握80%以上；积极开展专业英语课程，着重在听力水平实施，根据实际情况授课；教师不仅需要有流利的英语，还需要教学经验，可以对学生的反映及时察觉，调整语速[4]。

5系统化教学的实施情况

系统化教学已经在许多发达国家普及化，可以让学生根据系统，从基础至临床进行学习，将理论与实践结合，加深记忆，避免教学过程重复性。但是，目前这种教学方式在我国开展依然存在一定的难度。一旦开展，需要面临较大的改革，需要在教材重编与师资培训上投入，如此大的调整，短期内难以实现。临床系统化教学是较为适合我国实情的教学模式，将其与双语教学结合，从而起到相辅相成的作用。

6结语

肝胆胰临床系统化教学开展后，还需要在此基础上，逐渐扩大到心脏、泌尿系统与胃肠道、神经系统等。随着我国经济的不断发展，学校在条件上也会不断改善，使系统化教学在我国各大院校实施，提高整体的医疗教学水平。

[

参考文献]

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[6] 何江,汪淼芹,尹钰，等.概念图教学法在全科护士培训中的应用[J].护理学杂志,2013,28(14):76-78.

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[8] 党晓卫,闫生方,乔师师，等.七年制医学生肝胆外科临床实习带教探索[J].基础医学教育,2012,14(9):679-681.

篇2

关键词：血生化检验；血清胆固醇异常；原因分析；处理策略

血清胆固醇水平是血生化检验中主要的生化指标之一，同时也是人体内各项血脂指标中最为重要的指标之一，其水平与肝脏、肾脏疾病及内分泌系统等多系统、器官疾病密切相关[1]。近年来，饮食摄入不当导致的胆固醇水平异常的患者越来越多，已成为威胁患者身心健康的主要危险征兆之一[2]。本组研究旨在分析血生化检验过程中血清胆固醇异常的原因，并总结其相关处理对策。

1资料与方法

1.1一般资料 筛选2014年1月～2015年12月于我院行常规血生化检验的患者428例，作为研究对象。其中男性患者247例，女性患者181例，年龄25～78岁，平均年龄（54.2±4.5）岁，纳入标准：所有患者自愿接受血生化检测，包括血清胆固醇指标检测；能够主动配合采血检测。

1.2研究方法 血生化检测前所有患者保持12h空腹，次日清晨抽取肘静脉血液标本进行常规离心处理，将标本放置于4℃环境中待检，溶血标本不作为检测标本，可再次抽取患者空腹外周静脉血待检。采用我院AU480型全自动生化分析仪进行血生化检查，选用配套试剂及相应质控配品，测量患者血清总胆固醇水平。

1.3观察指标 检测所有患者血清总胆固醇水平后计算胆固醇水平异常检出率，并根据胆固醇水平将其分为胆固醇偏高与胆固醇偏低，同时分析胆固醇水平偏高或偏低的原因。

1.4统计学处理 采用IBM SPSS 19.0统计软件进行统计学分析。计量资料采用t检验，应用（x±s）表示，计数资料采用χ2检验，P

2结果

本组研究共检出胆固醇水平偏低12例，检出率为2.74%，根据病因将其分为原发性胆固醇偏低与继发性胆固醇偏低，其中5例为原发性因素（41.67%），分别为α脂蛋白血症3例（25.00%），无b脂蛋白血症2例（16.67%），继发性因素7例（58.33%），分别为肝硬化4例（33.33%），甲亢2例（16.67%），贫血1例（8.33%）。

检出胆固醇水平偏高87例，检出率为19.86%，根据病因分为原发性与继发性胆固醇水平升高，其中原发性因素14例（16.09%），分别为遗传性高胆固醇血症7例（43 75%），遗传性III型高脂蛋白血症2例（14.29%），混合性高脂蛋白血症3例（21.43%），LDL-R缺陷2例（14.29%）；继发性因素73例（83.91%），分别为肝脏病变18例（24.66%），糖尿病16例（21.92%），药物因素12例（16.44%），肾病综合症11例（15.07%），类脂性肾病6例（8.22%），慢性肾炎6例（8.22%），甲状腺功能减退4例（5.48%）。

统计学分析结果显示胆固醇偏高检出率明显高于胆固醇偏低检出率，P

3讨论

血清胆固醇是人体血液中所有胆固醇的总和，其具有合成肾上腺皮质激素、胆汁酸、维生素D以及构成人体组织细胞膜，因此血清胆固醇水平是临床上评估机体脂代谢水平的重要指标，而血清胆固醇水平的异常也通常作为各类疾病诊断指标[3]，有临床研究证实胆固醇水平偏低并不会对患者健康情况产生严重影响，但长期处于胆固醇偏低可导致机体各器官、系统功能受损[4]，目前已有调查证实，胆固醇水平升高与心脑血管疾病、糖尿病的发生具有密切联系[5]。

本组研究结果显示，胆固醇异常检出中胆固醇偏高检出率明显高于胆固醇偏低检出率，同时组内原因分析显示，胆固醇偏低组内、胆固醇偏高组内原发性因素与继发性因素构成比比较存在显著差异，具有统计学意义[6]。在临床应加强对胆固醇水平异常的重视，提倡定期检测胆固醇水平了解患者胆固醇是否存在异常或发生增高、降低的趋势[7]，同时应加强对人们的健康宣传教育工作，使其自身提高对胆固醇水平的重视，能够自觉、积极的通过合理的饮食、运动等相关干预措施控制胆固醇水平[8]，进而合理缓解胆固醇异常的高发病率。

综上所述，血生化检验中胆固醇水平异常率较高，而胆固醇水平异常则表示患者存在肝脏疾病、糖尿病、肾功能障碍等疾病发生风险，因此临床应重视患者胆固醇水平异常情况，积极明确导致其异常的原因，并进行相关治疗、处理。

参考文献：

[1]张雷，戴一菲.重度脂肪肝与血脂异常的相关性研究[J].海南医学院学报，2014，20（1）：69-72.

[2]张鹏睿，徐援，王广，等.非高密度脂蛋白胆固醇是评价血脂异常患者心血管风险的指标[J].首都医科大学学报，2014，35（1）：73-76.

[3]闫玉玲.血生化检验的过程中血清胆固醇异常的原因探讨[J].中国医学工程，2015，23（11）：147.

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[6]丁玉仙.血清胆固醇异常是不容忽视的健康隐患[J].大家健康（下旬版），2012，6（11）：38-39.

篇3

【关键词】 糖尿 血红蛋白 血液流变学

目前糖尿病（DM）并发动脉粥样硬化(AS)患者日益增加，是糖尿病发展的病程之一。动脉粥样硬化是导致心脑血管疾病早期病理因素，糖尿病患者容易并发冠心病其发生率是非糖尿病普通人群的2～4倍［1］。然而，糖尿病患者导致动脉粥样硬化形成，并引发冠心病的发生是多因素的，与高血糖，以及糖尿病所致的血脂紊乱，血液流变学的改变等因素密切相关［2~4］。据此本研究对糖尿病以及糖尿病并发高脂血症患者血中糖化血红蛋白、空腹血糖（FBG）、血脂指标和血液流变学指标进行检测，并进行分析探讨，旨在提高对糖尿病的高危因素的认识，为疾病早期的诊治提供依据。

1 材料与方法

1.1 研究对象

健康组：100例来自于武汉大学中南医院体检中心确定无心脑血管疾病和糖尿病的健康者，男性60例，年龄31～61岁，女性40例，年龄39～65岁。糖尿病组：65例，其中男41例，年龄45～70岁，女性24例，45～80岁，经检查无心脑血管疾病。糖尿病合并高脂血症组：47例其中男性29，女性18例，年龄50～77岁，根据WHO诊断标准甘油三脂(TG)≥1.7mmol/L和（或）总胆固醇(TC)≥5.7mmol/L确诊为高脂血症， 糖尿病诊断标准参照1997年美国糖尿病学会(ADA) 诊断标准。以上各组病例均为2005年6月～2006年3月在我院内分泌科和心血管科住院患者。

1.2 方法

1.2.1 标本收集

空腹12h抽取静脉血，以EDTA-K2抗凝试管收集标本测定糖化血红蛋白（HbA1c），以肝素钠抗凝试管收集的标本测定空腹血糖，血脂指标，以3.8％枸橼酸钠抗凝试管标本测定血液流变学指标。

1.2.2 试剂与仪器

糖化血红蛋白（HbAlc）测定方法采用离子交换高效液相色谱（HPLC）法，在日本SYSMEX公司HLC-723 G7型全自动糖化血红蛋白分析仪测定，试剂为原装试剂盒。以酶法测定空腹血糖（FBG）、总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG），试剂由上海申能公司提供；以直接法测定低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）；以免疫透射比浊法测定脂蛋白（a），均由日本第一化学试剂公式提供，生化检测均在美国abbott-AEROSET全自动生化分析仪检测。所有检测均受控于实验室内部质量控制和卫生部室间质量评价计划。血液流变学检测在赛克希德SA6000血液流变仪上完成。

1.3 统计学处理

所有数据均以SPSS11.1系统处理，各数据以x±s表示，不同分组间比较采用两样本均数t检验，，取P

2 结果

2.1 各组HbA1c、FBG和血脂指标比较

DM合并高脂血症组、糖尿病组（DM）、健康对照组HbA1c、FBG和血脂指标比较见表1。各组之间FBG和HbA1c水平有显著性差异(P

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2.2 各组血液流变学指标分析

各组之间全血（高、中、低）切粘度有显著性差异(P

3 讨论

糖尿病患者由于糖代谢紊乱存在不同程度的脂代谢紊乱［5］，随病程的发展易发生AS从而导致心脑血管疾病，它是心脑血管疾病的独立危险因素之一。本组研究表明糖化血红蛋白、血糖水平控制不佳、血脂代谢紊乱以及血液流变学的改变与糖尿病合并AS密切相关。DM组，DM伴高脂血症组血清中HbA1c、FBG水平明显高于健康组，同时伴随全血粘度、血浆粘度等指标升高(P＜0.01)。DM伴高脂血症组与DM组比较，显示HbA1c、TC、TG、LDL-C、Lp(a)、全血粘度、血浆粘度和红细胞压积均显著高于单纯DM组(P＜0.05)。支持DM患者易合并发生动脉粥样硬化疾病的观点［6］。其发生机制可能包括以下几个方面。

① 长期慢性高血糖、高白分比糖化血红蛋白是导致发生冠状AS最主要的危险因素。英国Turner RC等学者研究结果显示HbA1c每升高1.0％患冠状AS的危险就增加11％［7］。

② 糖尿病患者由于糖代谢紊乱引起脂代谢紊乱是AS形成的主要原因，其特征为TC、TG、LDL-C、Lp(a)增高，而HDL-C减低。氧化的LDL-x可被巨噬细胞摄取而形成泡沫细胞，参与AS形成，而且氧化的LDL-C对动脉内壁有毒性作用，直接造成血管内皮损伤。Lp(a)是导致AS形成的另一种独立的危险因素，它是AS斑块中重要的脂质成分，Lp(a)可与血小板（PLT）结合［7］，促进PLT的活化，使血小板的聚集性增高，从而血液黏度增高。由于血液黏度增高时，血流变慢，血小板易分布于血流的外周，更有利于血小板的粘附和聚集，从而促进血栓的形成，高脂血症可导致血管内皮损伤，内皮细胞合成前列腺环素（PG-I2）能力有所下降，血小板对PG-I2的敏感度也使血栓烷A2（TX-A2）作用相对增加，结果促使血小板功能亢进，导致组织纤溶酶原活化素（T-PA）和纤溶酶原合成下降，因此也引起总纤溶活力降低。另一方面，高脂血症时伴发的因子FVⅡa 、FVⅢ和FXa的活性增高，尤其是纤维蛋白原浓度明显增高，可显著促进凝血功能增高和纤溶抑制，使机体处于高凝高黏滞状态，而致使血液粘度等指标的升高，血液流动变缓，血液的异常流动，又会导致动脉狭窄的进一步发生、发展。

③ 糖尿病时由于糖代谢紊乱，体内氧化自由基产生增加，机体抗氧化系统功能减弱导致明显的氧化应激，而氧化应激又可加重糖尿病的代谢紊乱，从而加快AS的形成，可见DM并发AS有着明显的相关性［9］。

④ 血液流变学的改变导致微循环障碍。在微循环中血液粘度主要受血浆粘度和红细胞的变形能力的影响，血糖和血脂含量增加时可使血粘度增加，红细胞变形能力下降，引起微循环障碍，导致毛细血管中形成微血栓，使血液流动受阻。血液粘度增高造成组织供血不足和缺氧，使小血管发生退行性改变，或血管内皮损伤，引起糖尿病血管病发症。

本研究结果显示长期慢性高血糖、高HbA1c、高脂血症、以及全血粘度、血浆粘度增高均是DM合并发生AS的独立的危险因素。因此，对DM患者上述的高危因素应予以积极的预防和治疗，减少DM患者并发症的发生具有重要的临床意义。

参考文献

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7 Turner RC ， Millns H ， Neil HAW， et al. Risk factors for coronary artery disease in non-insulin-dependent diahetes mellitus: United Kindom prospective diabetes study(UKPDS).BMJ1998，316:823.

篇4

学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。

学习处于中级阶段者， 先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。

学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可;简单的、重复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。

每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。

制定学习计划，要从四个方面下手。

一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

二、总结考试，制定中、长期学习计划。

三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。

四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。

根据自己的身体状态，确定每天学习时间

有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了!”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。

制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：

身体状态差时，少学习;身体状态太差时，就不学习;身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。

提高学习状态、超越“极点”

只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。

超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。

提高“狠劲”，今天能做到的事情，绝不能拖到明天。能干好的事情，就一定要干好。

做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精;看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

总结考试，制定中、长期(每周、每月)学习计划。

根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。

通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。

通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好;每门课程哪部分学习好、哪部分不好;试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。

这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。根据自己学习上的漏洞，制定学习计划，补弱项还是增强项?

篇5

1.提高自己在语文、数学等方面的学习潜力。

2.加强运动，提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、暑假学习计划具体方案：

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每一天复习进度的明细资料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用潜力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后能够请老师一齐帮忙解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一齐分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点务必按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地构成解题方法的量的积累。

8.看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶情绪。

9.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也能够听音乐等，做自己有兴趣的事)

9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、暑假计划具体安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每一天的3点以后是运动或做家务的时间。(也能够安排一些适宜的娱乐活动)

四、家长一齐参与孩子计划：

1.设计好每一天的生活、学习评价表，对自己每一天的生活、学习作好评价。最新中学生暑假学习计划最新中学生暑假学习计划。

2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的状况和进度，及时帮忙解决执行中的困难。

3.家长在帮忙学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

篇6

为此，查字典提醒各位家长和各位同学，制定一份有针对性的寒假学习计划不仅有助于养成和保持良好的学习习惯，提高效率，减少时间浪费，还能帮助建立起新学期对学习的信心和兴趣，劳逸结合的寒假计划对身心发展都将有巨大的帮助。

（1）根据自己实际情况制定寒假学习计划

知己知彼百战不殆，制定寒假学习计划一定要依据自身的情况，不能一蹴而就。有些同学制定的计划很密集，定好后发现每天的休息时间只有1-2个小时，这就不太现实，寒假既要有计划的学习，还有把休息和活动相结合。

（2）突出重点，灵活机动

寒假实践短暂而宝贵，制定计划要有重点，针对自己的薄弱科目进行复习，向老师提出自己想重点补习某科的要求，让老师带领学员有针对性的补习。自己平时掌握不错的科目可以每周统一复习一下，并预习一下新学期的新内容，做到温故而知新。做到突出重点，灵活机动，但不偏科。

（3）注意四结合

寒假毕竟是广大同学休息、并接触社会的时光，查字典也提醒广大学生和家长朋友们，制定寒假学习计划时要长短结合、劳逸结合、学习与社会实践结合、单独学习与团体活动结合。做到这几个结合，相信学生朋友们会有一个既充满收获，又充满欢乐的寒假。

根据自己孩子的生活规律，制定您自己孩子的寒假计划：

1、根据您自己的安排，与孩子商量，把过节那几天空出来。加入“与客人问好、外出吃饭的礼仪……”

2、个别练特长的孩子，您可以与授课老师联系好，把特长规定的时间加长。

3、A4纸完成，在格中填写“优良”。

4、读书、词语积累、口算、数学综合练习卷有什么要求，您可以直接写在表格中。

如果您愿意可以根据您自己孩子的情况，制定一张计划表，通过邮箱发给我，对个别孩子有什么建议，我在通过邮箱发还给您，行吗？

寒假生活计划安排表

日期

8：00—9：00自己穿衣服、吃饭

9：00—10：00完成口算、做完未完成的综合试卷

10：00—11：00读书和词语积累

11：00—12：00自己完成就餐，简单的家务劳动

12：00—13：00看电视

12：00—14：00午睡

14：00—15：00动手劳动

16：00—17：00……

1月13日

优

优

良

          1月14日

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学习目的：最主要的是要学习一种在社会上是生存能力。如果说寒窗苦读12为的是上一所好的大学，那么我们上大学甚至考研等的继续深造为的就是能够在社会上立足，或者是更好的生存、过得更好。

大二学习目标：学习目标是学生我们学习的努力的方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。相反没有学习目标，就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。所以我制定了大二这一学年的学习目标——学好英语，争取大二上学期过英语四级和中级教师资格证。努力学好其他课程，争取在期末拿奖学金。利用周末课余时间打工接触社会了解社会需求，明确学习方向，

我的计划：要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。这学期的目的在前面我的目标里已经说得很清楚了，那就是——学好英语并争取大二上学期过英语四级和中级教师资格证，努力学好其他课程，争取在期末拿奖学金。利用周末课余时间打工接触社会了解社会需求，明确学习方向，课后业余时间，在复习完本专业所学知识的前提下，多查阅与本专业相关的其他书籍，争取做到涉及范围广，从而明确什么是市场营销，市场营销专业毕业后从事什么样的职业，我们的努力方向是什么。

分科学习计划：

基础理念：我想对于我们艺术生来说基础理论算不上什么难点。也不想花太多的时间在它身上，所以这就要求我上课要认真听讲跟着老师的思路走，下课稍微复习一下笔记，做几道题就可以了。很简单的。

大学英语：六月份的四级考试考得很糟糕，所以十二月份的四级一定要过。所以这学期就得很辛苦的学习英语了。因为下学期没有了早自习，所以这得考验我的自觉性了。坚持早上六点半起床，坚持晨跑二十分钟因为大四的体育好像很重要哦，不到要素质好身体也要好。然后去教室读英语或者听四级英语，每天练习一句英语日常用语。大学开设的自主学习的听力坚持每周四上午去听一个小时。每周坚持做两套四级题。周末晚上对四级题进行分析，特别是阅读。

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1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2.加强运动，提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

适合初中生的暑假学习计划

合理安排暑期学习

暑假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越?这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，署假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。

因此，在适度放松的同时，希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成暑假作业;认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行“集中轰炸”，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：

规划时间，制定学习计划

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

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关键词：小学数学 学习方法 指导

中图分类号：G623.5 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2016）12-0297-01

学习方法是能力与习惯的积累，小学阶段正是学习的基础和启蒙时期，这个时期养成良好的学习习惯、掌握正确的学习方法对学生未来的学习发展起着非常重要的影响作用。数学的灵活性比较强，不少学生“死学”、数学成绩不理想的原因，就是因为没有掌握正确学习方法。因此，在数学教学过程中，老师应该注重对学生学习方法的指导，从而达到学习的目的。

1 学习计划的指导

老师没有教学计划就会手忙假乱，杂乱无章，影响教学效果；学生没有学习计划会使学习漫无目的、缺乏目标，影响学习效果。因此，不只老师需要做好教学计划，也要让学生明白制定学习计划的重要性，明确学习计划的内容，掌握制定学习计划的方法。学习计划分为长期和短期计划，长期计划一般以一学期为宜，短期计划一般以一周为宜。学生要对本周内每天学习的内容做好预习计划、复习计划，对课堂学习要做准备工作。对于低年级的学生，老师可以引导学生做一些简单的学习目标制定，对于高年级的学生，学习的主动性相对来说要更强一些，老师要鼓励学生对自己一周的学习安排做好详尽计划，需要注意的是计划要切实可行、具体细致，不可过于笼统、脱离实际。为了鼓励学生养成做学习计划的习惯，老师可以通过让学生制作学习计划卡，选取一些优秀的计划卡进行展示，并及时地对学生进行表扬，使其他学生能够以此为榜样，提高大家的积极性。

2 预习方法的指导

课前预习也叫超前学习，可以培养学生学习的主动性，使课堂学习更有目标性和针对性，从而提高学习效率。课前预习要避免盲目性，否则也难以实现预习效果，要使学生掌握正确的预习方法并养成良好的预习习惯，是实现课堂教学质量的基础。首先是预习的时间，最佳时间是新课的前一天，第二天对预习内容会非常深刻，预习时间与新课时间间隔太久，学生的记忆力会逐渐减退，影响预习的效果。其次是预习的内容，老师要指导学生学习在预习中找出重点、难点，把不会及不理解的知识点标记出来留在课上解决。有的学生预习的自觉性和主动性比较差，针对这种情况，老师可以成立学习小组，由小组长为大家布置预习任务，小组相互监督预习情况，遇到难以解决的问题也可以进行小组讨论，分享自己的预习新得。在这样的学习氛围中，会使学生正确认识预习的重要性和意义，提高预习的积极性。

3 听课方法的指导

课堂是学校教育的中心环节，是学生获得知识的主要途径。课堂上的听课效率决定了学生对知识的掌握程度，如果课堂上的知识听不懂，就会导致课后复习的难度，长期积累下去，容易促使学生对数学学习产生厌倦心理。课堂学习听什么、怎样听非常重要，对此，笔者总结出了以下六点听课的方法：

（1）认真听。集中注意力认真听老师讲课是课堂学习的基本要求。学生要将课前预习中遇到的不理解的知识带到课堂中，有针对性的重点听，确保在课堂中就可以解决自己预习中的难点。

（2）注意看。学生要注意老师在黑板上板书的内容，加深记忆和理解。

（3）多动脑。学问学问，又学又问。课堂上遇到不明白的问题要大胆提问，对于老师提问的问题要勤于思考，不要把课堂上的问题带到课下。

（4）主动练。老师要鼓励学生大胆发言，通过回答问题可以加深学生对知识的理解和记忆。

（5）做笔记。好记性不如烂笔头，对于巩固。老师讲的重点知识要记录下来便于复习时。

（6）善归纳。对于老师当堂讲的内容，要善于归纳知识点。

4 复习方法的指导

复习是对学过的知识重新学习的过程，所谓学习学习，即是又学又习。复习的目的是加深和巩固对当天课堂上所学内容的掌握和记忆。复习的方法分为四步骤，首先要对课堂上老师讲的内容像放电影一遍在脑海中回顾一遍，回忆学习的内容中还有没有自己没掌握的地方，需要重点掌握的知识有哪些。然后是复习课本，目的在于深化知识的记忆。讲课本再次浏览一遍，结合自己课前预习和课上听课的过程，确认重点和难点是否解决。接着是整理笔记，对于课堂中记录下的内容进行补充和修正，便于下次的复习。最后是对于课本、课上没有及时弄明白的问题可以借助参考书，或者请教老师和同学及时解决。数学知识具有相互连贯性，学生在复习的过程中，还要尝试将过去所学的知识联系起来，形成循环复习法。这样就避免了前面所学习的知识由于间隔时间太久而淡忘的现象。

5 写作业方法的指导

学习靠积累，记忆靠理解，经验靠反思，熟练靠练习。写作业是学生对知识掌握程度的检测，学生在作业的过程可以锻炼独立思考、分析、解决问题的能力，有助于培养思维能力，因此，老师要指导学生掌握写作业的正确方法。在复习的基础上，写作业可以使学生对知识的应用和理解更加深刻，拿到作业题目时，老师要引导学生养成仔细审题的习惯，先把题目浏览一遍，理清题中蕴含的已知和未知的条件，明确习题的要求，做到心中有数再去解题。有的学生拿到题目就直接做，没有弄清题意，导致解题思路混乱，影响学生做题的质量。然后是认真表述，将自己的解题思路和步骤规范工整地写下来，确保答案的准确性。最后是细心检查，根据题目的要求将自己的解题步骤代入到题目中，逐字逐句的验证，及时的发现错误并纠正。另外，每次作业批改完后，要认证总结经验，吸取教训，不断提升自己的做题能力。

学习方法是为学习目的服务的，所以不论采用哪种学习方法都是为了提高学生的学习效率。由于每位学生的智力及人格特点不同，所用的学习方法也不相同。学习方法指导既要注重共性的、通用的方法，又要尊重学生之间个体的差异性。此外，老师还要不断提高自己的教学水平，多了解学生的发展特点及学习需要，使教学方法与学生的学习方法相结合，达到师生共同进步的效果。

参考文献：

[1] 焦爱峰.渗透数学思想方法，提升学生数学素养[J].教育艺术，

2016（07）.

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【关键词】初中生；自主学习能力；智力类型

自主学习是以学生作为学习的主体，通过学生独立的分析、探索、实践、质疑、创造等方法来实现学习目标。关于自主学习，国内外学者均有较多的研究，如“自主学习是学生在明确学习任务的基础上，自觉自主地进行学习并努力使自己完成学习任务的一种学习方式。”[1]“自主学习就是学习者自觉确定学习目标，选择学习方法，监控学习过程，评价学习结果的过程。”[2]还有研究者认为自主学习是“学习者为了保证学习成功，提高学习效果，达到学习目标，主动运用元认知、动机和行为的过程。”[3]

智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。近年来有关智力的研究作为个体差异的一个重要来源，智力一直是研究者们高度关注的焦点。心理学家们从不同的角度出发，采用不同的研究范式，纷纷提出了各自不同的智力理论。这些理论推动了人们对智力本质的深入认识，在很大程度上促进了人们对个体差异的更好理解。无论是心理学界还是教育学等领域，都认为造成个体差异的最为重要的因素是个体的智力水平。美国心理学家推孟等对学生智力因素与学业成绩关系的研究表明，就总体而言，学生的学业成绩与智商有明显的相关。但也有不少的心理学家发现，这种相关只具有中等程度，其相关系数的大小还随不同的智力量表、学科与学生所在年级而有所不同。

本研究拟选取初中生为研究对象，探索不同智力类型青少年的自主学习能力的状况和差异，从而为智力开发提供新的思路：通过自主学习能力的培养来开发青少年的智力。

1.研究对象和方法

1.1 被试

采用方便整群抽样的方式以北京某中学初一、初二两个年级的学生作为被试，发放问卷123份，收回有效问卷118份，问卷有效率95.9%。

1.2 工具

1.2.1 自主学习能力量表

张卫等编制的《自主学习量表》[4]。该量表由动机分量表和策略分量表两部分组成，包括学习自我效能感、内在目标、学习控制感、外在目标、学习意义感、学习焦虑，以及一般方法、学业求助、学习计划安排、学结、学习评价、学习管理等共12个因子。经检验分析，该量表具有较好的信效度指标。

1.2.2 智力类型量表

智力类型量表[5]，本量表提供四个小测验，分别测查学习智力，创造智力，领导智力，动作智力。其中学习智力31个项目，创造智力32个项目，领导智力21个项目，动作智力11个项目，它们共同组成智力类型量表，用来测查学生的智力类型。

2.研究结果

2.1 初中生自主学习能力与智力类型的相关分析

表1结果显示：学习智力与自主学习、自我效能、内在目标、学习控制、外在目标、学习意义、一般方法、学习求助、学习计划、学结、学习评价等因子相关显著；

创造智力与自主学习、自我效能、学习控制、外在目标、一般方法、学习求助、学习计划、学结、学习评价等因子相关显著；

领导智力与自主学习、自我效能、内在目标、学习控制、外在目标、一般方法、学习求助、学习计划、学结、学习评价等因子相关显著；

动作智力与自主学习、自我效能、学习控制、外在目标、一般方法、学习求助、学习计划、学结、学习评价等因子相关显著。

2.2 初中生自主学习能力与智力类型的回归分析

2.2.1 学习智力与自主学习能力的回归分析

以学习智力为因变量，以自主学习能力各维度为自变量，采用stepwise方法进行逐步回归，结果见表2。

表2结果显示：学生的学习智力与学习计划相关最密切，即对学生学习智力影响显著的因子是学习计划。

2.2.2 创造智力与自主学习能力的回归分析

以学习智力为因变量，以自主学习能力各维度为自变量，采用stepwise方法进行逐步回归，结果见表3。

表3结果显示：学生的创造智力与学习意义相关最密切，其次是学习计划，再次是学习评价。

2.2.3 领导智力与自主学习能力的回归分析

以学习智力为因变量，以自主学习能力各维度为自变量，采用stepwise方法进行逐步回归，结果见表4。

表4结果显示：学生的领导智力与学习计划相关最密切，即对学生领导智力影响显著的因子是学习计划。

2.2.4 运动智力与自主学习能力的回归分析

以学习智力为因变量，以自主学习能力各维度为自变量，采用stepwise方法进行逐步回归，结果见表5。

表5结果显示：学生的运动智力与学习求助相关最密切，即对学生运动智力影响显著的因子是学习求助。

3.讨论

学习智力与自主学习能力的线性回归结果显示，学生的学习智力与学习计划相关最密切。凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对学习效果有着深刻的影响。促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱人去偷懒。制定学习计划，可以促使人按照计划实行任务，排除困难和干扰。有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

创造智力与自主学习能力的线性回归结果显示，学生的创造智力与学习意义相关最密切，其次是学习计划，再次是学习评价。当学生认为学习是重要的、有价值的、有意义的时候，他们就会主动调节自己的学习活动，积极投入到学习中去。在学习过程中，学生把所学知识与实际工作、生活结合起来，感到所学知识的重要性、实用性和趣味性，当学生对某一门功课的学习兴趣越浓厚，其学习的主动性、自觉性就越强。培养学生的学习兴趣，提高他们主动学习的意愿，从而提高创造性思维。

有效地利用、管理时间对自主学习非常重要，让学生记下自己学习时发生的事情，诸如在什么情境、什么时间段学习效率最高，自己是如何计划、管理时间的等等。随后根据目前的情况制定有效的时间管理计划和策略。

归因方式是影响学生自主性学习行为的重要因素，归因理论认为：寻求结果之所以产生的原因是行为的动因，对结果的原因的认识部分地决定一个人将来的成就行为。归因通常可分为两种：一为有益归因。如果一个学生习惯把失败归因于缺乏努力、运气差和考题难等，而把成功归因于能力强，这样的学生会认为自己将来能够完成更困难的学习任务；二为无益归因。如果一个学生习惯于把成功归因于过度的努力，而把失败归因于能力差，这样的学生会认为自己将来只能完成简单的学习任务。对自己有正确的评价，才能更好的发挥能力。

领导智力与自主学习能力的线性回归结果显示，学生的领导智力与学习计划相关最密切。计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。具备领导才能的基础。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练意志力，而意志力经过磨练，学习收获又会更一步提升。这些进步使人更有自信心，取得更好的成功。

运动智力与自主学习能力的线性回归结果显示，学生的运动智力与学习求助相关最密切。学习求助反映了学生通过向老师或同学寻求帮助，及通过自己的努力以帮助自己克服困难。学生需要教师在教学过程通过各种有效途径，引导选择、掌握并运用一定的学习方法提高其自主学习能力和学习效率。第一，课堂上指导学生学会思维模仿和善于思考问题。课堂教学是教学的基本形式，是学生学习的主要阵地。因此，指导学生学会思维模仿和善于思考问题是课堂教学的主要目标之一；第二，指导学生学习方法的途径。迪卡尔认为最有价值的知识是关于方法的知识。训练学生掌握科学的思维方法；教给学生解决问题的方法；指导学生上好每一节课；指导学生科学记忆的方法等。培养学生的动手动脑能力。

参考文献：

[1]蒯超英.学习策略[M].湖北:湖北教育出版社,1999.

[2]庞维国.90年代以来国外自主学习研究若干进展[J].心理学动态,2000,(8):12-16.

[3]刘贺,李静.自我调控学习与主体性教育[J]辽宁师范大学学报(社会科学版),2004(4):47-49.

[4]曾美英等.高职生自主学习能力与网络依赖程度关系的研究[J].心理科学,2008,31(1).

[5]心灵互助家园.2010.2.25.取自.