大学生心理健康教育的体会范文

导语：如何才能写好一篇大学生心理健康教育的体会，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：回归生活；大学生；心理健康教育；问题探讨

中图分类号：G642 文献标识码：B 收稿日期：2016-01-13

一、大学生心理健康教育存在的问题

如今的心理健康教育已经离大学生的现实生活越来越遥远，心理健康教育仅仅作为一门理论性学科而存在，让学生去实践和操作的机会越来越有限。

教师在心理健康课程教授中多将重心放在解决心理健康问题上，很少有教师会主动关注大学生的心理健康问题。出现上述情况的主要原因为心理健康教育已经严重偏离社会主体，没有以社会为衡量的依托，导致心理健康出现重理论轻实践的现象。

心理健康教育一旦没有生活作为依据与支撑，必然会让大学生觉得失去了探索的勇气与机会，从而导致心理健康教育变成了纸上谈兵。

二、大学生心理健康教育回归生活的路径探讨

1.重视生活实际，客观对待理论知识

大学生心理健康教育是一门需要实践操作的课程，教师在讲授理论知识的基础上应当把握好尺度，对学生接受能力以外的知识做到点到为止，如果课堂上出现过多学生理解不了的知识，必然会干扰打压学生的学习热情与积极性。理论知识作为心理健康教育的学习根本，应当注重教授的方法与内容，基础理论知识需要作为课堂教学的重点，深层次的理论知识需要学生去自行体会。运用生活实际加以理解这也是帮助学生消化知识的重要举措。有研究显示，大学生尤其偏爱从生活中来的课堂教案，这种讲课方式可以让大学生在学习中进行组织讨论，教师在讲解理论知识过程中可以将知识点与学生实际生活相结合。采用多种讲课方式吸引学生注意力，营造适当的氛围，这也是提高学生学习效率的办法之一。教师可以多挑选生活实例作为教学案例，不但可以增强可信度，还能方便学生思考。

2.树立以生活为基点的心理健康教育理念

心理健康关系到每个大学生的学习和未来发展，从客观角度来看心理健康与社会发展以及社会现状息息相关，一个学生的心理健康与否很大程度上取决于他周围的生活以及环境。开展大学生心理健康教育的根本目的是为了让学生能够更好地生活。教师为了更好地实施教学，应当给学生营造良好的学习氛围，赋予学生最真挚的情感体验，让学生学会用积极向上乐观的态度去面对未来的人生。

3.以知识的生活逻辑创新教材编排

大学生心理健康教育课程应当从根本上解决学生的心理问题，对于学生的心理的困扰，教师应当给予及时的解答。教师可从生活中去搜集心理健康教育的有关素材，使心理健康教育课程更加贴合实际，避免现实与课本的脱节。目前对心理健康教育课程内容进行修改是教师的工作任务之一，包括教材中的知识点等具体内容。教师可以以开设专题讲解的模式进行心理健康教学讲课，而其中选取的材料应当是以大学生耳熟能详的材料为主要内容。这种教材内容更加具有可实施性和指导意义。心理健康教学应以实践为根本，开展相关集体活动，而活动中应当注重教师与学生之间的配合与协调。教师在对学生进行心理方面知识训练时，应大范围运用理论知识，以当下学生比较感兴趣的话题引出课堂的核心内容。不管是理论知识的讲授，还是对大学生进行的心理健康教育的训练活动，都应当将学生作为学习主体来实施教学工作。所有知识都是有一定规律存在的，心理健康教育同样如此，需要在进行理论知识的教授过程中开展有关心理健康的逻辑思维模式训练来巩固学生的学习。

三、结语

大学生心理健康教育课程是以培养大学生心理素质为核心的课程，希望大学生通过心理健康教育课程得到更好的成长和发展，既要在遵守心理健康发展方向的基础上开展课程，又应当以生活化的资源为主使课堂回归生活。

参考文献：

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自媒体的平等性和虚拟性可以使大学生心理健康教育工作的实效性得到提高。自媒体技术在现实世界与虚拟世界之间建立起了沟通的平台,改变了大学生的生活和交际方式。在自媒体环境下,大学生可以尽可能自由地发表自己的看法和言论,通过自媒体,高校心理健康教育工作可以随时了解到大学生内心的真实想法,尽可能地正确把握他们的思想动态,了解他们存在的现实心理问题和心理困惑,也可以围绕一些共性的问题与学生共同展开讨论和探讨,从而增强高校心理健康教育工作的针对性。同时,在传统的心理健康教育工作中,教师与学生不能完全平等,交流的方式和效果得不到保证,而在自媒体的环境下,师生之间有了一定的平等性和隐蔽性,交流的双方都能更加突破身份的限制,同时缩短双方的心理距离,增强双方的信任强度,使双方零距离交流思想,从而提高大学生心理健康教育工作的效果,解决大学生实际生活中存在的各种心理问题,及时排除大学生常见的心理隐患问题,解决他们在学习、人际交往、宿舍关系、恋爱与友谊等实际心理问题,使大学生的心理素质得到提高。

自媒体在给大学生心理健康教育工作带来机遇的同时也带来了一些挑战。自媒体传播比较自由,传播的方式比较个性化,有时候信息的隐蔽性也很强,有可能使得一些不良信息扰乱整个信息的传播环境,这使得自媒体的开放多元性会影响大学生的价值观,他们思想单纯,好奇心强,有可能会被一些不良信息所蒙蔽,这将给心理健康教育工作带来一定的干扰。同时,自媒体时代,大学生交往的虚拟性不断增强,这在一定程度上使得大学生在现实中的人际交往经验减少,但是,虚拟的人际交往不能代替现实的人际交往,长期以来,自媒体会对大学生的现实交际能力产生一定的负面影响。所以,要做好自媒体与心理健康教育工作的结合,可以从以下两方面进行。

首先,做好自媒体与其他心理健康教育工作载体的有机结合。自媒体作为一种新型的传播媒介,要进入高校心理健康教育工作的创新应用中,还需要做好它与其他心理健康教育工作的有机结合,这样才能更好地发挥自媒体的作用。自媒体与传统的心理健康教育工作载体如广播、电视、报纸、宣传资料等相结合,有利于提高信息的传播力度,传统的心理健康教育载体与自媒体相结合可以充分发挥自媒体互动性较强的特点,引起学生的讨论与更深层次的思考,对于学生的教育和观念改变都有更为深刻的影响作用,同时如果有意识地开展一些宣传活动,将心理健康教育工作的内容融入进去,使他们从活动中受到相关的心理健康知识的教育和熏陶,提高他们的心理素质。同时,自媒体的多样性、便捷性,可以在进行心理健康教育工作时加以利用,可以在交流的过程中体现互动的特点,使更多的同学了解自媒体与心理健康教育工作相结合的优势,对于提高整个大学生心理健康教育工作有十分显著的作用。

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【关键词】高职大学生；心理健康教育；校园文化；影响

1 当代高职院校大学生存在的心理健康问题及原因

1.1 迫切渴望独立与缺乏独立能力的矛盾

自从进入大学校门，高职院校学生在主观上和客观上都获得了较大程度的独立和自由，他们也迫切追求自我的独立和自由，但现实情况是，他们经济不独立，又缺乏成年人的成熟和稳重，很多学生并不具备独自处理好各类复杂问题的能力，这会导致大学生产生心理矛盾和冲突。

1.2 人际关系障碍

良好的人际关系对大学生的成长和发展具有重要的意义，但大多数高职院校大学生在高中阶段不受老师重视，他们往往缺乏自信心，甚至存在自卑心理，对于学校开展的各项活动，他们既想参与又害怕失败，这都妨碍了他们进行良好的人际交往，甚至在与他人交往中产生矛盾与冲突，这极不利于学生的健康成长。

1.3 学业和情感的失衡

在高中阶段，学生的学习都是在老师的安排下按部就班的进行；情感上表现出的主要是同学之间单纯的友情。然而，学生进入大学之后，大学课堂很少再有应试型的教育，而主要靠学生自主去学习，学生从紧张的高中来到大学，感到忽然被“松绑”，失去了学习的目标和动力；步入大学校门，大学生的交往范围更加广泛，同时交往方式更加的多样化，对爱情和友情也更加渴望，他们自然会面对很多感情的困扰。

2 高职院校大学生心理健康教育的重要性

当前高职院校中大学生心理健康问题日益突出，加强大学生心理健康教育，是高职院校现实而紧迫的任务。大学阶段是大学生世界观、人生观、价值观形成的关键时期，加强大学生心理健康教育是高职院校素质教育的重要内容。

2.1 进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效途径

进行心理健康教育可以维护学生的心理健康，为其他素质教育提供良好的心理基础。健康的心态和良好的心理素质是学生顺利完成学业、渡过美好学生活的重要保证。

2.2 进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。学生是以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身人格结构的，从而使人格不断地发展上升到新的高度。

2.3 进行心理健康教育是开发学生潜能的重要途径

开发受教育者的潜能是教育的重要目的之一。良好的心理素质和潜能开发是相互促进的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

3 校园文化对高职院校学生心理健康教育的影响

大学校园文化是以大学生为主体，以校园为主要空间，以精神文化、环境文化、行为文化和制度文化建设等为主要内容，以校园精神为主要特征的一种群体文化。它通过规范、暗示、潜移默化等形式直接或间接影响学生的思想观念、道德品质、心理人格、行为习惯等方面，对大学生心理健康教育起到积极而直接的作用。校园文化对高职院校学生的心理健康教育主要表现在以下几个方面。

3.1 心理导向作用

校园文化能把学生的行为引导到学校崇尚的行为目标上来。学校提倡什么，学生的注意力就会有所指向，从而驱动学生不断调节、改变自身的行为习惯，逐渐形成与学校相适应的价值取向、思想品德和生活、学习方式。积极、健康的校园文化对学生的心理发展具有保护作用，对不良的心理倾向和行为具有强大的抵御力量。

3.2 心理暗示作用

美好的校园风光，整齐干净的道路，美观科学的教室布置，都具有强烈的暗示作用，学生在其中容易产生愉快的心境，并能自觉注意保持清洁，行为符合规范；教师常常会不由自主地把自己的心理感受、观点、意见等表现出来，学生则会从教师良好的言谈举止中受到暗示，进而规范自己的行为。

3.3 心理激励作用

校园文化的内容包含学校开展的各项校园活动，诸如学校开展的运动会、歌咏比赛、青年志愿者活动等，这一系列活动都会使学生的道德、意志、情感受到教育，心理状态得到调整。在这些活动中，学生不仅展示了个性特长，增强了体质，磨砺了良好的意志品质，而且还学会了合作与竞争，增强了荣誉感和凝聚力。

4 构建和谐的校园文化，促进高职院校学生心理健康发展

校园文化对高职院校学生的心理健康起到潜移默化的教育作用，具有“润物细无声”的教育魅力。那么如何构建和谐的校园文化呢？

4.1 环境文化建设

学校无闲处，处处熏陶人。恰如陶行知先生所言“一草一木皆关情”，校园里、教室里要有随处可见的格言警句让学生体会，醒悟思索，产生共鸣。学生在这样一个充满健康、积极向上的校园文化中学习和生活，心灵自然荡涤，思想必然升华。

4.2 举办多种多样的文体活动

高职院校的学生一般有结识更多朋友、培养更多爱好的意愿，学校提供各种适合学生的平台，举办丰富的社团活动，诸如体育竞技比赛、狂欢舞会等对培养团队精神、坚韧不拔的意志力也是不可或缺的途径，还能让学生展现青春的活力，促进学生心理健康的发展。

4.3 人人参与，构建各具特色的年级、班级、宿舍文化

教室、宿舍是学生在校园里主要的学习、生活场所。为了给学生营造一个对他们最直接有效、最重要的育人环境，也为了给每一位学生搭建展示才华，挖掘潜能，充分发挥聪明才智的舞台，学校应大力倡导全校学生共同参与年级、班级、宿舍文化建设。

4.4 师德师风建设

著名教育学家斯霞曾说过：“要使学生的品德高尚，教师首先应该是一个品德高尚的人。”因此，在加强校园文化建设中，还要重视师德师风建设。

【参考文献】

[1]孟沛.浅析校园文化活动对大学生心理健康教育的影响[J].山西高等学校社会科学学报，2010（6）.

[2]杨楠.浅析大学生心理健康教育[J].管理学家，2013（2）.

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一、普通大学生心理健康教育课程模式在残疾大学生中运用的基本内容

(一)课程的教材、主要内容及形式。《大学生心理健康教育》为全校必修课，共16个学时。由于目前没有专用于残疾大学生的心理健康教育教材，浙江特殊教育职业学院选用浙江省高等学校德育统编教材，由马建青主编，浙江大学出版社出版的《大学生心理健康教程》(第二版)。在内容上，选取了“导论”、“自我意识”、“情绪”、人格”、“学习”、“人际交往”、“恋爱与性”、“挫折应对与生命教育”8个章节。教学形式采取在普通大学生心理健康教育课程中常用的班级团体辅导形式，具体教学方法有讲授法、团体心理活动、体验式活动、心理测试、个案分析等。具体见表1。(二)授课对象。课程为必修课，面向全体大一学生。笔者授课共11个班级，其中听障生班级8个，视障生班2个，肢残生班1个。班级人数14～22人，小班上课，根据教学活动场景将学生分成1～2个小组，开展班级团体辅导的体验式课程。其中听障生班级采取手语双语教学。(三)课程考核。为体现学生对心理健康教育课程的掌握和理解程度，对学生的成绩考核分为3个部分:课堂情况(20%);3次实践作业(30%);期末小论文(50%)。课堂情况包括考勤率(10%)和课堂分享发言(10%)。3次实践作业包括:完成“人际关系中我的样子”、“我的人际关系圈”、“我的爱情宣言”。期末小论文要求学生结合个人成长经历，写出对课程的心得体会，体现学生在课程结束后，收获的心理体验，以及是否灵活运用到生活中。

二、课程有效性分析和评估

(一)了解和掌握心理健康知识。“了解心理学和心理健康的基本概念，掌握自我调适的基本知识”，这是课程目标之一，也是提高学生心理健康水平的重要途径。学生中存在混淆一般心理问题和精神疾病的情况，自己给自己贴标签，造成沉重的心理负担。学生通过课程学习科学心理健康知识，增强自我认识，卸下了心理包袱。(二)培养心理健康意识。残疾学生对生理健康特别关注，而心理健康却容易被学生和家长忽视。通过课程，学生意识到心理健康的重要性，在课程中及课程结束后，有8位同学主动预约心理咨询，有一位肢残学生叙述说“生病导致身体残疾，家里父母压力大，自己乱发脾气。以前却从没想过通过心理咨询缓解压力。”学生开始有意识保健心理健康。(三)运用心理调适技能。是否掌握并运用各项心理调节技能是本课程教学效果的评价标准之一。一位听障生描述“在高中我得过抑郁症，在这门课，我学到了很多情绪调节方法，如运动、看书、多找人聊天，听听歌释放自己的压力。”一位视障生描述“我曾固执认为学习心理学没有用，经过8次课程，让我更进一步审视了解自己，很多时候会分析一下失落或烦躁时情绪变化过程和原因了。”(四)增强自我认知。正确认识自己、接纳自己是心理健康教育课程的自我认知层面的教学目标。有视障学生说“以前觉得对自己无所不知，通过课程中20个我的游戏，才发现对自己的了解其实只有一点点。”有一位视障同学描述“通过询问身边人他们心目中我的样子，才知道在他们眼中我各不相同，要不是做作业，我不会去问他们，可能永远都不会知道这点。”另一位视障生描述“通过课程知道了自己的气质是抑郁质，让我知道自己平时一些小纠结更多是因为这种气质造成，而不是心理问题，这让我不再为不时出现的小纠结太过担心。”

三、健听残疾大学生与听障大学生的课程效果分析

(一)健听残疾大学生的课程效果分析。1．班级团体支持的正向作用。在特殊教育学校，学校氛围和班级同学之间尊重彼此，在课堂上表现出对彼此生命中苦难的深深理解，深刻的情感支持，生活学习中相互帮助。很多同学减少了曾经被欺凌、看不起的怨恨心理和自卑心理。有一位肢残学生描述“我从小受到冷嘲热讽，其他人都看不起我，在讽刺中我甚至萌发了自杀心理……直到来到这所学校，同学们没有笑话我，我感到了希望和快乐。”班级团体的相互影响，增加了学生自尊，减少对自身残疾的自卑感和羞耻感。2．对心理健康教育需求强烈。一位视障学生说到“对于身有残疾的我们，多多少少会有心理、性格上的问题”。16课时的课程安排并不能满足学生的需要，特别是人际交往、情绪调节、学习方面，视障生有强烈的需求。一位青少年期因病致盲的学生描述“自我14岁那年，突发性视网膜脱落导致视力下降，从此性情大变，从此多愁善感、郁郁寡欢，常认为与周围人格格不入，觉得自己患有心理疾病。”一位视障学生说到“人际关系是我的一块心病，从小到大就不知道怎样与人交往。是性格的影响，还是后天学习影响的?很想去改变，但不知从何做起。”对残疾大学生开展心理健康教育，开设心理健康教育课程十分必要。3．增进了健听残疾大学生的社会化。一位视障学生描述“学着换位思考，理解事情的矛盾，不同人理解的不一样，我的心里不像以前那么抱怨和发怒，觉得不公平了，心态平静了。”健听残疾大学生对课程理解更加深刻，通过课程学习，增进了社会化，理解问题的角度更加立体多维。一位视障学生谈到对恋爱的体会“为什么有的恋爱会失败，有的能够走进婚姻殿堂，可能不仅仅和时间长短、彼此是否了解有关，还和两人相互经营、是否有技巧的表达有关。”(二)听障大学生的课程效果分析。1．班级团体支持的双向作用。一方面，班级团体情感支持对听障生减少自卑和社会孤独感有很大帮助，另一方面，听障生因为语言沟通困难，能用语言表达的情感少而单纯，同样的活动，听障生因为语言交流困难，对课堂内容理解和体验非常浅显，和健听人交往困难，加之在聋人文化群体中彼此支持和信任，更加减少与健听人的交往。在课程互动中，有些听障生使用主流社会语言被动，对不会手语的健听人不愿意主动交流，不利于听障生融入健听人社会。2．课程中表现出生活技能能力不足问题。世界卫生组织对生活技能的定义是，个体采取适应的积极行为，能有效处理日常生活中的各种需要与挑战的能力。［1］听障生因为听不见，人格特征表现固执、自我中心、缺乏自我控制、易冲动性、易受他人暗示。［2］有时理解问题的角度和解决问题的方法两极简单化，与健听人社会交往中会出现生活技能不足的问题。3．心理问题的普遍性与心理健康意识欠缺。前人研究显示，聋生的心理健康状况较健全人差，心理问题检出率较高。［3］在课堂互动中，老师询问听障生听懂了吗?他们会点头，但其实并没有真正理解或理解偏差。

四、对残疾大学生心理健康教育课程改革的思考

(一)重视心理健康教育课程对残疾大学生的重要意义。本课程有效性分析呈现了大学生心理健康教育课程对残疾大学生心理健康的作用，特别是对视障生和肢残生等健听残疾大学生效果明显。而国内外研究发现，聋人经由同伴相处能够感受到被社会接纳和自在感［4］。因此如何从根本上提高残疾大学生的心理健康水平，促进残疾学生心理和谐发展，心理健康教育课程的作用重大。(二)突显特殊教育理念，开发专用于残疾大学生的心理健康教育课程。对残疾大学生的课程开发，应该基于心理健康教育理念及残疾大学生的特殊心理需要。教学内容、评价方法、教学方式都应该在理解聋人文化的基础上改进，增加生活技能的培养。健听残疾人心理健康课程内容上要考虑创伤心理学内容，教学方式上运用艺术性表达，增强残疾大学生的自尊感，探索生命的意义，培养自信。(三)残疾大学生心理健康教育课程应注重发展的取向。在课程实践中发现，残疾大学生自卑、低自尊、敏感多疑、孤独等心理问题与他们身有残疾的经历有关，在课程中的活动体验以及特殊学校关爱、尊重的氛围，都能改善他们的心理健康状况。残疾大学生心理健康教育课程开发应以发展为取向，帮助残疾大学生建立良好心理素质，更好地融入社会。

作者:江楚娟 单位:浙江特殊教育职业学院

【参考文献】

［1］WorldHealthOrganization．Lifeskillseducationinschools［Z］．Geneva:WHO，1997

［2］GreenbergMT，KuscheCA．PromotingSocialEmotionalDe-velopmentinDeafChildren［M］．Washington:UniversityofWashingtonPress，1993，24:10～11

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【关键词】体验式教学法；心理健康教育；大学生

1.引言

自20世纪九十年代，我国大学生心理问题引起社会和学校的广泛关注。在21世纪，我国高校大学生心理健康教育工作经过十余年的深入开展，取得了较好的成效，形成了一套成熟的体系。在高校大学生心理健康教育服务体系中，开设心理健康教育课程作为心理健康教育的主渠道，起着非同寻常的作用。随后，大量学者和一线教师对大学生心理健康教育课程进行了教学实践研究，取得了丰硕的成果。在教学法上，已不拘泥于教师对学生的简单讲授，而是越来越注重学生的内心体验和技能运用。因此，教育部在2011年专门制定了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅〔2011〕5号），在该文件中，要求该课程要“集知识传授、心理体验与行为训练为一体”。体验式教学越来越受到教师的青睐。

2.体验式教学法

2.1体验式教学的含义及特点

体验式教学即教师创设一定的学习情境，学习者在情境中根据已有知识经验，探索解决问题的办法并进行验证，在体验中主动建构新的知识，提高技能。与传统教学模式不同，在体验式教学中，教学的主体是学生，而不是教师。体验式教学一改传统教学中教师对知识的灌输，在教学中充分调动学生的主观能动性，注重学生学习能力和培养和技能的形成。

体验式教学以学生为主体，但并非意味着教师在教学中的作用就减弱。相反，体验式教学对教师能力提出更高的要求和挑战，教师必须具有较高的创造性，这体现在体验式教学流程的设计上，根据库博1984年建立了体验学习循环模型

2.2体验式教学在心理健康教育课程中的应用

从课程性质上看，大学生心理健康教育课程是一门集知识传授、心理体验和行为训练为一体的综合性课程，是大学生必修的公共课。课程目标除了使学生掌握一定的心理健康知识外，还应掌握自我认知、人际沟通、自我心理调节等技能。

因此，体验式教学在心理健康教育教育课程中，是这样一个过程：教师创设合理的情境，引导学生作为主体参与到教学活动中，领悟与理解情境中的丰富内容，获得亲身体验和感受，在教师的组织下进行交流、分享体验达成共识，内化为自己的认知理念并运用到实际生活中。从教学形式来说，体验式教学一般有游戏体验、角色扮演、情境体验、现实体验（社会实践）；从教学过程来说，心理健康课堂上体验式教学大致经历这几个流程：（1）体验，根据教师预先创设的问题情境，学生积极参与到情境中，全身心去体会情境的中的问题和冲突，形成自我体验。（2）分享，教师组织学生分享自己的体验，认真倾听他人的体验，由于每个人的背景、动机不同，对相同情境所产生的内心体验就不同。（3）总结，在交流的基础上达成共识，揭示问题本质，讨论今后可能遇到的问题，形成可行有效的解决办法，从而预防或减少心理问题的发生。（4）内化，教师针对教学内容，引导学生联系实际，反思自身存在的问题，摧毁旧的不合理信念，建构新的理性信念，在学习、生活中内化为自己的认知。在课堂上，每个环节都非常重要，某个环节出问题，都会影响到教学的效果，其中，“分享”和“内化”环节尤为重要。教师应注意引导学生分享，在分享的过程当中，学生的体验汇集起来，基本形成了课堂所要传授的知识框架，这会让学生体会到强烈的成就感。此外，教师还应引导学生去感悟。一堂心理课是否成功，关键看学生在走出教室后，内心是否有所触动，有所感悟。

3.体验式教学在心理健康课堂中应用的优点与不足

在心理健康教育课程中应用体验式教学，教学效果较好。银星严（2010）随机选取了400名大一至大四的学生，平均分成2组，分别使用体验式教学和传统讲授式教学来开展“大学生心理学”课程教学，随后，从反应层、学习层、行为层、结果层等四个层面进行评估，结果发现，接受体验式教学法的学生在四个层面均优于接受传统讲授法教学组的学生。学生普遍认为，体验式教学形式新颖、充满活力，能激发学生的兴趣，课堂气氛活跃，使学生在轻松愉快的活动中获得深刻体验，从而使认知发生改变。因此，体验式教学在高校心理健康课堂上被广泛应用，采取的形式有团体心理辅导、角色扮演、案例法、小组讨论、学生讲课等等。其中，运用较多的是团体心理辅导角色扮演及案例法，据研究者报告，均取得了较好的效果。然而，作者通过阅读前人的报告，结合自身教学实践，认为体验式教学法在实际的大学生心理健康教育课堂中尚存在以下局限：

3.1课堂活动流于形式。

体验式教学主要按照“体验——分享——总结——内化”的流程进行，这几个环节缺一不可。其中，“分享”是最重要的环节，尤其在实践课上，分享的时间要占相当大的比重。分享是教师引导学生描述自己在活动过程中的心理活动、心理体验。通过分享、交流，学生把从自己的角度所经历到的体验呈现出来，每个学生就能从各个角度看到问题的面目。在但在教学实践中，往往由于课堂人数、时间等限制，而没有足够的时间来进行分享。目前，我国高校大都开设了大学生心理健康教育课程，通常是几个班合成一个大班来授课，人数一般都在100以上。这就使得在实践课上，教师要按照所设计的活动程序去开展活动，学生参与热情高涨。而分享环节则是草草了事，基本上只有几个学生简单陈述自己的感受。从整个课堂过程，给人的印象是气氛活跃，参与度高，而实际上，只是相当于做了个游戏，下课之后，学生的头脑中并没有增加什么。这就使得课堂流于形式。这就使体验式教学的效果大打折扣。实际上，在“分享”的过程中，有些人的心理冲突就得到了解决。例如，作者在一次以信任为主题的教学中，设计了“盲行”活动，在分享的时候，有一位学生A流着泪说自己被蒙上眼睛后，认为自己的好朋友一定会很快来带领她，但是等了很久，感觉自己身边的“盲人”都被带走了，只剩下自己一个，感到恐惧和失望。后来听到另一位同学B分享自己被蒙上眼的时候也非常恐惧，正在自己焦虑、恐惧的时候，忽然一只大手紧紧地抓住她的手，带领她走出教室，她感到那只手很温暖。听了学生B的分享，学生A忽然感到自己一直在埋怨朋友，却忘了感谢在自己万分焦急时向她伸来援助之手的同学。可见，如果没有充分地分享，学生在活动中形成的体验就无法进入自己的认知结构，更谈不上认知重建。

3.2教师对课堂的掌控能力参差不齐。

心理健康教育教师队伍构成相对复杂，教师心理学知识的层次不同，教学水平不同，因而对体验式教学的课堂掌控能力也参差不齐。体验式教学的特点之一是以学生为主体，教师在课堂中作为辅助者出现。但这并不意味着教师在课堂中的作用减弱。实际上，与传统教学相较而言，体验式教学对教师的能力要求更高。传统教学是教师按照一定的程序完成对学生的知识灌输，教学程序是基本上是统一的，教师只需按部就班地完成规定的教学任务。而体验式教学强调学生要在情境中体验，从而形成知识结构。因此，教师教学情境的创设以及对学生的引导就尤为关键。如果没有适当的情境设置，就不能让学生产生适宜的体验，就不能达到理想的教学效果。良好教学情境的创设需要教师具有创造性思维，体现了教师能力水平的差异，而能否对学生进行正确的引导则与教师对学生心理的把握及教师的人格魅力有关。因此，体验式教学对教师的教学能力、创新思维及人格魅力提出极大的挑战。

3.3教学效果缺乏统一有效的评价标准。

目前，体验式教学在大学生心理健康教育课程的应用研究较多，而对其教学效果的研究相对较少，因此教学效果如何，目前还没有统一的评价标准。从评价方法来说，大部分研究仅仅根据课堂气氛，学生参与情况等认为教学效果较好，具有较强的主观性。银星严则设计实证研究，通过问卷法比较接受传统教学法和体验式教学法的两组学生在反应层、学习层、行为层、结果层等四个层面上的差异，但目前这类实证研究还较少。从研究工具来说，主要SCL-90，SDS，SAS等问卷，对体验式教学前后学生的心理状况进行对比。

4.建议与展望

4.1针对大学生心理健康课班级人数多，分享不充分，体验式教学流于形式的问题，建议进行实践课时，把班级分成几个小组，分别由几位老师带领。这样，每位老师带的学生就由100多人降到30至40人，从而保证每个人都能分享。

4.2针对体验式教学对教师能力带来的挑战，建议加强大学生心理健康教育教师的培训。采用体验式培训法，让受训教师充当学生角色参与到活动中，体验学生的体验，并学习培训师的课堂教学方法，提高自身的能力。

4.3未来应多开展体验式教学法有效性的相关研究，形成理论，制定良好的教学效果评价标准，使教师能及时获得教学反馈，不断改进以臻于完善。

参考文献：

[1]王志红.体验式教学的实践运用.教育与职业.2011（9）：140-141.

[2]银星严.高校心理课体验式教学有效性的实证研究.教育与职业.2010（5）：153-154.

[3]黄永坚.体验式心理教育模式在大学生心理健康教育课中的运用.广西教育.2011（9）：78-79.

[4]卢春宏.户外体验式培训对大学生心理健康的影响.辽东学院学报（自然科学版）.2012（3）：65-67.

[5]李明.论高校保障大学生心理健康的服务体系.北京工商大学学报（社会科学版）.2004（9）：97-100.

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关键词 团体辅导 心理健康课 教学

我校根据2011年5月28日教育部办公厅印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知要求，决定从 2011 级学生开始开设《大学生心理健康教育》公共必修课。根据教学大纲要求一周完成2课时，共16课时，且要求本专科的大一新生都必须完成该课程的学习。在教学过程中，笔者发现学生对于学习心理学相关的知识并不感兴趣，课堂氛围差，知识点和概念的死记硬背成了学生应付性修完该课程的学分唯一方法，根本达不到大学生心理健康教育课程的教学效果和目的。因此，笔者在给 2014级学生授课时进行尝试体验式教学法，并且在教学过程中引入团体辅导技术，通过团体活动完成教学任务，在游戏活动中引导学生体验、感悟，形成积极的正能量，帮助学生成长成才。

1团体心理辅导概述

“团体辅导”源于欧美，也常被解释为“团体心理咨询”，它的英文翻译是“group counseling”。在最开始的时候团体辅导是一种特殊的心理治疗方式，它指的是以团体的形式进行人际交互，引导个体在团体交往中进行查看、体会、学习、自我认知、自我肯定，改进和他人关系，掌握新的行为方法与态度，促进自我发展的助人过程。团体辅导技术是指在团体辅导过程中，运用团体咨询理论，创设团体情境，通过游戏、行为训练、团体讨论、角色扮演、脑力激荡等方法，实现团体内人际交互作用，个体通过参与、模仿而改变认知、态度和行为。心理健康课将团体辅导技术引入到传统课堂教学实践当中，令学生变被动为主动，让学生在班级的人际互动中去理解心理健康的相关问题，以此来加强学生的感受性、促进学生的感悟、加快学生的转变，最终达到提升学生心理健康素质。

2团体心理辅导的原则

团体心理辅导需要团体成员在辅导中必须遵守下面几点原则：

2.1尊重与理解的原则

开展团体心理辅导的基础是成员间的相互尊重与理解。团体成员之间建立彼此信任的关系，有利于更好的沟通和交流，能顺利开展活动。

2.2问题一致性原则

针对团体成员的共有问题进行辅导符合所有团体成员的心理需求。在拥有相同需要解决问题的境况下，团体成员更容易形成一起分享、互相帮助的心理氛围，从而一起完成团体目标。

2.3 主体明确的原则

学生团体心理辅导的主体，教师是引导者，这就需要学生主动参与到活动中来进行互动。

2.4 保密原则

团体心理辅导中必须坚持的基本原则是保密。在团体运作过程中，要求辅导教师和团体成员必须尊重个人隐私，所有的信息只限于团体成员内部交流，不得向其他人员泄露。

3大学生心理健康课中团体辅导教学应用实例

3.1团体辅导名称

知情绪、懂心情―依据情绪管理理论和情绪ABC理论开展团辅活动

3.2团体辅导目标

（1）活跃气氛，建立融洽的团体关系。

（2）帮助学生了解自己的情绪，认识情绪特点和情绪对个体身心健康和社会生活的意义。

（3帮助学生掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

3.3团体辅导方案

3.3.1暖场

目的：促进成员相互认识，建立团队。

内容：

（1）热身歌曲唱。

方法：让学生围成一个圆，在教师的领唱下，让学生们一起演唱歌曲《假如幸福的话就拍拍手吧》。

要求：全体学生大声唱，同时根据歌词内容做肢体表演。

（2）名字接龙自我介绍。

方法：让每个学生给自己取个小名，并且在名字前面加上形容词，然后进行逐个自我介绍。

要求：后一个介绍的学生必须带上前面学生的名字。比如：我是坐在美丽大方的小丽旁边的胖胖的小王。。。。。。

3.3.2主要活动

目的：帮助学生梳理自己最近一段时间的情绪状态，以及因情绪状态产生的影响。

内容：

（1）冥想训练。

方法：让学生选择最舒适的坐姿并放松肌肉，播放轻柔的纯音乐，让全体学生回忆最近一段时间中发生的生活事件，同时关注在每个事件中自身情绪上的不同变化。

（2）回忆笔记。 （下转第61页）（上接第47页）

方法：让学生认真思考以下问题，并且将答案填入下划线处。

a.近期让我感觉高兴的事情是____________________________。我的心情状态是_________________________，现在想起这些事，我的心情是_________________________。

b.近期让我感觉不高兴的事情是_________________________。我的心情状态是_________________________，现在想起这些事，我的心情是_________________________。

c.心情愉悦的时候，我会觉得______________________。

d.心情糟糕的时候，我会觉得______________________。

e.我的情绪状态总是_________________________。

3.3.3集体交流、讨论

让学生集体讨论三个问题：今天产生过哪些情绪？这些情绪体验对生活、行为、健康的影响是什么？如何有效管理情绪？

3.3.4教师讲诉与情绪相关的小故事，让学生进行思考点评

（1）故事《情绪链条》。

（2）故事《神奇的发卡》。

3.3.5个人反思

引导学生认识到情绪的主人是自己，积极构建正确的情绪管理模式。

3.3.6收尾

（1）学生分别分享收获和体会。

（2）教师小结。

（3）家庭作业：学会管理情绪、微笑每一天。

（4）活动反思。

此次团体活动让学生们愉快的感受到了团体辅导员的氛围，同时掌握了基本的情绪管理方法。心理健康教育不再是枯燥的说教，而是让学生在团体活动中W会自我调整、教育和管理。由此，笔者认为在大学生心理健康课中应用团体辅导技术是可行的、有效的。尽管活动在实施过程中，有极个别学生参与性比较差，但绝大部分的学生都投入活动中体验、分享、感悟、升华、成长。学生们纷纷在课后表达对活动的认可以及活动之后发现自己能更好地管理情绪。

团体心理辅导技术引入到课堂教学过程中，不仅丰富了教学形式，同时也提升了心理健康教育的效果。但是，团体心理辅导也有其不周全的方面，比如只能解决共性的问题等。因此需要广大心理健康课教师在课程需要时适度引入团体辅导技术，也不要忽略个别特殊性问题的解决。

参考文献

[1] 姜相志，邹庆华.“团体辅导技术”引入“基础课”教学的可行性研究[J].黑龙江高教研究，2011-05-05.

[2] 苏碧洋.心育路上师生共成长――《大学生心理健康教育》课程教学模式探析[J].儿童发展研究，2012-12-20.

篇7

一、大学生心理健康状况及教育的必要性

1.大学生心理健康状况。随着社会的转型、经济的发展和科技的创新，大学生受到来自升学、考研、就业的压力越来越大。大学时期是人由不成熟到成熟，由半独立到独立的过渡时期，这一时期有来自学业竞争、人际交往、家庭和情感、未来人生发展等多方面的压力。在众多的困难和矛盾面前，这都不同程度的反映了大学生这个特殊群体面临的心理健康问题。从近几年全国各高校大学生休学、退学、自杀、凶杀事件可以看出，大学生心理健康问题已经成为制约其自身发展的瓶颈。大学生心理健康状况令人堪忧，这些不和谐因素大大增加了高校学生管理的难度，对教育管理人员提出了更高的要求。

2.大学生心理健康教育的重要性。现代的许多高校教育管理者深切体会到，大学生的自我意识越来越强，管理的难度不断增加。实际上，这是由于学校传统的管理模式更多的偏于功利化，忽视人存在的意义，忽视学生的内心需求。这种传统的管理模式、理念、方法很难适应大学生管理的要求，与学生接受的新信息新知识格格不入。殊不知学生出现的一些问题往往是来源于心理上的迷茫或障碍，然而传统的管理模式忽视学生的心理因素，很少考虑到学生自我发展、自我实现的需要，没有运用心理学教育方法开展工作，这无疑使得学生管理难度加大，由此我们可以看出，忽略学生自我发展的管理模式很难适应新时代大学生得成长成才。可以说，大学生心理健康教育，不仅为思想政治工作者深入地了解学生内心、了解学生的异常行为提供了一种新方法，也为更好的管理及疏导学生心理提供了新途径，更为顺利开展思想政治工作起到了推波助澜的作用。

二、我国高校学生管理现状分析

客观地说，当前大学生的思想政治状况和管理状况总体上呈现着积极、健康、向上的良好态势。但是，当前我国高校学生的思维方式和行为方式因受到社会、家庭、个人等多种因素的影响正变得日益多元，学生管理工作变得愈发艰难。再加上教育管理本身就是一项复杂的工作，一方面是因为教育管理人员的特殊性，他们是班级工作的组织者和领导者，又是学生的人生导师和知心朋友，扮演着多重角色给管理工作带来了一定的复杂性；另一方面是管理对象的特殊性，大学生作为一个完全独立自主的个体，他们有自己的见解、思想和个性，性格又具有不稳定性，一旦有异常成员出现，教育管理问题就会更艰巨。作为高校教育管理人员掌握一些有效的沟通交流原则，有助于开展学生工作。可以说，探讨管理人员和学生的基本谈话原则和方法技巧，对于做好学生工作具有现实意义，但作为肩负重任的高校教育管理者却常常遇到工作徒劳的情况。在高等教育中对大学生进行心理健康教育，指导他们保持身心健康，提高大学生的综合素质，对高校管理工作而言不仅很有必要，而且势在必行。

三、心理健康教育对高校教育管理工作的积极作用

1.心理健康教育有利于大学生智力与个性的和谐发展。良好的心理素质和积极向上的人生态度有利于学生学业进步，学术能力提升。对促进智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。在这个竞争激烈，科技日新月异的时代，对当代大学生的专业素质及实践能力提出了更高更远的要求。中国作为一个人口大国，身处其中的大学生，面临的各种压力和竞争都是前所未有的。心理健康教育有助于培养良好的心理素质，有利于大学生智力的开发和个性的发展，有利于他们合理定位，释放减压，自我激励。

2.心理健康教育能够更有利的增强大学生对学校的归属感，培育他们爱校爱国情怀。对学校的归属感表现在学生愿意作为一分子参与到学校的活动中去，关注学校的过去、现在和未来，并为母校的发展贡献自己的力量。实现高等教育的改革与发展，需要学生的力量。思想政治教育者者会更多地去关注学生的内心世界，了解学生的心理动态，从根本上稳定大学生的迷茫、焦虑、不安的心理，同时对其进行爱国爱校思想政治教育，帮助他们稳固正确的人生观、世界观、价值观，提高他们的个人修养，培养他们谦虚、正直的思想品质和爱国、爱校的思想意识。

3.心理健康教育促进和谐校园的构建。大学生心理健康教育是构建和谐校园的重要载体。21世纪要求高校人才是创新型人才，自主型人才，因此当代大学生有着更多重要的历史使命。大学生的和谐心理和和谐校园相辅相成，可以说大学生在推进和谐校园的建设过程中发挥着举足轻重的作用，并推动高校自我管理体系的完善。

4.心理健康教育是构建和谐社会的有力推手。心理健康是构建社会主义和谐社会的精神基石。大学生是和谐社会主流思想和价值观念的倡导者和实践者，也是维系社会稳定、促进和谐社会建设的核心力量。心理健康教育是培养学生良好的心理素质、促进学生身心全面和谐发展，进而提高整个社会的和谐程度。

作者:应霞 单位:金华职业技术学院

参考文献：

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关键词：大学生 心理品质 心理健康教育活动

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）02-0059-01

为了认真贯彻落实《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》，我们在高校心理健康教育的第一线一直努力探索优化大学生心理品质的新途径、新办法。在充分了解本校学生心理特点的基础上，我们在学校系统开展了“阳光心理塑造工程”系列活动。该工程紧扣大学生素质教育主题，形式新颖，富有特色，制度健全，体系完善，八年多来收到显著成效。

一、阳光心理塑造工程的活动宗旨

开展大学生心理健康教育活动，必须以学生为本，贴近学生实际需要，以大学生喜闻乐见的形式来开展，在丰富多彩的活动中普及心理知识、提高大学生心理调节能力、优化大学生心理品质、培养具有良好心理素质、全面发展的人才。

二、阳光心理塑造工程的特色活动

我校以三大系列的特色活动为主体开展阳光心理塑造工程。

1.应用校园心理剧提高大学生心理素质

进行了校园心理剧剧本征集大赛及演出。对参加校园心理剧剧本大赛的作品进行评选，为优胜者颁发证书及奖品。将优秀作品拍成DV在校园网上传播，并把学生中出现的心理问题搬上校园舞台，让学生自己表演、自己观看、自己体悟，从而使表演者和观看者得到启发。通过学生演员的角色扮演，为学生们应对生活中的心理问题和困惑提供较真切直接的体验与感受，让扮演者宣泄情绪，消除内心压力和自卑感，使观众引发共鸣，更加客观的认识自我，评价自我，形成良好健康的自我意识。

2.开展朋辈心理辅导，使教育与自我教育相结合

2.1成立大学生阳光心理学会。

该学会是由热心于为大学生心理健康服务的大学生组成的学术性社团，自成立以来，为提高大学生心理健康水平、活跃校园文化氛围，多次协助心理健康教育中心成功举办形式多样的大型活动，得到广大师生的一致好评。学会会员也成为宣传心理知识、进行朋辈辅导的骨干力量。

2.2培训朋辈心理辅导员

在本校学生中招募朋辈心理辅导员，筛选出身体健康、无明显心理障碍的学生参加心理咨询知识的系统培训，并邀请沈阳市精神卫生中心著名专家、著名心理主持人等为其做专题讲座。朋辈辅导员在培训和咨询的过程中增加了才干，改善了人际沟通，提高了工作方法，来访的学生通过咨询的过程减少了心理疾病的发生，解决了心理困惑，防止了危机事件的发生，学校也通过朋辈心理辅导员获得了可靠的学生心理信息，提高了全校心理健康知识的普及。

2.3举办系列主题心理沙龙

在心理健康教育中心指导下，我校学生自行策划、组织了系列主题心理沙龙。每一期“心理沙龙”的主题都是以大学生在现实生活中遇到的心理问题为蓝本，不但讲解相关心理知识，还穿插心理小测试、提问、采访、游戏等互动活动，寓教于乐，现场气氛轻松愉悦，内容务实，效果明显，创建起“共同寻找心理问题-积极分析问题-正确解决问题”的互动模式，为我校大学生心理健康工作增添了生动的色彩。

2.4开展朋辈团体训练

建立具有相近年龄、经验和生活方式的团体，通过预先培训其中两三名成员，在指导老师的参与下，开展“潜能开发”、“人际交往”等团体训练。主持者和参与者都是同龄的大学生，学生可以主动地、自由地思索、想象、发问、选择、表现和分享。通过朋辈团体训练，最初产生适应不良的学生在适应良好的学生的带动下，不但在训练过程有明显的改善，还能将训练的结果迁移到生活中，训练中建立的同伴关系也顺利延展到日常学习生活中。接受了一段时间连续的训练后，原本的参与者也逐渐可以成为主持者。

2.5举办“风筝节”

以“放飞心灵，放飞希望，放飞梦想”为主题，在每年5月25日全国大中学生心理健康活动日，举办“风筝节”。此活动由于形式新颖，寓教于乐，富有生活气息，贴近当代大学生心理需求，受到广大师生的喜爱。

2.6举行多种形式的活动，扩大学生的参与面

我校阳光心理塑造工程结合青年学生的心理特点策划、开展了一形式新颖、丰富多彩的活动。例如：以心理健康教育为主题的大型文艺演出，“心理闯关、智慧寻宝”大型户外主题活动，同城高校心理协会联谊活动，阳光心理学会与本校其他社团联谊舞会，与沈阳电台著名心理节目主持人互动、参与节目直播等。多样的活动吸引了更多学生的关注，学生参与热情更高，参与面更广，促进了校园文化建设，受到学校的充分肯定。

3.建立心理危机预防、干预体系，培训心理委员、心理护航员

我校设置了“大学生心理健康教育领导小组、大学生心理健康教育中心、大学生阳光心理学会、班级心理委员和寝室心理护航员，”五级心理保健网络，形成了一支金字塔形的工作队伍，并制定了《沈阳理工大学危机事件心理干预紧急预案》，有力地保证了心理健康教育和心理危机防御工作的覆盖率和到达率，建立起完善的心理危机预防、干预体系。通过设立和培训班级“心理委员”、寝室 “心理护航员”，有力地加强了大学生心理健康状况的督察和心理辅导力度，达到了多方位、多角度、多渠道提高大学生心理素质、预防心理危机事件的目的。

三、阳光心理塑造工程的成效

通过实施阳光心理塑造工程，我校心理健康教育工作逐步形成了课内与课外、教育与指导、咨询与自助、预防与干预紧密结合的心理健康教育网络和工作体系，广大学生维护心理健康的自我意识有所增强，遇到心理困惑时寻求心理咨询的主动性有较大提高，心理健康教育工作逐步形成良性循环，教师和学生政工干部对学生心理问题的关注程度及鉴别能力也有较大提高，能发现有心理隐患的学生并及时转介到心理健康教育中心，从而为心理咨询和心理危机干预工作提供了强有力的保证。

篇9

   心理健康心得感悟1    通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所想。

   通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

   1心理健康可以促进大学生全面发展；

   2心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；

   3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；

   4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

   经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材。

   大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。

   心理健康心得感悟2

   心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何阻碍和困难，心理都不会失调。

   能以适当的行为予以克服，这种安定，适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。但只要学会时刻调整就可以了。

   1．保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，发展更多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

   2．保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应积极乐观地生活，保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节。适度的表达和控制情绪。做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。

   3．保持和谐的人际关系，了与交往心理健康的学生，乐于与他人交往。在交往中能用理解，宽容，友谊，信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯，增强心理适应能力。能与他人同心协力，合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

   4．保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境，成长环境。学习环境，校院环境等。

   “少年强，则国强;少年弱，则国弱。少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这句名言震荡着一代代年轻大学生的心灵。我们大学生要以良好的心灵素质迎接未来的挑战。为国家的富强奉献自己的青春。

   心理健康心得感悟3

   通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生，顺应学生的天性，允许他们彰显自身的个性。创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生对生活的热爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培养了学生的探索精神与生活情趣。

   社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

   抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

   抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。由于学生家长与学生固有的'血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，使不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理健康的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校

   对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

   抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。教师以身示范下，对学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。多次主题班会及团队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

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【关键词】校园心理情景剧 大学生心理健康课程 应用

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2017）01C-0124-02

随着心理健康教育的普及，大学生心理健康课程的教学效果也在不断地提升。当前，大学生心理健康教育课程在教授知识的同时，应强化心理体验，培养学生主动学习的能力、人际沟通能力，促进心理素质的全面发展，培养健全的人格，因此，学生的创造性与主动性成为大学生心理健康教育课程的重要环节。近年来，将心理情景剧引入大学生心理健康课程成为拓展心理健康教育的新模式。

一、心理情景剧简介

心理剧是由精神分析学派发展而来的一种治疗方式。20世纪30年代心理剧由精神科医生创立并发展起来。1980年，心理剧传入我国，我国心理咨询与教育心理学领域逐渐了解到这种心理治疗方式。心理剧通过成员角色扮演，模拟某种情景，在固定情境中体验情绪的变化，提高自我认知、人际交往能力并完善人格特质。

心理剧的情节、主题是围绕着角色人物进行的表演。人的内心矛盾冲突是可以通过心理剧的角色人物来展现的。主要的人物有角色扮演者、观众和心理咨询师。角色扮演者通过展现角色的内心冲突而寻找解决问题的办法。观众通过体验角色的感受对问题产生共鸣。心理咨询师是心理剧的导演者和策划者。

二、校园心理情景剧在大学生心理健康课程教学中的作用

（一）帮助学生面对现实中的心理问题，积极寻找解决问题的途径。学生生活中的实际问题是校园心理情景剧的主要素材。心理情景剧的创作者主要是学生，他们熟悉大学生的实际生活，了解大学生经常出现的心理矛盾和冲突，如环境适应问题、学习问题、人际交往问题等。心理情景剧取材来源于学生的实际生活，无论是表演的学生还是旁观的学生，都多少可以通过情景剧的表演者看到自己生活中的影子，从而因为共同的问题产生共鸣。心理学的相关理论指出，当人们意识到心理问题的普遍性后，内心的负面情绪就会有所缓解。心理情景剧提供了很好的方式帮助学生表达心理冲突，宣泄情绪，积极寻找解决问题的办法。

（二）拓宽大学生心理健康课程的教学方式，提升教师课堂设计的水平。大学生心理健康课程的目标是学生在掌握心理学知识的基础上将心理技能应用于实践。将理论联系实际是大学生心理健康课程教学效果提升的重要途径。把心理情景剧引入大学生心理健康教育课程中，可以使教学增添趣味性，符合大学生的学习方式。心理情景剧类似于表演话剧的形式。这种形式让学生自己导、自己演，集知识、趣味体验于一体。在表演过程中学生主动参与，积极配合，开发了学生的潜能，提高了学生学习的主动性。此外，导演一部心理情景剧将会面临很多问题，心理情景剧的导演者需要很多专业知识。因此，教师作为心理情景剧的导演者要不断提高自己的专业知识和业务水平。

（三）提高学生的人际交往和团队协作的能力。大学生的人际交往能力和团队协作能力会影响未来求职工作能力。但是，大学新生往往人际交往能力较差，因人际冲突引发的校园恶性伤害事件时有发生。校园心理剧的出现给学生提供了良好的人际互动平台。从心理情景剧的创作、舞台设计、角色分配、排练、场地的安排，所有环节都需要所有成员的通力合作。在心理情景剧的设计、表演过程中不可避免地会产生各种冲突，这样就给成员提供了解决人际冲突的机会，有利于学生学习人际交往的技巧。心理情景剧的排练表演过程中，会遭遇很多挫折和失败，这就要求团队成员彼此理解宽容，相互鼓励支持。同时，从心理情景剧取材来看，其多数涉及大学生的人际交往问题。通过情景剧的表演，观众可以客观地观察其他人的人际交往问题，从而重新界定自己的行为，成员通过换位思考提高人际交往能力。另外，心理情景剧中更多的是传递积极的情感，要求学生从正面去表达美好和爱的感受，用行动去传递积极的感情。

（四）培养学生健全的人格，提高学生综合素质。心理情景剧存在AB剧的表演形式，通过两种截然相反的表达方式展示不同表现形式下的不同反应。将学生积极的心理品质与消极的心理品质对比分析。正反面的表演方式对学生的价值观进行重新诠释，可以帮助学生进行自我价值的重新定位，提供积极的个性借鉴模式，可以为学生提供正确的价值观和正确的处世方式，完善学生的人格特质，有利于学生综合素质的提升。

三、校园心理情景剧在大学生心理健康课程教学中的实践

有资料表明，心理情景剧目前主要应用于高校的课外活动。2010年以来，广西政法管理干部学院把心理情景剧作为每年“5.25心理活动月”的活动之一，深受学生的喜爱。但是，将心理情景剧纳入大学生心理健康教育课程的实践教学还是相对较少的。广西政法管理干部学院于2014年开始尝试将心理情景剧融入大学生心理健康课程作为实践教学的方式，π睦砬榫熬缭诳翁媒萄е惺导进行了探索。作为新的教学手段，心理情景剧有利于提高大学生心理健康课程的教学效果，丰富教学手段。

具体的实际操作过程如下：

第一，针对大学生心理健康课程教学目标，将教学内容分为模块教学，如自我认识、情绪管理、人际沟通和团队合作、恋爱心理、学习管理、职业规划等。根据模块教学主线安排教学内容。

第二，按照班级人数进行小组划分。一般每10人一个小组。按照小组成员想法自由选择“AB剧”表演。A剧表演小组进行正面积极取向表演，B剧表演小组进行负面取向表演。当其中一个小组表演时，其余学生作为观众观看。表演结束时所有成员进行总结、评价。

第三，充分发挥学生的主动性和创造性，指导学生自己进行情景剧创作表演。为了避免流于形式的表演，教师要注意在情景剧表演结束之后引导学生进行充分的讨论、总结，深刻领会情景剧表演所蕴含的心理技术和将此技术迁移到生活的方法等。

四、存在的问题及其对策

（一）学生创作的大部分作品情景故事成分多而心理层面成分少，过分夸张了情节的曲折跌宕而忽视了对内心活动的描述。学生创作过程中容易忽视心理活动的刻画而重视情节是否有吸引力，这就导致了舍本逐末，达不到心理情景剧教学的效果。因此，教师应引导学生在创作心理情景剧时重在刻画人物的内心活动，通过情节展示人物心理活动的前后变化，使观众通过多角度的观察理解不同视角下心理活动的变化，从而学会换位思考，理解他人的处境。

（二）心理情景剧创作环节创新性不够。目前现有的心理情景剧剧本取材不够新颖，不能吸引学生的兴趣点。创作心理情景剧剧本是心理情景剧表演的重要环节。学生的创造能力不足，不能够选取身边新颖的题材，很难创作出既有丰富情节又符合心理学教学目标的情景剧剧本。为此，教师应充分发挥指导作用，着重介绍每个心理情景剧的主题和所要完成的目标，密切注意情景剧的情节设计符合模块目标。教师可以采取征文比赛的方式，让学生用化名的方式介绍身边的趣事，将选取的素材与教学内容有机结合。

（三）心理情景剧表演结束后的分享环节讨论不够深刻。心理情景剧融入大学生心理健康课程教学中，分享环节是最为重要的环节，也是最容易被忽视的环节。心理情景剧教学不同于传统的直接传授。传统的教学方式中，教师直接将结论公布给学生。在采用心理情景剧教学之后，教师把学生变成了主动的参与者。通过观看心理情景剧，学生思考、讨论、总结，最后形成结论，教师将结论间接地传授给学生。分享阶段是促使学生总结思考的重要阶段，学生最后完成思想意识的升华。目前很多心理情景剧的表演流于形式，学生热闹的表演背后却毫无思想体会，达不到心理健康教育的目的。因此，教师在设计教学过程中，虽然把分享环节放在最后，但是要对分享环节足够的重视。教师需要留给分享环节充足的时间，使心理情景剧切实达到学生掌握心理技术的目的。

（四）家长的协助参与会增强心理情景剧的实践效果。家庭是学生接触的第一个环境因素。家庭教育对一个人性格的形成具有重要的作用。学生各种心理问题的产生背后都有着家庭教育的影子。学生通过心理情景剧掌握的心理技巧需要在生活中运用，这需要家庭环境的配合。因此，校园心理情景剧的设计、表演可以积极邀请家长的参与和配合。情景剧的设计可以取材于家庭生活，反映学生家庭生活状况。同时，教师将心理情景剧的分享内容反馈给家长，争取家长的配合，帮助学生完成所学的心理技巧在生活中的迁移过程。有条件的学生可以邀请家长参与心理情景剧的表演中，这种方式可以极大地提升表演效果。

总之，将心理情景剧引入大学生心理健康教育课程教学已经显示出了明显的教学效果。今后，教师应该从专业的角度指导心理情景剧的设计和表演，努力提高学生创新的能力，从生活中捕捉更多有价值的情景剧题材。同时，专业教师还要不断地提升自己的教学能力和职业素质，提高指导和管理心理情景剧表演的能力。

【参考文献】

[1]韦玉敏.心理剧在高校心理教育课程的应用[D].桂林：广西师范大学漓江学院，2015

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[3]项传军.大学生心理情景剧的践与探索[J].广东工业大学学报，2009（9）

[4]周圆.团体辅导：理论、设计与实例[M].上海：上海教育出版社，2013

【基金项目】广西高等教育教学改革工程重点项目“团体心理辅导在大学生心理健康课程中的探索与实践”（2012JGZ191）；“情景式体验教学在大学生心理健康教育课程中的应用研究与实践”（2014JGB435）