心理健康小常识范文
时间：2023-07-28 17:49:56
导语：如何才能写好一篇心理健康小常识，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
校园广播稿：有关心理健康的常识
教师们、同学们：大家中午好！
欢迎收听XX之声。今日我们将和大家一齐来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态，大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应本事强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的本事。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或经过心理辅导专业人员的帮忙，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
此刻，当个初中生其实挺难的，每一天背着沉重的书包上学，还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情景恐怕就有点儿“惨”了：教师的批评，同学间的攀比，异常是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。此刻，社会上父母们对于孩子的教育都十分上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自我孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不明白了。
初中生们怎样坚持心理健康呢？
首先增强自信克服自卑。
有这样一个初中生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，会干不少家务活儿，也能关心家里的人。可是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到教师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、教师打交道，不能按时完成作业，最终发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自我什么都不行，教师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个初中生之口，实在让妈妈吃了一惊。
从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐构成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
自卑心理有以下种种表现：
1.遇到困难时，首先怀疑自我的本事。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自我的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。克服自卑心理，就要建立自信心。
其次要意志坚强克服困难。
此刻我们很多初中生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件优越，个人需求无不得到满足。这样的外界环境很容易让自我感到世界就是这样温暖如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境为自我的学习和生活创造了有利条件；另一方面，好的环境又使自我难以体验到困难与挫折。
害怕困难的表现有如下几点：
1.学习成绩不够梦想，也不再加劲努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是进取想办法，而是消极等待。
那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就是有坚强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。意志是什么呢？意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中的心理状态。在这个过程中，既能够是进取地去完成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。也能够是消极的，那就是害怕困难，依靠别人等等。归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点：
1.对自我所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，并且是能够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。
3.善于总结经验教训，最终到达目的。
篇2
关键词：小学思想品德；心理健康；尝试；探索
小学思想品德课是一门典型的育人课程，是对学生实施公民道德教育的主渠道。在思品课教学中如何进行心理健康教育，是每位思品课教师应该思考也应解决好的重要问题。教育部新颁布的《九年义务教育小学思想品德课》是指导思品学科教学的纲领性文件，就现行思品教材而言，都重视对学生进行心理健康教育，但就其中的方法来说，则尚存在欠缺。如果能在这方面有所突破，肯定会对小学生的道德能力发展更具有指导意义。因此，探讨小学思品课教学过程中的心理健康教育方法，对于提高思想品德教育的实效性，确是当务之急。现在笔者就小学思品课教学中五种常用的心理健康教育策略作些探索。
一、明理法
小学生心理品质的形成是以他们的道德认识为基础的。所谓明理法，就是注重培养学生的道德认识，引导学生正确认识和评价现实生活中的真善美和假恶丑现象，使他们形成正确的是非观、美丑观和荣辱观，从而培养他们的良好心理品质，达到心理健康教育的目的。
学生的心灵是纯洁无瑕的，教师在思品教学过程中，着重点在于通过课程的教学来塑造孩子美好的心灵，培养健康的心理。小学阶段是人生的起步阶段，学生是国家的未来，对学生的思想品德教育是培养孩子的重中之重。如在“明礼”教育中，有位老师从《中华成语故事》的录像带中挑选《曾子杀猪》的片段在课堂上播放，而后让学生讨论有关“诚信”方面的话题。这样，学生对《讲信用》一课中做人要“一诺千金”和“言必行，行必果”等有了较深的理解，也明白了人与人之间，单位与单位，国家与国家之间如果不讲诚信会有怎样的后果。
可见，在小学思品课教学中，通过明理方法进行教学，在提高小学生道德认识的同时，也培养了他们良好的心理品质。
二、陶冶法
和谐、愉悦的环境有利于学生健康心理品质的形成。陶冶法就是努力营造良好的教学环境，如建设良好的班集体、创设优良的校风、设置成功教育的情境等等，使学生的身心于潜移默化中得到陶冶。
为了培养学生开朗的性情，陶冶他们的情操，小学教师在思品课教学中应该设法陶冶学生的心灵。一位教师在上课时，先组织学生看了一个小品，内容是某同学因一点小事而生气，然后让大家讨论：生气好不好？为什么？使大家认识到生气对人的身体和精神都没有好处，经常生气不但容易得病，而且还会影响到与别人的关系，老师、家长、同学都不喜欢好生气的人。在课堂教学之余，老师积极进行良好班集体的建设，经常组织“班级之最”的评选。凡是在宽容、大度、不斤斤计较等方面有进步的同学，就能得到一个相应的荣誉称号，并且他的名字还要被写上“班级之最”光荣榜。这样，就在班级营造起了一种和睦相处、团结互爱、积极向上的氛围。久而久之，这个班学生的情感得到了熏陶，自信心得到了增强，学习劲头更足了，班上因一点小事而相互吵闹的现象也就基本绝迹了。小学生的心理比较脆弱，而且师生之间的行为方式和人格特质往往会对学生的心理产生较大影响。因此，在思品课教学中有机渗透心理健康教育因素，使学生在一个和谐快乐的环境中学习和生活，这从某种角度上说就是对小学生情感的一种积极的陶冶。
三、感染法
人的情感总是相互感染的。感染法就是教师不但用自己健康美好的情感与言行去感染学生，而且充分挖掘教材，积极促进学生间的交往，使良好的情感相互感染，不断增强。
篇3
心理健康教育 自助 原则 操作
一、心理自助小常识活页的产生背景
心理治疗、心理咨询和心理辅导的最终目的是为了通过心理技术的干预，借他助达到自助的目的，进而促进学生的心理全面健康发展。学生都有自己的思想，都有针对某些问题自助的渴望和能力，心理健康教育的效果应该着眼于学生这种自助能力的培养和达成。
充分发挥学生的积极性、主动性，能够更好地实现学生的效能。心理健康教育的高效要求学生心理防御和自助能力的稳步推进和润物无声的熏陶。而学生的心理健康教育的渴求是多维度的，一节课无法实现众多孩子的多种心理呵护需求。学校通常采用的方法就是心理辅导课，面向群体的心理辅导，这些都无法满足学生的个性心理特征的成长。基于这些理性认识的考量以及学校心理健康教育的实际操作，特尝试制定心理常识自助活页制度。
二、心理自助小常识活页的涵义
学校心理辅导通过个体辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康和人格和谐发展的一种教育活动。心理自助小常识活页的开发和实施，是围绕开发学生自身潜能，促进其心理健康和人格和谐发展而进行的探索。它以自助为着眼点，通过教师的帮助（常识内容的选择、活页的制作）来达到二者的有效结合，他助和自助通过活页为载体实现二者的紧密握手、互相支持，是一种间接的心理辅导。
作为活页，一种纸面的载体，它所建立的基础就是信任学生有自我挖掘自身潜能、促进自身心理健康和人格和谐发展的需要。而事实证明，学生确实是有这种需要的，马斯洛的需要层次理论就是很好的描述。活页为辅导载体或者援助形式，教师主动地搜集和整理心理自助常识就是一种积极的援助或干预，直接目的是为了保证孩子在学校教育的正常轨道上正常发展。
学校心理健康教育的目的是对儿童的学习、心理、人格、适应和社会性发展等进行指导和援助。这种指导和援助主要是以心理辅导或心理咨询的方式来介入。“三层次介入”理论的三个层次分别是：第一层次，发展性心理辅导，主要包括性教育性开发、心理辅导，比如学校生活指导、适应指导、学习方法的指导等等。第二层次，预防性心理辅导，面对的是部分在学习、心理及生活上有潜在的或可能发生不适应问题或刚冒出问题苗头的学生，辅导的方法主要是培养学习的兴趣，进行游戏疗法、松弛疗法等。第三层次，治疗性心理辅导，针对特点的学生进行的心理治疗干预。心理自助小常识活页的内容选择和规定是通过活页这个载体来实现对学生的援助。这种援助是无法能替代全部预防性心理辅导和治疗性心理辅导的。显而易见，它的作用是在于一种润物无声的干预中通过孩子的自我表现才能得以感官。
三、活页内容择取原则
在实践和探索中，我们发现，作为一种尝试，心理自助小常识活页内容的择取是需要遵从一定的原则的，正所谓，不以规矩，不成方圆。
1.针对性原则
每次选择的内容必须要有所针对，选取之前需要明晰本次活页的方向性，明晰是针对学习方面的辅导，还是生活方面的辅导，抑或人格辅导。内容的选择要根据活动的专题，依据教学的目标选择相应的内容，并非越多越好，突出“小常识”的特点，精心选择能体现目标、满足学生实际需要的内容，必要时要“忍痛割爱”，宁精忌滥。
2.主体性原则
教师是心理健康研究的引领者，心理健康教育面向全体学生，牢固树立“一切为了学生的发展”的理念。教师在选择心理健康知识的时候一定要尊重学生的主体地位，从学生的心理需要出发。
3.发展性原则
心理自助小常识活页制度是为了通过心理技术的干预，借他助达到自助的目的，进而促进学生的心理全面健康发展。要牢固树立“为了学生心理发展的一切”的理念。在提升学生心理健康发展的同时，也要提升教师的专业化成长，提升教师择取心理自助知识的分辨能力，提升学校实施心理健康教育的能力，最终促进学生的全面发展。
4.实效性原则
学生心理健康教育的生命在于它的实效性。学生心理健康的成长也是学校心理健康教育不断取得实效的过程。心理健康常识必须具有科学性和可操作性。只要这样，作为一种尝试，心理自助常识小活页制度才能取得实效，才能拥有持久的生命力。
四、操作方法及内容选择
针对学生的不同心理需求，在心理健康教育课之余，由专任心理辅导教师择取心理自助常识，以活页的形式不定期下发学生，达到学生自主学习心理健康常识，进而预防心理困境、解决心理困惑的效果，以配合学校心理健康教育校本课程和学校心理健康教育课题的开展。每发放一次，必须择取样本备份留档。
对学生的心理辅导涉及学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导等诸多板块，活页的内容也是针对这些。但因为本制度处于草创阶段，很多事情没有完形，暂时以生活辅导为主。
择取虽然是随机择取，但作为心理健康教育课的有益补充，心理自助小常识活页的择取需要遵循严格的步骤：观察/调查―归纳―分工择取―专业教师甄别―刊印、下发―反馈，环环相扣，不能有差池。
观察/调查。在平时的教学和课余生活中，教师充分发挥教学智慧，细细观察学生中潜在的或者隐性的心理健康成长中存在的问题或者不合适的变化，甚至对一些问题进行适当的科学调查，明晰问题和学生心理发展状况。
归纳。在前期观察与调查的基础上，对学生心理问题或者心理发展状况有一个大概的了解，明晰选择资料的范围。
分工择取。每一个问题或者心理发展现状的具体干预都不可能是由一个老师就可以成功完成的，因此，在明晰选择资料范围的前提下，就要由教师分工合作择取心理健康常识的相关内容。当然，这个环节还是基于集思广益的考虑。
专业教师甄别。分工合作择取的内容有些是粗糙的，还需要进行专业的甄选，去粗取精，去伪存真，而这个工作必须要是由有心理学、医学心理学、教育学、社区工作等专业背景的专业教师来完成。
刊印、下发。显而易见，这个环节就是把专业教师甄选出的心理健康常识的相关内容编辑、打印出，然后发放到每一个学生或者相关群体。
反馈。刊印、下发这个环节结束并不是意味着整个流程的结束，教师还要进行一些“明察暗访”，对学生自助的情况进行一系列的反馈，然后再针对性地进行下一步心理自助常识选题的安排。此环节的目的是通过教师或者学生、家长等的反馈，进一步明确下一步心理自助常识活页内容的选题，进而达到心理健康教育有益补充的真实目的。
参考文献：
篇4
摘要：
心理学知识普及与推广;加强学生对心理学的了解，提高学习心理学知识的兴趣;学会将心理学知识应用于生活，加强学生对自身心理健康状况的重视。
关键词：心理健康高三中学生压力梦想气质类型
随着生活水平的提高，人们越来越深刻的了解到健康发展不仅仅是身体健康，还有心理上的健康。社会各界对心理学的关注越来越多，对心理知识的了解需求也越来越大。各个学校都开展了心理健康课程，企业组织也对员工进行心理健康指导，政府部门也加强了对心理学知识的推广和普及。
现如今，中小学义务教育阶段的学生所面临的压力深受社会各界关注。如何引导他们用正确的心态面对学业压力、升学压力、竞赛压力成为了一个深受关注的话题。而我们作为心理学专业的本科生，如何将我们在课堂上学到的知识转化为我们的实际操作能力，不断提高我们的动手能力，便成为了一个需要我们解决的重要问题。因此，如何利用我们的现有知识了解中学生心理健康状况并帮助中学生(尤其是初高中毕业生)面对压力、克服困难、缓解压力、勇敢追求自己的梦想便成为了我们这次暑期社会实践的主题。
想要用我们的所学去帮助那些有困惑、压力大、需要帮助的中学生，首先要了解他们的心理状况究竟如何，才能因地制宜，对症下药。因此，我们的暑期实践是从心理健康状况调查开始的。暑假的某一天，我们如约来到厦门市同安六中，向65名即将升入高三的同学分发心理健康状况调查问卷。此问卷由我们小队成员从资料室搜索查找发现，并由全体队员根据高三毕业生具体学习生活情况加以修改，使其更适合高三应届生，提高了问卷的信效度。问卷分发答题过程非常顺利，同学们很配合，结果令人满意。
通过问卷，我们发现高中毕业的压力主要来自升学的困扰，面对复杂困难的学习任务表现出烦躁倦怠的情绪，对自己的学习能力没有信心，对于高考后的生活没有明确的目标。
针对了应届生这种心理状况，我们开始了本次暑期实践的第二部分——以此针对高三学生缓解升学压力，放飞心中梦想的主题段对综合素质拓展训练。
本次团训一共由货币组织疾风劲草蜈蚣大翻身三个主题小游戏构成，精致而充实。参与游戏的同学充分感受到了心理小游戏的魅力，在心理游戏中充分放松自我，排遣压力，愉悦身心。在游戏中穿插的说出自己心中梦想环节，让同学们勇敢表达出了自己心中的梦想。在最后的分享环节中同学们深入交流了在这次素拓活动中的体会与感触。大家纷纷表示希望将这次游戏中得到的经验运用到以后的学习生活中。让自己的高三学年更顺心，更轻松，更有效率。
通过前两个部分的顺利进行，同学们对心理学、对自己的心理状况产生了浓厚的兴趣，同学们都希望我们通过这次暑期实践为大家进一步介绍心理学，使同学们对心理学对自己都有一个更身层次的认识了解。
篇5
一、 学校领导重视，组织机构健全
学校领导对创卫工作十分重视，把创卫工作摆上了学校工作的重要议事日程。为了使我校认真、扎实、全面、有效的开展创卫工作，我校成立了创卫工作领导小组。组长由***校长担任，副组长由**书记、**副校长和**副校长担任，成员由学校中层领导、年级组长、教研组长、班主任及卫生保健教师组成，明确工作目标，落实责任。下设创卫工作办公室，主要负责创卫工作的资料收集、整理和学校卫生工作。对创卫工作，校领导亲自抓，创卫办公室负责整个学校的创卫工作的协调和安排，使创卫工作的各项任务层层落实，任务明确。学校要求各个机构及相关人员严格按照制定的计划开展工作，做到有目标计划、有检查评比、有总结表彰，同时将工作责任落实到每位教职员工。
学校对创卫工作非常支持。校级领导经常过问、指导创卫工作。本年度学校安排了三次全校性个人卫生和环境卫生大检查，几位校级领导带头行动，并积极落实、检查。在检查中对存在问题的处室明确提出，提出尖锐的批评，并责令当场改正。校级领导分工明确，责任到人，教学校长主管健康教育，总务校长主管学校的环境卫生。
二、加大宣传力度，营造良好氛围
创卫工作是一项社会性很强的系统工程，但仅靠领导重视是远远不够的，只有把全校师生真正发动起来，形成全面动员、全体师生员工齐动手的态势，营造良好的氛围才能从根本上保证创卫工作的落实，保证创卫工作的持续发展。为此，我们采取了以下措施和做法来加大宣传力度，让广大师生能了解创卫工作的重要性、必要性，并积极参与到创卫活动中来。强化了舆论宣传。学校利用校、团、班会、国旗下讲话等形式，充分利用学校广播站、健康教育墙报、班级板报等宣传阵地，向广大师生宣传各种卫生小常识，帮助师生养成良好的卫生习惯。学校设置有健康教育专栏，每月一次;各班一学期3-4期关于创卫的黑板报。
2、举办卫生健康知识讲座。以专题讲座等形式对学校师生进行创建卫生城市宣传，并开展相互监督活动、争创卫生标兵及创建文明卫生校园实践活动。几年来，学校根据季节的变换、上级布置的任务等定期举办各种专题的知识讲座，如中学生防近视知识讲座、中学生青春期卫生知识讲座、防控非典知识讲座、心理健康知识讲座、校园红丝带讲座等等。通过这些活动，更有效、更深入的进行创卫宣传活动。
3、分发卫生健康知识宣传材料。如健康知识小册子、创卫专刊等等。通过这些宣传活动，广大师生对创卫工作有了更深入的认识，自觉地参与到活动中来，同时又把这些知识带入家庭，影响他人，服务社会。
4、组织教职工和学生广泛开展爱国卫生、城市管理、环境保护、消防、道路交通等法规的宣传教育和义务劳动。使教职员工和学生的城市卫生、卫生保健、疾病预防、交通知识知晓率达到95%以上。
篇6
本期有学生62人，其中男生30人，女生32人，学生有一定的学习能力，大部分学生学习习惯比较好，语言表达能力强，反应敏捷，积极参加学校组织的各项活动，有集体荣誉感，能够参加社区活动。
二、 指导思想：
坚持党的教育方针，结合校本德育工作体系，以学生自我发展为本，以愉快的儿童德育为格局，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，切实加强学校德育工作的实效性。
三、 教育内容及措施：
（一）、行为规范教育：
一句响亮的口号：做一个爱集体爱他人的君小人。
抓学生行为习惯的养成，分段落实君小一日常规。
1、 明确一日常规细则，做到人人知晓。
2、充分发挥行为规范示范员的表率作用，做到以一带四。
3、用班会、晨会进行常规教育，抓好纪律、礼貌、劳动、学习等方面的常规，使行为规范训练经常化、规范化。
4、 班级开展“我驾火箭添新星”的活动。
设计四张星座宇航图，分别是：
a、 文明礼貌的“队礼星座”
热情星——谦让星——尊师星——爱老星
b、 遵守纪律的“大雁星座”
自知星——克己星——值勤星
c、 努力学习的“智慧星座”
预习星——复习星——检查星——订正星
d、 热爱劳动的“马兰花星座”
育苗——长叶——开花——献果
以上四个星座是学生奋斗目标的过程，也是有计划的准备过程
（1）、小队里进行交流，队员在宇航计划中亮标，以求得到大家的支持和帮助。（队员可根据自己的情况，选择自己最弱项为攻克目标）
（2）、在壁报上以小队为单位把每个队员的星座图表布置出来
（3）、以后航行中，每到一站便可添上一颗闪耀的小星星。
（4）、报喜讯。在每个队员都有所得的基础上，评出“行为规范小标兵”，可命名为“大雁队员”、“白鸽队员”、“智多星队员”等称号，由中队或小队向队员的家庭报喜。
（5）、每月进行行为规范的阶段小结。
（6）、积极做好“行规”特色中队的申报工作。
二）、主题教育活动：
1、“做小主人，创新形象”系列教育活动
（1）、感受一流的新校舍，谈谈自己切身的体会。
（2）、为新校园画一张画、写一首小诗、拍一张照。
（3）、开展“如何爱护身边的小生命”的专题讨论，出金点子、写宣传语
（4）、自觉养成爱护身边的公物、植物、动物，做君小的主人
2、爱国主义专题教育
（1） 每月至少推荐1本爱国主义书籍。
（2） 开展爱国主义诗歌朗诵、讲故事比赛。
（3）积极配合学校的“春芽电视台”、“春芽小报“，提供好的材料，好的节目，输送好的人才。
（4）结合社会实践活动和秋游活动，了解上海，走向社会。
（5）认真收听爱国主义专题讲座。
（6） 积极参与“我心中的祖国“绘画比赛。
3、“人人争做环保小卫士”的主题教育活动
（1）利用晨会和学生讨论环保的重要性
（2）说一说日常生活中如何做到环保，提一些合理化建议
（3）收集环保方面的成就，在班中进行交流。
（4）每月回收费电池，做力所能及的事情
（5） 评出班级的“保洁小卫士”。
4、开展“新世纪，我能行”的各项创新+实践的少先队活动
（1）充分发挥队干部的能动性，培养小干部能力
（2） 开展“多味巧克力”的十分钟队会，做到更多元化、趣味化、融知识性、娱乐性于一体，使同学们“品尝”之后回味无穷。
（三）、体育、卫生工作：
1、 上好体锻课。配合副班主任组织好早锻炼，力求人人参与，不缺席，不迟到。
2、 与体育老师及时联系，抓紧对体育有困难的学生进行督促。
3、 与家长联系，督促孩子每天坚持锻炼。
4、 小队队员做到自己的同学自己帮，共同进步。
5、 抓好“两操”，注重质量，控制眼睛新发病率。
6、 上好每周20分钟的健康教育课。
7、 布置好“卫生角”“生物角”，定期宣传卫生知识，生活小常识。
（四）、科技、艺术工作：
1、 组织好学生参与每周的科技、艺术日活动。
2、 协助科常、音乐、美术组抓好有特长学生的培养。
（五）、家长工作：
1、 做好家访工作，做到及时联系。
2、 开好家长会，继续办好家长联谊会，积极引导家长参与“创建学习型家庭”活动，努力使其成为教育教学的有益补充和助手。
3、 利用家长力量和社会力量，拓展教育阵地。
4、 引导家长多关心子女的学习和心理健康，及时反馈学生的学习习惯，以求双向了解。
（六）、心理健康教育：
1、 建立班级心理档案，有针对性的2—3人。
篇7
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、 健康的10条标准
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
四、有害健康的八种行为是什么？
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药；
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、影响青少年健康的几个因素
1、个人良好的卫生习惯
青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，健康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的，所以青少年期是容易出现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康习惯的关键时期。
文明、健康的卫生习惯包括：改变不利于健康的行为，养成和发展有利于健康的行为；调整个人行为与社会行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。
2、合理营养与健康
青少年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。
3、环境卫生与健康
人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。
人们平均有90％的时间生活在室内，对于青少年，家是他们的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害，孩子的健康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。
学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。
4、运动与健康
经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神紧张，提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对各种疾病的抵抗能力。
六、生活小常识
1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？
饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。
2、发芽的土豆为什么不能吃？
土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
3、四季豆为什么能引起食物中毒？
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
4、为什么要少吃烟熏食品？
烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。
5、怎样预防高血压？
（1）生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
（2）避免参加或观看竞争性激烈的运动；
（3）低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
（4）在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；
6、乙型肝炎的传播途径有哪些？
乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。
7、怎样预防乙肝？
（1）注射时一人一针一管；
（2）实行同桌分餐制；
（3）隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；
（4）注射乙肝疫苗；
（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
8、夏秋季肠道传染病健康教育处方
肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施；
（1）搞好“三管一灭”（管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），防止病从口入。灾区特别要保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离。饮用水要消毒，不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净，生吃去皮。阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭、棚区及环境卫生。
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一年来，经过全体教职工和全校学生的共同努力，我校的爱国卫生工作初见成效。从组织机构、资料收集、整理到校园卫生管理，从爱国卫生知识宣传、卫生知识的传授到健康教育的教学管理，从干部职工和师生的日常行为、个人卫生到职工和教师的办公环境，都有了明显的变化。现将本年度爱国卫生总结如下：
一、领导充分重视，组织机构健全
我校领导对爱国卫生工作十分重视，把爱国卫生工作摆上了学校工作的重要议事日程。为了认真、扎实、全面、有效的开展爱国卫生工作，学校成立了爱国卫生工作领导小组，明确工作目标，落实责任。几位校级领导带头行动，并积极落实、检查，及时发现并解决问题，使整个爱国卫生工作紧张而有序地进行。
二、加大宣传力度，营造良好氛围
爱国卫生工作是一项社会性很强的系统工程，但仅靠领导重视是远远不够的，只有把全体学校师生和单位职工真正发动起来，形成全面动员、全体师生员工齐动手的态势，营造良好的氛围才能从根本上保证爱国卫生工作的落实，保证爱国卫生工作的持续发展。为此，我们采取了以下措施和做法来加大宣传力度，让广大师生及工作人员能了解爱国卫生工作的重要性、必要性，并积极参与到爱国卫生活动中来。
1.强化了舆论宣传。学校利用班会、国旗下讲话等形式，向广大师生宣传各种卫生小常识，帮助师生养成良好的卫生习惯。
2.扎实开展“爱国卫生月”活动，进一步提高学校师生的自我保健能力，从而树立“讲卫生光荣，不讲卫生可耻”的新风尚；进一步提高除“四害”科研和技术水平，更好地为全校师生生活服务；同时校园环境也得到了进一步的优化和美化。
2.举办卫生健康知识讲座。学校根据季节的变换、上级布置的任务等定期举办各种专题的知识讲座，如中学生防近视知识讲座、中学生青春期卫生知识讲座、心理健康知识讲座等等。通过这些活动，更有效、更深入的进行爱国卫生宣传活动。
3.组织单位职工和学校师生广泛开展爱国卫生宣传教育和义务劳动。使教职员工和学生的城市卫生、卫生保健、疾病预防、交通知识知晓率达到 95%以上。
三、加强健康教育，构建健康校园
校爱国卫生工作在全面抓紧抓好的基础上，重点是抓好健康教育工作。各中小学校将健康教育列入学年度教学工作计划，并保证课时，开课率。教师、教材按要求落实。具体表现在： 1.各年级均开展健康教育课，选用规定教材及教学参考。严格保证了课时安排为0.5 课时/周，严格保证了开课率达到100%。做到了有课时、课本、教师、教案、考核评价。
2.各年级健康教育教师根据学校教学计划中有关健康教育的要求，制定具体详实的教学计划，在具体教学的过程中进度与计划内容相符，教学中概念明确，逻辑清楚，板书工整。运用启发式教学等多种教学手段。语言生动感人，并善于理论联系实际。在学期结束的时候根据情况写出详细的教学总结。
3.教案严格按照规定书写，书面整洁、简练。按课时备课，按教学计划进行。
四、整治环境卫生，防治病媒除四害
1、加大学校、食堂软硬件建设。学校逐步对食堂硬件设施进行投入，定期对食堂操作人员进行卫生知识培训，完善各项食堂、食品安全管理制度。
2.加强学校传染病的预防工作。认真贯彻国家关于传染病防治的法规，积极开展学校传染病预防，通过多种形式开展传染病防治宣传，全面完善传染病预防的各项管理制度。
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【摘要】精神科病人由于疾病的特殊性，在住院病人管理上更加的困难。只有加强工作责任心、加强病房安全管理、加强巡视、密切观察病情、合理的药物治疗、心里治疗及心理护理才是保证病人安全的有效措施。
【关键词】精神科病人；安全管理
随着生活条件的改善和病人及家属对住院环境的要求不断提高，精神科开放病房入住的病人也越来越多，但由于病房环境的特殊原因，病人外出不归或不按时返院、不规则服药情况也较多；受精神症状的影响，病人容易发生自伤、伤人、毁物、吞食异物、冲动、消极、自杀等意外；同时，每位病人都有家属陪伴，家属携带物品复杂，也为病人发生不安全行为创造了条件，属于高风险科室。这些不安全隐患影响了护理质量。
因此，对于精神科开放病房病人的安全护理管理尤为重要。以下几点值得提倡：
1 建立安全管理制度
根据病情特点及开放病房特殊的病房环境，特制定“精神病人意外防范措施”、“意外事故处理流程”、“定期安全检查制度”、“精神病人入院风险评估”、“精神病人安全护理评价”等措施，规范安全护理的每个环节，并成立安全护理管理小组，定期组织、检查、监督、评价安全措施效果，及时改进不足。为了您的家人有个安全和舒适的环境，请您遵守以下的注意事项。我们病区特制定了以下的探视制度：
按照医院要求，探视人员应在医院传达室领取探视卡，每人每次一卡。
探视时间
周一～周五 15：00~19：00
周末及节假日09：00~19：00
下列物品请勿带入病区内
玻璃制品；绳索类；利器；塑料袋；药品
同时以下食物也不适合给患者吃
咖啡，茶叶；糖果；瓜子；香烟
请您也不要将手机借给其她病友
2 营造分享式护理管理文化氛围及分享式护理管理方案
这是一种让病人及家属共同参与安全护理管理的决策。通过信息互通有无，护士“床旁工作时间”明显增多，护理计划及健康教育更有针对性，提高了整体护理效果，同时家属通过参与安全护理管理，对患者疾病及健康有了基本认识，出院后也能更好地照顾病人，保证了病人出院后的安全，也提高了病人及家属对护理工作的满意，真正实现了“以病人为中心的整体护理”。
3 强化护理人员的安全意识，做好安全预见性护理
这一点又包括以下几方面:
3.1 创造安全的病房环境：病房设置宽敞明亮，色彩柔和，无障碍物，门窗柜安全牢固；病房内电器均采用悬挂式或嵌入式并有保护性插头；卫生间地面铺设防滑胶，病人床头枕旁、床旁桌上禁止放危险物品；
3.2 护士保持高度的风险意识和严谨的工作态度，加强护士法律意识和安全知识教育。定期组织护士分析不安全隐患，共同找出避免和控制不安全的办法。护士长排班时注意人员的搭配，并要求护士坚守岗位，加强责任感，多巡视病房，深入床旁，了解不同病人的期望和观点，并设法给予满足，对病人实施个体护理。这种个体护理的实施给予病人尊重，同时降低了护理风险。同时，注意重点病人的安全，并指导护士对重点病人的安全风险进行预见性判断。加强管理，完善安全措施。病人的活动区域、病房内、家属携带物品均应进行安全检查，要求家属24小时陪护。患者躁动不安、精神紊乱更应引起重视。对病人要有爱心、耐心，必要时遵医嘱给予保护性约束。有外跑或严重冲动、伤人的病人可建议家属转封闭病房治疗。帮助家属克服对封闭病房存在的种种顾虑。病人外出检查、治疗购物等一定要有家属陪同并经医生允许后在病历上签字，由医生、护士向家属交代院外注意事项及留下联系方式，以便随时取得联系.
3.3 加强患者的行为管理，做好健康教育： 每周一次针对病人的健康教育讲座，指导病人如何正确面对压力、紧张、恐惧、和无助感。教会病人培养多种兴趣爱好、保持乐观情绪、及正确处理不良生活事件的技巧，增强病人的自制力；对病人存在的不遵医行为如（不按时返院、不规则服药等）给予说服教育或一定的弹性管理，对说服无效或不遵从者建议转入封闭病房，以保证治疗的正常进行及病人的安全；加强文娱活动的开展和图书室、健身房、电子阅览室的开放和活动指导，分散病人的注意力，限制其不安全行为。
3.4 深化与家属的访谈，架起和家属信息交流的实体链接：护士长带领责任护士与家属进行沟通，进一步收集病人的资料，可从家属口中获取病人可能出现的不安全信息，更精确地评估病人的危险因素，为实施个性化安全护理提供依据；对家属中出现的不正确的与病人沟通的行为给予及时指导，对家属中存在的对病人实施的家庭护理误区给予及时指导；定期组织家属关于治疗用药知识、安全知识讲座，通过和家属在情感上、知识上的长期互动，得到家属配合和信赖，保障了家属对病人的安全监控。
3.5 注重病人感受，倡导人文关怀：护士帮助病人正确认识疾病，克服自卑心理；对病人的精神症状实行保护性医疗制度，不随意在其同事、亲属、同学、领导等面前泄露病人疾病隐私；关心病人感受，设身处地为病人着想，尽可能为病人解决实际问题或满足病人的正当需求；采取激励法来调动病人的正性情绪，并在病友中建立情感互助小组；对有一定特长的病人，可组织其为其它病人或工作人员开展诸如养花、养鱼知识、电脑操作小技巧、烹饪小常识等小讲座，让病人能认识到自身存在的价值，并从中得到快乐心情。
4 合理的药物、心理治疗及心理护理
不论是哪种类型的精神病，抗精神病药物的对症治疗应该尽早进行，以减少或缓解病症，控制精神症状，特别是对受幻觉、妄想支配的精神分裂症患者，更加应该长期治疗，避免激惹，在药物治疗时，严格执行“三查八对”的用药治疗制度，密切观察药物的治疗作用和不良反应，加强监护。除了做到“发药到手，送药到口，看服下肚”以为，严密观察病人服药后的举止、动作、表现，对服药后病人神色改变、表情不自然者留置观察一段时间确保病人将药服下再让其离开，严防病人藏药，保证药物的有效治疗剂量和效果，以达到尽快控制病情、
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关键词：初中生 人际关系 改善 交往技能
古语云：“天时不如地利，地利不如人和。”一项统计表明，100年前，286位获诺贝尔奖的科学家中，有2/3是与人合作完成其发明的，而在近25年的获奖者中，竟有80％是合作获奖的。美国著名成人教育家戴尔-卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些，但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。人际关系的质量对青少年的学习态度、自我意识、学习成绩和心理健康有着重要的影响。
学生进入初中后，和父母在一起的时间逐渐减少，与父母的感情也就逐渐淡化，与教师和同伴之间关系逐渐上升。初中生正值十三四岁，是危险年龄阶段。良好的人际关系，有利于学生对学校产生积极的情感态度，与同学形成积极的情感关系。不良的人际关系可能使学生在学校中表现出与老师、同学关系疏远，攻击性强等特性，从而影响学生的学业成绩，进而产生违纪、辍学等现象。
1、初中生正确处理人际关系的能力较差，存在以下不足：
1.1 把同学当成利用工具。
1.2 对人冷漠、多疑，缺少知心朋友。
1.3 情绪变化无常，交了朋友没过几天就闹翻了。
1.4 自以为是，唯我独尊，毫不顾忌别人的感受。
1.5 胆小退缩，报复心强。
1.6 是非淡漠，交友不慎，有江湖义气。
1.7 老是把父母、老师、同学的关心当罗嗦。
2、存在不足的原因：
2.1 现在的学生大多为独生子女，从小多与成人相处，缺少伙伴，受到的迁就溺爱多些，未能养成尊重长辈、遵守纪律的自觉性。走向外部社会也不懂得尊重别人。而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作的精神，又缺少竞争性，导致与别人共处能力的缺失。
2.2 学生的认知偏差也会导致人际关系不良。一部分学生为了学习舍弃人际关系，把学习和人际关系放在了对立的位置上，结果导致人际关系变得糟糕，情绪低落，进而影响了学习。还有一部分学生不懂人际交往中的一些规则，会导致人际关系受损。
2.3 家庭、学校对这方面能力的培养重视不够。
3、人际关系的培养方法。
3.1 营造良好的学生人际关系环境。中学生人际关系环境主要是学校与家庭环境。就学校来说，应该重视学生人际关系心理的培养，更应创建一种良好的人际关系氛围。要特别注意这两点：
首先要真正“面向全体学生”，注重学生全面发展，关心、爱护每一位学生，争取发扬、放大每一名学生的闪光点。要摒弃以“成绩”取人的看法，创造一个平等、和谐的外部环境。
其次，教师还要拓宽教育途径，既通过校规、校纪等规范学生人际关系，又特别要注重感情投入，缩短师生之间的心理距离。
班集体建设作为学校的有机部分，对校风建设起了促进作用，建立了和谐文明的班集体，就不仅在班级更在全校形成了良好人际关系的大环境。
3.2 加强个性修养。要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素。在学校教育中，应加强学生的个性品质修养。一般说来，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实等优良个性的人，人际关系较为融洽；而心肠狭隘、猜忌多疑、虚伪狡猾的人，就不容易搞好人际关系。
3.3 学习交往技能。
3.3.1 遵循人际交往原则，与同学保持适度距离，不要过于亲近。
3.3.2 树立平等交往观念。在交往中千万不要自卑退缩，要自信，要找到自己的优点。交往过程中不要一味付出。付出过多而得不到回报，或得到的过多而无法回报，都会造成心理负担，进而疏远，避免见面。因此，有时对同学的善意即使你并不需要，但你还是应该选择接受，让他的心理产生平衡点。
3.3.3 每个人的个性不同，兴趣也不同，但你要融入这个社会，就应该寻找大家的共同话题和兴趣，在和大家交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友。如果几个人一起交谈，要注意不要只把注意力集中到某一个人身上而冷落了其他人。
3.3.4 水至清则无鱼，人至察则无友。与人相处融洽，首先要会欣赏对方。每个人都有其闪光点，我们要善于发现。过分的挑剔会招人厌恶，进而孤芳自赏，从而陷入到孤独的境地。
3.3.5 要以诚待人，真诚关心同学，帮助别人。我们一般都有这样的体验：当自己遇到困难，有人雪中送炭，那么我们肯定对人家感激不尽，以后见面显得格外亲近，从此就建立了友谊。以后如果对方有困难的时候，你一定会涌泉相报。这样，互相间就容易有一种亲密友好的关系了。这种情况本人也深有体会：别班的学生看起来很调皮，认为一定让老师很头痛，但当自己任课时，那个学生也不再调皮，和老师也能很好地相处。这应归结为自己的诚心。要以诚待人，还体现在要言而有信，不要轻易作出许诺。
3.3.6 要善于主动承认错误。在交往中，难免产生摩擦和小矛盾，因而，在问题发生后应主动承认自己的错误，这样也会感化对方，对方也一般会认识到不足，恢复原有的交往。在这里要特别指出的是主动承认错误并不会贬低自己，反而只能增加你的威信。
4、学习一定的交往方法。
4.1 善于做一名听众。与他人交流时，注意力要集中在话题上，虚心倾听别人的发言，记住他人的发言要点。用言语信号和非言语信号，作积极的信息交流。
4.2 清楚地表达自己的看法。我们与人交流时要先想后说，想好再说，做有准备的发言。语言要完整、条理清晰、连贯流畅、生动自然。注意在不同场合恰当控制音量，私下交流时音量要小，不能影响其他人的工作学习：发表演讲时音量要大，让全体都能听清。
4.3 平等地与他人交换观点。在交往中，总免不了互相议论和评价，但评价必须符合实际。对别人的长处和优势、别人的关心和帮助要由衷的感谢和赞美，还要委婉诚恳地指出对方的缺点和不足。对于别人的批评与建议要耐心的听完。意见中肯，点头表示感谢；意见不太符合实际情况，甚至于不恰当时，提醒自己今后有则改之，无则加勉。时机适宜，也可以适当地进行辩解，以保持交往双方心理的融贯。
4.4 学会与家长交流。家长的生活经验阅历是初中生比不上的，家长是从关心爱护孩子的前提下要求的，明确了这两点，与家长交往时就会尊重家长，态度诚恳。探讨问题时尽量讲出实际想法，就会取得家长的认同。
4.5 学会微笑技能。微笑是善意的象征，交往也是如此。微笑可以使自己和对方明朗活跃起来，对对方产生很大的吸引力。否则，脸色忧郁、刻板、阴沉，别人自然会退避三舍，不愿与你交谈，更不会与你交往。
4.6 在交谈中，注意以下礼仪小常识，当能产生增进人际关系的效果。
4.6.1 让别人先说，一方面可以表现你的谦虚，在一般情况下，人们总是先接受你这个人，而后才肯接受你的意见的；另一方面，可以借此机会来观察对方，给自己一个测度的时间和从容考虑的余地。
4.6.2 恰到好处的幽默，能使人在忍俊不禁之中，体会到深刻的哲理。适当运用幽默，可为社交增添活跃愉快的气氛，创造一个良好的社交氛围。
4.6.3 尽量不插话。实在需要中途插话时，也应征得对方同意，避免对方产生误解。
4.6.4 不揭伤疤。不论与什么人交谈，都应对对方有所了解，聪明地避开某些对方忌讳的话题，如个人的隐私、疾病及不愿提及的事情，否则会引起对方不快，甚至闹得不欢而散。
总的说来，处理人际关系是一种能力，也是一种技术，它可以通过学习和训练来培养和提高。如果你能勇敢地打开心扉，在感情上与同学们融为一体，平时真诚关心同学，尽力帮助同学，紧张的学习之余，主动地去找同学谈谈心，讨论某些问题，交换一些意见，那么你就不必为你的人际交往而担忧，你一定会获得越来越广泛的友谊：现在的学习，今后的工作、事业都会一帆风顺，节节高升。
参考文献：
1.周泽雄，性格词典：我们时代的心灵与道德，海口：海南出版社，2003，6
2.(法)爱弥尔，土尔干，社会学与哲学，上海出版社，2002，10
3.李强，应用社会学，2002，4
