大学体育与健康教育范文

导语：如何才能写好一篇大学体育与健康教育，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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目前，很多大学生都是独生子女，他们从小由父母精心照顾，爷爷奶奶、外公外婆更是当宝贝一样哄着，社会经验不多，心理较为脆弱，很多大学生自私、狭隘，缺乏毅力，情绪容易波动，除了家庭方面的原因，学校教育方面的缺失也是不容忽视的。受应试教育观念的影响，很多教师更看重学生的成绩，而忽视了对学生进行心理健康教育，体育课程也存在这样的现象。体育教师注重对学生体育理论知识的传授和技能的训练，忽视学生心理健康教育。其实，体育运动和心理健康教育有着密切的联系，体育运动对学生的心理健康教育有着重要的作用。首先，在认识上，体育运动有助于提高学生的认识能力。在体育运动中，无论是田径，还是篮球，都需要学生对外界事物迅速做出判断并做出反应，在这个过程中，学生需要根据自己的认知和经验来协调身体以保证动作的完成，久而久之，运动也就促进了学生的知觉能力的发展，让人变得更加灵敏；二是通过体育运动，学生在运动中将不良情绪发泄，在享受成功的过程中获得满足感，从而提升情绪体验；三是学生在体育运动中为更好地完成运动任务，会不断调整对自我的认识；四是体育运动一般以群体运动为主，在群体活动中，学生需要相互配合、共同合作才能完成任务，这就自然培养了学生的合作能力和团队精神；最后，体育运动中机体组织得到收缩和扩张，机体技能得到增强，这对预防和治疗疾病都有积极意义。

二、体育运动对大学生心理健康的具体作用

体育运动是有计划、有目的的体育活动。在传统大学体育课程教学中，教师更多看到的是体育运动对学生机体发展的作用，而忽视了体育运动对学生心理发展的作用。其实，不同的运动项目对学生的心理健康发展都会产生不同的效果。在大学体育教学中，我们只有充分分析体育运动对学生心理健康发展的作用，有针对性、目的性地开展体育教学活动，这样才能让学生得到更好的发展。首先，从田径来看，其对学生的意志力有着较好的培养效果。以速跑为例，学生在速跑中首先要掌握速跑的技巧，这个过程是较为艰难的，需要通过不断的训练才能完成。当学生掌握一定的技巧后，需要在速跑中不断突破自己的极限，这对学生意志力的磨砺有着积极的意义。其次，球类运动对学生的集体主义精神、合作能力的培养有着积极作用。以篮球为例，更多地需要学生通过合作在攻防中获胜，在这个过程中，学生不仅要发挥自己的特长，还要懂得和同伴合作才能取胜，这也就自然培养了学生的合作能力；再者，以游泳、滑冰、跳马及双杠等既具有表演风格又具有挑战性的项目为例，这类活动不仅要求学生克服怕摔跤和怕担风险等胆怯心理，还需要学生能去战胜困难、克服心理障碍，这对培养学生不怕困难，勇往直前的精神大有作用。

三、在体育运动中渗透心理健康教育的方法

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关键词：大学体育；心理健康；大学生；教育；锻炼；素质

1体育锻炼对学生心理健康的影响

1.1体育锻炼通过两种机制影响心理健康

在大量的研究中得出，体育锻炼能够有效改善人们的心理状态，增加积极情绪，减少不良情绪。出现这一结果的机制有两方面：第一，体育锻炼能有效转移不良情绪，将集中力放在体育锻炼中。情绪的产生是大脑的作用与反馈，而人类的左脑是沮丧、伤心等不良情绪的发出地，愉快的心情产自右脑。人们运动时，左脑会受到抑制，从而使右脑控制人们的思维，这样积极的情绪就会占据主导地位。第二，运动可以增加血液流通的速度，从而释放内啡呔，让人获得轻松、愉快的感觉。正是这两种作用机制，使体育锻炼对学生的心理健康造成积极影响的理论得以成立，成为加强大学生体育教学，提升其心理素质的理论基础。

1.2体育锻炼能够调节学生心态，振奋精神

大学生压力比较大，特别是在期末或是面临一些重要抉择的时候，如何掌控自己的情绪，将一些不利的情绪变得积极，就涉及到心理素质问题。积极参加体育锻炼，能够使他们的身心得到放松，在锻炼过程中，消极情绪会受到抑制，也会暂时告别烦恼的困扰，而且能够产生一些积极的想法，对问题的解决很有帮助。再者体育锻炼是一个宣泄的途径，释放出来之后，更是会感觉到心里的轻松。调节心态，最主要的途径就是宣泄，哭是很多女孩子选择的途径，而体育锻炼同样是行之有效的手段。特别是随着年龄的增长，一些小的烦恼和困扰都可以尝试通过运动锻炼的方法发泄出来，缓解心理压力，改变心境。

1.3促进学生个体心理调节作用分析

大学生在成长过程中，不可避免地会因各种因素影响，而产生不同的消极情绪，只要学生掌握科学的消极情绪调节技巧，及时进行排解就不会影响学生的心理健康。依据相关调查结果显示，约有70%的学生认为，参与体育运动是一种有效的调节方式；约有50%的学生认为，参与体育运动具有健全人格的重要作用。每一种体育运动都有其参与目标，例如跑步运动是为了更快、篮球是为了得分等，这些目标虽然片面，但是当运动者集中注意参与到运动中时，就可以忘记心理的消极情绪，并在运动过程中，对自己进行不断的评价和重新认识，在发泄消极情绪的同时，促使大学生增强自我概念、提高自我认识。通过参与体育运动，学生可进一步控制自己的实际需要，促进自我个性成熟发展。

1.4体育锻炼能够提高交际能力，收获友情

交际过程本身也是一个“发泄”的过程，能够传播好的情绪，消散坏的情绪，而且对于生活来讲，友情是幸福的，是快乐的。体育锻炼往往是一个团队合作的过程，在这个过程中，学生之间的交流与玩闹都能成为他们的点滴记忆，和自己志同道合的人能够在一起为实现同一个目标而努力，这本身就是一件幸福的事情。当然在体育锻炼中也会出现各种冲突，如时间冲突、责任冲突等，如何协调这些更是学生“情商”的锻炼过程。通过这些有效的团队合作，提高了学生的交际能力，成为健康心理的必备素质之一。

2高校实现体育教育融合心理教育的实际措施分析

2.1更新传统高校体育教育理念

当代高校实现体育教育与心理教育的首要任务，就是加强对心理健康教育的重视程度，修整传统体育教育工作中，存在的心理教育人事误区，将心理健康教育放在体育教育工作重点发展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏关注和重视，仅能挂靠在学校德育部门进行，多由兼职教师负责，部分高校相对重视学生心理健康教育，设置了相应的心理咨询室，但普遍处于起步发展阶段，实际效用仍有待进一步提高。因此，只有各高校管理层，真正认识到心理健康教育对于学生成长的重要意义，以及心理健康教育的实际内涵，才能有效落实各项心理教育措施，切实提高心理健康教育水平，为高校体育教育与心理教育的进一步融合奠定扎实的思想基础。

2.2明确高校体育心理健康教育目标

心理健康教育与传统教育不同，必须建立在了解学生需求的基础上，才能有效调整教育重点，结合高校体育教学分析，高校心理健康教育目标主要包含以下几点内容：1）帮助学生建立自信心，培养学生积极的自我认识；2）提供学生人际交往能力，建立校园和谐关系；3）加强学生心理品质教育，强化学生心理适应能力；4）锻炼提升学生的意志力及耐挫力；5）培养学生科学、健康的心理调节习惯，提高学生自控力；6）挖掘学生终身体育潜能，促进学生身心健康成长。

2.3丰富高校体育心理健康教育内容

高校体育应积极调整自身教育内容组成，适当提高心理教育内容在高校教育中占有的比重，帮助学生建立正确的健康观，引导学生逐渐重视心理健康教育，促使学生积极了解、掌握心理健康知识，从而加强体育教学与心理教育的联系性，使学生形成包含心理健康的体育运动观念，以满足学生实际成长需求。传统高校体育教育侧重于学生身体素质的提升，对于体育运动的竞技因素关注较多，对于心理、情感、态度等内容关注较少，因此丰富高校体育心理健康教育内容具有重要意义。

结束语

综上所述，当代大学生心理健康水平普遍偏低，强化高校心理健康教育水平，具有重要的现实意义。高校体育教育与心理健康教育具有较为紧密的内在联系，2者的教育主体和教育目标相近，促进2者的有效融合，可有效扩展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促进学生身心的健康发展。

参考文献： 

[1]韩文星.体育与大学生心理健康教育的研究[J].广州体育学院学报，2005，25（5）：31-33. 

[2]吉建秋，陈颖川，郭平.大学生体育锻炼行为与心理健康促进的环境研究[J].上海体育科研，2003，24（3）：68-70. 

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关键词：体育专业；心理健康；教育

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）04-053-01

一、前言

伴随经济的快速发展和社会的不断进步，大学生的心理健康问题日渐引起大众的关注，也成为各高校常抓不懈的重要工作之一。因此，加强体育专业大学生的心理健康教育，提高体育专业大学生的心理素质，是体育院校培养全面发展的体育人才必须解决的一个重要难题。

二、体育专业大学生心理健康教育的意义

首先，培养健康的心理，可以形成较强的自信心，积极乐观的生活态度和良好的学习习惯，以及为理想和目标不懈追求，可有效促进体育专业大学生体育技能和文化的学习，使他们在练好体育技能的同时，兼顾文化知识的学习和提高。因此，加强体育专业大学生的心理健康教育，是培养全面发展的体育人才的必要条件。其次，加强心理健康教育，提高心理素质，有助于提高体育大学生的情绪控制力，特别是控制怒的情绪，减少与他人交往中的语言和肢体冲突，可有效减少或避免体育专业大学生校内外暴力事件的发生。此外，积极对体育专业大学生心理健康进行指导，可以降低抑郁、缓解焦虑、提高自尊等。第三，心理健康教育是提高体育专业大学生综合素质的有效手段。随着时代的发展，社会和用人单位对体育专业大学生的素质要求越来越高，仅仅具备良好的运动水平和技能，显然已不能满足用人单位的要求。体育技能良好、文化知识积累扎实、心理素质较高的体育专业大学生，在未来会有广阔的发展空间。

三、体育专业大学生心理健康的现状

相关研究表明：当前我国体育专业大学生的心理健康状况不容乐观。与其它专业大学生的心理健康状况相比，体育专业大学生的心理健康状况略低一些，究其原因，可主要归结为以下几点：一是由于体育专业的特殊性，对口就业的工作岗位有限，体育专业毕业大学生择业面相对较窄；二是体育专业大学生要兼顾文化理论知识与体育技能学习的双重任务，学习负担较重，要承受着心理上和身体上的双重压力。大学四年是大学生人生发展、知识积累和技能习得的一个极为重要的阶段，这个时期发展的好坏，对体育大学生心理健康的形成有着至关重要的作用，也将决定体育大学生以后就业和生活的好坏。

四、影响体育专业大学生心理健康的因素

1、社会负面信息影响因素

随着改革开放的进一步深入，在西方思想文化和潮流的影响下，拜金主义、个人英雄主义、享乐主义、片面追求流行和时尚等一些不良现象在社会上悄然兴起，并在媒体大肆进行的负面报道中传播开来，在体育专业大学生世界观、人生观、价值观尚未形成、成熟和定型的时期，由于缺乏正确分析和判断这些社会问题是非对错的能力，极易受社会负面信息影响而产生消极和抵触情绪，进而发展为心理问题。

2、家庭影响因素

家庭是学生主要的成长环境，父母是孩子最亲密的老师，他们的言行对学生的心理成长影响重大，比如家庭的变故、经济的困难、父母的离异等，都会给学生的心理带来阴影。

3、学生个人影响因素

体育专业大学生和其他专业的大学生一样，心理的发展都经历着由不成熟向成熟的转变，在学习和生活中，往往会悲观失望，情绪失控，从而产生愤怒、敌对、焦虑等心理问题。

五、对策与建议

1、完善体育专业课程教学体系

建立体育教学与身心健康发展相统一的体育课程教学体系，根据校地实际，开设新兴运动项目的教学内容，以进一步提高学生参与体育运动学习的兴趣，端正学习态度，获得内心体验。严明教学纪律，增强学生自控力和心理调节能力。

2、强化体育专业大学生心理健康教育工作

体育专业大学生的心理健康教育应致力于激发他们的心理潜能，提高心理素质，预防心理疾病，维护心理健康，建立预防为主、防治结合的新型心理健康教育模式。，以努力提高体育专业大学生心理素质和人格水平。

3、建立和完善高校心理咨询服务机构或协会

要以“增进心理健康、防治心理疾病、提高心理素质”为目标，建立和完善高校心理咨询服务机构或心理协会，积极开展学校心理咨询、预防和治疗工作，将心理咨询、预防和治疗工作贯彻到大学生日常生活之中。各高校心理健康教育部门有针对性地开设心理健康教育系列课程。体育专业大学生在掌握心理学的基本知识和心理健康保健方法的同时，要加强体育锻炼，从而提高心理健康水平。

参考文献：

[1] 大学生心理健康教育浅论《毕节师范高等专科学校学报》，2001（03）.

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【关键词】 健康；大学生体育教育；大学生健康教育

健康是一种动态平衡。健康就是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。世界卫生组织的章程给健康如下的定义："健康是一种完全的、生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味者没有疾病或者不虚弱。"另外一个在欧洲被广泛引用的健康的定义出自著名医药社会学家帕松斯（Parsons），他认为：健康是一个个体，及其成功扮演的社会角色，完成自己的社会分工能力的最理想状态。一个人的健康状况会受到身体，社会，情感等多重因素的影响，例如基因，饮食，自然环境，生活质量，体育锻炼，睡眠，精神状态，社会关系，工作待遇，以及关爱，自信心，社会安全感等。在这些因素中，除了基因对健康的影响不能改变外，其他因素的影响都可以通过作为个人和社会的调节来改善或加强。

中国大学生是社会的一个特殊群体，大学阶段是青年学生系统接受体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、健身能力培养的关键阶段。大学生的身体和心里还不成熟，尤其是现代社会中，大学生面临着来自学习，就业，竞争，家庭，情感等多方面的压力，身心健康极容易受到影响。尤其是心理健康方面，中国大学生的心理健康现状实在令人堪忧，妒忌心强，承受压力能力差，高校自杀率上升，生理方面，过早停止生长，高度近视，骨骼变形，抵抗力差，种种现象都说明，中国大学生的健康教育状况急待改善。尤其是SARS疫情过后，关于普通高校大学生的健康教育话题更是频频出现在各个学术刊物里。在许多学术论述中，许多学者都把在高校增设健康教育课程，设立心理咨询站，以更好的宣传身体以及心理疾病的预防和治疗。对于这样的观点，笔者认为，理论知识的学习和宣传固然重要，但是要从根本上改变普通高校大学生的健康状况还是要从改善体育教育，加强学生体育锻炼开始。

一、完善体育教育对大学生健康教育的意义

运动对于个人和社会的意义是一个古老而有年轻的话题，不管是东方的智慧还是西方的哲学，都反复阐述了运动的重要性，"流水不腐，户枢不蠹， 动也。"；"生命在于运动"，大家对诸如此类的名言更是耳熟能详，事实上，大多数人从事体育运动正是出于对个人健康地考虑。

体育锻炼对于大学生的身心健康帮助可以概括为以下几点：

1.强身健体，提高身体抵抗力

在运动过程中，全身肌肉，骨骼，关节，韧带和内脏都得到不同程度的锻炼。除此以外，日常生活中很少用到的肌肉群，例如肩背部肌肉，可以在体育锻炼中得到适当的运动，这对于提高肌肉群，骨骼和关节的协调性非常有帮助。培养学生加强体育锻炼，提高学生身体抵抗力是预防疾病最有效的途径。

2.正确认识自己，帮助大学生进行定位

大学生应该是整个社会思想和肌体最活跃的群体，正确认识自己是大学生走向社会大舞台的第一步。正确认识自己的第一步，就是认识自己的身体及其机能，因为身体的好坏会直接影响工作以及生活质量的好坏。

对于即将进入社会，面临多方面压力的大学生来说，学会正确认识和调节自己的身体和心理，正确给自己定位无疑是非常重要的。只有正确认识自己，才能发挥自己的优点和长处，改善自己的缺点，把自己塑造成为更加优秀，更能够适应竞争机制的新一代人才。

3.增进学生的团结和集体荣誉感

体育运动可以增加社会成员之间的联系。在运动中，人们可以互相了解，增强交流合默契，团体运动中队友之间的配合和团队精神经常是比赛的关键。大学生可以通过参与体育运动扩大自己的交际圈，融入集体。

总之，运动对于大学生的身心健康都有巨大的帮助。

二、中德两国大学生体育教育现状比较

目前中国大学生的运动积极性非常令人担忧。根据实证性调查的结果，中国普通高校大学生参与体育运动的比例相当低，只有32％的大学生有锻炼身体的习惯，而另外68％的学生几乎不做任何体育锻炼。在参加运动的大学生里，女生的比例大大低于男生。而且中国学生参与体育锻炼大多出于对于某项运动的爱好，并没有更深入的主客观方面的原因。这与国外大学生参加体育锻炼的比例形成强烈对比，在德国某些大学，有规律参加体育锻炼的学生比例竟高达79％，85％的男大学生和72％的女大学生坚持体育锻炼。推动德国学生锻炼身体的原因主要有：

通过上面的表格我们可以看出，德国大学生在参与运动的热情来自于对体育运动的了解，这与当地全民健身的普及，物质条件的丰富以及中小学理论与时间并重的体育教学当然有必然的联系，但是其决定性因素的还是大学与整个社会对于大学生体育锻炼的关注。德国大学一般是综合性大学，没有校园，不同的科系分布在城市个个角落，但是大学一定会有一个对学生免费开放的体育中心，每个学期开始学生们都可以报名参加自己喜爱的运动课程，课程的内容非常丰富多彩，从巴洛克时代舞蹈到中国功夫应有尽有，老师则主要由体育专业的高年级学生担任。这为大学生参加体育锻炼提供了有利的氛围和物质条件。

三、关于加强我国大学生体育教育的若干建议

而中国大学生不参加体育锻炼的原因有，没有体育锻炼伙伴，没有科学的指导，没有场地，没有时间，甚至怕脏怕累怕出汗。中国是一个发展中国家，自然不能从物质方面和发达国家相媲美，但是我们也可以根据自身现有的条件尽可能的鼓励普通高校大学生参加体育锻炼，为大学生提供体育锻炼的机会，同时对大学生的体育锻炼给予科学的指导。笔者根据国内外大学体育教育的经验，结合教学实践提出以下几点建议：1.利用高校互联网，普及体育常识2.鼓励学生成立各种体育社团，并对社团活动予以指导3.提供符合当代学生兴趣的体育课程4.免费开放体育场地

参考文献

[1]丁英娈，耿涛. 开展大学生健康教育，提高大学生身心水平[J]，河北农业大学学报（农林体育版）.第5卷第2期，2003年6月

[2]Kuepper，Doris. 运动与健康（Sport Und Gesundheit）[M]，卡尔·霍夫曼出版社.1991

[3]. 创新大学生健康教育理念[J]，邯郸医学高等专科学校学报.第18卷第3期.2005年3月.

[4]林志英. 加强大学生健康教育的重要途径[J]，武汉理工大学学报.2007年4月.第20卷第2期.

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一、研究方法

笔者就体育教学促进大学生心理健康做了调查研究。课题主要采用文献研究法、实证研究和调查研究的方法，所采集的材料数据通过数理统计，进行综合分析论证。实证研究在本校通过大学体育课程教学改革实践活动，验证相关信息结论。调查法主要采用专访和问卷调查，专访对象为个别教育学和体育教育专家，问卷对象以本校大学生和体育教师为主，以及部分外校大学生和高校体育教师，有效问卷共计大学生520人，其中男女生各260人，教师共65人。

二、心理健康的界定、标准

世界心理卫生联合会将心理健康定义为：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让，有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活”。我国学者将其定义为：“个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。”对其评定标准有不同的论述，至今尚无统一说法，但国内外学者比较一致的认为心理健康应符合以下六条标准：①身体健康；②认知健全；③情感饱满；④人格健全；⑤人际关系；⑥行为稳定。

三、研究结果与分析

1.在被调查的人群中，教师95.38%、学生78.27%，认为大学体育教学可以促进大学生心理健康。大学体育教学对大学生心理健康的积极影响主要体现在以下几个方面：

（1）大学体育教学能促进大学生的智力发展。体育运动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中学生必须在运动中对同伴、对手、体育器械等对象能迅速准确的感知，协调自己的行为以保证动作的完成。这样经常参加体育锻炼能改善学生中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。此外，体育本身蕴含着丰富科学知识，它在知识上、技能上与其它学科有着共同的要素和密切的联系。如思维力、记忆力、观察力、想象力等，而这些能力正是构成智力的主要要素。体育教学作为一种教育和训练活动，在学生学习知识、能力培养及增强体质的过程中，始终贯穿着这几种能力，以促进学生的智育发展。

（2）大学体育教学能够强化大学生的自信心。在体育教学中，由于学生运动的内容、难度和达到目的与其他运动个体的接触，就不可避免地会对自己的行为、形象、能力等进行自我评价。这有助于学生正确认识自我，养成克服困难，持之以恒的精神，同时参加体育锻炼的学生其选择的内容绝大多数是根据自我兴趣和能力进行的，他们一般都能很好地胜任其运动的内容，从而有利于增强学生的自信心。

（3）大学体育教学能培养大学生的意志品质。行动的自觉性、果断性、坚韧性和顽强性是意志健康的重要标志。学生参加体育运动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验，一曝十寒、三天打鱼，两天晒网、懒散、懈怠、无所作为，为体育运动所不齿；而敢于向困难挑战、坚持不懈、锲而不舍、勇于拼搏，则是体育精神的充分体现，如果学生能在紧张、激烈的运动对抗，敢于向自身运动极限的冲击，必定产生强烈的生理、心理负荷，它就要求参与者必须动员较大的（有时是极大的）意志力，克服自身心理、生理与运动项目的矛盾，达到完成预定的任务。而这一运动过程中，学生的意志品质在潜移默化中得到了发展和完善。

（4）大学体育教学能调节大学生不良的情绪。情绪是对心理健康影响的主要因素之一，而不良的情绪是导致生理、心理异常和疾病的重要因素。但通过体育运动可使不良情绪得到调节，使学生从中得到乐趣，振奋精神，陶冶情操。这种积极的情绪状态可以使学生自信、自尊、自强，并使烦恼、寂寞、不安、自卑等不良情绪得以解除，从而改善心理健康。

（5）大学体育锻炼有助于大学生消除疲劳。当学生学业负担重、心理压力大产生疲劳时，可通过体育课教学和适当的课外体育锻炼来进行心理调节，使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳，提高学习效果。

（6）大学体育教学有助于矫正大学生某些心理缺陷。通过体育教学，能够促进大学生对环境的适应，促进大学生的人际关系和谐，使某些有心理缺陷的大学生达到身心平衡，获得身心健康。

2.调查结果中表明，近1/3的被调查者认为，现行的大学体育课程对促进大学生的心理健康不产生积极作用。究其原因主要有：一是有部分体育教师对新的体育教育目标不够明确，在实践教学中，还是以运动技术传授为中心，以提高竞技水平的手段来达到所谓“增强体质”的目的，这种目标定位的结果是：片面强调促进大学生运动技术能力的发展，忽视了对大学生体育意识、体育能力和体育习惯的培养。二是部分大学生存在着体育意识淡薄。对体育的认识比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。对体育的认识态度不积极，也不经常参加体育锻炼，没有形成较深刻的体育情感。体育课堂上比较被动，没有形成良好的锻炼习惯，缺乏体育锻炼的自觉性和主动性，终身体育思想尚未形成，以至走出校门后，不能主动地参加体育锻炼。更有甚者，上体育课仅为完成学分而已。

四、结论

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［论文摘要］ 心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的主题。在全面推进素质教育的过程中，加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。本文论述了大学生心理健康的现状和高校体育对促进大学生心理健康的重要作用、途径和方法。

1.当代大学生心理健康的现状

近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。原国家教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。可见大学生的心理健康状况面临着严重威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面发展和早日成才。因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。

2.影响大学生心理健康的因素

2.1 现代大学生的特殊性

由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。

2.2 人际关系不良导致情绪及人格障碍

在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。

2.3 未来就业问题产生的心理压力

随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素质和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。

3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用

3.1 培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理

体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。

3.2 缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍

大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。

3.3 提高大学生对社会环境的适应能力

体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。

4.关于高校体育教学的几点建议

4.1 开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康

体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。

4.2 结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度

体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的能力。体育教学中要促进大学生的心理健康，选择最佳的教法很重要的，要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘教法，把"快乐体育"带到教学中去，因为"快乐体育"是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。

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摘 要 本文旨在简要分析当前心理健康教育在大学体育教学中的重要性，并深入分析大学体育教育素质化训练和心理健康教育存在的一些问题，进而探讨构建大学体育教育素质化训练和心理健康教育的融入性模式，实现两者的有机结合，取得更好的效果。

关键词 大学体育教育 素质化训练 心理健康教育 融入性 分析

随着社会经济的迅速发展，在大学生的心理素质、健康教育等方面都受到社会一些不良因素的影响，在大学体育教学中单纯的进行体育锻炼，难以满足学生实际需求，只有融入心理健康教育，才能形成更好的教育模式，促进大学生身心健康发展。

一、简述心理健康教育在大学体育教学中的重要性

（一）适应社会环境优化

改革开放和化建设时期，社会经济环境、政治环境、文化环境构成在不同程度上影响着大学体育教学氛围，在教学中融入心理健康教育，能改变当前单一的体育课程模式，适应整体环境的进一步优化，形成思想意识超前、身体素质超棒、心理状态超好的体育训练氛围，促进大学生的全面发展。

（二）塑造优质品质

在现代社会信息以科技高速发展的新形势下，大学生的生活方式、受教育方式、课程设置、情感经历、就业压力等多方面的因素，会使大学生的心理素质、性格养成等收到当前社会上出现的金钱至上、物质社会等的影响，从而出现思想颓废、没有进取心、责任意识不强、价值观迷失等多方面的品质缺陷，在体育教学中融入心理健康教育，有利于让大学生从一些不良思想和行为习性中解脱出来，塑造良好的精神品质，磨练意志、增强互相帮助、团结奋进等优秀品质。

二、分析大学体育教育素质化训练和心理健康教育存在的问题

（一）情感世界与体育锻炼不同步

从大学生的心理健康来看，依然存在很多的“漏洞”，譬如，思想不成熟、容易冲动，情感世界丰富但是容易情绪化，有的学生在体育锻炼中，过分追求身体素质的追求，没有形成良好的情感引导和教育，造成身体素质与心理健康的脱节，在人际交往、矛盾处理等方面显示严重的心理成熟不够，缺乏自我解决问题的能力，生活阅历和经验严重不足等等[1]。

（二）心理疲劳与体育锻炼的过头

各种压力的影响，使大学生大变得更浮躁、急功近利，往往在心理极端不成熟的条件下来参与体育教学，就会造成心理素质与体育锻炼的要求相违背，造成心理上的扭曲和变化。譬如对于内倾型的学生来说，动作缩手缩脚，无法准确的完成；外倾型的大学生自我表现强烈，动作大胆，但情绪激烈，波动性大。并伴随有情绪波动，不认真，产生消极情绪等，都会带来心理上的负面影响，形成心理疲劳与体育锻炼的完全不相适应。

三、探讨构建大学体育教育素质化训练和心理健康教育的融入性模式

（一）在体育锻炼中强化理想信仰教育

通过教育，让每一个大学生将理性信仰作为人生的支柱，并贯穿在体育教育中的每一个环节之中，通过具体的体育实际教育，将理想信仰教育细化在每一种不同的体育锻炼中[2]，譬如，在排球教学中，让学员形成互相帮助、公共进步的团结意识，并针对自己对排球的热爱，形成持久的追求和锻炼，通过中国或者其他国家的鲜明例子进行讲解，让学生在排球训练中强化自己的人生观，树立正确的理想信仰。并结合实际的体育锻炼课程，围绕性格培养、品质养成、兴趣爱好、高尚品格等多方面展开融入性教学，坚持锻炼、不断学习，敢于担当，培养出超人的身体素质和强悍的心理素质，促进整体的发展，为走上社会、投入工作打下良好的基础。

（二）在灵活的教学活动中强化心理素质教育

在以往的大学体育教学中，都是采用随意性、放羊式的教学，没有依照学生的个性需要和心理特征进行课程的设置，造成学生训练的蛮目性，因此，要积极围绕大学生的心理健康教育展开体育课程的教学活动。通过一些竞争性的游戏锻炼方式，譬如，开展接力赛、篮球赛、小组合作等一些有趣的活动，打破一些大学生性情冷漠、沉默寡言、自卑胆怯等一些不良心理问题，形成乐观向上、互相帮助、积极进取的观念和行为意识，并在一些具有挑战性的游戏活动中，既锻炼了身体素质，也能培养积极向上、不轻言失败、努力向上的拼搏精神，克服自我心理上的一些弱点。

（三）在兴趣培养中塑造良好的心理状态

激发大学生学习体育锻炼的兴趣。兴趣是最好的老师。通过兴趣教育来调节学生的心理状态。在大学体育教学中，以生动简洁的讲解、优美的示范并用优美的音乐，更好地激发学生学习并锻炼的积极性，保持好的心理[3]。同时，教师通过自身艺术形体的完美展示，让学生体验其中的美感，用启发、引导、激励的方法让学生自由发挥，多多练习一些容易掌握的动作，创造一种轻松愉快的氛围。

四、总结

在大学体育素质教育过程中，心理健康教育是一个必不可少的环节，在优化课程设计的同时，重视理论与实践的相结合，在运动中渗入心理健康教育，将学生的主体作用与教师的引导作用结合，更好的形成大学体育素质教育与心理健康教育的融入性，形成两者的最佳模式。

参考文献：

[1] 吕成龙.论大学体育教育与心理健康的关系[J].华章.2012.09.

[2] 卢炳坤.浅谈心理健康教育在体育教学中的作用[J].成才之路.2007.03.

篇8

关键词：体育教学 心理健康 体育课程标准

《体育与健康课程标准》中，将体育学习目标分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并将每一个学习领域细分为若干个水平目标，指出了学习方面的实体内容。同时明确提出五个目标是一个相互联系的整体，在身体练习过程中，不能把五个方面的具体目标分割开来进行教学。心理健康作为重要的学习领域，第一次明确地写入学校体育课程教学目标，因此，如何在体育教学中合理利用体育的心理健康教育资源，寻找心理健康教育的契机，把握教学的最佳时机，对学生进行有针对性的心理健康教育，是我们第一线体育教师必须要深入研究的领域。

一、抓住关键点，掌握达成目标的操作要领

有效的心理教育应该结合学科教学进行，这就要求我们必须找准学科个性任务与学生需养成的心理品质间的结合点，使心理教育技术与教学技术互补。体育教学中的心理教育必须构筑在发展学生身心的基础上。体育课堂教学达成心理健康教育的操作要领有这样几个方面：

1.整合教学目标。

教学目标体系决定着受教育者身心发展的质量规格和水平，是一个多元的体系，涵盖认知、智能、情意三个领域，为心理教育的学科渗透提供了良好的背景。因此，一方面，我们要遵循《体育与健康课程标准》的要求，完成教学目标；另一方面，可以针对课的内容和学生的实际，有机地进行心理健康教育，使心理教育技术与教学互补，进一步提高教学实效。现以高中《体育与健康》一年级为例，列出教材的心理目标与教学目标的整合点。见下表：

上表只是一个初步的计划，体育教学要达成心理健康教育目标，在目标设定上应做到科学、合理。我们认为心理健康教育素材应该是体育课程本身所蕴含的，而不是脱离教材，外在强加某一达成目标，心理健康教育目标的设定应有客观针对性。心理健康教育目标的达成可以与知识技能传授同时完成，也可以是在教学过程中达到心理健康教育的效果，还可以是在美的体验和愉悦中净化心灵。比如，在跨栏教学时，除了应掌握的运动技能和知识等目标外，教师还应从达成心理健康教育的角度着手，以刘翔的事迹引导学生感受他的人格魅力，加速学生情感的升华，获得求知的动力，受到完美人格的熏陶。

2.挖掘体育教材。

体育教材是达成心理健康目标的素材。在体育教学中提出心理健康目标就是因为体育教学中有心理健康教育所需的丰富资源，还因为体育能促进心理健康这一功能的应用。但是，每项体育教材对心理健康的主要功能有所区别，各有各的客观性和针对性。因此，我们要把各项体育教材的内容与心理健康教育的目的达成一致，最有效地发挥每项体育活动对心理健康教育的不同功能。

（1）直取。有些教材中的心理教育因素很明显，可以直接利用。这也是体育教材的一个比较显著的特点，在体育教学中是很常见的。如用长跑锻炼学生的意志，用比赛促进学生的人际交流等等，我们的教师都在有意或无意地利用。

（2）挖掘。有些教材所包含的心理信息比较隐蔽，不能直接利用，须深入分析，细心寻找，挖掘有利于学生进行心理健康教育的因素。如教师利用篮球教材中的投篮教学，让学生在掌握投篮技巧，提高投篮瞄准率的过程中培养学生的自信心。

（3）拓展。有些教材包含的心理健康教育因素不太明显，既不能直取，挖掘又不太适合。此时，必须拓展一下，找出言“此”与“彼”指之间的结合点。如在我们平常的帮助与保护中要求学生相互鼓励，用言语激励对方，表面上好像是为了提高运动技能，其实质是生生之间的信任与关爱。

3.积极做好体育教学设计，努力创设参与情境。

积极做好体育教学设计是达成心理健康目标的保证，在教学设计上达成心理健康教育，要求在课程编制、教材内容的选择上，既要符合社会发展的要求，又要符合学生的年龄特征；既要考虑体育课程的教学任务，又要考虑学生各种心理品质的发展。因此，在教学设计时，要结合体育学科的特点达成心理健康教育目标，做到教学理念科学、教学方法合理、组织形式正确。

同时，教学活动是师生的双边活动，任何知识、技能乃至情意因素，只有经过主体内化才能养成，这就需要学生的积极参与。杜威说过，兴趣是学生成长中才能的信号与象征，显示着最初的能力。因而，创设情境，引导兴趣，无疑是吸引学生主动参与的有效策略。课前，教师要尽量将学生的学习心理调整到最佳状态，激发学生浓厚的学习兴趣。课中，教师要想方设法让学生保持最佳心理状态。尽量使用风趣的语言、形象的描述、灵活的方法、生动活泼的训练方式。对学生的每一次练习，做出鼓励性评价，尽量避免只找缺点的语言，而代之以期待的目光，亲切的微笑，让学生不断地获得成功的喜悦，保持参与学习的热情和动力。课末，教师要注意将学生渴求知识的心理状态向课外、向纵深延伸。

4.进行行为实践。

学生的心理体验是内在的，如果仅靠学生自我的内心调整来促进心理健康水平远远不够。如要达到较好的效果，就要发挥各方面的优势，将体育教学与各种实践活动结合起来。这样才有助于学生在亲身实践的体验中强化对事物的认识，深化对事物的理解。比如，结合教学排球，就可以组织学生观看女排的比赛录像，了解女排艰辛的奋斗历史;结合中长跑教学，让学生了解“马家军”为国争光的事迹等等。所有这些实践活动，都会给学生以震撼，产生积极的情感体验，激起学练的兴趣。

二、把握立足点，明确达成心理健康教育目标的主要内容

把心理健康目标写进课程标准，是因为体育对促进学生的心理健康有着积极的作用，能有效地调节学生的身心矛盾，减轻学生的心理压力，使学生表现出积极的心理状态，消除紧张情绪，增进学生的心理健康，提高学生的心理素质，在培养学生良好的情绪、性格，坚毅的意志品质，以及充分发展学生的智力等方面具有积极的意义。但体育对心理健康的功能毕竟有其自身的特点，因此我们要做到有的放矢，必须紧紧抓住以下主要内容。

1.锻炼坚定的意志，形成坚强的意志品质。

意志是人们为了达到有意识提出的目标而克服前进道路上的障碍所做的持续努力，对个体的学习、工作有着巨大的影响。教师可以充分挖掘教材中优秀运动员的优秀品质，进行心理教育渗透。教师还可以以学生身边战胜挫折的榜样激励学生，择机对学生进行教育。如在教授跳箱技术时，有些学生由于不相信自己，怕受伤、怕出丑或因以前有过失败的教训而产生恐惧心理。教师要善于激励，把一些虽然体育素质差，却能坚持顽强练习的学生作为榜样，让其他同学向他们学习这种可贵的意志品质。

2.培养活跃的思维。

学习过程是复杂的心理活动过程，思维是学习心理活动的重要组成部分。在体育教学中，一方面要凭借教材中独特的思维实例启迪学生；另一方面还应指导学生把握体育形象性和运动性的特征，养成良好的思维品质。为了发展学生的智力，在体育课教学中可有意识地选择一些活动环境不断迅速变化的体育项目（如球类运动）进行训练，从而促进智力的发展。

3.提高调控情绪的能力。

情感是构成人格稳定的独特的心理因素。青少年学生的情感正处于急剧变化时期，其情绪状态带有很大的情境性。教师要充分利用教材赋予的积极情感因素，引导学生体验、共鸣，在潜移默化中受到感染。由于学生在体育学习中对自己的认知、情感、意志、能力、性格等心理上的优缺点易于作出比较正确的评价，所以为了完成体育学习任务和服从集体利益，学生必须提高自我教育的自觉性，增强自控能力，从而形成活泼开朗、勇敢果断等良好性格，矫正胆怯懒惰等不良性格。像“老鹰抓小鸡”游戏中的勇敢、机敏品质，中长跑中的坚持、耐挫力培养，球类项目中的合作精神等。

4.培养积极的自我价值感，练就自我心理修养的能力。

体育课堂教学中的心理目标的达成，不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。良好心理素质的形成，有赖于相应心理知识的掌握，更需具备一定的自我心理修养能力。这样，个体才能不断调整自己的心理状态，保证心理健康，发挥心理潜能。因而，体育教学中，还应注意结合教材与教学，提高学生自我心理修养的能力。

5.保持性心理健康的能力。

健康的性心理教育旨在协助中学生提高性别角色认知，能与异性建立健康、自然的友爱关系。在体育教学活动中则着眼于提高审美情趣，培养健康的异性间情感。在教学中我们可以结合生长发育与生理卫生知识的讲授，使学生正确认识和理解体育教学活动中男女有别的性别角色行为模式；充分发挥体育活动的交往优势，合理组织男女生在一起进行体育活动，让处于青春期的中学生在群体活动中更好地表现人体的健康美、体形美、姿态美和动作美；培养中学生鉴赏、表现和创造美的能力，提高审美情趣，让异性间的自然情感得到升华。

三、围绕着眼点，遵循达成心理健康教育目标的原则要求

在体育教学中要达成心理健康目标，最重要的要求是要消除教学设计、评价和管理中一切不利于学生心理健康的因素，采取有利因素，以维护促进学生的心理健康。因此，我们要做到以下几点要求。

1.积极情绪原则

学生在课堂上的情绪状态，是学生参与课堂教学的重要指标，对学习产生重要影响。学生以积极热情的态度参与课堂教学，就会提高知识的吸收与运动技能的掌握程度，直接提高教学效果，促进学生与教师、学生与学生之间的交流，增进彼此之间的感情。因此，在体育教学中，师生应保持积极的情绪，创设积极、安全的教学环境。

2.体验成功原则

教师面对的是一个个有血有肉有个性的学生，对个别性格行为独特的学生其成功处要善于赏识，树立其自信心。自信在心理素质中占第一位，而培养学生自信心的有效途径是让学生体验成功的欢乐。只有在教学过程中创设体验成功的条件和情境，才能有效地培养学生的自信心。学生树立了自信心，有了一定的勇气，思维和机能就会进入平稳正常的状态，从而激发学习主动性。学生主动性的增强又增进了学生的自信心，达到了增进学生心理健康的目的。

3.民主自治原则

主体学习，辩证指导，是学生进行自主学习、进行素质教育的重要途径。传统教学思想造成学生对教师的盲目崇拜，不敢否定教师现成的说教和现成的结论，抑制了创造性，消磨了学生个性，也使学生产生了无主见、无个性、无主动思维的心理障碍。而宽松民主的课堂氛围既是师生情感交流的必要条件，也是克服上述心理障碍的重要对策，它能使学生轻松愉悦地学习，维护和增进学生的心理健康。

4.个别辅导原则

每个学生各有各的个性，其能力、智力、运动水平各不相同，在不同的体育活动中表现出不同的能力，在不同的环境中表现出不同的心理过程。因此，在教学过程中，我们要注意观察学生的心理状态，及时发现他们的心理问题，并进行有针对性的个别辅导。如学生在学习过程中表现出学习态度、学习方法、人际交往、情绪状态等方面的问题时，教师要从学生表面的行为去发现学生行为背后的心理问题，以作出准确的判断，采取相应的方法，进行有针对性的辅导，帮助学生从根本上解决自己的问题。

四、在体育教学中促进学生心理健康的方法

在体育教学中我们可以用很多的方法来促进学生的心理健康，以达到教学目标。

1.激趣法

教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，可激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，且对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。

2.沟通法

体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。

3.互助法

实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。

4.疏导法

学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因人施教，对症下药。

5.竞赛法

心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。

6.冷却法

当学生产生了逆反心理，情绪强烈动荡时，教师必须制怒，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径。再把说服工作的重点放在平静学生的心情上，以尽快恢复其理智，切不可在学生情绪上来时“针尖对麦芒”，使矛盾激化。

7.温暖法

学生出现逆反心理时，教师应采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为。对曾在体育运动中有过某种挫折，内心受过不良刺激的学生，教师需要关心爱护他们，同时，在全班创造相互关心、助人为乐的良好风气，使他们不断增加战胜困难，克服挫折的信心。

8.鼓励表扬法

对于体育后进生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。教师应充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。练习要求要适当，教学内容和形式要充分考虑学生的个体差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的欢乐。

9.规则法

体育教学中合理、及时地运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。使用此方法时应注意平衡竞争对手，可适当改变些条件，制定特殊细则，从而有效地增强竞争意识。

10.诱导法

对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，转变自暴自弃的不良思想。首先，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来。其次，对运动技术的要求可适当放宽，使得其不断尝到成功的喜悦；并引导他们在练习中扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。

11.感染法

有一些技术动作，尽管教师做了示范，但有的学生心里还犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。这是不好的自我暗示。教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的学生带头去做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作的自信心。

12.磨炼法

结合运动项目的特点，教师设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养。

13.自我暗示法

教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍。

学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不问，如不认真对待，势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康。

综上所述，心理教育已经越来越成为人们关注的问题。新世纪的体育教学理应责无旁贷地分担这一重任，在培养身体素质的同时进行有效渗透，以充分开发心理潜能，促进学生整体素质的提高和个体的发展，为塑造新世纪的一代新人做出应有的贡献。

参考文献：

［1］兰自力.学校体育与心理健康教育.北京体育大学出版社，2005版.

篇9

关键词：大学生；心理问题；心理健康教育；重要性

大学生是一类承载社会和家庭高期望值的特殊群体，他们正处于风华正茂的青春时期，个人价值心理定位较高，面对学业、情感、就业等多重压力，容易产生悲观、消极甚至是厌世的情绪和行为。因此，高校要高度重视大学生的心理健康教育和心理问题的预防。

一、大学生心理问题的特点

心理健康没有统一的定义，但心理健康的人一般应该做到善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常及人格和谐。心理健康的人并不是没有烦恼和痛苦，而是面对这些烦恼和痛苦能够以积极的方式寻找解决问题的办法，扭转不利情绪，主动适应周围环境。大学生正处于人生转折的重要时期，他们的心理、生理和所处的生活环境发生了很大的变化，如果不能很好地适应这一变化，他们的心理就容易产生问题。

根据严重程度，心理问题一般分为不良状态（心理困扰）、心理障碍和心理疾病。一般来讲，大部分大学生的心理问题处于第一级别，即处于心理的不良状态，或称为心理困扰型。大学生产生心理困扰问题的诱因主要有同学之间的矛盾、学习的压力、恋爱等个人感情问题、就业压力和家庭变故等。心理困扰的主要特点是不良情绪的持续时间较短，通过休息、娱乐、体育活动等自我调适可以恢复。

需要注意的是，这些心理困扰的诱因具有阶段性的特征，其持续时间一般较长，且很难自愈，因此需要配合专业心理医生进行心理治疗。

二、大学生心理健康教育

在大学生中开展切实有效的心理健康教育对于高等教育改革和人才培养质量的提升具有重要意义。首先，高校是培养社会主义现代化建设急需的高素质人才的重要阵地，其中心理素质是人才素质的基石。其次，对大学生开展心理健康教育，将有力地促进高校德育工作的顺利开展，有助于培养大学生坚韧的毅力、不屈不饶的拼搏精神和良好的团队协作能力，使他们正确面对人际交往、学习、生活和今后的职场中产生的压力。

三、大学生心理问题的预防措施

第一，将大学生的心理健康教育与思想政治教育有机结合起来。学校要重视课堂教育，还可以定期邀请社会上的教育专家、心理学家等到学校开设讲座，有助于他们快速融入大学的集体生活。

第二，学校要和学生家长建立起便捷的沟通渠道。学校可以及时将学生在校的生活、学习状态反馈给家长，家长也应该将孩子在家的一些情况及时告知学校，双方做好信息共享，共同应对学生面临的心理困扰。

第三，大学生喜欢丰富多彩的体育活动，体育课的出勤率相对较高，因此教师要抓住这一有利契机，将心理健康教育融入体育活动中。

第四，高校应该在校医院建立专门的心理咨询室，为大学生提供便捷的心理健康问题咨询窗口，同时要严格做好学生心理问题的信息保密工作。在大学生身边建立心理健康问题咨询窗口，便于学生及时进行心理咨询，可以有效防止心理困扰等一般心理问题演变成更严重的心理障碍和心理疾病。

第五，高校可以为每个学生建立心理健康档案，定期进行心理健康问卷调查，并将调查结果记入学生的心理健康档案。对于在问卷调查中发现异常的学生，要重点跟踪。班主任或辅导员要及时和他们谈话，了解原因，鼓励他们克服眼前的困难，并将了解到的情况及时通报给学生家长，让家长协助学校共同帮助学生战胜心理疾病。

总之，高校心理健康健康教育作为素质教育的重要内容，是落实立德树人根本任务、促进大学生全面健康的重要途径。高等教育工作者应该高度重视大学生的心理健康教育，积极探索大学生心理疾病预防的重要策略，防范大学生群体重大恶性事件的发生。

参考文献：

篇10

一转变教育观念，将心理健康教育纳入德育工作

与西方发达国家相比，我国高校开展大学生心理健康教育起步较晚，大学生心理健康教育一度被人们所忽视。扩招带来大学生就业压力的增加、不良社会风气对大学生的消极影响、社会转型期价值观念多元的冲击等，对大学生的思想观念、行为方式和心理状况都产生了重要影响。社会对大学生的适应能力、抗挫折能力、自我心理调适能力以及人际关系处理能力均提出了更高的要求。由于心理健康问题引发的恶性事件呈逐年上升的趋势，心理健康问题已经严重影响了大学生的健康成长。当今社会人才的竞争不仅是知识、技术和能力的竞争，更是个体心理素质水平的竞争。良好的心理素质是大学生学习、生活、交往以及发展的基础，是大学生综合素质构成中的核心成分。高校应积极转变教育观念，树立科学的素质教育观，将大学生心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，并纳入德育工作的重要内容，建立全面素质教育的理念。

二强化组织建设，构建“校―院―班”三维一体的心理健康体系

坚强的组织领导、完善的制度体系，是大学生心理健康教育顺利开展的重要保障。没有完善的制度保障，高校大学生心理健康教育则难以落到实处，难以实现心理健康教育的规范化、制度化和长效化。高校应切实加强大学生心理健康教育的组织领导工作，将心理健康教育工作纳入学校大学生思想政治教育与管理体系之中，在人力、物力和财力等方面给予专项支持，确保大学生心理健康工作的有效运行。

一是在学校层面应成立一级“大学生心理健康辅导中心”，负责组织、策划和实施全校性的大学生心理健康普查、建档、研究及教育，并指导学院开展心理健康教育工作。同时，为“中心”划拨专项经费，配齐配强心理学专业师资队伍，设立专门工作场所，确保大学生心理健康教育工作在全校的顺利开展。

二是在学院层面成立二级“心理健康辅导站”，配备专门指导教师，具体负责本学院的大学生心理健康咨询与教育工作。由于办学规模的日益扩大，高校大学生的数量不断增加，单一校级的大学生心理健康辅导中心无法满足学生的需求和新形势的需要。因此，应成立学院层面的二级“心理健康辅导站”，与校级的“大学生心理健康辅导中心”形成工作协同联动机制。

三是在学生班级班委中设置“心理健康委员”，负责落实学校、学院的各项心理健康工作，建立“校―院―班”三维一体的工作机制，实行了各级心理健康教育的无缝对接，使高校大学生心理健康工作层层落实，确保心理健康教育的工作成效。

三以学生为本，构建心理健康教育实施路径

1建立专业化的心理健康教育师资队伍

专业化的心理健康教育师资队伍是大学生心理健康教育的重要保障。当前国内高校从事大学生心理健康教育的师资主体是辅导员，而辅导员的专业背景复杂多样，具有心理学方面专业的辅导员则尚显不足。专业的不对称性和绝对数量的不足性，要求高校必须立足现有的辅导员实情，强化心理健康教育师资的专业培训和职业资格认证，培养一批具有国家专门机构认证的心理健康咨询师，建立一支从事大学生心理健康教育的专业化、专家化队伍。

为此，学校应依托校级“大学生心理健康辅导中心”对各二级学院的“心理健康辅导站”负责老师开展集中性、专业化的心理健康教育专项培训。通过训，确保学院“二级心理辅导站”指导老师均具备心理健康教育方面的专业知识。同时，对专业水平较高的指导教师，学校资助其考取“国家级心理咨询师”职业资格证，通过内部培养一批专业化、职业化和专家化的大学生心理健康教育师资队伍。

2采取多样化的心理健康教育形式

一是开设大学生心理健康教育课程。课堂是高校开展大学生心理健康教育的重要阵地。高校应根据师资力量开设全校性的大学生心理健康教育必修课或选修课，面对全校学生普及心理健康知识，实现心理健康教育的常态化、稳定化和持续化。

二是开设心理知识专题讲座。不同性别、年级和家庭环境的大学生，其呈现出的心理健康问题以及对心理知识的需求存在较大差异。譬如，大学新生主要存在大学学习与生活的心理适应性问题；大二、大三年级学生主要面临发展方向模糊、人际关系紧张、情感恋爱困惑等心理问题；大四学生主要存在就业压力、择业困惑、社会角色转变等心理问题；贫困生内心自卑，缺乏自信问题，等等。学校可以通过开设心理健康专题讲座，有针对性地解决学生中出现不同心理健康问题，提高心理健康教育的实效性。

三是开展朋辈心理辅导。朋辈辅导指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰与支持，提供一种类似心理咨询的帮助。研究发现，多数学生遇到心理困扰，最先向朋友倾诉和寻找帮助，极少数人寻求专业的帮助。因此，学校各级心理健康辅导中心可以充分利用学生资源，从中招募一批热心助人、热爱心理的大学生朋辈心理辅导员。通过强化培训，让朋辈心理辅导员了解心理健康基础知识，掌握大学生常见心理问题识别，提高朋辈心理辅导员的工作能力。让更多的学生成为高校心理咨询的主体，充分发挥学生心理健康教育的主动性。

四是个体咨询与团体辅导有机结合。根据学生的个性特点以及不同的心理健康问题，个体咨询能够有针对性为学生提供心理辅导。由于高校大学生数量的不断增加，单一的个体咨询无法满足现实的需要，对于学生中出现的心理健康共性问题，团体辅导则可以让更多的学生受益。

五是积极开拓学生“第二课堂”。形式新颖的心理健康教育活动，能够有效激发学生的学习兴趣，提高教育的效果。例如，高校可以开展心理话剧比赛、心理电影观赏、心理沙龙等学生喜闻乐见的心理健康教育形式。

3实施大学生心理健康教育进社区

学生社区是大学生学习与生活的主要场所，是开展大学生思想政治教育和心理健康教育的重要阵地。社区里学生的言行举止、喜怒哀乐、思想状况等更加趋于具体真实。当前国内高校大学生心理健康辅导与咨询机构多与学校行政机构设在一起，物理距离上远离学生社区，在学生社区内开展心理健康教育活动相对薄弱。

随着高校学生事务管理工作重心的下移，高校应在学生社区建立“大学生心理健康服务站”，并在学生社区开展形式多样的心理健康宣传、普及、教育及咨询活动。使高校心理健康教育工作进一步贴近学生、融入学生，缩短了心理健康教育与学生之间的距离，增强大学生心理健康教育的主动性和学生的参与性，提高大学生心理健康意识，拓展学生社区的育人功能。

四以预防为主，建立大学生心理健康危机预警机制

完善的危机预防机制，是杜绝大学生心理健康恶性事件发生的有效途径。首先，掌握大学生心理危机的发生规律，做到科学防范。大学生心理健康危机事件的发生是多种因素长期作用的结果，有其自身的规律性，并非是偶发事件。学业困难、家庭贫困、家庭重大变故、季节环境因素、男女情感破裂等，是导致大学生心理健康危机的主要原因。因此，必须了解和把握大学生心理健康危机的发生发展规律，主动介入、提早防范，把危机控制在萌芽状态。

其次，建立大学生心理健康档案，实行动态监控。大学生心理健康状况是一种动态的过程，外部环境的变化与自身认知水平的改变，都会影响到大学生的心理。在新生入学时，对全体新生开展一次心理健康状况测试，了解每位学生的气质类型、人格状况、性格特征等，建立学生心理档案。同时，对筛查出具有潜在心理健康问题的学生，对其进行专门辅导，解除心理危机因素。此外，将学生的家庭成员情况、经济条件以及不同学期的学业状况一并纳入学生心理健康档案，对学生的心理健康状况进行综合评估，实行动态监控。通过建立心理健康档案，较好地实现了对大学生心理发展状况的早监测、早评价、早预防、早介入。

再次，建立大学生心理危机转介机制。高校开展的大学生心理健康教育主要是运用心理学原理与方法，对学生在学习、生活和适应过程中出现的问题给予直接的辅导与教育，旨在化解大学生的心理矛盾、发挥其心理潜能，从而促进其身心健康发展。而对学生出现的严重心理障碍或重性精神疾病，例如抑郁症、精神分裂症、人格障碍等，学校不具备治疗的资质和条件，必须与当地医疗机构密切配合，开展早鉴定、早转介、早治疗，避免更严重的心理危机事件的发生。因此，高校应建立完善的大学生心理健康危机鉴定与转介机制，防范危机的蔓延和造成更大的损害。

五优化人文环境，发挥文化育人“软实力”作用

大学生心理健康教育是一项系统工程，受学生自身因素和外界环境因素的共同影响。整洁优美的校园环境、积极向上的人文氛围，对培养大学生健康的心理具有潜移默化的教化与感染的作用。高校应加强校园规划和环境治理，注重人文景观设计，凝练学校人文精神，打造校园文化品牌，充分发挥校园文化育人的“软实力”。

参考文献