大学生心理健康课内容范文

导语：如何才能写好一篇大学生心理健康课内容，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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【关键词】大学生 成长需要 心理健康教育 课程内容

一、大学生心理知识结构现状调研

本研究通过问卷调查和自我心理成长分析等方法对某高校在校四个年级的大学生进行了心理学知识结构调研。统计结果表明：大学生心理知识薄弱，通常将常识等同于科学知识，并应用于自身的学习和生活。同时对于心理学的研究对象如认知、情感和意志的概念模糊甚至混淆，对心理学发展和历史知之甚少。就调研样本而言，调研结果显示，86%的大学生不能科学地描述出心理学是研究什么的；92%的大学生不知道心理现象包括哪些内容；94%的大学生承认之前从未接触过心理学的专业知识；几乎没有大学生能分辨出情绪和情感的区别以及表述心理学发展的历史等。在应对学习和生活中出现的需要利用心理学知识和技能去解决心理问题时，绝大多数的大学生比较漠然和被动。如机械地应对成长转折出现的问题、面对家庭变故和危机茫然而唯命、对自身因成长和环境因素引发的心理困扰茫然失措等；调研中大学生最希望得到的心理学知识包括，心理学研究的对象和方法（42%）、人格和气质方面的知识（55%）、心理学有趣的实验和心理学发展的历史（47%）、变态心理学研究的内容（78%）等；在应对心理问题时，他们关心神经症类（55%）、抑郁（78%）和性心理（70%）等；需要迫切掌握的心理学技能包括人际交往、压力管理、情绪管理、时间管理、目标管理等技能，绝大多数大学生对恋爱中的技能更加向往。

二、心理健康教育课程内容的缺陷

2011年6月，教育部下发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知，强调加强和改进大学生心理健康教育，要求各高校根据学生心理健康教育的需要，结合本校实际，制订科学、系统的教学大纲，组织实施相应的教育教学活动，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程教育。文件的颁发标志着大学生心理健康教育课程成为高校必修课的时代到来，成为大学生心理健康教育的里程碑。各高校均按照文件的要求对在校大学生进行了规范系统的心理健康教育。但从目前学习效果、教师授课和课程内容来讲，离科学有效地提高大学生心理学知识和技能的要求还存在急需解决的问题。仅就课程内容而言，其内容存在诸多需要重新设置和调整的方面。

（一）没有给学生构建完整的心理学知识图景。心理健康教育课程首先必须介绍“心理”的内容，才能涉及健康的问题，而有关心理现象的内容正是大学生所欠缺的。目前课程内容几乎只涉及心理健康及心理治疗等，对心理学研究的另一方面，即心理现象的科学研究和实践涉及较少。其结果只能造成大学生对心理学知识的断章取义，甚至孤立和片面对待相关心理问题。如“自我”这个概念在心理学中是研究比广泛的领域，没有给学生介绍清楚之前，是很难深入涉及“自我意识”以及相关心理健康问题。

（二）教学内容学科化、程式化，与学生实际经验相去较远。课程内容选用了与其他学科相类似的模式，即内容介绍学科化和程式化，可读性和趣味性较差，直接给学生带来的是枯燥无趣的心理感受。如“人格”在心理学中业已独立成为一门课程，然而课程内容介绍时比较浅显，同时与性格和气质的辨析没有深入和结合实际。

（三）方法和措施脱离现实，具体技能欠缺。教材在介绍具体的方法和措施时显得离大学生的现实生活较远，相关技能显得抽象，操作性不强。给学生的感受是似乎都有理，但就是不知道如何去做，如“情绪管理”中不良情绪表现及调适。

（四）同理案例少。教材在列举案例时，基本是按照医学案例介绍模式，学生在阅读时感到烦闷无趣。从而造成可阅读性和指导性差。同时与时事结合不紧密，没有发挥启发性和警示性的作用。

三、课程内容设置创新的途径

本研究根据实际调研的结果和课程内容中存在的缺陷，经过大量的教学实践与探索，以大学生成长需要为基础，对大学生心理健康教育课程内容进行了创新实践，在实际运用中教学效果显著。

（一）传授给学生完整的心理学知识图景。心理学的研究对象包括以研究正常人群及其心理现象如认知、情感和意志为对象的研究，这类研究主要体现为理论研究。同时还包括以异常心理为研究对象的研究，这类研究主要体现为实践研究。前者为心理学的科学发展提供了理论和实验的基础，后者为人类追求健康和幸福提供了实践指导。二者分离必然造成知识和技能的脱节，从而人为地割裂知行关系。对于非心理学专业的大部分学生来说，他们只有知晓心理学基础知识，才能结合相关技能和技巧，科学有效地应对生活中的心理问题。比如，给学生介绍了情绪产生的心理和生理基础知识之后，他们就能提高应用相关技能时自觉和主动性。另外，对心理学知识全貌的了解，可以激发学生今后继续学习和深造的热情和动力，也可以促进学生涉及和探究哲学、社会学、伦理学、生理学和教育学等其他学科知识。

（二）案例结合学生关注的实际，以保证解决措施和途径的简洁、易行和有效。心理健康教育是以案例作为理论和技能的对照，从而指导和应对日常生活中的心理问题。案例必须具备启发作用和针对性，以便学生能学以致用。同时案例最好和社会背景相结合，及时反映和跟踪在社会上有一定震撼性和影响性的实例，比如2013年3月上海复旦大学医学院2013届毕业生林森浩的投毒案等。

（三）技能教学不能只局限于几条抽象的归类和总结，不能介绍是什么，应该介绍如何做，提供的方法和途径必须具体化、有操作性和模式化。如人际关系中的“赞美的技能”一般教学内容显得比较抽象。应该在真诚的基础上，将其归纳和提炼成可操作和可借鉴的具有一定逻辑关系的行为模式，让学生就自己日常生活例子进行操作练习，见表1。

赞美的操作步骤 表1

表述的内容 举例

1. 描述你观察到对方可以赞美的现状（如工作情况、衣着、举止、言语、成就和创新等） 1. 小王，你关于创业的主题设想太有创意了，符合我们现实条件

2. 描述自己的感受：（1）认知：指见识或知识层面的提升；（2）情感：用积极情绪形容词描述自己的真实感受 2. 这个主题让我不仅了解这个行业的现状，而且长了见识，真是让人兴奋

3. 肯定对方的努力：时间努力、情感努力、脑力努力、身体努力、意志力努力…… 3. 你肯定在这方面花费了很多时间和精力……

4. 表述自己的羡慕和不足：（1）羡慕别人的能力、努力、意志力和创造力，适当做到对方这种努力或能力的延伸和拓展；（2）不足就是坦诚证明自己的差距，甚至空白或盲点 4. 真是让我很羡慕，这种能力和毅力正是我欠缺的，你在其他方面想必也一定会有所建树

（四）设置课程内容时应考虑大学生的时尚需求，充分发挥心理学知识的作用，以帮助他们科学合理地应对时尚带来的积极和消极后果。当今科技和经济的急速发展，新生事物让人目不暇接。在享受它们带来的便利同时，因此而产生的心理问题也层出不穷，如微博、微信和网购等。作为特殊群体的大学生，他们不仅喜欢和接纳时尚，而且引领和创新时尚，同时也要应对和解决相关心理问题。因此，在设置课程内容时，应针对这种现象，积极运用心理学相关知识和理论，不仅能帮助他们答疑解惑，而且能充分享受时尚带来的便捷、乐趣和自豪。

（五）重点解决大学生集中体现的心理困扰，并提供有效的应对技能。心理问题涉及面较广，在课程内容中一般是泛泛而谈，其结果只能是基本层面的了解，在解决实际心理困扰时显得苍白无力。本研究以调研为基础，在教学实践中重点解读和分析大学生实际面对的心理困扰（大学生经常面对和迫切想解决的心理困扰包括：抑郁（78%）、失落感（81%）、嫉妒（83%）、愤怒（61%）、焦虑（71%）和无聊（63%）等，并提供有效的应对策略和技能。

大学生需要心理健康教育课程对自己成长具有意义感，而该课程也可以、也应该，而且必须做到和做好。目前大学生对心理健康教育课程表现出的漠然态度，其原因之一源于我们的教学漠视了课程对学生成长的意义所在。这里不是课程内容的不断拓展、补充和筛选，而是在教学中必须注重建构课程对学生成长的意义，让学生感到课程对自身成长有帮助。这种帮助当然不是以抽象、空泛的方式来展示和表达，而是掌握了大学生个体的真实存在和需要，了解各种复杂的心理及情绪构造，我们才可能绕过原来那种以虚构且完美的理性之人来探究课程对学生成长意义的恋栈。

【参考文献】

[1] （美）约翰・杜威.民主主义与教育[M].人民教育出版社，2001.

[2]叶澜.教育创新呼唤“具体个人”意识[J].中国社会科学， 2003（1）.

[3]郑军.心灵简札[M].上海：华东师范大学出版社，2007.

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关键词:心理健康教育;预警机制;高校学生工作

一、大学生心理健康预警机制的界定

大学生心理健康预警机制是大学生心理健康教育的重要组成部分，是指在心理健康教育工作中，针对广大学生，建立班级心理委员、班主任、心理协会、学生工作部门的定期联系制度，及时提示与预测可能产生的不良后果，以期果断采取防范措施，通过学校、家庭、社会各方形成合力来预防大学生心理危机的发生，保证学生心理健康良性发展的一种机制。

要建立心理预警信息网络，将现有的资源按照一定的方式组织起来，构成一个系统的、完善的、高效的体系[1 ] 。通过这个体系，可以及时获得关于学生心理状况的信息，并对信息进行迅速处理，在必要时能够作出有效的反应。心理预警网络大体分为基层网络系统、高层网络系统和信息网络系统三个方面。基层网络系统以班级为单位，具体工作由学生干部负责，主要工作是接触同学，了解同学，把握学生的学习、生活、工作情况，及时发现异常状况;高层网络系统负责全校学生的心理、思想状况，协调学校范围内的心理健康教育工作，进行基础性的心理健康知识宣传，主持全体学生心理普查与咨询，从事心理教育内容研究;信息网络系统负责各个网络间心理健康信息的传递与沟通工作，对大学生心理健康教育工作进行科学、系统、规范的管理，并将其纳入到加强大学生思想政治工作体系中，统筹安排。

二、大学生心理健康预警机制的功能

大学生心理健康预警机制的功能主要有三:预防———以发展性教育内容模式，培养学生良好心理素质，预防和减少学生心理问题和不良行为的发生;预警———以心理测量、心理健康情况分析和心理危机评估的方式，实施学生心理危机行为预警防护;干预———以心理咨询辅导、心理危机干预的手段，应对、排除和干预学生的心理危机和极端行为，并在必要时实施医疗转介[2 ] 。

第一，要积极对大学生进行心理问题排查。每学年为新生建立心理健康档案，根据学生需求开展多种心理测查工作，建立学生心理健康档案。定期总结带有群体性的问题，及时向学生工作系统和相关部门反馈，为学校心理辅导、咨询和教育管理工作提供依据，为学生的身心健康发展提供动态的监测手段，防范个别突出心理问题的加剧。

第二，建立和健全学校、学院、班级、宿舍、学生个人五级大学生心理健康网，确定各级负责人及工作职责，建立学生中发现心理危机或隐患的报告制度，做到早发现，早干预，早解决，防止和减少重大突发事件发生。发现心理问题的学生要及时给与帮助治疗，把危机解决在萌芽状态，将心理问题对学生的危害降到最低程度，真正做到将工作由事后控制转向事前预防。

第三，针对大学生心理危机进行追踪与反馈。

对渡过心理危机的学生，大学生心理健康预警机制可以发挥进一步预防功能。班主任、学校和家长密切配合，继续给予学生心理上的支持和学习、生活各方面的关怀与帮助，使其尽快形成良好的生活状态，同时宣传讲解一些有助于保持心理健康常用的知识和方法，提高心理适应能力。在危机多发群体中，建立长期定时反馈机制，对危机人群进行特殊照顾，预防心理危机重发。 [ hi138-Com]

三、建立大学生心理健康预警机制的途径

(一) 健全制度，优化管理，搭建心理健康预警机制的制度体系

要把大学生心理健康教育和咨询工作纳入学校、学院学生工作重要议事日程，加强领导，强化其重要地位。在高校逐渐建立课内与课外、教育与指导、咨询与自助相结合的心理健康教育工作体系。加强心理健康预警机制的研究总结，注意借鉴有效经验，总结先进工作模式，将工作实践总结反思，上升为具有普视性的理论。积极推广有效工作模式，建立科学适用的心理健康预警机制。

(二) 加强心理健康预警机制的队伍建设

建设一支以专职教师为骨干的有相对稳定素质的优良的大学心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强心理健康教育队伍的培训，不断提高专兼职教师的理论水平和服务技能，丰富专业知识，积累教育经验。定期举办由辅导员、班主任参加的有关心理健康方面的培训班，逐步建立培训制度，帮助他们了解和掌握大学生心理健康教育的基本理论和操作技能，增强他们的心理健康教育预警意识和对心理疾病、心理危机的预防能力。

(三) 提供高校心理预警机制发展的必需条件

学校、学院在人员、经费、场地、设施等方面加大对大学生心理健康教育与咨询的支持力度，建立专门的心理健康咨询与服务机构，提供必要的场所，完善心理健康教育活动的设施建设，营造心理健康良性发展的文化氛围，进一步确立大学生心理健康教育的保障机制。学校、学院要积极支持心理教育教师参加校内外教研科研活动，从理论上武装高校心理健康教育工作者，提升他们从事研究与工作的兴趣与热情。

(四) 营造有利于学生心理健康的校园文化

预警机制要力图改变原有心理健康教育工作的事后管理补救为事前的防御，积极扩大心理健康教育的宣传范围，丰富心理健康教育宣传途径与形式，提升高校学生心理健康的知识水平与心理承受能力，从每个学生主体出发，增强他们的心理素质和抗风险能力，是心理健康教育工作的根本所在。

[参考文献]

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加强和改进大学生心理健康教育是新形势下贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径；是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措；是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。

随着社会飞速的发展，大学生数量逐年增多，因而他们面临的压力也逐渐增大，包括学习、生活、人际交往、升学、就业等等，大学生中心理不适现象日趋增多，如不能得到及时的疏导和缓解，常引起激烈的心理矛盾冲突。因而，进一步加强和改进大学生的心理健康教育，提升在校大学生的心理素质已成为高校心理健康教育工作的重中之重。将《大学生心理健康教育》课程作为大学生心理教育的主渠道，充分发挥心理健康教育教研室的指导作用，积极推进心理健康教育课程与教学研讨工作。充分利用第二课堂，丰富教学手段，不断提高教学效果。建立心理教育课程群，积极运用信息化手段开展网络培训、远程教学、短信督导、在线研讨等形式的教学活动，扩大心理健康教育的辐射范围，使心理健康教育成为超越时空界限的“大教室”。适应时代的发展与学生心理成长的需要，不断完善心理健康教育内容，增加挫折教育、生命教育、感恩教育等教育内容。

一、加强高校心理健康教育课程体系建设

目前我国大学生心理状况总体是良好的，但由于学习、就业、经济等方面的压力，部分学生出现不同程度的心理问题，个别学生甚至出现心理危机事件，引起社会的关注。高校心理健康教育工作的现状还不能满足广大学生日益增长的实际需求。加强和改进大学生心理健康教育，已成为当前必须引起高度重视、亟须做好的一项重要工作[1]。

（一）建立合理的课程目标

通过课堂教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能；使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

（二）课程设计原则

目前大部分高校把大学生心理健康教育课程纳入教学计划和培养方案。作为当代大学生必修的公共基础课，其开设目的是为了保证大学生心理健康发展，提高大学生的心理素质，培养大学生的健康人格，以应对人生中的种种挑战[2]。大学生心理健康课程设计要遵循以下具体的设计要求：紧扣心理教育目标，结合学生实际，确立本学期心理教育的主题方向和单元题目。根据学生的年龄特点和发展状况，确定每个单元课程的具体内容和课程目标，并选择适当的教学方法。在确定各单元的教学目标时，一定要明确和具体，不能笼统，泛泛而谈，要有可操作性。在教育形式和方法的选择上，要注意年龄特点。教学过程的各个步骤，都要以课程的教学目标为主线，不能偏离方向，同时要注意各环节内容的衔接和过渡。教学准备要充分，要考虑好教学场地，准备好所需的教具和有关材料。

（三）课程内容要与大学生活紧密结合

课程内容的选取是落实课程目标、实现教学目的、提高教学质量的核心与基础。调查表明，大学生对教学内容的需求因人而异，各有侧重，在教学内容选取上应注重共性与个性的统一；情绪管理、人际关系、自我认识、压力应对是目前大学生最需要的教学内容，也是心理健康教育课程必须教授的重点内容之一[3]。

二、改进传统的心理健康教学组织形式

传统的心理健康教学多以教师主导、学生被动接受为主，师生之间互动较少，随着高校心理健康教育的深入开展，如何调动学生参与课堂活动的积极性，促进师生参与体验，发挥学生的主体作用，成为高校心理健康课教学改革的当务之急。

（一）弘扬学生主体性

大学生心理健康教育课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，让学生从“满堂灌”、“填鸭式”的教学中“解放”出来，让学生在主体性、参与性的教学中习得知识，构建积极的心理，促进积极人格的生成，切实提高学生心理素质[4]。

（二）将团体心理辅导运用到课堂教学中

建立和完善课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的多层次、多方位的大学生心理健康教育教学形式。心理健康教育应充分利用课余时间，让学生投身于各类活动之中，使他们在活动中体验，在体验中成长，提高大学生的心理素质。目前，大部分高校特别重视课外教育与大学生自助体系的结合，多采用建立心理健康教育宣传阵地、印制心理健康教育宣传资料、举办心理健康教育宣传活动、指导大学生成立心理社团组织、建立学生心理热线电话和心理咨询信箱、开通网上心理咨询等形式，提高和增强了大学生心理健康教育的实效性，丰富了大学生心理健康教育的教学形式。加强心理健康知识宣传与普及。设立班级心理委员，并建立学生朋辈辅导中心。通过校园广播、校刊、校报、橱窗、板报等宣传媒体，开展心理健康教育宣传活动，为同学们丰富心理健康知识提供了平台。组织并引导学生参加丰富多彩、形式多样的文体活动和社会实践，营造积极、健康、高雅的氛围，陶冶学生高尚的情操，增强学生相互关怀与支持的意识，引导学生保持健康向上的心理状态。

根据大学生心理发展特点，在不同年级学生中开展不同层次的团体心理辅导活动、沙龙活动、心理剧等丰富多彩的活动，针对不同的学生群体，开展不同主题的心理素质拓展训练活动。如：在新生班级开展促进彼此相互认识、相互沟通、信任以及增强凝聚力为主题的团体辅导活动，以带动各新生班级朝积极健康方向发展；在大二、大三年级的学生中开展以人际关系、恋爱、自我意识、情绪管理为主题的团体辅导；在毕业生班级开展以规划未来和感恩为主题的团体辅导活动。

通过多种形式的心理咨询与辅导，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，提高心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，同时有针对性地对需要帮助的学生（如环境适应不良、自我管理困惑、人际交往障碍、交友恋爱挫折、考试紧张焦虑、求职择业矛盾、人格发展缺陷、情绪调节失衡、生命意识缺失等）提供及时有效的心理咨询与辅导。大力开展有益于促进学生心理健康的第二课堂活动，通过举办心理剧场、心理沙龙、团体训练等生动活泼、丰富多彩的校园文化活动，强化学生的自觉参与意识，加深学生对心理知识的理解，提升学生心理素质。举办“心理健康教育活动月”，开展形式多样、为期一个月的心理健康教育活动，发挥高校的引领作用。

（三）运用心理体验式教学，创设丰富的教学情境

在教育教学方法上要积极探索和创新，力求贴近学生，尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性。采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，使同学们在学习心理知识的同时，掌握心理技巧和手段，疏解心理压力，体会到放松和愉悦；还可以利用现有社会资源，聘请权威专家，举办有关心理知识的专题讲座，利用这些补充教学形式开拓学生的视野，丰富教学手段。

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【关键词】大学生压力；心理健康；就业

最近几年，媒体不断报导大学生群体中因存在着各种压力，而引发出多种心理问题。调查表明，当前大学生心理健康状况异常者比例高达18.58%，明显高于全国人均健康状况异常水平。有心理学家和教育学家已将这样的大学生群体称为“心理弱势群体”。对此，学校、家庭、社会都在寻找对策，以缓解大学生存在的压力，帮助他们解决心理健康问题。研究表明，大学生在面对压力时自身采取的应对方法和策略十分关键，如方法得当将有效地舒缓压力，而方法不得当则会起到反向的效果或是产生负面的影响。

一、大学生心理健康现状

近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。大量的口头调查结果表明，大学生面对巨大的心理压力。多数同学希望能够与他人进行沟通交流，教师及医务工作者如果充分地利用好“聊天”这一方法，能使学生打开心灵的窗户，使压抑在内心的诸多问题得以倾诉，及时得到有效的沟通解决。有利于心理问题的及时解决，促进健康人格的发展。另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。

二、大学生心理问题产生的原因分析

大学生自身发展所处的阶段容易引发心理问题。大学生正处在青年时期，这一时期心理发展主要存在以下矛盾：首先是充满远大抱负与现实经验不足的矛盾。当代大学生抱负远大，忧国忧民，但是由于大学生还未真正走上社会，缺乏对实际的了解，因此大学生经常在理想和现实之间彷徨，久而久之导致心理问题。其次，要求他人尊重与自己尊重他人的矛盾。很多大学生渴望得到别人的认可，不喜欢别人干涉、指责，但对他人却缺乏尊重，还有的大学生以自我为中心，以致造成自命不凡、虚荣清高的个性缺陷。第三，思维独立、批判性强与识别能力、自我约束能力不强的矛盾。大学生思维独立性、批判性进一步增强，但辩证思维还不深刻，辨别是非的能力不够敏锐，自我控制能力有待发展，因而大学生在社会和生活中常常会遇到挫折和矛盾，处理不好就会导致心理问题。社会环境因素导致大学生心理问题。社会思想多元化，竞争加剧、生活节奏加速，使人们产生紧迫感、压力感以及心理上的距离感。很多学生在中学成绩优秀，受到学校“重点培养和保护”，进入大学后失去了这种优势和地位，产生心理失衡。家长望子成龙心切，要求子女只顾学习，忽略了其他能力的培养，导致有的学生生活懒散，缺乏纪律性，自理能力极差，抗压能力不强。

三、大学生心理健康的对策分析

清华大学教授樊富珉的研究指出，自我概念与心理健康呈较高正相关，表明培养大学生积极的自我概念是增加大学生心理健康预防，减少心理疾病发生的有效途径。樊富珉指出：从宏观上看，我国大学生心理健康的研究方法主要有两种，首先是理论研究方法，主要研究关于大学生心理健康教育的内容、途径模式等，其次是实证研究法，主要研究大学生心理健康状况，大学生人格、自我概念与心理健康关系等实证研究。要有效帮助大学生健康成长要做到以下几点：

（1）积极引导并采用正面的应对方式，避免采用负面应对方式。因为在面对压力时，如何正确地认识和采取什么样的态度、如何正确地对待挫折和如何应对等，往往是学生在面对问题和困难时的关键因素。所以要帮助学生分析压力原因，自我认识、自我教育，排除干扰，教育学生要“越是艰险越向前”，做生活的强者。如果缺少对压力和困境的认识，便会不知所措，更为糟糕的是一些学生采取消极的态度去对待所面临的困难，最后往往会产生不良的后果。这也启发我们思考日前在互联网上引起热烈讨论的西南某大学设学生发泄室的做法是否得当，关键在于相关工作者是否对服务使用对象进行了先期或后期的必要导向。根据本研究结果，应当立体化地加强心理健康教育，以满足大学生的多样需求。

（2）在不同的时期，比如进校期间、考试前、毕业前、实习或论文答辩等特殊阶段，开展适合需求的工作是必要和有意义的。比如开展考前心理咨询、主题辩论、特色班会、知识讲座或体育竞技等全面多样的活动来疏导、克服焦虑情绪，这些措施或渠道无疑为学生如何排除压力进行了训练，也能有效地防止压力可能带来的更为严重的后果。

（3）对于学生群体，我们要具体问题具体分析。根据研究结果显示，不同类型、层次、学科的学生存在的压力情况有明显的差异；不同年级、不同性别的学生其压力也存在着明显的不同。要关注男女生在压力、健康、应对策略方面的差异。比如女生更易使用“情绪取向”的应对策略，而男生更易采取“问题解决”取向的应对策略等，以便对不同特征群体学生的压力、心理健康和应对策略的实际情况作更为细致准确的掌握，并制订更具有效性和针对性的教育方法。

四、结束语

总之，高校工作者要尽可能全面地研究和关注在校大学生的压力状况，引导大学生采取积极应对策略。高校要加快心理咨询事业发展，“防重于治”；在心理教育中应根据“适应个别差异”原则，对面临压力调试能力较差的同学和群体要进行个别指导和帮助，鼓励他们参加心理咨询，使他们掌握一些行之有效的应对策略和防卫压力过大的方法；同时应进一步完善和健全心理健康教育的工作体制，把课堂教学、课外指导作为心理健康教育的主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络和工作体系，增强有效性、针对性，促进学生健康成长。

参考文献：

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张仲豪 李文涛 河南科技大学

心理健康是当今社会人才需求的基础，以培养高素质人才为

首要任务的高校，更要重视大学生的心理健康教育，要切实做好

大学生的心理健康教育。当代大学生存在一些普遍的心理问题，

正在影响着大学生的健康发展及高校培养目标的实现。因此高校

应通过各种途径，大力加强大学生的心理健康教育，提高大学生

的心理素质水平。

一、大学生心理健康教育的意义

大学期间，学生们的心理发展趋于成熟，了解更多的心理健

康知识，掌握基本的心理调节技巧，保持自我心理健康发展，对

培养学生们良好的性格和心理调试能力，注意防御心理障碍和心

理疾病，促进他们的学习等都具有重要的意义。大学生心理健康

教育的意义，不但体现在大学生个体的意义上，而且对于群体和

整个社会都具有一定的意义。

二、加强大学生心理健康教育的重要性

加强和贯彻执行大学生心理健康教育是培养高品质、高素质

合格人才的迫切要求。新时期的高校肩负着培养高素质人才的坚

强使命。在新时期，真正的高素质人才，不仅要有良好的思想道

德素质、科学文化素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。

深入开展大学生心理健康素质教育是当今时代时展的客观

需要，是社会主义全面发展对培养全面素质创新人才的必然要

求。它对于增强大学生积极适应社会生活的能力，培养大学生良

好的品行，促进心理素质、文化修养、专业技能和身体健康的协

调发展，树立正确的世界观、人生观、价值观，提高现代高等学

校教育的时代性、针对性、实践性具有重要作用。多年来有关详

细的调查和分析表明，有很大一部分大学生心理健康存在适应能

力差和不良反映，心理健康方面的疾病发生率呈快速的上升趋

势。所以，在当今时代，在高等学校进行大学生心理素质教育的

核心任务是在贯彻执行心理素质教育过程中，不仅要关注开展心

理健康教育，更为根本的是应将其作为挖掘大学智力资源的必要

途径。

三、践行大学生心理健康教育的途径与方法

（一）深入细致地开展大学生心理咨询工作

心理健康咨询是有效帮助大学生消除心理障碍、解疑释惑的

科学合理方法。充分有效地开展书信咨询、电话咨询、网络咨询

等，从而能帮助大学生，提供高品质、高质量的心理健康帮扶指

导与服务。提高大学生消除心理困惑的能力，增强大学生承受挫

折、克服困难的能力，教会大学生要珍惜生命、宽待他人。认真

做好新报道学生、即将毕业的应届毕业生、家庭经济贫困学生，

尤其是学习上困难的学生、恋爱问题的学生、违纪违规的学生、

言行表现异常学生的心理咨询和辅导工作，增强他们抵抗心理压

力，经受心理障碍。

（二）充分利用课堂理论教学在大学生心理健康教育中的作用

理论课堂教学是开展和贯彻大学生思想政治教育的主渠道，

同时也是大学生心理健康教育的重要平台。在人文社会科学课

中，尤其是大学生的思想政治理论课中有关心理健康教育课程，

同时相配套的开设相关选修课程，对加强大学生心理健康教育，

增强大学生心理健康素质，具有重要意义。大学生理论课堂心理

健康教育教学活动必须联系实际，不断从广度上拓展教学内容，

循序渐进的改变教学方法，通过多利用案例教学、亲身的体验活

动、行为表现训练等形式，进一步提高心理健康教育的时效性。

（三）以课堂教学与课外活动相联系的心理健康教育

新时代的大学生是一个智力高、知识丰厚的的高密集群体，

相应，各方面的心理特点相比较而言比较统一，因此，开展心理

健康教育要把课堂理论教育和课外活动教育相联系的方式，课堂

理论教育已经成为目前心理健康教育的重要途径，但同时我们也

要看到，由于高校素质教育时间相对有限，主要的大学生心理健

康教育需要在课外实践活动中进行。课外实践活动教育可以以多

种多样的形式开展，例如开展心理健康知识普及宣传、开设一系

列与此相关的讲座；同时要充分利用学生组织，如团委学生会，

积极地建立与学生密切的联系，从而针对大学生进行有效健康心

理指导。

（四）科学有效地构建出完善的大学生心理健康教育工作机制

开展心理健康教育是由于新时展的客观要求所决定，因

此，及时有效地建立科学的工作机制，是非常必要的。一是要建

立心理健康教育测评体系，规定出与我国社会主义现实条件相符

合、同时适应当代中国大学生心理健康素质的测评标准，要仔细

践行组织测评工作。建立大学生心理健康素质跟踪档案，提高教

育的目的性、针对性和工作的预期性和预见性。二是善于扑捉心

理健康存在问题人员的防范和处理干预体系，做到早发现、早处

理、科学有序地处理因心理存在严重障碍引发的自杀或着是损害

他人事件的可能发生。三是要因地制宜，完善心理健康教育工作

的体系，通过学生各个工作的不同系统设立不同的部门，配备与

此相适应的专业咨询员，分工有效地负责起大学生心理健康教育

的开展和心理咨询问题的工作，促成课内理论教育与课外实践活

动、理论教育与实践指导、外部咨询与内部自助相联系的心理健

康教育工作机制。

（五）有效开展加强大学生心理健康教育的队伍建设

从某种程度上说，是否能有效地开展心理健康教育重要的是

取决于心理健康队伍人员的素质。坚持质量、精干的原则，配备

一批专门从事大学生心理健康教育的德育老师。与此同时，认真

仔细地加大学生咨询工作专兼职教师和心理健康教育的培训知

识，同时按照国家相关部门的专业心理咨询人员相关要求和规

定，循循渐进的使专业心理咨询人员和心理健康教育人员符合上

岗持证的基本要求。高等学校同时还要重视与大学生直接相接处

的辅导员和班主任的培训，促使他们有效地掌握心理健康教育的

基本规律和基本方法，提高心理健康教育的实践性和有效性。

总之，在新的形势下，高校必须充分认识到大学生心理健康

的重要性，遵循大学生心理发展规律和教育规律，动员和整合各

种力量和资源，以务实的态度、有效的办法切实做好大学生心理

健康工作，为培养高素质人才做出贡献。

参考文献：

[1]朱锦.《加强大学生心理健康教育 培养大学生良好心理素

质》[J].科技致富向导,2011,（10）.

[2]张秀敏.《高校弱势群体心理健康训练模式的构建》 [J].阿

坝师范高等专科学校学报,2006,（01）.

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关键词 PDCA循环；心理健康；教学方式

一、引言

随着社会经济的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，来自生活工作的压力也越来越大，人与人之间的关系更变得越来越复杂。科技不断进步，知识不断更新的环境进一步迫使人们观念意识、情感态度复杂多变，让人们进入到情绪负重年代。作为现代社会组成部分的大学生们，对社会心理这块时代的脉搏十分敏感。大学生是社会的一个特殊群体，他们本身就面临许多特殊的问题，如大一新生对新的学习环境与新的学习任务的适应问题；对专业的选择与学习的适应问题；理想与现实的冲突问题；人际关系的处理的问题；恋爱中的矛盾问题；未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理问题，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。为此，必须继续推进心理健康教学改革。在心理健康教学改革中，我们借鉴pdca理念，强调以学生为本，以学生的实际需求为半径展开有针对性和系统性的教学工作。

二、PDCA的概念与内涵

PDCA循环又称为戴明环，是美国质量管理专家戴明博士提出的，它用于产品的全面质量管理。其实PDCA循环是由P、D、C、A四个英文字母所组成的，它们分别代表的意义是P（Plan）—计划。包括方针和目标的确定以及活动计划的制定； D（DO）—执行。执行就是具体运作，即实施计划的具体步骤；C（Check）—检查。就是要总结执行计划的结果，了解哪些环节是正确的，哪些环节是错误的，明确效果，找出问题；A（Action）—行动（或处理）。对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定，并予以标准化，或制定作业指导书，便于以后工作时遵循；对于失败的教训也要总结，以免重现。对于没有解决的问题，应提给下一个PDCA循环中去解决。

三、PDCA在心理健康课程教学模式中的应用

传统的心理健康课程教学方式注重教学生理解“是什么”的知识层面，而引入PDCA理念的教学方式的重点是放在“怎么做”的层面上，目的是培养学生分析问题、解决问题的能力和素质。

1.大学生心理健康课程教学计划的制定

首先的工作是测试入学新生的心理健康程度，并建立大学生心理健康档案。此项措施必须是在借鉴西方心理测量表的基础上，建立适合中国文化环境的大学生心理健康状况评定体系，在全面了解大学生心理健康状况的基础上，为大学生建立强有力的心理支持系统。根据健康档案分类别制定学生的心理健康课程教学计划，比如在大一的时候对新生展开心理健康常识的普及以及对待个别的心理困难的学生进行心理干预；对大二、大三的学生可以采取选修课的形式，由学生自主选择与自己相关的或感兴趣的主题学习。

2.大学生心理健康课程教学计划的实施

（1）实施主题式教学。“主题式教学”是在依据已制定的教学目标、现有的教学资源的基础上，打破常规教材的章节内容，从学生心理健康状况来提炼主题式教学的内容，可将教学内容分成若干个主题，将每一个主题作为一个项目进行教学设计，综合运用讨论、多媒体等多种教学方法和手段把理论呈现出来。这种教学方式不必限制于原有教材的内容，而是更加突出课程的针对性和实效性，使教学内容更加贴近生活，真正达到教学目的。

（2）理论联系实际，整合教学资源积极实现课内外相结合的教学。心理健康课程的教学目的是具有鲜明的实践意义，其教学活动不是简单地让学生识记知识，而是要通过教学让学生感悟、体验、并将所学落实于行动。

坚持以学生为主体，遵循以贴近生活与实际为原则，强调学生的实际参与、亲身体验，实施“案例式”、“讨论式”和“情境式”教学，发挥学生学习的积极性和主动性，变被动接受式学习为主动参与式学习，增强教学的吸引力和渲染力。如采用案例式教学，通过学生自己准备的案例材料，让学生在思考中加深对基本概念、基本理论的理解，不断提高分析问题、解决问题的能力。鼓励或组织学生参加学校社团，或是开展有团体辅导意义的活动。通过丰富多彩的活动学生可以深刻地了解身边发生的事情，使他们积极主动地把理论学习和实践体验结合起来，亲身体验心理健康教育对自我成长的实际意义，提高认识问题、分析与解决问题的能力。

3.大学生心理健康课程教学效果的评估

评估检查这个环节主要是通过学生与学生、辅导员与学生、任课老师与学生之间的互评的基础上综合分析与评价每个阶段的教学效果。通过评估检查可以了解计划在实施过程中哪些环节达到很好的教学效果，而哪些环节却存在明显的不足，为完善计划提供有力的依据。

4.大学生心理健康课程教学工作的总结

对每个阶段的教学工作做全面的总结与分析，找出问题所在，进一步对教学的内容、形式、方法作出调整和补充。针对心理困难程度不同的学生采取不同的教学方法，比如对于性格孤僻的学生可以通过情景教育方式让他们得到逐步改善。

四、讨论

PDCA循环的主要特点就是环环相扣，持续不断地调整进步。将该理念引入到心理健康课程教学中，主要是将该课程的教学工作带入一个良性的循环，教学质量能够稳步的上升，让大学生深受益处。

参考文献：

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【关键词】思想政治教育；心理健康教育；融合

一个人健康的标准是什么样呢？ 健康不仅指身体有没有疾病或身体各项指标是否正常，更重要的指心理是否健康。由此可见，心理问题也是一个人是否健康的必备条件…。随着经济的快速发展和社会竞争的日趋残酷，引发大学生思想动荡和心理动荡的的因素越来越多。大学生无论从心理上还是生理上，都处于一个成长迅速发展变化的时期，对各种事物还缺乏客观的认识和评价，当理想和现实发生错位产生落差时，便会产生各种心理矛盾和冲突，导致心理问题的出现。这些都需要我们从新的方位来解决大学生的心理健康问题。高校思想政治教育与心理健康教育融合起来进行教学，将对学生成长产生深远意义，如何实现二者融合，以下是本人的一些见解。

一、教育理念上二者要相结合

二者的结合首先应当是在理念上的结合。社会发展中不管是哪种制度改革和实践创新，都需要有一定的理念做指引，思想决定行为，没有理念指导，就无法实现思想政治教育与心理健康教育的有效结合。实现这两种有效结合，首先要明确心理健康教育在高校思想政治教育工作中的地位。从当前高校发展趋势看，重视心理健康教育势在必行。心理健康教育与思想政治教育相辅相成，随着高校大学生各种心理问题的出现，我们的思想政治教育也会受到这些问题的影响和冲击。所以，我们要高度重视心理健康教育，更要积极地将心理健康教育纳入到高校思想政治教育的体系中来，通过二者的有机结合，解决大学生的心理问题，帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观。

二、加强教育教学研究

首先，依托课堂教学向广大学生传授心理健康知识和心理调适方法，是开展大学生心理健康教育的主渠道。形成课内与课外、教育与辅导、咨询与自助相结合的心理健康教育新体系。“两课”教师可以在“思想道德修养”课上加大心理健康教育章节的讲授内容。根据大学生心理发展特点，可以设计一组相关的心理教育课程，如《大学生心理辅导》、《人格与大学生心理健康》等一系列心理健康教育课程供大学生选修。除此之外，还应通过开设专门的心理健康课对学生进行系统教育。其次，改革教学方法，教学方法要多样化。要把心理健康教育落到实处，必须建立一个以提高大学心理素质为核心统帅各科教学的总纲要。把心理健康教育渗透到各科教学之中，将有助于改变各种教学的现状，这是带动大学生身心素质全面与和谐发展的根本途径。如通过参与公益劳动、科技服务等社会实践活动，不自觉引导学生形成较高的政治觉悟；也可以充分利用电脑和网络开展思想与心理健康教育，在讨论网络条件下如何开展思想政治教育的同时，应充分利用网络这个有利条件进行心理健康教育，采用网上心理咨询、对话等。

三、在教育策略和方法手段上要相结合

高校的思想政治教育和心理健康教育在方法和手段上既有相同又有不同，在具体的教学工作中，应当取长补短，发挥各自的优势，在二者的方法和手段的结合运用中取得良好的教育效果。 如何实现融合，首先，学校应当营造和建设健康向上、积极进取的校园文化环境，为高校的思政工作和心理健康教育工作的实施创造良好的文化氛围，从而形成良好的校风和学风，培养出一个群体心理健康的教育氛围和环境。其次，高校思想政治教育和心理健康教育的开展也要将国外的一些先进的科学的教育理念与我国高校大学生的具体实际相结合，力求建立有中国特色的大学生思想政治教育制度和心理健康教育制度。二者在具体的教育过程中要相互借鉴和结合。在思想政治教育的过程中，要加强心理健康的教育和其他相关的学科建设。不但要有开拓创新的思想政治教育队伍，还要有与时俱进的心理健康教育的教师。

四、加强教师团队的建设

高校思想政治教育的发展和建设已经有多年的基础，发展是比较成熟的。但把心理健康教育融入到思想政治教育工作中的指导和经验相对较少。思政教育的教师队伍和心理健康教育的工作人员要想全面的提高学生的素质，也要实现教师双重角色的结合。首先，高校的思想政治教育需要心理健康教育理论的创新以及大学生容易接受的教学模式和方式，还需要广泛的普及关于心理健康教育的知识来扫除思想政治教育的障碍。其次，作为对大学生实施心理健康教育的教师队伍也需要在长期从事思想政治教育的工作实践中积累丰富的教育经验，并热衷于对大学生进行思想工作，指导大学生树立正确的人生观和价值观作为自我心理保健的支撑体系。当前高校老师除自身具备较高的政治素质、能力素质和专业素质外，还必须加强学习，系统的掌握心理学、行为学以及一些心理咨询等方面的知识，研究大学生的身心发展规律，科学的分析大学生心理健康上的反映变化，从而有针对性的对大学生进行思政教育和心理教育的辅导，培养大学生健全的人格和健康的心态，提升学生的道德素质和心理素质。

参考文献：

[1]张积家.王惠萍.大学心理教育导论[M].高等教育出版社，1998.

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一、影响大学生心理健康的因素

诱发大学生心理健康问题的因素可以分为外界因素和自身因素两个方面。

(一)外界因素分析

1，社会因素影响

目前的大学生所处的时代是一个急剧变化的时代。随着西方文明涌入，网络时代的到来，迅速涌现的新事物、新思想、新潮流，对原有的价值体系产生了很大的冲击。特别是当今社会我国经济体制转型引发了政治、文化等方面的变化，多层次的经济形式导致了文化多元性，也导致主体的价值信仰发生了变化。时至今日，社会对复合型人才的高要求，也使得大学生们在面对社会上人才的激烈竞争时感到彷徨，在拼命考取各种证书的同时，却无法把握自己的未来命运，使他们产生了过大的心理压力。

2，家庭因素影响

现在的大学生很多是独生子女，从小父母对他们生活的溺爱、包办过多，使他们养成了任性、依赖和骄横的心理，适应生活能力差，社会交际能力弱。但同时家长对他们的考试成绩、升学、成才期望又过高，使他们面对着父母“望子成龙”的目光，又希望自己在各个方面都超过别人。这种求全的紧迫感，使他们易于关注自己的不足，夸大缺点，形成自卑、恐慌、焦虑、内疚的心理。

(二)自身因素分析

1，理想与现实的矛盾

大学生怀着美好的愿望跨进校门，他们想象中的大学很神秘，充满诗情画意。但很快他们发现生活的道路并非花团锦簇、处处洒满阳光，现实情况并非他们所憧憬的那么美好，有些同学对所学专业并不满意。理想与现实之间的矛盾困扰着一些大学生，失望感频频袭来，使得有些人开始怀疑自己，甚至用不信任的态度来对待周围的一切事物。

2，自主性与依赖性并存

从年龄特征上看，大学生的心理发展水平正处在迅速走向成熟的过渡阶段，一方面由于在心理上具有迅速走向成熟主导的积极面，希望独立自主；另一方面由于又具有未真正完全成熟而产生的某些消极面，存在一定的依赖心理。经济上，他们仍依赖父母的支持；生活上，不少人的独立生活能力还很差，他们中的大多数并未广泛地接触社会，不能独立地去适应社会人事，开展人际交往，解决各种具体问题。因此，大学生在思想上强烈要求独立，同时又感到自己实际上并未“真正独立”。这样的自主性和依赖性并存在他们的内心世界存在，给他们的心理造成了一定的影响。

3，交往需要与情感封闭的背离

大学生们渴望与人交往，但却又自我封闭，因而同学间的关系仅限于生活上的相互来往和学习上的一些交流，而较少进行深层次的沟通。因此，大学生感到孤独的现象非常普遍，面对剧烈的竞争而缺乏足够的人际沟通与支持。有的以自我为中心，偏激、任性、难以为他人接受，造成人际关系不协调；有的由于严重的自卑不敢与人交往，结果造成心理上的封闭；有的虽有良好的沟通愿望但不得其法，常常引起误解，造成交往中的不愉快。

4，人际关系的复杂化

大学阶段，个体独立步入了准社会群体的交际圈。与高中阶段不同的是，大学生们的人生目标不再是单一的考学，因此新的师生关系、同学关系、异性关系等都带来了新的挑战。再加上地域文化、生活背景、个人追求的不同，以及缺乏处理相应关系的技巧，致使部分学生在人际交往中遭受挫折。或表现为自我否定而陷入苦恼与焦虑，或企图对抗而陷入困境，由此产生心理问题。

二、加强大学生心理健康教育的举措

从社会的角度来说，重要的是转变观念、更新认识。社会上的一些不合理的观念也会对象牙塔中的大学生们造成很大的影响。应当认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体得病一样，对待有心理疾患的人，要给予更多的尊重、理解、关爱，不可歧视他们、嘲弄他们。从家庭的角度来说，父母应当为子女营造一个身心健康成长的家庭氛围。父母对子女的教育也要讲究科学的方式、方法，不要动辄训斥、打骂孩子，或是对孩子过分溺爱、对其生活包办代替过多和对其错误言行及不良习惯放任自流，都是有害的。家庭教养方式不良就会培养出人格不健全的孩子，这样的孩子在离开父母身边以后是很难适应大学生活的。

学校是大学生心理健康教育的主渠道，下面简要论述一下如何从学校的角度出发做好心理健康教育工作：

(一)开设心理健康教育课程

将大学生心理健康教育作为一门公共必修课，教师通过分年级、分班级系统的讲解心理学知识，一方面解决大学生在环境适应、学习、人际交往、恋爱、择业等方面的心理矛盾和困惑，及时矫正和解决新出现的问题。另一方面，指导学生自己掌握心理保健的常识，转化为心理能力，能触类旁通，达到预防心理危机和提高心理素质的目的。

(二)开展全校范围内的心理健康宣传普及活动

活动可以有多种形式，比如通过广播、校报、墙报等方式进行心理健康知识的宣传；定期进行心理健康方面的集体公开咨询活动；举行心理保健的专题讲座等。例如：如何克服考试紧张，大学生应确立怎样的恋爱观，毕业生如何克服焦虑心理等等。总之，学生心理健康教育要形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育网络和体系，用各种途径去落实教育内容，实现教育目标。

(三)组织对学生心理健康状况的调查，并为学生建立心理档案

其目的是在全面了解学生心理健康状况的基础上，找出有心理问题或可能有心理问题的学生，随时进行追踪，随时了解他们的情绪，给予重点心理辅导。

(四)充分发挥心理辅导机构和心理咨询的作用

开设心理辅导机构面对全体同学开展心理咨询，可以对学生的心理问题进行有效的疏导和矫正，使学生的烦恼、郁闷能有渠道宣泄和排遣。对心理问题比较严重的学生，还可以会同心理医生和专家进行会诊，对症下药。

(五)构建“三早”大学生心理健康教育工作体系，发挥“三级工作网络”的积极作用

为了帮助大学生保持良好的健康状态，及时科学地解决心理健康问题，构建大学生心理问题早发现、早预防、早干预的“三早”心理健康教育工作体系，发挥“三级工作网络”的积极作用，使大学生在正确认知、合理评价、有效调节、能动控制中实现自我的健康发展。

(六)重视全体教职员工特别是教师的作用

大学生心理健康教育工作，不仅是学生日常教育与管理工作的重要内容，而且也是学校全体教职员工特别是教师义不容辞的责任。各任课教师均需要结合教学实际过程，研究和改进教学方法，贯彻心理学思想，渗透心理健康教育的内容，开发学生的心理潜能，提高学生的心理素质。

(七)创设良好的校园精神氛围

校园精神氛围对学生具有很强的感染力，对学生心理健康具有不可低估的作用。开展丰富多彩的校园文化生活，让朝气蓬勃、精力旺盛的大学生能在广阔的生活空间中尽情地施展天赋与才华，增强竞争意识，奋发进取。在广泛的结伴、交际和合作中建立和睦、融洽的人际关系，培养健全的人格、健全的心理，从而全面提高大学生的素质。

(八)开展多种形式的社会活动

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西部高校大学生心理健康状况

大学生是一个特殊群体，社会要求高、家长期望高、个人成才欲望强烈。但由于心理发展处于尚未成熟阶段，缺乏社会经验，加之在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，心理比较脆弱、适应能力差、情绪不稳定，心理失衡常常发生，是心理障碍高发易发群体。有关研究表明，国内外大学生心理素质及心理健康状况都不容乐观。我国大学生心理疾患的患病率报道不一，大致范围在10%～30%之间，多数为15%左右。国外大学生心理障碍的类型主要是抑郁、紧张、焦虑、适应性反应及孤独。我国大学生心理问题的类型随性别、年级、专业、地区、民族的不同而不同。主要心理问题有焦虑、抑郁、人际关系敏感、强迫、偏执和精神疾病等几个方面。对于不同民族大学生的心理问题，有人认为少数民族大学生心理问题发生率与汉族大学生相近，常见的心理问题包括强迫、人际关系敏感和抑郁等。而在某些症状方面与汉族大学生有差别，这与文化背景等因素有关。在西部高校有许多学生在家乡中学都是佼佼者，他们常常肩负着建设家乡的历史使命，当他们来到了大学时“变得”很普通，发现自己和其他同学之间的距离太大而出现了自卑和自强矛盾的心态;也有许多学生因经济困难和尴尬而背上很重的包袱，导致在人际交往中的困难。西部高校大学生在经济、学习、见识、经历等方面有太大的差异，这些差异对好多学生是很大的挑战和考验，地域、民族的文化差异对西部高校大学生的心理发展有很大的影响。不少学生适应文化差异的能力不足而妨碍了他们的发展和成长，所以在教育中要重视学生的心理现状和特点，结合他们的实际情况做好心理健康教育工作，帮助学生解决心理问题，提升学生的心理素质，为大学生成长创造良好的成长环境，培养更多更优秀的大学生为民族地区发展作出贡献。

心理健康教育工作机制的思考

转变思想观念，正确定位心理健康教育工作是学校顺利开展此项工作的前提条件。心理健康教育工作的定位和在学校教育中的作用的认识，决定了心理健康教育工作的编制、人员、机构和内容。如果将心理健康教育工作定位在少数“问题学生”的帮助上，就会是当学生出现了严重的心理问题尤其是学生自杀时才感觉到有抓的必要，而平时没有把心理健康作为学校一项日常工作来发展，不仅难以加大对本项工作的投入和建设，而且不能形成有效的工作机制。西部高校从事心理健康教育的专业队伍力量不足，专业水平不够，各学校几乎都把学生的心理问题简单地划到了学生思想政治工作的范畴。心理健康教育“是高等学校德育工作的重要组成部分”，但心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法解决大学生心理问题。虽然很多高校日益认识到加强大学生心理健康教育的重要性，但往往是雷声大、雨点小，在大学生中进行心理健康教育的宣传力度不够、方法不当，心理健康教育方案不合理、投入少，难操作、措施难到位等，导致近几年高校学生心理疾病问题出现的比例在不断增大。学校如果对此项工作认识不到位，没有把心理健康教育纳入人才培养方案体系中，必然导致心理健康教育工作难以收到实效。

学校应把心理健康教育工作定位在完善和发展现代教育的层面上，将心理健康教育工作作为培养优秀人才的一个重要途径，才能将心理健康教育作为一个系统工程来建设，形成领导重视、政策保证、部门支持和中心执行的工作机制。例如成立由校领导担任组长、各个院系负责学生工作的领导作为成员的学校心理健康教育工作领导小组，直接领导和负责学校心理健康教育工作，把心理健康教育工作纳入学校工作规划中，明确规定学校对心理健康教育工作的重点和内容，根据形势需要和学校实际情况，建立心理健康教育工作制度，并在学校资源、资金和人员的配置方面给予大力支持，例如配置心理咨询室，划拨心理健康教育工作专项经费，购买所需要的各种设备和资料，引进心理学专业人才，增设专职心理教师编制等等，只有采取这些措施才能在政策上保证和推动心理健康教育的开展，在实践中切实推动全方位的心理健康教育工作。心理健康教育中心应在学校心理健康教育工作中起统筹作用，它应是学校结构中的一个心理教学、咨询服务和教育科研相结合的机构，负责统筹、规划和实施全校心理健康教育的各项工作，学校应将心理健康教育中心定位成承担心理教学、心理咨询、专业培训和科学研究相结合的单位，配置专业人员、经费和工作条件等，具体实施学校心理健康教育工作。

完善心理健康教育工作体系

将心理健康教育工作纳入学校人才培养方案体系中，从制度上保证此项工作的有序及有效学校应把心理健康教育工作定位在完善和发展现代教育的层面上，将心理健康教育工作作为培养优秀人才的一个重要途径，才能将心理健康教育作为一个系统工程来建设，形成领导重视、政策保证、部门支持和中心执行的工作机制。例如青海民族大学成立了由主管学生工作的校领导担任组长、学校各职能部门、各个院系负责学生工作的领导作为成员的学校心理健康教育工作领导小组，小组直接领导和负责学校心理健康教育工作，把心理健康教育工作纳入学校工作规划中，明确规定学校对心理健康教育工作的重点和内容，根据形势需要和学校实际情况，建立了心理健康教育工作制度，并在学校资源、资金和人员的配置方面给予支持，从制度上保证了心理健康教育的有序开展。

建立心理健康教育机制的层次网络结构，设置专业教师队伍和编制学校心理健康教育机制的层次网络结构由心理健康教育中心、院系辅导员、学生心理委员、学生社团四部分组成。心理健康教育中心是最高机构，统管后几个组成部分，负责组织和规划全校的心理健康教育工作，为心理健康教育指明方向和提供专业技术保障。青海民族大学心理健康教育中心目前有多名专兼职教师，均为心理学专业教师或有咨询师资格的教师，并通过有关项目参加过国内的各类专项培训;院系辅导员在贯彻中心的指示下，组织心理健康讲座和活动，处理在具体工作中遇到的问题，并向中心汇报;辅导员是中心与学生中间的一座桥梁，除了及时处理学生中暴露出的问题外，还要与其他班级辅导员互通有无，并定期进行专业学习，不断提高自己的专业素质;学生心理委员由中心的教师负责进行正规的心理学专业培训，由于他们与其他学生零距离接触，能直接了解学生的心理状况，在遇到问题时需要进行及时的处理;学生社团是一个比较独特的工作平台，是开展大学生心理健康教育的一个重要载体，主要帮助中心组织各类心理讲座、培训和多彩的社团活动。开展丰富多彩的宣传教育活动，加强大学生心理健康教育宣传利用报纸、刊物、墙报、讲座、电影、电台、网站等宣传媒体开展丰富生动的宣传活动，营造关注心理健康问题的良好氛围。学校通过定期举办心理知识讲座、向学生发放心理知识资料、举行主题演讲比赛和心理剧编写演出等，吸引学生积极参与。#p#分页标题#e#

通过广大师生共同参与这些活动，学校管理部门可以用多种形式帮助学生解决其心理问题、提升其心理素质、形成了共同关注和呵护学生心灵成长的良好氛围。这些活动既可以丰富校园文化，又能丰富师生们的精神生活，加深广大师生对心理学知识的了解和运用。要有心理健康教育专用场地和设备，建立健全心理健康教育与心理健康教育的各项制度这是保障高校心理健康教育工作高效、快捷运行，最大限度地发挥其作用和功能的重要保证。学校中心建立了个别咨询室和团体心理训练室。针对个别学生主要开展以下几方面的咨询:学习心理问题、人际关系适应问题、心理卫生与健康知识咨询、自我意识困扰、职业规划、心理疾患等内容。个别咨询室设立的地点选择、咨询教师的咨询技能及督导、咨询制度建立及咨询资料的保密等都由专业教师负责。

开设多层次的心理健康教育课程为了满足大学生心理发展的需要，提高大学生的心理素质，促进学生全面发展而健康成长，学校应开设心理学和心理健康选修课，实现发展性的心理健康教育。心理学课程以心理学、团体心理辅导理论和教育学为理论基础，以学生心灵成长为目的，要有很强的实践性和操作性，体现心理学课程的针对性、实效性和体验性，实现学习知识和心灵成长的相统一，心理教育和心理辅导相结合。通过多种形式的课程学习和训练，增加大学生心理健康意识和积极的自我认识，形成积极良好的心态，增强他们的自信心，提高他们的人际沟通能力，逐渐完善其人格，从而达到提升民族院校大学生心理素质的目的。针对青年学生的发展性问题，设立专题，以工作坊、选修课等形式开展团体训练。团体训练在高校的心理健康教育工作中是一种非常有效的工作手段和途径。学生在建设性和治疗性的小组活动中，通过交流、互动、体验、分享和反思，能够有效地表达自我，获得团体小组的心理支持，满足大学生被接纳和归属的需要，得以自我成长和自我完善，掌握社交技巧和提高解决问题的能力，提升自尊心和自信心。通过多层面的心理咨询活动，促进学生实现自我完善和自我成长，帮助学生解决他们的心理困惑和烦恼，提高其心理素质。

建立科学、合理、高效、完善的心理健康教育咨询体系、建立大学生心理健康档案为了提高工作中的针对性，要注重对大学生的思想状况、心理特点和适应情况等方面的调查，对学生进行心理测试，建立学生心理档案。心理调查和测试为学校管理决策和学生思想工作提高提供了科学的依据，学校可以了解和把握学生的思想状况和心理健康状况，使工作有针对性和实效性。同时又帮助大学生的自我认识和自我了解，树立心理健康意识。心理调查和测试是宣传心理健康工作一个经济、快速和有效的手段，使越来越多的学生了解心理健康的意义。心理咨询不只是针对有心理问题学生，而是对不同情况学生进行不同性质的咨询工作，因此要开展多层面的心理咨询活动，例如新生回访、个别心理咨询、团体心理咨询。根据新生心理测试对有一定心理问题的学生进行及时回访，回访工作可以筛选出心理危机事件，并对部分心理问题明显的学生进行进一步的个别心理咨询;通过有深度而系统的个别咨询，帮助学生认识心理问题产生的原因，寻找解决心理问题的方法，增强自信心，确立新的学习和生活目标。学校在开展大学生心理健康教育工作的实践中，发现建立心理健康档案可使我们在做此项工作时获得信度较高、涉及面较广的信息，同时可利用掌握的信息针对性到各系去开展团体训练，开设专题讲座等，使大学生心理健康教育从“点”逐步地走向“面”。同时，它可使学校的相关部门，如学生处、教务处、团委、宣传部等及时掌握第一手的资料，提高学生工作中的预见性和针对性，从而提高学校工作的效率和质量。

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关键词SPOC混合教学翻转课堂大学生心理健康教育

1大学生心理健康教育课程的特点及面临的困境

在学生层面，尽管多数学生对该课程兴趣很大，但学生普遍反映传统课堂无法学到更多的知识，与老师互动时间有限，不能更好地把知识应用在实践当中。心理健康教育课堂中，知识传授时间所占比例大，知识内化以及应用主要依靠课后进行[3]。由于没有课外学习的延伸，课堂上学到的知识很快就忘得一干二净。为解决该问题，本教学团队曾经采用了多元化教学模式的改革，在课堂上融入案例讨论分析、情境体验、心理游戏以及行为训练等多种方法，确实能够弥补了教学中单一理论讲授的不足，在一定程度上促进了知识的转化应用，但同时也面临着大班教学组织课堂的压力。还有一部分学生认为，大学生心理健康教育远没有专业课程重要，在心理上并不重视这门课程，表现为课堂上不听讲或逃课。如何能够提高学生学习的主动性和积极性，同时避免重复性的授课，使教师具有更多的时间和精力与学生互动交流，并根据学生的特点设计适合的授课方法？基于SPOC混合教学模式为课程改革提供了一个全新的视角。借助SPOC教学平台，使课内教学和课外自主学习相得益彰，显著提升学习效果。在教师层面，基于SPOC混合教学模式能使教师在大学生心理健康教学理念和方法上产生巨变。尽管近年来该门课程教学方面一直都在尝试改革，但最终并没有从实质上改变教师“教”的主导地位，学生的主体地位张力不够，以“学”为本的教学价值取向并未落到实处。基于SPOC混合教学模式突出了学生自主学习的地位，从“要我学”变成“我要学”，教师由原来传统课堂上知识的教授者变成学习的指导者和促进者，由教学内容的传授者变成多媒体教学资源的设计开发者。教师要灵活地应用教学活动组织的策略，因此教师的主导地位没有削弱反而加强。这也对教师的教学水平提出了更高的要求，促使教师不断在教学理念和方法上进行变革和创新。

2大学生心理健康教育SPOC混合教学模式的设计

2.1SPOC混合教学模式的设计思路

人本主义心理学家罗杰斯认为，教学过程应该以“学生为中心”，他认为教师是学生学习的“促进者”而非单纯的“教学者”，教师应帮助学生了解他们想要什么，帮助他们发现所学知识的意义，从而安排恰当的学习活动和材料[4]。因此，心理健康课程应尊重学生学习的主体性，根据学生的心理需求制定相应教学内容，采用适当的教学方式，激发学生潜能，促进学生的心理成长。SPOC（SmallPrivateOnlineCourse）即小规模限制性在线课程，在融合MOOC教育思想的同时，把微课、小众教学、集约化教育等融合在一起，形成了SPOC特有的混合式教学模式[5]，它能够使传统课堂变得更加生动灵活，同时延伸课外的教学拓展，显著提高学生学习积极性以及教学质量，符合“学生为中心”的教学思路设计。

2.2SPOC混合教学模式的前期准备

SPOC混合教学模式准备阶段的主要任务包括确定教学内容、内容表达设计、构建网络平台、整合教学资源、微视频制作、质量评价和完善、教学资源上线等，其中内容表达设计与微视频制作为重点环节。内容表达设计要根据教学目标确定课程内容的设计方向，明确具体开发的内容，包括教学大纲、课程学时及学分、测验和习题以及拓展知识等。注重把原有课程分解为各个子模块，每个子模块安排明确的学习活动和学习目标，内容的表达形式要深入浅出且生动有趣，以提升学生自学效果为主，同时关注学生学习需求，了解学生学习时的困难和相关的心理困惑。呈现当前教学目标所需要的长度适中的内容，容易被学生接受。SPOC混合学习的教学资源由云端提供，应更加微型化、碎片化以满足学习者自学。微视频制作可以适当精选网络上优秀的教学资源，也可以根据需要自行录制，视频长度要符合短小精悍的特点，以5—8分钟为宜。据对学生的调研显示，大学生心理健康教育课程最需要的教学内容是情绪管理、人际关系、性格调整、自我意识以及压力应对等，可针对这些内容进行视频选择和制作，关注学生的积极情绪与体验、积极人格特质等方面，并且围绕的知识点也应具有较强的针对性，如情绪调节的具体方法，人际交往常见的心理效应等等。

2.3SPOC混合教学模式的设计步骤

根据大学生心理健康教育的课程特点，SPOC混合教学模式可分为课前、课堂和课后三个阶段。总体特点是在课前将教学资料片段（包括纸质材料、视频或音频教材等）提供给学生，学生自主完成知识点的学习；课堂的教学则通过师生间的互动，致力于通过参与式讨论或案例教学等方式，将课前学习的知识片段进行内化和应用；课后环节教师可以继续和学生通过网络平台互动，指导其应用在生活和学习的各方面，强调对学生实践能力的培养。

2.3.1线上课前导学

包括学生根据教学目标及教学内容进行课前的自主学习；学生观看微视频课件；完成网上课前测验题；学生开展线上讨论，教师适当予以指导。

2.3.2线下课堂教学

包括教师抽取重点难点问题进行深入讲解；课堂分小组交流讨论，教师答疑；教师根据本章节的重点内容及课前教学中发现的问题，进行课堂测验；大学生心理健康案例讨论以及课堂总结和评价。

2.3.3线上课后研学

包括学生根据教师提供的网络资源或者自行查找资源，进行课后扩充式学习；教师设计应用学习专题，指导学生如何进一步把心理学知识应用在实践中。

2.4SPOC混合教学模式的教学效果评价

教学效果的评价包括三个方面：①教学内容测验：包括课前和课堂两次测验的总分。②线上教学活动参与度：包括课前教学部分和课后扩充学习部分，教师在SPOC教学平台跟踪学生观看教学视频、完成课前练习及参与课前讨论的情况，并记录各项学习活动的学生参与率。③学生对本次教学的评价：自行设计满意度评价问卷，了解学生对本次基于SPOC的混合式教学的评价。