健康教育心得范文

导语：如何才能写好一篇健康教育心得，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求。下面是小编为大家整理的关于心理健康教育心得范文感想，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

心理健康教育心得范文感想1带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了--来宾市心理健康教师培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，作为为数不多的心理专业毕业的学员，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅

。 感受一：认识心理健康重要，促发展。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能.

心理健康教育心得范文感想2身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。

例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。

这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

心理健康教育心得范文感想3有幸听到福建省煤矿中心医院心理治疗中心林芳老师的有关心理健康讲座，很受用，下面谈谈我的体会：

做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。

讲座上，林老师通过可怕的调查数据，各种残酷的案例，告诉我们从事教书育人的特殊群体——教师的心理健康是多么的重要。教师的心理健康不仅仅影响到教师整体素质，还影响到青少年学生健康成长。由于教师职业的特殊性，给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因些我们更应该想办法调节好身体，心理健康，以便更好做工作，适应社会，生存下去。

首先我们要认识到教师也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教师要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养，以适合社会发展，满足学生各种各样的需求，但是，我们不要把自己看成“全能”的，也不要认为一切高于学生。不是有句话说：可以追求完美，但是不能要求完美。

其次，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默的生活方式。中学教师面临着课改的压力，升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭、生活，必须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以平等，和平的态度对待学生，建立良好的师生关系;在生活上，注意身体，合理饮食，合理安排时间，张弛有度，建立良好社会人际关系;学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。

心理健康教育心得范文感想4同学们，请想一想，如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话，前一个是对生活充满了积极的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是为难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。

何为健康的心理呢，能够正确对待批评与表扬，正确处理成功与失败，对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望，有一个积极向上的心态，这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批评就垂头丧气，丧失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的态度，这是不健康的。

怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充实自己。另外，要加强我们的道德修养，提高自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”善于创造和奉献，对老师，同学要以诚相待，尊敬师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克服自己的不足，虚心听取被人的意见，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。

同学们，相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗，就一定能创造奇迹，取得成功。

心理健康教育心得范文感想5今天我校要举行一次心里健康活动，规定每个班只能玩四个项目，如果四个项目都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里健康活动开始了，我们玩的第一个游戏是翻布游戏，它是训练我们的团体合作的，游戏规则是这样的：7个人站在一块布上，要想办法把这块布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了，但是我们的协调性不好，所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。

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心理健康教育培训学习心得总结一

积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。

积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。

在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子-深怕看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的:反省自己，即使上帝不关注你;认了最应当审视的就是自身。要知道自我，是一种勇气;认识自我，是一种智慧;认识自我更是一种途径。

这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。

我们需要接纳自我，接受子己的不完美性。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。比如说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。

曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情。至于幸福是什么，亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福就来自健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来。理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。

幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己!

心理健康教育培训学习心得总结二

二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。

积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人。

人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。

针对积极心理教育的特点，我上了一节《同学间的互助》的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很害怕，怕撞到课桌上”。第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么害怕了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。

最后同学得出同一种结论：同学之间应该互相帮助、互相关心，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。

这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮助、关心他人的美德。可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。

运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生积极的生活态度。

经多年的教学经验告诉我们：对学生来说，良好的道德品质是培养健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教育的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。

总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。

心理健康教育培训学习心得总结三

1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。

2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达到了一定程度。在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让自己对这些内容的理解更深入和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思考纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学知识进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。

3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。

4、安静的力量：

4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应该学会主动的反省，在自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经验教训就可以减少错误归因，得到比较合理的答案。

4.2当某种经历正在进行时，人生经验的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保留的时候，也就是进行分析思考的时候，这些一般发生在经历之后，进行安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情平静下来认真的反思一下效果好，也就是说我们最好养成经历、享受安静和反省的行为模式。安静为我们进行内省提供了一个可靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思考时，我们在脑海中重放素材时，我们更容易保留和记住之前的经历，积累对人生有益的经验。

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1利用多媒体课件，构建心理健康环境

根据有关资料显示，信息技术课是少年儿童最喜欢上的课程之一。学生喜欢上信息技术课，不单在于它充满了趣味性和娱乐性，还因为它具有时代性，这对喜欢追求新事物的小学生来说充满了吸引力。特别是对于一些心理素质较弱的学生来说，更容易让他们放松自己，减轻压力，更容易亲近同学和老师，也可以让人更容易地了解他们的内心世界，以便更有利于对他们进行心理健康教育，培养他们健全的人格。因此，在信息技术课教学中，一方面，笔者经常根据信息技术学科特点和教学内容，利用多媒体课件创设各种教学情境，在这些情境中适时进行心理健康教育；另一方面，在使用多媒体课件时，笔者还根据上课内容适当地播放一些精美的图片和一些优秀的音乐光盘，让学生在学习知识的过程中能够感受到美、欣赏到美，从而不断增强自身的审美素养和提高心理素质，对于一些不健康的内容能自觉地抵御。比如在教学“设计电子板报”一课时，笔者创设了这样的情境：我们连城县要申报省级文明旅游城市，同学们之前对我们连城的土特产进行了调查，现在想请你们帮忙设计一个电子板报，你们愿意吗？这样就让学生在热爱家乡、建设家乡的健康心态中进入学习。又如在教学“浏览电子作品”一课时，笔者在课前制作了展示高年级学生用字处理软件编辑排版的作文、诗、小板报等作品的课件，并配上优美的音乐，让学生在这种健康的心理环境下欣赏作品，并获得一种美的享受，同时让学生明白美的作品要有美的心态，要用健康的心态制作自己的电子作品。

2巧用网络平台，创设心理咨询空间

网络平台是集计算机技术、网络技术、多媒体技术于一体的体系。借助网络平台能够最大限度地调动学生上课的积极性和对课堂教学的参与性。在教学实践中，可以以校园网页的创建为手段，以传播新世纪的网络文化观念为途径，以创设心理咨询空间、对学生进行心理健康教育为目的，建立校园网。对于小学生来说，上网是他们很喜欢的一项学习内容，笔者在信息技术课教学中充分利用这一点，指导学生上网浏览网页、在网上信息收集、学习收发电子邮件等，并在这个过程中渗透心理健康教育[1]。又由于网络的匿名性，学生可以不必担心自己的心理问题暴露在众目睽睽之下，心里有一种安全感，因此也很愿意直接而真实地展示自己[2]，这样就更有利于心理健康教育的开展，能起到很好的效果。在教学“网站与网页”这一课时，笔者组织学生建立了“心声网”这一网页；在教学“美化网页”一课时，指导学生如何丰富“心声网”；在教学“链接网页”一课时，又指导学生可以把网络上优秀的心理健康教育资源链接起来；在教学“设计框架网页”一课时，笔者还指导学生在“心声网”上设计了“心语堂”等框架网页，学生在“心语堂”上可以诉说自己的烦恼、忧愁，教师根据学生的倾诉掌握学生的心理状态，及时进行疏导。这样利用网络平台进行心理健康教育，既可以摆脱人力资源和时间方面的限制，又能满足全体学生的心理健康辅导，扩大心理咨询的空间，使服务对象大大增多[3]。但是因为网络是开放的，信息复杂多样，既有健康、有益的正面信息，也有不少污秽、不健康的内容，所以在教学时，教师不但要教会学生获取正面资源，还要鉴别和抵制不健康的信息。比如在教学“做网络好公民”一课时，笔者根据教学内容安排了四个教学活动：认识网络的负面影响，文明上网、保护自己，了解《全国青少年网络文明公约》，“拒绝网毒、文明上网”签名活动。通过这四个活动向学生渗透“文明上网，自觉抵制不健康内容，保持健康的心理状态”方面的教育。

3设立班级QQ群，搭建心灵沟通之桥

在信息化高速发展的今天，信息技术教育也翻开了更为精彩的一页。顺应潮流，QQ群应运而生。QQ群在学校管理中，不但是班级管理工作的一种时代创新，而且它作为一种网络化的信息技术工具，更是对学生进行心理健康教育的有效辅助和手段。QQ群不但是学生和教师、学生和学生之间心灵沟通的桥梁，还是学生进行心理宣泄的一个平台。在QQ群中，学生可以倾诉自己的感想、观点等，也可以记录自己在学习和生活中的所思所感，记录自己成长的心情，他们可以互相鼓励交流。在这个平台里，学生还能够及时了解班级活动和一些详细的要求，并有针对性地做好准备。活动后，学生之间还可以互相交流自己的活动心得和感受体会，加强彼此间的沟通。QQ群的功能可谓多多。特别是用好QQ群，对学生进行心理健康教育可以起到显著的效果。比如在群里可以发起一个话题，鼓励学生积极参与，特别是对于平时不善言辞的学生就有了一个展现自我的机会；通过QQ群，可以阅读同学的日志，还能进行适当的评论，分享获得的喜悦；学生可以和教师进行平等的交流，这种交流方式能拉近师生间的距离，使学生在与教师平等地位的情况下谈出自己的心里话。比如在教学了“用QQ交流”这一课后，笔者发现学生对QQ交友非常感兴趣，于是就利用信息技术课的便捷，建立了“班级QQ”群，指导学生如何加到群里，并利用课余时间组织讨论。通过他们的发言，及时了解学生的想法和心理动态，并适时进行引导，为他们搭建心灵沟通之桥。

4利用教学内容，进行心理健康教育

在信息技术课的教学中进行心理健康教育，不但要从纪律和要求着手，从小培养学生的良好习惯，树立法制观念，教育小学生要遵守学校的规章制度和《小学生守则》，不进网吧、游戏机房等，上网时选择适合小学生看的内容，而且还要从教学内容上做文章，要充分挖掘教材中的积极因素，因势利导，适时地、有针对性地进行心理健康教育。信息技术课的学习内容丰富多彩，在这些内容中，学生最讨厌的可能要算文字录入了，比较喜欢的可能是上网浏览，但是最感兴趣的应该还是游戏。根据学生的这些喜好特点，可以深入钻研教材，结合教学内容适时渗透心理健康教育。

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一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

四、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。

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关键词：初中生 心理健康教育 教学课程

心理健康教育是教学课程的一项重要内容。新课标中明确体现了心理健康教育的重要性。因此在教学中都应该认真把握教材，了解学生的身心发展特点，具有针对性的设计课程，加强心理健康教育的渗透，以提升学生的心理健康水平。本文中笔者根据自己多年的教学经验提出了心理健康教育在教学中的渗透方法。

一、提高教师的心理健康素质和人格魅力

教师是教学活动的组织者和领导者，教师的心理健康素质直接影响了教师在课堂中的一举一动，进而对学生造成影响。当前，社会中的种种因素会影响到教师的心理，给他们带来压力，并产生紧张的情绪，这些都直接体现在了日常的教学行为中，给学生造成了不良的影响。因此教师要不断提高自身的心理健康水平和心理素养，给学生展现出正面、积极的形象，给课堂带来活力，以激发学生内在的情感。同时教师要形成自己独特的人格魅力，初中生有一个典型的特征就是向师性比较强，因此教师会对学生产生深刻的影响。当教师把自身的乐观心态传递给学生的时，学生心中老师也会树立起高大形象，学生通过跟随教师从而被教师影响，进而形成良好的生活态度。教师还要不断提高自身的科学文化素养，学习心理健康知识，以形成健全的人格和心理，能够自我调节和控制，保持乐观的态度，积极的生活和工作。教师要认真地阅读心理健康教育相关书籍资料，以不断提升自身的专业素养，了解初中阶段学生的身心发展特点，充分研究教材，将心理健康教育融入到新课程的教学中，进而促进学生心理健康水平的提高。

二、在教学过程中渗透心理健康教育

第一，将心理健康活动教育渗透到实际的教学过程中。心理健康活动教育是根据心理健康教育目标设计的一系列活动，教师和学生共同参与进来，通过实践感受，对彼此的心得和体会进行沟通交流，进而提高学生的心理素质，达到培养学生健全人格的目标，通过讨论、游戏、竞赛和表演等开展活动。例如，在开展这种心理健康教育时，教师可以设计一个情景表演，让学生设身处地的理解这句话的真正含义，从而在生活中可以处处为他人着想，学会换位思考。

第二，将心理健康体验教育渗透到实际的教学过程中。情感体验是教学课程中的一项重要内容，情感体验中会涉及到很多学生生活、学习过程中遇到的问题。教师要引导学生对教学过程进行自主理解，进而得到实际的情感体验和见解。学生可以自主的选择书籍进行阅读，以不断提升自身的情感体验。教师也可以开展多种教育形式来引发学生的情感共鸣，比如对话体验、生活体验和问题体验等，加强学生的真实体验。比如在开展心理健康教育时，学生会对自己有很多不同的体验，比如经常被别人笑话相貌、身高、家境、口音、成绩等。教师这样设计其实是为了让学生明白，虽然这些都是真实的体验，但是每一个人的体验都具有片面性，不能准确的表现出学生个体的真实特征，学生通过与教材对话、和教师对话、学生之间对话、学生跟自己对话等，深化自己的感悟和体验，使学生互相尊重，构建起自信，进而促进学生的心理健康。

三、在丰富的活动中渗透心理健康教育

心理健康教育的理论性比较强，因此学生只学习理论还不能达到教学目标，必须要将理论和行为结合在一起才能将所学的理论理解消化，从而更好的指导自身的实践行为。有一些学生在面对困难时，往往不知道应该如何处理，但当别人遇到同类问题时，就能头头是道的进行分析，说明学生还没有形成健全的人格以及良好的心理素质，这就是传统教学最大的问题。通过培养学生的健全人格和心理，教师要不断完善教学内容，改进教学方法，丰富课外教学活动，让学生可以把教学内容和实践紧密的结合在一起，在实践活动中体会，培养自身的自觉性，从而具备良好的心理素质。

四、在教学评价中渗透健康心理教育

教学评价在学生的成长中发挥着非常重要的作用，教师要严格遵守教学的基本原则，全面、科学的发挥出教学评价的有效性。通过发掘学生的优点，用发展的眼光去看待学生的不足之处，通过表扬、鼓励的方式对学生作出肯定性的评价。保护班级内学习成绩落后学生的自尊心，采取各种措施帮助他们树立起自信心。善于发现学生的优点，并对其加强指导和训练，培养学生的兴趣和自信心，进而帮助他们形成健康的心理品质。同时还要考虑到教学课程的性质，既要实现学科目标，也要实现心理健康教育的目标。教师要发挥学生的群体作用，让学生作为评价的主体，鼓励他们参与到实际的教学评价中，不但包括教师的评价，还有学生之间的评价。另外，要做到全过程评价，不能仅仅评价结果，还应该评价过程，加强对学生的道德评价和心理素质评价。当前有很多初中生出现了厌学和逃学的行为，由于他们的学生或者生活中遇到了困难，同时受到家长的指责和批评以及同学的讽刺，从而产生了自卑、逃避心理，不仅影响了学业，还有可能造成严重的心理问题。因此教师有必要加强对这些学生的关注，通过在生活和学习上帮助他们，以培养他们的自信心，进而提高他们的心理健康水平。

五、结语

随着社会的迅速发展，当前的初中生开始出现了一系列的心理健康问题，这在一定程度上增加了初中教学课程的难度。在这种形势下，教师要不断加强心理健康知识的学习，提高自身的专业水平和教学能力，将心理健康教育融入到教学教育工作中，不断探索新的教育思路和方法，使教学课程更加科学化和规范化，进而提升学生的心理健康水平和思想教育素质。

参考文献：

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关键词:高校;朋辈辅导员;心理健康教育

随着我国社会政治和经济体制不断改革和发展，高校的创新教育改革也势在必行，大学生心理健康教育理念和方式也在日益发生转变，对高校学生心理健康教育也提出了新的要求。在这种背景下，高校朋辈辅导员在心理健康教育中的应用受到越来越多的关注，本文意在探究朋辈辅导员在高校心理健康教育中的应用对于高校大学生心理健康教育发展的实际意义。

一、朋辈辅导员概述

朋辈辅导员是指与大学生年龄相仿，通过非专业心理教育培训、选拔及督导等专业技能的训练，从而成为具备为同龄大学生提供心理咨询和辅导工作能力的年轻辅导员。很多高校中的朋辈辅导员都是从大学生中直接挑选出的一类大学生，在后期经过学校心理咨询师等心理教育专业人员的培训和辅导，共同帮助其他学生解决日常学习生活中的一些心理问题。目前很多高校已经开始广泛实施朋辈辅导员心理健康咨询和辅导。

二、开展朋辈辅导员心里健康教育工作的现实意义

(一)完善高校心理危机干预体系

高校在大学生课程设置和安排方面具有时间宽松、自由度大、学生活动空间宽阔、思想活跃等特征因素，加上当代大学生身心发展的特点，使得高校对学生的管理难度加大。而当其他学生在面对和处理应激事件出现心理波动和异常行为时，朋辈辅导员作为同龄人加上长期和他们一起生活、学习，对于他们的异常心理表现朋辈辅导员能更快捕捉他们的异常反应，然后可将情况上报，学校能够在预定时间内高效及时解决处理，大大降低危机事件的发生率，对控制好高校危机事件突发局面具有重要意义。

(二)促进高校心理咨询主动化发展

虽然当前很多高校设立了相应的心理咨询室和组织，但由于大学生复杂的心理及对心理咨询的抵触，使得一些大学生在遭遇心理困扰时都羞于主动咨询和求助指导，最终结果是高校心理健康咨询教育实施效果欠佳。而朋辈辅导员作为朋友或室友、同学能在非常自然的环境下与学生进行沟通交流并给予心理援助。另外朋辈辅导员长期与身边同学接触交流，易于搜集掌握同学们的行为信息，通过充分了解他们的生活、学习上的情感困惑并主动与他们交流谈心，有针对性的解决掉心理问题，在形式和方式上都很容易被学生接受。

(三)提升朋辈辅导员综合素质

担任高校朋辈辅导员的大学生本身就是从学生中选出的一批心理素质良好、具有很好的职业道德和一定影响力的优秀学生。加上后期经过一系列的规范培训，朋辈辅导员在和学生沟通交流的环节中同时也增长了自己的知识，丰富了他们的人生经历，在他们原本基础上更加强化了自身特质。

三、优化朋辈辅导员心理健康教育的方案与措施

(一)营造开展朋辈辅导员心理健康教育的氛围

高校要加大关于开展朋辈辅导员心理健康教育活动的宣传，充分利用校园广播、网络、展板、海报等多种途径形式进行多渠道、多元化宣传朋辈辅导员心理健康教育的宣传。让更多的同学和老师了解、支持朋辈辅导员心理健康教育。同时也可开展朋辈辅导员心理健康教育讲座、趣味知识竞赛、朋辈辅导员职业体验等活动，不断强化学生对朋辈辅导员的认知和关注，营造良好的朋辈辅导员心理健康教育的氛围。

(二)加强朋辈辅导员的选拔和培训

在朋辈辅导员选拔和考核方面，学校要综合考虑学生的人格、学习能力、生活经历、心理素质等多方面因素，不断完善和规范朋辈辅导员选拔和考核机制，优化朋辈辅导员教育资源。另外学校要重视朋辈辅导员的心理专业知识和技能的培训，充实培训内容如心理咨询基本知识、大学生心理问题应对技巧、心理咨询实践等项目。通过邀请心理专家对朋辈辅导员实施讲座、交谈、沙龙等形式的培训，提高朋辈辅导员专业素质。同时定期强化检查案例分析、心理辅导实践心得，充分发挥学生的积极性和主动性全面提升朋辈辅导员服务能力。

(三)构建开展朋辈辅导员健康教育的有效载体

构建开展朋辈辅导员健康教育的有效载体，具体措施有建立三级心理保健网，通过校心理健康协会、院(系)学生心理健康协会、院(系)心理辅导咨询室－朋辈辅导员工作室三级网络，对有心理问题的学生实施心理指导。同时，可以利用网络资源如设立心理网页，开展朋辈辅导员网上心理答疑、网上交流论坛或开通心理咨询热线强化朋辈辅导员与学生之间的沟通交流平台。同时朋辈辅导员作为学生还可以利用网上聊天工具分享自己的生活情感经历和心得，并对学生生活学习动态实施观察，及时给予其情感支持和安慰。

四、结论

随着社会的进步发展，心理学倾向于研究少数人的病理性心理，导致高校心理健康教育也倾向于关注学生的心理问题，本文通过对朋辈辅导员心理健康教育的探究，对提高高校学生自我管理、健全高校心理健康教育管理机制和功能具有重大实际意义。

作者：蒋韵 单位:吉首大学张家界学院

参考文献:

［1］李辉，杨婉秋，张满堂，等．学校朋辈辅导心理咨询员的选拔、培训与评估［J］．云南电大学报，2014，9(1):37－38．

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[关键词]高校心理健康教育；长效机制；构建与完善路径

近期，高校大学生心理健康教育成为社会的热点问题。现在由于大学生心理问题频发，高校内出现了一系列的问题，这也成为社会焦点，大学心理健康教育迫在眉睫。为解决这类问题，现已在各个高校全面展开大学生的心理健康教育工作，而且最后的结果也比较满意。世界上每个国家都有自己的文化和精神，所以中国高校的大学生心理健康教育有一定的特殊性，这就需要教育工作者在实践工作当中仔细研究。

一、把握高校心理健康教育长效机制的构建原则

心理健康教育与思想政治教育相结合的原则，二者都属于精神层面的教育，相信如果把二者结合起来，就既能提升学生的心理健康素质，又能提升学生的思想素质。其实，心理健康教育的有效开展能够促进思想政治教育的开展，是实施素质教育的基本内容。从而更有利于素质教育的实现。心理健康教育的目的是解决当代大学生存在的心理问题，心理健康教育与思想政治教育都有各自的侧重点，也有比较共性的部分。所以当我们在对学生进行心理健康教育时，不妨与思想政治教育相结合，让二者共性与异性的内容相互配合，从而提升学生的心理素质。普及教育与个别咨询相结合的原则，所谓普及教育，就是极大地对心理健康进行宣传，让学生及家长都能提升对该项内容的重视；而个别咨询是针对某些个体而言的，当发现自己的心理出现了问题时，要及时进行心理咨询，并尽快解决自己的问题，以免影响到自己的学习和生活。

除此之外，还可以让大学生之间互相交流，毕竟他们都是同龄人，在生活和学习上遇到的问题也都比较相似，所以可以通过让心理健康素质较高的学生对周围的同学进行观察，并在他们心理有不足时及时给予帮助，他们交流对解决彼此的心理问题还是很有效率的。同时，学生的家长也要对学生的行为进行细致观察，以便在学生心理出问题时及时给予帮助，这样学校、家庭、学生之间的一起努力与协助配合，将有助于心理健康教育工作的顺利实施与开展。

二、落实高校心理健康教育长效机制的构建途径

加强师资教育队伍的建造，首先高校在进行心理教师的选择时，要进行严格的审查，必须确保招聘的教师具有相关的教学知识及解决学生问题的能力。开展专业的心理问题咨询，通过其他专业人士的帮助，让学生走出心理问题的困境。而且每一项活动的最后，还应该整体对心理健康教育工作进行检查、总结、评估，以便为下一次心理健康提供经验和教训。过程督导机制，各高校可以设置相关的监督机制，从而让高校心理健康教育高效地实现，并保证心理健康教育各项活动的顺利进行，而且通过及时对近期开展的心理健康教育工作进行总结和评价，可以从中吸取教训，积累经验，使大学生心理健康教育不断走向阳光大道。

课堂教育与课外教育相结合的原则，课堂是进行大学生心理健康教育的必不可少的地方，随着心理健康教育日渐受到社会的重视，高校将此内容纳入到课堂教学的内容体系之中，并期望通过课堂教学，调整大学生的心理健康，为有心理问题的大学生解决心理问题，帮助大学生及时全面认识自己，并教会他们进行心理的自我调节，从而对心理健康问题的出现起到一种预防作用。课外是大学生生活中一个必不可少的地方，在课外活动中，大学生可以接触到积极的心理行为，从而对大学生自身的心理健康产生一定的正面影响。如心理健康知识竞赛等。

三、优化高校心理健康教育长效机制的运行控制

M织协调机制。一是学校的组织领导机制。学校可以建立心理健康教育领导小组，并由具有相关专业知识、教学经验的教师进行该组织的管理，除此之外，为了更加准确地了解学生的心理，还可以招聘一些学生来参与到该工作中。该部门可以通过专业的心理健康教育课堂的开展，将健康心理的相关知识带给学生，或者可以组织学生参加一系列关于心理健康教育的活动，如对心理健康状态特别好的学生进行奖励，并且让他们分享心态好的心得。然而无论以哪种形式开展心理健康教育工作，该组织都应该认真对待，负起应该负的责任，从而为全面提升学生的心理健康素质贡献自己的一份力量。二是内部的协调机制。大学生心理健康教育面对的是所有学生，需要教师、家长、辅导员医务工作者等多人员的参与，并对学生进行全面的心理健康教育。

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（一）研究的缘由

《国家中长期教育改革和发展纲要》指出：“学前教育对幼儿身心健康、习惯养成、智力发展具有重要意义。遵循幼儿身心发展规律，坚持科学保教方法，保障幼儿快乐健康成长。”对《幼儿园教育指导纲要》做了详细的阐述：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，树立正确的健康观念，在重视身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。” 国家已经意识到幼儿的心理健康，将影响幼儿一生的成长。著名心理学家弗洛伊德曾经说过：“早期的心理健全，对一个人未来的发展很重要”。根据我们对幼儿园幼儿的调查显示（请参看附件1），很多幼儿已表现出自私、自负、任性、脾气暴躁、感情脆弱、独立性及社会交往能力等不良个性特征，这些可能成为他们产生心理问题的隐患，还会对他们的成长产生阴影，从目前幼儿心理健康存在的主要问题来看，没有完善的幼儿心理咨询机制、缺乏系统的幼儿心理健康教育内容是限制其发展的关键，因而在幼儿园建立心理健康教育的新模式就显得十分迫切。

（二）国内外研究简述

学者李槐青在文章《幼儿心理探究途径探讨》中从理论的角度提出应加强家庭、社区、幼儿园相结合形成幼儿心理健康教育一体化，但是缺乏实践研究的支撑，也缺乏操作性。学者姚本先和邓明在文章中《幼儿心理健康教育的目标、任务、内容与途径》中也强调了幼儿心理健康教育应与社区、家庭合作，幼儿心理健康教育发展才会发生质的变化，目前国内的研究者把幼儿园、家庭、社区联成一体进行心理健康教育的研究还处于探索阶段。学者们的研究也大多停留在理论研究的层面上，缺乏实践的研究和应用，也缺乏把幼儿心理健康教育与家庭与社区进行一个整合的深层次和系统性的研究，不能够深入挖掘幼儿心理状况，提出解决策略。

意大利著名的教育家蒙台俊利认为幼儿的早期教育应该以训练为主，幼儿是用他的感觉器官来感受身边的世界，他们通过触摸、感觉、行走来使自己获得各种能力和技巧。她认为感官训练是培养孩子认知能力的重要途径。中国的一些专家认为她的教学方法重在培养个体，缺乏与同伴合作的机会，忽视儿童的情感陶冶和社会化过程。著名教育家加德纳认为幼儿表现出来的能力，初步获得这些发展并不需正规教育，这些能力的获得大多是通过透过幼儿世界或接触范围，自发性互动产生的，环境的影响和文化的演变对儿童的潜能发展至关重要。意大利人洛利斯・马拉齐利和当地的幼教工作者创办了瑞吉欧方案教学，注重社会的支持和家长的参与，学校注重民主管理与合作，课程灵活多变教学注重研究、强调教学手段的多样性和教学环境的开放性。国外的研究注重幼儿个体的智力及能力的培养开发，对幼儿学会与他人合作的精神培养不够。

二、研究主要内容和目的

1.通过研究大沥镇各片区幼儿园中幼儿的各年龄阶段的心理健康教育的目标、内容、实施途径和操作策略在内的心理健康教育内容体系，构建更为完善的幼儿心理健康教育的内容体系。

2.在大量个案实践研究的基础上挖掘幼儿心理健康教育的内容，探索心理健康教育的方法和原则，形成有效、操作性强、有针对性的活动方案。

3.探索幼儿心理健康教育中家庭教育指导活动的内容和组织形式，使幼儿园与家庭形成教育合力。

4.尝试通过实践研究社区委员会、社区医院精神科医生、学校三者之间的合作研究，探索一种“四位一体”的幼儿心理健康教育模式，充实幼儿心理健康教育的内容，也为幼儿今后的全面发展奠定坚实的基础。

三、研究的主要方法

本课题主要采用的研究方法有：文献法、问卷调查法、个案观察法、行动研究法。

1.文献法：查阅幼儿健康教育的相关资料，并结合本园实际确定课题研究目标和内容。

2.问卷调查法：在本课题的前期、中期等时间段，下发一些教师、家长问卷、调查、了解教师、家长对幼儿健康教育的认识等，可先进行问卷内容的征集，再选择有代表性的问题进行书面调查。使课题研究尽可能的真实、可信、有效。

3.个案观察法：有针对性地对观察幼儿某一情境下或某一方面的行为表现，并对观察记录进行分析，使研究更具针对性和可操作性。

4.行动研究法：在教育实践研究过程中不断探索幼儿心理健康教育的方法及其有效性，并对每一阶段的研究进行反思、总结，从而调整课题实施方案，使课题研究凸显实效性。

四、研究过程

1.第一阶段：启动学习阶段（2010年4月―2010年5月）。包括参加相关培训讲座，召开启动会议，对全镇下辖的幼儿园进行心理健康情况的调研，成立研究核心小组并分工布置任务。培训师资，开展园本心理健康教育研究。

2.第二阶段：初级研究阶段（2010年5月―2011年2月）。交流学习，提高认识，园园联合，形成片区幼儿园心理健康探究共同体，定期召开家长会争取家长支持，课题组定期交流、小结、检查工作，撰写初级阶段研究总结等。

3.第三阶段：总结经验，深入研究。（2011年2月―2012年2月）。扩大研究“统一战线”，探索幼儿园、家庭、社区家长心理健康中心和社区医院心理健康科“四位一体”的研究模式。包括对上一阶段的成果进行巩固和深化，并对研究过程中出现的问题进行研究和解决。

4.第四阶段：总结成果阶段（2012年2月―2012年7月）。包括收集教师有关教案、经验总结、心得、随笔等工作资料，总结课题研究的成果，撰写研究报告，并思考下一步的研究方向。

五、创新表现――构建了“四位一体”的研究方式及策略

本课题首次开展四位一体的研究即把幼儿园、家庭、社区家长心理健康中心、社区医院的心理健康科联系成一个整体，整合各方面的资源优势，还有大沥镇各片区的幼儿园一起进行研究。这样为研究增加了联系为彼此之间的学习和借鉴提供了机会，这些条件都为进行幼儿心理健康的教育研究提供了广泛的素材，为探索出一套行之有效的幼儿心理健康教育体系打下了坚实的基础。可以分两大部分，四位一体的功能简述和四位一体怎样合作的。

简述“四位一体”各自的功能

1.家庭教养环境在幼儿心理健康教育中的影响

幼儿时期是人生发展的关键期，个性和很多心理品质都是在这个时期形成的。有研究表明0到6岁幼儿生活的家庭环境决定着幼儿长大成人之后的心理健康，换句话说，成人的心理问题以及引发犯罪等一些社会问题很大程度上源于0到6岁的家庭教育。家庭是儿童成长的初始环境，儿童最初形成的人格特征，同家庭的初始教育关系极大。因此儿童教育工作者们有一个相当确定的观念，那就是任何形式的儿童心理问题，除非是源自于明确的身体疾病，否则，只有一个原因，即儿童所处的生活环境中的人和事影响所致。可见，幼儿的家庭教养环境对幼儿心理健康教育的作用具有持久性和连续性的特点，这些特点是幼儿园不具有的，因此联合家庭对幼儿进行心理健康教育，发挥家庭在幼儿心理健康教育方面的持久性和连续性的作用显得非常重要。

2.社区家长心理健康中心在幼儿心理健康教育中的作用

幼儿园教师的文化教育水平普遍偏低，对幼儿心理健康教育方面的理论把握不够，可能会影响幼儿心理健康教育的成效。此次幼儿心理健康教育研究最主要的一方就是幼儿园，显而易见教师们在幼儿心理健康教育理论方面需要加强，这需要一些专门从事心理健康教育方面的专业人士，来弥补其理论不足的一面。因此，邀请社区家长心理健康中心的心理资询师来幼儿园为教师做幼儿心理学方面的讲座，提高幼儿园教师对幼儿心理健康教育的效果。

3.社区医院的心理健康科在幼儿心理健康教育中的作用

随着我国社会经济的发展，科技的进步，疾病预防方式受到国家的关心和支持，常见的儿童传染病通过简易而有效的计划免疫使发病率急剧下降。其他的儿童常见疾病如呼吸道感染、腹泻病、营养缺乏性疾病的发病率也在逐步下降。另外，医学模式也在改变，由原先的生物医学模式逐渐地被目前的社会心理医学模式所替代，引起疾病的原因除了生物因素外，社会因素及心理因素也不容忽视，在某种程度上后两者的影响正在逐渐扩大。因此，社区医院的心理健康科在幼儿心理健康教育中的作用日益受到人们的重视。社区医院的心理健康科的医生长期与患心理问题的儿童接触，对那些身患心理问题的幼儿的心理行为变化积累了丰富的临床经验，总结了一套行之有效的治疗模式，这是家庭、幼儿园、社区家长心理健康中心不具备的条件，这些条件对于幼儿心理健康教育的研究开展有很好的促进作用，邀请社区医院心理健康科医生对教师和家长开设幼儿心理健康教育方面的知识讲座，对于整个幼儿心理健康教育的研究非常有意义。

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关键词：中学；体育教学；心理健康教育

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）05-0258-02

心理健康是一种高效而满意、持续的心理状态，是人的基本心理活动的过程，内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康教育是“新健康教育”的重要组成部分，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以教师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。而体育教学作为学校教育的重要组成部分，是中学生心理健康教育的最佳平台。因此我们要在体育教学中培养体育精神，加强中学生的心理健康教育。

一、中学生心理健康的现状

心理健康是一种持续、积极发展的心理状态，在这种状态下，个体能很好的适应社会的发展，具有完整的性格特征，有积极的认知和意志行为，能调控自身认知能力，正确对待外界影响，保持自身心理平衡协调，并充分发挥其身心潜能。青少年是祖国的花朵，是国家未来的支柱，因此要非常重视青少年的心理健康教育。但由于社会的复杂性及外界各种不良因素的影响，中学生的心理健康问题仍日益凸显。在最新一次全国4～16岁少年心理健康调查发现，青少年心理和行为问题的发生率高达13.9%。在对中小学生进行抽样调查中，发现大约有五分之二的中学生有不同程度的心理障碍。因此，中学生的心理健康教育是一项很严峻的任务，是中国教育不容忽视的。

目前，中学生心理健康问题主要体现在以下几方面：（1）人际关系。自身性格孤僻，不喜或者害怕与人接触交流，封闭自我，主要表现在处理师生、亲子、同学及异性间的人际交往的障碍。（2）学习压力。随着教育体制改革，学校和家长均将升学视为学生的唯一出路。面临如此大的升学压力，中学生不能很好处理学习问题就容易出现厌学、辍学、逃学、焦虑、自卑等负面情绪。（3）自我。现在越来越多的独生子女，父母视为掌中宝、心头肉，给予所有能给的一切，让孩子享受优越的家庭条件，导致一些学生过于自我，自我感觉良好，以自我为中心，不能正确认识自我。

二、中学体育教学对学生心理健康教育的影响

中学体育教学能充分发挥其作用，加强中学生心理健康教育，培养学生正确认识自我、加强自我调控、增强自信心及意志品质，培养学生健全的人格和心理品质，对有心理障碍的学生给予心理咨询和辅导，使其摆脱障碍，健全心理品质，提高心理健康水平。体育运动对心理健康的调节是最直接、最积极、最容易调控，效果显而易见。

1.体育锻炼有利于调节控制情绪。太极拳，要求静中生动、静中生智，能平缓情绪，克服急躁、冲动等不良情绪，遇事能冷静对待，有条不紊的处理突况，对自我情绪调节和控制都有很好的提升作用。

2.体育锻炼有利于人际交往。拔河比赛，是一项团体运动，需要学生团结一致、齐心协力，需要啦啦队掷地有声、节奏感强的呐喊助威，需要参赛者齐心发力，这样才能充分发挥团队的力量赢得比赛。这种团体运动项目能促进学生的沟通交流，加强集体荣誉感，能使学生正确认识集体与个人的关系，集体利益大于个人利益，能使学生改变自我、孤僻、不善与人交流合作等特点。同时，类似的团体运动项目如篮球、排球、足球、接力赛、双打乒乓球等，都是多人参与的团体项目，均有利于学生交流沟通、感受集体力量，从而融入人群，改善孤僻等性格。

3.体育锻炼有利于培养坚强的意志力。长跑、登山等耐力性项目，由于运动时间长，要到达目的地就必须有坚强的毅力和耐疲劳的耐力，坚持这些耐力性项目有利于促进学生培养坚持毅力和耐力的品质，使学生遇到困难能坚持下去，寻找方法克服困难，继续前行，而不是知难而退。

4.体育锻炼有利于正确认识自我。乒乓球、网球等短兵相接的项目，可以培养学生面对各种风云莫测的突况仍能沉着冷静面对、毫不畏惧、快速果断决策。同时，在与竞争对手的交手中，可以清楚且明显的看到自己的实力，真正认清自我，认清自我能力，寻找不足之处，力争改之，从而提升自身竞技水平。由此可见，学生积极参与这些体育教学项目都能得到很好的心理锻炼，从而提高学生的心理素质，提高心理健康水平，使得他们能更好地面对及适应复杂的社会环境。

三、加强中学体育教学中的心理健康教育

学生的心理健康教育问题备受社会关注，体育教学在加强学生心理健康教育方面起着重要作用。切实抓好体育教学中心理健康教育，努力探索良好的教学方法，增强学生心理健康素养，是每一位教育工作者的职责。中学体育教学中的心理健康教育是根据中学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。在体育教学中，不仅要注重体育技能的提升，还要设计一些专门的场景及训练，从而提高学生的心理健康水平。

1.塑造校园体育文化。在校园内塑造体育文化，营造浓厚的体育教学氛围，举办丰富的人文竞赛及丰富多彩的体育活动，促进校园体育发展。在体育教学中增设心理健康教学课程，营造良好的教学环境，让学生在理论课堂上能了解心理健康的相关知识，掌握心理健康调整方法，能够及时发现自身的心理问题及时对自身的心理健康状态进行调整。同时，中学生在如此浓厚的校园体育文化氛围中，定能深受影响，积极融入校园体育教学中，自动自发地参与体育活动，自然而然就能多与人沟通交流，也能在运动中疏解自身的学习压力，发泄自身抑郁的情绪。中学生能从体育运动中获得自身心理发展积极的正能量的动力，健全自身心理建设，提高心理健康水平。

2.提高体育教师的心理健康教育素养。体育教师在中学生体育教学中起到很重要的作用，体育教师是直接面对面的与学生进行沟通交流、言传身教，学生受到体育教师的影响是很直接的。因此，提高体育教师的心理健康教育素养是必须的，只有具备良好的心理健康教育知识和良好的心理素养，才能对学生的心理健康教育起到良好的言传身教作用。学校要定期安排体育教师进行心理健康教育培训及考核。各大学校可以联合举办体育教师心理健康教育交流会，交流各自的教学经验及心得，互相学习促进。

3.因材施教，开展针对性强的专项心理训练。在各种各样的体育运动项目中，不同的学生对不同的体育运动项目掌握程度不一。有的学生对一些运动项目因不能做得很好或者是达不到标准，就会产生畏惧心理，打压自身自信心，从而引发一系列的不良心理反应。体育教师就要针对这些情况，举行运动比赛，针对比赛结果，对不达标的学生设计专项心理训练，更多的鼓励学生，支持其努力训练以达到标准，从而缓解学生的心理压力，训练学生遇到困难不退缩而是勇敢面对寻求解决方案的心理，增强学生的自信心。只有针对学生的不同心理反应，对症下药制定专项心理训练，才能解决学生的心理问题。

参考文献：

[1]周志军.中学体育教学与心理健康[J].科技创新，2011，（6）.

[2]王洪波.中学体育教学心理健康教育的研究与分析[J].科技文汇，2013，（C）：107-108.

[3]杜亚琴.中学体育教学对学生心理健康的相关影响分析[J].新西部，2012，（15）：135，179.

[4]李果林.谈我在体育教学中的心理健康教育之观点[J].读写算杂志，2012，（9）：334.

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关键词： 阅读疗法； 心理健康教育； 大学生

中图分类号： G252 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631（2012）07-0084-02

随着我国高等教育制度的改革，高校办学规模不断扩大，招生人数不断增加，大学生所面临的就业形势日趋严峻，再加上目前在校的大学生大多数是独生子女，他们在学校的应试教育和家长的过度溺爱、保护下成长起来的，生活经历简单，社会经验不足，导致许多学生心理发育不健全，承受挫折能力较差。特别是近年来，我国各高校中，大学生由于心理疾病休学、退学、犯罪、自杀等现象频繁出现，大学生的心理健康问题引起全社会的广泛关注！

教育部在2003年下发了《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》，明确要求各高校加强大学生心理健康教育[1]。许多高校按照纲要的要求开展了一些心理健康教育活动，成立了相应的心理健康教育机构。尽管各高校在这方面进行了积极探索，做了不少的工作，但总体上还是远远不能够适应形势发展的需要。目前我国高校心理健康教育机构的设置还没有形成一个完整的系统规范的模式，应用设施不完备、经费不足；心理健康教育工作者在数量上严重缺乏，专业素质较差，较低；心理健康教育的内容片面、落后，很多学校把工作的重心放在对个别学生的心理咨询和治疗中，而对于心理疾病的预防以及大学生普遍存在的适应性问题和发展性问题重视不够，没有及时给予防御措施；再着人们普遍对心理健康问题的认识不足，很多学生的心理问题得不到及时的发现和解决，这就使心理健康教育的针对性和实效性不高，其教育干预力量极其单薄。

心理健康教育活动，我认为应该得到大部分学生的认可和参与，才能收到预期的良好效果。相关的调查发现，大多数的大学生都曾经有意识地通过读书来解决心理困扰、排除心理障碍，这就为我们的心理健康教育工作找到了新的途径和方法——“阅读疗法”。

一、阅读疗法简介

所谓阅读疗法，指的是通过阅读图书来达到治疗疾病的一种方法。读者在医师的指导下，有引导、有计划、有控制地阅读图书和其他相关文献资料，帮助读者改善情绪，调整心理状态和行为方式，以达到辅助医疗的治疗目的。阅读疗法属于心理治疗领域，具有治疗、预防、发展的功能，它以图书为媒介，通过对图书内容的学习和感悟，使读者在情感上产生共鸣，从而调整情绪状态，预防各种心理问题或心理疾病的产生，同时通过阅读还可以促进读者智力水平的提高、人格的完善和心理免疫能力的增强，形成健全的心理素质。[3][4]心理健康教育的目标也是预防心理疾病的产生，促进学生身心的全面发展。因此，把阅读疗法与心理健康教育相结合，可增强心理健康教育的实效。

二、实施阅读疗法的具体措施

（一）培养合格的阅读疗法实施者

俗话说得好：要给别人一杯水，自己就先得有一桶水。“阅读疗法”的实施，首先要求工作人员必须具备丰富和完善的知识结构——掌握心理学、教育学、医学、图书情报学和文学等方面的基本知识。因此，要想在高校的心理健康教育中开展“阅读疗法”，学校的心理健康教育机构必须与校图书馆联合起来，成立互助学习小组，由心理健康教育工作者为图书管理员进行心理学、教育学等方面的培训、提高；由图书管理员为心理健康教育工作者进行图书情报学方面的指导，通过互助式的渗透学习，补充和拓展彼此的知识结构，提高综合业务素质与能力，成为合格的“阅读疗法”实施者；另外，要为学生做阅读治疗还需具备深厚的文化底蕴，因此，无论是心理健康教育工作者还是图书管理员，都要大量阅读相关的书籍，先把自己武装起来；再根据大学生普遍存在的心理问题，结合相关的阅读材料，共同分析、整理，制定出有效的阅读指导方案和符合治疗要求的阅读书目。

（二）配置阅读疗法所需的文献资源

阅读疗法必须要有相应的文献资源，应根据需要合理地、有针对性的进行文献配置。

心理健康教育机构根据日常的工作需要，可购置供教师指导阅读的心理学专业书籍；供大学生认识和解决自身心理困惑的心理自助类书籍。内容包括：适应能力、学习心态、情感把握、人际交往关系、生涯规划等方面；还有各类心理学方面的期刊、杂志等相关刊物。图书馆可以根据“阅读疗法”的需要，进一步丰富馆藏资源，编制专题书目，以满足更多学生的需要。根据大学生的年龄和心理特征以及他们经常可能遇到的问题，例如：环境适应、学习方法、人际沟通、情绪情感、求职就业等方面的问题，补充相关的阅读材料，使学生能够根据自己的实际需要有针对性的选择阅读材料；还要增加一些历史人物传记、哲学故事、励志故事、诗歌、小说等，使学生通过阅读过程，与作品发生共鸣，或树立崇高的理想，或转变处事的态度，或改变行为的方式，从而更好的学习和生活。此外，也要购置一些幽默故事、既富含哲理又通俗易懂的期刊杂志，让学生在阅读中产生轻松愉快的情绪体验，激发和培养他们读书的兴趣，从而更好的开展“阅读疗法”。

（三）规范实施阅读疗法的时间和场所

心理健康教育机构可以开设“心理图书开放日”，把一周当中的某一天固定为“心理图书开放日”，允许全校的学生来阅览心理学方面的图书，并由经过培训的心理健康工作者提供阅读指导，更好的满足广大学生的切身需要。

图书馆因其开放时间较长，能更好的满足学生的阅读需求，可以在图书馆设立专门的阅读治疗室，营造一种宁静、轻松的环境，让学生能够在这里感到精神放松，从而能够轻松、愉快的阅读。阅读材料需由经过培训的心理健康教育工作者和图书管理员根据大学生常见的心理问题，再结合自身的阅读经验，共同筛选、整理出适用于阅读治疗的图书目录，并且分类摆放，让学生能够一目了然的找到自己想要阅读的材料。同时，在阅读治疗室还要配备经过专门培训的图书管理员，为学生提供阅读指导和咨询服务，使学生进行更有效的阅读。

（四）加强对阅读疗法的宣传

要想让阅读疗法发挥一定的作用，首先要让广大学生认识和了解“阅读疗法”。这就要求心理健康教育机构和图书馆采取多种途径对“阅读疗法”进行大力的宣传。

心理健康教育机构可以借助于各种心理健康知识讲座、大学生心理健康教育的课堂、5·25大学生心理健康日的活动等，将“阅读疗法”介绍给学生，并且在讲座、课堂、活动中通过与学生的互动交流，了解学生的需求，有针对性地向学生推荐一些阅读材料，提供指导性的阅读建议。

图书馆可以利用宣传栏、馆内网站，向学生介绍阅读疗法的基本知识，并且推荐优秀书目，让学生根据需要选择性的阅读。同时，还可以定期开展读者阅读心得交流会，让学生有机会与他人分享自己的读书感受，在从书中获益的同时，还可以加强自己与他人的沟通能力，并学习他人积极的处世态度和行为方式。

（五）阅读疗法在心理咨询中的具体应用

1.在团体心理辅导中开展阅读治疗

团体心理辅导是指在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式和人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为[4]。团体心理辅导为团体成员提供了一个人际互动的场所，成员在互动的过程中通过观察、体验、模仿，学习好的态度与行为方式，从而使自身存在的问题得以改善和解决。

团体阅读治疗是指组织成立阅读治疗小组，针对大家存在的类似的心理问题，由辅导人员向团体成员介绍阅读疗法的功能、原理，并推荐有助于解决他们心理问题的相关读物。在阅读之后，辅导人员带领团体成员一起分享读书的体验，并对作品进行认知的、情感的、行为及问题解决方面的讨论，共同探讨读物的积极意义和作用。通过对作品的理解和分析讨论，再借助团体成员之间的相互作用，帮助成员更好的对自己存在问题的领悟，从而促进各成员人格、情绪和行为的改变。

这种团体辅导式“阅读疗法”，可以将具有不同性格特征，不同生活经验的同学组合在一起，给学生提供了一个真实的、良好的交往环境，对于存在的类似的心理问题，通过阅读相关的读物，不仅从书中获得影响和启示，而且还可以在与其他成员的互动过程中，从不同的角度对问题加以分析和讨论，相互学习，相互借鉴，获得直接或间接的经验，从而促进学生的自我成长和人格的完善。

2.在个别心理咨询中应用阅读疗法

心理咨询作为解决个别学生具体心理问题的主要手段，在高校的心理健康教育过程中发挥着不可缺少的作用。心理咨询是心理咨询教师与来访学生一对一的互动过程，语言沟通是最基本的交流方式，但是当出现来访学生缺乏语言表达能力，或是不愿意与咨询教师进行深入的交谈，又或者是情绪过于激动无法交谈等情况时，心理咨询常常无法正常开展，从而也就达不到预期的效果。有关的实验证明，人们的视觉接受能力要比听觉能力发达，书面语言的影响通常要超过口头语言。书刊因其图文并茂的内容而更加易于被患者理解和接受。[5]所以在心理咨询中引入阅读疗法是一种很有效的辅助治疗方式。心理咨询教师可以根据来访学生的具体心理问题，推荐相关的读物，让学生通过自己阅读这些作品，使内心潜藏的某种情感与作品中的某些内容产生共鸣，使内心的痛苦和压力得以释放，或激起某种崇高的感情，或改变处事的态度，从而达到调节不良情绪，改变不良行为方式的作用，帮助学生获得心灵上的平静与和谐。

将阅读疗法应用于心理健康教育过程中，为心理健康教育工作开辟了新的途径，可以弥补其不足之处。但我们仍然处于初步探索阶段，对于阅读疗法的具体应用方面，我们还需要在今后的具体工作中，不断的分析和总结，以期达到更好的效果。

参考文献：

[1] 宋碧云，高校图书馆开展图书治疗的必要性和可行性，湘潭师范学院学报（社会科学版），2006（2）.

[2] 吴应华，“阅读疗法”——大学生心理健康教育的良方，高校图书馆工作，2003（4）.

[3] 张梦桃，大学生心理健康与阅读疗法，图书情报，2006.9.