素质拓展心得范文
时间：2023-03-22 05:45:33
导语：如何才能写好一篇素质拓展心得，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
我很荣幸能够参加这次校区团委组织的以“感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱未来”为主题的素质拓展活动，在这两天的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。
有关，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识灵活的运用到了游戏过程中，挺高了速度，产生了效率。所以，我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界，改变未来。在“逃生墙”中，我们两组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。有几个男生特别特别辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。最后一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到温暖，就是这份温暖让我们彼此感到心安，我们坚定地信任对方，我们坚信他们会带我们走出困境，在那一刻，我感受到了团结的力量，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告诉我们去勇敢的面向未来；而未来，我们将用自己的手去帮助别人，去爱别人，带他们走出人生的困境。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。
最后还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们所有同学给我的帮助与支持；总之，我以一颗感恩的心感谢身边所有的人！
篇2
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。那么，素质拓展训练心得怎么写?接下来是小编为大家整理的2020素质拓展训练的心得体会，但愿对你有借鉴作用!
2020素质拓展训练的心得体会一
自进入__农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为__农的明天再续辉煌!
2020素质拓展训练的心得体会二
短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。
初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。
而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。”
总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。
每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。
拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。
我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。
我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。
时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空闲之间渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道周围又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。
这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论，他们对于外面的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。
或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好的未来奔去。
2020素质拓展训练的心得体会三
我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。
早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于_训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。
经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合;二是当听到“准备好了没”，要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。
首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。
拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动，都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。
经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况，才敢把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人，因为身为队长我得给我的队员们做出榜样，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后，很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓励她们，经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试，这让大家很感动，因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会害怕，这是因为你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，如果大家协作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回答会在一个小时完成，教官对我们的回答很满意，之后挑战便开始了。首先
上去的_遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位_在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，因为她在大家的帮助下完成了对自己的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务，部分_虽然存在困难，但在大家的鼓励之下都完成了挑战。挑战结束后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而独自完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮助下肯定能是顺利度过难关，最终成功的。
最后一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体项目，就算最后只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大，毕竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规则，在爬墙过程中说话并作危险动作，我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩罚：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规则”直到大家都能遵守规则时结束。这个过程中我们是痛苦的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的惩罚，因为我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩罚之后，有很多人动容了，眼睛湿润了，很多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则，请教官别再惩罚他们了”。之后在我们又完成了些惩罚之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，很多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也依然守规则;他们大喊，他们默默，但都没有说一句话，因为这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;很多爬完的_在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未间断，直到挑战结束。当最后一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开始宣泄我们心中的那份激动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预测时间的十分之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带腼腆到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，因为我们是一直优秀的团队。
最后，我依然想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能认识这里的每一个人都是我的福分，我愿意与大家一起共事，为这个集体，为公司贡献我的全部力量。
2020素质拓展训练的心得体会四
拓展训练不仅带给我们是身体上的挑战，还会给我们带来一笔精神上的财富。以下培训心得体会范文《团队拓展训练心得体会：挑战自我》由培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。
挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，很后整合应用到实际的工作和生活中。
到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：
一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用很短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。
五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中很珍贵得回忆。
2020素质拓展训练的心得体会五
很荣幸能参加_大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手_，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊\"相信团队\"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。
下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。
最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
篇3
这次户外拓展训练虽然只有短短的一天半时间，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“群龙取水”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出承担领队责任的一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时光里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当。
没有完美的个人，只有完美的团队
我们100个人被分成8个团队。我们很快完成了队名、队旗、口号的设计和队长的选举工作。设计队名、对旗、口号，整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。“没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。素质拓展活动一开始，我们六队迎来了第一个项目—“激情节拍”。大家围成一个圈，互相双手拍肩膀，左拍一下，右拍一下，再站直自己双手拍一下，同时喊“我”；然后再左拍两下右拍两下，自己拍两下，同时喊“我们”……以此类推，直到第六下连成一句完整的口号——“我们是最棒的”，再一起跳起，举双指作胜利状，大声喊“耶……”，才算完成一轮规定动作。
这个游戏，让我真正理解了团队对个人发展的重要性，每个人对团队发展的重要性。当今社会，竞争日益强烈，不管干什么，靠个人单打独斗都不能坚持太久。只有依靠一个强大的团队，才能成就自己，实现梦想。而一旦你加入了一个团队，你就得全力以赴为团队的发展服务才行。只有团队成员协调一致，心无旁骛，你的团队才能成为最棒的团队，成为每个人发展的强大靠山。
勇气和信任是团队发展的必要条件
“群龙取水”项目是在事先规定的距离之外，摆放两排矿泉水瓶，每人轮流取到放置的矿泉水瓶，起点与目标点之间的距离是1.5米。游戏开始后，团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内，团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品；凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，重新再取；游戏开始前，各队可练习5分钟。规则讲解后，教练又现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式；半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参加等等。实践是最好的试刀石，作为队长的我按照教练的要求，站在第一个，拉住第一个敢于尝试的队员，倒下去，取水，拉上来，一气呵成。第一个伙伴的成功给了团队一些信心，等大家都在取了一轮矿泉水瓶以后，大家都觉得甚至认为自己根本不可能完成，但是当真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。
当我们面临这一项仅靠个人力量是完全不可能完成的任务时，我们每个个人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。从而通过相互之间的配合，发挥出超强的团队力量。因此，我们应该相信组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。我们每个人都会遇到看起来是不可能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。相信在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过疑惑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务！
优势互补，密切合作 1加1大于2
第二天早上进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是激情节拍、不倒森林，能力传递和击鼓颠球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不可能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信心，但是大家没有气馁，不断调整方式，拓展教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，互相配合下，逐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最后感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然忘记了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能可贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力量。
个人在团队中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步;团队出现问题时，每个人的态度，团队的情绪变化。个人要对自己的情绪进行控制，团队领导在这个时候对团队进行激励，对团队的情绪进行调节;出现问题时，不要先指责别人;首先要反思自己。有时候问题之所以会越解决越麻烦，就是因为大家并不是把精力放在解决问题或找方法上，而是在推卸责任或指责他人上了。
用正确的方法，走正确的道路
拓展训练过程中，我们从完全陌生到彼此熟悉，共同经历了一个又一个的小的项目挑战，获得最深刻的感受就是，要学会“用正确的方法，走正确的道路”。
七巧板项目并不复杂，活动要求按照教练给予的任务书，使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始，凭借了上午经历项目的经验，大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时，我们七队带领大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后，我们队伍的成绩并不十分理想，带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出，一个个问题抽丝剥茧逐一解答。同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐时间限制，盎然着兴趣就匆忙开始，而苦于最后结果并不满意。多一份思考，多一点交流。用正确的方法，集众力合作、合理的分配资源，既快好省的完成工作进度。
短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力，证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
篇4
[关键词] 拓展训练；特点；作用
【中图分类号】 B844.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）09-059-1
在我国教育改革不断深入的同时，在大学教育中，大学生心理素质教育越来越受到重视，而拓展就是训练提高大学生心理素质的途径之一。进行拓展训练可以增加学生的自信心，同时培养学生的团队合作意识和能力，提高学生的社会适应能力，拓展训练不仅锻炼学生的能力，还可以帮助学生形成良好的心理素质。下面我们就对拓展训练对大学生心理健康教育的作用进行分析。
一、什么是拓展训练
拓展训练属于户外活动，主要是帮助训练参与者进行训练，进而从中得到一些感悟，通过自身的认知，对自身的行为、理念等进行改变，在大学中进行拓展训练教学，是融合了心理学、教育学、体育学等学科的综合性训练活动。在拓展训练中可以将拓展训练的项目分成三个类别：第一个类别是热身项目。这类训练项目是为了将学生之间的陌生感和紧张感消除，营造一种和谐、融洽的氛围，提高活动的参与性。通过拓展训练增加大学生自身的综合能力，首先就是增加学生之间的配合能力，通过一些小游戏使学生参与其中，通过相互配合完成任务。第二个类别是低风险、低地要素的户外训练项目。这些训练项目没有过多要求和条件限制，这类训练项目通常是在2米以下高度中进行，所以不需要进行专业的保护措施。这些项目是培养学生自身的灵活性、团队合作能力以及解决问题的能力。第三类别的训练项目是高危险、高要素的户外训练项目。这类的拓展训练一般是在2米以上的高度上进行，有很高的风险性和挑战性，不仅锻炼学生的灵活性，还锻炼学生的心理能力，同时对学生面对危险、困难时的情绪、心理等进行培养，这些项目有一定的危险性，因此需要一些保护措施。
二、拓展心理特点以及对大学生心理的作用
（一）心理拓展心理的特点。心理拓展训练是在拓展训练的基础上进行的，将拓展训练的先进性进行继承，同时将其内容、特点进行丰富，更加符合大学的条件和学生自身的特点。1.心理拓展训练的环境真实。在大学中设置的心理拓展训练是经过精心设计的，每一项训练项目都有一定的活动规则，通过模拟特殊环境，并保证设置环境的真实性，让学生在真实又不熟悉的角色中发现问题、了解问题、以及解决问题，适应新的环境，找到自己的团队中的新位置，让学生获得一些深刻的体验生活；2.心理拓展训练以学生为主体。在大学中进行的心理拓展训练采用的项目训练和体验，是3：2的时间关系。学生的身体素质、生活经历等不同，因此会有不同的训练体验，在进行完心理拓展训练后，给学生留出一定的时间，让他们表达自己的体验和感受，为学生搭建一个交流的平台，让学生彼此了解、学习。在开始心理拓展训练之前，老师将相关内容以及注意事项向学生讲清楚，在活动中不进行讲述，而且不参与学生之间的讨论，在训练项目体验后，让学生自己进行总结，充分尊重学生的主体地位；3.学生团队合作以及个性发展同时进行。在心理拓展训练中没有个人训练项目，全部是集体项目，这些训练项目本身有一定的难度，需要团队合作、相互鼓励，才可以顺利的完成。在这些项目训练中学生的个性也可以得到发展，在一个团队中学生的特点各不相同，每个学生都有自己的角色担当和作用，在团队中可以进行个性展示。也可以对自己表现出来的行为进行反思，正确的认识自己。
（二）校内心理拓展训练对大学生心理健康教育的作用。在大学进行心理素质拓展训练，是以心理挑战为重点，对学生的品格、意志等进行拓展，完善学生的人格和意志。1.心理素质拓展训练可以挖掘潜能，增强学生的自信心。在心理素质拓展训练中的每一个训练项目都有一定的难度和危险，这是对学生的心理承受能力考验，在训练中学生通过努力，发挥自己的主动性，克服自己的心理障碍，使得学生的潜能得到发挥。在顺利完成任务时，学生会有满足感，这样可以增加学生的自信心，进而将学生的创造性、协作性等进行发挥，让学生重新的认识自己，帮助学生进行心理素质的提高；2.心理素质拓展训练增强学生的社会适应能力。我们讲到的社会适应能力是个人或者团队通过调整行为适应所处环境的过程，这个适应的过程，个体会不断地发生变化。让学生参与到体验训练中，学会沟通、协调，同时让学生将学习压力释放，调整自己的心态，增强自己面对挫折的勇气和挑战能力，同时将学生的生存能力提升，提高学生的团队意识，增强学生的责任心。
三、小结
在学校进行心理素质拓展训练，是一种全新的教育途径，可以增强学生的心理素质，将学生的挑战能力进行提升。将学生自身的特点和拓展训练结合在一起，进行素质教育，提高学生的综合素质，进行心理素质拓展训练对学生心理健康教育有很重要的作用。
参考文献：
[1]詹海都，李鸥.大学生心理素质拓展训练――高校心理健康教育的新趋向[J].文教资料，2010，（03）：77-78.
[2]丁琳萱，高玲.素质拓展训练对大学生心理健康良性影响的探究[J].才智，2012，（01）：25-26.
篇5
关键词：高等学校 民族预科生 素质拓展 创新能力 学习模式
1、引言
少数民族预科生通过高考降分录取进入大学，进行为期一年或两年的预科学习，补习高中文化知识，开阔视野，培养创新能力、提高综合素质，为将来顺利完成大学学业做准备。理论上说，在校的每一位预科生都应该在学校的组织下积极参与进来。可实际情况是，由于预科学生主观或是客观的原因，大多数少数民族学生往往只是对素质拓展有一个感性认识，对素质包含的具体内容却知之甚少，同时，有相当部分预科生并没有真正认识到素质拓展对个人创新能力的培养价值，甚至持怀疑态度。这一问题在很大程度上阻碍了预科生素质拓展的实施，对于少数民族学生而言，他们也因此失去了很多培养自身创新能力的机会。
2、预科生素质拓展与创新能力存在的问题
素质总的来说分为人格素质及能力素质。人格素质就是人的道德修养，我们经常所说的做人就是指这方面，能力素质一般包含一个人的语言和智力能力，当前，高校预科生在素质拓展方面存在如下一些问题。
2.1 缺乏主动学习的习惯
很多预科生受到传统应试教育的影响，一直采用单一的教师讲解的"被动式"学习的教育方式，个人独立学习的能力很差。大部分预科生在学习上有很强的依赖性，习惯了教师填鸭式教学方法，习惯了教师纯粹的理论知识讲解。结果是只能理解老师讲授的那些知识，不知道对知识累计过程的研究和尝试发现新的知识，做不到举一反三，学不会融会贯通，对知识灵活运用的程度上，与汉族学生相比差距较大。
2.2 缺乏创新意识
由于少数民族区域受到地理条件的限制，大部分地区属于交通闭塞，信息不畅通，信息化发展很慢，很多都是日出而作、日落而息的落后的生活习惯，当地百姓安于现状，没有竞争意识，难以有创新的想法。于是，依然采用传统思维来思考问题，基本束缚在老旧思想的框架下，势必影响到少数民族预科生创新精神的培养。
2.3 知识面较为狭窄
少数民族预科学生，因为大部分家在偏远农村，生活困难，课余时间很多学生帮父母做一些体力劳动，获得知识的途径绝大部分是通过课堂的学习，知识面非常狭窄，很大程度上制约了学生们对知识的积累。
2.4 应变能力不够强
少数民族预科生因为日常使用的是本民族语言，很大一部分学生是到了中学时才使用汉语作为第二语言的双语教学，所以很多预科生的汉语水平比较差，英语水平差异非常大，、新疆地区学生显得尤为突出。但是在高校上课内容和考试试卷全是用汉语来表达的，预科生扩散性思维容易受到影响，一般是采用他们以前的传统思维模式分析问题，喜欢用直接而单一的逻辑思维方式，不会也不想从多个角度思考问题，灵活性和全面性非常缺乏，应变能力较差。
2.5 动手实践能力较差
少数民族地区学校的师资和教学设备相比内地较为落后，主要的教学手段还是以前的黑板式教学，学生只能学书本上一些理论的知识，无法动手操作或进行实验，而物理、化学、生物、计算机等课程是必须进行实验、实训操作的，否则就谈不上实践动手能力。
3、预科生素质拓展与创新能力培养的方法
针对上述这些问题，我们研究了一些相应的方法和途径。
3.1 转变应试心态，激发创新意识
作为一个民族预科生，想要提高个人的创新能力，第一在思想上给与高度重视，必须改变以往学习只是为了应试的学习目的。想方设法改正传统思维的不好影响，激发创新意识的阻力就是以前的老旧思想。我们应该和别人经常沟通和探讨，从别人那里学习长处，放开自己的思路，让自己站在崭新的角度、使用全新的方法分析问题、解决问题。
3.2 教师正确引导，营造创新氛围
在一线进行预科教育的老师必须不断改革创新教学模式，增加相应的教学情境，激发民族预科生的学习热情，把心里所想和现实所学结合起来，课堂上采用如分组式、讨论式、学生上台式等教学方法，增强预科生的学习积极性，努力引导学生的自主学习，鼓励学生自己提出问题、分析问题、解决问题。在这个基础上，要尽可能关注到各个层次的预科生，对于A层、B层、C层等不同层次的学生，能对他们因材施教，充分发挥他们每个人的潜能，这个才是培养提高学生创新能力的主要手段。高校依据少数民族预科生创新能力的现状，增设与其合适的、能接受的培训课程或讲座，组织各科目的相关竞赛和社会实践活动，正确引导学生培养和提高自己的创新能力。
3.3 扩展知识面，拓宽视野
在培养创新能力过程中，要做到态度严谨，坚决做到不好高骛远、不急于求成，而是要努力学习、奋发有为，用扎实的知识基础培养全新的创造能力。要树立刻苦学习精神，慢慢积累新的知识，要学会学习。高校预科学生的学习方式不同于高中阶段，课堂上理论学习时间变少，自己动手操作实践时间大量增加，要学会合理安排好课后时间，比如经常去图书馆，利用学校丰富的学习资源，也可以提高你的学习能力。
3.4 敢于质疑，善于想象
预科生要敢于对书本中、课堂上所学知识提出个人看法，善于想象，锻炼自己发散的思考方式，要保持一颗强烈的好奇心，因为它是培养创新能力的前提。在平常学习中，要主动思考，在新奇的现象面前要敢于提出问题，敢于提出自己的质疑，不要顾虑所提问题太简单，不要怕被别人耻笑。当自己碰到难题时，学会仔细分析，深入思考，要打破常规的思维，这样才能找到解决问题的方法，锻炼自己独立解决问题的能力。
3.5 提高心理素质，形成健全人格
高校预科生要保持良好的心理素质。因为它是创造能力得到提高的有力保证，只有健康的心理才敢发表自己不同的想法，才不怕被人嘲笑。而且，创新过程是非常艰辛的，所以更要具备坚强的意志、持之以恒的品质，才能将创新思想坚持下去，创新过程中也会遇到各种困扰，只有具备一定的抗挫能力，敢于直面挫折，才能独立解决问题。最后，要学会把控个人的情绪，提高自己的抗压能力，才能有良好的心理承受能力。
3.6 通过丰富多彩的实践活动促进创造力的提高
中国有句古话："纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行" ，它说的是什么事情都要动手去做，因为实践是"检验真理的唯一标准"。想让自己的创新能力得到提高，需要更多的参与各种社会实践活动，比如计算机操作比赛、演讲比赛、辩论比赛、舞蹈比赛、知识讲座等。
4、结论
对于民族预科生来说，人格素质是立身的基础，能力素质是立人的能力，在高校预科教育中抓好了这两方面的培养，少数民族预科生的能力素质基础就能打的结实，从而较快地适应大学学习生活，以及有计划的培养提高自己的能力素质。
同时，高校在教育民族预科学生知识时，不能只局限于考察预科生是否掌握了知识，我们还要考察学生能否运用知识的能力。这些就要我们摒弃以往以"教"为主的教育模式，而采用以"学"为主的方式，激励学生独自解决问题，培养学生活学活用的能力，最终引导培养学生的创新能力意识。
参考文献：
[1]谢祥清.素质教育导论[M].长沙：湖南师范大学出版社，2006.
[2]张秀琴.西北少数民族大学生心理特征及心理素质调适[M].成都：西南交通大学出版社，2008.
篇6
一、素质拓展训练对培养创新型人才的意义
（一）提高了大学生的创新意识
第一，提高了大学生的个人素养。素质拓展训练讲求团队意识，要求大学生消除个人中心主义倾向，从集体视角认识思考问题，培养了大学生的团队意识。一个团队的构建需要成员间的相互关心、支持、理解、信任、互助。素质拓展训练要求大学生在训练过程中，贡献自己的才干智慧，激发自己的创造潜能和创意火花，同时，拓展训练中，需要大学生面对不同的困难和挑战，在这一过程中，需要大学生秉持坚韧不拔、顽强拼搏的品质坚持下去，考验了大学生的品质与意志，强化了大学生的自信与勇气。
第二，培养了大学生的创新精神，引领大学生树立创新意识，提高大学生创新能力。创新离不开创造性思维，而素质拓展训练的初衷及理念正是要突破传统定势思维，敢于设想与尝试。这样的理念有利于培养大学生多元化、多维度的创造性思维方式，激发大学生的创造性想象力，使大学生具备良好的创新意识与积极的创造活力。通过素质拓展训练，打破大学生定势思维的基础上，就可以全面激发大学生创新精神，进而提高大学生创新能力，培养具备创新人格的大学生。
第三，培养了大学生良好的心理素质。当代90后大学生在温室中成长，普遍缺乏挫折、苦难体验，社会激烈竞争的背景下，面对重重的困难与压力，心理承受能力不强。而通过素质拓展训练，可以使大学生在训练过程中逐步克服心理障碍，以积极平和的心态迎接挑战与压力，克服恐惧与不安，培养大学生自信心，引导大学生敢于挑战自我，学会自我调节和心理调适，进而激发大学生自身潜能。
（二）提高大学生创新能力
第一，素质拓展训练作为自主性学习模式，有助于大学生实现自我提升。素质拓展训练过程中，大学生可以自主把握学习主动权，学生必须自己直面困难与挑战，自主思考，自己解决问题，在此过程中，大学生不断激发自身潜能去面对并解决不曾面对的困难与问题，发现自身未曾发现的能力。与传统灌输式教学相比，素质拓展训练更注重对学生的启发与引导，发掘出大学生自身潜能，这种挖掘式的教育可以更好的激发大学生智慧与能力的萌生。另外，素质拓展训练倾向于自主设计，更具主观能动性，这样的教授方式更能适应复杂的社会环境，更有利于培养大学生的社会适应能力。
第二，素质拓展训练作为集体性活动形式，有助于促成大学生团结协作能力的养成。素质拓展训练关乎整个团队的成败，在团队训练中，可以引导大学生与人交流，在团队协作中优化人际关系，增加了大学生与他人进行沟通协作的机会。素质拓展训练为大学生提供了自由的社交沟通平台，在训练过程中让大学生阐述自己的思想观念，说服其他成员接纳自己的意见建议，提高了大学生的社会沟通和语言表达能力，给学生提供在众人面前展示自己的机会，增进团队成员间的相互信任与理解，消除误会，构建信任关系。
第三，素质拓展训练作为亲历性的训练方式，有助于提高大学生实践劳动技能和身心素质。素质拓展训练又被称为“外展训练”，最早源于二战中的英国，在激战中，很多水手葬身海底，这些人多缺乏实战经验，而那些极富野外生存经验、团队精神和自信坚强的人得以逃生归来，由此拓展训练的理念延伸开来。素质拓展训练注重实际操作性，在模拟现实中，锻炼大学生的实际操作能力，即科学分析判断现状的能力，合理利用现状和现有条件解决问题的能力。素质拓展训练对训练者的身体素质、实践能力、动手操作能力有较高要求，这些都是创新型人才必不可少的素质。所有的创意与创新理念最后都要归诸于实际操作和实践成果上。
二、高校素质拓展训练开展路径
（一）全员参与，全程参与
第一，在高校中开展大学生全员参与的拓展训练，不应把培养创新型人才当作一种精英式培养，人人皆有创造才能，应在高校中全面普及素质拓展训练，形成全员参与的良好局面，从整体上提升大学生创新能力。第二，在大学生的不同阶段开展相应的素质拓展训练。大学生多数时间被用在学习和上课上，长期化的训练不符合大学生的作息安排，所以，应根据大学生所处的不同时期及其不同要求安排拓展训练内容。针对现代大学生的价值取向、社交能力、责任意识、心理素质、个性品质等实施系统化的素质拓展训练项目。有针对性的培养大学生的协作意识和创新能力。
（二）构建素质拓展训练自主培训机制
一般来说，素质拓展训练由素质拓展公司接办，但是高校本身就具备开展拓展训练的条件，高校拥有较为培养拓展训练培训队伍的人才条件，具备进行拓展训练的场地、设施等硬件条件，具有较为优越的人文素养环境和人才资源，这些都为素质拓展训练的开展提供了较为充足的基础条件。利用这些条件开展素质拓展训练可为高校节省开支，也为大学生提供了便利的拓展训练条件。
篇7
关键词：素质拓展计划；创新学分；林业院校
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1002-4107（2013）02-0069-03
、教育部、全国学联联合实施的“大学生素质拓展计划”是着眼于引导和帮助每一个大学生全面发展、健康成才的素质教育计划，是以培养创新精神和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的的一项系统工程。该计划实施以来，各高校纷纷制定大学生素质拓展学分实施办法，采取不同形式的拓展计划，广泛开展丰富多彩的第二课堂活动，以素质拓展为着眼点，积极探索新的人才培养模式及其实现途径。诸多高校将素质拓展计划纳入人才培养计划，将素质拓展与创新学分写进人才培养方案。一时间，创新学分成为在校大学生口中的热门词汇，成为人人追求的东西。纵观十多年来各高校素质拓展计划实施的情况，绝大多数都已形成完整的计划体系，并在进一步深入而有序地向前推进。南京林业大学作为一所以林科为特色，以资源、生态和环境类学科为优势的多科性大学，多年来一直以大学生素质拓展计划为着力点，坚持探索符合学校和学生特点的素质拓展学分制度，致力于提高创新型人才培养质量。
一、推进改革，拓展工作新思路
大学生是社会主义事业的建设者和接班人。促进大学生的全面发展，培养具有科技创新能力和创新精神的复合型人才是高校的职责所在。在百余年的发展历程中，南京林业大学始终坚持全面贯彻党的教育方针，把提高教学质量作为永恒的主题，把德育教育放在首要位置，紧紧围绕人才培养这一根本任务，为实现“黄河流碧水、赤地变青山”的宏伟目标，不断深化教育教学改革，并结合自己的特色，努力创新工作、拓宽思路。
（一）根据林业类院校专业及课程体系特点，探索、创新素质拓展计划内容
大学生不仅要有扎实的专业知识和创新技能，更需要有较高的综合文化素养，这不仅是大学校园文化建设的需要，更是创新人才培养的需要。学分制下，大学生进校后专业理论知识、实践技能训练等的获得均以学分形式体现，这些都基本上靠第一课堂习得。面对激烈的社会竞争，无论是从社会需求，还是个人发展来讲要想在竞争中获得优势，就必须不断地完善自我，在思想道德水平和人文精神、科学精神、创新精神以及创新能力、社会实践能力方面不断地提高和加强。这些能力和素质的获得不仅来自课内，更多的来自课外，来自丰富多彩的第二课堂。2003年，南京林业大学实行奖励学分制度，这是大学生素质拓展计划在学校的第一次尝试。学生根据自己的特长和爱好独立或在教师指导下参与科学研究、技术开发、学科竞赛、文艺体育及各类社会实践等都可以按办法规定折算成学分，所得学分可以用来置换学生公共选修课中的任一课程学分。这极大地提高了学生参与各种活动的热情和积极性，奖励学分的实施也为进一步实行素质拓展与创新学分打下了良好的基础。
（二）大学生素质拓展与创新学分实现了人才培养模式改革的新突破
素质拓展与创新学分作为学校对学生进行全面素质考核而设定的一个新的量化形式，是高校积极探索人才培养模式改革的又一新途径。各高校在调动各方面力量、整合多方面资源的前提下制定了各种大学生素质拓展与创新学分实施办法。施行素质拓展与创新学分是各类创新计划办法得以实现的途径。2008年，南京林业大学进行院系调整和人才培养方案改革，借此机会，学校制定了《本科生素质拓展与创新学分管理办法》，并将6个拓展学分正式纳入人才培养计划。办法规定从2008级学生开始，学生必须修满素质拓展与创新学分规定项目的6学分方可毕业。这一举措让学校人才培养模式改革又上一个新台阶。
二、创新管理，“五化”保运行
（一）素质拓展与创新学分内容模块化
大学生素质拓展计划的基本内容是以开发大学生的人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，涉及德、智、体各方面素养。从目前各高校开展的情况来看，基本上都是采用模块化，主要分为思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等几大结构模块。这种模块化的分类将原本复杂繁多的内容做了归类和简化，不仅有利于活动的开展，更有利于后期数据的统计。
（二）学生素质拓展成绩数量化
大部分高校将素质拓展与创新学分纳入专业人才培养计划，成为本科人才培养方案的补充和完善。明确了学生素质拓展学分涵盖本科人才培养目标中除专业课程学分之外的内容，作为大学生在校必修的内容和毕业必备的条件。在具体的分值要求上，各个高校有所不同，一般6―10分不等。几大模块中的各活动项目均以不同的分值表示，按照学校素质拓展与创新学分管理办法规定，学生参加不同的活动项目获得不同的学分，最终学生在校期间获得的量化素质拓展学分成绩一目了然，这种将参与活动项目量化的成绩统计方式非常便于后期的数据整理和毕业审核。
（三）活动项目形式多样化
学校以教学、讲座、竞赛、活动等丰富多彩的形式为大学生提供拓展活动的平台，菜单式的活动项目可以供学生任意选择。2010年经过修订后的《南京林业大学本科生素质拓展与创新学分认定管理办法》中，每个模块提供给学生的活动项目均在10―20条左右。好些活动打破了传统的教育模式，不是灌输某种知识或者单纯训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让学生直接参与整个活动过程，在参与的同时完成一种体验，然后进行自我反思，获得某些感悟，充分体现出素质拓展计划培养大学生充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质这一本质。另外，全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，也均是大学生素质拓展训练的有效载体。各种形式的比赛、社会实践不仅丰富了学生的课余生活，锻炼了能力，更提高了学生的竞争意识以及服务社会、贡献社会的意识。
（四）学分认证和统计网络化
在如今的信息化时代，网络给人的工作带来了极大的便捷。素质拓展与创新学分工作是项繁琐的工作，当它成为高校的常规化工作之后，各个环节的数据量是相当大的。因为涉及的学生面广，每个学生的活动项目内容多且各不相同。传统的手工申报认证和纸质数据统计已经无法满足工作需求。为了提高工作效率，学校已经逐步实现向网络化的转换。大学生素质拓展与创新学分认证管理系统是目前被采用较多的一种网络管理手段。它可以实现从学生的申报、院系级领导审核、校级素质拓展管理中心的审核认定、学分公示和统计等一系列信息化管理。打破了以往数据层层汇总上报的传统模式，减少统计信息加工、整理的中间环节，避免了过多的人为干扰和消除过多中间环节的累积，极大地提高了工作效率，保证了各环节数据的精准性。
（五）各环节信息公开化
与第一课堂不同，第二课堂具有开放性、灵活性和广泛性等特点。在这种开放性的环境中通过不同的形式、不同的活动获取的素质拓展学分可能无法像专业课程学分那样可观、严谨。因此，在活动项目的设置、学生前期的个人申请、院系级及校级的审核与认定、学分的公示与反馈、成绩的记录等环节上必须要保证信息的绝对公开化。学校在每一环节上都设置了至少7天的公示期。只有信息的公开化，才能实现最大的公平化，赢得学生对整个计划的信赖与支持，从而进一步促进学生参加活动的热情和积极性，使得整个素质拓展活动向良性循环发展。
三、完善机制，确保工作扎实高效
（一）加强领导，协调行动，形成合力，确保规范
协调好各执行部门及活动项目承担单位之间的关系是促进素质拓展计划创新发展的前提，而良好的管理机制是素质拓展计划有效实施的保证。最初实行素质拓展与创新学分时，学校执行的是统一管理。具体操作模式是：学生申报学院初步审核教务处再次审核认定。执行几年之后，随着学生人数和活动项目越来越多，这种模式的不足也越来越明显。学校各素质拓展与创新学分职能部门认真组织了研讨，并在教务处的牵头下召开师生座谈会，分析问题、总结经验，在参考其他院校一些好的做法的基础上，对原有的模式进行了深入的改进，形成了集中管理之下的分级管理制度。教务处作为办法的制定者、计划实施的监督者和最终信息的集中和反馈者，对整个活动进行宏观管理。具体的学分认定工作由各学院的素质拓展与创新学分认定工作小组负责。该小组是由学院主管教学的副院长或副书记任组长，教学秘书、辅导员等任组员构成的，因此，完全可以保证本院创新学分认定工作的有序、规范进行。另外，教务处、团委、学工处、体育部等学分认定部门（同时也是活动项目举办部门）各司其职并相互监督，这也在一定程度上确保了学分认定的公平公正和真实有效。
（二）正确的评价和适当的激励相结合
素质拓展与创新学分的主要内容包括学术科技与创新活动、社团活动、思想政治与道德修养及其他各个学院的特色活动。通过素质拓展与创新学分记录卡建立大学生素质拓展计划的评价体系，客观记录每位学生在校期间素质培养和发展的重要经历和主要成绩。素质拓展与创新学分认定小组根据学校素质拓展管理办法的规定合理量化、科学评价，引导和激励广大学生进行全面的素质拓展活动。
有了规范的实施办法之后，还要有正确的评价机制和适当的激励措施。学生参与各种活动获得了不同的素质拓展与创新学分。这些学分的获得不仅体现出学生参与活动的积极性和热情，也从侧面反映出学生综合能力的高低。因此，在每年的学生综合测评中，该分数也被作为一项客观的依据。另外，在奖学金的评定上均参考了一定比例的素拓分。这些均提高了学生参与活动的积极性。
（三）因校、因时制宜，保证特色，坚持创新
大学生素质拓展计划从最初在63所试点高校开展到现在，已经历了十年的时间。在这十年里，各高校都在不断探索，不断创新，基本都形成了一套完整的素质拓展计划体系。由于高校情况各不相同，因此，在实施和评价大学生素质拓展计划时也要兼顾地区、学校、专业和学生之间的差异性。南京林业大学虽然从2008年才正式实施素质拓展与创新学分，但多年奖励学分的探索和实践作为素质拓展计划形式也积累了宝贵的经验。2008年制定暂行办法，2009年正式办法执行，2010和2012年两次对办法进行修订。与时俱进，保证特色、坚持创新是不断适应形势发展的需要，更是大胆探索新的工作内容和工作方法的原则要求。
在学校各个相关部门的协同努力下，素质拓展与创新学分的活动项目做到了内容丰富，形式多样。在学校提供的活动平台中，学生可以很容易获得6学分，而且6分里有2分是下放给学院的自主分数，也称为特色分数。这是各个学院根据实际情况，特别是根据本院专业特点给学生提供一些特色的活动加分项目。比如，人文院旅游管理专业的导游证、艺术院的手绘大赛，经管院的会计资格证等。
四、实践意义
从四年的实践结果分析来看，素质拓展与创新学分实行极大地推动了校素质拓展计划的开展，提高了学生参与各项活动的积极性和热情，全面提升了学生的综合素质。
（一）完善学校人才培养体系
林业院校的课程设置决定了学生在人文素养、创新能力方面需要不断地加强。素质拓展与创新学分实的实施作为素质教育的一个有效手段，弥补了这方面的不足。从2008级学生的素质拓展学分数据中分析，98%以上的学生都能在毕业前顺利拿满6分，其中60%超过了规定的分数，有些学院部分学生该项分数高达十四五分。
（二）发挥大学生参与素质教育的主体作用，提高社会实践能力，增强创新意识
自从实施大学生素质拓展计划以来，各级各类赛事活动的参与人数以及获奖面都有了较大的提高。省级、国家级大学生实践创新训练计划项目的数量和质量也都在逐年提高。
（三）增强大学生自主创业、就业的能力，有利于促进大学生的社会适应能力和综合竞争力
素质拓展与创新学分实施后的第一届毕业生如今已经离校，顺利走上了工作岗位。从毕业生就业率和毕业去向来看，四年的素质拓展与创新训练为学生的成长和就业奠定了强有力的基础。
五、新阶段、新目标
“素质拓展计划”不是一个阶段性的活动，而是一项具有长期规划并需要常抓不懈的工作。素质拓展与创新学分经过多年的实践，已成为素质教育工作规范化和制度化建设的重要载体。在总结前期经验的基础上，经过充分调研和征求广大师生的建议，在各个相关部门的共同努力下，学校现已形成一个素质拓展与创新学分工作新思路。
（一）以学生为本，根据不同阶段和层次学生的不同成才需求，广泛开展多层次的校园科技文化活动、社会实践以及其他有益于学生素质提高的第二课堂活动
将素质拓展与创新学分工作和大学生创新创业计划相结合起来，弱化学生对拓展分数的要求，为学生搭建自我发展的平台，从而真正使大学生得到综合素质的锻炼和提高。
（二）进一步提高信息化管理水平，充分发挥大学生素质管理系统的优势作用
减化学生申报创新学分的流程，同时加强各创新学分职能部门的相互合作与监督。系统面向各系各班级全体学生，实现对学生素质拓展学分成绩情况、个人情况等的智能化管理。
（三）加强对学生技能训练、创新方向和职业设计的指导
以非业务素质为重点，根据学生个人的特点、爱好和能力，对他们进行设计指导，并就学生完善素质的具体方法和途径提出合理化建议。帮助学生建立成才目标，避免盲目行事，引导他们有意识、有选择地参加相应的素质拓展与创新活动。
（四）完善管理办法，加强制度落实，积极探索大学生素质拓展与创新工作的长效运行和管理机制，强化内涵建设
及时处理好个别学生的消极怠慢思想和学分申请过程中的弄虚作假行为，保证创新学分工作的健康发展，实现创新学分促进人才培养质量的新提升。
参考文献：
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作为一名教师，首先要有高尚的道德情操，不仅要教书，还要育人，处处都要为人师表，以教师的行为规范要求自己。最近学校组织学习整治“庸懒散贪”有关文件，通过学习文件精神后，我对此深有感触。
1、努力学习。要不断提高自己的教学水平，管理水平，这就需要通过学习吸取新的知识来充实自己，活到老学到老，教师更应如此。这也是现代人必备的思想观念。
2、努力工作。克服懒惰的工作作风，要有高涨的工作热情。教师要有一种积极向上的健康心态，这样也能给学生带来很大的影响，最终完成教学目标。
3、热爱学生。教师对待学生的原则是要有爱心，须宽以待人，宽容是一种信任，更是一种激励。教师还应该尊重学生的个性差异，以平等的眼光看待第一个学生。
4、无私奉献。要有集体主义观念，做事情要以学校的利益为重，不能只讲待遇，带着情绪工作，个人主义严重，漠视规章制度，随意性强等问题。
以上是我通过学习整治“庸懒散贪”的心得体会。总之，教师最重要的素质是师德，也是我们必须具备的。
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素质教育已经提出来多年，对学生的发展很重要。透过对相关资料的学习，对如何深入实施素质教育、如何规范自己的教学行为等，同时有了更深入的认识、了解以及体会。下面就是小编给大家带来的素质教育心得体会范文，但愿对你有借鉴作用!
素质教育心得体会范文(一)
素质教育是我国在改革开放的新时期，为适应社会主义现代化建设，全面提高国民素质的要求，同时针对现有教育的弊端提出来的。素质教育关系到民族的未来质量，综合国力的提高，人力资源强国的建设。作为一名教师要确实的推行素质教育，教师是实施素质教育的主力军，在日常教学中要依法治教，自觉遵守学校安排的课程、课时、规范学生的作业量、作息时间，不能只以考试成绩作为评价学生的标准，要全面的进行考核，把健康还给学生、把潜力还给学生。
深化素质教育，就要促进学生的全面发展。教师在工作中要以育人为本，面向全体学生。依法保障儿童和青少年学习发展的基本权利，努力开发每个学生的特长和潜能。改变那种只重视升学有望的学生的做法。促进学生以德育为核心的全面发展。克服那种只重视智育，甚至于只重视考分，而忽视德育、体育、美育的“应试教育”倾向。学生为主体，充分发挥学生的主动性和用心性，重视学生创新精神和实践潜力的培养。
减轻学生过重的学业负担，使学生有时间思考问题、参加社会实践和从事感兴趣的自主学习活动。因材施教，为每个学生带给最适合的教育，使每个学生都能够健康成长;重视发展学生个性，充分发展学生的潜能，大力培养拔尖创新人才。按照“遵循教育规律，运用科学方法，提高教育质量”的要求，认真组织施教，不但要教会学生知识，更要教会学生怎样去学习，在教学中提高学生的学习潜力。
在现行的中国教育体制中，素质教育的贯彻还是有必须的困难，因为素质教育不是简单地开展一些文体活动，不是单纯地去乡村体验体验生活，更不是不考试、不留作业。而是要让学生学会做人、学会学习、学会思考、敢于质疑、懂得创造，构成健全的人格，促进他们的全面发展，才是素质教育的本质，才是学校教育的职责。
作为一名教师，一名推行素质教育的工作者，要不断的学习，不断理解新观念，充实完善自己的教育教学思想，提高自己的理论水平和实践水平，适应日益变化的教育形势，努力做一名自觉践行素质教育的工作者。
素质教育心得体会范文(二)
在相关领导的带领下我校组织进行素质教育的参观学习。这次外出参观学习虽然时间很短，但是我们还是学到了很多东西，不虚此行。
视野得到了开阔。该校的整体建设气势辉宏，校园的规划设计科学合理。校园硬件建设、配备投入大，校园文化建设非常具有特色，从形式到内容都很鲜明，整个校园富有生机和活力，人生与社会、理想与追求，无不在校园文化中体现出来。而我们所面临的问题是教育经费的投入不足，这可能与地方性经济发展情况相关。
该校针对学员的生源的特点，合理的设置课程资源，突出自身的特色，贴近学员的生活，满足学生的学习需求。活动的开设真正受到学生的欢迎，因为贴近学生真实生活的活动容易使学生产生身临其境的感受，也最能激发学生的学习兴趣和调动学生参与活动的积极性和主动性。
教学管理规范，有一支过硬的师资队伍。把提高教师的思想道德水平和专业素养作为教学质量的生命线，常抓不懈、狠抓落实。特别是，作为老师的他们始终以欣赏的眼光看待学生，发现优点及时反复的表扬，把赞美和掌声送给学生，给予他们信心和力量。交流中有位教师说：孩子的学习欲望是教师激发出来的，假如教师是温和的，是循循善诱的，不是用粗鲁的办法去使学生疏远他们，而是用仁慈的感情与语言吸引他们。
学校管理突出制度管理与人性化管理的有机结合，即约束行为与约束动机，他律与自律，强制与情感相结合，在加强制度管理的同时提倡人文关怀，强调情感和自律，通过情感的作用，促使人自我教育，产生“内在”影响，使人自觉遵守规章制度。如在学生管理中，做到“严”与“爱”的和谐统一，爱要领先，注重与学生谈话时的措辞，使学生的心灵受到启迪，激起学生心灵深处的浪花，从而懂得爱别人，进而产生学习的动力，达到良好的教育效果。
总之，“打铁还得自身硬”，“要给学生一碗水，自己要有一桶水”。要把工作做好，首先从自身实际出发，不断加强学习，完善自己，提高自身素质。
素质教育心得体会范文(三)
近年来，我国大力实施素质教育，取得了可喜的成绩。下面结合自己在工作实践中的一些做法，谈谈自己在本职工作中实施素质教育的一点心得体会。
思想是行动的先导，实施素质教育，首先要转变教育教学观念，摒弃应试教育的种种落后观念，树立素质教育的先进教育观念，如平等教育观、新型师生观、科学人才观、新型质量观等现代化的教育教学理念。如果没有新观念新思想的改变，继续沿用应试教育的各种落后观念指导现代教学，只能是穿新鞋走老路，素质教育就成了一句空话。
现代社会，信息更新日新月异、一日千里，素质教育的各种教学改革实践不断发展，各种新的教育教学理念不断更新，在教学工作中要继承和发扬古今中外一切有益的教育经验和传统，研究和借鉴世界各国尤其一些西方国家的先进教育思想和教学方法，认真学习和运用现代科学中有关生命科学、教育科学发展的新成果、科学教育理论，不断充实到自己的教学实践中去。
应试教育只注重采取各种手段提高学生的分数，忽视了学生潜力的培养，造就了许多高分低能的学生。实施素质教育就要把工作的重点转移到全面提高学生潜力的道路上来。在重视基础知识、基本技能教学的同时，更加关注学生情感、态度的培养，增强学生的自信心、主动性和学习兴趣。充分利用和挖掘教材中的研究性、探索性因素，全方位、多渠道、利用一切能够利用的手段开展形式多样的教学方法，培养学生创新意识和创新潜力。
课堂教学是实施素质教育的关键和核心。因此，教学过程中要要进一步深化课堂教学改革，彻底改变过去那种重分数，轻潜力、一切围着考试转的课堂教学方法，采取形式多样、资料活泼的教学方式，改变以往课堂教学过于强调理解学习、死记硬背、机械训练的现象，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的潜力、获取新知识的潜力、分析和解决问题的潜力以及交流与合作的潜力。
素质教育是一项长期的系统工程，只有在教育教学实践中用心探索，勇于改革，敢于创新才能取得良好的效果。
素质教育心得体会范文(四)
为加快教育改革和发展，全面推进素质教育，是我们顺应时代潮流，迎接新挑战的必然选择，是国家富强、民族振兴的现实基础，同时为加强和改进未成年人思想道德建设，如今时代更加严格要求教书育人的教师们树立起“育人为本、德育为首、注重实效”的教育观。“德高为范”，教师只有先以德修身，才能真正做到为人师表，达到言传身教的效果。
如今的教育备受重视，教育方式也由从前的应试教育慢慢转向素质教育。所谓思想是行动的先导，实施素质教育，首先要转变教育教学观念，摒弃应试教育的种种落后观念，树立素质教育的先进教育观念，比如在我的课堂教学中上，我会用最接近朋友的语气和学生们一起讨论问题。为新时代的教育者，应当尊重他们的想法和意见，做到及时的更正与尊重，这样才能真正做到以生为本，注重学生的个性化。
将理论运用到实践中，用行为去教育我们的学生。没有任何人能给我们提供人类社会远景的终极图画，但有一点可以相信，人类的每一个行动都会产生影响未来的无穷无尽的后果。是的，榜样是最好的教员，虽然榜样是一种无声的语言，但它却教给人们许多书本上根本无法得到的东西。榜样的力量在于行动，行动比语言更能说服人、教育人、启示人。
实施素质教育就是要全面提高学生的能力。在重视基础知识、基本技能教学的同时，更加关注学生情感、态度的培养，增强学生的自信心、主动性和学习兴趣。充分利用和挖掘教材中的研究性、探索性因素，全方位、多渠道、利用一切可以利用的手段开展形式多样的教学方法，培养学生创新意识和创新能力。
看到这群可爱的学生我就知道他们虽然顽皮、难教，却满眼机灵与天真。他们就像一块块璞玉，未经任何的雕琢，作为当代的教育事业者，我们有责任也有义务把这些璞玉雕琢的光芒四射，让他们全面发展。
素质教育心得体会范文(五)
刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已，等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏，通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务，还有游戏过后老师给我们讲的一些道理，我突然觉得这门课原来是这么的有意思，的确是一门独特的有意义的体育课，让我深有感触。
首先，从我个人角度来讲，通过这一学期的素质拓展课，我变得更加积极主动了，也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了，因为必须得“大狼”背“小羊”，当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时，我的第一反应是吓的赶紧后退，感觉特别不好意思，我一直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在一番思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是一个游戏，而且是一项任务，一个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，一个人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想一下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低一点的出口或许一个人可以通过，但是上面的很高的呢，一个人怎么能够得着呢?在我们的生活中不也一样吗，有些事情是单凭个人的力量是远远不够的，需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高，众人开桨才能划大船，众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。
再次，由于这些任务是要靠大家共同完成的，所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图，需要不同形状的板子，而每个组手里的板子是有限的，如果要完成这些图片，必须要与别的组交换板子才行，这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流，多沟通才能顺利的完成任务。
最后，我想说，还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这一学期与老师的接触，我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后，老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理，老师的话让我深有感触，让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感，他的一言一行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。
以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会，我觉得这是一门特别有意义的课，它教会了我很多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。
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新入职员工培训心得范文1新教师入职培训心得体会
在8月13日上午开始的高新区新教师入职培训启动仪式是由高新区教研室的唐主任和李主任主持的，先是由分管人事的老师给大家介绍了整个成都高新区的概况，分析了高新区“小机构、大服务、高效率”的体制特点以及教师人事管理的具体4点特点，分别是：1、全员聘用管理;2、绩效工资制;3、岗位设置管理;4、与高新区体制相适应。高新区社会事业局教育处的杨处长还对我们新老师提出了“立师德，树师爱，强师能，稳心态，习常规，擅创新，求发展”的七点希望，表达了对所有新老师们殷切的关怀。
入职培训题正式开始，首先是由来自电子科立大学的唐老师发表了题为“转变”的演讲。唐老师热情洋溢的演讲可以说是给了刚刚踏上教师生涯第一步的我一个下马威，真是让之前一片茫然的我获益良多。唐老师在整个发言中，着重强调了4点内容：第一，清空归零。所谓不破不立，刚进入一个新的环境，要尽快放下自己以前的成绩，从自己之前的生活中走出来，走出之前的思维和做事的定式，融入到新的工作和生活环境;第二，团队意识。一个人真正的优秀是由于他身处一个优秀的团队。切记不要对外讲自己团队的坏话，要真正地以团队为荣;第三，教师要注重自己的态度和专业，做到“量、现、德、才”四个字。教师的立身之本就是自己的专业，无论对自己以后有怎样的职业期许都必须首先要让自己成为一个优秀的专业课老师;第四，教育是一项讲心的事业，具有岩壁的过程。这一点不难理解，我们也听过很多，但对我而言，无论重复多少遍都是有必要的。之后，来自芳草小学的漂亮女老师梁艳跟我们大家分享了她从教20xx年来的点点滴滴，对她的每一个学生都如数家珍地展示给我们，让我看到了一位青年教师艰辛却又无悔的成长历程，也让我真正明白了作为教师最大的成功，莫过于像先生说的“争取学生热爱你的学科”。
下午被请来给我们做讲座的是德高望重的冯老师。冯老师对从教者提出了“知、情、意、行”四个方面的要求，即教育思想、情感态度、意志品质、行为实践，并着重从知和情的角度加以伸发阐述，深入浅出，有理有据。整个讲座中，气氛十分亲近，冯老师通过刘翔受伤、体育教学、《窗边的小豆豆》等生动的例子，引起来大家广泛的共鸣和深入的思考。冯老师不仅用扎实的知识引导我们，同时她平易近人的谦和态度以及乐观豁达的处事风度也让我们受益匪浅。在讲座的最后，冯老师还对我们新老师提出来自己的建议：1、正确的价值观、责任感、使命感;2、坚持师德规范、行为规范;3、不断学习，勇于创新;4、坚持梦想，走自己的路。
14日上午的讲座是由七中初中学校的杨校长讲的题为“站在学校文化的‘肩膀上’”的报告。在报告中，杨校长首先要注重对学校文化的感知的选择。新教师要分别去感知学校文化的各个组成部分，感知学校的规章制度，感知领导的只言片语，感知师生的行为习惯，感知同行的交流学习;然后对所感知到的一切做出选择，选择遵守制度，选择遵从领导，选择尊重同行，选择效仿骨干。在感知和选择的基础上，新教师要领会和融入学校的文化大环境，高新区的学校有这样一些共同的文化氛围：激昂奋进的办学追求;求真务实的工作作风;开拓创新的教改精神;团结奉献的工作态度;和谐包容的工作氛围;民主协商的管理。第三就是要在完全融入学校文化之后，要争取和学校的文化产生良性的互动关系，积极参与到学校文化的建设中。对于杨校长在报告中提到的“云技术”、“电子书包”等新鲜名词，引起了我极大的探索热情。
下午题为“教师形象管理”的讲座的报告人是成都大学的张教授。张教授首先是用个人端庄得体的言谈举止来诠释今天报告的主题的。张教授的报告可以说是让我茅塞顿开，原来自己一直以来的行为举止中有诸多不和社交礼仪的地方，问题虽然看似不大，但有时候这些小问题却可以毁掉大家长时间的努力。张教授所讲的见面、餐厅、语言、握手等各方面的社交礼仪在实际的工作和会客中都十分有用。最后，张教授还送给我们三个主题词作为忠告，分别是接纳、欣赏和赞美。
讲座的最后一天，是由教研员刘老师的题为“青年教师规划职业生涯”的报告开始的。因为我也是一名未来的语文教师的缘故，我感觉刘老师所说的内容处处几乎都是为我量身订做而成。我会开始阅读《江苏教育》、《四川教育》，我会重读周国平，我会尽力捍卫孩子的童年，我会关注儿童文学，我会努力实行“不言之教”·····下午，高新区教研室唐主任为我们作了关于“走向成熟”的讲座。唐老师提出了一个从大学生到教师再到合格教师再到成熟教师再到优秀教师最后到教育专家的成长路径，指出教师作为一份职业，首先是让我们用以谋生的手段。大学生刚从象牙塔中走出而步入社会，不缺知识，缺乏的是方法和技巧，我们需要熟悉、把握教材，从而驾驭课堂，要重视“师傅”的指点，顺利地渡过职业倦怠期，掌握先进的教育技术和艺术。作为一名教师，他必须具备先进的教育思想;较强的科研能力;终生学习并影响学生的习惯，最终达到“道法自然”的境界，时刻了解到学生在想什么，需要什么，我能为他们做些什么。最后，唐主任根据自己多年从教的经验对我们新教师提出来宝贵的建议。
这三天的讲座堂堂精彩，各有千秋。针对我们新入职的教师在工作中可能出现的各种问题都提出了相当有价值并极具实用性的意见和建议，使我有醍醐灌顶之感，真是字字珠玑，发人深省。当然，我的从教之路才刚刚开始，在以后漫长的教师生涯中，我必将“如临深渊，如履薄冰”，把我的最美好的时光献给教育，献给孩子们，做一个永远长不大的孩子王!
新入职员工培训心得范文2教师入职培训心得体会
在大学毕业之际，很荣幸能作为一名应届毕业生留校工作。7月3日至7日，在学院人事处的组织下，进行了为期五天的20xx年新进教职工入职培训。
在培训过程中，投资集团就在民办高等教育的环境下实现个人发展成长问题方面为我们做了培训，接着人事处的尹处长就人事管理制度及师资建设情况做了介绍。学工处何处长作了学院学生工作概述的报告。教务处李庆副处长就教学管理制度及基本常识与大家作了交流。接下来几天时间，学院培训中心的郭主任带领大家进行素质拓展，在有戏与趣味中提升新进职工的团队精神，合作思想，责任意识等综合素质。
经过短暂而系统的培训学习，使自己对工作制度，岗位职责，个人发展人生规划等方面都有了长足的认识与提高，总结一下，主要有一下三个心得：
一、学习集团办学理念奉献社会 努力提升自我素质有所作为
培训第一天，投资集团的老师为我们作了关于在民办高等教育的环境下实现个人发展成长的报告。主要讲到了我国民办高等教育面临新的发展机遇;民营企业的投入为高等教育注入活力;学校发展与个人成长这三个方面的内容。听了老师的报告，是我对独立学院的发展历史及过程;投资集团的发展及对教育板块的投资，江城学院的发展与个人的成长都有了较深入的认识。
特别是老师讲到投资集团把投资于汽车、金融、地产等多个领域的资金拿来投入高等教育领域，反哺社会。投资集团目前在全国范围内拥有6所经国家教育部批准设立的民营独立学院，与国立高校共同发起创办的全日制本科普通高校，目前在校生总规模超过2万人，为我国民办高等教育的发展做出了自己应有的贡献。责任是企业立足社会的基本保证，而个人而言，教师又是人间最美的职业。我作为江城学院的一名新进教职工，应该更加努力，工作尽职尽责，勤奋学习，努力提升自己，争取有所作为，为江城学院的发展做出自己应有的贡献。
二、学以致用尽职尽责快乐工作 寓学于乐有感有悟开心生活
凡事在经历后才会懂得的更多。在学院培训中心郭主任的带领下，我们进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我受益匪浅，感受颇深。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
让我深有感触的是“信任背摔”这个游戏，在这个环节中，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的背摔台上摔下来，虽说下面有人挡着，而且是三重防护，但还是有人没有完全放开心中的恐惧。从这个游戏中，我也有很深的体会：要相信自己、相信自己的队友，要敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心;还要学会换位思考。
为期几天的素质拓展训练结束了，虽然大家都很累，但是素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这几天时间里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为中心。
再回头，每一个游戏都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。
决不轻言放弃，坚决坚持到底，绝不脱离团队，团结协作，通过这次拓展训练，我在今后的工作生活中会团结合作，尽职尽责，快乐工作，在游戏中体味人生道理，寓学于乐，开心生活。
三、回顾过去有得有失无不受益 展望未来美好明天再接再厉
今年三月份，我作为一名即将毕业的大学生，仿佛一张白纸一样凭借着自己的幸运加入了学院教职工这一个光荣的队伍。刚刚进入岗位实习，紧张而忙碌地开始了自己的实习工作生涯。在四个月的时间里，从学院的学士学位评估整理文档到维护实验室设备及打扫卫生;从清理实验室资产到完善实验室相关制度;从申报采购实验材料到发放实验耗材;从期末考试监考到实验室搬家等。在管老师的带领下，一路走来，成长了许多，完成了从一个学生到一名教职工的转变。今后，我会继续沿着实验室和学院领导、以及自己制定的规划前行，争取在各方面有所提高。
新入职员工培训心得范文3一转眼，我在公司已经工作12天了。这段时间，我开始接触了一些本部门日常的内务工作，比如文件复印、经费报销、统计员工考勤等，另外，我还参与了公司“跨越工程”的工作。经过这些天的工作，我也有了一些对于工作和自我的想法。
我在刚来的2天里，一直感觉很迷茫。不知道自己所在的部门的职责是什么，也不知道自己要负责干什么。后来是经过部门会议，我了解到我身处的这个部门的重要性。当我知道投资拓展是房地产工作中的最关键环节时，我开始有些焦虑，毕竟我从来没有接触过这个领域的工作，也没有相关的专业知识。转而想想部门的其他同事，其中有大部分都是从事过房地产相关行业的工作，即使也有同事不是专业对口，但他们的学历都比我高，应该比我更有基础。所以，我非常害怕会因为我对部门工作的无知而拖累本部门的团队优势。
我觉得目前的状况用著名的水桶效应来形容会很贴切。一只水桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木板，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。而我现在正是那块最低的木板，我们部门的薄弱环节。只有我自己不断努力提升自己的高度，才能使整个部门的实力和竞争力得到最好的发挥。
