大学生心理健康教育课范文

导语：如何才能写好一篇大学生心理健康教育课，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：大学生心理健康教育课程

一、加强和改进大学生心理健康教育课程教学的意义

1、是新时期国内外形势发展的必然要求。当今世界正向多元化、多极化发展，西方的意识形态、价值观念、思维方式及生活方式日渐深入我国，西方文化中的垃圾和杂质对大学生的侵蚀已越来越明显。面对国际局势变化和我国社会体制改革出现的许多新情况和新问题，心理健康教育在课程教学中也面临着多方面的挑战。加强高校心理健康教育课程教学改革，不断增强心理健康教育的主动性、针对性和实效性，已成为新时期我国高校心理健康教育课程改革的必然要求。

2、是提高大学生思想政治素质的迫切需要。个别高校对心理健康教育重视不够、比重偏小、课时偏少，在一定程度上影响和制约了高校思想政治教育的有效开展。实践证明，在高校思想政治教育过程中注重心理健康教育，对帮助大学生形成健全的人格和高尚的品德，树立正确的世界观、人生观和价值观，提高思想政治素质将产生积极的促进作用。

3、是弘扬社会主义核心价值观的客观需要。通过心理健康教育课程的教育传递，对大学生接受社会主义核心价值理论体系将起到很大的促进作用。具有健全心理的大学生，从心理上更加乐于接受中国特色社会主义的理想信念、理论体系和价值观念，并有效地将社会主义核心价值观转化为做人处事的方法和准则，上升为指导今后生活和工作的行为尺度，进而成为体现和弘扬社会主义核心价值观的主导力量。

二、大学生心理健康教育课程教学面临的问题

1、大学生的心理问题严重。大学阶段是人生的关键时期，这个时期也是心理问题和困惑出现较多而自己又缺乏相应解决能力的特殊时期。据统计，我国大学生中16.0％至25.4％的有心理障碍，以焦虑不安、神经衰弱、强迫症状等为主，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升，因精神疾病休学的人数占因病休学人数的37.9％，因精神疾病退学的人数已经占到因病退学的总人数的64.4％。部分大学生对心理健康教育课程产生认知障碍，他们不明白心理健康课的重要性，学习动机不足，厌学情绪严重，持被动的心态接受心理健康教育课程的内容，令人十分担忧。

2、师资队伍整体素质有待提高。部分担任大学生心理健康教育课程的教师事业心和责任心不强，对心理学的学术前沿及信息动态关注不够，教学水平和科研能力停滞不前；知识面狭窄，对与课堂教学相关性较强的教育学知识、计算机知识掌握不够，缺乏对心理健康教育课程相关学科知识的理论积淀；论联系实际不够，对教材的驾驭能力不强，自由发挥能力有限。由于缺乏理论功底和教学实践的长期磨练，部分教师在教学中不能很好地将教材内容与学生实际和社会的热点、难点、焦点有机结合而进行再创作，“教师讲，学生听”的单一教学模式仍然普遍存在，学生的主体作用难以得到发挥，教学效果不甚理想。

三、加强和改进大学生心理健康教育课程教学的措施

1、加强领导的观念更新。身为学校领导应根据国家和社会的需要，将国家利益和社会效益摆在首要位置，时刻保持清醒的头脑，注重观念更新，认清开设大学生心理健康教育课程的重要性和必要性，并大力支持大学生心理健康教育课程的开设。高校只有努力培养具备良好心理素质的合格大学生，才能增强学生的自立、自强意识，提高学生的竞争能力，为其更好地适应社会和奉献社会做好充分的心理准备。

2、强化教师的职业道德建设。心理健康教育工作是一项具有崇高意义的事业，它要求担任心理健康教育课程的教师不仅要有强烈的责任感，用渊博的学识去教育学生，更要严格遵守职业道德和职业规范，做到言传身教、率先垂范，以独特的人格魅力、较强的心理适应力、良好的行为表现去影响和引导学生。

3、提高教师的理论水平。新时期从事大学生心理健康教育课程教学，要求教师不断提升理论水平，加强对心理健康教育的理论研究，熟悉和掌握与心理学相关的课程体系，不断增强心理健康教育课程的理论广度和深度。只有加强理论研究，及时把理论研究的最新成果运用和体现在教学中，才能不断提高心理健康教育的教学质量，产生理想的教学效果。

4、转换教师的教学思维。教师要根据理论联系实际的原则，按照贴近实际、贴近生活、贴近学生的要求，不断充实和更新心理健康教育课程的教学内容。针对当代大学生心理特征的多样性、复杂性和多变性的特点，要求广大教师尊重学生的个性差异，学会在多元开放的条件和环境下，深入了解学生的性格特征和心理需求，有意识地穿插一些学生关心的热点和难点问题，帮助学生解疑释惑，增强教学的吸引力和说服力。提高教学的针对性和实效性。

5、改进教师的教学方法。有效的教学方法是教学成功的必要条件，同样担任大学生心理健康教育教学工作，有些教师的课堂座无虚席，有的则难以吸引学生的注意力，究其原因，在于一部分教师在教学方法和教学设计上较为独特和新颖，而另一部分教师则过分拘泥于形式，毫无创意可言。因此，在长期的心理健康教学实践中，广大教师应充分把握学生的接收意趣，努力探索和采用参与式、互动式、问题式、案例式等能调动学生学习兴趣的教学方法，进一步深化心理健康课程的教学方法改革。

参考文献：

[1]袁红梅．大学生心理健康课主体性教学实践研究[J]

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【关键词】大学生；心理健康教育；实效性；提升对策

随着社会经济文化的发展，高等教育面临着新的挑战，高等教育需要满足社会对人才的要求，要能够培养一批德才兼备、综合素质高的复合型人才，这是目前高校的首要任务，大学生心理健康教育逐步成为我国高校素质教育的重要组成部分。但是我国大学校心理健康状况并不乐观，提高大学生心理健康教育课程的实效性逐步引起社会的关注。目前我国大学生心理健康教育课程存在许多问题，例如教学目标不明确、对大学生缺乏了解、教学内容乏味、教学方法单一、教学评价体系缺乏等等，这些问题的存在制约着我国大学生心理健康教育课程的实效性，影响教学水平与教学质量的提高。要想提升大学校心理健康教育课程的实效性，可以采取以下几项对策。

一、改善教学内容

目前，不同高等院校、不同专业开设的大学生心理健康教育课程，所采用的教材都是一样的。这就没有体现出教材的针对性，大学生心理健康教育课程要能够针对不同的专业、不同的年级、不同的年龄层次来对学生进行不同的教育，要能够有针对性地选择教材、设计教学内容。教师要能够多与学生进行交流沟通，要能够了解学生的需要，要能够在此基础上合理安排教学内容，提高教学内容的针对性。首先，教师要能够明确教学目标，要能够意识到大学生心理健康教育课程的教学目标是让学生掌握一定的理论基础知识、掌握自我探索的技能、掌握调节心理状况的技能，最终提高心理素质，保持心理健康。教师只有在了解教学目标与特点之后，才能够合理设计教学内容。其次，教师要能够重视学生的潜能，要能够通过教学活动来激发学生的潜能与积极品质，要能够让学生学会享受生活的乐趣、充分发挥自身的潜能，要能够促进学生的身心健康发展。大学生心理健康教育课程的教学内容可以包括以下几点：学习心理辅导、生活心理辅导、职业生涯规划辅导、婚念观心理辅导、人际交往辅导等等，这样才能够充实教学内容，才能够满足学生学习生活心理的需要。

二、改进教学方法

在大学生心理健康课堂教学活动中，许多教师还是使用传统的教学方法，这种照本宣科的教学方法难以引起学生的学习兴趣，难以提高课堂教学的有效性。大学生心理健康教育课程要求教师与学生多进行交流沟通，了解学生的心理状况、适当地对学生的心理问题进行指导以及充分挖掘出学生的潜力。这就要求教师要能够转变传统的教学方法，要能够树立以学生为本的教学观念，要能够将心理健康教育与学生的实际学习生活联系起来，要能够适当地引导学生进行自我探索，让学生认识到自身的价值，从而促进学生的身心健康发展。教师在心理健康教学课程中，要能够注重学生的心理体验，要能够多设置一些师生互动环节，可以利用多媒体教学方式、室外实践活动等形式来开展心理健康教学活动。这样可以有效地提高学生的学习兴趣，营造一种和谐的课堂学习气氛。教师要能够在课堂教学活动中充分发挥团体心理辅导的技巧，以此来激发学生的学习兴趣，提高心理健康教育课程的实效性。

三、建设第二课堂

建设第二课堂也就是建设校园文化，这也是提升大学生心理健康教育课程实效性的有效措施。首先，高校要能够创建良好的校园文化环境。良好的校园文化环境能够让学生释放心理压力，能够抚慰学生的情绪，能够净化学生的心灵，能够使学生养成高尚的品格，能够让提高学生的学习效果，能够促进学生身心健康发展。高校要能够营造一种优美、宁静的校园环境，要能够使校园充满一种积极进取、健康向上的气氛，这样对学生心理有着积极影响，有利于促进学生的心理健康发展。其次，高校要能够积极开展开展校园文化活动，这能够使学生充满活力，能够对大学生进行心理健康教育，积极的校园文化活动能够提高学生的心理素质，能够提升学生的精神面貌。高校在开展校园文化活动的时候，要能够立足学生的需求，要能够通过文化活动来建设校风班风，文化活动要有针对性、教育性。高校要能够鼓励学生参加校园文化活动，设计的校园文化活动要能够与学生的兴趣爱好相结合，要能够得到学生的喜爱。在校园文化活动开展过程中，高校要能够营造一种积极健康的环境，要能够学生在这种环境里能够学会团结友爱、能够相互协作、能够学会公平竞争、能够享受到学习生活的乐趣，能够促进心理健康发展。

四、建立教学效果评价机制

要想提高大学生心理健康教育课程的实效性，就需要建立有效的教学效果评价机制。大学生心理健康教育课程的教学目标不仅仅是让学生掌握心理健康理论知识与内容，还要能够关注大学生在课程学习后的心理健康状况。目前大学生心理健康教育课程的主要考核方法就是一张试卷，以学生的考试成绩来作为衡量学生学习情况的唯一标准。这种教学效果评价机制只能够考察学生对理论知识的掌握情况，难以考察学生的真实心理状况，教师需要建立全方位的教学效果评价机制。例如教师可以让学生做一些心理测试；模拟情境，对学生的行为表现进行观察分析；让学生创作一些作品，通过作品内容对学生心理进行分析等等，这些都能够有效地从多个角度对学生的心理健康学习效果进行分析，都能够科学合理地考察教师的教学质量与学生的学习质量，这样才能够真正促进大学生心理健康教育课程实效性的提升。

参考文献

[1] 柳友荣，吴桂翎.回归生活：大学生心理健康教育课程改革的必由路径[J].中国高教研究，2010，02.

[2] 杨立红.案例教学法在大学生心理健康教育课程实施中的几点思考[J].考试周刊，2011，09.

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（1）课程涉及的目标在现实教学中难以实现。例如，教育部办公厅关于《高等学校心理健康教育课程教育》的文件中明确提出心理健康教育要提高人际交往――只是说需要提高人际交往能力，说很多人际交往的重要性、原则、心理效应等，却始终没有告诉学生如何去提高，遇到具体的问题究竟怎么做合适。健康教育要求学生提高自信，克服自卑，可是这一句话也是很空的教条，学生也想有自信，也想克服自卑，可是怎么克服，学生还是不知道。

（2）授课方法死板，缺少创新。现实中的心理健康教育教学，无非跟其他课程一样，老师在上面讲，学生在下面听，虽然理论讲得很细，虽然案例很贴切，虽然讲得丝丝入扣，但学生在下面究竟能听多少，听了又能改变多少，实在不可知。在智能手机和网络普及的今天，学生已成为低头族中的中坚力量，无论是走路还是上课，都有很多的低头族，如何吸引学生的注意力，如何实现课程目标，需要每个教师认真考虑，仅仅是讲授，恐怕已不能完成。

（3）教学场所单调。现实教学中， 除了体育课、实训课在特殊地方完成外，其他课程无一例外地都在教室里进行，这种传统的教学场所，今天是不是也可以改变一下呢？课桌板凳已不仅仅是学生听课的用品，更成了他们睡觉的好工具，成了他们成就“同桌”恋情的媒介，为什么心理健康教育课程不能在其他地方上课呢？为什么一定要局限在教室内完成呢？

（4）师资队伍水平参差不齐。随着近年来高校学生心理问题频发，恶性事件层出不穷，从我所就职的高校，即西安航空职业技术学院来看，高校对大学生心理健康教育的重视程度日益增加，从最初的选修课，到全校范围内的公共必修课，从最初的“单打独斗”，到现在大学生心理健康教育教研室的成立，无一不显示出心理健康教育的地位在提升，硬件设施也在逐步更进。但作为心理健康教育的主心骨，内在的软实力更需要提升。例如，授课教师的专业水平，由于心理健康教育属于这几年的新事物，高校里从事心理健康教育的教师很多不是专科出身，多数为兼职教师，如辅导员兼任心理健康课程的教师，更多的大学教师在自己上大学期间并没有受过相关教育，这样的教师能胜任这被赋予了重要期望的课程吗？

2.建议及对策

（1）将目标分解为可实施动作。以人际交往能力为例，在人际交往中影响的因素很多，如语言表达、情商、尊重、共情能力、个人价值观、世界观、人生观、理解能力等。无论哪一因素出差错都会影响到正常的人际交往，教师可以让学生学会用分解的方式分析自身的人际交往问题是属于语言表达、情商还是共情能力的问题，分析到这一步时，教师便可以具体地有针对地帮助展开训练了，如给学生提供表达的机会、一分钟的自我介绍、看图讲故事等看似简单的游戏，却很直接地锻炼了学生的语言表达能力。

（2）多样化的授课方式。心理健康教育不应该仅仅是理论的讲授，更应该包括活动体验、情景模拟、角色扮演，让学生学会应用理论知识，练习如何去做正确的反应。教师应该先在学生的头脑中植入正确的行为路径与情绪反应路径，再不断强化新的路径，不断地与之前的路径做斗争，因为之前的那条路径是自动化出现的程序，教师要让这条路径下次“开机”时达到自动运行的程度，所谓的技能学生也就掌握了。

（3）教学场所的多样化。心理健康教育课程需采用开展角色扮演、情景模拟等活动的教学方式，所以教学场所最好是一个座椅可以挪动的教室，人数不宜过多，不超过四十人，人数太多，活动不好控制，参与者也很有限，不能让更多的人参与体验，得到训练。同时因为心理健康课程可能会涉及一些略微隐私的话题，在外班同学面前，可能学生就不愿意暴露，若只是自己班的学生，可能在整体氛围上会让学生更有安全感和归属感，也更愿意分享自己的故事，这样的设计也可以加强一个班的凝聚力。

（4）加强师资队伍培训。无论是专职的心理健康教育工作者，还是由辅导员、其他任课教师担任兼职，都需要进行专业、连续的知识与技能的培训。教育部办公厅关于《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》文件指示，要加强心理健康教育教师队伍建设，加强教师的培养和培训工作，鼓励教师积极开展教学研究和团队教学，参与心理咨询和心理训练。即只有教师具备了专业的心理健康知识，知道如何开展心理咨询与心理训练，才可能给学生提供心理咨询与进行心理训练，否则这就是一句空话，无法落实。而教师的专业培训更多依赖学校的大力支持，学校一方面提供资金，另一方面为教师参加培训提供方便，如对参加培训的教师减少任务安排，以便其能安心完成学习等。

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关键词：大学生；心理健康教育；课程建设

心理健康教育课程作为大学生人文素质教育培养的重要途径，经多年探索和积累其建设初见成效，在教学宗旨、教学方法和手段等方面形成了应有的共识。但由于大学生心理素质培养的规律和目标有其独特性，而从当前的具体实践看，存在着与其他课程设置区分度不高以及过分德育化、学科化、形式化等问题，阻碍了大学生心理健康教育课的教学目标的实现和教学效果的达成。因此，为建设更具科学性、规范性、有效性的大学生心理健康教育课程，应优化其课程体系建设。

一、厘清大学生心理健康教育课的独特性是优化的前提

大学生心理健康教育课的独特性，是指其区别于其他人文公共课程的独有的属性和特质。具体表现在三个方面：

（一）研究对象不同

大学生心理健康教育研究对象的主体是大学生本人，而非学生本人的外部客观世界。同时，心理健康教育关注的是学生本人心理活动的直接经验而非外部客观世界的间接经验。这两点决定了心理健康教育的研究对象应是学生本人这一特点。这就要求心理健康教育的课程设置，要考虑到学生既是学习的主体又是学习的客体，必须以学生为中心。

（二）所属课程范畴不同

心理健康教育课程不仅仅是传统意义的学科知识的传授，而是涵盖了心理学、教育学、精神医学、生理学、伦理学、社会学等学科理论与实践的结合体，是一个广义课程的范畴。

（三）目标和内容的侧重点不同

一般学习过程解决的是认知关系，即探索客观事物的本质规律，明辨是非，所以学习侧重点是对学科知识的理解和掌握。而心理健康教育解决的是价值关系，即明确客观规律与学习主体之间的关系和意义，进行价值判断，完成意义建构，所以心理健康教育课程的目的是解决价值判断问题与形成良好的态度。对此，要在授课过程中模拟现实生活来让学生体验并且感受心理活动的规律，并指导自己的学习生活，最终实现学生的自我实现、自我超越[1]。

二、确立大学生心理健康教育课程体系构建原则是优化的保证

（一）正向引导原则

大学生心理健康教育既是大学生思想政治教育的重要组成部分，也是大学生素质教育的重要内容。大学生心理健康教育的主要目标之一是如何提高大学生的心理素质。因此，大学生心理健康教育是大学生思想政治教育的重要组成部分。大学这一阶段是大学生心理迅速发展并且逐步成熟的重要时期，在这一时期，大学生个体智力虽然发展成熟，但同时个体情感又极其丰富；虽然自我意识正逐步走向成熟，但又对性和爱情充满好奇的探索，这些矛盾集中于大学生个体的发展。因此，心理健康教育课程的构建应坚持心理素质培养的原则，即从正面对学生的心理素质加以引导。

（二）发展性原则

适应性和发展性是衡量大学生心理健康的两个重要标准，其中发展性是适应性的最终目标，因为，学生对自然环境和社会环境的适应最终是为了实现学生自我的发展。因此，在进行心理健康教育课程构建的过程中，应着重从培养学生积极心理的角度进行构建，使学生能够通过自身的心理调节，克服不良情绪，促进自身发展。也就是说，必须要从如何培养学生使之成为一个心理健全、心智得到充分发展的角度，去构建大学生心理健康教育课程的内容，使学生对心理健康教育的内涵有充分的了解，并且能够运用所学的心理健康知识来指导自己进行心理调节，克服心理困扰，消化不良情绪，从而促进心理的健康发展。

（三）科学性原则

虽然，心理健康教育不是系统心理学的讲授，但是，对心理健康教育过程中涉及的心理学知识必须体现科学性，这就要求所讲授的心理学知识既要准确又要彰显心理学知识不断发展的前沿性。

（四）针对性原则

每个阶段的学生都会遇到不同的心理困扰，大学生所具有的心理困扰一般是发展性心理困扰，例如对大学生活环境的不适应，既包括自然环境，也包括人际环境等。另外，个人的情感问题、学业问题、就业压力等，也都是困扰大学生的实际问题。因此，大学生心理健康教育课程的设置必须具有针对性，以此帮助学生解决现实困扰。要针对不同年级、不同学科、不同专业的学生的心理特点，有针对性地加强大学生心理健康教育课程建设，并分类开展教学活动。只有有针对性地开展大学生心理健康教育课程建设，并采取灵活多样的授课模式，才能让学生更好地处理好所面对的适应性问题，处理好各种人际关系，解决各种矛盾，并且真正地敢于面对自己的心理状况，恰当地解决自身的心理问题，驾驭自己的心理，在不断地解决自身心理问题的同时逐步走向成熟。

(五)实效性原则

大学生心理健康教育课程建设的实效性与大学生心理健康教育课程建设的针对性是紧密联系在一起的。大学生心理健康教育要具有实效性，就是要求大学生心理健康教育要在解决学生适应自然环境、社会环境、自我发展过程中可能会遇到的学业、就业、人际交往等问题方面具有现实的指导意义，帮助学生解决现实中遇到的问题[2]。

三、整合大学生心理健康教育课程内容是优化的核心

大学生心理健康教育的主要任务是向学生讲授基本的心理健康理论知识和心理调整的基本技能，因此，大学生心理健康教育的课程构建，既要注重课程结构的完整性，使学生掌握心理健康的相关知识，又要注重结合学生的实际情况和实际需要，使课程的设置更具针对性和实效性。据此，大学生心理健康教育课程应包含以下内容：

（一）基础内容体系

在大学生心理健康教育课程体系构建时，要把心理健康教育的目标作为建设依据。根据不同学生个体的心理素质特点以及学生自身心理发展的连续性和阶段性的特点，综合考虑学生的个体因素以及学生的整体情况来建设内容体系，具体来讲，应包括以下内容：1.心理和心理健康概述。通过心理和心理健康概述，使学生对心理及心理健康的基本理论知识有所了解，掌握心理的本质、什么是心理健康、心理健康的标准是什么、大学生常见的心理问题的成因及解决办法等。2.环境适应教育。大学生刚刚结束高中紧张的学习生活，考入大学，不仅要面对新的自然环境，还要应对人际环境发生的变化，难免会产生一定程度的不适应症状。适应性教育能够帮助大学生适应自然环境和人际环境发生的变化，学会通过自我调节来解决适应性问题。3.学习心理教育。学习是大学生活的重要组成部分，学习压力也是大学生心理问题产生的一个主要因素。因此，必须针对大学生的学习心理进行指导，帮助大学生掌握学习方法，提高学习效率，树立良好的学习心态。4.情绪情感教育。大学生处于青春期的后期，情绪还不是很稳定，情感体验比较敏感，还不能自行有效地自我调节。特别是一些大学生要面对谈恋爱带来的一些困惑并由此引发一定的心理问题。情绪以及情感教育能够帮助大学生了解自身情绪变化的特点，学会合理地、恰当地表达自己的情绪，体察别人的情绪和情感，形成适当的情绪反应能力，避免情绪较大地波动，学会科学地调控自己的情绪，培养积极的情绪，疏导消极情绪。5.健全人格教育。培养大学生具有健全的人格是大学生心理健康教育的重要内容。培养大学生健全的人格，就是要使大学生了解健全人格的特点和自我的个性特点，有意识地培养科学的世界观、人生观和价值观，培养自我教育、自我提升的能力，形成健全的人格。6.意志教育。意志力是衡量心理素质的重要标准。现在一些大学生意志力薄弱，阻碍了大学生的发展。加强大学生的意志教育，使大学生充分认识意志在大学生成长过程中的重要作用，帮助大学生提高自我调节、克服困难的能力，增强心理承受能力，培养果断、自制、坚持的意志品质。7.人际交往教育。大学生每个人都要面对大学全新的人际关系，处理人际关系是大学生不可避免的问题。因此，只有掌握好人际关系处理的规律，才能使大学生在日常的学习生活中能够充分地发挥自己的才干，实现自我的提升，充分展现自我能力。反之，则会带来因人际关系而引发的心理问题。因此，加强大学生的人际交往教育，对帮助大学生掌握交际交往的基本规范和技巧具有重要意义。8.性心理健康教育。大学生处于后青春期阶段，有关性的话题是广大大学生普遍关心的敏感隐私话题。大学生心理健康教育课应帮助大学生正确认识恋爱和性心理问题，以及如何理智处理好爱情与性的问题，使大学生形成正确的恋爱和性心理观念，正确对待恋爱和性心理问题，学会自我保护。9.职业生涯规划教育。大学生经过大学学习必将走向工作岗位，然而大学就业难是一个不可回避的问题，很多大学生在毕业前会由于就业的压力而带来一定的心理问题。加强对大学生的职业生涯规划教育，有助于帮助大学生正确认识自我，合理规划职业生涯，在职业生涯规划过程中发挥自己的专长，实现自我的价值。10.心理障碍及防治教育。大学生随着各方面压力的增大，难免会出现一定程度的心理问题。但是小部分学生不能通过各种途径及时解决一般心理问题，就会出现较严重的心理障碍，影响他们的大学生活。因此，了解心理障碍的种类、表现及一般的预防和治疗办法，是大学生心理健康教育课程的重要内容[3]。

(二)有针对性地开展课程建设

受学生个体内在因素以及外在成长、教育环境的影响，不同学生的心理素质存在着不容忽视的个体差异。因此，大学生心理健康教育体系应以不同年级、不同学科、不同专业的学生的心理以及生理发育成熟度为基础，以针对不同特点学生的具体教育目标为出发点，针对学生的适应性问题、学业问题、人际问题、个人情感问题、就业及考研压力等问题，进行有所侧重的教育和培养，制定针对不同年级、不同学科、不同专业的教育内容和教育目标。大学一年级，学生由于来到全新的环境，会出现各种由于不适应而引发的适应性问题。例如，自然环境、人际环境、学习内容和方式、所追求的理想和兴趣爱好等等都发生了变化，由此也会引发学生心理的变化，因此而引发各种矛盾，这些都是大学生的适应性问题。因此，大一学生应以适应大学生活，帮助学生适应大学生活，实现角色转变，逐渐培养自信心为重点。大二学生应以培养自我控制能力、正确认识并且塑造自我为重点。大三学生应以正确引导性与爱情、情绪及情感为侧重点。大四学生应以职业生涯规划及择业心理指导、增强社会适应性、职业角色选择及转变为重点内容。

（三）采取多种授课方式

大学生心理健康教育可针对不同的学生特点及不同的教学内容采取灵活多样的多种授课方式，包括开展理论课、学生团体训练、活动课、网络教学、专题讲座等。高等学校大学生心理健康教育课程的建设关系到与教学相关的各个环节，要想实现大学生心理健康教育课程逐步规范化、科学化和规范化，必须建立大学生心理健康教育的有效保障体系。目前高校心理健康课程建设不仅要加强课程内容的建设，还应建立负责心理健康课程的专门机构，通过参加培训、研讨等方式，提高从事心理健康教育工作的相关教师的业务水平。

参考文献：

[1]高宁，崔琴.心理健康教育课程与其他课程教学手段的比较研究[J].湖南农业大学学报,2007(9):7-9.

[2]徐娟,杨鑫铨.高校大学生心理健康教育课程体系构建探析[J].中国电力教育,2009(11)上:100-103.

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关键词：积极心理学 心理健康教育 课程建设

课 题：济宁学院2012年思想政治教育研究项目，项目编号：2012SZZX03。

积极心理学主张从正向的积极的角度来研究与探讨心理健康教育问题，这已成为当前心理健康教育研究的新取向。积极心理学的理念不仅丰富了心理健康教育的内涵，拓展了思路，还为打开高校心理健康教育新局面提供了理论依据。课堂教学是大学生心理健康教育的主渠道，具有覆盖面广、影响大、效果显著的特点，用积极心理学的理念来构建大学生心理健康教育课程，必将进一步推动心理健康教育工作的发展。2011年5月教育部办公厅了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号），文件要求高校把心理健康教育课程开设为必修课。以积极心理学的理念为基础来建设高校心理健康教育课程，对增强心理健康教育的实效性，提高大学生整体素质有着重要的理论与实践意义。

一、积极心理学的基本内涵

积极心理学是针对传统消极心理学提出的。它研究的侧重点是人自身的积极因素和正向力量，而不是只关注问题。积极心理学的创始人马丁・塞里格曼、谢尔顿和劳拉・金，点明了积极心理学的本质是“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它主张利用心理学比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面，提倡用一种积极的心态来对待人的心理现象和心理问题，要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人得到良好的发展，使具有一定天赋的人潜能得到充分发挥。它摒弃了传统心理学忽视人的潜力和主观能动性的消极取向的研究模式，力图研究和探讨人类的积极品质，关注人类的生存与发展。

马丁・赛里格曼博士指出：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意。”积极心理学的研究范畴主要有以下三个层面。

1.主观层面――积极的情绪和体验

马丁・赛里格曼在《真实的幸福》（2002）中将积极情绪划分为三大类：与过去有关的积极情绪，包括满意、满足、尽职、骄傲和安详；与现在有关的积极情绪，包括即时的和长久的欣慰两类；与将来有关的积极情绪，包括乐观、希望、自信、信仰和信任。B・L・Fredrick（1998）认为积极情绪有拓延人的知―行的能力，并能构建个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等，而消极情绪减少了这一资源，并且积极情绪有助于消除消极情绪。主观幸福感、快乐、爱等等，都成了心理学研究的新热点。

2.个体层面――积极的人格特质

马丁・赛里格曼和克里斯托弗・彼得森对个体的积极品质进行了研究，提出积极品质的6个维度及相应的24种品质，分别是：智慧，包括创造力、好奇心、热爱学习、开放性、洞察力；勇气，包括真诚、勇敢、坚持，热情；仁爱，包括善良、爱、社交智力；公正，包括公正、领导力、团队精神；节制，包括宽容、自我控制和自我调节、谦虚、审慎、自制；超越，包括审美、感恩、希望、幽默、精神信念。研究表明，人类积极品质是人类赖以生存与发展的核心要素。

3.群体层面――积极的社会环境

基于群体层面的积极社会环境主要包括建立健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等积极的组织系统。这是影响人类幸福的环境条件以及影响天才发展，创造力的培养、发挥等的社会环境因素。

综上所述，积极心理学将人的乐观、幸福感、好奇心、智慧和创造的勇气等作为实证基础来研究人的美德和潜力，以帮助所有人获得幸福为目标。这一理论的提出改变了传统心理学过于倾向消极价值取向的状况，倡导积极的导向，主张关注人们的自身潜能和优秀品质，致力于使人类更加幸福地生活与发展。

传统的心理健康教育是以“消极心理学”为理论基础的，这容易让人产生“没有心理问题就是心理健康”，“心理健康教育就是解决心理问题”等等这样的误解。现实是很多人是不愿意承认自己有心理问题的，这从某种程度上造成了心理健康教育受“抵制”，影响了心理健康教育课的开设和实效。以积极心理学为理论基础，构建积极心理健康教育模式具有重要的现实意义和长远意义。

二、积极心理学启示下的大学生心理健康教育课程建设

积极心理学理论下的心理健康教育课程服务于积极心理健康教育宗旨，定位于面向全体学生、以学生积极人格的培养为目标。通过创设切合学生心理特点的教学活动，营造积极的课堂教学环境，引导学生对活动事件做出积极解释，增进学生积极体验，发展学生潜在的积极力量， 不断提高学生主观幸福感。

1.课程目标――培养学生的健全人格

大学生心理健康教育课程是高校心理健康教育的主渠道，最终目的应服从心理健康教育的整体目标，即提高学生的整体素质、开发学生心理潜能和促进个性的发展。但是目前高校大部分课程基本上是宣传普及心理健康知识，传授预防和调节心理问题的方法和技能，课堂教学重点放在“问题”上，基本上以消极取向为主，这不利于大学生积极心理品质的形成。积极心理学主张心理学应该帮助人类对幸福生活的追求，培养学生健康心理品质就是为其一生的幸福奠定基础。因此，基于积极心理学的理念，大学生心理健康教育课程的目标定位应是关注学生生命，培养积极人格。心理健康教育课程不仅要传授心理健康知识，解决学生心理层面的问题，更重要的是能够促进学生健全人格的塑造，培养和开发其积极的心理潜质，以积极的心态解读生活现象。有关研究表明，人的许多积极心理潜质是可以通过学习、生活实践而得以开发和培养的。

2.课程内容――培养学生的积极心理品质

心理健康教育课程与其他学科课程不同，它不是单纯的心理健康知识信息的传授，而是侧重于学生心理和行为的体验进而获得成长。积极心理学认为人有自我实现的能力，个体有能力决定自我的最终发展状态，并过上一种相对满意、有尊严的生活。所以，心理健康教育课程的重点应放在培养学生积极的心理品质上。例如积极的情绪体验、积极的态度和动机、 积极人格的培养、积极的自我评价和改变等。以积极心理学理念为指导，心理健康教育课程内容应注重实用性，关注学生潜能开发，促进学生的心理成长，选择大学生个性发展、学习问题、人生定位、职业取向、交友困惑、提升幸福感等方面的主题，从积极的角度解读负性事件，发掘负性情绪的积极意义，积极自我悦纳，加强“生命观”教育等。

3.教学方法――开放式、体验式为主

其他学科的课堂教学主要是以传授知识、技能为目标，积极心理学指导下的心理健康教育课程强调学生的自我探索和正向力量的开发，重视积极参与和体验，以塑造大学生的积极人格。而目前的教学方式仍然以讲授为主，案例为辅，尤其是理论和基础知识讲授过多，体验较少。即便是体验的环节，也有浅层体验多，深层体验少的问题。

基于积极心理学理念的心理健康教育课程更强调通过不同途径获得积极体验，将所学到的知识和理论内化为指导行动的理念。因此，应以积极心理学为指导，积极拓展心理健康教育课程的教学途径，建立开放式多元化的教学方法。例如可以借鉴团体心理辅导中团体游戏的方法，通过学生们的参与和互动，达到对心理知识的领悟和技能的掌握。除此之外，还可以应用情景心理剧、录像演示等方法，这样通过学生积极参与、主动体验和自我探索获得的东西更容易内化为实际行动，并渗透到日常生活和学

习中。

4.师生关系――平等、和谐

在传统的心理健康教育课程教学中，教师与学生的关系是不平等的，甚至是对立的。教师是知识的载体，是权威者，是教学活动的主宰，学生是教师传授知识的对象，这在一定程度上限制了学生的心理成长。基于积极心理学的理念，教师的首要工作不是传授而是促进，是一个能影响他人的人；不仅教会学生学什么、做什么，更应该教会学生怎么学、怎么做，教会学生完善和发展自己的精神世界，成为一个人格健全的人。教师尊重学生的人格，肯定学生，赏识学生。给学生以尊重和赞赏，学生才能感受师生的平等，才能体会自尊的存在。这样教师与学生建立的是一种平等的、和谐的关系。在这样的师生关系下，教师是学生的伙伴和知心朋友。这样教师更容易走进学生的心灵，了解其心理需要；学生才愿意进行积极体验，敞开心扉勇于自我开放、积极探索。

积极心理学面向全体学生，兼顾学生的全面发展和个性差异的辩证统一，强调每个学生的自我探索能力，引导学生发掘自身潜能，发展积极心理品质及自我成长力量。这种理念为高校的心理健康教育课程建设展示了一个崭新的视角， 将对提高大学生心理健康教育教学工作的实效产生积极影响，有利于学生心理健康的长远发展和学校的

稳定。

参考文献：

[1]任俊，叶浩生.积极：当代心理学研究的价值核心[J].陕西师范大学学报（哲学社会科学版），2004（4）.

[2]魏然.以积极心理学理念引导高校心理健康教育[J].高等教育研究（成都），2010（3）.

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关键词:心理健康教育;重构课程模式;大学生

中图分类号:G640文献标志码:A文章编号:1673-291X(2010)07-0224-02

一、高职大学生心理健康课程教育体系的重要性研究

为贯彻落实国务院和广东省文件精神,关于进一步改进大学生心理健康教育的意见,大学生是国家的未来,是全面建设小康的社会生力军,进一步加强和改进大学生的心理健康教育,促进大学生的思想道德素质、科学文化素质、身心健康素质的协调发展,把大学生培养成为中国特色的社会主义事业的建设者和可靠接班人,对于全面实施科教兴国和人才强国战略,确保实现全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的宏伟目标,确保全面实施素质教育,推动高等教育改革与发展,确保校园和社会稳定,建设和谐社会,具有十分重要的现实和深远的历史意义。大学生心理健康教育是大学生心理健康教育工作和校园文化建设的主要任务。

广东高职院校是广东省高校的一支勇猛的生力军,已经占领了广东高校的半壁江山,无论从招生的规模和学校的数量,都以惊人的速度突飞猛进的速度,成为高等教育中不可忽略的力量。高职大学生心理健康教育对高职大学生树立创新意识、成才意识、创业意识,同时对高职大学生的经济、就业、学习和生活等方面健康成长,使之成为我省的技术骨干力量,社会的应用型人才,将对高职院校的校园文化和社会的和谐繁荣有重要作用。

国外许多国家心理健康教育的发展进程中,许多学者都致力于“心理化课程化”的研究,即把“心理教育目标渗透到课程之中,从而促进学生心理素质的发展。美国、加拿大、澳洲、新加坡等在内的国家他们都重在养成教育,重在课堂内外中的养成教育和行为习惯训练,重视爱的教育和生命的教育等。这些都自然而然地为塑造国民的良好的基本素质打下了坚实的基础。

中国的大学生心理健康课程教育研究目前还在探索阶段,对心理健康课程教育的定位不准,定性不当。从实践上存在不良倾向:过分强调学科化,忽略实践运用;偏重医学心理学科,过分强调心理治疗;过于依赖心理测验;只强调学生而忽略教师的心理健康;偏重学生个别咨询,忽略课程教学过程及课程建设、课程教育研究。有的高校将大学生心理健康课程教育当成选修课程,有的近年来当成必修课程。存在问题不少:系统性、整合性、开放性、实效性不够。尤其将高职大学生心理健康课程教育研究作为体系研究的寥寥无几。真正体现高职大学生的心理健康课程教育的特色还未形成。

我省毗邻港澳,随着对外开放不断扩大,社会主义市场经济的深入发展,高职大学生不仅面临多元化思潮和价值观的冲击,由于社会经济成分、组织形式、就业方式、利益分配方式日益多样化,思想活动的独立性、实践性、选择性、开放性、差异性逐步增强,提高高职大学生整体素质,增强高职院校人才培养的竞争力更为重要。探讨高职大学生与普通高校大学生在心理成长上、在社会实践能力上、竞争环境等方面的异同,重构高职大学生心理健康课程教育体系。高职教育特别强调应用能力的培养、职业迁移能力、创新能力培养等均需要从开掘高职大学生的潜能和竞争力出发。

中国的大学生心理健康课程教育体系建设目前还在探索阶段,对心理健康课程教育的定位不准,定性不当。因而研究高职大学生的心理健康课程教育,更加适合高等职业教育服务社会,工学结合实践性强的特点,针对性更强的特色,对高职大学生树立创新意识、成才意识、创业意识,同时对高职大学生的就业、学习和生活等方面健康成长,使之成为我省的技术骨干力量,社会的应用型人才,将对高职院校的校园和社会的和谐繁荣有重要作用。

二、广东轻工职业技术学院心理健康课程教育体系的特色

1.在教学与管理上:我院整合心理课程课程结构,突出科学人才观、质量观、教学观,在全省率先开设心理健康教育必修课程。并且注重课程的开放性、实践性、针对性。

2.在培养目标上:根据社会需求培养高职大学生的吃苦耐劳坚强意志和心理品质,挖掘高职大学生的潜能,培养高职大学生的创新意识和创业意识、培养高职大学生的EQ情商、培养高职大学生的就业竞争能力和职业迁移能力,注重培养高职大学生的整体素质作为心理健康教育课程目标的重心。

3.在教学内容上:整合课程内容,突出应用性,设立心理素质研练场地,与思政教育、人文教育、校园文化溶于一体,使学生能身临其境地体验到怎样才叫爱自己、爱父母、爱集体、爱国家。

4.在机构设置与人员配备上:灵活的整合教材和师资,设立二级心理辅导站,聘任辅导员为兼职心理辅导教师,将教师队伍扩大,从而对学生达到从生活上、从学习上、从恋爱方面、从人际交往、从对待挫折等方面都有教师亲临指导,而且具体。

5.在教学覆盖面上:将课堂范围扩大,设立心理研练室,就是重构课堂,不仅开设选修而且当成全校性必修课开设,使心理健康教育的内容深入人心。

6.在改革创新上:改革传统的考试方法,重能力和素质的多样性团体训练,不看重考试,将学生对自己的自我成长作为评判成绩的标准。

根据高职院校人才培养目标和社会需求特点,建立了师资、教材等有效的综合评估平台,开设心理健康必修课程,注重了整合心理课程教育结构的开放性、实践性、针对性、应用性。

1.实效性:根据社会需求,培养高职大学生的吃苦耐劳坚强意志和心理品质,挖掘高职大学生的潜能,培养高职大学生的创新意识和创业意识、培养高职大学生的EQ情商、培养高职大学生的就业竞争能力和职业迁移能力,具有实效性。

2.针对性:整合课程内容,突出应用性,强化渗透于课程与课堂之外的实践之中:将个别咨询与团体训练结合起来,将课堂与课外结合起来,将校园与社会结合起来,服务经济、服务社区,注重高职院校高素质人才培养的目的性。

3.灵活性:灵活的整合教材和师资的分配,将有声和无声教材建设有机的结合起来,将理论与实践经验结合起来,将案例教学与团体辅导,班集体与全校的讲座结合起来;建立专兼心理教师队伍:对专任教师、任课教师、实训教师、兼职教师进行有关心理健康教育、创新教育、潜能开发、危机干预等内容的定期培训和专题讲座。与德育教育紧密联系,建立学生心理素质演练中心,注重整合课程系统平台的灵活性。

4.开放性:将课堂范围扩大,重构课堂,不仅开设选修而且当成全校性的必修课开设,使心理健康教育的内容深入人心;将团体辅导、教育讲座与班会,将专业课与公共课,理论与实践课结合起来,校园的多种文体活动结合起来,将校园文化与社区文化氛围有机结合起来,达到全方位整体育人教学效果;注重了课程系统的开放性。

5.重能力型:改革传统的考试方法,重能力和素质的多样形式,设立多项奖励措施,特别是设立学生心理演练场所,能够充分调动学生的积极性和创造才能,注重了教学场景的创新性和学生的能力培养。

(1)高职大学生(生理、心理、社会)的自我认识,强化认知能力;高职大学生的生命教育,强化爱的能力训练;(2)对高职大学生幸福素质教育,强化生命价值和生活质量训练;(3)对高职大学生的(口才、交往)人际交往突出在服务社会、工学结合中的培养,在服务社会、工学结合的培养,人际交往能力;对高职大学生心理健康品质(责任、毅力、耐心、独立能力)训练,强化意志品质的训练;对高职大学生就业心理,对就业形势分析、就业面试心理分析、创业心理分析等,强化社会适应能力和竞争能力训练;在实践中探索出高职院校心理健康教育体系的规律,更好的培养适合市场经济合格的人才,是高职心理健康教育的追求和目标。

三、结语

高职大学生心理健康教育课程的探索正在以不同的形式探索,在探索过程中思考着、自然性、人文性、社会性和整体融合性。

参考文献:

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（中南民族大学民族学与社会学学院湖北武汉430074）

摘要：大学生心理健康教育课是大学生心理健康教育的主渠道、主阵地。积极心理学为大学生心理健康课程教学优化提供了新的视角，推动大学生心理健康教育课程教学的积极转向，必须通过更新教学理念，充实教学内容、优化教学方法、改善教学关系等“积极设计”，不断提升大学生心理健康教育的针对性和实效性。

关键词 ：大学生心理健康教育；课程教学；积极心理学

中图分类号：G441文献标识码：Adoi：10．3969／j．issn．1665－2272．2015．07．0024

大学生心理健康教育课程教学是大学生心理健康教育的主渠道、主阵地，是开展大学生心理健康教育的必经途径。近些年，各高校大学生心理健康教育工作大多聚焦于预防和矫正大学生各类心理问题，忽略学生潜质的开发及心理素质的培养，导致大学生心理健康教育教学存在一些误区。大学生心理健康教育乏力，大学生心理健康素质较低，大学生心理健康教育课程教学的针对性、实效性不尽人意的现实，决定着心理健康教育工作者必须从更宏观的视野、秉承全面深化改革创新的理念，不断优化大学生心理健康教育课程教学，切实提升大学生心理健康教育课程教学的新引力和感染力。

“积极心理学”的概念是由“积极心理学之父”Seligman于1998年正式提出，作为一门致力于研究普通人的发展潜能和美德的积极学科，积极心理学主张充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的和谐发展，使人类走向幸福。积极心理学有三个明确的研究领域：积极的情绪体验（positive emotion），主要包括幸福感、愉悦感、感恩之心、成就感等；积极的人格特质（positive trait），主要包括天赋、毅力、兴趣、人际能力、价值观等；积极的社会关系（positive institutions），主要包括积极的家庭、学校和社会关系带来良好的公众品质：助人为乐，文明礼貌，关爱弱势群体，遵守社会公德、职业道德和家庭美德等。“积极”二字的重要性表现为：心理健康教育工作者必须以开放、平等的眼光同时关注教育个体存在的优点和缺点，无条件积极主动探寻教育个人的价值和意义，积极挖掘教育个体的潜质和优势，积极引导教育个体培育自尊自信、理性平和的心态。

积极心理学为高校大学生心理健康教育课程教学提供了崭新的思路，注入了鲜活的素材，将积极心理学的最新研究成果运用于大学生心理健康教育课程教学，推动大学生心理健康教育课程教学理念、内容、方法等要素环节的积极转向，有助于最大程度实现教育主体和教育客体的良性互动，最大限度提升师生在课堂教学中的积极性、主动性和创造性，有助于最大范围将心理健康教育课程打造为大学生真心喜爱、终身受益的通识教育课程。

1转变教学理念，突出学生的主体性，树立积极的育人导向

课程教学改革，理念先行。基于积极心理学视野下的大学生心理健康教育课程教学优化，必须实现教学理念的“积极转变”，将以人为本，立德树人理念贯穿于课堂教学的全过程和各环节，要凸显积极的育人导向，将“让每一位大学生积极全面发展”作为课程教学的终极目标，将培育大学生的积极心理品质，激发大学生的积极心理力量，塑造大学生的积极人格作为课程教学的出发点和落脚点，具体而言，在教学过程中，要突出学生的主体性，充分发挥学生的主观能动性，让学生在课程教学过程中获得积极的心理体验，多角度参与大学生心理健康教育课程，在学以致用，以学促用，学用结合的过程中锤炼包括积极的认知、情感、意志、信念，行动在内的优秀心理品质，掌握创造幸福生活的积极力量，不断提升自身的心理健康素质和主观幸福感。作为心理健康教育课程教学老师，必须遵循“他助、互助、自助”的心理健康教育课程教学规律，通过积极的正面引导和教育，促进大学生个体身心积极健康成长，实现“助人自助，共同进步”的积极育人目标，从根本上满足大学生们的心理发展需求，关注每个学生的自我成长和潜能发挥，培养和造就具有积极品质、良好美德及感受幸福能力的人。

2充实教学内容，增强学生的关注度，增强积极的育人效果

课程教学改革，内容为王。用积极心理学的最新研究成果充实大学生心理健康教育课程教学，能够较好地扩大课程教学的吸引力，增强学生对授课内容的关注度。积极心理学视野下的大学生心理健康教育课程应重点围绕“人为什么活着？”、“人应该如何积极活着？”、“如何打造阳光心态”、“如何建立良好的人际关系？”、“怎么样的生活才更有意义和价值”这类终极命题展开讨论，引导学生关注生活、生命的积极意义和价值，培育积极的心态和正向的思维，在充分挖掘学生潜能优势的基础上，不断提升学生的积极人格力量，在具体课程设计的过程中，可以将上述宏大命题模块化，渗透到自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往、思维训练，生涯规划等主题讨论中。

研究表明，当前绝大多数大学生的心理健康水平是处于正常范围的，但部分学校的心理健康教育内容仍然围绕少数学生的心理问题和障碍展开，造成大学生心理健康内容的窄化，不能很好地满足大多数学生心理发展的积极诉求，因此应该注意将大学生心理健康教育课程内容的层次性划分，坚持发展性、预防性和干预性相结合，体现积极心理学的基本要求和规律。其中发展性课程注重培养和塑造大学的积极情绪和人格，注重开发大学生的心理潜能和提升心理品质；预防性课程注重引导学生及时发现自身在生活、学习、工作过程中存在的心理困扰和问题；干预性课程注重引导学生在面对重大心理问题或突发事件时，如何积极寻求专业的咨询和帮助，及时缓解心理压力，早日走出心理困境。

3改进教学方法，提高学生的参与度，提供积极的育人平台

课程教学改革，方法是关键。方法是解决大学生心理健康教育课程针对性、实效性和学生代入感、参与度的桥梁和纽带，当前，大多数高校心理健康教育教育多以灌输教育为主，体验式、参与式、互动式、启发式教学方法运用不足，课堂氛围、课程效果普遍不佳。积极心理学视野下的大学生心理健康教育课程更加注重学生的情感体验，行动参与和心理感受，更加要求授课老师综合运用团体辅导、情景体验、角色扮演、工作坊等积极教学手段和方法。

教学方法的灵活性、教学手段的多样性是激励大学生主动参与课堂，传递积极心理健康知识的最佳途径。积极心理学视野下的大学生心理健康教育课程必须高度重视学生的积极参与、主动体验，通过积极的心理体验，累积心理资本，增强心智能力，实现学生身心素质的和谐发展，全面提升学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。在体验式教学方法运用方面，积极心理学家Seligman曾提供了很好的样本，如Seligman经常通过使用“每天记录3件好事情”、“新用署名的力量”、“感恩拜访”、“大笑练习”等练习提高学生的学习热情和参与程度，促进学生积极的行为改变，通过对积极情绪的寻求与体验，在“积极”中受益和成长。此外，积极心理健康教育课程教学可采用积极心理测量方法，引导学生填写《人格优势量表》、《自信量表》、《自我幸福感量表》、《乐观量表》等量表，让学生通过自我测量了解自身潜能和优势，从而形成对人性优点与缺点积极全面的认识。

4改善师生关系，提升学生的满意度，营造良好的育人环境

课程教学优化，环境营造是保障。大学生心理健康教育总是在老师的主导下开展，总是要依靠学生主体性地位和作用的发挥，总是以学生的满意度为衡量标准，总离不开具体的育人环境。积极心理学视野下的大学生心理健康教育课程教学，要求建立平等、民主、协作、共赢的师生关系，要求教师具有足够的“积极力量”，向学生传递积极、乐观、向上的人生态度，对学生有期望、有热情、有信心，通过发挥个人魅力，引导学生参与课程教学，参与师生互动，在和谐的师生关系中，不断增强学生的安全感，存在感和幸福感。此外，教师应不断提升自身的专业素养和教学能力，在教学过程中多使用一些正向积极的案例，多运用一些积极向上的表达词语，营造积极、和谐的课堂氛围，通过师生之间、学生之间的友好协作，不断强化学生的集体观念和团队协作能力。此外，也要突出家庭环境和学校环境在培养大学生良好心理素质过程中的积极作用，一方面，要打造积极、乐观、高雅、向上的校园环境，两一方面要营造温馨、信任、关爱的家庭环境，让学生们在积极的育人环境中学会学习、学会生活、学会生存、学会发展，不断提升自身心理综合素质。

参考文献：

1克里斯托弗·彼得森．积极心理学［M］．北京：群言出版社，2010

2任俊．积极心理学思想的理论研究［D］．南京：南京师范大学，2006

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关键词:综合性大学;农科学生;心理障碍

中图分类号:G410文献标志码:A文章编号:1673-291X(2009)18-0219-02

一、综合性大学农科学生群体存在的弱势分析

1.专业弱势。受传统观念影响,城市生源不会报考农科专业,农村生源上大学就是为了能跳出农门,绝大多数也不愿再入“农门”。同时,受社会因素影响,目前农科仍是高等教育中的弱势学科。在农业院校中,农科是主要学科,处于相对强势地位,学生专业思想较为稳定;而在综合性大学中,出现强势理工科更强、弱势农科更弱的局面,更加凸显农科的弱势,让农科学生的学习和生活承受更大的压力。

2.生源弱势。综合性大学农科学生生源的平均录取成绩是高于同批次农业院校的,但却是综合性大学各院系中最低的。就读农科的学生绝大部分是非第一志愿或调剂的,甚至还有的把农科专业作为进名校转专业的跳板,这样的弱势生源是不可能有稳定的专业思想去学好农科专业的。

3.管理弱势。在综合性大学中,历史积淀形成了完善的管理模式,农业院校的并入形成了一个特殊群体,原来管理独立建制农业院校的方式方法已不适应要求,适合这一特殊群体的管理模式又难以形成。管理弱势既影响了学生的培养、发展和成长,又得不到学校相关部门的支持。另外,农科专业教师同样背负着沉重的压力,因为其地位、待遇、声誉和发展在学校都是底层的,同样会产生心理失衡,因此难以安心为学生解惑和服务。

4.就业弱势。毕业生的就业率和就业质量,是衡量一个大学实力的标准之一,在一定程度上还决定学科的盛衰。综合性大学的农科毕业生在就业工作中,不愿意到低收入的农口单位就业,大部分以第二专业就业,致使超过半数的学生丢弃农科学历,但在与其他学科学生竞争中他们又处于劣势,这就形成“学农的不爱农更不务农”的怪现象,自己的强势不利用,以弱势去竞争的结果可想而知,就出现了表面上的就业弱势。

二、各类弱势导致的常见心理问题剖析

1.自卑心理。生源弱势造成农科学生基础普遍较差,在学校组织的各类竞赛中(体育竞赛除外),农科学生明显处于劣势,自卑感油然而生。另外,农科学生绝大多数来自农村,家庭经济条件与城镇学生的相比,差距明显,日常生活的相对寒碜,也令他们容易产生自卑心理。

2.抑郁心理。农科学生由于就业前景不乐观,专业思想不稳定,不少学生整天就琢磨如何转入其他专业。结果往往是少部分学生转入了其他的专业,不能转专业的学生容易与之对比形成的反差,造成心理上的失落感,觉得前途渺茫,以至没有了学习的热情,从而产生抑郁的心理。

3.焦虑心理。一些学生不愿毕业后在农业行业工作,想转专业又转不成,因此,想通过辅修第二专业来补救,毕业后从事辅修专业相关的工作。而辅修第二专业,势必造成学习内容的大大增加和上课节奏的大大加快,如果不能有效处理,就会造成沉重的负担,使农科学生承受着较大的思想压力。为了考试过关,他们比一般的大学生学习更刻苦,加深了精神紧张和焦虑的程度,进而引发焦虑的心理。

三、综合性大学农科学生心理健康教育现状

1.学生难以自我调适。多数高校都把“大学生心理健康教育”作一门选修课来开设,学生普遍缺乏心理学的基本知识,其心理问题难以自我调适。

2.亲人难以及时帮助。大多数学生在外求学,家长关心生活较多,关注心理需求较少,学生的心理困惑难以得到家庭的帮助。

3.教师难以适当引导。学校政工队伍成员绝大多数不是心理学专业毕业的,缺乏对教育学、心理学的系统学习。知识结构的缺失,制约良好心理素质引导能力的形成。

4.专家难以及时解惑。虽然许多高校都设有心理咨询中心,但其工作开展得并不尽如人意,一是因为一些参与咨询的教师并非专家型的,所以难以对学生的心理问题对症下药;二是心理咨询的一些手段方法落后陈旧,适应不了学生的要求,加上学生参加心理咨询往往都有一些顾忌,以致学生有了心理矛盾,也不太愿意去心理咨询中心解决。

5.领导难以引起重视。学校管理者并没有意识到农科学生是心理健康问题的高发群体,因此不会制定积极的应对措施。

四、综合性大学农科学生心理健康教育对策分析

(一)加强职业规划引导,稳定专业思想

1.加大对农科专业的宣传力度。首先,应积极宣传党的基本政策。十七大报告明确指出,解决好农业、农村、农民问题,事关全面建设小康社会大局,必须始终作为全党工作的重中之重,加强农业基础地位,走中国特色农业现代化道路。大学生毕业后在农业行业是有广泛发展天地的。其次,应该加大对农科专业就业状况的宣传,纠正学生和家长认识上的误区。

2.积极引导学生参与社会实践。调查显示,很多大学生在进入大学之前对自己所学的专业不甚了解,缺乏深刻的认识。要想改变他们在认识上的偏见,只有让他们亲自去参与和专业相关的实践活动,才能亲身感受农科专业深刻的内涵,加深对农科专业的全面、完整理解。

3.充分发挥优秀校友的榜样作用。榜样的力量是巨大的,特别是与其有相似经历的榜样更能起到巨大的引导作用。通过定期请优秀的校友回校开讲座、与学生进行面对面交流,让学生更加具体深入的了解自己所学专业,激发学习动力,为自己以后人生发展进行合理规划。

(二)加强就业指导,畅通就业渠道

1.加强专业人才培养,增强农科学生就业竞争力。学校要面向社会需求对口培养人才,围绕国家提出的三农问题、建设社会主义新农村政策做文章;围绕推进农业结构调整、优化农业产品结构和农业区域布局等设置相关专业,培养综合素质高、适应性强的专门人才。

2.加强就业形势教育,帮助农科学生树立正确择业观念。首先,积极引导学生到基层和西部就业。目前,大部分农科毕业生都选择了在大、中型城市和沿海地区就业,愿意到基层和西部就业的毕业生还比较少。据调查,中国农业科技人员在人口中的比例为万分之一,西部地区更低,而发达国家是3%～4%,可见,基层很需要农业科技人员,有着广阔的就业市场[3]。其次,积极向学生宣传自主创业的思想,树立到农村去当现代农民的观念,树立自主创业的观念。另外,学校应在政策之上再给予适当的倾斜,给去基层、到西部就业和自主创业的学生进行奖励。

3.加强毕业生就业培训,增加农科学生面试技巧。针对农业单位招聘的特点,学校要加强就业指导,如在准备材料、自我推荐、接受面试等方面,举办一些就业指导讲座,传授就业技巧,并通过模拟招聘会等活动让学生来体验,充分培养毕业生的自我推销能力。

4.重视农科专业就业工作,加大政策扶持力度。学校就业工作管理部门开展就业工作时,要充分认识到农科专业的特点,不能搞一刀切,在就业指导、信息收集、招聘服务、资金投入和硬件建设上给予更大的政策倾斜和支持。

(三)促进政工队伍心理健康教育能力的提高

政工队伍是和学生打交道最多的人员,肩负着教育引导育人、管理约束育人、服务支持育人的重任,只有他们具备了较强心理教育能力,才能引导学生形成良好的心理素质。因此,学校应重视政工队伍建设,将政工队伍变配角为主角,充分体现班主任在学校育人中的地位。首先,必须把加强辅导员和班主任心理素质培养作为一个重要的子系统,纳入高校师资培训系统之中,提高心理健康教育理论水平;其次,要经常送辅导员和班主任外出学习和交流,以提高心理教育能力,在思想政治工作的具体实践中,解决学生的心理问题。

(四)积极构建科学的心理健康教育体系

学校必须把心理健康教育作为一门必修课程,普及心理卫生知识,增强学生心理的自我调节能力。心理健康教育课不同于普通的心理学理论课,不仅仅是心理学理论的讲授,更重要的是指导学生的行为实践,帮助其增加大量的感性认识。

(五)充分发挥心理健康教育专家的作用

学校心理健康教育中心应聘任专业心理学教师,开设心理咨询专线电话或专用QQ,鼓励学生主动谈出心理困惑。应重视在学生中要建立信息员网络,充分发挥班级心理委员的作用,主动寻找、筛选、发现有心理障碍或有潜在障碍的学生。另外,学校心理咨询必须从单一和被动的障碍性咨询走向与发展性咨询并存,把现实咨询与学生今后的发展联系起来,尽力把咨询过程变成一个引导学生认识问题,分析问题,并积极寻求解决问题途径的训练过程,以全面提高他们的心理素质[3]。

(六)及时给农科学生更多的关怀和鼓励

学校要充分认识到农科大学生是心理健康问题高发群体实际情况,给予他们特别的关爱和帮助。学校在制定奖学金、助学金和助学贷款等一系列政策时,要能给农科学生进行适当的倾斜,以解决他们的实际问题,减少他们在学习和生活上各种压力。另外,学校要专门针对农科学生群体,经常开展一些有意义的活动,让他们都有展现自己才华的机会。在这些活动中,教师应及时发现学生的“闪光点”,积极进行表扬和鼓励,激励学生的上进心,消除学生的自卑心理,引导学生成才成人。

参考文献:

[1]金海燕,路平,林伟连.易发心理障碍研究生的人口学特征及其教育对策[J].研究与探索,2004,(3):11-15.

篇9

一、当前高校心理教育工作面临的巨大挑战

社会环境的快速转换，给高校心理教育工作的正常开展提出了巨大挑战。与社会发展变化的速度相比，高校心理教育工作往往具有滞后性。一般而言，一种教育方法的更新往往是在原有工作模式面临巨大挑战时才会引起变革的注意。从我国当前心理教育工作方式与方法看，大多数高校还停留于计划经济时代的工作状态，教学理念落后，教育模式单一。这种落后的教育理念和教育模式与当前社会发展对高校大学生多元化的心理发展状况极不适应。从当前高校心理教育工作中面临的主要问题看，主要表现为以下几个方面的内容。

1、互联网中大量的不良信息严重损伤了大学生的心理健康水平，无形中影响了心理教育的效果，增大了心理教育的难度

当前高校大学生心理教育效果不佳，导致这一问题产生的重要原因之一，即在于互联网技术的发展给学生身心健康发展带来了种种不利影响。从互联网对大学生心理素质的影响看，主要表现在互联网上的各种负面信息对学生健康心理的腐蚀与错误引导作用。“青少年很容易在网络上接触到不良思想和不良文化的宣传论调，……，网络上各种不同意识形态的文化冲突势必会对大学生的人生观、世界观和价值观的发展产生深远的影响，一些不良信息会使大学生的三观产生倾斜，从很大程度上削弱社会主导的价值观对大学生的激励效果。”[1]试想，一个长期处于虚拟世界中、整天浸泡在由各种不良网络信息构成的环境下，这样的大学生对于学习对于人生会有积极进取的信心和勇气么？当前，高校大学心理健康疾病呈现出多发态势，常见一些大学生选择极端方式来对待自己和对待他人。其中，互联网对他们造成的不良影响是导致这些问题多发的重要原因。

2、传统的心理教育方法已经跟不上时展要求，需要更新心理教育的思想观念，提高心理教育的水平

原来的心理学教育方法，一般为教师所独有，学生们对其充满热情和期待。随着互联网技术的快速发展，学生们可以非常便捷的掌握到各种现代心理学的教育思想和教育方法。由于他们在思想观念中已经对这些方法有了一个前设性的了解，对教师在课题上所讲授的各种心理学方面很容易产生疲倦感。“大学生是学校心理健康教育的主体， 任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动， 树立其主体意识，并体现其主体参与， 其教育目的才得以实现”。在互联网时代，[2]学生们的学习方式日益多元化，开展自主学习的途径相对于以往而言，更加便捷。在这种环境下成长起来的大学生们，对传统的教学方式已经深感疲倦，这时候教师如果不能根据学生学习特点变化的情况制定新的教学思路，必然会导致教学问题的产生。因而，教师需要根据时代变化的特点，及时更新心理教育的方法思想，以切实提高心理教育效果。

二、推进高校心理学教育课程体系改革势在必行

在影响高校心理教学效果的各种因素中，高校心理学教学体系处于极其重要的地位，是影响心理学教学质量的重要原因。“依据心理学家陈家麟的观点，当代高校心理健康教育的总目标是：帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，挖掘心理潜能，完成自我实现。”[3]而在学校开设心理健康教育课程无疑是实现以上目标的主要途径之一。

从开展新课程教学体系的意义看，主要包含以下几个方面的内容。

第一，新课程体系是根据当前社会发展的特点，在对学生身心发展实际情况进行综合考量下，对原有课程体系及其教学模式做出综合性的调整。在新课程体系建设中，将根据学生身心发展的特点，从教学内容、教学形式和教学方法等各方面对原有课程教学体系进改革，目的在于提高心理教育的实效性。

第二，新课程体系涵盖多方面的内容，包括对师生关系、教学中教学理论和教学内容关系、心理教学实验和心理案例关系等各层面的内容。并且，在新课程体系建设中，充分汲取了当代心理学研究的最新成果，主张在多元化的教学途径中突出对学生个体性的强调。这样的教学体系，在指导思想方面突出了“以生为本”的特征。

第三，新课程教学体系明确了高校心理学教育的课程教学目标，是对传统心理教育课程体系的完善和发展。传统的心理学教育课程体系的缺点很多，到了不改革不行的地步。“传统的心理健康课程内容主要是一些基本心理健康知识，以及预防、调节和解决这些心理问题的主要方法和技能，在大学生心理健康教育课堂上，教师的教学重点是对以消极取向为主的各种心理问题的分析和探讨，不利于大学生形成积极的心理品质，具有一定的滞后性。”[3]新课程教学体系，在对传统心理学教育体系的优缺点进行全面分析的基础上，从教学内容和教育形式方面进行了综合改革。

三、积极转变教育观念加快新教学体系建设步伐

根据学生身心发展的特点和社会发展对于学生心理素质教育的客观要求，要加快心理教育新课程体系建设的步伐，需要从教师教学理念的更新入手，转变教育观念，努力探索构建当代心理教育体系的新模式。

1、转变教学理念，提高课改意识

在高校心理学工作中，高校教师处于关键地位，发挥着主导作用。在社会转型期，心理教育工作承担的任务更加艰巨，教育的内容也更加复杂。要胜任新时期高校心理教育工作的新要求，教师们需要积极转变工作理念，在充分认识到高校心理教育工作的重要性基础上，提高服务的责任意识，提高教育与教学能力。

2、更新工作方式与方法，构建新的教学体系

第一，根据学生身心发展特点，构建心理教学内容体系新课程教学体系包含多方面的内容，涵盖环境适应教育、学习心理教育、挫折教育等多方面的内容，真正体现了以生为本的心理学教育原则。

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【关键词】体育课 大学生 心理健

康水平 提升

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2013）08C-

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心理健康是21世纪的主题之一，接受系统、科学的心理健康教育进而保持心理健康，是每一个大学生的深切渴求。实践证明，系统学习过心理健康知识的大学生，一般都能够更自觉和有效地调节自我心理进行心理保健。但因种种因素制约，在心理健康课程尚未成为每一个大学生必修课的现实状况下，高校课程结合自身特点，关注学生心理健康，并因材施教，开展有效的心理健康教育显得尤为迫切和特别重要。按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，体育课以“达到增强体质、增进健康和提高体育素养”为主要目的，但同时它又是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。也就是说，体育课本身亦肩负着维护大学生心理健康的重任。本文拟探讨以体育课教学为平台，发挥体育课特有的优势，从而提升大学生心理健康水平。

一、从提高体质方面提升大学生心理健康水平

身心健康密切相关。一方面，身体健康影响心理健康。身体无疾病，机体活动正常，内分泌平衡，更易使人生活愉快，提高学习、工作效率；反之，身体虚弱，体质欠佳，经常患病，必然会引起心理或行为变化，使人生活中承受更多的烦恼甚至痛苦，降低学习、工作效率。另一方面，心理健康也影响身体健康。心理状态良好，就会食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，进而导致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月经失调等症状。体育课是直接育体的课程，在高校所有课程中，它是了解和掌握学生身体健康最直接的途径，也是通过促进身体健康进而推动心理健康最有效的课程。体育教师主要可从以下几方面着手提高大学生体质，进而提升大学生心理健康水平。

（一）帮助大学生正确认识身心关系、强化锻炼意识

一般来说，大学生都能感受到身心健康紧密相连，但大多数人却无法准确道出二者具体的关系。认识是行动的指南，认识上的不足是导致大学生群体对参加体育课和增强体育锻炼的集体忽视的原因之一。因此，教师应致力于帮助学生正确认识身心关系、强化锻炼意识。

首先，体育教师在体育教学中应利用各种有利时机，从理论上向学生讲清身心健康的关系，例如：经常从事体育运动的大学生，体育爱好者的心理健康水平明显高于非体育运动爱好者。其中从事集体运动项目的体育爱好者的心理健康水平高于从事个人项目的体育爱好者。以此使大学生充分认识二者互相制约，互相影响。

其次，每个人每一天都会因为各种原因或多或少地受到不良情绪的干扰。不良情绪是一种负能量，它不仅损害身体的健康，而且降低学习、工作的效率。祛除不良情绪的方式很多，其中体育锻炼无疑是一种既科学经济又简易有效的方法。在医学界和心理学界，体育锻炼已经成为公认的一种有效的心理治疗方法。体育运动能促进大学生身体发育，为其心理健康奠定坚实的物质基础，体育锻炼还能培养大学生良好的道德情操和意志品质，预防和治疗心理疾病。但是，科学的锻炼才能获得最大的心理效应，只有上好体育课，科学地指导学生，才能最大限度地发挥体育对心理健康积极促进的作用。此外，大学生迷恋网络、沉迷游戏、借烟酒解愁等是消除不良情绪的具有危害性的方法，大学生只有及时地采取体育锻炼等有效的方法宣泄或转移不良情绪，才能积极进行自我心理调整，保持自身身心健康。因此，教师应在教学中不断强化学生的锻炼意识。

（二）掌握大学生体质健康状况

近年来，国家高度重视学生体质健康的工作。教育部等多部委在2000年印发《2000年全国学生体质健康状况调查研究实施方案》，在2004年《关于中国学生体质、健康状况调研结果和加强学校体育卫生工作的意见》、《国家学生体质健康标准测试》、《国家学生体质健康标准》实施办法。教育部、国家体育总局从2000年开始会同有关部委每5年对中国公民进行一次体质健康监测。按照文件规定，体测在全国各级各类学校全面实施，并且自2007年开始，国家体育总局、教育部每两年组织一次对各地实施《国家学生体质健康标准》情况的检查，并公布检查结果。实际上，我国高等院校每年都根据要求对学生进行体质测试，而且按照要求录入和上报数据，同时接受上级教育行政机关的专项检查。

在国家高度重视的情况下，各高校应掌握大学生体质健康状况，努力做好大学生体质测试工作。主要可在以下方面进行努力：一是高度重视体测工作。各高校领导及体育课教师应高度重视体测工作，要求自己也要求学生实事求是完成该项工作，避免弄虚作假或者应付了事。二是了解体测工作功能。各高校每年测试后上报的数据最终进入国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，它可以为大学生提供在线查询和在线评估服务，向学生提供个性化的身体健康诊断，使学生既能够准确地了解自己体质健康状况，又能够查询到针对性较强的运动处方，并以此为依据进行锻炼；该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供翔实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。三是全面掌握体测数据。体测结束后，任课教师应通过测试数据，结合教学情况，充分了解自己授课班级学生的身体健康状况，避免过去将数据束之高阁的现象，充分利用体测数据的价值。

（三）因材施教提高大学生体质

教师直接掌握着学生体质测试数据，所以应该针对授课班级体质测试情况，结合教学内容，有针对性地促进学生身体素质提高，还可以引导学生依据自身情况因地制宜进行科学的、实效性强的体育锻炼，提高身体健康水平。通过体育课亲身实践，大学生可以最直接地感受到，认真上好体育课，积极锻炼身体，提高体质对心理健康水平的提升具有明显的促进作用。

二、从改善人际关系方面提升大学生心理健康水平

一般而言，大学生的心理健康与否，教师难以通过目测作出判断，当然也不能强迫大学生采用量表进行较为准确的测试，更何况，学生本人一般也不愿主动向老师提及（除极少数心理健康状况差而导致严重影响学习、生活的学生外）。那么，体育课教师如何更直接、更简便、更准确地了解大学生心理健康情况呢？心理学研究发现：人际关系能够直接反映一个人的心理健康状况。对体育教师而言，这一科学规律既提供了分析判断大学生心理健康的依据，也为改善大学生心理健康状况提供了有效的途径。对此，体育教师应注重三方面工作。

（一）判断大学生心理健康状况

与高校其他任何课程相比，体育课具有极其开放、极富动态的课堂，学生在较为广阔而自由的空间里，其一言一行常常源于真情流露，因而教师在教学活动别容易观察到，并对授课班级学生的心理健康状况作出大致准确的判断。例如，那些乐于亲近老师、与同学合作融洽，即使与师生产生矛盾冲突也很快冰释前嫌的学生，心理健康状况至少在良好以上；那些与师生关系不冷不热，既不亲密也少冲突的学生，心理健康状况往往一般；而那些独来独往沉默寡言，难以与师生合作，或者经常发生言语甚至肢体冲突的，冲突之后明显长时间不言不语、郁郁寡欢或是耿耿于怀的大学生心理健康状况一般不佳。

（二）帮助学生认识人际关系与心理健康的关系

体育教师在教学中应利用时机，将这一心理学规律告知学生，使学生懂得运用这一知识判断自己和他人的心理状况，并且掌握这一提高自身心理健康的有效途径：在体育活动中与人交往，在交往中增加共同语言，促进心灵的沟通，既使自己有机会了解别人，也使别人有机会了解自己，从而帮助自己获得可靠的社会支持系统。独处只会使自己更加孤独心理更不健康。

（三）塑造学生良好的个性

在轻松、愉快、活泼的体育课教学中，教师不难发现，那些个性突出、自我意识较强、与人格格不入的大学生，往往缺乏良好的个性导致无法与他人团结协作。体育锻炼能发展人的个性，而体育课又是特别强调合作意识的课程，在游戏、比赛、练习中，教师可以发动那些活泼、开朗、热心的学生带动和帮助那些内向、沉默的“惰性气体”，同时结合课程教学内容有意识地塑造学生良好的个性特征，进而有效地改善大学生的人际关系，使其心理健康状况不断改善。例如，篮球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集体项目，能够督促那些孤独、怪僻、不合群，不惯于或者难于与同伴交往的人逐步适应与他人的交往和交流，培养友爱、互助的集体荣誉感；游泳、单双杠、跳马、平衡木等项目，可以使那些平日腼腆、胆怯的学生不断地以勇敢、无畏的精神去战胜害怕、恐惧等各种胆怯心理；乒乓球、网球、羽毛球，以及跨栏、跳高、跳远等项目，可以使那些优柔寡断，犹豫不决的学生逐渐克服或摆脱犹豫、徘徊的心态；慢跑、长距离步行、游泳等缓慢持久的项目，能帮助遇事易急躁、感情易冲动的学生调节神经活动、增强自我控制能力；参加公开的激烈的体育比赛，特别是足球、篮球、排球等项目，可以使遇事过分紧张，容易发挥失常的大学生在形势多变、紧张激烈的危机中学会冷静沉着和发挥自身优势。

三、从树立正确的“三观”方面提升大学生心理健康水平

实际上，在所有维护心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是树立正确的“三观”，即世界观、人生观、价值观，而“三观”恰恰是大学生最感抽象的内容，也是许多教育工作者未能真正掌握的知识。但毋庸置疑的是，“正确的世界观、人生观、价值观，能够使大学生正确认识社会发展规律，认识国家的前途命运，认识自己的社会责任，从而为大学生的人生提供导向，也为其心理活动提供‘定位系统’，为培养良好的心理素质奠定基础。同时，正确的世界观、人生观、价值观也直接为大学生提供思想和行为的价值标准、程式、规范，能够使同学们在困难的时候看到成绩、看到光明，转逆境为顺境，化阻力为动力。因此，正确的世界观、人生观、价值观有助于大学生坚定信心，并产生悦纳自我的价值情感体验，在积极进取中锻炼自己的意志品质，获得承受挫折和适应环境的能力，从而提高心理素质，保持心理健康。”

高校各类课程中，体育课是学生普遍接受、逃课率较低的课程，体育课教师如果能够抓住教学契机，帮助学生树立正确的“三观”，对于大学生保持心理健康无疑能取得事半功倍的奇效。当然，要求体育课教师系统、完整地对大学生进行“三观”教育的确较为勉强。但是，在“三观”中，由于人生观居于核心的位置，教师能利用时机使学生明确正确人生观的内容也能获得较好的教学效果。正确的人生观包含三个方面的内容：其一，高尚的人生目的，为人民服务（通俗地说就是为他人着想），大学生为他人着想，做人有动力做事有冲劲、心中坦荡心理更健康、更利于养成约束自我的习惯更容易取得学业和事业的成功。其二，认真、务实、乐观、进取的人生态度。认真即明确自己目标并且承担自己的责任，务实即从自己实际出发做好自己该做的事，进而一步一个脚印去实现目标，乐观就是在黑暗中看到光明，在困难中看到希望，进取就是有勇于挑战困难的冲劲，解决人生中的矛盾和问题。其三，创造有价值的人生。因为劳动以及通过劳动对社会和他人作出的贡献，是社会衡量一个人的人生价值的普遍标准，所以应树立“为他人为社会做贡献的人生才是有价值的”这一正确的人生价值观。虽然体育课教师无需承担思政教育这一专门的职责，但是大学阶段却是学生“三观”形成的关键时期，也是思想、观念、行为可塑性极强的时期，更是良好心理习惯的形成和心理逐渐走向成熟的关键时期，体育课教师能认真发掘学科中所蕴涵的健全的人格教育资源，将显性教育与隐性教育结合起来，使学生在获取知识的同时，得到人格的滋养与涵育，那将是学生受益，教师受益的事。

【参考文献】

[1]任长顺.不同运动项目对大学生心理健康水平影响的调查研究[J].哈尔滨体育学院学报，2004（2）

[2]张烁.全国学生调研结果表明：大学生身体素质继续下降[N].人民日报，2012-04-21

[3]本书编写组.思想道德修养与法律基础[M].北京：高等教育出版社，2010

【基金项目】新世纪广西高等教育教改工程2013年度项目（2013JGB420）