学生拓展训练体会范文

导语：如何才能写好一篇学生拓展训练体会，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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大学生参加拓展训练活动，活动结束之后，带给了自己什么收获和心得?下面是由小编为大家整理的“ 2020大学生户外拓展训练心得体会范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学生拓展训练心得体会范文(一)

我们班进行了为期一天的户外拓展训练，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的`高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。

在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在辅导员的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：

第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在我们的实际工作中，也是如此。一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

大学生拓展训练心得体会范文(二)

很荣幸能参加xx大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。x月x日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。x点左右，训练正式开始。我们队x个人。教练给了x分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊\"相信团队\"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。

下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。

最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。

一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

大学生拓展训练心得体会范文(三)

x月x日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成x个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友······

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练!

大学生拓展训练心得体会范文(四)

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在xx路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道x老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：1.穿“电网”;2.跳马;3.蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了x个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足!

大学生拓展训练心得体会范文(五)

也是在校会的第二年了，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来，抛开之前的顾虑，没有陌生，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。

刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，所有的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈，但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了，但是他们最后还是很团结地配合我们完成了，超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。

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关键词 拓展训练；大学生思想政治教育；心理素质

中图分类号：G641 文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2016）03-0090-02

大学生思想政治教育在帮助大学生树立正确的人生观、价值观和世界观，保证大学生身心健康发展方面具有重要作用。伴随教育改革与创新的不断深入，出现一些新的教学理念和教学方法。其中，拓展训练作为一种体验式的训练方式，在挖掘大学生潜力、磨练大学生意志、培养学生的团队精神以及健康的心理素质等方面具有重要的现实意义。本文将对拓展训练在大学生思想政治教育中的作用及应用展开探讨。

1 拓展训练概述

拓展训练是一种全新的学习和训练方法，它体现了现代人和现代组织的特征。它将很多户外活动设计得具有趣味性、思想性和挑战性，旨在锻炼人们积极进取的生活态度和团队合作意识。拓展训练安排的内容主要包括拓展体验、回归自然、挑战自我、领导才能和团队建设等课程，通常配备专用的训练设备和专门的训练场地来提高团队合作和心理训练能力，如开展越障求生、信任背摔等活动。

2 拓展训练在大学生思想政治教育中的作用

培养大学生形成健康的心理素质 拓展训练活动目的是在训练大学生的心理素质。大学生在参与拓展训练活动后，可以挑战自己、提高自己，克服自己的弱点，完成训练内容。学员在训练时应当保持一颗平常心，心里忘记身处高空等干扰因素，就能顺利地完成活动内容。现代社会就是要培养具有良好心理素质的大学生，也只有这样的大学生才能发挥自己所学的理论知识和实践能力。另外，拓展训练能够普遍得到青年学生的接受，而且能提高他们参与的积极性，这在无形中体现了他们的心理素质。

促进大学生逐步建立和谐的人际关系 初入大学校园，大学生面对一种新环境，必须尽快肩负起成年人的责任，学会适应身边的环境，学会独立处事，学会搞好人际关系。大学生经过拓展训练后，能够增强自身的思想观念，提高团队精神，帮助他们适应环境和处理好人际关系。在训练活动中，大学生会逐渐体会到与人沟通合作的重要性，意识到自己与他人的需求有所不同，也能感受到相互配合和协调的重要性。同时发现协调后能收获很多愉悦感，对别人产生信任和相互关爱。在互帮互助的环境中，在友爱的集体中，每个人都能感受到一种温暖，也能认识到自己的不足并加以改正，相互之间能够建立信任、关爱和互助的人际关系。

学生找到自己的心理归属感，增强集体意识 在大学思想政治教育课程中引入拓展训练，可以培养学生的团队意识，建立起班级的凝聚力和良好的班级氛围，从而更有利于大学生的学习和生活。大学生在参与、体验拓展训练活动的过程中，能够积累经验，相互分享经验，从而相互之间能够更加了解、更加信任，形成和谐的班集体和良好的班风，使学生找到自己的心理归属感，增强集体意识。

增强自我意识，提升学生的综合素质 拓展训练能帮助大学生形成良好的人生态度，更加积极地探索人生、探索自我。在解读自我的过程中，建立自信心和勇敢果断的做事风格，增强自我意识。大学生在参加拓展训练的过程中，教师可以指导学生学会挑战自我，帮助其找出自身的不足并进行完善，增强解决困难的信心。学生在克服一个个困难后，逐渐由开始的不自信到完成任务时的强烈成就感，建立积极的人生态度，在面对困难时能够具有自信心并敢于克服困难，在探索的过程中挖掘自己的优势，改善自己的劣势，规划自己的制成长目标，从而提高综合素质。

3 拓展训练在大学生思想政治教育中的运用

注重发挥学生社团在拓展训练中的作用 大学生社团大多数是学生自发建立的非正式群体，他们大多数有着共同的兴趣爱好，而且该社团也有很强的实践性。因此，高校在开展思想政治教育时，可以将其当作有效的传播载体，具有一定的价值导向作用。同时，学生社团可根据自身特点，以社团为组织单位，开展多种多样有意思的拓展训练活动。

此外，社团也可以组织优秀学生在校园内多宣传自己的拓展训练活动，对于不同的群众设计不同的主题，将自身的体会表达得通俗易懂，使学生对这项活动产生认同感，从而使更多的学生能够积极参与。

注重拓展训练的安全保障，进一步完善拓展训练体系 拓展训练活动具有一定的危险和难度，所以学校在开展活动时要以学生的人身安全为前提，使每一位学生都具备完善的安全意识和自我保护的安全技术手段。同时，当前的拓展训练活动并无很好的可参考的发展模式，且高校在成本、时间、场地等诸多方面也存在一定的限制。因此应当根据自己的办学条件安排教学内容，在与教学原则相关的前提下，设计灵活、轻松、简单的拓展训练内容。有些高校也可以利用自身充足的场地和师资力量等优势，建立起适合自身校园和学生的专门拓展训练体系。

深化学校与企业的合作 目前大多数的拓展训练企业将目标锁定在大学生人群，高校应当努力把握好这一机遇，充分利用国家示范性高职院校的品牌形象，与企业建立良好的合作关系，为学生提供系统化、规范化、科学化的培训。另外，在与企业的合作过程中，将学生的训练内容不断内化，建立起适合自己的培训体系。或者，根据大学生自身的特点，可以参考企业的训练内容有选择地复制过来。

随着高等教育的不断发展和完善，也在一定程度上推动了拓展训练在高校的运用。拓展训练作为高校中一项全新的学习内容，以学生的身心锻炼为目标，使学生在训练中挑战自我，主动去体会和解决问题，在思想上有所感悟，也使个人在情感、心理、生理、态度、价值观等发面受到启发，对于高校的思想政治教育起着重要的作用。

建立科学评价体系，强化对师资力量的培训 在安排拓展训练内容时，以大学生的身心发展为前提，制定合适的项目，控制好活动内容的难度和操作性。对于学生开展的拓展训练活动，及时做好学生评价和量化工作，制定全面、客观、科学的评价标准。在拓展训练教学过程中，教师应当发挥主导作用。从当前拓展训练的市场价格可以看到，如果对学生开展全面、普及的长期训练，会加大高校的财政支出。学校可以有选择性挑选一部分综合素质较高的教师集中去专业机构进行考察学习和业务培训，从而增强自身的师资力量，让他们肩负起对学生拓展训练的教学任务。

4 结语

拓展训练可以提高学生的适应能力，增强其心理素质，使学生学会处理社会关系，对于大学生的心理健康和思想政治教育工作起到显著作用。拓展训练能够帮助大学生较快地适应校园生活，发现和解决心理问题，提高班级、寝室的凝聚力，建立和谐友爱的班集体。总之，拓展训练改善了学生的心理素质，增强了思想观念，提高了对自我和社会的认知，是新时代大学生思想政治教育工作的一种创新。

参考文献

[1]章晓乐.拓展训练在大学生思想政治教育中的作用[J].东北农业大学学报：社会科学版，2015（4）：94-98.

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1．综合活动性

拓展训练是一种综合性的训练，我国高校体育教学中拓展训练的项目都是以学生的体能活动为导向，进而引发学生的情感活动、认知活动、交往活动和意志活动等。通过拓展训练可以使学生全身心投入到课程的学习中，可以丰富学生的情感，可以锻炼学生的意志，可以促进学生之间的交流，也可以增长学生的知识。

2．挑战极限性

对于大学生来说，拓展训练的项目具有一定的挑战性，如拓展训练中的野外生存。如果将一个或几个学生置于陌生的丛林中，给他们提供极其有限的生存物品，让他们在丛林中度过几天，对学生来说，首先会在心理上产生巨大的压力。在这期间，他们可能会遇到各种各样的问题和挑战，甚至会达到他们生存的极限，他们只有敢于面对挑战，敢于突破极限，才能完成任务，才能提高自己的生存能力。拓展训练中的跳水、攀岩等同样也体现了这一特性，所以，对于高校学生来说，拓展训练极具挑战性。

3．体验性

在拓展训练中，学生通过学习和实践，能够体会到其中的乐趣，在训练中，通过努力，克服重重的困难，完成规定的训练任务，获得知识和经验，能够让他们体会到成功的喜悦和自豪，所以，拓展训练具有体验性。

4．自我教育性

在拓展训练中，教师的作用更多的是提醒和指导，真正的活动内容还必须由学生自己来完成，在实践活动中，学生能够充分发挥其主观能动性，在完成教学任务的过程中，能够积极思考，不断探索，积累经验，完成任务后还能进行自我总结，达到了自我教育的教学目的。

二、拓展训练在高校体育教学中的重要意义

传统的体育教学课程一般只注重对学生身体的训练，教学目的以提高学生身体素质为主，而拓展训练更加注重对学生心理素质的培养，更加注重对学生社会适应能力的培养。高校体育教学中的拓展训练强调通过户外实践、学生间探讨交流、学生自我反思、自我总结等方式提升学生的心理素质，丰富学生的社会经验。

1．适应了当今社会对教育的多元化需求

新课程标准指出，在教学过程中，要秉持以人为本的教学理念，通过教学活动培养学生的个性，通过灵活应用各种教学方法提升学生的整体素质，要通过教育来推动文化的发展。高校体育教学中的拓展训练强调把学生的体能活动作为向导，然后设计出一些具有特色的教学课程。通过运用各种教学方式，利用各种各样的训练环境，对学生进行一系列的考察，使学生通过对课程的学习，通过应对一系列的困难和挑战，提高自身解决问题的能力，培养其坚强的意志，增强学生的团队意识，可以活跃学生的思维，有利于学生身心健康的发展。拓展训练中的训练项目基本都是由学生自己来完成，这正好符合新课程改革的要求。通过拓展训练可以培养学生的学习兴趣、激发学生的潜力，有利于学生个性的发展。

2．有利于推进高校体育教学体制的改革

高校体育教学中的拓展训练作为一种体验式培训，可以把教学内容中的许多意义重大但又很难通过语言来传授的知识，通过实践教学表达出来。可以说，拓展训练是一种对教学内容的补充。我国传统的体育教学更加注重对学生体能的训练，教学内容以提高学生个人能力为主，而拓展训练更加倾向于对学生团队意识的培养，训练项目也基本上是一些团队协作项目。拓展训练可以充分利用户外资源，使课堂教学和户外训练有机结合起来，打破了传统的教学模式，丰富和完善了我国高校体育课程教学体系，顺应了新课程改革的发展趋势，推动了我国高校体育教学体制的改革。

3．有利于培养大学生树立正确的体育价值观

高校体育教学中的拓展训练作为一种体验式培训，强调的是“先行后知”。在教学过程中，学生通过积极地参加教学实践活动，积累大量的社会经验，然后在老师的引导下，进行小组交流讨论，发表个人体会，通过小组的交流提升自身知识水平，培养自己正确的价值观。与传统的教学模式相比，拓展训练更加注重教学过程中学生的自主性，强调通过教学实践活动，让学生在活动中学习知识，让学生在训练中培养意识。与传统的教学模式相比，拓展训练给了学生更多的自由，通过户外训练，可以培养学生的兴趣，让学生带着兴趣来学习，有利于形成正确的体育意识，可以促使学生在不断的实践中增强自信心。随着社会的发展，就业压力越来越大，拓展训练可以使学生具备面对生活困难的勇气，可以培养学生树立正确的价值观，以应对将来工作中各种可能出现的问题。

三、拓展训练在高校体育教学中存在的问题

1．缺少专业的师资队伍

就当前的情况来看，很多高校从事拓展训练教学工作的教师没有进行过专业的培训，他们的专业知识水平不高，对整体的知识构架掌握不清晰，综合业务素质较差，这对高校体育教学中拓展训练教学工作的开展造成了很大的负面影响。专业师资队伍的缺乏，将会在今后很长一段时间里制约我国高校教育事业的发展。

2．经费投入不足

从目前的情况来看，许多高校在进行拓展训练时，缺乏专门的训练场地，而且训练设施也不完备，一些训练项目由于诸如此类的因素而被迫停止，如山地车越野、攀岩、射击训练等。拓展训练的开展需要一些专门的教学设施，需要专门的教学场地，也需要有一定的安全保障，这都需要一定的经费投入。一些学校通常因为教学所需经费数额巨大而放弃投入或者是投入不够，这就造成了我国高校体育教学中拓展训练的整体教学水平较低，教学效果不理想。

3．教学课程设计不合理

因为拓展训练在我国高校体育教学中应用的时间较短，所以，我国的许多高校对拓展训练的认识不深，不同的高校在教学过程中有不同的侧重点，这使得我国大多数高校在开展教学课程时，无法找到一个值得借鉴的教学模式，导致教学课程的设计不合理，直接影响了相关教学工作的开展，影响了教学质量的进一步提高。

4．安全管理存在不足

在进行拓展训练时，学校最应该注意的就是教学中的安全问题，但是许多高校对这一点的认识还不深。将拓展训练引入到我国高校的体育教学中，会使一些学生产生浓厚的好奇心，但是他们对拓展训练的了解还不够，在训练过程中安全意识薄弱，如果没有教师的现场指点，他们受到伤害或发生意外事故的几率很大。例如，在拓展训练中的跳水、射击、越野、野外生存等项目都存在很多的安全隐患，教师在进行教学时要充分认识到这一点，避免学生在学习的过程中受到不必要的伤害。（本文来自于《郑州航空工业管理学院学报·社会科学版》杂志。《郑州航空工业管理学院学报·社会科学版》杂志简介详见.）

四、在高校体育教学中应用拓展训练的建议

1．加大师资队伍的建设

优秀的师资队伍为我国高校顺利开展拓展训练课程教学提供了强有力的保障，教育部门要加强相关教师队伍的建设，不断地推动我国高校体育教学的发展。例如，教育部门可以组织教师到国外去学习，学习国外先进的教学方式，学习国外先进的教学理念。通过专业培训使体育老师具备一定的专业知识，使其在教学中能够科学合理地设计和调整教学课程，使其具备一定的教学能力，不断地提高体育教师的业务素质。也可以组织教师到社会上的一些拓展训练俱乐部进行实地考察，学习他们的训练方法，然后将这些教学方式合理地运用到学校教学中去。教师在教学过程也要不断地积累教学经验，不断地提高自身的教学水平。

2．合理设置训练课的项目内容

为了使拓展训练项目的内容更加丰富、课程的结构更加合理，学校在开设拓展训练课程之前要对课程内容进行合理设计，要充分考虑到与教学相关的硬件配置。在教学过程中要充分利用已存在的资源，如可以把一些小的校区、广场、公园等当做训练场地;如果要进行水上项目的训练，可以选择市区的游泳馆或者一些天然的河流。教学部门可以将拓展训练的内容划分为基本素质训练和综合素质训练。在进行基本素质训练时，体育教师要通过适当的户外训练培养学生的团队精神，提高学生解决问题的能力。综合素质训练是将室内教学和室外训练相结合，以培养学生的组织能力和沟通能力为主。学校相关部门也要向教育部门积极申请，争取获得更多的资金支持，保证教学设施的完善，以提高教学质量。

3．做好安全预防工作

许多拓展训练项目都带有一定的危险性，所以，高校在进行拓展训练时，要做好安全预防工作。例如，在进行野外项目训练之前，教师要进行充分的调查，选择最佳的训练场地，根据不同场地的特点选择最合理的训练内容。在训练之前，要向学生告知正确的操作练习方法和一些必要的安全注意事项;训练场地要设置安全保护器材;教师在训练时要携带必要的急救物品;在训练中，教师要对学生的活动进行严格的监督和管理，学校也要安排专门人员对训练设备进行定期检查。

五、结语

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关键词：大学体育 拓展训练 意义

拓展训练课程是一门与传统体育教学截然不同的新型体育课程，其主要是以培养个人的群体意识和进取精神为主题，并增加了体育课程的实用性、挑战性以及趣味性。对全面提高大学生的综合素质，促进大学生身心健康全面发展，增强大学生社会适应能力等诸多方面效果显著。如何将拓展训练引入到高校体育教学中，并且完成对学生体育精神的再造过程，获得能力素质的全面提升，应是未来体育教学改革的方向。

一、拓展训练的起源与发展

拓展训练起源于第二次世界大战的英国。在当时英国的商运队和舰艇屡屡遭受德国纳粹潜艇袭击的情况下。大量的水兵。船员丧生于大海，然而总有少数人能够在灾难中成功的自救或者坚持到援军的到来。人们慢慢的发现，这些幸存者并不是那些体力最为强悍的人，而他们存活的关键是他们都有顽强的生存意识。之后从中得到启发，创立了一所生存训练学校，为了训练人们的求生本领。战争结束后，这种训练方式被保存下来，并扩展到管理学、心理学及成功学等诸多方面。

二、拓展训练的内容和分类

因为拓展体育运动的内容十分广泛形式十分多样，涉及到室内与室外。.既有专业的像：场地练习，又有不拘一格的像：野外练习等形式。在体育拓展运动的内容与分类上有多种的分类方式。

1.根据拓展训练的练习场地分类

因为体育拓展训练在练习场的分类上既有室内的又有室外的。因此，可以把体育拓展训练区分为室内体育拓展运动、户外体育拓展运动以及专业场地体育拓展类。

1.1室内拓展运动

主要包括有破冰流程、信任背摔、牵手、团队建设解扣等等。因为它主要的运动场地是在室内。既可以在教室、体育馆、会议室等环境中进行。因此，组织手段十分的简便，而且安全也很有保障。而具体场地的选择主要取决于开展拓展运动的目的和人数。

1.2户外拓展运动

其主要包括野外生存、穿越丛林、漂流、定向越野等等。其主要是以室外活动为主。因户外的灵活性比室内大的多，而且不受任何场地、器材以及道具的限制。而且参与者可以非常直观的融入大自然，因而大受好评。然而其也有着一定的危险。它的安全系数相对来说就比较小了。因此，在进行户外运动的时候一定要注意安全问题。

1.3专业场地拓展

主要包括断桥、天梯、空中单杠等等的活动项目。它主要是在专业的拓展体育场地内进行。其与其他拓展运动相比，更具有激发参与者潜力的能力，它能够有条理的进行，是可以增加团队合作精神的体育拓展训练，与其他训练相比更加容易达到所锻炼的目的。但因为它的投资相对较大，危险系数也相对较高，缺少一定的灵活性。当然，很多的拓展运动一起开展，这样可以更好的完成体育拓展训练目的。

2.根据拓展训练的目的进行分类

而拓展训练与其他运动项目的区别在于：它更能彰显其目的性。它可以更好地激发参与者的个人潜力。也可以更好的培养集体主义精神。因此，拓展体育训练的任务和目的可分为激发潜能类以及熔炼团队类。[3]

2.1个人潜能类。主要包括断桥、单杠、独木桥等，它是通过给予受训者不同的身体体验来产生强烈的刺激参与者，并达到激发个人潜能的目的。例如：如果我们要培训参与者的勇敢和顽强精神，那么可以用断桥来进行锻炼。

2.2熔炼团队类。其主要包括过河、求生、信任背摔等等项目。因为团队项目多有复杂性、艰巨性的特点。因此对于改善参与者的合作意识、参与团体的集体精神以及凝聚力都有很大的帮助。

三、高校引入拓展训练的意义

1.对传统教育观念和方式有促进和改善作用。虽然近些年一直在强调教学要以学生为主体，但实际上以学生为辅教师为主的传统教育方式始终没有很大改变。而传统教育与拓展训练最大的区别在于是否能完全以学生为中心，以学生的学习能力为主。

2.拓展训练的引进有利于深化教育改革，推进素质教育。对于素质教育来说其本质就是要保证受教育者的权力并要对社会长远发展有一定的作用。对于全体学生，既要提高学生的基本素质，又要造就适应社会主义建设需要的高素质人才。而拓展训练的特点是"先行后知"，其灵活多样的教学内容，，将对培养高素质的复合型人才有极其深远的影响。

3.帮助培养学生实践动手能力以及创造性的思维。培养学生创新精神和创造力成为了素质教育中的重点。激发学生的潜能，培养学生的创造力就成为了重中之重。而拓展训练的拥有激发学生潜能和激发学生创造力的特点。从而拓展训练给了学生一个培养学生实践动手能力的场所，一个激发自己创造性思维的去处。

4.有利于培养学生团队合作精神。现在的大学生大部分是独生子女，因此从小他们就受到了像公主，王子般的待遇，从小娇惯和纵容惯了。这也使他们养成了任性、孤立、自私、没有爱心等等的不良习惯。而通过拓展训练，学生可以体会到团队协作的意义。学会如何与别人合作，如何与同伴间相互关爱和信任。这些都对于学生的良好人生观，价值观意义重大。一件看似不能完成的任务，经过团队的共同努力而获得了最后的胜利。这些都能让学生受益良多。他们能在团队中在共同的目标下一起体验胜利喜悦，失败的伤痛，分享快乐同时体会辛酸，。在这种特殊的气氛中每一个学生都更加容易敞开心扉。建立彼此的信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。

5.对学生心理健康教育起到促进作用。心理健康教育在于提高学生的心理素质，增强青少年适应社会的能力，培训学生坚韧不拔的意志、品质，。心理素质高是现代化人才的基础，心理素质完善有利于人才素质的全面提高。拓展训练对人才就像充满真诚并富有挑战性训练场，挑战自我。从而塑造果断、冷静、坚韧不拔的优良意志品质。所以，参加体育拓展训练对学生的心理健康有促进作用。

【参考文献】

[1]宫长勇.浅谈体育教学中的人际关系和交往

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1.1、拓展训练的起源及发展

拓展训练首先出现在二战时期的英国，因为当时英国的运输船队受到德国战火的侵袭，不少的船员因此失去了生命。然而，人民却从那些船队生还者的身上发现一些共同点，就是其都具有非常强的意志力，最初的拓展训练便因此而展开了。等到二战结束后，拓展训练逐渐因受到人们的重视而传播开来，并且不少的专家学者对此进行更深层次的研究和内容拓宽，其训练目标逐渐拓宽成包括心理训练、人格训练、管理训练在内的多项训练。此项训练在1995年流入中国，然后得到迅猛的发展，受到我国各阶层的推崇，逐渐被国家机关、外企及现代化企业列为日常培训。在二十世纪末，体验式培训率先被清华大学引入到MBA、EMBA的教学体系中，其拓展训练主要是由场内、野外、水域三部分组成，各部分都会有不同的内容。现代拓展训练将体育活动作为载体，以拓展训练作为贯穿教学的主体线路，引导学生的心理认知朝着正确的方向发展，对于开发潜能、增强团队协作精神以及情绪调节能力有重要意义。

1.2、拓展训练的显著特点

拓展训练作为一项发展比较完善的项目，其主要具有综合性、挑战极限、开发潜能、培养合作精神以及提高自我认知和培养正面情绪的特点。拓展训练所包含的内容较多，所涉及的范围也比较广，其项目大多都具有一定的难度。正是这些难度让学生可以锻炼身体和心理。正是挑战和困难，是学生跨越自身的制约和“极限”，提高自信心。同时，部分训练更是强调集体合作，力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。拓展训练充分强调学生作为主体，课程的内容、目的和要求，还有一些安全事项都会在事前交待清楚，活动中充分尊重学生的意志，发挥学生的主观能动性，借此实现提高自我认知的作用。通过拓展训练，学生克服心理惰性，挑战自我；开发潜能，增强自信；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体参与意识与责任心。

2、大学生心理素质的简要分析

一般来说，心理素质是以生理条件为基础，然后将外在的影响内化，最后形成一种稳定而具有衍生性的品质，其受到认知、个性和适应性三个因素的影响。心理素质自然也包含了智力因素与非智力因素两个方面。表现在智力方面的是知识储备的程度，当然其中也有先天遗传而导致智力水平的不同，但其中更被注意的是心理潜能的开发与利用。然而，非智力方面的表现则是心理健康的水平的高低，个性的好坏，品质的优劣，心理能力水平以及个体行为习惯对社会的适应情况。当然，心理素质也有另一种说法，就是除智力之外的、所有的能影响个体行为的非智力因素。然而，大学生的心理素质主要是对学习和生活各个方面表现的综合，其内容是包含了责任心、自信力、情绪调节水平、意志力、独立性、受挫能力、自我认知水平等方面。心理素质是个体的、稳定的、倾向性、能动性的思想和行为的表现，而且这种表现会随着时间的推移不断的改变。因此，这种所说的稳定性是一种相对的稳定性，而心理素质同时具备了可发展性和综合性的特点。

3、体育拓展教学对大学生心理素质的提升

3.1、可以培养大学生优秀的品质

学生要想在学习和今后的工作、生活中取得一定的成功，离不开坚强的意志、顽强的拼搏精神、乐观向上的生活态度等优秀品质的帮助。然而，这种优秀的意志品质并不是一出生就能够获得的，需要经过后天不断的锻炼和学习才能培养而成。恰恰体育拓展教学就为这些品质的获得提供了一个良好的途径，让大学生在训练中不断的挑战困难，经受考验，不断锻炼和学习，最终具备了这些优秀的品质，实现全面发展。

3.2、拓展训练可以改善合作意识

拓展训练除了对个人的性格和能力进行磨练和提升之外，还有一部分是专门针对团队意识和协作精神而设计的。通过复杂而艰巨的活动，难以个人完成训练的学生，可以通过相互之间的帮助、理解、配合，最终共同完成任务，并在任务之中得到锻炼和提升，并学会在团队和集体之中敞开心扉、相互信任并逐渐建立其配合的意识。不仅如此，还能让大学生在训练的过程中，充分体会到相互帮助的乐趣，感受到团队的力量和智慧，拉近彼此的距离。

3.3、拓展训练可以让人获得高峰体验

拓展训练通过活动和游戏的形式对大学生的心理素质进行训练和提升，然而丰富的训练内容和复杂的训练模式会给受训者带来的挑战。在完成训练的过程中，大学生会时不时地遇到来自内心的各种心理挑战，例如紧张、失意、烦操等情绪，也会受到一些外在条件的挑战。然而，在这种不断挑战自身极限的过程中会让受训者感觉到自我存在、发现自身的价值，而这种体验让人不断成长，最终产生一种质的改变与升华。而在拓展训练过程中，成功的欣喜和失败的磨砺都会让每位大学生不断了解自己的能力，并且正视失败和成功，评价自身，挖掘强能，提升自信和受挫能力，培养良好的心理素质。

4、结束语

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随着时代经济的发展对人才的要求也越来越高，社会对人才的需求主要注重其创新、团结、写作等方面的能力。高校对学生的发展也相对比较注重其拓展训练，但是对学生训练也只是停留在相对比较小的面积，这样就导致大学生身体素质普遍比较弱，情绪也比较差，缺乏相应的团队合作意识，也就不能取得较好的教学效果。高校对人才的培养与社会所需求的人才存在一定的差距，为此，这就需要高校通过改革进行素质教育。拓展训练就是通过教育学、心理学等相关理论，在教学中结合学生的知识基础进行素质教育，主要是设计一些具有挑战性和针对性的课程。在教学过程中通过各种教学活动让学生克服困难，增强自身意识。高校体育教学中进行拓展训练能够在一定程度上促进学生的全面发展，取得较好的教学效果。

一、高校体育教学引入拓展训练的意义

（一）拓展训练的必要性

高校体育教学中通过拓展?练能够进一步完善人格，以便更好的促进学生的全面的发展。当前大学生大部分都是独生子女，本身生活条件比较优越，但是也养成了学生具有自私、任性的缺点。随着社会的发展竞争也越来越残酷，这样就会给大学生的心理产生一定的压力，但是大学生一般抗挫折能力比较弱。面对学生在成长中出现的这些问题可以通过拓展训练的形式让学生通过挑战极限项目，让学生更好的认识到自己在发展中的潜能，不断挑战自我，完善人格，从而促进其全面发展。此外，拓展训练能够培养大学生的团队协作精神，团队协作是为了更好的实现其目标，在团队合作中通过通力合作以便更好的实现其效果。在知识经济的发展的今台南，团队合作精神变得很重要。在高校发展中如果不能很好的培养学生的团队合作精神学生就不能很好的融入到社会发展中。高校体育教学中通过拓展训练的形式能够让学生更好的体验成功和失败，并在其中体会其喜悦，以此更好的促进学生全面发展。拓展训练能够在一定程度上培养学生在发展中的自信心，让学生更好的面对困难，培养学生健全心态，提升其心理素质。拓展训练的应用还能够培养学生的创新能力，通过拓展活动的开展发挥学生创造性思维，以便更好的促进学生全面发展。

（二）拓展训练的可行性

拓展训练是针对不同水平的学生专门安排的课程，拓展训练应用的目的就是能够实现高校教育目标，更好的提升大学生的身心素质。在拓展训练中应用的手段和方法与高校体育教学类似，都是通过体验来让学生更好的了解自己、挑战自我，最终实现其全面发展。拓展训练最早应用于国外高校体育教学中，这就使得我国高校体育教学中应用拓展训练提供了一定的经验。高校体育教学中拓展训练的应用会需要器材、设备、场所等。此外拓展训练还具有一定的安全性，在高校体育教学中要能够注重其安全因素进行有序组织拓展训练。拓展训练本身具有趣味性，能够让学生积极主动的参与到拓展训练中，以此取得较好的教学效果。

二、高校体育教学开展拓展训练对策

拓展训练是综合性比较强的课程，需要专门的教学机构进行管理。在高校体育教学中的管理机构一般比较单调，不能很好的对拓展训练进行管理，高校体育教学中要能够对拓展训练进行管理，但是当前师资还不能够进行拓展训练，教师对拓展训练相关的知识比较欠缺。为了更好的进行拓展训练教师需要提升自身素质，充分理解拓展训练其中的目标和内涵。要能够积极深入到实践中，通过实践探索掌握拓展训练中的方法。拓展训练本身灵活性比较大，在拓展训练中要能够根据学生学习中的具体情况以及学生的需求进行设计相关拓展活动，拓展训练内容要进行常规设计，还要通过创设情境，提升学生在拓展训练中的合作精神，促进学生全面发展。

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关键词: 语文阅读教学文本拓展对策

课改实施多年来,拓展作为一种教学方法已经被广泛应用于各门学科,语文阅读教学的拓展课堂更是走在前列。语文阅读教学的拓展教学曾一度在视导检查听课评价活动中作为一个重要的组成部分,所以受到广大语文教师的重视。但是,拓展教学的现状却令人堪忧,很多时候,教师并没有真正理解文本的思想内涵,就抓住文中某一点进行拓展,这样的课完全失去了语文课所特有的语文味。作为语文教师,我们应该理解“语文”两个字的内涵。词典解释:(1)语文就是语言文字;(2)语言和文学的简称。我认为语文课首先是语言、文字的学习,其次是文学及文化的学习。

一、语文课堂上的拓展教学的现状

(一)文本弱化。

语文阅读教学源于教师指导下学生对文本的解读。而文本的拓展只不过是为扩展教学内容,加深对所学内容的掌握,从而提升学生的语文素养。因此,语文教师要立足文本,用好文本,注重拓展的内容,一定要围绕文本的重点和难点。我就有一次失败的教训,在上《水浒传》专题阅读课上,我将电视剧《水浒传》中的“鲁提辖拳打镇关西”这一集放给学生看,学生的确享受到视觉冲击,但阅读教学中强调的学生与文本对话丝毫没有涉及。这就是只注重拓展而忽视文本的结果。就文本阅读而言,任何文本的意义都只有通过文字的阅读来实现。连文本都不读,怎么来体会作者字里行间流露出来的情感,怎么来提高学生的独立阅读能力?从此我深刻认识到:一定要立足文本,用好文本。

(二)文本泛化。

我曾经听过《甜甜的泥土》这节课。课上教师先针对课文提了几个问题,然后学生围绕这些问题默读课文,学习小组之间交流问题的答案,教师点学生回答问题。但后半节课,教师通过谈“离婚给孩子带来伤害”的话题,来让学生谈谈自己与父母的感情,又以“亮亮”同学的角度劝他要离婚的父母等。这样拓展文本,对语文教育来说是可怕的,完全泛化了文本。

(三)文本的偏差。

学生是教学对象,是学习的主体。阅读教学中最重要的是学生与文本的对话,然而学生因缺乏生活的阅历,缺少知识的积累,缺少文本朗读的方法,对于文质兼美的文本和文本背后的作者的了解存在明显不足。然而大多情况是,教师没有针对学生的不足之处进行拓展,反而背离学生,背离文本,为了拓展而拓展。结果,有了形式却没有效果。有位教师在上《小石潭记》时,花很多时间对“贬谪”的话题进行深刻探究,而这篇文言文的重心应是不同于现代白话文的语言特点,这才是文言文教学重点,更为严重的是,把本应在课堂上的诵读漏掉了,这也是教文言文的致命伤。

脱离了文本去拓展,热衷于搞游离于文本之外花哨的教学技巧,这样的阅读教学应该引起我们的反思。我们不能为了拓展而拓展。上海语文特级教师孙宗良说得好:“拓展是为了回归文本,拓展是为文本服务的,它是调味的,不是主食呀!”

二、改革中学语文阅读教学拓展的措施

(一)扣住精彩文段,获得语言。

围绕文本的精彩语言作一些拓展训练,可以培养学生感受、积淀、获得语言的意识,来提高学生语言运用能力。如重视学习修辞。修辞用得好,说话写文章可以变抽象为具体,增强语言的形象性和表现力,可以使文章更加生动。在教《老山界》一文时我扣住第22段:“天上闪烁的星星好像黑色幕上缀着的宝石……黑的山峰像巨人一样矗立在面前。四围的山把这山谷包围得像口井……耳朵里有不可捉摸的声响……像春蚕在咀嚼桑叶,像野马在平原上奔驰,像山泉在呜咽,像波涛在澎湃。”运用排比、比喻、拟人的修辞手法生动形象地写出山间夜景及山间独有的声响,据此引导学生进行了仿写的拓展训练。

(二)扣住关键词句,理解文本。

语文阅读教学就是让学生感知文本,理解文本,可以以句子作为切入口,去感受人物的形象,领悟人物的情感,准确地把握作品重点。扣住文中关键词句进行拓展,鼓励学生读懂语句,进而读出自己的生活经历和感悟。我曾听过《散步》这节课,教师为了使学生理解文中的一个关键句子:“好像我背上的同她背上的加起来,就是整个世界。”设计这样一个拓展环节:你眼中的世界是什么?你母亲眼中的世界是什么,为什么有差距?从学生的内心体验来感受世界在人们心中的分量。于是教师问道:“文本中最后一句话在文中有何深刻含义?说说你的感悟。”有相当多的学生谈到了“在作者的心中,家庭的温馨与和谐是最重要,表达了作者对家庭的关注”。这位教师的拓展既是文本主题的自然延伸和深入,又给了学生触摸心灵拥抱感情的机会,是一次人文的教育和熏陶。

(三)扣住悬念,训练思维。

在语文教学中,扣住文本的空白是进行拓展教学创造性训练的一种好形式。这种空白令人遐想,因此教师应紧扣住空白点展开拓展,进行训练,引导学生更深刻地感悟文本,培养想象力和创造力。

1.续写。情节是表现人物、体现情感、反映主题的重要因素。因此抓情节进行续写的拓展,可以加深对课文内容的理解,训练学生的创新思维。

我在教《窗》这篇小说时就采用了这种办法,小说最后写道:“他看到的只是光秃秃的一堵墙。”并没有病友死前为他讲的美丽的公园,湖里漫游的天鹅,一对对情侣,玫瑰花,牡丹花,网球场……这时,让学生去想象,续写“他”这时的心理活动,“他”的结局。学生在合情合理的“续编”中加深了对真、善、美的理解,对假、丑、恶的唾弃,从而更好地发展了想象力和创造力。

2.改写。对课文的改写也是训练学生创造思维的有效途径。教师可让学生根据课文内容、人物来重新安排情节,设计不同结局,从而达到拓展目的。在教《我的叔叔于勒》时,我假设:在游船上遇到的是发财的于勒叔叔,菲利普一家会怎样表现?让学生根据这对夫妇的个性合理地想象,来加深对人物形象的理解。

(四)扣住主题,归纳拓展。

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一、阅读教学中渗透作文意识，创造练笔机会

阅读和作文训练并重，两种能力才能得到较快的提高。我们天天上的阅读课首先是培养学生认识事物的能力。通过阅读教学，不仅使学生了解了课文本身，而且增长了知识，开阔了视野，受到人文熏陶、思想教育、思维训练，从而提高了思想境界和认识表达的能力，学会放眼看世界。在此基础上，语文教师应该趁热打铁，把学生在阅读中逐渐形成的有价值的人生感悟、快乐体验和观察生活、分析事物的能力以及习得作者的一些表达方法等，指导运用于作文，哪怕这样的作文有时是片段，能使学生学以致用，就是成功。

1.读写结合，模仿练笔

结合对课文的理解，适当引导学生体会写法上的妙处，模仿练笔，指导学生怎样写，但不离开具体课文大讲文章做法，而要“随文潜入心”，“润物细无声”。如教学朱自清的散文《匆匆》时，当学生读懂“于是――洗手的时候日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去……”一段，体会到日子的来去匆匆，我进一步引导：时间在不经意间来去匆匆，那我们的日子又是怎样过去的？一石激起千层浪，学生的表达可谓丰富，仅举一例：“听歌的时候，日子从耳边过去；说话时，日子从嘴边过去；跑步的时候，日子从脚下掠过……”既拓展了思维，又锻炼了笔头，从而深切地体会到了朱自清对时间的珍惜。

模仿是学习最初也是最简单的方式，只有学会模仿才会有创造。模仿教材、模仿老师，都需要老师引导，因此，语文老师要做个有心人，唯有如此，学生才能“模仿有度”，不致滥造。

2.读思结合，拓展练笔

语文不是无情物，阅读、作文皆有情。教学中，很多时候，学生被文质兼美的故事或情境吸引，激情澎湃，因此，教师要善于把握学生需要感情宣泄的时机，引导学生学而思，积极表达。

在六年级上册《少年闰土》一文的篇末，有这样的描述：“我急得大哭，他也躲在厨房里，哭着不肯出门，但终于被他的父亲带走了。他后来还托他的父亲带给我一包贝壳和几支很好看的鸟毛，我也曾送他一两件东西，但从此没有再见面。”出于孩子的天性，学生对于闰土和“我”的悲情离别深切同情，对于他们的“后来”也很是关心。因此，教师完全有机会引导学生创设出当时的别离场面和闰土与“我”“后来”的牵挂之情（如闰土托他父亲给“我”带贝壳、鸟毛时捎什么话了吗？如果他们能彼此写信，会说些什么？），进行练笔。而这样的练笔学生入情入境，也是有效的。又如，本册《最后一头战象》中，羧告别村寨的场面，伫立江滩回首往事的情景，都十分感人，当学生受到极大的感动时，我又描述了一个更具有人情味的画面：“夕阳西下，羧沉卧坑底，他最后一眼抬望人间……”孩子们唏嘘不断，激情创造，他们的描述让我震撼，几近感天动地。

3.整合运用，趣味练笔

新教材从单元整体的角度出发，无论是阅读教学的课文，还是口语交际与习作、回顾拓展的内容都围绕单元专题。教师若仔细思考、挖掘，既有练笔的机会，又有深化单元主题、渗透人文教育的素材。

单元中词语盘点板块的“读读写写”、“读读记记”，回顾拓展板块的“日积月累”，都是好词佳句，抑或古诗词名句，有积累的价值，教师更当有运用的意识，引导学生从课内走向课外，进行趣味练笔。

教学这部分内容，我是站在学生的角度上的。单元中读、写、记的词语除了随文教学，在单元课文结束后再整体回顾，重要的是加上指导与示范，从而让学生实践运用。具体方法是：引导学生选词说话或“连词成句、联句成段”。所谓“选词说话”实际是造句，但为了激发学生兴趣，我有意避“造句”不谈，给学生一定的自由度，让他们自主选词说话，活跃氛围，并尽可能使基础差的学生有展示机会。而“连词成句，联句成段”则是层次高一点的训练，在激发学生兴趣的基础上，我鼓励学生尽可能多地运用“词语盘点”中的词语说一段话。学生根据词语运用的环境（有时需回顾某词语在哪篇课文出现，重温其语言环境），所说的话可描述、可评价，可褒、可贬，联系生活，记录人情世故，表达喜怒哀乐，抒发感情，宣泄心情，内容自由。

4.博览群书，内化积累

博览群书，广泛涉猎是传统阅读教学的基本经验。只有博览才能使孩子获得广阔的知识背景，有助于新信息的融合和重组，有助于借鉴多种风格，有助于提高表达能力。

20世纪40年代，林语堂曾批评现代不少学校是“所读非书”（只是读课本，不读原著），“无书可读”（图书馆资源不足），“不许读书”（从早到晚做练习，没有时间读书），“读不好书”（只是揣摩老师的标准解读，不能自由阅读和思考）。因此，语文教师不能只管课内不管课外，让学生喜欢阅读是语文教师义不容辞的职责。“书读百遍其义自现”，课外阅读绝不仅仅是一张阅读记录卡的价值，它会在潜移默化中影响学生的品位、认知。让学生阅读什么，如何阅读也应是语文老师的职责所在。

关于阅读什么、如何阅读，对小学生而言，重在兴趣，我认为范围尽可以宽广，只要读物健康即可，只要愿意阅读即可。不过，归根到底还可以从阅读教学课上找到依据，且不说教材中的“课外书屋”，单是依据单元专题语文教师就有很多可供学生阅读的篇目推荐。怎样让学生喜欢课外阅读，教师首要选择学生们感兴趣的读物，推荐时要难度适宜，给出范围。对不同的学生，要允许阅读不同的内容，鼓励个性阅读，不可一刀切。例如，在教学六年级下册第三单元“外国名篇名著”后，我给学生推荐了若干外国名篇名著，诸如《安徒生童话选》，契诃夫的《羊脂球》。

二、让阅读教学成为作文流水线上的一座灯塔

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关键词： 研读文本 语言训练 阅读思维

教师应优化阅读策略，挖掘文本所包含的趣味性，拓展学生的阅读空间，提倡多角度的、有创意的阅读，激发学生积极参与阅读活动，品悟文本的词句，让学生在主动参与的阅读思维和情感活动中，深入理解文本，张扬阅读个性，培养探究性、创造性阅读的能力，发展运用语言的能力。

一、深入研读文本，构建对话场景

“阅读教学是学生、教师、教科书编者、文本之间对话的过程。”教师引导学生深入文本之中，品味文本中的重点词句，通过师生、生本和生生的对话交流活动，创建个性对话阅读平台，拓展学生的阅读思维空间，让学生各抒己见，发表对文本内涵的独特见解，品悟蕴含于文本中的深刻含义，感受文本作者寓于文本的思想，掌握作者的语言风格及高超的写作技巧，发展个性化阅读能力。

例如，教学《彩色的翅膀》一文，解读课文第13自然段内容时，学生激情朗读这一自然段，边读边想象当时的情景，在互动对话过程中，生1：“战士用两个手指小心翼翼地捏着西瓜往嘴里送。这种吃西瓜的姿势，说明了战士们珍视这来之不易的西瓜。”生2：“战士们看着瓜这一情景，因为这是经过千辛万苦收获的第一个瓜，战士们带着喜悦的心情看着它。”生3：“战士们闻西瓜的动作，说明大家都陶醉在瓜香中。”师：“战士们吃瓜为什么不用‘吃’而用‘咬’的？”生4：“‘吃’字显得很随意，‘咬’字给人感觉比较用力，‘咬’字说明战士舍不得很快把手中的瓜吃完。”师：“‘不住发出啧啧的赞叹声’这句话说明了什么？战士们会赞叹些什么？”生5：“战士边吃瓜边品味瓜的美味。”生6：“这瓜真甜啊！”生7：“你看，这瓜汁多甜美，肉多嫩啊！”在对话研读文本语言内涵的过程中，学生想象了一系列情景，如，战士们会想到在岩石下、小路旁垒出一块块“海岛田”的辛苦情景；想起了怎样给瓜秧进行人工授粉的经过；想起了瓜秧、小瓜果被狂风暴雨打掉后伤心的情景，等等。教师运用对话阅读策略，引导学生在品味词句的过程中，感悟文本的思想内涵，形成个性化的阅读见解，发展个性阅读能力。

二、紧扣语言训练，深化文本解读

教师应紧扣文本的语言训练点，巧妙地设计与文本内涵紧密相关的语言训练活动，引导学生拓展阅读思维，通过品味文本内容，个性化解读文本内涵，理解文章主旨，体会文本语言精妙之处，感受作者的表达方式，把文本语言转化为自身语言，丰富、积累和规范自己的语言，提高对文本的理解能力和语言表达能力，锤炼运用语言表达的能力。

例如，教学《落花生》一文，解读课文“议花生”这一部分时，教师引导学生思考“父亲”怎样议花生？教育孩子们做一个什么样的人？由此设计紧扣这部分课文内容的语言训练题，如，花生的好处很多，有一样____________：它的果实____________，不像桃子、石榴、苹果那样，把____________的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生____________。你们看它____________长在地上，等到成熟了，也不能____________分辨出来它有没有果实，____________必须挖起来才知道。所以你们要像花生，它虽然____________，可是____________。人要做____________，不要做____________，而____________。学生体会了所填词语的深刻含义，在鲜明的语言对比中，突出花生的可贵之处，体会作者遣词造句的精彩之处。又如，教学《桥》一文，教师紧扣文章内容，抓住文章开头描写雨大、山洪凶猛的语句。为了让学生深刻感悟这部分内容，教师先让学生根据课文内容填空：①黎明的时候，雨突然密了。像____________，像____________。山洪____________，像____________，从山谷里____________，____________。学生独立填空后，教师再设计一道练习题：②黎明的时候，雨突然密了。像扫，像砸。山洪响声很大，一片白茫茫的，从山谷里冲出来，让人心惊胆战。学生把这道题目与题①进行比较，很悟到了“大”、“像泼”、“像倒”、“咆哮着”、“像一群受惊的野马”、“狂奔出来”、“势不可挡”这些词句表达的精妙之处，感受到了雨水来势凶猛，洪水疯狂、肆虐的魔鬼形象，掌握了文本作者运用简短句段或比喻、拟人等修辞方法进行表达的技巧。

三、利用文本空白，发展阅读思维

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一、研究对象与方法

（一）研究对象

实验对象为上拓展训练课的大学生（180人），其中男生100人，女生80人。

（二）研究方法

1. 文献资料法

通过各种途径查阅有关拓展训练的专著和文献，为本文的研究设计和构想提供参考。

2. 测试法

状态焦虑测试：采用《状态焦虑量表（CSA）心理问卷》；意志品质测试：采用《意志品质量表（PWQ）》；团体凝聚力测试：采用王红宇修订的群体环境问卷（GEQ）。

3. 数理统计法

采用 SPSS17.0 对问卷数据进行描述性统计分析并记性样本T检验。

二、结果

三、分析与讨论

（一）拓展训练能有效地改善大学生状态焦虑水平

拓展训练主要是考验学生在复杂情况下，能否坚持不懈克服焦虑、战胜困难，最终完成项目。在拓展训练过程中大学生会遇到各种各样的困难和危险，在完成任务时都是在焦虑和恐惧情况下完成的，让大学生明白一个道理，做任何事情良好的心态，能否克服心理焦虑和树立自信心将是决定能否成功完成任务关键。通过表1可以发现，经过一个学期的训练后大学生认知状态焦虑和躯体状态焦虑数值有了显著性的降低，状态自信心有了显著性的提高。通过完成一定拓展训练任务，认知状态焦虑和躯体状态焦虑数值越低，心态就会越积极，状态自信心就会增强，涌现出解决困难的很多办法。相反，过度的焦虑和恐慌将会促成无数个理由躲避困难、找借口，最终无法完成任务。拓展训练中很多项目的培训目标就是要培养大学生对待任何事情都要具有积极向上的心态，让大学生懂得积极的心态将是缓解各种焦虑的唯一方法。

（二）拓展训练是培养大学生意志品质的有效手段

大学生能否获得成功，成为有用的人才，除了他们应具备优异的成绩、超群的智商和优秀交际能力以外，更重要的是他们是否具有良好的意志品质。通过表1可知，经过一个学期的训练后大学生在自控力、顽强性、自信方面与训练前均有了显著性提高。在拓展训练自控力表现在面对高难度、惊险的动作挑战时，能从容不惧地稳定地完成预期目标。拓展训练中设定了许多看起来是很危险和困难的内容，使大学生感到压力的活动，甚至有些活动看起来似乎是不可能完成的，但是在充分发挥大学生个人潜在能力在个人或团队的协作和帮助下去完成任务，在克服了一个个难关后，体验到达到目标的喜悦而转化强烈的成功感，克服困难、顽强的心理承受能力和树立自己坚强的自信心，从而提高适应社会的能力，因此，拓展训练能够有效地提高大学生意志品质。

（三）拓展训练是培养大学生团体凝聚力有效途径

团体凝聚力主要包括认同感、归属感、力量感三个方面。从表1可知，拓展训练前、后大学生在团体凝聚力的四个维度上存在非常显著性差异，说明经过一个学期的拓展训练后，大学生在群体目标和任务上更加投入和统一，有利于培养学生团队协作精神和互信优良品格；而在群体交往目的和能力上也更一致，相互了解得也更加深刻，归属感更强，这可能是他们社交维度水平较高的原因，同时在这种特有的氛围使得每个大学生都愿意敞开自己的心扉与别人交往，愿意建立起彼此间的信任，懂得在帮助别人。通过参加拓展训练能让大学生体会到团队协作的意义、怎样与别人交往，怎样关爱同伴、怎样取得同伴信任，对培养大学生的团体凝聚力有重要意义。

四、结语

（一）经过一个学期的训练后，大学生认知状态焦虑和躯体状态焦虑和状态自信心有了显著改善，拓展训练能够改变大学生状态焦虑水平。