关于体育训练的建议范文
时间：2023-07-17 17:02:53
导语：如何才能写好一篇关于体育训练的建议，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
关键词：美术；空间；形象思维；右脑
不少家长认为美术课只是美术欣赏与手工制作，其实美术课程中对学生右脑的空间和形象思维的训练是不容忽视的一个美术教育目标。世界上所有的科学发明都是来源于人类右脑的顿悟与灵感，所以许多人从白手起家到拥有巨额财富，都不是依靠右脑的理性分析判断，而是凭借右脑对事物的直觉感应取得成功的。那么，右脑开发训练在小学美术教育中又有哪些体现呢？
1 右脑训练对于小学生教育的意义
大脑分为左右两个半球，大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达，右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在直觉、节奏、形象、想象、空间感、整体性等方面的能力。开发儿童右脑的有效途径有珠算式心算、刺激指尖法、借助外语开发右脑、体育活动、培养儿童形象思维、绘画等。其中培养儿童形象思维和绘画是小学美术教育中的主要体现。
培养儿童形象思维时，儿童应与文字、图像等相联系记忆。美术课程是个很好的开发右脑的途径，同时可以培养观察能力、空间思维能力，对今后尤其是立体几何的学习有很大帮助。学习绘画有三个最佳时期：3～7岁的儿童，处于智力发展最高峰，是形象思维形成的最佳时期，也是绘画学习的最佳切入点；9～12岁的儿童，大脑具备了立体思维的概念，是从平面思维向立体思维转变的最佳切入点。此时要进行规范的绘画训练，如透视问题、光感、立体感等方面的训练；12～15岁的儿童开始在绘画学习上“分化”，开始从多方面兴趣向单方面发展。有部分学生逐渐脱离绘画学习。此时学生的立体思维很强，这时根据孩子的兴趣，着重培养观察能力和创作能力。由此可以看出小学美术教育在儿童右脑开发上的重要性与必要性，这对国家国民素质的提高上也有很大影响。
2 右脑开发训练在小学美术教育上的具体体现
2.1 在教材上的体现
人教版小学美术教材中教学目标的知识与能力目标为：通过观察各类美术作品的形与色，能用简单的话语大胆的表达自己的感受；启发学生感受并表现生活中的美好食物，从中体验生活的乐趣；帮助学生认识和使用常用色和点、线、面；了解基本美术语言的表达方式和方法；培养学生表达自己感受或意愿的能力，发展学生的空间知觉能力、形象记忆能力和创造能力。其中最后一点发展学生的空间知觉能力、形象记忆能力和创造能力就是开发学生右脑训练在教学目标中的体现。主要体现在教材中橡皮泥塑、纸玩具、雕塑、拓印等章节。
2.2 在教学实施方面的体现
运用和借助电教媒体，发展学生空间和形象的思维能力。在美术课堂教学中，适当运用电教媒体创设生动、形象的图像情景，进一步丰富其表象，加快意向的形成，有利于学生形象思维的发展。可以改变单纯说教的教学模式，充分调动学生多钟感官接收信息，激发学生浓厚的学习兴趣。通过电教媒体色彩鲜明、线条流畅的画面刺激学生的感官，配上与美术教学内容相和谐的音乐情景，以加深儿童对先天节奏感的领悟、提高对色彩的敏感性，从而激发、培养学生的空间和形象思维能力。
教师应该多鼓励学生难能可贵的空间和形象思维能力。想象是在感知宏观事物的已有知识经验基础上，在头脑中形成和创造新形象的心理过程。学生积累了丰富表象后，适宜引导他们开展想象，有利于其创造出形象而富有灵气的作品。教师评定好的作品不以干净、规矩为唯一的标准，而看谁的作品不随大流，有独到之处，谁的作业就是好作业，成功的作业。
3 右脑开发训练在小学美术教材上的实际案例。
案例一：舌尖上的色彩
教学设计：首先，教师通过让学生欣赏录像和图片，使他们能更好的感受生活中的色彩，对比艺术绘画作品中的奇特魅力，从艺术欣赏生活中的艺术，激发学生对色彩的兴趣。其次，为了训练学生的空间和形象思维，教师让学生以组为单位，小组合作完成用不同色彩的水果设计拼盘。最后，让每组推选一名代表，展示本组设计制作的寓意，教师组织比赛，希望能够打开同学们的思维。整个教学过程比较圆满，达到了教学目标，完成了教学任务。虽然很多学生的作品不太完整，但是出乎教师意料的大批优秀作品涌现。真是不得不说儿童的想象力比成人更加优秀。
案例二：有趣的点、线、面
课程设计：首先，教师带领学生在空旷的操场上零散分布的站在操场的各个地方，形成“点”，再站成一排，生成“线”，最后站成5乘以5的队形，形成“面”。让学生了解的基本的点、线、面。其次，带领学生欣赏和了解优秀绘画和建筑作品中的点线面，激发学生对基本元素点、线、面的兴趣。最后，让学生用不同的材料制作他们所认为的点、线、面，让他们给自己的作品取名字，课后并向自己的父母说出作品的意义，再让父母将作品的评价反馈给教师。
结论：在美术教育中，教师注重加强学生右脑空间和形象思维能力的训练，学生的智力和创造力都会得到明显提高。教师在这个过程中，要遵循教育规律，由浅入深，引导学生逐步走向成功。美术教育也不像大多数家长以为的只是艺术欣赏和手工制作，也不单是绘画作品和理解艺术。美术教育更多的是训练学生的空间和形象思维模式，让学生在以后的学习和生活上能具备更优秀更全面的能力。
参考文献：
[1]卢娜.蒙特梭利教育[M].中国人口出版社，2012.
篇2
关键词 网球 异性效应 作用
中图分类号：G807 文献标识码：A
1问题的提出
异性效应的理论，起源于20世纪社会心理学的研究。70年代初，欧美国家的专家将异性效应的理论应用于课堂训练。小组合作学习一般指队员在异质小组中彼此互助，共同完成学习任务。这项研究表明，“不同性别的混合小组合作学习比相同性别的小组合作效果更为显著”。
本人结合本校体育训练的实际情况，对本校网球队男、女生按照分开、合练2种训练形式进行比较研究，通过对队员心理和生理情况，以及技术考核的成绩的分析。目前从结果看，该训练组织形式在教练与队员两方面都得到了较好的反映，因而具有较强的创新性。男、女队员配合练习对网球训练质量的提高有很好的促进作用。
2研究对象与方法
2.1 研究对象
以华北电力大学网球队中随意抽取的20名队员为研究对象，其中随机抽12名队员（6男6女）为实验组，另8名（4男4女）为对照组进行跟踪研究。试验组采取男、女生配合训练。对照组按照传统的男、女生分开训练，男、女生各4人。
2.2 研究方法
（1）文献资料法：从网上查阅有关网球训练和技术资料几十篇。
（2）实验对照法：实验组用新的训练模式训练，对照组用传统的训练模式。
3分析与讨论
心理学研究表明，异性之间不但可以存在友谊，而且异性之间是可以互补的，他们的不同倾向将相互补偿。既然男女生在智力个性上的差异是客观存在的，那么教练在进行教育时就不能忽视性别差异的因素。
3.1意识的互补
首先，男、女队员的体育意识有明显的性别差异。男生对体育的认知水平明显高于女生，对体育的态度更为积极进取。其次，队员对体育效果的信念有明显的性别差异，但对运动的身体效果的信念没有明显差异。男生对心理效果和社会效果的信念比女生明显要强。第三，队员的运动实施度总体呈低水平，男生运动实施度为中下水平，女生则处于较低水平。
3.2技术的互补
网球运动是一项间接对抗的体育项目，在专业教练的指导下，可以进行男女生配合训练、合作学习。在实验班的训练活动中，队员不受性别限制，自由组合进行一对一的正、反手基本练习或其它练习。他们互相帮助，取长补短，相互勉励，共同进步。男生主动积极的学习态度感染、带动着女生迅速进入训练状态；女生学习该项技术的认真程度和耐心细致的心理品质，提高了男生对轻、小技术的重视程度。
3.3实验组与对照组训练效果的比较
以上分析表明，传统的男女分组训练不利于当代网球运动的发展推广，更不能达到提高比赛成绩的体育训练目标。男生组只注重高难度技术的学习，轻视某些技巧技术的学习，技术不稳定、欠全面，影响技术向更高水平的发展。女生组受身体条件的限制，发球等经常需要花费大部分的时间进行练习，极个别有能力的女生可以独立迅速的掌握这项技术，对提高整体水平的影响力有限，训练比赛沦为发球比赛。实验班的出现恰好解决了由性别分班造成的训练窘境，男女队员融于同一训练集体，相互提升，取得了良好的训练效果。在实验班训练中，通过专业教练的精心指导，男女队员进行了全方位的合作性学习，如正、反手击球技术的一对一练习、发球对抗练习、男女搭配的训练比赛。
4结论与建议
4.1结论
（1）训练比赛成绩表明实验组的网球训练质量优于对照组，各普通高校在保留新队员分组训练的同时，可酌情在2年级以上的队员中开设男女配合训练。以丰富训练形式，提高训练质量，为小集团训练等其它训练形式探路搭桥，全面深入地进行体育训练改革。
（2）实验组的训练思路符合现代体育训练理论要求。在男女配合的网球训练中，队员的训练主动性增强，“比、学、帮、超”的学风渐浓，对培养队员的体育兴趣与终身体育观，加强体育文化素养有积极影响，吻合于现代体育训练精神。
（3）男女配合的训练形式也适用于其它间接对抗或无对抗性质的体育训练中。如羽毛球、健美操等项目同样可以利用男女配合的训练方式进行训练，以达到增强兴趣、以强带弱、整体提高的目的。
（4）实验组是对现存体育训练的一种补充形式，配合不能代替分组。体育训练应根据各专业的运动强度及特性选择相应的训练形式，更有针对性地实施体育训练。
4.2建议
（1）加强教练的协调作用，保证训练任务的顺利完成。男女配合训练的难度较大，应安排经验丰富的专业教练授课。教练在组织课堂时应充分考虑男女队员技术、生理、心态上的差异，加强课堂监控力度，密切注视队员的身体反应及情绪变化，合理安排课堂练习。
（2）采取必要的保护措施，防止伤害事故的发生。在男女配合的网球训练中，队员技术上的差距较大，男生的大力发球在增强球场激烈程度的同时，也给女生带来一定的恐惧感。因此，在练习中应采取相应的手段，保证女生的安全。e极训练女生的球场观察能力、判断能力，提高她们的球场自我保护意识，杜绝伤害事故的发生。
参考文献
篇3
关键词：高中；体育特长生；现状；对策
1．前言
高中体育特长生指的是在某一体育项目上有特长的高中学生，其培养具有重要意义。一方面，能保证人尽其才，才尽其用；另一方面，又能促进学校体育的开展，更是高校体育院系和高水平运动队生源的主要来源。
体育特长生是高考大军中一个特殊的群体，他们选择的体考之路提前决定了其明确的学习目的。他们一方面必须加强体育项目的训练，另一方面又不能放松文化课的学习。本课题的研究旨在综合、全面地了解郸城县高中体育特长生的各方面情况，对现状做出客观、科学以及真实的评价，揭示其本质和特征，归纳总结原因以及各方面的影响因素，并从中发现存在的问题，提出相应的对策与建议，为今后我国中小城市的高中体育特长生的教育和发展提供一些有效的参考依据。
2．研究对象与方法
2.1研究对象：
河南省郸城县一高、二高、三高的体育特长生50人（男生46人，女生4人）、主教练10人（男6人，女4人）以及学校体育主管。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过上海体育学院图书馆和因特网，查阅大量有关体育特长生的书籍、资料等，并仔细阅读了其中的40余篇文章，较完整的掌握有关方面的知识，为完成本论文打下良好的理论基础。
2.2.2调查访问法
调查访问了各校体育主管和10名带队教练，并以聊天方式随即访问一些体育特长生。
2.2.3问卷调查法
针对本文所涉及的问题，在制定调查问卷之前，结合课题阅读了大量有关社会调查及科研方法方面的书籍。根据本研究的内容和目的，遵循体育科研方法关于调查问卷的基本要求，根据导师的意见，设计了体育特长生调查问卷一份和体育主管及教练访谈提纲一份。
问卷采用当面发放回收形式，共发放问卷50份，收回问卷50份，问卷回收率为100%，问卷有效率为100% ，本研究调查问卷的回收率和有效率满足社会调查与研究的要求。
2.2.4数据统计法
对收集到的文学资料进行整理并运用Microsoft office软件对问卷调查的数据进行统计。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1河南省郸城县高中体育特长生已经略有规模，每所高中都成立了专门的训练队，并派有教练员进行监督和指导，高中体育特长生发展的潜力很大。但体育特长生的来源单一，训练年限普遍较短，运动水平普遍不高，运动成绩提高不明显。体育特长生参加训练的目的比较狭隘，就是为了通过高考这一平台进入大学。
3.1.2学校对运动队支持力度不够，训练器材和场地设施欠佳，教练员的能力有限和积极性不高，大部分运动员训练的积极性和主动性较高，只有少数队员训练不认真。
3.1.3学训矛盾始终影响着体育特长生将来的发展。队员训练后的疲劳没有得到很好恢复造成精力不充沛，以及很多队员文化课基础差，跟不上学习进程，这些都是影响队员文化课学习的重要因素。然而对于落下的课程，大部分同学不能够完全补上，甚至有一些同学根本就没有去补课，这些因素都将影响高中体育特长生在高考中能否顺利过关。
3.1.4体育特长生平时比赛机会太少，训练成绩不能被充分展示也压制了他们的潜力。
3.2建议
3.2.1加强招生渠道的多样性。注意普及训练，在教学及训练中发现苗子。
入学招生过程中，充分利用中考录取这一环节，发现并录取体育特长生。此外，各高中还可以联系一些少体校领导，通过推荐、测试，再选拔出一些优秀运动员进行录取，通过三年高中文化课和运动课的培养，高考中定能取得很好的成绩。
还有一种生源渠道是入学后发掘体育特长生。研究发现，教师是特长生挖掘和培养的积极推动者，只有转变教师的观念，才能更好的开展特长生的挖掘和培养工作
3.2.2提高教练员的训练素质，制定科学合理的训练计划。
各校体育教练员虽然都有带队经验，但他们专业性知识不强，对于不同专项的队员不能够做到具有针对性的训练和指导。因此带队教练员要自觉学习，扩充专业水平，提高自己的实力和能力。另外，教练员的敬业精神也很重要。思想觉悟提高了，训练时的积极性也就会提高，从而带动整个训练队的积极性。
3.2.3学校领导加强对训练队的重视，提高教练员待遇，增加训练经费。
首先校领导要加强对体育训练队的重视，增加训练队经费开支，适当提高带队教练员的奖金，提高教练员带队训练的积极性。另外，对训练队的队员采取激励、鼓励措施。
3.2.4改善训练器材和场地设施。
训练器材与场地设施是运动队训练不可缺少的一部分，训练器材与场地设施是否完备将影响训练方法的多样性和训练进行的顺利性。如果学校资金确实紧缺，可以有目的的选择性增加一些训练设备，提高队员和教练员训练的积极性。
3.2.5注意协调好学习与训练之间的关系。
体育特长生考生时不仅要求体育训练成绩，还很看重文化课成绩。所以体育和文化课两个成绩需要同步提高，二者缺一不可。体育特长生往往文化底子薄，学训矛盾问题严重，学校要注重体育特长生文化课的学习。教练员督促体育生文化课的学习，平时训练时合理安排时间，尽量不占用体育生文化课学习和正常休息的时间。教练员也应经常与班主任交流。
3.2.6创造机会，增多校内外体育比赛，加强校际交流。
比赛也是检验体育特长生竞技水平的重要途径，多参加比赛一方面可以锻炼他们的心理素质，使其在各种比赛和高考时能够发挥出自己的水平，另一方面也能够提高和激发特长生和教练员的竞争意识和训练潜力。另外,如果学校经常组织一些校内外的体育比赛，在比赛中，体育生获得好成绩为学校、为班级争光了，他们就会在同学面前树立一个好的形象，这也使他们更容易与其他同学融洽相处。
参考文献：
［1］赵昊,王佳佳.我国高校体育特长生优惠录取政策评析[J].教育考试2007年第2期.
［2］吴定祥.浅谈如何抓好体育特长生的管理[J].各界(科技与教育), 2008年 05期.
［3］崔海富.体育高考生的训练及管理[J].安徽教育, 2006年 08期.
篇4
关键词： 初中体育教学教学内容教学互动环节拓展活动学生主体地位
教学改革是初中体育教学成效提升的强劲动力，初中体育教师应当深刻领悟并有效落实新课程改革的各项理念、要求，并转化为教学活动中的各项改进和优化措施。笔者长期从事初中体育教学工作，针对这一方面进行了深入的探究与尝试，下面做简要分析。
一、教学内容安排体现学生主体地位
1.结合学生身心发展特点调整教学顺序。许多教师在组织体育教学的过程中，完全按照教材编排的顺序进行授课，缺乏应有的灵活性，没有依据学生的身心发展特点进行适当的优化调整，在一定程度上影响了教学成效的提升。笔者在教学中，从整册教材角度进行全盘分析，结合初中生身心发展特点，按照从易到难、由简到繁的顺序，结合训练强度、难度等方面系数进行优化组合，使整个教学活动有松有紧，有快有慢，让学生的身心得到调节，从而发挥最大的训练效应。通过这样的方式，既能够圆满地完成教材中规定的各项任务，又较好地兼顾了学生的身心特点，使教学活动更加灵活。
2.依据学生兴趣爱好安排教学补充内容。初中体育教师不应当局限于教材，而要着眼于学生身心发展这一大局，采取通行教材加补充教材相结合的方式，使体育教学内容更加全面，更加有效。笔者结合初中生中男生喜爱武术运动，女生喜爱健美操舞蹈等实际情况，将其精华作为教学补充内容，增加乐趣体育学习乐趣，增强体育教学活动的吸引力，为教学活动的有效开展起到了良好的促进作用。
3.立足学生健康成长需求增加教学内容。体育学科应当在初中生健康成长方面发挥更大的作用，笔者在教学活动中着力从两个方面着手，一方面，结合当前社会治安形势还不够安定的状况，向学生传授了擒拿术防身术等方面的动作训练，尤其是对初中女生传授了应对不法侵害的各种应急招数，提高了学生自我保护能力，受到了学生的欢迎。这样的教学模式也在全校和整个片区得到了有效推广。另一方面，笔者在体育教学中还渗透了对学生的健康宣教活动，向学生传授健康饮食、均衡营养、科学锻炼、体育健身、养生保健等各个方面的内容，这些方面都与学生的健康成长具有密切联系，学生在体育学习中获得的知识，对于学生的一生都将产生积极的作用。
二、教学互动环节体现学生主体地位
1.教师给予学生自主空间。传统的体育教学中，教师都是自己进行动作的示范模拟，然后要求学生进行机械模仿训练，这样的教学活动忽略了学生的自主需求，不利于学生积极性的激发。笔者在教学中给予学生更大的自主空间，如在进行了一组动作的训练示范之后，将学生分成若干个合作小组，每一个小组都以一名动作训练较为规范标准的学生作为牵头人，分小组进行训练活动。学生在小组里进行相互点评、对照、帮助、点拨，整个训练活动开展得有声有色，以学生自主训练为主要模式的这一改革，极大地激发了学生的积极性，也给予学生更大的自主空间，有助于学生更加充分、全面地领悟动作要领，提高训练成效。
2.教学设计集聚学生智慧。教学设计是整个教学活动组织的前提与基础，这其中不仅要凝集教师的智慧，还应当将学生的智慧积聚起来，吸纳进教学设计之中。笔者在体育教学中，定期与学生进行交流，采取个别交谈、征求意见等方式，搜集学生对体育教学活动方面的建议或意见，并将其中合理的意见建议融入下一步的教学设计中，让学生的需求得到满足，意见得到尊重，同时提高了教学的科学化程度。在这一环节中，笔者许多方面的精心设计都与学生的建议有关，尤其是在一些训练项目的游戏化改造中，学生所提供的建议使这一改革更贴近学生的生活实际，更有利于激发学生的学习积极性，对于教学成效的提高具有较大帮助。
3.激发学生内在学习动力。给予学生更大空间的目的，充分激发学生内在的学习动力。为了实现这一目标，笔者在教学活动中将学生分为不同的层级，让每一个层级的学生在训练中开展竞赛活动，营造你追我赶的竞争氛围。初中生上进心强，营造了这样的氛围之后，学生能够更加积极地投入到学习中，体育学习活动在学生眼里不再是枯燥吃力的单调活动，而是一项充满激情的激烈运动，内在积极性得到显著提高。
三、教学拓展活动体现学生主体地位
1.结合学生体育爱好组织拓展活动。许多学生热爱体育运动，但是苦于缺乏有效的指导，对此，笔者在教学中注意搜集学生的这些需求，在课外组织学生进行兴趣活动，将学生中热爱体育运动的学生组织起来，建立足球队、篮球队、体操队等不同的兴趣组织，让学生的兴趣爱好在课外活动中得到满足，教师定期进行技巧指导，提高学生活动的层次，对于增强学生体质具有重要的作用。
2.结合教学实际条件组织拓展活动。每一个学校的体育基础设施各不相同，在教学拓展活动的组织中，要立足现有的条件，如，本校体育教学设施较为充足，笔者相应地组织学生开展了多个项目的活动，还结合学校整体规划安排，向学校校级运动队输送了多名人才。
3.结合学生个性特长组织拓展活动。许多学生在体育方面具有较好的潜质，初中体育教师应当细心观察并发掘这些优秀苗子，如果学生有这些体育方面的发展愿望，则要进行针对性培养。笔者在教学中注重将这些优秀苗子发掘出来，征求学生和家长的意见，如学生有志于体育方面的发展，则进行培养计划的量身打造，专门制订学生个性化培养方案，对学生进行专门培养，并协调好体育训练与文化课学习的时间安排，让学生在体育方面得到充分发展，为学生进入更高一级专门学校进修打下良好基础。
综上所述，在初中体育教学中，广大教师要从多方面入手，充分体现学生主体地位，让学生的学习激情与动力得到充分释放，从而促进教学成效的快速提升。
参考文献：
篇5
学校体育是学校教育的重要组成部分，肩负着培养学生德、智、体全面发展的使命，同时它又是社会体育和竞技体育的基石，是国民体育的有机组成部分，对建设社会注意物质文明和精神文明有着积极的着用。武隆县是国家级贫困县。教育相对落后。武隆县公有中心小学40多所。其中农村中小学所占的比例为80%以上。农村中小学的体育教育进行调查与分析。武隆县农村中小学学校体育的薄弱环节，主要表现在重视不足、经费不足、师资不足、体育器材装备不足等。武隆县要实现教育现代化，就必须重视和发展农村中小学体育教育工作，一定要将农村小学体育教育作为实现教育现代化的突破口。
2.武隆县农村小学体育活动的现状及存在的问题
2.1体育场地
农村小学体育场地状况体育场地是学生进行体育活动和教师完成体育教学的物质保证，是保障学生德、智、体全面发展和学校正常体育教学的基本条件。通过对武隆县140所农村小学学校体育场地的现状调查可以看出：有400m田径场的学校占21%；有200m―300m田径场的学校占32%；43%的学校有体育锻炼场地，但场地不是很规则；仍然有13%的学校没有体育场地，这些学校无法进行正常的体育教学和体育活动。其中主要有两方面的原因：一方面是学校的教师和领导对体育活动不够重视，并且很多学校不愿意拿出经费对体育场地进行管理和修缮；另一方面原因是学校受到天然条件限制，部分山区的小学只有教室，根本没有活动场地。
2.2体育器材
嘘声在学校进行体育锻炼和体育课程，体育设施是必不可少的设备。但通过相关的调查，武隆县一些小学体育器材设施情况不是很理想。在被调查的学校中，有跳马和跳箱的学校占23%，有排球、篮球、足球这些体育设施的学校仅占35%；有20个以上体操垫子和铅球的学校只占11%有1到2套单、双杠的学校占仅34%。从中可以看出：武隆县农村小学的体育场严重不足，体育器材设施不匮乏，场地和体育设施都不能满足学校对学生的体育教育和学生的体育活动的需要。主要原因是学校不愿意拿出经费来建设这些体育场地和设施。学校的体育经费很大一部分都被挪用于学校其他方面的发展和建设，这样就会造成学校的体育器材和场地严重匮乏，有的学校的体育器材破烂不堪，根本不能使用，这都影响了学校的体育教育，有些学校的领导只重视文理成绩，对体育教育不重视，这都严重影响了小学生体育事业的发展，同时他们的身体将会变弱。这种领导的体育意识薄弱，思想保持传统观念。“唯读书至上”、“重文轻武”的传统观念还没有彻底根除。
2.3师资情况
良好的师资条件有利于提高教学水平，但武隆县的农村小学师资情况不理想，98%体育教师以大专学历和中专学历为主。并且许多小学体育老师都不是体育专业，都是兼职体育老师，很多体育课老师都是班主任。还有的体育老师是课比较少的老师，他们为了弥补课时临时充当体育教育工作。造成这样现象的主要原因有以下4个方面：（1）20世纪90年代有很多中等师范院校和体育运动学校毕业后进入学校当老师，造成中专学历的教师为目前学校体育教师的主体； （2） 20世纪80年代后期师范院校的教育跟不上教育发展的需求，农村小学的体育老师根本无法找到专科学历以上的体育教师； （3） 因为当地的教学质量部理想，在每年高考时能顺利考上大学、去都大学的学生比较少，毕业后返回家乡任教的学生更少，对农村小学教师的来源有很大的局限性； （4） 部分代课教师、民办教师转为正式教师，他们有较低的学历。
2.4体育课的开课率
体育课时每一位小学生或者中学生必修的科目，这个科目被长期沿用下来，而且在世界各国越来越受人们的广泛重视与拓展，这是社会发展所总结出的经验。目前，武隆县的农村小学在被调查学校总数的47%都不能按照教学大纲要求对在校生全部正常开设体育课。部分年级正常开设体育课的占45%，全部不开设体育课的占5%。在对全校不开设体育课和个别不开设体育课的年级原因的调查中，发现个别学校不上体育课的都是离毕业期限较远年级的学生，而临毕业班的学生，由于体育现在要要求考试，多数学校都会为了应付考试正对学生进行短期的体育训练，靠突击来应付考试的。全校不开设体育课的原因主要有：无教师位居第三位，无场地、器材缺乏居第二位，占33%，占10%无经费位居第一位，占46%。
2.5体育训练情况
据有关资料显示，男生各项身体机能指标快速增长的高峰，除速度机能50m跑在7到8岁出现以外，其他机能均在12到16岁期间出现；女生大部分机能高峰期出现在7到9岁。可见，在小学阶段针对学生情况组织有计划、有目的的系统性训练，这将会对青少年终身体能的发展起着很大的决定作用。然而，针对小学开展体育系统训练情况，我们调查的结果显示，仅仅只有21%的小学能够坚持经常组织体育训练，其余79%的小学只是偶尔或曾经组织过训练，还有的学校从未组织过训练的，训练目的方面的调查是：调查结果可以看出，目前武隆县农村小学体育训练基本上不够完善，处于一种半瘫痪状态，当今青少年中普遍存在的现象时头脑发达，四肢乏力的“体脑倒挂”现象，对这个现象进行调整及对青少年进行勇于拼搏，敢于竞争，吃苦耐劳，不懈进取等意志品质进行培养方面，对学生进行系统性体育训练，它的作用是其它任何教育形式所不能替代的。
2.6运动会举办
据有关调查显示，武隆县的农村小学，每年举办一次或一次以上各种运动会的学校只占被调查学校的36%，两年举办一次运动会的占8%，从不举办运动会的占56%。从这个调查结果我们了解到，有关体育的运动会在武隆县农村小学中还没有引起足够的支持和重视。校内运动会规的大小不限定，在形式和内容也时非常灵活的，但仍然有一半被调查的学校从来没有举办过运动会，这从心里或者生理方面对小学整体发展都会造成不利的影响。
2.7教育管理部门的重视现状
现如今农村学校所追求的就是提高学校的升学率，这是学校的唯一追求，学校教师的教育质量和工作成绩才是学校重视的。农村学生从小就受到一种“万般皆下品，唯有读书高”观念的影响，在家庭方面也一致认为只有考上理想的大学才能脱离农村的传统教育。家里加外、校内校外，形成统一观念。尤其在中学，只要是高考范围意外的课程，一律不去“浪费时间”，基于这一思想，学生的体、音、美得不到积极健康的发展，被视为正常教学的附属，此外，清水小学、关庙小学等这些完全小学校实行体育包班制，在这种情况下，如果遇到一些思想活跃并且对体育十分爱好的学生，他的体育包班教室有一定的体育基础，还可以给这些学生安排体育课，教他们进行体育训练，反之，孩子对体育活动的渴望也成为奢侈品，这对于无数爱好体育、渴望运动的儿童来说，不能不说是一种悲哀。
2.8课间操、早操、课余体育活动情况
大部分学校把课间操都安排在上午第二节课下课之后，课间操是一种积极性休息方式。课间操可以提高学习效率还可以消除神经系统的疲劳。在课间操里，学校主要是教学生的广播体操，如第八套广播体操，当然也可以根据学校和学生的实际情况以及气候条件等，进行一些其他轻松愉快的活动
早操是学生在清晨起床后上课前进行的体育活动。早操只是一天的开始，在早操之后学生会进行繁忙紧张的学习活动，所以体育老师应该对早操的运动负荷进行合理安排。另外，早操的内容安排要让学生身体的各个部分都得到适当的活动，以保证全面的锻炼身体。
课外体育活动是课堂体育教学的延伸，课外体育活动的良好开展，对学生体育兴趣的培养起着重要的促进作用。
我通过走访武隆县的几所学校了解到，在初中有62.8%的学校可以天天早操，小学比初中要低。据了解这些学校为了节省师资大部分都是采取是集中办校的方法，也就是几个村合在一起办一个学校，因为有些家庭的孩子离学校比较远，再加上道路崎岖等原因，所以大部分学校都不上早操，他们上午的第一节课基本都是再九点钟之后开始的，中午不休息，下午四点就放学。但据访问了解到，鞋靴的课间操情况要比中学好。总体上有88.5%的学校能够坚持天天做课间操。在课外活动的内容方面，通过调查得知，小学和初中有60%左右都是按照自己的学校条件自行规定的，在组织方面基本上都是全校统一进行。早操课间操和课外活动的开展，除了需要相应的硬件措施，如：场地、器材的保障，还需要有“软件”的积极支持，即学校领导的重视，制定相应的规章制度，资金投入和场地、器材设施是制约各地体育活动纵深发展的一个重要因素。
3.武隆县农村体育活动发展和完善的对策与方法
从以上分析结果可以看出，武隆县农村小学体育普遍想象是：缺少运动场地和体育器材设施、教师师资力量薄弱、开课率不高、两操一活动执行情况不理想与校内体育训练较差以及学校运动举办运动会次数不多或者根本不举办等。这些都是导致武隆县农村小学体育整体发展缓慢的原因。针对这些现象，本人提出以下建议：
（一）农村小学体育场地和器材设施的现状与国家教育部规定的要求差距比较大，应该引起各级政府及教育行政部门的注意，在国家推行素质教育的过程中不要把农村小学这一大块遗忘了，应该作为推行素质教育工作的重点、难点。各级教育行政部门要把器材设施的配备、场地真正纳入学校教育评估的条件之中，同时，要确保落实农村小学对《学校体育工作条例》中关于“器材、场地、设备和经费”的规定和要求，切实加强农村小学的体育工作，为农村小学生身心健康发展提供物质保证。
（二）动员全社会、积极号召、家庭配合学校搞好针对青少年不同性别、不同年龄阶段、不同爱好、不同兴趣及不同个性发展需要等方面的各具形式化的系统性、科学性体育技能训练。有关上级主管部门，应有方向、有计划地在全省范围内首先扶植一部分农村小学先行动起来，以此为样板，达到以点带面、以局部促整体共同发展的目的。
（三）开展师资继续教育工程。武隆县农村中小学体育教师的现状与其他省份水平有较大的差距，目前来看很难适应当前学校体育的发展要求。应对体育教师进行技能和知识的更新、补充、拓展、完善其知识结构，进行创造力和开发创造思维的继续教育。省教育厅与当地教育主管部门应联合开展农村体育教师的继续教育工程，对体育教师队伍进行广泛的培训与提高。
4.结论与建议
通过以上对武隆县部分农村小学体育教学现状的调查分析，可以很好的了解到许多学校对体育教育的重视程度严重不够，忽视了学生的全面发展。
（1） 学校应该紧抓新课程理念，转变教育教学思想，培养出高素质的体育教师。
（2） 各校要建立切实可行的教师评价机制，为体育教师向专业化发展提供良好的环境。
（3）当前黔江区开展的以争创特色项目学校为契机，在农村小学学校选择一到二个体育特色项目，以学生的运动基础和学校的基本情况自编校本教材，认真加以实施，迅速提高学生的运动能力和运动水平，这对缩小城乡学生之间的差距会起到很大的促进作用。这种方法武隆县可以借鉴。
总之，要想彻底改变现有农村小学学校体育教学的落后现状，并非一朝一夕，也并非一两个人就能解决的事情。但我们坚信，只要学校校长重视、体育教师具有高度的责任心和敬业精神，全身心地投入到体育教学中去，农村小学的体育教学工作一定会迈上一个新的台阶。
参考文献
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篇6
关键词：高校体育；人才培养；竞技体育；培养模式
中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2017）06-0129-02
在传统的体育专业人才培养的模式中，往往是由国家出资组建国家队，选拔优秀的竞技体育人才来加以训练，但是在这种训练模式中，一般采取的是封闭式的训练，且注重的是运动员体育技能与身体素质的培养，忽视了运动员人文素养的提升。近年来，由于竞技体育比赛逐渐向着综合化发展，这就要求运动员们不但要具备优秀的体能素质与体育技能，同时还要拥有较高的科学文化素质。
一、关于我国高校体育人才培养模式的概述
（一）概述
体育人才是指参与了多年的专业体育训练，并能够参加各类竞技体育比赛的专业人才，同时也指拥有相关的体育文化知识与一定的运动技能，且为体育事业做出了较大贡献的人才[1]。高校体育人才培养是一个长期性的过程，主要是指对学生进行有计划、系统的体育专业教育，让其成为德育、智力与竞技体育能力综合发展的优秀人才。在高校体育人才培养的模式中，往往是在校学习期间参与到各项的技能学习中，并促使其竞技水平不断提升，进而能参与到各类体育赛事中，为国家的体育事业做出相应的贡献[2]。
相较于国家队与普通体校的人才培训，高校体育人才培养模式也有自身相对突出的特点，那就是在培养学生体能素质与体育技能的同时，还要进一步提升其科学文化素质，使其能够为社会主义文明建设服务。
（二）发展历史
改革开放之后，我国加大了对高校体育教育方面的改革，推行了“体教结合”的政策，逐渐推行高校竞技体育人才的培养。相对于西方的体育人才培养，我国所提出的“体教结合”的战略起步较晚，但是在国家相关政策的支持下，发展十分迅速。到2014年，我国具有专业运动队的高校已经超^了两百所，为我国当代竞技体育事业的发展奠定了人才基础[3]。
1.起步阶段。1986年，我国政府出台了相关政策，要求各大高校在学生的课余时间要积极组织学生参与体育锻炼，挖掘高校学生的体育潜能，并对其进行专业方面的培训，以培养出优秀的竞技体育人才。次年，政府又文件，要求高校试行招收高水平运动员，而非是像之前那样仅仅招收退役的职业运动员。在这一阶段，由于缺乏足够的办学经验，只能在探索中前行。因为训练设施与教育水平的不足，当时政府只要求学生参与到各省市的小型运动赛事中，并将所获得成绩作为高校竞技体育教育的成果报告，缺乏客观性，且与培养能够参与到世界性赛事的体育人才这一目标相距甚远。
2.探索阶段。随着经济的发展与现代计算机技术的推广，我国高校体育人才培养也有了现代化的进步，在吸收了国外高校体育人才培养的相关经验之后，部分高校开始注重引进优秀的体育教练，对学生进行专业的体育训练。同时，推行校企合作的发展模式，积极引进社会资金来为体育人才的培养创设良好的环境，而不是像之前仅仅是依靠政府的资金支持来发展体育教育事业。尽管在这一时期，我国高校体育人才培养取得了较大的进步，但是该模式下仍然存在着许多缺陷，主要体现在体育教育资源分布不均衡，如体育人才生源质量较低、资金难以维持、训练设施缺乏等。具有潜能的体育人才在入校时往往会选择北京大学、清华大学等知名学府，而一般的高校很难获得较好的体育教育资源，从而不利于竞技体育教育事业的全面发展。
3.发展阶段。因为认识到了高校体育人才培养模式中所存在的问题，国家相关部门针对这些问题进行了讨论并制定了一系列的解决措施，如增加试点高校等措施。同时，合理调整招收名额，使得各大高校普遍能够获得质量较好的生源，实现了整个体育教育领域的全面发展。同时，政府还下达了通知，要求高校对本校运动员队伍加强建设，并进行定期的检查，以实现运动员水平的提升，使高校体育人才的培养逐渐步入系统化，促进了我国体育教育事业的稳定、有序发展。此外，在这一时期，许多高校进一步加强了校企合作的力度，引入了西方职业俱乐部的方式，形成了从小学到大学的长期性培养模式，为本校体育生源注入了发展的动力。
二、当前我国高校体育人才培养模式的现状
第一，教学目标。尽管我国许多高校都提出了要培养兼备体育技能与人文素养的综合型人才，但是在实际的培养过程中，依然是侧重于体能素质与竞技技能方面的训练，对于部分体育成绩优秀的学生来说，甚至可以免去文化课的学习，这样就使得实际培养模式与教学目标存在着较大的差距，并没有实现体育专业人才综合素质的提升。
第二，招生模式。在当前，我国许多高校为了争取更多的优秀体育专业人才，放宽了考试政策，在体育专业方面主要是接纳各高中的体育特长生，并制定了相关的加分政策，对于学生文化成绩并不重视。而学生在高中阶段的学习中，也将大部分的精力放在了体育训练方面，文化课程基础较为薄弱，到了大学之后，很难适应高校文化课程的学习。对于科学文化知识不够重视，甚至常常出现逃课、早退的情况，而学校也没有采取相应的管理措施，从而导致体育专业的学生缺乏足够的人文素养。
第三，教师队伍。由于引入专业体育教练所需要的资金较多，许多高校直接放弃了这一条路径，而是选择普通体育专业的教师来对学生开展训练。但是，这部分教师学历大多只是本科层次，缺乏足够的专业知识，在训练方法上也较为落后，无法采取先进、科学的训练方法来对学生开展训练。而是一味地要求学生通过大量的体能训练来实现提高，这样会加大学生在身体上的负担，严重的可能导致学生肌肉拉伤等情况，影响训练进度[4]。
第四，培养模式。许多高校在教学模式中依然沿袭了传统的教学模式来开展教学活动，单纯以培养竞技体育专业人才或者体育教育专业人才为主，忽视了体育管理、体育科研方面人才的培养，这就使得我国在体育管理方面缺乏更多的人力资源。因此，必须完善人才培养的模式，使课程设置更加合理，从而培养出全面综合的体育人才，推动我国体育现代化进程。
三、我国高校体育人才培养的策略
第一，转变培养理念。体育专业人才的培养并非只注重学生在体育技能方面的训练，而是要在坚持以人为本基本原则的基础上，实现具备人文、创新、科学以及竞技技能为一体的综合性现代化的体育人才培养。这就要求各大高校的领导与管理人员必须转变传统的培养理念，加强对人才培养本质、目标、任务、原则等方面的反思，重视学生科学文化素质的提升，从而制定出合理的体育教学任务，以促进当代体育人才培养事业的不断发展。
第二，优化培养模式。由于传统的培养模式具有片面性，且教学方法过于固化，不适合培养学生创新思维，在很大程度上会阻碍学生综合素质的提升。因此在高校体育教学中，需要对固有的培养模式加以优化，坚持以学生为教学活动的主体，并合理利用学科优势，实现现代创新型体育人才的培养[5]。
第三，建设师资队伍。一方面，各大高校要引进优秀的体育教练，从国内外选拔出具有专业执教能力与较高体育技能的教练，或者聘请退役运动员来开展教学工作，这样才能针对学生在训练中存在的问题提出合理的建议，并根据学生的身体素质科学安排训练任务，在保证学生身体不会受到损伤的基础上进一步激发其体育潜能。另一方面，要加强对文化课程教师的培训，让教师能够进一步提升教学技能，并对传统的教学方法加以改进与创新，从而提高学生的课堂兴趣，让学生能够对文化课程的学习产生更大的兴趣。与此同时，还要加强教师在职业道德方面的培训，让其能够重视学生对文化知识的掌握程度，严肃课堂纪律，规范学生课堂行为，尽可能减少逃课、早退等现象的发生。
第四，改善选拔模式。高校应当根据科学的培养理念与培养目标来进一步优化选拔模式，不能只注重学生的体育技能，而是要选择同时具备夯实文化基础与专业体育技能的综合型人才，提高对学生学业方面的要求。这样才能在高校培养阶段进一步提升学生的综合素质，以促进我国高校体育人才培养的稳定、长远发展。
第五，完善硬件设施。高校硬件设施是否完备直接影响到学生在校期间的练水平，因此各大高校应当加强在硬件设施方面建设的投入，优化校企合作模式以获得更多的资金支持，并合理利用这部分资金，使其能够最大程度上为学生在校的训练与学习构建一个良好的外部环境，从而提升其竞技水平，为我国竞技体育事业的发展输送更多新鲜的血液[6]。
四、结语
在现代化的教育背景下，体育人才的培养也需要做到与时俱进，这样才能满足社会发展的需求。因此，高校应当在突出自身教育特色的基础上对现有的体育人才培养模式加以优化，从教学理念、教学模式、师资队伍建设、生源选择以及硬件设施等方面出发，进一步提升高校的体育教学水平。为我国高校体育人才的培养提供足够的保障，这样才能符合国家对专业性体育人才的需要。
参考文献：
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篇7
关键词：竞技体育；核心力量；训练；武术套路；实验研究
中图分类号：G808.14文献标识码：A文章编号：1006-2076（2013）03-0071-05
武术套路项目属于技能主导类表现难美性项群，“高、难、美、新、稳”是竞技武术套路发展的总趋势。武术套路的动作形式主要以腰部为枢纽来协调和支配四肢运动。武术谚语讲“练武不练腰，终究艺不高”充分说明了腰部对整个武术的重要作用。作为传统项目的武术所认为的“腰部训练理论”，与现代的核心力量训练在功能上应该是相通的。武术套路传统的力量训练是经过数代人上百年实践、提炼出的训练方法精华，其成就了我国武术的辉煌。核心力量训练是近几年在运动训练中提出的一种新理念和新方法，是在人体运动链、本体感觉训练、神经肌肉系统训练理论的基础上，对力量训练理念的深入认识和再认识，已被越来越多的体育运动训练领域的专家和学者所认可。那么，核心力量训练能否取代传统的力量训练呢？答案是否定的。韩春远等认为，核心力量训练是传统力量训练的有益补充，两者并无优劣之分，应根据实际需要来选择适宜的训练内容和方法[1]。
高水平武术套路运动员核心力量训练的实验研究No.3 2013 现代核心力量训练早期应用于医疗康复训练中的力量训练[1]，1992年，PANJABI提出了核心稳定性的概念[2]。2006 年，KIBLER首次在竞技体育训练领域引入人体运动链中核心稳定性的概念[3]。近几年，我国体育界在竞技体育中进行深入研究，是竞技体育训练研究热点问题之一。黎涌明、陈小平研究表明，核心稳定性是在人体链中通过核心部位建立稳定支点，维持身体静态、动态姿态和肢体力量的传导创造条件[4]。CORDO[5]和ZATTARA[6]研究证明，维持身体的稳定性是人体运动的基础条件[7]。核心力量训练就是对人体核心区域大肌群、小肌群和深层肌群进行的躯干平衡、稳定、力量训练。核心力量训练是速度、协调、灵敏等运动素质的基础保障[8]。
核心力量训练的最终目的不仅是维持身体躯干核心稳定性，更多是为专项力量提供稳定支撑，作为支点为动量的传导奠定基础[1]。传统的力量训练有负重抗阻、对抗性、克服弹性物体、克服外部环境阻力、克服自身体重等 7 种主要训练手段[9]，为稳定状态下的力量训练。其对于提高核心部位的肌肉力量有显著的效果，但也有其局限性，如对于提高核心部位深层肌和小肌群力量难以实现，运动过程中运动员身体姿势处于不断变动甚至是失衡状态，这种不稳定状态破坏了在稳定状态下培养的力量作用条件，使我们在稳定支撑状态下培养的力量难以最好地发挥[10]。相对于传统腰腹肌训练而言，核心力量训练在训练过程中增加了不稳定因素，运用平衡盘、瑞士球、悬吊带等辅助器械，在运动方向上重视两维和三维运动，加强了神经系统对肌肉系统的支配能力，补充了传统腰腹肌力量训练中没有被重视的小肌群肌肉力量的训练。将二者结合，可能会使这两种方法相互补充，起到1加1大于二的目的。因此本研究拟将两种训练的方法结合，在传统力量训练的基础上加入核心力量训练，并通过实验加以验证，以探索武术套路核心力量训练的特点，进一步拓宽核心力量训练方法和手段，丰富武术套路核心力量训练理论与方法提供实证依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
以高水平武术套路运动员实施传统力量训练和现代核心力量训练的训练效果为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
借助中国知网、河北师范大学图书馆等平台，检索并阅读关于力量训练理论、力量训练方法和竞技武术套路训练理论的文献资料40余篇，为本研究的研究思路和试验方法提供依据和支撑。
1.2.2专家访谈法
就传统力量训练、现代核心力量训练和武术套路力量训练等问题对相关领域的专家、学者进行访谈，通过对河北省武术队教练、高校武术专业教师进行访谈，对武术套路训练中引入核心力量训练的可行性和训练内容、强度等问题进行论证。
1.2.3实验法
1.2.3.1实验对象河北省体育工作大队武术套路队一线队员18名，其中男子8名，女子10名；河北省体育工作大队武术套路队二线队员10名，其中男子5名，女子5名。28名研究对象（武术队长拳类项目全样本）中武英级运动员2人，一级运动员18人，二级运动员8人。测试对象包括2010年亚运会冠军、2011年世界武术锦标赛冠军阚文聪和全国武术套路锦标赛冠军赵杰、刘霞。
1.2.3.2实验设计实验前对所有运动员进行初始状态下的核心最大力量，按照测试数据随机平均分为实验组和对照组，进行独立样本t检验来检验两组数据的差异性。本研究采取实验组与对照组进行配对t检验，检验各组的纵向对比的实验设计。采用实验组与对照组的组间横向对比的实验研究设计，并对所得数据进行独立样本t检验。
1.2.4数理统计法借助SPSS17.0统计软件包对本研究实验前后测试数据进行统计分析。
2实验结果与分析
2.1实验过程
实验组（现代核心力量训练组）：共12周，每周训练3次，每次训练为50分钟。实验组运动员在原有的传统腰腹肌训练的基础上实施以“核心力量”为理论指导的新的训练方法，其中包括：悬吊训练法、瑞士球训练法、平衡盘训练法，补充原来的传统腰腹肌训练方法。对照组（传统腰腹肌训练方法组）：共12周，每周训练3次，每次训练为50分钟。传统腰腹肌训练方法为河北省体育工作大队武术套路对原有训练计划中的腰腹肌训练方法，如仰卧起坐、仰卧两头起、侧起、背起、悬垂举腿等。
2.5.2实验后实验组与对照组平衡鹤立测试指标的组间差异性比较
实验后对实验组和对照组平衡鹤立测试指标进行差值比较，结果显示（表6）：实验组和对照组平衡鹤立测试指标出现显著性差异，实验组明显好于对照组。分析其结果如下：人体的平衡受三方面的力学因素影响：支撑面积、重心高度、体重。鹤立平衡属于下支撑平衡，平衡盘为不稳定的支撑面，运动员要想站在平衡盘上保持平衡，平衡的关键就在于运动员重心必须稳定在重力的作用线上，为下肢平衡创造稳定条件。而人体的重心在人体的核心区域内，因此，人体核心区域的稳定性又成为控制人体重心的关键所在。人体核心稳定性可以用Panjabi在1992年提出的“三亚系模型”理论来解释：核心稳定性就是神经系统、关节和脊柱韧带、肌肉系统相互间复杂的交互作用，从而保证脊柱的中立区域在一定的生理范围之内。不稳定状态下的核心力量训练够很好地刺激控制系统，调控被动系统参与到运动当中，神经对肌肉的控制能力得到改善，从而改善运动员的本体感受功能。核心肌群力量训练提高了核心区域的稳定性，为上下肢的力量传递提供稳定的平台，从而提高了运动员身体的稳定性。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1实验前后，实验组和对照组的配对检验结果显示，实验组和对照组的伸肌、屈肌峰矩和伸肌、屈肌功率较实验前都有显著性提高，说明实验组和对照组采用的训练手段均对核心力量和核心爆发力的增长效果显著，即传统的训练方法与现代核心训练方法均能对核心力量的提高产生显著影响。
3.1.2实验后，对实验组和对照组的屈、伸肌峰矩和屈、伸肌功率的前后变化差值进行比较，即对增加程度进行比较，结果显示：实验组在伸肌、屈肌峰矩和伸肌功率上实验前后的差值与对照组比较出现非常显著性差异（P
3.1.3平衡盘核心力量训练对运动员核心稳定能力的提高具有较好的帮助，同时为肢体的发力提供了稳定的基础。
3.2建议
3.2.1核心力量训练和传统力量训练方法各有优缺点，但二者不能相互替代。核心力量训练是在身体不稳定状态下进行的静力性或动力性力量训练，其强调神经对多块肌肉的支配和控制，兼顾核心部位的深层肌群和小肌群训练，弥补了传统力量训练在稳定状态下发展力量的不足。建议武术套路运动员在传统力量训练的基础上，应适当加入现代核心力量训练方法，增强运动员在不稳定状态下的平衡能力和核心部位肌肉协调性，对快速、协调完成武术技术动作、降低能量消耗、提高运动效率均有现实的训练意义。
3.2.2如何将现代核心力量训练融入传统力量训练中，使之有机结合发挥最大效益，是一个有待量化和实践论证的课题，本研究仅从宏观的角度探讨了核心训练与传统力量训练的结合的实验论证，但对于它们之间如何结合，建议有关同行进一步探讨，以期为今后武术科学化训练提供新的训练理论和实际参考依据，在继承传统的基础上，优化训练手段和方法。
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篇8
【关键词】中学生；体育锻炼；整理活动
【中图分类号】G806 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）20-0017-01
1、前言
目前运动后整理活动的研究越来越受到学者以及专家们的重视，而在体育运动后整理活动被忽视的现象也十分常见。青县中学生体育课后不做整理活动的现象一直存在，通过对青县中学生进行关于运动后做整理活动的情况的综合调查，筛选出有效数据并对其进行分析处理，对其提出建议和方法。希望能够进一步加深对整理活动重要作用的认识，提高教学质量。
整理活动是恢复人体机能措施的重要手段。在体育课中，多数体育教师更重视准备活动，却忽略了课后的放松整理活动，这样就产生了一些不良的后果：一是不利于学生养成体育运动锻炼后的整理放松的好习惯；二是学生在身体的各器官机能和精神上还处于“运动状态”，就进入了下节课的紧张学习中，从而影响了其他课程的学习效果。这一现象应引起广大体育工作者的高度重视。那么对中学生在体育锻炼后进行整理活动的情况进行研究，并找出其中的主要影响因素和解决的方法就显得意义重大。
2、研究对象和方法
2.1研究对象
研究对象青县中学生，包括体育生和普通中学生。
2.2研究方法
本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等方法。
3、研究结果与分析
3.1青县中学生对进行整理活动的现状与认知
通过对青县中学生进行调查，得出在课外体育活动、训练或体育课后做整理活动的情况。如下：
对普通男女中学生对整理活动的现状与认知情况的调查结果显示：由于男生的健身意识比女生的高，男生对整理活动的认识程度比女生高。但是大多数中学生对整理活动的了解程度较低，只有少部分人认为整理活动有必要。
青县中学生中，对体育生认知与现状的调查显示：体育生习惯性地做整理活动的比例要比普通的中学生高的多，很少有体育生在训练或运动后不做整理活动。因为体育生身体承受的运动负荷要比普通的中学生高的多，为了消除身体的疲劳，有利于课后的学习，所以需要进行身体的调整较多，这说明他们有意识去做整理活动。对整理活动的认识比普通中学生要高。
3.2青县中学生进行整理活动具体方法及其主要影响因素分析
据调查显示，青县中学生进行整理活动的方式比较单一。整理活动的意识在大多数中学生的头脑中还未形成。
意识是客观物质世界在人们头脑中的反映。整理活动的意识是在长期的习惯性体育活动中，随着对整理活动的认识的深化和理解，在不断的体育运动后进行整理活动的过程中形成的一种定向思维观念，是产生运动后进行整理活动行为的思想基础和动力。这种定向思维观念一旦形成，就会自觉地、有规律地朝着既定的习惯去进行。
普通中学生在运动后普遍忽略了整理活动这一环节，根据调查分析，主要有以下几方面的原因：
第一，由于缺乏体育运动的相关知识，对整理活动不了解或不知道怎样去做。在平时的运动后，没有出现运动后不适的现象或者出现了却不知什么原因引起和如何去调节。
第二，运动时间安排得比较紧凑，运动完后没有时间做整理活动。
第三，部分体育老师对学生整理活动的引导不足。体育教师的影响对学生做整理活动的意识培养是非常关键的，但有些教师对课的结束部分不够重视，整理活动的时间过短，甚至不组织做，或者整理活动的内容过于单调，例如，简单地甩甩手臂、踢踢腿等。
体育生运动后做整理活动的意识都很强烈。这是因为绝大部分的学生经过长期的训练队这种模式的训练，对整理活动的认识和理解得都比较深刻，都意识到整理活动的重要性，什么时候做，运用什么方法去做。这种意识的形成，使他们在体育运动中，都会自觉地、习惯性地把整理活动作为运动过程的一部分来完成。有少数学生意识不够高，原因可能是教练员要求不够严格，学生思想麻痹，不够重视等。
4、结论与建议
4.1结论
当前青县中学生在体育运动后进行整理活动的意识普遍比较低，运动后做整理活动这一过程渐渐被忽略。特别是普通的学生，在体育运动后只有少数的学生坚持做整理活动，其余的学生根据负荷大小而定。而体育生运动后形成习惯性地做整理活动的比例较高。但在学校里，这部分学生毕竟占学生人数的比例很小。大多数的中学生对整理活动不了解，不重视。总的来说，中学生的整理活动意识有待加强和提高，整理活动方面的知识了解不够全面，形式过于单一，需要进一步丰富内容。
4.2建议
首先要从思想上提高认识，正确对待整理活动，把它作为运动过程的一部分来完成。加强整理活动意识可以通过学校体育教师对学生进行组织学习和宣传教育，传授整理活动有关知识、方法和手段，使学生认识到整理活动的重要性，从而引起学生的重视。
其次，整理活动的时间取决于运动项目的特点、训练的内容，对于无氧代谢比例很高的大强度训练，整理活动的应持续30min以上为宜。整理活动的形式多种多样，例如，可以采用肌肉伸展练习；慢跑和走动的整理活动；倒立的整理活动；按摩或自我按摩；可以结合音乐使心理放松；可以结合笑做放松练习，会及时消除因运动而导致的神经紧张，恢复正常的肌肉工作能力，改善血液循环；可让学生闭着眼睛做原地踏步走或原地散步活动，这样很容易使紧张的肌肉轻松的出现松弛、自然的状态。
参考文献
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[5]李春梅，冯希娥，姬存明.用节奏感明朗的轻音乐伴奏徒手操作整理活动的研究[J].西安体育学院学报，1987（4）
[6]刘杰.整理活动的生理效应[J].山西师范大学体育学院学报，1995（1）
篇9
一、我国教职工体育缺乏强有力的组织和指导，教职工身心健康状况堪忧
《国家中长期教育改革和发展纲要（2010―2020年）》指出要提高教师地位待遇，改善教师工作和生活条件，关心教师身心健康。新修订的《义务教育法》也规定：“各级人民政府要……改善教师工作和生活条件”。我国约有1 700百万专任教师，加上教辅、管理、后勤人员将远远超过两千万，但相关研究发现教职工中处于亚健康状态、前临床状态和疾病状态者比例过高。相关研究还表明，导致这一现象的原因主要包括：工作、生活压力大；对自己的健康状况了解不够。例如，有研究表明超过三分之一的教师不能正确评价自己的健康状况；对体育锻炼的重视程度不够，他们或因工作忙碌不能坚持锻炼身体，或因为各种原因不锻炼。另外一个不可忽视的重要原因则是由于教育行政部门和各级各类学校普遍缺乏专人管理，教职工人群中的锻炼氛围不够浓厚。相关研究同时发现，教职工中体育参与人群的健康状况明显好于非参与人群。关于教职工体育活动的组织与管理的研究表明，我国教育行政部门和各级各类学校对教职工体育的重视程度不一，北京、浙江等省市和清华大学、山东大学等高校非常重视教职工体育，并组织开展了很多参与面广、持续性强的体育健身和竞赛活动，但大部分省市和学校对教职工体育缺乏强有力的组织和指导。
笔者以“教工体育”和“教职工体育”为关键词在百度和中国知网上进行搜索，发现教职工体育多是由学校工会负责，仅有部分省市的钟声体育运动协会是负责组织开展教职工体育的专门机构。然而在以“钟声体育运动协会”和“钟声体协”作为关键词在百度上进行搜索时却既没有发现钟声体育运动协会的官方网站，也没有找到相关的组织机构、联系方式等信息，这表明我国教职工体育管理方面存在组织机构不健全的问题。此外，虽然我国学校教职工的健康状况越来越受到全社会的关注，很多学者也就学校教职工的健康问题进行了大量研究，然而，这些研究大多单方面地停留在身体健康问题或心理健康问题上，国家也没有制定相关的关于学校教职工健康状况的条例法规。
二、加强教职工体育组织与管理具有重大现实意义
根据体育社会学和体育运动心理学相关研究成果，推动全体教职工参与体育锻炼具有以下重大现实意义.
1.有助于大幅度提高教育工作者中体育人口的比例，使其树立科学健身理念，形成健康的生活方式，提高生活质量，增进身心健康，具备旺盛的体力，从而能以更好的精神状态投入到工作中去。例如，在美国达拉斯独立学区开展过一个为期10周的关注教职工体育锻炼的健康促进计划。结果表明，惯于久坐的人开始了有规律的运动。对于学区来说，这个计划的有利之处还包括旷工率的减少，进行体育锻炼的教职工比没有进行锻炼的教职工旷课时间平均少1.25天，这就为地区花在代课教师上的开销节省了149 578美元。
2.教职工体育活动的生活化、社会化有助于为干群之间、师生之间的正式和非正式沟通提供更多机会，有利于通过增进他们的互动和相互了解，加深其友谊，和谐干群关系、师生关系，增强教职工的团队凝聚力，为构建和谐校园贡献力量。
3.发展教职工体育还能有力地促进阳光体育运动和学校业余体育训练的开展。一是教育工作者广泛参与体育活动，有助于使其充分体验到参与体育活动的重要意义，支持学生参与体育锻炼。二是有助于使其提高自身运动技能，体验运动乐趣，进而更支持甚至可以指导学生参与体育活动和业余体育训练。例如，程红兵在澳大利亚访学期间发现其学校是全员体育，周三下午，全校教师除校长外都要参加体育指导，或带运动队，或当裁判，人人有事做，无一例外。这个时间到学校去看，所有的师生都是满头大汗的样子。三是教师参与体育运动，有助于提高其体育人文素养，使其掌握更多的运动科学知识，进而丰富其德育手段和学科教学素材。
4．学校拥有专业体育人才和齐全的硬件，教职工拥有的体育资源可谓得天独厚，体育理应成为教职工的一种生活方式。如果各级各类学校能够切实加强教职工体育的组织与管理，使绝大多数教职工都能积极参与体育运动，教育系统不但能为其他行业做出表率，还有望充分发挥辐射作用，带动其他行业全民健身事业的发展。
三、结论与建议
1．加强人员配备。综上所述，各级教育行政部门应成立负责组织开展教职工体育活动的组织机构，其中省级以上教育行政部门要有专职负责教职工体育的人员，地市级教育局和教育厅应有固定的负责教职工体育的人员和机构，积极筹划多种形式的培训、体育健身、体育竞赛等活动，不断丰富教职工业余体育活动，满足不同类型、不同层次教职工的实际需求。
2．完善政策和制度保障。加快出台相应的规章制度，督促各级各类学校的工会和体育部（系、学院）加强教职工体育工作，让体育成为教职工的生活方式；把教职工的体育参与态度和参与学生体育活动及指导的情况作为师德评价、绩效评估或评优奖励的重要指标。
3．加强调研与经验总结，科学引导。教育、体育科研部门要积极开展相关调研和国际比较，学习国外先进经验，并组织教育系统的群体干部到广东省、清华大学等全民健身工作开展较好的地区或单位考察学习，提高教职工体育活动组织的针对性和适宜性。
4．体育比赛和全员健身有机结合。教职工体育要注重普及，以大众健身为主，以竞技体育为辅，而不要追求形式或热衷于制造轰动效应，热衷于搞比赛和展示。
篇10
【关键词】体育游戏；应用；体育教学
体育游戏是体育教学的重要内容。是最有效、最有意义的活动，也是体育教育最好的方法之一。由于体育游戏的条件和环境经常变换，这对青少年的智力发展、身体发育都会起到良好的作用。特别是由于体育游戏有一定的规则，这对培养青少年的组织纪律性有一定的积极作用。而且，体育游戏富有情感，容易使人产生兴趣。青少年经常参加体育游戏，可以发展他们的跑、跳、投等基本活动的能力，全面提高身体素质。通过游戏还可以培养学生机智、勇敢、团结、负责、遵守纪律、活泼乐观、进取、创新等优良品质。
一、研究对象和研究方法
1.研究对象
以诺敏一小在校学生为研究对象。
2.研究方法
（1）文献法：有针对性地查阅国内外有关于小学体育游戏应用发展状况类的资料。
（2）观察法：通过感官有目的对学校上课中体育游戏的运用系统进行系统考察。
二、体育游戏的创编
1.在游戏的目的任务上更加明确，针对性强
体育游戏创编要有一个明确的目的，做到有的放矢，对于一个游戏要以学生为主，考虑学生的身心健康，生理负荷和身体要求。针对所授课的内容，贯穿其主导思想，通过体育游戏来不断提高学生身体素质，巩固课的内容所要求的动作要领，发展学生某些项目技能等。
2.游戏素材要新颖多样、具体客观思想更加开放
新颖多样的游戏素材是体育游戏创编的主要方法。在确定游戏目的和任务后，就可选择游戏的素材，要从实际教学或课余体育训练中心发现新技术和新动作，要从生活实际中发现新动作，要从新事物中发现和模拟新动作，要求以多样的形式来展示游戏；针对某些专项练习为目的的游戏要具体客观，不能过于追求新与趣而失去意义；对素材的选择上要开放思想，敢于创新，尽量创编适合新世纪孩子性格所需要的游戏来。
3.确定游戏的方法要得当、分式要多变
体育游戏的创编中，讲究游戏所需要的教具应该流行时尚，安放分式和场地规格一定要精心布置、科学规划，分队方式和队形站位要合理搭配、避免冲击。尽量采用一些合理多变的分式调动学生的积极性，例如进行找伙伴、贴膏药等游戏时，让学生围成一个大圈子，男女同学平等的搭配开来，每两个同学一组，然后选两组同学出来进行追逐跑。如果在游戏的同时发现总是男同学跑，女同学在不停地追，就可以加大难度，在男同学追女同学或女同学追男同学时，男同学单足跳着跑。只有这样不断的变换分式，让学生能够抱着好奇的心态快乐的做完游戏，达到一定的锻炼目的。
三、体育游戏的组织和进行
1.游戏的讲解和示范
游戏做的好坏，很大一部分关系到讲解。教师不但要使学生听的明白，而且还要简明扼要，生动形象，在短时间内将游戏的名称、过程、方法，应把讲解和示范结合起来，特别是一些关键和难度大的动作。学生因不明而提问时，教师应向全体学生解答，只有使学生建立整个游戏的概念之后，游戏方能进行。否则，只要有一个学生不明白，都将影响整个游戏的顺利进行。
2.游戏的组织
在教学中做好游戏的各项组织工作，才能使游戏教学收到良好的效果。做游戏时应用做简单，最省时间的方法调动队形，组数分得多一点，每组的人数少一点，这样练习的机会多，密度和运动量大，有利于动作的熟练掌握和增强体质。而且要随时观察、询问，如发现人数不均等是要及时调节。
3.游戏的裁判
活动中裁判公正准确与否，关系到比赛进行的进行与否，所以游戏的裁判必须做到公正准确，不认学生就会议论起来，挫伤学生的积极性。
4.游戏的结束和总结
每次游戏的时间、次数应当明确规定。提前和延迟结束都影响游戏盒效果。对表现好的队给予表扬，对于表现差得对给予评定并指出不足，奖罚分明。被罚的队，教师应当要他们根据游戏前的规定去做。小结的好坏，特别影响下次游戏的进行。
四、在教学中运行体育游戏应注意的问题
（1）游戏内容的选择，规则的制定要有针对性；
（2）游戏的组织要注意科学性；
（3）游戏的过程中主语强调组织性和纪律性；
（4）应注意游戏的结束于评判。
五、结论与建议
1.结论
（1）要明确游戏的目的。
（2）讲解要清楚，讲的要简单易懂。
（3）要和这节课的主要内容有一个结合。
（4）合理安排时间，游戏时间不要过长。
（5）游戏的裁判一定要公平公正。
（6）游戏结束要点评，点评要短暂明了。
