关于大学生心理健康的思考范文

导语：如何才能写好一篇关于大学生心理健康的思考，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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【关键词】高校学生；心理教育；心理健康

一、高校学生心理健康现状

在多年的教学改革中，我国的大部分的高等教育学校慢慢的由精英型教育向大众化教育在转型，并且在招生数量上以及在办学的规模上都在发生着巨大的变化。根据调查显示，在最近的几年里由于学生受到各个方面因素的影响，很多高校学生的心理健康在学习的饿饿过程中都日益的表现出来，并且这些有心理障碍的学生在逐年的增多，使得在高校学生群体中所占的比例也在显著提高，这种情况的出现使得学校对待学生的心理健康问题越来越重视，如果不实施相关的措施来改善这种问题，在以后的高校发展中将会受到影响，这些等等的研究表明高校学生的心理健康状况是不容乐观的。因此，要想改善这种状况就得从研究高校学生的心理特征下手，从而来加强培养一些高校学生的心理素质，这对高校学生心理健康的研是具有非常重要的意义。

二、高校学生心理特征

在每个时期不同的高校学生中，他们大部分都带有他们自己独特的时代气息，也就是说，通过这些特征可以看出在社会这个大环境对他们心理成长的影响。在当前的高校学生中主要表现有以下几个方面的心理特征：

1.自卑心理与自负心理的矛盾

首先在孩子的世界中，家庭给他们的影响是非常大的，不同家庭的高校学生在自卑心理以及自负心理方面表现的都不一样。家庭的经济条件往往是最主要的影响因素之一。对于经济条件一般的学生来讲，在学习以及生活的过程中往往都会表现出一些自卑的心理，存在孤独感。而对于家庭经济条件相对较好的家庭来讲，他们在心理上是比较乐观的，但是容易产生不切实际的想法、盲目乐观而产生自负的心理。由此看来，在影响高校学生心理健康成长的工程中最关键的因素是家庭环境。

2.渴望被认同的心理

现在的大多数的高校都是比较开放的，在高校里的一些学生对于外面的世界总是充满好奇，在做事方面都是敢想敢当，敢于实践，同时又有许多的学生希望自己能在同龄人的群体中崭露头角，这样是为了能够得到周围的同学以及教师的认可。如果在这些活动中受到挫折，那么就非常的容易把一些不好的负面情绪带动出来，往往会认为自己被忽视了。在现在的一些高校学生中大多数学生都希望被社会认同的心理，但是一旦被社会否定就会出现负面情绪，并且对于心理调节又不能够及时有效地去进行。

3.反叛心理

在以前一些旧的教育模式下，学生与教师之间是两个完全不一样的关系。学生必须要听从教师的一言一行。学生在这种状态下长期的受到压抑，最终造成了他们的反叛心理。在进入高校之后，他们在学习上没有太大的压力，因此一些向往自由的高校学生对于原有的传统教育方法非常的厌恶，以至于希望学校能够给予他们一定的自由空间。而教师也希望学生能够取得一定的成绩，这两者的矛盾在无形中形成了，使得学生和教师之间的交流更加的困难，也给高校学生在心理健康教育方面带来了一些不必要的麻烦。

三、高校学生心理健康教育机制的对策研究

1.加强高校心理咨询工作人员的培训

在现在的许多的高校中虽然已经比较广泛的开设了心理健康教育课程以及建立了心理咨询中心，但是在工作开展的过程中仍然存在很多的问题，例如，高校的辅导员或德育工作者常常从事于一些高校的心理咨询方面的工作，这些心理辅导的工作人员并没有接受过正规的系统的心理学培训，缺乏一定的心理学的专业知识，并且专业素养也很低。探究其中的主要原因是心理健康教育在一些高校中没有引起领导的足够重视，对于培训心理咨询工作人员的问题不够重视。高校要想将自己的学生培养的健康，那么心理咨询人员就必须接受一些系统化的有针对性的心理培训。

2.利用网络等新形式及时进行辅导

在许多的高校的课堂上经常会出现这样的情况，学生并不愿意在心理咨询中心或是在心理健康教育课堂上提出自己的隐私，不敢大胆的去敞开自己的心扉。这就使得了在高校中心理咨询工作人员的工作很难做下去，没有办法对高校的学生心理健康问题做出相应的研究与深入的探讨，从而使得高校中心理咨询工作人员的工作很难做下去。但是自从有了网络技术的普及，很多学生都可以匿名填写电脑上的一些信息，从而使得高校学生可以敞开心扉的叙述自己的隐私，同时也没有暴露自己的真实身份，这种方式可以很好的释放自己心中积压的苦恼与烦闷，将有些不快都统统的宣泄出来，从而释放和缓解心理的压力。同时，这对于一些从事于心理咨询的工作人员是一种莫大的帮助，工作人员充分的利用网络这些资源，能够将学生的心理健康状况准确分析出来，从而进一步的探究与分析，使得高校的心理咨询工作能够顺利的开展。

3.建立朋辈聊天室等资讯途径

随着现代科技越来越发达，高校的心理健康教育工作也在不断的发展，学生对于心理疾病方面的问题也逐渐摆正态度来看问题。但是在一些高校的学生中仍然有些学生不愿意向别人吐露心声，因为彼此间年龄上的差异使得交流产生了一定的阻碍。那么为了缓解这种情绪的产生，在高校中建立一个朋辈聊天室，这个工作室主要是用来缓解不愿走进心理咨询中心的一些学生，这是一个非常好的途径。

4.加强学校、家庭、社会和学生的良性互动

针对现在的一些高校学生来讲，影响心理健康水平的因素分很多种，既包括有一些外在的因素也有一些内在的因素，外部因素主要有来自学校、家庭以及社会等方面的，也包括内部因素主要有学生个体生理、心理等方面的。因此我们的家长在教育孩子的时候应该与他们多沟通，学校的老师也要经常参与互动，在培养学生的过程中将外部因素与内部因素相结合共同来培养孩子良好的心理。

四、结束语

在高校学生心理健康教育中，它的成功关乎到很多学生的个人成长，同时也直接的关系到了大部分学生的家庭利益，从长远的角度来看它关系到了国家的发展。因此，要把高校的心理健康教育抓实抓牢，将高校学生的心理健康教育重视起来，然后针对一些高校学生的心理特征，将心理健康评价建立和完善起来，并把高校的心理健康教育作为一项重要的工作任务去完成。

参考文献：

[1]王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育，2004，（19）.

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【关键词】高职；心理健康；课程

一、时代背景要求关注心理健康

当今时代，人类已步入了信息社会。在信息社会中，信息成为比物质和能源更为重要的资源。大量的信息给人类的观念带来巨大的冲击，人类所创造的社会制度如法规、道德规范也随之急剧变化。可以说，我们正处于一个社会制度急剧变革、伦理道德观念猛烈碰撞的时期。

信息社会的生产力的特征，要求人们能不断地获取信息、建构意义、发明创新，对人的智力要求较高，需要更多时间用于智力活动，导致体力活动减少，危害人的健康。适量信息可以使我们增长知识，开阔视野，但当信息大大超过了人们的实际需求和能力时，不仅不能使人充分地、有效地选择、吸收、利用信息，反而会使人无所适从，陷入盲目与思维混乱的状态。信息过量还会使人慢慢失去思考的兴趣，思维变得懒惰。同时，人们终日与信息终端设备打交道，极易导致人际关系的疏远，对外界刺激缺乏反应，不知道如何与同伴交往，产生紧张、孤僻、冷漠及其它健康问题。信息网络的匿名特征，易产生“去个性化”现象，现实中的“天使”，却成为网络中的“恶魔”，网上漫骂、人身攻击、不负责任地传播不良和无聊信息。在信息社会，心理健康问题尤为突出，急需关注。

二、高职院校心理健康教育课程建设的紧迫性

许多高职院校认为，高职办学的目的是培养社会所需的高技能型人才，主要应关注学生的动手能力、实践能力。这实为一种社会本位的教育目的观，眼中无人。没有看到作为人，第一重要的是健康，更没有意识到在信息社会心理健康教育的重要性。尽管教育部在2011年《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，对心理健康教育课程设置、教学内容等进行明确规定，但在执行过程中，很多学校持抵制态度，有的以《高等教育法》为借口，说高校有办学的自，“高等学校根据教学需要，自主制定教学计划、选编教材、组织实施教学活动”，因此部分高职院校并没有执行教育部的规定。

高职学生的心理健康问题比较突出，与普通本科院校大学生相比，高职学生的心理健康水平普遍较低，其中自卑、厌学和抑郁焦虑等心理问题尤其突出。首先，很多学生认为高职教育是“三流教育、次等教育”，从而产生严重的自卑心理。其次，高职学生的厌学情绪相当严重。学生的知识基础差，学习方法不恰当，造成学习上存在诸多障碍，进而对自己的智力和能力能否学好专业知识和技能产生怀疑，最终形成厌学情绪。最后，高职学生的抑郁焦虑情绪也非常突出。

三、对高职大学生心理健康教育课程建设的建议

1.学校管理部门应高度重视，严格执行教育部的规定

2011年的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中明确规定“要把高校学生心理健康教育课程纳入教学计划和培养方案。主干教育课程作为公共必修课设置2个学分，32-36个学时。延伸教育课程可根据学生情况和需要分布在不同学期开设。”高职管理人员要从思想上意识到大学生心理健康教育课程的重要性，避免使这门课程处于边缘状态，导致在课程建设上投入不足，影响课程建设科学化，影响教师积极性的发挥。

2.教学部门根据课程性质，搞好课程资源建设

对于大学生心理健康教育的课程性质，《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中也有明确的说明，“高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。”这说明大学生心理健康教育不是一门学科课程，不是以传授知识为主的课程，应该被建设为“综合课程”，避免单纯的心理健康知识的传授。

3.教师教学应注重实效性，避免理论说教

高校心理健康教育课程既有知识的传授，心理调适技能的训练，还有心理活动的体验等，是集知识、训练和体验为一体的综合课程。教学时要充分发挥师生的创造性与主动性，以学生为中心，尊重学生的主体性，采用多种方法，调动学生参与，开展课堂互动活动，避免无效的理论说教。贯彻教育性原则，教学要有利于学生心理的健康发展，提高学生的心理素质，维护学生的心理健康，防患于未然。遵循发展性原则，对大学生心理健康成长、发展起着积极的促进作用，帮助学生学用发展的眼光看待心理问题，科学地对待心理问题，为他们今后的工作、学习、生活奠定和夯实心理健康素质基底。遵循实用性原则，注重实效，让学生掌握实用的心理调适技能，及时消除心理问题。

参考文献：

[1]宋尚桂.信息化生活方式对心理健康的影响[J].济南大学学报(社会科学版)，2001（2）：50-53.

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关键词:大学生 体育运动 心理健康

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康会导致身体异常甚至患病。因此，学生在校期间，我们要通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题、解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面地得到健康发展。

一、大学生心理健康的现状

我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20％的大学生存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961名大学生中，16.79％的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。从我院对400名学生进行的心理健康调查结果来看，我院学生18％有心理障碍，69.8％有心理问题。目前，心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37．9％和64．4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。

二、让学生对心理健康标准有一理性认识

在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：

1.正常的认识能力

正常的认识能力包括敏锐的观察力、较强的记忆力、良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中，所以学生认识能力正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。

2.情绪

就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定、反应适度、心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的、充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。

3.优良的意志品质

一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

4.良好的人际关系

良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和教师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友；能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优，取人之长，补己之短。

5.健全的人格

健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。大学生的健全人格包括：

（1）人格结构要素无明显的缺陷与偏差。

（2）具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱。

（3）以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。

（4）有相对完整统一的心理持征。如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。

6.合理的行为

心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。

以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。

三、加强对学生心理素质的培养

1.体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。

人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。

2.体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。

体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦截，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾推动了心理的发展。

3.推动自我意识的发展。

体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。

体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

4.体育运动能培养良好的意志品质。

体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。

四、针对学生存在的问题，学校体育教育应制定相应的教育措施

1.有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究。

目前，高校的大学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对大学生心理健康有恰如其份的估计，以便采取有效措施提高大学生的心理健康水平。

2.在高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。

心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成心理障碍。我院曾尝试性地举办了两次心理健康讲座，受到了学生的一致好评，效果很好。

3.采取有效方式，加强大学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。

高校的大学生，他们的世界观、人生观已经或正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。

4.加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。

加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理健康打下良好的物质基础。

参考文献：

[1]黄祖文.体育教育中的心理健康教育现状及研究[J].辽宁工程技术大学学报(社会科学版)，2005，(01).

[2]薛欣.论学校体育对大学生心理健康的影响[J].湖北体育科技，2005，(01).

[3]黄长城.试论多维体育观下的学校体育教育功能的完善[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(05).

[4]袁存柱.对大学生心理健康与体育教育干预的研究[J].武汉体育学院学报，2005，(01).

[5]王荣.高校体育心理健康教育的开展[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(06).

[6]李有伟，曲业煌，胡君义.体育教学中心理健康教育的渗透与实践[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(06).

[7]潘建东.关于学校体育理论课教学的思考[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(06).

[8]孙琦.体育运动与心理健康.中国学校体育，2003，(05).

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目前，高校学生心理健康问题集中表现在自我意识太强、承受能力较差、学习压力大和独立生活能力差等四个方面。具体如下：

1.自我意识太强，人际交往存在障碍

许多高校大学生在人际交往中普遍存在自我意识太强的问题，他们不善于与人交往，不会换位思考。在与人交往中，常常将自我利益放在第一位，特别是遇到矛盾时，不能够做到与人交流与沟通，相互包容和忍让，往往造成彼此之间矛盾的激化。同时，一些大学生在与陌生人沟通时，会感到胆怯、紧张、拘谨，甚至出现语无伦次的现象，存在明显的人际交往障碍。

2.承受能力较差，团队协作意识不强

一些大学生在校园中往往遇事任性固执，缺乏集体意识，缺乏合作精神。现在的家长为孩子的成长尽可能遮风挡雨，殊不知家长的过分溺爱会成为阻挡孩子进步的荆棘。对当代大学生而言，一帆风顺的成长道路容易使学生心灵变得脆弱，不能够承受困难与挫折的打击，不利于培养良好的心理品质，遇事便手足无措，逃避现实，甚者出现过激行为。

3.来自学习与生活的压力

初入校门，面对生活环境以及学习模式的巨大变化，大学生的心理也会发生一定变化。一些学生高中阶段成绩优异，进入大学之后由于学习方法不正确，造成学习成绩不理想，原本的优势失去，心理上产生了落差感。如果不能及时进行调节，势必会给学生学习带来巨大压力。

同时，来自农村或贫困地区的学生，家庭条件并不宽裕。对他们而言，学费、生活费等是一笔很重的负担。受到生活压力的影响，他们往往不愿与人交往或参与集体活动，甚至出现逃避或自闭等现象。此外，一些学生出身单亲家庭，承受能力较弱，也会因来自生活或学习的压力而产生一些心理问题。

二、高校学生心理健康问题的应对策略

对高校学生心理健康问题的解决策略，主要从社会、学校和大学生自身三方面入手进行探讨：

1.社会高度关注大学生心理健康问题

政府和媒体是从社会层面应对大学生心理健康问题的两大主体。从政府角度，一方面，要加强对高校周边环境的综合治理，保证大学生能够在安全、稳定、和谐、健康的环境中成长。另一方面，政府应加强对贫困学生的资助力度，将育人与励志相结合。从媒体层面，应侧重关于大学生健康成长的正面宣传，通过一些典型案例或专题式的报道，树立阳光正气的形象，向大学生传递正能量。

2.学校正确认识和重视大学生心理健康问题

作为高校领导应密切关注大学生心理健康问题。一是建设以人为本的校园文化，营造良好的学习生活环境。学校通过校内广播、微博、专题式网站等各种宣传手段，向大学生普及心理健康知识。通过多种形式的校园文化活动、心理健康专题式讲座，让大学生接触到更多的关于心理健康的知识，掌握一些解决心理健康问题的基本方法。

二是开设大学生心理健康教育课程。安排具有丰富心理健康教育经验的教师负责心理健康教育课程。同时，注重心理健康实践活动的开展。作为教师，应主动关注大学生思想动态以及遇到的一些心理问题，尽可能消除大学生的心理压力，培育大学生积极向上的乐观态度。

3.学生应学会进行自我心理调节

学生的自我调节，主要应从培养乐观、豁达的态度，增强耐挫力以及调节情绪入手。

一是培养乐观、豁达的人生态度。步入大学，大学生应正视环境的改变，完成心理角色的转换，以正确的态度和积极的心态面对大学期间新的学习环境和生活环境。大学生要正确认识人生，树立远大的理想，自觉抵制社会不良风气。

二是敢于面对挫折，增强学生的耐挫力。大学生应努力培养良好的适应能力，正确认识自己所处的环境，以正确的态度应对环境的变化，敢于承受挫折，能保持与社会的良好接触，及时调整自己的思想，与社会协调一致。同时，在遇到挫折时，应努力利用困难与挫折磨炼自己，完善自己，增强耐挫力。

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关键词：大学生 心理健康 症状 影响因素

中图分类号：G645 文献标识码：A

文章编号：1004-4914（2012）04-113-02

当代大学生是我们社会的一个特殊群体。他们是祖国的未来，是建设祖国的栋梁之材，是21世纪中华民族的主力军。他们的心理健康问题，不仅关系到其自身未来的发展，也关系到民族素质的提高，而且还关系到中国特色社会主义事业的成功建设。因此，培养大学生健康的心理，具有特别重要的意义。

一、当代大学生心理健康基本现状

从对大学生心理健康的多年研究及跟踪调查情况看，虽然多数大学生的心理是健康的，有较高的智力水平，有强烈的求知欲望，对学习有较浓厚的兴趣，学习效率较高；有较稳定的情绪，乐观自信，充满朝气和活力，对生活有满足感，对美好的未来有向往；有较健全的意志，拥有良好的人际关系，善于自我调节。但是，我们不能不看到大学生心理不健康的比例有扩大和上升的趋势，表现形式日趋多样，产生原因也越来越复杂。近年来一系列调查数据表明，大学生心理健康的形势比较严峻。我国大学生心理健康现状主要有三个特点。

1.心理不健康者比例较大。近年以来，学术界对大学生心理健康问题的研究成果层出不穷，不同研究框架下的、大量的统计数据无一不揭示着这样一个事实：当代大学生的心理健康问题已经不容忽视。一项针对浙江四所高校的统计分析认为，大学生中“对心理健康的概念基本掌握的学生占到总人数的45.13%，而47.51%的大学生只是对心理健康的概念有所了解。80.38%的学生认为目前大学生的心理状态基本健康，认为自己的心理健康程度一般的学生达到60.24%。”而另一项关于湖北某高校学生的研究发现，统计样本1300余人中“阳性症状检出率为58.46%，中度以上可能的心理问题检出率为10.94%，排在前3位的是强迫、人际敏感和抑郁。”

2.心理不健康者比例不仅较高，还有逐年增长的趋势。资料显示，上世纪八十年代末期，天津市体育卫生验收资料统计，在全市5万大学生中，16％以上存在不同程度的心理障碍，即8000名大学生心理健康状况不良，主要是恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、神经性抑郁症和情感危机等。同时期国家教委对12.6万大学生调查发现心理疾病发病率高达20.23％。进入1990年以后，这一比例在大学生中又增加了。1992年四川省“大学生心理咨询与治疗课题组”对西南地区八所院校4万名大学生抽样调查表明，有较严重心理健康问题的大学生高达31.13％；1994年成都地区高等学校调查发现大学生中心理健康水平低于常模者占34.4％。此外，由于恋爱、学业、人际关系原因自杀的学生也年年增加。正如前述，进入新世纪以来，随着社会的日趋多元化发展，大学校园已经不再是以前的“象牙塔”式的清静之地，当代大学生的心理健康状况由此面临更大的挑战。

3.大学生心理不健康的表现形式多样，产生原因也较复杂。宏观地讲，影响大学生心理健康的因素主要包括家庭、学习、就业、恋爱、社交等几个方面。事实上，这种影响机制要比我们想象的复杂许多。研究表明，“在敌对性、恐怖与偏执上，女性比男性更为突出”，“独生子女的心理健康状况整体优于非独生子女”，“非经济困难学生心理素质状况优于经济困难学生。”根据北京大学心理咨询与治疗中心的统计，求询者的大学生中以神经症占大多数，高达69.4％，人际关系和环境适应问题占14.5％，重性精神病和心身障碍占12.1％。

二、当代大学生心理健康常见症状

根据统计资料分析及调查访谈可知，当代大学生所面临的心理健康问题可以分为三种类型：神经症、人格障碍和精神病。

1.神经症。神经症也叫神经官能症，是一种干扰人的正常生活，削弱人的适应能力的中等严重程度的心理障碍。大学生常见的神经症有五种。（1）焦虑症。焦虑症是人体持续性精神紧张或发作性惊恐状态。具体来说，个体因担心达不到预期目标，有可能丢失有价值的东西，致使自尊、自信受到威胁而紧张不安，由此产生的一种十分复杂的消极情绪状态。大学生在学习、择业、交友、恋爱、成才等方面的心理问题，大多有强烈的焦虑反应，长此下去，极有可能形成焦虑性格。学生的焦虑具有一定的代表性，其来源并非现实的威胁，而是来自内心，通常没有明确的客观对象和具体内容。主要表现在自我焦虑与考试焦虑两个方面：自我焦虑――青年时期比任何年龄更关注自己在他人尤其是异性心目中的形象，学生受很多因素的影响，会产生各种各样的焦虑。考试焦虑――进入大学的大部分同学在中学时期学习成绩都较为突出，进入大学后，面对新的学习方式和学习环境，以及面对暂时的成绩排名落后的现象，部分同学无法适应，无端担心考试失败，进而产生考试焦虑情绪，不能自我调节。（2）抑郁症。抑郁症是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症。个体因过度忧愁和伤感引起的情绪体验，它表现为情绪低落、对事物缺乏兴趣、表现麻木或冷漠。这是个体对挫折的一种自我保护或防御性反应。当个体对战胜挫折自感无能为力而失去信心和勇气时，对未来充满悲观的期望，就对追求目标失去兴趣，而表现出冷漠、麻木状态。（3）强迫症。强迫症是青年期极为常见的一种症状，指患者在主观上感到有某种不可抗拒的和被迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在。病人清楚地认识到，强行进入的、自己并不愿意的思想、纠缠不清的观念或行为都是毫无意义的，明知没有必要，但不能自我控制和克服，因而感到痛苦。（4）恐怖症。恐怖症是指个体对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐惧感，这种恐惧感与引起恐惧的情境通常极不相称，难以理解。患者明知自己的害怕不切实际，但不能自我控制。恐怖症有以下几种表现：社交恐怖；旷野恐怖；动物恐怖；疾病恐怖等。（5）神经衰弱。神经衰弱是一种常见的多发心理性疾病，多是由于某些长期存在的精神因素，引起脑机能活动过度紧张而产生神经精神活动能力减弱。

2.人格障碍。人格障碍是指明显偏离正常人格，并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的不良情绪和行为反应方式。人格障碍有相对的稳定性，一旦形成就不易改变，且矫治困难。大学生中常见的人格障碍及特征如下：（1）偏执型人格。偏执型人格的人表现为容易产生偏执观念，对自己的能力估计过高，有极强的自尊心，同时又很自卑，好嫉妒，看问题主观片面。常常言过其实，怪癖古怪，失败时常迁怒或归咎他人。（2）强迫型人格。强迫型人格的人表现为常有个人的不安全感和不完善感，因而焦虑、紧张，过分地自我克制，过分自我关注，事事追求完美，同时，又墨守成规，处事拘谨，缺乏应变能力。（3）冲动型人格。冲动型人格的人表现为情绪不稳，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒情绪和冲动行为，而且自己不能克制。

3.精神病。精神病是一种重度心理疾病，它是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活和现实保持恰当接触的严重的心理障碍。大学生中常见的精神病主要有情感性精神病、精神分裂症以及反应性精神病。对于患有精神病的学生，要格外予以关照和治疗，以期控制病情的发展。

三、当代大学生心理健康问题的影响因素

影响当代大学生心理健康的因素可以从两个方面来考察，一个是内部因素，一个是外部因素。内部因素是指大学生在特定时空状态下自身的生理、心理特点，外部因素是指大学生在日常生活学习过程中所面临的主要问题。

1.内部因素。（1）自我同一性危机。在大学阶段青年学生不断反省自我，探索自我，思考人生，确定“自我同一性”，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘，情绪起伏大，容易诱发心理障碍。（2）个性的缺陷。同样的环境、同样的挫折，不同的个体会有不同的反应。这与人的个性有直接关系。性格过于内向的人、过于斤斤计较的人、孤僻封闭的人、自卑忧郁的人、急躁冲动的人、固执多疑的人、爱慕虚荣的人，以及娇生惯养而感情脆弱的人，都比个性开朗大度、乐观的人更易患心理疾病。（3）心理素质的不完备。大学生的心理素质不仅影响他们的成长发展，也影响他们的健康。从现实看，随着整个社会紧张性刺激增多而带来的应激和压力增加，大学生的心理素质已跟不上时代的要求。不少大学生自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失败。一遇到矛盾就自责自怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了心理疾病。（4）情绪发展的不稳定性。大学生的情绪处在最富动荡和最复杂的时期，鲜明的特征是情绪的两极性。情绪起伏过大，左右不定，而缺乏对事物的客观判断；强烈的情感需求与内心的闭锁，情绪激荡而缺乏冷静的思考，极易走向极端，使他们常常体验着人生各种苦恼。由此产生内心矛盾冲突而诱发各种心理障碍。（5）性的生物性与社会性的冲突。大学阶段，人的生理发育基本成熟，性机能的发育产生了性的欲望与冲动，但由于社会道德习俗、法律和理智的约束，这种欲望常被限制和压抑。一般情况下，大学生通过学习、娱乐、社交等途径使生理能量得到正当释放、升华或补偿。但若不能通过妥善的途径、手段处理好性压抑问题，它就可能导致心理疾病的发生。这种疾病常常是潜藏在心灵深处，很难引起人们的觉察。性的生物性一旦冲破各种约束或压抑没有得到一定程度的宣泄和转移，就可能会做出越轨行为。性心理失去平衡，情绪经常过分激动、消耗精力，造成精神萎靡不振，学习注意力分散，智力活动不能正常进行，以致影响学业和生活。

2.外部因素。（1）学习负担过重。学习是一项艰苦的脑力劳动，长期学习负担过重使大脑过度疲劳，大脑皮层活动机能减弱，注意力、记忆力、思维力、想象力受到限制而影响学习效率。学习负担过重与课程设置不合理，学生学习贪多求全，自我期望过高，家长及外界压力过大等，均会一定程度地影响大学生心理健康。（2）恋爱失败。大学生恋爱失败会使当事人深深地受到自尊和情感的伤害。此时，有人可能会对生活、对人生感到绝望，也可能将自我与他人隔离开来，以保护自己免受更多的伤害和自尊心的损毁。失恋心理障碍表现为自卑、悲观、空虚、悔恨、厌世以及夜不安寝、食不甘味，还有的表现为颓废、灰心丧气、萎靡不振等，严重者甚至会产生自杀意念或自杀行为。我们应当高度重视对大学生恋爱观的教育。（3）社会环境。随着我国改革开放的深入，社会情况发生了复杂而深刻的变化。经济的高速发展、市场的空前繁荣、生活质量的极大改善、社会的巨大进步，同时也伴随着躁动起伏、动荡不安，诸如产业结构调整的减员增效、下岗分流，大学管理体制改革、大学生培养费用分担、就业双向选择、就业难度加大，等等。社会现代化的过程中充满了矛盾与冲突，必然导致部分大学生的心理矛盾与冲突加剧，诸如取义心理与取利心理的冲突、平均心理与先富心理的冲突、保守心理与竞争心理的冲突、为社会服务心理和满足个体需要的心理冲突，等等。长时间的心理失调必然带来心理适应不良的种种反应。（4）家庭环境方面的影响。作为人生旅途的第一站，家庭对孩子性格的形成具有不同寻常的影响力。家庭被认为是“制造人类性格的加工厂”，来自家庭方面的压力以及挫折是导致大学生产生心理问题及障碍，甚至产生自杀意念或行为的客观原因之一。

综上所述，由于当前大学生心理健康状况存在着上述诸多问题，产生原因也多种多样。因此，极其有必要对心理健康教育工作进行深入探讨和研究，并积极有效地开展大学生心理健康教育。

参考文献：

1.程晓玲，鲁丽娟.大学生心理健康状况分析与研究.天津师范大学学报（社会科学版），2011（1）

2.王光炎，王佳，李继国等.大学生心理健康状况调查与分析.武汉体育学院学报，2005（8）

3.段鑫星，付豪，宋冰等.2000～2003级新生心理健康状况的调查分析.中国健康心理学杂志，2005（4）

篇6

随着社会的发展与进步，大学生的心理健康问题越来越受到人们的重视。大量的研究表明，大学生处于个体成长的关键期，又面临脱离父母、适应新的环境、建立新的人际关系等众多问题，很容易产生思想困惑和心理问题[1]。心理健康是大学生顺利完成学业，适应社会需要必须具备的基本素质，而提高大学生的心理健康水平取决于有效的健康指导和健康教育对策，有效对策的提出取决于对心理问题的准确判断[2]。但是，目前对大学生心理健康进行研究的常用工具多是国外引进，且不是以大学生为适用对象，所以研究的效度问题十分突出，因此，编制一套科学、客观地评价大学生心理健康的测量工具具有重要的现实意义。

材料和方法

1.材料

（1）大学生心理健康量表的理论建构

通过阅读大量文献，以及参考国内心理健康量表的结构，并结合开放性问卷调查的结果以及有关专家的意见，将大学生心理健康量表的结构从四个方面（即人自身的和谐、人与社会的和谐、人与自然的和谐、人与“神”的和谐）[3]划分为11个维度：身心合一感、自我尊重感、人格结构平衡感、自我结构协调感、群体归属感、角色适应感、人际亲和感、地位稳定感、自然亲切感、理想超越感和信仰价值感。

（2）建立大学生心理健康量表的项目库

根据以上建构的11个评价维度，主要以访谈中所得到的原始叙述为基础，自编项目和改编或使用已有心理健康量表中的有关项目相结合，最后确定57个项目组成项目库。

（3）编拟大学生心理健康量表初稿

根据大学生心理健康量表的理论建构，参考相关量表的题目，并请一些大学生校正各项目的表达方式是否恰当，最后得到46个项目，然后随机混合排列各维度的项目，形成大学生心理健康量表的初稿。其中正性项目13个，负性项目33个，分为11个因素：身心合一感（4项）、自我尊重感（5项）、人格结构平衡感（5项）、自我结构协调感（4项）、群体归属感（4项）、角色适应感（3项）、人际亲和感（4项）、地位稳定感（3项）、自然亲切感（4项）、理想超越感（5项）和信仰价值感（5项）。量表的项目为多项选择题，采用Likert五点量表计分，“完全不符合”计1分，“基本不符合”计2分，“不清楚”计3分，“基本符合”计4分，“完全符合”计5分。正向题目正向计分，反向题目反向计分，分数越高，说明心理健康水平越高。

2.方法

（1）取样

本研究在东北师范大学、吉林大学南岭校区、吉林农业大学采取分层随机抽样进行取样，发放问卷540份，有效问卷480份，有效被试平均年龄为21.63±1.536岁。大学生心理健康量表和SCL―90症状自评量表装订成册一起测试，SCL―90症状自评量表用来建立效标效度。从中随机抽取100名学生，35天后进行第二次测验，以检验量表的重测信度。

（2）数据处理方法

使用SPSS11.5统计分析软件包输入电脑，建立原始数据库，然后将经过重测的100名被试数据抽出，组成重测样本数据库。

结果

1.正式量表的建构

（1）项目分析与筛选

将所有被试的量表总分高低排序，找出高低分组上下27%处的分数，依临界分数将观察值在量表之得分分成高低两组，以独立样本t―test检验二组在每个题项的差异。如果差异不显著，则表示该项目不能鉴别不同被试的反应程度，这是考虑项目是否被删除的首要条件。结果发现，有两道题的t值没有达到显著水平，即a31（P=0.270），a41（P=0.420），因此这两道题不具有鉴别度，需要删除。

（2）量表的探索性因素分析

本研究中参与因素分析的项目有44个，它们之间的相关特点使用Bartlett球型检验，其x2值为3818.837，显著性水平为0.000，说明项目间有共享因素的可能性。Kaiser-Meyer-Olkin检验值为0.870，因此本样本适合作因素分析。

采用主成分分析法（Principal Component Analysis）抽取因子，转轴方法为正交方差极大法（Varimax）。根据因素分析的结果发现，大学生心理健康量表可以抽取出9个主因素，其特征根大于1，共解释量表总变异的61.305%。根据各个主因素所包含题目的因素负荷均大于0.40，共删除6个项目（8、26、28、34、42、46），保留38项，作为正式的大学生心理健康量表。最后确定的9个因素是：身心合一感、自我尊重感、人格结构平衡感、自我结构协调感、人际亲和感、角色适应感、自然亲切感、理想超越感、信仰价值感。

2.信度检验

本量表的重测、分半、内部一致性相关系数分别为为0.75，0.89，0.91。

3.效度检验

（1）效标效度

本研究采用SCL―90症状自评量表来检验该量表的效标效度。本量表和SCL―90症状自评量表的相关系数为-0.587，说明本量表有不错的效标效度。

（2）结构效度

本研究以各因素之间的相关、各因素与量表总分的相关来估计本量表的结构效度。通过对各因素之间以及各因素与量表总分之间的相关分析显示，大学生心理健康量表各个因素之间具有中等程度的相关（r=0.252-0.586，P

讨论

本研究主要是在对大学生进行深入访谈，建立对大学生心理健康进行评价的指标体系的基础上，通过阅读大量文献，借鉴前人重要的研究成果与相关的心理健康量表和问卷，编制出量表初稿，然后经过项目分析筛选项目，通过探索性因素分析初步建立量表的理论构想模型，再检验量表的信度和效度，最终形成量表的定稿。因此，本研究对大学生心理健康评价指标的理论假设具有一定的全面性、科学性和实际性，研究的步骤和构想也比较客观、合理，量表基本包括了对大学生心理健康进行评价的基本内容，结构比较合理。

关于量表的信度问题，重测信度、分半信度、内部一致性信度系数都比较高，说明该量表的信度符合心理测量学的要求，是测量大学生心理健康水平比较可靠的工具。其中个别因素信度系数略低，可能与项目太少有关。

本研究仅是心理健康量表编制的一个初步研究，还存在着样本代表性不够、因素项目数量不均衡、研究效度方法单一等不足，这也是该研究需要进一步发展和完善的方向。

参考文献：

[1]胡启先，易法建.当代大学生社会心理问题及其对策[M].南昌：江西人民出版社，1999：237-255.

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【摘 要】 以教育教学构建大学生心理教育模式的基础，以服务促进大学生心理健康教育的养成，通过排查落实大学生心理健康教育，通过研究让大学生心理健康教育成为教育工作常态，形成大学心理健康教育的模式。

【关键词】 心理健康；大学生；创新；模式

构建符合时代特点学生需要的心理健康教育模式是高校教育研究中重要的课题，今年来随着校园暴力和突发事件的频发使得这个问题更加的迫切。在过去的心理健康教育模式中我们注重课堂理论的教育，同时也建立了心理咨询、课外活动等有针对性的教育策略，但是在教育过程中及时、有效还是显得不够，为此在原有的教育模式上，进行创新成为此文研究重点。

一、大学生心理健康教育现状

大学生心理健康教育作为长期和日常化的教育任务，在高校内一直受到教育者的重视。在实际的教育管理中大学生心理健康教育在知识教育上做得较为认真，学校专门为学生设置了必修课程，但是在教学形式上大多沿用传统的教学方式，因此，学生很难通过课堂教学对心理健康知识形成认同。此外，在心理健康教育实践部分，学校大多以主题活动的形式展开，学生在主题活动中有比较充分的活动自由。但是，由于活动与课堂教学相割裂，没有形成理论与实践的良好结合，发挥期望中的教育作用。

二、大学生心理健康教育模式的构建

1.教育为先，树立健康心理的基石

心理健康教育离不开课堂的知识教学，但是仅仅是知识教育难以将外在要求内化为学生内心自我的需要，所以改进和完善心理健康教育教学的途径势必能够提高教育的有效性。首先，在原有公共必修的基础上设置可供学生进行选择的选修课，从生活中结合案例给学生进行心理健康教育。其次，选择并且丰富选修课的教学形式，从传统的班级课堂讲授方式到实践活动，丰富学生对心理健康问题的认识，以我校的心理健康活动为例，在每年学校会组织心理健康节，宣传册子、宣传视频、还有临时搭建的心理咨询室，以及提供给大家一起参与的心理测试活动，让学生在丰富多样的活动中接受心理健康教育和疏导。最后，改革心理健康教育课后作业的形式，教师在教学中设置开放型的教学问题，让学生以小论文、调查报告的形式进行，让作业更能体现学生对心理健康问题的理解和认识。

2.服务为主，引导健康心理的养成

在学校建立完善的心理健康服务体系。大学生学习生活都发生在校园内，因此，心理健康教育需要全方位多角度的去关注。在学校内建立多级心理健康服务部门，以心理健康教育中心为主，根据学生的人数，在学院内分级建立心理服务站，心理健康服务点。向学生传递心理健康知识，播放有助于身心健康的影视作品，同时也为学生提供咨询服务。通过心理健康服务体系，一方面可以分流心理健康任务的负担，另一方面，通过分流可以为学生提供优质的资讯服务，切实帮助学生解决心理上的健康问题。以我校学生心理健康咨询中心数据，在进行分层服务以后，每年进行心理健康咨询服务的人增加了近200人次。学生由于心理问题引起的校园突发事件也明显减少，从学生表现出来的状态看W生的心理健康水平有明显的提高。

3.排查为辅，细化心理健康的教育

大学心理健康教育离不开科学有序的心理危机机制。在学校建立以宿舍为单位的排查措施，同时班级每个月展开一次心理健康排查工作，让心理健康教育成为一个常态，落实到每一个学生。在排查工作进行中辅导员或者管理要对重点学生或是心理问题高危人群进行面对面的谈话，并为其制定心理教育方案。除此之外，学校应该逐步建立从心理服务到校医院、以及专业卫生机构的快速危机干预机制。来面对紧急突发事件。以我校心理健康排查为例，在过去一年中每个月各班级将进行一次心理健康排查，并进行及时的心理健康辅导和建议，鼓励学生正确面对自己存在的心理问题并积极主动地寻求外界的帮助。近一年来，通过心理健康服务中心的老师累计成功干预心理危机事件13余起。学生在排查过程中也能积极正确地面对自己和周围同学的状态，大多学生还主动帮助其他同学一起克服由于生活、学习带来的心里困扰，对于无法自我调节无效的也能主动向老师寻求帮助。

4.研究为续，完善心理健康的体系

大学生心理健康教育的发展离不开理论支持和实践，为此通过研究记录和探究相关内容为教育实践奠定基础，在学校教师应该将每一次心理健康教育过程整理变成档案，指导教师在今后遇到相似案例时进行参考。以笔者教育过程中遇到的教育事件为例，大二某专业一个学生长期因为兼职太多问题导致上课缺席成绩差，且与班级同学十分疏远。按着学校规定缺勤达到一定节数要给予处分，但是学生家庭又非常困难导致其不得不通过兼职保证自己的能够上学。为此，笔者参照学校关于贫困生相关文件、政策，以及往年相似案例为学生争取相应的资助和补助，同时在班上让学生承担一定的事务，通过这些方式让学生逐渐改变。通过这些事件和案例的研究积累将其变成理论成果，丰富相关研究课题的研究，为今后工作提供参考。

总之，构建符合当代大学生学习和生活需要的心理健康教育模式需要深入到学生中去，了解学生、让学生表达自己的心声和诉求。通过上述模式把理论转变成实践让学生在校园内获得安全、温暖的环境，避免心里健康问题的进一步严重，相反要让学生在面对心理障碍、心理问题时能够自我判断、自我调节，培养悦纳自我的态度，用平和的心态不断去完善自我。总而言之，大学生心理健康教育是高校重要的教育内容，保证学生的心理健康才能在健康积极的校园氛围内得到全面地发展。

【参考文献】

[1]吉尼斯.当代我国大学生心理健康状况及对策研究[J].经营管理者. 2017（05）

[2]樊亚茹.积极心理学视野下研究生心理健康教育探析[J].南昌师范学院学报. 2017（01）

[3]王泰宁.大学生学业心理健康及影响因素分析[J].教育教学论坛. 2016（01）

篇8

论文摘要：为适应现代社会发展的需要，大学正逐步在理论和实践中重视和发展和谐教育。培养大学生的综合素质已成为高等教育新的目标。心理健康教育成为了高校教育的一项基础性工作。由于和谙心理教育尚为一个较新的教育领城，高校还尚未形成科学的教育体制。在学习、借鉴他人关于和谐校园内洒和特征跳点基地上，笔者经过观察、忍考和提炼，认为和谐校因与和谐心理教育应该是以和谐校因为载体，将心理教育要素立足于和谐理念的前提下配合得适当与匀称;与此同时，笔者还在丈中力图探讨大学生心理的和谐教育观。

一、我国当代大学生心理健康的现状

现阶段我国大学生心理健康状况从总体来看，不论是量的绝对性还是质的相对性，主流都是健康的、积极的，绝大多数大学生能很好地适应自己的学习和生活环境，顺利地培养和发展自己的各项心理能力，德智体诸方面和谐发展。但也存在一些值得重视的问题。

(一)大学生中存在心理问题者比例不低

在社会主义市场经济体制建立过程中，各种利益的重新调整和分配，社会腐败现象的滋生和蔓延，高等学校招生、收费、分配制度的改革等均给大学生带来巨大的压力。据天津大学高希庚于1999年的资料统计结果(1997年和1998年，天津市对新入学的大学生进行心理健康状况自评检测)，1997级24，839%的大学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病;1998级大学生中这一比例上升到28，75%。

(二)大学生心理健康问题应警钟长呜

2004年3月发生在云南的大学生马加爵杀人事件震惊全国，仅仅2个月后的2}r年5月，在江西南昌又发生了一起类似马加爵、性质恶劣的大学生薛荣华杀人事件，两次血的教训再次敲响了加强重视大学生心理健康教育的警钟。上述触目惊心的数据和事例警示我们，我国大学生心理健康问题十分突出，这不仅与我们的教育宗旨不相适应.长此以往也将不利于大学生的身心健康，导致大学生整体素质的降低。大学生的心理健康教育势在必行，家庭、学校和社会要从思想高度重视这项社会系统工程的长期性、严肃性、多变性和复杂性。

(三)神经症、精神疾患成为大学生休学、退学的主要原因

有资料显示.近几年北京市对16所高校休学、退学学生情况调查统计说明，精神疾病问题在诸种休学原因中排第一位，比例为39.7%，而在退学原因中更高达国家和家庭培养一个大学生是十分不易的，从神经症、精神疾患成为大学生休学、退学的主要原因这一点上，足以暴露出我国教育系统以及高校在心理健康教育工作上的薄弱之处。

二.和谐校园的要义

1.和谐校园的内洒

张桂宁认为和谐的大学校园应当是:民主法治、公平公正、诚信友爱、充满活力、文明高雅、学生健康成长的校园。

山西青年干部管理学院的李斌义认为:和谐校园，就是把学校建设成最适宜学生成长发展的“生态系统”，具备民主、科学、人文、开放的育人环境，体现教育对人的终极关怀。在学校教育中，通过和谐去寻求一种秩序。使学校与社会、家庭达成默契，形成合力，真正发挥育人的整体效应。

以上观点分别代表了部分大学校园人对“和谐校园”的理解，体现了和谐的本意。

2.基于和谙校团的当代大学生心理状态

校园充满浓厚的团队合作氛围。团队精神是一种文化氛围，一种心理状态，一种看得见、感知得到的精神气息。这种精神和情绪具有相互传递、交互感染作用，从而形成一种良性情绪场。让学生在文化与教化之间相互交融，在课堂和熏染之中互为体会，在意识和意志的转化中升华。以文化和精神促知识，用质疑促成熟，由理论到伦理，由继承到创新，进而提升人的境界和品质，陶冶人的性格和灵魂。学生乐学、好学、善学、学有所长，生理与心理和谐发展，知识与能力和谐发展，会与人和睦相处、相互尊重，共同发展。厌学、逃学罕见，自杀、离家出走、暴力事件少有。师生关系民主、平等、融洽;同学关系友爱、诚信、互助;形成教与学的互动和合力。和谐的人气、人力是构建和谐校园最关键的要素。因为大学生是校园的主人。理应成为建设和谐校园的主力军。而且人也是构建和谐校园中最活跃、最根本的因素。尤其是大学生的心理状态是人的主观能动性的组成部分，在尊重教育规律的前提下，会对人的行动及效果有重大影响。积极主动的进取精神，吃苦耐劳的奉献梢神，百折不饶的坚强意志，孜孜不倦的务实态度等良性心理状态正是和谐校园发展的源泉和动力，也是和谐校园的表象情绪特征。

三、大学生心理健康状况与和谐校园的关系

大学校园的和谐在一定程度上依赖于心理上的和谐，和谐校园是以人为本的校园，因此就不能不重视大学生的心理和谐，心理和谐是个体的美好追求，也是构建和谐校园的重要基础。大学生心理和谐其实不单纯是个体原因，隐匿在背后的社会心理问题以及单位的发展的和谐程度才是其关键因素。高校进入了“黄金发展期”与“矛盾凸显期”并存的特殊发展时期，我们无法拒绝时代的进步，只有适应和趋利避害才是唯一的选择，那就是重视人的心理和谐。

大学生的和谐心理是构建和谐大学校园的内容。也是过程。更是追求的目的和结果。从社会心理学的角度看，和谐是一种价值判断，更是一种心理感受。从心理和谐的角度看大学和谐可体现为:

和谐校园的精神是一种承认、一种尊重、一种感恩、一种圆融;

和谐校园的内涵是人心和善、相处和睦、上下和顺、内外和平;

和谐校园的基础是相互包容、、共生共存;和谐的佳境是各美其美、美人之美、美美与共、校园和美。

四、如何提商大学生心理健康水平，构建和谐校园

1.重视大学生和请心理教育，展务和谐校园建设

心理健康与和谐有着本质的一致性，心理健康离不开心理和谐.心理和谐必然强调心理健康，心理和谐是心理健康的标志，重视心理健康又可以促进心理和谐。愈识到这点并付诸相应的努力对于缓解个体的心理压力、促进其心理健康与和谐就显得尤为必要和紧迫。努力探索在新的条件下有效提高人们心理承受力的方式方法，自觉地在教育、心理医疗以及各级各部门的思想政治工作等几个重要环节之间建立起良性互动的应对机制，加强心理健康教育，发展心理咨询，建立健全机构，营造心理健康的氛围，从而创造一个和谐、健康的心理环境。

对于每个大学生个体来说，要加强自身调节，回避压力不如正视压力，怨天尤人不如调整认知，抱怨环境不如改变心境，默默忍受不如寻求支持，消极等待不如改变自我，以积极的心态应对一切。看问题辩证一点、全面一点、中和一点、站高一点、后退一点，就会更好一点。真正的和谐来源于人们自觉的追求和主动的营造，力求做一个心理适应的我、心理健康的我、心理成熟的我，活出有声有色的人生，每个个体心理和谐就会促进人学校园的进一步和谐。

2.科学构建和请校园心理健康教育的内容体系

和谐校园心理健康教育内容是和谐校园心理健康教育目标的具体化，它直接为和谐校园心理健康教育目标服务。因此，合理选择和谐校园心理健康教育内容无疑是高校科学、有效地开展大学生心理健康教育的重要环节。

要科学而合理地确定、选择高校和谐校园心理健康教育的内容.必须以高校心理健康教育的目标、大学生的年龄特征和心理发展水平及当前的形势和大学生心理健康的现实状况为依据。根据教育部颁布的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》对大学生心理健康教育目标的规定以及当前我国大学生的心理健康状况，笔者认为，高校心理健康教育内容体系应该包括以下几个方面:

(l)校心理健康教育内容应反映心理健康的观念、心理健康的知识和心理健康的方法和技能三个层次喝面)

①从内容的角度看，高校心理健康教育的首要任务是帮助大学生树立心理健康的观念，增强全体学生的心理健康的意识;

②高校心理健康教育要向大学生普及心理健康的基本知识，帮助大学生了解心理健康的标准，认识心理异常现象，初步掌握异常心理的判别等;

③高校心理健康教育也要帮助大学生掌握心理保健常识，使之了解并掌握简单的心理调节方法，逐步提高其心理自助的能力和技能。

脚高校心理健康教育内容可概括为与学习有关的心理健康教育、与生活有关的心理健康教育、与生涯发展有关的心理健康教育等三大领域：

①与学习有关的心理健康教育，包括学习动机、学习策略、学习能力、考试心理的教育与辅导;

②与生活有关的心理健康教育，包括自我意识、情绪、人际交往、休闲以及性心理等方面的教育与辅导;

③与生涯发展有关的心理健康教育，包括生涯规划和生涯决策能力、了自我状况和澄清个人价值观、升学和就业、开发自我潜能等方面的辅导。

3.注重方法、掌握技巧，灵活开展大学生心理教育工作

(l)要善于抓住时机

心理教育的主要目的就是要化解盾，消除事故隐患，因此思想教育工作者，要作生活的有心人，要时刻注意学生的思想动态和个性特点变化以及学习上的异常行为，要及时进行思想沟通，了解情况，稳定情绪，然后对症下药，开展思想教育工作.把问题解决在萌芽状态中，避免一些不该发生的事故发生。

与学生谈心教育，要思想早注愈、问题早发现、辅导早进行、事情早解决，而不能等到问题发生、事情闹大再进行辅导教育。

（2）要有真情实感

进行心理辅导要满腔热忱。以诚相见。尊重学生，平易近人，尽量缩短与学生的心理距离，从而使学生产生共鸣，最终达到动人心弦的良好效果。开展教育工作，要有热情而自然的态度，稳定辅导对象的情绪，消除怀疑心理，形成和谐的交谈气氛。同时，要加大情感投人，充分体现思想政治教育的人文关怀，要把关心学生的生活，帮助学生解决实际问题，与思想政治教育紧密结合起来，为学生实现人生价值创造条件，提高心理教育工作的实效性。

篇9

1宿舍环境对大学生心理健康的影响

学生进入大学后首先接触到的环境就是宿舍。作为他们主要的活动场所之一，宿舍是他们睡眠、休息、学习和人际交往的地方。据统计，除去睡眠，大学生每天在宿舍中的活动时间仍有5~7个小时[2]，所以只有宿舍才是学生相对集中的地方，是一个班级或一个同学思想和精神面貌的体现。在校园环境中，宿舍的自然、文化环境对大学生心理发展的影响和作用至关重要，宿舍环境势必成为学生思想工作者不容忽视的部分。因此有人认为“对于社会生活和大学生自身来说，宿舍带来的好处远远超出了它单纯作为居住场所的范围[3]。”和谐共处、互相信任、互相关心、互相帮助的宿舍人际关系有利于塑造出民主利他的人格和自尊自信自强的品质。

1.1良好宿舍环境对大学生心理健康发展的促进作用

1.1.1有利于培养学生的归属感

入学最初的几个月里，由于人际关系的变换，新生感到特别不安和孤独。他们和舍友最先熟悉起来，无形中稳定了情绪，有了归属感。寝室成员间友谊的建立，逐步代替对亲人、中学生活和友伴的思念，补偿了精神上的孤独、寂寞和空虚。

1.1.2有利于学生学习社会经验

宿舍成员间朝夕相处，无形中对其社会知识与行为规范起着交流和促进作用。良好的寝室学习风气会感染每一个同学，尤其对于不善于交往的学生来说，集体生活的感染作用更明显。

1.1.3有利于学生对知识的深化

宿舍里同学之间的交流可能是无话不谈，但主题总离不开对知识的渴望、理想的追求、人生的探讨、社会的认识。而这些都离不开注意、观察、记忆、思维、想象等智力因素的综合效应。相互交谈的结果必然是智力上相互启迪，认知上相互影响。

1.1.4有利于提高学生的意志品质

人的性格有遗传因素的作用。但主要受后天获得的习惯化的行为模式和稳定态度的影响。同一宿舍的人表现的性格，会在不知不觉中相互影响，优良意志品质的陶冶更是如此。一个人遇到困难时，同宿舍成员的一句关怀话语，一束信任的目光，往往就会给他克服困难增添巨大的力量。

1.1.5有利于学生的品德修养

在品德心理结构形成和发展的过程中，榜样的力量具有极大的魅力。而真正的榜样是自己最了解、最熟悉的人。同一寝室的榜样行为，最具有真实感、亲切感和感染力，因而是砥砺品行的有效因素。综上所述，良好的宿舍环境能促进大学生心理健康发展，而不良的宿舍自然环境、文化环境和人际关系环境都会影响大学生心理的健康发展，引发心理障碍的产生。所以，加强宿舍管理，搞好学生宿舍的精神文明建设和文化建设，创造有利于大学生成才的宿舍环境是大学生身心健康重要因素。

1.2不良宿舍环境对大学生心理健康发展的消极影响

总体而言，优良宿舍环境对大学生心理健康发展有很大的促进功能。但我们也不能忽视不良宿舍环境对大学生心理健康的消极影响。

1.2.1不良宿舍自然环境对大学生心理健康的影响

宿舍自然环境是指宿舍的总体布局、卫生状况和宿舍成员的人数等物质环境。在狭小的宿舍空间里，自然环境是否整洁、干净，布局是否合理，成员密度如何都直接影响人的心理健康。长期生活在通风不良、门窗紧闭、地面潮湿、被褥不叠、物器乱摆和任意堆放的环境中，会出现恶心、头晕、疲劳、食欲不振、压抑、烦躁、易怒甚至失眠等症状，久而久之会使人忧郁寡欢，甚至出现心理或人格变态，产生环境不适障碍和情绪障碍。

1.2.2不良宿舍文化环境对大学生心理健康的影响

宿舍文化环境是校园文化环境的延伸，它包括宿舍成员个人家庭背景、生活方式、宿舍风气等。如果一个宿舍的风气积极向上、宽松友爱、健康温馨，宿舍成员就会感到心情舒畅，尊重、理解、归属、友谊等多种心理需求便可得到满足，从而能促进良好个性品质的形成和巩固[4]。相反，宿舍风气消极不振、猜疑戒备、互不相让，那么宿舍成员就会感到孤独无援、紧张压抑、烦躁不安。长此下去，不仅影响宿舍成员的学习、生活，而且成员也易患各种心理疾病。

1.2.3不良宿舍人际环境对大学生心理健康的影响

大学生人际关系主要是指大学生之间以及大学生与他人之间在进行多种社会活动时所形成的互动交往关系。现在大多数学生是独生子女，家庭结构单一，人际关系也相对简单。到了大学，由于环境的变化，心理发展已逐渐成熟，遇到问题更趋于独立思考，个人交往时也更注意自己的形象，不轻易向别人打开自己心灵的大门。有的同学说：“到大学后，总觉得每个人脸上蒙着一层面纱，谁也猜不透别人在想什么，也不敢轻易在别人面前袒露自己，感到很孤独。”不良人际关系造成的心理障碍往往会使人感到孤独忧郁，甚至会产生社交恐怖症。综上分析可见，不良的宿舍自然环境、文化环境和人际关系环境都会影响大学生心理的健康发展，引发心理障碍。

2加强大学生心理健康教育，促进宿舍管理稳步开展

积极开展大学生心理健康教育，是进一步加强和改进高校德育工作的需要，也是全面推进素质教育的需要。创造优良宿舍环境的根本目的是为了教育人、培养人、锻炼人，学生宿舍管理工作必须使教育与自我教育相结合，管理与自我管理相结合，在服务和自我服务中接受教育，锻炼意志，增长才干，努力成才。教育心理学告诉我们，只有当教育的内部因素触及到学生的内在精神要求时才能使受教育者处在一种积极的接受状态，而这一能牵动学生神经、激发学生积极性的关键在于学校管理层的运筹和决策。完善、健全高校宿舍管理心理教育体制，不但能及时把握学生的思想热点，也能增强宿舍管理工作的实效性。笔者认为，高校宿舍心理教育应做好以下几方面工作。

2.1领导重视，分工明确

校领导及各级有关部门应该对大学生心理教育给予高度重视，强化具体领导。要配备一批素质高、业务精，关心学生、认真负责的工作人员到社区工作。专兼职心理辅导人员应清楚各自的分工范围和工作对象，应多参加一些岗位培训，学习工作技巧，把宿舍管理的各项规章制度融合到心育工作中去，并及时进行情感沟通、了解情况，在服务中育人，在服务中完善各项宿舍管理工作。

2.2后勤支持，硬件到位

要明确投资比例，按计划逐年对心育教育和宿舍的各种设施进行维修、更换和添置，提供良好的管理育人的物质基础，从而保证心育教育的质量。宿舍管理部门的干部及人员不仅要懂管理，还要懂教育。只有建立起一支率先垂范、积极进取、以身作则、有文化、懂教育的师资队伍，才能切实搞好宿舍管理。

2.3热情服务，精心育人

学校管理中，思想工作是管理者首抓的重点。在心理咨询中，对于大学生普遍存在和反映的各种心理问题，我们应热情接待，随时把思想政治教育和心理咨询结合起来，实行积极预防和治疗。针对学生的实际情况，坚持耐心细致地工作，采取面对面咨询和电话咨询相结合，个别咨询和集体咨询相结合的多种形式，以达到提高学生心理素质，解决心理困惑[5]。为提高自我心理素质，促使学生主动寻求帮助，可以引导学生积极参加院系组织的心理知识讲座、各种心育活动。同时，要将心育教育与宿舍文化建设相结合，做好文明宿舍的宣传教育工作。可以通过举办校园宿舍文化艺术节、“十佳宿舍”，“美在宿舍”(最佳宿舍设计比赛)、“温馨系列”(学生宿舍实用手工艺品展)、宿舍文化主题征文、文明家园(宿舍生活漫画展)、我爱我家(演讲比赛)等内容，不断加强学生宿舍的文化氛围，努力达到管理育人和文化创建相互渗透目的。

2.4增进学生心理素质，树立良好宿舍风气

高校学生工作应将触角伸到学生宿舍，潜移默化的深入到大学生生活最真实的一面。通过对大学生进行心理健康教育，可以使大学生在接受宿舍管理过程中，自觉地服从社会道德规范的约束，有利于形成良好的道德品质，也有利于培养他们良好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格[6]。引导学生正确处理个体行为与集体规范的矛盾，开展有意义的宿舍文化活动，增加同学间的相互理解和信任，建立一种和谐的人际关系。同时，要促进室长和干部充分发挥模范作用，除以身作则外，还要团结同学、关心同学和爱护同学；要主持公道，树立正气，以营造和谐宿舍氛围。

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关键词：大学生；心理问题；预防措施

随着时代的发展，作为时代弄潮儿的90后大学生多因涉世未深、以自我为中心、不健康的生活方式等原因诱发多种心理问题，这些心理问题给高校学生管理工作带来了层层阻隔，也对学生管理工作者提出的新的要求和挑战，针对这一现状，必须通过调查研究，分析大学生易发的突出心理问题，并努力在日常学生管理工作中做到防微杜渐，采取适当的措施加以预防，引导在校大学生保持健康、阳光的心理生活态度，避免因心理问题导致的人身伤害、学业受阻、误入歧途等惨剧的发生。

通过对鸿德学院在校大学生心理健康情况的调查，发现处于青年中期这一阶段的学生所表现出的诸多心理问题主要来源于这几个方面：第一，大学生不健康的生活方式，比如饮酒、网络游戏等不良嗜好、不健康的饮食习惯、过少的体育锻炼、不规律的作息时间等都是诱发心理问题的因素；第二，过分的家族、金钱、神灵等精神信仰也对学生的心理造成负面影响；第三，为了消除寂寞、随波逐流或者获得某些利益的恋爱动机，多疑、猜忌、过分自我的交往习惯，这些不健康的恋爱动机和恋爱心理是导致大学生心理问题的重要因素；第四，社会、学校、家庭带来的心理压力，比如社会人际交往畏惧感、父母过高的期望值、与同学沟通困难等因素；第五，自尊心过于强大而导致的逆反心理。综上所述心理问题在90后大学生中存在普遍性，因此，制定系统的、有针对性的预防措施至关重要。以下是针对大学生心理问题提出的几点预防措施：

一、充分发挥班主任的心理干预

大学生心理问题的预防与班主任工作密切联系，班主任有责任通过学生、宿舍管理员、任课教师、学生家长等多种路径全面的了解每一位学生的心理状况，勤走访宿舍，多与学生及其家长进行沟通，重点锁定特殊心理的学生，引导同宿舍的同学正常看待该生，动员其他任课教师重点关注，经常对此类学生直接、间接的进行心理疏导，密切关注心理动态，找到其身上的闪光点，并帮助学生树立自信心，一旦发生紧急心理问题，专业的心理医生并不能及时的进行处理，这个时候班主任就是学生身边的“心理医生”，及时的了解问题的症结所在，并找到解决问题的突破点。比如鸿德学院一名有自闭症的学生，不爱说话，不与老师和同学进行交流，包括本宿舍的同学，不参加任何班级和学院的文体活动，不上晚自习和早操，甚至因为害怕与同学有过多接触不上体育这类的公共必修课，终日沉浸于电脑游戏的虚拟世界里，经了解，该生在高中阶段就因为心理原因辍学两年，针对该生，班主任对其家长、宿舍同学和任课教师做了详细的调查了解，制定出切实可行的帮拖方案，采取特殊对待、个别疏导、密切观察的方法，经过近一年的心理干预，该生学习成绩突飞猛进，个别课程还考取了全年级第一名，目前该生正在为考研而努力学习。

二、培养学生正确、健康的生活方式

随着社会经济的飞速发展，人们的生活水平得到了大幅度的提高，在校大学生受到社会压力、就业竞争压力、学业压力等多重影响，形成了其特有的生活方式，正确、健康的生活方式能够大幅度的减少大学生心理问题的出现，反之不健康的生活方式也会成为大学生心理问题的背后推手，这就要帮助学生克服不良的嗜好，如过度喝酒、吸烟、打网络游戏等，经调查统计男生在不良嗜好这个方面表现得尤为突出，不良嗜好与心理问题的发生频率形成正比，这就需要学校与家庭结合其力量共同帮助学生远离诱惑，培养积极、健康的生活态度。要教育学生加强体育锻炼，并通过体育锻炼培养学生的意志品格，缓解各种压力，规律作息时间，帮助学生改掉熬夜、睡懒觉、等陋习，保持健康的饮食习惯。有规律的按时进餐，多食用干净、健康、有营养的食物，不光顾路边摊。引导学生多参加课外活动，通过群体活动增加学生互相之间的交流、沟通。正确、健康的生活方式能够有效减少大学生心理问题的发生。

三、鼓励学生积极进行人际交往并掌握交往的技巧

人际交往是大学生学习成才、适应社会、实现自我的基本能力，现今大学生在人际交往方面存在几种异常现象，比如以自我为中心，因不被他人认同而焦虑、苦恼；羞于表达自己的想法和看法；信任危机等现象，针对这些问题，要引导学生尽快的在家庭和学校的角色中实现转变，正确的认识和评价自己，利用自身的优点自信的与人交往。多参加集体活动，积极与人沟通交流，刻意的培养自身的人际交往能力，在交往过程中，要真诚的对待对方，学会换位思考，站在对方的位置上思考问题。

四、帮助学生缓解社会、学校、家庭所带来的各种压力

压力是影响大学生心理健康的主要因素，适量的压力可以帮助学生提高生活和学习的效率，过度的压力则是影响大学生心理健康的一把利剑，作为90后大学生，社会的优胜略汰、学业的艰难、家庭的殷切期望等等都成为了压力的导火索，面对压力一味的逃避只会被压力压垮，要引导学生用积极向上的心态来学习和生活，当压力来临时学会面对，用坚强、勇敢的内心去迎接挑战，将压力转换为动力，学会选择适合自己的减压方式来排解压力，比如参加体育锻炼、找朋友聚会、听音乐、参加郊游活动等等都是不错的减压方式，合理的安排自己的课余时间也至关重要，安排不合理会使压力充满整个生活空间，要做到劳逸结合，保持平和的心态有计划的生活和学习。

五、帮助学生保持正确、健康的恋爱心理

学校要通过文体活动、讲座、恋爱心理辅导、展板等多种方法来培养学生正确的恋爱观，端正恋爱动机，避免因相互攀比、排遣寂寞、利欲熏心而产生的恋爱心理，引导学生真诚、专一的恋爱，勇敢承担起恋爱应该承担的责任和义务，防止因不良动机而引发的种种情感纠葛。同时要重点关注失恋大学生，因失恋得不到及时的关注和疏导而导致的悲剧性事件在高校中普遍存在，应该及时的进行心理疏导和跟踪观察，防止失恋引发的诸多心理问题。同时要教育学生不在公共场合做过于亲密的举动，并注意交往尺度的把握。总之要将培养大学生正确的恋爱观和健康的恋爱心理作为大学生心理健康教育的重点内容，建议在高校开设关于恋爱心理的专科讲座或者选修课程。

大学生的心理问题作为高校学生管理工作的突出问题，要把预防工作放在首位，心理问题一旦出现，问题小则影响学生身心健康、无法适应学习环境和生活环境，大则中断学业、误入歧途、甚至触犯法律失去人身自由，学生管理工作者要将心理健康的预防工作落到实处，带领班主任、任课教师、宿舍管理员等人员有意识的将心理问题的预防工作融入到学生工作的各个环节中，并在不同专业、不同年级有针对性的制定预防措施，并做到突出问题重点分析，制定特殊的解决方案，将心理扭曲的问题学生扶向正轨是每一位学生工作者应尽的义务。

参考文献：

[1]刘峰，蔡迎春.大学生心理健康-心灵成长之旅[M].清华大学出版社，2011.

[2]殷俊义，于h，宋湘勤.大学生生活方式与心理健康的相关研究[J].中国体育科技，2010， 46（3）.