运动心得体会范文

导语：如何才能写好一篇运动心得体会，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

近期，集团公司开展了“强化责任意识，加强工作作风运动”主题，旨在树立公司全体员工强化个体责任意识，不断提升综合素质的优良作风，最终达到反思自我，提升自我，提升工作效果的目的。作风代表态度工作，态度是一个人对自己所从事的工作的观点和认识，工作作风是工作态度的反映和外在表现。有什么样的工作作风，就必然会有什么样的工作态度。作风反映能力作风本身就是能力。作风是人们在工作、学习和生活中表现出来的稳定的态度和行为。优良的作风是最大的能力。作风对能力的作用和影响是双重的，作风好，既能不断增强事业心和责任感，又能促进我们养成求真务实的品质，推动各项工作的贯彻落实。没有艰苦细致、实事求是的作风，在困难面前必定束手无策。

而恒大的企业作风是“精心策划、狠抓落实、办事高效”。这是恒大创业以来经验的高度总结，是恒大企业文化的精髓所在，也是恒大高速发展的秘诀所在，更是恒大管理模式的一大特色。恒大的发展历程说明，恒大超一流的企业作风锻造了一支敢于拼搏、善打硬仗的响当当的“铁军”队伍。我作为近期入职众多新员工当中的一个，加入全球电池研究院工作已经将近两个月的时间了，在这段时间里，无论是工作还是生活中，我都学习到了不少新东西，已快速融入到这个大家庭当中，并且深深感受到了恒大的强大和它独特的魅力。

我认为，作为一名合格的恒大人，我们不仅要有主人翁精神，把企业当做自己的家，为公司节省不必要的支出，强化成本意识，在生活中节约每一度电、每一滴水，杜绝浪费，在工作中，严把数据关，积极提升分析问题，思考问题，解决问题的能力，锻炼自身逻辑思维能力，将“精心策划、狠抓落实、办事高效”贯穿到点点滴滴中，同时，更要强化责任意识，不能把责任停留在纸上和嘴上，更要落实到工作中的每一个问题。

责任从本质上来说是人与生俱来的一种使命，它伴随着每一个生命的始终。我觉得，一个人只有有了责任心，他才会喜欢自己的岗位，才会努力工作，才会把工作做得更好！首先，喜欢自己的岗位不是一句空话，是需要每个人用实际行动去践行的职业操守，更是一种人生态度，它决定了你是不是一个值得信赖可以勇于承担责任的人。喜欢自己的岗位就是要热爱本职工作，工作无小事，要干一行爱一行如果一个人没有责任心，对工作就不会有激情和动力，那么他在工作中获得的不是快乐，而是痛苦。我们大多数人所做的工作都是平凡而枯燥的，特别是基层工作者，因为我们在日常工作中所要面对的问题更多、更复杂，但只要有责任心，就会很认真地对待自己的工作，并怀着深切的兴趣，把自己的工作当成毕生追求去爱它。有了责任心，将会一心一意扑在工作上，充受工作带来的乐趣。

其次，实践证明，有责任心是履行好岗位职责必须具备的工作态度，同时也是履行好岗位职责必须具备的能力要求。一个有责任心的人，一定会认真地思考，勤奋地工作，细致踏实，实事求是；一个有责任心的人，做每一件事都会坚持到底，按时、按质、按量完成任务；一个有责任心的人，一定能主动处理好份内与份外的相关工作，有人监督与无人监督都能主动承担责任而不推卸责任。有强烈的责任心就会不讲价钱履行职责，就有完成工作任务的信心，无论工作中遇到多少困难，他都会不急不躁迎接每一个挑战，主动去思考做好工作的最佳办法。作为刚从大学校园走出不久的学生，这种责任心恰恰是我们不少人所欠缺的，树立强烈的责任感正是这次活动给我的一个启示。因为要在农村这块大有可为的广阔平台上有所作为，不仅需要一股热情和冲动，更需要一份把工作做好的责任感！

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随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。运动能使我们的身体更加健康;运动能让我们意识到奥运健儿的苦和累;运动能让我们尝到成功的喜悦!朋友们，让我们都运动起来吧!下面是小编为大家整理的关于最新小学生运动会心得体会，希望对你有所帮助!

最新小学生运动会心得体会1是从我们的渴望开始的，那激烈的场面，那震耳欲聋的加油声，那力争第一的拼搏精神，都让我们对运动有一种爱不过来的上瘾的嗜好。

开始了，方块队奏响了运动会的第一个。鞭炮齐鸣、锣鼓喧天。一串串气球冲天而上，直飞云霄。抬头仰望天空，我看到了那充满激情的气球，看到了那似乎触手可及的蓝天。一切比以往更加绚丽多彩、热血沸腾。

紧接着，就是运动会的第二个，也是运动会的核心——各个比赛项目开始了。

田赛场面，是铅球、跳高、立定跳远。参加垒球的参赛队员清一色，全部都是虎背熊腰、膘大体肥的体型。别看他们平时行动缓慢，反应迟钝，但是在赛场上他们却眼疾手快，抓准一个球，一挥手球就像出膛的炮弹一样超光速地飞了出去，一落地，那不值钱的东西，瞬间变成了一张第一名的奖状，变成了价值连城或者说是无价之宝。一定是在心里鼓足了勇气，充满了力气，不然不会一闭眼、一咬牙、一挥手，顷刻就完成了如此完美的动作。

田赛里面还有一项引人注目的项目——跳高。真是一波为平一波又起的有趣。很多的赛手因为第一次跳不过去就非常重视第二次起跳，看着这些身轻如燕的赛手，真是颇有些敬佩。

竞赛场地，最为激烈。10米、100米、400米，混合接力，每一项都让人的'心从肚子里飞了出来。短跑拼速度，400米拼速度和耐力。

60米来了，我站在一旁看一位位赛手从我眼前飞驰而过。这时我看见了我们班里最受欢迎的黑马——赖学智，他在赛道中如一条光束穿梭自如。我对他立刻有一种激情油然而生……

运动会的第三个应该是落幕，在公布分数的时候有喜有伤。但不管是什么样的结果，只要拼搏了、努力了、付出了，都应该感到欣慰。

这次运动会可真难忘呀!

最新小学生运动会心得体会2“王锦贤加油!王锦贤加油!”同学们的呐喊声、加油声，如波涛汹涌的海浪，我们学校正在举办一年一度的运动会。

运动会的项目丰富多彩，比如：跳远、跳绳、跑步、跳高……你看!跳高的同学，他们跳得都要飞起来了，像展翅飞翔的海燕，又像凌空翱翔的飞鹰。转过镜头，把目光放在跳远同学，只见陈可心同学，摆开双臂，猛跑几步，脚用力一蹬，身子一弓，像猛虎扑食一样腾空而起，落在松软的海绵上。

但是最令人激动的还是跑步比赛，你看我们班王锦贤在做准备活动，他还不时的伸出舌头，翻着白眼冲着我们做鬼脸，显得轻松无比。比赛就要开始了，他先是双手叉腰，右脚跟抬起，脚尖着地，脚腕一直在不停地转动;后来，他又用同样的方式给左脚做了热身。只听裁判一声令下：“预备!跑!”同学们像一匹匹脱缰的野马，飞快地从起跑线上冲出去。

只见我们班王锦贤同学，身体直了起来，两替着快速运转着，他先是在第一名的道路上飞扬，后来被陈雨轩超了，其它运动员也都急红了眼睛，恨不得生出一对翅膀，玩命地追。急得我立刻招呼同学们，挥舞着手臂，大声地喊道：“王锦贤加油!王锦贤加油!”加油声响彻云霄，王锦贤听到加油声，明显加快了速度，似流星赶月一般追赶，经过他几次加速后，超过了前面的陈雨轩。

一声大叫、一个动作，王锦贤用尽全身力气冲到了终点，取得了第一名的好成绩。同学们抑制不住兴奋之情，拥抱在了一起。很多同学们还喊起了此起彼伏的欢呼声，看不见的同学急得直跺脚，索性脱掉外套在手中挥舞，还有的同学高兴地跳起了舞，好似当起了拉拉队。

比赛结束了，我们班参加运动会的同学们都取得了不错的成绩，我为他们骄傲。运动会既让我们增强体质，又增进了同学们之间的友谊。

最新小学生运动会心得体会3入场式浩大而有力度的音乐伴着我们清脆的步伐和响亮的口号声此起彼伏——第十三届运动会开幕了!

广播操音乐的余音还在操场上回荡，我们便进入了第一个项目——垒球。这是我要参加的项目。深吸一口气，我走向了垒球场。那里有一个又大又高的跟网相似的东西。一打听，原来球得扔过“网”才算成绩。“天呐，我可是第一次运动会上扔垒球，还得高过网，远了才能拿名次，这下可完了!”我心想。大家一个个全都扔得又高又远。

我心里更紧张了，象热锅上的蚂蚁左走走，右走走，盘算着怎样才能扔得高一点，远一些。终于轮到我了，用已经紧张得都是汗了的手拿起球，往前助跑几步使出全身的劲儿奋力向上，向远处一扔——球虽然过网了，但是，球就像一个懒惰的小孩越过了网后不再往前而是急于落到地上……幸运的是，垒球比赛能投三次，后两次至少不会像第一次那样零点几米的距离。

在看台上看着一点也们飞快的身影，滔滔不绝的加油声一直持续了好久，又一次令人激动的时刻——接力赛马上就要开始了。坐在看台上的我早已忐忑不安，如坐针毡：我本来跑步就不是很好，而且这次是四个班一起比，万一掉棒那可怎么办……就要到四年级了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳。“嘭!”一声触人心悬的枪声一响，排头立刻飞奔了起来。

一个人又一个人，轮到我了。我做好接棒的动作，犹如一支马上要被射出的弓箭一般准备一触即发。“嗖——”我飞也似的奔了出去，耳边只听到看台上的喊声和阵阵风声。很快，我成功地交接了棒。激烈的比赛还在继续，突然，我们队掉棒了，大家心急如焚，大声喊道：“快点跑啊!赶上别的班!”

别的班则幸灾乐祸。还好我们后边还有两位“飞毛腿，赶上了进度。三班和一班已经落在了后头，接下来是我们和四班的巅峰对决。“加油!加油!”最后一名同学从对面冲刺过来。“耶!”我们和四班几乎是同步接到了棒，但是我们抢先了零点一秒。胜利的喜悦一直传到很远很远……

让我们期待下一届运动会的到来吧!加油，运动员们，你们是我们班、我们学校的风采!

最新小学生运动会心得体会4操场上的喧闹人声，跑道边的激情呐喊，共同谱成一首乐章，但这乐章却显得不是那么完美。

“我宣布校运会开始!”校长的话音刚落，半空中便“飞”起一片衣服，在这热闹欢腾的气氛里我显得格格不入，因为我满心都是对等会比赛的紧张和不安。简单收拾了一下后我就去了检录处，耳边突然传来呼喊我名字的声音，猛然抬头一看发现是我的好朋友，她拿着一瓶水向我奔来，“没有关系的，你不要紧张，相信自己就好了，我在终点等你哦。”还带着喘气声的安慰成了最好的定心剂。我对她笑了笑“嗯!知道啦，我会努力跑的。”

我站上跑道，心里又开始升起一股紧张和慌乱，看着前面一组一组的跑完，呼吸也越来越急促，心脏像要蹦出胸腔一般。我不停做着深呼吸想让自己冷静一点，一只温暖的手突然轻轻搭上我肩膀，扭头一看，是站我隔壁跑道的选手。“我看你好紧张呀，没事的，放轻松就好啦，一定没问题的!”她轻快有力的鼓励飞入我心里，像她温暖的手一样慢慢安抚住了我狂跳的心脏。

发令枪响，我从起点出发，用自己最快的速度奔着，感觉到旁边的人慢慢超过自己于是又隐隐加速，终点越来越近，腿却不知道怎么回事突然软了一下，于是整个人“咚”的一声重重砸在地上。我撑着自己站起来，却感觉整个世界都在旋转，脑袋晕晕乎乎的，就在我以为自己又要倒在地上的时候，几双手搀住了我，我勉强睁开眼睛一看，同学们都一脸紧张的将我围在中间，耳边是他们一声声真挚的关切问候。

从校医室出来后，心情开始低落起来，内心一时充斥着涌出的'委屈和自责，眼泪不争气的流了下来，地板慢慢变得模糊。“你怎么在这呀，没事的，你已经做的很棒了。”老师温柔的声音如一道和煦的春风吹入耳中，我赶紧抬手擦擦眼泪，一抬眼正对上老师满是爱意的眼睛，不知道是不是因为有泪光的原因，老师的眼神显得那样温柔，温柔到足以驱散我心底一切阴郁的情绪。

我像个音乐家，寻寻觅觅，最后终于发现，原来最完美的乐章是由朋友还带着喘气的安慰声，对手轻快有力的鼓励声，同学们真挚的问候声，老师温柔的安慰声所交织而成的。

运动会从来不只是竞技赛。

最新小学生运动会心得体会5今天，我们迎来了学校的运动节。今天的同学们摆脱了平时沉重的书包，个个换上了精神的运动服。

首先我们开始是走方阵，初一的十五个方阵里的同学都着装统一，站立整齐，那响亮、整齐的口号声，更显示出他们的朝气蓬勃。我所处的是彩旗方阵，我们举起那旗帜，在阳光映衬下，我们仿佛一支蓄势待发的军队在浩洁荡荡地前进着，景象异常壮观。

在此之后，是文艺表演。跳舞的同学舞蹈中有他们的阳光，再加上那优美的舞姿，不禁令人赏心悦目。这些其实只是运动会的前戏，现在才是正题呢!

首先，开始的是50米的跑步。运动员们个个燃起了斗志，视乎要争个你死我活。“开始!”那些同学们听到之后如同离弦的箭，“嗖"的冲了出去，在过程中，他们越跑越快，越跑越带劲，其中我班的x，他一点也不怕那些腿长的高个子同学，最终他得到了6秒7的好成绩，我们都不禁为他欢呼喝彩。在50米的结束之后，有进行了实心球的投掷比寒，这次还是X，他轻轻一掷，铅球在空中划出了一道优美的弧线，可以说投得又远，姿势又优美，最后投出8。4米，一个很好的成绩，随后的比赛里，运动员都大显身手，创造了一个个好成绩。

十点半了，我的比赛即将开始，我报名的是团体一分钟跳绳比寒。到了比赛场地，我的心格外紧张，虽然我在之前也做了许多的准备，但看到别的班的同学个个身轻如燕，跳得越发快速而轻盈，我还是不免担心能否发挥好我的实力，生怕一不留神，跳得让班级的成绩不高。终于到了我们班，我的脑子很混乱，不停告诉自己：“少失误，越快越好”。“开始!”我不管三七二十一，不停的跳着，没法也管他人，要时，我觉得绳子在我手上晃如跳跃舞动的精灵，仿佛我在与它翩翩起舞。于是我跳得越来越快。终于结束了，我的手却累得抬不起来了，脚也似灌了铅，寸步难行。

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[关键词]新课标 学校体育运动会 改革

我们发现传统的学校体育运动会有几个弱点:一是以田径项目为主,讲究竞技性,技术要求高,竞赛规则严,学生参与率低。根据研究初步调查,只有18.2%的学生田径基础较好和有参与欲望,绝大多数学生参与意识淡薄。二是项目设置的不合理性,一定程度上制约了一些有特长和一些有体育兴趣学生的参与积极性,显然不符合人人参与的学校体育的精神,不符合新时期全民健身的要求。三是竞赛组织以教师为主,学生则作为竞技者缺乏主体性。四是缺乏对学生综合能力和终身体育意识的培养,竞赛活动对学校的各项体育工作开展的影响与辐射较小,赛后效果一般。

如何弥补传统学校体育运动会的弊端,使其发挥更大的作用呢?

一、项目的设置

1.继承和改进传统田径项目。传统田径竞赛活动中也有不少项目是们学生所喜爱并能发展学生单项体育素质的,如短跑、跳跃、投掷类等,我们在原有的基础上作了一些改进,使他们更适合新型体育竞赛活动的要求。如我们将50米跑改成50米×16人接力往返跑,将跳高改成8人跳高团体赛,将200米改成200米×8接力赛跑等等。

2.拓展和充实新兴项目。(1)改进原有单项竞赛项目。学校原有的单项竞赛项目篮球、排球、乒乓球等项目对学生有较强的吸引力,学生参与热情高,但受传统竞赛重竞技思想的影响,许多学生没有参与竞赛的机会,我们将这些项目进行了一些“加工”,使他们更贴近学生的实际,如将篮球竞赛改成篮球运球接力、定点投篮比赛。排球改成1分钟垫球和小排球赛,象棋、乒乓球改成9人团体赛。一些改革,一点变通使传统的竞赛项目让更多的学生有了参与竞赛的机会。(2)创造新项目。每届竞赛活动都增加新项目是我校近几年来竞赛活动中坚持的做法,这些新项目的产生来源于以下几个方面。①师生依据生活实践、结合地域文化创编的学校特色的竞赛活动项目。每年我校都动员全体学生在生活中积累、在生活中发现、在生活中创造活动项目,再在教师的指导下整理、改进和规范形成有本区域、本校特色的体育活动。这些年,我们师生共同创造了近二十多项活动项目,其中有多项进入竞赛活动。②有选择地借鉴媒体、资料以及其他学校竞赛活动中适合本校学生活动开展的项目。让家长走进学校竞赛活动,与子女共同参与比赛,促进了学校与家长的交流,学生与家长的沟通,使所有人都能感受到体育的魅力,促进学校体育与社区体育的共同发展。

二、竞赛日程

在每学期初制订竞赛活动计划,发放通知规程。竞赛活动分为预赛和决赛两个阶段,整个过程持续三个月左右,预赛计划用两个月左右的时间完成,以班级为单位,进行各项目的人选选拔。决赛以学校组织,按年级进行分组,一般用一个月左右的时间完成。每天竞赛活动主要安排在课外时间进行,不影响学校正常教育教学秩序,根据季节的变换,分别在下午、中午等课余时间或活动课时间、大课间进行体育竞赛活动。每班两三天进行一项竞赛活动,激发了学生参与活动的热情,竞赛促进了课外活动的开展。

三、组织人员

传统学校体育竞赛活动的组织工作是以教师为主,无形中忽略了学校体育的主体―――学生,竞赛活动也失去了一定功能。我们对有兴趣、有能力的学生进行竞赛活动组织与裁判知识的培训,让他们走进竞赛活动,成为运动的组织策划、裁判、工作者,有利于培养学生的综合实践能力和终身体育的意识。我们在对学生的组织与培训中,坚持以老带新,梯队建设,形成良性循环;坚持理论学习联系实践操作的培训;坚持业务素质提高与业务道德提高相结合。他们工作认真负责,一丝不苟,公正无私,一如既往。给他们一个舞台,他们就会有令人惊讶的表现。实践证明,学生的执著、创新、智慧在某些方面超出我们教师。

四、组织形式

学校体育竞赛的组织形式决定了竞赛的目标,传统组织形式以个体参加单项比赛为主,取得名次积分记入班级团体总分,强调的是个体竞技、技能的发挥。我校的体育竞赛活动在继承传统运动会竞赛组织的基础上,进行发展、创新。在预赛阶段以学生个体参加竞赛,以取得代表班级参加校内决赛资格,大会组委会派学生裁判到各班进行组织;在决赛阶段,各班均以团队形式参赛,这种形式既让更多的学生走进竞赛活动,又可以对各班的综合运动能力进行综合评价,同时加强了学生团队精神的培养。

五、评价体系

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结果：两组患者总监测时间完整性、动态心电图干扰发生率、生活日志记录合格率、电机或导联线脱落率情况有显著差异，观察组明显优于对照组。

结论：优质护理能够有效提高动态心电图检查结果的准确性，值得临床推广。

Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.11.446

【中图分类号】R47 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2014）11-0265-01

动态心电图检查已经在临床中得到了广泛的应用，特别是在确定头晕、昏厥等症状是否与心律失常有关方面尤其需要用到动态心电图。动态心电图的使用有利于迅速确定病情，从而在最短的时间内对患者进行相关抢救，以降低患者死亡率和提高患者生活质量。

1 资料与方法

1.1 一般资料。选择我院2013～2014年收治的120例患者作为研究对象，男性66例，女性54例，年龄47～78岁，平均年龄63.25岁。其中冠心病30例，冠心病35例，呼吸衰竭25例，脑血管30例。对患者进行随机分组，观察组60例，对照组60例，对照组行常规护理，观察组进行综合优质护理干预。

1.2 护理要点分析。

1.2.1 心理护理。由于大部分患者缺少对相关疾病的科学认识，患病之后心理较为脆弱，情感丰富，因此更容易受疾病、环境、手术等因素的影响，往往存在不同程度的焦虑、紧张、悲观、恐惧等不良情绪，研究表明，负面情绪会对动态心电图检查产生不良影响 [1]。

1.2.2 需要适当运动。患者在佩戴记录仪之后，应该做适量的运动。根据这种要求，护理人员应该积极与患者沟通，使患者配合治疗，根据患者病情选择适当的活动方式，以便观察运动量与心律之间的关系。

1.2.3 环境要求。动态心电图记录仪使用磁带记录心电波形，所以容易受到磁场干扰，因此，患者在接受动态心电图检查时应该尽量远离磁场。护理人员应该对患者进行指导，尤其是许多患者都离不开手机、电脑，而手机、电脑都会产生磁场，对记录仪有较大干扰。因此，护理人员要劝说患者远离手机。

1.3 护理方法。所有患者入院时先进行常规心电图检查，然后佩戴记录仪，实施二十四小时动态心电图监测。对照组行常规护理，观察组进行综合优质护理干预。

观察组：首先，由医师和护理人员在实施动态心电图检查之前和过程中对患者实施有针对性的一对一护理干预。心理护理方面，主要是针对患者恐惧、焦虑、紧张、抑郁等情况，对其进行心理疏导，通过列举康复案例、讲解相关治疗流程等方式排除不良情绪，帮助患者树立自信心，看到康复的希望。其次，指导患者进行正确活动。通过查阅病历和与患者家属进行沟通了解患者情况，根据患者病情和检查目的指导患者进行活动和病症诱发。第三，向患者讲解生活日志的重要性，让患者正确记录每天的情况，例如情绪变化、生活起居、排泄情况、服药情况等等 [2]。第四，详细交代注意事项。例如检查日不要穿紧身衣服，要远离手机、电脑、电磁炉、吹风机、微波炉等产生磁场的设备，以避免受到磁场的干扰，影响记录结果的准确性。要防止记录仪受潮沾水或者受到磕碰震荡，在检测过程中，患者不能自行打开记录盒。另外，在佩戴记录仪期间要避免大幅运动，以免造成电极与皮肤接触不良。第四，护理人员要经常检查监测仪器设备，确保仪器设备正常工作。第五，对患者的睡觉姿势也要予以指导，最好让患者平卧或者左侧卧。

1.4 评价方法。总监测时间大于23h为完整；动态心电图干扰发生率全程大于5%为阳性；生活日志记录详细、完整、及时、准确为合格；电机或导联线脱落时间大于15min为有意义 [3]。

1.5 统计学分析。采用美国SPSS13.0软件对两组患者进行统计学分析，计数资料用百分率表示，采用X2检验，P

2 结果

总监测时间完整性、动态心电图干扰发生率、生活日志记录合格率、电机或导线脱落率的评价结果见表1。

表1 两组患者总监测时间完整性、动态心电图干扰发生率、生活日志

记录合格率、电极或导联线脱落率情况比较

注：经统计学处理，运用X2检验，P

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关键词信息技术任务驱动

教育部在2000年对中小学计算机课程进行了改革，教材名称由《计算机》改为《信息技术》，明确指出信息技术是一门实践性很强、极富创造性、具有明显的时展性特点的新兴学科。通过信息技术课程培养学生具有获取信息、传输信息、处理信息和应用信息的能力。不仅教材名称改变，教材内容改变，更重要的是教学方法的改变。即要求“力求以任务驱动，以某个实例为先导，进而提出问题，引导学生思考，通过学和做，培养学生分析问题和解决问题的能力”。明确了以“任务驱动”组织教学过程的思想。“任务驱动”是一种建立在建构主义教学理论基础上的教学法，符合探究式教学模式，是一种以学生自主学习，教师加以引导的一种教学方法，是以完成一个“任务”作为驱动来进行教学，完成教学任务。在完成“任务”的过程中，培养了学生分析问题、解决问题以及运用计算机处理信息的能力，提高了学生的自学能力、创新精神和合作意识。几年来，我一直尝试“任务驱动”的教学方法，本文就如何在教学中充分发挥它的优势，更好地培养学生的创新意识和能力，谈谈我的一些体会和认识。

一、“任务”设计要有整体性

任务不能太小、太琐碎，一个学习任务通常要能分成几个子任务，也就是“阶段任务”，再把“阶段任务”细化，可使学生明确具体的任务，再把这些细化的任务贯穿起来就完成了总体任务，从而保证学习的方向和目标。比如说在讲述文字处理软件WORD时，我一般先给学生展示一张用WORD编制的小报，指出这张小报具有文字、图片、表格、艺术字、公式、文本框等几个部分，从而引出了文字处理、表格制作和插入文本框、图片、艺术字、公式等几个“阶段任务”。再把阶段任务细化，例如：文字处理这个阶段任务又可分为WORD的启动和退出、窗口的组成、输入法的选择、汉字的蝓入方法、文本的编辑修改、文档的存盘和打开、字符设置、文档排版、分栏、段落的边框和底纹、页面设置等等“小任务”，通过这种由“分任务”到“阶段任务”再到“总任务”，不仅完成了教学任务，也逐步培养了学生分析问题、解决问题的能力，从而提高了学生掌握科学的学习方法的能力。

二、“任务”设计要有层次感

在设计“任务”时，要注意学生的特点与知识接受能力的差异，充分考虑学生的现有文化知识、认知能力和兴趣等特点。在设计过程中，要始终从学生的角度考虑，根据学生的实

际水平来设计每一个模块，针对不同程度的学生设计不同层次的练习，也就是“任务”要有层次感。例如：在教学《设置显示属性》一课时，对以前没有接触过这类知识的学生，我就让他们按照教材上的操作步骤完成桌面背景的设置；对这种操作非常熟练的学生，我就提出让他们把自己所画的图画或者选择自己所喜欢的图片作为桌面背景，这样既照顾了刚刚接触计算机的学生，也给那些有基础的学生一定的压力，激发学生的创造力和想像力。通过这种“任务”的层次感，使学生的学习有一定的挑战性，学生往往能创造性的完成学习任务。

三、“任务”设计要有可操作性

常言道“百闻不如一见”，在信息技术课中则可谓“百看不如一练”，用“纸上谈兵”的教学方法是不可行的。学生亲自上机操作远比听教师讲、看教师示范要有效得多。所以学生动手实践是非常关键的一步。所以教师在进行“任务”设计时，一定要注重“任务”的可操作性。也就是学生可以按任务的要求通过计算机实现这种操作。例如：在文字处理软件WORD

的文章排版教学中，如果在学生练习时，教师只是提出让学生练习一下“文章排版”，这就不是任务，因为它不具体，学生不能明确怎样进行操作，所以在练习前，通常我都提出具体的任务。比如“制作一个图文并茂的文档”，要求“题目居中、三号楷体、作者名靠右、正文用小四、图片和文本的环绕方式为四周型”等等，这样就非常便于学生理解操作，这样才属于任务。但并不是所有的信息课程都适合运用“任务驱动”，例如，计算机硬件的组成；病毒的概念、特点、防范；计算机的发展等一些基本概念就不适合用任务驱动的教学方法。

四、“任务”要让学生积极参与，培养学生的能力

在“任务驱动”的教学模式中，教师不再主宰整个教学过程，教师的任务在于帮助学生完成任务。这样，学生的积极性得到充分的发挥，操作过程中遇到的问题也能及时反馈，从而能正确培养学生良好的学习习惯，学生的素质也得到了提高。在教学过程中也体现了“授人以鱼不如授之以渔”的教学思想，由于任务的提出，激发了学生的学习愿望和浓厚的学习兴趣，使学生在“乐学、好学”的情景中积极思考、判断和互相交流。学生在学习新知识的同时也学会了怎样去学习，而学习的成功体验又反过来激发他们乐学的精神，从而达到良性循环，使学生的学习能力和主体意识不断增强，素质也不断提高。

五、适时“任务”评价，提高创造激情

评价是对学生的能力的客观评价，有利于学生个性的发展。适当、及时、激励性的评价，有利于提高学生的创造激情。根据信息技术课的特点，对学生的评价更应关注学生参与教

学过程的态度，解决问题的能力和创造性，以及获取知识的经验与教学。在具体的教学中，当学生完成一个任务时，及时进行交流展示，尤其对于能创造性完成任务的学生进行表扬，提高他们的创造激情，也激发其他同学的创造积极性。

“任务驱动”的教学方法给教师和学生的关系带来了可喜的变化，也带来了良好的教学效果，非常适合培养学生的创新意识和能力，以上仅是我运用“任务驱动”教学法的一点体会，如何发挥这一教学优势．将学生的创新意识和能力的培养切实落到实处，是我们今后教学工作中要进一步探讨和研究的问题。

参考文献

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“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。下面小编给大家整理的素质拓展活动心得体会范文五篇，希望大家喜欢！

 

 

素质拓展活动心得体会范文一

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

素质拓展活动心得体会范文二

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

素质拓展活动心得体会范文三

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大。

素质拓展活动心得体会范文四

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。

素质拓展活动心得体会范文五

时光飞逝，一转眼我从学校步入社会实习工作已经有两三个月的时间了，在工作中，我本着严以律己的思想，认真对待和做好每一项工作。与工作相关的事上，不懂则虚心向同事请教，不断的提高和充实自己，同事也提高自己的工作效率。作为一个应届毕业生，初来公司，曾经很担心不知该怎么与人共处，该如何做好工作；但是公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的精神，让我很快完成了从学生到职员的转变。

两三个月，虽说不长也不短，在这段时间里我学到了不少。刚开始的一周，许多事情都是云里雾里，自己也很迷茫，但随着同事的指导，我渐渐步入正轨，一开始就是按着指示做事，自己思考较少，后来随着事情多了起来，开始懂得如何好好安排自己的工作，做好计划，按着计划一步一步来完成工作。为自己列一个计划来行事用许多好处，一来起到统筹规划的作用，二来按部就班的做事，才能把事情做到井井有条，同时也提醒着自己当天的事要当天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看邮件，看看有没有客人的最新回复或询盘，如果有新询盘第一时间反馈给采购，让采购及时报价以便在尽快的时间内回复给客人。若是客人的回复，则继续跟进，回复客人的邮件。跟进询盘时，根据客人的需求向客人发送产品照片推荐产品。

在开发客人这一工作上，我在一个多月的时间内接到了第一张订单，能接到这张订单，我要非常感谢我的同事们对我的帮助，没有他们耐心细心的指导和帮助，单凭我一人在没有实践经验的情况下是无法做到的。都说外贸是长跑，有些人跑了很久仍无法跑出成绩。而我在一个多月的时间内小有成绩，这笔订单着实鼓舞着我再接再厉，长跑仍未结束，还需要不骄不躁，沉得住气，静下心来，好好对待每一位客人，认真回复好每一封邮件。对每一位客人及时进行总结，在开发客人时或订单进行时要处于主动位置，带领着客人朝我们预期的路线走，而不是被动的等待客人指定要做什么。

篇7

基层走访活动心得体会1： 我县开展的“三进三帮”大走访工作，要求各领导、各部门要深入到基层一线，了解基层实际情况，帮助基层理思路、定措施、送政策、谋发展。我理解的“三进三帮”工作为：走进每一户，摸清人民群众的实际困难，制定切实可行的措施，为人民群众出谋划策，并在各个环节长期有领导挂勾，有责任部门负责到底，不搞一场轰轰烈烈的运动，不只是填一张登记表，而是一项持之以恒的承诺，是深入群众，和群众说一样的语言，帮群众解决实际的难题。

我认为，真正的落实好“三进三帮”大走访工作目的和意义可以从以下几点谈起。

一是走访要入户。自“三进三帮”活动开展以来，我们合理的组织本单位干部职工自行安排好时间，到各自负责的小区街道，配合居委会干部深入民众家中，开展“三进三帮”问卷调查，全面了解居民家庭信息、收入情况、实际需求。切实为理清民众家庭困难、工作生活难点、促进居民增收提供科学依据。

二是记录要深刻。走访过程中，我们要求所有走访干部职工带着感情，带着责任，以认真负责的态度，记好民情笔记，着重记好居民所需所急所盼所想，并将征求的意见和建议按相关渠道，做好问题反馈工作。

三是问题要解决。真正将身子沉下去;做到“真知”，切实将情况带上来;做到“真帮”。关心关注困难群体，倾听群众呼声，帮助困难群众解决申报低保、区域供水、医疗服务、社会救助、技能培训等方面的问题，要把脚印留在大街小巷，把口碑立在群众心中。

基层走访活动心得体会2： 从2017年末到2017年初，可以称之为我们法院的走访跨年月。围绕民调工作，我们对滨河小区进行了“进社区大走访”活动。根据安排，我走访的是28幢的30户居民。走访过程中，我深刻体会到入户工作中“走”是形式，“访”是内容，不仅仅是收集社情民意，排查当前困扰社区管理中的主要问题和主要矛盾，更重要的是要送去党和政府对老百姓的关爱和温暖，真正做到进家门、知民情、解民忧、暖民心，做好居民群众的贴心人。我在走访实践中有以下三点感受：

一要用"心"去访。"大走访"作为维护社会稳定、提升人民满意度的一条主线，正是提供了这样一个契机，让我们走进居民家中，学会倾听，了解掌握群众思想动态和生产生活情况，实事求是、力所能及地为群众解决实际困难。对于目前暂时无法解决的问题，要及时向政府有关部门反映他们的愿望和要求。通过"大走访"活动，我们深深体会到只要我们切切实实为民办实事，就会赢得人民群众的信赖和爱戴。

二要当好信息员、宣传员和调解员。通过“大走访”活动，我们及时把社情民意进行分析、研判、汇总，第一时间向院党组汇报，能解决的法院自行解决，不能解决的上报给党委政，当好党和政府的"信息员"。深入群众家中，宣传党委政府及法院近年来的发展成就，把党委政府的惠民政策、法院的便民举措带到了居民家中，当好党和政府的"宣传员"。同时，我们也要当好邻里矛盾纠纷的"调解员"，把各种矛盾纠纷排查解决在萌芽状态，化解在基层，为居民群众创造平安祥和的生活环境。

三要搞好服务。通过"大走访"活动，我们以拉家常的形式更深入地了解居民的日常生活状况，收集了一些居民最为关注、最需要的服务信息，为进一步开展好"便民、利民、为民"服务提供了充分的事实保障。通过"大走访"活动，我们也收集居民对党和政府及法院工作的意见建议及关注的热点、难点问题，并将收集情况汇总后，向有关部门提出建议、做好参谋，解决一些属于法律层面可以解决的实际问题，为社会的和谐稳定贡献力量，实现自我价值。

基层走访活动心得体会3： 根据旌德县委组织部统一安排，从今年7月初开始，俞村镇参加“千名干部下基层走访”活动。这次走访意义重大，是“十二五”新世纪新时期干部带着学习的目的、解决问题和创建和谐的任务到基层走访的。通过本次带着不同意义的目的走访基层民情来看，我深深体会到了和原来工作在基层一线不同的感受，我感受到村民很质朴，生产、生活积极向上，思想心态很“阳光”，从心底里感谢党的政策，感谢国务院出台的一系列惠农政策。与他们交谈犹如一股甘甜的清泉浸入心田，与他们交谈是一种无需投资的精神享受，与他们交流给人一种融入社会、回归自然、和谐发展的感觉，从他们身上使我收获了一笔不菲的人生财富。

一、只有沉下身子，深入群众才能了解民生所需。 组织开展“千名干部下基层走访”活动，不但为党员干部深入基层搭建一个沟通、学习、交流和施展才华的平台，而且也为密切党群关系，拉近干群距离，做好群众工作搭起了一座“无形桥”。我认为，有能力做好机关工作，不一定能做好基层群众工作，但是有能力做好基层群众工作就一定能做好任何一项工作。为了尽快全面了解群众所思、所想、所盼、所怨，我们工作组一行深入村组院落，走进田间地头，访贫问苦、访民问需、访贤问能、访老问经、访富问计，亲身体会到广大群众的辛劳，了解到广大群众这些年不断进行产业结构调整，发展现代设施农业经历的坎坷。

二、只有深入一线，走进群众才能感悟生活真谛 为了全面准确掌握群众生产、生活状况，我们根据摸排情况，与村里部分困难户结成“帮扶对子”，帮助他们一起进行春耕备耕生产，和他们一起拉家常，帮助消除他们心中的苦闷和疾虑。详细了解这些贫困户、困难户、低保户在生产生活中存在的困难和问题，并详细进行记录，想方设法通过各种渠道逐个帮助解决。通过和这些困难群众的访谈交流使我深深体会到：这些贫困的群众不是因为他们不思进取，而是他们曾因各种各样的不幸原因致使生活陷入了困境，他们需要大家的关心来温暖，需要大家的帮助来鼓劲，只要用诚心和他们交流，他们才会敞开心扉接纳你。这次“千名干部下基层创先争优”主题实践活动，为我们深入基层，走进群众、融入百姓提供了难得的机遇和机会。我们抽调下基层的每一位干部更应该珍惜这次机会，珍惜这份来之不易的工作，把握好手中的权利，用博大的胸怀去包容群众，用真诚善良的心去温暖群众，用自身的智慧和力量去回馈社会。

三、只有放下自我，深入基层才能体现自我价值 干部的工作能力小和整体素质高低直接关系着党和政府的形象。现在，有的干部走出校门就进入机关工作，对基层情况掌握不深不透、对群众需求了解不及时、对群众呼声听得不真切，脱离基层群众的倾向还普遍存在。有的按部就班，创新意识不强;有的作风散漫、纪律要求不严;有的不思进取，能力素质较低;有的浮在面上，服务意识淡化，甚至有的年轻干部还没有到基层去过，更没有基层工作经验，对处理一些应急和上访类问题束手无策等等。我认为每一个干部应该把握好这次下基层的机遇，沉下身子，真正把群众当作朋友、当成亲人，想群众之所想，急群众之所急，热心、尽心、精心地为群众服务。以务实的工作作风和严谨的生活作风积极投身农村工作，踏踏实实向群众学习，真真切切为群众服务，朴朴素素和群众交流，与农民群众打成一片，以群众满意不满意、答应不答应、高兴不高兴来衡量自己、要求自己，从工作、生活中的每一件小事做起，养成良好习惯，培养优秀品质，展现良好形象，切实赢得群众的尊重和信赖，只有这样，才能使你的才华有施展的舞台，才能使你的能力得到体现。

篇8

听课、评课心得体会

依据学校的部署，在缓和而又忙碌的工作中，我有幸听了良多老师的课。说句瞎话，踏进学校大门的一个感受就是一个字“忙”字，因而，起初的听课我并不多大的踊跃性，只是作为去实现一项义务的心态看待听课，然而，几回的听课之后，我由起初被动的利用自己没课的时光去听课，转为主动跟其余老师调课去听课。由于，不同老师的讲课风格和特色深深地吸引了我，从他们身上，我真正学到了许多新的教学办法和教学理念，使我大开眼界，线人一新，丰硕了我的教学经验和教学方式，使我真正理解到了我们老师要一起课改共同成长共同进步，每堂课都体现了新课标的精神和理念：学生才是学习的主人，先生是学习活动中的组织者领导者和配合者。。，我谈谈自己的多少点体会：

一视营造高兴体现新课标的精力，重课堂。

不同的老师决议了不同的教学风格和模式，他们都有属于自己的教学经验和特色，在课堂上，每个老师都能充足发挥特点和独到之处。特殊是同课异构的听课活动，使不同的老师在学内容中，在教学设计上却有着不同的教学特色。比方：一年级的“加法实际问题”，四位老师的课堂都很精彩，都能从不同的角度去处置教材和教学资源，从身边找出数学信息进行教学，特别是张一老师，那面带微笑的面容，亲热的立场，平和的语气，天然的教态始终映入我的脑海，这种教学作风正合适小学生的春秋特点，适时的组织学生，能及时把思维走神或做小动作的小友人拉回课堂，使每个同窗都能主动参加而不落伍，尤其课件处理的很不错，再加上老师优美的导入语言，始终借助学生爱好的动画片中的喜羊羊美羊羊......等来贯串全部课堂，这样激发了学生的学习兴致，学生在愉悦的气氛中人不知鬼不觉的接收了新知，让学生在快活中学习，在轻松中强化了知识，同时也使学生感触到数学贴近生活，领会到了数学的乐趣。同时，张老师还及时应用动画中的人物给学生浸透德育教育，教导学生学习动画中勤奋的动物，好好学习，不要像那些偷勤的动物学习。总之，老师们在课堂上都展示了自己精彩的一面。

二体现数学与生涯的接洽，器重创设情景。

在听课之时，最大的感受就是每位老师能从生活实际动身，从身边的生活中找出数学信息和数学资源作为教学资料，以赞助自己实行教学设计，老师们都重视创设贴近学生生活实际的教学情境，从情境中把学生自若的引入课堂及学习内容，这样激发了学生探索新知的兴趣和愿望，使学生体会到数学就在身边，这样促使了学生主动地对四周事物进行察看，能从生活中收集数学信息，从而把所学数学知识利用到**常生活中去，使学生从生活中感想数学，从数学中感触生活。

三体现自动性学习，看重学生着手操作。

俗话说：心灵手巧。要想真正的学好知识，就要孩子们主动的介入到学习活动中来，那么，动手操作是孩子们最好的学习活动。在课堂上，好多老师重视本环节，在老师的领导下，学生能主动探究协作交流的学习知识，充散发挥了学生的主体作用，使学生人人学有价值的数学，不同的人在数学上得到不同的发展，体现了新课程的教学理念。

四听评课不再是一种形式，它起到了推进作用。

课堂上的出色展现，教研活动上的畅所欲言，已经体现了我们听课评课的真正内涵，起到了真正的教研作用。听课评课不再是一种情势，而是给我们老师搭建了一个互相学习自在交流共同商讨，群体研究跟探讨的一个平台，再议课中，老师们都能争先恐后的发表自己的看法和独到之处，对一些优质课进行恰到好处的确定，对课堂中存在的一些问题，也敢于直抒己见的进行发表自己见解和倡议，对一些不置可否的数学常识能进行集体探讨共同研讨，我感到这才是真正起到了教研活动的作用，促使我们老师们扬长避短，在争议中成长，在反思中进步，在交换中发展，反“败”为“胜”，汲取教训，总结经验，在一次次的听课评课活动中找出本人的不足，施展自己的专长，才干使我们所有老师共同发展并先进。

总之，通过一学期的听课评课运动，在今后的教学中我们必定要发挥成就找出差距，不分年纪档次，虚心向教训丰盛的老师学习，我们大家群策群力，共同探讨，相互学习，互相辅助，教坛无边，学海无涯，在今后的教学中，以更加高昂的斗志，以更加丰满的热忱，全身心的投入到教养工作中去，使咱们一起同课改成长，同我们的玉峰街试验小学共同提高，独特发展。

听课评课活动心得体会

在三月份的听评课活动中，通过小组成员之间的互相听评课，我们从刚开始上课时的怯生忐忑到现在，每个人或多或少都有收获，都有进步。但与此同时，也暴露出很多共同的不足，需要我们去改进，去完善。

首先，课堂管理方面。一个老师只有先管住了学生，才能把他们教好。一堂课你准备得再精彩，没人听都白搭。但现在可能我们还是新手，缺少经验，顾不过来，所以我们可能一堂课下来，都是自己在讲，不管学生有没有在听，只管把自己的内容讲完，没有注意到学生的状态，或只关注到一部分学生，忽略了大部分学生，这样教学效果就达不到。

其次，没有充分使用态势语。态势语就是以体态、手势、表情、眼神等非语言因素传递信息的一种辅助形式。其实有时候很简单，只要面带微笑，让学生进入一个轻松的课堂，就能有很好的收效，还有老师的眼神的交流很重要，要注视到所有学生，有时候可能我们会不自觉的就只看着前排的学生而忽视了后几排的学生。没有受到老师的注视，可能有些学生就会有些失落，或用吵闹的方式来引起注意。

最后，教学形式单一。都说教学形式要多样化才能引起学生的兴趣，但初为人师的我们，在课堂结构都没有吃透的情况下，很难变出各种花样让学生喜欢，但怎么丰富教学活动是一个需要我们时刻去思考的问题。有待我们在实践中慢慢探索。

虽然我们都存在很多不足，但我相信这些不足会驱使我们前进，向合格人民教师迈进。

小学英语听课评课心得体会

通过这次的听课评课活动，让我这个接触小学英语教学时间不长的年轻教师受益匪浅。听完这几节课，心中除了赞叹和佩服，更多的是自己有所收获的那份欣喜。下面是自己的一点收获，或者说是感想，写出来大家一起分享。

第一、小学英语教师的基本功

作为小学生的英语启蒙教师，教师本人的基本功能直接影响到学生英语的日后发展。从侠义方面来说包括两个方面：语音的标准及语言的流利，规范的板书。小学英语对学生听和说的要求相对多一些，因此，教师语音的规范及语言的流畅至关重要。这就要求我们要不断修炼自己的语音语调基本功，确保我们说出的每个单词，每个句子没有发音上的问题。课堂语言除了要流畅，一定要确保我们说出的不是错误的句子，我们对学生的影响是潜移默化的，课堂上不够规范的课堂用语，可能会给学生日后的学习带来很大的负面影响。如：How to read it How to do it 这样的非句子，I’ll give you three minutes.这样的汉语式句子都会给学生造成一种误导。规范的板书除了能利于学生抓住本课的重点内容，利于课文的理解外，也利于学生养成良好的书写习惯。

第二、情境的设置

英语的学习要求在语境中学习句子，在句子中学习单词。这就是说我们在教给学生一句话、一个词时还要给学生创设一定的情境，让学生学会在一定的情境中学会用句子、词语。

所创设的情境如何即利于课文的导入，也利于重点单词、句子的引出是一节课成败的重要方面。给我印象最深刻的是这样一个情境：课题是Chinatown in America.通过播放具有典型代表性的纽约视频引出NewYork, Chinatown.这样的情境引出的不仅仅是几个单词，几句话，更重要的是让学生融入到了Chinatown的氛围中，通过视觉、听觉的刺激，深刻的感受到了唐人街的气息。

第三、恰当的导入，自然的过渡

这几节课，我是以一种欣赏和享受的心情听完的。导入的自然，过渡的简洁而不留痕迹给我留下了深刻的印象。

下面我举个例子：在Great Wall 一课中，有位老师是这样导入和过渡的：

简单的问候之后，T：My name is… Do you want to know more about me

Ss: Yes.

T:(出示课件，三个信息： Mary, 20xx, apple)My English name is Mary.

It has got 20xx students in my school. My school is big. What about your school

Ss: My school is…

T: Tell me more about your school.

这样简单的几句话就把本课要学习的more, thousand等单词引出。

篇9

关键词： 田径运动 比赛期 心理训练

心理训练是以发展运动员的心理能力，提高专项心理素质，做好赛前心理准备为主要目的和任务的，是有意识、有目的地培养练习在完成训练和比赛任务时所具备的各种心理品质的教育过程，以及学会调节各种心理状态的方法。在田径训练中运动员不仅要具有速度、力量、耐力、柔韧等良好的身体素质和较高的技战术水平，而且要具有最佳的心理状态，从而保证在竞赛中取得较好的成绩。

一、一般心理训练

1.放松训练

肌肉、骨骼、关节的放松动作是心理训练的基本手段之一。运动中的放松是在有意识的控制下主动进行的；运动后的放松是直接从动作松弛开始，而心理训练的放松则要求由紧到松，以便获得明显的肌肉和关节的放松感觉。放松能力的练习要求运动员在意识上进行主动调节，其练习方法多种多样，但最有效和较容易进行的是“意念想象法”和“音乐刺激法”。通过放松要达到调节心理状态的目的，这是心理调节的专门手段和方法，不同于运动技术训练。

2.呼吸调节训练

呼吸系统的调节能力，是通过系统的训练获得的。在呼吸训练中，首先要求采用腹式呼吸方式，一般比胸式呼吸缓慢，呼吸量大，便于运动员恢复体力和脑力。在进行呼吸训练时必须掌握缓慢、均匀、细长和连续呼吸的要领。呼吸调节的训练方法以减缓呼吸次数为主，常用于比赛后的恢复过程和缓解赛前紧张。即通过呼吸调节达到体力、脑力的恢复和降低心理活动的强度，为训练或比赛打下身心基础。

3.集中注意力训练

田径项目的比赛是在有限的时间或次数内，运动员把身体上、精神上的能力都集中运用到瞬间的比赛中。因此，集中注意力的训练已是心理训练的一个重要环节。集中注意力是指：人的身心倾向于某个目标，不分心，不受各种内外界因素的影响。实际上注意力的调节能力是运动员的一种重要的心理品质，这种能力既与先天的神经系统的特征有关，又与后天进行系统的有意识的训练培养有关。

具体的方法：

（1）教练员有意识地安排运动员在外界干扰比较严重的环境下进行训练，运动员通过意志努力，集中注意力完成技术动作，通过这样的反复训练，提高运动员集中注意力的能力；（2）通过运动员的意志努力随时分配和转移注意力的训练，教练员在安排计划后，有意识地在同一训练课中变换训练内容，要求运动员迅速从一种方法、手段转移到另一种训练方法、手段上，这样可以提高运动员调节注意力的能力；（3）在平时的训练和学习中，教练员有意识地培养运动员养成无论做什么事都要专心致志、聚精会神的习惯，提高运动员集中注意力的能力。

4.言语暗示训练

言语暗示训练可以分为他人暗示和自我暗示两种。前者是主持心理训练的人，从外部进行暗示；后者是受训者的自我暗示。两种暗示方法要结合使用，一般在心理训练初期，当运动员还不能独立进行自我调节时，多使用他人暗示的方法。在心理训练的后期，使用自我暗示的方法，并辅之以他人暗示。这些言语大多是鼓励性的，提高运动员的自信心或者达到振奋人心的目的。

5.表象训练

运动员在训练时对即将进行的动作技术过程，包括动作要领、用力的顺序、方法和时间等进行系统的回忆练习。方法可用墨想，也可以结合技术图片或看他人练习进行回忆。要求注意力高度集中，并把回忆与完成动作时的运动感觉结合起来。目的是强化技术动作的正确概念，从而改进和提高动作技术的正确性以取得优异的成绩。

二、意志品质训练

培养运动员在极端困难条件下顽强拼搏、吃苦耐劳的精神和自我控制能力。

1.提高训练的困难程度，随着困难程度的增加，要求运动员通过相应的意志品质完成训练任务。

2.疲劳其情况下完成训练任务，教练员根据运动员所能承受的运动负荷，在运动员比较疲劳的情况下再增加新的训练内容，这样可以使运动员的心理保持一定的紧张度，有利于培养运动员的顽强性和坚韧性。

3.有意识地安排运动员在不利的气候或嘈杂的环境中坚持技术训练，并要求运动员保质保量地完成任务，从而增强运动员的意志品质。

三、注意力集中训练

要求运动员排除外界干扰、气温异常、比赛条件差、观众呐喊及突发事件等影响，做好充分身体和心理准备后才开始完成动作。

1.教练员有意识地安排运动员在外界干扰比较严重的环境下进行训练，运动员通过意志努力，集中注意力完成技术动作。

2.通过运动员的意志能力随时分配和转移注意力的训练，教练员安排计划后有意识地在同一训练课中变换训练内容，要求运动员迅速从一种方法、手段转移到另一种训练方法、手段上，这样可以提高运动员调节注意力的能力。

3.在平时的训练和学习中，教练员要有意识地培养运动员养成无论做什么事都要专心致志、聚精会神的习惯，提高运动员集中注意力的能力。

四、情绪对比心理训练

情绪对比训练方法是要运动员回忆紧张竞赛场面中的十分困难、复杂而危险的技术动作，以引起消极的紧张情绪，经过不断重复，使这种紧张情绪达到一定强度时，再回忆竞赛中获胜后的欢愉情景，用积极的情绪抵消消极的情绪。这种心理训练方法要求运动员学会诱发自己的消极情绪，学会放松的方法和消除被诱导出来的紧张情绪，学会调动内心的意志力。

随着现代田径运动竞技水平的不断发展和提高，对运动员进行心理训练的必要性越来越突出，心理训练在整个训练中的地位也越来越重要，特别是在运动技术水平相当的情况下，控制心理的稳定、具备顽强的意志，往往成为比赛取胜的关键因素。因此，教练员应该努力做到：（1）在重视心理方法的同时，还要重视心理训练的长期性、系统性和周期性，这是心理训练顺利进行的前提。教练员应把心理训练问题体现在运动员多年的训练计划之中；（2）根据运动员自身的特点，结合运动员的专项合理地安排心理训练的方法，解决实际问题，是提高运动员心理训练水平的核心问题；（3）加强教练员与运动员之间的配合及训练队伍内成员的团结，这是心理训练顺利进行的保证。

参考文献：

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关键词：课堂教学 运动技能教学

体育课堂教学有着特定的教学方案的设计,教案为体育课堂教学提出了理想化的教学模式和优化的教学“蓝图”,但是,由于体育教学面对的是个人兴趣不同,身体素质各异的学生,他们对课堂教学所安排的身体练习内容有着不同的兴趣与要求。因此,学生在对教学内容的学习过程中认识能力的差异性以及随着身体练习的不断完善和学生掌握动作熟练程度等因素上,会有着各自不同的理解。故教师在课堂教学中也应灵活多变,方法多样。

一、改变传统的教学模式,创建新颖的教学方法

受传统习惯的影响,体育教师在上课中一般采用"四部分"的结构模式:开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。这种结构由于对课的几个部分限制过死,从形式和内容上过分突出了基本部分的作用,而忽视了其它部分的教育和培养作用。教师在实际操作中也被限制了手脚,一味追求时间在各个部分的合理分配,以达到整节课在结构上的平衡,从而影响了教学质量。现代教育注重学生的个性发展,而我们的任务不仅是要让学生的身体好,更重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们,面向全体学生,让他们掌握方法,通过正确的身心教育培养良好的道德品质,养成良好的行为规范,发展人际关系,开发学生认识事物的能力,掌握对美的认识和理解。传统的教学是在应试教育的理论与实践中生长并形成的一种固定模式,片面强调了身体锻炼,而忽视了对学生的全面培养和教育,不能以大多数学生为主要教学目标,这与时代所赋予的历史任务是不相符的。

要提高体育教学质量,必须改革传统的教学模式,在实践中充分利用体育教育自身的优势,转化限制条件为有利条件,正视自己,解放思想,拓宽思路,大胆突破,既尊重传统,也不要被传统所拘束。既学习国内外先进的教学方法,也要创造适合本校实际的方法,使每节课都做到教法新颖,措施有力,不断提高教学质量。让我们面向跨世纪的青少年,在教学中不断探索新方法,每节课都体现自身的价值和特点,在教育改革中走出适合自己的路。

体育教学方法是教师组织学生进行学习的步骤、程序、规则、方式等,包括教法与学法。教法起着组织、控制、激发、引导、示范、说明、概括、评价等作用,学法起着主体、目的、内化、发展等作用。教法和学法是有机联系不可侵害的整体,有什么样的教法,就会有某种相应的学法,或者为了建立某种新的学法,就必须采取相应的教法。

创建以学生为主体的新颖体育教学方法:一是要坚持内因(学生)与外因(教师)的辩证统一;二是要坚持教法与学法的有机结合;三是以教学目标为依据,以教学内容为基础,以教学手段为核心,以教学组织为主线,以教学策略为龙头;四是要对原有的教学方法进行科学的选择,合理地组合,正确地运用。

二、运用多媒体教学,创新运动技能教学

运动心理学家鲁吉克指出:”学生要正确地进行这个对他来说是新颖的示范动作,必须善于将这个动作已获得的视觉形象和他相应的运动冲动联合起来因为在他过去的经验中,还没有这样的运动冲动,而不应当和他的习惯动作混淆起来。”在传统的体育教学如何突出教学重点、突破教学难点的实际操作中我们往往会碰到以下几种情况:①由于受教师年龄增长,体能下降等影响,往往在某些运动项目的示范会力不从心,虽然丰富的教学经验在一定程度上弥补了示范不规范所带来的影响,但还是会给学生学好动作技术带来困难。②在某些技术环节上,教师无法“逐帧”示范,也往往造成学生概念理解模糊,甚至错误。每当我们遇到这种情况时,常会感到无奈又无策,而多媒体技术正是解决这些问题的最佳工具,利用其灵活地动静、快慢、连间、重分等变换功能,可以把我们讲了半天还不一定讲清楚的重点、难点问题在几秒钟内即可得到解决。使教学的重点、难点由抽象变形象,由微观变“宏观”,既使学生正确的领悟动作要领,又节约了教学时间,从而真正提高了教学的效率。如在篮球跳投技术的教学中,虽经教师极力诱导,但学生还是很难感悟:跳与投的秩序,往往出现投跳或跳投同步的错误。由于教师的示范转眼即逝,学生很难观察仔细,而多媒体课件可以利用二维、三维等空间的设计,可以化文字为形象、化动为静、化快为慢,把技术环节的每一个细微变化一一展现出来,全方位地展示重点,剖析难点,再加上教师声情并茂的解说点拨,学生便能心领神会,为学生学好跳投技术起到了积极的推动作用。这样,利用多媒体技术教学既可弥补感性材料不足的缺陷,又调动了学生的视觉直观功能,从而帮助学生更快,更好地掌握动作技术的难点和重点。这样教学动作技术不仅准确、规范,而且教师教得轻松,学生学得有趣。

针对不同的教学目标,运动技能的教学方法是不同的,传统的体育教学将规范化技能的掌握作为主要目标,教师的教学设计是依据学生能在最短的时间内掌握技能而展开的,这是一种“直线式教学”。应把促进学生的发展和能力的培养看作是技能传授的根本目的,重视技能学习过程中的教育价值。对此提出了“曲线式教学”的构想,教师可以有意识地设置一定的运动情境或运动课题,学生表面上看是循着一条曲线学习技能,导致了运动技能获得效率方面的损失,但是这种损失在另一方面,却通过学习能力和学习精神的培养这一教育意义上的价值的实现得到回报。如:在进行排球项目的球感的训练时,可放弃普通的垫球和对墙练习,尝试使用排球来进行篮球比赛,通过篮球比赛的形式锻炼排球的手感,这看似是篮球的练习,其实是对排球球感的锻炼。“曲线式教学”影响改变传统的传授教学方法,为“启发式”、“发现式”激发学生的学习方法创造了有利条件。学生在运动技能学习过程中的发现、探究、研究等认识活动突显出来,以学生主动性、能动性、独立性发展为主旨的自主学习得到了弘扬。也为我们改革和创新适应学生发展的运动技能教学方法提供了思路。

自主性体育活动,给学生留了活动的自主空间,没有强制,没有压力,没有心理负担。但对有些不喜欢运动的学生而言,就等于放弃了活动的机会。因此,为培养学生终身体育意识和全民健身的参与能力,为培养学生对体育竞赛具有的欣赏能力,在体育活动课中,有计划地安排具有观赏性的运动竞赛,无疑能起到调节活动氛围的作用,使那些不喜欢运动却喜欢观赏运动的学生参与,或对本不欣赏但却在激情奔放的叫好声、助威声的吸引中不由自主地参与观赏,有目的地培养学生观赏竞赛的兴趣和能力。

三、以学生为主体,更新教学观念