篮球比赛方案范文

导语：如何才能写好一篇篮球比赛方案，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

一、活动主题

庆十一、迎中秋，弘扬中华体育精神。

二、活动宗旨

促进各部门之间的交流，增强集体荣誉感和凝聚力，构建和谐。

三、活动时间

2020年9月16日（星期三）——9月17日（星期四），如遇特殊情况顺延。

四、活动地点

乡政府篮球场

五、具体活动方案

1、本次比赛有9个代表队参赛。分别是：党委代表队、机关代表队、政法代表队、综合服务中心代表队（综合代表队）、粮库代表队、中学代表队、小学代表队、村联合代表队、驻村工作队代表队。

2、每队参赛队员（教练、领队、队长可以参赛）不少于8人且不多于12人;所有参赛队员必须是本单位或部门正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。

3、各队需于2020年9月8日前将参赛人员名单报到乡文体站。登记并核查球员身份,过时不报名或补报均视为无效(9月8日以后入职人员无报名资格)。社区队为本辖区内商户或干部，个体工商户报名需身份证和工商执照复印件。

4、由于此次参赛队伍比较多，避免运动员因为连场造成体力上的不适，此次比赛比赛分三阶段进行：

（1）、第一阶段为表演赛，党委和联队（其他7个队各抽取一名队员参赛）

（2）、第二阶段为小组循环赛，根据往届比赛成绩分AB两组种子队(如中学、粮库)，分组情况由抽签决定。AB组分别决出前两名进行决赛。

（3）、第三阶段淘汰赛。第一阶段胜出的4个代表队进行交叉淘汰比赛。A1对B2，B1对A2，然后两个负方争夺第三名，两个胜者争夺冠军。

5、比赛规则：

(1)双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟者被视为自动弃权，则本场比赛以20：0计到场方获胜并进行积分。

(2)比赛时间：8点开幕式，8点30分正式比赛

第二阶段循环比赛分上、下半场，每个半场15分钟。若比赛得分平，则进行加时赛，时间为5分钟，依此类推。中场休息5分钟。

第三阶段淘汰赛同上。

(3)循环赛一支球队每节可叫暂停1次，每次暂停时间为1分钟(暂停计入比赛时间)。

(4)比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声为准，且替换动作须在20秒内完成。

(5)单个队员全场共有5次犯规机会，第6次犯规将被罚下场且不能再参加本场比赛;全队每节犯规累计达4次后，第5次犯规将由对方罚球，犯规以裁判的判罚为准(判罚参考国际篮球判罚标准)。

(6)在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、”违例规则。

六、注意事项：

1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。

2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。

3、比赛队伍需着统一的队服，队服号自定

4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。

5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。

6、参赛运动员必须身体健康，所有运动员保险自行参保，如发生任何运动事故，均有参赛队自行负责。

7、各代表队先导牌统一制作。

8、针对当前疫情防控形势，各代表队在参加活动的同时，务必做好科学防控，确保活动安全顺利开展。

七、奖项设置：

比赛设团体一二三等奖

篇2

一、篮球战术意识的概念及其表现

（一）篮球战术意识的概念

篮球战术意识主要是指在篮球比赛中，运动员对对手的整体表现和不断变化的比赛态势时刻关注并进行快速的分析，对己方下一步行动进行准确的选择并清晰的执行，以达到预先设置好的战术结果的过程。篮球战术意识要求运动员在大量的基础性训练和临场比赛之后，能够综合运用观察能力、判断能力、应变能力等对篮球比赛做出合理的反射性活动。

（二）篮球战术意识的表现

篮球运动是一种回合性的对抗性比赛，因此，在篮球比赛中，进攻和防守是两种最基本的战术意识表现形态。进攻战术意识主要表现为：运动员能够根据对手的整体表现等迅速分析对手的防守战术和策略，快速整合对手信息进而迅速地采取有针对性的攻击的一种整体协作的执行能力。防守战术意识通常表现为：篮球运动员能够快速识别对手的进攻意图和战术。

在篮球比赛中，运动员具备一定的战术能力，通常表现为：具备明确的战术目的、准确地判断形势、迅速的应变、做出有针对性的行动。具体的过程是，篮球运动员在赢得比赛胜利这一战术欲望的驱动下，通过对对手的技术水平和战术策略等进行一系列的准确分析，快速做出反应调整己方策略，选择最佳方案，有效地执行己方战术和技术。

二、战术意识对篮球比赛的重要性

（一）具备战术意识是篮球比赛得以进行的前提

在一场篮球比赛开始前，运动员就应该有清晰的战术方向，就是赢得比赛，并且对对手进行基础分析，预先设计己方战术，这样才能在赛场上有着清晰的努力方向。

（二）好的战术意识有利于运动员技能的充分发挥

篮球运动员在具备了良好的身体体能、娴熟的动作技术的基础上，要想在比赛中发挥出较好的水平，就必须具备较强的战术意识。即能够根据对手素质、状态、比赛形式等，迅速作出判断，并调整己方策略，只有这样，才能让自己的技术水平较好地发挥出来。

（三）鹗跻馐犊梢苑⒒诱体优势

篮球比赛是一种对抗性很强的团体活动，每个运动员都要有清晰的战术意识，知道自己在场上应该发挥什么作用，这样才能知道自己该做什么样的努力，才能扬长避短，实现整体配合，取得比赛主动权，并最终夺得比赛胜利。

三、篮球教学中如何培养战术意识

（一）有层次的发展战术意识

在对运动员进行篮球教学训练的过程中，应该从较低级别的战术意识和运动技能入手，在掌握当前层次战术意识的基础上，进行较高层次战术意识的训练，逐步由较低层次向较高层次发展。在篮球训练过程中，还应该从个人战术意识的培养开始，对运动员个人的反应能力和策略选择先进行能力提升，然后再对运动员进行团体战术意识培养，让运动员以较高的自身战术意识为基础，逐步引入团体配合和团体战术策略等。篮球运动员战术意识的培养应该在掌握较低层次技能的基础上，逐步引入较高层次战术内容，这样才能让运动员的战术意识循序渐进、有序提升。

（二）有阶段的训练战术意识

每一个运动员的训练过程大都包括三个阶段：初期阶段、实践阶段和经验积累阶段，篮球运动员也不例外。篮球教学训练中，战术意识的培养应该针对每一位运动员处于的不同训练阶段，采取不同的训练方法。比如，在初期阶段，战术意识学习的重点在于理论学习和掌握基础知识；在实践阶段，战术意识学习在于教练员的示范和运动员的实践练习；而在运动员经验累积阶段，战术意识学习的重点在于对战术意识形成效果的分析和寻找提升空间。

（三）根据运动员特点进行差别战术意识训练

每一位运动员都有不同的自身特点，有的体能素质好、有的技术娴熟、有的思维反应快等。在篮球训练教学的战术意识培养中，教练员应该重视运动员的差别性，设置不同的教学目标和训练方法。对技术不同的运动员的训练有不同的战术意识侧重点，这样才能使每一位运动员快速达到最佳的运动状态。

篇3

关键词组织准备 思想准备 采集信息 模拟训练

文章编号1008-5807（2011）05-115-02

随着世界篮球竞技比赛职业化、产业化步伐的加快，促使现代篮球竞技比赛向高智慧、高休能、高强度、高技艺、高比分、高空配合进一步发展，从而使现代篮球高水平队伍的实力评估与对比赛的观念、形式、内容、方法发生了根本变化。聪颖的智慧与谋略，高大全面而健壮的形态、机能、素质及体质，凶悍拼搏的作风，创新发展的稿湛技艺，灵活多变的战术阵型，稳定的心理承受能力，教练员运筹帷幄的指挥才干等综合因素，已成为队伍实力对比和决定比赛胜负的根本标志与关键因素，这种综合因素交织于教练员与运动员并成为一体，使现代篮球比赛格外激烈紧张、悬念重重、扣人心弦。

可见现代篮球比赛其本质特征是比综合实力水平的高低，既比教练员训练质量和指挥管理才干，也比运动员的觉悟、作风、体能、战术和心理等诸因素的实际水平与应用能力。然而就比赛而言，教练员组织比赛指挥工作的能力、水平及所起的作用则是关键，它是衡量和显示队伍实力对比的重要内容。所以说现代篮球队伍力量对比和实力抗衡，不仅对比运动员在思想觉悟、战斗作风、技术、战术、身体条件、体能素质和心理素质等方面的抗衡能力，而且也对比教练员的智慧、人格魅力、选材组织、日常管理、训练水平以及组织比赛，运用队伍力量的合理调配和现场督战的谋略与应变才华。从这个意义上讲，篮球比赛的指挥工作，就是指比赛双方的教练员以自己的智慧、谋略、才干运用于训练过程所形成的队伍实力为基础，在比赛中组织调配力量，应变地运用战略、战术，保持始终争得主动，以求夺取斗智斗力的比赛过程。

篮球比赛的全过程是一项复杂的系统工程，要想把这个复杂的系统工程做好，首先第一步就是要做好准备工作，即比赛前的准备工作。教练员必须周密设计与预测比赛全过程可能的结果，从而采取可行性部署。具体准备工作可以按以下及步骤进行。

一、组织思想准备

（一）组织准备

组织准备是指在比赛前数个月内将参赛队的各类主要人员确定下来，注册报名。如果队伍是原有管理、训练、组织系统完备的俱乐部队，则可根据联赛性质、任务、参赛队伍对象的实力，以及对比之中本队人员、制度存在的不足略进行完善调整；若原管理、训练、组织系统不完备的俱乐部队，则在正式报名前1个月左右的时间(根据竞赛举办单位的竞赛章程和运动员注册要求规定)及时充实确定下来，其中主要涉及的人员是参赛的领队、教练员、运动员以及有关工作人员等。对需要聘请与借调外员、内员的参赛队，要按照相关的规定办理临时转会手续，以免延误注册报名时间；对于制度建设不完备的俱乐部参赛队，更要制定或修订完善有关签约、训练、比赛胜负奖惩制度；等等。只有在组织上做好参赛准备，保障赛前的训练安排和调整，才能形成一支坚强队伍的群体形象。

（二）思想准备

思想准备是指参赛前在日常教育管理的基础上，根据队伍组建、训练目标方案、主力阵容配备、比赛任务和相互实力对比，以及队伍中产生各种不同的思想状态等情况，进行针对性的思想工作。为此，作为教练员(包括领队与俱乐部负责人)应在比赛前对所存在的思想干扰摸清真实情况，有针对性地分清轻重缓急，抓住主要矛盾耐心细致地做好思想疏导工作，以便在大原则、大问题(包括对联赛成绩排位的目标确定，引进内、外员的态度，阵容的确定与赛前训练方案的实施，奖励的形式，以及对比赛任务所持的态度，等等)上求得全体参赛人员的共向认识，形成一种全队上下任务明确、保障到位、思想统一、团结奋进、积极争优、斗志高昂和精神饱满的迎战局面。

二、技术和战术准备

赛前技术、战术训练是日常训练的深化，是针对性极强的训练，是一种强化性、特殊性的训练阶段，其根本目的是完善本队的基本打法，发挥优势，重点改进不足。因此，训练既带有强制性，又讲求实效性，更重视针对性。为此，赛前技术、战术训练准备通常要做好以下几项实际工作。

（一）采集信息，制订方案

赛前运用各种手段采集、侦察、掌握彼此情况．特别是对方的情况要格外重视。现代篮球比赛过程始终是贯穿着制约与反制约、发挥与制约发挥、争夺与反争夺的激烈多变的凶悍对抗，比赛双方都尽力发挥自身的技术、战术特点和风格，限制对方的特长，力争局部和全局的主动。能否做到这一点，关键是要做好信息收集工作。

另外，在获得直观资料后，要密切注意队员反应，防止出现两种偏差：一是轻敌麻痹思想，二是遇到强手想赢怕输的“恐慌证”这两种偏差都会束缚自己的手脚，教练员要及时抓住苗头，正确做好思想工作，落实到策略打法上，鼓舞士气投入赛前训练。收集信息具体包括：

①对方的队伍状况，主力阵容和替补队员身体条件。

②全队整体的竞技状态、基本打法与风格、配合特点。

③特殊队员的攻守习惯动作，得分手段，区域活动范围，技术、战术应变能力。

④战斗作风和心理承受能力。

⑤战绩资料、伤病情况等。

⑥同时要掌握对方教练员的临场指挥素养、胆识、暂停与调度队员的习惯、应变战术的时机，以及其他种种能反映其指挥决策的谋略行动。

（二）制订训练、比赛方案

制订赛前训练准备与对手的作战具体方案，是赛前工作进入细致部署阶段，也是对即将比赛的总策划、总动员和总部署。

全同及洲际以上的大型比赛，赛前制订作战方案既要整体考虑又要分段部署，抓住重点，逐个研究解决。要一场一场地部署瞻前顾后设计，要坚定自己队伍的指导思想、风格特点，坚决贯彻方案意图。

1、确定策略

从实际出发确定每场比赛的策略指导思想。不同对手、不同场次的比赛，其指导思想和基本打法应不同，策略应从全局着手，要建立在自己队伍的实际基础之上。首先要注意发挥战斗作风优势，力争主动，例如确定进攻突破口的选择、观察对手漏洞及弱点、主要战术的运用、创造打出小的阶段、攻守转变的强攻时机、策略运用中的应变等。都要建立在知己知彼和以我为主、积极主动地消灭对方有生力量，争取主动的指导思想基础之上。但通常在自己处于以弱战强的情况下，要重视抑制对方进攻特长，格外加强防守，突出解决对方重点人的具体防守手段和战术形式应变的时机等问题上。

2、扬长避短

制订比赛作战方案的基本原则之一是扬长避短，全队与每名运动员的战术行动都不能偏离这个原则，所以训练与实战进攻中要猛烈攻击对方的弱点，主动引导对方暴露短处进行攻击；或者在防守时有意放弃对手的短处，以此来协助同伴加强另一局部的防才力量。

3、阵容组织及应变

比赛的技术、战术运用主要表现在限制与反限制上，攻守有相持阶段，也会有进攻如破竹、防守一泻千里的阶段，关键在于教练员能否审时度势，调配阵容的组织和采取应变的战术，如阵容配合运用恰当就能产生意想不到的效果。现代篮球比赛拼斗激烈，仅仅5名主力队员打球肯定是适应不了激烈争夺需要的，赛前战术打法、阵容的组织应针对不向类型的队，适时调配不向特点的队员上场，这样会让对于感到不适应，从而取得出奇制胜的效果。所以说及时变换阵容就能提高战斗力．教练员善于以变争取主动，以智取胜，就可以在指挥赛事中做出许多有声有色的好文章。

4、准备困难的打法

赛前要做好应付各种困难的难备，例如当比赛出现低潮时，教练员应意识到恶战的开始，决不能束手无策、优柔寡断、失去信心，而应临危不惧、当机立断采用特殊的打法以求过渡、缓和局势。这时打法上应简练实效，任务明确具体，尽量发挥优势拼搏争斗。总之，要充分做好思想和打法上变化的准备，就能临危不惧。临场比赛中队员只要耐心组合，针对性强，作风硬，决心大，连续打出两三个有效配合，可能就会起到扭转局面的作用。

5、注意以虚避实，出奇制胜

教练员在比赛中，不仅要有准备在战机成熟时做出出奇制胜的战术部署，也要有防备对手派“黑马”出“绝招”的准备。要转移对手的注意力，从而达到自已攻击的目的。

（三）组织模拟训练

1、我强敌弱的情况

教练员首先要注意避免赛前训练安排时的言行举止，绝不能盲目骄傲，产生轻敌麻痹思想，以导致队员斗志松懈的情绪。在这种情况下．教练员要注意坚定战略指导思想，严肃认真地做好赛前腔备、模拟训练及针对性的思想教育工作。

2、我弱敌强的情况

教练员要具有遇强不惧的精神，从战略上藐视对方，在战术上重视对方，树立敢打敢拼、力争胜利的信心，并严密组织赛前训练，落实到人。鼓励队员扬长避短，努力发挥优势，振奋精神，全力以赴。同时在策略、打法和人员配备上要注意及时调整，出其不意派兵布阵，使对手措手不及，力求最大限度地打出水平，缩小比分差距，激励队员在强手面前磨炼成长。

3、势均力敌的情况

教练员要坚定决战胜利的信心，要格外重视彼此情况的科学对比分祈，切实把握对方整体和个人的特长优势，并最精确地采用对应的制约措施，把具体任务明白、扎实地落实到整体打法和区、位的每名队员身上，向时要强调随时做好战术应变和人员调配的准备，以及同心协力全员做好各种最艰难的作战准备。

4、遭遇战的情况

当教练员在赛前无法了解与掌握对方实力情况和具体打法部署的情况下，比赛则出现遭遇状态，对此准备赛前训练时，应确定以我为主的决策原则，力争打好开局。为此，赛前训练应设计几套打法进行模拟实战比赛训练。具体战略部署上，首发阵容通常以主力出战为主(也可以组配试探阵容)。战术安排可选择某种最有把握的阵势，以求在比赛开局的最短时间内占有攻守优势，并在掌握对方的基本打法后随机应变。

三、开好准备会

赛前准备会的目的．一是进行实战思想动员，内容应宏观简明，但对联赛实际进程、战绩、胜负名次排列也应客观分析。对其他相关的能影响队员心理情绪和调动积极性的因素，要以正面引导鼓舞士气解除包袱为主。二是明确战略指导思想，重点部署落实比赛方案，确定具体打法与应变策略．组织好首发阵容及替补人员配备，使每名队员都清楚了解自己在本场比赛中的攻守任务，做到个个心中有数，随时准备上场迎战。

准备会主要目的是统一思想，明确打法，部署力量发挥优势，力求打出水平，争取最好效果。因此，准备会一定要充分发扬民主，听取队员意见，以求决策正确。至于采取何种方式，应从实际出发，各种准备会的形式都有一定的优点和缺点，教练员应因人、因时和因事采用为宜。总的要求，会议时间不要太长，教练员表述要简明扼要，决策态度要坚定，充满信心，重点部署要突出，形式与内容要有利于调动积极性。要避免将会开得压抑、紧张，而使队员背上种种包袱上场打比赛。

参考文献：

[1]郭峰.篮球赛事指南.中国书籍出版社,2007.

[2]杨千,陈红,郝学松.篮球场上的指挥家.成都体育学院学报,2008(3).

篇4

场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。以下是小编为大家整理的校园篮球竞赛活动方案资料，提供参考，欢迎你的阅读。

校园篮球竞赛活动方案一

一、活动名称:太湖杯篮球比赛

二、活动目的:

社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神文明建设的重要内容。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神文明建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。

三、活动宗旨:安全第一，和谐比赛。

四、主办单位:道义街道办事处

承办单位:沈阳百艺龙置业有限公司太湖国际社区

五、参赛方法:

1、报名方法:可以个人形式或组队形式进行报名。通过打电话致电服务中

心报名登记参加，去服务中心进行登记。

2、报名时间:20__年x月日到20__年x月日

3、报名地点:太湖国际社区居委会

六、活动流程:

赛前:1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招

募海报，路边的横幅宣传。

2、确定参赛选手，进行分组

开幕式

活动时间:20__年6月日—20__年6月日

活动地点:太湖国际社区篮球场

活动参与对象:活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

开幕式主要流程:

1、主持人出场，介绍社区球赛概况;

2、主办承办领导致辞;

3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话;

4、社区篮球大赛正式开始;

5、开场表演;

6、开球，比赛正式开始。

比赛进行时

时间:20__年6月日—20__年6月日每个周末

地点:太湖国际社区篮球场

比赛内容:根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

参与对象:参与比赛球队、观众

闭幕式

时间:20__年x月

地点:太湖国际社区篮球场

参加对象:活动主承办方、参赛球队、观众

闭幕式主要流程:

1、主持人宣布获奖球队

2、颁奖

3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

七、活动细则:

1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。

2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组(分组情况看到时参赛队伍的数量而定)，小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由A组的第一名对战C组第二名，A组第二名对战C组第一名，由B组的第一名对战D组第二名，B组第二名对战D组第一名。(小组数量暂时不定，看具体情况，比赛形式和此相同)。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。

3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行:

(1)时间:本次比赛采用男子2_10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

(2)计时:罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最后1分钟停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情况除外)

(3)球权:本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

(4)加时赛:2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。

(5)暂停:每队一、二节时总共可以请求两次暂停;每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

(6)违例:使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

(7)换人:当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

(8)犯规:球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。

(9)弃权:比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间

十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

八、成绩认定:

小组赛，胜一场积2分，平一场积1分，负一场或弃权积0分。

九、比赛赛程及人员安排:

比赛均在每周举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。

比赛的延期:因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员;每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员(工作人员由主办单位负责找)。

十、比赛道具:

每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。

十一、奖项设置:

前三名均有奖品，具体由主办单位决定。

十二、活动预算

材料采购:材料数量单价总计

校园篮球竞赛活动方案二

一、活动目的：

为了促进校内学生交流，增进学生友谊，加强学生团结，展现学生的风采，进一步扩大校组织的影响力，培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围，通过比赛培养体现同学们团结合作精神，特此举办此次校内篮球赛。

二、活动主题：

沧州国兴职业技术学校篮球赛

三、活动对象：沧州国兴职业技术学校全体学生

四、活动时间：待定

五、活动地点：校内篮球场

六、比赛安排：

1、比赛采用抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮，比赛设冠军、亚军、季军、参与队。

2、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为20分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。

3、每队上场人数为5人，换人不限次数。

七、比赛纪律：

1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。

3、每队球员统一服装颜色。进入决赛的队伍必须统一服装。

4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格并做违纪处理并全校通报。

5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予犯规警告，严重者(两次)将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同犯规。

6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全校通报。

八、比赛规则：

1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。

2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。

3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。

4、累计犯规超过6次者将被自动罚下。

校园篮球竞赛活动方案三

一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”篮球比赛

二、活动目的：篮球比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强部门与部门，员工与公司之间的联系，加深员工之间的友谊，特举行此次篮球比赛。

三、参赛对象：制造课、品管部及其他各部门在职员工

四、篮球比赛报名要求

1、篮球比赛报名范围为安和公司内部所有员工

2、每位报名人员只可参加一支球队

3、比赛按部门划分，制造一课一队，制造二科一队，工程人员一队，间接人员一队，共四队。每队人员为8名队员，其中8名队员当中选一名队长。

4、比赛时设有一个主裁，一个副裁

5、比赛抽签决定，分别进行比赛，最后胜出的两只队伍分别进行冠亚军的争夺。

五、比赛安排：

1、比赛场地：公司篮球场

2、比赛时间：20__年12月10日----30日期间

3、比赛采用抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮，比赛设

冠军、亚军、季军、参与队。

4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为20分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。

5、每队上场人数为5人，换人不限次数。

六、比赛纪律规定

1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。

3、每队球员统一服装颜色。进入决赛的队伍必须同意服装。

4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格并做违纪处理并全厂通报。

5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。

七、比赛规则

1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。

2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。

3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。

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关键词 青少年 篮球训练 小型比赛

中图分类号：G841 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.07.071

Abstract Basketball is an important part of competitive sports， but also the most widely spread of ball games. Basketball skills through continuous offensive and defensive combat， in order to get rapid improvement. And basketball offense and defense against the best way for small competition training mode， small competition training mode is in a group of 5 people of basketball training. Young people in the initial basketball training， you can through the small game training to get more training opportunities for the future development of basketball players to lay a solid foundation.

Key words juvenile； basketball training； small game

0 前言

篮球意识、篮球技能、运动员体能，是影响篮球团队成绩的重要因素。现代篮球竞技讲求攻守结合、讲求团队配合，所以整个篮球团队要有较好的协调性，要能在紧密的配合中完成规定的学习任务。每个篮球运动员都要确定各自的位置，做好自身位置的防守与进攻。同时也要时刻关注对手的位置，根据对手位置的变化进行适当的移动。只有配合良好的篮球团队，才能在比赛中获得好成绩。

1 培养青少年运动员篮球意识的重要性

青少年在最开始的篮球训练中，需要锻炼自身的篮球基本功。篮球基本功主要包括以下几方面内容：篮球传球、接球、运球、投篮、防守、抢断、运动员奔跑速度、身体素质等方面的训练。这些训练都属于传统的基本功训练，传统的基本功训练能够帮助运动员掌握必须的篮球技能，但不能帮助运动员获得应有的篮球意识。运动员的篮球意识包括以下几方面：运动员的洞察力、时机把握能力、团队交流能力等。篮球意识的培养，使运动员能够更好的运用自身的篮球技能，获得良好的比赛成绩。

但目前青少年的篮球训练仍旧停留在技术训练的层面，脱离比赛环境的技术训练，不能培养运动员良好的篮球意识。如果篮球运动员在比赛中没有篮球阅读能力，那么他就不能在激烈的篮球对抗中把握时机，也不能与队友打出良好的配合。在日常的训练中不能看出青少年运动员间存在的差距，青少年运动员的篮球技术水平都能达到教练的要求。但是在真实的篮球对抗赛中，各种攻守转换的速度、节奏都要快于平常的训练，所以比赛中篮球意识的差距会直接影响团队的比赛成绩。组队比赛讲求球队配合、讲求恰当的走位与转换，若篮球运动员不能在恰当时间到达确定的位置，则会影响整个球队的进攻计划。很多运动员在日常的训练中存在的跑位、聚堆、单打独斗的问题，会对篮球比赛产生极大的影响。

篮球运动相对于乒乓球、羽毛球、田径、网球等体育运动项目而言，存在着较多的相同点，也存在着众多的不同点。单项运动项目讲求个人技术的精益求精，个人项目可以通过繁复的基本功训练，达到一种稳定与纯熟的状态。个人项目取决于身体素质、技术能力的结合，而团体项目取决于身体素质、技术能力、团队配合的结合。特别像篮球运动这样的团体项目，团队配合在整个比赛中具有重要的作用。篮球运动项目的比赛空间要小于足球运动项目，而篮球运动项目的运动员人数与足球项目不相上下。篮球运动项目要求运动员在有效的空间内完成团队配合工作，对运动员攻守转换的要求高。随着篮球在球场中的不断运动，篮球运动员也跟着不断的移动，这种移动具有整体的协调性。运动员在篮球技能、身体素质达标的情况下，还需要根据场上人员的走位、球的移动情况进行球路的判断。根据球的运动方向对自身的站位进行调整，最好能调整到无人注意的空位。同时在自身站位调整的过程中，还要与队友进行广泛的眼神交流，仍队友把球传到站位有利的队友手中。这需要所有运动员通过全场大范围的观察，进行运动员位置与战略战术的调整、调度。运动员的洞察力、时机把握能力、团队交流能力，是决定篮球比赛成败的最重要因素。只有球队整体具有协调的篮球意识，才能保证篮球比赛的顺利进行。

2 小型比赛培养青少年运动员篮球意识的有效途径

青少年篮球运动员在日常的篮球训练中，会学到相应的篮球技能，也会提升自身的身体素质；但只有在真正的篮球比赛中，篮球运动员才会学到与自身相适应的篮球意识。篮球意识的培养不仅需要激烈的攻守对抗环境，还需要篮球运动员自身的领悟，需要教练在篮球训练中讲解。小型比赛指的是5人篮球对抗赛等多种小型比赛，这种对抗赛能够提供给球员更多锻炼机会。但在半个篮球场中进行的5人篮球比赛，由于场地限制运动员的施展也受到限制。10人的篮球对抗赛对于青少年篮球运动员而言，运动场地、团队配合更加的复杂，很多运动员都会出现不适应的情况。而且有限的空间内运动员不能完全施展自身的技能，每个运动员接触篮球的时间较少，所以不能产生较好的训练效果。

目前青少年运动员还是以重复训练作为主要的训练方式，所以说5人制、10人制篮球对抗赛并不适合运动员的篮球训练。5人制篮球对抗赛有着诸多的好处，也有场地面积小、参与比赛的人数多、人员距离近等多方面的缺陷。所以我们在5人制篮球对抗赛的基础上，进行适当的改进；最终使青少年运动员在接触篮球的前提下，完成运球、传球、战术跑动等一系列的配合。小型比赛具有以下几方面优点：比赛人数少、比赛的真实性强、讲求重复的配合、娱乐与专业的结合等。小型比赛在比赛形式、比赛内容、比赛效果上，与专业的篮球比赛相同。但小型比赛兼具娱乐性，所以小型比赛更适合青少年运动员进行篮球训练。小型比赛有着多种多样的训练模式，各种训练模式在人数、战略战术上存在较大的差别。小型比赛有人数对等、不对等的分组，可以根据团队中的人员数量、运动员实力进行适当的分组。小型比赛训练模式的人数一般为3-8人，比赛规则与常规的篮球比赛没有差别，仍是以控球得分为主要的比赛手段。小型比赛训练模式的比赛结构有以下几种：球队得分、球队整体控球时间、球员出界的次数、篮球出界的次数、篮板球抢断次数、篮板球抢断次数、助攻次数、抢断次数等。在小型比赛训练模式中，比较注重球队的得分、篮板、助攻、盖帽、抢断、失误、犯规等数据的统计，这些数据是衡量球队综合素质的重要数据。

小型比赛训练模式结构、正式比赛结构两者属于同种结构，只不过两种结构在比赛人数、比赛场地上存在着微小的差别。小型比赛训练模式是正式比赛模式的精简化模型，它能够将正式比赛中存在的所有元素进行科学整合，成为快速有效的训练方式。小型比赛训练模式具有以下几方面的作用：（1）首先它能够根据比赛的进程，进行篮球战略战术、运动员技术的调整。还能够利用本方控球的有利局面组织战术进攻，获得良好的进攻效果。（2）其次它能够创造更多的触球机会，使青少年运动员熟悉自身的战略战术，从而不断调整团队的进攻节奏。（3）最后它能够使运动员了解自身在球队中所占的位置，运动员根据自身的属性完成属于自己的工作。以上几个方面涵盖小型比赛训练模式的所有特征，也能够体现正式篮球比赛中的所有技巧。通过小型比赛的训练模式，我们可以将正式篮球比赛中的所有元素移植到小型比赛训练中。对于那些容易出错的地方，要进行反复练习；还要根据不同运动员的不同情况，进行针对性的训练与指导，保证每个运动员都能完成自身分内的工作。

小型比赛训练模式涵盖5人制比赛的所有元素，主要包括：团队控球、个人控球、攻守转换等。小型比赛训练模式相对于专业比赛而言，它具有更加明确、细致的训练目标，它能够对运动员进行专业技能的准确考察。在较少的人员配合过程中，能够完成5人制比赛所规定的所有动作。这种反复强化的练习模式，能够使青少年球员掌握专业的比赛技能。在正式的比赛中，运动员会形成自然的环境反射。小型比赛训练模式通过长久反复的训练，逐渐培养运动员各方面的技能，主要包括：运动员的反应速度、篮球意识、节奏感、协调能力、团队协作能力等。小型比赛训练模式具有人数少、竞争力强、对抗性强等特点，这种运动氛围能够点燃青少年内心的激情，达到较好的练习效果。

3 小型比赛训练模式在青少年篮球训练中的运用

青少年球员在学习阶段以文化课学习为主，学习之外的时间全部投入篮球训练。但这种断断续续的训练，远远不能达到要求的训练效果。所以在篮球训练的过程中，教练要利用每一分钟对学生进行全方位的技术指导，要保证有限时间内达到良好的训练效果。除此之外运动员也要调动自身的积极性，查找自身存在的问题，主动进行纠正。但篮球训练的娱乐性大于专业性，通过团队协作交流的活动方式，营造良好的训练氛围。在良好的训练环境中，青少年运动员的训练会达到较好的效果。同时教练要针对不同运动员存在的缺点、优点，进行针对的诊治。我们可以构建一套完整的青少年运动员训练方案，运动员可以自主选择自身喜欢的运动项目。教练也要实时与运动员进行沟通交流，通过了解运动员的身体素质、训练成果、内心想法，适时调整运动员的训练节奏；要保证在运动员能够接受的训练强度下，畸形相关科目的训练。

篮球的训练教学，主要包括以下几方面的内容：首先篮球的训练教学应该包含正式篮球比赛的所有元素，要保证运动员能够学到所有的篮球技能；其次篮球训练教学强调反复学习，通过繁复的练习与配合，才能达到融会贯通的效果。我们可以在运动员练习的过程中，设置多种障碍阻止运动员的篮球活动，来检查运动员的训练成果。篮球障碍具有多种多样的特征，主要包括以下几方面内容：限定时间、限定地点、人为障碍等等。限定时间指的是运动员要在限定时间内完成指定的活动任务；限定地点指的是运动员要在限定地点完成投篮任务；人为障碍指的是运动员要在其他运动员的干扰下，完成带球、传球、投篮的任务。

4 结束语

小型比赛训练模式在青少年篮球训练中占据很大的比重，是主要的篮球训练模式。小型比赛训练模式具备篮球比赛的所有框架结构，也会设置多种突况以考验运动员的随机应变能力。这种真实的篮球比赛场景，能够快速提升青少年运动员的实战能力。

参考文献

[1] 黄美峰.动机激励法在青少年专业篮球训练实践中的应用[J].赤峰学院学报（自然科学版），2012（1）.

[2] 李戈.关于大专院校体育篮球训练队现状及对策研究[J].课程教育研究，2013（31）.

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关键词：篮球训练；体能训练

在体育运动项目中，篮球运动是一种高强度、多间歇、持续时间较长的一项体育项目，它要求篮球运动员具有较好的体能素质，可以在篮球比赛中呈现最佳的状态。但是，目前我国的篮球体能训练的重视度还不高，对于篮球体能训练的规律、技巧等的研究还不深人，体能训练简单化，而且还存在一般化的训练与专项训练相脱节的情况等。所以，在加强篮球体能训练之前，要认识到我国篮球体能训练的现状和存在的问题，进而提出相应的解决方案。

一、篮球训练中体能训练的重要性

在篮球项目的比赛中，常常要讲究各种各样的比赛战术，而这些战术无一不是需要篮球运动员的合作来完成的，如果其中某个运动员的体力不支，则会严重影响篮球战术发挥其应有的效果，这也是我国与国外篮球训练中的差别所在。著名的篮球运动员姚明的弹跳力和短跑速度都是很好的，试想，没有良好的体能素质，如何能配合其他人，正确运用战术，发挥个人的作用。

从生物学角度出发，对篮球运动员进行长时间的高强度的训练，有利于对运动员进行身体体能素质的改造。长时间的、高强度的、大负荷的体能训练有利于运动员的机体产生适应性，改善运动员集体各个器官系统的机能，从而有利于运动员整体运动体能水平的提高。

科学地进行篮球体能训练，能有效地促进运动员的身体健康。在体能训练中，长跑、蛙跳等常规训练有利于提高运动员的心血管、呼吸、中枢神经系统等的功能，提高运动员机体对外界环境的适应能力，以及抵抗疾病的能力。通过体能训练，使运动员的速度、耐力、弹跳力等都得到发展，更好地为篮球比赛服务。

二、篮球训练中体能训练中存在的问题

（一）重视度低，专职训练人员少

在我国，由于各种各样的原因，篮球队里的教练人员较少，往往仅有一名或两名篮球教练。这名教练不仅要负责运动员的战术训练，还要负责运动员的体能训练和日常生活等。于是，由于时间与精力的限制，教练将体能训练与战术训练结合在一起。对于体能训练并没有相应的、明确的训练，而国外的体能训练往往细化到每一块肌肉的训练。所以说，国内篮球体能训练的重视度仍需加强。

（二）系统、计划性训练不强

著名篮球教练哈里斯曾经说过，中国篮球队迫切需要解决的问题就是，制定全面系统的篮球体能训练，增强运动员的体能与力量，可见，我国的篮球体能训练是缺乏系统性与计划性的。我国篮球体能训练没有单一的针对性，常常一概而论，经常以一个标准来衡量所有的运动员的训练结果，极易造成运动员的疲劳以及信心降低，影响运动员的训练积极性，进而影响到以后的篮球比赛。

（三）训练手段简化，以力量训练为主

在篮球体能训练中，应该讲究“循序渐进”的训练方法，不应该直接进行高强度的训练。目前，我国篮球体能训练方法、手段的选择还没有细化的根据每一个运动员的实际情况制定计划训练，方法较为简单，而训练的目的仅仅是为了提高运动员奔跑的速度与耐力，盲目性较大。另外，单纯的田径体能训练等手段，只是对运动员身体的某些器官进行刺激，而使局部负担过重。长时间训练下，运动员极有可能产生疲劳，甚至会导致意外伤害。

三、加强篮球训练中体能训练的策略

篮球这种高强度、超负荷的运动项目，是应该由专业的体能训练教练与战术训练教练，相互配合来完成常规的训练。在体能训练中，应该注意一般训练与专项训练的协调，还要注意科学地、系统地训练手段，注意因材施教，强化运动员的各项身体机能，为打好比赛做好基础训练。

（一）力量、速度训练法

力量与速度是篮球比赛的基础，所以在体能训练中，应该加强这方面的训练，特别是上下肢、膝、腕部的训练，发展运动器官肌肉群的力量；对于速度的训练应该以专项训练为主导进行，比如立定跳、跨步跳等。

（二）耐力训练法

运动员在长时间的比赛过程，经常会感觉到疲劳，所以在体能训练中应该着重注意耐力的训练而长跑是较好的方法。长跑可以提高运动员的心血管、呼吸、中枢神经系统的机能，增加肌肉耐力，身体供能量提高，促进赛后恢复。

四、结束语

在进行@球体能训练时，教练应该结合运动员的实际情况，制定相应的体能训练计划。因为不同的运动员的身体素质存在差异性，所能承受的体能训练极限也是不同的，所以教练应该深人研究篮球体能训练的理论、注重不同的技术与战术，利用不同的训练手段、方法，创新地、科学地帮助运动员提高体能素质，避免在训练中发生运动损伤的情况。

参考文献：

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关键词：高职院校;篮球运动;教学引导;身心健康;调试措施

一、高职院校篮球运动教学特性论述

1.健身特性

篮球比赛能够持续运行，主要透过学生对一系列跑、跳、投掷动作协调处理、细节控制，单位动作都保留协调适应要求。适当参与篮球运动，能够稳定个体生理、心理有机发展绩效，也能稳定其在各类事务应对耐心程度，不至于被眼前小小困难挑战蒙蔽双眼，失去后期多元化改造的最佳机遇。

2.竞技特性

篮球比赛经过一定空间、时间要素整编过后，使得参与人员必须应用各类战略阵型和技术手段加以应对，否则盲目体力对抗必将面对惨败结果，是一种特殊的智慧型运动项目。篮球比赛规则和参与过程相比其余竞赛类项目显得更加复杂一些，其中战术布置形态多样，表现动作繁琐且灵活多变，在空间瞬间变化和个体反应敏捷程度上相对严格。篮球运动技术性、动作多样化要求严格，需要身体予以有机协调配合，包括运球、传球、投球等上下肢并用动作都要细致处理，如果参与人员想要在一场比赛单元中获得最终胜利结果，就必须遵守合理战术规则，全面关注内部运动空间的瞬间变化现象，包括对方攻守布置变化都要引起适当注意，然后结合地面空间攻守应对策略和外加计谋进行灵活应对。总体而言，篮球比赛是借助投球分数判定胜负结果，现场竞争气氛的激烈，通常会令观众、比赛人员激情高涨，视觉、听觉等感官效应无以言表。

3.教育引导特性

篮球教学活动作为现代化体育、社会教育有机融合体，经过不同活动单元设置，将提供给学生更加丰富的文化疏导功能效应。篮球运动借助队伍组织形式开展，需要队员之间稳定有机协调特性，为了获得比赛胜利结果，除了积极发挥个体主观能动性之外，同时须合理开发集体协调合作能力。在这类强调彰显团队协作精神的教学训练环境中，相信学生必然懂得与人交流的重要性，能够在日后工作岗位适应期间及时关注自身不足，并吸纳足够经验加以改善。

4.趣味特性

现阶段高校学习生活枯燥，可运用篮球这类多元化趣味游戏加以适当调试。

二、提升高职院校篮球教学训练质量的细致策略内容解析

1.课内外教学内容的有机整编和系统灌输

提高篮球教学质量的重要手段之一就是教学课内和课外相互结合，因此，教师应积极地组织学生举办各种各样的篮球训练活动。目前的高职院校的主要篮球教学形式是课堂上灌输较多的知识，课后又没有适时的辅导训练。普遍存在的现象就是课外教学的模式还没有被教育者真正地重视起来。从实际来说，课堂教学的时间较短，很难完成所规定的教学任务，只有将课内与课外教学进行高效的统一结合，才能够有效地提高篮球教学的质量，保证篮球教学的有效性。

2.单位学生知识吸纳和自我身心素质改善状况记录分析

新生入学后要对其进行全面详细的摸底测试，使得任课教师对学生的素质、技术、意志品质等方面有着全面的掌握，收集和整理学生的基本情况资料，这样才能使得教师对教学的改革有着更加清楚的目标。在日常的教学过程中还要建立学生学习记录卡，将学生的学习情况，包括在课堂上上课时的学习积极性和学习态度等记录下来，以便于在最后对改革有效性的评估进行参考。

3.依照阶段现实需要制定实施合理战略性引导控制方案

这里所说的“三个坚持”就是坚持结合实际需要让学生做些有难度的对抗性的技战术练习，坚持让学生获得较大的运动量和坚持对学生进行身体素质训练。这样做使学生既可以有技术上的提高，又增强了他们的身体素质，为培养学生的思想作风和意志品质打好基础。

总之，高职院校篮球教学工作属于一项十分复杂的渗透控制单元，因此，后期教师核心技术任务就在于全面吸纳并灵活应用教学大纲规范要求，协调课程灌输进度，稳定参与训练组织合作心理适应指标。同时秉承全面负责心理标准，令高职院校篮球教学质量真正产生全面性飞跃，最终为学生今后社会不同职务内容适应挑战奠定基础。

参考文献：

[1]金光珠.篮球运动对高校体育文化的影响研究[J].价值工程，2015（03）.

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关键词 半场教学比赛 篮球专项课教学 作用分析

中图分类号：G841.4 文献标识码：A

在学校内开设篮球专项课可以有效地帮助学生锻炼身体、培养学生的业余爱好，这样做不仅能够提高学生的身体状况和心里承受能力，而且还能提高学生的团队意识，更重要的是可以为学生提供交友的机会。根据相关调查，我国学校内的篮球专项课教学，存在着很多的问题，在课堂上只是死板地教学生专项技能的知识，不能使学生全面的掌握篮球的精神，更加不注重学生综合素质的提升。在篮球专项课教学应用半场教学比赛，可以很好地解决这个问题，学生不仅可以通过比赛，掌握篮球的技巧，提高教学的质量，还可以使学生懂得团队合作，提升学生综合素质。半场教学比赛大大减少了学校场地不够而无法实行的问题，使学生更加融入到高校篮球专项课当中。

1篮球专项课教学的现状

篮球专项教学给很多爱好篮球的学生提供了一个学习的机会，同时也提升学生的综合素质。但是在实际的教学过程中，篮球专项课教学的方法过于老旧，按照大纲的要求按部就班，缺乏创新的精神，很难吸引学生的学习力。在传统的篮球专项课教学中，课堂上所学到的知识很难运用到实际当中，很多同学不能很好地掌握篮球技巧，这就使老师在课堂上所讲的知识成为了无用功。篮球专项课教学的课堂中学生学习的兴趣很低大大降低了学生的积极主动性，使篮球教学开始进入到一个恶性循环中。篮球专项课教学传授的知识是让学生将所学的知识运用到比赛当中，灵活运用，从而使学生更好的融入到团队，理解团队合作的重要性。半场教学比赛的理念应用到篮球专项教学当中是一种非常有效的方式，半场教学比赛通过占地面积小、用时短，学生注意力非常集中，非常适合课堂教学的时间，使学生以最快的方式掌握篮球比赛技巧。半场教学的理念能使学生及时掌握篮球的实战技巧，有效提高了学生之间的团队合作意识，全面提高学生的综合素质，将成为篮球专项课教学的改革方向。

2半场教学比赛在篮球专项课教学中的作用

2.1半场教学比赛在篮球专项课教学对学生起到的作用

半场教学比赛可以有效的引起学生的兴趣，有效的影响课堂教学的效果。随着越来越多的学生关注NBA赛事，学生在掌握了一些篮球技能后，更加喜爱通过篮球比赛，来将所学的技能和战术应用到比赛当中，从而有效真正的掌握篮球的技巧。只有充分地调动学生对篮球的兴趣度，并且充分地利用，可以引起学生自主掌握篮球比赛的规则，充分调动学生的积极性和主动性，提高篮球专项课教学质量。

半场教学比赛可以很大程度上，激发学生的潜能，使学生运用智慧，熟练掌握篮球的基本技巧和战术需求。学生在比赛中享受着乐趣，同时可以展现出学生哪个地方的技巧还存在着缺陷，需要下大力度去研究和练习，使学生真正地将这些技术熟练的掌握。

半场教学比赛不仅能够使学生很好地掌握篮球的基础技能和战术技能，还能使学生明白篮球运动是一项团队合作的运动。一场比赛要想取得胜利，需要学生充分发挥自身才能，还需要队友之间完美的配合，只有这样做才能将比赛的战略发挥到极致。半场教学比赛突破了篮球专项教学课堂上的死板、无趣，使学生很好地理解战术的配合方式，学生的每一场比赛都有一点点进步，增强学生的自信心，使得学生更加喜爱篮球这项运动。

半场教学比赛可以使学生将篮球比赛的规则和裁判标准很好的掌握，只有了解这些才能有效地规范学生的基础技能。同时打破了过去学生因学习压力重而无法了解比赛规则和裁判标准，也使学生避免因背诵硬性的规定而失去对篮球的兴趣。

2.2半场教学比赛在篮球专项课教学对老师教学起到的作用

通过半场教学比赛，学生对篮球的兴趣大大提高，也避免老师在讲解一些基础知识、战略战术、比赛规则和裁判标准过于死板，使学生无法应用到比赛当中。半场比赛教学使篮球专项课程变得生动有趣，能够吸引到更多的学生喜爱这项运动。

在半场教学比赛当中，针对学生比赛中出现的问题，老师可以进行现场的指导，进行专项的训练，使学生真正得到收益。在半场教学比赛中，老师可以灵活地教授学生战略战术，将死板的知识灵活化，将知识和比赛进行有效的结合，在比赛中融入教学内容中的基本技能和战略战术。

同时，老师可以在赛后，及时总结，帮助学生发现问题，并得到解决，提高篮球专项课教学的质量。老师将教学的内容融入到比赛中，通过对比赛的分析，使学生掌握这些技巧，及时指导可以有效地解决比赛中存在的问题。

此外，老师可以通过观察比赛的情况，了解自身存在着哪些不足，在讲解的过程中，自己哪些地方没有讲解到位，使学生没有理解透彻，及时总结自身的问题，并及时调整教学方式和方法，制定出科学合理的教学方案，全面提升教学的质量。

3总结

综上所述，篮球专项课教学有助于培养学生的兴趣爱好、增强人们的自身素质，适度的运动有助于增强学生的身体健康。半场教学比赛占用的面积非常小、时间也非常的短，但其实用性却非常的普遍，可以有效地使学生掌握篮球的基本技能、战略战术和比赛规则，同时更加能够培养学生的团队合作意识，将合作的精神融入到生活当中，这样有助于提高学生全方面的综合素质。

参考文献

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[关键词]：中学生 篮球 培养意识

在学习篮球实践的过程中，所谓的对于篮球学习的意识就是本身对于篮球爱好所产生的兴趣，但这种兴趣是可以培养的。对于篮球的兴趣爱好在篮球比赛中起着决定胜负的重要作用，它的形成需要长期的训练和比赛经验的积累。中学生的篮球意识培养应从掌握篮球理论知识、发展智力和能力、提高篮球战术等方面结合起来综合训练。下面就如何在训练中培养学生的篮球意识谈谈个人观点：

一、理论知识引领意识前行

篮球运动有一个比较完整的理论体系，因此在教学中必须加强基础理论知识的传授，首先要让学生掌握篮球运动的主要名词术语，如扣篮、补篮、卡位、领接球、错位防守、要位、突破、空切、一传、盖帽、补位、协防、紧逼防守、斜插、接应、掩护、补防、换防、夹击，只有学生知道了这些基本的篮球术语后，教师再结合实战向学生演示，学生才会理解篮球基础知识在篮球比赛中的作用。其次，要使学生了解篮球运动的起源和简史以及篮球的基本规则，如球场规格、球场尺寸、罚球区、投篮线，比赛节数时间规定，球队比赛时场上、下队员人数要求，死球、活球的划分，3秒钟规则、肘的摆动、非法协助得分，技术犯规、侵人犯规，以及比赛场上裁判球出界、非法运球、带球走、3、5、8、24秒为例、球会后场等手势，学生只有对这些篮球基本理论知识形成了相应的篮球意识有一个初步了解，才能在篮球对抗比赛中，有的放矢地最大限度地发挥自己的运动能力。

二、智力训练促进意识加强

篮球运动只具备理论知识还远远不够，常言道打篮球六分用脑，四分用体力，这一论断充分说明了拥有篮球智力对篮球比赛的胜负起着十分重要的作用，故在培养学生篮球意识时还必须通过练习把学生掌握的理论知识充分地通过大脑运用到篮球实践中去，这就要先训练学生的智力。

所谓智力 ，是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力 ，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。篮球运动员的记忆能力主要表现在对本队和对方的各种战术配合 ，及队友和对方队员技术特点的记忆能力。队员们需要牢记本队平时训练的战术配合 ，包括时机的掌握、跑动路线等 ，并在比赛中熟练运用。熟悉队员的技术特点 ，有助于本队战术的运用 ，容易形成默契。在赛前准备中要熟记对方的各种套路。在培养篮球意识的关键就是要能够正确的培养学生的观察能力，实际的篮球比赛过程中，学员对于篮球战术和技术的运用，都依据于瞬间的观察与判断。因此，在技术训练的初始阶段，对于学生观察能力的培养就成为重要的内容，目的就是为了让学生能够在篮球场上的视野得以强化，对场上的状况分析有一个清晰判断的能力。这样也可以给篮球学员养成独立思考的能力，这对于篮球的学习也是至关重要的。运动员平时在练习的过程中就逐渐培养掌握敌方战术和特点规律上的分析，灵活的采取应对措施。这在心理的层面分析，就是一个优秀的运动员一定要有判断，感知和分析等综合素质的能力，攻对方的短处，积极主动的调动对方，并且要有针对性的进行防守和进攻。

三、战术篮球训练中的培养

对不不同的攻守策略和不同位置的战术来说，要有不同的思维应对模式。对训练的学生一定要在日常的训练学习中按照正确的思维方法进行训练。开展战术教学并非是简单的模式教学，即让学生对一种或几种战术组合进行了解，而是要实现对学生战术运用能力的培养，促进其篮球意识的提高。篮球意识在彼此的战术配合中起到的是重要的衔接作用，其支配者场上同伴间的行动。这就要求，在战术训练的教学中，需要学习的内容是十分丰富的，包括不同战术运用的特点、时机、变化、结构及配合规律，要让学生对各位置间的关系和分工职责甲乙明确，强化针对性的训练和战术打法意识，并通过实际演练，来促进学生战术意识的提高。战术意识的形成主要通过实战竞赛和对抗训练两条途径来实现。不管是在大小比赛还是在平时的基本训练中，对于战术的应用都要有很强的任务性和目的性。要让队员按照正确的演示战术进行活动，从心里真正的了解为什么要用这种知识和理论。就需要通过运球来吸引防守，并在空档处将球传给同伴上篮得分，而当防守人员已多次犯规或防守能力偏弱时，就可尝试强攻，来造犯规；党对方出现严整的严防阵时，贸然进攻是不可取的，而应采取的频频到手，并与内部穿插相结合，来讲其阵型打乱，当出现空档时就可有机可乘。在日常的训练中把培养学生的训练作风和篮球意识二者结合起来是非常重要的。在进攻战术体系中，进行由守转攻时，第一时间发起快攻是首先要做的事情，而快攻意识的加强就成为关键，这就需要每个队员均应具备快的配合与欲望，将自己的主观能动性充分的发挥出来，去积极地争取机会、创造机会。在思想上，平时就应当对快攻意识认真地对待，就可有力地抓住时机来发起快攻。随着篮球攻防转换的加快，对于快攻战术的制约和抑制均引起了各队的足够重视。这一情况下，可以借鉴的游击战和运动战的方法战术，联手内部来进行穿插，从来进行倒手。并且还有很多的篮球战术也和“孙子兵法”里面也有许多惊人的相似之处。时间要根据场上实际情况适时调整。在对战术配合规律有所掌握外，还需对五人协同移动加以明确。

中学生在篮球的基本训练过程中，一定要培养教师对学生比赛作风问题的建设。战术以及技术，意识和风格的特点，彼此间都是相互联系的。但是不能够单纯的在比赛过程中有篮球的意识，但是却不曾有篮球的意识在作指导。如果想把技术发挥到最大，把良好作风也发挥出来，就要把篮球的作风和意识进行结合。不仅是培养比赛的良好作风，同时也是为了日后在成材上打下坚实的基础。

总结：

篮球的训练过程中，一定要对学生在训练的方法上进行练习，在原理上进行开发。让学生自己加强对于篮球的理解。制作出合理的训练计划和方案，多举行比赛来带动学生的训练，学生也可以从中思考和摸索出经验，提高自己的篮球战术。

参考文献：

[1]林政梅. 谈中学生篮球意识的初步建立与培养提高[J].福建师大福清分校学报，2007（03）

[2]王儒松. 论高校篮球教学中学生篮球意识的培养[J].华章，2011（11）

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关键词 青少年 篮球 训练

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01

一、研究背景

（一）为适应当代篮球运动的发展

篮球运动作为一项集体运动项目，包含技术、体能和心理在内的综合性项目。篮球真正的魅力在于快速移动和激烈对抗中完成各种非常规的高难技术动作，在瞬息万变的球场上运用谋略去相互制约。比赛中的对抗不仅是篮球比赛中最本质的特征，这也是推动向更高水平篮球运动发展的基本动力。在当今高水平篮球比赛中不难看出，体能是完成战术配合和技术动作的最大障碍，只有在比赛中发挥体能的优势，才可以战胜对手赢下比赛。

（二）为了使我国篮球竞技水平的提高和构建基础

在全球的竞技比赛中，有高质量的青训基础和后备人才储备，就可以在世界强队中占有一席之地，这是不争的事实。例如美国NBA联赛代表着世界篮球运动的最高水平和篮球运动发展的最前沿，而支撑着美国篮球蓬勃发展、长盛不衰的是金字塔型输送后备人才方法。我国的篮球从1995年推行职业化以来，青少年参加篮球训练的人数在逐渐增多，各种各样的青少年篮球培训中心、俱乐部、篮球学校等都得到了迅速发展。热爱篮球运动的青少年对推动我国篮球运动水平做出了有目共睹的贡献，相比之下我国篮球运动水平较发达国家相比仍存在着很大的差距，其中培养青少年的方法和手段存在较大问题。

（三）从运动训练学原理和生长发育特点来培养青少年

广义上，体能包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面的状况，身体形态、运动素质及生理机能的发展状况是决定运动员体能发展的。狭义上，运动素质是表现运动员的体能水平，体能的各项能力在青少年生长发育过程中的自然增长并不是平衡的、均速的发展，而是在某些特定的年龄阶段某一项或几项能力发展较快，呈现出在连续性基础上的阶段性特点，也就是平常我们所说的存在发展的敏感期。

二、青少年体能训练中存在的问题。

（一）观念上存在误区

现在的教练员和基层教练员对于现代篮球运动发展认识还不够全面，对技术和战术的作用要求过多，忽视体能训练的作用。对体能训练存在两个错误方向：一是用篮球技战术训练中的跑跳投来替代体能训练，二是体能训练根本不结合专项的特点进行训练，用传统的田径场跑圈和蹲杠铃来替代篮球运动员体能训练。

（二）训练方法和手段比较落后

在我国，基层篮球队和少体校中的训练条件较差，训练手段单一，训练方法落后场地设施比较简陋，在这些因素的影响下造成运动员体能薄弱的现状。教练员在制订训练计划、实际训练过程中技战术方面考虑最多的因素。相比下对体能训练研究和人数不够深刻，没有计划性、系统性和针对性。

（三）力量和速度训练方面存在的问题

在我国还是在以苏联的传统力量练习为主，以杠铃负重为主要练习手段，力量练习的方法和内容都与篮球运动所需要的肌肉工作特点不相符，结果不言而喻。所以，力量训练的有效性和针对性是当今篮球运动员体能和身体训练存在的主要问题。根据篮球技术动作的特点、场地条件等，对运动员的起动速度、加速跑和速度耐力是篮球速度训练中的重点。在现实的环境中，由于基层教练员对专门速度训练的理论和方法根本不能理解，导致在训练中没有针对性的方法和手段。

三、青少年体能训练的建议与策略

（一）重视和加强对篮球体能训练

通过对教练员的培训和进修，提高教练员和运动员对体能训练在篮球比赛的重要性，从根本上改变教练员老的训练模式和方法，重新认识体能训练是取得比赛胜利的重要条件之一。让体能训练作为一项日常训练科目和训练内容，科学的制定训练计划，根据篮球的专项需求，科学合理的安排力量、速度、耐力、柔韧等项目的练习。

（二）科学的运用体能训练的方法

在篮球比赛中，由于当今比赛中运动员的身体素质越来越好，每次进攻和防守都要耗费较多的体能，所以对核心力量和腿部力量要求较高。因此在训练中应该以有氧训练和力量素质为基础。根据不同的训练层次和不同的训练时期分别安排合理的训练方案。通过合理的训练方法使运动员的体能均衡合理的发展。

（三）体能与专项体能相结合

在篮球训练中，专项体能是从体能训练的基础上结合专项的特点和要求发展而来的身体素质。运动员在场上的反应能、速度、耐力、柔韧都是通过良好的专项体能训练得来的，所以专项体能的训练要与技术和战术相结合，使队员全面发展。因此，通过加强对专项体能训练科学方法的研究，采用多种形式提高专项体能训练的科学化水平，同时在训练中应该注意体能训练与专项训练密切结合，使运动员各种运动素质得到均衡发展并相互促进，从而促使运动员得到健康发展。

提高青少年篮球运动员的体能水平，我们还必须严格遵循青少年生长发育的生理和心理特点，有计划地进行科学有效的篮球体能训练，通过科学的方法发展专项体能训练，加强对篮球运动员体能训练的测评，不断提高青少年篮球运动水平，为各级青少年体校和专业运动队输送更多、更优秀的篮球苗子。

参考文献：

[1] 袁守龙.高水平竞技体能训练[M].北京：北京体育大学出版社.2006.

[2] 田福海.现代篮球训练艺术[M].上海：上海教育出版社.1993.