历史知识点范文

导语：如何才能写好一篇历史知识点，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

关键词：初中历史；小组自主学习；竞赛活动；多媒体

初中历史课教学作为基础学科教育，担负着对学生进行爱国主义教育、历史唯物主义教育、思想品质和人生观教育等多方面任务。我们要通过教学，使青少年具备社会主义国家的公民所必须具备的基本条件，把学生培养成全面发展的人才。所以，在历史教学中，我们要调动学生的学习积极性，鼓励学生探究历史，但不要摒弃现代，要做到全面的发展，使学生得到更加健康的发展。

一、采用小组自主学习，提高学习积极性

初中历史课程的基本理念中指出，教师要鼓励自主、合作、探究式学习，倡导教师教学方式和教学评价方式的创新，使全体学生都得到发展。而且，让学生学会自主学习也是素质教育下普遍采用的一种教学方法，它有助于调动学生的学习积极性，激发学生的主动性，使学生能够更好地掌握历史知识。

例如：在学习《最可爱的人》时，本节课主要介绍了抗美援朝战争的基本史实。旨在通过英雄人物的事迹对学生进行爱国主义和革命英雄主义教育，提高学生的思想觉悟和道德水平。所以，在授课时，我选择了小组自主学习的方式，首先，我根据学生之间的差异将学生分成不同的小组，让每个小组选出组长；之后，我让学生以小组的形式进行自主讨论：中国参战的原因是什么？战斗中涌现了哪些人民英雄？最后胜利的标志是什么？战争胜利的意义？最后，由小组长进行总结发言。在教学过程中，教师要注意避免小组内受一个人的主导，其他人就像打酱油的，没有真正融入讨论当中。因此，教师要充分发挥每个学生的主动性，使学生都能积极地参与到教学活动当中，也使学生在小组自由讨论中更好地掌握历史知识点。

二、开展历史竞赛活动，加强知识点记忆

所谓的竞赛活动就是类似于综艺节目“一站到底”的游戏模式，不过在历史课堂上，我们的题目只是有关历史知识点的试题。而且，这种教学模式最适合历史复习的过程，这样竞赛活动中的问题比较多，也比较综合，学生“玩”起来也感觉比较有意思。当然，对于处于青少年时期的学生来说，他们不喜欢呆板的、单一的知识灌输，教师的照本宣科只会让学生感到没有兴趣，找不到学习的乐趣和积极性。而适当地选择竞赛活动，既满足了该阶段学生好玩的特点，在帮助学生加深记忆的同时，也能为实现高效率的课堂打下基础。

例如：在复习的过程中，我将每两个学生分成一组，这两个学生实力相当，之后，让学生选择比赛序号。然后，比赛开始，每组有4道试题进行回答，如果其中一人不能正确回答，一轮比赛就结束。如果都能顺利回答，这轮比赛平局。下面以一组的比赛内容为例进行简单介绍：A：中英《》签订的时间？B：《》签订的时间？A：《》割让了哪些地方给日本，开放了哪些口岸？B：《》中清政府割让了哪些地方给英国，开放了哪些口岸？这组试题的设置，在考查的内容难度上是相当的，并不存在一方较难、一方较易的情况，主要目的就是让学生在激励的竞赛活动中轻松地掌握基本的历史知识。而且，在设计考题的过程中，我有意将历史的一些知识分成了板块，这样不仅帮助学生进行记忆，而且，还有助于调动学生的学习积极性，提高学生的复习质量，也让学生能够在快乐的游戏中掌握历史知识。

三、借助多媒体辅助教学，激发学习兴趣

对于历史内容来说，它讲述的都是发生在过去的人和事，作为当下的中学生来说，有些事情的发生、一些人物的存在是他们单靠想象无法真正了解的。所以，在教学过程中教师要充分利用教学挂图、幻灯、投影、录音、录像、影片、模型等，形象直观地将所要讲解的内容展示出来；教师要努力将现代信息技术与历史教学结合起来，这样既可以调动学生的学习积极性，又可以活跃课堂氛围，在丰富历史学习资源的同时，也可以让学生轻松地掌握所学的内容，提高学习效率。

如学习《贞观之治》时，由于本节课的教学重点就是让学生了解唐太宗李世民和武则天的基本史实，掌握唐太宗、武则天的治国方法，了解他们对唐朝的贡献。所以，在上课的时候，我借助多媒体的视频功能，向学生放映了有关唐太宗和武则天的有关的历史故事、历史书报的活动，如：《秦王李世民》《大明宫词》《贞观之治》等片段，引导学生在观看这些片段中对唐太宗和武则天做出正确的评价，使学生认识到唐太宗、武则天的开明思想及其开明政策，促进了唐朝的繁荣，从中体会到杰出人物对历史发展所起的一定推动作用。因此，让多媒体在历史教学中发挥其特有的效果，有助于激发学生的学习积极性，让学生在轻松观看的过程中掌握基本的历史知识，进而促使学生得到更好的发展。

总之，在历史教学中，教师要根据教材知识的不同选择合适的教学方法，转变学生喜欢历史剧、不喜欢历史课的观念，使学生在轻松的历史课堂中掌握更多的历史知识，逐步树立正确的世界观、人生观和价值观，提高综合素质，得到全面发展。

参考文献：

［1］赵梅琳.初中历史教学中自主学习的实施策略［J］.东北师范大学，2003.

篇2

【中图分类号】 G633.51 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004―0463（2016）11―0120―01

一、打好基础，重视高一高二历史教学

高中历史的学习方法和初中大不相同，高中历史知识点多、难度大，知识所涉外延明显且较为宽泛。由于每个学生的思维发展能力各不相同，高中老师的讲课方式、习惯也和学生实际的学习实践有所差异，这就往往会让高一新生很不适应，导致一部分学生一开始就产生畏难情绪，对后续的知识就更难以理解消化，从而对高中历史的学习越来越提不起兴趣。

高一高二阶段不仅仅是积累历史学科基础知识的阶段，更是夯实历史学科基础能力根基，把历史学科基础知识逐步转化为能力的重要阶段。要解决这个问题，就必须从打好基础入手，从培养学习兴趣入手，从养成好的学法入手。一方面学习历史必须要引导学生掌握学法，要理清线索，掌握要点，这是将厚书读薄的一种有效的学习方法。所谓“要点”，就是历史事件和历史概念的骨架，是历史“链条”中的重要环节。提炼要点，必须具有逻辑概括的能力，这样才能从繁杂的内容中提炼出记忆的要点，从而以纲带目，化难为易，执简驭繁；另一方面打基础要以培养学生的学习兴趣和自主学习能力为目标，充分发挥“学案”等教学材料的导学功能和“合作学习”的智慧共享，让全体学生能高效利用自主学习时间，完成基础知识的学习，集中有限的课堂时间引导学生消化重点、难点，掌握知识要点和历史节点。

二、运用各种教学手段改革教法

高中历史课因为理论性强，学生容易觉得枯燥乏味，这就要求教师要改变以往单一的教学方法和教学手段，因材施教，如可借助于现代远程教育资源、因特网、多媒体、投影仪、录音等教学辅助手段实施教学。这些教学手段生动、形象、感染力强，容易激发学生的学习兴趣和内部动机，使知识的容量增大，使一些抽象难懂的理论变得具体生动，易于学生接受。它所创设的教学情景既能弥补高中历史课教材中所不能拥有的感性材料，又能体现因材施教原则，增强高中历史课的趣味性和实效性，达到理论与现实的结合。如，在进行人教版历史（必修）1《运动》教学时，我下载了电视连续剧《》中“天京”一集的片段，现场用多媒体播放后并简要介绍了事件背景及人物关系，学生立刻被迷住了，我不失时机地提出问题，让学生思考：“为什么在运动军事上达到全盛时期，会出现此？这给我们什么启示？”通过视频播放，让学生结合事例分小组展开讨论。学生对农民阶级的局限性有了深刻的认识，课堂气氛非常活跃，学生学习的积极性和主动性得以激发，学生真正成了学习的主人，很好地完成了本小节内容的教学任务和目标。

篇3

A.同级机关

B.同一系统的机关

C.三个以上的机关

D.行政主管机关与业务指导机关

2.公文区别于其他信息记录的特点是()

A.传播知识

B.具备查考价值

C.书面文字材料

D.具备法定的权威性

3.在行政决策组织体系中被称为“神经系统”的是()。

A.信息系统

B.中枢系统

C.控制系统

D.研究咨询系统

4.公文的语言应当()。

A.诙谐幽默

B.古朴典雅

C.庄重规范

D.华丽流畅

5.我国国家行政机关实行()

A.职务分类制

B.职位分类制

C.品位分类制

D.职级分类制

6.政企分开的主要措施不包括()

A.解除政府主管部门与所属经济实体的直属企业的行政隶属关系

B.大量裁减政府专业经济部门

C.大力裁减社会中介组织

D.加强和改善对国有企业的监管方式

7.下列人员()可以由委任产生。

A.乡长

B.镇长

C.县长

D.国务院各部委副部长

8.下面不属于一级政府派出机构的是()

A.行政公署

B.区公所

C.村公所

D.公安派出所

9.公文的基本语气是()。

A.祈使语气

B.陈述语气

C.疑问语气

D.感叹语气

10.下列文稿中具有正式公文效用的是()

A.议论稿

B.送审稿

C.征求南京市意见

D.定稿

11.在归部委管理的国家局中，国家技术局归哪个部(委)管理?()

A.国家计划委员会

B.国家经济贸易委员会

C.国家科学技术委员会

D.国家教育委员会

12.政府机构之间最重要的关系是()。

A.协调关系

B.业务关系

C.协作关系

D.领导关系

13.轮换又称()。

A.转任

B.调任

C.挂职锻炼

D.轮岗

14.公务员必须退休的条件是指()。

A.工作年限满20年

B.工作年限满30年

C.男年满55周岁

D.女年满55周岁

15.行政管理体制的物质载体是()。

A.权责体系

B.组织结构体系

C.运行机制

D.行政权力

16.行政管理的主体是()。

A.社会公共事务

B.政府

C.人民群众

D.企事业单位

17.申诉期间原机关处理决定()。

A.不再执行

B.继续执行

C.变更执行

D.废止

18.下面哪种社会关系，公务员可以不用回避?

A.夫妻

B.密友

C.甥子女

D.祖父母

19.批复是用于答复下级机关请示事项的()

A.下行文

B.平行文

C.上行文

D.具有行政约束力的规章

20.行政管理的首要环节和各项职能运行的基础是()。

A.行政权力飞

B.行政法规

C.行政领导

D.行政决策

21.下列公文中，不需要指明主送机关的是()。

A.通知

B.请示

C.报告

D.决议

22.国家公务员向有关单位提出申诉的必要理由是()。

A.对公务员个人的处理不公正

B.公务员对涉及本人的人事处理决定不服

C.公务员认为自身受到的处理或待遇不合理

D.须有涉及公务员个人的处理决定

23.在国外被称为“智囊团”的是()。

A.研究咨询系统

B.决策信息系统

C.审批控制系统

D.行政决策的中枢系统

24.关于行政效率，总的原则是()。

A.效率第一，公平第二

B.效率优先，兼顾公平

C.效率为主，公平为辅

D.公平优先，兼顾效率

25.“三讲”教育的对象是()。

A.县级以上党政领导班子、领导干部

B.县级以下党政领导班子、领导干部

C.省部级党政领导班子、领导干部

D.省部级以下党政领导班子、领导干部26.管理幅度和管理层之间是()关系。

A.正比

B.反比

C.随机

D.不确定

27.在领导者的诸多素质中起主导作用的素质是()

A.职能素质

B.基础素质

C.业务素质

D.核心素质采集者退散

28.要重视搞好领导班子的群体配备,实现领导班子的()。

A.高效稳定

B.优化组合

C.整体效能

D.合理搭配

29.保护生态环境和自然资源属于政府的()。

A.政治职能

B.文化职能

C.经济职能

D.社会职能

30.调查报告的结构一般包括()。

A.标题、导语、正文、结语

B.标题、正文、落款

C.开头、导语、主体、结尾

D.标题、正文、结语

31.公文写作的基本要求不包括()。

A.一文一事,中心明确

B.用语庄严、简明、通顺、平实

C.为使各方面了解情况,多印发文件

D.符合党和国家的路线、方针、政策、法律、法规

32.陈述性文件有()。

A.通报

B.指示

C.请示

D.决定

33.商洽性文件有()。

A.会议纪要

B.决定

C.指示

D.函

34.下列属于我国行政外部监督体系的是().

A.法制监督

B.财务监督

C.审计监督

D.主管监督

35.政党监督的主体除了党委和党的纪律检查委员会外,还有()。

A.党的宣传部门

B.党的基层组织

C.党的组织部门

D.党的领导集团

36.职权集中,责任明确,指挥灵便,行动迅速,可以减少权力冲突和内部摩擦的一种领导体制是()。

A.首长负责制

B.委员会制

C.混合制

D.直线职能制

37.公务员必须遵守的纪律有()

A.不,贻误工作

B.不贪污,不行贿

C.不违公德

D.不得参加非法组织

38.下列哪个属于公务员之列?

A.企业工人

B.农民

C.转业军人

D.行政机关工作人员

39.不属于派出机构的是()

A.行政公署

B.公安派出所

C.驻京办事处

D.街道办事处

40.在领导体制中,行政监督机关和审查机关都实行()。

A.业务领导制

B.首长负责制

C.委员会负责制

D.双重领导制

41.行政管理体制的核心系统是()。

A.结构体系

B.运行机制

C.权责体系

D.规章制度

42.批复是答复下级请示的文件是()。

A.被动文件

B.主动文件

C.是对报告的批件

D.下级没有请示,用来指导工作的

43.办公室更改电话号码,可用()公布周知。

A.通知

B.通告

C.启示

D.布告

44.区公所是()的派出机关。

A.乡人民政府

B.国务院

C.省、自治区人民政府

D.县人民政府

45.我国机构改革的关键是()。

A.精简机构

B.裁减人员

C.转变职能

D.核定编制

46.规范性公文标题的时间是()。

A.公文的时间

B.公文撰写的时间

C.公文打印的时间

D.公文讨论的时间

47.国家公务员可以辞职的条件是()

A.未满最低服务期限的

B.在涉及国家安全,重要机密等特殊职位上任职的

C.女性公务员在孕期、产期及哺乳期的

D.正在接受审查的

48.我国公务员制度同西方文官制度强调的文官“政治中立”具有的本质区别是()

A.坚持党管干部的原则

B.坚持为人民服务的宗旨

C.坚持党的基本路线

D.坚持德才兼备的用人标准

49.不能联合行文的机关是()。

A.同级政府之间

B.政府各部门之间

C.上级党委和下级政府之间

D.政府部门和同级人民团体之间

50.清退保密文件时,要()。

A.摘录文件内容

B.复制原文

C.按原文标注密级处理

D.按平件清退

参考答案

1.D2.D3.A4.C5.B6.C7.D8.C9.B10.D

11.B12.D13.D14.D15.B16.B17.B18.B19.A20.D

21.D22.B23.A24.B25.A26.B27.D28.B29.D30.A31.C

篇4

第二条本办法适用于住宅小区和机关、企事业单位宿舍等居民集中居住区(以下简称城市社区)。

第三条国家广播电影电视总局(以下简称广电总局)负责全国城市社区有线电视系统的管理工作。

县级以上地方广播电视行政部门负责本行政区域内城市社区有线电视系统的管理工作。

第四条当地行政区域性有线广播电视传输覆盖网不能通达的社区，可以申请建立城市社区有线电视系统。

当地行政区域性有线广播电视传输覆盖网已通达的社区，其原有的城市社区有线电视系统必须与当地行政区域性有线广播电视传输覆盖网联网，纳入当地行政区域性有线广播电视网络统一维护和管理。

第五条申请建立城市社区有线电视系统需要提交以下材料：

1、申请书(申请人须在申请书中证明当地行政区域性有线广播电视传输覆盖网尚不具备与该社区联网的条件)；

2、开办单位具有独立法人地位及物业管理资质的相关证明文件；

3、城市社区有线电视系统技术方案和规章制度；

4、具有保障安全传送广播电视节目信号所要求的资金、相应场地、必要数量的专业技术人员证明文件。

第六条申请建立城市社区有线电视系统，应当按照以下程序办理：

1、具有独立法人资格的社区物业管理机构或承担物业管理职能的单位主管部门向社区所在地县级或地(市)级广播电视行政部门提出申请。

2、如需接收转播卫星电视节目的，须遵照《卫星电视广播地面接收设施管理规定》(国务院令第129号)的规定申办《接收卫星传送的电视节目许可证》。

3、县级广播电视行政部门按照《行政许可法》规定的期限和权限进行初步审核，并将审核意见、申请材料一并报地(市)级广播电视行政部门。

4、地(市)级广播电视行政部门收到申请人的申请或县级广播电视行政部门上报的申请审核材料后，按照《行政许可法》规定的期限和权限做出审批决定。

第七条申请人符合条件的，由地(市)级广播电视行政部门作出准予行政许可的决定，颁发《城市社区有线电视系统许可证》；不符合条件的，不予批准，并书面说明理由。

第八条《城市社区有线电视系统许可证》有效期为一年。有效期届满需延续的，应在期满前三十日，按上述程序向原发证机关提出续办申请。

第九条城市社区有线电视系统(含其卫星电视接收设施)的建设，需由具备相应资质的施工单位负责施工，其选用的设备必须经广播电视设备器材人网认定，卫星电视接收设施须通过信息安全测评，且来源合法。上述设备的安装必须符合广播电视行政部门的技术标准、技术安全规范和要求，经县级以上广播电视行政部门验收合格后，方可投入运行。

第十条城市社区有线电视系统开办单位应当接受广播电视行政部门的统一管理。

城市社区有线电视系统开办单位应当建立健全有关管理制度，确保二十四小时专人值班，专业技术人员应定期检修、维护相关设备，定期巡检线路，严防非法接收转播境外卫星电视节目，对可能危及宣传安全的节目信号和技术故障及时进行处理，确保设备网络系统和信号的传输安全。发生重大事故，必须在一小时之内向当地广播电视行政部门报告。

第十一条城市社区有线电视系统应当完整转播广电总局规定必须传送的电视节目。

城市社区有线电视系统不得自行播放电视节目和广告，不得开办视频点播节目。

第十二条未经许可，城市社区有线电视系统不得接收、传送境外卫星电视节目。

第十三条城市社区有线电视系统所在社区与行政区域性有线电视传输覆盖网联网后三十日内。由原发证机关注销其《城市社区有线电视系统许可证》、《接收卫星传送的电视节目许可证》，并由地(市)级广播电视行政部门负责监督拆除其播出设备、卫星地面接收设施等相关设施。

篇5

不进则退，这是恒古不变的道理。在这种情况下，原有的操作系统霸主――微软再也按奈不住，在最近隆重了windOWS M0bile 6，5操作系统，并融入了诸如My Phone数据网络备份服务、MarketpIacefor M0biIe应用程序商店等全新内容。与此同时，所有采用windows Mobile 6.5操作系统的手机也有了一个更为系统、正式的品牌――Windows Phone，仅仅凭借这个称呼，就可以知道微软对智能手机操作系统的期望有多大。由此，一场更为激烈的操作系统乱战已经开始。

WindoWs Phone来袭

2009年10月15日，　这对Windows Mobile来说是一个值得纪念的时刻。在这天，微软携手90余家移动通信领域的合作伙伴，在北京隆重宣布将推出首批全新的Windows Dhone智能手机。来自不同手机厂商的17款即将在2009年年底前上市的WindowsPhone手机将采用最新的Windows Mobile 6.5操作系统，提供更加完善和易用的用户界面和更为丰富的浏览体验。

微软公司全球资深副总裁、微软大中华区董事长兼首席执行官梁念坚表示：“Windows Phone的，标志着微软在移动领域进入了一个新的阶段。微软将与我们的合作伙伴一起为最终用户创造移动工作与生活的完美体验。Windows Phone品牌的，恰逢中国3G时代的来临，和智能手机飞速发展的黄金时期，这为微软带来了无限的机遇。微软正在和我们的合作伙伴以及开发者一起努力，为用户提供结合网络、电脑和手机三大平台力量的精彩且多样化的Windows Phone体验。”

对于这次Windows Phone来袭，其更大的威力是显示在互联网应用上。微软将更多创新的本地化服务从电脑带到了Windows Phone上，大大提升了手机的互联网应用能力，让用户无论身在何处都可以将微软的服务带在身边：

Windows Live for Mobile让用户不仅可以随时了解好友的近况，还可以使用MSN折酷随时随地与最新的生活资讯保持同步：

通过Windows Phone中的必应Bing移动版搜索引擎，用户可以在手机上使用移动必应搜索的诸多功能。必应手机客户端更好地适应了中国用户的使用习惯，为用户带来移动搜索的快乐体验；

微软特别为中国用户推出本地化的简体中文版免费My Phone服务，让用户可以更加轻松地借助有密码保护的网络服务，访问、管理和备份手机上的个人信息，从而更方便地对手机硬、软件进行升级与更新。通过自动同步和备份，用户可以确保联系人、日程、短信及其它信息随时得到更新，即使手机丢失或升级，这些信息也可以轻松地得以恢复。消费者还可以将照片和视频通过无线网络从他们的Windows Dhone直接更新到My Phone服务，让存储内容变得更加简便。

Windows Phone的产业链

在Windows Phone的会上，除了系统和手机产品之外，另外一个亮点同样值得关注，这就是行业内众多运营商、手机厂商、软件开发商、内容提供商、企业解决方案提供商、和渠道商的齐齐亮相，以强大的阵容展现出Windows Phone稳健的合作伙伴生态系统。这些合作伙伴包括移动运营商，三星、LG、多普达等21家国际及中国本土的手机厂商，以及70多家软件开发商、渠道商及其他各类合作伙伴。合作伙伴纷纷表示了对WindowsPhone发展的支持，以及与微软携手共同开拓智能手机市场的信心。

在这次Windows Phone品牌中，微软的合作伙伴总共展示了50款Windows Phone产品，包括17款将在今年年底前在中国上市的基于WindowsMobile 6.5的Windows Dhore手机终端。

除此之外，微软还联合了60余家中国本土的软件开发商和内容提供商，包括网秦、优视动景、金山、灵图、3G手机门户、搜狐网、支付宝、携程网、大众点评网、Ku6网、优酷网、凤凰网等，展示了精选的100多款本土化应用软件，这些软件适用于人们工作、生活和娱乐的各个方面。另外，这次推出的应用甚至还包括《时尚先生》、《IT经理世界》、《中国企业家》、《商务旅行》、《开啦》等知名媒体在Windows Phone上特别开设的手机版杂志。

总的来说，与之前Windows Mobile操作系统的运作相比，微软此次推出Windows Phone品牌所融合的产业链可谓十分庞大。整个产业链不仅把软件开发商和内容提供商第一次推向了台前，同时与微软合作的硬件厂商也有了更大的突破，21个手机厂商、50款产品的数字足以说明问题。不仅如此，作为立志成为最大智能手机品牌的LG，其在Windows Mobile上倾注了更多的心血。而Windows Phone正是得到这样一流品牌的支持，其未来将会有更大的影响力。

WindoWs Phone的杀手锏

当音乐、拍照、导航、触控等一系列硬件功能在手机上逐一得以完美呈现之后，单纯由硬件带来的手机功能已经不足以满足用户的需求。因此，毫无疑问，拥有更好融合性能以及更强扩展性能的智能手机，在未来必定将成为手机市场的绝对主角。而要演好这个主角，一个优良的智能手机操作系统以及无数高品质的手机应用软件成为了关键中的关键，也正是因为如此，被视为手机行业又一片新大陆的移动应用软件商店，正在各大终端制造商、互联网公司、移动运营商的明争暗斗中展露头角。

因此，微软推出全新的WindOWSMobile 6.5操作系统不仅优化了系统界面，提高了运算效率，更重要地在于其融合了更为宽泛的互联网服务内容，尤其是MarketpIace应用程序商店更是成为Windows Phone的杀手锏。当然，与苹果为iPhone开发的App Store应用程序商店的一举成名相比，多年来积累了大量高品质手机应用软件的WindowsMobile应该感到汗颜。所幸的是，微软能够即时跟随潮流，在windowsPhone中内置了Marketplace(目前在

中国发售的Windows Phone暂时未预置Ma rketplace)应用程序商店，这也将成为改变Windows Dhone命运的重要举措。

Windows Phone中预置的Marketplace应用程序商店需要用户通过Windowa Live帐号登录，然后就能自由搜索、浏览并下载、购买自己所需的应用程序，其体验过程与苹果的AppStore以及Google的Android Ma rket相当。现在，Wiedows Phone中的Ma rketplace应用程序商店已经拥有了一批高质量的应用软件，而不久之后其应用软件数量将会急剧增加，成为一流的手机应用软件商店之一。

WM6.5 WindoWs Phone的起点

诚然，此次微软推出的WindoweMobile 6.5操作系统相比之前的6.1版本并没有实质的飞跃，虽然在界面、效率上有较大幅度提高，但是系统本身与iPhone OS或者Android操作系统相比，虽然依旧保持着商务应用领域的优势，在系统操作构架、互联网应用领域仍然要逊色不少，而这也是其倍受争论的地方。

不过，编辑认为，WindOWS Mobile6.5仅仅只是WinaOWS Dhone的一个开始，是微软即将在手机操作系统领域发力的一个重要标志。Windows Phone已经明确了微软在手机操作系统方面的发展方向，随着移动平台的发展，微软的下一代手机操作系统将会有真正革命性的改变，这也是如此多一流手机厂商力挺Windows phone的重要原因。

Windows Mobile 6.5全新“今日”界面

windows Mobile 6.5的全新特性

“今日”界面

采用了全新的列表形式，用户通过手指的轻松滑动即可快速进入常用功能(短信，邮件，日程，图片，音乐)，每个条目中还支持左右滑动，可以快速的进入相应功能。

聊天式短信

当与朋友或同事进行短信时，短信记录将显示在同一会话菜单中显示，你在同一会话菜单中既能看到收到的短信，也能看到你发出的短信。您可以通过此功能更轻松的管理短信息，还可以即时看到您与某位联系人所有短信往来的历史记录，需要时Windows Mobile 6.1以上的版本。

滑动解锁

“当锁定屏幕后，如有未接来电或短信在”“解锁块”上会出现相应数字，长按“解锁块”可以弹出“未接来电”“新短信”的图标，滑动相应图标即可开始进入相应画面。

全触摸操控

Windows Mobile 6.5在各界菜单下，通过手指的滑动即可滚动菜单，大大提供了用户的操控舒适感。在windows Mobile6.5的全新的程序菜单，针对每一个程序的图标都可以自由的移动位置，用户可以将常用功能放在顶部以方便进入。

Intemet ExDlorer 6

Windows MobiIe 6.5的IE浏览器采用了全新的引擎，不但界面更加漂亮，还加入了很多人性化设计；比如支持网页缩放功能，用户可以通过浏览器右侧的一个滑块条放大或缩小网页，浏览器地址栏也可以进行搜索，且支持Adobe Flash Lite，可以兼容显示页面中的Flash和视频片段。My Phone(我的手机空间)

Windows Mobile 6.5大大提升了移动互联应用，全新的My Phone服务，让用户可以借助通过密码保护的网络服务，轻松地访问、管理和备份手机上的个人信息，从而更便于对手机硬、软件进行升级与更新，无需担心丢失重要信息。通过自动同步和备份，用户可以确保联系人、约会、短信及其它信息随时得到更新，不受时间、空间的限制。

Windows Phone推荐

HTO HD2

推荐指数：

这款由HTC推出的HD2手机可以说是WindowsPhone中的明星产品，其配置已经达到了目前手机产品的顶级――1GHz的SnapDragon处理芯片、4.3英寸多点触控屏幕，HTC SENSE用户界面，支持WiFi和WCDMA，这些元素无疑让Windows Mobile 6.5操作系统得到最佳的体现。

在外形设计上，HTC HD2由于配备大尺寸屏幕的原因显得十分宽大，但是却给用户带来了良好的视觉体验。同时，仅为11毫米的机身设计让这款手机显得无比纤薄。在功能上，HD2将Windows Mobile 6.5操作系统发挥得淋漓尽致――Mobile Office、Exchange Mail以及HTC整合设计的邮件管理系统使得其在电子商务应用方面傲首群雄：而宽大的屏幕，一流的操控、高效的处理能力以及Marketplace应用程序商店等元素使得HD2在移动互联网方面表现卓越。可以说，HTC HD2必然会成为新一代移动终端的王者，十分令人期待。

HTC Touch2

推荐指数：

Touch2延续了HTC Touch产品系列的风格，并采用了全新设计的SENSE用户界面，为用户带来了全新的操作体验。在配置上，Touch2采用了高通528MHz处理芯片以及512MB ROM，256MB RAM内存，属于目前最主流配置。在操作上，这款手机采用2.8英寸屏幕配置采用单点触控屏幕，并在屏幕下方设置了触控式屏幕缩放条，便于用户随时放大或缩小正在浏览的文档、图片、网页等内容。

在外形设计上，Touch2两头微微翘起的机身很好地融入了人体工程设计原理，使用起来非常舒服。而在机身材质以及做工方面，Touch2更是显得精致，时尚，让人爱不释手。由于是采用全新的SENSE用户界面，因此Touch2将windows Mobile 6.5操作系统的优势很好的体现出来，例如强大的互联网体验和Marketplace应用程序商店等等。同样是一款表现出色的Windows Phone。

LG GM730e

推荐指数

LG的GM730e是一款由Windows Mobile 6.1操作系统升级为Windows MobiIe 6.5操作系统的产品，并搭配了LG独有的s-class3D用户界面，使其成为一款十分出色的Windows Phone产品。

LG GM730e采用了主频为528MHz的处理器，让3D图形界面运行和多任务处理更加流畅。值得一提的是GM730e采用了500万像素摄像头，支持高清视频摄录，支持自动对焦和夜景拍摄功能，并可以根据个人偏好调整白平衡、曝光度等多项参数，可以说是目前wlndows Phone中视频拍摄能力最为出众的产品。另外，GM730还内置了GPS芯片，并采用了由灵图公司推出的“天行者9”导航软件，

内置全国地图及海量兴趣点，为消费者出行带来便捷可靠的定位、导航体验。

作为该款手机主要卖点之一，LG GM730将自主研发的S-Class 3D界面应用在Windows Mobile系统，不仅使智能手机变得直观、生动和有趣，同时也使得手机的全触控操作更加易用。其配置的3.0英寸WQVGA(240x400像素)分辨率触摸屏，增长了屏幕宽度，不论看网页。视频或是玩游戏都能轻松应对。同时，作为一款3G手机，GM730e还支持中国联通“沃・3G”业务。

SonyEricsson X2i

推荐指数

索尼爱立信旗下高端品牌XPERIA的产命可以说都是集万千宠爱于一身，作为该品牌的最新产品，索尼爱立信X2i同样如此。

在用户界面上，索尼爱立信X2i采用了极具个性化的XPERIA控制面板，能够真正高效地帮助用户管理诸如网页标签，应用程序，联系人、社交网络等全部生活元素，易用性表现十分出众。而在设计上，索尼爱立信X2还搭载了全键盘设计，并配合slide View功能，为商务用户以及喜爱手机上网的用户提供了最佳的操控环境。同时，其搭配的3.2英寸高分辨率触控屏幕进一步增强了手机的易用性以及视觉体验。

在多媒体功能上，索尼爱立信X2i搭载了支持自动对焦的810万像素摄像头，同时采用了得到用户认可的专业拍照界面，拥有丰富的照片拍摄功能。值得一提的是索尼爱立信X2i还支持触控对焦技术，使其可以达到更自由的拍摄体验，足以与消费级数码相机相媲美。另外，索尼爱立信x2i还支持WiFi数据连接，并能充当PlayStation 3游戏机的遥控器，可玩性值得赞叹。

ASUS nuvifone M20

推荐指数

华硕M20是其nuvifone品牌的第一款产品，声也是其第一款Windows Phone产品。

nuvifone这一品牌由华硕和全球最大GPS厂Garmin联合组建，其产品采用了Garmin领先的导航术，可以说是导航手机中的最强有力竞争产品。

在配置上，华硕M20采用了2.8英寸触控屏不过其分辨率却高达480 x 640像素，显示效果十细腻。而在功能上，华硕M20将GPS导航发挥到了致，其不仅内置出众的GPS导航芯片，还搭载了Gan详尽的地图和出众的导航软件。在拍照功能上，华M20具有多种拍摄模式，同时将GPS技术引入，支用户拍摄带有地理位置信息的图片。不仅如此，华M20采用的人性化用户界面中也很好地融合了导功能，更加方便用户的使用。

GSmart S1200

推荐指数

GSmart S1200是技嘉集团集嘉通讯推出的最新手机，堪称是“史上最多元UI”的wIndows Phone。

GSmart$1 200拥有轻、薄，美、型的外观，搭载Windows Mobile 6.5操作系统，并支持微软My phone Marketpl8ce应用程序商店等最新服务。在个性化方面，GSmart S1200总共搭载包括中国风、实景画，画家孟昭光作品为底图系列(人物、民俗、风景)以及Smart Zone简约经典风格等六种主题不仅提供消费者全新的触控体验，并满足消费者拥有自我风格的需求。

K-Touch E608

推荐指数

天语E608是一款模仿BlackBerry全键盘手机而设计的产品，同时也是天语为中国电信3G网络定制的3G手机终端。

篇6

【考点一】考查人称代词的主格和宾格

人称代词主格（ I，you，he，she，it，we，you，they） 作主语，宾格（me，you，him，her，it，us，you，them）作及物动词或介词的宾语。作主语的人称代词若用于无谓语动词的简短应答句子中时，应用宾格来代替主格。

【考题链接】

1. Aunt Tina will visit us soon. _____ is arriving tomorrow morning. （重庆市）

A. He B. She C. His D. Her

2.―Susan， go and join your sister in cleaning the yard.

―Why _____？ John is sitting there doing nothing at all. （湖北黄冈）

A. I B. me C. myself D. mine

【考点二】考查形容词性物主代词和名词性物主代词

形容词性物主代词具有形容词的功能，在名词之前作定语；名词性物主代词具有名词的功能，相当于“形容词性物主代词+名词”，在句中作主语、宾语或表语。形容词性物主代词有： my，your，his，her，its，our，your，their。名词性物主代词有： mine，yours，his，hers，its，ours，yours，theirs。

【考题链接】

3. I have a big brother. _____ name is Paul. （北京市）

A. His B. Her C. Its D. Your

4.―Excuse me， may I use your bicycle？ _____ is broken.

―Certainly. But remember to return it before lunch. （江苏南京）

A. I B. Me C. Myself D. Mine

5.―The camera in your hand is nice， is it _____？

―Yes， but I’ll give it to my friend Lily as _____ birthday present. （湖北随州）

A. you；her B. your；hers

C. yours；her D. you；hers

【考点三】考查反身代词

反身代词的单数形式有：myself，yourself，himself，herself，itself，复数形式有：ourselves，yourselves，themselves。反身代词在句中常用作宾语、表语、同位语。在 enjoy oneself（玩得开心）， help oneself to（随便用/吃……），kill oneself（自杀），lose oneself in（陶醉于），express oneself（自我表达），introduce oneself（自我介绍），talk to oneself（自言自语），learn by oneself（自学）等固定短语中作及物动词或介词的宾语。

【考题链接】

6. Don’t worry. We’re old enough to look after _____. （陕西省）

A. myself B. me C. ourselves D. us

7. Deng Ziqi won lots of fans for _____ through the TV program I AM A SINGER Ⅱ.（广东佛山）

A. she B. her C. herself

【考点四】考查复合不定代词

复合不定代词something，everything，anything，nothing 等表示事物；somebody，everyone，everybody，nobody，no one，anybody 等表示人。这些复合不定代词都是单数，可作主语、宾语或表语。一般来说，something，somebody，everything，everybody 用于肯定句；anything，anybody 用于否定句、疑问句或条件状语从句；nothing，nobody，no one 本身具有否定意义，不与 not 连用。此外，形容词修饰复合不定代词时，通常后置。

【考题链接】

8. At present，children mean _____ to most parents in China. （河南省）

A. everything B. nothing

C. anything D. something

9.―Your English is very good. Who taught you？

―_____. I learned it all by myself. （湖北襄阳）

A. Somebody B. Everybody

C. Nobody D. Anybody

10. This work needs close teamwork. _____will be achieved unless we work well together. （江苏苏州）

A. Nothing B. Anything

C. Something D. Everything

11.―Look，_____ is dancing under the tree.

―Oh，that’s my cousin，Anna.（浙江温州）

A. everybody B. anybody

C. nobody D. somebody

【考点五】考查代词one，it，that，those

one 泛指上文提到过的同类人或事物中的一个单数名词；it特指代上文提到过的单数名词或不可数名词，也可指代无法确认性别的人，it可以用作形式主语或形式宾语，代替作真正主语或真正宾语的动词不定式或从句；that 特指上文出现过的单数名词或不可数名词；those指代上文出现过的复数名词，相当于 the ones。

【考题链接】

12. Do you have toys？ I’d like to buy _____ for my cousin. （河北省）

A. it B. one C. this D. that

13. I can’t find my ticket. I think I must have lost _____. （浙江杭州）

A. it B. one C. this D. them

14. Bill thought _____ necessary to work with friends and share different ideas. （甘肃兰州）

A. it B. they C. them D. him

15.―The cars made in Germany are more expensive than _____ made in Japan.

―Yes，you are right. But I think they’re much better. （内蒙古呼和浩特）

A. those B. that C. ones D. it

【考点六】考查all，both，either，neither，none

1.both，either和neither皆表示两者，可作主语、宾语和定语，both还可作同位语。both意为“两者都”，neither意为“两者都不”，either意为“两者中任意一个”，它们都可与of构成短语。

2.all和none表示三者或三者以上。all意为“全、都”，表肯定。none意为“一个没有”，表否定。all可作主语、宾语、表语、定语和同位语；none可作主语、宾语和同位语，但不能作定语。all和none都可与of构成短语；all和both与not连用时表示部分否定。

【考题链接】

16. You can take _____ of the two toy cars and leave the other for your brother. （安徽省）

A. both B. none C. either D. neither

17.―Would you like tea or coffee？

―_____，thanks！ I’d prefer a Coke. （广东广州）

A. Both B. Neither C. All D. Some

18. Old Mr. Black lives happily with his three dogs. _____ of them are part of his family. （上海市）

A. Both B. All C. None D. Neither

【考点七】考查不定代词some ，any

一般来说some 用于肯定句中，any 用于否定句或疑问句中。但 some 也可用于疑问句中，表示一种客气的请求或希望得到对方肯定的答复。

【考题链接】

19.―Is there _____ beef in the fridge？

―No，there aren’t. There is _____ pork. （天津市）

A. some；any B. any；any

C. some；some D. any；some

【考点八】考查other，the other，another，others，the others

other用作代词，与the连用构成“the other”，特指两个人或物中的“另一个”，常与one搭配构成“one ...，the other ...”句型；others是other 的复数形式，泛指“另外的人或物”，常与some搭配构成“some ....，others ...”句型；the others特指某范围内的“其他人或物”；another意为“另一个”。

【考点九】考查疑问代词和关系代词

疑问代词对人或物提出疑问，构成特殊疑问句，用在特殊疑问句的句首。疑问代词还可用来引导宾语从句。初中阶段，我们所学的疑问代词有who，whom，whose，what和which。

关系代词是用来引述前面已经提过的名词或代词的一类词，常用来引导定语从句。它主要有who，whom，whose，which，that等。who，whom和whose在定语从句中都用来指人，其中whom在句中作宾语，which 只指物，that 既可指人也可指物。

【考题链接】

20.I like the writers are popular among teenagers. （四川成都）

A. who B. which C. whom

21.―I didn’t see you last night. Where did you go？

―I went to see a movie called Coming Home _____ was directed by Zhang Yimou. （甘肃兰州）

A. who B. whom C. when D. which

22. Tommy couldn’t stop thinking about the boy _____ made him a fool in front of the whole class. （山东潍坊）

篇7

[关键词]电力工程；施工安全；施工质量；控制与管理

中图分类号：F284；X947 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）19-0372-01

电力工程施工涉及的项目较多，并且施工工艺复杂，使得其施工安全管理与控制面临着极大的困难。譬如：电力工程施工中应用大量的现代化设备，使得安全工具与设备成为了施工管理的主要内容，也是电力工程施工安全管理的难点，因此需要电力企业针对不同的管理对象，采取相应的措施，以此确保施工的安全性与质量。

一、电力工程施工管理面临的问题

首先，多数电力工程施工单位没有完善的安全施工制度与施工质量管理制度，安全管理系统存在着许多问题，安全管理责任落实不到位。部分电力工程施工管理人员的重视程度不够，对于管理工作也是抱着“走形式”的态度，使得电力施工的安全性与质量，得不到有效的保障。

其次，在电力工程施工中极易出现质量问题。电力工程施工的质量受到各种因素的影响，包括人员、设备、材料等，这些都是电力工程中引发质量问题的常见因素。若出现质量问题，不仅会给施工单位带来经济损失，还可能会影响到用户的安全。

最后，忽视了对安全器具的管理。电力工程施工安全因素贯穿在施工的全过程，但就以往的安全事故来看，忽视对施工器具的管理，是造成安全问题的主要因素。若不能有效的管理安全器具与设备，则极易留下安全隐患，进而影响着电力工程施工工期与质量。

二、电力工程施工安全管理措施

（一）构建完善的安全管理制度

基于电力工程施工安全管理存在的问题来看，只有完善施工安全管理制度，才能够有效的提升安全管理水平。若缺乏完善的安全管理制度，则施工很难正常的进行，因此健全安全管理制度尤为重要。在制定的过程中，要从电力工程的实际情况出发，结合施工具体岗位要求，构建完善的安全管理体系，同时还需要建立安全责任管理制度，并且要落实岗位责任制度，进而强化施工人员的安全责任意识。除此之电力企业可以经安全责任与员工的薪酬挂钩，以此来调动员工的积极性。在电力工程施工过程中，安全管理部门要组织相应人员，做好施工安全监督与管理工作，进一步落实安全管理制度。

（二）制定安全防范措施，强化施工人员的安全意识

电力工程施工中，有些安全问题是不可避免的，因此必须要通过加强施工安全管理，根据具体施工项目的实际情况，来制定具有针对性以及安全性的防范管理措施，以便在出现故障时，能够立即采取相应的解决措施，进而降低安全事故给人员造成的伤害，并且能够确保电力工程可以及时恢复施工。同时要制定科学的、针对性的电力工程施工方案，并且要不断地加强技术改进，遵循施工项目的相关规程与要求，全面的规范管理施工，确保施工的安全性与质量。除此之外还需要做好施工培训工作，根据施工项目的具体情况，做好施工技术交底工作，确保施工人员可以熟悉施工图纸，明确安全施工要求，针对施工技术要求，组织施工人员参与培训，并且做好施工人员安全教育工作，提高施工人员的安全意识与责任意识，进而确保电力工程施工的安全与质量。

（三）精细化管理安全设备与材料

电力工程施工中会应用大量的安全设备与材料，这些与电力工程施工的质量与安全有着直接的关系，因此需要做好设备与材料管理工作。电力企业可以推行精细化管理制度，利用现代企业物品管理系统，结合自身实际情况，构建安全设备与材料管理系统，将施工中应用的各种设备与施工材料，其相关信息做好归纳，要包括采购环节设备与材料情况、施工使用情况、设备维护情况与材料库存情况等，对于安全设备与材料要明确其来源以及质量情况，利用计算机软件管理系统，能够便于查询与管理，同时将这项管理工作细致化，不仅可以确保施工安全与质量，同时还能够为施工单位节省成本，将相关负责部门与负责人信息也录入到管理系统中，还可以确保在发生故障后，能够及时找到具体负责人，避免了责任不清或者发生推诿责任的情况。

三、电力工程施工质量控制管理

（一）加强电力工程施工前质量控制与管理

电力工程项目设计阶段的质量控制与管理，要根据实相关规定与标准，做好项目可行性调研报告，确保施工项目能够满足投资环境的要求，并且要根据相关程序加以审核，避免因为电力工程施工，造成环境污染与破坏。制定施工任务书，做好电力工程施工标准与相关内容设计，依据任务书的具体要求，做好施工规划与设计，包括施工技术设计与图纸设计等，在设计施工图纸时，设计人员要深入施工现场，做好各项数据收集工作，并预计施工工期，制定相应的施工流程，做好前期的质量控制与管理，还需要进行图纸审查工作，确保施工设计的科学性与合理性。

（二）加强电力工程施工中的质量控制与管理

施工过程中的质量控制与管理是确保电力工程质量的关键，因此需要根据施工质量控制要求，做好全面的管理工作。确保施工使用的材料，其质量能够达到电力工程施工的要求，在采购环境要选择材料质量较高的且经济性强的材料，。在施工过程中要管理部门要加强质量监管力度，根据各个项目工程施工工序的具体要求，对施工质控点加大质量检查力度，监督施工人员严格按照施工方案设计要求开展施工作业，并且要检查完成的施工工序的质量，确保其符合施工标准，再开展下一项施工。同时质量管理人员还需要做好施工限产检查工作，确保基础设施符合施工要求，进而确保施工的安全性与质量，若在检查的过程中发现存在质量不合格问题，则需要及时与相关部门联系，采取相应的措施加以修整，若出现技术操作问题，则需要由设计人员与技术人员，对其做合理性与安全性分析，避免给电力工程埋下安全隐患，若发现施工设备出现问题，对于老旧的设备要及时更换，尤其是质量不合格的设备，对于需要维修的设备，要进行相应的维修，确保其质量符合要求后，再投入使用。

（三）加强施工验收质量管理

施工验收是质量控制的最后环节，该部分包括中间验收与竣工验收，其中中间验收环节，主要是做好各项工序施工检查，以及隐蔽性工程检查，要由相关的验收人员负责，根据电力工程施工验收的标准完成相关工作，确保工程施工的质量。竣工验收是指工程施工全部结束后，开展的质量检查工作工作，这一环节的质量检查结果，直接影响着工程是否能够顺利投产，因此要加大管理力度，若发现施工质量问题，要立即加以整改，确保所有项目质量都符合标准后再完成验收。

四、结语

综上所述，电力工程施工的安全管理与施工质量控制，对电力工程能否投入使用起着重要的作用，同时也影响着施工人员与用户的安全，因此需要从各个方面做好全面的管理工作，包括人员管理、施工技术管理、施工设备等，确保施工的安全性与质量。

参考文献

[1] 王华林.电力工程施工安全及质量控制管理探讨[J].科技经济导刊，2015（15）.

[2] 黄一晶.电力工程施工安全管理及质量控制管理[J].科技资讯，2015（30）.

[3] 王增辉.电力工程施工安全及质量控制管理探讨[J].企业导报，2016（04）.

篇8

目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康，而经常失眠的人群占参与调查人群的40%，其中，有68%为女性。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。

俗话说，“人体自有大药在”，人体穴位就是这种大药的“宝藏”，针对失眠问题，这期我来作一解读。

健康密码篇

睡眠好不好，一测就知道

下面10个问题的答案有四种：A经常B有时C很少D从未

1．睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠；

2．工作或娱乐至深夜；

3．躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡；

4．入睡后稍有动静就能知道；

5．整夜做梦，醒来时觉得很累；

6．很早就醒来，而且再也睡不着了；

7．有点不顺心的事就彻夜难眠；

8．换个地方就难以入睡；

9．一上夜班就睡眠不好；

10．使用安眠药才能安然入睡。

选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。

如果您的总分在20分以上，为严重睡眠障碍；总分在5～20分，说明您的睡眠质量比较差；5分以下（没有A项）说明您的睡眠质量良好。

如果你的累计得分在5分以上，特别是有A项得分，您需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠状况。

失眠，都是内脏搞怪

根据中医学理论，睡眠障碍主要由三种原因造成：

1.肝失疏泄情志所伤，气郁不舒，往往导致气滞血淤，心神不宁，不能入睡；

2. 脾胃功能失调有人思虑过度，伤于心则心血暗耗，神不守舍；伤于脾则食欲不振，营血亏虚，不能滋养于心，也会导致失眠；饮食不规律的人，肠胃受伤，宿食停滞，会酿成痰热；

3.心肾功能失调体质虚弱或久病的人肾阴耗伤，往往心肾不交，心火亢盛，热伤神明，神志不宁。

经络课堂篇

按摩穴位缓解失眠

受失眠的困扰，服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项。以按摩穴位的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉、有助安然入眠的好方法。

1．手脚动动失眠“拜拜”

五心按摩法，属于自我保健按摩方法之一，是安神定志、强身健体、预防疾病、增强抵抗力、调节免疫、慢性病恢复的最方便、最省钱的方法。

五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是；涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。

按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应，然后按摩。男左女右，即男性先以左手按摩右足，然后以右手按摩左足；反之，女性先以右手按摩左足，再以左手按摩右足。先是顺时针，然后逆时针。根据《内经》男八女七的数字学原理，男性以八八64次计算，女性以七七49次计算，即男性每次顺时针64次、逆时针64次；女性每次顺时针49次、逆时针49次。然后两手重叠，用劳宫穴放在神阙穴上，男性左手在下，右手在上；女性右手在下，左手在上。也是先顺时针，后逆时针。男性做64次，女性做49次。达到五心处微热，继之全身微热为最佳状态。如果在每天晚上睡觉前进行，效果更好。

2．仰卧揉腹

每晚入睡前，仰卧床上，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。

由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出来，大肠膨胀，影响入睡。

3．踏豆按摩

用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前一小时开始蹂踏，每次30分钟左右。

4．按摩神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

5.头面按摩法

（只需端坐按摩以下穴位）：

天门开穴法 两拇指指腹紧贴于印堂穴（位于两眉眉头之间），双手余指固定头部两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴（位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸）推至上星穴（位于人体的头部，当前发际正中直上1寸），然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约一分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

百会穴点按掌摩法 用右手拇指尖在百会穴（位于头顶，前发际上五寸，或两耳尖连线中点处）点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

玉锤叩击法 以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约一分钟。

十指梳理法 以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约一分钟。

本草篇

饮食调养看体质

夏天有三种体质的人群最易出现睡眠问题，分别是：气郁质、阳虚质和气虚质。

气郁质

特征形体瘦者为多，性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。

生活起居居住环境适合宽敞、明亮、通风，最好熄灯睡觉，睡觉时衣着要宽松，避免穿紧身衣裤;适当增加户外活动。

饮食调养选用具有理气解郁安神的食物，如芹菜、大麦、荞麦、高粱、柑橘、洋葱、苦瓜、玫瑰花等。烹调时应选用羹、汤，忌用香、辣、煎、炸、熏、烤之类。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、草莓、杨桃、酸枣、柠檬等。亦不可多食冰冷食品。

气虚质

特征肌肉不健壮，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘等。性格内向，情绪不稳定，胆小。易患感冒，病后易迁延不愈等。

失眠表现为不寐多梦，易于惊醒，神疲乏力，气短息弱，声低息微，面色少华，舌淡嫩。

生活起居应注意保暖，不要劳汗当风；注意适当的运动，但不可过劳。

饮食调养选用补气安神的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等。

阳虚质

特征多形体白胖，肌肉不健壮，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，性格多沉静、内向。失眠表现为寐多梦扰，遇事惊恐，心悸恍惚，气短倦怠，四肢欠温，面色苍白，舌淡润。

生活起居暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部及下肢保暖，避免强力劳作，大汗伤阳;不可在阴暗潮湿的环境下长期工作和生活。

饮食调养少食生冷黏腻之品，忌食寒冷食物，如田螺、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、绿茶等。适当多吃一些温阳壮阳且有安神功效的食品，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、韭菜、茴香等。

治疗失眠食疗方

百合红枣粥百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

二仁粥取柏子仁15克，炒酸枣仁20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而发挥镇静和催眠的作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒、胆怯心悸，属心胆气虚者。

桂圆莲子粥取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

生地黄粥生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。

竹沥粥竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦、定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。

龙胆草粥龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。

晒太阳预防失眠

理由有二：一是当视网膜受光的照射后，将光的脉冲信号直接与经大脑的松果体传递到视交叉上核，使生物钟的机能得以加强。生物钟掌管着睡与醒的节律。如果生物钟有规律地工作，对健康的身体而言，基本上难以引起失眠。总之，光具有使生物钟有规律进行运转的作用。但现实情况又如何呢？从事倒班工作的人，或白天也在地下室、仓库等场所工作的人很多，他们得不到阳光的照射，其激素分泌也不正常，生物钟节律就发生了变化。有的人就会出现“睡眠障碍”之类的情况，随之出现头痛、食欲下降、懒倦等植物神经失调症和不安、抑郁等精神症状……因光具有使生物钟顺利恢复的功能，故尽可能晒晒太阳。如果工作时间不允许的话，那么早晨早点起床，在太阳光下散步30分钟到一个小时再去工作也可以。这样，一天中心身均处于良好状态，夜里也能安然睡眠。

还有一点，阳光和褪黑激素有密切的关系。大脑中有一称为松果体的部位，松果体受到光的刺激后，就抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素的释放与日照有密切的关系，白天下降，随着夜晚来临上升，中午达到最低值。也就是说，这个激素的分泌随着光的变化规律、有节奏地变化。白天若很好地进行日光浴，则褪黑激素的释放被抑制，夜里能促进褪黑激素的释放，进而获得香甜的睡眠。其分泌量小孩比大人多，从10岁半左右褪黑激素的分泌量开始慢慢地减退，越是大人越感觉到还是进行日光浴好，特别是高龄者，随着生物钟机能逐渐减退，释放褪黑激素的能力也减弱，所以，要积极地进行日光浴。

互动反馈窗

点穴功夫不虚传

上期开辟了专栏后，我接到了许多电话及来信，受到许多老年及青年朋友们的大力支持，让我深深地感受到作为一名一线医生，有责任和义务办好我们的专栏。让我们一起建设我们的健康家园，送给大家更多的打开健康药箱的钥匙，掌握更多的保健、养生的方法，让健康掌握在我们自己的手中。由于读者的问题很多，杂志版面有限，不能一一解答，请谅解。

有读者问：点穴究竟是像传说中的那般神奇，还是普通的搏击之术？这是一个长久以来人们不断在问的问题。从历史的记载来看，点穴作为一门独特功夫已经存在很久了。那为什么到了现代，人们反而看不到它的踪迹，只能从影视和文学作品中去欣赏它的神秘和高深莫测？

篇9

关键词：水利水电；质量；管理；措施

中图分类号：F253.3文献标识码：A 文章编号：

水利水电工程是一类复杂繁琐的系统工程, 具有参建专业多、占地面积大、施工周期长、施工工序多而复杂、投资大等特性。在水利水电工程的整个工程的施工质量的优劣, 不仅影响到工程能否安全经济的运行, 同时还关系到库区周边老百姓的人身财产安全。因此, 在保证工程整体安全质量的基础上, 通过采取有效的现场施工的质量管理方案和措施, 高效经济的解决施工过程中存在的各类矛盾, 从而提高施工的速率和效率就显得十分重要。

一、水利水电工程特点

1、水利水电工程多在河道、湖泊、沿海及其它水域施工,需根据水流的自然条件及工程建设的要求进行施工导流、截流及水下作业,受地形、地质、水文、气象等自然条件的影响很大。

2、水利水电工程多处于交通不便的偏远山谷地区,远离后方基地,建筑材料的采购运输、机械设备的进出场费用高、价格波动大。

3、水利水电工程承担挡水、蓄水和泄水的任务,因而对水工建筑物的稳定、承压、防渗、抗冲、耐磨、抗冻、抗裂等性能都有特殊要求,需按照水利工程的技术规范,采取专门的施工方法和措施,确保工程质量。

4、水利水电工程量大,技术工种多,施工强度高,环境干扰严重,需要反复比较论证和优选施工方案,才能保证施工质量。

5、水利水电工程施工过程中,石方爆破,隧洞开挖,水上、水下和高空作业多,必须十分重视施工安全。

6、水利水电工程的投产时间往往直接关系到项目的效益,所以对工期要求经常是比较紧,这也不利于做好质量管理工作。

二、水利水电工程施工质量管理的重要意义

水利水电工程施工质量好坏及管理水平的高低会直接影响到我国人民的生命财产安全和国家的长远健康发展。水利水电企业的经营效益和企业信誉都与水利水电工程施工质量密切相关，良好的水利水电工程施工质量管理水平是水利水电企业信誉和效益的重要保障。随着建筑结构及施工工艺的日趋复杂，加之部分新设备与新技术的引进，高水平的水利水电工程施工质量管理是工程建设有序顺利进行的重要保证。

三、水利水电质量管理措施

1、提高原材料、半成品、成品的质量监控。

对原材料、半成品、成品的质量监控是质量监控的关键环节。原材料、半成品、成品的质量直接影响工程质量，因而要对它进行监控。不仅要检查进场实物，还要检查质保书，看它的型号、规格、性能等是否符合设计要求，对钢材、水泥、防水材料等还要根据规定做复试。对易碎、易潮、易变形、易污染的物品，在运输、堆放、安装过程等环节亦要进行监控。

2、现场试验施工质量管理

工地试验室在工程质量管理中是非常重要的一个环节, 是施工企业自检的一个重要部分, 试验室一定要按标准建设, 试验仪器一定要装备齐全, 试验人员的素质一定要高, 要有强烈的工作责任心和实事求的认真精神。施工产品符不符合要求, 要由试验室拿出第一手材料, 一切应以数据说话, 不合格的资料千万不能擅自修改后往上报, 千万不能存在侥幸心理, 宁愿自己返工处理, 比监理抽查出不合格再返工要好, 这样才能真正确保质量。工程施工质量管理的实践证明, 只有合格的施工人员和试验人员, 才能生产出合格产品。在试验室的各项试验中,最大密度标准试验和混凝土配合比试验处在比较重要的位置, 这些试验都应在项目开工前做好, 其试验结果将指导施工, 是影响工程质量的关键因素。

3、加强施工的技术管理

健全技术文件审核、审批制度。根据施工合同约定，由双方提交的施工技术图纸以及由承包人提交的施工组织设计、施工计划、施工进度计划等文件应经过监理机构核查、审核、审批。督促承包商严格按照设计图纸、施工规范、验收标准进行施工，执行国家有关施工质量检验制度。对重大或关键部位施工，承包单位应提交施工方案。经有关专业监理工程师审查认定后方可施工。各专业监理工程师对施工承包单位交验的有关质量报表进行核查。对于隐蔽工程或关键部位须经专业监理工程师核查签订后方可施工。审查主要材料、设备的质量和核定其性能，参加工程验收工作，参与工程质量事故的处理。

4、加强现场质量管理和控制

要加强现场质量控制，就必须加强现场跟踪检查工作。工程质量的许多问题，都是通过现场跟踪检查而发现的。要做好现场检查，质量管理人员就一定要腿勤、眼勤、手勤。腿勤就是要勤跑工地，眼勤就是要勤观察，手勤就是要勤记录。要在施工现场发现问题、解决问题，让质量事故消灭在萌芽状态中，减少经济损失。质量管理人员要在施工现场督促施工人员按规范施工，并随时抽查一些项目，如混凝土的砂石料、水的称量是否准确，钢筋的焊接和绑扎长度是否达到规范要求，模板的搭设是否牢固紧密等。在施工过程中应该对已完成的部分采取有效措施，予以成品保护，防止已完成的工程或部位遭到破坏，避免成品因缺乏必要保护，而造成损坏和污染，影响整体工程质量。此时施工单位就应该自觉地加强成品保护的意识，舍得投入必要的财力人力，避免因小失大。科学合理地安排施工顺序，制定多工种交叉施工作业计划时，既要在时间上保证工程进度顺利进行，又要保证交叉施工不产生相互干扰；工序之间、工种之间交接时手续规范，责任明确；提倡文明施工，制定成品保护的具体措施和奖惩制度。

5、严格工程质量检查、评定与验收

施工验收质量控制是对工程质量进行评价、认定，对工序质量偏差进行纠正，对不合格产品进行整改和处理。施工质量检查验收要按照施工质量验收统一标准规定的质量验收划分，从施工工序开始，依次做好检验批、单元工程、分部工程及单位工程的施工质量验收。通过多层次的设防把关，严格验收，控制建设工程项目的质量目标。

（1） 由于工程产品的特殊性，对建筑物检查需要配备相应的检测设备，检测机构应具备相应的资质。

（2）工程质量检验标准按《水利水电工程施工质量评定规程》进行工程质量检验评定，具体参照相应规范内容执行。

（3）水利工程建筑产品通过相关部门检查、工程质量等级评定后，施工方提出工程验收申请，由业主方组织相关部门进行验收。

水利水电工程建设过程中涉及的人员众多, 这就要求在每一个生产环节中, 每一个参与制造的人员要切实提高质量意识, 尤其是施工人员要有高度的质量意识, 重视对影响工程质量因素的控制, 运用扎实的理论知识和丰富的实践经验, 尽可能地消除影响因素。按照设计文件、国家施工规范和工程建设强制性条文综合进行有效的质量管理, 保证水利水电工程的安全。

参考文献：

[1] 李斌. 水利水电工程质量控制探析[J]. 科技风, 2010,(02) .

[2] 文科. 水利水电工程施工质量探讨[J]. 科技风, 2010,(16) .

[3] 寇新峰,张薇. 浅谈水利水电工程施工的质量管理[J]. 科技致富向导, 2009,(18) .

篇10

性、开放性、动态性、生成性、弹性以及良好的效用性等特点。教师的教学认知只有同时具有上述特点，才是

对教学具有积极促进作用的合理认知。

关键词：教师 合理 教学认知 实质

教学认知是人们对教学活动及其现象以及与

之有关的人和事的特性及关系的认知。教师教学认

知是指作为认知主体的教师通过知觉、记忆、思维

等认知加工活动对包括教师自己在内的各种教学

活动及现象等所形成的反映。教师对教学的实质、

目标、内容、过程与方法以及对学生和自我教学等

的认知均属教师教学认知的范畴。教师怎样理解与

认识这些教学现象，直接关系到教师的教学行为表

现，并会影响到教师教学的质量及效果。因此，对教

师合理教学认知开展专门的研究，对于有针对性地

开展教师合理教学认知的培养与训练，帮助教师建

构合理的教学认知体系具有重要的实践意义。在

此，我们就教师合理教学认知的本质及特点这一基

本问题展开专门的讨论。

一、教师合理教学认知的实质

要对教师合理教学认知的实质予以分析，关键

需要对“合理”一词加以解析。辞书对“合理”的解释

是“合乎道理或事理”，即只要是合乎道理或者是

合乎“事理”的便可称为是合理的。那么什么是“道

理”，什么是“事理”呢？辞书对“道理”的解释有三：

一是指“事物的规律”；二是指“事情或论点的是非

得失的根据；理由；情理”；三是指“办法；打算”。将

“事理”直接解释为“事情的道理”。而作为动词的

“合理化”，是指“设法调整和改进，设法趋于合理”

的意思。”根据以上解释，结合我们所要探讨的教师

合理教学认知这样一种语境，这里所指的“合理”既

可以作为形容词理解，同时也包含有动词“合理化”

的意思。从形容词来理解其“合理”，那么，所谓教师

合理的教学认知是指教师对教学的各种现象及事

件的认知判断应该是合乎一定道理的或合乎一定

事理的；从其动词的角度解释，可以说教师合理

（化）教学认知主要是指教师对有关教学现象及事

件的认知应该是在不断调整与改进过程中的一种

趋于合乎道理或事理的反映过程。鉴于此，我们认

为，教师合理教学认知应该是指教师对教学工作具

有重要促进作用，对提高教学质量具有积极意义的

有关教学现象及事件所持有的各种判断、看法及其

观念的总称，且这些判断、看法乃至观念又是符合

有关教学规律或反映教学基本要求的。对此，我们

可以从以下方面加以理解。

首先，教师合理教学认知是正确反映教学规律

的认知。其正确性表现在教师的教学认知既符合人

类所揭示的教学活动的规律，同时也体现教师对教

学目标、内容、过程等各种教学现象及事件的正确

理解与把握上。如果教师的教学认知不符合人类所

揭示的教学规律，不能够正确理解有关教学现象及

事件，那么，这样的教学认知就是不合理的。由于教

师的教学认知所要反映的是错综复杂的各种教学

现象与事件以及彼此之间的相互关系，而对于这些

事件及关系的认知是一种复杂的过程，有时我们很

难从其正确与否上加以分辨，尤其是教师对一些复

杂的社会性教学事件的认知，离开了具体的社会背

景，我们很难予以对或错的判断。即使是那些具有

较为确定的教学知识内容，也会随着人类对其认识

的不断深入而有所改变，因此，这里的正确性也只

是相对而言的。

其次，教师合理教学认知是具有价值性的认

知。这种价值性主要指教师合理教学认知对教师不

断改进与完善自己的教学，提高其教学效率及质量

具有明显的促进作用。因此，对于教师教学认知是

否合理的判断，需要从其本身的价值意义加以识

别。如果教师的某些教学认知不是真实的，但从价

值性来讲是有其积极意义的，那么这样的教学认知

也应属于合理的。如教师对于自我教学认知存在某

种不切实际的具有一定程度夸大的肯定，从其正确

性来讲，肯定是不对的，但这样的认知对教师维护

和增强自我教学的信心可能具有重要的价值意义，

因而哪怕这种认知是不真实的，而从其价值性的维

度来讲却是合理的。因此，从一定意义上讲，合理的

认知并非一定是客观真实的认知。正如“过分的虚

假的判断的确会引起一些问题。然而，对自己能力

的乐观评价如果与可能的情况差距不是很远的话

是有利的，倒是真实的评价会限制自己。人们对自

己能力的错误评价倾向于高估，这是一个优点，而

不是需要纠正的认知错误。假如自我效能感总是如

实反映人们在一般情况下所能做到的，那么他们将

很少遭遇失败，但也不会付出额外的努力，去超越

平常的表现”（BaJldum，1989）。在此，我们应该明

确，判断教师教学认知是否合理，既要从其认知是

否客观正确的角度进行，同时也应该从其认知所具

有的价值意义方面去考量，只有同时从这两个不同

的侧面去衡量其合理性，才能从比较完整的意义上

理解教师教学认知的合理性。

从一般意义上讲，教师合理教学认知应该是正

确性与价值性的有机统一，但由于教师教学认知所

反映的往往是错综复杂的教学现象与事件，尽管在

某些方面教师的教学认知可以形成二者的统一，但

在许多情况下则难以形成二者的统一。从教师对有

关教学内容的角度来看，其认知的正确性与价值性

应该是统一与一致的，也就是说教师对有关教学的

知识内容认知愈正确，所体现出的肯定价值也就愈

充分。相反，如果教师对有关教学的知识内容理解

有误，则会反映其更明显的否定价值。对于前者来

讲，我们认为是合理的认知，而对于后者我们认为

是不合理的认知。但在对于教学有关的人及其关系

的社会认知上，教师很难将这二者有机统一起来，

也就是说哪怕教师具备了对人评价方面的正确性

认知，但由于受其情绪乃至人格等因素的影响，教

师也不一定按照这种认知形成对人的认知判断。因

此，在这种情况下，我们应该将其衡量合理性的尺

度位移到认知的价值性上来。也就是说，在教师的

教学认知的正确性和价值性不统一和不一致的情

况下，我们主要是依其认知的价值性而判断其教学

认知是否合理，如果其教学认知具有积极的价值意

义，哪怕其认知不是客观真实的，我们认为其认知

仍然是合理的。

再次，教师合理教学认知具有进步性。如今我

们对教学问题的认知尚处在一个必然王国之中，且

对各种教学现象及事件的认知是由不正确到较为

正确，由一定片面到较为全面，由不够完善到逐步

趋于完善的过程。因此，教师认知的合理性不是一

种基于唯理论所提倡的不切实际的最优化标准的

认知，而是建立在有限理性基础上的合理认知，因

而我们不能以无限理性要求教师教学认知合理，而

只要是相对于过去或已有的进步的教学认知，便可

视为合理的教学认知，而那些被理论和实践证明是

落后的教学认知就不是合理的教学认知。

综上所述，教师合理教学认知应该是具有相对

正确性的、进步性的，同时表现出积极价值的教学

认知，而这样的认知是基于人类有限理性基础上的

相对的合理的认知，而不是绝对合理的认知。即使

那些具有确定性的认知内容，其正确性也不是绝对

的，而是相对的，更何况教师所涉及的诸多教学认

知范畴，其不确定性的情况比比皆是。因此，对于教

师合理教学认知体系的要求不能绝对化。只要教师

的教学认知能够帮助他不断地改进教学，使教学不

断地趋于完善，我们都应该视为一种合理的教学认

知，由此所建构的一种教学认知体系，便可称为教

师合理的教学认知体系。

二、教师合理教学认知的特点

认识教师合理教学认知的特点，对于我们进一

步深入领会和理解教师合理教学认知的实质具有

一定的积极作用。从应然的角度来看，教师合理教

学认知应该表现出如下特点。

其一，教师合理教学认知具有一定的整体性。

教师合理的教学认知不是零碎的，而是具有一定整

体性的。虽然根据人类有限理性的观点，我们不可

能要求教师教学认知达到充分而完善的境界，但即

使是基于有限理性基础上的教师合理教学认知也

应该具有一定的整体性。这种整体性主要是针对教

师教学认知内容来讲的，作为一种合理的教学认知

应该是由一定的结构内容所组成。一般情况下，教

师合理教学认知应该包括合理的教学知觉、教学记

忆、教学思维等过程内容，同时还应包括对一定的

教学目标、教学内容、教学过程及组织、教学结果及

评价等教学事件内容的合理认知，且其结构内容之

间应该是完整而协调一致的，而不应是琐碎的或彼

此之间相互矛盾的。如果教师所具有的教学认知是

缺乏整体性的片面认知，且各种认知之间缺乏协调

一致性，这样将直接影响到教师对有关教学现象及

事件的整体一致的反映，并因此而导致教师教学认

知效用的降低，从而产生一定的负效用，具有负效

用的教学认知是不能视为合理的教学认知。

其二，教师合理教学认知具有一定的开放性。

教师合理教学认知不是封闭的，而是具有一定开放

性的。人类今天虽然对包括教学在内的教育活动及

现象进行了大量的探索，获得了许多具有重要实践

价值的成果，但是我们必须承认，今天我们对包括

教学在内的许多教育现象的认识还处在一个必然

王国中，而我们要想到达对教育教学问题认识的自

由王国，包括教师在内的广大教育工作者需要进行

不断的大量的实践和理论探索。同时，由于教师所

从事的教学工作是经常处在变化中，教师必须根据

社会发展对人提出的新要求不断改进自己的教学。

这就客观上需要教师通过不断地学习，努力获取更

多的新的知识信息，不断充实自己的教学，这也需

要教师的教学认知具有一定的开放性，即通过一定

的认知开放性，不断吸纳对教学有用的各种信息资

源，进一步充实自己的教学，从而使自己的教学工

作与时俱进，常教常新。如果教师教学认知不具有

一定的开放性，而表现出过分封闭状态，这样势必

导致教师产生安于现状、不思进取、固步自封、因循

守旧等反应，从而使教师的教学脱离时代前进的步

伐。诚然，这样的状况是根本无法培养出社会所需

要的人才的。

其三，教师合理教学认知具有一定的动态性。

教师合理教学认知不是静态的，而是具有一定动态

性的。教师对教学认知是在教学实践中，随着教师

教学经验的积累和不断丰富逐步的深入和不断提

升的过程。因此，随着教师教学实践的变化与发展，

教师的教学认知也会随之而发生变化。由此可见，

教师合理的教学认知是一种动态化的过程，是教师

在教学实践中对现有的各种教学认知不断调整与

改进的基础上逐步形成的过程。同时教师的教学实

践总是处在不断变化中，这种不断变化又将促进教

师教学认知发生新的改变。因此，教师合理教学认

知不是一成不变的完全静止的认知，而是处在不断

调整与改变中的具有动态性的认知。这种动态性决

定了教师合理教学认知总是处在不断改变和调整

中的，教师合理的教学认知应该是处在不断变化中

的具有动态性的认知。

其四，教师合理教学认知具有一定的中庸性。

凡事过犹不及，教师合理教学认知不是极端的，而

是具有一定中庸性的。“搞理论要走一点极端，搞实

践应用必须‘执其两端而用之’，真理往往在两个极

端之间”。教师所从事的是实践性工作，因此从实

际工作需要的角度来看，教师的合理教学认知应该

持有一定的中庸性。这样才能避免并保证教师教学

认知不走极端。而极端的认知要么是完全脱离实

际，过于的理想化，而与客观实际无补；要么就是过

于的低俗，影响人从积极方面去认识与解决问题。

教师许多不合理的认知偏差，都有不同程度的极端

化倾向。因此，教师要想形成合理的教学认知，就应

该尽可能避免其认知的极端化倾向，使其教学认知

具有一定的中庸性。只有表现出一定中庸性的认

知，才可能更客观地反映实际，更有助于教师审慎

而理智的处理教学中所遇到的各种问题，从而发挥

其教学认知的最大效用。

其五，教师合理教学认知具有一定的灵活性。

教师合理教学认知不是僵化的，而是具有一定的灵

活性。教师所面临的教学工作不仅复杂，且没有一

个固定不变的模式。教师教学工作虽然具有一定的

原则性，同时也具有较大的灵活性。这种灵活性要

求教师在坚持一般原则的情况下，还要做到具体情

况具体分析，而不能完全固守一成不变的认知模

式，并采用这种认知模式去对待与处理每一件事。

教师如果按照固有的认知模式去形成对各种具体

教学事件的认知与判断，就会不可避免地产生违背

事实的主观化反映。教师所表现的刻板印象等认知

偏差就充分反映出教师认知模式化造成的对有关