小学生消防知识范文

导语：如何才能写好一篇小学生消防知识，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

小学生消防安全知识演讲稿　篇【1】老师们、同学们：

大家早上好!

每年的11月9日，是“世界消防日”，11月9日与火警电话号码119相同，这时候正是我国秋冬季，风干物燥，火灾多发。消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，从1992年起，我国将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

作为小学生，我们怎样防止消防事故的发生呢?在此，我向大家提出几点建议：

1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花爆竹等易燃易爆物品进入校园。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。

3、在教室里，不准随便拉电线，不得擅自使用电器设备。

4、放学之后，要记得关掉电器，并切断电源。

当遇到火灾时，如何逃生自救呢?消防专家介绍了在公共场所遭遇火灾时逃生自救的方法，请同学们仔细听好：

1、要了解和熟悉环境。当你走进商尝宾馆、酒店等公共场所时，要留心安全出口、灭火器的位置， 以便在发生意外时及时疏散和灭火。

2、火灾袭来时，不要慌不要乱，及时拨打119或向周围求救。

3、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离不要贪恋财物。

4、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等，也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、落水管等脱险。

5、要保护呼吸系统。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。否则容易中毒、或者被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死。

“远离火灾，创造和-谐社会”是我们共同的目标。老师们，同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，愿我们每个人的心中都充满着爱，爱自己，爱亲人，消防安全，从我做起。

谢谢大家!

小学生消防安全知识演讲稿　篇【2】老师们、同学们：

每逢进入冬季，天干物燥，很容易引发火灾。因此，为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。而11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，这既是对消防工作的警示，也是对火警电话的宣传。

提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。火，带给我们光明，赋予人我们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们敲响了安全防范的警钟，身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长鸣“119”的警铃，提高防火的意识和技能。 对于我们小学生，遇到火灾时，该如何逃生自救呢?针对这个问题，消防专家介绍了在公众聚集场所遭遇火灾逃生自救几法。请同学们仔细听好：

一、要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。

二、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。

三、要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统窒息致死的危险。

四、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

五、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框上，被困人员逐个顺绳索滑到地面。

六、为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，自然下滑，以缩短跳落高度。

七、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳等。

八、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。

九、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。

十、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

关于消防安全的常识还有很多，请大家本周在家或在老师的许可下，登陆“中国消防网”等相关网站，了角更多的消防安全知识。

同时，为保护青少年的合法权益和生命安全，国家明令禁止学校、机关和其他社会团体组织中小学参加灭火。因为，同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，普遍缺乏自我保护的能力和经验，遇到紧急情况，往往处理不当，发生伤亡事故。如发现火灾，最重要的是尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也是对灭火工作做出了贡献。

小学生消防安全知识演讲稿　篇【3】敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是502班的伍蔚。今天国旗下讲话的题目是《消防安全在我心中》。

同学们，你们知道我们国家的火警电话是多少吗?对，那你们知道国际消防日是哪一天吗?是11月9日。我国的火警电话号码119恰好与国际消防日11月9日的月、日数相同。火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但是火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们的生命财产造成巨大损失。下面我们一起来了解一些消防小知识。

首先，同学们要养成随手拔电源的好习惯，用完电器一定要马上把电源拔掉。不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。如果发生了火灾，一定要沉着冷静，不要心慌，及时报警。在报警时要把自己的姓名、发生火灾的地址讲清楚。要牢记先救人，后救物的原则，家里有老人和小孩应先撤离，不要急于抢出物品，以免延误时间，造成人员伤害。

其次，发生火灾时要听从指挥，如果争先恐后，互相拥挤，不但会阻塞通道，严重的还会发生踩踏事件。如果被浓烟包围，不必惊慌，千万不要直立行走，最好用膝盖、手肘着地快速的爬行，呼吸要小要轻，直到安全地带。 当身上的衣服被烧着时，赶快在地上翻滚，把火扑灭。在无路逃生的情况下，要尽量找到湿毛巾或湿衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暂时躲避保护自己。发现合适机会立刻逃生或等待消防人员前来抢救。

再次，我们要自觉爱护各种消防设施。消防设施是扑救火灾的重要工具。因此，平时不要随意玩弄、挪用消防器材。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。

篇2

关于加强学生法制教育工作的实施方案

一、指导思想：

少年儿童是祖国的未来，是21世纪社会主义现代化建设的生力军。抓好在校学生的法制教育，使他们从小知法、守法、用法，是广大教育工作者义不容辞的职责，也是努力实践同志“三个代表”重要思想的实际行动。因此，对小学生进行普法教育要按照科教兴国、依法治国的要求，坚持持之以恒，坚持校内外结合，坚持课内外结合，努力把他们培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设合格人才。二、主要内容和做法：

1、教育内容：

《宪法》、《国旗法》、《刑法》、《刑事诉讼法》、《义务教育法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《环境保护法》、《治安管理处罚条例》、《道路交通安全法》、《禁毒法》、《卫生法》、《教育法》、《义务教育法》、《小学生守则》、《小学生日常行为规范》、《小学生法制教育读本》、《学生伤害事故处理办法》和本校自编的《学校规章制度》、《学生常规教育管理要求》。

2、师资力量：

学校所有教师为普法工作基本师资。学校主任、班主任都要成为学校“法律明白人”。×××老师为我校兼职安全教育员，负责全校的法制安全教育，再聘请荫子派出所的×××同志为治安副校长，负责对全校的法制教育进行指导；选送骨干教师参与法律培训；举办班主任法律学习班，使他们具有初级法律知识，逐步养成依法管理班级习惯，能解答一些简单法理。从而形成校级——班级——外聘三级师资力量。

3、教育时段：

⑴每学期，邀请治安副校长作一次社会及学校周边治安情况报告，教给学生自我保护的应对策略。

⑵每年的四月份和十一月份，邀请综治副校长分别与教师、学生进行一次有关法律法规的互动式对话。

⑶周一升旗仪式，结合上级要求或学校实际，安排有关校领导讲话。每学期不少于五次。

⑷每学期教导处要安排两个课时，由任课老师对学生进行多种形式的法制教育。

⑸晚点和少先队活动课，班主任结合学校相关要求，对本班学生进行简单的法规教育。

⑹每月最后一周的星期五班队活动课，对全体学生进行一次法律法规教育。

4、教育阵地：

（1）互联网。根据法制教育需要，在教师的指导下，有计划地上网学习。

（2）红领巾广播站。每星期二、四下午1：30~2：00由各班选派的小播音员轮流播出，内容由各班小记者采编，并经由学校德育负责人审核。

（3）学校 宣传栏。由校宣传组负责，定期张贴法律法规资料，学校相关活动照片等。

（4）班级板（墙）报。由班级宣传委员和学习委员负责，配合上级、学校要求，在“法制”专栏上登载相关的活动要求、案例、警言等。

5、教育形式：

⑴教育者先受教育。教师普法教育尤为重要，要通过学习、培训、测试，使教师学法守法，并能依法施教，做遵纪守法的带头人。

⑵开展少先队主题教育活动。坚持开展争戴雏鹰奖章活动，通过有计划、有步骤地争戴环保章、小回收章、清洁章、消防章、法律知识章等，使学生在生动活泼的活动形式中受到法律熏陶。

⑶积极参与社区活动。如：配合环保部门，开展纪念“六·五”世界环境日的“小雏鹰活动”；配合消防部门，开展“11·9”少年消防警校活动；配合工商管理部门，开展“3·15”消费者维权行动日活动等。

⑷家长会。利用每学期各年级分别召开家长会之机，邀请法制教育工作者做专题报告，向家长发送宣传教育材料，并建立家校联系制度。以动态管理形式监控学生的校外活动。

三、态度与决心：

我们清醒地认识到，小学生的法制教育工作是一项长期的重要任务。我们将站在科教兴国、依法治国的战略高度，从落实素质教育的基本要求出发，进一步统一思想，提高认识，充分调动广大教职员工的积极性，增强做好少年儿童法制教育工作的责任感和紧迫感，合理安排，长年坚持，定期研究和落实，不断探索新思路，拿出新措施，使法制教育工作连年上台阶。

××完小校园综合治理领导小组

20__．3

附：

××完小

校园综合治理领导小组名单

组长：×××（校长兼党支部书记）

副组长：×××（荫子派出所副所长）

××（校长兼党支部副书记）

成员：×××（政教处主任）

×××（教导主任）

篇3

【关键词】 职业学校 批评 批评艺术 时机场合

随着“普高热”的升温，职校生的素质是每况愈下，而且学生文化基础比较差。在初中阶段受到升学率等因素影响，自然而然成了学校、老师和家长的主要帮助对象，这些教育多是大道理、小道理的引导，义正词严的批评等，久而久之，学生就产生了强烈的逆反心理和排斥心理，对良好行为规范的认识和观念都在排斥之列，甚至产生强烈的抵触情绪和行为。为此老师们面临着更严峻的教育挑战，同时也进一步加大了职业学校班主任的工作难度。学生有不足的时候，班主任难免要对其进行批评教育。如何正确地运用批评， 把握批评的尺度，使其产生“润物细无声”的良好教育效果呢？这就要求我们把批评教育当成一种艺术。

一、明确批评的原因

当学生做了错事后，老师应克制自己，心平气和地找其谈话，了解学生犯错误的原因，找到问题的根源，做到具体问题具体分析，切不可不论青红皂白一通粗暴指责。培养教育学生是极其复杂而细致的工作，面对千差万别的学生和千变万化的情况，特别是职业学校的学生，我们只有坚持从实际出发，做到“因人而教”“因时而教”，才能达到解决根本问题的目的。

二、批评要注意时机场合

任何人被批评时，都会产生一种自我保护本能，批评不当，很有可能激发师生之间的矛盾。因此，批评学生时特别要注意场合。尽量不要当众责备学生，让学生感受到教师在尊重他的人格，选择适当的时候，发自肺腑地和学生谈心，学生便会心领神会，起到事半功倍的效果。 不在公共场合点名批评学生，有利于维护学生的自尊心和自信心。教育的根本价值是实现人的潜能和满足人的需要。教育的根本目的是培养完人。如何能让学生在批评中主动地认识到自己的错误，积极主动地去纠正自己的错误，从而树立正确、健康的人生态度，需要我们把批评教育当成一种艺术。

三、批评要适度

批评的目的是为了帮助学生分清是非、辨别美丑、改正错误。对学生的批评、惩罚要使其在生理和心理上能够接受，并且乐于接受。任何事物的发展都有一个度，批评学生千万不要把话说绝，而应点到为止，恰如其分。 “狂风暴雨般”“讽刺挖苦”式批评会深深地伤害学生的自尊心，使他们难以产生自觉改正错误的念头，甚至对老师的当面批评或指责产生逆反心理和厌烦情绪。这样就会事与愿违，适得其反。

四、批评时的语气和态度

为了维护学生的自尊心，教师在批评学生时要准确地把握语言的分寸。批评学生时，教师用幽默而又意味深长的言语，来引发学生的深思，激发其深深的内疚和进取的驱动力，在轻松的氛围中，从幽默含蓄的批评中，知错明理、自我谴责。当然，幽默含蓄不等于讽刺挖苦，应让学生在幽默的交谈中感受到教师的爱。

五、批评中要多些表扬鼓励

只有肯为学生着想，肯把自己的心理与学生互换一下来考虑问题，尊重、理解他们，才能对学生的缺点或过错做出实事求是的分析，也才能正确处理好学生所出现的问题。如果学生一有了缺点和错误，老师就一味地指责和训斥，反而会造成他们“破罐子破摔”的逆反心理。因此，我们可以从侧面巧妙地给予他们表扬和鼓励，寓批评于表扬鼓励中，在信任中维护其自尊，激发其自信与勇气，让他们在不知不觉之中接受批评，改正错误，从而达到预期的教育效果。

六、批评时态度要中肯感人

对学生的教育不是生硬的批评犯错学生，教师的爱心、殷切的希望和充分的信任都能化作鼓励和督促学生，诱发起学生的积极性与自觉性。

“人非草木，孰能无情？”“感人心者，莫先乎情。”对于犯了错的学生用一种关爱的态度，耐心地询问倾听其犯错误背后的动机，使之感受到老师并不是无的放矢，而是能够倾听他的犯错理由。然后晓之以理、动之以情，进一步融洽师生关系，鼓励他在面对错误的时候如何树立正确的心态，老师的肯定、鼓励、理解以及真情和期待都会极大地鼓舞学生。所以，我们做老师的，不要吝啬自己的微笑和掌声，不要吝啬自己的情感共鸣。也许，学生更需要的是朋友老师，而不仅仅是严师。

篇4

[关键词]小学数学 生活化 教学方式

数学知识来源于生活，服务于生活，在小学数学课堂上采用生活化的教学处理方式，不仅可以有效降低教学难度，同时还可以激发学生的兴趣，不断发展学生的数学思维能力，提升学生对数学知识的理解，这也正好符合了新课标中对数学课程教学的要求。采用生活化的课堂教学模式已经成为当前小学数学教学中一种非常重要的发展趋势。

一、联系生活创设情境

小学数学教学中，针对性结合教育内容和学生的认知特点、创建学生熟悉的生活化的教学情境是非常有效的生活化教学方法，小学数学教学内容相对较简单，所有的教学内容基本上都是可以在生活中找到情境的。在生活化的情境中进行教学，学生对于数学知识的兴趣会得到提高，将数学知识和生活紧密联系在一起，有效激发学生积极主动地学习，亲身体验数学的存在，发展学生的数学思维和能力。

如，在进行二年级下册“时、分、秒”的教学时，教师可以设计让学生表演课堂情景剧的形式让学生表演从学校放学回家之后发生的和时间相关的生活事件，同时让其余学生观看情景剧，从剧中总结相关事件和时间。设计下面的表格：

面对这个问题，学生首先需要回家对家里的日常生活进行仔细观察，然后通过自己的加工带入到课堂要求的情景剧中，无形之中就为学生创造了一个良好的课堂教学生活场景。在学生自己创设的生活场景中，不管是通过观察还是表演都能达到对教学内容“时、分、秒”概念的深刻理解。通过学生亲身体验可以让他们感受到时间在生活中的应用，印象肯定会更加深刻，理解更加透彻。

可见，通过生活化的情境进行教学对于教学质量的提高是非常有用的。首先，在学生更加熟悉的环境中进行知识学习，能有效激发学生的学习兴趣；其次，课堂的参与程度会更高，在学生积极主动的学习中，教学效率自然会不断提高；最后，情境教学让学生体验到数学在生活中的应用非常广泛，就在学生生活的周边。

二、联系生活感悟知识

数学知识具有很强的抽象性，都是经过很多生活实践之后总结出来的系统知识体系，学生理解起来可能存在一定问题，尤其是其中相关的数学概念以及知识内涵，理解起来可能比较肤浅和表面化。所以，在教学的过程中需要将教学内容和实际生活进行有效结合，然后对教学进行创新，让学生可以更好地感悟数学知识，领会数学知识的内涵。

例如，在进行“分米和毫米”的教学时，就可以针对性设计下面的教学内容：

（让学生利用带来的直尺测量数学课本的厚度，学生很快就发现了其中的问题）

师：同学们测量的数学课本的厚度是多少啊？

生：不到1cm。

师：那么具体是多少呢？

这个时候学生就会去思考怎么表示，通过观察直尺可以发现在0-1cm之间还有很多小格子，1cm的小格子被分隔成了10个小格子。之后可以让学生再去测量其他的东西，比如课桌高度、宽度、长度等。这样在具体的生活实例中让学生感受分米、厘米以及毫米的概念。

由此可见，在整个过程中，学生对于数学概念的感知都是来源于生活实际，也就是生活实物，这样产生的感官最为直接，有效克服了学生自身抽象思维能力较差的弱点。而且从学生的认知特点来说，这种具体化的教学方式更加容易被学生接受，教学的效率也会更高。

三、运用生活服务数学

生活中到处都是数学，小学数学课堂教学的生活化是保证教学活动具有生命和活力的源泉，教师在教学中应该将生活中的素材和教学知识有效地结合起来，对教学内容进行创新，利用生活素材服务于教学，帮助学生更好地发展数学思维能力，培养学生运用数学知识去解决实际问题的能力，让数学服务于生活，同时也让生活服务于数学。

如，在进行一年级下册“认识元、角、分”的教学中，在课本中就出现了下面的生活场景，三个小朋友去商量购买东西，需要自己计算花了多少钱。

教师可以设计下面的题目让学生感受数学在生活中的运用：

商店里面的商品中练习本是1元钱一本，铅笔5角钱一本，书包35元钱一个，橡皮3角钱一块。下面请同学们自己选择需要购买的东西，并且计算花了多少钱。

学生就会争先恐后地说出自己想要的东西，之后就需要自己开动脑筋计算价钱了。本身这个过程就是和生活紧密联系的，学生在这个过程中就能感受到学习的数学知识在生活中是非常有用的。

篇5

根据2019年2月22日全市校长会精神和扎教发【2019】64号文件精神，为了全面提高学校教育教学质量，保证教学任务的圆满完成，我们认真分析了我校教学工作的现状和存在的问题，立足实际，从课堂教学入手，对症下药，制订切实可行的实施方案，全力提升教育教学质量，创造积极向上的良好的教育教学环境，推进我校的教育教学质量逐年提高。

一、情况分析

2018年12月我校教学成绩

三年级：语文及格率100% 数学及格率100% 英语及格率93.75%四科及格率93.75%

四年级：语文及格率80% 数学及格率80% 英语及格率100%四科及格率80%

五年级：语文及格率94.12% 数学及格率100% 英语及格率100%四科及格率94.12%

六年级：语文及格率91.67% 数学及格率75% 英语及格率91.67%四科及格率66.67%

.教育局目标(在2019年7月六年级抽测中，全市小学四科及格率不低于72%，其中语文平均75分以上、及格率87%以上、优秀率8%以上；数学平均72分以上、及格率77%以上、优秀率18%以上；英语平均80分以上、及格率85%以上、优秀率40%以上；科学及道德与法治学科平均90分以上、及格率95%以上、优秀率80%以上。)

目前前进小学的差距在于科学及道德与法治及格率低，在于优秀率不够，个别年级（比如四年）优秀率上升难度较大。

二、查摆存在的主要问题

1、教学目标盲目。

新课程强调课堂教学的多元目标，有的教师的一节课中，目标单一，只体现主要的教学目标，其他目标不明确，堂课着重要解决的或提高的是什么不够明确，教学大纲了解不到位，导致课堂效率不高，知识传授不全面，影响力成绩的拔高。

2、教学重点不突出。

教学重点是是实现教学目的、完成教学任务的主要知识，也是进一步学习的基础。除知识重点外，还有技能、方法的重点。有的教师在上课时为了上课而上课，要么没有重点，要么不同的学生重点相同，要么重点突出不出来，严重影响了一节课的质量。

3、知识拓展能力不强。

在课堂教学中，有的教师拓展的能力比较弱，不能充分挖掘教材的隐性内容，不能整合本学科和相关学科间的有关知识，只是依据教科书上显性内容照本宣科，上课变成了教材内容的解读。致使课堂延伸性不强或没有延伸，制约了学生思维的发展。

4、现代教育技术的缺失

一是受条件限制，多媒体教学几乎没有应用，二是老教师多，现代教育技术接受能力差，导致出现短板。

5、学生阅读量严重不足，语文的阅读理解题丢分严重，知识局限性大。

6、综合科重视不够。

三、工作措施

1完善教学管理制度

（1）、结合学校实际，科学制定切实可行的教学管理制度，全方位管理教学。

（2）、严格执行教学管理制度，将制度贯彻落实到每一个教研组、每一名教师，抓好制度的落实。

（3）、在制定和运用过程中，逐步健全、完善教学管理制度，探索出适用性、可操作性强的管理办法，不断提高学校教学管理水平。

（4）、修改、完善教职工年终考核方案，严格考评教学管理制度的执行情况，强化教学质量的监控，实行教学质量责任制管理，充分调动全体教职工的工作积极性，促进教学工作的全面提高。

2、加强课程管理

（1）要严格按照上级教育行政部门规定的课程、课时计划，把各种课程开全开足，决不随意加课减课。把教师在课程计划执行中有无违规现象。

（2）重视综合科教学与管理，每一个学科从备课、上课、作业、考察都要严格、认真。

3、抓好教学五认真，扎实搞好常规教学工作

（1）、认真备课。认真备课是提高课堂教学效率、提高教学质量的前提，要求每位教师加强学习，熟悉课程标准，认真钻研教材，做到超前备课。在教学中随时修改和调整教案，积累教学经验，并及时给予反馈，写好教学反思。

（2）、认真上课。学校建立巡课制度与推门听课制度。同时，扎实开展好集体备课、示范课等教学活动，学校领导要深入做好听课、评课。通过活动让教师全员互动，主动参与，相互学习，共同提高教学水平，促进教学能力和质量的提高。

（3）、认真批改作业。严格控制作业量，发现作业中的问题及时反馈，教导处每学期检查学生作业应在三次以上，并将检查情况以书面小结形式反馈给每位教师。教师要加大面批量，批改符号要规范，学生出现错题要及时要求订正。

（4）、认真辅导。全面关心学生，分析各类学生作业的情况，实施差异教学。老师就要根据学生情况制定补困计划，建立学困生档案，学校同时对学困生的辅导具体提出要求。

4、明确各科教学质量个性化目标

奖罚分明，对于成绩好、提高幅度大的学科和教师要给与物资奖励，要在评优、晋级等方面优先，对于不能达到教育局教学质量个性化目标的学科和教师，连续三年没有起色，应给与调离教学岗位。

5、加强现代教育技术能力的学习和培训

下学期新校址入住，班级多媒体安装，电子备课室完成，我们有了条件，不能让崭新的现代教育设备闲置，要加大培训，大练基本功，提升现代教育技术能力，应用到课堂教学之中，为现代化教学推波助澜。

6、做好“书香校园”工作

（1）好书推荐，必读书目：学校出资，筛选适合各年段阅读的好书，到新华书店订购，发放到班级，学生在本学期必须读完。

（2）学期末开展读书竞赛活动，轰轰烈烈的搞一个大型的读书比赛。

（3）评选阅读之星

四、实施过程与步骤

第一阶段：组织与发动阶段（2019年1月20日—3月10日）。制定方案，召开教师会议，传达教育局文件精神，启动、落实工作任务，明确具体要求。

第二阶段：全面实施阶段（2019年3月11日—2019年10月30日）。按计划、按步骤实施活动，对各项工作的开展情况，自查、并对每项活动进行广泛地讨论交流，分析存在问题的原因，制定有效的整改措施，通过不同方式呈现提高课堂教学质量与效益的成果。教育局教育教学质量提升工作督查小组将不定期督查工作开展情况。

篇6

简易方程

(一)方程和方程的解

1、方程：含有未知数的等式叫做方程。

注意方程是等式，又含有未知数，两者缺一不可。

篇7

【关键词】 传染病;综合预防;知识;健康行为;学生

【中图分类号】 R 179 G 479 R 51 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)10-0894-02

近年来,学校传染病暴发、流行越来越引起全社会的关注。学校发生传染病疫情,会对当地的经济社会发展带来重大影响[1]。流动人口所患疾病以传染病为主[2],随着我国流动人口的增多,该人群的患病状况对公共卫生提出了新的挑战[3]。民工子弟学校是流动人口聚集的特殊场所,由于教育环境、教育过程、卫生保健措施等的限制和生源的特殊性,是学校传染病防控的重要阵地。因此,了解当前民工子弟学校在校生传染病防治知识知晓情况,对指导学校传染病防治工作的开展具有重要意义。2008年10月,余姚市疾病预防控制中心组织开展了民工子弟学校在校生传染病防治知识知晓情况调查,为指导该类学校更好地开展传染病防治工作提供参考价值。

1 对象与方法

1.1 对象 余姚市2008年秋季共有14所在册登记的民工子弟学校,采用分层整群抽样方法,调查5所学校的小学四、五、六年级,初中七、八、九年级各1个班,共30个班级1 809名学生。其中男生1 016名,女生793名;小学生952名,初中生857名。

1.2 方法 采用自行设计的“民工子弟学校在校生传染病防治知识测试卷”,对学生进行问卷调查。由经过统一培训的调查者向学生简要说明调查目的、意义,然后解释答题方法,边读题边让学生独立解答。获得的1 809份调查问卷全部有效。

1.3 统计学分析 运用SPSS 12.0统计软件包进行统计分析。计算学生对16种常见传染病的认知情况和有关知识点的知晓率、部分健康行为形成率,并比较不同学校、不同年级、不同性别学生对防治知识知晓和健康行为形成有无统计学意义。

2 结果

2.1 对16种常见传染病(病种)认知情况 有32.55%的学生听说过这些传染病且大概知道他的意思,34.69%的学生虽听说过但不太清楚他的意思,有32.76%根本没听说过。见表1。

2.2 传染病防治知识知晓情况 学生对一些传染病核心信息的总知晓率为41.40%。不同学校、不同性别学生传染病防治知识知晓情况的差异均无统计学意义(以下所述健康行为亦同);小学、初中学生部分知识点知晓率差异有统计学意义,但总知晓率差异无统计学意义(χ2=3.02,P>0.05)。见表2。

2.3 健康行为形成情况 学生健康行为总形成率为59.09%,相关健康行为形成率从低到高依次为“不共用毛巾、脸盆”(34.49%)、“经常洗手”(52.68%)、“向家长传播健康知识”(58.32%)、“不喝生水”(72.47%)、“不共用牙刷”(77.50%)。小学、初中学生总健康行为形成率差异有统计学意义(χ2=6.97,P

3 讨论

学校是儿童青少年活动的重要场所,学校内发生传染病将严重影响学生的身心健康和学校的正常教育秩序[4],而外来民工子弟学校是目前学校传染病防制工作的“死角”[5]。民工子弟学校学生传染病防治知识知晓情况在一定程度上关系到这些学校能否有效预防和控制传染病的发生和流行。

本次调查所涉及的5项健康行为与一些常见传染病的传播直接相关,而被调查学生健康行为的形成也不容乐观。由学生向家长的传播是健康知识传播中一种十分有效的人际传播形式。调查表明,约40%的学生不会将自己所学到、掌握到的相关传染病防治知识教给家长,而且初中生比小学生反而明显下降(χ2=163.30,P

发热是不少传染病的一个重要症状,特别是对于呼吸道传染病来说是一个简易、敏感的监测指标,通过对学生发热的监测,可以及早发现传染病病人;而迅速、有效的隔离又是管理传染源、控制传染病的一个重要手段,这对于控制传染病在学生中的传播、流行意义重大。调查显示,在民工子弟学校中,学生对这2个方面的认识率较低。对此,学校应结合一些季节性传染病的流行警示,来加强对学生(包括学生家长)的教育,切实落实晨检工作,并严格传染源的隔离。

健康教育是学校卫生十分重要的基础工作[7] ,学校健康促进又是降低学生传染病发病的重要手段[8],而且学生群体分布集中,组织性强,受教育水平相对平衡,可接收的知识层次基本一致,对于开展大规模的宣传教育相当有利[9-10]。因此,卫生部门要指导民工子弟学校有针对性地开展健康教育工作,发挥健康教育投入少、收益高的优势[11],特别是在现阶段民工子弟学校一些与卫生保健有关的软硬件设施不可能很快、很好地加以改善的情况下,通过加强对学生传染病防治的健康教育与健康促进,提高其防病意识,不失为一种有效的办法。学校教育是学生获取健康知识的最佳途径[12],而知识的增加又将促进良好行为的形成[13]。目前,该市已在民工子弟学校中以学生传染病预防与控制为切入点启动健康促进学校的创建工作,通过卫生宣传栏、举办讲座、组织主题班会、开展知识竞赛、开设传染病防治校本课程和行为技能培训等,来切实提高学生传染病防治知识与技能。

4 参考文献

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篇8

Abstract： College students' physical exercise which usually demands diversity of physical exercise, is difficult to meet their needs. So use of exercise prescription can guide and monitoring physical exercise behavior of college students. We should design exercise schemes for different requirements, students to achieve targeted, scientific exercise.

关键词： 大学生；运动处方；制定；实施

Key words： college students; exercise prescription; formulation; implementation

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）16-0275-02

作者简介：郝琳（1979-），女，陕西咸阳人，讲师，研究方向为人体科学。

0 前言

高校大学生参与体育锻炼的目的各不相同，有的是为了减肥，有的是为了改善身体机能，有的是为了防治现代文明病，还有的是为了放松身心。大学生体育锻炼需求的多元化，致使通常意义的体育锻炼很难满足他们的需要。最好的解决方法是设计出针对不同要求、适合不同学生的锻炼方案，才能够做到有的放矢，科学锻炼。利用运动处方对大学生的体育锻炼行为进行指导和监控，是提高锻炼的科学性和安全性的重要方法。这种人性化的锻炼方案带有明显的个体化特征，锻炼方法的选择是多种多样的，但是在实施的过程中，必须遵循一定的原则，选择适合自身的运动处方，并根据自身特点不断修正和完善运动处方，以便达到最好的锻炼效果。

1 运动处方概述

早在20世纪50年代美国生理学家卡杜维奇就曾提出运动处方（exercise prescription）的概念。1969年世界卫生组织（WHO）使用了运动处方术语，从而在国际上得到确认。运动处方的完整概念可概括为：“对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。”

2 制定运动处方的基本原则

2.1 全面锻炼原则 运动处方应遵循身心全面发展的原则，在运动处方的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡，以达到身心协调发展的目的。

2.2 有效性原则 运动处方的制定和实施应使参加锻炼者的功能状态有所改善，遵循科学要求，在运动处方的实施过程中，要对运动量和运动强度进行有效的监测和监督，根据实际情况及时对运动处方进行调整，确保锻炼者获得最佳的锻炼效果。

2.3 可操作性原则 制定运动处方时需要充分考虑到锻炼者所处环境与实际的锻炼条件，充分利用体育资源，使运动处方制定后能够得到落实，具有可操作性。

2.4 针对性原则 运动处方服务的对象多种多样，每个人的需求都不一样，在制定运动处方时需要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体条件及要求的运动处方，帮助其进行有针对性的锻炼。

2.5 安全性原则 制定运动处方时，应考虑服务对象的身体情况，对锻炼者进行全面的健康诊断和体力测试，保证其在安全的运动负荷和运动量范围内进行锻炼或康复活动，有效避免运动损伤的发生。在制定和实施运动处方时，应严格遵循各项规定和要求，明确服务对象的适宜活动内容和负荷强度，以确保其安全性。

3 高校大学生健身运动处方的制定与实施

3.1 体育健身的运动处方

3.1.1 大学生健身处方简述 大学生进行体育健身时所采用的运动处方是多种多样的，可以是发展心肺功能的以有氧运动为主要形式的运动处方，也可以是发展爆发力的无氧运动为主要形式的运动处方。通常是根据我们锻炼的具体方向来确定。如发展力量素质的运动处方要以肌肉活动较为剧烈的运动项目为主；发展速度素质的运动处方要采用快速爆发式的练习形式；发展耐力素质的运动处方可以选择游泳、登山、越野跑、足球运动等运动项目；发展灵敏和柔韧素质的运动处方可以选择健美操、体操、轮滑、技巧运动、游戏等项目。

3.1.2 大学生健身运动处方推荐

3.1.2.1 发展上肢力量的运动处方 ①推荐项目：俯卧撑。可以在室内(外)平地或床上进行练习。两臂直臂支撑成俯卧撑，身体适度紧张，前脚掌着地。练习时两臂弯曲使上体贴近地面(注意：肘贴近身体的屈伸锻炼效果更加全面)，然后两臂用力推直，回到直臂支撑状态。注意练习时要保证全身挺直，控制好身体姿态。每组练习为15～25个，每天5组，组间间隔时间不超过3分钟。②推荐项目：单杠引体向上。双手紧握住单杠(高杠)，身体自然悬垂。屈臂向上拉，使下颌高于单杠。(若希望同时发展背阔肌可采用向头后拉杠的方法)每组10个引体向上，每天坚持做5组，每组之间的时间间隔不宜过长，以3～5分钟休息时间为宜。③推荐项目：双杠臂屈伸。双杠杠中支撑，身体适度紧张，屈臂使重心下降，降至最大程度屈臂后快速爆发用力提升重心回到支撑状态。视练习者自身力量每组10～20个，每天坚持做5组，组间间隔时间3分钟为宜。

3.1.2.2 发展下肢爆发力的运动处方 ①推荐项目：深蹲跳。选择一块平地(如在沙坑更佳)，两脚开立与肩同宽，双手背于体后，身体完全下蹲，爆发式用力向上跳起，落地缓冲后顺势下蹲，重复此动作，每组10～15次，每天6～8组，组间间隔时间不超过3分钟。②推荐项目：蛙跳。顾名思义，蛙跳就是像青蛙一样的方式跳跃，蛙跳主要锻炼腹肌和大腿肌。一般在操场上进行练习。准备姿势两脚开立，与肩同宽。练习时，两腿要尽量下蹲，重心在前脚掌，起跳过程中腹肌要尽量拉伸，两臂用力向前上摆臂。起跳角度向前45°，注意收腹收腿，脚跟落地后自然滚动到前脚掌进行下一次跳跃。每组跳10次，每天坚持6～8组。练习结束后，通过双手拍打双腿进行放松，或者利用单杠悬垂摆动来放松双腿更佳。

3.1.2.3 发展耐力的运动处方 ①推荐项目：长跑。长跑是一项比较枯燥的运动项目，但对耐力的锻炼效果非常好，只要能持之以恒，可以形成习惯，获得最佳的锻炼认知和效果。每天可以坚持3000～5000米的锻炼。待耐力水平提高后可适当增加跑步距离。长跑时以匀速跑为宜，心率负荷在120～140次／分钟最佳。②推荐项目：跳绳。根据个人习惯调整好绳的长短，每组跳绳300～600次，每天坚持3～5组。锻炼过程中可以穿插双摇一跳提高心肺功能。

3.2 塑造形体（减肥）的运动处方 随着人们物质生活水平的提高，肥胖者日益增多，肥胖症已成为当今重要的流行病之一，严重威胁着人类的身体健康，于是各种各样的减肥方法应运而生。实践表明，有氧运动对防治肥胖症疗效显著。

3.2.1 肥胖对人体的危害 肥胖是人体因脂质代谢紊乱，造成脂肪在皮下和脏器周围堆积所致。随着人们生活质量不断提高，肥胖症人群呈加速扩大趋势。肥胖症危害性很大，主要表现在肥胖者易患高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等。肥胖者与非肥胖者相比，其发病率明显增高。此外，肥胖给儿童带来的危害更大。肥胖儿一般活动能力差、体型欠佳、身体素质较弱。不少肥胖儿有平足膝内翻、下肢弯曲、脊柱损害、缺钙症等。有些肥胖儿易患呼吸道或皮肤感染，甚至患“成人病”。肥胖还会影响儿童的智力发展，性器官的正常发育。多数肥胖儿有自卑、、孤僻、害羞等心理障碍。

3.2.2 运动减肥的机理 运动作为减肥的最有效方法之一，原因如下。

①人体运动时主要能源来自糖和脂肪。有氧运动中，肌肉收缩活动初期能源为糖，当持续运动达120分钟以上时，游离脂肪酸供能达50％～70％之多。因此时肌肉对血中游离脂肪酸和葡萄糖的摄取和利用增多，导致脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞瘦小；同时使多余的血糖被消耗而不能转化为脂肪，结果体内脂肪减少，体重下降。②经常从事耐力运动的人，组织，尤其是肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性提高，与胰岛素的结合能力增强。胰岛素对脂肪的分解有很强的抑制作用，它的减少伴有儿茶酚胺和生长激素等的升高，最终加快游离脂肪酸的作用。③研究表明，体育运动能改善脂质代谢。运动时肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量增加，可提高脂蛋白酶的活性，加速富含甘油三酯的乳糜和低密度脂蛋白的分解，故而降低血脂而使高密度脂蛋白升高，最终加快游离脂肪酸的作用。④肥胖者安静状态时的代谢率低、能耗少。经过系统的运动锻炼，机能水平提高，特别是心功能的增强、内分泌调节的改善，使肥胖者在静息时的代谢水平提高，能耗增大。有关报道指出，安静时肌肉组织的能量96％来源于游离脂肪酸的分解。⑤肥胖者进行适宜强度的运动训练后，常发生正常的食欲下降，摄食量减少，从而限制了热量的摄入，使机体能量代谢出现负平衡，引起体脂的减少。另外，运动后食物的特殊动力增加，有利于能源物质的分解。

3.3 大学生减肥的运动处方 大学生处于人体机能最好的年龄阶段，体力好、对疲劳的耐受性强，因此运动项目选择范围广，运动强度和运动量选择范围也较大。

①运动项目：游泳、长跑、快步走、爬山、划船、球类运动等，也可练习有氧体操。②运动强度：一般运动强度可达本人最高心率的60％～80％或最大吸氧量的60％～70％。③运动频率：由于青年肥胖者多有减肥的主观愿望，自觉性较强，一般每周锻炼4～5次为宜。④运动时间：每次运动时间至少持续30分钟至1小时，晚饭前两小时运动最佳。

3.4 女大学生生理周期中的运动处方 与男生相比，女生在身体结构和功能上有许多特点，充分了解和掌握这些特点，有助于科学合理地安排体育锻炼，设计适宜的运动处方，对促进女生的身体发育及增强体质具有重要意义。而对于处于月经期的女大学生，适宜的体育活动能改善机体机能状态，促进血液循环，改善盆腔的血液供应，并能够通过运动时腹肌、盆底肌肉收缩和舒张对子宫产生一定的按摩作用，帮助经血排出，同时可以调节经期的精神状况，减轻小腹下坠等不适感觉。女大学生在经期的体育运动可以采用如下处方：

3.4.1 户外运动处方

3.4.1.1 体转运动：两脚左右开立与肩同宽，两手侧平举，膝关节微曲，髋关节放松，以腰为轴左右转动，动作幅度尽量大，节奏慢，连续20～30次。

3.4.1.2 腹部运动：两脚左右开立与肩同宽，两手交叉贴住胸部，采用腹式呼吸，呼气时腹部尽量向前挺头向后仰，吸气时尽量收紧腹部，头向前移，动作大而平缓，原地练习，连续20～30次。

3.4.1.3 深蹲运动：双手叉腰，两腿下蹲，下蹲时全身放松，同时呼气；起立时吸气，动作幅度大而平缓，连续30次。

3.4.2 室内运动处方

3.4.2.1 按摩运动：仰卧在垫子上，两手擦热后放在小腹部轻轻按摩，由上至下，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发热为止，每天早晚各一次。

3.4.2.2 分腿运动：仰卧在床上，两腿上举，做分腿练习，动作幅度尽量大，节奏较慢，连续25次。

3.4.2.3 抬臀运动：仰卧在垫子上，两腿伸直抬起，两手托住臀部，使臀部尽量提高，两腿尽量伸直，此动作持续2～3分钟。

如果坚持按照以上运动处方进行锻炼，能够调节神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫淤血，从而达到消除下腹坠胀和腹痛等症状的目的。

3.4.3 女大学生经期进行体育运动的注意事项 虽然近代的医学研究和大量的实践证明，经期可以参加适当的体育活动，而且对经期的血液循环很有益处。但是，经期毕竟是女大学生的一个特殊时期，必须注意一些事项，以免影响女生的雌性激素水平及其月经周期，危害其身体健康。那么，女生在经期进行体育运动时，一般来说，应注意以下六点：①根据自己的身体情况，继续参加平时习惯的运动项目，只是运动量要减少些。慢跑、做操、羽毛球、乒乓球、武术、投篮、排球、散步等都较适合，只是锻炼的时间可缩短些，速度可放慢些。如果平时参加活动剧烈的运动项目，这时可改参加较缓和的。②避免参加剧烈的、震动大的运动，不能进行增加腹压的力量性练习。否则容易引起经期流血过多或子宫位置改变。③一般不宜参加比赛。因为比赛时争夺激烈，运动强度大，精神易过度紧张，神经系统往往不能适应，会引起内分泌失调，产生痛经、月经周期紊乱、经血过多过少等症状。④经期不能参加游泳。因为子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，会引起生殖器官发炎等妇女病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引起经血过少，甚至闭经。⑤平时习惯进行冷水锻炼的，包括冷水洗脚、冲淋和浸泡等，应暂时停止，可改为冷水擦身、洗脸等。擦身的水温可稍高一些，并且在擦后及时保暖。⑥对有明显月经不正常(周期过频、血量过多等)、严重痛经、生殖器官有炎症疾病及经期全身不适的女子，月经期间则应暂停参加体育锻炼。

4 结束语

体育锻炼能够增强体质，但是，不是随便怎样活动都可以达到最佳锻炼效果，只有结合自身的实际，有计划、有步骤、有针对性的锻炼，才能有效的锻炼身体，达到预期效果。学会制定锻炼计划和运动处方，是提高自我体育锻炼中自测、自练、自调、自控、自评能力的基础，并对终身从事体育锻炼大有益处，因此，高校大学生必须学会制定锻炼计划和运动处方。

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篇9

还有两个多月2021年就要结束了，相信各位同学期待已久的寒假时光就要到来了，那么河北中小学寒假时间是什么时候呢。小编在这给大家带来2022年河北中小学生寒假放假时间公布通知_寒假安全注意事项，欢迎大家借鉴参考!

2022年河北中小学生寒假放假时间公布通知2022年春节时间为2月1日，按照以往惯例，寒假都是围绕着春节来安排，目前河北唐山已经公布了寒假具体放假时间。

唐山：统一放假时间为1月22日腊月二十放假-2月17日正月十七开学。

寒假安全注意事项一、交通安全

1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2、横穿公路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。

3、不得在马路上骑自行车。

4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

5、文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。

不坐破旧车辆。

二、注意水的安全

不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍，到这些地方必须有家长陪同。

三、电的安全

1、要在家长的指导下使用家用电器。

2、不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

四、注意火的安全

1、不准玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警(119)小心、安全使用煤气、液化气灶具等。

3、燃放烟花爆竹时一定要注意安全，做到不放。

五、注意饮食安全

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

严禁吸烟、喝酒。

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

六、注意精神安全

1、远离网吧。

在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。

2、不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。

3、不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制活动。

4、不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;

不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。

七、注意其他方面的安全

1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。

3、观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。

比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。

4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。

7、加强自我保护意识。

遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。

下面是几个常用紧急电话，同学们一定要记住：警情110、火警119、急救120。

此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，时时注意、处处警惕，平安就一定会来到我们身边，健康就一定会常伴我们左右。同学们，希望大家从现在开始，树立安全意识，过一个平安、健康、愉快而又充实的寒假!

寒假学习计划一、整理规划时间，确定要学习的内容在开始前，应该是整理出可利用的时间，清楚自己在的空闲时间生活习惯。在此前提下，以每一天为单位，制定学习计划。接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间保持在6-8个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，寒假中要做到既不睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要按照计划来，每天坚持的话，超清你的成绩肯定会进步的。(后面我会做出一个具体的时间安排表，超清你可以根据自身情况做适当调整)

二、复习上学期内容，攻克薄弱环节应该把寒假分为复习和预习两个阶段，前段时间主要是复习，在此基础上留一个星期的时间对下学期内容进行预习。

今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，就不能贪多!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。(超清数学应多用点时间来巩固提高。英语可将平时的上课内容拿来复习，记忆一些固定的用法和常用搭配。把上学期的课文从开始再复习下，有些需要记忆的东西一定要记住。比如每单元的单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法知识。)

三、预习下学期课程：将下学期的课程提前预习一下，掌握各重要科目(语文、数学、英语)下学期的重难点。预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录，等到开学的时候可询问老师。(数学要提前预习前4章，英语要预习前五单元)

四、时间安排表(可根据自身情况作合理调整)

8：00起床之后刷牙漱口洗脸吃早饭

早上8：30合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文，听一些英语听力。听读是培养英语语感的方法。听读的材料可以是上学期的英语教材，也可把下学期教材。

9:00做寒假作业先做数学。因为早上头脑是最清醒的，数学逻辑思维比较强，所以先做数学的作业;

10：00开始休息15分钟，学了一个小时也该舒展舒展筋骨了，因此利用这15分钟的时间充分休息，也活动活动。

10:20—11:20做英语寒假作业，给自己每天定一个目标。比如每天做多少页，然后在规定的时间做完。寒假作业做完后可以阅读一些英语读物，写写单词。

篇10

影视艺术类学生在法制上比较忽视规则的存在，法律意识、规则意识淡薄。法律法规对他们的约束力不强，在遇到问题时，常常做出违反规定的事情。特别是在法律法规没有明确禁止的灰色地带，经常出现他们的身影。对传统观念的认同与性观念的开放。影视艺术类大学生对尊师爱幼、责任义务等我国传统观念都有一定的认识，在生活中也能够遵从这些观念，特别是在爱国主义情感和对国家的忠诚方面表现得非常难得。但是同时，随着近些年来改革开放的不断深入，国外开放的思想文化透过电影、电视等手段严重影响着当代大学生的世界观，需要密切关注国内外影视艺术发展前沿的影视艺术类大学生相比其他专业学生对这些开放的思想接触得更加频繁，突出表现在性观念的开放上。虽然大多数影视艺术类院校对夜不归宿等现象要求比较严格，但通过种种手段逃避检查、铤而走险的学生仍不在少数。

影视艺术类院校的特点决定了影视艺术类院校大多数学生都存在着散漫、随意、冲突性强的特点，针对这样的特点，我们提出科学管理与以人为本相结合的管理思路。1．严格学院的各项管理制度，强化学生的纪律意识，将科学管理落到实处。影视艺术类学生思维跳跃性、创造性较强，缺乏纪律意识，对管理中的各种模棱两可的制度、规定往往有侥幸心理。他们的这种与众不同的思维方式，使他们往往能够发现管理规定落实中的人为漏洞和空隙，并利用这些漏洞和空隙为自己寻找借口。因此，影视艺术院校的学生管理工作首先要科学严谨地制定各项管理制度，对现实中可能出现的特殊情况给予明确的规定，尽量避免规定中的疏漏。2．以人为本，服务学生，关怀学生，在学生管理工作中做到心中有爱。影视艺术生自身的特殊性决定了他们缺乏对制度、条例的敬畏与认同，死板地执行严格的制度必然会产生强力的反弹和摩擦，因此在落实管理制度的方式方法上要注意以人为本，晓之以情动之以理。加强与学生的沟通，减少学生的极端心理，减轻由于严格的制度带来的冷漠和冲击。3．实现学生自我管理，将科学管理制度与以人为本的管理方法相结合。学生自我管理是高校学生管理的发展方向，通过近年来的实验，我发现，学生自我管理是科学管理制度与人性化管理的良好调和剂。我们不能仅仅将学生看做是被管理对象，学生管理和管理学生是完全不同的，将学生带入到管理队伍中来，即增强了参与学生的责任意识、主人翁意识，又增加了管理者与被管理者之间的沟通与交流。4．发展学生社会基本素质的基础上，鼓励学生张扬个性。张扬的个性对于影视艺术院校学生的管理而言，确实是难点。但是，我们不能因噎废食。张扬的个性和创造力是影视艺术类学生应有的特质，这对他们的艺术创作有着特殊的意义。我们在学院严格管理制度的基础上，要兼顾学生自身的特点和需求，制定严格、合理、有创造性的制度和实施办法。在让学生体会到社会的道德法律底线的基础上，最大限度地提供他们张扬自己个性，展示创造力的空间和舞台。5．艺术院校学生的个性较为极端，加强心理辅导工作对影视艺术学院的学生管理工作至关重要。这些年来，影视艺术类院校就业情况并不理想，学生就业压力大;同时，影视艺术类院校学生经常有机会参加各种社会实践，过早地接触社会也使他们面对更多的诱惑和伤害，这种情况很容易造成影视艺术院校学生抑郁、焦虑等偏激心理状态的产生。而心理辅导体系的建立和完善对解决这一问题非常关键。在影视艺术院校，从学生工作部到基层系部，都要有专职的心理辅导人员，在各年级各班还要有特定的心理委员。将心理辅导体系深入到学院的每一个班级中。6．加强学生管理工作队伍的培训与指导、关心和爱护。

就现状来看存在“重教学、轻管理”的现象。而且，多数院校对学生管理队伍这种需要默默耕耘的岗位没有完善的激励和保障机制，难以调动他们发挥更大更积极的作用。影视艺术院校需要加强对学生管理工作队伍的建设，从选拔、培养、激励等方面培养一支合格的学生管理队伍，保障学生管理工作的稳步推进。影视艺术院校在生源构成上与一般综合性大学有着比较大的区别，其生源整体素质较差、学生性格差异明显、情绪化较严重，思维活跃、创造力丰富、法律法规意识淡薄、纪律性差，这些特性都给学生管理工作造成了压力。在这种情况下，我们应该如何开展学生管理工作，既保证学校安全稳定地运行，又保证学生能够张扬个性，充分展示学生的艺术才能，是一个十分复杂的问题。在这里我仅就多年来的一点实践经验总结和大家探讨，希望对大家有所帮助。

作者：安剑峰 单位：广播电影电视管理干部学院