瑜伽减肥方法范文

导语：如何才能写好一篇瑜伽减肥方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

一、使用范围

市级教育费附加，主要用于市区教育布局调整和改善市属学校的办学条件，以实施义务教育为主，突出职业教育。

二、使用原则

1、预算安排原则。市级教育费附加纳入财政预算管理，按照“纳入预算、明细核算、先收后支、统筹安排、专款专用”的原则管理和使用。

2、量入为出原则。根据市级教育费附加预算收入情况安排支出，既要考虑刚性支出，又要考虑财力可能。

3、统筹安排原则。市级教育费附加要与预算内、外资金统筹安排。结合市本级教育结构实际，安排市级教育费附加支出预算，在支持职业教育事业发展的同时，努力促进各类教育协调发展。

4、绩效预算原则。注重发挥市级教育费附加的使用效益，做到预算有目标、执行有考核、绩效有评价。

三、使用安排

市级教育费附加支出，按照规定的部门预算编制原则、办法和程序，由学校主管部门提出分配方案商财政部门同意后，经过财政部门报市政府批准再正式纳入部门预算或综合预算管理。在预算执行过程中个别项目确需进行预算调整的，按有关程序报经批准后再调整预算。

具体操作程序是：

（一）各相关学校要在每年十月份根据本单位改善办学条件的实际需要，及时向学校主管部门申报下一年度项目。

（二）学校主管部门对所报项目经过梳理选择后，报财政部门建立项目库。

（三）对拟实施的项目财政部门与学校主管部门商定后，经过财政投资评审机构评审，再报市政府批准以后执行。

（四）项目学校不得随意更改项目建设内容和增加投资，特殊情况需作更改的，必须报原审批机关同意。

四、资金管理

市级教育费附加实行国库集中支付，专款专用，并根据项目工程进度及时拨付资金。用于基本建设的项目要按基本建设管理程序办理；用于教学设备、仪器、图书资料等购置的项

目，要按照市级政府采购的有关规定执行。

五、监督检查

篇2

TEST

1.一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗？

YES3 NO2

2.你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历？

YES3 NO4

3.对于食物的诱惑，你能忍受吗？

YES4 NO5

4.你工作、学习，平时忙得一塌糊涂吗？

YES5 NO6

5.你觉得美白比较重要还是减肥比较重要？

美白7 减肥6

6.你是部分身体部位要减掉赘肉吗？

YES7 NO8

7.你的体重比同等身高的正常体重高吗？

YES9 NO8

8.是因为经常有人说你胖而想要减肥吗？

YES10 NO9

9.你选择衣服的时候会考虑身材因素吗？

YES11 NO10

10.你喜欢运动吗？

YESC型 NO11

11.你的身体多喝水容易浮肿吗？

YES12 NOE型

12.对于自己说过的话，你的行动能力强吗？

YES13 NOA型

13.经常有人说你很性感很女人吗？

YESB型 NOD型

结果分析：

A型：多喝水。一天八杯水是针对日常补水来说的哦，如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢？那就在饿的时候喝水，每次一想吃东西的时候就喝很多水，这样胃就不会空空的，当然也不会觉得饿啦！这样简单的方法，平时不用特别去记，也没有一定的时间限制，对你来说是小事一桩啦！不过，每天也要注意营养哦！吃些维生素药片来保持吧！

B型：瑜伽减肥。像你这样做事认真，能坚持到底的女生，最最适合的就是做运动的减肥方式了，瑜伽就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉，但是瑜伽讲究的是心境的平和，身心一体的过程中，一人独自安静地冥想，不仅是对你工作学习压力的一种释放，还可以在缓慢的运动中燃烧脂肪，何乐而不为呢？而且瑜伽还有局部减肥的方法哦，好好跟老师学吧！

C型：游泳。其实你并不是很胖，穿衣服也没有许多限制，只是有人说你比她胖而已啦！或者又是局部有一点赘肉，这样的话去游泳吧，游泳的时候整个人泡在水里，游动的过程其实就是在对整个身体塑形的过程！经常游泳不仅可以锻炼肌肉，还可以让该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉，所以经常去游泳吧！如果在室外，不要忘记涂防晒霜哦！

篇3

1、健康的减肥方法需要患者持之以恒的运动，同时配合饮食。高卡路里的食物，比如蛋糕、油炸食品、甜点、饮料等含糖分比较高的食物，因为吃下去的体积很小，但所含的热量是非常大的，如果正常工作，没有进行额外的体育锻炼，这部分能量是很难消耗下去的。

2、肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力，而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，又摒弃了减肥药物的副作用，为健康减肥创建了新世纪时代。健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。

（来源：文章屋网 ）

篇4

1、合适的运动强度。

运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越明显。

2、运动时间。

运动时间在30分钟左右，最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些不利于身体健康，得不偿失。

篇5

2、拉丁舞。拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，其音乐与舞蹈的结合紧密，使得人在放松后能沉浸于音乐中，随音乐摆动身体。

3、健美操。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性。

4、跑步机运动。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

篇6

青少年健康减肥方法

1、树立减肥信心

减肥首先应该树立信息，以及决心，这点是非常关键的，很多情况下，减肥并不困难，难是在于缺乏决心，事实上，任何方式的减肥方法，半途而废的情况下，往往都会使得身体更加的肥胖。除此之外，若是青少年人群减肥，在营养上也应该适当的补充，主要是为补充生长所需要的营养。

2、饮食减肥

饮食减肥是最常见的减肥方法之一，这里所说到的饮食不仅仅是要节食，控制一些食物，同时，也应该注意保证良好的饮食习惯，比如，应该注意避免暴饮暴食等行为，尤其是应该注意控制高脂肪食物，要知道的是，长期以高脂肪食物为主的人群，往往都身体比较肥胖。并且，这类人群在减肥的过程中，要注意适当的控制，要循序渐进，最好不要一次性的完全控制各种高热量的食物。

3、运动减肥

很多人减肥，首先考虑的都是运动，但其实，真正可以依靠运动达到减肥目的的人群是相对比较少见的，事实上，运动是减肥最有效的方法，但要持续性，否则也会半途而废，常见的运动包括散步、跑步、高尔夫、乒乓球、羽毛球、足球、篮球等，最好是以有氧运动为主，除此之外，运积极健康的运动规律，指的是每天固定的锻炼，并且，要根据自身的身体条件决定运动的量。

青少年减肥注意事项

一：不要过度的控制饮食

人体肥胖的原因是因为身体内含有大量的脂肪，这是大家都懂的道理，有些青少年因为这样所以对自己的要求很严格，每天只吃一小餐，而且还从不吃肉，这是非常不好的，如果摄入的营养无法维持一天的活动和身体的发育的话，那么只会导致身体发育不良，甚至导致个子长不高。

二：进行各种运动

我们建议青少年在运动的时候，不要单一的做一种运动，应该多种运动相结合，因为年轻人的灵活度高的，学习的能力强，在进行多种运动不但可以很好的运用自己的学习能力，还可以培养自己的兴趣，让自己成为一个多才多艺的人。在运动的时候可以不应该只是跑步，还可以打球、做瑜伽和游泳。

三：不滥用减肥药

有些减肥药有减肥的功效，但是有很多是劣质的产品，减肥的效果是很不好的，而且如果用多的话，还会对身体产生副作用，那么该如何使用减肥药，首先我们要明确这只是起到辅助作用而已，吃多了对人体没有什么好处。第二我们不要选用三无产品，要选择副作用少，且合适自己的。

青少年减肥也是一项重要的议题，现在的肥胖越来越呈现年轻化的趋势，所以年轻人减肥也是刻不容缓的事情了，但是减肥的时候要讲究方式，因为年轻人正处于发育阶段，在饮食方面要特别的注意，同时不能滥用减肥药，这会给人带来很多的危害的。

青少年多吃的健康食物

薯类：薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

酸牛奶：酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

小米：小米中含有丰富的b族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而b族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。

胡萝卜：宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素a原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素a的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素a原。如果经常在饮食上给安排一些，十分有益于宝贝的健康。

西红柿：西红柿中含有大量的维生素c，多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素c，从而提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素b1，而西红柿中维生素b1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

蘑菇：蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。

豆浆：豆浆有独到的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合宝贝食用。另外，还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。

苹果：苹果的营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便;果胶可制止轻度腹泻所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力，因此，多给宝贝食用苹果会预防很多疾病。

苦瓜：苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，如果经常吃些苦瓜，有助于宝贝消除暑热，或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

黑木耳：黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃;还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

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篇7

Q在大运动量后,往往肚子会很饿,很想吃东西,想要减肥的朋友在这一点上有什么要注意的吗?吃什么有讲究吗?

A这的确是个困扰人的问题!之所以人们在运动后很饿,吃得很多,是调节能量代谢的瘦素等激素在起作用。当然也有观点认为:是运动使消化和吸收系统功能得到改善的良性反应。但总的来说,想有效减脂,控制体重,那就一定要管住嘴巴。人在运动后,感到肌肉酸痛,是因为体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质刺激神经末梢所致。想减轻这种不适,那就牢记运动后的饮食 “碱法原则”:忌食大鱼大肉这类酸性食物,它们不利于消除运动后的疲劳;而蔬菜水果这类碱性食物,富含维生素和微量元素,能阻止血液向酸性发展,有助于运动后的体能恢复。

Q我正在急巴巴地要减肥,可是又怕伤害了身体。请问怎样的减肥速度才是安全的?如何达到?

A世界卫生组织建议的安全减肥速度为:每月减2~4公斤。体重过于肥胖或急需多减者,每月也不要超过5公斤的上限,如果减的太多,那你减的多数是肌肉和水分,而不是脂肪了,这也是一些人快速减肥后会出现“蝴蝶袖”等皮肤松弛的原因所在。其实很大一部分整天嚷嚷着“减肥”的人士可能并非真正意义上的肥胖,而是体态不均。

比如:你可以安排每周3~4次,每次1~2小时的有效运动。先做有氧训练(健美操类耗脂,再做普拉提瑜伽类的静态课程塑形、同时拒绝垃圾食品(炸鸡腿、可口可乐等),降低总热量的摄入(多吃果蔬豆制品,适当碳水化合物,少吃红肉),并养成早睡早起的良好生活习惯。用不了多久,你就会体轻如燕、窈窕婀娜啦!

Q通过运动好不容易减肥成功,可一停下却反弹了,这让我对运动减肥产生了怀疑。请问运动减肥是否很容易反弹?应该怎么做才能阻止反弹呢?

A成年人每天需要大约2000卡热量。而当你有意识地用运动减脂时,每天会消耗200~800千卡的热量。可你停止运动后,热量的摄入却未减少,原本该消耗的热量就储存起来,形成脂肪囤积,所以大家就被“运动一停就会导致反弹”的无稽之谈所误导了。可能有人又说:我控制了,吃得比以前少,可为什么我也胖了? 到了30岁,人体基础代谢率会下降,平均每10年下降5%,即便摄取食物的热量和往常一样,也会因基础代谢率下降而变胖,更何况30岁以后的人大都工作、生活条件更好,消耗同时也减少了,有研究表明,女性在25~30岁体重会增加明显,所以在饮食上要格外节制。

Q我觉得所有的减肥方法中,采用药物减肥真的是非常快,这种方法到底好不好呢?

A很多人怕运动辛苦流汗,节食又不能大快朵颐,索性借助药物来实现减肥的目的。先不说一旦停药,体重便会明显增加,看看如下药物的机理,相信我们就会做出正确判断了:

1. 食欲抑制剂:令服用者没有胃口,减少进食次数和分量,达到减肥之效。这类药物可能令服用者紧张、失眠、忧虑、高血压,甚至头痛。

2. 甲状腺激素:作用是提高身体的基础代谢率,最近香港医学会公开表明,此药物可能导致心脏问题、失眠和情绪紧张等不良后果。

3. 利尿剂:令身体大量失水,小便频密,减轻体重。而停药后,身体很快便回复原来的含水量,即原来的体重。此类药物会导致心脏病、低血压等。

4. 泻剂: 该药物通过促进体内水分排出,来达到减肥目的。但长期使用泻剂,会扰乱肠道正常功能,影响营养素的吸收,导致营养不良。

篇8

少食多餐、一天至少8杯水、每周保证3次有氧运动……看起来简单的减肥方法又有多少人能持之以恒?那么想不想更省力，用人人都能轻松做到的小方法加快你瘦身的进度?本期《都市丽人》特别为你搜集了各国专业机构最新证实的减肥小窍门。不用你大动干戈或者吃苦受罪，只要重视这些看似不起眼的小技巧，并把它们融入到你的日常生活中，小细节就能决定成败!如果你能在接下来的5周当中每天坚持做到以下小技巧中的5点，那么在夏天开始之际就能顺利地减掉5公斤!

1　手指瑜伽

尝试过手指瑜伽吗?将大拇指按压在中指的中间部位，每天坚持做5次，每次5分钟，那么你的胃就不会像之前一样动不动就饥饿难耐，而且这个动作还能促进糖分消化。手指瑜伽的效果是，你对于甜食的需求比之前少了许多，并且加强了免疫系统。如果你感到饥饿难耐，那么指压按摩是非常有效的方法：把食指按压在鼻子和上嘴唇当中，持续大约15～20秒钟，通过按压这个位置能够刺激大脑中控制食欲的部分。

2　当糖分遇上碳水化合物

如果糖分进入血液的速度过快，那么身体就会分泌过量的胰岛素，后果就是在接下来的几小时中，糖分的代谢会相对缓慢，导致糖分摄入不足，而这会让我们的饥饿感更加强烈，致使在吃饭的时候偏向甜食和淀粉类食物，从而造成恶性循环。如果想要缓解这种情况，那么最好要摄入带有蛋白质成分的食物，例如可以用带有坚果的蛋糕来替代普通的蛋糕。

3　边呼吸边减肥

印度的Ayurveda生命科学疗法在医学上已经被证明了：只要呼吸方法正确，那么就会加速新陈代谢。腹部呼吸程度越深，消化功能就越好，越不容易感到饥饿。这样来正确呼吸：闭上双眼，用鼻腔深深吸气，感觉肚脐往内而腹腔往外鼓起；再呼气，并把腹腔往内收。重复这个呼吸动作至少5次。

4　水果警告

水果可不像它们听起来的那么健康!水果中含有的糖分能让胰岛素迅速升高，和巧克力产生的效果差不多，从而导致对甜点的需求更高。每天限制自己吃两顿水果，最好结合酸奶或者坚果类食用。避免过多地食用那些过甜的水果，例如菠萝、西瓜、葡萄或者香蕉。

5　黑白照片

眼睛也是要吃饭的!把你最爱的一道菜用黑白照片方式打印出来，你的好胃口立刻就会消失大半了。可以把黑白照片贴存冰箱上，或者放存吃饭的餐桌上，看到照片的瞬间吃的欲望就会在潜意识里被压抑很多了。

6　想减肥?睡个觉吧!

如果你想有效地减肥，那么首要的一点就是要睡得饱。美国研究发现，每天睡眠时间达到6～8小时的人在同一减肥食谱下，比那些每天睡眠时间少于6小时的人效果成功得多。原因在于晚上是身体代谢异常活跃的时候，代谢需要能量，因此能够有效燃烧身体储备的脂肪当然，如果你晚上坚持一定量的有氧锻炼，那么减肥效果会更好

7　饮料陷阱

把你的手从含有糖分的果汁、可乐和苏打水上拿开吧，这些可都是热量炸弹，甚至比一顿正规的饭菜还要富有营养：半升的苹果汁含有285卡路里，甚至比同量的可乐还高了75卡路里。辛辛苦苦抵挡了正餐美食的诱惑，可别让饮料轻轻松松破坏这一切的努力!

8　坐下来吃饭

我们的大脑会默认登记吃饭的模式，所以坐下来吃饭是最好的选择。剑桥临床营养中心的调查表明，当我们站立着或者行走时吃的食物都不会被大脑认为是吃正餐。因为大脑拒绝把那些食物登记为正餐，所以在站立或行走吃饭之后我们很快就感觉到饿，结果导致我们吃得过多。

9　今天你重口味了吗?

对于那些调味较重的菜最好小份小份地吃，像豌豆、辣椒、芥末之类的食物会提高心跳频率和身体体温，促进身体新陈代谢。如果你无法忍受这些辛辣的食物，那么最好能够摄入一些包含苦味的食物，比如苦瓜，这些食物能够很好地促进消化，并且有效抑制胃口。

篇9

MenDo

老公从始至终都只用了运动这一种方法减肥。不管我如何用别的方法引诱他，他都坚持这一个战略不变。他说这样可以让他集中精神，而不是把时间花在如何选择方法上。

WomenDo

我一开始减肥就用了很多方法，比如节食、运动、吃减肥药

而且过几天没效果，我就会换别的方法。

这样做的缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，浪费了很多时间。而且减肥这种事要持之以恒，没有哪种方法能一夜之间就看出效果，频繁更换反倒看不出哪种有效了。

秘诀二　做强度足够的运动

MenDo

不仅老公喜欢做强度足够的运动，好像男人们都喜欢那种在健身房流汗的感觉，他们很享受这种运动带来的畅，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。

事实上，做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。

WomenDo

我相信大部分MM和我一样，顶多就是练练慢跑或者瑜伽这种比较舒缓的运动，流汗量也比较少。我们最讨厌那种气喘吁吁，大汗淋漓，浑身黏黏的感觉了。

但平缓的运动虽然也有益健康，消耗的热量和对新陈代谢的刺激却远比不上强度足够的运动!

秘诀三　不要让心情左右你的食欲

MenDo

男人吃东西，是随着大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，不会吃进过多的热量。

WomenDo

平时我经常说：化悲愤为食欲，或者是化开心为食欲!女人的饮食习惯，很容易受到心情影响，有些女人在狂欢的时候，甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说，是大忌!

女人常把吃东西当作抒绪或打发时间的管道，就很容易受心情的影响而暴饮暴食，让自己越吃越多越胖，心情却越变越差，成为恶性循环。

秘诀四　向零食说ByeBye

MenDo

肚子饿的时候，男人会选择吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。

不吃零食，就不会吃进饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。

WomenDo

肚子饿的时候，我会先吃点饼干、蛋糕类的点心充饥，但我都会注意标示在包装外面的热量表，选热量低的吃，这样可以满足口腹之欲又不会影响减肥的效果。

但我忽略了大部分的饮料或零食，里面含有的糖分、脂肪和防腐剂等化学物质是减肥中的大敌，即使是强调低热量零食也一样，所以还是能免则免吧!

秘诀五　制定可以达到的目标，并努力完成

MenDo

男人都是先替自己定下一个可以达到的目标，然后就努力去做。例如想减肥，男人可能会鼓励自己每周多做10个俯卧撑。

先定一个可以达到的目标，做到以后再进行下一个计划。这样做可以让自己很容易享受到成功的喜悦，而且达成的目标越多，就会越开心，也增加了达成下个计划的动力。

WomenDo

篇10

文/周亮

连日来，农夫山泉被曝380ml饮用天然水中出现很多黑色的不明物，引得公众纷纷吐槽。然而，一波未平一波又起。“中国打假第一人”王海表示，据消费者爆料，农夫山泉“东方树叶调味乌龙茶饮料”不同出厂日期颜色各异。

颜色最深是2012年5月，最浅是2012年11月，中间是2012年4月。这不得不令消费者感到疑惑，这些执行同一产品标准又完全密封的调味乌龙茶饮料安全吗？

记者针对上述问题采访了农夫山泉不具姓名的工作人员。据其介绍，农夫山泉推出的这款“东方树叶茶饮料”系茶叶自然提取而得，茶汤颜色来自于茶叶天然成分，会因时间因素这种外界影响导致变化，这属于正常的自然现象，不影响消费者饮用。这种茶如果颜色是淡的，放一段时间也会变成颜色深的。

但专家表示：“茶多酚和茶色素在空气中容易被氧化，如果把茶泡出来以后会迅速隔氧，一般来说这个茶叶变深的可能性比较小。”由此，专家的回答则与农夫山泉工作人员“这种茶放一段时间颜色也会变成深”的解释大相径庭。

律师对此表示，“根据《产品质量法》的相关规定，如果产品中所含成份达不到其所标明的标准，那么，监督部门应该责令生产者改正，在此期间，所有正在销售的同类产品应该做下架处理。” 中国经济网

牛莉产后如何变苗条

文/黄丽丽

著名影视演员牛莉前身是专业射击运动员和花样游泳运动员，在走上演艺道路之前，牛莉一直进行着专业的训练。因此，牛莉深知保持身材最重要的就是运动和饮食。

牛莉的体重在孕期增长比较快，这是因为要保证孩子的营养，她在孕期完全没有控制饮食。