新生日记范文
时间：2023-03-19 22:49:56
导语：如何才能写好一篇新生日记，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
现在头还有点微微的胀痛，有太多的事情我觉得：有必要同爸。妈，哥讲讲，毕竟我是凡夫俗子，一个人无法承受。
你知不知道自从高二以来，我就再也没有过特清醒的一天，每天晚上睡不好觉，第二天白天就是迷迷糊糊的。头痛也是断断续续的，总之就是没有哪一天特清醒。大概是高三开始吧，每天就是上午睡几节课的觉，中午也睡，下午也睡。
你知不知道我复读都是硬着头皮来的，我和同学们不是站在同一条起跑线上的，也就是说在精力上我就总比别人差一等，我已经没有了正常人的睡眠能力。我想这些事情我不说出来，你们是永远不会知道的。
你知不知道每次月考我都是硬着头皮在考试，你们或许没有体会过脑袋昏昏沉沉，却又必须作答时的感觉。你知不知道高考时我也脑袋昏沉，尤其是在做理综时好想睡觉。
篇2
假期到来了，同学们都兴高采烈地回家了，这是因为紧张的学习已经结束了，而我也是兴高采烈地回家。了解相关精彩内容，接下来请参考小编为大家精心准备的文章。
放假后心情日记1等了这么久，终于等到了“国庆节”小长假，可以和小伙伴一起出去玩了。
放假第一天，我在家里写了一天的作业。到了第二天，我就像一只充满了气的气球，神采奕奕，因为我终于可以放松一下，到九如山去玩了。
刚出发时，就闹了个笑话：和我同行的妹妹，看到坐在前面的阿姨，便小声对我说：“这个阿姨好像我的科学老师。你说如果是的话怎么办呢?我肯定不能好好玩了。”我说：“你为什么不能好好玩呢?”妹妹说：“因为我想在老师心中树立好的形象。”过了一会儿，她垂头丧气地走过来对我说：“现在我正式宣布：她就是我的科学老师。”我听完之后哈哈大笑。
到了九如山后，我就被这如画的风景给惊呆了：清澈的河水，高大挺拔的山峰，一只只蝴蝶在花丛中翩翩起舞，还有一条条瀑布，就像是人间仙境一般。
我们先去看瀑布群，那一条条犹如丝带一般飘落的瀑布，让我惊叹。瀑布打在石头上的水花溅在我的脸上，凉丝丝的。水珠在太阳的照射下，形成了雾状，有时还会出现彩虹的色彩。这让我想起了李白的一首诗：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。这句诗正好印证了今天的美景。
欣赏完瀑布群，我们又去登山了。现在已是秋天，柿子已经成熟了，枫叶也红了。远远望去，漫山遍野都是红色的。在登山的时候，我一边欣赏着美丽的风景，一边摘一两片枫叶做标签，留作纪念。爬到山顶时，我观望着山下的风景，大声地呐喊，好像要把自己心中的不满和委屈都喊出来。
晚霞就像是一个闹钟，提醒着我要离开了。我恋恋不舍地向九如山挥了挥手，让夕阳陪伴着我回家。
放假可以跟小伙伴同游同乐，放假真好!
放假后心情日记2作为从事着太阳底下最光辉的职业者来说，每年总是感到时间过得很快，总觉得是在眨眼之间就穿过了，在倏忽、匆忙中就这样匆匆走过了。
今天，是学校放假的日子，依旧早早的去了学校，提前就做了细致的准备。将学生的奖状写好，让两个学生到办公室写好素质发展报告书上的成绩。然后，去了jb，目的是早去，早早地将一个表送过去，好赶快赶回来，完成放假前的一系列工作。没想到一去之后，竟然是呆了一个小时，让我不胜反感。期间，班里的孩子接二连三的给我打电话，问：老师，你在哪里啊?怎么还不回来?过了一会儿，又来了一个电话：老师，班里我管不了了，快回来啊?我的心里也是焦急万分。总算将人家安排的任务完成，立刻回到学校了。
到了班里前，问了问班里的任课老师，这次的期末成绩咋样?没想到，竟然是出乎意料的好。班里的语文、历史、地理、生物竟然是全部获得了级部第一名的成绩。自己也感到欣喜，算是没有做对不起任课老师的事情。因为，平时在班里的时间不多。这半年来，很少和学生进行面对面的交流。这个成绩的取得，很大一部分是任课老师努力的结果，还有我的那个得力干将—团支部书记张玉莹管理的好的缘故。我不得不对我的那个小班干部提出由衷的表扬，在我不大在班里的时间，都是她将班级管理的还算可以，虽然达不到我的满意程度，但已经是很好的了，她很好的顶替了我的部分职责，让我对班级放心。
我立刻到班里将这个消息，告诉了孩子们，大家都起手鼓起掌来，都非常的高兴。随即，我又引领孩子们认真分析原因，查找不足：虽然总体上是好的，但是，难以掩盖仍有很多的同学没有考好。例如x，数学没有考好，x英语没有考好，或没有达到老师期望的分数线。随着，我引领的一步步深入，孩子们逐渐领会到了我的话语里的涵义。纷纷低头思考起来。随后，我将其他的事情讲了很多。
现在，静下心来思考。本学期，其实，我的很多的想法没有落实好：例如，对作业的监控，对平时上课的纪律，对班里减分情况的处理，对问题学生的教育，对完美教室的创建等等等等。假如，下一学期，还有机会的话，我会想尽一切办法，将我的一些想法落实好。我会让班级变得更好，让孩子知道应该怎么去做，怎样去认真的对待周围的一切，让孩子觉得生活在一个大家庭里，一个幸福的家庭里，人人都认真努力的去生活。
放假后心情日记3在利用上午大课间的时间，我给孩子们布置了一个任务，就是赶快打扫卫生。由于原先的时候，设计的很好。直接不用我管理，就都能很自觉的完成，所以，赶快回了趟办公室，去干另外的一些活去了。没想到，走到路上，正好碰到了原先我带的班级的两名学生，她们说，老师啊!可找到你了，你到哪里去了?我们都来了两趟了，连你班的学生也来找你好几趟了。我很是囧，无言以对，先让她们到我的办公室里去了。
这两个孩子，在本次的期末考试中，表现很好，分别获得班里的第一和第二名，其中还有一个获得几部第一名，她们都很懂事，很少让老师操心。不但这样，她们还帮助老师把班级管理的井井有条。对于她们的特点，我真的还能说出很多来，因为，我太了解这伙孩子了。一直带着他们两年的时间，每个人的性格特点已经很了解了。可。后来由于工作的缘故，自己担任了别的班的班主任。对此，很是嘘嘘然。
原来，她们一是来和我要一些下册的试卷，二是来和我聊一聊的。我知道，她们对学习一向是很积极的。因为下一学期，历史、生物要会考，真的是耽误不得。她俩居然提前复习起来，真的是太让人敬佩了。凭着这样的对待学习的态度，怎么能学习成绩不好呢?随后，和他们俩交流了对于历史学习的看法。这一学期，自己上课的时间太少了，所以，班级的成绩不好，原因在我，下一学期，要么就让出去，要么就是不能再耽误孩子们的课程了。下一学期是会考季啊。除此，还能有什么办法?最后，我让她们叫来了另外一个孩子，一个原先我很看好，但是，个性太强的学生。本次的期末考试成绩又降下来了，原因我一猜就知道了。暂且，就先不提了。
这一学期，总是有很多的让人感到收获，也让人感到失落的东西。总希望尽我所能，在各种事物之间找到平衡点，但最后，总是力不从心。终究，自己还是凡人，且是极其平凡的一人，别人难以做到的事情，自己也很难做到。但，舍弃了根本，却是我自己不愿做的，只能浑浑噩噩了。
放假后心情日记4经过一学期的紧张学习，我们终于迎来了盼望已久的假期。
首先在这个漫长的假期里，人人要注意安全。安全第一，才能过一个快乐的假期。没有安全就没有一切，安全是生命的基石，安全是幸福的阶梯，一定要加强自我保护能力，确保安全度假。
“一个人的精神发展史，就是这个人的读书史。”凡是读书多的孩子，视野必然开阔，精神必然充实，志向必然高远，追求必然执着。因此，大家在假期里多看书，增长见识。
字是人的二张脸，写一手漂亮的字不久能赢得别人的青睐与赏识，还有益于培养细致、专注、沉着、持久的好品质，对人的一生有深远的影响。所以，我建议大家假期里好好练练字。
日记，可以记录成长的痕迹，也可以记录身边的小事，还可以反思自己的行为，可以倾诉心中的秘密，把你的所见所闻、所思所感都写出来吧，记录身边的点滴小事，留下美好的回忆。
俗话说：“读万卷书，不如行万里路”，应该恰当地放松一下，出去活动活动，我们要利用暑假时间，在家长的陪伴下“行万里路”：回秀美的乡村老家，进繁华的都市，游祖国的壮丽山河。
最后，祝大家过一个幸福、开心、充实、有意义又精彩的暑假，也希望大家能在这个暑假期间快快乐乐，天天进步!
放假后心情日记5伴随着清凉的微风，踏上归途，别了，正代表新的开始。
——题记
一年又一年，年复一年，周而复始，转眼寒假又将来临。心中无比的畅快，远离了赛场，远离了繁多的作业和问号，一切都结束了。
晨风袭来，迎面升起高挂的太阳。这是初来乍到时之景。而现在却是夕阳西下，万物皆衰，一切的繁荣终究化为灰烬，随风而逝。
面对着湛蓝的天空，无忧无虑，尽情奔跑，没有了烦恼，一切变得如此美好，一切的一切，因为冰雪的洗涤，变得如此的圣洁，不容丝毫污垢，清新的空气，生命的自由，尽情挥洒，我就是“领主”!
假期已经来临，带着丰收的硕果去抚慰父母那疲惫不堪的心灵，就当是父母的回报。到处都是一张张笑脸，我们可以尽情玩耍，还可以玩电动，上网写帖子，给亲人新年的祝福，我们还可以……
合家团圆，人人快乐，无忧无虑，无拘束，让新年的快乐带来新的感悟，每个人都在成长，新的一年，新的成长体验，新的眼光，新的目标，新的环境，新的……
篇3
一、 走出家门、校门，接触自然、社会
节日、假日、课余时间，教师和家长相互沟通，协调配合，有计划、有组织地带领学生接触自然，接触社会。如到田野、公园、街道、社区、厂矿、名胜古迹、教育基地进行调查访问，参观游览，举办公益劳动，开展手拉手联谊活动。
春天，一个风和日丽的周末，野外的一场风筝比赛，放飞了孩子的童心。有个学生在日记中真实地再现了放风筝的心境：“柳丝飘动起来了，好不容易等来风了，我迎着风向，随手托起风筝，轻轻地向上一送，嘿，这回总算放上去了！我奔跑着，追赶着，欢笑着，心也随风筝飞上了天。”有个学生写了这样一段话：“看到别的同学风筝上天了，我的心里痒痒的，硬是憋着一口气，顺着风势慢慢地跑着，小心翼翼地试放着。一阵微风掠过，哈哈，我的风筝终于从手中飞出去了！”还有个学生写了这样惊险的一幕：“没想到，不知从哪儿飞来了四只风筝，有老鹰、蝙蝠、蜈蚣、蜻蜓，飞舞着、翻滚着，一齐向我的风筝袭来。所幸风伯伯知我心，猛吹一口气，我的风筝总算逃过了一劫。”
比赛场上，还有不少热心的家长赶来助兴。有位家长与孩子一道制作放飞了精美的“嫦娥奔月”。学生在日记中写道：“制作‘嫦娥奔月’，爸爸可没少花心血。爸爸说，曹雪芹是制作风筝的高手，扎、糊、绘、放，样样技艺高超。做风筝、放风筝，真是一种技艺，有很深的学问。就拿制作‘嫦娥奔月’的彩带来说，我们从挑选纸质，确定长度、宽度、粘贴的位置，就反复试验十来次。彩带上写什么？爸爸让我想、让我写。我提笔写上‘嫦娥姐姐，我来了！’爸爸满意地笑了。”一位家长与孩子共同制作的“孙悟空大闹天宫”，把放飞活动推向。孙大圣火眼金睛，腾云驾雾，金箍棒劈打、追杀，逗得学生们乐不可支。
二、 开辟“心语园地”，传递童年心声
班级墙报栏开辟“心语园地”，为每个学生打开表达心意的一扇“窗户”，任由学生自主展示自己的得意日记。人人是作者，人人是读者，人人是评论者，天天有新信息，时时有新感觉，处处有新发现。校运动会赛场，成了学生们多角度、多侧面、多视觉的“五彩池”。聚焦一百米赛跑，每个人的眼睛像摄像机一样捕捉每一个细节，凸显每一个镜头，展示敏锐的观察力，迸发智慧的火花。有的写同学咬紧牙关、憋足劲、蓄势待发的起跑瞬间；有的写同学两眼紧盯前方，发令枪一响，便像出了膛的子弹，快速冲向终点的动作；有的写同学赛跑时几乎看不清手臂和腿的动作，只看到头发和衣衫往后飘舞的画面。
比赛场上，有几个学生对本班王小敏同学与六（2）赵炎同学的比赛特别关注。有个学生这样写：“就在我觉得王小敏稳拿第一的时候，六（2）班的赵炎却紧随其后，追了上来，不想跌了一个踉跄，王小敏抢先了一步。”但也有个学生这样写：“赵炎真了不起，爬起来直追，我喊：‘赵炎加油！加油！’他坚持跑到终点，我为他鼓掌。”为此，“心语园地”出现了一场热议：有的说“为赵炎鼓掌我心烦！”“给赵炎鼓掌是长他人士气”；也有的说“赵炎精神可嘉，应该为他加油！”“赵炎很顽强，值得鼓励”；而王小敏本人则说：“得冠军，我有点愧疚，还要继续努力！”同学们各抒己见，在思维碰撞中提高了认知。
三、 搭建互动平台，让情感、志趣交汇
每个学生自主建立《日记档案》，寒、暑假期间编写《日记集锦》。老师点评，同学品评，家长、亲友赏读，搭建互动平台，让情感、志趣沟通交汇。《日记集锦》是童年生活的真实写照，充盈着童真、童趣。寒假里，学生们最盼的是“过年”，这是一个快乐的话题：除夕团圆，压岁感恩；鞭炮焰火，引入入胜；大年初一，拜年串门；敬长尊老，习礼做人；亲友交谈，趣事轶闻；奇思妙想，倾吐心声。一个学生在春节日记中写道：“今年是我的本命年，我抱了一个大大的‘飞天鼠’，我要与生肖同游太空。开始点燃‘飞天鼠’，引线‘咝咝’作响；接着，一串火花‘劈劈’迸发；转眼间，火光四射，‘飞天鼠’腾空而起，‘溜’一声，消失在晨曦的微霞之中。我手舞足蹈，似乎与‘飞天鼠’一道飞上了天。”
暑假期间，篮球、乒乓球，游泳、航模，象棋、围棋，书法、美术，泥塑、雕刻，戏剧、舞蹈，射击、赛跑，兴趣小组各有所择；旅游、远足，登山、野炊、纳凉，夏令活动多姿多彩。学生的天地有多宽，日记的笔触就有多远。有学生写“三亚海滩观落日”；有学生写“武夷山中一线天”；有学生写“星光夏夜登华山”；也有学生写家乡“登月湖滩拣活石”“长江岸边采浪花”“龙山竹海听涛声”。可谓海阔天空，情趣横溢，学生们争相传阅，乐此不疲。
篇4
每个地方的春节都不一样,都有很多的风俗，那么你们的春节是怎么过的呢！那么你知道小学生春节趣事日记该怎么写吗??为了方便大家，共同阅读吧!下面给大家分享关于小学生春节生活趣事日记最新2021【5篇】，欢迎阅读!
小学生春节生活趣事日记1在我的记忆中，几乎每一年的除夕夜都是我和爸爸妈妈一起过，唯有去年的除夕夜，是外婆和外公陪我们一家人过的。
那天，当妈妈欣喜的告诉我，外婆和外公要来我家过年时，我高兴的不得了。因为外公、外婆很疼我，所以每次都会给我买来好多吃的。
我盼星星、盼月亮，终于盼来了外公和外婆。果然不出我所料，他们为我买了我喜欢吃的零食，我边看电视，边吃零食，真是无忧无虑。我想：如果每一天都这样就好了。
不知不觉中，太阳公公下班了。月亮姐姐带着小星星们在天空中做游戏。这时爸爸说：“该包饺子了!”说着，爸爸把准备好的面团和馅儿放在桌子上，外公、外婆还有妈妈围了过去，边谈笑着边包着饺子，我也想包饺子，便凑上去，想外婆讨教，我先把饺子皮放在手心，用筷子夹了一点馅儿，放在饺子皮的中间，然后，把两边用手捏在一起，一个饺子就包好了。我觉得包饺子很有趣。
时间一点一点地过去了，饺子也包好了。我的头上留下了汗珠，我情不自禁的用手去擦汗，谁知外婆看了我，哈哈大笑起来。接着，爸爸、妈妈、外公也笑的前仰后合，我这下急了：“你们笑什么呀!”你去照照镜子吧!我想，照镜子干嘛?但当我来的镜子前时，自己也“扑哧”一声笑了，因为刚才擦汗时，我忘记手上还粘着面粉，所以，弄的满脸都是。我都变成小面人了啦!我想：这回可让他们看笑话了。不行，我得报复他们一下，刚才妈妈笑的最凶，复仇对象就是她啦!我悄悄的把一些面粉放在手心里，然后满脸坏笑地对妈妈说：“妈妈你过来。”当妈妈走过来时，我用拿着白面的手去摸妈妈的脸，她也变成了面人，可是她不但全然不知，还以为我是在跟她亲近呢!我和外婆、外公还有爸爸笑了起来。而妈妈知道后，又用同样的方法对爸爸。
一阵阵笑声洋溢在温暖的小屋里，接着我们又看了晚会、吃了饺子。
去年的除夕夜真是令我难忘!
小学生春节生活趣事日记2我的妈妈是贵州人，从小，我就没的去外婆家。小时侯，看着别的小朋友去外婆家，我心里很羡慕，常常缠着妈妈要外婆，妈妈总是说：“以后带你去看她。”可这个以后从没到来过，慢慢地我也就不提了。
去年寒假，当妈妈说要带我去外婆家的时候，我真的有点不相信自己的耳朵，直到坐上了火车，才相信终于要见到亲爱的外婆了。
可是上车没多久，我就开始后悔了，因为是春运期间，火车上拥挤不堪，各种说不清，道不明的气味交织在一起，熏得人透不过气来。没办法，我只好睡一会觉，看一会书，好不容易熬过了30个小时。
下了火车，又坐着汽车在山路上颠簸了四个小时，我们终于在一座大山前停了下来。拎着行李下了车，活动了一下麻木的腿脚，我发现山脚下根本就没人家!
“咦，妈妈，外婆家在哪呀”
妈妈疲惫地笑了笑说：“早呢，还有大约两小时的山路，是要靠自己走上去的。”我的妈呀，我差点没晕过去。现在我明白了，为什么直到今天，我都快12岁了，她才带我来外婆家!
还好，没走多远，舅舅就来接我们了，第一次看见我，舅舅好象有点激动，居然一下子抱起了我，把我闹了个大红脸。
冬日苍凉的午后，在蜿蜒不尽的山道上，我们三个人吃力地走着。看得出，舅舅很想逗我开心，操着生硬的普通话不停地跟我说着什么。我有一搭没一搭地敷衍着他。浑身酸痛的我在心里暗暗发誓：下次，打死我，我也不来了。
走到日影西斜，忽听舅舅对埋头走路的我说：“琳琳，到了。”我一抬头，眼前是一个古老的村落，斑驳的白墙，一色黑瓦。村口的一棵大树下，站着好些人，他们也发现了我们，只见一个瘦瘦高高的老婆婆迅速地冲了过来，一把拉住我，嘴里叽里哇啦地说着什么，我听不懂她的意思，但“琳琳”两个字还是听得出来的，妈妈在旁边哽咽着对我说：“孩子，叫外婆呀。”
“外婆!”第一次当面叫出这两个字，我有点尴尬。我看见外婆的眼泪一下就涌出来了……
在外婆家过年，我觉得自己就象一个受宠的公主一样，每时每刻都被浓浓的亲情包围着，可是幸福的时光总是短暂的，初四我们就动身回来了。
又是在崎岖的山道上，外婆拉着我的手，舅舅帮我们背着行李，把我们一程程地送下来。一路上，外婆对我说得最多的话就是：“再来啊。”说了一遍又一遍。到了山脚下，当汽车远远地开来的时候，外婆急切地拉住我，又一次重复着这三个字。我望了望直冲云霄的大山，又看了看外婆布满皱纹的脸，努力学着贵州话对她说：“外婆，明年，我们一家都到这里来过年!”
小学生春节生活趣事日记3按照湖北省宜昌的老规矩，过春节差不多从冬至就开始了。
冬至前后，人们便把鸡、鸭和鹅用笼子关起来，以减少它们的活动量，每天用充足的食物喂养。到了过年时，家禽就长得又大又肥。
农历十二月二十三日，是传统的“小年”。这天，人们要把灶台打扫干净，杀鸡宰鸭来祭“灶神”。
腊月二十五日前后，人们选择吉日把家里打扫的一尘不染，干干净净迎新年。这时，千家万户都忙碌起来，包粽子、爆“米花”、炸“油鼓”……
除夕可真是热闹非凡呐!家家户户赶做年饭，到处都是酒肉的香味，男女老少都穿上漂亮的新衣，门外贴好红红的春联;有条件的人家，还会在门口挂上两个大红灯笼。除此之外，大家还在房间门口贴上“利市”。哪一家都通宵灯火，鞭炮声日夜不绝。出门在外的人，必定要赶回来，吃团圆饭。这一夜，人们还要守岁和看中央电视台的《春节联欢晚会》。
大年初一是春节的潮。这天，人们不许杀生。早上，要互相讲吉利话祝贺，给小孩和老人们压岁钱。从初一到十五，人们都不许讲不吉利的话。吃罢早饭，人们就从四面八方潮水般地涌上街头。同时，各种庆祝活动也相继举行，舞狮、篮球赛、唱歌、跳舞、下棋、射击……内容可丰富了。街上人山人海，有的三五成群在逛街，有的围在庆典活动旁边观看，耳边不时响起如雷鸣般的掌声、喝彩声。
正月初二这天开始，人们便要到亲朋好友家串门拜年。
初三，大家一大早就起床，开门扫地，把扫成堆的鞭炮纸烧掉。
“人日”、“人胜节”和“七元日”都指这天——正月初七，传说这天是女娲造人的日子。
汤圆一上市，春节便接近了尾声。正月十五古称“上元节”。这天晚上，有张灯结彩、猜谜踏歌的活动，突出了一个“闹”字，人们还要吃汤圆，预示着新的一年快乐吉祥。过了这天，春节也就过完了。农民们开始准备春耕，人们又开始了忙碌的生活。
小学生春节生活趣事日记4寒冷的冬天来了，北风呼啸，冻得人们直哆嗦，但是，人们脸上却依然洋溢着那抹不掉的喜悦与幸福，因为一一春节正慢慢走来了。
春节期间，每每走在街上，总有几个淘气的小孩，向过往路人身边扔点燃的鞭炮。噼里啪啦声中，路人们吓得惊呆了，可他们并不会责骂小孩，反而与小孩们笑到了一起。
在我的家乡，我们有在春节前购买年货的习惯。一大早，大人们就出门采购年货：肉、鸡、鱼、鞭炮、蜡烛……大人们走来走去，累得满头大汗，硬是在这寒冷的冬天中渲染出一股热闹。大人们很忙碌，我们小孩子很欢喜，因为我们可以趁此时购买我们之前所得不到的玩具、零食等。
购买完年货，当然就是大扫除了。扫把刚一着地，那调皮的灰尘小精灵就立刻不安分了，上蹿下跳，好不乐乎。一阵寒风轻轻吹过，不安分的灰尘小精灵又整齐划一地排好队，扭动着腰，跳起了优美的舞蹈……灰头土脸的大家望着房子，这房子就像用水泼洗过般整洁。
春节的到来令大家十分欢喜。
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。”这一首诗最能表现出我家乡过年的情景了：孩子们在门前放鞭炮，大人们在屋中互相敬酒，心灵手巧的妇人们早已在几天前就已经换上了新的春联，此时正兴高采烈地在门前迎接客人们。
除夕夜能少得了年夜饭吗?当然不能。厨艺高超的妇人们，端上了年年有余的鱼、长长久久的韭菜、年年高升的年糕……十二道菜，在酸甜苦辣中，大人们举起一年的醇厚，一口饮尽，互相诉说着过去一年的快乐，与对未来的向往……
天空中绚丽的烟火散尽了，但是人们对于未来的憧憬却依然不散……
春节过后，爆竹声渐渐息了，年的脚步也渐渐走远，大人们又开始工作，小孩们也继续学习，大家又开始了劳碌的一年。
小学生春节生活趣事日记5一年当中有很多美好的节日，而我最喜欢和难忘的就是春节。在春节可以贴春联，穿新衣服，走亲访友，吃饺子，而我觉得最有趣的就是包饺子。
一开始我还不会包饺子。于是妈妈就教我怎么包，她说：“首先把小面团擀成中间厚四边薄的面皮儿，然后将面皮儿两边一掐。把馅儿紧紧包在里面，一个像小船儿一样的饺子就做好啦。”我说包饺子还有这么多步骤啊，于是我就包了起来，包了几个也没有成功。在妈妈的鼓励下，我继续练习，虽然包的饺子像吃不饱饭似的，但总算成型了，真是功夫不负有心人啊!
接下来，妈妈对我说：“饺子里还可以放糖，谁吃到这个糖饺子，谁就在新的一年里甜一年，于是我们坐了起来。”首先把红糖和面混在一起拌均匀，取一个面皮儿，放上拌好的红糖。面皮对折后再将两边包紧，在向中间挤一挤，糖饺子就包好了。我举着我自己包的糖饺子给妈妈看，妈妈看见我哈哈大笑并说：“你去照照镜子吧，真是不看不知道，一看吓一跳哇，镜子里的我被面粉弄成了大花脸，看到后我也笑了。”包饺子真有趣呀!
饺子全包好时，煮饺子的水也开了，一个个饺子像一群群白鸭子，兴奋地跳进锅里，等水再次煮开时，饺子全都浮了起来，只见妈妈用勺子贴着锅壁是在锅里转动，防止饺子粘在一起。大约20分钟左右，饺子变得又白又胖，锅里飘来一股浓浓的香味儿。
香喷喷的饺子上桌了，我迫不及待地吃了起来，爸爸说饺子的谐音交子，寓意辞旧迎新。我边听边想着，真想吃到那个糖饺子。我一边津津有味的吃一边振振有词的说：：今天我非吃到糖饺子不可。突然我感觉嘴里甜蜜蜜的，定眼一看兴奋地叫到：“我吃到糖饺子了。”爷爷奶奶笑眯眯地看着说：“祝我大孙子在新的一年里玩儿的‘甜’，吃的‘甜’，学习更甜’。”我也举起饮料，祝我的家人们在新的一年里团团圆圆，健健康康，平平安安，吉祥如意。
篇5
日出东海落西山，
愁也一天，
喜也一天。
遇事不钻牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，
多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，
粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，
好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，
古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，
儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，
贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，
忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，
不是神仙，胜似神仙。
(摘自(健康新概念365天天读))
二、冬季进补当选红枣
现代营养与保健专家经研究后认为，冬季若吃红枣不仅能大补气血，而且还能防治多种疾病。
新近的研究发现，红枣内含有多种抗肿瘤的活性因子，如三萜类化合物、山桂酸，还含有大量的环磷酸腺苷，后者是参与正常的细胞生理代谢的一种重要物质。因此，红枣还是抗癌防衰老的天然保健食品。 祖国医学认为，枣有很高的药用价值。明代医药学家李时珍在(本草纲目)中说：“枣善补阴阳、气血、津液、脉络、筋俞、骨髓，一切虚损无不宜之。”特别是晒成红枣后，其药用价值更高。医书上记载的民间流传的红枣食疗验方不胜枚举，如产后贫血，大病后虚弱，民间用红枣煮鸡蛋汤补之；多汗、自汗，可用黄芪25克、大枣10枚水煎服之。治咳嗽可用杏仁和大枣煎服。治脾胃湿寒，纳呆泄泻，可用白术10克、红枣20枚、干姜10克、鸡内金10克四味煎服。长期食用红枣还可补血养颜，故民谚曰：“天天吃大枣，长长不见老。”
目前民间流行的红枣雏鸡、红枣煮粥、红枣熬黄芪、黑枣炖猪爪等食用法，对于强身健体，调理气血都有独到功效。冬令时节，无论成人或小孩多吃些红枣，无疑是一种经济实惠的养生之道。
(摘自《家庭报》)
三、冬日生活禁忌
忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味舶润唇膏即可。
忌涂纯甘油人们平时使用 的是含有20％水分的甘油，若用 纯甘油，其吸水能力太强，会吸 收皮肤里的水分，反而会使皮肤 干燥。
忌穿衣过多如穿衣过多过 厚，则由于热量大，会使皮肤血 管扩张，流向皮肤的血流增多， 从而增加了散热。这样，反而降 低了机体对外界温度变化的适应能力。
忌冻僵烤火 冬天常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮。正确的方法是：在比较温暖的地方，将两手互相搓擦，使手的温度自然回升。
忌睡前洗头 冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。
忌戴口罩因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛。就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起加温作用。冷空气经鼻腔吸人肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，更容易得感冒。
篇6
[关键词]中考数学设计特色感悟
[中图分类号]G633，6
[文献标识码]A
[文章编号]1674-6058（2016）32-0064
2016年各地中考已在人们的期盼中圆满落幕，各地中考数学试题也已揭开神秘的面纱，赏析每年的中考试题，尤其是本省的中考试题，成为不少一线数学教师的教学常态，数学教师通过分析中考数学题，可明确基础知识、基本技能和数学思想方法在中考中的辐射面，体会新情境、新问题，尤其是了解考生对“双基”的掌握情况及分析问题、解决问题等综合能力，笔者对2016年江西省中考数学试卷中选择题的第6题情有惟牵，它彰显出选择题无限的魅力和超强的生命力，下面笔者谈谈自己的一些思考和一点感悟，以飨读者，不当之处，欢迎共同探讨、纠正。
一、O计特色――利用几何图形内在联系的规律
现实世界的事物内在联系一般较为隐秘，难以直接把握，但是，当人们把现实世界事物之间的关系加以特殊处理，如突出局部联系，这样就有可能使人们看清内在简单联系所导致的各种现象，人们“看清”这种现象的过程有时具有辨析性，有时又难以准确表达，这些为中考数学命题者设计选择题型提供了基础。
题目：如图1，在正方形网格中，每个小正方形的边长均相等，网格中三个多边形（分别标记为①，②，③）的顶点均在格点上，被一个多边形覆盖的网格线中，竖直部分线段长度之和记为m，水平部分线段长度之和记为n，则这三个多边形中满足m=n的是（ ）。
A.只有②
B，只有③
C，②③
D，①②③
解析：不妨假设每个，JqE方形的边长均为1，根据题中m、n的含义，结合相似（或全等）三角形的判定和性质，可知：①中，m=4，n=6；②中，m=2.5，n=2.5；③中，m=6，n=6；所以②③中，m=n故选C。
考点评析：本题主要是综合考查相似三角形（或全等三角形）的判定和性质，难度较大。
当直接求线段长度比较困难时，常用以下方法：
（1）和差法，和差法指不改变图形位置，将要求的线段长度转化为用其他线段长度的和来表示，经过计算，得出所求线段的长，如：①中的三角形特殊，是等腰直角三角形，位置也特殊，其顶点及各边与网格线的交点都是格点，所以m、n的长都是整数，易求得m=4，n=6；②中的三角形也是等腰直角三角形，但由于位置“一般”，三角形各边与网格线的交点不是格点，所以直接计算m、n的值难度较大，此时，可把m表示成两条线段长度之和（图2）：m=AM+MG，n表示成三条线段长度之和：n=DH+HE+BF，再选择适当的方法进行计算。
（2）移动法，移动法指将图形或图形局部的位置进行移动，以便为使用和差法提供条件，主要有平移、旋转、相似、割补、等长代换等，如：图2中，m=AM+MG，n=DH+HE+BF，下面提供一种证明m=n的方法，设每个小正方形的边长均为1。
此题加强了相似三角形或全等三角形综合应用的考查力度，考查了学生的自主探索能力、数学阅读能力和逻辑推理能力，是近年来悄然兴起的新题型。
篇7
上午去接小臭得时候，见面第一句话就是，妈妈我的数学作业丢了。因为当初数学老师布置作业的时候，说让孩子们把作业写到一张纸上，方便检查。
昨晚睡觉之前我也有把作业给装到书包里，可毕竟只是一张纸，今早去了学校的时候，就给不小心丢了。我说没关系的，回到家以后，补上就行了。
然后小臭又说，课堂作业还没有写完就放学，回到家也得补上。
今天是小臭开学的第四天，也算是多多少少的适应过来了点。知道回到家把没做完的作业做完，也知道丢了的作业还得补上。想下，也真的是，长大了。
虽然早晨起来的时候，也会哭着说，太困了。不想去学校。但是哄着起床以后，也能够背起书包上学校。
每当看到小家伙小小的肩膀背着大大的书包走进校园的时候，除了欣慰，就是心疼。
从自己的内心深处来看，从来都没觉得长大是一件特别值得开心的事。因为长大以后，需要承担的重任真的是太多太多了。
篇8
1) 我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。生日快乐!
2) 抓一把春风，佛去你的疲惫，摘一朵春花，带给你红花般灿烂的笑脸。采一缕春光，照耀你全身，保佑你平安。借一场春雨滋润你，带给你一生好运!生日快乐!
3) 一起经历了风风雨雨，有着太多美好的回忆，此生能于你共事，是我的荣幸，生日到来，请放下手中的工作，好好放松一下吧!祝生日快乐!
4) 绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。愿你充满活力，青春常在。
5) 猪，你快快长!猪，你早日出栏!猪，你生日快乐!
6) 生日就像一首歌曲，奏着美妙的旋律!生日就像一副油画，有着鲜艳的色彩!朋友，在这个生日里，让我的祝福陪伴你，祝你快乐永久、幸福无限!
7) 今天是您的生日，愿您快乐的度过!是您给了我无悔的关怀，无怨的真爱，您是我永远需要报答的人，希望您多多保重身体，幸福快乐地度过每一天!
8) 今天是你的生日，我的老朋友，为你编辑一条真挚的生日祝福短信，为你送上一份特别的祝福，愿幸福陪在你身边，愿快乐长住你心间，生日欢乐随你一天又一天。
9) 也许这一次就是那早已注定的前缘，不然怎曾有如此的企盼，真想要将你的名字烙在心上，成为我情感的驻足点/给你的生日!
10) 在你的生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康;二愿你幸福快乐;三愿你万事如意!
11) 熟悉的旋律又盘旋心头，温馨的烛光又闪烁眼前，快乐的歌声为你而欢唱，平淡的日子因你而精彩。把握幸福乐复乐，享受生活年复年。祝你生日快乐。
12) 一分真情，一分美丽，一分健康，一分快乐，一分平安，一分甜蜜，一分幸福，一分好运。八分的美妙，为你做成好运蛋糕。祝你生日快乐，福气满满。
13) 愿你拥有与你相同星座的物理学家玛丽居里般的睿智，画家毕加索才气，总统戴高乐魄力，影星阿兰德龙的人气，祝你生日快乐，天天开心!
14) 小小的礼物，代表着我的情谊，愿你喜欢。再送上我浓浓的祝福，愿甜甜蜜蜜属于你的生日，属于你所有的日子。
15) 每个生灵的诞生都给这个多彩的世界添加了一道颜色，而你是最亮丽的一笔。祝你生日快乐!
16) 我可不会忘记今天这个特别的日子，我特意叫太阳把幸福的阳光洒在你身上，我还特意叫月亮在今晚给你一个甜美的梦境，祝你度过一个快乐的生日!
17) 也许这一次就是那早已注定的前缘，不然怎曾有如此的企盼，真想要将你的名字烙在心上，成为我情感的驻足点。/给你的生日!
18) 留不住的时光和年龄的递增赋予你的是成熟，而留得住的只有在这张温馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的祝福!
19) 没有你，世界会崩塌半边;有了你，世界会乐翻天;遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一个乐园。亲爱的，生日快乐!
20) 为你开心，为你祝福!在这个美好的日子里，因为你的降临，这世界多了一片缤纷的美丽，我也拥有了一个最好的朋友!今天，只想对你说，生日快乐!
21) 天涯海角，总有一份思念属于你。四面八方，总有一丝牵挂缠绕你。不管你身在何方，我都送上最美的祝福。任时光流逝，任岁月蹉跎。生日快乐!
22) 祝愿你，在这特别的日子里，幸福平安，心情美丽;祝愿你，在这美好的日子里，爱情甜蜜，事事如意;祝愿你，在这特别的日子里，一切顺利。生日快乐!
23) 爱情使人变傻，情话是一堆傻话，情书是傻话连篇，情人则是一个个小傻瓜。生日快乐，我的小傻瓜!
24) 今天是你的生日，为了表示祝贺，所有女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎光临!
25) 我剪了幸福的第一句话语，装饰在你生日的祝福里，我拾起了快乐最美的一段回忆，珍藏在你幽幽的岁月里，朋友，生日快乐，健康如意。
26) 我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你，生日快乐。
27) 烛光交辉映甜蜜，长寿面来缠幸福，红酒醉人心中美，良辰美景庆生日;恭喜，恭喜，又长大一岁，祝你在新的一岁里事事顺利!生日快乐!
28) 祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀!生日愉悦!
29) 逛过很多商店，只为找寻你喜欢的礼物;想过许多创意，让你过个特殊的生日;我的付出你是否知道;但美好的祝福你一定能收到，祝你生日快乐!
30) 难忘是你我遇见，不忘是你我相识，怀念是你我相知，珍藏是你我交心，朋友，在你生日到来之际，我为你送上最真挚的祝福，祝你生日快乐，永远健康美丽。
31) 从20年前你呱呱坠地时，就注定你是属于我的。虽然这个特别的日子不能和你在一起，但我们会一起庆祝你的60大寿。
32) 生日每年就一回，今生相识真无悔，生活有滋有味，不要愁苦面对，人生几多相会，缘分让心依偎，情意永相随，福运连连追，好事堆成堆，生日万岁!
33) 多年前的今天有颗流星的划落，带着一个天使来到人间做客!多么幸运遇到了你，带来那么多的快乐，带来温暖阳光，那么纯真，那么善良。亲爱的天使，祝你生日快乐!
34) 你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心!在你的生日到来之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康;二愿你幸福快乐;三愿你万事如意。
35) 捕捉几只萤火虫放进你梦的画面装扮星星，拍下几张笑得画面放进你时间的记忆点缀气氛，蛋糕，蜡烛，亲爱的快快收下我的祝福，许下生日的心愿，生日快乐。
36) 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在你生日的这一天，只希望你能快乐、健康、美丽生日快乐!
37) 风花雪月闺情诉，紫幽梦，盈轻舞。漫卷诗书香满路。凤箫声动，莲池同聚，舞落星如雨。在你生日之际，短信飞来，祝你生日快乐!
38) 满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良，在这个特别的日子里，祝您福如东海、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您，生日快乐!
39) 美丽的景色会描绘在属于它的世界，高翔的鸟儿会悠然在属于它的天河，潮汐的涨落会定格在属于它的海泽，生日的祝福会发送到属于你的电波：生日快乐!
40) 太阳爸爸和太阳妈妈生了个太阳儿子，我们应该说什么祝贺词恭喜他们?想出来了吗?答案：生日快乐!
41) 留不住的时光、年龄的递增赋予你的是成熟;而留得住的只有在这张温馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的祝福!
42) 皎洁的月光是我为你点亮的烛光，灿烂的繁星是我送你许愿的流星，无尽的祝福是我送你的生日礼物，请好好收藏在心中，祝你生日快乐，好运势如破竹!
43) 愿祝福萦绕着你，在你缤纷的人生之旅，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成、幸福快乐!
44) 曙光初现，幸福在你身边;艳阳高照，微笑在你心间;日落西山，欢乐随你一天。关心你的朋友，在这一天衷心祝你快乐到永远!生日快乐!
45) 用眼掠过，看着母亲白发悄悄爬满发际;用心抚摸，才晓得母亲已操劳太多精力殆尽。今天，将祝福送给母亲;祝生日快乐，健康恩赐!
46) 送你生日幻灯片，选择快乐的模板，插入甜蜜的图片，填充幸福的背景，设置如意的页面，链接吉祥的站点，放映逍遥在心田。祝生日快乐温馨无极限!
47) 也许这一次就是那早已注定的前缘，不然怎曾有如此的企盼，真想将你的名字烙在心上，成为我情感的驻足点给你的生日。
48) 地球上两个人能相遇不容易，只有让你拥有我的爱情，我才安心。一直想做件事在你心中埋下我的名子：生日快乐!
篇9
一、日常生活审美化与诗学审美经验
日常生活审美化源自费瑟斯通的一次题为“日常生活审美化”的演讲，是在西方后工业社会的发展和消费文化急剧膨胀的背景下通过文化显现的一种美学思潮。德国学者韦尔施和英国文化研究者斯图亚特·霍尔等人纷纷著书论言，积极推动日常生活审美思潮全球化的形成。而日常生活审美思潮进入中国是缘起于国内学者对文艺学学科的反思，在学者们畅想着“新的美学原则”崛起的同时，日常生活审美化也造成了美学边界的无限扩张，呈现出一种泛化了的文化审美现象并延宕到各个文化生产创作领域，当下诗歌创作的日常生活审美转向便是显著一例。
在中国诗歌发展历史中，诗的创作题材从未缺少对日常生活的审美活动，最早的《弹歌》即是对人类原初阶段日常狩猎活动的真实描写。《诗经》中的绝大多数诗歌也都以日常生活和本真经验为创作素材，“凡诗之所谓风者，多出于里巷歌谣之作”（朱熹）。在诗歌鼎盛时期的唐宋，许多诗人同样在日常生活场景中寻找诗意的审美灵感，如《阌乡姜七少府设戏赠长歌》、《羌村》、《游子吟》、《走笔谢孟谏议寄新茶》、《归园田居其三》、《春雪》、《登池上楼》等诗篇都从日常生活起兴，通过雅致的语言和精巧的意象赋予日常极俗事物以高雅的韵致。这些诗之所以能够代代传承、流芳百世，正是诗人面对自我存在的日常状态用心灵去体验、感知，表现出对日常事物的关怀之情与敏锐之思，他们在日常生活中提炼诗歌因子，或状物感怀，或言志咏史，无不在“俗言俗世”的情境中感染自己、感动后世。由此而言，这也正是传统日常生活审美体验之诗与当代诗歌日常生活审美化的不同之处，历代诗人对日常生活描绘求真求实的同时并没有使诗歌走向世俗化、庸俗化，而是呈现了传统知识分子精神追求中“化俗为雅”的审美取向。新诗产生以后，现代诗人也不乏对日常生活审美的情动与书写。如徐志摩的《乡村里的音籁》一诗将日常生活中的体验升华为诗句；周作人的《两个扫雪的人》、《画家》等诗把日常生活中极平淡的事物在自我体验中以清隽的诗句写出来。
通过上述列举可以看出，中国诗歌传统中的日常生活审美创作与当下诗坛日常生活审美倾向有本质的区别，特别是相对于那些异化阐释和泛化了的诗歌文本。前者倾向于在日常生活中寻求一种理想的纯审美状态，强调个人感官的真实体验并实现对感官体验超越后的审美自由与精神愉悦，这种诗歌审美追求趋同于朱光潜先生提出的“人生的艺术化”的美学观念。而当下诗坛的日常生活审美创作主体是在大众消费主义熏陶下带有鲜明的感官享乐体验，强调的是视觉冲击与感官体验过程中所激发的世俗欲望，并沉迷于欲望的满足之中。简单来说，根本区别在于：一个是通过日常生活的审美活动凸显人生价值和提升精神人格，从而进入诗意的境界；一个力图将“艺术转换成生活”，使艺术扬弃诗意的审美性格从而回归日常现场。
当下日常生活审美化思潮对那些代表着崇高精神象征和荡涤人类灵魂的纯艺术形态是一个严峻的存在考验，因为纯艺术形态本质决定了它所拥有的受众群体必定是建立在精神层面上的形而上的审美。诗歌作为文化领域中独特的艺术形式在向日常生活审美的转向过程中同样面临着何去何从的考验：一方面，诗歌身份或者说姿态的形而下可以让更多的人有成为诗人的机会，满足了普通大众的文化享受和精神愉悦，草根诗人、打工诗人等曾被拒绝诗坛之外的民间身份也因此获得承认，他们用原汁原味的日常经验来写诗，使诗歌这种少数精英拥有的高雅艺术更加贴近大众文化，成为普通民众也可以创作的文学形式；另一方面，从诗坛的内部来看，庙堂、广场和民间三分天下，话语权力的斗争也在“民间立场”和“知识分子写作”中展开，“民间立场”以倡导民间写作、回归日常生活审美为契机，认为“把日常生活视为庸俗的、小市民的、非诗的，把诗视为与之相对立的某种鹤立鸡群的高雅部分，这在诗歌真理中正是属于庸俗的和非诗的。”[2] 由此颠覆了诗歌作为精英文化的神圣地位。无疑，“民间立场”的诗人们试图通过对日常生活的描写来唤醒人们在秩序化的精神生活中日益僵化的想象力，并由此创作出一批优秀的诗歌作品。但也正是让日常生活审美无限度地泛化并走向“异化”，促使越来越多的诗歌创作处于一种语言的“贫血”状态和情感缺失的尴尬境地，诚如埃伦·迪萨纳亚克在批评后现代主义者们时所说的那样：他们“背弃了高雅艺术的昂贵而丰盛的大餐，转而提供了乱七八糟、无味也没有营养的小汤。而且很奇怪，尽管后现代主义的目标是挑战旧的精英秩序，但其蛮横无理、难以让人理解的理论即使对心地善良的普通读者来说也远比高雅艺术的辩护者所创作的任何东西更加晦涩和难以接近。”[3] 同样，当代诗人在拒绝了诗歌的终极关怀和颠覆精英话语权力的时候，那些用日常琐事堆砌、直白语言铺陈的诗歌语言和形态中已然找不到能够称之为诗的生命内核和撼动心灵的基本品格，更不用说是对诗语的锤炼或意境的营造了。
篇10
护心
一年之中，夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。比如，盛夏里老人经常会出现心律失常、血压升高的情况。
夏天养心，最关键的是要护好心脏。首先，避免过热和过凉。过热的情况在夏天很常见，比如中午12点，顶着烈日在街上行走，很容易在短时间里加速血液流量，增加心脏和血管的负担。而不少人为了避暑，整夜开空调，冷热环境的交替，也很容易引起心脏的不适。其次，要多吃一些养心的食物，特别是心阴虚者，注意少劳累。天气特别热的时候，可以含片西洋参，或者用桂圆、麦冬等泡水喝，大枣小米粥也是不错的选择。另外，夏天一定要少吃太咸的食物，动物内脏、肥肉、蛋黄等含胆固醇高的食物也要少吃一点。
少怒
燥热的夏天，随着气血循环的加快，人的情绪也会跟着上下波动。你会发现，自己很容易觉得累，动不动就心烦气躁，特别爱发火，有时心神不宁，晚上辗转难眠……这在心理学上被称为“情绪中暑”，又叫“夏季情感障碍”。对于患有心脑血管疾病的老人来说，这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以中医里夏日养生很关键的两个字就叫“少怒”。指情绪上保持平和，能忍则忍，不要发火。
要想保持平和的心态，可以尝试一下呼吸安神法。找个绿树成荫的公园，傍晚时脱鞋站在地上，合上双眼，两臂自然下垂，然后深呼吸，缓慢地通过鼻子吸气，开始缓缓张开双臂，想象着气息充满胸膛。扩展到极限后，让气下沉丹田（脐下1.5寸），再通过鼻子一点点往外呼气，并将双手慢慢放下。这种呼吸练习能让身体充满朝气和愉悦，有助于消除燥热带来的不安。此外，多吃点新鲜可口、清淡易消化的食物，尤其是西瓜、黄瓜、桃等应季蔬果，它们都有除烦止渴、清热解暑的作用。对于中老年人来说，夏天一定要养成午睡的习惯，睡眠不足也是导致人易怒的一个重要原因。
吃苦
“夏日吃苦，胜似进补。”不少人夏天觉得口感无味、食欲不佳，这时千万别强迫自己吃大鱼大肉，相反，吃点苦味的食物反而能起到开胃的作用。研究证明，苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质，能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点，还可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除夏季味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍。此外，吃苦也能清心醒脑，去除心中烦热。
夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了。此外，还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。吃些凉性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，比如瓜类里面的丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等，番茄、芹菜、生菜等也是凉性蔬菜，平时可以多吃一些。但有肠胃疾病和儿童、老人等肠胃功能弱的人要特别注意，吃苦味和凉性的食物一定要适度，避免吃太多而导致胃寒和腹泻。
多走
夏天运动对体力消耗比较大，“一动一身汗”的描述一点儿都不夸张。但对于中老年人，特别是患有慢性病的人来说，炎热的天气里，并不适合出汗太多，否则会让身体变得越来越虚。走路、太极、瑜伽等比较缓慢的运动最适合夏天进行，对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助。没有病的人还可以快走和慢跑交替进行。
夏天走路最好选环境优美的公园，穿轻便的鞋子和宽松的衣服。走前做一些热身运动，比如扩胸和活动关节。走时抬头、挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。老年人，特别是患有高血压、糖尿病的人，每天最好慢速走15-30分钟，每分钟70-80步为宜。走路时微微出汗最理想，走完吃一些低脂肪食物和新鲜水果，多补充水分。
补钾
炎热的天气容易出汗，特别需要及时正确地补水。夏天3个时间段需要特别注意补水：起床时、睡觉前和洗澡后。这时喝一大杯新鲜的凉开水，除了补水，还有清肠、排毒、稀释黏稠的血液的作用。平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。
有人夏天只喝冷饮，这样其实不能持久地解渴。天热时，适当喝热茶才有利于促进汗腺的分泌，使大量汗液通过皮肤排出体外，从而降低体表温度。除了喝温开水，补水也可以有多种选择，比如吃一些利水的蔬菜和水果，如西瓜、百合、冬瓜、莲子等。
